EDGE 500 - Compteur de vélo GARMIN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI EDGE 500 GARMIN

GARMIN. Manuel d'utilisation EDGE”° 500

Fax : (913) 307 8282 Fax : #44 (0) 870 8501251 Tous droits réservés. Sauf stipulation contraire expresse dans le présent document, aucun élément de ce manuel ne peut être reproduit, copié, transmis, diffé, téléchargé ni stocké sur un support quelconque dans quelque but que ce soit sans l'accord exprès écrit préalable de Garmin. Garmin autorise le téléchargement d'un seul exemplaire du présent manuel sur un disque dur ou tout autre support de stockage électronique pour a consultation à l'écran, ainsi que l'impression d'un exemplaire du présent manuel et de ses révisions éventuelles, à condition que cet exemplaire électronique ou imprimé du manuel contienne l'intégralité du texte de la présente mention relative aux droit d'auteur, toute distribution commerciale non autorisée de ce manuel où de ses révisions étant strictement interdite. Les informations contenues dans le présent document sont susceptibles d'être modifiées sans préavis. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au présent contenu sans obligation d'en avertir quelque personne ou quelque entité que ce soi. Visitez le site Web de Mai 2010 Numéro de référence 190-01071-30 Rév. B Garmin Corporation No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan

Fax : 86/2 2642 9099 Garmin (www garmin com) pour obtenir es dernières mises à jour ainsi que des informations complémentaires concernant l’utilisation et Le fonctionnement de ce produit ou d'autres produits Garmin. Garmin*, Garmin Training Center, Auto Pause”, Auto Lap”, Virtual Partner* et Edge* sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux Etats-Unis et dans d'autres pays. Garmin Connect”, GSC”* 10, ANT” et ANT+" sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Elles ne peuvent être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin. Windows® estune marque déposée de Microsoft Corporation aux Etats-Unis et/ou dans d'autres pays. Mac! est une marque déposée d'Apple Computer Inc. Firstheat et Analyzed by Firstbeat sont des marques déposées ou non de Firstbeat Technologies Ltd. Les autres marques et appellations commerciales sont la propriété de leurs détenteurs respectifs Imprimé à Taïwan

Table des matières Mise en route . A propos de la batterie. Installation de l'Edge …. Mise sous tension de l'Edge... Acquisition des signaux satellites... Capteurs ANT+ en option Prêt... Partez !... Enregistrement des données de parcours... Utilisation des logiciels gratuik Transfert de l'historique vers l'ordinateur … Entraînement avec l'Edge. Alarmes ” Utiisation d'Auto Lap par distance . ” Utlisation d'Auto Lap par position. Utilisation d'Auto Pause... ” Utilisation du défilement automatique … Parcours Entraînements

Capteurs ANT+.. ” Astuces pour coupler les capteurs ANT+ avec votre appareil Garmin... cr 20 Installation du moniteur de fréquence cardiaque.…………21 Utilisation du moniteur de fréquence cardiaque... . Zones de fréquence cardiaque.……23 Remplacement de la pile du moniteur de fréquence cardiaque. 24 Installation du GSC 10... :] Utilisation du GSC 10.28 Remplacement de la pile du GSC 10.20 Capteurs ANT+ tiers... .30 Dépannage du capteur ANT+ 31 Historique. Affichage de l'historique .33 Affichage de la distance et du temps total. … .34 Suppression de l'historique "34 Enregistrement de données 34

Gestion de données … Connexion du câble USB Chargement de fichiers Suppression de fichiers: Paramètres … Personnalisation des champs de données. 37 Champs de données 38 Modification des paramètres système. 4 Modification des paramètres du profil utilisateur . Mise à jour de votre profil de vélo. Changement de vélo... Modification de l'avertissement de départ … Zones de vitesse . Paramètres GPS . Définition de points d'altitude. Annexes. Enregistrement de l'appareil Apropos de l'Edge ……… Mise à jour du logiciel Contacter l'assistance produit de Garmin... Utiisation du rétroéclairage Achat d'accessoires en option Caractéristiques techniques … Dimensions et circonférence des roues. ” Niveaux d'activité physique Dépannage. Index … man

Mise en route Veuillez toujours consulter votre médecin traitant avant de démarrer ou de modifier un programme d'exercice physique. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit, pour prendre connaissance des avertissements et autres informations sur le produit. Lors de la première utilisation de l'Edge”, effectuez les opérations suivantes :

1. Chargez l'Edge (page 2)

2. Installez l'Edge (page 2).

3. Mettez l'Edge sous tension (page 4).

Procédez à l'acquisition des signaux satellites (page 6). Configurez les capteurs ANT#" en option (page 6).

6. Commencez un parcours (page 7).

Enregistrez votre parcours (page 7). Edge 500 manuel d'ut Mise en route

8. Utilisez Garmin Connect” ou le logiciel

Garmin Training Center” (page 7).

9. Transférez l'historique vers votre

ordinateur (page 8) A propos de la batterie Ce produit contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit, pour prendre connaissance des avertissements et autres informations sur Le produit. L'Edge est alimenté par une batterie lithium ion intégrée que vous pouvez recharger avec Le chargeur secteur ou le câble USB fourni avec le produit. REMARQUE : l'Edge ne se charge pas Lorsque la température est inférieure à 0 °C (82 °F) et supérieure à 50 °C (122 °F).

Mise en route Chargement de l'Edge 3. Branche la petite extrémité du chargeur REIRQUE secteur sur Le port mini-USB, Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port mini-USB, le cache Pour connecter l'Edge à votre ordinateur à l'aide du câble USB, reportez-vous à la étanche et la surface environnante avant de pagc 8. charger l'appareil ou de le connecter à un 4. Chargez l'Edge pendant au moins ordinateur. trois heures avant de commencer à a l'utiliser

1. Branchez le chargeur secteur sur une prise

murale standard. Une batterie complètement chargée offre une ; autonomie de 18 heures maximum.

2. Retirez le cache étanche du port mini-

vse Installation de l'Edge Pour une réception GPS optimale, placez Le support pour vélo de sorte que l'avant de l'Edge soit orienté vers le ciel. Vous pouvez installer le support pour vélo sur le tube (voir page 3) ou Le guidon du vélo.

1. Pour installer l'Edge, choisissez un endroit

adapté et sûr qui n'entrave pas le bon Languettes fonctionnement de votre vélo. Port mini-USB sous le cache étanche 2 Edge 500 manuel d'utilisation

Placez le disque en caoutchouc à l'arrière du support pour vélo Les languettes en caoutchouc doivent être alignées sur l'arrière du support pour vélo de sorte que le support soit maintenu. Placez le support pour vélo sur le tube du vélo. Atiachez solidement Le support pour vélo à l'aide des deux courroies Disque en caoutchouc Encoches du support pour vélo Courroies entourant le tube de vélo

Mise en route Alignez les languettes à l'arrière de l'Edge sur les encoches du support pour vélo. Appuyez légèrement sur l'appareil et faites-le pivoter dans Le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit mis en place. Installation de l'Edge sur le tube de vél Retrait de l'Edge

Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre pour le déverrouiller. Retirez l'appareil du support.

Mise en route Mise sous tension de l'Edge Maintenez le bouton POWER enfoncé pour mettre l'Edge sous tension. Configuration de l'Edge Lors de la première mise sous tension de l'Edge, vous êtes invité à configurer Les paramètres système et ceux du profil utilisateur. + Suivez les instructions à l'écran pour procéder au réglage initial + Appuyezsur W ou À pour afficher les options proposées et modifier la sélection par défaut. + Appuyez sur ENTER pour valider un choix. Icônes Niveau de charge de la batterie Le GPS est en marche et reçoit des signaux Le GPS est éteint. Le moniteur de fréquence cardiaque est actif. Le capteur de vitesse et de cadence est actif. 8 #85 Le capteur de puissance est act manuel d'

Boutons Chaque bouton de l'Edge possède plusieurs fonctions. Mise en route STARTISTOP Appuyez sur le bouton STARTI STOP pour lancer et arêter le chronomètre.

