Leverage Gym WT80 - Équipement de fitness TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Appareil de musculation polyvalent, conçu pour un entraînement complet du corps.
Dimensions	Dimensions compactes adaptées aux espaces réduits.
Poids maximal utilisateur	Capacité de charge élevée pour convenir à différents utilisateurs.
Utilisation	Idéal pour les exercices de force, de tonification et de réhabilitation.
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.
Sécurité	Utiliser l'appareil sur une surface plane, suivre les instructions d'utilisation pour éviter les blessures.
Informations générales	Garantie constructeur, disponibilité des pièces de rechange, manuel d'utilisation inclus.

FOIRE AUX QUESTIONS - Leverage Gym WT80 TUNTURI

Comment assembler le TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

Veuillez suivre le manuel d'assemblage fourni avec le produit. Assurez-vous de bien serrer toutes les vis et de vérifier que toutes les pièces sont correctement installées.

Quel est le poids maximum supporté par le TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

Le TUNTURI Leverage Gym WT80 supporte un poids maximum de 150 kg.

Comment entretenir mon TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

Il est recommandé de nettoyer régulièrement l'équipement avec un chiffon humide et de vérifier les vis et boulons pour s'assurer qu'ils sont bien serrés.

Puis-je utiliser le TUNTURI Leverage Gym WT80 à l'extérieur ?

Non, le TUNTURI Leverage Gym WT80 est conçu pour un usage intérieur uniquement. L'exposition à l'humidité et aux intempéries peut endommager l'équipement.

Quels exercices puis-je faire avec le TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

Le TUNTURI Leverage Gym WT80 permet de réaliser une variété d'exercices de musculation, tels que des presses, des tirages et des squats.

Quel type de garantie est offert avec le TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

Le TUNTURI Leverage Gym WT80 est généralement livré avec une garantie de 2 ans sur les pièces et la main-d'œuvre. Veuillez consulter votre manuel pour les détails spécifiques.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement auprès du fabricant ou via des revendeurs autorisés. Consultez le site web de TUNTURI pour plus d'informations.

Le TUNTURI Leverage Gym WT80 est-il adapté aux débutants ?

Oui, le TUNTURI Leverage Gym WT80 est adapté aux débutants grâce à sa conception intuitive et à la possibilité d'ajuster les poids selon votre niveau.

Comment régler la résistance sur le TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

La résistance se règle en ajoutant ou en retirant des poids sur les barres de poids. Assurez-vous que les poids sont bien fixés avant de commencer votre séance d'entraînement.

Y a-t-il des accessoires recommandés pour le TUNTURI Leverage Gym WT80 ?

Il est recommandé d'utiliser des gants de musculation et un tapis de sol pour plus de confort lors de l'utilisation du TUNTURI Leverage Gym WT80.

MODE D'EMPLOI Leverage Gym WT80 TUNTURI

Manuel de l'utilisateur

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise.

Notez que la version anglaise est en tete dans le contenu lorsque des différences sont trouvees.

Indice

22

Avant de commencer 22

importantsdésecurité 22

Informations importantes concernant

I'assemblage 23

Serrer les écrous et les boulons/vis 23

Conseils d'entraînement 23

Structuration musculaire et gain de poids.23

Force musculaire et endurance 24

Intensité de l'entrainment 24

Commencer un programme de structuration musculaire 24

Entretien et maintenance. 25

Garantie limitée 25

Commande de pieces de rechange 25

Charge et dimensions 25

Avant de commencer

Nous you remercions d'avoircision le Tunturi WT80Leverage Gym

Pour vous securité et dans votre intérêt, veillez dire attentivement ce manuel avant d'utiliser l'équipement. En tant que distributeur, nous nous engage ons à garantir vos réntière satisfaction.

Si vous avez des questions, ou constatez des pieces manquantes ou defectueuses, nous veillerons à votre entière satisfaction grâce à notre assistance directe.

Afin d'eviter des retards inutiles, veuilles contacter notre service clientèle, du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00 GMT + 1 heures.

Tunturi New Fitness B.V.

E-mail: [e-mail]

importants de sécurité

Cet apparéil de musculation est concu pour garantir une sécurité optime. Toutefois, certaines précautions doivent être respectées chaque fois que vous utilisez un élément de cet équipement de musculation. Assurez-vous d'avoir lu l'intégrality du manuel avant d'assembler ou d'utiliser votre machine. Veuillez notes en particulier les précautions de sécurité suivantes:

1. Veillez à éloigner les enfants et animaux de la machine à tout moment. VEILLEZ A NE PAS LAISSER les enfants sans surveillance dans la piece où se trouve la machine.
2. La machine ne doit être utilisée que par une seule personne à la fois.
3. Si l'utilisateur ressent des étourdissements, éprouve des nausées, des douleurs pectorales ou tout autre symptôme anormal, il DOIT ARRÊTER l'entrainment sans attendre et CONSULTER UN MÉDECIN SANS DÉLAI.
4. Placez l'appareil sur une surface aussi plane et dégagée que possible. N'UTILISEZ PAS la machine pres de l'eau ou à l'extérieur.
5. Veillez à éloigner vos mains et vos pieds de toute piece en mouvement.
6. Portez toujours des vêtements de sport adaptations lors des exercices VEILLEZ A NE PAS PORTER de robes ou autre vêtement qui pourrait se prendre dans la machine.

