Performance 400 - Tapis de course Pro-form - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Tapis de course Pro-form Performance 400 avec inclinaison motorisée, moteur de 2,5 CHP, surface de course de 51 x 140 cm, vitesse maximale de 16 km/h.
Utilisation	Conçu pour un usage domestique, idéal pour les entraînements de course à pied et de marche.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement la lubrification de la ceinture de course, nettoyer la surface après chaque utilisation, et inspecter les câbles et connexions.
Sécurité	Équipé d'un système d'arrêt d'urgence, de poignées de sécurité et d'un capteur de fréquence cardiaque intégré.
Informations générales	Poids maximum de l'utilisateur : 115 kg, dimensions pliées : 90 x 75 x 160 cm, garantie du cadre : 2 ans.

FOIRE AUX QUESTIONS - Performance 400 Pro-form

Que faire si le tapis de course ne s'allume pas ?

Vérifiez que le tapis de course est correctement branché sur une prise fonctionnelle. Assurez-vous également que le disjoncteur de votre maison n'a pas sauté.

Comment régler la vitesse du tapis de course ?

Utilisez les boutons de contrôle situés sur le tableau de bord pour augmenter ou diminuer la vitesse. Vous pouvez également utiliser les préréglages de vitesse si disponibles.

Que faire si le tapis de course fait du bruit pendant l'utilisation ?

Vérifiez que la ceinture de course est bien alignée et lubrifiée. Si le bruit persiste, il peut être nécessaire de resserrer les vis ou de contacter le service client.

Comment calibrer le tapis de course ?

Pour calibrer le tapis de course, référez-vous au manuel d'utilisation. En général, il faut suivre une procédure de calibration qui implique de courir à différentes vitesses pendant un temps défini.

Comment nettoyer le tapis de course ?

Utilisez un chiffon doux et légèrement humide pour essuyer la surface. Évitez les produits chimiques agressifs. Assurez-vous que l'appareil est débranché avant de le nettoyer.

Que faire si l'écran d'affichage ne fonctionne pas ?

Vérifiez que le tapis de course est bien alimenté et que tous les câbles sont correctement connectés. Si l'écran reste noir, contactez le service client pour une assistance supplémentaire.

Le tapis de course ralentit soudainement, que faire ?

Cela peut être dû à un manque de lubrification de la ceinture de course ou à un problème avec le moteur. Vérifiez la ceinture et suivez les instructions de maintenance du manuel.

Comment ajuster l'inclinaison du tapis de course ?

Utilisez les boutons d'inclinaison sur le tableau de bord pour ajuster l'angle. Vous pouvez également modifier l'inclinaison via des programmes d'entraînement préconfigurés.

Y a-t-il une garantie sur le Pro-form Performance 400 ?

Oui, le Pro-form Performance 400 vient généralement avec une garantie limitée. Veuillez consulter le manuel d'utilisation ou le site Web du fabricant pour plus de détails sur la durée et les conditions de la garantie.

Comment assembler le Pro-form Performance 400 ?

Suivez les instructions d'assemblage fournies dans le manuel d'utilisation. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de suivre chaque étape attentivement.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour mon tapis de course ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées via le site Web du fabricant ou auprès de revendeurs agréés. Assurez-vous d'avoir le modèle et le numéro de série de votre tapis de course.

MODE D'EMPLOI Performance 400 Pro-form

N°. du Modèle PFTL59510.0

N^ de Serie

Écrire le nombre de série sur la ligne ci-dessus pour référence.

QUESTIONS?

Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÉLE DIRECTEMENT.

APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heures de l'est (exceptés les jours féries)

OU PAR COURRIEL :

[e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appeareil. Gardez ce manuel pour vous y reférer ultérieurement.

MANUEL DE L'UTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D'AVERTISSEMENT 2

PRECAUTIONS IMPORTANTES. 3

AVANT DE COMMENCER. 5

ASSEMBLAGE. 6

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES 14

COMMENT PLIER ET DEPLACER LE TAPIS DE COURSE 24

Les autocollants d'ajretissement illustrés ci-contre sont inclus avec cet apparéil. Collez les autocollants d'ajretissement sur les avertissements en anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique l'emplacement des autocollants d'ajretissement. Si un autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuite. Placez le nouvel autocollant à l'endetroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l'échelle.

CAUTION

A VERTISSEMENT: pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les averissements se trouvant sur l'appareil, avant d'utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel resultant directement ou indirectement de l'utilisation de cet apparéil.

1. Consultez votre médecin avant d'entrepreneire un programme d'exercice. Ceci s'aresse tout particulièrement aux personnes de plus de 35 ans et aux personnes ayant des problèmes de santé.
2. Le propriétaire est responsable d'informer correctement tous les utilisateurs de ce tapis de course de tous les averissements et toutes les précautions.
3. N'utilisez le tapis de course que de la manière décrite.
4. Gardez le tapis de course à l'intérieur, à l'abri de l'humidité et de la poussière. N'installez pas le tapis de course dans un garage, ni sur une terrasse couverte ou pres de l'eau.
5. Installez le tapis de course sur une surface à niveau, avec au moins 2,4 m (8 pi) d'espace à l'arrière et 0,6 m (2 pi) de chaque côte. N'installez pas le tapis de course sur une surface qui entrave les évets. Placez un petit tapis sous le tapis de course pour protégger le revêtement du sol.
6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course la où des produits aérosol sont utilisés et ou de l'oxygène est administré.
7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques à l'écart du tapis de course en tout temps.
8. Le tapis de course ne doit pas etre utiliser par une personne dont le poids depasse 136 kg.
9. Ne laïsez jamais plus d'une personne à la fois utiliser le tapis de course.
10. Portez des vêtements sport appropriés lors de l'utilisation du tapis de course. Ne portez pas des vêtements amples qui pourrait se coincer dans le tapis de course. Des vêtements de soutien athétique sont recommen

des à la fois pour les hommes et les femmes. Portez toujours des chaussures sport. N'utilise jamais le tapis de course les pieds nus ou en ne portant que des chaussettes ou des sandales.

1. Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 14) dans un limiteur de surtension (non compris) et banchez le limiteur de surtension sur un circuit mis a terre pouvant soutenir 15 amperees ou plus. Aucun autre appeareil ne doit etre branché sur le meme circuit. N'utilise aucune rallonge electrique.
2. N'utilise qu'un limiteur de surtension à prise unique qui satisfait à toutes les exigences décrites à la page 14. Pour vous procurer un limiteur de surtension, voyagez votre marchand PROFORM ou composez le numero apparaissant sur couverture avant de ce manuel pour commander la piece numero 146148, ou voyagez un marchand de fournitures Electroniques.
3. Utiliser un limiteur de surtension dont le fonctionnement est inapproprié peut endommager le système de commande du tapis de course. Si le système de commande est endommaged, la couroie mobile peut ralentir, accelerer ou s'arreter subitement, ce qui pourrait entraîner une chute et de graves blessures.
4. Gardez le cordon d'alimentation et le limiteur de surtension à l'écart des surfaces chauf-fantes.

