F8 TFT - Tapis de course BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Tapis de course BH FITNESS F8 TFT, moteur de 2,5 CV, vitesse maximale de 18 km/h, inclinaison électrique jusqu'à 12%
Dimensions	Longueur : 185 cm, Largeur : 85 cm, Hauteur : 140 cm, Surface de course : 140 x 50 cm
Panneau de contrôle	Écran TFT de 7 pouces, affichage des données de course (temps, distance, vitesse, calories brûlées)
Programmes d'entraînement	24 programmes pré-enregistrés, possibilité de créer des programmes personnalisés
Utilisation	Idéal pour un usage domestique, recommandé pour les utilisateurs jusqu'à 120 kg
Maintenance	Lubrification de la bande de course tous les 6 mois, vérification des vis et des connexions régulièrement
Sécurité	Arrêt d'urgence, protection contre les surcharges, conforme aux normes de sécurité en vigueur
Informations générales	Garantie de 2 ans, service après-vente disponible, notice d'utilisation incluse

FOIRE AUX QUESTIONS - F8 TFT BH FITNESS

Comment puis-je allumer le BH FITNESS F8 TFT ?

Pour allumer le tapis de course, branchez-le à une prise électrique et appuyez sur le bouton d'alimentation situé sur le panneau de contrôle.

Comment régler la vitesse du tapis de course ?

Utilisez les boutons '+' et '-' sur le panneau de contrôle pour ajuster la vitesse à votre convenance.

Le tapis de course émet un bruit étrange, que faire ?

Vérifiez si le tapis est correctement installé et si les vis sont bien serrées. Si le bruit persiste, contactez le service client pour assistance.

Comment ajuster l'inclinaison du BH FITNESS F8 TFT ?

Appuyez sur les boutons d'inclinaison '+' ou '-' sur le panneau de contrôle pour modifier l'inclinaison du tapis.

Le tapis de course ne démarre pas, que dois-je vérifier ?

Assurez-vous que le tapis est correctement branché, que le bouton d'alimentation est activé et que la clé de sécurité est bien insérée.

Comment nettoyer le BH FITNESS F8 TFT ?

Utilisez un chiffon humide pour essuyer le tapis et le panneau de contrôle. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

Comment régler le programme d'entraînement ?

Utilisez le bouton 'Programme' sur le panneau de contrôle pour parcourir les différents programmes d'entraînement disponibles.

Que faire si l'écran ne s'allume pas ?

Vérifiez si le tapis est branché et si la prise fonctionne. Si l'écran reste noir, contactez le support technique.

Comment sauvegarder mes paramètres d'entraînement ?

Après avoir configuré vos paramètres, appuyez sur le bouton 'Sauvegarder' pour les enregistrer.

Y a-t-il une limite de poids pour utiliser le BH FITNESS F8 TFT ?

Oui, la limite de poids recommandée pour ce tapis de course est de 120 kg.

MODE D'EMPLOI F8 TFT BH FITNESS

Lire cette notice très attentivement. Elle contient d’importantes informations sur la sécurité et l’utilisation et la maintenance du tapis de course. Il est indispensable de prendre des précautions de sécurité, dont celles indiquées ci-après:

Cette machine a été conçue pour être utilisée uniquement chez soi.

Le tapis de course ne peut être utilisé que par une personne à la fois et par des personnes pesant 130Kg et moins.

La machine doit être installée sur une surface plane. Prévoir un dégagement d’au moins 2 mètres derrière l’appareil. Ne pas installer la machine près d’un endroit où l’un des ouvertures d’air risque d’être fermée. Pour protéger le sol ou le tapis, placez un tapis de protection sous la machine.

Cet appareil dispose d’une clé de sécurité. La clé de sécurité doit être introduite dans son logement, faute de quoi, la machine ne se mettra pas en marche. Durant les exercices effectués sur cette machine, l’utilisateur doit attacher la clé de sécurité à l’un des vêtements qu’il porte, par l’intermédiaire d’un clip. Si vous n’allez pas utiliser la machine, retirez la clé de sécurité et gardez-la hors de la portée des enfants et de tierces personnes.

