Wii Fit Plus (Wii) - Jeu NINTENDO - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Plateforme	Nintendo Wii
Type de jeu	Jeu de fitness et de bien-être
Accessoire requis	Balance Board Wii
Modes de jeu	Exercices individuels, défis, programmes personnalisés
Nombre d'exercices	Plus de 60 exercices variés
Utilisation	Conçu pour améliorer la condition physique, la flexibilité et l'équilibre
Maintenance	Conserver dans un endroit sec, nettoyer la Balance Board régulièrement
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, éviter les mouvements brusques
Âge recommandé	À partir de 3 ans avec supervision
Langues disponibles	Multilingue, incluant le français

FOIRE AUX QUESTIONS - Wii Fit Plus (Wii) NINTENDO

Comment configurer le Wii Balance Board pour la première fois ?

Pour configurer le Wii Balance Board, assurez-vous qu'il est chargé et allumé. Allumez votre console Wii et insérez le disque de Wii Fit Plus. Suivez les instructions à l'écran pour synchroniser le Balance Board avec la console.

Que faire si le Wii Balance Board ne se synchronise pas avec la console ?

Vérifiez que le Wii Balance Board est bien chargé et allumé. Appuyez sur le bouton de synchronisation à l'arrière du Balance Board, puis appuyez sur le bouton de synchronisation de la console Wii. Réessayez si la synchronisation échoue.

Pourquoi mon poids affiché sur le Wii Fit Plus est-il incorrect ?

Assurez-vous que le Wii Balance Board est placé sur une surface plane et stable. Vérifiez également que vous êtes bien centré sur le plateau lors de la pesée. Recalibrez le Balance Board si nécessaire.

Comment recalibrer le Wii Balance Board ?

Pour recalibrer le Wii Balance Board, allumez-le et attendez qu'il s'éteigne. Une fois éteint, appuyez sur le bouton d'alimentation pour le rallumer et attendez que l'écran affiche 'Prêt'. Cela recalibrera le plateau.

Puis-je utiliser le Wii Fit Plus sans le Wii Balance Board ?

Non, le Wii Fit Plus nécessite le Wii Balance Board pour fonctionner, car il utilise les capteurs pour mesurer votre poids et votre équilibre lors des exercices.

Quelles sont les exigences pour jouer à Wii Fit Plus ?

Pour jouer à Wii Fit Plus, vous avez besoin d'une console Wii, d'un Wii Balance Board et d'une télévision. Assurez-vous également d'avoir suffisamment d'espace pour effectuer les exercices.

Comment résoudre les problèmes de connexion de la télécommande Wii ?

Assurez-vous que les piles de la télécommande Wii sont chargées. Si la télécommande ne réagit pas, essayez de la synchroniser à nouveau avec la console en utilisant le bouton de synchronisation.

Y a-t-il des exercices spécifiques pour les débutants sur Wii Fit Plus ?

Oui, Wii Fit Plus propose plusieurs exercices adaptés aux débutants. Vous pouvez commencer par des activités simples comme le yoga et des exercices d'équilibre avant de progresser vers des exercices plus avancés.

Comment sauvegarder mes progrès sur Wii Fit Plus ?

Les progrès dans Wii Fit Plus sont automatiquement sauvegardés sur la carte mémoire de la console Wii. Assurez-vous d'avoir une carte mémoire compatible insérée dans la console.

Que faire si le jeu ne se charge pas ?

Si le jeu ne se charge pas, vérifiez que le disque est propre et exempt de rayures. Essayez de redémarrer la console Wii et de réinsérer le disque. Si le problème persiste, le disque peut être endommagé.

MODE D'EMPLOI Wii Fit Plus (Wii) NINTENDO

L’ENTRETIEN OU LA RÉPARATION? Service à la Clientèle de Nintendo

SUPPORT.NINTENDO.COM

ou appelez le 1 800 255-3700 BESOIN D’AIDE DANS UN JEU? Un nombre d’astuces pré-enregistrées sont disponibles pour de nombreux titres sur la Power Line de Nintendo au [phone]. Il est possible que l’appel pour vous soit longue distance, alors veuillez demander la permission de la personne qui paie les factures de téléphone. Si les informations dont vous avez besoin ne se trouvent pas sur la Power Line, vous pouvez utiliser votre Moteur de Recherche préféré pour trouver de l’aide de jeu. Certains termes utiles que vous pouvez inclure dans votre recherche sont “walk through” (“étape par étape”), “FAQ” (“Foire Aux Questions), “codes” et “tips” (“astuces”). ¿NECESITAS AYUDA DE INSTALACIÓN, MANTENIMIENTO O SERVICIO? Servicio al Cliente de Nintendo

WiiFitPlus_manual.indd 21-22 7/20/09 9:06:00 AMREV-Q RENSEIGNEMENTS SUR L’ENTRETIEN ET LA GARANTIE Vous pourriez n’avoir besoin que de simples instructions pour corriger un problème. Vous pouvez visiter notre site Web à support.nintendo.com ou appeler notre Ligne de Service à la Clientèle, au 1 [phone], plutôt que de retourner chez votre détaillant. Nos heures d’ouverture sont de 6 h 00 à19 h 00, heure du Pacifique, du lundi au dimanche (heures sujettes à changement). Si le problème ne peut pas être résolu en consultant les renseignements sur les problèmes et leurs solutions en ligne ou au téléphone, on vous offrira un service en usine express chez Nintendo. Veuillez n’expédier aucun produit sans avoir appelé Nintendo au préalable.

