EDGE 520 - Compteur de vélo GARMIN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil EDGE 520 GARMIN au format PDF.
| Type de produit | Compteur de vélo GPS avec connectivité |
| Marque | Garmin |
| Modèle | Edge 520 |
| Dimensions (L x H x P) | 9,3 x 5,1 x 1,6 cm |
| Poids | 61 g |
| Alimentation | Batterie lithium-ion rechargeable via USB |
| Autonomie | Jusqu'à 15 heures en utilisation normale |
| Affichage | Écran couleur de 2,6 pouces, résistant aux intempéries |
| Système de positionnement | GPS et GLONASS |
| Capteurs compatibles | ANT+ : fréquence cardiaque, vitesse, cadence, puissance, home trainer, lumières Varia, balance Garmin Index |
| Connectivité | Bluetooth Smart, ANT+, USB |
| Fonctions principales | Suivi GPS, navigation avec cartes, Virtual Partner, segments Strava, entraînements fractionnés, objectifs, détection d'incident |
| Profils d'activité | Route, VTT, intérieur, parcours personnalisés |
| Mémoire | Jusqu'à 80 heures de données d'activité |
| Résistance à l'eau | Norme IPX7 (protection contre les immersions accidentelles) |
| Entretien et nettoyage | Nettoyage avec un chiffon doux et sec ; éviter les solvants |
| Sécurité | Détection d'incident avec notification automatique (nécessite smartphone couplé) |
| Pièces détachées et réparabilité | Supports, câbles, courroies et joints toriques disponibles sur buy.garmin.com |
| Garantie | 1 an (standard Garmin) |
| Contenu de la boîte | Edge 520, support de fixation standard, câble USB, manuel d'utilisation |
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MODE D'EMPLOI EDGE 520 GARMIN
Manuel d'utilisation
© 2015 Garmin Ltd. ou ses filiales
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Garmin, le logo Garmin, ANT+, Auto Lap, Auto Pause, Edge et Virtual Partner sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux États-Unis et dans d'autres pays. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Index™, Varia™, Varia Vision™ et Vector™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales ne peuvent pas être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin.
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Ce produit est certifié ANT+. Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory.
N/M: A02564
Table des matières
Mise en route 1
Chargement de l'appareil 1
Installation du support de fixation standard 1
Installation du support frontal 1
Retrait de l'Edge 2
Mise sous tension de l'appareil 2
Boutons 2
Affichage de la page d'état 2
Utilisation du rétroéclairage 2
Utilisation du menu contextuel 2
Acquisition des signaux satellites 2
Entraînement 3
Prêt... Partez! 3
Utilisation du Virtual Partner® 3
Parcours 3
Création d'un parcours sur votre appareil 3
Suisse : un parcours Garmin Connect 3
Astuces pour les entraînements avec des parcours 3
Arrêt d'un parcours 4
Affichage d'un parcours sur la carte 4
Affichage des détails d'un parcours 4
Options de parcours 4
Suppression d'un parcours 4
Segments 4
StravaTM Segments 4
Téléchargement d'un segment sur le Web 4
Activation des segments 4
Course contre un segment 4
Affichage des détails d'un segment 5
Options du segment 5
Suppression d'un segment 5
Entraînements 5
Suivi d'un entraînement provenant du Web 5
Début d'un entraînement 5
Arrêt d'un entraînement 5
Aperçu d'un entraînement 5
Suppression d'un entraînement 5
Suppression de plusieurs entraînements 5
Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect. 5
Entraînements fractionnés 5
Création d'un entraînement fractionné 6
Lancement d'un entraînement fractionné 6
Entraînement en salle 6
Couplage de votre home trainer ANT+ 6
Utilisation d'un home trainer ANT+ 6
Réglage de la résistance 6
Réglage de la puissance cible 6
Configuration d'un objectif d'entraînement 6
Annulation d'un objectif d'entraînement 7
Réglages personnels 7
Consultation de vos records personnels 7
Rétablissement d'un record personnel antérieur 7
Suppression de tous les records personnels 7
Zones d'entraînement 7
Navigation 7
Positions 7
Marquage de votre position 7
Navigation vers une position enregistrée 7
Modification de positions 7
Suppression d'une position 7
Définition de la valeur altitude 7
Agrandissement de la carte 7
Fonctionnalités bluetooth® connectées 8
Couplage de votre smartphone 8
Transfert de fichiers sur un autre appareil Edge 8
Détection d'incident 8
Configuration de la détection d'incident 8
Affichage de vos contacts d'urgence 8
Activation et désactivation de la détection d'incident 9
Annulation d'un message automatique 9
Envoi d’une mise à jour de statut après un incident 9
Capeurs ANT+ 9
Installation du moniteur de fréquence cardiaque 9
Temps de récapture 9
Affichage de votre temps de récupération 9
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. 9
Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le vélo 10
Définition des zones de fréquence cardiaque 10
Objectifs physiques 10
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes 10
Installation du capteur de vitesse 11
Installation du capteur de cadence 11
Moyenne de données pour la cadence ou la puissance..... 11
Couplage des capteurs ANT+ 11
Entraînement avec des capteurs de puissance 11
Définition des zones de puissance 12
Étalongnement du capteur de puissance 12
Puissance à la pédale 12
Dynamiques de cyclisme 12
Utilisation des dynamiques de cyclisme 12
Mise à jour du logiciel Vector avec l'appareil Edge 12
Récupération de l'estimation de votre FTP 12
Exécution d'un test de FTP 13
Calcul automatique du FTP 13
Utilisation de commandes électroniques 13
Reperage 13
Utilisation de la balance 13
Données de la balance intelligente Garmin Index™ 13
Historique 13
Affichage de votre parcours 13
Affichage de votre temps dans chaque zone
d'entraînement 13
Suppression des parcours 14
Affichage des totaux de données 14
Suppression des totaux de données 14
Envoi de votre parcours à Garmin Connect 14
Garmin Connect. 14
Enregistrement de données 14
Gestion de données 14
Connexion de l'appareil à un ordinateur 14
Transfert des fichiers sur votre appareil 14
Suppression de fichiers 15
Déconnexion du câble USB 15
Personnalisation de l'appareil 15
Fonctions Connect IQ™ téléchargeables 15
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre ordinateur 15
Profils 15
Définition de votre profil utilisé 15
À propos des paramètres d'entraînement 15 Mise à jour de votre profil d'activité 15 Personnalisation des écrans de données 16 Modification des paramètres de satellite 16 Paramètres de carte 16 Modification de l'orientation de la carte 16 Alarmes 16 Réglage des plages d'alertes 16 Réglage d'une alarme récurrente 16 Auto Lap 16 Marquage de circuits par position 16 Marquage de circuits par distance 17 Utilisation d'Auto Pause 17 Utilisation de la veille automatique 17 Utilisation du défilement automatique 17 Modification de l'heure de départ 17 Bluetooth Paramètres 17 Paramètres système 17 Paramètres d'affichage 17 Paramètres d'enregistrement de données 18 Modification des unités de mesure 18 Mise sous tension et arrêt de l'appareil 18 Modification de la langue de l'appareil 18 Modification des paramètres de configuration 18 Fuseaux horaires 18 Informations sur l'appareil 18 Caractéristiques techniques 18 Caractéristiques techniques de la Edge 18 Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque 18 Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur de cadence 18 Entretien de l'appareil 18 Nettoyage de l'appareil 18 Entretien du moniteur de fréquence cardiaque 18 Piles remplaçables par l'utilisateur 19 Remplacement de la batterie du moniteur de fréquence cardiaque 19 Remplacement de la pile du capteur de vitesse ou du capteur de cadence 19 Dépannage 19 Réinitialisation de l'appareil 1 Suppression des données utilisateur 19 Optimisation de l'autonomie de la batterie 19 Amélioration de la réception satellite GPS 19 Mon appareil n'est pas dans la bonne langue 19 Données de température 20 Joints toriques de remplacement 20 Affichage des informations sur l'appareil 20 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express 20 Mises à jour produit 20 Informations complémentaires 20 Annexe 20 Champs de données 20 Notes standard de la VO2 max. 22 Évaluations du FTP 22 Calcul des zones de fréquence cardiaque 23 Dimensions et circonférence des roues 23 Index 24
Avertissement
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.
Mise en route
Lors de la première utilisation du produit, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour configurer l'appareil et vous familiariser avec les fonctions de base.
1 Chargez l'appareil (Chargement de l'appareil, page 1). 2 Installez votre appareil à l'aide du support de montage standard (Installation du support de fixation standard, page 1) ou du support frontal (Installation du support frontal, page 1). 3 Mettez l'appareil sous tension (Mise sous tension de l'appareil, page 2). 4 Localisez les satellites (Acquisition des signaux satellites, page 2). 5 Commencez un parcours (Prêt... Partez!, page 3). 6 Téléchargez votre parcours sur Garmin Connect™ (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 14).
Chargement de l'appareil
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
L'appareil est alimenté par une batterie intégrée au lithium-ion que vous pouvez charger à l'aide d'une prise murale standard ou d'un port USB de votre ordinateur.
REMARQUE : l'appareil ne se charge pas lorsque la température est en dehors de la plage de températures approuvées (Caractéristiques techniques de la Edge, page 18).
1 Retirez le capuchon étanche ① du port USB ②.
2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB situé sur l'appareil. 3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur un adaptateur secteur ou sur le port USB d'un ordinateur. 4 Branchez l'adaptateur secteur sur une prise murale standard. Lorsque vous connectez l'appareil à une source d'alimentation, l'appareil se met sous tension. 5 Chargez complètement l'appareil.
Avertissement
Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.
Installation du support de fixation standard
Pour une réception GPS optimale, placez le support pour vélo de sorte que l'avant de l'appareil soit orienté vers le ciel. Vous pouvez installer le support pour vélo sur le tube ou le guidon du vélo.
1 Pour installer l'appareil, choisissez un endroit qui n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo. 2 Placez le disque en caoutchouc ① à l'arrière du support pour vélo.
Les languettes en caoutchouc doivent être alignées sur l'arrière du support pour vélo de sorte que le support soit maintenu.
3 Placez le support pour vélo sur le tube du vélo. 4 Attachez solidement le support pour vélo à l'aide des deux courroies ②. 5 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil avec les encoches du support pour vélo ③. 6 Appuyez légèrement sur l'appareil et faites-le pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en place.
Installation du support frontal
1 Pour installer l'appareil Edge, CHOISSEZ un endroit qui n'entrave pas le bon fonctionnement de votre velo. 2 Utilisez la clé Allen pour retirer la vis ① du connecteur du guidon ②.
3 Si nécessaire, retirez les deux vis de l'arrière du support ③, faites pivoter le support ④ et remettez les vis en place pour modifier l'orientation du support. 4 Placez le tampon en caoutchouc autour du guidon :
- Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, utilisez le tampon le plus épais.
- Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, utilisez le tampon le plus fin.
5 Placez le connecteur du guidon autour du tampon en caoutchouc. 6 Remettez et fixez les vis.
REMARQUE: Garmin® recommande un couple de serrage de 0,8 Nm (7 po/lb). Il est recommandé de vérifier régulièrement le serrage des vis.
Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les encoches du support pour vélo ⑤.
8 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites-le pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en place.
Retrait de l'edge
1. Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre pour le déverrouiller. 2. Retirez l'Edge du support.
Mise sous tension de l'appareil
Lors de la première mise sous tension de votre appareil, vous êtes invité à configurer les paramètres système et les profils.
1. Maintenez enfoncé le bouton. 2. Suivez les instructions présentées à l'écran.
Si votre appareil inclut des capteurs ANT+ (comme un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de cadence), vous pouvez les activer pendant la configuration.
Pour plus d'informations sur les capteurs ANT+, reportez-vous à la rubrique Capteurs ANT+, page 9.