Avant d’utiliser le tapis de course, vérifier qu’il fonctionne correctement. Ne pas utiliser un appareil endommagé.

Il incombe au propriétaire de vérifier si tous les utilisateurs de la machine sont habilités pour le faire et de leur fournir les informations requises à propos des précautions à prendre.

Les parents ou personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tenir compte de leur soif de curiosité qui peut les conduire à avoir des conduites risquant de se traduire par des situations dangereuses. C’est pourquoi, les enfants doivent être particulièrement bien surveillés. Cet appareil ne doit en aucun cas être utilisé comme un jouet.

Les enfants et les personnes handicapées ne pourront utiliser cette machine que sous la surveillance d’une personne qualifiée.

En cas d’urgence, posez vos pieds dans les rails et accrochez-vous à la main courante jusqu’à l’arrêt de la machine.

Servez-vous de la main courante pour monter et pour descendre du tapis ainsi que pour changer la vitesse.Ne sauter pas du tapis en marche.

Tenir les mains à l’écart des éléments mobiles. Ne pas placer les mains, les pieds ni d’objets sous le tapis de course.

Ne vous arrêter pas sur le tapis en marche.

L’utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés. Nouez bien vos lacets de chaussures. Pour éviter de vous blesser et pour que le tapis ne s’use pas prématurément, portez des chaussures propres.

Ne pas utiliser la machine en plein air.

Il est déconseillé de tenir en permanence la machine dans un endroit humide car l’oxydation serait alors inévitable.23

Veillez à ne pas graisser la machine exagérément car vous risquez de tacher le sol ou les tapis sur lesquels repose la machine.

Ne pas utiliser d’accessoires autres que ceux recommandés par le fabricant.

CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-

Cette machine doit disposer d’une prise avec mise à la terre. Si elle ne fonctionne pas correctement ou si elle est endommagée, la connexion à la terre fournit un parcours moins résistant pour le courant électrique et pour réduire le risque de décharges électriques. Cet appareil est équipé d’un câble muni d’un conducteur de terre et d’une prise avec mise à la terre. La fiche doit être connectée à une prise appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux normes locales en vigueur en la matière. DANGER!: Une mauvaise connexion du conducteur du matériel de mise à la terre peut se traduire par un risque de décharges électriques. Face à un doute quelconque, renseignez-vous auprès d’un électricien ou d’un technicien spécialisé pour être sûr que la connexion à la terre est correcte. Ne pas modifier la fiche de l’appareil, si elle n’entre pas dans la prise électrique, demandez à un électricien d’installer une prise appropriée. Cet appareil doit être utilisé sur une ligne de 220-240 volts, la fiche à la terre est semblable à celle indiquée dans la Fig.A. Veillez à ce que l’appareil soit branché à une prise dont la configuration sera la même que celle de la fiche. Ne pas utiliser d’adaptateur avec cet appareil.

L’utilisation de tout appareil électrique implique le respect des recommandations suivantes:

Avant de brancher l’appareil, vérifiez si la tension de votre local correspond bien à celle de la machine. La tension de votre local doit être la même que celle indiquée sur l’étiquette des caractéristiques de la machine. Vous devez également vérifier qu’elle est bien connectée à une sortie ayant la même configuration que celle de la fiche.

Pour réduire le risque de secousses électriques, placez l’interrupteur sur la position “0” et débranchez-la ensuite. Débranchez toujours l’appareil après utilisation et avant de le nettoyer.

Avant toute opération de montage ou d’entretien, vérifiez si le tapis de course est bien débranché et déconnecté.

Ne pas débranchez le tapis de course en tirant du câble.

Ne pas utiliser la machine si le câble électrique est endommagé ou usé.