5. Ne faites jamais tourner la couroie mobile lorsque l'appareil est hors fonction. Ne faites pas fonctionner le tapis de course si le cordon d'alimentation ou la fiche sont endommages, ou si le tapis de course ne fonctionne pas correctement. (Voir la section LOCALISATION D'UN PROBLEME à la page 25, si le tapis de course ne fonctionne pas correctement)

6. Veuillez dire attentivement et comprendre les procédures d'arrêt d'urgence et en effectuer l'essayant avant d'utiliser le tapis de course (voir COMMENT METTRE EN MARCHE L'APPAREIL à la page 16).

7. Ne mettez jamais le tapis de course en marche en ayant les pieds posés sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes lors de l'utilisation du tapis de course.
8. Le tapis de course peut atteindre des vitesses élevées. Changez la vitesse progressivement de manière à éviter les changements de vitesse soudains.
9. Le capteur cardiaque n'est pas un dispositif medicaI.Divers facteurs, tels que le mouvement de I'utilisateur, peuvent avoir un impact quant a I'exactitude des lectures de la fréquence cardiaque. Le capteur ne sert qu'a donner une approximation des fluctuations de la fréquence cardiaque lors de I'exercice.
10. Ne laissiez pas le tapis de course en marche sans surveillance. Retirez la clé, débranchez le cordon d'alimentation et poussez l'interrupteur d'alimentation à la position d'arrêt (off) chaque fois que le tapis de course est inutilisé. (Voir le schéma de la page 5 pour connaître l'emplacement de l'interrupteur d'alimentation).
11. Ne tentez pas d'élever, d'abaisser ou de déplacer le tapis de course avant qu'il soit correctement assemblé. (Voir ASSEMBLAGE à la page 6 et COMMENT PLIER ET DEPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 24.) Vous

devez etre en mesure de soulever sans risque un poids de 20kg pour elever, abaisser ou deplacer le tapis de course.

1. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position de rangement.
2. N'insérezaucun object dans les ouvertures du tapis de course.
3. Vérifiez et serrez correctement toutes les pieces du tapis de course régulierement.
4. DANGER: débranchez toujours le cordon d'alimentation immédiatement après l'utilisation, avant de nettoyer le tapis de course et avant d'effectuer les procédures d'entretien et de réglage décrites dans ce manuel. N'enlevez jamais le capot du moteur autrement qu'à la demande d'un représentant de service autorisé. Les réglages autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectuels que par un représentant de service autorisé.
5. Ce tapis de course est destiné à l'usage à domicile seulement. N'utilise pas le tapis de course à des fins commerciales, locatives ou institutionnelles.
6. Un excès d'exercice physique peut entrainer des blessures graves et la mort. Si vous avez des étourdissements ou si vous ressentez de la douleur quand vous faites des exercices, arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

AVANT DE COMMENCER

Merci d'avoir besoin le tapis de course revolutionnaire PROFORM® PERFORMANCE 400. Le tapis de course PERFORMANCE 400 offre un évientail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements chez vous plus agreables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en servez pas, le tapis de course peut être pié, prénant ainsi moitié moins de place au sol qu'un tapis de course traditionnel.

Nous vous conseillons de dire attentivement ce manuel avant d'utiliser le tapis de course. Si vous avez

des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mistrés vous assistier, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l'appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l'emplacement de l'autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pieces sur le schéma cédssous avant de continuer la lecture de ce manuel.

ASSEMBLAGE

L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. Remarque: la face cachée de la courroie mobile du tapis de course est enduite d'un lubrifiant de haute performance. Il peut arriver que du lubrifiant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport. Ceci est normal et n'affectora pas les performances du tapis de course. Si du lubrifiant s'est posé sur la face visible de la courroie mobile, essuyez la courroie avec un chiffon doux et un produit de nettoyage menager non-abrasif.

L'assemblage requiert les clés hexagonales comprises et vos propres tournevis à pointe cruciforme , clé à molette , pince fine et ciseaux .

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pieces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait réference au nombre de la piece sur la LISTE DES PIEÇES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l'assemblage. Remarque : si une piece n'est pas dans le sac des pieces, vérifie qu'elle n'est pas pré-assemblée. Pour éviter d'endomager les pieces, n'utilise pas d'outils électriques lors de l'assemblage. Des pieces de rechange peuvent être inclues.

Rondelle Etoilée 1/4" (12)-8

Rondelle Etoilée 5/16" (13)-4

Rondelle Etoilée 3/8" (11)-6

Bague d'Espacement du Pied de la Base (94)-2

Ecrou 3/8" (10)-5

Vis #8 x 3/4" (1)-6

Vis Autoperçante #8 x 1" (5)-4

1. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est débranché.

Avec l'aide d'une autre personne, faites basculer avec précaution le tapis de course sur son côte gauche. Pliez en partie la Cadre (55) de façon à stabiliser davantage le tapis de course; ne pliez pas complètement le Cadre à ce moment.

Coupez l'attache de transport qui relié le Fil du Montant (87) à la Base (95). Saisissez une attache en plastique dans l'orifice indiqué de la Base et utilisez-la pour-retirer le Fil du Montant hors de l'orifice.

Attachez deux Pieds de la Base (90) à la Base (95) aux endroits indiqués à l'aide de deux Vis Autoperçantes #8 x 1" (5) et deux Bagues d'Espacement du Pied de la Base (94).

Ensuite, attachez les deux autres Pieds de la Base (90) à l'aide de deux Vis Autoperçantes #8 x 1" (5).

1. Reportez-vous au schéma encadré. Coupe l'attache en plastique après du Fil du Montant (87).

Attachez une Roue (96) à la Base (95) à l'aide d'un Boulon 3 / 8'' × 2'' (8) et d'un Écrou 3 / 8'' (10). Ne serrez pas l'Écrou à l'excess; la Roue doit tourner librement.

Insérez un Embout de la Base (89) dans la Base (95).

1. Identifiez le Montant Droit (85), quiporte un autocollant indiquant « Right » (L ou Left indique gauche; R ou Right indique droite). Tenez le Montant Droit pres de la Base (95) tel qu'il est illustré.

Reportez-vous au schéma encadré. Liez fermement l'attache-fil à l'intérieur du Montant Droit (85) autour de l'extrémité du Fil du Montant (87). Ensuite, tirez l'autre extréminent de l'attache-fil pour acheminer le Fil du Montant complètement hors du Montant Droit.

1. Tenez le Montant Droit (85) contre la Base (95). Veillez à ne pas coincer le Fil du Montant (87). Introduisez deux Boulons 3/8'' × 4'' (7) avec deux Rondelles Étoilées 3/8'' (11) et un Boulon 3/8'' × 11/2'' (14) avec une Rondelle Étoilée 3/8'' (11) dans le Montant Droit.

Vissez partiellement les Boulons 3 / 8'' × 4'' (7) jusqu'à ce que les têtes des Boulons entrent en contact avec le Montant Droit (85); ne serrez pas complètement les Boulons à ce moment. Vissez partiellement le Boulon 3 / 8'' × 11 / 2'' (14).