Boutons
| ① | Appuyez sur ce bouton pour régler le rétroéclairage. Maintenez ce bouton,enforcé pour allumer et éteindre l'appa-reil. |
| ②▲ | Sélectionnéze ce bouton pour faire défilé les écrans de données,les options et les paramètres. Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur ce bouton pour afficher la page de statut. |
| ③▼ | Sélectionnez ce bouton pour faire défilier les écrans de données, les options et les paramètres. Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez ce bouton pour afficher le menu de l'appareil. |
| ④ | Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit. |
| ⑤ | Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêté le chrono. |
| ⑥ | Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent. |
| ⑦ | Permet de désirir une option ou de confirmer la lecture d'un message. Pendant un parcours, vous pouvez appuyer sur ce bouton pour afficher les options de menu telles que les alertes et les champs de données. |
Affichage de la page d'état
La page des statuts affiche le statut de connexion du GPS, des capteurs ANT+ et de votre smartphone.
Sélectionnez une option :
- Depuis l'écran d'accueil, Sélectionnez ▲.
- Pendant une activité, Sélectionnez > Page de statut.
La page d'état s'affiche. Une icône fixe signifie que le signal a été troué ou que le capteur est connecté.
Utilisation du rétroéclairage
- Sélectionnez un bouton pour activer le rétroéclairage.
- Sélectionnez pour régler la luminosité du rétroéclairage.
- Dans l'écran d'accueil, Sélectionnez une ou plusieurs options :
Pour régler la luminosité, Sélectionnez Luminosité > Luminosité. Pour régler la temporisation, Sélectionnez Luminosité > Temporisat. rétroécl. et Sélectionnez une option.
Utilisation du menu contextuel
Les options du menu contextuel sont disponibles pour les écrans de données et les fonctions accessoires. Pendant une activité, apparaît sur les écrans de données.
Sélectionnez pour voir les options du menu contextuel.
Acquisition des signaux satellites
Pour accéder des signaux satellites, l'appareil doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel. L'heure et la date sont réglées automatiquement en fonction de la position GPS.
1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée. Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel. 2 Attendez pendant que l'appareil recherche des satellites. La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre 30 à 60 secondes.
Prêt... partez!
Si votre appareil était arrivé d'un capteur ANT+, alors ils sont déjà coupés et peuvent être activés durant la configuration initiale.
1 Maintenez le bouton enfoncé pour mettre l'appareil sous tension. 2 Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.
Les barres des satellites deviennent vertes lorsque l'appareil est prêt.
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Sélectionnez un profil d'activité. Sélectionnez pour démarrer le chrono.
| Chrono 00:01:34 |
| Vitesse 12.8km/h |
| Distance 129m |
| Heure 08:56:45 |
| Calories 8ca |
REMARQUE : l'historique est enregistré uniquement si le chrono est en marche.
6 Sélectionnez ▲ ou ▼ pour afficher d'autres écrans de données. 7 Si nécessaire, Sélectionnez pour afficher les options de menu telles que les alertes et les champs de données. 8 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre.
ASTUCE : avant d'enregistrer ce parcours et de le partager sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez modifier le type de parcours. Il est important de disposer de données précises sur la sortie, afin de créer des parcours adaptés au vélo.
Sélectionnez Enregistrer Activité.
Utilisation du virtual partner®
Votre Virtual Partner est un outil d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs.
1 Si besoin, activez l'écran Virtual Partner du profil d'activité (Personnalisation des écrans de données, page 16). 2 Allez vous entraîner. 3 Sélectionnez pour accéder à l'écran Virtual Partner et voir qui est en tête.
| 15.0km/h | |
| Di. parcourue 13m | Retard sur VP 00:03 |
4 Si nécessaire, sélectionnez > Vitesse du Virtual Partner pour régler la vitesse du Virtual Partner pendant votre activité.
Parcours
Suivi d'une activité préalablement enregistrée : vous pouvez suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et suivre un trajet adapté aux périodes pour aller à votre travail.
Course contre une activité préalablement enregistrée : vous pouvez également suivre un parcours enregistré en essayant d'atteindre ou de dépasser des objectifs de performances précédemment définis. Par exemple, si le parcours d'origine a été terminé en 30 minutes, vous pourrez faire la course contre le Virtual Partner pour tenter de finir le parcours en moins de 30 minutes.
Suivi d'un parcours existant de Garmin Connect : vous pouvez envoyer un parcours depuis Garmin Connect vers votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur votre appareil, vous pouvez le suivre ou tenter d'égaler ou d'améliorer les temps précédemment établis.
Création d'un parcours sur votre appareil
Avant de pouvoir créer un parcours, vous devez enregistrer une activité importante des données GPS sur votre appareil.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours > Options de parcours > Créer nouveau. 2 Sélectionnez une activité sur laquelle baser votre parcours. 3 Saisissez un nom pour le parcours, puis sélectionnez . Le parcours apparaît dans la liste. 4 Sélectionnez le parcours, puis consultez ses détails. 5 Si nécessaire, sélectionnez Paramètres pour modifier les détails du parcours. Par exemple, vous pouvez modifier le nom ou la couleur du parcours. 6 Sélectionnez > Aller.
Suivre un parcours garmin connect
Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14).
1. Sélectionnez une option :
Ouvrez l'application Garmin Connect Mobile. - Rendez-vous sur www.garminconnect.com.
2 Créez un parcours ou sélectionnez un parcours existant. 3 Sélectionnez Envoyer vers l'appareil. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran. 5 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours. 6 Sélectionnez le parcours. 7 Sélectionnez Aller.
Astuces pour les entraînements avec des parcours
Utilisez les indications détaillées (Options de parcours, page 4). - Si vous ajoutez un échauffement, Sélectionnez▶ pour commencer le parcours, puis échauffez-vous normalement. - Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre échauffement. Lorsque vous êtes prêt, dirigez-vous vers votre parcours. Lorsque vous atteignez une quelconque partie de votre parcours, un message apparait.
REMARQUE : dès que vous sélectionnez , le Virtual Partner commence le parcours sans attendre la fin de votre échauffement.
- Faites défiler jusqu'à la carte pour afficher la carte du parcours.
Si vous enlevez du parcours, un message apparait.
Arrêt d'un parcours
Sélectionnez Arrêter parcours > OK.
Affichage d'un parcours sur la carte
Vous pouvez configurer la façon dont chaque parcours enregistré sur l'appareil apparait sur la carte. Par exemple, vous pouvez paramétrer votre trajet journalier pour qu'il apparaisse en jaune sur la carte. Vous pouvez définir un autre affichage de parcours en vert. Cela vous permet de voir les parcours pendant votre entraînement sans suivre un parcours particulier.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours. 2 Sélectionnez le parcours. 3 Sélectionnez Paramètres. 4 Sélectionnez Toujours afficher pour faire apparaitre le parcours sur la carte. 5 Sélectionnez Couleur et sélectionnez une couleur. 6 Sélectionnez Points de parcours pour inclure des points de parcours sur la carte.
Lorsque vous roulerez à proximité de ce parcours, il apparaîtra sur la carte.
Affichage des détails d'un parcours
1. Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours. 2. Sélectionnez un parcours. 3. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Récapitulatif pour afficher les informations relatives au parcours.
- Sélectionnez Carte pour afficher le parcours sur la carte.
- Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur le parcours.
- Sélectionnez Circuits pour sélectionner un circuit et consulter des informations complémentaires sur chacun d'entre eux.
Options de parcours
Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours > Options de parcours.
Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les indications sur les changements de direction.
Avertissement hors parcours : vous avertit si vous vous éloignez du parcours.
Segments : vous permet de relever le défi des segments actifs sur votre parcours.
Rechercher : vous permet de rechercher des parcours enregistrés par nom.
Supprimer : vous permet de supprimer tous les parcours enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
Suppression d'un parcours
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours. 2 Sélectionnez un parcours. 3 Sélectionnez Supprimer > OK.
Segments
vous pouvez envoyer des segments depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres cyclistes qui se sont lancés sur le segment.
REMARQUE : lorsque vous téléchargez un parcours depuis votre compte Garmin Connect, tous les segments du parcours sont téléchargés automatiquement.
Vous pouvez télécharger des segments Strava sur votre appareil Edge 520. Suivez des segments Strava pour comparer vos performances avec vos activités passées, vos amis et les experts qui ont parcouru le même segment.
Pour les membres de Strava, allez dans le widget des segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.strava.com.
Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments Garmin Connect et Strava à la fois.
Téléchargement d'un segment sur le web
Avant de pouvoir télécharger un segment depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14).
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB. REMARQUE: si vous utilisez des segments Strava, vos segments favoris sont transférés automatiquement sur votre appareil lorsque celui-ci est connecté à Garmin Connect Mobile ou à votre ordinateur. 2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com. 3 Créez un segment ou sélectionnez un segment existant. 4 Sélectionnez Envoyer vers l'appareil. 5 Déconnectez l'appareil et mettez-le sous tension. 6 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. Le segment apparaît dans la liste.
Activation des segments
Vous pouvez activer la course contre un segment et des messages qui vous alertent en cas de segments à proximité.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. 2 Sélectionnez un segment. 3 Sélectionnez Activer.
REMARQUE : les invitations qui vous indiquent les segments à proximité de votre position apparaissent uniquement pour les segments actifs.
Course contre un segment
Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez concourir contre un segment, comparer vos performances aux activités antérieures, aux performances d'autres coureurs, des contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres de la communauté de cyclistes. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment.
REMARQUE : si vous compte Garmin Connect et votre compte Strava sont liés, votre activités est automatiquement envoyée sur votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du segment.
1 Sélectionnez pour démarrer le chrono, puis allez faire un tour à vélo. Lorsque votre chemin croise un segment activé, vous pouvez vous lancer un défi sur le segment en question. 2 Commencez à concourir contre le segment. 3 Faites défiler l'écran pour afficher l'écran Virtual Partner afin de visualiser vos progrès. 4 Si besoin, sélectionnez pour modifier votre objectif pendant votre course.
Vous pouvez concourir contre le leader du groupe, un adversaire ou d'autres couleurs (le cas échéant).
Un message s'affiche lorsque le segment est terminé.
Affichage des détails d'un segment
1. Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. 2. Sélectionnez un segment. 3. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte.
- Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur le segment.
- Sélectionnez Classement pour afficher les temps de parcours et les vitesses moyennes du leader du segment, du leader du groupe ou de l'adversaire, ainsi que vos temps et votre vitesse moyenne, et les données d'autres couleurs (le cas échéant).
ASTUCE : vous pouvez désigner une entrée de classement pour modifier votre objectif sur le segment.
Options de segment
Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments > Options de segment.
Rechercher : vous permet de rechercher des segments enregistrés par nom.
Activer/désactiver : permet d'activer ou de désactiver les segments actuellement chargés dans l'appareil.
Supprimer : vous permet de supprimer tous les segments enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
Suppression d'un segment
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. 2 Sélectionnez un segment. 3 Sélectionnez Supprimer > OK.
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui englobent des objectifs pour chaque étape d’entraînement et pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous pouvez créer des entraînements avec Garmin Connect ou sélectionner un plan d’entraînement contenant des séances intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Suivi d'un entraînement provenant du web
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14).
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur. 2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com. 3 Créez et enregistrez un nouvel entrainement. 4 Sélectionnez Envoyer vers l'appareil et suivez les instructions à l'écran. 5 Déconnectez l'appareil.
Début d'un entraînement
Avant de pouvoir débuter un entraînement, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements. 2 Sélectionnez un entraînement. 3 Sélectionnez Faire entraînement. 4 Sélectionnez pour démarrer le chrono.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas échéant) et les données en cours.
Arrêt d'un entraînement
- A tout moment, Sélectionnez pour mettre fin à une étape d'entrainment.