Tenir le câble électrique à l’écart des surfaces chaudes. PROTECTION.- Ce modèle est doté d’une protection électronique d’arrêt automatique pour la bonne conservation des circuits électroniques et électriques. Cette protection s’active si l’appareil est soumis à un effort ou à une surchauffe. Auquel cas, il faudra:24

1.- Placer l’interrupteur (L) qui se trouve sur la carcasse, sur la position “0” (OFF) Fig.B. 2.- Appuyer sur l’interrupteur circuit (C) pour reséter. 3.- Placer cet interrupteur sur la position “I” (ON) et l’appareil pourra à nouveau être utilisé. Si la protection s’active à plusieurs reprises, cela peut être dû: - à des conditions de travail inhabituelles. - à un manque de lubrification du tapis. - à l’utilisation de lubrifiants contenant des solvants, - au tapis trop tendu. Connectez l’unité à une prise pourvue d’une mise à la TERRE. Placez l’interrupteur (L) sur la position [1]. Fig.B

MONTAGE.- Pour effectuer le montage, il est conseillé de se faire aider par une autre personne. Déballez la machine et posez-la au sol comme indiqué dans la Fig.0. Vérifiez qu’il ne manque aucune pièce: (2) Structure principale; (4) Main courante verticale (gauche); (5) Main courante verticale (droite); (17) vis tête bombée Allen M8x25; (30) vis filetée tôle 5x8; (52) Moniteur; (54) Couvercle inférieur main courante (gauche); (55) Couvercle inférieur main courante droite; (93) clé de sécurité; clé Allen 5 mm; (107) clé Allen 6 mm; (10) Pot lubrifiant. MONTAGE: 1 Prendre d’abord la main courante droite (5) connectez les connecteurs (91) (92) Fig.1, ensuite introduire la main courante dans le support inférieur droit de la structure et fixez à l’aide des vis (17). 2 Prendre la main courante (4) et l’introduire dans le support inférieur gauche de la structure puis vissez à l’aide des vis (17). 3 Ces opérations doivent être effectuées par au moins deux personnes. Durant le montage des mains courantes, une personne tiendra la main courante tandis que l’autre vissera les vis (17), et ce afin d’éviter tout éventuel accident. 4 Placez les couvercles inférieurs (54) gauche et (65) droit dans le sens de la flèche vers la main courante corres- pondante, comme indiqué dans la Fig.2.

MISE EN PLACE DU MONITEUR.-

5 Connectez le connecteur du câble de commande (B) Fig.3 qui dépasse du moniteur au câble de commande (91) qui dépasse de la main courante (5), puis les vis (17) en veillant à ne pas pincer les câbles puis vissez jusqu’à ce qu’ils soient bien tendus. Nota: Vérifiez si les câbles n’ont pas été pincés lors du pliage de l’unité, ensuite vissez les 4 vis (17). 6 Placez les couvercles inférieurs (54) gauche et (55) droit dans le sens de la flèche vers la main courante correspondante, comme indiqué dans la Fig.4 et fixez-les à l’aide des vis (30) comme indiqué sur la Fig.4.25

Ce tapis de course dispose d’un mécanisme de pliage pour un rangement pratique. Pour plier la machine, arrêter le tapis, baisser l’élévation au minimum, débranchez le câble du courant électrique et lever l’appareil jusqu’à ce que vous entendiez un «clic» indiquant le verrouillage dans le levier (65) Fig.5. Cette machine doit être rangée en lieu sec sans changements importants de température.

DÉPLIAGE DE L’APPAREIL.-

Si vous souhaitez utiliser l’appareil, suivre le processus précité mais à l’inverse. Écrasez le levier (65) avec, dans le sens de la flèche, comme indiqué sur la Fig.5 et faire descendre lentement le tapis jusqu’au sol. Pour plier et déplier le tapis, veillez à ce qu’il n’y ait pas d’enfants ni obstacles à proximité ce qui pourrait vous empêcher de faire aisément ces opérations.

