F8 TFT - Loopband BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING F8 TFT BH FITNESS

Nederlands ALGEMENE AANWIJZINGEN.- Lees zorgvuldig de instructies in deze gebruiksaanwijzing. Deze geeft u belangrijke aanwijzingen over de veiligheid, het gebruik en het onderhoud van de loopband. Voor het gebruik van elektrische apparaten dienen bepaalde veiligheidsmaatregelen in acht te worden genomen, waaronder de volgenden:

Dit apparaat is uitsluitend ontworpen voor gebruik binnenshuis.

De loopband kan slechts door één persoon tegelijk gebruikt worden. Het apparaat dient alleen gebruikt te worden door personen met een gewicht van minder dan 130Kg.

Plaats de eenheid op een egale ondergrond, met minimaal 2 meter ruimte aan de achterkant. Plaats het apparaat niet bij voorwerpen die de ventilatieopeningen kunnen blokkeren. Plaats een kleedje onder het apparaat om de vloer of vloerbedekking te beschermen.

Het apparaat beschikt over een veiligheidssleutel. De veiligheidssleutel dient op de daarvoor bestemde plaats te zitten. Wanneer de sleutel niet op zijn plaats zit, treedt het apparaat niet in werking. Wanneer u het apparaat gebruikt, bevestig het koord dan aan uw kleding door middel van de clip. Haal de veiligheidssleutel uit het apparaat wanneer u dit niet gebruikt en berg deze op buiten het bereik van kinderen of derden.

Verzeker u ervan dat, voordat u de loopband gebruikt, het apparaat naar behoren functioneert. Gebruik het apparaat niet wanneer dit mogelijkerwijs beschadigd is.

Het valt onder de verantwoording van de eigenaar zich ervan te verzekeren dat alle gebruikers van het apparaat gedegen geïnformeerd zijn over de benodigde voorzorgsmaatregelen.

Ouders en andere personen die verantwoordelijk zijn voor kinderen, dienen er rekening mee te houden dat dezen van nature nieuwsgierig zijn en dat dit tot gevaarlijke situaties en gedrag kan leiden. Daarom dient er altijd toezicht te zijn. Dit apparaat mag onder geen beding als speelgoed gebruikt worden.

Zorg ervoor dat kinderen, invaliden of onbekwame personen het apparaat uitsluitend onder toezicht van een bevoegd persoon gebruiken.

In geval van nood, plaatst u de voeten op de rails en de handen op de handgreep totdat de band tot stilstand komt.

Gebruik de handgreep om op of van de band af te stappen of om de snelheid te regelen. Stap niet van de band af wanneer deze in beweging is.

Raak de bewegende onderdelen niet aan. Plaats nooit uw handen, voeten of enig ander voorwerp onder de band.

Blijf niet stilstaan op de band wanneer deze in beweging is.

Gebruik adequate kleding en schoeisel. Strik uw veters goed. Zorg ervoor dat de schoenzolen schoon zijn, om ongelukken en onnodige slijtage van de band te voorkomen.

Het is niet aan te raden dat het apparaat zich constant in een vochtige ruimte te bevindt, omdat roestvorming dan onvermijdelijk is.59

Gebruik het apparaat nooit in de open lucht.

Let erop dat u niet te veel olie gebruikt bij het smeren van het apparaat, omdat dit op de vloer of vloerkleden zou kunnen lekken, daar waar het apparaat staat.

Gebruik geen accessoires die niet worden aanbevolen door de fabrikant. VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN.- Dit product dient te worden aangesloten op een geaard stopcontact. Wanneer het apparaat niet correct functioneert of beschadigd is geraakt, zal de aardeaansluiting een traject van een lage weerstand vormen, waardoor de kans op elektrische schokken aanzienlijk wordt verminderd. Dit apparaat is uitgerust met een geaard snoer en stekker. De stekker dient verbonden te worden met een deugdelijk, op de juiste manier geïnstalleerd stopcontact, dat aan de plaatselijke normen voldoet. GEVAAR: Een onjuiste aansluiting van de aardevoorziening van het apparaat kan een risico op elektrische schokken tot gevolg hebben. Wanneer u twijfelt, raadpleeg dan een elektrisch installateur of een gespecialiseerd technicus om u ervan te verzekeren dat de aardeaansluiting correct is. Breng geen veranderingen aan de bijgeleverde stekker aan; wanneer deze niet geschikt is voor uw elektriciteitsvoorziening, laat dan een elektrisch installateur een deugdelijke aansluiting installeren. Dit apparaat dient te worden gebruikt op een 220-240 Volts circuit en heeft een geaarde stekker van een gelijksoortig type zoals wordt getoond in Fig.A. Verzeker u ervan dat het apparaat wordt aangesloten op een stopcontact met dezelfde configuratie als de stekker. Gebruik geen adapter bij dit apparaat.

Bij gebruik van een elektrisch apparaat dient u altijd de volgende aanbevelingen in acht nemen:

Controleer of het voltage van uw lichtnet overeenkomt met dat van het apparaat, voordat u het apparaat aansluit op het lichtnet. Het voltage van uw elektriciteitsnet moet overeenkomen met het voltage dat aangegeven wordt op het etiket met karakteristieken van het apparaat en verzeker u ervan dat de stekker van hetzelfde type is als het stopcontact. Gebruik geen enkele adapter.

Voordat u de stekker uit het stopcontact neemt, zet u eerst de schakelaar op de stand “0” en pas daarna haalt u de stekker uit het stopcontact. Om het gevaar op elektrische schokken te vermijden dient u de stekker uit het stopcontact te halen direct nadat u het apparaat heeft gebruikt en voordat u overgaat tot het schoonmaken van het apparaat.

Verzeker u ervan dat de loopband uitgeschakeld is en niet is aangesloten op het lichtnet voordat u begint met monteren of onderhoudswerkzaamheden.

Trek niet aan het snoer om de stekker uit het stopcontact te halen.

Gebruik het apparaat niet met een beschadigd of versleten snoer.

Houd het aansluitsnoer verwijderd van warme oppervlakken.60

BESCHERMING.- Dit model is uitgerust met een elektronische automatische stop beveiliging, die voor een optimaal behoud van zowel de elektronische als de elektrische circuits zorgt. Deze beveiliging treedt in werking wanneer het apparaat een abnormale krachten ondergaat of oververhit raakt. Wanneer dit zich voordoet: 1.- Zet u de schakelaar (L) die zich op de behuizing bevindt op de stand “0” (OFF) Fig.B. 2.- Druk op de circuitschakelaar (C) om te re-setten. 3.- Vervolgens zet u de schakelaar op de stand “I” (ON) en het apparaat is opnieuw gereed voor gebruik. Wanneer de beveiliging verschillende malen achtereen in werking treedt, kunnen de volgende zaken de oorzaak zijn: -abnormale belastingssituaties, -gebrek aan smering van de band, -gebruik van smeermiddelen met oplosmiddelen, -loopband te strak gespannen. Sluit het apparaat aan op een GEAARD stopcontact. Zet de schakelaar (L) op stand [1]. Fig.B

MONTAGE INSTRUCTIES.- Haal het apparaat uit de verpakking en plaats het op de grond, zoals wordt getoond in Fig.0. Het is raadzaam de hulp van een tweede persoon in te roepen voor de montage. Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn: (2) Hoofdstructuur; (4) Verticaal framedeel (links) (5) Verticaal framedeel (rechts); (17) Inbusbout met afgeronde kop M8x25; (30) Plaatschroef 5x8; (52) monitor; (54) Afdekdeel frame onder (links); (55) Afdekdeel frame onder (rechts); (93) Veiligheidssleutel; Inbussleutel 5mm; (107) Inbussleutel 6mm; (10) Tube smeermiddel. Volg alle stappen van deze montage instructies. 1 Neem het rechter framedeel (5) eerst verbindt u de terminals (91) (92), Fig.1. Vervolgens plaatst u het framedeel aan de rechterkant van de hoofdstructuur en bevestigt dit met behulp van de schroeven (17). 2 Vervolgens neemt u de framedeel (4) en plaatst deze aan de linkerkant van hoofdstructuur en bevestigt deze door middel van de schroeven (17) 3 Voor de volgende handeling zijn minimaal twee personen nodig. Tijdens de montage van de framedelen, houdt één persoon de framedelen vast, terwijl de andere de schroeven (17) aandraait. Op deze manier worden eventuele onge- lukken vermeden. 4 Plaats de onderste afdekdelen (54) links en (65) rechts in de richting van de pijl op het corresponderende framedeel zoals wordt getoond in Fig.2.61

PLAATSING VAN DE MONITOR: 5 Verbindt u de controlekabel (B) Fig.3, die uit de monitor steekt, met de controlekabel (91) die uit het frame (5) steekt en plaatst de schroeven (17), waarbij u ervoor dient te zorgen dat de kabels niet bekneld raken en draait de schroeven vast. Opmerking: Controleer of de kabels niet zijn blijven haken bij het opvouwen van het apparaat. Draai vervolgens de 4 schroeven (17) vast. 6 Plaats de onderste afdekdelen (54) links en (55) rechts in de richting van de pijl op het corresponderende framedeel zoals wordt getoond in Fig.4 en bevestig deze door middel van de schroeven (30), zoals wordt getoond in Fig.4.

APPARAAT.- Deze loopband beschikt over een mechanisme dat het mogelijk maakt het apparaat op te vouwen om het op te bergen. Hiervoor brengt u de loopband tot stilstand, zet de helling op de minimumstand, haalt de stekker uit het stopcontact en tilt u de basis op totdat u een “klik” hoort en de grendel (65) vergrendeld is Fig.5. Kies een droge plaats, met zo min mogelijk temperatuursschommelingen, om het apparaat op te bergen.

APPARAAT.- Wanneer u de loopband wilt gebruiken, volgt u de omgekeerde volgorde. Druk met uw voet op de grendel (65) in de richting zoals wordt getoond in Fig.5 en breng de band langzaam naar de grond. Bij het inen uitklappen van het apparaat, dient u er voor te zorgen dat er zich geen kinderen of obstakels die de beweging in de weg staan, in de buurt bevinden.

VERPLAATSEN EN OPBERGEN.-

Het apparaat is voorzien van wieltjes (64), Fig.6, wat het verplaatsen vergemakkelijkt. Verzeker u ervan dat de stekker uit het stopcontact is genomen. Voordat u het apparaat verplaatst dient u dit eerst te hebben opgeklapt. Vervolgens plaatst u de handen op de handgrepen (G en H) en laat de loopband overhellen, Fig.6, totdat de transportwieltjes (64) op de grond rusten. Vervoer de loopband, dit ter voorkoming van gevaarlijke situaties, NIET over oneffen oppervlakken. ONDERHOUD.- Voor een optimaal functioneren van uw apparaat, en om er voor te zorgen dat er zo min mogelijk wrijving ontstaat tussen de band en de plaat, dient u de binnenkant van de band, Fig.7, te smeren (als gevolg van individuele loopstijlen dient u speciale aandacht te besteden aan de zone waar u uw voeten neerzet tijdens de oefeningen) met het bijgeleverde smeermiddel (10). Het wordt aanbevolen de basis van de riem tussen de plank en de band te smeren, afhankelijk van hoe vaak er gebruik van gemaakt wordt. Uur per w eek

<3 3-7 >7 Snelheid(km/h) <6 1 jaar 6 maand

Opmerking: Dit preventieve onderhoudsschema is alleen bedoeld voor thuisgebruik. In geval van commercieel gebruik wordt aanbevolen elke maand onderhoud aan het toestel te plegen. In omgevingen agressief, met grote versnippering van deeltjes of met mensen van gewicht hoge frequentie van smering moet worden verhoogd. Wanneer de band slipt nadat u deze gesmeerd heeft, dient u de spanning te controleren. Om de band te spannen neemt u de inbussleutel van 6mm. en met het apparaat op 4Km/uur draait u de schroeven (R en L) een slag in de richting van de wijzers van de klok. BELANGRIJK: Het gebruik van glijmiddel niet door BH geleverd of gebrek aan smering leidt tot verlies van de garantie.

AFSTELLEN VAN DE BAND.-

Een slechte afstelling van de vier steunpunten kan een zijdelingse verplaatsing van de band tot gevolg hebben (X). Een strenge kwaliteitscontrole regelt en controleert de bandloop. Toch kan het zijn, als gevolg van gewichtsverschillen en persoonlijke loopstijlen, dat er zich een zijdelingse verplaatsing voordoet. Wanneer de band afwijkt naar rechts of naar links, breng het apparaat dan tot stilstand.

VERPLAATSING VAN DE BAND

NAAR RECHTS.- Deze handeling is erg belangrijk. Volg de volgende stappen. Wanneer u de bandloop wilt afstellen zet het apparaat dat op een snelheid van ongeveer 4Km/uur. Wanneer de band zich naar rechts heeft verplaatst, draai u de schroef (R) aan de rechterkant van het apparaat 1/4 slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie van de band, wanneer deze na één minuut niet geheel gecentreerd is, herhaalt u de handeling. Wanneer de band ten gevolge hiervan te veel naar links loopt, draai dan de schroef even tegen de wijzers van de klok in. Fig.8. Wanneer u de band heeft afgesteld, kunt u opnieuw met de oefening beginnen.

VERPLAATSING VAN DE BAND

NAAR LINKS.- Wanneer de band zich naar links heeft verplaatst, draai u de schroef (L) aan de linkerkant van het apparaat 1/4 slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie van de band, wanneer deze na één minuut niet geheel gecentreerd is, herhaalt u de handeling. Wanneer de band ten gevolge hiervan te veel naar rechts loopt, draai dan de schroef even tegen de wijzers van de klok in. Fig.8. Belangrijk: Wanneer de band te strak gespannen is kan dit een snelheidsverlies en zelfs vervorming van de band tot gevolg hebben. Houd er dus rekening mee dat een slag met de wijzers van de klok mee van de rechterschroef (R) hetzelfde effect heeft op de positie van de band als een slag tegen de wijzers van de klok in van de linkerschroef (L). Bij geval van grote afwijkingen kunt u beurtelings de linker en rechterschroef gebruiken om een te grote spanning van de band te voorkomen. GEBRUIKSAANWIJZINGEN.- LICHAMELIJKE CONDITIE. Over een goede lichamelijke conditie beschikken is voluit leven. In de huidige maatschappij heerst veel stress.63

In de grote steden leidt men grotendeels een zittend bestaan. Onze eetgewoonten zorgen voor een overdaad aan calorieën en vetten. Artsen schrijven unaniem regelmatige lichaamsbeweging voor om ons gewicht te controleren, om gewicht te verliezen, om onze lichamelijke conditie te verbeteren en om te ontspannen.

LICHAAMSBEWEGING.- Een regelmatige oefening, op een bepaald niveau en met een tijdsduur van 15/20 minuten, wordt een aërobe oefening. Een aërobe oefening is een oefening waarbij men voornamelijk zuurstof gebruikt. Normaal gesproken gaat het hier om een continue oefening zonder pauzes. Behalve suikers en vetten heeft het lichaam hierbij zuurstof nodig. Het regelmatig doen van oefeningen, verbetert het vermogen van het lichaam om alle spieren van zuurstof te kunnen voorzien en tegelijkertijd worden de longfunctie, het pompvermogen van het hart en de bloedsomloop verbeterd. Samengevat worden tijdens de lichamelijke oefeningen kilocalorieën verbrand (bekend onder de naam calorieën). OEFENING EN LICHAAMSGEWICHTSCONTR OLE.- Ons voedsel wordt onder andere omgezet in energie (calorieën) voor ons organisme. Wanneer wij meer calorieën tot ons nemen dan dat we verbranden, heeft dit een gewicht- stoename tot gevolg en, andersom, wanneer er meer calorieën worden verbrand dan we tot ons nemen, verliezen we gewicht. Het lichaam in rust verbrandt ongeveer 70 calorieën per uur om de automatische levensfuncties in stand te houden. De inspanning die door het lichaam wordt verricht, wordt weergegeven door het hartritme (polsslag), dat toeneemt wanneer de inspanning toeneemt. In het geval van de loopmachine hangt de te verrichten inspanning af de snelheid van het apparaat. De toename van een van beide brengt een verhoging van de inspanning met zich mee en dus een vergroting van het hartritme. Als we veronderstellen dat we de inspanning konstant houden d.w.z. dezelfde hellingshoek en een konstante snelheid, dan zal het hartritme toenemen tot een zekere waarde waarna het vervolgens konstat blijft. De maximale polsslag die een mens nooit te boven mag gaan, noemt men het maximale hartritme en dit verminderdt met de leeftijd. Een eenvoudige formule om dit ritme te berekenen, is 220 verminderd met de leeftijd. Een oefening, wil zij effektief zijn, moet een duur hebben van 15 a 20 minuten tussen de 65 en 85% van het maximale hartritme. Het is beter de 85% niet te overschrijden. VOORBEELD: Leeftijd 50 jaar

OEFENPROGRAMMA.- Voordat u begint met welk trainingsprogramma dan ook en aangezien trainingsprogramma’s variëren naar gelang leeftijd en lichamelijke conditie, is het raadzaam eerst uw arts te raadplegen, omdat deze door suggesties en specifieke aanbevelingen de beste resultaten kan bewerkstelligen Ongeacht of uw uiteindelijke doel verbetering van uw lichamelijke conditie, beheersing van uw gewicht of revalidatie is, dient u te beseffen dat de oefeningen progressief, gepland, gevarieerd en niet overmatig moeten zijn. Wij bevelen aan om de oefeningen 3 tot 5 keer per week uit te voeren. Voordat u begint is het belangrijk een warming-up van ca. 2-3 minuten uit te voeren met een gematigde snelheid. Dit beschermt uw spieren en bereidt uw hart en ademhalingssysteem voor op de oefening. Vervolgens gaat u de daaropvolgende 15-20 minuten over op een snelheid waarbij uw hartslag blijft tussen de 65 en 75% of tussen de 75 en 85% voor meer getrainde personen. Later, wanneer u uw lichamelijke conditie verbeterd heeft, kunt u de tijd verdelen tussen deze beide niveaus, er hierbij voor zorgend dat het aantal hartslagen nooit boven de 85% (aërobe zone) uitkomt en nooit de maximale hartslagfrequentie bereikt, welke men niet mag overschrijden overeenkomstig de leeftijd. Aan het einde van iedere oefening is het belangrijk de spieren tot rust te laten komen. Hiervoor kunt u volstaan door, gedurende 2-3 minuten, met een lichte snelheid te blijven lopen, totdat uw hartslag beneden de 65% daalt. Dit voorkomt spierpijn, in het bijzonder na een intensieve training. Het verdient ook aanbeveling het programma af te sluiten met enige ontspanningsoefeningen op de grond. LAATSTE OPMERKING.- Wij hopen dat u veel plezier heeft van dit apparaat. Door de gecontroleerde oefenprogramma´s zult u zich bewust worden van de voordelen, zult u zich beter voelen, met meer kracht en beter tegen stress bestand zijn. Oordeel zelf of het de moeite waard is uw conditie op peil te houden.

CONTROLE EN ONDERHOUD.-

Zet het apparaat uit en haal de stekker uit het stopcontact. Verwijder stof van de loopband en vooral van het frame en de elektronische eenheid met een vochtige doek. Gebruik geen oplosmiddelen. Gebruik een stofzuiger om zorgvuldig om alle zichtbare onderdelen (band, structuur, etc.) heen te zuigen. Door het apparaat op één kant te leggen kan ook de onderkant schoon gezogen worden. Zuig ook de binnenkant van de motoreenheid schoon door de beschermingskap los te halen (wees voorzichtig met de kabels).65

BELANGRIJK : Controleer periodiek of alle sluitingen goed vastzitten en op de juiste wijze verbonden zijn. Controleer elke drie maand alle onderdelen op uw toestel en maak ze goed vast. Gebruik van dit toestel met versleten onderdelen, bijv. de aandrijfband, loopband of rollers, kan letsel voor de gebruiker opleveren. Het wordt aanbevolen dat u originele reserve-onderdelen gebruikt om versleten componenten te vervangen. Het gebruik van andere reserve- onderdelen kan letsel veroorzaken of de prestatie van het toestel beïnvloeden. Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding).

VOORAFGAANDE WAARSCHUWING TE WIJZIGEN. SYMBOLEN LOCATIE.- Waarschuwing

Houd de handen vrij bij het optillen

Risico op vast komen zitten tijdens verplaatsing

Sta op de zijrails bij het bestijgen of verlaten van het toestel

Toegang van kinderen niet toegestaan

Houd uw handen goed vrij

Gebruik geschikt schoeisel

1) Controleer of het

apparaat is aangesloten op het lichtnet, de hoofdschakelaar op stand 1 staat en de veiligheidssleutel co rrect geplaatst is.

lichtnet. Zet de hoofdschakelaar op stand 1 en plaats de veiligheidssleutel.

2. De monitor schakelt in,

maar de motor functioneert niet.

stroombegrenzer naar binnen gericht is.

stopcontact en druk op de stroombegrenzer. Smeer de band.

3. Schokkende loop bij

(de stroombegrenzer slaat af).

stroombegrenzer met de schakelaar in positie 0 en smeer de band.

5) Controleer of het

apparaat is aangesloten op een geaard stopcontact.

5) Sluit het apparaat aan

op een geaard stopcontact.

6. De band loopt niet

central. 6.a) Controleer of de ondergrond waterpas is. 6.b) Controleer of het

paraat stevig op de grond staat.