Guidepost 75L - Sac THULE - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI Guidepost 75L THULE

zur Hand sein müssen, gehörenganz nach oben oder in die Außentaschen des Rucksacks. Light Items Heavy Items Light Items Heavy ItemsSacs à dos techniques Ajustez-les à votre profil Mesure du torse Pourquoi la longueur du torse est importante? Le paramètre le plus important lorsque vous achetez un sac à dos est la longueur de votre torse; c'est-à-dire la mesure de la base de votre nuque au sommet du bassin. En parlant plus techniquement, il s'agit de la distance entre votre vertèbre C7 et le sommet de la crête iliaque. Peu importe la charge que vous devez porter, ce qui importe est que votre sac à dos s'adapte confortablement à votre carrure. En cela la longueur de votre torse, et non votre stature, détermine le sac àdos qui vous convient le mieux.Comment mesurer la longueur du torse.Penchez votre tête en avant et identifiez l'os le plus proéminent à la base de votre nuque. Il s'agit devotre vertèbre C7 et donc du sommet de votre torse.Posez vos mains sur vos hanches de sorte que vos index sont en ligne avec le sommet de l'os iliaque tout en pointant vers votre nombril et que vos pouces pointent vers votre colonne vertébrale. Dessinez une ligne imaginaire reliant vos pouces et suivez cette ligne jusqu'à l'endroit où elle croise votre colonne vertébrale. Il s'agit ici de la base de votre torse. Le sommet de votre bassin s'appelle également la crête iliaque. Il s'agit de l'os qui supporte le poids de votre sac à dos lorsque la ceinture encercle votre taille. Tenez-vous droit(e) et demandez à un ami de mesurer la distance entre votre vertèbre C7 et la ligne imaginaire située entre vos pouces. Il s'agit de la mesure de votre torse. Mesure des hanches Pourquoi la taille des hanches est importante? Lorsque vous portez des charges de gros volume sur de longues distances, il est bien moins fatiguant de porter le poids sur vos hanches que sur vos épaules. En fait, près de80% du poids de votre sac à dos devrait être supporté par vos hanches. Il est donc trèsimportant de trouver une ceinture qui s'adapte correctement.Comment mesurer la taille de vos hanches.À l'aide d'un mètre ruban mesurez le tour de vos hanches (en haut de vos hanches, pas votre taille). Il s'agit de l'endroit où vos pouces et index se trouvaient lorsque vous avez mesuré la longueur de votre torse. INCH

INCHMMINCHMMAjustement à votre profil Une fois que vous avez déterminé votre taille de torse, votre taille de ceinture et réglé votre sac àdos, il est important d'ajuster celui-ci à votre profil. Pour commencer, desserrez toutes les sangles du harnais et de la ceinture et chargez votre sac à 5 ou 10 kg en répartissant la charge de manière homogène. Puis suivez les étapes suivantes pour optimiser pleinement votre profil:

1. Ceinture - Poser le sac à dos sur votre dos et positionnez le haut du coussinet pour hanches

à environ 3cm au-dessus de votre crête iliaque (sommet de votre bassin). Puis attachez la boucle de ceinture et serrez la bande tissée. La charge du sac doit être maintenant supportée par les hanches.

• Astuce d'ajustement - La partie rembourrée doit vous entourer et recouvrir l'avant de votre bassin tout en laissant au moins 3cm de marge de chaque côté de la boucle centrale de la ceinture.

2. Bretelles - Une fois la ceinture ajustée, tirez vers le bas et vers l'arrière sur les sangles situées

àla base des bretelles. Cela a pour eet de ramener le sac vers votre corps. L'endroit où le haut des bretelles se fixe dans le panneau dorsal doit se situer à 3 ou 5 cm en dessous du sommet de vos épaules.

3. Releveurs de charge - Les sangles du releveur de charge commencent en haut de vos

bretelles et se fixent avec le corps du sac au-dessus des épaules. Tirez sur les sangles pour qu'elles soient tendues mais veillez à ne pas trop serrer car cela créerait un espace entre vos épaules et les bretelles.

• Astuce d'ajustement - Pour les sacs de grande dimension, l'idéal est que les sangles du releveur de charge forment un angle de 45 à 60 degrés entre les bretelles et le corps du sac. Pour les sacs présentant un volume inférieur à 50 litres et parce que la hauteur de torse du sac à dos est moins importante, les sangles du releveur de charge peuvent se trouver dans le prolongement de vos épaules ou former un angle négatif et se «coller» au corps de votre sac. Dans ce cas les releveurs de charge ont plutôt une fonction de sangles de compression.

4. Sangle sternale - Trouvez la sangle sternale entre les bretelles et ajustez-la vers le haut ou vers

le bas pour exercer un appui confortable sur votre poitrine, puis attachez la boucle et serrez de sorte que la sangle sternale soit bien ajustée.

5. Sangles de stabilisation - Certains des sacs à dos techniques de grande dimension Thule sont

équipés de sangles de stabilisation qui relient la ceinture au corps du sac. Pour mieux stabiliser la charge, tirez les sangles de stabilisation vers l'avant en direction de l'avant de votre corps. Comment charger votre sac à dos Un sac à dos bien rangé donne la sensation d'un meilleur équilibre, de plus de stabilité et de confort: plus agréable pour profiter de votre randonnée. Voici quelques astuces pour ranger au mieux votre sac à dos.

1. Placez vos objets les plus lourds, comme votre nourriture,

votre réchaud et l'eau au milieu du sac, contre votre colonne vertébrale. Cela maintient l'essentiel du poids du sac en son centre de gravité et près du corps. Si des objets lourds sont rangés trop en hauteur, la charge crée un déséquilibre et fait pencher. S'ils sont rangés trop bas, le sac semble aaissé.

2. Les objets plus légers comme votre sac de couchage, un

double-toit et vos vêtements doivent être rangés au-dessus, en dessous et à côté des objets lourds.

3. Les imperméables, lampes frontales, collations et autre

nužnestvari postavite na vrh ili u vanjske džepove ruksaka. Light Items Heavy Items Light Items Heavy ItemsSacs à dos techniques À votre mesure La mesure du torse En quoi la longueur du torse importe-t-elle? Parmi les facteurs à considérer lors de l’achat d’un sac à dos, le plus important est certes la longueur de votre torse, de la base du cou jusqu’au début de l’os iliaque. En termes techniques, il s’agit de la distance mesurée à partir du dessus de votre crête iliaque, jusqu’à votre vertèbreC7. Peu importe la charge que vous transportez, vous voulez que votre sac à dos épouse confortablement votre carrure. C’est la longueur de votre torse, et non votre grandeur, qui détermine le sac qui vous convient le mieux.Comment mesurer la longueur de votre torse.Penchez votre tête vers l’avant et localisez l’os le plus proéminent, à la base de votre cou. Ils’agitde votre vertèbreC7 et, par conséquent, de l’extrémité supérieure de votre torse.Placez vos mains sur vos hanches de sorte que vos index forment une ligne avec le bord supérieur de votre os iliaque et pointent vers votre nombril, et que vos pouces pointent vers votre colonne vertébrale. Imaginez une ligne qui relie vos deux pouces et remarquez l’endroit où cette ligne croise votre colonne vertébrale. Ce point correspond à la limite inférieure de votre torse. Le bord supérieur de votre os iliaque est aussi appelé crête iliaque. Cet os supporte le poids de votre sac à dos lorsque vous en attachez la ceinture à votre taille. Levez-vous bien droit et demandez àquelqu’un de mesurer la distance entre votre vertèbreC7 et la ligne imaginaire entre vos pouces. Vous obtiendrez alors votre longueur de torse. La mesure des hanches En quoi la largeur des hanches importe-t-elle? Lorsque vous transportez de lourdes charges sur de longues distances, il est bien moins fatigant d’en porter le poids sur vos hanches que sur vos épaules. En fait, vos hanches devraient supporter environ80% du poids dusac. Il est donc primordial de trouver unsacmuni d’une ceinture bien ajustée.Comment mesurer la largeur de vos hanches.Prenez un ruban à mesurer et enroulez-le autour de vos hanches, et pas de votre taille. C’estlàlemême endroit où vos pouces et index étaient placés lorsque vous avez mesuré lalongueur de votre torse. INCH