Des chaussures de sport ou d'aerobic sont également requises lors de l'utilisation de la machine.

1. Utilisez la machine uniquement pour l'usage auquel elle est destinée et qui est décrit dans le present manuel. N'UTILISEZ PAS de fixations non recommandées par le fabricant.
2. Ne placez aucun objet tranchant à proximé de la machine.
3. Les personnes handicapées ne doivent pas utiliser l'équipement.
4. Avant d'utiliser la machine, effectuez toujoursAAPARAVANT des etirements our vous échauffercorrectement.
5. N'utilisez jamais la machine si celle-ci ne fonctionne pas correctement.
6. Il est recommandé d'effectuer les exercices sous la vigilance d'une autre personne.
7. Cette machine est conque et destinée à la pratique de la musculation à domicile et privée niquement, pas à un usage à des fins commerciales.

Avertissement:

Avant d'entamer un programme d'exercices, consultez votre médecin. Ceci s'adresse particulièrement aux personnes de plus de 5 ans ou celles qui seront des problèmes de santé pré-existants. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser n'importe quel équipement de musculation. Tunturi New Fitness bv décline toute responsabilité quant aux blessures aux personnes ou aux dommages aux biens du fait ou découulant de l'utilisation de ce produit.

Gardez ces instructions en lieu sûr!

Informations importantes concernant l'assemblage

• Outils nécessaires pour l'assemblage du banc : deux clés à molette et clés allen.

Attention :

Il est fortement recommendé de faire assembler cet équipement par deux personnes ou plus afin d'eviter tout accident/blessure.

Veillez a ce que les vis a tete ronde soient inserees dans les orifices carrés des composants devant être assemblés. Ne placer la rondelle qu'a l'extrémité de la vis a tete ronde.

• Utilisez des vis à tête bombée à six pans creux ou des vis hexagonales qui seront insérées dans l'orifice rond des composants devant être assemblés.
• Veillez toujours à installer toutes les vis sur le banc avant de les serrer. Ne pas serrer une vis ou un boulon sitôt après l'avoir installé.

Serrer les écrous et les boulons/vis

Serrez fermement tous lesécrous et vis après que tousles composants aient étésassemblés au cours desétapes actuelles etpréciédentes.

ATTENTION: Ne pas serrer

excessivement les composants représentant une fonction pivotante.

Assurez-vous que tous les composants mobiles pivotent sans entrave.

Ne pas serrer les écrous et les vis/boulons à cette étape.

Conseils d'entrainment

Structuration musculaire et gain de poids.

A la différence des exercices aérobies, qui mettent l'accent sur l'amélioration de l'endurance, les exercices anaérobies se concentrent sur le développement musculaire. Un gain de poids gradual peut se produit en développement la taille et la force des muscles. En développement la masse musculaire, votre corps s'adapte au stress auquel il est soumis. Vous pouvez modifier votre régime pour inclure des alimentents tels que viandes, poissons et legumes. Ces alimentents aident les muscles à récapérer et reconstruer les nutriments importants après un exercice éprouvant.

Force musculaire et endurance

Pour tirer le meilleur parti des exercices, il est important de développer un programme d'exercices vous permettant de travailler tous les groupes musculaires majorés de manière égale.

Pour augmenter la force musculaire, suiveze ce
principe: augmenter la résistance et garder le
meme nombre de repétitions d'un exercice permit
d'augmenter la force musculaire. Pour tonifierVote
corps, suivez ce principe: diminuer la résistance et
augmenter la cadence de repétitions d'un exercice
permet d'augmenter la tonicité du corps.
Une fois que vous vous etes bien habitue a un
exercice, vous pouvez modifier la résistance, la
cadence de répétition ou la vitesse à laquelle
vous effectuez l'exercice. Il n'est pas nécessaire
de modifier les trois variables. Par exemple,
supposons que vous vous entrainiez avec 22
kg et effectuiez l'exercice 10 fois en 3 minutes.
Lorsque celui-ci devient trop facile, vous pouvez
envisager de passer a un levage de 27~kg pour le
meme nombre de repétitions pendant la même
periode de temps. Lever plus de poids moins de
fois développpe le plus souvent la force musculaire.
Pour gagner a la fois en force musculaire et en
endurance, il est recommendé d'effectuer chaque
exercice 15a 20 fois par série.

Intensité de l'entrainment

Le niveau auquel vous commence à vous entraîner dépend de votre niveau général de forme. Les douleurs éprouvées peuvent être attenuées en réduisant la charge que vous faites supporter à vos muscles et en effectuant moins d'exercices. Pour éviter les blessures, vous doivent appliquer graduallement votre programme d'exercices et régler la charge à votre niveau personnel de forme. La charge doit augmenter à mesure que vous niveau de forme augmente. Les douleurs musculaires sont chose courante, spécialement lorsque vous commence à vous exercer. Si vous éprouvez durabilitément des douleurs, il peut être temps de modifier votre programme. Au final, votre système musculaire s'habituera aux contraintes qu'il subit.