GARANTIE SUR LES APPAREILS

Nintendo of America Inc. (« Nintendo ») garantit à l’acheteur original que l’appareil ne connaîtra aucun défaut de matériaux ou de main-d’œuvre pour une période de douze (12) mois suivant la date d’achat. Si un tel défaut couvert par la présente garantie se produit pendant cette période de garantie, Nintendo réparera ou remplacera sans frais le produit défectueux.* L’acheteur original peut être couvert par cette garantie seulement si la date d’achat est enregistrée à un point de vente ou que le client peut démontrer, à la satisfaction de Nintendo, que le produit a été acheté au cours des 12 derniers mois.

GARANTIE SUR LES JEUX ET ACCESSOIRES

Nintendo garantit à l’acheteur original que le produit (jeu ou accessoire) ne connaîtra aucun défaut de matériaux ou de main-d’oeuvre pour une période de trois (3) mois suivant sa date d’achat. Si un tel défaut couvert par la présente garantiese produit pendant cette période de trois (3) mois, Nintendo réparera ou remplacera sans frais le produit défectueux.* ENTRETIEN APRÈS ÉCHÉANCE DE LA GARANTIE Veuillez visiter notre site Web, support.nintendo.com ou appeler la Ligne de Service à la Clientèle au1 [phone] pour trouver des renseignements sur les problèmes et solutions, sur les options de réparation ou de remplacement et les prix.* *Dans certains cas, il peut s’avérer nécessaire d’expédier le produit, PORT PAYÉ ET ASSURÉ CONTRE DOMMAGES ET PERTE, chez Nintendo. Veuillez n’expédier aucun produit sans appeler Nintendo au préalable.

• Mêmesiellesn’ontjamaisconnudetelsproblèmesauparavant,certainespersonnes(environ1 sur 4 000) peuvent être victimes d’une attaque ou d’un évanouissement déclenché par des lumières ou motifs clignotants, et ceci peut se produire pendant qu’elles regardent la télévision ou s’amusent avec des jeux vidéo.

• Toutepersonnequiaétévictimed’unetelleattaque,d’unepertedeconscienceoudesymptômes reliés à l’épilepsie doit consulter un médecin avant de jouer à des jeux vidéo.

• Lesparentsdoiventsurveillerleursenfantspendantquecesderniersjouentavecdesjeuxvidéo Arrêtezdejoueretconsultezunmédecin,sivousouvotreenfantprésentezlessymptômessuivants: Convulsions Tics oculaires ou musculaires Perte de conscience Problèmes de vision Mouvements involontaires Désorientation

• Pourdiminuerlespossibilitésd’uneattaquependantlejeu:

1. Tenez-vous aussi loin que possible de l’écran.

2. Jouez sur l’écran de télévision le plus petit disponible.

3. Ne jouez pas si vous êtes fatigué ou avez besoin de sommeil.

4. Jouez dans une pièce bien éclairée.

5. Interrompez chaque heure de jeu par une pause de 10 à 15 minutes.

Les jeux vidéo peuvent irriter les muscles, les poignets, la peau ou les yeux. Veuillez suivre les instructions suivantes afin d’éviter des problèmes tels que la tendinite, le syndrome du tunnel carpien, l’irritation de la peau ou la tension oculaire :

• Évitezlespériodestroplonguesdejeu.Lesparentsdevronts’assurerqueleursenfantsjouent pendant des périodes adéquates.

• Mêmesivousnecroyezpasenavoirbesoin,faitesunepausede10à15minutesàchaqueheuredejeu.

• Sivouséprouvezdelafatigueoudeladouleurauniveaudesmains,despoignets,desbrasoudes yeux,ousivousressentezdessymptômestelsquedesfourmillements,engourdissements,brûlures ou courbatures, cessez de jouer et reposez-vous pendant plusieurs heures avant de jouer de nouveau.

• Sivousressentezl’undessymptômesmentionnésci-dessusoutoutautremalaisependantque vous jouez ou après avoir joué, cessez de jouer et consultez un médecin. Jouer à des jeux vidéo peut causer étourdissement et nausée. Si vous ou votre enfant vous sentez étourdi ou nauséeux pendant le jeu, cessez de jouer immédiatement et reposez-vous. Ne conduisez pas et n’entreprenez pas d’autres activités exigeantes avant de vous sentir mieux. Ce jeu Nintendo n’est pas conçu pour l’utilisation avec un appareil non autorisé. L’utilisation d’un tel appareil invalidera votre garantie de produit Nintendo. Le copiage d’un jeu Nintendo est illégal et strictement interdit par les lois domestiques et internationales régissant la propriété intellectuelle. Les copies de « sauvegarde » ou d « archivage » ne sont pas autorisées et ne sont pas nécessaires à la protection de vos logiciels. Tout contrevenant sera poursuivi

Blessures dues aux mouvements répétitifs et tension oculaire AVERTISSEMENT – Danger d’attaque WiiFitPlus_manual.indd 23-24 7/20/09 9:06:00 AM26

ATTENTION : UTILISATION DE LA DRAGONNE

Veuillez utiliser la dragonne afin d’éviter de blesser les autres, d’endommager les objets à proximité ou de briser la manette Wii Remote si vous la lâchez accidentellement au cours d’une partie. Assurez-vous également... • que tous les joueurs attachent la dragonne correctement à leur poignet lorsque c’est leur tour de jouer;• de ne pas lâcher la manette Wii Remote pendant que vous jouez;• d’essuyer vos mains si elles deviennent moites;• de prévoir assez d’espace autour de vous lorsque vous jouez et de vérifier qu’il n’y a aucune personne et aucun objet dans votre aire de jeu que vous risqueriez de heurter;• de vous tenir à au moins un mètre de la télévision;• d’utiliser le protecteur de la manette Wii Remote. Pointeur Pointez la manette Wii Remote vers l’écran et placez le curseur sur l’option désirée. Vous pouvez choisir une option dans un menu soit avec le pointeur, soit avec la croix directionnelle. Bouton B Retour Annuler Bouton A Message suivant Confirmer la sélection Bouton - Faire défiler le calendrier Zoom arrière Changer le type d’exercice Bouton + Faire défiler le calendrier Zoom avant Changer le mode d’exercices (Test physique/Entraînement) Mettre sur pause (Continuer/Réessayer/Quitter) HOME Afficher le menu HOME Croix directionnelle Faire un choix Faire défiler les courbes Changer l’angle de la caméra Table des matières Commandes des menus 26 Qu’est-ce que Wii Fit Plus? 27 Commencer une partie 29 Accueil Wii Fit 33 Écran du calendrier 35 Test physique 37 Entraînement 39 Mon Wii Fit Plus 41 Carte de l’île Wuhu 44 Si vous possédez déjà Wii Fit, passez à la page 32. Manette Wii Remote Pour sélectionner une option dans les menus, placez-y le curseur de la Wii Remote et appuyez sur . Suivez les instructions à l’écran pour plus de détails sur la façon de contrôler un exercice ou une activité spécifique. Vous naviguerez dans les menus en utilisant principalement la manette Wii Remote™. Dans les sections Test physique et Entraînement, la plupart des mesures sont prises avec la Wii Balance Board™. Commandes des menus Pour éviter de vous blesser et/ou d’endommager la Wii Balance Board ou les objets aux alentours, veuillez suivre ces directives pendant vos parties :

• Soyez toujours conscient de votre équilibre an de ne pas glisser ou tomber de la Wii Balance Board. Évitez de bouger plus que le nécessaire pour jouer au jeu.

• Ne portez pas de chaussures ou de chaussettes lors de l’utilisation de la Wii Balance Board. Avoir les pieds nus réduit les risques de glisser ou de tomber. Si vos pieds deviennent humides pendant une partie, arrêtez de jouer et essuyez vos pieds et la Wii Balance Board avant de continuer.

• Une seule personne à la fois devrait utiliser la Wii Balance Board.

• Assurez-vous d’avoir assez d’espace entre vous et les autres objets ou personnes pendant une partie. Nintendo recommande une distance minimale de 3 pieds (1 mètre).

• Évitez de poser le pied ou de vous tenir sur les rebords de la Wii Balance Board.

• Placez toujours la Wii Balance Board sur une surface plane, horizontale et stable. N’utilisez pas la Wii Balance Board sur des surfaces glissantes. Si vous l’utilisez sur des tapis épais, utilisez les rehausseurs Wii Balance Board inclus avec la Wii Balance Board. (Voir la page 10 pour plus d’informations.)

• N’utilisez pas la Wii Balance Board si vous êtes sous l’inuence de l’alcool ou d’autres substances, ce qui pourrait inuencer votre sens d’équilibre ou de perception et ainsi vous faire glisser ou tomber. IMPORTANTES PRÉCAUTIONS À PRENDRE LORSQUE DES ENFANTS L’UTILISENT : Un adulte doit expliquer toute l’information sur la santé et la sécurité et les directives et instructions sur l’utilisation à tous les enfants qui utiliseront la Wii Balance Board. Négliger de le faire pourrait provoquer des blessures ou endommager le système ou autre propriété. Observez les enfants pendant leurs parties pour une utilisation sécuritaire et adéquate. Un adulte devrait aider les jeunes enfants quand ils jouent pour la première fois pour s’assurer qu’ils comprennent bien comment l’utiliser correctement. INFORMATION SUR LA SANTÉ ET LA SÉCURITÉ WiiFitPlus_manual.indd 25-26 7/20/09 9:06:00 AMAmusez-vous tout en vous entraînant! Wii Fit Plus utilise la Wii Balance Board pour mesurer votre IMC, votre niveau de forme physique, votre équilibre, votre coordination corps/ cerveau et votre âge Wii Fit. Ainsi, il vous est plus facile de suivre quotidiennement l’évolution de votre santé. En plus de toutes les activités disponibles dans la version originale de Wii Fit, vous pourrez profiter de Mon Wii Fit Plus, des Programmes Wii Fit Plus, du compteur de calories et de la fonction qui vous permet d’inscrire votre bébé ou votre animal de compagnie.
• L’IMC est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids d’une personne. Wii Fit Plus est une façon simple et amusante de vous entraîner quotidiennement avec vos amis et votre famille. Qu’est-ce que Wii Fit Plus? Une toute nouvelle façon de s’entraîner! Wii Fit Plus vous offre des exercices et des jeux conçus pour vous aider à développer votre équilibre, à tonifier vos muscles et à améliorer votre forme physique en général grâce au yoga, à l’entraînement musculaire, aux jeux d’équilibre et à l’aérobique. De plus, le tout nouveau mode Entraînement Plus comprend des jeux conçus pour maximiser votre coordination corps/cerveau. Plus de

jeux! Les résultats peuvent varier d’un utilisateur à l’autre. Mon Wii Fit Plus Dans Wii Fit Plus, vous trouverez des programmes d’entraînement conçus pour vous aider à vous mettre en forme quotidiennement! Mode Multijoueur Wii Fit Plus vous offre également un nouveau mode Multijoueur qui vous permet de jouer avec votre famille et vos amis. Partagez la Wii Balance Board et la manette Wii Remote et jouez chacun votre tour. Dans Programmes Wii Fit Plus, choisissez parmi une variété de catégories pour trouver des exercices qui vous permettront d’atteindre vos objectifs d’entraînement.Dans Mon programme, créez votre propre routine en combinant divers exercices disponibles dans les menus Yoga et Entraînement musculaire. MISE À JOUR DU MENU DU SYSTÈME Veuillez noter que lorsque vous insérez le disque de jeu dans votre Wii pour la première fois, la console vérifiera si vous avez la version la plus récente du menu du système. Un écran de mise à jour du système apparaîtra si nécessaire. Appuyez sur OK continuer. Nouveaux jeux!!!3 nouvelles postures de yoga3 nouveaux exercices d’entraînement musculaireEntraînement Plus YogaEntraînement musculaireAérobique Jeux d’équilibre* Wii Fit Plus comprend toutes les postures de yoga, les exercices d’entraînement musculaire, les activités d’aérobique et les jeux d’équilibre de la version originale de Wii Fit. WiiFitPlus_manual.indd 27-28 7/20/09 9:06:01 AM• Si la Wii Balance Board n’est pas synchronisée... Pour synchroniser votre Wii Balance Board, suivez les étapes suivantes :

• Retirez le couvercle des piles situé sous la Wii Balance Board et appuyez sur . Le témoin lumineux clignotera.

• Lorsque vous retirez le couvercle des piles, faites attention de ne pas échapper la Wii Balance Board sur vos pieds ou de vous pincer les doigts.

• Assurez-vous que les piles sont insérées correctement.

• Ouvrez le couvercle de la fente pour carte SD sur la console Wii alors que le témoin lumineux de la Wii Balance Board clignote et appuyez sur . La Wii Balance Board sera synchronisée lorsque le témoin lumineux cessera de clignoter.

• N’appuyez pas sur pendant plus de 10 secondes. Sinon, vous effacerez toutes les manettes Wii Remote synchronisées à votre console Wii.

• Refermez le couvercle de la fente pour carte SD sur la console Wii et replacez le couvercle des piles sur la Wii Balance Board.

• Une seule Wii Balance Board peut être synchronisée à une console Wii donnée et un maximum de 10 Wii Balance Board et manettes Wii Remote (combinées) peuvent être synchronisées à la fois. Si une 11e manette ou autre accessoire est synchronisé, les données de la manette Wii Remote la plus ancienne seront supprimées et cette dernière ne sera plus synchronisée. Cependant, les données de la Wii Balance Board ne seront pas supprimées.

• Une seule Wii Balance Board peut être synchronisée à une console Wii donnée. Si une Wii Balance Board déjà synchronisée à une console Wii est synchronisée à une autre console Wii, les paramètres précédents seront effacés. Vous devrez synchroniser cette Wii Balance Board à nouveau si vous souhaitez l’utiliser avec la console Wii précédente.

• La Wii Balance Board sera enregistrée en tant que Joueur 4. Si une manette Wii Remote est déjà enregistrée en tant que Joueur 4, ses données seront remplacées par celles de la Wii Balance Board.

Si la Wii Balance Board est synchronisée... Si votre Wii Balance Board est déjà synchronisée, allumez-la lorsque l’écran illustré à droite apparaît.

Insérez le disque de jeu Wii Fit Plus dans la fente de chargement de la console Wii et allumez la console. Synchroniser la Wii Balance Board Dans Wii Fit Plus, vous devrez utiliser la Wii Balance Board pour faire le Test physique ainsi que plusieurs des activités et exercices proposés. Commencer une partie Depuis le Menu Wii, placez le curseur sur la Chaîne Disques (la fenêtre encadrée en rouge dans l’illustration à droite) et appuyez sur .

• Vous pouvez faire le Test physique et suivre votre progrès quotidiennement sans insérer le disque de jeu. Consultez la P. 38 pour plus de détails sur la Chaîne Wii Fit Plus.

Lisez le contenu de l’écran illustré à droite lorsqu’il apparaît et appuyez sur .

Lorsque l’écran de présentation de la chaîne apparaît, placez le curseur sur Démarrer et appuyez sur . Lorsque l’écran d’utilisation de la dragonne apparaît, enfilez la dragonne comme indiqué et appuyez sur

Si vous jouez pour la première fois, l’écran de création des données de sauvegarde apparaîtra. Appuyez sur pour créer un fichier de sauvegarde. Une fois cette opération terminée, un écran de confirmation apparaîtra. Appuyez sur une nouvelle fois. Chaîne Wii Fit PlusÉcran de présentation de la chaîneÉcran d’utilisation de la dragonneÉcran de création des données de sauvegarde Pour jouer à ce jeu en français, changez la langue dans les paramètres de la console Wii.

WiiFitPlus_manual.indd 29-30 7/20/09 9:06:02 AM• Transférer les données de sauvegarde de Wii Fit Plus Pour ceux qui possèdent déjà un profil sur la version originale de Wii Fit, sachez que vos données de sauvegarde seront transférées automatiquement sur Wii Fit Plus! Lorsque vous démarrez Wii Fit Plus sur la console qui contient vos données Wii Fit, votre profil ainsi que vos données d’entraînement seront automatiquement entrés, et vous pourrez passer au Test physique et aux exercices d’entraînement. Consultez la section « Gestion des données et paramètres Wii » du Mode d’emploi de la Wii - Chaîne et paramètres pour plus de détails sur la façon d’utiliser une carte SD. Test pour bébé Si vous inscrivez une personne de trois ans ou moins, elle sera enregistrée dans la section Test pour bébé. Les bébés ne peuvent pas faire le Test physique ou les exercices, mais vous pouvez les peser en les portant dans vos bras et en montant sur la Wii Balance Board. (Si la personne qui tient le bébé n’est pas enregistrée ou n’a pas encore fait de Test physique cette journée-là, elle devra se peser seule avant de monter sur la Wii Balance Board avec le bébé.) Lorsque le bébé aura trois ans, les autres tests et activités seront disponibles.

• Dans le Test pour bébé, l’IMC, le centre de gravité et l’âge Wii Fit ne sont pas mesurés.

À propos des données de l’entraînement Les données de l’entraînement seront sauvegardées automatiquement dans le profil. Pour sauvegarder ces données, vous aurez besoin de 12 blocs de mémoire libres dans la mémoire de votre console Wii. Vous pouvez conserver jusqu’à huit profils (incluant les animaux et les bébés) dans la mémoire de la console Wii. Si vous souhaitez supprimer un profil, choisissez Supprimer ce profil dans Préférences P. 36 . Nous vous recommandons fortement de créer une copie de sauvegarde de vos données sur une carte SD.

• Si un Mii utilisé dans un profil est supprimé de la Chaîne Mii, il sera automatiquement remplacé par un Mii invité.

• Consultez la section « Utilisation des cartes mémoire » du Mode d’emploi de la Wii pour des détails sur la façon d’utiliser une carte SD. Test physique Utilisez la Wii Balance Board pour faire le Test physique P. 37

Entrez d’abord votre date de naissance et votre taille. Pour ce faire, placez le curseur sur les flèches et appuyez sur . Une fois cette étape terminée, appuyez sur Oui pour lancer le Test physique. (Ne montez pas sur la Wii Balance Board avant d’en recevoir l’instruction à l’écran.) Le Test physique mesurera votre centre de gravité, votre IMC et votre âge Wii Fit.

• Veuillez retirer vos souliers et vos bas avant de monter sur la Wii Balance Board. Porter des souliers ou des bas peut provoquer des accidents ou des blessures et pourrait endommager certains objets dans votre maison.

• L’âge Wii Fit est une valeur exclusive à Wii Fit Plus et est déterminé par le logiciel. Votre âge Wii Fit peut être de 3 à 99 ans.

Choisir un personnage Mii Veuillez choisir le personnage Mii qui vous représentera.

• Pour plus de détails sur la façon de créer un Mii, consultez le Mode d’emploi de la Wii.

Déterminer un objectif Une fois que vous avez mesuré votre IMC, vous pouvez choisir un objectif à atteindre en deux semaines ou plus. Avoir un objectif en tête peut vous aider à vous entraîner. Verrouiller le profil Si vous souhaitez que vos données demeurent privées, vous pouvez les protéger avec un code secret de quatre chiffres. Une fois que vous avez terminé la configuration du code secret, vous passerez à l’écran du calendrier P. 35 . Vous pouvez changer votre code secret dans la section Préférences P. 36 . Si vous entrez le mauvais code secret trois fois après avoir sélectionné votre profil, vous pouvez vous rendre au menu principal en entrant votre taille. Si vous jouez pour la première fois... Après avoir confirmé la date et l’heure de la console Wii, vous créerez votre propre profil dans lequel votre IMC, votre âge Wii Fit et vos statistiques d’entraînement seront enregistrés.

• Vous pouvez changer votre Mii™, votre taille, votre date de naissance et votre mot de passe en tout temps dans la section Préférences. P. 36

WiiFitPlus_manual.indd 31-32 7/20/09 9:06:02 AMTest pour animal Ici, vous pouvez créer un profil pour votre animal de compagnie! Entrez son nom, son type (chat ou chien) ainsi que ses caractéristiques. Bien que votre animal ne puisse faire un Test physique ou des exercices, vous pouvez mesurer son poids. Portez simplement votre animal dans vos bras et montez sur la Wii Balance Board dans la section Test pour animal. (Si la personne qui tient l’animal n’est pas enregistrée ou n’a pas encore fait de Test physique cette journée-là, elle devra se peser seule avant de monter sur la Wii Balance Board avec l’animal.) La ligne orange au centre de la courbe représente l’IMC mesurée lors de votre tout premier Test physique. La couleur des points correspond à la couleur des vêtements des personnages Mii. Dans cette section, vous pouvez aussi accéder aux graphiques affichant le nombre de Crédits Fit que chaque joueur a reçu.

Si vous avez déjà créé un profil, vous entrerez directement à l’accueil Wii Fit lorsque vous démarrerez le jeu. Fonctions Si vous sélectionnez Fonctions depuis l’accueil Wii Fit, les options ci- dessous apparaîtront et vous permettront d’ajouter la Chaîne Wii Fit Plus au Menu Wii ou de faire un test de fonctionnement de la Wii Balance Board. Accueil Wii Fit Écran de l’accueil Wii Fit Placez le curseur sur votre Mii, appuyez sur , puis choisissez Commencer pour passer au calendrier P. 35 . À l’accueil Wii Fit, vous pouvez accéder au Menu Wii, créer un nouveau profil ou enregistrer un animal, changer les paramètres de la section Préférences, essayer la version démo du logiciel ou accéder au mode Multijoueur. Évolution de l’IMC depuis le Jour 1 Inscription Créez un nouveau profil ici P. 31

Démo Le mode Démo permet aux joueurs de faire un Test physique ou de choisir parmi 15 activités et exercices sans avoir à créer un profil. Si vous souhaitez plutôt sauvegarder les données et suivre votre progrès durant l’entraînement, choisissez Inscription et créez un nouveau profil. Multijoueur Le mode Multijoueur vous permet de jouer avec vos amis ou votre famille! Choisissez un jeu et appuyez sur Commencer, puis choisissez le Mii qui jouera en premier. Lorsque le premier joueur a terminé son tour, choisissez le Mii du joueur suivant. Vous pouvez retourner à l’écran de sélection du jeu en choisissant Autre jeu. Menu Wii Retourner au Menu Wii Choisissez les personnages Mii que vous souhaitez utiliser dans le mode Multijoueur. Les joueurs joueront à tour de rôle en utilisant la Wii Balance Board et la manette Wii Remote. La Wii Balance Board vous indiquera quel joueur doit prendre place. Installer la Chaîne Wii Fit Plus - Ajoutez la Chaîne Wii Fit Plus au Menu Wii P. 38

Test de fonctionnement de la Wii Balance Board - Vérifiez si la Wii Balance Board fonctionne correctement. Générique Wii Fit - Voir le générique de Wii Fit. Générique Wii Fit Plus - Voir le générique de Wii Fit Plus.

WiiFitPlus_manual.indd 33-34 7/20/09 9:06:03 AM• Courbes Vous pouvez suivre l’évolution de votre IMC, de votre poids, de votre âge Wii Fit et de vos Crédits Fit P. 39 grâce à des courbes simples et faciles à comprendre. Appuyez sur les différents boutons pour passer d’une courbe à l’autre. Pour voir les données d’une certaine tranche de temps, placez le curseur sur la courbe, maintenez enfoncé et faites défiler l’écran dans la direction désirée.

Ici, vous pouvez voir les résultats des tests que vous avez faits, consulter les courbes ou commencer à vous entraîner sur-le-champ.

Préférences Dans la section Préférences, vous pouvez changer de profil et configurer certains paramètres du jeu. Écran du calendrier Écran du calendrier Placez le curseur sur une option et appuyez sur pour la sélectionner. Documenter votre progrès en dehors de Wii Fit Plus Dans la section Courbes, sous Crédits Fit, vous pouvez entrer les activités que vous avez faites en dehors de Wii Fit Plus. Choisissez Journal, puis l’intensité de l’activité et le temps que vous avez passé à la faire. Dans les courbes Taille et Pas, vous pouvez entrer votre tour de taille et le nombre de pas que vous faites en une journée. Choisissez Enreg. et entrez le nombre.

• Vous pouvez également entrer des valeurs dans les courbes Journal, Taille et Pas des bébés et des animaux. Changez de profil ou modifiez votre taille, votre date de naissance ou votre mot de passe. Placez le curseur sur l’option que vous souhaitez changer et appuyez sur . Changez la couleur du calendrier ou sélectionnez une autre étampe. Choisissez si vous souhaitez passer au lendemain à minuit ou à 3 h du matin. Attention! Les données supprimées ne peuvent pas être récupérées! Modifier le profil Modifier l’affichage Changement du jour Supprimer ce profil Changer de mois Utilisez + pour avancer d’un mois. Utilisez - pour reculer d’un mois. Préférences Ici, modifiez votre profil ou l’option d’affichage. Accueil Wii Fit Retourner à l’accueil Wii Fit Courbes Suivez l’évolution de votre IMC, de votre poids, de votre âge Wii Fit, de vos Crédits Fit, et plus encore. Mon Wii Fit Plus P. 41 Ceci est un raccourci vers Mon Wii Fit Plus. Appuyez sur la porte pour accéder à Mon Wii Fit Plus. Test physique Mesurez votre centre de gravité, votre IMC et votre âge Wii Fit. Entraînement P. 39 Choisissez cette option pour passer directement aux activités et aux exercices d’entraînement. Calendrier La date d’aujourd’hui est indiquée en jaune, et les jours où vous avez fait un Test physique sont marqués d’une étampe. Si vous choisissez une date marquée d’une étampe, vous pourrez consulter les résultats détaillés de cette journée. Le drapeau rouge indique la date limite que vous avez choisie pour atteindre votre objectif. Affichage de la tranche d’une courbe Appuyez sur + pour augmenter la tranche affichée, et - pour la diminuer. Bouton de changement de courbe

WiiFitPlus_manual.indd 35-36 7/20/09 9:06:04 AM37 Dans Test physique, vous pouvez mesurer votre centre de gravité, votre IMC et votre niveau de forme physique en utilisant la Wii Balance Board. Les résultats pourront alors servir à déterminer votre âge Wii Fit. Test physique Centre de gravité et IMC Montez sur la Wii Balance Board, écartez les pieds et gardez le dos droit. Wii Fit Plus vérifiera votre centre de gravité et votre IMC. Vous pourrez également consulter votre poids si vous le désirez.

• Appuyez sur à tout moment durant le Test physique pour accéder au menu pause.

Commencer le Test physique Allumez d’abord la Wii Balance Board. Lorsqu’un message vous demandant de prendre place apparaît, montez sur la Wii Balance Board et attendez que l’analyse soit terminée. Entrez le poids de vos vêtements : légers (2,2 lb ou 1 kg seront déduits de votre poids), lourds (4,4 lb ou 2 kg seront déduits de votre poids) ou autre (entrez un poids manuellement).

Maîtrise du corps La maîtrise du corps est mesurée en utilisant deux tests d’équilibre choisis de façon aléatoire. Suivez les instructions à l’écran pour faire les tests.

• La première fois que vous faites le Test physique, vous ne ferez que le Test d’équilibre basique. Affichage de l’âge Wii Fit Votre âge Wii Fit, basé sur votre âge réel et sur les résultats des tests d’équilibre, sera affiché ici. L’un de vos objectifs d’entraînement pourrait être de réduire votre âge Wii Fit! Étamper le calendrier Placez le curseur sur la date d’aujourd’hui et appuyez sur pour étamper le calendrier à la fin du test. Chaîne Wii Fit Plus Vous pouvez installer la Chaîne Wii Fit Plus dans le Menu Wii. Cette chaîne vous permettra de faire un Test physique ou de consulter vos courbes sans insérer le disque de jeu dans la console. Vous pouvez installer la chaîne depuis la section Fonctions P. 34 en sélectionnant Installer la Chaîne Wii Fit Plus. Suivez les instructions à l’écran pour l’installer. Vous pouvez accéder à plusieurs nouvelles fonctions de Wii Fit Plus depuis la Chaîne Wii Fit Plus. Même si vous avez déjà installé la version originale de la Chaîne Wii Fit, nous vous recommandons d’installer la nouvelle Chaîne Wii Fit Plus pour profiter de ces nouvelles fonctions!

• Vous devez posséder assez d’espace libre dans la mémoire de votre console Wii pour installer la Chaîne Wii Fit Plus.

• Vous devez insérer le disque Wii Fit Plus dans la console pour faire des exercices. Faire un Test physique

• Vous ne pouvez enregistrer qu’un résultat du Test physique par jour.

• Les bébés et les animaux ne peuvent pas faire le Test physique. Dans les sections Test pour bébé et Test pour animal, seul le poids sera mesuré en pesant le bébé et l’animal avec la personne qui les porte, puis en déterminant la différence de poids.

Pour les joueurs de 19 ans ou moins...

• L’IMC est une mesure habituellement utilisée pour estimer la masse corporelle des adultes, mais dans Wii Fit, même les utilisateurs entre 3 et 19 ans peuvent obtenir cette mesure. Cependant, puisque le taux de croissance des jeunes diffère de façon significative, veuillez noter que ces résultats ne sont qu’à titre indicatif. Puisque l’IMC est calculé en utilisant votre taille, assurez-vous de la mettre à jour si elle change en accédant à la section Modifier le profil, dans Préférences. P. 36

• Les personnes qui s’entraînent avec des poids et haltères ou qui suivent un entraînement destiné à développer les muscles peuvent avoir un IMC plus élevé, puisque les muscles sont plus lourds que le gras. Le résultat pourrait donc être faussé. Votre centre de gravité sera représenté par un point rouge. Placez-vous de façon à ce que le point rouge apparaisse au centre de l’écran. Wii Fit Plus Channel

WiiFitPlus_manual.indd 37-38 7/20/09 9:06:04 AM• Préparation à l’entraînement Commencez par allumer la Wii Balance Board. Montez dessus lorsque vous en recevez l’instruction à l’écran et attendez d’avoir été reconnu(e). Dans Yoga et Entraînement musculaire, vous pouvez suivre les instructions d’un entraîneur alors que vous faites les exercices. Changez de perspective en appuyant en bas sur . Une fois prêt(e), écoutez votre entraîneur et commencez votre entraînement.

• Assurez-vous de bien vous échauffer et de vous étirer avant de commencer l’entraînement.

• Lorsque vous vous entraînez, assurez-vous de porter des vêtements confortables qui n’ont aucune attache de métal ou autre mécanisme de fermeture fait de matériaux durs.

Wii Fit Plus vous propose cinq catégories parmi lesquelles choisir : yoga, entraînement musculaire, aérobique, jeux d’équilibre et le tout nouveau mode Entraînement Plus. Choisissez ce qui vous plaît! Entraînement Commencer l’entraînement Choisissez la catégorie et l’exercice que vous souhaitez faire, puis appuyez sur Commencer pour débuter. Certaines activités auront la mention « Joueurs avancés » ou vous offriront différents niveaux de difficulté. Vous pouvez également choisir Mon Wii Fit Plus P. 41 depuis cet écran.

• Ne sélectionnez pas les niveaux avancés des exercices avant de vous être habitué(e) à leur version pour débutants.

• Les résultats de l’entraînement peuvent varier d’un utilisateur à l’autre.

• N’en faites pas trop. Prenez toujours en compte votre état physique et mental lorsque vous vous entraînez. Ne soyez pas trop exigeant(e) envers vous-même et soyez conscient(e) du temps que vous passez à vous entraîner.

• Certains exercices nécessitent l’utilisation de la manette Wii Remote et du Nunchuk™. Suivez les instructions à l’écran pour plus de détails. Le MET représente le type d’intensité requis pour faire un mouvement. Plus cette valeur est élevée, plus vous brûlez de calories en un temps donné. Tirelire Fit À mesure que vous faites vos exercices quotidiens, vous obtiendrez des Crédits Fit qui seront ajoutés à votre tirelire Fit. En accumulant des Crédits Fit, vous déverrouillerez de nouvelles activités et de nouveaux exercices. Prendre une pause Appuyez sur pour mettre le jeu sur pause. Lorsque vous souhaitez reprendre l’entraînement, appuyez sur ou sélectionnez Continuer. Vous pouvez recommencer depuis le début en sélectionnant Réessayer, ou retourner à l’écran de sélection de l’activité en sélectionnant Quitter. Fin de l’entraînement Lorsque vous terminez une activité, vous recevez un pointage basé sur votre performance. Si votre résultat se classe dans le top 10 des résultats déjà obtenus pour cette activité, il sera enregistré. Le nombre de calories que vous avez brûlées sera également indiqué. Appuyez sur pour finir l’activité. Vous pourrez ensuite choisir Réessayer pour refaire la même activité, ou Quitter pour retourner à l’écran de sélection des exercices.

• Le nombre de calories brûlées est calculé automatiquement à partir de la valeur MET associée à l’exercice, du temps pendant lequel vous avez fait l’exercice, et enfin, de votre poids tel qu’enregistré durant votre dernier Test physique. L’exactitude de cette valeur peut être influencée par les différences entre les utilisateurs et par la façon dont ils font les exercices. Imitez les mouvements de votre entraîneur lentement et de façon sécuritaire lorsque vous faites un exercice. Vous pouvez changer temporairement votre Mii depuis l’écran de sélection de l’activité. Si vous choisissez un Mii qui possède déjà un profil, les Crédits Fit seront ajoutés à la tirelire Fit de ce profil. Si vous souhaitez retourner à votre Mii précédent, appuyez sur le bouton Changer une seconde fois, ou retournez à l’écran de sélection de la catégorie. Appuyez sur ce bouton depuis l’écran de sélection des activités de yoga et d’entraînement musculaire pour changer d’entraîneur. Changer Entraîneur MET

AVERTISSEMENT – Blessure causée par des problèmes préexistants. Jouer avec la Wii Balance Board pourrait nécessiter différents degrés d’activité physique. Consultez un docteur avant d’utiliser la Wii Balance Board si :

• vousêtesoupourriezêtreenceinte,

• vousavezdesproblèmesrespiratoires,desproblèmesdecœur,dedos,d’articulationsou d’autres problèmes orthopédiques,

• vousavezunepressionartérielleélevée,

• vousavezdeladifcultéàfairedesexercicesphysiques,ou

• vousavezétéavisédelimitervosexercicesphysiques. Lors de l’utilisation de la Wii Balance Board, ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT L’UTILISATION et consultez un docteur si vous éprouvez une fatigue extrême, de la difficulté à respirer, des serrements à la poitrine, des étourdissements, un malaise ou de la douleur. WiiFitPlus_manual.indd 39-40 7/20/09 9:06:05 AMDans Mon Wii Fit Plus, vous pouvez personnaliser votre programme d’entraînement ou en choisir un dans la liste de programmes conçus pour atteindre des objectifs particuliers. Mon Wii Fit Plus Accueil Mon Wii Fit Plus Vous pouvez choisir parmi trois modes depuis l’écran de Mon Wii Fit Plus : Programmes Wii Fit Plus, Mon programme et Favoris. Lorsqu’ils sont disponibles, vous pouvez également choisir les menus suivants : Calories, Entraîneur, Crédits Fit et MET. Écran Mon Wii Fit Plus

Programmes Wii Fit Plus Dans cette section, vous trouverez plusieurs programmes conçus pour vous aider à améliorer certaines parties de votre corps, telles que votre dos, ou à atteindre certains objectifs, tels que la relaxation ou l’amélioration de votre équilibre. Choisissez parmi les menus Style de vie, Santé, Jeunesse et Silhouette. Dans chaque catégorie, vous pouvez choisir parmi trois activités qui ciblent différentes zones. Vous pouvez faire une seule de ces activités, ou sélectionner Commencer pour faire les trois. Vous pouvez aussi combiner plusieurs programmes. Choisissez les programmes que vous souhaitez combiner en un seul entraînement et appuyez sur Commencer. Combiner

Mon programme Choisissez vos exercices préférés dans les menus Yoga et Entraînement musculaire pour créer votre programme personnalisé. Placez le curseur sur l’exercice et appuyez sur . Lorsque vous avez terminé d’assembler votre programme, appuyez sur Commencer.

Favoris Les 10 exercices que vous avez faits le plus souvent seront affichés dans le menu Fréquemment. Dans les menus Récemment et Rarement, les 10 exercices que vous avez faits le plus récemment et le plus rarement, respectivement, seront affichés.

Autres icônes Ces icônes vous permettront de consulter le nombre de calories que vous avez brûlées, de voir les courbes ou de changer d’entraîneur. Passer de Yoga à Entraînement musculaire Exercices Temps total du programme Exercices sélectionnés Pour remplacer un exercice, choisissez celui que vous souhaitez remplacer et appuyez sur . Puis, choisissez-en un autre dans la liste de gauche et appuyez sur , de nouveau. Appuyez sur pour retirer un exercice. Les exercices que vous avez déjà ajoutés seront surlignés en jaune. Consultez le nombre de calories que vous avez brûlées jusqu’à maintenant depuis le début de la journée. Dans Obj. de calories, vous pouvez choisir le nombre de calories que vous souhaitez brûler par jour. Vous pouvez également choisir un équivalent en terme de nourriture qui représentera ce nombre de calories. Consultez la courbe qui représente votre tirelire Fit. Changez d’entraîneur. Après avoir progressé dans votre entraînement, vous aurez accès à une section qui contient l’explication des MET et de la dépense de calories (cette section ne sera pas disponible lorsque vous commencerez votre entraînement). Calories Crédits Fit Entraîneur MET

• La nourriture utilisée en exemple dans la section Calories a été sélectionnée sur le site Internet de l’USDA National Nutrient Database for Standard Reference. http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ (Consulté le 20 mai 2009). Effacer tous les exercices

WiiFitPlus_manual.indd 41-42 7/20/09 9:06:06 AMこ Maka Wuhu Essayez de trouver ces symboles lorsque vous faites du jogging autour de l’île. Le Queen Peach Pont rouge Plage de nacre Rocher du chameau Chute de l’eau claire Les éoliennes Lac des canetons Voici une carte de l’île Wuhu. Vous pourrez explorer cette île alors que vous faites du jogging, du vélo ou d’autres activités dans Wii Fit Plus. Utilisez cette carte pour découvrir où vous vous situez et où vous souhaitez aller. Carte de l’île Wuhu