INCHMMINCHMMUn sac à votre mesure Une fois votre torse et vos hanches mesurés et votre sac choisi en conséquence, il faut ajuster votre sac précisément selon votre taille. Pour ce faire, desserrez toutes les sangles du harnais et dela ceinture et distribuez une charge de 5à 10kg (15à 20lb) de façon égale dans votre sac. Suivez ensuite les étapes ci-dessous pour optimiser votre ajustement.

1. Ceinture de hanche – Prenez le sac sur votre dos et placez la partie supérieure du coussinet

de hanche à environ 3cm (1po) au-dessus de votre crête iliaque (le dessus de votre os iliaque). Bouclez ensuite votre ceinture et serrez-la au moyen de la sangle. La ceinture devrait maintenant supporter la majeure partie du poids du sac.

• Conseil d’ajustement – La section coussinée devrait envelopper et couvrir l’avant de votre os iliaque, tout en laissant un espace d’au moins 3cm (1po) de chaque côté de la boucle centrale de la ceinture.

2. Bretelles – Après avoir ajusté la ceinture, tirez vers le bas et l’arrière les courroies situées sur

la partie inférieure des bretelles. Ceci devrait rapprocher le sac de votre corps. La jonction du haut de la bretelle et du panneau arrière du sac devrait se trouver de 3à 5cm (1à 2po) sous la partie supérieure de vos épaules.

3. Courroies de stabilisation du haut – Situées sur le dessus des bretelles, les courroies

de stabilisation du haut relient ces dernières au corps du sac, au-dessus de vos épaules. Tirezsurles courroies de sorte qu’elles soient tendues, mais prenez garde aux excès de tension, qui formeront un vide entre vos épaules et vos bretelles.

• Conseil d’ajustement – Pour les sacs plus volumineux, les courroies de stabilisation du haut devraient idéalement former un angle de 45à 60degrés entre les bretelles et le corps du sac. Quant aux courroies des sacs de moins de 50L, elles peuvent rejoindre directement le corps du sac ou même former un angle négatif, puisque le sac est plus court. Dans ce cas, vos courroies de stabilisation font plutôt oce de sangles decompression.

4. Sangle de poitrine – Trouvez votre sangle de poitrine entre vos bretelles et ajustez-la

verticalement pour un confort optimal, puis bouclez-la et serrez-la de façon adéquate.

5. Courroies de stabilisation du bas – Certains des sacs à dos techniques les plus volumineux

deThule sont munis de courroies de stabilisation du bas, reliant la ceinture au corps du sac. Pour stabiliser la charge de façon optimale, tirez sur les courroies de stabilisation vers le devant de votre corps. Comment charger votre sac à dos Un sac à dos bien chargé sera mieux équilibré, plus stable et confortable, pour que vous puissiez profiter de votre randonnée en toute liberté. Voici quelques conseils pour mieux charger votre sac.

1. Placez les éléments les plus lourds, comme votre nourriture,

votre réchaud et vos réserves d’eau au centre du sac, près de votre colonne vertébrale. La majeure partie du poids du sac, son centre de gravité, reste donc près du corps. Si vous chargez des objets lourds trop haut, la charge semblera déséquilibrée et instable. Au contraire, en plaçant des objets lourds au fond du sac, vous aurez l’impression qu’il s’avachit.

2. Les objets les plus légers, comme votre sac de couchage,

votredouble toit et vos vêtements devraient être placés toutautour du matériel plus lourd.

3. Vous devriez charger vos vêtements de pluie, votre lampe