Commencer un programme de structuration musculaire

Échauffement

Pour commencer l'entrainment musculaire, il est important de s'étirer et d'effectuer des exercices faciles entre 5 et 10 minutes. Cela aide à préparer le corps à des exercices plus contraignants en augmentant la circulation, ce qui fait monter votre température corporelle et oxygène mistrs vos muscles.

Entrainement

Il faut se rappeler que pour chaque exercice, les douleurs musculaires qui duront pendant une très longue période ne sont pas souhaitables et peuvent cause des lésions.

Récupération

A la fin de chaque exercice, effectuez des étirements lents entre 5 et 10 minutes. Relâché-vous entre chaque étirement et en l'effectuant aussi loin que vous le pouvez. Cette étape permet d'oxygéner vos muscles après l'entrainment. Pour un programme d'exercice complet, il est également recommendé d'effectuer 2 à 3 jours d'exercices aérobies en plus de l'entrainment pour le développement musculaire.

Boire de l'eau

Pour que le corps fonctionne correctement, il doit être correctement hydraté. Si vous faites des exercices, vous doivent Augmenter votre consommation de liquides. La raison est que l'eau que vous absorbez sera éliminée par la transpiration qui refroidit libre organisme durant les exercices. L'eau que vous perdez du fait des exercices doit être remplaçée pour que les muscles puissent recupérer correctement.

Jours de repos

Bien que vous puissiez ne pas en avoir envie, il est important de prendre un jour de repos au moins une fois par这段时间 car cela permet à votre corps de se régencer. Faire travailler vos muscles continuèlement conduira à un suretrainement qui ne vous apportera aucun bénéfice à long terme.

Entretien et maintenance

1. Lubrifiez périodiquement les parties mobiles avec de la wd-40 ou de l'huile légère.
2. Contrôlez et reisserrez tous les éléments avant d'utiliser cet équipement.
3. La machine se nettoie à l'aide d'un chiffon humide et de produit détergent doux et non-abrasif. N'utilise pas de solvants.
4. Examinez l'équipement régulierement pour détector tous dommages ou signes d'usure.
5. Remplacez les éléments défectueux sans délié et/ou n'utilisez pas l'équipement jusqu'à réparation.
6. Le fait de négliger l'examen régulier de l'équipement peut compromètre le niveau de sécurité de celui-ci.

Garantie limitée

Tunturi New Fitness garantit que ce produit est exempt de defaults dans sa qualite et ses matieres, dans le cas d'une utilisation et de conditions de service normaux, pour une période de deux ans pour le chassin et d'un an pour toutes les autres pieces et composants et ce a compter de la date d'achat. Cette garantie ne s'applique qu'à l'acheteur original et est valable uniquement dans le cas d'un usage domestique. L'obligation de Tunturi New Fitness aux termes de cette garantie se limite au remplacement des pieces endommagées ou defectueuses à la discrétion de Tunturi New Fitness.

Tout retour doit être au préalable autorisé par Tunturi New Fitness. Cette garantie ne s'applique pas aux produits ou aux dommages à un produit causés par ou attribuables à des dégats lors du transport, un abus, une mauvaise utilisation ou une utilisation anormale, ni aux réparations effectuees par l'acheteur ou encore aux produits utilisés à des fins commerciales ou de location.

Aucune autre garantie que celle précisee ci-dessus n'est autorisée par Tunturi New Fitness.

Tunturi New Fitness n'assume aucune responsabilité pour les dommages indirects, spéciaux ou consécutifs survenant du fait de ou en relation avec l'utilisation ou la performance du produit ou pour tout autre dommage relat à une perte économique, une perte de propriété, un manque-à-gagner, une perte des bénéfices ou une utilisation réduite, des coûts de démontage, d'installation ou autre dommage consécutif de chaque nature que ce soit

La garantie etendue ci-après s'applique en lieu et place des autres garanties et toutes les autres garanties de qualite marchande et de compatibilite à des fins particulieres sont limitées dans leur champ d'application et leur durée aux termes définis dans le present document.

Vos droits légaux ne sont pas affectés.

Commande de pieces de rechange

Pour commander des pieces de rechange, veuilles contacter notre service clientèle, du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00 GMT + +1 heures :

E-mail: [e-mail]

Lors de la commande de pieces de rechange, veuillez indiquer les informations suivantes

1. Modèle
2. Description des pieces
3. Référence de piece
4. Date d'achat

Si vous souhaitez-obtenir des données de contact ou des manuels de produit dans une autre langue, veuillez vous rendre sur nos sites internet:

Charge et dimensions

1. Poids maximum de l'utilisateur: 150 kg.
2. Dimensions assembled: 1644 × 1140 × 1823 cm.

Nederlands

Belangrijk: