HG00103A - Accessoire de fitness Sensiplast - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Coussin d'équilibre
Marque	Sensiplast
Modèle	HG00103A
Matériau	PVC (estimation)
Diamètre	Environ 33 cm (estimation)
Hauteur	Environ 6 cm (estimation)
Poids maximal supporté	120 kg
Utilisation	Domestique, non professionnelle
Type d'exercices	Équilibre, abdominaux, coordination, renforcement des jambes et du tronc
Nombre d'exercices décrits	5
Nettoyage	Chiffon sec ou humide, anti-effilochant
Température de stockage	Au-dessus de 15 °C
Gonflable	Oui, avec quantité d'air optimale
Avertissements	Tenir hors de portée des enfants, consulter un médecin avant utilisation, ne pas dépasser 120 kg
Emballage	Matériaux écologiques recyclables
Instructions incluses	Oui, mode d'emploi

FOIRE AUX QUESTIONS - HG00103A Sensiplast

Quel est le poids maximal supporté par le coussin ?

Le poids maximal supporté est de 120 kg. Ne pas dépasser cette limite pour éviter des blessures ou dégâts matériels.

Comment nettoyer le coussin d'équilibre ?

Utilisez un chiffon sec et anti-effilochant. Pour les salissures grossières, essuyez avec un chiffon humide.

Quels exercices sont décrits dans la notice ?

Cinq exercices sont proposés : équilibre et abdominaux (B), équilibre et coordination (C), renforcement des pieds/jambes/tronc (D), abdominaux et psoas (E), fessiers et cuisses (F). Voir les illustrations.

Le coussin est-il adapté aux enfants ?

Non, ce produit n'est pas un jouet. Il doit être tenu hors de portée des enfants en raison des risques de blessure.

À quelle température dois-je stocker le coussin ?

Stockez le coussin à une température supérieure à 15 °C. Le froid peut endommager les produits remplis d'air.

Puis-je gonfler le coussin plus que recommandé ?

Non, gonflez uniquement à la quantité d'air optimale. Un surgonflage peut endommager le coussin ou réduire sa durée de vie.

Dois-je consulter un médecin avant utilisation ?

Oui, surtout si vous avez des problèmes cardiaques, cardiovasculaires ou orthopédiques. Arrêtez l'entraînement en cas de douleur.

Comment recycler l'emballage du coussin ?

L'emballage est composé de matériaux écologiques. Recyclez-les dans les points de collecte locaux.

Que faire si le coussin perd de l'air ?

Regonflez-le jusqu'à la quantité d'air optimale (voir illustration A). Vérifiez régulièrement l'état du coussin.

Quels sont les risques si je dépasse le poids maximal ?

Vous risquez de provoquer des blessures et/ou des dégâts matériels. Respectez toujours la limite de 120 kg.

MODE D'EMPLOI HG00103A Sensiplast

Instructions d'utilisation et consignes de sécurité

IT CH

Cuscino"balance"

Ce produit n'est pas destiné à l'usage professionnel.

Indications de sécurité

VEUILLEZ S'IL VOUS PLAÎT LIRE LE MODE D'EMPLOI AVANT L'UTILISATON ! LE MODE D'EMPLOI EST À CONSERVER SOIGNEUSEMENT !

ATTENTION ! RISQUE DE BLESSURE ! Le produit est à tenir hors de la portée des enfants. Ce produit n'est pas un jouet ! Ce produit ne doit pas être utilisé par des enfants sans surveillance

DATA AVERTISSEMENT ! GER DE MORT ET RISQUE DE BLESSURE POUR LES ENFANTS EN BAS ÂGE ET LES ENFANTS ! Ne laissez jamais les enfants sans surveillance avec le matériel d'emballage. Le matériel d'emballage est une source de risque d'étouffement. Les enfants sous-estiment souvent les risques. Veuillez toujours tenir les enfants éloignés de l'appareil.

Veiller à ne pas dépasser le poids maximal de 120 kg. Autrement, vous risquez de provoquer des blessures et / ou des dégâts matériels.

Avant la première utilisation, consulter un médecin afin de réaliser un test de forme général et de discuter de tout éventuel problème cardiaque, cardiovasculaire ou orthopédique. Immédiatement arrêter l'entraînement et consulter un médecin en cas d'apparition de douleurs ou malaise. Avant toute utilisation, contrôler le bon état

[Non-Text]

et / ou l'usure du produit.

⚠ PRUDENCE ! DÉGÂTS MATÉRIELS ! Il est li avec la quantité d'air optimale. Uniquement le reçonfler s'il a perdu de l'air (voir ill, A).

Ne pas ranger le produit à une température inférieure à 15 °C. Les produits remplis d'air sont sensibles au froid.

- Entraînement

- Conseils

□ Veuillez vous échauffer avant d'effectuer

l'entraînement.

- Réaliser les exercices à un rythme régulier en

respirant calmement. Respecter les mouvements

prescrits et ne pas se surestimer. Remarque : pour un débutant, 10 secondes et 5 à 10 répétitions suffisent.

Exercice d'équilibre et entraînement des

abdominaux (voir ill. B) :

□ S'asseoir sur le coussin et lever une jambe.

Exercice d'équilibre et de coordination

(voir ill. C) :

□ Poser une jambe sur le produit et lever l'autre jambe.

Exercice d'équilibre et entraînement

des muscles des pieds, jambes et tronc (voir ill. D) :

Poser les deux pieds au centre au coussin. Déplacer prudemment le poids vers l'avant, l'arrière et les côtés.

Entraînement des abdominaux et de

P'illiopsoas (voir ill. E) :

S'asseoir sur le coussin et lever les deux jambes. Poser les mains derrière soi et rechercher le point d'équilibre.

☐ Lever ensuite les bras et maintenir cette position pendant environ 10 secondes.

Entraînement des muscles fessiers et des cuisses (voir ill. F) :

S'allonger au sol sur le dos et poser les pieds sur le coussin.

- Placer les bras le long du corps. - Soulever les hanches de manière à aligner le corps jusqu'aux genoux.

□ Maintenir cette position pendant environ 10 secondes, puis ramener lentement le corps au sol.

- Nettoyage et entretien

□ Utiliser un chiffon sec et anti effilochant pour le nettoyage et l'entretien. - Essuyer les salissures grossières avec un chiffon humide.

- Traitement des déchets

L'emballage et son matériel sont exclusivement composés de matières écologiques. Les matériaux peuvent être recyclés dans les points de collecte locaux.

Les possibilités de recyclage des produits usés sont à demander auprès de votre municipalité.