Appuyez sur le bouton. W où À pour sélectionner les menus etes paramètres. Maintenez le bouton You A enfoncé pour parcourir rapidement les paramètres. LAP/RESET “Appuyez sur le bouton LAP pour créer un nouveau circuit Maintenez le bouton RESET enfoncé pour réinitialiser le chronomètre. Bouton Description POWERILIGHT Maintenez le bouton POWER enfoncé pour mettre l'appareil sous tension et l'aêter. Appuyez sur le bouton LIGHT pour activer le rétroéclairage Appuyez sur n'importe quel autre bouton pour prolonger le rétroéclarage de 15 secondes PAGE/MENU Appuyez sur le bouton PAGE pour faire défier les pages de données d'entrainement. Maintenez le bouton MENU enfoncé pour basculer du mode de menu au mode de chronomètre. ENTER Appuyez sur le bouton ENTER pour sélectionner les options et pour accuser réception de messages. BACK Appuyez sur le bouton BACK pour annuler ou revenir au menu précédent Edge 500 manuel d'utilisation

Mise en route Acquisition des signaux satellites La procédure d'acquisition des signaux peut prendre de 30 à 60 secondes.

1. Placez-vous à l'extérieur dans une zone

2. Assurez-vous que la face avant de l'Edge

est orientée vers le ciel.

3. Attendez pendant que l'Edge localise les

satellites. Ne commencez pas d'activité tant que la page de recherche de satellites n'a pas disparu. REMARQUE : pour éteindre le récepteur GPS et utiliser l'Edge en intérieur, reportez- vous à la page 45. Capteurs ANT+ en option REMARQUE : si vous n'avez pas besoin de configurer de capteurs ANT+, vous pouvez ignorer cette étape. Pour utiliser un capteur ANT+ pendant votre parcours, vous devez l'installer et le coupler avec l'Edge + Pour plus d'informations sur l'installation du moniteur de fréquence cardiaque, reportez-vous à la page 21. + Pour plus d'informations sur l'installation du capteur de vitesse et de cadence GSC* 10, reportez-vous à la page 25. + Pour plus d'informations sur l'installation de capteurs ANT tiers, reportez-vous à la page 30 et aux instructions du fabricant, ou rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports, Edge 500 manuel d'utilisation

Prêt... Partez ! Pour enregistrer l'historique, vous devez acquérir des signaux satellites (page 6).

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

pour afficher la page du chronomètre. 100000" 0735 | O:

2. Appuyez sur le bouton START pour

lancer le chronomètre. L'historique est enregistré uniquement si le chronomètre est en marche.

3. Une fois votre parcours terminé, appuyez

sur le bouton STOP. Mise en route Enregistrement des données de parcours Maintenez le bouton RESET enfoncé pour enregistrer vos données de parcours et remettre le chronomètre à zéro. Utilisation des logiciels gratuits Garmin propose deux options logicielles pour stocker et analyser vos données de parcours + Le logiciel Web Garmin Connect + Le logiciel informatique Garmin Training Center ; l'accès à Internet n'est pas nécessaire après son installation.

1. Rendez-vous sur le site

www.garmin.com/intosports.

2. Suivez les instructions à l'écran pour

installer Le logiciel.

Mise en route Transfert de l'historique 4. Ouvrez Garmin Connect vers l'ordinateur (http://connect.garmin.com) Garmin Training Center.

1. Connectez le câble USB à un port USB QU QANRN INE CEE

de votre ordinateur. 5. Suivez ls instructions foumies avec le logiciel.

2. Retirez le cache étanche du port mini 8

Port mini-USB sous le cache étanche

3. Branchez la petite extrémité du

câble USB sur le port mini-USB, 8 Edge 500 manuel d'utilisation

Entraînement avec l'Edge Alarmes Vous pouvez utiliser Les alarmes de l'Edge pour vous entraîner en visant certains objectifs : temps, distance, calories, fréquence cardiaque, cadence et puissance. Utilisation des alarmes de temps, de distance et de calories

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Entraînement > Alarmes.

3. Sélectionnez Alarme temps, Alarme de

5. Saisissez un temps, une distance ou un

6. Commencez un parcours.

Lorsque vous atteignez l'objectif de l'alarme, l'Edge émet un signal sonore et affiche un message. Edge 500 manuel d Entraînement avec l'Edge REMARQUE : pour activer les tonalités pour les messages, reportez-vous à la page 41. Utilisation des alarmes avancées Si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque en option, un GSC 10 ou un capteur de puissance ANT tiers, vous pouvez configurer des alarmes avancées.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Entraînement > Alarmes Sélectionnez une option + Sélectionnez Alarme FC pour définir Les fréquences cardiaques minimum et maximum en battements par minute (bpm). REMARQUE : pour plus d'informations sur les zones de fréquence cardiaque et les paramètres, reportez-vous à la page 22.

Entraînement avec l'Edge + Sélectionnez Alarme de cadence pour définir les cadences rapide et lente en tours de manivelle par minute (tr/min). + Sélectionnez Alarme puissance pour définir les valeurs minimum et maximum de puissance en watts.

4. Commencez un parcours.

Chaque fois que vous dépassez ou descendez en dessous des valeurs de fréquence cardiaque, de cadence ou de puissance indiquées, l'Edge émet un signal sonore et affiche un message REMARQUE : pour activer les tonalités pour les messages, reportez-vous à la page 41 Utilisation d'Auto Lap par distance Vous pouvez utiliser Auto Lap” pour marquer automatiquement Le circuit à une distance spécifique. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'un parcours (tous les 10 miles ou 40 kilomètres, par exemple).

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

3. Dans le champ Déclencheur Auto Lap,

sélectionnez Par distance. Saisissez une valeur.

5. Personnalisez les champs de données de

circuit en option (page 37).

6. Commencez un parcours.

Edge 500 manuel d'utilisation

n d'Auto Lap par Vous pouvez utiliser Auto Lap pour marquer automatiquement le cireuit à une position spécifique. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'un parcours (lors d'ascensions longues ou de sprints d'entraînement par exemple).

Edge 500 manuel d'u Maintenez le bouton MENU enfoncé Sélectionnez Paramètres > Paramètres vélo > Auto Lap. Dans le champ Déclencheur Auto Lap, sélectionnez Par position. Sélectionnez une option + Sélectionnez Touche Lap uniquement pour déclencher le compteur de circuit chaque fois que vous appuyez sur le bouton LAP et chaque fois que vous refranchissez les positions ainsi définies. tilisation Entraînement avec l'Edge + Sélectionnez Start et Lap pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez la position GPS où vous avez appuyé sur le bouton START et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du parcours où vous avez appuyé sur le bouton LAP. + Sélectionnez Position marquée et Lap pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez une position GPS spécifique que vous avez marquée avant le parcours et chaque fois que vous appuyez sur le bouton LAP pendant le parcours.

5. Personnalisez les champs de données

de circuit en option (reportez-vous à la page 37).

6. Commencez un parcours.

REMARQUE : pendant un parcours, utilisez l'option Par position pour déclencher des circuits à toutes les positions de circuit enregistrées dans le parcours.

Entraînement avec l'Edge Utilisation d'Auto Pause Vous pouvez utiliser Auto Pause® pour mettre le chronomètre automatiquement en pause lorsque votre vitesse descend en dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre parcours inclut des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou vous arrêter. REMARQUE : le temps de pause n'est pas enregistré dans votre historique.

Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez Paramètres > Paramètres vélo > Auto Pause. Sélectionnez une option + Sélectionnez Désactivé + Sélectionnez Si arrêté pour mettre le chronomètre automatiquement en pause si vous vous arrêtez. + Sélectionnez Vitesse personnalisée pour mettre le chronomètre automatiquement en pause lorsque votre vitesse descend en dessous d'une certaine valeur.

4. Personnalisez les champs de données

de temps en option (reportez-vous à la page 37) Pour afficher le temps total (de la pression du bouton START à celle du bouton RESET), sélectionnez le champ de donnée Temps - Ecoulé.

5. Commencez un parcours.

Utilisation du défilement automatique Utilisez la fonction de défilement automatique pour parcourir automatiquement toutes les pages de données d'entraînement tant que le chronomètre fonctionne

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > Défilement automatique

3. Sélectionnez une vitesse d'affichage

Lente, Moyenne ou Rapide

4. Commencez un parcours.

Les pages de données d'entraînement défilent automatiquement, Vous pouvez appuyer sur le bouton PAGE pour faire défiler manuellement les pages. Edge 500 manuel d'utilisation

Parcours Les parcours vous permettent de vous entraîner en utilisant une activité enregistrée précédemment, Vous pouvez suivre le parcours en essayant d'atteindre ou de dépasser des objectifs définis. Par exemple, si le parcours d'origine a été terminé en 30 minutes, vous ferez la course contre le Virtual Partner” pour tenter de finir le parcours en moins de 30 minutes. Garmin vous recommande d'utiliser Garmin Connect ou Garmin Training Center page 7) pour créer des parcours. Vous pouvez ensuite transférer les parcours sur votre Edge (page 35). Points de parcours Vous devez utiliser Garmin Training Center pour ajouter des points de parcours à un parcours. Vous pouvez ajouter des points de parcours ou des endroits à mémoriser comme des arrêts ravitaillement ou des objectifs de distance. Edge 500 manuel Entraînement avec l'Edge Création de parcours avec votre Edge Avant de pouvoir créer un parcours, vous devez enregistrer un historique comportant des données de tracé GPS sur l'Edge.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Entraînement > Parcours >

3. Sélectionnez un parcours précédent sur

lequel baser votre parcours. L'Edge attribue un nom par défaut à votre nouveau parcours qui apparaît dans la liste.

4. Sélectionnez le parcours dans la liste.

5. Sélectionnez Modifier parcours pour

renommer le parcours.

6. Saisissez un nom de parcours évocateur

dans Le champ supérieur (par exemple, 18km_Ridgeview).

Entraînement avec l'Edge Début d'un parcours Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Entraînement > Parcours.

3. Sélectionnez le parcours dans la liste.

4. Sélectionnez une option

+ Sélectionnez Effectuer parcours. + Sélectionnez Carte pour afficher un aperçu du parcours, puis appuyez sur le bouton BACK pour revenir à la liste des parcours. + Sélectionnez Profil pour afficher un aperçu du profil d'altitude, puis appuyez sur Le bouton BACK pour revenir à la liste des parcours. Appuyez sur le bouton START. L'historique est enregistré même si vous êtes pas sur le parcours. Le message «Parcours terminé » s'affiche lorsque vous avez terminé.

7. Appuyez sur le bouton PAGE pour

Options hors parcours Vous pouvez insérer un échauffement avant de commencer le parcours. Appuyez sur le bouton START pour commencer le parcours, puis procédez à votre échauffement habituel. Veillez à ne pas suivre Le parcours pendant votre échauffement. Lorsque vous êtes prêt, dirigez-vous vers votre parcours. Lorsque vous atteignez une quelconque partie de votre parcours, l'Edge affiche un message indiquant que vous vous trouvez sur le parcours. REMARQUE : s que vous appuyez sur le bouton START, votre Virtual Partner commence le parcours et n'attend pas la fin de votre échauffement. Entraînement avec l'Edge ist. derr rd tps [ui C0

RÈ— Vous Virtual Partner Si vous vous éloignez du parcours, l'Edge affiche un message indiquant que vous n'êtes pas sur le parcours. Utilisez la carte du parcours ou les points de parcours pour retrouver votre chemin jusqu'au parcours.

Entraînement avec l'Edge Modification de la vitesse du parcours

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Sélectionnez Entraînement > Parcours. Sélectionnez le parcours dans la liste. Sélectionnez Effectuer parcours. Appuyez sur le bouton LIGHT. Utilisez les boutons W et A pour régler le pourcentage de temps pour terminer le parcours ouest Par exemple, pour améliorer votre temps de parcours de 20 %, saisissez une vitesse de parcours de 120 %. Vous ferez la course contre le Virtual Partner pour finir un parcours de 30 minutes en 24 minutes. Arrêt d'un parcours Maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez Entraînement > Arrêter parcours. Suppression d'un parcours

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Entraînement > Parcours.

3. Sélectionnez un parcours.

4. Sélectionnez Supprimer parcours > Oui.

Entraînements Votre Edge vous permet de créer des entraînements qui incluent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et des distances, temps et circuits de repos variés. Une fois que vous avez créé un entraînement, Vous pouvez utiliser Garmin Connect ou Garmin Training Center pour programmer l'entraînement un jour donné. Vous pouvez programmer des entraînements à l'avance et les enregistrer dans l'Edge. Edge 500 manuel d'utilisation

Création d'entraînements Garmin vous recommande d'utiliser Garmin Connect ou Garmin Training Center (page 7) pour créer des entraînements. Vous pouvez ensuite transférer les entraînements sur votre Edge (page 35). Toutefois, vous pouvez également créer et enregistrer directement un entraînement sur votre Edge.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Entraînement >

Entraînements > Nouveau.

3. Entrez un nom d'entraînement descriptif

dans le champ supérieur (par exemple, RAPIDE 10).

4. Sélectionnez Ajout nouvelle étape

5. Sélectionnez Durée pour indiquer la

méthode de calcul de l'étape. Par exemple, sélectionnez Distance pour mettre fin à l'étape après une distance donnée. Si vous sélectionnez Ouvrir, vous pouvez mettre fin à l'étape durant votre entraînement en appuyant sur le bouton LAP. Edge 500 manuel d'utilisation

Entraînement avec l'Edge Si nécessaire, entrez une valeur dans le champ sous Durée. Sélectionnez Objectif pour sélectionner l'objectif durant l'étape. Par exemple, sélectionnez Fréquence cardiaque pour conserver une fréquence cardiaque constante pendant l'étape. Si nécessaire, sélectionnez une zone cible ou saisissez une plage personnalisée. Par exemple, vous pouvez sélectionner une zone de fréquence cardiaque. Chaque fois que vous dépassez ou descendez en dessous de la fréquence cardiaque indiquée, l'Edge émet un signal sonore et affiche un message. Si nécessaire, sélectionnez Oui dans le champ Circuit repos Pendant un cireuit de repos, le chronomètre continue de tourner et les données sont enregistrées. Appuyez sur le bouton BACK pour continuer. Répétez les étapes 4 à 9 pour ajouter une autre étape.

Entraînement avec l'Edge Répétition d'étapes d'entraînement Avant de pouvoir répéter une étape d'entraînement, vous devez créer un entraînement contenant au moins une étape.

1. Sélectionnez Ajout nouvelle étape

2. Dans le champ Durée, sélectionnez une

option. + Sélectionnez Répéter pour répéter une étape une ou plusieurs fois. Par exemple, vous pouvez répéter dix fois une étape de 5 miles. + Sélectionnez Répéter jusqu'à pour répéter une étape pendant une durée donnée. Par exemple, vous pouvez répéter une étape de 5 miles pendant 60 minutes où jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 160 bpm.

3. Dans le champ Retour à l'étape,

sélectionnez l'étape à répéter.

4. Si nécessaire, sélectionnez Oui dans le

champ Cireuit repos.

5. Appuyez sur le bouton BACK pour

continuer. Début d'un entraînement soeue Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez Entraînement > Entraînements. Sélectionnez l'entraînement. Sélectionnez Effectuer entraînement Appuyez sur le bouton START. Commencez un parcours Appuyez sur le bouton PAGE pour afficher les pages de données Une fois que vous commencez un entraînement, l'Edge affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas échéant) et les données d'entraînement actuelles. Une alarme sonore retentit juste avant la fin d'une étape d'entraînement. Un message s'affiche, avec le compte à rebours du temps ou de la distance jusqu'au début d'une nouvelle étape. Fin d'une étape Appuyez sur le bouton LAP pour terminer une étape avant la fin. Edge 500 manuel d'utilisation

Arrêt d'un entraînement

1. Appuyez sur le bouton STOP pour arrêter

2. Maintenez le bouton RESET enfoncé

pour enregistrer vos données de parcours et remettre le chronomètre à zéro. A propos de la modification des entraînements Vous pouvez modifier des entraînements dans Garmin Connect, Garmin Training Center ou directement dans l'Edge. Toutefois, si vous modifiez les entraînements dans l'Edge, vos modifications peuvent être temporaires. Garmin Connect et Garmin Training Center servent de liste principale d'entraînement. Si vous modifiez un entraînement dans l'Edge, les modifications seront écrasées lors du prochain transfert d'entraînements depuis Garmin Connect ou Garmin Training Center. Pour apporter une modification permanente à un entraînement, modifiez l'entraînement dans Garmin Connect ou Garmin Training Center, puis transférez-le dans votre Edge Edge 500 manuel d' Entraînement avec l'Edge cation d'un entraînement à laide de l'Edge Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Entraînement >

Entraînements Sélectionnez l'entraînement Sélectionnez Modifier entraînement. Sélectionnez l'étape. Sélectionnez Modifier étape. nouer Apportez toutes les modifications nécessaires, puis appuyez sur le bouton BACK pour continuer.

8. Appuyez sur le bouton BACK pour

enregistrer et quitter. Suppression d'un entraînement

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Entraînement >

Entraînements Sélectionnez l'entraînement. Sélectionnez Supprimer entraînement > Oui

Capteurs ANT+ Capteurs ANT+ L'Edge est compatible avec les accessoires ANT# suivants + Moniteur de fréquence cardiaque (page 21) + Capteur de vitesse et de cadence GSC 10 (page 25) + Capteurs ANT tiers (page 30) Pour plus d'informations sur l'achat d'accessoires supplémentaires, rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com. Astuces pour coupler les capteurs ANT+ avec votre appareil Garmin + Assurez-vous que votre capteur ANT+ est compatible avec votre appareil Garmin + Avant de coupler le capteur ANT+ avec votre appareil Garmin, éloignez-vous de 10 m des autres capteurs ANT+. Approchez l'appareil Garmin à portée du capteur ANT+ (moins de 3 m). Après le premier couplage, votre appareil Garmin reconnaît automatiquement le capteur ANT à chaque fois qu'il est activé. Ce processus est automatique lorsque vous allumez l'appareil Garmin et prend seulement quelques secondes lorsque les capteurs sont activés et fonctionnent correctement. Une fois couplé, votre appareil Garmin ne reçoit plus que les données de votre capteur, même si vous l'approchez d'autres capteurs. Edge 500 manuel d'utilisation

Installation du moniteur de fréquence cardiaque Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, juste en dessous de la poitrine. Il doit être suffisamment serré pour rester en place pendant votre parcours.

1. Poussez une languette de La sangle dans la

fente du moniteur de fréquence cardiaque. Languette Cain» Sangle du moniteur de fréquence cardiaque Fente Moniteur de fréquence cardiaque (avant) Electrodes um 51 Moniteur de fréquence cardiaque (arrière) Capteurs ANT+

2. Abaissez la languette.

3. Mouillez les deux électrodes au dos du

moniteur de fréquence cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre poitrine et le transmetteur.

4. Faites passer la sangle autour de votre

poitrine et attachez-la à l'autre côté du moniteur de fréquence cardiaque. Le logo Garmin doit être situé en haut et à droite Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est en veille et prêt à envoyer des données

Capteurs ANT+ Utilisation du moniteur de Pour obtenir les données les plus précises sur Les calories pendant votre parcours, définissez votre fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au repos et vos zones de fréquence cardiaque à l'aide de Garmin Connect ou de Garmin Training Center.

1. Mettez l'Edge sous tension.

2. Approchez l'Edge à portée (3 m) du

moniteur de fréquence cardiaque

3. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

4. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > Fréquence cardiaque > FC ANT+.

5. Sélectionnez Oui > Nouvelle recherche.

6. Appuyez sur le bouton BACK pour

revenir au menu principal. Lorsque le moniteur de fréquence cardiaque est couplé, un message s'affiche et l'icône de fréquence cardiaque apparaît dans Le menu principal

7. Personnalisez les champs de données en

8. Commencez un parcours.

ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque ne s'affichent pas ou manquent de fiabilité, resserrez la sangle sur votre poitrine ou échauffez-vous pendant 5 à 10 minutes (reportez-vous à la page 31). Affichage des zones et des paramètres de fréquence cardiaque L'Edge utilise Les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de fréquence cardiaque.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > Fréquence cardiaque > Zones REMARQUE : vous pouvez personnaliser votre fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au repos et vos zones de fréquence cardiaque à l'aide de Garmin Connect ou de Garmin Training Center (page 8). Edge 500 manuel d'utilisation

Capteurs ANT+ Zones de fréquence cardiaque Pourcentage de Effort perçu Avantages fréquence cardiaque maximale ou de fréquence cardiaque au repos T f50a80% FAlure tranquile et détendue ; Entrainement cardiovasculaire de respiration rythmée niveau débutant ; réduit le stress 2 [270% FAlure confortable ; respiration Entrainement cardio-vasculaire de légèrement plus profonde, conversation |base ; récupération rapide possible 3 [oa8% FAlure modérée ; plus dificie de tenir [Capacité cardiovasculaire une conversation améliorée ; entrainement cardio- vasculaire optimal 4 [80a00% FAlure rapide etlégérement Capacité et seuil anaérobiques inconfortable ; respiration profonde [améliorés ; vitesse augmentée 5 [003 100% Sprint, effort ne pouvant être soutenu [Endurance anaérobique pendant longtemps ; respiration difficile |et musculaire : puissance augmentée

Capteurs ANT+ A propos des zones de fréquence cardiaque Consultez votre médecin pour déterminer les zones de fréquence cardiaque appropriées à votre santé et votre forme physique. De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une zone de fréquence cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante. Dans quelle mesure Les zones de fréquence cardiaque influent-elles sur vos objectifs physiques ? La connaissance de vos zones de fréquence cardiaque peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en appliquant les principes suivants : + Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité + En vous entraînant dans certaines zones de fréquence cardiaque, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance cardiovasculaires. + En connaissant vos zones de fréquence cardiaque, vous pouvez éviter le Surentraînement et diminuer le risque de blessure Remplacement de la pile du moniteur de fréquence cardiaque Le moniteur de fréquence cardiaque contient une pile CR2032 remplaçable par l'utilisateur. REMARQUE : contactez votre déchetterie locale pour plus d'informations sur la mise au rebut des piles. Repérez le cache circulaire du compartiment à pile à l'arrière du moniteur de fréquence cardiaque. Edge 500 manuel d'utiisal

A l'aide d'une pièce de monnaie, tournez Le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une montre de sorte que la flèche sur le couvercle pointe vers OPEN. Retirez le cache et a batterie. Patientez pendant 30 secondes. Insérez la nouvelle pile en positionnant le pôle positif vers le haut. REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint torique qui se trouve sur le cache. A l'aide d'une pièce de monnaie, tournez Le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, de façon à ce que la flèche sur le cache pointe vers CLOSE. Capteurs ANT+ Installation du GSC 10 Les deux aimants doivent être alignés sur leur repère respectif pour que l'Edge puisse recevoir des données

1. Placez le GSC 10 sur la base de

chaîne arrière (sur le côté opposé à la transmission). REMARQUE : placez le tampon en caoutchouc plat ou le tampon en caoutchouc triangulaire entre le GSC 10 et la chaîne arrière pour plus de stabilité.

Capteurs ANT+ Bouton Reset (Réinitiisation) Attaches de câble GSC 10 sur base de chaîne arrière

2. Attachez sans serrer le GSC 10 à l'aide de

deux attaches de câble.

3. Attachez l'aimant de pédale à la manivelle

à l'aide du support adhésif et d'une attache de cäble. Assurez-vous que l'aimant de pédale se trouve à $ mm maximum du GSC 10 et que Le repère de l'aimant de pédale est aligné sur Le repère du GSC 10. Aimant de pédale sur la manivelle Desserrez l'aimant de rayon de la pièce en plastique. Placez le rayon dans la rainure de la pièce en plastique et serrez légèrement L'aimant de rayon peut être dirigé à l'opposé du GSC 10 dans le cas où l'espace entre Le bras du capteur et le rayon s'avère insuffisant. Assurez-vous que l'aimant de rayon est aligné sur le repère du bras du capteur. Edge 500 manue

Repère du bras Aimant de Aimant de pédale

Alignement du GSC 10 et de l'aimant

6. Desserrez la vis du bras du capteur.

7. Déplacez le bras du capteur de 5 mm

maximum par rapport à l'aimant de rayon. Vous pouvez également basculer le GSC 10 pour Le rapprocher de l'un ou l'autre aimant et obtenir un meilleur alignement. Capteurs ANT+ Appuyez sur le bouton Reset du GSC 10. Le voyant s'allume en rouge, puis devient vert. Pédalez pour tester l'alignement du capteur. Le voyant rouge clignote à chaque fois que l'aimant de pédale passe à côté du capteur. Le voyant vert clignote à chaque fois que l'aimant de rayon passe à côté du bras du capteur. REMARQUE : après chaque réinitialisation, le voyant clignote pendant les 60 premiers passages. Appuyez de nouveau sur le bouton Reset si des passages supplémentaires sont nécessaires . Lorsque tous les éléments sont alignés et fonctionnent correctement, serrez les attaches de câble, le bras du capteur et l'aimant de rayon.

Capteurs ANT+ Utilisation du GSC 10

1. Mettez l'Edge sous tension.

2. Approchez l'Edge à portée (3 m) du

3. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

4. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > [Vélo 1] > Vitesse/Cadence ANT+.

5. Sélectionnez Oui > Nouvelle recherche.

6. Appuyez sur le bouton BACK pour

revenir au menu principal. Lorsque le GSC 10 est couplé, un message s'affiche et l'icône de cadence apparaît dans le menu principal.

7. Personnalisez les champs de données en

8. Commencez un parcours.

A propos du GSC 10 Les données de cadence du GSC 10 sont toujours enregistrées, Si aucun GSC 10 n'est couplé, les données GPS sont utilisées pour calculer la vitesse et la distance. La cadence est votre cadence de pédalage ou rotation mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par minute (tr/min). Il existe deux capteurs sur le GSC 10 : un pour la cadence et un pour la vitesse Pour plus d'informations sur les alarmes de cadence, reportez-vous à la page 9. Moyenne sans les zéros pour les données de cadence Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous vous entraînez avec un capteur de cadence en option. Les valeurs nulles qui surviennent lorsque vous ne pédalez pas sont exclues par défaut. Edge 500 manuel d'utilisation

Pour activer ou désactiver la moyenne sans les Zéros, maintenez Le bouton MENU enfoncé et sélectionnez Paramètres > Paramètres vélo > Données de calcul de moyenne Remplacement de la pile du GSC 10 Le GSC 10 contient une pile CR2032 remplaçable par l'utilisateur. REMARQUE : contactez votre déchetterie Locale pour plus d'informations sur la mise au rebut des piles.

1. Repérez le cache circulaire du

compartiment à pile sur le côté du GSC 10. Cache du compartiment äpiles Pile CR2032 Edge 500 manuel d'utilisation

um» Capteurs ANT+ Utilisez une pièce de monnaie pour tourner Le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit suffisamment desserré pour pouvoir être retiré (de façon à ce que la flèche pointe sur la position déverrouillée) Retirez le cache et la batterie. Patientez pendant 30 secondes. Insérez la nouvelle pile en positionnant le pôle positif vers le haut. REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre Le joint torique qui se trouve sur le cache Utilisez une pièce de monnaie pour remettre le cache en place (de façon à ce que la flèche pointe sur la position verrouillée). Cache du compartiment U Déverrouillé à piles Fe Vérouilé

Capteurs ANT+ Capteurs ANT+ tiers Pour obtenir une liste de capteurs ANT tiers compatibles avec l'Edge, rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports Etalonnage du capteur de puissance Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du fabricant. Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit être correctement installé et doit enregistrer des données de manière active.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > [Vélo 1] > Puissance ANT+ > Etalonner.

3. Pédalez pour maintenir votre capteur de

puissance actif jusqu'à ce que le message apparaisse. Affichage de vos zones de puissance Vous pouvez définir sept zones de puissance personnalisées à l'aide de Garmin Connect ou de Garmin Training Center. Si vous connaissez votre FTP (seuil fonctionnel de puissance), vous pouvez les saisir et permettre ainsi à l'Edge de calculer automatiquement vos zones de puissance

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > [Vélo 1] > Zones de puissance. Moyenne sans les zéros pour les données de puissance Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous vous entraînez avec un capteur de puissance en option. Les valeurs nulles qui surviennent lorsque vous ne pédalez pas sont exclues par défaut. Pour activer ou désactiver la moyenne sans les Zéros, maintenez le bouton MENU enfoncé et sélectionnez Paramètres > Paramètres vélo > Données de calcul de moyenne. Edge 500 manuel d'utilisation

Capteurs ANT+ Dépannage du capteur ANT+ Problème Solution Je n'arive pas à coupler | + Tenez-vous à au moins 10 m d'autres capteurs ANT pendant e le capteur ANT+ avec mon couplage. appareil + Approchez l'appareil à portée (3 m) du moniteur de fréquence cardiaque pendant le couplage. + Sile problème persiste, remplacez la pile Je possède un capteur | Assurez-vous quil est compatible avec l'Edge (ww garmin comintospors). ANT+ tiers. La sangle du moniteur de | Une sangle élastique plus petite est vendue séparément. Rendez-vous sur le fréquence cardiaque est | site htp1/buy garmin com. trop grande.

Capteurs ANT+ Problème Solution Les données de fréquence cardiaque sont inexactes ou manquent de fiabilité. + Assurez-vous que le moniteur de fréquence cardiaque est bien plaqué contre votre corps. + Humidifiez à nouveau ls électrodes. Utilisez de l'eau, de la sale ou du gel d'électrode. + Nettoyez les électrodes. Les traces de saleté et de sueur surles électrodes sont susceptibles de provoquer des interférences avec les signaux de fréquence cardiaque. + Placez le moniteur de fréquence cardiaque sur votre dos plutôt que sur votre poitine. + Portez un haut en coton ou moulez votre haut si possible. Les issus synthétiques qui frotent ou battent contre le moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de l'électricité statique qui interfère avec les signaux de fréquence cardiaque. + Eloignez-vous des champs électromagnétiques puissants et de certains capteurs sans fil de 2,4 GHz qui peuvent causer des interférences avec votre moniteur de fréquence cardiaque. Parmi les sources fréquentes d'terférences, on trouve les lignes électriques haute tension, les moteurs électriques, les fours à micro-ondes, les téléphones sans fil 2,4 Gz etles points d'accès sans fi au réseau local. Edge 500 manuel d'util

Historique Historique Affichage de l'historique

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

Votre Edge enregistre automatiquement un > ne Lu historique une fois le chronomètre lancé. Dans 2 Sélectionnez Historique > Activités. le cadre d'une utilisation normale, l'Edge peut enregistrer au moins 180 heures de données & D de parcours. Lorsque la mémoire de l'Edge TES est saturée, un message s'affiche, L'Edge ne FRE Aa supprime ou n'écrase pas automatiquement s votre historique. Reportez-vous à la page 34 pour savoir comment supprimer l'historique. Téléchargez régulièrement votre historique (page 8) sur Garmin Connect ou Garmin M dt. D Training Center pour assurer le suivi de toutes vos données de parcours 3. Choisissez une option L'historique inclut le temps, la distance, + Utilisezles boutons W et À pour Les calories, la vitesse moyenne, la vitesse faire défiler vos activités. maximale, l'altitude et des informations de circuit détaillées. L'historique de l'Edge peut également inclure la fréquence cardiaque, la cadence et la puissance. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chronomètre est arrêté où en pause. Sélectionnez Afficher détails pour afficher les détails de l'ensemble du parcours ou de chaque circuit Edge 500 manuel d

Historique Affichage de la distance et du temps total Maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez Historique > Totaux pour afficher la distance et le temps de parcours accumulés. Suppression de l'historique Après avoir transféré votre historique sur votre ordinateur, vous voudrez peut-être le supprimer de l'Edge

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

2. Sélectionnez Historique > Supprimer.

3. Sélectionnez une option

+ Sélectionnez Activités iduelles pour supprimer les activités une par une. + Sélectionnez Toutes activités pour supprimer toutes les données de parcours de l'historique + Sélectionnez Anciennes acti pour supprimer les activités enregistrées il y a plus d'un mois

+ Sélectionnez Tous totaux pour réinitialiser les totaux de distance et de temps du parcours. REMARQUE : cette opération n'efface pas l'historique.

4. Sélectionnez Oui.

Enregistrement de données L'Edge utilise l'enregistrement intelligent Il prélève les points clés où vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence cardiaque. Lorsque vous couplez un capteur de puissance tiers (page 30) l'Edge enregistre des points toutes les secondes. Cette méthode d'enregistrement utilise davantage de mémoire sur l'Edge, mais crée un enregistrement très précis de votre parcours. Edge 500 manuel d'utilisation

Gestion de données Vous pouvez utiliser l'Edge comme périphérique de stockage USB grande capacité. REMARQUE : l'Edge n'est pas compatible avec Windows” 95, 98, Me ou NT. Il ne l'est pas non plus avec Mac” OS 10.3 et versions antérieures. Connexion du câble USB REMARQUE Pour éviter tout risque de COrTOSIOn, essuyez soigneusement le port mini-USB, le cache étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.

1. Connectez le câble USB à un port USB de

2. Retirez le cache étanche du port mini-

USB. Edge 500 manuel d'utilisation

Gestion de données Branchez la petite extrémité du cäble USB sur le port mini-USB. Votre appareil apparaît en tant que lecteur amovible sur Le Poste de travail sous Windows et en tant que volume installé sur les ordinateurs Mac. Chargement de fichiers Après avoir connecté votre appareil à l'ordinateur, vous pouvez charger manuellement les fichiers suivants sur votre Edge : tex, .fit et .crs.

1. Recherchez le fichier sur votre ordinateur.

2. Sélectionnez Edition > Copier.

Ouvrez le lecteur ou volume « Garmin ». .… Ouvrez le dossier « NewFiles ». … Sélectionnez Edition > Coller.

Gestion de données Suppression de fichiers REMARQUE La mémoire de l'appareil contient des fichiers système importants que vous ne devez pas supprimer. Après avoir connecté votre appareil à l'ordinateur, vous pouvez supprimer manuellement des fichiers.

1. Ouvrez le lecteur ou volume Garmin.

2. Sélectionnez le fichier.

3. Appuyez sur la touche Suppr de votre

Déconnexion du câble USB Lorsque vous avez terminé de gérer vos fichiers, vous pouvez déconnecter le câble USB.

1. Effectuez l'une des actions suivantes :

+ Ordinateurs Windows : cliquez sur l'icône Retirer le périphérique en toute sécurité dans La barre d'état système. + Ordinateurs Mac : faites glisser l'icône du volume dans la Corbeille 2... Débranchez l'appareil de votre ordinateur. Edge 500 manuel d'utilisation

Paramètres Vous pouvez personnaliser les paramètres et fonctions suivants : + Champs de données (page 38) + Paramètres système (page 41) + Profils utilisateur (page 43) + Profils de vélo (page 43) + Paramètres GPS (page 45) Personnalisation des champs de données Vous pouvez configurer des champs de données personnalisés pour trois pages de données d'entraînement

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > Champs de données.

3. Sélectionnez l'une des pages.

4. Sélectionnez le nombre de champs de

données à afficher sur cette page. Paramètres

Messe Hance iisags leure (Calories wws | 0. Pour désactiver une page en option, définissez Le nombre de champs de données sur zéro. Utilisez les boutons W, À et ENTER pour modifier les champs de données. Répétez les étapes 3 à 5 pour personnaliser les pages de votre choix.

Paramètres Champs de données Champ de Description Les champs de données comportant le données symbole * affichent des unités en miles ou en Descente totale * | Perte totale d'altitude pour le mètres. Les champs de données comportant le parcours en cours. symbole ** nécessitent un capteur ANT+ Dist. Cieut® | Distance parcourue surle circuit en cours, champ de Description Distance * Distance parcourue sur le lonnées parcours en cours. Alitude Dance ass au a FC % Max” — | Pourcentage de fréquence fessous du niveau de la mer. cardiaque maximale cena Gain total d'alitude pour le FC RFC | Pourcentage de résene ie Parcours en cours de fréquence cardiaque Cadence * Tours de manivelle par minute (aifférence entre la fréquence cardiaque maximale et la Cadence - Cadence moyenne pour le fréquence cardiaque au Circuit circuit en cours. repos) Cadence - Cadence moyenne pour la FC-% RFC | Pourcentage moyen de Moy.“ durée du parcours en cours. Circuit * réserve de fréquence — cardiaque (différence entr la Calories Nombre de calories brôlées. fréquence cardiaque maximale Cap Direction dans laquelle vous tla fréquence cardiaque au Vous déplacez. repos) pour le circuit. Circuits Nombre de circuits efectués.

Paramètres Champ de Description Champ de Description données données FC- Circuit * | Fréquence cardiaque Heure Heure en fonction de vos moyenne sur le circuit en paramètres d'heure (format, cours fuseau horaire et heure d'été) FC Circuit Pourcentage moyen de la Pente Calcul de la montée sur la 4 Max. fréquence cardiaque maximale distance. Par exemple, si pour le circuit vous gravissez 10 pieds = {alitude) à chaque fois que FC Moy. * Fréquence cardiaque vous parcourez 200 pieds moyenne pour le parcours. distance) voir pente est FC — Moy. Pourcentage moyen de des %. HRR réserve de fréquenca Précision GPS * _ | Marge d'erreur pour votre cardiaque (différence entre la position exacte. Par exemple, fréquence cardiaque maximale Votre postion GPS est précise et la fréquence cardiaque au à #1 12 pieds repos) pour le parcours. FE Poucenage moyen de Puissance Puissance actuelle en was. 4 Max.” fréquence cardiaque maximale Puissance — Current power output in % pour le parcours. GTR FTP (functional threshold = = power Fréquence Fréquence cardiaque en cardiaque ** battements par minute (bp) Puissance — Puissance moyenne sur le Circuit circuit en cours. Graphique FC ** Graphique linéaire représentant votre zone de fréquence cardiaque actuelle (5) Puissance — kJ ** Puissance totale (cumul) exprimée en klojouies.

Paramètres Champ de Description Champ de Description données données Puissance Puissance maximale atteinte Temps Temps du chronomètre. Max. ** pendant le parcours en cours. Temps - Circuit | Temps du circuit en cours, Puissance Puissance moyenne pour la = Moy.” durée du parcours en cours. Temps Ecoulé _ | Temps total enregistré entr la pression du bouton START et Puissance — Moyenne de déplacement de celle du bouton RESET. Moy. 305 * 30 secondes de la puissance. Temps — Moy. | Temps moyen surle circuit Puissance Moyenne de déplacement Circuit jusqu'à présent Moy. 35 ** de tros secondes de la puissance. Vitesse * Vitesse actuelle. Température” | Température actuel en Vitesse - Circuit * | Vitesse moyenne sur le ciruit degrés Fahrenheit ou Celsius. REMARQUE : lorsque l'Edge est exposé à la lumière directe du soleil ou que vous le tenez en main, il peut ficher des données de température supérieures à la température réelle de l'air. En outre, l'Edge met un certain temps à effectuer les réglages nécessaires en cas de grands changements de température. en cours. Vitesse - Max. * Vitesse maximale atteinte pendant le parcours en cours.

‘Champ de Description 3 données Vitesse - Moy.* | Vitesse moyenne du parcours. Vitesse Moyenne de déplacement il vericale — de 30 secondes dela tesse | Moy. 30s * verical. Vitesse Vitesse de montée ou de verticale * descente en pieds/mètres 3 par heure Zone de Zone de puissance actuelle puissance“ | (1 à 7) basée sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou survos paramètres persomnaliés. Zone FC" Zone de fréquence cardiaque actuele (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre prof utilisateur, votre fréquence cardiaque maximum et votre fréquence cardiaque au repos. Modification des paramètres système Modification des tonalités

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

2. Sélectionnez Paramètres > Système >

Tonalités Edge 500 manuel d'utilisation Paramètres Activez ou désactivez les tonalités des touches et des messages. Modification du rétroéclairage Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez Paramètres > Système > Affichage. Modifiez les paramètres + Sélectionnez Temporisation rétroéclairage pour modifier la durée du rétroéclairage ASTUCE : utilisez une durée de rétroéclairage courte pour économiser la batterie. + Sélectionnez Niveau de rétroéclairage pour modifier la luminosité. + Sélectionnez Contraste pour modifier le niveau de contraste de l'écran.

Paramètres Modification des paramètres de configuration Vous pouvez modifier tous les paramètres que vous avez configurés pendant le réglage initial.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

2. Sélectionnez Paramètres > Système.

3. Sélectionnez une option

+ Sélectionnez Configuration système pour modifier la langue, le format de position, le format d'unités et le format d'heure. + Sélectionnez Réglage initial pour modifier tous les paramètres de configuration du réglage initial.

4. Suivez les instructions présentées à

l'écran. Fuseaux horaires et formats d'heure A chaque mise sous tension de l'Edge et acquisition des signaux satellites, l'Edge détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Pour basculer entre les formats 12 ou 24 heures, vous devez modifier les paramètres de configuration dans la configuration du système (page 42) Modification du paramètre de mise hors tension automatique Cette fonction met automatique l'Edge hors tension après 15 minutes d'inactivité

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Système >

Mise hors tension automatique.