RANGEMENT.- Cet appareil dispose de roulettes (64) Fig.6 qui permet-tent un déplacement facile. Vérifiez si le câble électrique est bien débranché du courant. Pour déplacer le tapis, il faudra d’abord le plier, poser les mains sur les mains courantes (G et H) et incliner le tapis, Fig.6, jusqu’à ce que les roulettes (64) touchent le sol. Pour éviter les risques, NE PAS déplacer le tapis sur des sols non lisses. ENTRETIEN.- Pour assurer un bon entretien de l’appareil et pour que le frottement entre le tapis et le panneau soit le moins important possible, lubrifiez la partie interne, Fig.7 (étant donné les différents styles de course, il faudra lubrifier davantage la zone dans laquelle vous appuyez vos pieds durant l’entraînement) en passant la graisse contenue dans le pot de lubrifiant (10). Il est conseillé de lubrifier la base du tapis entre le panneau et le tapis, selon la fréquence d’utilisation.

<3 3-7 >7 Vitesse (km/h) <6 1 an 6 mois 3 mois 6-12 6 mois 3 mois 2 mois >12 3 mois 2 mois 1 mois Note: Ce programme d'entretien préventif a été conçu pour un usage domestique uniquement. Pour une utilisation comerciale, il est conseillé de réaliser un entretien mensuel. En environnements agressifs, avec un degré élevée de particules ou personnes avec poids élevé, lubrification fréquence devrait être augmenté en conséquence. Après avoir lubrifié, si le tapis est glissant, vérifiez la tension. Pour tendre le tapis, utilisez une clé Allen de 6mm et avec la machine à 4km/h, tournez d’un tour les vis (R et L) dans le sens des aiguilles d’une montre. ATTENTION: L'utilisation de lubrifiant non fourni par BH ou manque de lubrification entraîne une perte de la garantie.26

Une mauvaise assise de la machine sur les quatre points d’appui risque de produire un déplacement latéral du tapis (X). Un minutieux contrôle de la qualité règle et vérifie le tapis de glissement. Cependant, étant donné les différences de poids et les styles de course de chacun, il est possible que le tapis se déplace latéralement. Si le tapis s’écarte vers la droite ou vers la gauche, arrêtez la machine.

DÉPLACEMENT DU APIS VERS LA

DROITE.- Il s’agit d’une opération très importante. Faire comme indiqué ci-après: Pour régler le tapis, mettre la machine à la vitesse de 4km/h. Si le tapis s’est déplacé vers la droite, tournez un quart de tour la vis (R) du côté droit de la machine dans le sens des aiguilles d’une montre. Observez la position du tapis, si au bout d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement centré, répétez l’opération. Si vous remarquez un déplacement exagéré du tapis vers la gauche, tournez légèrement la vis droite dans le sens contraire à celui des aiguilles d’une montre Fig.8. Après avoir réglé le tapis de course, l’utilisateur pourra continuer ses exercices.

DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA

GAUCHE.- Si le tapis s’est déplacé vers la gauche, tournez un quart de tour la vis (L) du côté gauche de la machine dans le sens des aiguilles d’une montre. Observez la position du tapis, si au bout d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement centré, répétez l’opéra- tion. Si vous remarquez un déplace- ment exagéré du tapis vers la droite, tournez légèrement la vis gauche dans le sens contraire à celui des aiguilles d’une montre Fig.8. Remarque importante: Une tension trop importante du tapis peut se traduire par une perte de vitesse de la machine et même par des déforma- tions du tapis. Par conséquent, ne pas oublier qu’un tour dans le sens des aiguilles d’une montre de la vis droite (R) répercute sur la position du tapis de la même façon que le fait un tour dans le sens contraire à celui des aiguilles d’une montre de la vis gauche (L). En cas de déplacements excessifs, il est possible d’intervenir simultanément sur l’une ou l’autre vis pour éviter des tensions trop importantes du tapis.

CONDITION PHYSIQUE. Se trouver en excellente forme physique équivaut à vivre pleinement. La société moderne nous fait vivre complètement stressés. Dans les grandes villes, le type de vie est majoritairement sédentaire. Notre régime alimentaire est trop riche en calories et en graisses. Les médecins conseillent de faire du sport régulièrement pour mieux contrôler notre poids, pour améliorer notre forme physique et pour nous détendre.

Un exercice régulier en dessous d’un certain niveau et d’une durée de 15/20 minutes devient un exercice aérobic. L’exercice aérobic utilise surtout l’oxygène. Normalement il s’agit d’un exercice continu sans pauses.27

Car outre, le sucre et la graisse, le corps a besoin d’oxygène. La pratique régulière d’un exercice améliore le pouvoir du corps pour fournir de l’oxygène à tous les muscles tout en améliorant la fonction pulmonaire, le pouvoir de pompage du cœur et favorise la circulation sanguine. En somme, l’énergie développée avec la pratique d’un exercice brûle les kilocalories (connues sous le nom de calories).

EXERCICE & CONTRÔLE DE

POIDS.- Les aliments que nous consommons se transforment entre autres éléments, en énergie (calories) pour notre organisme. Si nous consommons plus de calories que celles que nous brûlons, cela se traduit par une augmentation de poids et vice versa, si on brûle plus de calories que celles brûlées, cela se traduit par une perte de poids. Au repos, notre corps brûle environ 70 calories/heure pour maintenir les fonctions vitales en activité. Le travail effectué par l’organisme est reproduit par le rythme cardiaque (pulsations), rythme que augmente au fur et à mesure de l’intensité de travail. Dans le cas de la machine à marcher, l’effort qui doit être effectué dépend du la vitesse. L’augmentation de la vitesse cas entrîne une augmentation de l’intensité du travail et donc uen augmentation di rythme cardiaque. Aus cas où l’intensité de trail se maintient à un rythme constant, c’est à dire au même degrë de vitesse constant, e rythme cardiaque augmentera jusqu’à un point dèterminé où il restera invariable. Le nombre maximum de pulstaions qu’une personne ne doit jamais dépasser s’appelle le rytme maximum et ce rythme baisse avec l’âge. Il existe une formule simple pour le calcule, il suffit de soustraire 220 de son âge. Pour que l’exercice soir correct, on doit le maintenir pendant 15 à 20 minutes entre 65 et 85% du rythme cardiaque maximum et on recommande de ne pas dépasser 85%. Age: 50 220-50=170 puls. Rythme cardiaque Pulsations Maximum 170 85% 144 Aerobic zone 75% 127 65% 112

Avant de commencer tout programme d’exercice et étant donné que les programmes d’exercice varient en fonction de l’âge et de l’état physique de chaque personne, il est conseillé de consulter d’abord votre médecin car grâce à ses suggestions et recommandations particulières vous pourrez probablement obtenir de meilleurs résultats.28

Quel que soit votre objectif final: amélioration de votre forme physique, contrôle de votre poids ou une réhabilitation, ne pas oublier que les exercices doivent être effectués progressivement, qu’il faut les planifier, les modifier et que ces entraînements ne doivent pas être poussés. La fréquence recommandée pour réaliser les exercices est de 3 à 5 fois par semaine. Avant toute séance, il est important de faire des échauffements de 2-3 minutes à vitesse lente afin de protéger vos muscles et de bien préparer votre système cardio-respiratoire. Ensuite, durant 15-20 minutes passez à une cadence conduisant à un nombre de pulsations situé entre 65 et 75% ou entre 75 et 85% en ce qui concerne les personnes déjà entraînées. Plus tard, quand votre forme physique se sera améliorée, vous pourrez distribuer le temps dans les deux niveaux mais sans oublier que le nombre de pulsations ne doit pas dépasser 85 % (zone aérobic) et ne jamais atteindre la fréquence cardiaque maximale qu’il ne faut pas dépasser, selon l’âge. Enfin, il est très important de détendre ses muscles. Pour ce faire, il suffit de marcher à vitesse lente 2-3 minutes jusqu’à ce que les pulsations baissent de la ligne 65%. Ceci évitera les douleurs musculaires surtout après une séance intense. Il est également recommandé de clore le programme par des exercices de relaxation au sol. REMARQUE FINALE.- Nous espérons que cette machine vous donnera entière satisfaction. Grâce au programme dirigé d’exercices, vous pourrez apprécier les bienfaits de se sentir mieux, avec plus de force et de résistance à la tension. Vous pourrez constater vous-même qu’il est intéressant de rester en forme.

INSPECTIONS ET ENTRETIEN.-

Déconnectez l’appareil et débranchez le câble de la ligne de courant. Époussetez à l’aide d’un chiffon ou d’une serviette humide les surfaces du tapis de course en insistant sur les mains courantes et sur la console électronique. Ne pas utiliser de solvants. Passez avec précaution l’aspirateur autour de tous les éléments visibles de la machine (tapis, structure, etc). Si vous laissez reposer la machine sur le côté, vous pourrez également passer l’aspirateur dans le bas de la machine. Passez également l’aspirateur dans la boîte du moteur. Pour ce faire, détachez le couvercle qui protège le moteur (en veillant à ne pas endommager les câbles). ATTENTION: Vérifiez régulièrement si tous les éléments de fixation sont bien fixés et parfaitement connectés. Vérifiez et resserrez tous les éléments de l’appareil tous les trois mois. Une machine dont des éléments sont endommagés comme par exemple, la courroie, le tapis de glissement ou les rouleaux, risque de provoquer des blessures. Les pièces usées et les pièces endommagées ne doivent être remplacées que par des pièces d’origine. L’utilisation d’éléments autres que ceux d’origine peut provoquer des blessures à l’utilisateur ou entraver le rendement de la machine.29

En cas de doute sur le bon état de l’une quelconque partie de la machine, l’hésitez pas à appeler le Service d’Assistance Technique (SAT) au numéro de téléphone d’Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice.

Tenir les mains à l’écart pendant le levage.

Risque de happement en mouvement.

Pour monter sur la machine ou en descendre, placez-vous sur les profilés latéraux.

Accès interdit aux enfants.

Tenir les mains à l’écart.

Portez des chaussures appropriées.

est branchée au courant électrique, si l'interrupteur général se trouve sur la position 1 et si la cl é de sécurité est bien en place.

1) Branchez le câble à la

prise de courrant. Placez l'interrupteur sur la position 1 et la clé de securité à sa place.

2. Le moniteur s'allume

bien cependant le moteur ne fonctionne pas.

2) Vérifiez si le limiteur de

cour ant se trouve vers l'interieur.

machine et appuyez sur le limiteur de courant. Graisser la bande.

marchant sur le tapis. 3.a) Vérifiez la lubrification du tapis. 3.b) Vérifiez la tension du tapis de glissement. 3.c) Vérifiez la tension de la courroie de transmission. 3.a) Lubrifiez le tapis de glissement. 3.b) Tendre la tapis de glissement. 3.c) Tendre la courroie de transmission.

4. La machine s'arrête (le

limiteur de courant saute).

4) Placez le limiteur de

courant avec l'interrupteur sur 0 et graissez la bande de glissement.

5. Coups de bourre sur

les mains quand elles touchent la main courrante.

5) Vérifiez si la prise de

courant dispose d'une mise à la terre.

z la machine à une prise dotée d'une mise à la terre.

6. Le tapis se décentre.

6.a) Vérifiez le nivellement du sol. 6.b) Vérifiez si la machine n'est pas bancale.31

1) Ligue o cabo à rede.