1. Avec l'aide d'une autre personne, faites basculer avec précaution le tapis de course sur son côté droit. Pliez en partie la Cadre (55) de façon à stabiliser davantage le tapis de course; ne pliez pas complètement le Cadre à ce moment.

Attachez une Roue (96) à la Base (95) à l'aide d'un Boulon 3/8'' × 2'' (8) et d'un Écrou 3/8'' (10). Ne serrez pas l'Écrou à l'excess; la Roue doit tourner librement.

Insérez un Embout de la Base (89) dans la Base (95).

1. Tenez le Montant Gauche (84) contre la Base (95). Introduisez deux Boulons 3/8'' × 4'' (7) avec deux Rondelles Étoilées 3/8'' (11) et un Boulon 3/8'' × 11/2'' (14) avec une Rondelle Étoilée 3/8'' (11) dans le Montant Gauche.

Vissez partiellement les Boulons 3 / 8'' × 4'' (7) jusqu'à ce que les têtes des Boulons entrent en contact avec le Montant Gauche (84); ne serrez pas complètement les Boulons à ce moment. Vissez partiellement le Boulon 3 / 8'' × 11 / 2'' (14).

Avec l'aide d'une autre personne, inclinez le tapis de course de manière à poser la Base (95) à plat sur le sol.

1. Indentifiez le Couvre-Base Droit (91) et le Couvre-Base Gauche (88). Glissez le Couvre-Base Droit sur le Montant Droit (85). Glissez le Couvre-Base Gauche sur le Montant Gauche (84).

1. Retirez l'attache du support de la Rampe Droite. Au besoin, enforcez les Écrous à Cage 5/16" (38) en place.

Tenez la Rampe Droite (83) pres du Montant Droit (85). Introduisez le Fil du Montant (87) à travers le support indiqué de la Rampe Droite, puis tirez le Fil du Montant hors de l'extremité de la Rampe Droite.

Attachez la Rampe Droite (83) au Montant Droit (85) à l'aide de trois Boulons 5 / 16'' × 1'' (4) et deux Rondelles Étoilées 5 / 16'' (13) tel qu'il est indiqué. Ne serrez pas les Boulons à ce moment.

Attachez le Guidon Gauche (non illustré) de la même manière. Remarque: le côte gauche ne compte aucun fil.

1. Déposez l'assemblage de la console face contre terre sur une surface douce afin d'éviter d'égratigner l'assemblage de la console. Retirez les deux Vis #8 x 3/4" (1). Ensuite, enlevez la Barre Transversale (107) en la soulevant.

1. IMPORTANT : pour éviter d'abîmer la Barre Transversale (107), n'utilisezaucun outil à commande mécanique et ne serrez pas à l'excess les Vis #10 x 3/4" (2).

Orientez la Barre Transversale (107) comme il est illustré. Attachez la Barre Transversale aux Rampes (82, 83) à l'aide de quatre Vis #10 x 3/4" (2) et quatre Rondelles Étoilées 1/4" (12). Engagez les quatre Vis, puis serrez chacune d'elles.

1. À l'aide d'une autre personne, tenez l'assemblage de la console pres de la Rampe Droite (83).

Reliez le Fil du Montant (87) au fil de la console. Reportez-vous au schéma encadré. Les connecteurs doivent glisser facilement l'un dans l'autre de façon à s'emboiter. Si tel n'est pas le cas, returnez l'un des connecteurs et ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS RELIÉS DE FAÇON APPROPRIÉE, LA CONSOLE RISQUE D'ÊTRÉ ENDOMMAGEE LORS DE LA MISE EN MARCHE. Ensuite, retirez l'attache du Fil du Montant.

1. Posez l'assemblage de la console sur la Rampe Gauche (82) et la Rampe Droite (83). Veillez à ne coincer aucun des fils. Enoncez le Fil du Montant (non illustré) excédentaire dans la Rampe Droite.

Attachez l'assemblage de la console à l'aide de six Vis #8 x 3/4" (1) et quatre Boulons 1/4" x 1/2" (9) accompanies de quatre Rondelles Étoilées 1/4" (12). Engagez chacune des six Vis et chacun des Boulons, puis serrez tous ces éléments de visserie.

Reportez-vous aux étapes 4 et 6. Vissez à fond les quatre Boulons 3/8'' × 4'' (7) et les deux Boulons 3/8'' × 11/2'' (14).

Reportez-vous à l'étape 8. Vissez à fond les six Boulons 5 / 16'' × 1'' (4).

1. Soulevez le Cadre (55) jusqu'à la position indiquée. Demandez à une autre personne de tener le Cadre jusqu'à la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (51) de sorte à situer le grand cylindre et le bouton du loquet dans les positions indiquées.

Attachez le Support du Loquet (6) et le Loquet de Rangement (51) à la Base (95) à l'aide de deux Boulons 3 / 8'' x 2'' (8) et deux Écrous 3 / 8'' (10).

Attachez l'extrémite supérieure du Loquet de Rangement (51) au support du Cadre (55) à l'aide d'un Boulon 3 / 8'' x 2'' (8) et d'un Écrou 3 / 8'' (10). Remarque : il peut être nécessaire de pouvoir le Cadre vers l'avant et l'arrête afin d'aligner le Loquet de Rangement sur le support.

Abaissez le Cadre (55) (voir COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L'UTILISATION à la page 24).

1. Assurez-vous que toutes les pieces sont correctement serrées avant d'utiliser le tapis de course. Si des pellicules en plastique recouvent les autocollants du tapis de course, retirez les pellicules. Placez un petit tapis sous le tapis de course pour protéger le revêtement du sol. Remarque : Il peut y avoir des pieces de visserie excédentaires. Conservez les clés hexagonales inclues dans un endroit sur ; l'une des clés hexagonales est destinée au réglage de la courroie mobile (voir les pages 26 et 27).

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

POUR BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION

DANGER: un mauvais bran

chement de l'équipement peut augmenter des risques de chocs électriques. Demandez conseil à un electricien ou un réparateur qualifié pour vous assurer que l'appareil est correctement relié à la terre. Ne modifiez d'aucune manière la fiche ; si elle ne peut être insérée dans la prise murale, faites installer une prise murale conforme par unElectricien qualifié.

Votre tapis de course, comme beaucoup d'appareils électriques, peut être endommager par des changements soudains de voltage dans le circuit électrique de votre maison. Pour réduire les risques de dommages de votre tapis de course, utilisez toujours un suppresseur de surtension avec votre tapis de course (référez-vous au schéma 1 à droite). Pour acheter un suppresseur de surtension, voir la précaution 13 page 3.

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension équipé d'une seule sortie, homologué ULC 1449 en tant que suppresseur de surtension à tension transitoire (TVSS). Le suppresseur de surtension doit être muni d'un fusible ULC de résistance inférieure ou égale à 400 volts, et de dissipation de 450 joules minimum. Le suppresseur de surtension doit être de 120 volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le suppresseur de surtension doit être muni d'un voyant lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le manquement à l'utilisation d'un suppresseur de surtension fonctionnant correctement peut endommager le système de contrôle du tapis de course (voir la précaution 13 page 3).

Cet apparéil doit être mis à la terre. En cas de panne ou d'un mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques de chocs electriques en offrant une voie de fuite au courant électrique. Le cordon d'alimentation de cet apparéil est muni d'un conducteur de mise à la terre ainsi que d'une fiche de mise à la terre. Branchez le cordon d'alimentation dans un suppresseur de surtension et branche ce dernier dans une prise murale correctement installée et mise à la terre conformément aux normes locales. IMPORTANT : le tapis de course n'est pas com

patible avec les prises équipés d'un IMCT et n'est peut-être pas compatible avec les prises équipés d'un interrupteur de fuite à l'arc.

Cet apparéil est équipé pour être utilisé sur un circuit nominal de 120 volts (voir le schéma 1). Si une prise de mise à la terre n'est pas disponible, vous pouvez utiliser un adaptateur-temporaire pour relier le suppresseur de surtension à une prise bipolaire (voir le schéma 2).

Toutefois, cet adaptateur-temporaire ne doit être utilisé que jusqu'au moment où une prise murale conformément mise à la terre (voir le schéma 1) pourra être installée par un électricien qualifié.

La patte rigide de couleur verte qui dépasse de l'adaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le boîtier d'une prise murale correctement relié à la terre. L'adaptateur doit être fixé au moyen d'une vis en métal. Certains boîtiers de prises murales bipolaires ne sont pas relié à la terre. Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le boîtier de la prise murale est relié à la terre avant d'utiliser un adaptateur.

COLLER L'AUTOCOLLANT D'AVERTISSEMENT

Localisez les messages d'advertissement en angeais sur la console. Les mêmes averisations en autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse. Collez l'autocollant d'advertissement en francais sur la console.

CHARACTERISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme de caractéristiques destinées à rendre vos entrainements plus efficaces et plus agreables. En mode manuel, il est possible de changer la vitesse et l'inclinaison du tapis de course par simple appui sur une touche. Pendant que vous vous exercez, la console affiche des données instantanées sur l'exercice. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque à l'aide du détecteur cardiaque manuel.

De plus, la console comporte quinze entrainements intégrés — cinq entrainements caloriques, cinq entrainements chronométrés et cinq entrainements de distance. Chaque entrainement commande automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de course en vous guidant au long d'une séance d'entrainment efficace.

La console comporte également un mode iFit Live qui permet au tapis de course de communiquer sur votre réseau sans fil par le biais d'un module iFit Live en option. Avec le mode iFit Live, vous pouvez télécharger des entrainements personnalisés, créé vos propres entrainements, suivre les résultats de votre entrainement, affronter d'autres couleurs et acceder

à bien d'autres fonctions. Pour acheter une carte de module iFit Live en tout temps, visitez le www.iFIT. com ou composez le numero de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce manuel.

Vou puevez également vous connecter sur Nikeplus. com par le biais du PROFORM SYNC optionnel. Grace au SYNC, un évientail d'outils est à votre disposition pour analyser vos résultats et suivre la progression vers vos objectifs de mise en forme. Pour acheter un SYNC en tout temps, composez le numéro indiqué sur la couverture avant du manuel.

Voupez même écouter votre musique ou vos livres sonores préféres durant l'entrainment grâce à la châne audio stéreophonique de la console. Ce tapis de course a été concu pour fonctionner expressément avec un iPod et le promoteur certifie que l'appareil est conforme aux normes de rendement d'Apple.

Pour la mise en marche, voir la page 16. Pour utiliser le mode manuel, voir la page 16. Pour effectuer un entrainment intégré, voir la page 19. Poureffectuer un entrainment iFIT Live, voir la page 20. Pourutiliser un PROFORM SYNC, voir la page 21. Pourutiliser le mode d'information, voir la page 22. Pourutiliser la chaine audio stéropheonique, voir la page 23.

Remarque: la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir qu'elle unité de mesure est sélectionnée, reportez-vous à la section LE MODE INFORMATION à la page 22. Par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel renvoient aux kilomètres.

IMPORTANT: Si des pellicules en plastique recouvent la console, retirez-les. Afin d'eviter d'abimer la plateforme de marche, portez des chaussures sport propres lorsque vous utilisez le tapis de course. Lors de l'utilisation initiale du tapis de course, observez la couroie mobile afin d'en vérifier l'alignement, et centrez la couroie au besoin (voir la page 27).

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

IMPORTANT: si le tapis de course a ete exposé à des températures froides, prévoyez une période de rechauffement de l'appareil à temperature ambiente avant la mise en marche. Sans cette precau-tion, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composantes électriques.

Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 14).
Ensuite, localisez l'interrupeur d'alimentation du tapis de course situé pres du cordon d'alimentation. Poussez l'interrupeur d'alimentation

à la position de initialisation [RESET].

IMPORTANT : la console comporte un mode d'affchage démo destiné à l'exposition du tapis de course chez les marchands. Si les écrans s'activentès que le cordon d'alimentation est branché et que l'interrupteur d'alimentation est amné à la position de réinitialisation, cela signifie que le mode démo est activé. Pour désactiver le mode démo, maintenez la touche Arrêteur [STOP] enfoncée pendant quelques secondes. Si les écrans demeurent en fonction, reportez-vous à la section LE MODE D'INFORMATION à la page 22 pour désactiver le mode démo.

Ensuite, posez les pieds sur les appuie-pieds du tapis de course. Reperez la pince reliée à la clé, et glissez-la sur la taille de votre vêtement. Ensuite, introduisez la clé dans la console. Les écrons

s'activeront peu de temps après. IMPORTANT : en cas d'urgence, la clé peut être retiree de la console, ce qui forcera la couroie mobile à ralentir jusqu'à l'arrêt. Effectuez un essai à l'aide de la pince en reculant de quelques pas avec précaution ; si la clé ne quitte pas la console, reglez la position de la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

Reportez-vous a COMMENT ALLUMER L'APPAREIL a gauche.

1. Sélectionnez le mode manuel.

Appuyez sur la touche Manuel [MANUAL] de la console. Si vous n'étés pas connecté sur iFit Live, le mode manuel est sélectionné automatiquement.

Pour lancer la couroie mobile, appuyez sur la touche Demarrer [START], la touche d'augmentation Vitesse [SPEED] ou l'une des touches de vitesse numerotées de 1 à 10.

Lors de l'appui sur la touche Demarrer ou la touche d'augmentation Vitesse, la courroie mobile commence a se déplacer a 1,6 km/h. Pendant l'exercice, vous pouvez changer la vitesse de la courroie mobile en appuyant sur les touches Vitesse d'augmentation et de diminution. Chaque fois qu'une touche est pressée, la vitesse varie de l'ordre de 0,1 mph ; lorsque la touche est maintainue enforcée, la vitesse varie par tranches de 0,5 mph. Remarque : après l'appui sur la touche, il est possible que la courroie mobile n'atteigne la vitesse du réglage sélectionné qu'aquès un certain temps.

Après l'appui sur l'une des touches de vitesse numéroétées, la vitesse de la courroie mobile varie graduèlement jusqu'à atteindre celle du réglage sélectionné. Pour sélectionner un réglage de vitesse compteant une décimale — tel que 3,5 mph — appuyez successivement sur deux touches numéroétées. Par exemple, pour sélectionner une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur la touche 3, puis immédiatement sur la touche 5.

Pour immobiliser la couroie mobile, appuyez sur la touche Arreter [STOP]. Le temps commencer a clignoter à l'écran. Pour relancer la couroie mobile, appuyez sur la touche Demarrer ou la touche Vitesse d'augmentation.

4. Changez l'inclinaison du tapis de course, au besoin.

Pour modifier l'inclinaison du tapis de course, appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution Inclinaison [INCLINE] ou sur l'une des touches d'inclinaison numerotées de 0 jusqu'à 10. Suivant l'appui sur l'une des touches, le tapis de course s'inclinera graduelflement selon le réglage selectionné.

5. Suivez votre progression aux écrans.

Lamatrice—Sur sélec

tion du mode manuel, la matrice affiche une piste représentant 400 metres (1/4 de mile).

Alors que vous vous entrainez, les indica

teurs entourant la piste s'illuminent à tour de role jusqu'à ce que la piste entière apparaisse. La piste disparaître à ce moment et les indicateurs recommenceront à s'afficher un à un.

L'écraninclinaison/

calories-Cet ecran
affiche le nombre
approximatif de calo-
ries que you aurez
brulées.L'écran affiche
eigalement l'inclinaison

[INCLINE] du tapis de course pendant quelques secondes lors de chaque changement du degré d'inclinaison du tapis de course.

CALORIES INLINE O

L'ecrantemps/rythme caridaque-Cet

écran affiche le temps [TIME] écoué. L'écran

affichera aussi votre fréquence cardiaque

lorsque vous utilisez le

capteur cardiaque [PULSE] manuel (voir l'etape 6 à la page 18).

OTIME
PULSE

L'ecran DIST (dis

tance)-Cet écran peut afficher la distance

parcourue en marchant ou en courant. L'écran affiche également la vitesse [SPEED] de la

courroie mobile pendant quelques secondes lors de chaque changement de vitesse.

DISTANCE SPEEDO

L'écrancentral—Cet écran affiche les directives d'entraînement.

Appuyez sur la touche Accueil [HOME] pour

revenir au mode de départ (voir LE MODE

D'INFORMATION à la page 22 pour régler le mode de départ). Au besoin, appuyez de nouveau sur la touche Accueil.

Lorsqu'un module iFit

Live est connecté sur le www.iFit.com, le symbole iFit Live situé pres du haut de l'écran s'illumine.

Lorsqu'un PROFORM

SYNC est relié à la console, le symbole Nike+Pod situé pres du haut de l'écran s'illumine.

Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche Arrêt [STOP], retirez la clé, puis réintroduisez la clé.

1. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.

Avant d'utiliser le détector cardiaque manuel, retirez les pellicules en plastique transparent des plaques métalliques de la barre du détector cardiaque. De

plus, assurez-vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous debout sur les appuie-pieds et saississez la barre du détecteur cardiaque en appuyant vos paumes contre les plaques métalliques ; évitez de déplacer vos mains. Lorsque vous pouls est capte, plusieurs tirets apparaitront, suivis de l'affichage de votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus précise du rythme cardiaque, tenez les plaquespendant 15 secondes.

1. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console.

Montez sur les appuie-pieds, appuyez sur la touche Arrêt [STOP] et Sélectionnez le réglage d'inclinaison minimum du tapis de course. L'inclinaison doit être réglée au minimum, sinon le tapis de course risque d'être endommagé lors du pliage pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.

Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, pousez l'interrupteur d'alimentation à la position d'eteint [OFF] et débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette précaution, les composantes électriques du tapis de course peuvent s'user prématurément.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAINEMENT INTEGRE

1. Introduisez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 16.

1. Sélectionnez un entrainment intégré.

Pour seLECTIONner un entrainement intégré, appuyez à répétition sur la touche Calorie, Temps [TIME] ou Distance jusqu'à afficher à l'écran l'entrainment youlu.

Lors de la sélection d'un entrainment intégré, les écrons affichent l'inclinaison maximale, la durée, la vitesse maximale et le nom de l'entrainment. De plus, un graphique des réglages de la vitesse de l'entrainment apparaître à la matrice. Si vous sélectionnez un entrainment de calories, le nombre approximatif de calories que vous brûlerez s'affichera dans le nom de l'entrainment.

1. Commencez I'entrainement.

Appuyez sur la touche Demarrer [START] ou la touche Vitesse d'augmentation [SPEED] pour commencer l'entrainment. Peu de temps après l'appui sur la touche, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages initiaux de vitesse et d'inclinaison de l'entrainment. Tenez les rampes et commencez à marcher. Remarque: Si vous sélectionnez un entrainment de distance, la seance d'exercice commencera par un segment de rechauffement de trois minutes avant le début de l'entrainment de distance.

Chaque entrainement est divisé en segments. Un réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : un même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut êtreprogrammé pour des segments consécutifs.

Durant l'entraînement, le graphique représentera votre progression. Le segment de graphique clignotant correspond au seg

ment en cours de l'entrainment. La hauteur du segment clignotant indique le réglage de la vitesse du segment en cours. À la fin de chaque segment, une série de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commercera à clignoter. Si un nouveau réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison est

programme pour le segment suivant, ce réglage apparaitra aux écrons pendant quelques secondes, puis le tapis de course adoptera automatiquement ce réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison.

L'entrainment se poursuivra ainsi jusqu'à ce que le dernier segment du graphique commence à clignoter et que le segment prenne fin. À ce moment, la courroie mobile ralentira jusqu'à l'arrêt. Remarque: si vous sélectionnez un entrainment de distance, l'entrainment se terminera par un segment de trois minutes de return à la normale.

Remarque: l'objet calorique est une estimation du nombre des calories que vous aurez brûlées durant l'entrainment. Le nombre réel de calories que vous brûlez dépendra de votre poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de l'inclinaison du tapis de course durant l'entrainment modifiera le nombre de calories brûlées.

Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est trop élevé ou trop bas durant l'entrainment, vous pouze l'annuler en appuyant sur les touches de vitesse ou d'inclinaison ; toutefois, au début du segment suivant de l'entrainment, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages de vitesse et d'inclinaison du segment suivant.

Pour interrompre l'entrainment en tout temps, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Le temps commencerà à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entrainment, appuyez sur la touche Demarrer [START] ou Vitesse [SPEED] d'augmentation. La courroie mobile s'engagera à raison de 1,6 km/h. Au début du segment suivant de l'entrainment, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et l'inclinaison régées pour ce segment.

1. Suivez votre progression aux écrons.

Voir l'etape 5 de la page 17. L'écran temps/rythme cardiaque affichera le temps restant plutôt que le temps écoulé.

1. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.

Voir l'etape 6 à la page 18.

1. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console.

Voir I'etape 7 à la page 18.

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAINEMENT IFIT LIVE

1. Introduisez la clé dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 16.

2. Introduisez le module iFit Live dans la console.

Pour effectuer un entrainment iFit Live, introduisez le module iFit Live optionnel dans le logement du module au haut de la console. Pour acheter une carte de module iFit Live en tout temps, visitez le www.iFIT.com ou composez le numero de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce manuel. Vous doivent un module iFit Live pour effectuer un entrainment iFit Live.