3. Sélectionnez Activé ou Désactivé.

Edge 500 manuel d'utilisation

Modification des paramètres du profil utilisateur L'Edge utilise les informations saisies à propos de vous-même pour calculer des données de parcours précises.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Profil

utilisateur pour mettre à jour les paramètres de sexe, d'âge, de poids, de taille et de niveau d'activité physique. Utilisez le tableau de la page 53 pour déterminer votre niveau d'activité physique.

3. Suivez les instructions présentées à

l'écran. A propos des calories La technologie d'analyse de la dépense calorique et de La fréquence cardiaque est fournie par Firstbeat Technologies Lid. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site ww frstbeattechnologies.com. 00 manuel d Paramètres Mise à jour de votre profil de vélo Vous pouvez personnaliser trois profils de vélo. L'Edge utilise le poids du vélo, la valeur de l'odomètre et les dimensions des roues pour calculer des données de parcours précises.

Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez Paramètres > Paramètres vélo > [Vélo 1] > Détails du vélo. Saisissez un nom pour le profil de vélo: Saisissez le poids du vélo et la valeur de l'odomètre. Dans le champ Dimensions roues, sélectionnez une option : + Sélectionnez Auto pour calculer les dimensions des roues à l'aide de la distance GPS + Sélectionnez Personnalisé pour saisir les dimensions des roues. Pour consulter un tableau des dimensions et circonférences des roues, reportez- vous à la page 51

Paramètres Changement de vélo Après avoir personnalisé vos profils de vélo sur l'Edge, sélectionnez votre vélo.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > [Nom du vélo actif] > Détails du vélo.

3. Sélectionnez le vélo que vous voulez

utiliser. Modification de l'avertissement de départ Cette fonction détecte automatiquement si l'Edge a acquis des signaux satellites et s'il se déplace. Elle vise à vous rappeler de lancer le chronomètre afin que vous puissiez enregistrer vos données de parcours.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > Avertissement de départ.

3. Dans le champ Mode, sélectionnez une

option : + Sélectionnez Désactivé. + Sélectionnez Unique. + Sélectionnez Répéter pour modifier le délai de répétition du rappel. Zones de vitesse Votre Edge contient plusieurs zones de vitesse, allant de très basse (Montée 4) à très grande (Vitesse maximale). Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne correspondent pas nécessairement à vos aptitudes personnelles. Vous pouvez personnaliser vos zones à l'aide de Garmin Connect ou de Garmin Training Center (page 8). Affichage de vos zones de vitesse

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez Paramètres > Paramètres

vélo > Zones de vitesse. Edge 500 manuel d'utilisation

Paramètres GPS Les paramètres GPS sont les suivants : + Désactivation des signaux satellites (page 45) + Affichage de la page Satellite (page 45) + Utilisation de points d'altitude (page 46) Entraînement en salle

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé

2. Sélectionnez GPS > Etat du GPS.

3. Sélectionnez Désactivé.

Lorsque le GPS est désactivé, les données de vitesse et de distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à l'Edge (comme le GSC 10). A la mise sous tension suivante, l'Edge recherche une nouvelle fois les signaux satellites. Paramètres Page Satellite La page Satellite affiche des informations sur les satellites GPS. Pour afficher la page Satellite, maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez GPS > Satellite. La précision GPS s'affiche en haut de la page Satellite. Les barres noires représentent la puissance de chaque signal satellite reçu (le numéro du satellite s'affiche en-dessous de chaque barre) Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur Le site ww: garmin.com/aboutGPS.

Paramètres Définition de points d'altitude Vous pouvez enregistrer jusqu'à 10 points d'altitude. L'utilisation d'un point d'altitude chaque fois que vous commencez un parcours d'entraînement vous permet d'obtenir des données sur l'altitude plus cohérentes et plus précises. Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez GPS > Définir l'altitude. Saisissez un nom évocateur. Saisissez l'altitude connue. nm ER Sélectionnez Enregistrer. La prochaine fois que vous lancerez le chronomètre,l'Edge recherchera automatiquement des points d'altitude dans un rayon de 30 m autour de votre position L'Edge utilise les données sur l'altitude comme point de départ.

Modification des points d'altitude

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez GPS > Points d'altitude.

3. Sélectionnez le point d'altitude à modifier.

4. Modifiez le nom et l'altitude.

Suppression des points d'altitude Si vous ne voulez pas utiliser un point d'altitude enregistré, vous devez supprimer ce point de l'Edge.

1. Maintenez le bouton MENU enfoncé.

2. Sélectionnez GPS > Points d'altitude.

3. Sélectionnez le point d'altitude à

4. Sélectionnez Supprimer

Edge 500 manuel d'utilisation

Annexes Enregistrement de l'appareil Aidez-nous à mieux vous servir en remplissant dès aujourd'hui notre formulaire d'enregistrement en ligne + Rendez-vous sur Le site htip://my.garmin.com. + Conservez en lieu sûr le ticket de caisse original ou une photocopie. A propos de l'Edge Pour afficher les informations importantes sur le logiciel et l'ID de l'appareil, maintenez enfoncé le bouton MENU et sélectionnez Paramètres > À propos de Edge. Annexes Mise à jour du logiciel

Sélectionnez une option + Utilisez WebUpdater. Rendez-vous sur Le site www.garmin.com products webupdater. + Utilisez Garmin Connect Rendez-vous sur le site htip://connect.garmin.com. Suivez les instructions présentées à l'écran. Contacter l'assistance produit de Garmin Contactez l'assistance produit de Garmin pour toute question concernant ce produit: Aux Etats-Unis, rendez-vous sur le site ww.garmin.com/support ou contactez Garmin USA par téléphone, au (913) 397 8200 ou au (800) 800 1020. Au Royaume-Uni, contactez Garmin (Europe) Lid. par téléphone au

En Europe, rendez-vous sur le site www. garmin.com/support et cliquez sur Contact Support pour obtenir l'assistance

Annexes requise dans votre pays ou contactez Garmin (Europe) Ltd. par téléphone au +44 (0) 870 850 1241. sation du rétroéclairage + Appuyezsur le bouton LIGHT pour activer le rétroéclairage. + Appuyez sur n'importe quel autre bouton pour prolonger le rétroéclairage de 15 secondes. REMARQUE : les alarmes et les messages activent également le rétroéclairage. + Modifiez les paramètres de rétroéclairage (page 41). Achat d'accessoires en option Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. ues Caractéristiques tech Caractéristiques de l'Edge Dimensions 48,3 x 68,6 x 21,6 mm (Lx HxP) (1.9 x 2,7 x 0,85 po) Poids 56,7 g (2.0 02) Ecran 31,8 x 37 mm (1,25 x 1,5 po) (LH) Résolution 128 x 160 pixels avec (Lx H) rétroéciairage à DEL Résistance à l'eau IPx7 Stockage de Environ 50 Mo (au moins données 180 heures de données de parcours, uëliation normale) Interface us8 informatique Type de batterie | Batterie lthium-ion intégrée rechargeable de 700 mAh Autonomie de la batterie 18 heures, utilisation normale manuel d'

Annexes Caractéristiques de l'Edge Caractéristiques du support pour vélo Plage de De -15 °C à 60 °C températures de | (de 5 °F à140°F) fonctionnement Plage de De 0 °C à 50°C températures de | (de 32°F à 122°F) chargement Fréquences Protocole de radiolprotocole | communications sans fl à 2,4 GHz Récepteur GPS | Récepteur GPS inteme haute sensibilité Alimètre Altimètre barométrique inteme ation Dimensions 378x378x92mm (Lx HxP) (15 x 1,5 x 0,36 po) Poids (courroies | 7,9g (0,28 0z) et tampon en caoutchouc indlus) Courroies Deux tailes ointstoriques) | + 1,3x1,5x0,9po AS568-125 + 7x 19x09 po AS568-131 REMARQUE : nutiisez que des courroies en EPDM {Ethylène Propyiène Diène Monomère) Rendez-vous sur le site Htip:lbuy garmin com où contactez votre revendeur Garmin.

Annexes Caractéristiques du moniteur de fréquence Caractéristiques di lu moniteur de fréquence contenant du perchlorate — une manipulation spéciale peut être nécessaire Consultez la page vaaw.dtsc.ca.gov azardouswaste Iperchlorate: cardiaque cardiaque Dimensions Ba7x34xt1om Plage de De 10°C à50°C LAHXP) {IST x 13 x 04 po) températures de | (de 14°F à 122°F) fonctionnement | REMARQUE : par temps Poids 44g(1,6 02) froid, portez des vêtements Résistance âleau | 10m (32.9 pi) qui vous permettent de conserver le moniteur de Portée de Environ 3m (2.8 pi) fréquence cardiaque à votre transmission température corporelle. Compariment | Pie CR2032(3 vols) Fréquences Protocole de remplaçable par lutlisateur, radiolrotocole | communications sans fl à 24 GHz Caractéristiques di lu GSC 10 Autonomie de la batterie Environ 3 ans (à raison d't heure par jour) Dimensions 51x30x230m (LxHxP) (20 x 1,2x 09 po) Poids 259 (09 0z) Résistance àleau | IPX7 Portée de transmission Environ 3 m (9,8 pi)

Annexes Caractéristiques du GSC 10 Dimensions des roues | L (mm) Compartiment Pile CR2032 (3 volts) 12x175 935 remplaçable par l'utilisateur, contenant du perchlorate — t4xts 1020 une manipulation spéciale TS 105 peut être nécessaire. Consuitez la page www.dtsc 16x15 1185 ca gov/hazardouswaste Iperchlorat. 16%175 1195 Autonomie de la | Environ 1,4 an (à raison 18x15 1340 batterie d'i heure par jour) 8x 175 1360 Plage de De -15 °C à 70°C x températures de | (de 5 °F à 158 °F) 20x178 1518 fonctionnement 20 x 1-3/8 1615 Fréquences Protocole de 22 x 1-38 1770 radio/protocole communications = sans fi à 2,4 GHz 2x 142 1785 24%x1 1753 Dimensions et circonférence 24 x 34 tubulaire 1785 des roues 2x 1418 1796 Les dimensions des roues sont indiquées sur EEE TS les deux côtés du pneu. Pour modifier votre PEITS 0 profil de vélo, reportez-vous à la page 43. xt 1 24 x 2,00 1925 24 x 2,125 1965

Annexes Niveaux d'activité physique Quel est votre niveau | A quelle fréquence vous. d'activité physique ? | entrainez-vous ? 0 | Aucun entrainement - - 1 | Occasionnel exercices | Tousles 15jours Moins de 15 minutes peu intensifs 2 De 15 à 30 minutes 3 Une fois par semaine Environ 30 minutes 4 | Entrainements et 2 à 3 fois par semaine Environ 45 minutes exercices réguliers = 5 De 45 minutes à 1 heure 6 De 1 à 3 heures 7 3 à 5 fois par semaine De 3 à 7 heures 8 | Entrainement quotidien | Pratiquement quotidien De 7 à 11 heures 9 Quotidien De #1 à 15 heures 10 Plus de 15 heures Les informations relatives aux niveaux d'activité physique sont proposées par Firstbeat Technologies Ltd. et élaborées grâce aux données fournies par Jackson et al. “Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise Testing,” Medicine and Science in Sports and Exercise 22 (1990): 863-870.

Annexes Dépannage Problème Solution Les boutons ne répondent | Maintenez les boutons POWER, MENU et RESET enfoncés simultanément pas. Comment réinitialiser l'Edge ? pour réinitialiser Edge. REMARQUE : ceci efface aucune donnée ou paramètre Je souhaite effacer toutes les données utilisateur de mon Edge.

1. Mettezl'Edge hors tension

2... Maintenez les boutons POWER et RESET enfoncés jusqu'à l'apparition du message 3... Sélectionnez Oui pour effacer toutes les données utilisateur. REMARQUE : cette opération efface les informations saisies par l'utilisateur mais n'efface pas votre historique. Mon Edge ne reçoit pas de signaux satelites.

1. Eloignez l'Edge des garages couverts, des grands bâtiments et des

arbres. 2... Mettez l'Edge sous tension.

3. Restez immobile pendant quelques minutes.

La jauge de la batterie semble manquer de précision. Déchargez, puis chargez complètement la batterie de l'Edge (sans interrompre le cycle de charge). L'autonomie de la batterie est court. Réduisez la durée du rétroéciairage (page 41) Comment savoir si mon Edge est en mode de stockage USB grande capacité ? Vous devrez voi apparaître un nouveau lecteur amovible dans le Poste de travail sous Windows et un nouveau volume installé sous Mac. januel d'u

Annexes Problème Solution Mon Edge est connecté à _ | Vous avez peut-être chargé un fichier corrompu l'ordinateur, mais je n'arive | 1... Déconnectez l'Edge de votre ordinateur. pas äle mettre en mode | 2... Mettez l'Edge hors tension. de stockage USB grande | 3... Maintenez le bouton MENU enfoncé tout en connectant l'Edge à capacité l'ordinateur. Continuez d'appuyer sur MENU pendant 10 secondes ou jusqu'à ce que l'Edge bascule en mode de stockage USB grande capacité. Les nouveaux lecteurs | Si plusieurs lecteurs réseau sont mappés sur votre ordinateur, Windows amovibles n'apparaissent _ | peut rencontrer des problèmes lors de l'attribution d'une lettre aux lecteurs pas dans ma liste de correspondant à votre appareil Garmin. Consultez le fichier d'aide de votre lecteurs. système d'exploitation pour savoir comment atibuer des letres aux lecteurs. Mon fichier de parcours a _ | Vous pouvez charger des fichiers ex et .crs sur 'Edge. Si pour une raison été renommé. quelconque vous sélectionnez un parcours, le fichier est converti au format de parcours ft Certaines de mes données | Lorsque la mémoire de l'Edge est saturée, l'apparel n'enregistr plus n'apparaissent pas dans | de nouvelles données. Transférez régulièrement vos données sur votre l'historique de mon Edge.… | ordinateur pour éviter de les perdre Je dois remplacer les Rendez-vous sure site ttpllbuy.garmin.com ou contactez votre revendeur courroies du Support Garmin. N'achetez que des courroies en EPDM. isation 55 nuel d'u

Index Index © E cache étanche 2, 8,35 enregistrement 47 cadence enregistrement de données 34 A alarmes 10 enregistrement de l'historique 7 accessoires 48 champs de données 38 enregistrement de vos données 7, acquisition des signaux entrainement 28 19 satellites 6, 54 calories 38 enregistrement du produit 47 aimant de pédale 26 capteur de vitesse et de enregistrement intelligent 34 aimant de rayon 26 cadence 50 entraînement alarmes 9 capteurs, couplage 6 ensalle 45 alarmes calories 9 capteurs ANT+ 6, 20-32 entraînement avec l'Edge 9 alarmes de distance 9 dépannage 31 entrainements 16-19 altitude caractéristiques techniques 48 chargement 35 champs de données 38 champs de données 38-41 étalonnage du capteur de points N # champs de données puissance 30 assistance produit és assistance produit de Garmin 47 de mn Fo. Auto Lap 10, 11 chargement de fichiers 35 fichiers Auto Pause 12 chargement de l'Edge 1 chargement 35 8 chronomètre 7,33 … Suppression 36 baterie 4 couplage de capteurs ANT+ 6,20 Féqace cardiaque dame l souroies 3, 49,55 champs de données 39 économie aramètres 22 pe ibiumion 1,48 Défilement automatique 12 Les 22-24 outons dépannage 31, 54 dimensions des roues 43, 51 distance champs de données 38 56 Edge 500 manuel d'utilisation

icônes 4 ID de l'appareil 47 instalation de l'Edge 2

joints toriques (courroies) 49 Edge 500 manuel d'utilisation

logiciel mises à jour 47 téléchargements 7 version 47 message d'avertissement de départ 42,44 mise à jour du logiciel 47 moniteur de fréquence cardiaque batterie 24 techniques 50 installation 21 utilisation 22 montage 2, 49

niveaux d'activité physique 43,

paramètres 37 parcours 13-19 chargement 35 pente 39 Index profil uilisateur 43 vélo 43 profils de vélo 43,44 profil utilisateur 43 puissance alarmes 10 champs de données 39 enregistrement de données 34 mètre 30 zones 30

réglage initial 4, 42 réinitialisation de l'Edge 54 rétroéclairage 41,48 support pour vélo 2, 49 suppression fichiers 36 historique 34 suppression des données uflisateur 54

téléchargement de données 35 téléchargement de logiciel 7 temps alarmes 9 champs de données 40 fiseaux horaires et formats d'heure 42 temps de pause 12 tonalités 41 transfert de données 8, 35

Virtual Partner 13, 15 vitesse champs de données 40 zones 44 zones fréquence cardiaque 22-24 puissance 30

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