Venu SQ 2 - Montre GARMIN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Montre connectée sport et bien-être
Marque	Garmin
Modèle	Venu Sq 2
Écran	AMOLED couleur, tactile
Largeur de bracelet	20 mm, standard interchangeable
Alimentation	Batterie rechargeable lithium-ion, autonomie variable selon utilisation
Connectivité	Bluetooth, Wi-Fi, ANT+
Capteurs intégrés	Fréquence cardiaque au poignet, oxymètre de pouls (SpO2), accéléromètre, baromètre, boussole
GPS	GPS, GLONASS, Galileo (multi-système)
Fonctions principales	Suivi d'activités (pas, sommeil, calories, minutes intensives), sports (course, vélo, natation, golf, musculation, HIIT), Body Battery, niveau de stress, santé féminine, Garmin Pay, musique (stockage et streaming), notifications, LiveTrack
Résistance à l'eau	5 ATM (50 mètres) – natation en piscine et eau peu profonde
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon humide non abrasif, sécher complètement avant charge ; éviter contact avec lotions et produits chimiques
Sécurité	Détection d'incident, demande d'assistance, contacts d'urgence
Pièces détachées et réparabilité	Bracelets interchangeables 20 mm ; autres pièces non remplaçables par l'utilisateur, batterie non amovible
Contenu du coffret	Montre, câble de charge/données, documentation
Informations générales	Compatibilité Android et iOS ; nécessite application Garmin Connect

FOIRE AUX QUESTIONS - Venu SQ 2 GARMIN

Comment coupler ma Garmin Venu Sq 2 avec mon téléphone ?

Téléchargez l'application Garmin Connect sur votre téléphone, activez le Bluetooth, puis suivez les instructions de l'application pour coupler la montre.

Pourquoi ma montre n'affiche-t-elle pas l'heure exacte ?

Assurez-vous que la source de l'heure est réglée sur Auto dans les paramètres système. Synchronisez la montre avec votre téléphone ou via GPS pour corriger l'heure.

Comment activer le paiement sans contact Garmin Pay ?

Dans l'application Garmin Connect, configurez votre portefeuille en ajoutant une carte de crédit ou débit. Sur la montre, maintenez le bouton action pour ouvrir le menu des commandes, sélectionnez Portefeuille et saisissez votre code.

Ma montre ne mesure pas correctement la fréquence cardiaque, que faire ?

Portez la montre au-dessus de l'os du poignet, bien ajustée. Nettoyez le capteur et la peau. Évitez les mouvements excessifs. Si le problème persiste, désactivez puis réactivez le moniteur dans les paramètres.

Comment lire de la musique sur la montre sans téléphone ?

Transférez de la musique depuis votre ordinateur via Garmin Express ou depuis un service de streaming comme Spotify. Connectez un casque Bluetooth à la montre via les paramètres de musique.

Que faire si l'écran tactile ne répond plus ?

Vérifiez que l'écran n'est pas verrouillé (maintenez un bouton pour déverrouiller). Redémarrez la montre en maintenant le bouton action enfoncé pendant 15 secondes.

Comment enregistrer une activité de natation ?

Sélectionnez l'activité Nat. piscine, définissez la taille de la piscine, puis appuyez sur le bouton action pour lancer le chronomètre. La montre enregistre automatiquement les longueurs et les mouvements.

Puis-je changer le bracelet de ma montre ?

Oui, les bracelets de 20 mm sont interchangeables. Faites glisser le loquet sur l'extrémité du bracelet pour le retirer, puis insérez le nouveau bracelet en alignant les ergots.

Comment optimiser l'autonomie de la batterie ?

Réduisez la luminosité de l'écran, désactivez le Bluetooth si inutilisé, utilisez un cadran de montre fixe, et activez le mode Économie d'énergie dans le menu des commandes.

Est-ce que la montre détecte les chutes et envoie une alerte ?

Oui, la fonction Détection d'incident envoie automatiquement un message à vos contacts d'urgence si un incident est détecté pendant une activité. Activez-la dans les paramètres de sécurité.

MODE D'EMPLOI Venu SQ 2 GARMIN

Manuel d'utilisation

Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelques personne physique ou morale que ce soit. Consultez le site Web de Garmin à l'adresse www.garmin.com pour obtenir les dernières mises à jour, ainsi que des informations complémentaires concernant l'utilisation de ce produit.

Garmin, le logo Garmin, ANT+, Approach, Auto Lap, Auto Pause, Edge et Venu sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux États-Unis et dans d'autres pays. Body Battery, Connect IQ, Firstbeat Analytics, Garmin AutoShot, Garmin Connect, Garmin Express, Garmin Golf, Garmin Index, Garmin Move IQ, Garmin Pay, Health Snapshot, HRM-Dual, HRM-Pro, tempo, TrueUp et Varia sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales ne peuvent pas être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin.

Android est une marque commerciale de Google LLC. Apple, iPhone et iTunes sont des marques commerciales d'Apple Inc., aux États-Unis et dans d'autres pays. La marque et les logos BLUETOOTH* sont la propriété de Bluetooth SIG, Inc., et leur utilisation par Garmin est soumise à une licence. The Cooper Institute, ainsi que les marques commerciales associées, sont la propriété de The Cooper Institute. iOS est une marque déposée de Cisco Systems, Inc. utilisée sous licence par Apple Inc. Wi-Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance Corporation. Windows est une marque déposée par Microsoft Corporation aux États-Unis et dans d'autres pays. Les autres marques et noms commerciaux sont la propriété de leurs détenteurs respectifs.

Ce produit est certifié ANT+. Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/direction.

M/N: AA4390, A04390

Table des matières

Présentation 1

Astuces sur l'écran tactile. 2

Verrouillage et déverrouillage de l'écran tactile. 2

Icones. 2

Configuration de votre montre............ 2

Applications et activités. 3

Démarrage d'une activité 3

Astuces pour l'enregistrement des activités 3

Arrêt d'une activité 3

Ajout d'une activité personnalisée.... 4

Ajout ou suppression d'une activité favorite. 4

Health SnapshotTM 4

Activités en salle 4

Enregistrement d'une activité de musculation 5

Enregistrement d'une activité HIIT....5

Étalonnage de la distance sur tapis de course. 6

Activités en extérieur 6

Prêt... Partez 6

Prêt... Partez! 7

Pratique de la natation. 7

Définition de la taille de la piscine......7

Terminologie de la natation. 8

Golf. 8

Téléchargement de parcours de golf 8

Partie de golf 8

Informations sur le trou. 9

Modification de l'emplacement du trou. 9

Affichage de la direction vers le trou. 9

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs 10

Affichage des obstacles. 10

Mesure d'un tir avec Garmin AutoShot™ 11

Sauvegarde du score 11

Réglage de la méthode d'attribution de score 11

Suivi des statistiques de golf. 12

Enregistrement des statistiques de golf 12

Affichage de l'historique des coups. 12

Affichage du résumé de votre partie. 12

Fin d'une partie 13

Paramètres d'applications et d'activités 13

Personnalisation des écrans de données 14

Alertes 14 Configuration d'une alerte..15

Auto Lap. 16 Marquage de circuits à l'aide de la fonction Auto Lap. 16

Utilisation du Auto Pause® 16

Utilisation du défilement automatique. 16

Modification des paramètres GPS... 17

Aspect. 17

Paramètres de cadran de montre...... 17

Modification du cadran de montre...17

Création d'un cadran de montre personnalisé 18

Modification du cadran de montre. 18

Affichage des résumés de widget... 21 Personnalisation des résumés de widget. 21

Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort. 22

Utilisation du résumé de widget Niveau de stress 22

Body Battery. 22 Affichage du résumé de widget

Body Battery. 23

Conseils pour améliorer les données de Body Battery. 23

Santé féminine 23

Suivi du cycle masculin. 23

Suivi de grossesse. 24

Suivi de l'hydratation 24

Utilisation du résumé du widget de suivi de l'hydratation. 25

Utilisation des commandes de la caméra Varia. 25

Commandes 26

Personnalisation du menu des commandes 28

Configuration d'un raccourci de commande. 28

Garmin Pay. 28

Configuration de votre portefeuille Garmin Pay. 28

Règlement des achats avec vous - montre 29

Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay. 29 Gestion de vos cartes Garmin Pay. 30

Modification du code Garmin Pay. 30

Entraînement. 30

Suivi des activités 30

Objectif automatique 31

Utilisation de l'alarme invitant à bouger 31

Suivi du sommeil 31

Paramètres du suivi des activités.... 32 Désactivation du suivi des activités.... 32

Entraînements 32

Début d'un entraînement 33

Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect. 33

Programmes Adaptive Training....33 Démarrage de l'entraînement du jour....33

Affichage des entraînements programmes 34

Historique 34

Utilisation de l'histoire. 34

Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque 34

Records persons. 35

Consultation de vos records personnels 35

Restauration d'un record personnel 35 Suppression des records personnels 35

Affichage des totaux de données. 35

Suppression de l'historique 35

Fonctions de fréquence cardiaque.. 36

Fréquence cardiaque au poignet. 36

Port de la montre 36

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes... 37

Affichage des informations sur la fréquence cardiaque 37

Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque anormale. 38

Diffusion de la fréquence cardiaque. 38

Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet.... 38

Définition des zones de fréquence cardiaque 39

Objectifs physiques. 39

Calcul des zones de fréquence cardiaque 40

Consultation de l'estimation de vote V02 max. 40

Affichage de l'âge physique. 41

Oxymètre de pouls. 41 Obtention d'un relevé de Sp02. 41 Changement du mode de suivi de la Sp02. 41

Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls. 42

Navigation 42

Enregistrement de votre position. 42 Suppression d'une position. 42

Navigation vers une position enregistrée. 42

Retour au département 43

Arrêt de la navigation 43

Compas. 43

Étalonnage manuel du compas.....43

Capteurs sans fil 44

Couplage de vos capteurs sans fil.... 45

Allure et distance de course HRM

Pro. 45

Conseils pour enregistrer l'allure et la distance de course. 45

Étalongnage de votre capteur de

vitesse. 46

Profilutilisateur. 46

Définition de votre profil utilisé... 46

Téléchargement de contenu audio

personnel 46

Connexion à une source de pierce. 47

Téléchargement de contenu audio auprès d'une source pierce 47

Déconnexion d'une source pierce.... 47

Branchement du casque Bluetooth.... 47

Écoute de musique 48

Commandes du lecteur audio 48

Connectivité 49

Fonctions de connectivité du

telephone 49

Couplage du téléphone. 49

Affichage des notifications. 49

Réponse avec un SMS personnalisé 50

Réception d'un appel téléphonique entrant 50

Gestion des notifications. 50

Activation des notifications Bluetooth. 51

Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth 51

Activation et déactivation des alertes de connexion du téléphone. 51

Localisation de votre téléphone.... 51

Utilisation du mode Ne pas déranger 52

Fonctions de connectivité Wi-Fi 52

Connexion à un réseau Wi-Fi. 52

Applications de téléphone et

Applications d'ordinateur 52

Garmin Connect. 53

Utilisation de l'application Garmin Connect 53

Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur 54

Synchronisation manuelle des données avec Garmin Connect.... 54

Fonctions Connect IQ. 55

Téléchargement d'objets Connect IQ. 55

Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre ordinateur... 55

Fonctions de suivi et de sécurité....56

Ajout de contacts d'urgence. 56

Ajout de contacts. 56

Détection d'incident. 56

Activation et déactivation de la détection d'incident. 57

Distance demandée. 57

Activation de LiveTrack 57

Horloges. 57

Définition d'une alarme 57

Suppression d'une alarme 58

Utilisation du chronomètre 58

Démarrage du compte à rebours. 58

Synchronisation de l'heure avec le GPS. 58

Réglage manuel de l'heure 58

Personnalisation de votre montre... 59

Téléphone et Paramètres Bluetooth.... 59

Gestionnaire de la batterie. 59

Paramètres système 59

Paramètres de l'heure 60 Fuseaux horaires 60

Personnalisation des paramètres d'affichage 60

Modification des unités de mesure 60

Paramètres Garmin Connect 60

Chargement de la montre 61

Affichage des informations sur

l'appareil 61

Affichage des informations légales et de conformité relatives à l'étiquetage électronique. 62

Mises à jour produit 62

Configuration de Garmin Express... 62

Caractéristiques. 62

Informations sur l'autonomie de la batterie. 63

Entretien du 63

Nettoyage de la montre 63

Changement des bracelets. 64

Dépannage 64

Mon téléphone est-il compatible avec ma montre ? 64

Mon téléphone ne se connecte pas à la montre. 64

Mon casque ne se connecte pas à la montre. 65

Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas connecté. 65

Ma montre n'est pas dans la bonne langue. 65

Ma montre n'affiche pas l'heure exacte 65

Les données de température ne sont pas exactes 65

Optimisation de l'autonomie de la batterie. 66

Redémarrage de la montre 66

Réinitialisation de tous les paramètres par défaut 66

Acquisition des signaux satellites. 67 Amélioration de la réception satellite GPS. 67

Suivi des activités 67 Le nombre de mes pas semble erroné 67

Informations complémentaires. 67

Annexes 68

Champs de données. 68

Notes standard de la VO2 max. 70

Dimensions et circonférence des

roues. 71

Définition des symboles 73

Avertissement

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.

Consultez tous les médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.

Présentation

Bouton action : appuyez sur ce bouton pour allumer la montre.

Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le chronomètre d'activité.

Maintenez ce bouton enfoncé pendant 2 secondes pour afficher le menu des commandes, y compris l'option Marche/Arrêt de la montre.

Pour lancer la fonction d'assistance, maintenez ce bouton enfoncé jusqu'à ce que vous sentiez 3 vibrations (Fonctions de suivi et de sécurité, page 56).

Bouton (du menu) retour en arrière : appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent, sauf pendant une activité.

Pendant une activité, appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit, démarrer une nouvelle série, passer à l'exercice suivant ou passer à l'étape suivante d'un entraînement.

Maintenez le bouton enfoncé pour afficher un menu de paramètres pour la montre et des options pour l'écran affiché.

Écran tactile : faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour parcourir les résumés de widget, les fonctions et les menus.

Appuyez pour sélectionner.

Appuyez deux fois pour activer la montre.

Faites glisser l'écran vers la droite pour revenir à l'écran précédent.

Pendant une activité, faites glisser votre doigt vers la droite pour afficher le cadran de montre et les résumés de widget.

Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt vers la droite pour afficher la fonction de raccourci.

Astuces sur l'écran tactile

• Faites glisser vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les listes des et les menus.
• Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler rapidement.
• Touchez un élément pour le sélectionner.
• Depuis le cadran de montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les résumés de widget sur la montre.
• Appuyez sur un résumé de widget pour voir d'autres informations (le cas échéant).
• Pendant une activité, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher l'écran de données suivant.
• Au cours d'une activité, balayez vers la droite pour afficher le cadran de la montre et les résumés de widget, et balayez vers la gauche pour revenir aux champs de données de l'activité. Quand il est disponible, sélectionnez, faites glisser l'écran pour voir d'autres options de menu.
• Différenciez bien chaque action lorsqu vous effectuez une sélection de menu.

Verrouillage et déverrouillage de l'écran tactile

Verrouillez l'écran tactile afin d'éviter les fausses manipulations.

1 Maintenez le bouton foncé pour afficher le menu des commandes. 2 Sélectionnez

L'écran tactile se verrouille et ne répond pas au toucher, tant qu'il n'est pas déverrouillé.

3 Maintenez n'importe quel bouton enfoncé pour déverrouiller l'écran tactile.

Icônes

Une icône clignotante signifie que la montre recherche un signal. Une icône fixe signifie que le signal a été trouvé ou que le capteur est connecté. Si une icône est barrée, cela signifie que la fonction est désactivée.

État de la connexion du téléphone
♥	Etat du moniteur de fréquence cardiaque
◎	Etat de LiveTrack
¶	Etat du capteur de vitesse et de cadence
◎=	État des frais de vélo Varia"
¨	Etat du radar de vélo Varia
◎=	tempe"Etat du capteur

Configuration de votre montre

Pour tirer pleinement parti des fonctions de la Venu Sq 2, suivez les étapes ci-dessous.

• Couplez la montre avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect (Couplage du téléphone, page 49).
• Configure les réseaux Wi-Fi (Connexion à un réseau Wi-Fi, page 52).
• Configure la musique (Musique, page 46).
• Configurez votre portefeuille Garmin Pay (Configuration de votre portefeuille Garmin Pay, page 28).
• Configurez les fonctions de sécurité (Fonctions de suivi et de sécurité, page 56).

Applications et activités

Votre montre contient un grand nombre d'applications et d'activités préchargées.

Applications : les applications fournissant des fonctions interactives pour votre montre, telles que la navigation vers les positions enregistrées.

Activités : votre montre est livrée avec des applications d'activités sportives en salle et en plein air préchargées, pour la course à pied, le cyclisme, la musculation, le golf, etc. Lorsque vous démarrez une activité, la montre affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la communauté Garmin Connect.

Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin. com /accuracy.

Applications Connect IQ: vous pourrez ajouter des fonctions à votre montre en installant des applications depuis l'application Connect IQ (Fonctions Connect IQ, page 55).

Démarrage d'une activité

Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire).

1 Appuyez sur. 2 Si c'est la première fois que vous démarrez une activité, Sélectionnez la case à côté de chaque activité pour l'ajouter à vos favoris, puis Sélectionnez 3 Sélectionner une option :

• Sélectionnez une activité dans vos favoris.
• Sélectionnez une activité dans la longue liste d'activités.

4 Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel. Attendez ensuite que la montre soit prête.

La montre est prête une fois qu'elle établit leur fréquence cardiaque, acquiert les signaux GPS (si nécessaire) et se connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).

5 Appuyez sur Aour lancer le chronomètre d'activité.

La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

Astuces pour l'enregistrement des activités

• Chargez la montre avant de démarrer une activité (Chargement de la montre, page 61).
• Appuyez sur enregistrer des laps, démarrer une nouvelle série, commencer une posture ou passer à l'étape suivante d'un entraînement.
• Faites glisser votre doigt vers le haut ou le bas pour afficher des écrans de données supplémentaires.

Arrêt d'une activité

1 Appuyez sur A 2 Sélectionnez une option :

• Pour enregistrer l'activité, Sélectionnez
• Pour supprimer l'activité, sélectionnez
• Pour reprendre l'activité, appuyez sur.

Ajout d'une activité personnalisée

Voulez créer une activité personalisée et l'ajouter à la liste des activités.

1 Appuyez sur. 2 Sélectionnez. 3 Sélectionnez un type d'activité à copier. 4 Sélectionnez un nom pour l'activité. 5 Si nécessaire, modifiez les paramètres de l'application Activité (Paramètres d'applications et d'activités, page 13). 6 Lorsque vous avez terminé la modification, sélectionnez Terminate.

Ajout ou suppression d'une activité favorite

La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur à partir du cadran. Elle vous permet d'accéder rapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois que vous appuyez sur pour démarrer une activité, la montre vous invite à sélectionner vos activités favorites. Vous pouvez ajouter ou supprimer des activités favorites à tout moment.

1 Maintenez enonce. ⑧ 2 Sélectionnez Activités et applications.

Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste. Les autres activités apparaissent dans la liste étendue.

3 Sélectionner une option :

• Pour ajouter une activité favorite, sélectionnez l'activité, puis sélectionnez Ajouter favori. Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité, puis sélectionnez Supprimer le favori.

La fonction Health Snapshot est une activité sur votre montre qui enregistre plusieurs mesures de santé quand vous restez immobile pendant deux minutes. Elle fournit un aperçu de votre condition cardiovasculaire globale. La montre enregistre des mesures telles que votre fréquence cardiaque moyenne, votre niveau de stress et votre fréquence respiratoire.

Activités en salle

La montre convient à une utilisation en salle, comme un entraînement sur tapis de course, sur vélo d'appartement ou avec un home trainer. La fonction GPS est désactivée pour ce type d'activités (Paramètres d'applications et d'activités, page 13).

Quand la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou marchez, la vitesse et la distance sont calculées à l'aide de l'accéléromètre intégré à la montre. L'étalonnage de l'accéléromètre est automatique. La précision des données de vitesse et de distance augmente après quelques courses ou marches effectuées en extérieur à l'aide du GPS.

ASTUCE: si vous tenez la barre du tapis de course, la précision de l'appareil sera réduite.

Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, les données de vitesse et de distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à la montre (comme un capteur de vitesse ou de cadence).

Enregistrement d'une activité de musculation

Voulez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement.

1. Appuyez sur. 2. Sélectionnez Musculation. 3. Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité. 4. Commencez votre première série.

Par défaut, la montre compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins quatre répétitions. Vous pouvez désactiver le décompte des répétitions dans les paramètres de l'activité (Paramètres d'applications et d'activités, page 13).

ASTUCE : la montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.

Appuyez sur pour terminer la série.

La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps s'affiche.

6 Si besoin, modifiez le nombre de répétitions, puis sélectionnez pour ajouter le poids utilisé pour la série. 7 Lorsque vous avez fini de vous reposer, appuyez sur pour démarrer la série suivante. 8 Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée. 9 Après avoir terminé votre activité, appuyez sur et sélectionnez.

Enregistrement d'une activité HIIT

Vous pouvez utiliser des chronos spécialisés pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT).

1 Appuyez sur A. 2 Sélectionnez HIIT.

3 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Libre pour enregistrer une activité HIIT ouverte et non structurée.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > AMRAP pour enregistrer autant de répétitions que possible pendant une période définie.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > EMOM pour enregistrer un nombre défini de mouvements en une minute maximum, toutes les minutes.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > Tabata pour alterner entre des intervalles de 20 secondes d'effort maximal et 10 secondes de repos.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > Personnalisé pour définir la durée de l'exercice, le temps de repos, le nombre de mouvements et le nombre de répétitions.
• Sélectionnez Entraînements pour suivre un entraînement enregistré.

4 Si nécessaire, suivez les instructions représentées à l'écran.

5 Appuyez sur pour démarrer votre première activité.

La montre affiche un compte à rebours et votre fréquence cardiaque actuelle.

6 Si nécessaire, appuyez sur B pour passer manuellement à l'activité suivante ou au temps de repos. 7 Une fois votre activité terminée, appuyez sur arrêter le chronomètre d'activité. 8 Sélectionnez.

Étalonnage de la distance sur tapis de course

Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au moins 1,5km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.

1 Démarrer une activité de tapis de course (Démarrage d'une activité, page 3). 2 Courir sur le tapis jusqu'à ce que vous montre Venu Sq 2 enregistre au moins 1,5km (1 mi.) de données. 3Aprèsvotre course, appuyez sur. 4 Consultez l'écran du tapis de course pour connaître la distance parcourue. 5 Sélectionner une option :

Pour le premier étalonnage, saisissez la distance parcourue sur tapis de course sur votre montre. - Pour étalonner manuellement après le premier étalonnage, faites glisser l'écran vers le haut, sélectionnez Étalonnner et enregistrer, puis saisissez la distance parcourue sur tapis de course sur votre montre.

Activités en extérieur

Des applications pour les activités d'extérieur, comme la course à pied et le vélo, sont préchargées sur la montre Venu Sq 2. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Vous pouvez ajouter des applications à l'aide des activités par défaut, comme le cardio ou l'aviron.

Prêt... partez

Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre course à pied, vous devez coupler le capteur avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 45).

1 Installez vos capteurs sans fil, comme un moniteur de fréquence cardiaque (facultatif). 2 Appuyez sur. 3 Sélectionnez Course à pied. 4 Lorsque you utilisez des capteurs sans fil en option, patientez pendant que la montre se connecte aux capteurs. 5 Sortez et patientez pendant que la montre recherche des satellites. 6 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

7 Demarrez votre activités. 8 Appuyez sur pour enregistrer des laps (facultatif) (Marquage de circuits à l'aide de la fonction Auto Lap, page 16). 9 Faites glisser voire doigt vers le haut ou vers le bas pour faire defiler les ecrans de donnees. 10Après avoir terminé votre activité, appuyez sur Aet selectionnez.

Préparer partie

Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre activité, vous devez coupler le capteur avec leur montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 45).

1. Couplez vos capteurs sans fil, un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de cadence par exemple (facultatif). 2. Appuyez sur. 3. Sélectionnez Vélo. 4. Lorsque you utilisez des capteurs sans fil en option, patientez pendant que la montre se connecte aux capteurs. 5. Sortez et patientez pendant que la montre recherche des satellites. 6. Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

7 Démarrez votre activités. 8 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les écrans de données. 9Après avoir terminé votre activité, appuyez sur, sélectionnez.

Pratique de la natation

1 Appuyez sur. 2 Sélectionnez Nat. piscine. 3 Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée. 4 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité. 5 Démarrez votre activité.

La montre enregistre automatiquement vos longueurs et les intervalles de nage. 6 Appuyez sur et vous vous reposez.

L'écran de repos s'affiche.

7 Appuyez sur ur relancer le chronomètre à intervalle. 8 Une fois votre activité terminée, appuyez sur pour arrêter le chronomètre d'activité. 9 Sélectionner une option :

• Pour enregistrer l'activité, maintenez enfoncé. Pour supprimer l'activité, faites glisser votre doigt vers le bas et appuyez sur.

Définition de la taille de la piscine

1 Appuyez sur A 2 Sélectionnez Nat. piscine. 3 Faites glisser l'écran vers le haut. 4 Sélectionnez Paramètres > Taille de la piscine. 5 Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personalisée.

Terminologie de la natation

Longueur : un aller dans le bassin.

Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel intervalle débute après une phase de repos.

Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du bras sur lequel vous portez la montre.

Swolf: ce score Swolf est la somme du temps et du nombre de mouvements qu'il vous faut pour effectuer une longueur. Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondant à un score Swolf de 45. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus vous êtes performant.

Vitesse de nage critique (CSS) : cette vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour établir toute allure d'entraînement et suivre vos progrès.

Téléchargement de parcours de golf

Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à partir de l'application Garmin Connect.

1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Télécharger des parcours de golf > 3 Sélectionnez un parcours de golf. 4 Sélectionnez Télécharger.

Une fois le parcours téléchargé, il apparait dans la liste des parcours de votre montre Venu Sq 2.

Partie de golf

Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à l'aide de votre téléphone (Téléchargement de parcours de golf, page 8). Les parcours téléchargés sont mis à jour automatiquement. Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger la montre (Chargement de la montre, page 61).

1 Appuyez sur. A 2 Sélectionnez Golf. 3 Patientez pendant que la montre recherche des satellites. 4 Faites votre choix dans la liste des parcours disponibles. 5 Sélectionnez pour que le score soit enregistré. 6 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les trous.

Lorsque vous passez au trou suivant, la montre effectue la transition automatiquement.

Informations sur le trou

La monte calcule la distance jusqu'au début et à l'arrière du green, ainsi que jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné (Modification de l'emplacement du trou, page 9).

①	Numéro du trou en cours
②	Distance jusqu'au fond du green
③	Distance jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné
④	Distance jusqu'au début du green
⑤	Par pour le trou
⑥	Carte du green

Modification de l'emplacement du trou

En cours de partie, vous pouvez regarder le green plus en détail et déplacer l'emplacement du trou.

1 Sélectionnez la carte.

Une vue plus grande du green s'affiche.

2 Touchez et faites glisser l'épingle vers la position correcte.

indique l'emplacement du trou sélectionné.

3 Appuyez sur pour valider l'emplacement du trou.

Les distances sur l'écran d'informations du trou sont mises à jour pour refléter le nouvel emplacement du trou. L'emplacement du trou n'est sauvegardé que pour la partie en cours.

Affichage de la direction vers le trou

La fonction PinPointer est un compas qui fournit une assistance directionnelle quand vous ne voyez pas le green. Cette fonction vous permet de faire un essai même si vous êtes dans les bois ou coincé dans un bunker.

REMARQUE: n'utilisez pas la fonction PinPointer à bord d'une voiturette. Des problèmes d'interférence avec la voiturette peuvent avoir une incidence sur la précision du compas.

1. Appuyez sur. 2. Sélectionnez

Une flèche indique l'emplacement du trou.

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs

Vous pouvez afficher la liste des distances jusqu'aux layups et doglegs pour les trous de par 4 ou 5.

1. Appuyez sur. 2. Sélectionnez

REMARQUE: les distances et les positions sont supprimées de la liste au fur et à mesure que vous les parcourez.

Affichage des obstacles

Vous pouvez afficher les distances des obstacles sur le fairway pour les trous de par 4 ou 5. Les obstacles qui influencent le choix du type de coup sont affichés individuellement ou en groupe pour vous aider à déterminer la distance du layup ou du carry.

1 Depuis l'écran d'informations sur le trou, appuyez sur A, puis sélectionnez l'icone 1.

• Les distances jusqu'à l'avant ① et jusqu'à l'arrière ② de l'obstacle le plus proche s'affichent à l'écran. Le type d'obstacle 31 indiqué en haut de l'écran. Le green est représenté par un demi-cercle sommet de l'écran. La ligne sous le green représenté le centre du fairway.
• Les obstacles sont signalés par une flèche indiquant leur ordre sur le parcours. Ils s'affichent sous le green à leur emplacement approximatif par rapport au fairway.

Faites glisser l'écran pour afficher d'autres obstacles pour le trou actif.

Mesure d'un tir avec garmin autoshot

Chaque fois que vous jouez un coup sur le fairway, la montre enregistre la distance de votre coup pour que vous puissiez la consulter plus tard (Affichage de l'histoire des coups, page 12). Les putts ne sont pas détectés.

Pour optimiser la détection des tirs pendant que vous jouez, portez votre montre à votre poignet avant. Lorsque la montre détecte un coup, votre distance par rapport à la position du coup s'affiche dans la bannière en haut de l'écran.

ASTUCE : vous pouvez appuyer sur la bannière pour la masquer pendant 10 secondes.

2 Jouez le coup suivant.

La montre enregistre la distance de votre dernier coup.

Sauvegarde du score

1. Pendant une partie de golf, appuyez sur. 2. Sélectionnez 3. Sélectionnez un trou. 4. Sélectionnez ou pour régler le score. 5. Sélectionnez.

Réglage de la méthode d'attribution de score

Pour modifier la façon dont la montre sauvegarde le score.

1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez > Activités et applications > Golf. 3 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 4 Sélectionnez Attribution d'un score > Méth. attrib. score. 5 Sélectionnez une méthode d'attribution de score.

Lorsque vous sélectionnez la méthode d'attribution de score Stableford (Réglage de la méthode d'attribution de score, page 11), les points sont attribués en fonction du nombre de coups utilisés par rapport au par. À la fin d'une partie, le score le plus élevé est gagnant. L'appareil attribue les points conformément aux règles de la United States Golf Association.

La carte de score pour une partie avec attribution de score Stableford affiche les points à la place des coups.

Points Coups utilisés par rapport au par

0 2 ou plus au-dessus
1 1 au-dessus
2 Par
3 1 en dessous
4 2 en dessous
5 3 en dessous

Suivi des statistiques de golf

Si vous activez le suivi des statistiques sur votre montre, vous pouvez voir vos statistiques pour la partie en cours (Affichage du résumé de votre partie, page 12). Vous pouvez comparer vos parties et voir vos progrès sur l'application Garmin Golf.

1 Maintenez enfoncé.⑧ 2 Sélectionnez > Activités et applications > Golf. 3 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 4 Sélectionnez Attribution d'un score > Suivi statistiques.

Enregistrement des statistiques de golf

Avant de pouvoir enregistrer des statistiques, vous devez activer le suivi des statistiques (Suivi des statistiques de golf, page 12).

1 Sélectionnez un trou sur la carte de score. 2 Définissez le nombre de coups joués, y compris les putts, et Sélectionnez. 3 Définissez le nombre de putts joués, puis sélectionnez.

REMARQUE: le nombre de putts joués est utilisé uniquement pour le suivi des statistiques et n'améliore pas votre score.

4 Sélectionner une option :

·Si votre balle atteint le fairway, sélectionnez. ·Si votre balle n'atteint pas le fairway, sélectionnez.

5. Sélectionnez.

Affichage de l'historique des coups

Après avoir joué un trou, appuyez sur. A 2 Sélectionnez pour afficher des informations sur votre dernier coup. 3 Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher des informations sur chaque coup joué pour un trou.

Affichage du résumé de votre partie

Pendant une partie, vous pouvez afficher votre score, vos statistiques et des informations sur le nombre de pas.

1. Appuyez sur. 2. Sélectionnez.

Fin d'une partie

1 Appuyez sur A. 2 Sélectionnez Terminer partie. 3 Faites glisser l'écran vers le haut. 4 Sélectionnez une option :

• Pour enregistrer la partie et revenir au mode montre, Sélectionnez Enreg..
• Pour modifier votre carte de score, Sélectionnez Modifier le score.
• Pour supprimer la partie et revenir au mode montre, Sélectionnez Supprimer. Pour interrompre toute partie et la reprendre plus tard, sélectionnez Mettre en pause.

Paramètres d'applications et d'activités

Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque activité préchargée en fonction de vos besoins. Par exemple, vous pouvez personnaliser des écrans de données et activer des alertes et des fonctions d'entraînement. Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités, ils varient selon le modèle de la montre.

Maintenez enfoncé 8, sélectionnez > Activités et applications, sélectionnez une activité, puis sélectionnez les paramètres de l'activité.

Nuance de couleur : permet de choisir la couleur de la nuance de chaque activité pour moins identifier l'activité active.

Alarmes : permet de régler les alarmes d'entraînement pour l'activité (Alertes, page 14).

Auto Lap : permet de définir les options de la fonction Auto Lap® (Auto Lap, page 16).

Pause Auto: permet de régler la montre afin d'arrêter d'enregistrer des données quand vous arrêtez de bouger ou quand votre vitesse descend en dessous d'une certaine valeur (Utilisation du Auto Pause*, page 16).

Repos auto : permet à la montre de détecter automatiquement vos temps de repos lors d'une activité de natation et de créer un intervalle de repos.

Défilement auto : permet de parcourir automatiquement tous les écrans de données d'activité tant que le chronomètre fonctionne (Utilisation du défilement automatique, page 16).

Série auto : permet à votre montre de démarrer et d'arrêter des séries d'exercices automatiquement pendant une activité de musculation.

Invite de club : affiche une invite qui vous permet de saisir le club de golf que vous avez utilisé après chaque coup détecté.

Écrans de données : permet de personnaliser et d'ajouter des écrans de données pour l'activité (Personnalisation des écrans de données, page 14).

Distance du driver : définit la distance moyenne parcourue par la balle de golf lorsque vous utilisez votre driver.

Modifier le poids : permet d'ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entrainement de musculation ou une activité de cardio.

GPS : permet de définir le mode pour l'antenne GPS (Modification des paramètres GPS, page 17).

Taille de la piscine : permet d'indiquer la longueur d'une piscine.

Compt. de répét. : permet d'activer et de désactiver le décompte des répetitions pendant une activité de musculation.

Attribution d'un score : permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous commencez une partie de golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie.

Méth. attrib. score : permet de sélectionner la méthode d'attribution du score Stroke Play ou Stableford pendant une partie de golf.

Suivi statistiques : permet d'activer le suivi des statistiques pendant vos parties de golf.

État : permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous commencez une partie de golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie.

Mode tournois : permet de désactiver les fonctions interdites lors des tournois de golf officiels.

Alertes vibration : permet d'activer des alertes qui vous indiquent quand inspirer et expirer pendant une activité de respiration.

Personnalisation des écrans de données

Vous pouvez personnaliser des écrans de données en fonction de vos objectifs d'entraînement ou des accessoires dont vous disposez. Vous pouvez, par exemple, personnaliser l'un des écrans de données afin d'afficher votre allure de course ou votre zone de fréquence cardiaque.

1 Maintenez l'écran.⑧ 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. 4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Écrans de données. 6 Sélectionnez un écran de données à personnaliser. 7 Sélectionnez une ou plusieurs options :

REMARQUE: Toutes les options ne sont pas disponibles pour toutes les activités.

• Pour ajuster le style et le nombre de champs de données sur chaque écran de données, Sélectionnez Disposition. Pour personnaliser les champs de l'écran de données, Sélectionnez l'écran, et Sélectionnez Modifier les champs de données. Pour afficher ou masquer un écran de données, Sélectionnez le commutateur à côté de l'écran. Pour afficher ou masquer l'écran de jauge de la zone de fréquence cardiaque, Sélectionnez Jauge de zone de FC.

Alertes

Vouspez régler des alarmes pour chaque activité. Elles you aident atteindre vos objectifs d'entraînement. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Certaines alertes nécessitent des accessoires en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque ou un capteur de cadence. Il existe trois types d'alertes: alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.

Alerte d'événement : une alerte d'événement vous informe une seule fois. L'événement est une valeur spécifique. Par exemple, vous pouvez définir la montre pour qu'elle vous prévienne lorsque vous avez brûlé un certain nombre de calories.

Alerte de limite : une alerte de limite se déclenche chaque fois que la montre se trouve en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par exemple, vous pouvez définir une alerte qui se déclenche si votre fréquence cardiaque est inférieure à 60 battements par minute (bpm) ou supérieure à 210 bpm.

Alerte récurrente : une alerte récurrente se déclenche chaque fois que la montre enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple, vous pouvez définir une alerte se déclenchant toutes les 30 minutes.

Nom d'alerte Type d'alerte Description
Cadence Limité		Vous pouvez définir les valeurs de cadence minimale et maximale.
Calories	Evénement, récurrente	Vous pouvez définir le nombre de calories.
Personnalisé	Evénement, récurrente	Vous pouvez sélectionner un message existant ou créé un message personnelisé puis sélectionner un type d'alerte.
Distance Récurrente	Vous pouvez définir un intervalle de distance.
Fréquence cardiaque	Liminé	Vous pouvez définir les valeurs de fréquence cardiaque minimale et maximale, ou sélectionner des changements de zone.
Allure Limite	Vous pouvez définir les valeurs d'allure minimale et maximale.
Course/Marche Récurrente		Vous pouvez définir des pauses de marche programmes à intervalles réguliers.
Vitesse Limite	Vous pouvez définir les vitesses minimale et maximale.
Fréquence de mouvement	Liminé	Vous pouvez définir un nombre de coups de rame par minute élevé ou bas.
Heure	Evénement, récurrente	Vous pouvez définir un intervalle de temps.

Configuration d'une alerte

1 Maintenez le bouton

2 Sélectionnez

3 Sélectionnez une activité.

REMARQUE: Cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

Sélectionnez les paramètres de l'activité.

5 Sélectionnez Alarmes.

6 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Ajouter nouvel. pour ajouter une nouvelle alerte pour l'activité.
• Sélectionnez le nom de l'alerte que vous souhaitez modifier.

7 Si besoin, sélectionnez le type de l'alerte. 8 Sélectionnez une zone, entrez les valeurs minimale et maximale ou configurez une alerte personnalisée. 9 Si nécessaire, activez l'alerte.

Pour les alertes d'événement et les alertes récurrentes, un message apparait chaque fois que vous atteignez la valeur de l'alerte. Pour les alertes de limite, un message apparait chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la limite indiquée (valeurs minimale et maximale).

Marquage de circuits à l'aide de la fonction auto lap

Veuillez paramétrer la montre afin d'utiliser la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement un circuit à une certaine distance. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'une activité (tous les 1 mile ou 5 kilomètres, par exemple).

1 Maintenez enfoncé.⑧ 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité.

REMARQUE : Cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Auto Lap. 6 Entrez la distance entre les circuits. 7 Pour activer ou désactiver la fonction Auto Lap, sélectionnez le commutateur.

Dès que vous complétez un circuit, un message s'affiche et vous indique le temps correspondant au circuit effectué. La montre vibre aussi si les vibrations sont activées (Paramètres système, page 59).

Utilisation du auto pause

Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour permettre en pause automatiquement le chrono lorsque votre vitesse ou allure descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre activité comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou vous arrêter.

REMARQUE: la montre n'enregistre pas les données d'activité lorsque le chronomètre est arrêté ou en pause.

1 Maintenez enoncé.⑧ 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité.

REMARQUE : Cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Pause Auto. 6 Sélectionnez une option :

REMARQUE : toutes les options ne sont pas disponibles pour toutes les activités.

• Sélectionnez Si arrêté pour mettre le chrono automatiquement en pause quand vous vous arrêtez.
• Sélectionnez Allure pour permettre automatiquement le chronomètre en pause lorsquvotraille descend en dessous d'une certaine valeur.
• Sélectionnez Vitesse pour permettre automatiquement le chronomètre en pause lorsqu'votre tésecend en dessous d'une certaine valeur.

Utilisation du défilament automatique

Avant de pouvoir activer la fonction de défilament automatique, vous devez activer le paramètre Affichage permanent pendant les activités (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 60).

Vous voulez utiliser la fonction de défilement automatique pour faire automatiquement défiler tous les écrans de données d'activité tant que le chronomètre fonctionne.

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité.

REMARQUE : Cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Défilement auto. 6 Sélectionnez une vitesse d'affichage.

Modification des paramètres GPS

Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le site www.garmin.com/aboutGPS.

1 Maintenez enfoncé. 8 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez l'activité à personnaliser. 4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez GPS. 6 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Désactiver pour désactiver le GPS pour l'activité.
• Sélectionnez GPS uniquement pour activer le système GPS.
• Sélectionnez Tous les systèmes pour activer plusieurs systèmes satellites sur plusieurs bandes de fréquences.

REMARQUE: l'utilisation du GPS et d'un deuxième système satellite risque de réduire davantage l'autonomie de la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule.

Aspect

Vous pouvez personnaliser l'aspect du cadran de la montre et les fonctions d'accès rapide dans la série des résumés de widgets et le menu des commandes.

Paramètres de cadran de montre

Vous pouvez personnaliser l'apparence du cadran de montre en sélectionnant sa présentation, ses couleurs et d'autres données. Vous pouvez aussi télécharger des cadrans de montre personnalisés sur la boutique Connect IQ.

Modification du cadran de montre

Vous pouvez choisir parmi plusieurs cadrans de montre préchargés ou utiliser un cadran Connect IQ téléchargé sur votre montre (Fonctions Connect IQ, page 55). Vous pouvez également modifier un cadran de montre existant (Modification du cadran de montre, page 18) ou en créer un nouveau (Création d'un cadran de montre personnalisé, page 18).

À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. ⑧ Sélectionnez Cadran de montre. Faites glisser l'écran vers la droite ou la gauche pour faire défiler les cadrans de montre disponibles. Touchez l'écran tactile pour sélectionner le cadran.

Création d'un cadran de montre personnalisé

Vous pouvez créer un nouveau cadran de montre en sélectionnant la présentation, les couleurs et d'autres données.

1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. (B) 2 Sélectionnez Cadran de montre. 3 Faites glisser l'écran vers la gauche et sélectionnez. + 4 Sélectionnez le type de cadran de montre. 5 Sélectionnez le type d'arrière-plan. 6 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les options de fond, puis appuyez sur l'écran pour sélectionner le fond affiché. 7 Faites glisser vous doit vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les cadrans analogiques et numériques, et appuyez sur l'écran pour sélectionner le cadran affiché. 8 Sélectionnez chaque champ de données que vous souhaitez personnaliser, puis sélectionnez les données à afficher à l'intérieur.

La couleur blanche désigne les champs de données personnalisables de ce cadran.

9 Faites glisser l'écran vers la gauche pour personnaliser les marqueurs de temps. 10 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les marqueurs de temps. 11 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défilier les nuances, puis appuyez sur l'écran pour sélectionner la couleur affichée. 12 Appuyez sur A

La montre définit le nouveau cadran de montre en tant que cadran actif.

Modification du cadran de montre

Vous pouvez personnaliser le style et les champs de données du cadran de montre.

REMARQUE: vous ne pouvez pas modifier certains cadrans de montre.

1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. ⑧ 2 Sélectionnez Cadran de montre. 3 Faites glisser l'écran vers la droite ou la gauche pour faire défiler les cadrans de montre disponibles. 4 Sélectionnez pour modifier un cadran de montre. 5 Sélectionnez une option à modifier. 6 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les options. 7 Appuyez sur pour sélectionner l'option. 8 Touchez l'écran tactile pour sélectionner le cadran.

Résumés de widget

Votre montre est préchargée avec des résumés qui fournissent des informations rapides (Affichage des résumés de widget, page 21). Certains résumés de widget nécessitent une connexion Bluetooth à un téléphone compatible.

Certains résumés de widgets sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter manuellement à la série de résumés de widgets (Personnalisation des résumés de widget, page 21).

Nom Description
Body Battery"	Si vous portez la montre toute la journée, ce résumé de widget affiche votre niveau de Body Battery actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau des dernières heures (Body Battery, page 22).
Calendrier Affiche les réunions à partir du calendrier de votre téléphone.
Calories Affiche des informations sur les calories brûlées pour la jourée en cours.
Défis Affiche le classement actuel si vous participez à un défi Garmin Connect.
Coach Garmin"	Affiche des entrainements planifiés quand vous scélectionnez le programme d'entraine-ment adaptatif d'un coach Garmin sur votre compte Garmin Connect. Le programme s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course.
Health Snapshot	Affiche les résumés de vos sessions Health Snapshot enregistrées (Health Snapshot", page 4).
Fréquence cardiaque	Affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (bpm) ainsi qu'un graphique représentant votre fréquence cardiaque au repos moyenne.
Historique Affiche l'histoire	Effort de voir des activités ainsi qu'un graphique de vos activités enregistrées.
Hydratation	Permet de suivre la quantité d'eau consommée ainsi que votre progression vers votre objectif quotidien.
Minutes intensives	Suit le temps passé à effectuer des activités modérées à intenses, votre objectif de minutes intensives hebdomadaires, et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif.
Dernière activité Affiche un bref récapitulatif de votreERNière activité enregistrée.
Dernière partie del golf	Affiche un bref récapitulatif de votrednière activité enregistrée et de l'historique du sport en question.
Dernière activités de vélo
Dernière course
Dernière session de musculation
Dernière nage
Eclairages	Permet de contrôler les yeux de vélo lorsque vous disposez d'un feu Varia couple à votre montre Venu Sq 2.
Fonctions musique	Fournit les commandes du lecteur audio pour votre téléphone ou pour la musique stockée sur la montre.
Notifications	Vous informe en cas d'appliers entrants, de SMS et de mises à jour des réseaux sociaux, en fonction des paramètres de notification de votre téléphone (Activation des notificationsBluetooth, page 51).
Oxymètre de pouls	Permet d'effectuer une mesure manuelle de la Sp02 (Obtention d'un relevé de Sp02, page 41). Si vous bougez trop pour que la montre puisse effectuer la mesure de votre Sp02 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrrés.
Commandes de laamera RCT	Permet de prendre manuellement une photo et d'enregistre un clip video (Utilisation des commandes de laamera Varia, page 25).
Respiration	Votre fréquence respiratoire actuelle en respirations par minute et une moyenne sur sept jours. Vous pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre.
Sommeil	Affiche le temps de sommeil total, le score de sommeil ainsi que des informations sur les phases de sommeil de la nuit précédente.
Etapes	Suit le nombre de pas quotidiens, l'objectif de pas ainsi que les données pour les jours précédents.
Stress	Affiche votre niveau de stress actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de stress. Vous pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aid à vous détendre. Si vous bougez trop pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrrés.
Météo affiche la température actuelle et les prévisions météo.
Santé féminine	Affiche votre cycle actuel ou le statut du suivi de grossesse. Vous pouvez afficher et enregistrrer vos symptômes quotidiens.

Affichage des résumés de widget

• Sur le cadran de la montre, faites glisser le doigt vers le haut ou vers le bas.

La montre fait défiler la série des résumés de widget.

• Sélectionnez un résumé de widget pour afficher des informations supplémentaires.
• Maintenez enfoncé pour afficher des options et fonctions supplémentaires pour un résumé de widget.

Personalisation des résumés de widget

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez aperçu rapide. 3 Sélectionnez un résumé de widget. 4 Sélectionnez une option :

• Déployez le résumé de widget vers le haut ou vers le bas pour changer sa position dans la série.
• Sélectionnez pour supprimer le résumé de widget de la série.

Sélectionnez un résumé de widget.

Le résumé de widget est ajusté à la série.

Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort

Vite montre analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes inactif afin de déterminer votre niveau de stress global. L'entraînement, les activités physiques, le sommeil, l'alimentation et le niveau de stress global ont tous une incidence sur votre niveau d'effort. Ce niveau est reporté sur une échelle de 0 à 100 où un score de 0 à 25 indique un état de repos, un score de 26 à 50 correspond à un niveau d'effort bas, un score de 51 à 75 indique un niveau d'effort moyen et un score de 76 à 100 correspond à un niveau d'effort elevated. Votre niveau d'effort peut vous aider à identifier les moments les plus stressants ou fatigants de votre journée Pour des résultats optimaux, portez aussi la montre lorsque vous dormez.

Vousse synchroniser votre montre avec votre Compte Garmin Connect pour consulter votre niveau de stress tout au long de la journée, vos tendances sur le long terme et d'autres informations.

Utilisation du résumé de widget niveau de stress

Le résumé de widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel et un graphique de votre niveau de stress depuis minuit. Il peut également vous guider dans une activité de respiration pour vous aider à vous détendre.

Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites glisser l'écran vers le haut ou le bas pour afficher le résumé de widget du niveau de stress.

ASTUCE: si vous êtes trop actif pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress, un message s'affiche au lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous pouvez vérifier à nouveau votre niveau de stress après quelques minutes d'inactivité.

2 Appuyez sur le résumé du widget pour voir un graphique de votre niveau de stress depuis minuit.

Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les barres grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau de stress.

3 Pour démarrer une activité de respiration, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez

Vite montre analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, vari unique de stress, la qualité de votre sommeil ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau global de Body Battery. Comme la jauge d'essence d'une voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le niveau du Body Battery va de 0 à 100 ou un score de 0 à 25 correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50 une réserve moyenne, un score de 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.

Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery, page 23).

Affichage du résumé de widget body battery

Le résumé du widget Body Battery affiche votre niveau actuel de Body Battery.

Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget Body Battery.

REMARQUE: si besoin, ajoutez le résumé de widget à votre série de résumés de widget (Personnalisation des résumés de widget, page 21).

2 Appuyez sur le résumé de widget pour voir un graphique de votre Body Battery depuis minuit.

3 Balayez l'écran vers le haut pour afficher un graphique combiné de votre Body Battery et de votre niveau de stress.

Conseils pour améliorer les données de body battery

• Pour obtenir des résultats plus précis, portez la montre pendant vos heures de sommeil.
• Une bonne nuit de sommeil recharge votre Body Battery.
• Les activités épuisantes et un niveau de stress trop élevé peuvent vider plus rapidement votre Body Battery.
• Ni la nourriture, ni les stimulants comme la caféine n'ont d'impact sur votre Body Battery.

Suivi du cycle masculin

Le cycle menstrual est une composante importante de votre santé. Vous pouvez enregistrer des symptômes physiques sur votre montre, ainsi que la libido, l'activité sexuelle, les jours d'ovulation et plus encore (Enregistrement des informations sur le cycle menstruel, page 24). Vous pouvez en apprendre plus sur cette fonction et la configurer dans les paramètres Statistiques de santé de l'application Garmin Connect.

• Suivi du cycle menstruel et détails
• Symptômes physiques et émotionnels
• Prédictions de menstruations et de fertilité
• Informations sur la santé et l'alimentation

REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour ajouter et supprimer des résumés de widget.

Enregistrement des informations sur le cycle menstruel

Avant de pouvoir enregistrer des informations liées à votre cycle masculin sur votre montre Venu Sq 2, vous devez configurer le suivi du cycle masculin dans l'application Garmin Connect.

1 Balayez l'écran pour afficher le résumé du widget de suivi de la santé féminine. 2 Appuyez sur l'écran tactile. 3 Sélectionnez. + 4 Si la date d'aujourd'hui est un jour de menstruations, sélectionnez Jour des règles > 5 Sélectionner une option :

Pour évaluer votre flux de faible à élevé, Sélectionnez Flux. - Pour enregistrer vos symptômes physiques, comme les poussées d'acné, le mal de dos et la fatigue, sélectionnez Symptômes. - Pour enregistrer votre humeur, Sélectionnez Humeur. - Pour enregistrer vos pertes, Sélectionnez Sécretions.

Pour enregistrer la date actuelle comme un jour d'ovulation, sélectionnez Jour d'ovulation. - Pour enregistrer votre activité sexuelle, Sélectionnez Activité sexuelle. - Pour évaluer votre libido de faible à élevé, Sélectionnez Libido. - Pour enregistrer la date actuelle comme un jour de menstruations, sélectionnez Jour des règles.

Suivi de grossesse

La fonction de suivi de grossesse affiche chaque semaine des informations sur la progression de votre grossesse et fournit des conseils de santé et d'alimentation. Vous pouvez utiliser votre montre pour enregistrer les symptômes physiques et émotionnels, les mesures de glycémie et les mouvements du bébé (Enregistrement de vos informations de grossesse, page 24). Vous pouvez en apprendre plus sur cette fonction et la configurer dans les paramètres Statistiques de santé de l'application Garmin Connect.

Enregistrement de vos informations de grossesse

Avant de pouvoir enregistrer vos informations, vous devez configurer le suivi de grossesse dans l'application Garmin Connect.

1 Balayez l'écran pour afficher le résumé du widget de suivi de la santé féminine.

2 Appuyez sur l'écran tactile. 3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Symptômes pour enregistrer vos symptômes physiques, votre humeur, et plus encore.
• Sélectionnez Glycémie pour enregistrer le taux de glucose dans votre sang avant et après les repas et avant d'aller au lit.
• Sélectionnez Mouvement pour utiliser un chronomètre ou un minuteur pour enregistrer les mouvements du bébé.

4 Suivez les instructions présentées à l'écran.

Suivi de l'hydratation

Vous pouvez suivre la consommation quotidienne de liquide, activer des objectifs et alertes, et entrer la taille des contenants que you utilisez le plus souvent. Si you activez les objectifs automatiques, votre objectif augmente les jours où you enregistrez une activité. Quand you vous entraînez, you avez besoin de plus de liquide pour compenser la transpiration.

REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Connect IQ pour ajouter et supprimer des résumés de widget.

Utilisation du résumé du widget de suivi de l'hydratation

Le résumé du widget de suivi de l'hydratation affiche votre consommation de liquide ainsi que votre objectif d'hydratation quotidien.

1 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget de l'hydratation. 2 Sélectionnez le résumé de widget pour ajouter votre consommation de liquide.

3 Sélectionnez pour chaque volume de liquide consommé (1 tasse, 8 onces ou 250 ml). 4 Sélectionnez un contenant pour augmenter votre consommation de liquide d'une fois le volume du contenant en question. 5 Maintenez enfoncé sur le résumé de widget. 6 Sélectionner une option :

• Pour modifier les unités de mesure, sélectionnez Unités.
• Pour activer les objectifs quotidiens dynamiques qui augmentent après l'enregistrement d'une activité, sélectionnez Augmentation automatique de l'objectif.
• Pour activer les rappels d'hydratation, sélectionnez Alarmes. Pour personnaliser la taille des contenants, sélectionnez Contenants, sélectionnez un contenant, sélectionnez les unités de mesure, puis saisissez la taille du contenant.

Utilisation des commandes de la lama varia

Certaines juridictions peuvent interdire ou réglementer les enregistrements de vidéos, de fichiers audio ou de photos, ou exiger que toutes les personnes concernées soient au courant des enregistrements et fournissent leur consentement. Il est de votre responsabilité de connaître et de respecter les lois, réglementations et toute autre restriction dans les juridictions où vous comptez utiliser cet appareil.

Avant de pouvoir utiliser les commandes de la caméra Varia, vous devez coupler l'accessoire avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 45).

1 Ajoutez le résumé de widget Feux à votre montre (Résumés de widget, page 19).

Lorsque la montre detecte laamera Varia, le titre du résumé de widget devient CONTROLLE DE LA CAMERA.

Depuis le résumé du widget Feux, sélectionnez une option :

• Sélectionnez modifier le mode d'enregistrement.
• Relâchez le bouton pour prendre une photo.
• Appuyez sur l'aur enregistrer une sequence video.

Commandes

Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 28).

Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur A

Icône	Nom Description
	Alarmes	Sélectionnez cette option pour ajouter ou modifier une alarme (Définition d'une alarme, page 57).
	Assistance	Sélectionnez cette option pour envoyer une demande d'assistance (Demande d'assistance, page 57).
	Économie d'énergie	Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver la fonction d'économie d'énergie.
	Luminosité	Sélectionnez cette option pour régler la luminosité de l'écran (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 60).
	Diffusion de la fréquence cardiaque	Sélectionnez cette option pour activer la diffusion de la fréquence cardiaque sur un apparéil couplé (Diffusion de la fréquence cardiaque, page 38).
	Ne pas déranger	Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver le mode Ne pas déranger afin de réduire la luminosité de l'écran et de désactiver les alertes et les notifications. Par exemple, vous pouvez utiliser ce mode lorsque vous regardez un film.
	Rechercher mon téléphone	Sélectionnez cette option pour émettre une alerte sonore sur votre téléphone couplé, s'il est à portée du Bluetooth. La force de signal Bluetooth s'affiche sur l'écran de la montre Venu Sq 2 et augmente lorsque vous vous rapprochez de votre smartphone.
	Verrouiller l'écran	Sélectionnez cette option pour verrouiller les boutons et l'écran tactile afin d'éviter les pressions et les balayages involontaires.
	Commandes musicales	Sélectionnez cette option pour contrôler la lecture de la musique sur votre montre ou téléphone.
	Connexion au téléphone	Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver la technologie Bluetooth et votre connexion à votre téléphone couplé.
	Éteindre Sélectionnez cette option pour éteindre la montre.
	Enregistrer la position	Sélectionnez cette option pour enregistrer votre position actuelle afin d'y revenir plus tard.
	Définir l'heure avec le GPS	Sélectionnez cette option pour synchroniser votre montre avec l'heure sur votre téléphone ou via les satellites.
	Chronomètre	Sélectionnez cette option pour démarrer le chronomètre (Utilisation du chrono-mètre, page 58).
	Synchroniser	Sélectionnez cette option pour synchroniser votre montre avec votre téléphone couplé.
	Compte à rebours	Sélectionnez cette option pour définir un compte à rebours (Démarrage du compte à rebours, page 58).
	Portefeuille	Sélectionnez cette option pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay et payer vos achats avec votre montre (Garmin Pay, page 28).

Personnalisation du menu des commandes

Vouspez ajouter, supprimer et reorganiser les options du menu contextuel dans le menu des commandes (Commandes, page 26).

1 Maintenez enonce A

Le menu des commandes s'affiche.

2 Maintenez enfoncé.

Le menu des commandes passe en mode de modification.

3 Sélectionnez le raccourci que vous pouvez personnaliser.

4 Sélectionner une option :

• Pour modifier la position du raccourci dans le menu des commandes, Sélectionnez la position où vous pouvez qu'il s'affiche.
• Sélectionnez sur supprimer le raccourci du menu des commandes.

5 Si besoin, sélectionnez sur ajouter un raccourci au menu des commandes.

REMARQUE: cette option est disponible seulement après avoir retiré au moins un raccourci du menu.

Configuration d'un raccourci de commande

Vous pouvez configurer un raccourci pour la fonction que vous utilisez le plus, par exemple votre portefeuille. Garmin Pay ou les commandes de la musique.

1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la droite. 2 Sélectionnez une option :

• Si c'est la première fois que vous configurez un raccourci, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez Configurer. Si vous avez déjà configuré un raccourci, maintenez enfoncé 8, puis sélectionnez Param. de raccourci.

Sélectionnez un raccourci de commande.

Garmin pay

La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les commerces participants à l'aide de cartes de crédit ou de début d'une institution financière participante.

Configuration de votre portefeuille garmin pay

Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez-vous sur garmin. com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au programme.

1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez

2 Sélectionnez Garmin Pay > Démarrer. 3 Suivez les instructions présentes à l'écran.

Règlement des achats avec votre montre

Avant de pouvoir utiliser votre montre pour régler vos achats, vous devez configurer au moins une carte de paiement.

Vous pouvez utiliser votre montre pour régler des achats dans un lieu participant.

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez. 3 Entrez votre code à quatre chiffres.

REMARQUE: si vous entrez un code erroné trois fois de suite, votre portefeuille se verrouille et vous devez réinitialiser votre code dans l'application Garmin Connect.

Votre carte de paiement utilisée récemment s'affiche.

4 Si vous avez ajouté plusieurs cartes à votre portefeuille Garmin Pay, balayez pour changer de carte (facultatif). 5 Dans les 60 secondes qui suivent, maintenez votre montre près du lecteur de paiement, face à lui. La montre vibre et affiche une coche lorsqu'elle a terminé de communiquer avec le lecteur. 6 Si nécessaire, suivez les instructions sur le lecteur de carte pour terminer la transaction.

ASTUCE: une fois que vous avez réussi à entrer votre code, vous pouvez effectuer des paiements sans codependant 24 heures en portant votre montre. Si vous retirez la montre de votre poignet ou que vous désactivez le moniteur de fréquence cardiaque, vous devez entrer à nouveau le code pour pouvoir effectuer un paiement.

Ajout d'une carte à votre portefeuille garmin pay

Vous pouvez ajouter jusqu'à dix cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay.

Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Garmin Pay > Ajouter une carte. Suivez les instructions présentes à l'écran.

Une fois que la carte est ajoutée, vous pouvez sélectionner la carte sur votre montre lorsque vous effectuez un paiement.

Gestion de vos cartes garmin pay

Vous pouvez temporairement suspendre ou supprimer une carte.

REMARQUE : dans certains pays, les établissements bancaires qui participent au programme peuvent limiter les fonctions Garmin Pay.

1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez

2 Sélectionnez Garmin Pay. 3 Sélectionnez une carte. 4 Sélectionnez une option :

Pour suspendre temporairement une carte ou annuler une suspension, sélectionnez Suspendre la carte. La carte doit être active pour faire des achats avec votre montre Venu Sq 2. Pour supprimer la carte, sélectionnez.

Modification de votre code garmin pay

Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez réinitialiser la fonction Garmin Pay de votre montre Venu Sq 2, créer un nouveau code et saisir à nouveau les informations de votre carte.

1 Sur la page de l'appareil Venu Sq 2 dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Garmin Pay > Changer de code. 2 Suivez les instructions présentes à l'écran.

La prochaine fois que vous payez à l'aide de votre montre Venu Sq 2, vous devez saisir le nouveau code.

Suivi des activités

La fonction de suivi des activités enregistre le nombre de pas quotidiens, la distance parcourue, les minutes d'intensité, les calories brûlées et les statistiques de sommeil pour chaque journée enregistrée. Les calories brûlées tiennent compte du métabolisme de base et des calories liées à la dépense énergétique.

Le nombre total de pas durant la journée apparait dans le résumé du widget de décompte des pas. Le nombre de pas est régulièrement mis à jour.

Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin. com /atacaccuracy.

Objectif automatique

Votre montre crée automatiquement un objectif de pas quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au fil de vos déplacements dans la journée, la montre affiche la progression par rapport à cet objectif quotidien ①.

Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.

Utilisation de l'alarme invitant à bouger

Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le métabolisme. L'alarme invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une heure d'inactivité, un message s'affiche et la barre rouge apparait sur le résumé du widget de décompte des pas. Des segments supplémentaires apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité. La montre vibre aussi si les vibrations sont activées (Paramètres système, page 59).

Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour réinitialiser l'alarme invitant à bouger.

Suivi du sommeil

Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveillance vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.

REMARQUE: les siestes ne sont pas intégrées à vos statistiques de sommeil. Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes (Utilisation du mode Ne pas déranger, page 52).

Minutes intensives

Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied. La montre surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité modérée à élevée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). La montre additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est doublé lors de l'addition.

Votre montre Venu Sq 2 calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à valeur fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, la montre calcule des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.

• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée. Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter la montre jour et nuit.

Garmin move IQ

Lorsque vos mouvements correspondent à une activité familière, la fonction Move IQ détecte automatiquement l'événement et l'affiche sur votre ligne du temps. Les événements Move IQ affichent le type et la durée de l'activité, mais n'apparaissent pas dans la liste ou le flux de vos activités.

La fonction Move IQ peut démarrer automatiquement une activité chronométrée de marche ou de course à pied à l'aide de seuils de temps que vous avez fixés dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres d'activité de la montre. Ces activités sont ajoutées à votre liste d'activités.

Paramètres du suivi des activités

À partir du cadran de la montre, maintenez le bouton enfoncé, puis sélectionnez > Suivi des activités.

État : désactive les fonctions de suivi d'activité.

Alarmes d'inactivité bouger : affiche un message et la barre d'activité sur le cadran numérique et l'écran de décompte des pas. L'appareil vibre aussi pour vous avertir.

Alarmes d'objectif : permet d'activer et désactiver les alertes d'objectif, ou de les désactiver seulement pendant les activités. Les alertes d'objectif vous signalent votre objectif de pas quotidiens et de minutes intensives hebdomadaires.

Démarrage automatique d'activité : permet à votre appareil de créer et d'enregistrer automatiquement les activités chronométrées lorsque la fonction Move IQ détecte que vous marchez ou courez. Vous pouvez définir le seuil de temps minimum pour la course et la marche.

Move IQ: permet à votre appareil de démarrer et d'enregistrer automatiquement une activité chronométrée de marche ou de course quand la fonction Move IQ détecte des mouvements familiers.

Désactivation du suivi des activités

Lorsque vous désactivez le suivi des activités, les pas, les minutes intensives, le suivi du sommeil et les événements Move IQ ne sont pas enregistrés.

1 Maintenez enfoncé. ⑧ 2 Sélectionnez > Suivi des activités > État > Désactivé.

Entraînements

Votre montre peut vous guider dans des entraînements à plusieurs étapes qui incluent des objectifs pour chaque étape, comme la distance, le temps, les répétitions ou autres mesures. Notre montre dispose d'entraînements préchargés pour plusieurs activités : musculation, cardio, course à pied et VTT. Vous pouvez créer et trouver plus d'entraînements et de plans d'entraînement en utilisant Garmin Connect et les transférer sur votre montre.

Vous pouvez créer un plan d'entraînement programmé à l'aide du calendrier dans Garmin Connect et envoyer les entraînements programmés sur votre montre.

Début d'un entraînement

Votre montre peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.

1 Appuyez sur. 2 Sélectionnez une activité. 3 Faites glisser l'écran vers le haut. 4 Sélectionnez Entraînements. 5 Sélectionnez un entrainement.

REMARQUE: seuls les entrainements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.

6 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.

Une fois que vous commencez un entrainement, la montre affiche chaque étape de l'entrainement, des notes sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entrainement en cours.

Utilisation des plans d'entraînement garmin connect

Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement, vous devez accéder à un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 53), puis coupler votre montre Venu Sq 2 avec un téléphone compatible.

Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Entrainement > Programmes d'entrainement. Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement. Suivez les instructions présentes à l'écran. Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.

Il y a un programme Adaptive Training sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions, vous pouvez obtenir un programme qui vous aidera à vous préparer pour une course de 5km. Le programme s'adapte en fonction de la forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course. Quand vous démarrez un programme, le résumé du widget Garmin Coach s'ajoute à la série de résumés de widget présente sur votre montre Venu Sq 2.

Démarrage de l'entraînement du jour

Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement à votre montre, le résumé du widget Garmin Coach s'affiche dans votre série de résumés de widget.

1 Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le résumé du widget Garmin Coach. 2 Sélectionnez le résumé de widget.

Si l'entraînement pour cette activité est prévu pour aujourd'hui, la montre affiche le nom de l'entrainement et vous invite à le démarrer.

3 Sélectionnez un entraînement. 4 Sélectionnez Afficher pour afficher les étapes de l'entraînement, puis faites glisser votre doigt vers la droite quand vous avez fini de visualiser les étapes (facultatif). 5 Sélectionnez Faire entraînement. 6 Suivez les instructions présentes à l'écran.

Affichage des entraînements programmes

Veuillez voir les entrainements programmés dans votre calendrier d'entrainement et demarrer un entrainement.

1 Appuyez sur A. 2 Sélectionnez une activité. 3 Faites glisser l'écran vers le haut. 4 Sélectionnez Calendrier d'entraînement.

Vos entrainements programmés apparaissent, triés par date.

5 Sélectionnez un entraînement. 6 Faites défiler pour afficher les étapes de l'entraînement. 7 Appuyez sur pour lancer l'entraînement.

Historique

Votre montre peut stocker jusqu'à 200 heures de données d'activité. Vous pouvez synchroniser vos données afin d'afficher les activités non chronométrées, les données de suivi des activités et les données de fréquence cardiaque dans votre compte Garmin Connect (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 53) (Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur, page 54).

Lorsque la mémoire de la montre est saturée, les données les plus anciennes sont écrasées.

Utilisation de l'historique

1 Maintenez enoncé.⑧ 2 Sélectionnez Historique.

3 Sélectionnez une option :

Pour voir une activité de la semaine en cours, sélectionnez Semaine en cours. - Pour voir une activités plus ancienne, sélectionnez Semaines précédentes.

4 Sélectionnez une activité. 5 Faites glisser l'écran vers le haut et choisissez une option :

• Sélectionnez Circuits pour afficher des informations complémentaires sur chaque circuit.
• Sélectionnez Séries pour afficher des informations complémentaires sur chaque série.
• Sélectionnez Intervalles pour afficher des informations complémentaires sur chaque intervalle.
• Sélectionnez Temps dans zone pour visualiser votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque.
• Sélectionnez Supprimer pour supprimer l'activité sélectionnée.

Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque

Avant de voir les données de zone de fréquence cardiaque, vous devez terminer une activité avec un moniteur de fréquence cardiaque et l'enregistrer.

En visualisant votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque, vous pouvez ajuster l'intensité de votre entraînement.

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Historique. 3 Sélectionnez une option :

• Pour voir une activité de la période en cours, Sélectionnez Semaine en cours.
• Pour voir une activité plus ancienne, Sélectionnez Semaines précédentes.

Sélectionnez une activité.

5 Faites glisser votre doigt vers le haut et sélectionnez Temps dans zone.

Lorsque vous terminez une activité, la montre affiche tous les nouveaux records personnels atteints durant cette activité. Dans les records personnels sont consignés le poids maximal pour les principaux exercices de musculation, le temps le plus rapide sur plusieurs distances de course courantes, ainsi que la plus longue distance parcourue à la course ou à vélo.

Consultation de vos records personnels

1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton énoncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez un record. 5 Sélectionnez Voir le record.

Restauration d'un record personnel

Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré.

1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton énoncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez un record à restaurer. 5 Sélectionnez Présent >.

REMARQUE: Cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.

Suppression des records personnels

1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton É foncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez une option :

Pour supprimer un record, sélectionnez-le et sélectionnez Effacer le record >. Pour supprimer tous les records pour un sport, sélectionnez Effacer tous les records >.

REMARQUE: cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.

Affichage des totaux de données

Vous pouvez afficher les données relatives à la distance totale parcourue et au temps enregistrées sur toute montre.

1. À partir du cadran de montre, maintenez le bouton Fonce. 2. Sélectionnez Historique > Totaux. 3. Sélectionnez une activités. 4. Sélectionnez une option pour afficher des totaux hebdomadaires ou mensuels.

Suppression de l'historique

1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton énoncé. 2 Sélectionnez Historique > Options. 3 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Supprimer toutes les activités pour supprimer toutes les activités de l'historique.
• Sélectionnez Réinitialiser les totaux pour réinitialiser toutes les données de distance et de temps.

REMARQUE: cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.

Fonctions de fréquence cardiaque

La montre Venu Sq 2 dispose d'un moniteur de fréquence cardiaque au poignet et est aussi compatible avec les ceintures cardio-fréquencemètres (vendues séparément). Vous pouvez voir les données sur la fréquence cardiaque sur le résumé du widget de fréquence cardiaque. Si des données de fréquence cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque de la ceinture sont disponibles lorsque vous démarrez une activités, votre montre utilise les données de fréquence cardiaque de la ceinture.

Attention

Certains utilisateurs peuvent ressentir une irritation de la peau après avoir porté la montre pendant une longue période, surtout pour les personnes qui ont la peau sensible ou souffrent d'allergies. Si votre peau est irritée, retirez la montre et laissez à votre peau le temps de guérir. Pour éviter toute irritation de la peau, assurez-vous que votre montre est propre et sèche. Évitez de trop la serrer à votre poignet. Pour plus d'informations, rendez-vous sur garmin. com/fitandcare.

• Portez la montre autour du poignet, au-dessus de l'os.

REMARQUE: la montre doit être suffisamment serrée, mais rester confortable. Pour optimiser les relevés de fréquence cardiaque, la montre ne doit pas glisser pendant que vous courez ni pendant vos entraînements. Pour effectuer un relevé avec l'oxymètre de pouls, vous devez rester immobile.

REMARQUE: le capteur optique est situé à l'arrière de la montre.

Voir Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes, page 37 pour plus d'informations au sujet de la fréquence cardiaque au poignet. Voir Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls, page 42 pour plus d'informations au sujet de l'oxymètre de pouls. - Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin. com/atacuracy. Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site www. garmin. com /fitandcare.

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes

Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer la montre.
• Évitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des repulsifs pour insectes sous la montre. Veillez à ne pas griffer le capteur de fréquence cardiaque situé à l'arrière de la montre.
• Portez la montre autour du poignet, au-dessus de l'os. La montre doit être suffisamment serrée, mais rester confortable.
• Attendez que l'icône est pleine avant de débuter votre activité.
• Échauffez-vous 5 à 10 minutes et attendez que la fréquence cardiaque soit détectée avant de commencer votre activité.

REMARQUE : dans les environnements froids, échauffez-vous à l'intérieur.

• Rincez la montre à l'eau claire après chaque entraînement.

Affichage des informations sur la fréquence cardiaque

1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget de la fréquence cardiaque.

Le résumé du widget Fréquence cardiaque affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (bpm).

2 Appuyez sur le résumé du widget pour voir un graphique de votre fréquence cardiaque depuis minuit.

Le graphique affiche votre fréquence cardiaque récente, la fréquence cardiaque haute et basse, et des barres de couleur pour indiquer le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque (A propos des zones de fréquence cardiaque, page 38).

Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher votre fréquence cardiaque au repos au cours des 7 derniers jours.

Attention

Cette fonction émet une alerte uniquement lorsque votre fréquence cardiaque dépasse le nombre de battements par minute que vous avez défini ou descend en dessous de cette valeur après une certaine période d'inactivité. Cette fonction ne vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'a pas été conçue pour traiter ni diagnostiquer une maladie ou un problème médical. En cas de problème cardiaque, consultez always your meDECIN.

1 Maintenez enfoncé.⑧ 2 Sélectionnez > FC au poignet > Alertes de fréquence cardiaque anormale. 3 Sélectionnez Alarme haute ou Alarme basse. 4 Sélectionnez une valeur pour le seuil de fréquence cardiaque. 5 Sélectionnez le bouton pour activer l'alerte.

Chaque fois que vous êtes au-dessus ou en dessous de la valeur personnalisée, un message s'affiche et la montre vibre.

Diffusion de la fréquence cardiaque

Vous pouvez diffuser votre fréquence cardiaque depuis votre montre Venu Sq 2 et la consulter sur vos appareils appairés. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque sur un appareil Edge lorsque vous pédalez.

REMARQUE: la diffusion des données de fréquence cardiaque diminue l'autonomie de la batterie.

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez C au poignet. 3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Diffusion pendant une activité pour diffuser vos données de fréquence cardiaque pendant vos activités chronométrées (Démarage d'une activité, page 3).
• Sélectionnez Diffuser pour commencer à diffuser vos données de fréquence cardiaque tout de suite.

4 Appariez votre montre Venu Sq 2 avec votre appareil compatible.

REMARQUE: les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation.

Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet

La valeur par défaut du paramètre FC au poignet est Auto. La montre utilise automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque au poignet, sauf si vous couplez une ceinture cardio-fréquencemètre à la montre. Les données de fréquence cardiaque fournies par la ceinture cardio-fréquencemètre textile ne sont disponibles que pendant une activité.

REMARQUE: la déactivation du moniteur de fréquence cardiaque entraîne également la déactivation des fonctionnalités telles que l'estimation de votre VO2 max., le suivi du sommeil, le suivi des minutes intensives et du niveau de stress toute la journée, ainsi que l'oxymètre de pouls au poignet.

REMARQUE: si vous désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet, vous désactivez également la fonction de détention du poignet pour les paiements Garmin Pay, et vous devez entrer un code avant de pouvoir payer (Garmin Pay, page 28).

1 Maintenez enfoncé.

2 Sélectionnez > FC au poignet > État > Désactivé.

De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante. Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentage de la fréquence cardiaque maximum.

Définition de zones de fréquence cardiaque

La montre utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de fréquence cardiaque par défaut. Vous pouvez définir des zones de fréquence cardiaque différentes selon le profil sportif : course à pied ou cyclisme. Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant votre activité, définissez votre fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect.

1 Maintenez enfoncé. ⑧ 2 Sélectionnez > Profil utilisateur > Zones de fréquence cardiaque. 3 Sélectionnez Fréquence cardiaque maximale, puis entrez votre fréquence cardiaque maximale. 4 Sélectionnez. 5 Sélectionnez FC au repos. 6 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Utiliser la moyenne pour utiliser votre fréquence cardiaque moyenne au repos à partir de la montre.
• Sélectionnez Régler sur valeurs personnalisées pour définir une fréquence cardiaque au repos personnalisée.

7. Sélectionnez Zones. 8. Sélectionnez une option :

• Sélectionnez une zone, puis entrez une valeur pour chaque zone.
• Sélectionnez Réinitialiser les zones pour réinitialiser vos zones de fréquence cardiaque.

9 Sélectionnez Ajouter la fréquence cardiaque pour le sport, puis sélectionnez un profil de sport pour ajouter des zones de fréquence cardiaque séparées (facultatif).

10 Répétez les étapes pour ajouter des zones de fréquence cardiaque (facultatif).

Objectifs physiques

La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en compensant et en appliquant les principes suivants.

• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
• En vous entrainant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacités et résistance cardiovasculaires.

Si vous connaissiez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence cardiaque, page 40) pour déterminer la meilleure plage cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.

Si vous ne connaissiez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.

Calcul des zones de fréquence cardiaque

Zone	% de la fréquence cardiaque maximum	Effort perçu Avantages
1 50 à 60 %		Allure tranquille et détendue, respiration rythmée	Entrainement cardiovascularaire de niveau débutant, réduit le stress
2 60 à 70 %		Allure comfortable, respiration légèrement plus profonde, conversation possible	Entrainement cardiovascularaire de base, récepération rapide
3 70 à 80 %		Allure modérée, conversation moins aisée	Capacité cardiovascularaire améliorée, entrainment cardiovascularaire optimal
4 80 à 90 %		Allure rapide et légèrement inconfor-table, respiration profonde	Capacité et seuil anaérobiques améliorés, vitesse augmentée
5 90 à 100 %		Sprint, effort ne pouvant être soutenu pendant longtemps, respiration difficile	Endurance anaérobique et musculaire, puissance augmentée

La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances. Plus simplement, la VO2 max représentée toute résistance cardiovaculaire et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique s'améliore. La montre Venu Sq 2 nécessite un moniter de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible afin d'afficher l'estimation de votre VO2 max.

Sur la montre, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max.

Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics. Les analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max., page 70) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

Consultation de l'estimation de votre VO2 max.

Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max., la montre nécessite des données de fréquence cardiaque ainsi que les données d'une marche rapide ou d'une course chronométrée (jusqu'à 15 minutes) en extérieur.

1 Maintenez enonce.⑧ 2 Sélectionnez > Profil utilisateur > V02 max.

Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée en extérieur, l'estimation de votre VO2 max. peut s'afficher. La montre affiche la date de la dernière estimation de votre VO2 max. La montre met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que you terminez une course rapide ou une marche chronométrée de 15 minutes minimum en extérieur. You pouvez démarrer manuellement un test de VO2 max. pour obtenir une estimation mise à jour.

3 Pour démarrer un test de VO2 max., appuyez sur l'écran. 4 Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.

Un message s'affiche lorsque le test est terminé.

Affichage de l'âge physique

Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même sexe. Votre montre utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique. Si vous avez une balance Garmin Index", votre montre utilise le taux de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour déterminer votre âge physique. Les activités physiques et un changement de style de vie peuvent modifier votre âge physique.

REMARQUE: pour obtenir un âge physique plus précis, procédez à la configuration de votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 46).

1 Maintenez enoncée.⑧ 2 Sélectionnez > Profil utilisateur > Age physique.

Oxymètre de pouls

La montre Venu Sq 2 est dotée d'un oxymètre de pouls au poignet qui vous permet de mesurer le taux d'oxygène dans votre sang. Le taux d'oxygène dans votre sang peut vous aider à comprendre votre état de santé général et à voir si votre corps s'adapte bien à l'altitude. Notre montre évalue le niveau d'oxygène dans votre sang en émettant de la lumière à travers votre peau et en mesurant la lumière absorbée. Cette mesure s'appelle SpO_2.

Sur votre montre, les relevés de l'oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage de SpO_2. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours (Changement du mode de suivi de la SpO2, page 41). Pour en savoir plus sur la précision de l'oxymètre de pouls, rendez-vous sur garmin. com/atacuracy.

Obtention d'un relevé de SP02

Vous pouvez lancer manuellement un relevé de SpO2 en accédant au résumé du widget de l'oxymètre de pouls. La précision des relevés de l'oxymètre de pouls dépend de votre flux sanguin, de la position de la montre sur votre poignet et de vos mouvements.

REMARQUE: si besoin, ajoutez le résumé du widget de l'oxymètre de pouls à la série de résumés de widget (Personnalisation des résumés de widget, page 21).

1 Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget de l'oxymètre de pouls. 2 Sélectionnez le résumé de widget pour démarrer le relevé. 3 Positionnez le bras auquel vous portez la montre au niveau de votre cœur pendant la mesure du taux d'oxygène dans votre sang. 4 Restez immobile.

La montre affiche la saturation en oxygène de votre sang en pourcentage, ainsi qu'un graphique des relevés de l'oxymètre de pouls et les données de fréquence cardiaque depuis minuit.

Changement du mode de suivi de la SPO2

1. Maintenez enfoncé ⑧ 2. Sélectionnez > FC au poignet > Oxymètre de pouls > Mode de suivi. 3. Sélectionnez une option :

Pour activer les mesures lorsque vous êtes inactif pendant la journée, sélectionnez Toute la journée. REMARQUE : l'activation du suivi de l'oxymètre de pouls réduit l'autonomie de la batterie. - Pour activer les mesures en continu pendant que vous dormez, sélectionnez Pendant le sommeil. REMARQUE : si vous prenez une position inhabituelle pendant votre sommeil, vos relevés de Sp02 peuvent être anormalement bas. - Pour désactiver les mesures automatiques, sélectionnez À la demande.

Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls

Si les données de l'oxymètre de pouls manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Restez immobile pendant que la montre mesure le taux d'oxygène dans votre sang.
• Portez la montre autour du poignet, au-dessus de l'os. La montre doit être suffisamment serrée, mais rester confortable.
• Positionnez le bras auquel vous portez la montre au niveau de votre cœur pendant la mesure du taux d'oxygène dans votre sang.
• Utilisez un bracelet en silicone ou en nylon.
• Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer la montre.
• Évitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des répulsifs pour insectes sous la montre. Veillez à ne pas rayer le capteur optique situé à l'arrière de la montre.
• Rincez la montre à l'eau claire après chaque entraînement.

Navigation

Utilisez les fonctions de navigation GPS de votre montre pour enregistrer des positions, naviguer jusqu'aux positions et connaître le chemin du retour.

Enregistrement de votre position

Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, votre montre doit rechercher les satellites.

Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans la montre. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une position.

1 Rendez-vous à l'endroit dont vous pouvez marquer la position. 2 Appuyez sur. 3 Sélectionnez Naviguer > Enregistrer la position.

ASTUCE : pour marquer rapidement un emplacement, vous pouvez sélectionner à partir du menu des commandes (Commandes, page 26).

Une fois que la montre a acquis les signaux GPS, les informations de l'emplacement s'affichent.

4. Sélectionnez. 5. Sélectionnez une icône.

Suppression d'une position

1. Appuyez sur A. 2. Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées. 3. Sélectionnez une position. 4. Sélectionnez Supprimer >.

Navigation vers une position enregistrée

Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, votre montre doit rechercher les satellites.

1 Appuyez sur. 2 Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées. 3 Sélectionnez une position, puis Sélectionnez Rallier. 4 Appuyez sur la touche pour lancer le chronomètre d'activité. 5 Avancez.

Le compas apparait. La flèche du compas pointe vers la position enregistrée.

ASTUCE: pour une navigation plus précise, orientez le haut de l'écran vers la direction dans laquelle vous déplacez.

Retour au départ

Avant de pouvoir rallier votre position de départ, vous devez rechercher les satellites, lancer le chrono et démarrer votre activité.

À tout moment de votre activité, vous pouvez retourner à votre point de départ. Par exemple, si vous courez dans une ville que vous ne connaissiez pas, et que vous ne savez pas comment revenir au début du parcours ou à votre hôtel, vous pouvez vous laisser guider jusqu'à votre point de départ. Cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

1 Maintenez enoncée.⑧ 2 Sélectionnez Navigation > Retour au départ.

Le compas apparait.

3 Avancez.

La flèche du compas pointe vers votre point de départ.

ASTUCE : pour une navigation plus précise, orientez votre montre vers la position que vous souhaitez rejoindre.

Arrêt de la navigation

Pour arrêter la navigation et continuer toute activité, maintenez enoncec B, puis sélectionnez Arrêter la navigation. Pour arrêter la navigation et enregistrer votre activité, appuyez sur, his sélectionnez.

Compas

La monte intégre un compas électronique 3 axes à étalonnage automatique. Les fonctions et apparence du compas changent suivant votre activité, l'activation ou non du GPS, et si vous naviguez jusqu'à une destination.

Étalonnage manuel du compas

Étalonnez le compas électronique en extérieur. Pour améliorer la précision du cap, éloignez-vous de toute interférence eventuelle avec le champ magnétique terrestre, qui peut provenir des véhicules, des bâtiments ou des lignes électriques aériennes.

Votre montre a été étalonnée en usine et s'étalonne automatiquement par défaut. Vous pouvez étalonner manuellement le compas si vous observez un comportement irrégulier de celui-ci, par exemple après avoir parcouru de longues distances ou après d'importantes variations de température.

1 Maintenez enonce.⑧ 2 Sélectionnez > Capteurs et accessoires > Compas > Démarrer l'étalonnage. 3 Suivez les instructions présentes à l'écran.

ASTUCE : faites un petit mouvement en forme de 8 avec votre poignet jusqu'à ce qu'un message s'affiche.

Capteurs sans fil

Votre montre peut être couplée et utilisée avec des capteurs ANT+ ou Bluetooth sans fil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 45). Une fois les appareils couplés, vous pouvez personnaliser les champs de données facultatifs (Personnalisation des écrans de données, page 14). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés.

Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.

REMARQUE: Les capteurs Bluetooth sont disponibles uniquement avec les montres Venu Sq 2 Music.

Type de capteur	Description
Capteurs de club	Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach® CT10 pour suivre automatique-ment vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé.REMARQUE : les capteurs pour clubs de golf Approach CT10 sont compatibles uniquement avec les montres Venu Sq 2 Music.
Moniteur de fréquence cardiaque externe	Vous pouvez utiliser un moniteur de fréquence cardiaque externe, tel que le HRM-Pro™ ou le HRM-Dual®, et afficher les données de fréquence cardiaque pendant vos activités.
Accéléromètre	Vous pouvez utiliser un accéléromètre plutôt que le GPS pour enregistrer votre allure et la distance parcours une que vous vous entraînez en salle ou que le signal de votre GPS est faible.
Casque	Vous pouvez utiliser un casque Bluetooth pour écouter la musique chargée sur votre montre Venu Sq 2 Music (Branchement du casque Bluetooth, page 47).
Feux	Vous pouvez utiliser les frais de vélo intelligents Varia pour améliorer votre connaissance de la situation.
Radar	Vous pouvez utiliser un radar arrière pour vélo Varia pour améliorer la vigilance et envoyer des alertes sur les vehicules en approche. Un radar avec CAMERA et feu arrière Varia vous permet également de prendre des photos et d'enregistrer des vidés pendant une activités (Utilisation des commandes de laamera Varia, page 25).
Vitesse/Cadence	Vous pouvez fixer des capteurs de vitesse ou de cadence à yours vélo et afficher les données pendant libre本次活动. Si besoin, vous pouze saisir manuellement la circonférence de la roue (Étalonnage deyer capteur de vitesse, page 46).
tempe	Vous pouvez fixer le capteur de température tampe sur une sangle solide ou sur une boucle exposée à l'air ambient pour obtenir une source constante de données précises sur la temporäre.

Couplage de vos capteurs sans fil

Lors de la première connexion d'un capteur sans fil ANT+ ou d'un capteur Bluetooth à votre montre Garmin, vous devez appairer la montre et le capteur entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.

ASTUCE: certains capteurs ANT+ sont appairés automatiquement avec votre montre lorsque vous démarrez une activité avec le capteur sous tension et à proximité de la montre.

1 Eloignez-vous d'au moins 10m (33 pi.) des autres capteurs sans fil. 2 Pour coupler un moniteur de fréquence cardiaque, installez-le.

Le moniteur de fréquence cardiaque n'envoie et ne reçoit des données qu'une fois que vous l'avez installé sur vous.

3 Maintenez enfoncé.

4 Sélectionnez >Capteurs et accessoires > Ajouter nouvel.. 5 Rapprochez la montre à moins de 3 m (10 pieds) du capteur et patientez pendant que la montre s'y connecte.

Une fois la montre connectée au capteur, une icône s'affiche au sommet de l'écran.

Allure et distance de course hrm-pro

L'accessoire HRM-Pro calculé vous allure et votre distance de course en fonction de votre profil utilisateur et du mouvement mesuré par le capteur à chaque foulée. Le moniteur de fréquence cardiaque indique le rythme et la distance de course lorsque le GPS n'est pas disponible, par exemple lorsque vous courez sur un tapis de course. Vous pouvez afficher votre allure et votre distance de course sur votre appareil Venu Sq 2 compatible lorsque vous êtes connecté à l'aide de la technologie ANT+. Vous pouvez également consulter ces informations sur des applications d'entraînement tierces compatibles lorsque vous êtes connecté via la technologie Bluetooth.

La précision de l'allure et de la distance s'améliore avec l'étalonnage.

Étalonnage automatique : le paramètre par défaut de votre montre est Étalonner automatiquement.

L'accessoire HRM-Pro s'étalonne chaque fois que vous courez à l'extérieur pendant qu'il est connecté à la montre Venu Sq 2 compatible.

REMARQUE: l'étalonnage automatique ne fonctionne pas pour les profils d'activité en intérieur, la course trail et l'ultrafond (Conseils pour enregistrer l'allure et la distance de course, page 45).

Étalonnage manuel : vous pouvez sélectionner Étalonner et enregistrer après une course sur tapis avec votre accessoire HRM-Pro connecté (Étalonnage de la distance sur tapis de course, page 6).

Conseils pour enregistrer l'allure et la distance de course

• Mettez à jour le logiciel de votre montre Venu Sq 2 (Mises à jour produit, page 62).
• Terminez plusieurs courses en extérieur avec le GPS et votre accessoire HRM-Pro connecté. Il est important que la plage d'allures en extérieur corresponde à la plage d'allure sur le tapis de course.
• Si vous courez dans le sable ou sur de la neige, accédez aux paramètres du capteur et désactivez Etonner automatiquement.
• Si vous avez déjà connecté un accéléromètre ANT+, définissez l'état de celui-ci sur Désactivé ou retirez-le de la liste des capteurs connectés. Effectuez une course sur tapis de course avec étalonnage manuel (Étalonnage de la distance sur tapis de course, page 6).
• Si les étalonnages automatiques et manuels ne vous semblent pas précis, accédez aux paramètres du capteur et sélectionnez Allure et distance HRM > Réinitialiser les données d'étalonnage.

REMARQUE : vous pouvez essayer de désactiver Étalonner automatiquement, puis d'effectuer un nouvel étalonnage manuel (Étalonnage de la distance sur tapis de course, page 6).

Étalonnage de votre capteur de vitesse

Pour pouvoir étalonner votre capteur de vitesse, vous devez coupler votre montre à un capteur de vitesse compatible (Couplage de vos capteurs sans fil, page 45).

L'étalonnage manuel est facultatif et peut améliorer la précision.

1 Maintenez enonce.

2 Sélectionnez > Capteurs et accessoires > Vitesse/Cadence > Dimensions des roues.

3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Auto pour calculer automatiquement les dimensions de vos roues et étalonner votre capteur de vitesse.
• Sélectionnez Manuel et saisissez les dimensions des roues pour établir manuellement votre capteur de vitesse (Dimensions et circonférence des roues, page 71).

Profilutilisateur

Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect.

Définition de votre profil utiliser

Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'année de naissance, de taille, de poids, de poignet et de zones de fréquence cardiaque (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 39). La montre utilise ces informations pour calculer des données d'entraînement précises.

1 Maintenez enfoncé ⑧ 2 Sélectionnez Profil utilisateur 3 Sélectionnez une option

REMARQUE : trois options de lecture de la musique sont disponibles sur votre montre Venu Sq 2 Music.

• Musique d'une source pierce
• Contenu audio personnel
• Musique stockée sur votre téléphone

Vous pouvez télécharger des pistes audio sur votre montre Venu Sq 2 Music à partir de votre ordinateur ou d'une source filaire. Ainsi, vous pouvez écouter votre musique même lorsque votre smartphone n'est pas à portée de main. Pour écouter les pistes audio stockées sur votre montre, vous pouvez connecter un casque Bluetooth.

Téléchargement de contenu audio personnel

Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (www.garmin.com/express).

Vous pouvez charger vos fichiers audio personnels, notamment au format mp3 et m4a, sur une montre Venu Sq 2 Music à partir de votre ordinateur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/musicfiles.

1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB inclus. 2 Sur votre ordinateur, ouvrez l'application Garmin Express, sélectionnez votre montre, puis sélectionnez Musique.

ASTUCE : sur un ordinateur Windows®, vous pouvez sélectionner accéder au dossier contenant vos fichiers audio. Sur un ordinateur Apple®, l'application Garmin Express utilise votre bibliothèque iTunes®.

3 Dans la liste Ma musique ou Bibliothèque iTunes, sélectionnez une catégorie de fichier audio, comme chansons ou listes de chansons. 4 Cochez la case des fichiers audio, puis sélectionnez Envoyer vers l'appareil. 5 Si besoin, dans la liste Venu Sq 2 Music, sélectionnez une catégorie, cochez les cases, puis sélectionnez Supprimer de l'appareil pour supprimer des fichiers audio.

Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre à partir d'une source tierce prise en charge, vous devez connecter la source en question à votre montre.

Pour plus d'options, vous pouvez télécharger l'application Connect IQ sur votre smartphone (Fonctions Connect IQ, page 55).

1 Appuyez sur A. 2 Sélectionnez Boutique Connect IQ™. 3 Suivez les instructions à l'écran pour installer une source de musique. 4 Dans le menu des commandes de votre montre, Sélectionnez. 5 Sélectionnez la source de musique.

REMARQUE: si vous souhaitez sélectionner une autre source, maintenez enfoncée, sélectionnez Sources de musique et suivez les instructions à l'écran.

Téléchargement de contenu audio auprès d'une source fierce

Avant de pouvoir télécharger du contenu audio auprès d'une source fierce, vous devez vous connecter à un réseau Wi-Fi (Connexion à un réseau Wi-Fi, page 52).

1 Ouvrez les commandes de la musique. 2 Maintenez le bouton enfoncé. 3 Sélectionnez Sources de musique. 4 Sélectionnez une source connectée. 5 Sélectionnez une liste de chansons ou un autre élément à télécharger sur la montre. 6 Si besoin, appuyez sur 8 jusqu'à ce que vous soyez invité à synchroniser votre montre au service.

REMARQUE: le téléchargement de contenu audio peut vider la batterie. Si le niveau de la batterie est faible, vous devrez peut-être connecter la montre à une source d'alimentation externe.

1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre montre. 3 Sélectionnez Musique. 4 Sélectionnez une source tierce installée et suivez les instructions à l'écran pour déconnecter votre montre de cette source tierce.

Branchement du casque bluetooth

Pour écouter la musique chargée sur votre montre Venu Sq 2 Music, vous devez connecter un casque Bluetooth.

1 Placez votre casque à moins de 2 m (6,6 pi) de votre montre. 2 Activez le mode de couplage sur les écouteurs. 3 Maintenez enfoncé. 4 Sélectionnez > Musique > Casque > Ajouter nouvel. 5 Sélectionnez vos écouteurs pour terminer le couplage.

Écoute de musique

1 Ouvrez les commandes de la musique. 2 Si nécessaire, connectez votre casque Bluetooth (Branchement du casque Bluetooth, page 47). 3 Maintenez enfoncé. 4 Sélectionnez Sources de musique et choisissez une option :

Pour écouter de la musique téléchargeée sur la montre depuis votre ordinateur, sélectionnez Ma musique (Téléchargement de contenu audio personnel, page 46). - Pour contrôler la lecture de la musique sur votre téléphone, sélectionnez Téléphone. - Pour écouter la musique provenant d'une source tierce, sélectionnez le nom de cette source, puis désissez une liste de chansons.

Sélectionnez.

Commandes du lecteur audio

REMARQUE: certaines commandes du lecteur audio sont disponibles uniquement sur les montres Venu Sq 2 Music.

REMARQUE: les commandes du lecteur audio peuvent varier selon la source de musique sélectionnée.

• Sélectionnez cette icône pour voir d'autres commandes du lecteur audio.

Sélectionnez cette touche pour régler le volume.

Sélectionnez cette touche pour accorder le fichier audio en cours.

Sélectionnez cette touche pour passer au fichier suivant dans la liste de chansons.

Maintenez cette touche enfoncée pour faire avance rapide dans le fichier audio en cours.

Sélectionnez cette touche pour redémarrer le fichier audio en cours.

Sélectionnez deux fois cette touche pour passer au fichier audio précédent dans la liste de chansons.

Maintenez cette touche enfoncée pour revenir en arrière dans le fichier audio en cours.

Sélectionnez cette touche pour modifier le mode de répétition.

Sélectionnez cette touche pour modifier le mode de lecture aléatoire.

Connectivité

Des fonctions de connectivité sont disponibles pour vous montrer lorsque vous la coupez avec votre téléphone compatible (Couplage du téléphone, page 49). Des fonctions supplémentaires sont disponibles lorsque vous connectez votre montre à un réseau Wi-Fi (Connexion à un réseau Wi-Fi, page 52).

Fonctions de connectivité du téléphone

Les fonctions de connectivité du téléphone sont disponibles pour votre montre Venu Sq 2 lorsque vous la couplez avec l'application Garmin Connect (Couplage du téléphone, page 49).

• Fonctions de l'application Garmin Connect, de l'application Connect IQ et plus encore (Applications et activités, page 3)
• Résumés (Résumés de widget, page 19)
• Fonctions du menu des commandes (Commandes, page 26)
• Fonctions de sécurité et de suivi (Fonctions de suivi et de sécurité, page 56)
• Interactions téléphoniques, comme les notifications (Activation des notifications Bluetooth, page 51)

Couplage du téléphone

Pour que vous puissiez configurer votre montre Venu Sq 2, celle-ci doit être couplée directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone.

1 Depuis la boutique d'applications sur votre téléphone, installez et ouvrez l'application Garmin Connect. 2 Sélectionnez une option pour activer le mode couplage sur votre montre :

· Si c'est la première fois que vous configrez votre montre, appuyez sur l'allumer. - Si vous avez déjà ignoré le processus de couplage, ou que vous avez coupé votre montre avec un autre smartphone, maintenez enfoncé le bouton 8, puis sélectionnez Connectivité > Téléphone > Coupler un téléphone pour entrer manuellement en mode couplage.

3 Pour ajouter votre montre à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option :

• Si c'est le premier appariement que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran.
• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, accédez au menu
• , puis sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un appareil et suivez les instructions à l'écran.

Affichage des notifications

1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget des notifications. 2 Sélectionnez le résumé de widget. 3 Pour voir la notification complète, Sélectionnez-la. 4 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher les options de notification. 5 Sélectionnez une option :

Pour agir sur la notification, sélectionnez une action, telle que Ignorer ou Répondre.

Les actions disponibles dépendent du type de notification et du système d'exploitation de votre téléphone. Si vous arrêtez une notification sur votre téléphone ou sur la montre Venu Sq 2, celle-ci n'apparaît plus dans le résumé de widget.

• Pour revenir à la liste de notifications, balayez vers la droite.

Réponse avec un SMS personnalisé

REMARQUE: cette fonction n'est disponible que si votre montre est connectée à un téléphone Android* doté de la technologie Bluetooth.

Lorsque vous receivez une notification de message xtte sur votre montre Venu Sq 2, vous pouvez envoyer une reponse rapide que vous selectionnez dans une liste de messages. Vous pouvez personnaliser vos messages dans l'application Garmin Connect.

REMARQUE: Cette fonction envoie des messages texte en utilisant votre téléphone. Les limites de SMS et les frais habituels peuvent s'appliquer. Pour plus d'informations, contactez votre opérateur mobile.

1 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget des notifications. 2 Sélectionnez le résumé de widget. 3 Sélectionnez une notification de message texte. 4 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher les options de notification. 5 Sélectionnez Répondre. 6 Sélectionnez un message dans la liste.

Votre téléphone envoie le message sélectionné sous la forme d'un SMS.

Réception d'un appel téléphonique entrant

Lorsque vous receivez un appel sur votre smartphone connecté, la montre Venu Sq 2 affiche le nom ou le numéro de téléphone de l'appelant.

• Pour accepter l'appel, Sélectionnez REMARQUE: pour parler à la personne qui vous appelle, vous devez utiliser votre téléphone connecté.
• Pour refuser l'appel, Sélectionnez.
• Pour refuser l'appoint et envoyer immédiatement une réponse par SMS, sélectionnez, lis sélectionnez un message de la liste.

REMARQUE: pour envoyer une réponse par SMS, vous devez être connecté à un smartphone Android compatible via la technologie Bluetooth.

Gestion des notifications

Vous pouvez utiliser votre téléphone compatible pour gérer les notifications qui s'affichent sur votre montre Venu Sq2.

Sélectionner une option :

• Si vous utilisez un iPhone *, accédez aux paramètres des notifications iOS pour sélectionner les éléments à afficher sur la montre.
• Si vous utilisez un téléphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres > Notifications.

Activation des notifications bluetooth

Avant de pouvoir activer les notifications, vous devez coupler la montre Venu Sq 2 avec un téléphone compatible (Couplage du téléphone, page 49).

1 Maintenez enoncée.⑧ 2 Sélectionnez > Connectivité > Téléphone > Notifications. 3 Sélectionnez Lors d'activité pour définir les préférences de notifications qui apparaissent lors de l'enregistrement d'une activités. 4 Sélectionnez une préférence de notification. 5 Sélectionnez En dehors d'une activités pour définir les préférences de notifications qui apparaissent en mode montre. 6 Sélectionnez une préférence de notification. 7 Sélectionnez Temporisation. 8 Sélectionnez une durée de temporisation. 9 Sélectionnez Confidentialité. 10 Sélectionnez une préférence de confidentialité.

Déactualisation de la connexion au téléphone bluetooth

Vous pouvez désactiver la connexion du téléphone Bluetooth dans le menu des commandes.

REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 28).

1 Maintenez enoncée pour afficher le menu des commandes. 2 Sélectionnez pour désactiver la Bluetooth connexion au téléphone sur votre montre Venu Sq 2. Consultez le manuel d'utilisation de votre téléphone pour désactiver la technologie Bluetooth sur votre téléphone.

Activation et désactivation des alertes de connexion du téléphone

Vous pouvez configurer la montre Venu Sq 2 pour vous alerter lorsque votre smartphone couplé se connecte et se déconnecte via la technologie Bluetooth.

REMARQUE: Les alertes de connexion du téléphone sont désactivées par défaut.

1 Maintenez enoncée. 2 Sélectionnez > Connectivité > Téléphone > Alertes connectées.

Localisation de votre téléphone

Vous pouvez utiliser cette fonction pour localiser un téléphone égaré couplé via la technologie Bluetooth lorsqu'il est à portée de votre montre.

1 Maintenez enfoncé. (A) 2 Sélectionnez.

Les indicateurs d'intensité du signal des satellites s'affichent sur l'écran Venu Sq 2, et une alerte sonore retentit sur votre téléphone. Les indicateurs augmentent à mesure que vous vous rapprochez de leur téléphone.

Appuyez sur pour arrêter la recherche.

Utilisation du mode ne pas déranger

Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver les vibrations et l'affichage pour les alarmes et les notifications. Ce mode désactive le paramètre de mouvement (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 60). Par exemple quand vous dormez ou que vous regardez un film.

Pour activer ou désactiver manuellement le mode Ne pas déranger, maintenez enfoncé, puis sélectionnez - Pour activer automatiquement le mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil, accédez aux paramètres de l'appareil dans l'application Garmin Connect et sélectionnez Sons et alertes > Ne pas déranger pendant le temps de sommeil.

Fonctions de connectivité wi-fi

Wi-Fi est disponible uniquement sur la montre Venu Sq 2 Music.

Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie automatiquement vos activités sur votre compte Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.

Contenu audio : permet de synchroniser du contenu audio à partir de fournisseurs tiers.

Mises à jour logicielles : vous pouvez télécharger et installer la dernière version du logiciel.

Entraînements et plans d'entraînement : vous pouvez rechercher et sélectionner des entraînements et des programmes d'entraînement sur le site Garmin Connect. La prochaine fois que votre montre sera connectée en Wi-Fi, les fichiers seront envoyés dessus.

Connexion à un réseau wi-fi

Vous devez connecter votre montre à l'application Garmin Connect sur votre smartphone ou à l'application Garmin Express sur votre ordinateur avant de pouvoir vous connecter à un réseau Wi-Fi (Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur, page 54).

Pour synchroniser votre montre avec une source de musique pierce, vous devez vous connecter à un réseau Wi-Fi. Vous pouvez connecter la montre à un réseau Wi-Fi pour accélérer la vitesse de transfert des fichiers volumineux.

1 Placez-vous à portée d'un réseau Wi-Fi. 2 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 3 Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre montre. 4 Sélectionnez Connectivité > Wi-Fi > Mes réseaux > Ajouter un réseau. 5 Sélectionnez un réseau Wi-Fi disponible et saisissez les informations de connexion.

Applications de téléphone et applications d'ordinateur

Vous pouvez connecter votre montre à plusieurs applications de téléphone et applications d'ordinateur Garmin à l'aide du même compte Garmin.

Garmin connect

Votre compte Garmin Connect vous permet de suivre vos performances et de vous connecter avec vos amis. Il vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y compris vos courses, vos parcours de marche, de natation, d'escalade, vos parties de golf et bien plus encore.

Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque vous coupez votre montre avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez aussi créer un compte quand vous configurez l'application Garmin Express (www.garmin.com/express).

Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et enregistré une activité chronométrée avec votre montre, vous pouvez l'envoyer sur votre compte Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le souhaitez.

Analyse de vos données : vous pouvez afficher des informations plus précises sur vos activités physiques et de plein air, y compris la durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus ainsi que des graphiques d'allure et de vitesse. Vous pouvez visualiser des données détaillées sur vos parties de golf, notamment des cartes de score, des statistiques et des informations de parcours. Des rapports personnalisables sont également disponibles.

REMARQUE: pour afficher certaines données, vous devez coupler un capteur sans fil en option avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 45).

Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas quotidiens, participer à une rencontre sportive amicale avec vos contacts et réaliser vos objectifs.

Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos activités sur vos réseaux sociaux préférés.

Gestion de vos paramètres : vous pouvez personnaliser les paramètres de votre montre et les paramètres utilisés sur votre compte Garmin Connect.

Utilisation de l'application garmin connect

Une fois que vous avez couplé votre montre avec votre téléphone (Couplage du téléphone, page 49), vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour télécharger toutes les données de vos activités sur votre compte Garmin Connect.

1 Vérifiez que l'application Garmin Connect s'exécute sur votre téléphone. 2 Rapprochez votre montre à moins de 10m (33 pi) de votre téléphone.

Votre montre synchronise automatiquement vos données avec l'application Garmin Connect et votre compte Garmin Connect.

Mise à jour du logiciel avec l'application garmin connect

Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et appairer la montre avec un téléphone compatible (Couplage du téléphone, page 49).

Synchronisez votre montre avec l'application Garmin Connect (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 53).

Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Connect l'envoie automatiquement sur votre montre. La mise à jour s'installe quand vous n'utilisez pas activement la montre. À la fin de la mise à jour, votre montre redémarre.

Utilisation de garmin connect sur votre ordinateur

L'application Garmin Express connecte votre montre à votre compte Garmin Connect via un ordinateur. Vous pouvez utiliser l'application Garmin Express pour télécharger vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect et envoyer des données, telles que vos exercices ou programmes d'entrainements, du site Garmin Connect vers votre montre. Vous pouvez aussi ajouter de la musique sur votre montre (Téléchargement de contenu audio personnel, page 46). Vous pouvez également installer des mises à jour logicielles et gérer vos applications Connect IQ.

1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB. 2 Rendez-vous sur le site www.garmin.com/express. 3 Téléchargez puis installez l'application Garmin Express. 4 Ouvrez l'application Garmin Express et sélectionnez Ajouter appareil. 5 Suivez les instructions présentes à l'écran.

Mise à jour du logiciel à l'aide de garmin express

Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger l'application Garmin Express.

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, Garmin Express l'envoie sur votre appareil. 2 Suivez les instructions présentes à l'écran. 3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise à jour.

REMARQUE: si vous avez déjà configuré votre appareil avec la connectivité Wi-Fi, Garmin Connect peut automatiquement télécharger les mises à jour logicielles disponibles pour votre appareil du moment qu'une connexion est disponible via Wi-Fi.

Synchronisation manuelle des données avec garmin connect

REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 28).

1 Maintenez le bouton enclencher pour afficher le menu des commandes. 2 Sélectionnez Synchroniser.

Fonctions connect IQ

Vous pouvez ajouter des applications, des champs de données, des résumés de widgets, des sources de musique et des cadrans de montre Connect IQ à votre montre via la boutique Connect IQ sur votre montre ou smartphone (garmin.com/connectiqapp).

REMARQUE: les sources de musique et l'accès à Connect IQ à partir de la montre ne sont disponibles que sur le modèle Venu Sq 2 Music.

Cadrans de montre : permet de personnaliser l'apparence de l'horloge.

Applications pour appareil : ajoutez des objets interactifs à votre montre, comme des résumés de widgets et des nouveaux types d'activité de plein air ou de fitness.

Champs de données : permet de télécharger de nouveaux champs de données qui proposent de nouvelles façons d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique. Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ aux objets et pages intégrés.

Musique : ajoutez des sources de musique à votre montre Venu Sq 2 Music.

Téléchargement d'objets connect IQ

Avant de pouvoir télécharger des fonctions depuis l'application Connect IQ, vous devez coupler votre montre Venu Sq 2 avec votre téléphone (Couplage du téléphone, page 49).

1 Depuis la boutique d'applications sur votre téléphone, installez et ouvrez l'application Connect IQ. 2 Si nécessaire, sélectionnez votre montre. 3 Sélectionnez un objet Connect IQ. 4 Suivez les instructions présentes à l'écran.

Téléchargement de fonctions connect IQ sur votre ordinateur

1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide d'un câble USB. 2 Rendez-vous sur apps.garmin.com et connectez-vous. 3 Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez-la. 4 Suivez les instructions présentes à l'écran.

L'application Garmin Golf vous permet de télécharger des cartes de score depuis votre appareil Garmin compatible et d'afficher des statistiques détaillées ainsi que les analyses des coups. Les golfeurs peuvent s'affronter sur différents parcours à l'aide de l'application Garmin Golf. Plus de 42 000 cours ont des classements auxquels tout le monde peut participer. Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous.

L'application Garmin Golf vous permet de synchroniser vos données avec votre compte Garmin Connect. Vous pouvez télécharger l'application Garmin Golf sur la boutique d'applications de votre téléphone (garmin.com/golfapp).

Attention

Les fonctions de sécurité et de suivi sont des fonctions complémentaires qui ne doivent pas être utilisées en premier pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence à sa place.

Pour utiliser les fonction de suivi et de sécurité, vous devez connecter la montre Forerunner Sq 2 à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth. Votre téléphone doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données. Vous pouvez indiquer des contacts d'urgence sur votre compte Garmin Connect.

Pour en savoir plus sur les fonctions de sécurité et de suivi, rendez-vous sur www.garmin.com/safety.

Assistance : permet d'envoyer un message contenant votre nom, un lien LiveTrack et votre position GPS à vos contacts d'urgence (si disponibles). Détection d'incident : quand la montre Venu Sq 2 détecte un incident pendant certaines activités de plein air, elle envoie un message automatisé, un lien LiveTrack ainsi que votre position GPS (si disponible) à vos contacts d'urgence. LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une page web.

Ajout de contacts d'urgence

Le numéro de téléphone des contacts d'urgence est utilisé pour les fonctions de sécurité et de suivi.

1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Sécurité et suivi > Fonctions de sécurité > Contacts d'urgence > Ajouter des contacts d'urgence. 3 Suivez les instructions présentes à l'écran.

Vos contacts d'urgence reçoivent une notification lorsque vous les ajoutez en tant que contact d'urgence et peuvent accepter ou refuser votre demande. Si un contact refuse, vous devez choisir un autre contact d'urgence.

Ajout de contacts

Vous pouvez ajouter jusqu'à 50 contacts à l'application Garmin Connect. Les adresses e-mail des contacts peuvent être utilisées avec la fonction LiveTrack.

Trois de ces contacts peuvent être utilisés comme contacts d'urgence.

1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez

Sélectionnez Carnet de contacts.

3 Suivez les instructions présentes à l'écran.

Une fois vos contacts ajoutés, vous devez synchroniser vos données pour appliquer les changements sur toute montre Venu Sq 2 (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 53).

Attention

La détection d'incident est une fonction supplémentaire qui n'est disponible que pour certaines activités de plein air. La fonction de détection d'incident ne doit pas être votre seule ressource pour solliciter une aide d'urgence.

Activation et déactivation de la détection d'incident

REMARQUE: votre téléphone doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données.

Avant de pouvoir activer la détection d'incident sur votre montre, vous devez configurer des contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts d'urgence, page 56). Vos contacts d'urgence doivent être en mesure de recevoir des e-mails et des SMS (des frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).

1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez > Sécurité et suivi > Détection d'incident. 3 Sélectionnez une activités.

REMARQUE: la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air.

Lorsque vous montrez Venu Sq 2 détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail important avec votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à vos contacts d'urgence. Un message s'affiche sur votre montre et sur votre smartphone couplé, vous indiquant que vos contacts seront informés dans les 15 secondes. Si vous n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez annuler l'envoi du message d'urgence automatique.

Distance demandée

REMARQUE: ce téléphone doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données.

Avant de pouvoir demander de l'aide, vous devez définir des contacts d'urgence (Ajout de contacts d'urgence, page 56). Vos contacts d'urgence doivent être en mesure de recevoir des e-mails et des SMS (des frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).

1 Maintenez enfoncé. (A) 2 Quand vous sentez trois vibrations, relâchez le bouton pour activer la fonction d'aide.

L'écran du compte à rebours s'affiche.

3 Si nécessaire, sélectionnez une option avant la fin du compte à rebours :

Pour envoyer un message personnalisé avec votre demande, sélectionnez - Pour annuler le message, sélectionnez.

Activation de livetrack

Avant de pouvoir démarrer votre première session LiveTrack, vous devez configurer des contacts dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts d'urgence, page 56).

1 Maintenez le bouton enclenche. 2 Sélectionnez >LiveTrack. 3 Sélectionnez Démarrage auto > Activé pour lancer une session LiveTrack chaque fois que vous démarrez une activités de plein air.

Définition d'une alarme

Vous pouvez définir plusieurs alarmes. Pour chaque alarme, vous pouvez décider si elle doit se déclencher une fois ou plusieurs fois régulièrement.

1 Maintenez enfoncé. ⑧ 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes > Ajouter une alarme. 3 Entrez une heure. 4 Sélectionnez l'alarme. 5 Sélectionnez Répéter et choisissez une option. 6 Sélectionnez Étiquette, puis sélectionnez une description pour l'alarme.

Suppression d'une alarme

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes. 3 Sélectionnez une alarme, puis sélectionnez Supprimer.

Utilisation du chronomètre

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Chronomètre. 3 Appuyez sur pour lancer le chronomètre. 4 Appuyez sur pour relancer le compteur de circuit. Le temps total du chronomètre continue de s'écouler.

5 Appuyez sur pour arrêter le chronomètre. 6 Sélectionnez une option :

• Pour réinitialiser le chronomètre, faites glisser l'écran vers le bas.
• Pour enregistrer le chronomètre comme activité, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez Enreg.. Pour afficher les compteurs de circuit, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez Consultant les circuits. Pour quitter le chronomètre, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez Terminate.

Démarrage du compte à rebours

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Compte à rebours. 3 Entrez l'heure et sélectionnez. 4 Appuyez sur. A

Synchronisation de l'heure avec le GPS

À chaque mise sous tension de la montre et acquisition des signaux satellites, la montre détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement l'heure avec le GPS quand vous changez de fuseau horaire ou lors du passage à l'heure d'été/hiver.

1 Maintenez enfoncé. B 2 Sélectionnez Horloges > Heure > Synchronisation de l'heure. 3 Patientez pendant que la montre localise les satellites (Acquisition des signaux satellites, page 67).

Réglage manuel de l'heure

Par défaut, l'heure est régée automatiquement lorsque la montre Venu Sq 2 est couplée à un smartphone.

1 Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Heure > Source de l'heure > Manuel. 3 Sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure.

Téléphone et paramètres bluetooth

Maintenez enfoncé B, puis sélectionnez > Connectivité > Téléphone.

Etat : affiche le statut actuel de la connexion Bluetooth et vous permet d'activer ou de désactiver la technologie Bluetooth.

Notifications : la montre active et désactive les Smart Notifications automatiquement en fonction de vos besoins (Activation des notifications Bluetooth, page 51).

Alertes connectées : vous alertez des connexions et des déconnexions de votre téléphone couplé.

Coupler un téléphone : permet de connecter votre montre à un téléphone compatible équipé de la technologie Bluetooth.

Synchroniser : permet de transférer des données entre votre montre et l'application Garmin Connect.

Arrêter LiveTrack : vous permet d'interrompre une session LiveTrack lorsqu'une session est en cours.

Gestionnaire de la batterie

Maintenez enfonce la selectionnee > gestionnaire de la batterie.

Économie d'énergie : désactive certaines fonctions de la montre pour optimiser la batterie.

Batterie en % : affiche le niveau de batterie restant sous la forme d'un pourcentage.

Durée estimée de la batterie : affiche le niveau de batterie restant sous la forme d'une estimation.

Paramètres système

Maintenez enfoncé duis selectionnez >système.

Verrouillage auto: verrouille automatiquement l'écran tactile pour éviter les fausses manipulations. Vous pouvez appuyer sur pour déverrouiller l'écran tactile.

Langue : permet de régler la langue de la montre.

Heure : permet de définir le format d'heure et la source de l'heure locale (Paramètres de l'heure, page 60).

Affiche: permet de définir la temporisation et la luminosité (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 60).

Physio TrueUp: permet à votre montre de synchroniser des activités, l'historique et des données à partir d'autres appareils Garmin.

Sons: permet de régler les sons et le volume de la montre.

Vibration: active ou déactive la vibration et définit l'intensité des vibrations.

Ne pas déranger: active ou désactive le mode Ne pas déranger.

Unités : permet de régler les unités de mesure utilisées pour afficher des données (Modification des unités de mesure, page 60).

Enregistrement données : permet de définir la façon dont la montre enregistre les données d'activité. L'option d'enregistrement Intelligent (par défaut) permet d'augmenter la durée des enregistrements d'activité. L'option d'enregistrement Toutes les secondes fournit des enregistrements plus détaillés de l'activité, mais peut nécessiter une charge plus spécifique de la batterie.

Mode USB : permet de configurer la montre pour utiliser le protocole MTP (Media Transfer Protocol) ou le mode Garmin lorsque la montre est connectée à un ordinateur.

Réinitialiser : permet de rétablir les paramètres par défaut ou de supprimer les données personnelles et de réinitialiser les paramètres (Réinitialisation de tous les paramètres par défaut, page 66).

REMARQUE: si vous avez mis en place un portefeuille Garmin Pay, la restauration des paramètres par défaut supprime également le portefeuille de votre montre.

Mise à jour du logiciel : permet de rechercher des mises à jour de logiciel.

Info produit : affiche l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel, des informations réglementaires et le contrat de licence.

Paramètres de l'heure

Maintenez enonce duis selectionnez >système>Heure.

Format Heure : permet de définir si vous souhaitez que l'heure soit affichée au format 12 heures ou 24 heures sur la montre.

Source de l'heure : permet de définir l'heure manuellement ou automatiquement en fonction de l'heure affichée sur votre téléphone.

Synchronisation de l'heure : permet de synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau horaire et lors du passage à l'heure d'été/hiver.

Fuseaux horaires

À chaque mise sous tension de la montre et acquisition des signaux satellites ou synchronisation avec votre téléphone, la montre détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle.

Personnalisation des paramètres d'affichage

1 Maintenez enoncée.⑧ 2 Sélectionnez système > Affichage. 3 Sélectionnez Luminosité pour régler le niveau de luminosité de l'affichage. 4 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Lors d'activité pour voir les paramètres d'affichage pendant une activité.
• Sélectionnez En dehors d'une activité pour voir les paramètres d'affichage en dehors d'une activité.

Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Temporisation pour définir le délai au bout duquel l'écran sera désactivé. REMARQUE: l'option Permanent permet d'éteindre l'image du fond tout en continuant à afficher les données. Cette option a un impact sur l'autonomie de la batterie et de l'affichage.
• Sélectionnez Mouvement pour que l'écran s'active lorsque vous faites pivoter votre poignet vers tout corps pour voir la montre. Vous pouvez également régler la sensibilité des gestes pour activer l'écran plus ou moins souvent.

REMARQUE: les paramètres Mouvement et Permanent sont désactivés pendant vos heures de sommeil et en mode Ne pas déranger, afin d'éviter que l'écran ne s'allume pendant que vous dormez.

Modification des unités de mesure

Vous pouvez personnaliser les unités de mesure affichées sur la montre.

1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. ⑧ 2 Sélectionnez système > Unités. 3 Sélectionnez un type de mesure. 4 Sélectionnez une unité de mesure.

Paramètres garmin connect

Vous pouvez modifier les paramètres de votre matériel parti de votre compte Garmin Connect, à l'aide de l'application Garmin Connect ou du site Web Garmin Connect. Certains paramètres sont uniquement disponibles à l'aide de votre compte Garmin Connect et ne peuvent être modifiés sur votre matériel.

• Dans l'application Garmin Connect, Sélectionnez Appareils Garmin, puis Sélectionnez votre montre.
• Dans le widget Appareils de l'application Garmin Connect, Sélectionnez votre montre.

Lorsque vous avez personnalisé les paramètres, synchronisez vos données pour appliquer les modifications à toutes vos montres (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 53, Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur, page 54).

Informations sur l'ordinateur

Par défaut, les paramètres de la montre sont régés pour optimiser l'autonomie de la batterie et les performances (Optimisation de l'autonomie de la batterie, page 66).

Le phénomène de rémanence de l'image est normal sur un appareil à écran AMOLED. Pour prolonger la durée de vie de l'écran, vous devez éviter d'afficher des images fixes à haut niveau de luminosité sur de longues périodes. Pour éviter au maximum le phénomène de rémanence de l'image, l'écran Venu Sq 2 s'éteint une fois écoulé le temps défini (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 60). Vous pouvez tourner cette poignet vers vous, appuyer deux fois sur l'écran tactile ou appuyer sur un bouton pour réactiver la montre.

Chargement de la montre

Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre conscience des avertissements et autres informations importantes sur le produit.

Pour éviter tout risque de corrosion, nettoyez et essuyez soigneusement les contacts et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur. Reportez-vous aux instructions de nettoyage (Entretien du, page 63).

1 Branchez la petite extrémité du cable USB sur le port situé sur votre montre.

2 Branche la grande extrémité du câble USB sur un port de chargement USB.

La montre affiche le niveau de charge actuel de la batterie.

Affichage des informations sur l'appareil

Voulez afficher l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel, des informations réglementaires et le contrat de licence.

1 Maintenez enfoncé ⑧ 2 Sélectionnez >Système >Info produit.

Affichage des informations légales et de conformité relatives à l'étiquetage électronique

L'étiquette de l'appareil est fournie sous forme électronique. L'étiquette électronique peut contenir des informations légales, comme les numéros d'identification fournis par la FCC ou des marques de conformité régionales, ainsi que des informations relatives au produit et à sa licence.

Maintenez enfoncé pendant 10 secondes.

Mises à jour produit

Votre appareil recherche automatiquement les mises à jour quand il est connecté au Bluetooth ou au Wi-Fi. Vous pouvez lancer une recherche de mises à jour manuellement dans les paramètres système (Paramètres système, page 59). Sur tout ordinateur, installez Garmin Express (www.garmin.com/express). Sur votre téléphone, installez l'application Garmin Connect.

Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin :

• Mises à jour logicielles Mises à jour de parcours
• Téléchargements de données sur Garmin Connect
• Enregistrement du produit

Configuration de garmin express

1. Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble USB. 2. Rendez-vous sur www.garmin.com/express. 3. Suivez les instructions présentes à l'écran.

Caracteristiques

Type de pile Batterie rechargeable lithium-ion intégrée
Autonomie de la batterie Jusqu'à 11 jours en mode montre connectée
Plage de températures de fonctionnement De -20 à 55 °C (de -4 à 131 °F)
Plage de températures de chargement De 0 à 45 °C (de 32 à 113 °F)
Fréquence sans fil de la Venu Sq 2,4 GHz à 1 dBm maximum
Fréquence sans fil de la Venu Sq 2 Music 2,4 GHz à 20 dBm maximum
Résistance à l'eau Notation, 5 ATM	1

Informations sur l'autonomie de la batterie

L'autonomie réelle de la batterie dépend des fonctions activées sur votre montre, qu'il s'agisse du suivi des activités, du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, des notifications du téléphone, du GPS ou des capteurs connectés.

maintien de cap Autonomie de la batterie
Mode montre intelligente avec suivi des activités et monitreur de fréquence cardiaque au poignet opérationnel en continu	Jusqu'à 11 jours
Mode montre connectée avec économique d'énergie activée Jusqu'à 12 jours
Mode GPS uniquement Jusqu'à 26 heures
Mode Tous les systèmes GPS Jusqu'à 20 heures
Mode Tous les systèmes GPS avec lecture de musique Jusqu'à 7 heures
Mode d'affichage permanent Jusqu'à 2 jours

Entretien du

AVIS

Évitez les chocs et les manipulations brusques qui risquent d'endommager l'appareil.

Évitez d'appuyer sur les boutons lorsque l'appareil est sous l'eau.

N'utilisez pas d'objet pointu pour nettoyer l'appareil.

N'utilisez jamais d'objet dur ou pointu sur l'écran tactile, car vous risqueriez de l'endommager.

Évitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en plastique et les finitions.

Rincez soigneusement l'objet à l'eau claire après chaque utilisation dans l'eau chlorée ou salée, et après chaque contact avec de la crème solaire, des produits de beaué, de l'alcool ou d'autres produits chimiques. Un contact prolongé avec ces substances peut endommager le boîtier.

N'entreposez pas l'objet dans un endroit où il est susceptible d'être exposé de manière prolongée à des températures extrêmes, au risque de provoquer des dommages irrémédiables.

Nettoyage de la montre

ATTENTION

Certains utilisateurs peuvent ressentir une irritation de la peau après avoir porté la montre pendant une longue période, sur tout pour les personnes qui ont la peau sensible ou souffrent d'allergies. Si votre peau est irritée, retirez la montre et laissez à votre peau le temps de guérir. Pour éviter toute irritation de la peau, assurez-vous que votre montre est propre et sèche. Évitez de trop la serrer à votre poignet.

AVIS

La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données.

1 Nettoyez la montre à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif.

2 Essuyez l'appareil.

Après le nettoyage, laissez sécher la montre entièrement.

ASTUCE : pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/fitandcare.

Changement des bracelets

La montre est compatible avec les bracelets de 20mm de large, standard et interchangeables.

1 Faites glisser le pouvoir sur l'extrémité du bracelet pour retirer ce dernier.

2 Insérez l'extrémité du nouveau bracelet dans la montre. 3 Faites glisser le pouvoir et alignez l'extrémité du bracelet avec l'autre côté de la montre. 4 Répétez les étapes 1 à 3 pour changer l'autre moitié du bracelet.

Mon téléphone est-il compatible avec ma montre?

La montre Venu Sq 2 est compatible avec les téléphones utilisant la technologie Bluetooth. Rendez-vous sur www.garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité Bluetooth.

Mon téléphone ne se connecte pas à la montre

Si votre téléphone ne se connecte pas à la montre, vous pouvez essayer ces astuces.

• Éteignez votre téléphone et votre montre, puis rallumez-les. Activez la technologie Bluetooth sur votre téléphone.
• Installez la dernière version de l'application Garmin Connect.
• Supprimez Your montre de l'application Garmin Connect et des paramètres Bluetooth sur votre téléphone pour tenter à nouveau le processus de couplage.
• Si vous avez acheté un nouveau téléphone, supprimez votre montre de l'application Garmin Connect sur vos ancien téléphone. Rapprochez-vous téléphone à moins de 10 m (33 pieds) de la montre.
• Sur votre téléphone, ouvrez l'application Garmin Connect, Sélectionnez ou, puis sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un appareil pour accéder au mode de couplage. From the watch face, hold (B), and select Connectivité > Téléphone > Coupler un téléphone.

Mon casque ne se connecte pas à la montre

Si votre casque était connecté à votre smartphone via la technologie Bluetooth, il peut se reconnecter automatiquement à votre smartphone au lieu de se connecter à votre montre. Pour pallier ce problème, testez les astuces suivantes.

• Désactivez la technologie Bluetooth sur votre téléphone.

Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre téléphone.

Tenez-vous à au moins 10 m (33 pi) de votre smartphone lorsque vous connectez votre casque à votre montre. - Couplez votre casque à votre montre (Branchement du casque Bluetooth, page 47).

Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas connecté

Lors de l'utilisation d'une montre Venu Sq 2 Music connectée à un casque Bluetooth, le signal est plus fort s'il n'y a pas d'obstacle entre la montre et l'antenne du casque.

• Si le signal passe à travers votre corps, il peut être perdu ou votre casque peut se déconnecter.
• Si vous portez votre montre Venu Sq 2 Music sur votre poignet gauche, assurez-vous que l'antenne Bluetooth du casque est sur votre oreille gauche. Le casque étant différent d'un modèle à l'autre, vous pouvez essayer de placer votre montre à l'autre poignet.
• Si vous utilisez des bracelets de montre en métal ou en cuir, vous pouvez passer aux bracelets en silicone pour améliorer la puissance du signal.

Ma montre n'est pas dans la bonne langue

Vous souhaitez modifier la langue si vous avez choisi la mauvaise langue pour votre montre.

1 Maintenez enfoncé. B 2 Sélectionnez 3 Faites défiltrer la liste jusqu'au dernier élément, puis sélectionnez-le. 4 Faites défiler la liste jusqu'au deuxième élément, puis sélectionnez-le. 5 Sélectionnez votre langue.

Ma montre n'affiche pas l'heure exacte

La montre met à jour la date et l'heure lorsqu'elle se synchronise avec votre téléphone ou lorsque vous montrez acquiert des signaux GPS. Vous devez synchroniser votre montre pour afficher l'heure correcte lorsque vous changez de fuseau horaire et pour mettre à jour l'heure d'été.

1 Maintenez enfoncé B, puis sélectionnez >Système >Heure. 2 Vérifiez que l'option Auto de Source de l'heure est activée. 3 Sélectionnez Synchronisation de l'heure.

La synchronisation de l'heure entre votre montre et votre téléphone commence automatiquement.

4 Pour synchroniser l'heure en utilisant des signaux satellites, sélectionnez Utiliser le GPS, sortez dans un lieu disposant d'une vue dégagée du ciel et patientez pendant l'acquisition des signaux satellites par le téléphone.

Les données de température ne sont pas exactes

Le capteur interne relève les données de température en fonction de la température de votre corps. Pour obtenir un relevé des températures fiable, retirez l'appareil de votre poignet et attendez entre 20 et 30 minutes.

Vous pouvez également utiliser un capteur de température externe en option pour consulter des données de température ambiante fiables lorsque vous portez la montre.

Optimisation de l'autonomie de la batterie

Prolonger la durée de vie de la pile de diverses manières.

• Activez le mode Economie d'énergie (Gestionnaire de la batterie, page 59).
• Désactivez l'option Permanente de temporisation de l'affichage et sélectionnez un délai plus court pour l'extinction de l'écran (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 60). Réduisez la luminosité de l'écran (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 60). Utilisez un cadran de montre avec un fond fixe plutôt qu'animé (Modification du cadran de montre, page 17).
• Désactivez la technologie Bluetooth quand vous n'utilisez pas les fonctions connectées (Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth, page 51).
• Désactivez le suivi des activités (Paramètres du suivi des activités, page 32).
• Limitez le type de notifications téléphoniques (Gestion des notifications, page 50).
• Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque aux appareils Garmin couplés (Diffusion de la fréquence cardiaque, page 38).
• Désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, page 38).
• Désactivez les relevés automatiques de l'oxymètre de pouls (Changement du mode de suivi de la SpO2, page 41).

Redémarrage de la montre

Si la montre ne répond plus, il peut être nécessaire de la redémarrer.

REMARQUE: le redémarrage de votre montre peut entraîner la suppression de vos données ou de vos paramètres.

1 Maintenez enfoncé

Maintenez enfoncé 15 seconds.

La montre s'éteint.

Attendez 1 seconde pour allumer la montre.

Réinitialisation de tous les paramètres par défaut

Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité.

Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine.

1 Maintenez enfoncé.8 2 Sélectionnez >Système >Réinitialiser. 3 Sélectionnez une option :

• Pour réinitialiser tous les paramètres par défaut de la montre, y compris les données de profil utilisateur, mais enregistrer l'histoire des activités et les applications et fichiers téléchargés, Sélectionnez Réinitialiser les paramètres par défaut.
• Pour réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine et supprimer toutes les informations saisies par l'utilisateur ainsi que l'historique des activités, sélectionnez Supp. données + réinit. param.

REMARQUE : Si vous avez configuré un portefeuille Garmin Pay, cette option supprime également le portefeuille de votre montre. Si vous avez stocké de la musique sur votre montre, cette option supprime la musique stockée.

Acquisition des signaux satellites

Pour acquérir des signaux satellites, la montre doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel.

1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée.

Orientez la face avant de la montre vers le ciel.

2 Patientez pendant que la montre recherche des satellites.

La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre de 30 à 60 secondes.

Amélioration de la réception satellite GPS

• Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin :

Connectez-vous montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. Connectez your montre à l'application Garmin Connect à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth. Connectez-vous montre à votre compte Garmin via le réseau sans fil Wi-Fi.

Lorsqu'elle est connectée à votre compte Garmin, la montre télécharge plusieurs jours de données satellites, ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites rapidement.

• Placez-vous à l'extérieur avec votre montre dans une zone dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre.
• Restez immobile pendant quelques minutes.

Suivi des activités

Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.

Le nombre de mes pas semble erroné

Si le nombre de vos pas vous semble erroné, essayez de suivre les conseils suivants.

• Portez la montre sur votre poignet non dominant.
• Placez Your montre dans l’une de vos poches lorsque vous utilisez une pousette ou une tondeuse à gazon.
• Placez Your montre dans l’une de vos poches lorsque vous utilisez activement vos mains ou vos bras uniquement.

REMARQUE: la montre peut interpréter certaines actions répétitives comme des pas : faire la vaisselle, plier du linge ou encore taper dans ses mains.

Informations complémentaires

• Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
• Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. Rendez-vous sur le site www.garmin.com/ataccuracy.

Cet appareil n'est pas un appareil Médical. L'oxymètre de pouls n'est pas disponible dans tous les pays.

Champs de données

L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoires ANT+.

Allure : allure actuelle.

Allure circuit : allure moyenne pour le circuit en cours.

Allure dernier circuit : allure moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Allure dernière longueur : allure moyenne pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Allure intervalle: allure moyenne pour l'intervalle en cours.

Allure moyenne: allure moyenne pour l'activité en cours.

Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou au-dessous du niveau de la mer.

Ascension totale : distance verticale totale parcourue en montant pendant l'activité ou depuis la dernière réinitialisation.

Cadence : cyclisme. Le nombre de tours de la manivelle. Ces données apparaissent quand votre appareil est connecté à un capteur de cadence.

Cadence : course à pied. Nombre total de pas par minute (pieds gauche et droit).

Cadence circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le circuit en cours.

Cadence circuit : course à pied. cadence moyenne pour le circuit en cours.

Cadence dernier circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Cadence dernier circuit : course à pied. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Cadence moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en cours.

Cadence moyenne : course à pied. cadence moyenne pour l'activité en cours.

Calories : nombre de calories totales brûlées.

Cap: direction que vous suivez.

Chrono : temps du chronomètre pour l'activité en cours.

Chronomètre Série : pour une activité de musculation, le temps passé sur une série.

Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.

Coucher du soleil : heures du coucher de soleil en fonction de votre position GPS.

Coups : nombre total de mouvements pour l'activité en cours.

Descente totale : distance verticale totale parcourue en descendant pendant l'activité ou depuis la dernière réinitialisation.

Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours.

Distance/Mouvement pour l'intervalle : distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'intervalle en cours.

Distance/mouvement dernier intervalle : distance moyenne parcourue par mouvement pendant le dernier intervalle réalisé.

Distance circuit : distance parcourue pour le circuit en cours.

Distance dernier circuit : distance parcourue pour le dernier circuit réalisé.

Distance intervalle : distance parcourue pour l'intervalle en cours.

Distance moyenne par mouvement : distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité en cours.

Distance par mouvement : la distance parcourue par mouvement.

Durée moyenne du circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité en cours.

FC % max. dernier circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le dernier circuit réalisé.

FC moyenne % maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours.

Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Notre appareil doit être connecté à un moniteur de fréquence cardiaque compatible.

Fréquence cardiaque %Max. pour le circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours.

Fréquence cardiaque dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Fréquence cardiaque moyenne : fréquence cardiaque moyenne pour l'activité en cours.

Fréquence cardiaque sur le circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en cours.

Fréquence de mouvement - intervalle : nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant l'intervalle en cours.

Fréquence de mouvement - Moyenne : nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant l'activité en cours.

Fréquence des coups : nombre de mouvements par minute (m/mn).

Fréquence mouvement dernière longueur : le nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant la dernière longueur de bassin réalisée.

Fréquence respiratoire : votre fréquence respiratoire en respirations par minute (rpm).

Heure : heures actuelles en fonction de la valeur position actuelle et de vos paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heures d'été).

Lever du soleil : heures du lever de soleil en fonction de votre position GPS.

Longueurs : nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'activité en cours.

Longueurs dans l'intervalle : nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'intervalle en cours.

Max. en 24 heures : la température maximale enregistrée pendant les 24 dernières heures à l'aide d'un capteur de température compatible.

Min. en 24 heures : la température minimale enregistrée pendant les 24 dernières heures à l'aide d'un capteur de température compatible.

Minutes intenses : nombre de minutes d'intensité soutenue.

Minutes modérées : nombre de minutes d'intensité modérée

Mouvements/longueur pour l'intervalle : nombre moyen de mouvements par longueur pendant l'intervalle en cours.

Mouvements dernière longueur : nombre total de mouvements pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Moyenne de mouvements/longueur : nombre moyen de mouvements par longueur pendant l'activité en cours.

Pas : nombre de pas pour l'activité en cours.

Pas circuit : nombre de pas pour le circuit en cours.

Pourcentage de la FC maximale : pourcentage de la fréquence cardiaque maximale.

Rép.: pour une activité de musculation, le nombre de répétitions dans une série.

Stress : votre niveau d'effort actuel.

Swolf dernière longueur : score Swolf pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Swolf dernier intervalle : score Swolf moyen pour le dernier intervalle réalisé.

Swolf intervalle : score Swolf moyen pour l'intervalle en cours.

Swolf moyenne : score Swolf moyen pour l'activité en cours. Votre score Swolf est la somme du temps réalisé pour effectuer une longueur et du nombre de mouvements pour cette longueur (Terminologie de la natation, page 8).

Température : température de l'air. La température de votre corps influe sur la lecture du capteur des températures. Ces données apparaissent quand votre appareil est connecté à un capteur terme.

Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.

Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque ou zone de puissance.

Temps de nage : le temps de nage pour l'activité en cours, sans inclure le temps de repos.

Temps dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier circuit réalisé.

Temps écoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes, que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le temps écoulé sera alors de 35 minutes.

Temps intervalle : temps du chronomètre pour l'intervalle en cours.

Total des minutes : nombre total de minutes intensives.

Type de mouvement, intervalle : type de mouvement actuel pour l'intervalle.

Type de mouvement dernière longueur : type de mouvement utilisé pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Type de mouvement dernier intervalle : type de mouvement utilisé pour le dernier intervalle réalisé.

Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.

Vitesse circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.

Vitesse dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Vitesse maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.

Vitesse moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.

Vitesse verticale: vitesse de montée/descente au fil du temps.

Zone de fréquence cardiaque : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).

Notes standard de la V02 max.

Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par age et par sexe.

Hommes Centile 20-29 30	-39 40-49 50	-59 60-69 70	-79
Supérieur 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Excellent 80 51,1 48,3 46,4	43,4 39,5 36,7
Bon 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Bien 40 41,7 40,5 38,5 35,6	32,3 29,4
Mauvais 0-40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Femmes Centile 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79
Supérieur 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Excellent 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Bon 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Bien 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Mauvais 0-40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

Dimensions et circonférence des roues

Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse.

Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.

Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm)
20 x 1,75 1 515
20 x 1-3/8 1 615
22 x 1-3/8 1 770
22 x 1-1/2 1 785
24 x 1 1 753
24 x 3/4 tubulaire 1 785
24 x 1-1/8 1 795
24 x 1,75 1 890
24 x 1-1/4 1 905
24 x 2,00 1 925
24 x 2,125 1 965
26 x 7/8 1 920
26 x 1-1,0 1 913
26 x 1 1 952
26 x 1,25 1 953
26 x 1-1/8 1 970
26 x 1,40 2 005
26 x 1,50 2 010
26 x 1,75 2 023
26 x 1,95 2 050
26 x 2,00 2 055
26 x 1-3/8 2 068
26 x 2,10 2 068
26 x 2,125 2 070
26 x 2,35 2 083
26 x 1-1/2 2 100
26 x 3,00 2 170
27 x 1 2 145
27 x 1-1/8 2 155
27 x 1-1/4 2 161
27 x 1-3/8 2 169
29 x 2,1 2288
29 x 2,2 2298
29 x 2,3 2326
650 x 20C 1938
650 x 23C 1944
650 x 35A 2 090
650 x 38B 2 105
650 x 38A 2 125
700 x 18C 2 070
700 x 19C 2 080
700 x 20C 2 086
700 x 23C 2 096
700 x 25C 2 105
700C tubulaire 2 130
700 x 28C 2 136
700 x 30C 2146
700 x 32C 2 155
700 x 35C 2 168
700 x 38C 2 180
700 x 40C 2200
700 x 44C 2235
700 x 45C 2242
700 x 47C 2268

Définition des symboles

Ces symboles peuvent apparaître sur l'appareil ou sur les étiquettes des accessoires.

Symbole DEEE et symbole de recyclage. Le symbole DEEE apparait sur le produit et indique sa conformité avec la directive européenne 2012/19/EU sur les déchets d'équipements électriques et électroniques (DEEE). Il vise à dissuader le client d'éliminer le produit de manière inappropriée et lui signale que l'appareil doit être recyclé.