Remarque: Pour utiliser un module iFit Live, vous neces avoir acces à un ordinateur relié à Internet et muni d'un port USB. et vous inscrite sur iFit. com. Pour utiliser un module iFit Live, vous neces également posseder votre propre réseau sans fil complenant un routeur 802.11b compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en charge).

3. Sélectionnez un utilisateur.

Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez changer d'utilisateur dans l'écran iFit Live principal. Appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution située pres de la touche Entrée [ENTER] pour sélectionner un utilisateur.

4. Sélectionnez un entrainment iFit Live.

Pour selectionner un entrainement iFit Live, appuyez sur l'une des touches iFit Live. Pour etre en mesure de tlécharger un entrainement, vous nevez ajouter I'entrainement a votre liste d'attente sur www.iFit.com.

Appuyez sur la touche iFit Live pour télécharger l'entrainment suivant de votre liste d'atte. Appuyez sur la touche My Trainer (Mon entraineur), My Maps (Mes cartes), World Tour (Tournée mondiale) ou Event Training (Entrainement d'évenement) pour télécharger l'entrainment suivant du type foulu depuis votre liste d'atte. Appuyez sur

la touche Compete (Compétitionner) pour participer à une course que vous aurez programmée antérieurement. Pour plus d'informations à propos des entrainements iFit Live, veuillez acceder au www. iFit.com. Remarque : Si vous liste d'atte ne compte aucun entrainment du type sélectionné, l'entrainment suivant de la liste sera téléchargeé.

Lorsque vous sélectionnez un entrainement iFit Live, les écrans affichent la durée de l'entrainement, la distance que vous parcoursrez en marchant ou en courant, ainsi que le nom de l'entrainement. Si vous choisissez un entrainement de compétition, l'écran effectuera un décompte de départ.

5. Commencez I'entrainement.

Voir l'etape 3 à la page 19.

Pendant certains entrainements, la voix d'un guide audio vous accompagnera durant l'entrainement. Le guide audio comporte une selection de réglages (voir LE MODE D'INFORMATION à la page 22).

Pour interrompre l'entrainment en tout temps, appuyez sur la touche Arreter [STOP]. Le temps commencerà à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entrainment, appuyez sur la touche Demarrer [START] ou Vitesse [SPEED] d'augmentation. La courroie mobile commencerà à se déplacer à la vitesse du réglage du premier segment de l'entrainment. Au début du segment suivant de l'entrainment, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et l'inclinaison régées pour le segment suivant.

6. Suivez votre progression aux écrans.

Voir l'etape 5 à la page 17.

7. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.

Voir l'etape 6 à la page 18.

8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console.

Voir l'etape 7 à la page 18.

Pour plus d'informations sur le mode iFit Live, visitez le www.iFit.com.

COMMENT UTILISER UN PROFORM SYNC

Le PROFORM SYNC optionnel vous permet d'enregistrer les résultats de votre entrainment sur le tapis de course dans un iPodMD (non compris). Vous pouvez téléverser vos résultats sur le Nikeplus.com, où se trouve un évventail d'outils d'analyse et de suivi de votre progression vers vos objectifs de mise en forme. Pour acheter un SYNC en tout temps, composez le numéro indiqué sur la couverture avant du manuel.

Pour utiliser le SYNC, vous doivent recourir à un iPod nanoMD (4e ou 5e génération) ou un iPod touchMD (2e, 3e ou 4e génération). Vous doivent également avoir accès à un ordinateur connecté sur Internet.

Pour plus d'informations sur le SYNC, consultez les directives qui l'accompagnet.

LE MODE D'INFORMATION

La console comporte un mode d'information qui enregistre les données du tapis de course et vous permet de selectionner une unité de mesure.

Pour sélectionner le mode d'information, maintenez enforcée la touche Arret [STOP] en introduisant la clé dans la console, puis relâcher la touhe Arret. Lorsque le mode d'information est seLECTIONné, les données suivantes s'affichent :

L'écran temps/rythme cardiaque affiche le nombre total d'heures [TIME] d'utilisation du tapis de course.

L'écran distance/vitesse affiche le nombre total de miles ou kilomètres parcourus par la courroie mobile.

L'écran central affichera l'unité de mesure sélectionnée. Pour changer d'unité de mesure, appuyez sur la touche Entrée [ENTER] ou d'augmentation de Vitesse

[SPEED]. Pour afficher la distance en miles, Sélectionnez ENGLISH (Anglais). Pour afficher la distance en kilomètres, Sélectionnez METRIC (Métrique).

Appuyez sur la touche de diminution située pres de la touche Entrée pour afficher l'écran suivant. La console comporte un mode d'affichage démo destiné à l'exposition du tapis de course chez les marchands. Pendant que le mode démo est activé, la console fonctionnera normalement lorsque le cordon d'alimentation est branché, l'interrupteur d'alimentation, place à la position d'initialisation et la clé, introduite dans la console. Cependant, lors du retrait de la clé, les écrans demeu-eront actifs, tandis que les touches seront désactivées. Si le mode démo est activé, l'indication Marche [ON] apparait à l'écran central. Pour activer ou désactiver le mode démo, appuyez sur la touche Entrée ou la touche de diminution de Vitesse.

Appuyez sur la touche de diminution située pres de la touche Entrée pour afficher l'écran suivant. L'écran affichera le degré de contraste des écrans. Appuyez sur la touche Inclinaison [INCLINE] d'augmentation ou de diminution pour régler le contraste. Ensuite, appuyez sur la touche Entrée.

Lorsqu'un module est raccordé, le mode d'information affichera également les écrans suivants :

Lorsqu'un module iFit Live, un module USB ou un PROFORM SYNC esr raccord, appuyez sur la touche de diminution pour afficher I'etat du module. Lorsqu'un module iFit Live est raccord, I'ecn an affiche I'indication WIFI. Lorsqu'un module USB est connecté, I'ecn an affiche I'indication USB/SD. Lorsqu'un module SYNC est connecté, I'ecn an affiche I'indication NIKE+.

Lorsqu'un module iFit Live ou un module USB est raccordé, appuyez sur la touche de diminution pour afficher l'etat de la voix du guide audio. Pour activer ou désactiver le guide audio, appuyez sur la touche Entrée.

Lorsqu'un module iFit Live est raccordé, le mode d'information affichera également les écrans suivants :

Appuyez sur la touche de diminution pour afficher les options du mode de départ. Le menu de départ apparait lorsque la clé est introduite dans la console ou la touche Accueil [HOME] est pressée. Appuyez à répétition sur la touche Entrée pour sélectionner le mode manuel ou le mode iFit Live en tant que mode de départ.

Appuyez sur la touche de diminution pour vérifier les données du sans-fil. Appuyez sur la touche Entrée. L'écran central affichera le nombre de version logicielle, le SSID du réseau, le type de cryptage, la force du signal sans fil, l'adresse IP du module, le nombre d'utilisateurs inscrits et leurs noms, et les résultats de détction DNS.