- A tout moment, Sélectionnez ↓ pour voir l'écran des étapes d'entraînement, et Sélectionnez > Arrêter entraînement > OK pour terminer l'entraînement.
- A tout moment, Sélectionnez Arrête entrainement pour arrêter le chrono et terminer l'entrainment.
ASTUCE : lorsque vous enregistrez votre activités, votre entraînement se termine automatiquement.
Aperçu d'un entraînement
Vous pouvez prévisualiser chaque étape d'un entraînement.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements. 2 Sélectionnez un entraînement. 3 Sélectionnez Aperçu entraînement.
Suppression d'un entraînement
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements. 2 Sélectionnez un entraînement. 3 Sélectionnez Supprimer entraîn. > OK.
Suppression de plusieurs entraînements
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements > Supprimer. 2 Sélectionnez un ou plusieurs entraînements. 3 Sélectionnez Suppr entraînements > OK.
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil compte celui que vous avez configuré dans Garmin Connect. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement, vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant. L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le calendrier d'entraînement existant.
Utilisation de plans d'entraînement garmin connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14).
Vous pouvez explorer Garmin Connect pour rechercher un plan d'entraînement, programme des entraînements et des parcours et télécharger le plan de votre choix sur votre appareil.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur. 2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com. 3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement. 4 Prenez connaissance du plan d'entraînement dans votre calendrier. 5 Sélectionnez et suivez les instructions à l'écran.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des intervalles ouverts lorsque vous courez une distance connue. Quand vous sélectionnez , l'appareil enregistre un intervalle et passe à un intervalle de récupération.
Création d'un entraînement fractionné
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Modifier > Intervalles > Type. 2 Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert. ASTUCE : vous pouvezisser un intervalle ouvert (sans fin) en réglant le type sur Ouvert. 3 Sélectionnez Durée, saisissez une valeur de distance ou d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis sélectionnez. 4 Sélectionnez Repos > Type. 5 Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert. 6 Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour l'intervalle de récupération, puis sélectionnez. 7 Sélectionnez une ou plusieurs options :
Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter. Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entrainment, sélectionnez Échauffement > Activé. Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entrainment, sélectionnez Étirements > Activé.
Lancement d'un entraînement fractionné
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Faire entraînement. 2 Sélectionnez pour démarrer le chrono. 3 Quand votre entraînement fractionné comporte un échauffement, sélectionnez pour débuter le premier intervalle. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message s'affiche.
Entraînement en salle
L'appareil inclut un profil d'activité en intérieur pour lequel le GPS est désactivé. Vous pouvez éteindre le GPS lorsque vous vous entraînez en salle ou pour préserver l'autonomie de la batterie.
REMARQUE : toute modification de paramètre GPS est enregistrée dans le profil actif.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Mode GPS > Désactivé.
Lorsque le GPS est désactivé, la vitesse et la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à l'appareil.
Couplage de votre home trainer ANT+
1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du home trainer ANT+. 2 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer > Coupler H trainer ANT+. 3 Sélectionnez le home trainer à coupler avec votre appareil. 4 Sélectionnez Ajouter le capteur.
Une fois le home trainer couplé à votre appareil, il s'affiche comme un capteur connecté. Vous pouvez personnaliser vos champs de données pour afficher les données de capteur.
Utilisation d'un home trainer ANT+
Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous devez installer votre véloclo sur le trainer et le coupler avec votre appareil (Couplage de votre home trainer ANT+, page 6).
Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home trainer, le GPS est désactivé automatiquement.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer. 2 Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours enregistré (Parcours, page 3).
- Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité enregistrée (Prêt... Partez !, page 3).
- Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un entraînement basé sur la puissance télécharge depuis votre compte Garmin Connect (Entraînements, page 5).
3 Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement. 4 Sélectionnez Aller. 5 Sélectionnez un profil d'activité. 6 Sélectionnez pour démarrer le chrono.
Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
Appuyez sur ▽ pour afficher l'écran du trainer.
Vous pouvez voir le niveau de résistance ①, votre distance en avance ou en retard ② et votre temps en avance ou en retard ③ par rapport à la distance et au temps initialement enregistrés pour le parcours ou l'activité.
Réglage de la résistance
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer > Régler résistance. 2 Sélectionnez ou pour régler la force de résistance à appliquer au trainer. 3 Sélectionnez un profil d'activité. 4 Commencez à pédaler. 5 Si nécessaire, Sélectionnez > Régler résistance pour modifier la résistance au cours de votre activités.
Réglage de la puissance cible
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer > Définir puissance cible. 2 Réglez la valeur de la puissance cible. 3 Sélectionnez un profil d'activité. 4 Commencez à pédaler.
La force de résistance appliquée au trainer est réglée de sorte à développer une puissance constante en fonction de votre vitesse. 5 Si nécessaire, Sélectionnez > Définir puissance cible pour modifier la puissance cible au cours de votre activités.
Configuration d'un objectif d'entraînement
L'objet d'entraînement fonctionne conjointement avec la fonction Virtual Partner. Vous pouvez ainsi vous entraîner en visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps ou bien distance avec un objectif de vitesse. Pendant votre activité d'entraînement, l'appareil vous donne un retour en temps réel.
sur votre position par rapport à l'objectif d'entraînement que vous visez.
1. Sélectionnez Menu > Entraînement > Fixer un objectif. 2. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Distance uniquement pour désirer une distance prédéfinie ou saisir une distance personnalisée.
- Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif de distance et de temps.
- Sélectionnez Distance et vitesse pour choisir un objectif de distance et de vitesse.
L'écran d'objectif d'entraînement indique votre temps final estimé. Cette estimation est basée sur vos performances actuelles et sur le temps restant.
3 Sélectionnez pour démarrer le chrono. 4 Si besoin, sélectionnez pour afficher l'écran Virtual Partner. 5 Une fois l'activité terminée, sélectionnez | | > Enregistrer Activité.
Annulation d'un objectif d'entraînement
Sélectionnez > Annuler la cible > OK.
Lorsque vous terminatez un parcours, l'appareil affiche tous les nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les records personnels incluent votre meilleur temps sur une distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus raide effectuée lors d'un parcours. Lorsqu'il est couplé avec un capteur de puissance compatible, l'appareil affiche le relevé de puissance maximale enregistré sur une période de 20 minutes.
Consultation de vos records personnels
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records personnels.
Rétablissement d'un record personnel antérieur
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré.
1. Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records personnels. 2. Sélectionnez un record à restaurer. 3. Sélectionnez Record précédent > OK.
REMARQUE: Cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.
Suppression de tous les records personnels
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records personnel > Tout supprimer > OK.
REMARQUE: Cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.
Zones d'entraînement
- Plages cardiaques (Définition des zones de fréquence cardiaque, page 10)
- Zones de puissance (Définition des zones de puissance, page 12)
Navigation
Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi aux parcours de navigation (Parcours, page 3) et aux segments (Segments, page 4).
- Positions (Positions, page 7) Paramètres de carte (Paramètres de carte, page 16)
Positions
Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions dans l'appareil.
Marquage de votre position
Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher les signaux satellites.
Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une position.
1 Allez-vous entraîner. 2 Sélectionnez > Marquer position > OK.
Navigation vers une position enregistrée
Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, vous devez rechercher les satellites.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Positions. 2 Sélectionnez une position. 3 Sélectionnez Afficher carte. 4 Sélectionnez Aller.
Modification de positions
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Positions. 2 Sélectionnez une position. 3 Sélectionnez les détails d'une position. Par exemple, Sélectionnez Modifier l'altitude pour saisir une altitude connue pour la position. 4 Modifiez la valeur et sélectionnez ✓.
Suppression d'une position
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Positions. 2 Sélectionnez une position. 3 Sélectionnez Supprimer la position > OK.
Définition de votre altitude
Si vous disposez de données d'altitude précises pour votre position actuelle, vous pouvez étalonner manuellement l'altimètre de votre appareil.
1 Allez-vous entraîner. 2 Sélectionnez > Définir l'altitude. 3 Entrez l'altitude, puis sélectionnez ✓.
Agrandissement de la carte
1 Allez-vous entraîner. 2 Sélectionnez pour afficher la carte. 3 Sélectionnez > Agrandir/retrécir la carte. 4 Sélectionnez une option :
- Activez le Zoom auto pour définir automatiquement un niveau de zoom pour la carte.
- Désactivez le Zoom auto pour définir manuellement un zoom avant ou arrêté.
5 Si nécessaire, sélectionnez Définir le niveau de zoom.
6 Sélectionnez une option :
Pour effectuer un zoom avant manuel, sélectionnez A. Pour effectuer un zoom arrière manuel, sélectionnez
Sélectionnez pour enregistrer le niveau de zoom (facultatif).
Fonctionnalités bluetooth connectées
L'appareil Edge propose des fonctionnalités connectées Bluetooth pour votre smartphone ou votre appareil d'entraînement compatible. Certaines de ces fonctions nécessitent l'installation de Garmin Connect Mobile sur votre smartphone. Visitez le site www.garmin.com/intosports/apps pour plus d'informations.
REMARQUE : votre appareil doit être connecté à votre smartphone compatible Bluetooth pour que vous puissiez profiter de certaines fonctionnalités.
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une page de suivi Garmin Connect. Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité à Garmin Connect à la fin de son enregistrement. Téléchargements de parcours, segments et entraînement depuis Garmin Connect : vous permet de rechercher des activités sur Garmin Connect à l'aide de votre smartphone et de les envoyer vers votre appareil. Transferts d'appareil à appareil : vous permet de transférer des fichiers vers un autre appareil Edge compatible via une connexion sans fil. Interactions avec les réseaux sociaux : vous permet de poster une mise à jour sur votre réseau social préféré lorsque vous téléchargez une activité sur Garmin Connect. Bulletin météo : envoie les conditions météo en temps réel et des alertes à votre appareil. Notifications : affiche des notifications et des messages liés à votre téléphone sur votre appareil. Détection d'incident : permet à l'application Garmin Connect d'envoyer un message à vos contacts d'urgence lorsque l'appareil Edge détecte un incident.
Couplage de votre smartphone
1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, installez et ouvrez l'application Garmin Connect Mobile. 2 Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de votre apparéil. 3 Sur votre appareil, Sélectionnéz Menu > Paramètres > Bluetooth > Activer > Coupler un smartphone et suivez les instructions à l'écran. 4 Pour ajouter votre(AP)appareil à VOYRE compteGarmin Connect, selectionnez une option :
- Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect Mobile, suivez les instructions à l'écran.
- Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect Mobile, sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un appareil dans le menu ou … et suivez les instructions à l'écran.
Suivez les instructions à l'écran pour activer les notifications téléphoniques (facultatif).
REMARQUE : les notifications téléphoniques nécessitent un smartphone compatible équipé de la technologie Bluetooth. Consultez le site www.garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité.
Transfert de fichiers sur un autre appareil edge
Vous pouvez transférer des parcours, segments et entraînements sans fil d'un appareil Edge compatible à un autre à l'aide de la technologie Bluetooth.
1 Allumez les deux appareils Edge et rapprochez-les à moins de 3 m. 2 Sur l'appareil qui contient les fichiers, Sélectionnez Menu > Paramètres > Transferts entre appareils > Partager des fichiers. 3 Sélectionnez le type de fichier à partager. 4 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à transférer. 5 Sur l'appareil qui reçoit les fichiers, Sélectionnez Menu > Paramètres > Transferts entre appareils. 6 Sélectionnez une connexion à proximité. 7 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à recevoir.
Un message s'affiche sur les deux appareils à la fin du transfert du fichier.
Attention
La détection d'incident est une fonction complémentaire concise principalement pour une utilisation sur route. La fonction de détection d'incident ne doit pas être votre seule ressource pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect Mobile ne contacte aucun service d'urgence à votre place.
Lorsque votre appareil Edge avec GPS activé détecte un incident, l'application Garmin Connect Mobile peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail contenant votre nom et vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence.
Un message s'affiche sur votre appareil et sur votre smartphone couplé, vous indiquant que vos contacts seront informés dans les 30 secondes. Si vous n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez annuler l'envoi du message d'urgence automatique.
Pour pouvoir activer la fonction de détection d'incident sur votre appareil, vous devez indiquer les informations de vos contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect Mobile. Votre smartphone couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).
Configuration de la détection d'incident
1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, installez et ouvrez l'application Garmin Connect Mobile. 2 Coupez votre smartphone à votre appareil (Couplage de votre smartphone, page 8). 3 Dans les paramètres de l'application Garmin Connect Mobile, sélectionnez Contacts d'urgence et saisissez vos informations de parcours et vos contacts d'urgence. Les contacts sélectionnés reçoivent un message leur indiquant leur rôle de contact d'urgence.
REMARQUE : lorsque vous indiquez des contacts d'urgence, la détection des incidents est automatiquement activée sur votre appareil.
4 Activez le GPS sur votre appareil (Modification des paramètres de satellite, page 16).
Affichage de vos contacts d'urgence
Avant de pouvoir afficher vos contacts d'urgence sur votre appareil, vous devez configurer vos informations de parcours et vos contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect Mobile.
Sélectionnez Menu > Contacts.
Le nom et le numéro de téléphone de vos contacts d'urgence s'affichent.
Activation et détection d'incident
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Détection incident.
Annulation d'un message automatique
Lorsque vous appareil détecte un incident, vous pouvez annuler le message d'urgence automatique sur votre appareil ou votre smartphone couplé avant qu'il ne soit envoyé aux contacts d'urgence.
Sélectionnez Annuler > Oui avant la fin du compte à rebours de 30 secondes.
Envoi d'une mise à jour de statut après un incident
Avant de pouvoir envoyer une mise à jour de statut à vos contacts d'urgence, votre appareil doit détecter l'incident et envoyer un message d'urgence automatique à vos contacts d'urgence.
Vous pouvez envoyer une mise à jour de statut à vos contacts d'urgence pour les informer que vous n'avez pas besoin d'aide.
Sur la page de statut, sélectionnez Incident détecté > Je vais bien.
Un message est envoyé à tous les contacts d'urgence.
Capteurs ANT+
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil. Pour plus d'informations concernant la compatibilité et l'achat de capteurs facultatifs, rendez-vous sur http://buy.garmin.com.
Installation du moniteur de fréquence cardiaque
REMARQUE: si vous ne disposez pas d'un moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment serré pour rester en place pendant vos activités.
1. Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque ① à la sangle.
Les logos GARMIN sur le module et sur la sangle doivent être placés sur la face avant.
2 Humidifiez les électrodes ② et les surfaces de contact ③ au dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre poitrine et le transmetteur.
3 Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le crochet de la sangle ④ à la boucle ⑤.
REMARQUE: l'étiquette d'entretien ne doit pas être pliée.
Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.
Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur de fréquence cardiaque.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est actif et prêt à envoyer des données.
ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez-vous aux conseils de dépannage (Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes, page 10).
Temps de récapture
Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement recupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entrainement.
REMARQUE : les temps de récapération recommands sont basés sur l'estimation de votre VO2 max. et peuvent sembler inadaptés au début. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil.
Le temps de récovery s'affiche juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que vous vous lanciez dans un nouvel entraînement.
Affichage de votre temps de récupération
Avant de pouvoir utiliser la fonction de temps de récapération, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11). Si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà lié et couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 15) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 10).
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Aide à la récupération > Activer. 2 Allez-vous entraîner. 3 Après votre séance, Sélectionnez Enregistrer Activité.
Le temps de récupération apparait. Le temps maximal est de 4 jours, le temps minimal est de 6 heures.
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances. Plus simplement, la VO2 max représente vos performances sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser cette montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max., vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11). Si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision
des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 15) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 10).
REMARQUE : Au début, les estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste.
1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante. 2 Après votre résidence, sélectionnez Enregistrer Activité. 3 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > VO2max.
L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.
| Violet | Supérieur |
| Bleu | Excellent |
| Vert | Bon |
| Orange | Bien |
| Rouge | Mauvais |
Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec autorisation par The Cooper Institute. Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max., page 22) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.
Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le niveau
Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux stables.
- Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance fonctionnent correctement, sont couplés et disposent d'une autonomie suffisante.
- Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70% de votre fréquence cardiaque maximale.
- Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance constante.
- Privilégiez les routes aux chemins.
- Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de drafting est important.
Définition de zones de fréquence cardiaque
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos plages cardiaques. Vous pouvez ajuster manuellement les zones de fréquence cardiaque selon vos objectifs sportifs (Objectifs physiques, page 10). Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant votre activité, définissez vos fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au repos et vos zones de fréquence cardiaque.
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones d'entraînement > Zones de fréq. card..
2 Saisissez les valeurs pour la fréquence cardiaque maximale et au repos.
Les valeurs de zone sont mises à jour automatiquement, mais vous pouvez toujours modifier chaque valeur manuellement.
3. Sélectionnez Base sur : 4. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en battements par minute.
- Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.
- Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque au repos.
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante. Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentage de la fréquence cardiaque maximum.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en complétant et en appliquant les principes suivants.
- Vos fréquences cardiaques permettent de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
- En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacités et résistance cardiovasculaires.
Si vous connaissiez votre fréquence cardiaque maximale, vous pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence cardiaque, page 23) pour déterminer la meilleure plage cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissiez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
- Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de contact (le cas échéant).
- Serrez la sangle autour de votre poitrine. Échauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
- Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur de fréquence cardiaque, page 18).
- Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux faces de la sangle.
Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de l'électricité statique qui interfère avec les signaux de fréquence cardiaque.
- Éloignez-vous des sources pouvant causer des interférences avec votre moniteur de fréquence cardiaque.
Parmi les sources d’interférences, on trouve les champs électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de 2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs
électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.
Installation du capteur de vitesse
REMARQUE: si vous ne possédez pas ce capteur, vous pouvez ignorer cette tâche.
ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un support pendant l'installation du capteur.
1 Placez et tenez le capteur de vitesse au-dessus du moyeu. 2 Tirez sur la sangle ① autour du moyeu et fixez-la au crochet ② du capteur.
Il est possible d'incliner le capteur dans le cadre d'une installation sur un moyeu asymétrique. Cette configuration n'a aucune incidence sur le fonctionnement du système.
Faites tourner la roue pour vérifier le dégagement.
Le capteur ne doit pas toucher les autres pièces de votre vélo.
REMARQUE: Le voyant LED clignote vert pendant cinq secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux tours de roue.
Installation du capteur de cadence
REMARQUE: si vous ne possédez pas ce capteur, vous pouvez ignorer cette tâche.
ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un support pendant l'installation du capteur.
1 Sélectionnez une sangle dont les dimensions sont adaptées à une installation sûre sur votre manivelle ①. Choisissez la sangle la plus petite possible pouvant être étirée sur la manivelle. 2 Sur le côté gauche du vélo, placez et tenez le côté plat du capteur de cadence sur la partie interne de la manivelle. 3 Tirez sur les sangles ② autour de la manivelle et fixez-les aux crochets ③ du capteur.
4 Faites tourner la manivelle pour vérifier le dégagement. Le capteur et les sangles ne doivent pas entrainer en contact avec les pièces de votre vélo ou votre chaussure.
REMARQUE: Le voyant DEL clignote vert pendant cinq secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux tours de roue. 5 Faites un test en roulant 15 minutes et inspectez le capteur et les sangles pour vérifier qu'ils ne montrent aucun signe apparent de détérioration.
Les données de cadence du capteur de cadence sont toujours enregistrées. Si aucun capteur de vitesse ou de cadence n'est couplé avec l'appareil, ce sont les données GPS qui sont utilisées pour calculer la vitesse et la distance.
La cadence est votre fréquence de pédalage ou rotation mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par minute (tr/min).
Moyenne de données pour la cadence ou la puissance
Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous entraînez avec un capteur de cadence ou un capteur de puissance en option. Les valeurs nulles qui surviennent lorsque vous ne pédalez pas sont exclues par défaut.
Vous pouvez modifier la valeur de ce paramètre (Paramètres d'enregistrement de données, page 18).
Couplage des capteurs ANT+
Pour pouvoir effectuer un couplage, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque ou le capteur.
Le couplage est la connexion de capteurs ANT+ sans fil, par exemple, la connexion d'un moniteur de fréquence cardiaque à votre appareil Garmin.
1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur. REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) des capteurs ANT+ des autres utilisateurs pendant le couplage. 2 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs > Ajouter le capteur. 3 Sélectionnez une option :
- Sélectionnez un type de capteur.
- Sélectionnez Tout rechercher pour rechercher tous les capteurs à proximité de votre position.
Une liste des capteurs disponibles s'affiche.
4 Sélectionnez au moins un capteur à coupler avec votre appareil. 5 Sélectionnez Ajouter le capteur.
Lorsque le capteur et l'appareil sont couplés, le statut du capteur affiche Connecté. Vous pouvez personnaliser un champ de données pour afficher les données de capteur.
Entraînement avec des capteurs de puissance
- Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports pour obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles avec votre appareil (comme le Vector™). Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de votre capteur de puissance.
- Ajustez manuellement les zones de puissance en fonction de vos objectifs et capacités (Définition des zones de puissance, page 12).
- Utilisez les alertes de limite pour être averti lorsqu'elles atteignent une zone de puissance spécifique (Réglage des plages d'alertes, page 16).
- Personnalisez les champs de données de puissance (Personnalisation des écrans de données, page 16).
Définition des zones de puissance
Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne correspondent pas nécessairement à vos aptitudes personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement les zones sur l'appareil à l'aide de Garmin Connect. Si vous connaissez cette seuil fonctionnel de puissance (valeur FTP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance.
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones d'entraînement > Zones de puissance. 2 Saisissez votre valeur FTP. 3 Sélectionnez Base sur : 4 Sélectionnez une option :
- Sélectionnez watts pour afficher et modifier les zones en watts.
- Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de puissance.
Étalonnage du capteur de puissance
Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit être installé, couplé à votre appareil et enregistrer des données de manière active.
Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du fabricant.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs. 2 Sélectionnez votre capteur de puissance. 3 Sélectionnez Étalonner. 4 Pédales pour maintenir votre capteur de puissance actif jusqu'à ce que le message apparaisse. 5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Puissance à la pédale
Le Vector mesure la puissance à la pédale.
Le Vector mesure la force exercée quelques centaines de fois par seconde. Le Vector calcule également votre cadence et la vitesse de rotation de la pédale. En calculant la force, la direction de la force, la rotation de la manivelle et le temps, le Vector peut déterminer la puissance exercée (en watts). Le Vector mesure la puissance développée par vos jambes gauche et droite de façon indépendante, et peut ainsi calculer leur équilibre de puissance gauche/droite.
REMARQUE: le système Vector S ne fournit pas l'équilibre de puissance gauche/droite.
Dynamiques de cyclisme
Les métriques de dynamiques de cyclisme mesurent la puissance que vous exercez tout au long du coup de pédale, et le point où vous l'appliquez sur la pédale. Vous définissez alors leurs style de pédalage. En connaissant comment et où vous exercez de la puissance, vous vous entraînez plus efficacement et vous connaissiez votre condition physique de cycliste.
REMARQUE : vous devez disposer d'un système Edge à double pédales pour utiliser des métriques dynamiques de cyclisme.
Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/cyclingdynamics.
Utilisation des dynamiques de cyclisme
Avant de pouvoir utiliser les dynamiques de cyclisme, vous devez coupler le capteur de puissance Vector à votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11).
REMARQUE : l'enregistrement des dynamiques de cyclisme utilise davantage de mémoire.
1 Allez-vous entraîner.
Faites défiler l'écran Dynamiques de cyclisme pour voir les données de la phase de puissance ①, la puissance totale ② et le décalage par rapport au centre de la plate-forme ③.
3 Si nécessaire, Sélectionnez Champs de données pour modifier un champ de données (Personnalisation des écrans de données, page 16).
REMARQUE : les deux champs de données au bas de l’écran ④ sont personnalisables.
Veuillez envoyer le parcours à l'application mobile Garmin Connect pour afficher des dynamiques de cyclisme supplémentaires (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 14).
Données de phase de puissance
La phase de puissance correspond à la zone du coup de pédale (entre l'angle de démarriage de manivelle et l'angle de fin de manivelle) où la puissance positive est exercée.
Décalage par rapport au centre de la plateforme
Le décalage par rapport au centre de la plate-forme correspond à l'emplacement sur la pédale où vous exercez de la force.
Mise à jour du logiciel vector avec l'appareil edge
Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel, vous devez coupler votre appareil Edge avec votre système Vector.
1 Transférrez vos données de parcours vers votre compte Garmin Connect (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 14). Garmin Connect recherche automatiquement les mises à jour logicielles et les envoie sur votre appareil Edge. 2 Approchez votre appareil Edge à portée du capteur (3 m). 3 Faites tourner la manivelle plusieurs fois. L'appareil Edge vous invite à installer toutes les mises à jour logicielles disponibles. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Récupération de l'estimation de votre FTP
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour estimer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP). Pour une valeur de seuil fonctionnel de puissance plus précise, vous pouvez effectuer un test de FTP à l'aide d'un capteur de puissance et d'un moniteur de fréquence cardiaque couplés (Exécution d'un test de FTP, page 13).
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP.
L'estimation de votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.
| Violet | Supérieur |
| Bleu | Excellent |
| Vert | Bon |
| Orange | Bien |
| Rouge | Débutant |
Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Evaluations du FTP, page 22).
Exécution d'un test de FTP
Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque (Couplage des capteurs ANT+, page 11).
1. Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Test FTP > Aller. 2. Sélectionnez pour démarrer le chrono.
Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche chaque étape du test, l'objectif et les données de puissance en cours. Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
3 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre. 4 Sélectionnez Enregistrer Activité.
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.
Calcul automatique du FTP
Pour que l'appareil puisse calculer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque (Couplage des capteurs ANT+, page 11).
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Activer calcul automatique. 2 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante. 3 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité. 4 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP.
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.
Utilisation de commandes électroniques
Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques compatibles, comme les commandes Shimano® Di2™, vous devez les coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11). Vous pouvez personnaliser les champs de données facultatifs (Personnalisation des écrans de données, page 16). L'appareil Edge 520 affiche les valeurs de réglage actuelles quand le capteur est en mode réglage.
Réparation
Votre appareil Edge peut être utilisé avec l'appareil Varia Vision™, les feux intelligents Varia™ pour vélo et un radar arrière
pour améliorer votre vigilance. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia.
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le logiciel Edge avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express, page 20).
Utilisation de la balance
Si vous disposez d'une balance compatible ANT+, l'appareil peut lire les données de la balance.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs > Ajouter le capteur > Balance.
Un message s'affiche lorsque la balance est détectée.
Montez sur la balance lorsque cela vous est demandé.
REMARQUE : si vous utilisez une balance impédancemètre, enlevez vos chaussures et vos chaussettes pour que tous les paramètres de composition du corps soient lus et enregistrés.
Descendez de la balance lorsque cela vous est demandé.
ASTUCE : si une erreur survient, descendez de la balance. Remontez lorsque cela vous est demandé.
Données de la balance intelligente garmin index
Si vous avez un appareil Garmin Index, les données les plus récentes de la balance sont stockées sur votre compte Garmin Connect. La prochaine fois que vous connectez l'appareil Edge 520 à votre compte Garmin Connect, les données de poids seront mises à jour sur votre profil utilisé Edge 520.
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse, les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les informations reçues du capteur ANT+.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause.
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de toutes vos données de parcours.
Affichage de votre parcours
1. Sélectionnez Menu > Historique > Activités. 2. Sélectionnez un parcours. 3. Sélectionnez une option.
Affichage de votre temps dans chaque zone d'entraînement
Avant de voir votre temps dans chaque zone d'entraînement, vous devez coupler toute appareil avec un moniteur de fréquence cardiaque ou un capteur de puissance compatible, terminer une activité et l'enregistrer.
En visualisant votre temps dans chaque fréquence cardiaque et chaque zone de puissance, vous pouvez ajuster l'intensité de votre entraînement. Vous pouvez ajuster vos zones de puissance (Définition des zones de puissance, page 12) et vos zones de fréquence cardiaque (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 10) en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Vous pouvez personnaliser un champ de données pour afficher le temps passé dans les zones d'entraînement lors de votre activités (Personnalisation des écrans de données, page 16).
1. Sélectionnez Menu > Historique > Activités. 2. Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez une option :
- Si vous disposez de données issues d'un capteur pour votre activité, sélectionnez Temps dans zone de FC ou Temps dans zone de puissance.
- Si vous disposez de données issues des deux capteurs pour votre activités, sélectionnez Temps dans zone, puis Zones de fréq. card. ou Zones de puissance.
Suppression des parcours
1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités > Supprimer. 2 Sélectionnez un ou plusieurs parcours à supprimer. 3 Sélectionnez Supprimer les activités > OK.
Affichage des totaux de données
Voulez afficher les données accumulées que vous avez enregistrées sur l'appareil, notamment le nombre de parcours, le temps, la distance et les calories brûlées.
1. Sélectionnez Menu > Historique > Totaux. 2. Sélectionnez une option pour afficher des totaux de l'appareil ou du profil d'activité.
Suppression des totaux de données
1. Sélectionnez Menu > Historique > Totaux > Supprimer les totaux. 2. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Supprimer tous les totaux pour supprimer tous les totaux de données de l'histoire.
- Sélectionnez un profil d'activité pour supprimer les totaux de données accumulées pour un seul profil.
REMARQUE: Cette opération ne supprime aucune activité enregistrée.
3 Sélectionnez OK.
Envoi de votre parcours à garmin connect
- Synchronisez votre appareil Edge avec l'application Garmin Connect Mobile sur votre smartphone.
- Utilisez le câble USB livré avec l'appareil Edge pour envoyer les données de votre parcours sur votre compte Garmin Connect, sur votre ordinateur.
Garmin connect
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, vos triathlons et bien plus encore.
Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque vous couplez votre appareil avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect Mobile ou en vous rendant sur www.garminconnect.com.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des informations plus précises sur votre activité, y compris la durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des graphiques d'allure et de vitesse, ainsi que des rapports personnalisables.
REMARQUE: certaines données nécessitent un accessoire en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.
Planification de vos entraînements : vous pouvez vous fixer un objectif à atteindre et charger l'un des programmes d'entraînement quotidiens.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Enregistrement de données
L'appareil utilise l'enregistrement intelligent. Il préfère les points clés où vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence cardiaque.
Lorsque vous couplez un capteur de puissance, l'appareil enregistre des points toutes les secondes. L'enregistrement de points toutes les secondes permet d'établir un trace très détaillé mais utilise davantage de mémoire.
Pour plus d'informations sur la moyenne de données pour la cadence ou la puissance, reportez-vous à la Moyenne de données pour la cadence ou la puissance, page 11.
Gestion de données
REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec
Windows 95, 98, Me, Windows NT et Mac OS 10.3 et versions antérieures.
Connexion de l'appareil à un ordinateur
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
1 Retirez le capuchon étanche du port USB. 2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB. 3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur le port USB d'un ordinateur.
Votre appareil apparait en tant que lecteur amovible sur le Poste de travail sous Windows et en tant que volume installé sur les ordinateurs Mac.
Transfert des fichiers sur votre appareil
Connectez l'appareil à votre ordinateur.
Sur les ordinateurs Windows, l'appareil apparait comme un lecteur amovible ou un appareil portable. Sur les ordinateurs Mac, l'appareil apparait comme un volume installé.
REMARQUE : les lecteurs de l'appareil peuvent ne pas s'afficher correctement sur certains ordinateurs comprenant plusieurs lecteurs réseau. Reportez-vous à la documentation de votre système d'exploitation pour savoir comment mapper le lecteur.
Sur votre ordinateur, ouvrez le gestionnaire de fichiers. Sélectionnez un fichier. Sélectionnez Édition > Copier. Ouvrez l'appareil portable, le lecteur ou le volume de l'appareil. Naviguez jusqu'à un dossier.
7 Sélectionnez Édition > Coller.
Le fichier apparaît dans la liste de fichiers présents dans la mémoire de l'appareil.
Suppression de fichiers
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers système importants que vous ne devez pas supprimer.
1 Ouvrez le lecteur ou volume Garmin. 2 Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume. 3 Sélectionnez un fichier. 4 Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier.
REMARQUE: si vous utilisez un ordinateur Apple®, vous devez vider la corbeille pour supprimer complètement les fichiers.
Déconnexion du câble USB
Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de déconnecter l'appareil en toute sécurité.
1. Effectuez l'une des actions suivantes :
- Sur un ordinateur sous Windows, Sélectionnez l'icône Retirer le périphérique en toute sécurité dans la barre d'état système, puis Sélectionnez votre appareil.
- Pour les ordinateurs Apple, Sélectionnez l'appareil, puis Fichier > Ejecter.
2 Débranchez le câble de l'ordinateur.
Fonctions connect IQ™ téléchargeables
Garmin et d'autres fournisseurs proposent des fonctions Connect IQ que vous pouvez ajouter à votre appareil via l'application Connect IQ Mobile.
Champs de données : permet de télécharger de nouveaux champs de données qui proposent de nouvelles façons d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique. Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ aux objets et pages intégrés.
Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement, comme des données de capteur et des notifications.
Applications : ajoutez des fonctions interactives à votre appareil, comme de nouveaux types d'activités de plein air ou sportives.
Téléchargement de fonctions connect IQ sur votre ordinateur
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble USB. 2 Rendez-vous sur apps.garmin.com et connectez-vous. 3 Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez-la. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Profils
Vous pouvez personnaliser l'Edge de plusieurs façons, notamment grâce aux profils. Les profils sont des ensembles de paramètres qui vous permettent d'optimiser le fonctionnement de votre appareil selon l'utilisation que vous en faites. Vous pouvez par exemple créer des paramètres et des affichages différents pour l'entraînement et pour le VTT.
Lorsque vous utilisez un profil et que vous modifiez des paramètres tels que des champs de données ou des unités de mesure, ceux-ci sont automatiquement enregistrés dans ce profil.
Profils d'activité : vous pouvez créer un profil d'activité pour chaque type d'activité cycliste. Par exemple, vous pouvez créer un profil d'activité distinct pour l'entraînement, la compétition et le VTT. Le profil d'activité inclut des pages de données personnalisées, les totaux des activités, des alertes, des zones d'entraînement (telles que la fréquence cardiaque et la vitesse), des paramètres d'entraînement (comme Auto Pause et Auto Lap) et des paramètres de navigation.
Profil utilisé : vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de poids, de taille et d'athlète professionnel. L'appareil utilise ces informations pour calculer des données de parcours précises.
Définition de votre profil utilisé
Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de poids, de taille et d'athlète professionnel. L'appareil utilise ces informations pour calculer des données de parcours précises.
1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Profil utilisateur. 2 Sélectionnez une option.
Un athlète professionnel est une personne qui s'entraîne de façon intense depuis plusieurs années (à l'exception de petites interruptions dues à des blessures) et qui a une fréquence cardiaque au repos inférieure ou égale à 60 battements par minute (bpm).
Les options et paramètres décrits ci-dessous vous permettent de personnaliser l'appareil en fonction de vos besoins. Ces paramètres sont enregistrés dans un profil d'activité. Par exemple, vous pouvez définir des alertes temps pour votre profil course et un déclencheur de position Auto Lap pour votre profil VTT.
Mise à jour de votre profil d'activité
Vous pouvez personnaliser dix profils d'activité. Vous pouvez personnaliser les paramètres et les champs de données pour une activité ou un voyage particulier.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez une option :
- Sélectionnez un profil.
- Sélectionnez Créer nouveau pour ajouter un nouveau profil.
3 Au besoin, modifiez le nom et la couleur du profil. 4 Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Écrans de données pour personnaliser les écrans de données et les champs de données (Personnalisation des écrans de données, page 16).
- Sélectionnez Type d'activité par défaut pour définir le type de sortie typique de ce profil d'activité, comme « trajets quotidiens ».
ASTUCE : après une sortie atypique, vous pouvez manuellement mettre à jour le type de sortie. Il est important de disposer de données précises sur la sortie, afin de créer des parcours adaptés au vello.
- Sélectionnez Mode GPS pour désactiver le GPS (Entraînement en salle, page 6) ou modifiez les paramètres de satellite (Modification des paramètres de satellite, page 16).
- Sélectionnez Carte pour personneliser les paramètres de carte (Paramètres de carte, page 16).
- Sélectionnez Alarmes pour personneliser vos alarmes d'entraînement (Alarmes, page 16).
- Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap pour configurer le déclenchement des circuits (Marquage de circuits par position, page 16).
- Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause pour configurer la mise en pause automatique du chrono (Utilisation d'Auto Pause, page 17).
- Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille automatique pour activer automatiquement le mode veille au bout de cinq minutes d'inactivité (Utilisation de la veille automatique, page 17).
- Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilament automatique. pour configurer l'affichage des écrans de données d'entraînement lorsque le chrono fonctionne (Utilisation du défilament automatique, page 17).
- Sélectionnez Avertissement départ pour personnaliser le mode d'avertissement de départ (Modification de l'avertissement de départ, page 17).
Toutes les modifications sont enregistrées dans le profil d'activité.
Personnalisation des écrans de données
Vous pouvez personnaliser les écrans de données de chaque profil d'activité.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Écrans de données. 4 Sélectionnez un écran de données. 5 Si nécessaire, activez l'écran de données. 6 Sélectionnez le nombre de champs de données à afficher sur l'écran. 7 Sélectionnez un champ de données à modifier.
Modification des paramètres de satellite
Pour obtenir de meilleures performances dans des environnements extrêmes et pour bénéficier d'une acquisition de position GPS plus rapide, vous pouvez activer l'option GPS + GLONASS. L'utilisation de l'option GPS+GLONASS réduit davantage l'autonomie de la batterie que l'utilisation du GPS seul.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Mode GPS. 4 Sélectionnez une option.
Paramètres de carte
Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité, sélectionnez un profil et sélectionnez Carte.
Orientation : permet d'ajuster l'affichage de la carte sur l'écran.
Zoom auto : permet de sélectionner automatiquement un niveau de zoom pour la carte. Lorsque l'option Désactivé est sélectionnée, vous devez effectuer un zoom avant ou arrêté manuellement.
Guidage textuel : paramètre l'affichage des instructions de navigation.
Modification de l'orientation de la carte
1. Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2. Sélectionnez un profil. 3. Sélectionnez Carte > Orientation. 4. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Nord en haut pour afficher le nord en haut de la page.
- Sélectionnez Trace en haut pour afficher votre direction actuelle en haut de la page.
- Sélectionnez Mode 3D pour afficher la carte en trois dimensions.
Alarmes
Vous pouvez utiliser les alarmes pour vous entraîner en visant certains objectifs : temps, distance, calories, fréquence cardiaque, cadence et puissance. Les paramètres d'alarme sont enregistrés dans votre profil d'activité.
Réglage des plages d'alertes
Si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de cadence ou un capteur de puissance en option, vous pouvez configurer des alertes de limite. Une alerte de limite se déclenche lorsque les mesures calculées par l'appareil se trouvent en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par exemple, vous pouvez configurer l'appareil pour qu'il vous signale que votre cadence est inférieure à 40 tr/min et supérieure à 90 tr/min. Vous pouvez également utiliser une zone d'entraînement (Zones d'entraînement, page 7) pour l'alerte de limite.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Alarmes. 4 Sélectionnez Alarme fréq card, Alarme de cadence, ou Alarme puissance. 5 Si nécessaire, activez l'alerte. 6 Sélectionnez les valeurs minimales et maximales ou sélectionnez des zones. 7 Si nécessaire, sélectionnez
Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la limite indiquée, un message s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Mise sous tension et arrêt de l'appareil, page 18).
Réglage d'une alarme récurrente
Une alarme récurrente se déclenche chaque fois que l'appareil enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple, vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les 30 minutes.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Alarmes. 4 Sélectionnez un type alerte. 5 Activez l'alarme. 6 Saisissez une valeur. 7 Sélectionnez
Lorsque vous atteignez la valeur de l'alarme, un message s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Mise sous tension et arrêt de l'appareil, page 18).
Marquage de circuits par position
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement le circuit à une position spécifique. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'un parcours (lors d'ascensions longues ou de sprints d'entraînement par exemple). Pendant les parcours, utilisez l'option Par position pour déclencher des circuits à toutes les positions de circuit enregistrées dans le parcours.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > Déclencheur Auto Lap > Par position > Circuit à.
4 Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Touche Lap uniquement pour déclencher le compteur de circuit chaque fois que vous sélectionnez et chaque fois que vous refranchissez les positions ainsi définies.
- Sélectionnez Départ et circuit pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez la position GPS où vous avez sélectionné et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du parcours où vous avez sélectionné.
- Sélectionnez Marque et circuit pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez une position GPS spécifique que vous avez marquée avant le parcours et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du parcours où vous avez sélectionné
Au besoin, configurez les champs de données de circuit (Personnalisation des écrans de données, page 16).
Marquage de circuits par distance
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement le circuit à une certaine distance. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'un parcours (tous les 10 miles ou 40 kilomètres par exemple).
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > Déclencheur Auto Lap > Par distance > Circuit à. 4 Saisissez une valeur. 5 Au besoin, configurez les champs de données de circuit (Personnalisation des écrans de données, page 16).
Utilisation d'auto pause
Utilisez la fonction Auto Pause pour mettre en pause automatiquement le chrono lorsque vous descends en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si vous parcours comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou vous arrêter.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause.
1. Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2. Sélectionnez un profil. 3. Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause. 4. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Si arrêté pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque vous vous arrêtez.
- Sélectionnez Vitesse personnalisée pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque votre vitesse descend en-dessous d'une certaine valeur.
Si nécessaire, personnalisez des champs de données de temps en option (Personnalisation des écrans de données, page 16).
Utilisation de la veille automatique
Vous pouvez utiliser la fonction Veille automatique pour activer automatiquement le mode veille au bout de 5 minutes d'inactivité. Au cours du mode veille, l'écran est éteint et les capteurs ANT+, le Bluetooth et la fonction GPS sont déconnectés.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille automatique.
Utilisation du défilement automatique
Vous pouvez utiliser la fonction de Défilament automatique pour parcourir automatiquement tous les écrans de données d'entraînement tant que le chronomètre fonctionne.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilament automatique. 4 Sélectionnez une vitesse d'affichage.
Modification de l'advertisement de départ
Cette fonction détecte automatiquement si l'appareil a acquis des signaux satellites et s'il se déplace. Elle vise à vous rappeler de lancer le chrono afin que vous puissiez enregistrer vos données de parcours.
1. Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2. Sélectionnez un profil. 3. Sélectionnez Avertissement département. 4. Sélectionnez une option :
- Sélectionnez Unique.
- Sélectionnez Répéter > Délai répétit. pour modifier le délai de répétition du rappel.
Bluetooth paramètres
Sélectionnez Menu > Paramètres > Bluetooth.
Activer : permet d'activer la technologie sans fil Bluetooth.
REMARQUE : les autres paramètres Bluetooth apparaissent uniquement lorsque la technologie sans fil Bluetooth est activée.
Nom de l'appareil : permet de saisir un nom d'usage identifiant les appareils équipés de la technologie sans fil Bluetooth.
Coupler un smartphone : connectez votre appareil à un smartphone compatible Bluetooth. Ce paramètre vous permet d'utiliser les fonctions connectées Bluetooth, notamment LiveTrack et les chargements d'activités sur Garmin Connect.
Alertes appels et SMS : permet d'activer les notifications téléphoniques depuis votre smartphone compatible.
Appels manqués et SMS : affiche les notifications en cas d'appels manqués depuis votre smartphone compatible.
Paramètres système
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système.
Paramètres d'affichage (Paramètres d'affichage, page 17) - Paramètres d'enregistrement de données (Paramètres d'enregistrement de données, page 18) - Paramètres de l'appareil (Modification des unités de mesure, page 18) - Paramètres de tonalité (Mise sous tension et arrêt de l'appareil, page 18) - Paramètres de langue (Modification de la langue de l'appareil, page 18)
Paramètres d'affichage
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Affichage.
Luminosité: permet de régler la luminosité du rétroéclairage.
Temporisation rétroéclairage : permet de définir le délai au bout duquel le rétroéclairage sera désactivé.
Mode Couleur : permet de choisir l'affichage des couleurs jour ou nuit. Vous pouvez sélectionner l'option Auto pour laisser l'appareil régler automatiquement les couleurs en fonction de l'heure.
Capture d’écran : permet d’enregistrer l’image affichée sur l’écran de l’appareil.
Paramètres d'enregistrement de données
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système >
Enregistrement de données.
Intervalle enregistrement : contrôle la façon dont l'appareil enregistre les données d'activité. L'option Intelligent enregistre les points clés ou vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence cardiaque. L'option 1 se enregistre des points toutes les secondes. Cela génère un enregistrement très détaillé de vos activités, mais augmente également la taille du fichier d'activité enregistré.
Cadence moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs nulles pour les données de cadence qui survienn
Puissance moyenne: contrôle si l'appareil inclut les valeurs nulles pour les données de puissance qui survi
Modification des unités de mesure
Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance et de vitesse, d'altitude, de température, de poids, ainsi que les formats de position et d'heure.
1. Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Unités. 2. Sélectionnez un type de mesure. 3. Sélectionnez une unité de mesure pour ce paramètre.
Mise sous tension et arrêt de l'appareil
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Tonalités.
Modification de la langue de l'appareil
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Langue.
Modification des paramètres de configuration
Vous pouvez modifier tous les paramètres que vous avez configurés pendant le réglage initial.
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Réinitialiser l'appareil > Réglage initial. 2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Fuseaux horaires
À chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des signaux satellites ou synchronisation avec votre smartphone, l'appareil détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle.
Caractéristiques techniques
\section*{Caractéristiques techniques de la Edge}
| Type de pile | Batterie rechargeable lithium-ion intégrée |
| Autonomie de la batterie | 15 heures en utilisation normale |
| Plage de températures de fonctionnement | De -20 à 60 °C (de -4 à 140 °F) |
| Plage de températures de char-gement | De 0 à 45 °C (de 32 à 113 °F) |
| Fréquence/Protocole sans fil | 2,4 GHz à 3 dBm nominal |
| Résistance à l'eau | IEC 60529 IPX71 |
\section*{Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque}
| Type de pile | CR2032 de 3 V replacabilité par l'utilisateur |
| Autonomie de la batterie | Jusqu'à quatre ans et demi à raison de 1 heures par jour |
| Résistance à l'eau | 3 ATM2REMARQUE: ce produit ne transmet pas les données de fréquence cardiaque lorsque vous nagez. |
| Plage de températures de fonctionnement | de -5 à 50 °C (de 23 à 122 °F) |
| Fréquence/Protocole sans fil | Protocole de communications sans fil ANT+ à 2,4 GHz |
Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur de cadence
| Type de pile | CR2032 de 3 V replacable par l'util- sateur |
| Autonomie de la batterie | 12 mois environ (à raison d'1 heures par jour) |
| Plage de températures de fonctionnement | De -20 à 60 °C (de -4 à 140 °F) |
| Fréquence/Protocole sans fil | Protocole de communications sans fil ANT+ à 2,4 GHz |
| Résistance à l'eau | 1 ATM³ |
Entretien de l'appareil
N’entreposez pas l’appareil dans un endroit où il est susceptible d’être exposé de manière prolongée à des températures extrêmes, au risque de provoquer des dommages irrémédiables.
Évitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en plastique et les finitions.
Fixez le capuchon étanche hermétiquement pour éviter d'endommager le port USB.
Nettoyage de l'appareil
1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif. 2 Essuyez l'appareil.
Après le nettoyage, laissez bien sécher l'appareil.
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque
Vous devez détacher et stérer le module avant de nettoyer la sangle.
L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la précision des données enregistrées par le moniteur de fréquence cardiaque.
- Rendez-vous sur le site www.garmin.com/HRMcare pour des instructions de lavage détaillées. Rincez la sangle après chaque utilisation.
- Lavez la sangle toutes les sept utilisations. N'utilisez pas de sèche-linge. Pour faire sécher la sangle, suspendez-la ou déposez-la à plat. Pour prolonger la durée de vie de votre moniteur de fréquence cardiaque, détachez le module lorsqu'il n'est pas utilisé.
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.
Remplacement de la batterie du moniteur de fréquence cardiaque
1 Utilisez un petit tournevis cruciforme pour dévisser les quatre vis à l’arrière du module. 2 Retirez le cache et la batterie.
3 Patientez pendant 30 secondes. 4 Insérez la nouvelle batterie en positionnant le pôle positif vers le haut.
REMARQUE: veillez à ne pas endommager ni perdre le joint torique.
5 Remettez en place le cache et les quatre vis.
REMARQUE: ne serrez pas outre mesure.
Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.
Remplacement de la pile du capteur de vitesse ou du capteur de cadence
Le voyant LED clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est faible après deux tours de roue.
1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile ① à l'arrière du capteur.
2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position déverrouillée et que le cache soit suffisamment desserré pour pouvoir être retiré. 3 Retirez le cache et la pile ②.
ASTUCE : vous pouvez utiliser un morceau d'adhésif ③ ou un aimant pour retirer la pile de son compartiment.
4 Patientez pendant 30 secondes. 5 Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité.
REMARQUE: veillez à ne pas endommager ni perdre le joint torque. 6 Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position verrouillée.
REMARQUE: le voyant LED clignote rouge et vert pendant quelques secondes après le changement de la pile. Quand le voyant LED clignote vert puis s'éteint, cela signifie que l'appareil est actif et prêt à envoyer des données.
Réinitialisation de l'appareil
Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le réinitialiser. Cette opération n'efface aucune donnée ou paramètre.
Maintenez l'icône enfoncée pendant 10 secondes.
L'appareil est réinitialisé et se rallume.
Suppression des données utilisées
Vous pouvez restaurer tous les paramètres de l'appareil tels qu'ils ont été configurés en usine.
REMARQUE: Cette opération efface les informations saisies par l'utilisateur mais n'efface pas votre historique.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Réinitialiser l'appareil > Réinitialisation d'usine > OK.
Optimisation de l'autonomie de la batterie
- Diminuez la luminosité du rétroéclairage ou réduisez la temporisation du rétroéclairage (Utilisation du rétroéclairage, page 2).
- Sélectionnez l'intervalle d'enregistrement Intelligent (Paramètres d'enregistrement de données, page 18).
- Activez la fonction Veille automatique (Utilisation de la veille automatique, page 17).
- Désactive la fonction sans fil Bluetooth (Paramètres Bluetooth, page 17).
- Sélectionnez le paramètre GPS (Modification des paramètres de satellite, page 16).
- Supprimez les capteurs sans fil que vous n'utilisez plus.
Amélioration de la réception satellite GPS
- Synchronisez légalement l'appareil avec votre compte Garmin Connect :
Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express™. Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin Connect Mobile à l'aide de votre smartphone Bluetooth.
Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect, l'appareil télécharge plusieurs jours de données satellites, ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites rapidement.
- Placez-vous à l'extérieur avec votre appareil dans une zone dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre.
- Restez immobile pendant quelques minutes.
Mon appareil n'est pas dans la bonne langue
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez V. 2 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis sélectionnez ②. 3 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis sélectionnez. 4 Faites défiler la liste jusqu'au sixième élément, puis sélectionnez ②. 5 Faites défiler la liste jusqu'à votre langue, puis sélectionnez ②.
Données de température
L'appareil peut afficher des données de température supérieures à la température réelle de l'air lorsqu'il est exposé à la lumière directe du soleil, que vous le tenez en main ou qu'il est en charge sur un bloc-batterie externe. En outre, l'appareil met un certain temps à effectuer les réglages nécessaires en cas de grands changements de température.
Joints toriques de remplacement
Des courroies (joints toriques) de remplacement sont disponibles pour les supports de fixation.
REMARQUE : n'utilisez que des courroies en EPDM (Ethylene Propylène Diene Monomère). Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin.
Affichage des informations sur l'appareil
Vous pouvez afficher le numéro de l'appareil, la version du logiciel et le contrat de licence.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Info produit.
Mise à jour du logiciel à l'aide de garmin express
Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger l'application Garmin Express.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, Garmin Express l'envoie sur votre appareil. 2 Suivez les instructions présentes à l'écran. 3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise à jour.
Mises à jour produit
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez l'application Garmin Connect Mobile.
Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin :
- Mises à jour logicielles
- Mises à jour cartographiques
- Téléchargements de données sur Garmin Connect
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Informations complémentaires
- Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
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- Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d’informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange.
Champs de données
L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoires ANT+.
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou en dessous du niveau de la mer.
Ascension totale : distance verticale totale parcourue en montant depuis la dernière réinitialisation.
Batterie capteur vitesse : état de la batterie d'un capteur de position de plateau. Cadence : cyclisme. Nombre de tours de manivelle. Ces données apparaissent quand votre appareil est connecté à un capteur de cadence. Cadence - Circuit : cyclisme. Cadence moyenne pour le circuit en cours. Cadence - Moyenne : cyclisme. Cadence moyenne pour l'activité en cours. Calories : nombre de calories totales brûlées. Calories requises : lors d'un entraînement, calories restantes lorsque vous avez un objectif calorique. Cap : direction que vous suivez. Chgmt vit Di2 : le mode de changement de vitesse activé pour un capteur Di2. Chrono : temps du chronomètre pour l'activité en cours. Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle. Combinaison : combinaison actuelle des plateaux d'après un capteur de position de plateau. Coucher du soleil : heures du coucher de soleil en fonction de la latitude position GPS. D. au suivant : distance restant à parcourir jusqu'au prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. DCP - circuit : la répartition de la puissance sur la surface pour le circuit en cours. DCP - moyenne : la répartition de la puissance sur la surface pour l'activité en cours. Descente totale : distance verticale totale parcourue en descendant depuis la dernière réinitialisation. Dist. à destin. : distance restant à parcourir jusqu'à la destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Dist. pt parc. suivant : distance restant à parcourir jusqu'au prochain point de votre parcours. Distance : distance parcourue pour le trace actuel ou l'activité en cours. Distance à parcourir : la distance en avance ou en retard par rapport au Virtual Partner. Distance - Circuit : distance parcourue pour le circuit en cours. Distance - Dernier circuit : distance parcourue pour le dernier circuit réalisé. Distance restante : lors d'un entraînement ou d'un parcours, distance restante lorsque vous avez un objectif de distance. Efficacité du pédalage : mesure du degré d'efficacité d'un cycliste quand il pédale. Équilibre : équilibre de puissance gauche/droite actuel. Équilibre - Circuit : équilibre de puissance gauche/droite moyen pour le circuit en cours. Équilibre - IF : le Intensity Factor™ pour l'activité en cours. Équilibre - Moyenne : équilibre de puissance gauche/droite moyen pour l'activité en cours. Équilibre - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. Équilibre - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. Équilibre - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. ETA à destination : estimation de l'heure à laquelle vous atteindrez la destination finale (ajustée sur l'heure locale de la destination). Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
ETA au suivant : estimation de l'heure à laquelle vous atteindrez le prochain waypoint sur l'itinéraire (ajustée sur l'heure locale du waypoint). Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Étape. entrain.: pendant un entraînement, étape actuelle sur le nombre total d'étapes.
État angle du faisceau : mode de faisceau du feu avant.
Etat de la batterie : niveau de charge de la batterie restante d'un accessoire d'éclairage pour névo.
FC - % FC maximale : pourcentage de la fréquence cardiaque maximale.
FC - % RFC : pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos).
FC - Circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en cours.
FC - Circuit % maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours.
FC - Dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé.
FC - Moy. % FC maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours.
FC - Moyenne : fréquence cardiaque moyenne pour l'activité en cours.
FC - Moyenne % RFC : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour l'activité en cours.
FC - RFC %circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit en cours.
Feux connectés : nombre de feux connectés.
Fluidité coup de pédale : mesure de l'uniformité avec laquelle un cycliste appuie sur les pédales à chaque coup de pédale.
Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Notre appareil doit être connecté à un moniteur de fréquence cardiaque compatible.
Fréquence cardiaque cible : lors d’un entraînement, valeur supérieure ou inférieure à votre objectif de fréquence cardiaque.
Graphique FC : graphique linéaire représentant votre fréquence cardiaque actuelle (1 à 5).
Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et de vos paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heures d'été).
Intensité signal GPS : intensité du signal satellite GPS.
Lever soleil : heures du lever de soleil en fonction de votre position GPS.
Mode d'éclairage : mode de configuration du réseau de lumières.
Niv. charge batterie Di2 : niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2.
Niveau de charge de batterie : énergie restante.
Odomètre : compte de la distance parcourue sur l'ensemble des trajets. Ce total n'est pas effacé lors de la réinitialisation des données de trajet.
PCO : la répartition de la puissance sur la surface. Le décalage par rapport au centre de la plate-forme correspond à l'emplacement sur la pédale où la force est exercée.
Pente : calcul de la montée (altitude) sur la distance. Par exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5%.
Phase de puissance - D : angle actuel de phase de puissance pour la jambe droit
Phase de puissance - G : angle actuel de phase de puissance pour la jambe gauch
Phase puiss. - D, Circuit : angle moyen de phase de puissance pour la jambe droite pour le circuit en cours.
Phase puiss. - D, Moy. pic : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour l'activité en cours.
Phase puiss. - D, Moyenne : angle moyen de phase de puissance pour la jambe droite pour l'activité en cours.
Phase puiss. - G, Circuit : angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour le circuit en cours.
Phase puiss. - G, Moy. pic : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour l'activité en cours.
Phase puissance - G, Moyenne : angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour l'activité en cours.
Phase puissance - D, Pic : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe droit
Phase puissance - G, Pic : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe gauch
Phase puissance - D, Pic circuit : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour le circuit en cours.
Phase puissance - G, Pic circuit : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en cours.
Plateau arrière : plateau arrière de vélo d'après un capteur de position de plateau.
Plateau avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de position de plateau.
Position à destination : dernier point de l'itinéraire ou du parcours.
Position au suivant : point suivant de l'itinéraire ou du parcours.
Précision GPS : marge d'erreur pour votre position exacte. Par exemple, votre position GPS est précise à ± 3,65 mètres (12 pi).
Puissance - Maximale circuit : puissance maximale pour le circuit en cours.
Puiss. - NPERN. circ.: Normalized Power moyen pour le dernier circuit réalisé.
Puissance: puissance actuelle en watts. Notre appareil doit être connecté à un capteur de puissance compatible.
Puissance - % FTP : puissance actuelle sous forme de pourcentage du seuil fonctionnel de puissance.
Puissance cible : puissance cible pendant une activité.
Puissance - Circuit : puissance moyenne pour le circuit en cours.
Puissance - Dernier circuit : puissance moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Puissance - kJ : activité cumulée réalisée (puissance) en kilojoules.
Puissance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en cours.
Puissance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en cours.
Puissance - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de la puissance.
Puissance - NP : le Normalized Power™ pour l'activité en cours.
Puissance - NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le circuit en cours.
Puissance - TSS : le Training Stress Score™ pour l'activité en cours.
Puissance - watts/kg : puissance en watts par kilogramme.
Rapport de transmission : nombre de dents des plateaux avant et arrière de vélo, tel que détecté par un capteur de position de plateau.
Répétitions cibles : lors d'un entraînement, répétitions restantes.
Résistance home trainer : force de résistance appliquée au home trainer.
Température : température de l'air. La température de votre corps influe sur la lecture du capteur des températures.
Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage pour l'activité en cours.
Temps assis sur circuit : temps passé sur la selle pendant le pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.
Temps d'avance : le temps en avance ou en retard par rapport au Virtual Partner.
Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque ou zone de puissance.
Temps - Dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier circuit réalisé.
Temps - Écoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes, que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le temps écoulé sera alors de 35 minutes.
Temps en danseuse : temps passé en danseuse pendant le pédalage pour l'activité en cours.
Temps en danseuse circuit : temps passé en danseuse pendant le pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Moyenne circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité en cours.
Temps requis : lors d'un entraînement, temps restant lorsque vous visez un temps.
Tps à destination : estimation du temps restant pour atteindre la destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Tps au suivant : estimation du temps restant pour atteindre le prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Vit. vertic. - Moy. 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de la vitesse verticale.
Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
Vitesse - Circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
Vitesse - Dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Vitesse - Maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
Vitesse - Moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
Vitesses : plateaux avant et arrêt de vélo d'après un capteur de position de plateau.
Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.
Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos paramètres personnalisés.
Notes standard de la VO2 max.
Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.
| Hommes | Centile | 20–29 | 30–39 | 40–49 | 50–59 | 60–69 | 70–79 |
| Supérieur | 95 | 55,4 | 54 | 52,5 | 48,9 | 45,7 | 42,1 |
| Excellent | 80 | 51,1 | 48,3 | 46,4 | 43,4 | 39,5 | 36,7 |
| Bon | 60 | 45,4 | 44 | 42,4 | 39,2 | 35,5 | 32,3 |
| Bien | 40 | 41,7 | 40,5 | 38,5 | 35,6 | 32,3 | 29,4 |
| Mauvais | 0–40 | <41,7 | <40,5 | <38,5 | <35,6 | <32,3 | <29,4 |
| Femmes | Centile | 20–29 | 30–39 | 40–49 | 50–59 | 60–69 | 70–79 |
| Supérieur | 95 | 49,6 | 47,4 | 45,3 | 41,1 | 37,8 | 36,7 |
| Excellent | 80 | 43,9 | 42,4 | 39,7 | 36,7 | 33 | 30,9 |
| Bon | 60 | 39,5 | 37,8 | 36,3 | 33 | 30 | 28,1 |
| Bien | 40 | 36,1 | 34,4 | 33 | 30,1 | 27,5 | 25,9 |
| Mauvais | 0–40 | <36,1 | <34,4 | <33 | <30,1 | <27,5 | <25,9 |
Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe.
| Hommes | Watts par kilogramme (W/kg) |
| Supérieur | 5,05 et plus |
| Excellent | De 3,93 à 5,04 |
| Bon | De 2,79 à 3,92 |
| Bien | De 2,23 à 2,78 |
| Débutant | Moins de 2,23 |
| Femmes | Watts par kilogramme (W/kg) |
| Supérieur | 4,30 et plus |
| Excellent | De 3,33 à 4,29 |
| Bon | De 2,36 à 3,32 |
| Bien | D'1,90 à 2,35 |
| Débutant | Moins de 1,90 |
Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan, dans Training
and Racing with a Power Meter (Entraînement et compétition avec un capteur de puissance) (Boulder, CO : VeloPress, 2010).
Calcul des zones de fréquence cardiaque
| Zone | % de la fréquence cardiaque maximum | Effort perçu | Avantages |
| 1 | 50 à 60 % | Allure tranquille et détendue, respiration rythmée | Entrainement cardiovasculaire de niveau débutant, réduit le stress |
| 2 | 60 à 70 % | Allure comfortable, respiration légèrement plus profonde, conversation possible | Entrainement cardiovasculaire de base, récapération rapide |
| 3 | 70 à 80 % | Allure moderée, conversation moins aisée | Capacité cardiovascularaire améliorée, entraînements cardiovasculaire optimal |
| 4 | 80 à 90 % | Allure rapide et légèrement inoffordable, respiration profonde | Capacité et seuil anaérobiques améliorés, vitesse augmentée |
| 5 | 90 à 100 % | Sprint, effort ne pouvant être soutenu pendant longtemps, respiration difficile | Endurance anaéro-bique et musculaire, puissance augmentée |
Dimensions et circonférence des roues
Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse.
Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
| Dimensions des pneus | Dimensions des roues (mm) |
| 20 × 1,75 | 1 515 |
| 20 × 1-3/8 | 1 615 |
| 22 × 1-3/8 | 1 770 |
| 22 × 1-1/2 | 1 785 |
| 24 × 1 | 1 753 |
| 24 × 3/4 tubulaire | 1 785 |
| 24 × 1-1/8 | 1 795 |
| 24 × 1,75 | 1 890 |
| 24 × 1-1/4 | 1 905 |
| 24 × 2,00 | 1 925 |
| 24 × 2,125 | 1 965 |
| 26 × 7/8 | 1 920 |
| 26 × 1-1,0 | 1 913 |
| 26 × 1 | 1 952 |
| 26 × 1,25 | 1 953 |
| 26 × 1-1/8 | 1 970 |
| 26 × 1,40 | 2 005 |
| 26 × 1,50 | 2 010 |
| 26 × 1,75 | 2 023 |
| 26 × 1,95 | 2 050 |
| 26 × 2,00 | 2 055 |
| 26 × 1-3/8 | 2 068 |
| 26 × 2,10 | 2 068 |
| 26 × 2,125 | 2 070 |
| 26 × 2,35 | 2 083 |
| 26 × 1-1/2 | 2 100 |
| Dimensions des pneus | Dimensions des roues (mm) |
| 26 × 3,00 | 2 170 |
| 27 × 1 | 2 145 |
| 27 × 1-1/8 | 2 155 |
| 27 × 1-1/4 | 2 161 |
| 27 × 1-3/8 | 2 169 |
| 29 × 2,1 | 2288 |
| 29 × 2,2 | 2298 |
| 29 × 2,3 | 2326 |
| 650 × 20C | 1938 |
| 650 × 23C | 1944 |
| 650 × 35A | 2 090 |
| 650 × 38B | 2 105 |
| 650 × 38A | 2 125 |
| 700 × 18C | 2 070 |
| 700 × 19C | 2 080 |
| 700 × 20C | 2 086 |
| 700 × 23C | 2 096 |
| 700 × 25C | 2 105 |
| 700C tubulaire | 2 130 |
| 700 × 28C | 2 136 |
| 700 × 30C | 2146 |
| 700 × 32C | 2 155 |
| 700 × 35C | 2 168 |
| 700 × 38C | 2 180 |
| 700 × 40C | 2200 |
| 700 × 44C | 2235 |
| 700 × 45C | 2242 |
| 700 × 47C | 2268 |
accessoires 9,11,20
alarmes 16
alertes 16
alimentation 12
altimètre, étalonnage 7
altitude 7
appareil
entretien 18
Réinitialisation 19
Applications 8, 15
assistant 9
athlète professionnel 15
Auto Lap 16, 17
Auto Pause 17
balance 13
batterie
charge 1
replacement 19
type 1
cadence 11
alertes 16
calendrier 5
caloriques, alertes 16
capteurs ANT+ 2,9,11,13
couplage 6, 11
fitness, apparel 6
Capteurs de vitesse et de cadence 11, 19
caractéristiques techniques 18
cartes 4, 7
mise à jour 20
orientation 16
paramètres 16
zoom 7
champs de données 15, 16, 20
chrono 3, 13
cible 6,7
circuits 2
Connect IQ 15
contacts d'urgence 8, 9
contrat de licence du logiciel 20
couplage 2,8
capteurs ANT+ 6,11
courroies 20
cyclisme 10
décalage par rapport au centre de la plateforme 12
défilement automatique 17
dépannage 10, 19, 20
Détection d'incident 8, 9
Dimensions des roues 23
distance, alertes 16
données
écrans 3, 16
enregistrement 18
stockage 14
transfert 14
Données utilisateur, suppression 15
dynamiques de cyclisme 12
écran 17
enregistrement d'activités 3
enregistrement de données 14
enregistrement intelligent 14
entraînement 6, 7
écrans 3,16
plans 5
entraînement en salle 6
entraînements 5
charginet5
suppression 5
Étalonnage, capteur de puissance 12
Fichiers, transfert 14
fractionnés, entraînements 5,6
fréquence cardiaque
alertes 16
moniteur 9, 10, 18, 19
zones 10, 13, 23
fuseaux horaires 18
Garmin Connect 3-5,8,13,14
Garmin Express, mise à jour du logiciel 20
Garmin Index 13
GLONASS 16
GPS 6,16
signal 2, 19
heure, alertes 16
historique 3, 13, 14
suppression 14
Transfert vers l'ordinateur 14
ID de l'appareil 20
Installation 1,11
Installation de l'appareil 1
Joints toriques. Voir courroies
langue 18, 19
logiciel
Mise à jour 12, 20
version 20
message d'avertissement du département 17
mises à jour, logiciel 12,20
Mode sommeil 17
moyenne de données 11
navigation 7
Nettoyage de l'appareil 18
objectifs 6,7
ordinateur, connexion 14
paramètres 2,15,17,18
appareil 18
paramètres d'affichage 17
paramètres système 17
parcours 3,4
charge m 3
modification 3,4
suppression 4
pedales 12
Personnalisation de l'appareil 16
phase de puissance 12
pile, optimisation 19
positions 7
modification 7
suppression 7
profilutilisateur2,15
profilis 15
activité 15
utilisateur 15
Puissance, zones 13
Puissance (force) 6
alertes 16
mètres 9, 11-13, 22
zones 12
raccourcis 2
records personnels 7
suppression 7
récapération 9
Réglage initial 18
Réinitialisation de l'appareil 19
Remplacement de la batterie 19
retroéclairage 2,17
segments 4,5
suppression 5
Signaux satellites 2, 19
smartphone 2,8,15,17
Stockage de données 14
suppression
records personnels 7
Toutes les données utilisées : 15, 19
Technologie Bluetooth 8, 17
température 20
tonalités 18
touches 2
Transfert, fichiers 8
unités de mesure 18
USB 20
déconnexion 15
Veille automatique 17
Virtual Partner 3, 6
VO2 max. 9, 10, 22
wi dgests 15
zones
heure 18
puissance 12
zoom, cartes 7