Appuyez sur la touche de diminution pour transférer les données. Pour envoyer et receivevoir des entrainements, des registres d'entrainment et des mises à jour, appuyez sur la touche Entrée. À la fin du processus, l'indication TRANSFERS DONE (transferts effectués) apparaitra à l'écran.

Pour quitter le mode d'information, retirez la clé de la console.

COMMENT UTILISER LA CHÂINE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE

Ce tapis de course a eté concu pour fonctionner expressément avec un iPod et le promoteur a certifié que l'appareil est conforme aux normes de rendement d'Apple. Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des livres sonores par l'entremise des haut-parleurs stéréophoniques de la console, vous nevez relier votre iPod, lecteur MP3 ou CD, ou autre lecteur audio portable à la prise audio ou au PROFORM SYNC optionnel. Le SYNC chargera votre iPod pendant que vous l'utilisez.

Pour utiliser la prise MP3, localisez le cable audio inclus, puis branchez-le dans la prise MP3 du dessus de la console. Ensuite, reliez le cable audio à une prise du lecteur MP3, du lecteur CD ou d'un autre lecteur audio portable. Assurez-vous que le cable audio est introduit à fond.

Pour utiliser le SYNC, reliez un iPod (non compris) compatible au cable issu du SYNC. Assurez-vous que l'iPod est introduit à fond.

Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre iPod, lecteur MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio portable. Reglez l'intensité sonore de votre lecteur audio portable ou appuyez sur la touche de hausse ou de baisse de l'intensité sonore de la console.

Si vous utilisez un lecteur CD portable et que la lecture est erratique, placez le lecteur CD sur le sol ou une surface plane autre que la console.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE

Pour éviter d'endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison à la position la plus inférieure avant de plier l'appareil. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : vous doivent en mesure de soulever sans risque un poids de 20 kg pour élever, abaisser ou déplacer le tapis de course.

1. Tenez le cadre métallique fermement à l'endetroit indiqué par la flèche ci-dessous. ATTENTION: netenez pas le cadre par les appuie-pieds en plastique. Pliez les jambes et gardez le dos droit.

1. Élevez le cadre jusqu'à ce que le bouton du loquet soit verrouillé en position de rangement. ATTENTION: voirlez à ce que le bouton du loquet soit verrouillé en place.

Placez un petit tapis sous le tapis de course pour protégger le revêtement du sol. N'exposez pas le tapis de course aux rayons directs du soleil. Ne gardez pas le tapis de course en position de rangement à des températures supérieures à 30^ C.

COMMENT DEPLACER LE TAPIS DE COURSE

Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme il est décrit à gauche. ATTENTION: veillez à ce que le bouton du loquet soit verrouillé à la position de rangement. Le déplacement du tapis de course peut requérir la participation de deux personnes.

1. Tenez le cadre et l'une des rampes, puis placez un pied contre une roue.

1. Faites basculer la rampe vers l'arriere jusqu'à ce que le tapis de course puisse rouler sur les roues, puis déplacez-le jusqu'à l'emplacement youlu. ATTENTION: ne déplacez pas le tapis de course sans l'avoir fait basculer vers l'arrière, ne tirez pas sur le cadre et ne déplacez pas le tapis de course sur une surface irrégulière.
2. Placez un pied contre une roue et abaissez avec précaution le tapis de course.

COMMENT ABAISSE R LE TAPIS DE COURSE POUR L'UTILISATION

1. Reportez-vous au schéma 2. Tenez l'extrémité supérieure du cadre du tapis de course de la main droite. Tirez le bouton du loquet vers la gauche ; au besoin, poussez le cadre légarement vers l'avant. Faites pivoter le cadre vers le bas sur quelques centimétres et relâchéz le bouton du loquet.
2. Reportez-vous au schéma 1 à gauche. Tenez le tapis de course fermement des deux mains et abaissez-le jusqu'au sol. ATTENTION: ne tenez pas le cadre par les appuie-pieds en plastique et ne laissez pas chuter le cadre. Pliez les jambes et gardez le dos droit.

La plupart des problèmes rencontres avec le tapis de course peuvent etre résolus en suivant les etapes cidesous. Trouvez le symptome qui s'applique a cette situation puis suivez les etapes correspondantes. Si une assistance supplémentaire est necessaire, referez-vous a la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : le tapis de course ne s'allume pas

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché dans un suppresseur de surtension et que le suppresseur de surtension est branché dans une prise aux normes de mise à la terre (voir page 14). Utilisez uniquement un suppresseur de surtension avec une prise unique, conforme à toutes les specifications décrites à la page 14. IMPORTANT : le tapis de course n'est pas compatible avec les prises GFCI.

b. Àpès avoir branché le cordon d'alimentation, assurez-vous que la clé est bien enforcée dans la console.
c. Vérifiez l'interrupteur sur le cadre du tapis de course, pres du cordon d'alimentation. Si l'interrupteur dépasse de son socle, comme illustré, l'interrupteur s'est déclenché. Pour remettre l'interrupteur en marche, attendez cinq minutes puis appuyez sur l'interrupteur.

PROBLÈME : le tapis de course s'éteint durant l'utilisation

SOLUTION : a. Verifiez l'interrupteur (voir le schéma ci-dessus). Si l'interrupteur s'est déclenché, attendez cinq minutes puis appuyez sur l'interrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché. Si le cordon d'alimentation est branché, débranchez-le, attendez cinq minutes puis rebranchez-le.
c. Retirez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.
d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, referez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLEME : les affichages de la console restent allumés quand vous retirez la clé de la console

SOLUTION: a. La console est équipée d'un mode démo, concu pour être utilisé quand le tapis de course est exposé en magasin. Si les affichages restent allumés quand vous retirez la clé de la console, le mode démo est probablement allumé. Pour éteindre le mode démo, appuyez sur la touche Arrêt [STOP] pendant quelques secondes. Si les affichages sont toujours allumés, reféréz-vous à la section LE MODE D'INFORMATION à la page 22 pour éteindre le mode démo.

PROBLÈME : les écrons de la console ne fonctionnent pas correctement

SOLUTION: a. Retirez la clé de la console et DEBRANCHÉZ LE CORDON D'ALIMENTATION. Avec l'aide d'une autre personne, faites basculer avec précaution les Montants (84, 85) vers le bas. Il est possible que trois Vis #8 x 2" (16) fixent la partie inférieure du Panneau Ventral (75). Si tel est le cas, retirez-les. Remarque : un tournevis à pointe cruciforme doté d'une tige d'au moins 13 cm de longueur est nécessaire

Ensuite, élevez les Montants (84, 85).

Retirez les trois Vis #8 x 3/4" (1), puis retirez avec précaution le Capot du Moteur (62) en le faisant pivoter.

Localisez le Capteur Magnétique (73) et l'Aimant (47) du côte gauche de la Poulie (48). Tournez la Poulie jusqu'à ce que l'Aimant soit aligné sur le Capteur Magnétique. Assurez-vous que l'espace entre l'Aimant et le Capteur Magnétique est d'environ 3 mm. Au besoin, dévissez la Vis à Tête Bombée #8 x 3/4" (18), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis. Réinstallé le Capot du Moteur (non illustré) à l'aide des Vis #8 x 3/4" (non illustrées). Le cas échéant, réinstallé les Vis #8 x 2" (non illustrées). Faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes pour vérifier l'exactitude de la lecture de la vitesse.

PROBLEM : l'inclinaison du tapis de course ne change pas correctement

SOLUTION: a. Pendant que la clé est introduite dans la console, appuyez sur l'une des touches d'Inclinaison [INCLINE]. Pendant que l'inclinaison change, retirez la clé. Àpres quelques secondes, réintroduisez la clé. Le tapis de course atteindre automatiquement le degré maximum d'inclinaison, puis returnera au degré minimum. Ceci permettra de réétalonner le système d'inclinaison.

PROBLÈME : la couroie mobile ralentit lors de la marche sur l'appareil.

SOLUTION : a. Utilisez un limiteur de surtension à prise unique conforme à toutes les specifications indiquées à la page 14.

b. La surtension de la couroie mobile peut comprometre le rendement du tapis de course et endommager la couroie mobile. Retirez tout d'abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons de réglage du rouleau-guide dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour. Lorsque la couroie est correctement tendue, chacun des bords de la couroie peut être soulevé de façon à s'écarter de 5 à 7 cm de la plateforme de marche. Assurez-vous de garder la couroie bien centré. Ensuite, branchez le cordon d'alimentation, introduisez

la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le processus jusqu'à ce que la courroie soit correctement tendue.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours lorsqu'on y accede, reportez-vous à la couverture avant du manuel.

PROBLÈME : la courroie n'est pas centré ou dérapè lorsqu'on y accède.

SOLUTION: a. Si la couroie mobile n'est pas centree, retirez d'abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION. Si la couroie mobile est décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner le boulon du rou-leau-guide gauche dans le sens horsaire sur 1/2 tour; si la couroie mobile est décalée vers la droite, tournez le boulon du rouleau-guide gauche dans le sens antihoraire sur 1/2 tour. Prenez garde à ne pas tendre la couroie mobile à l'excess. Ensuite, branchez le cordon d'alimen-

tation, introduizez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le processus jusqu'à ce que la courroie mobile soit centrée.

b. Si la couroie dérape lorsqu'on y accéd

retirez d'abord la clé et DEBRANCHÉZ LE CORDON D'ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons du rouleau-guide dans le sens horaire sur 1/4 de tour. Lorsque la couroie est bien tendue, chacun des bords de la couroie peut être soulevé de façon à s'écarter de 5 à 7 cm (2 ou 3 po) de la plateforme de marche. Assurez-vous de garder la couroie bien centrée. Ensuite, branchez le cordon d'alimentation, introduisez la clé et faites

fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le processus jusqu'à ce que la courroie soit correctement tendue.

CONSEILS POUR L'EXERCICE

AVERAGEMENT:avant

de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre medecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque n'est pas un apparéil Médical. De nombreux facteurs peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque est uniquement un outil pour l'exercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.

Ces conseils pour l'exercice vous aideront à planifier votre programme d'exercice. Pour plus de détails sur l'exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête qu'une alimentation équilibrée et un repos ajustat sont essentiels pour de bons résultats.

INTENSITE DE L'EXERCICE

Que vous but soit de brûler de la graisse ou de fortifier vosystème cardio-vasculaire,la clé pour obtenir des résultats est de s'entrainer à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser notre rythme cardiaque comme repère pour couver le niveau d'intensité adapté à vos objectifs.Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommendés pour brûler de la graisse et pour des exercices arobics.

Pour couver le niveau d'intensité correct, trouvez vosage en bas du tableau (les ages sont arrondis à la dizaine). Les trois nombres listed au-dessus de vosage définissant vous « zone d'entrainment ». Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de laGRAISSÉ,le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graissé,et le nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûlér efficacement de la graisse, vous devez vous entrainer à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d'exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Notre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu'après plusieurs minutes d'effort. Si vous but est de brûlér de la graisse, réglez l'intensité de votre exercice jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entrainment. Pour brûlér un maximum de graisse, entrainez-vous avec votre rythme cardiaque propre du nombre du milieu de votre zone d'entrainment.

Exercices Aerobics—Si vous but est de renforcer vosysteme cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aerobics, ce qui peut dire de l'exercice qui requiert de grandes quantités d'oxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aero-bics, reglez Your intensez jusqu'à ce que vous rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans voitre zone d'entrainment.

CONSEILS POUR L'ENTRAJINEMENT

Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers. L'échauffement fait monter la température de votre corps, augmente les battements de votre cœur, et accélère votre circulation pour vous préparer à l'effort.

Exercices dans la Zone d'Entrainement—Entrainez-vous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone d'entrainment. (Durant les premières semaines de votre programme d'exercice, ne maintainez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d'entrainment pendant plus de 20 minutes.) Respiriez profondement et de manière régulière quand vous给您 entrainez—ne retenez jamais votre souffle.

Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes d'étirements. Les étirements rendent vos muscles plus flexibles et aident à prévenir les problèmes qui survient après l'entrainment.

FREQUENCY DE L'EXERCICE

Pourmaintenirouaméliorervotre forme physique, effectueztroisentrainementsparsemaine,avecau moins un jour de reposentre chaque entrainement. Aprésquelquesmoisd'exercice régulier,vous pouvez effectuer jusqu'à cinq entrainements parsemaine,sidésiré.Gardez à l'esprit que la clé du succès est de faire de vos entrainements un élément/agréable et régulierde vourtevie de tous les jours.

SUGGESTION D'ETIREMENTS

La position correcte pour plusieurs années de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirrez—ne faites pas de rebonds.

1. Étirement vers les Orteils

Debout, les genoux légèrement pliers, penchez-vous vers l'avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu'à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois. Zones ciblées: cuisses, arrêt des genoux, dos.

2. Étirement des Cuisses

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante du pied opposé vers vous et placez-la contre l'intérieure de la cuisse de la jambe tendue. Essayez de toucher vos orteils autant que possible. Tenez la position en comptant jusqu'à 15 puis détendez-vous. Repetez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées: cuisses, bas du dos et aine.

3. Étirement des Mollets et Tendons d'Achille

Une jambe devant l'autre, tendez les mains vers l'avant et placez-les contre un mur. Gardez la jambe arrriere bien droite et le pied arrriere à plat sur le sol. Pliez la jambe avant, penchez-vous vers l'avant et poussez les hanches vers le mur. Tenez la position en compteit jusqu'à 15 puis detendez-vous. Repetez trois fois pour chaque jambe. Pour un étreiment supplémentaire des tendons d'Achille, pliez aussi la jambe arrriere. Zones ciblées : mollets, tendons d'Achille et chevilles.

4. Étirement des Quadriceps

Avec une main contre un mur pour garder votre équilibre, attrapez un de vos pieds derrière vous avec l'autre main. Tirez votre pied aussi proche que possible de vos fessiers. Tenez la position en compteant jusqu'à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones cibles : quadriceps et muscles des hanches.

5. Étirement de la Cuisse Intérieure

Asseyez-vous par terre, les pieds joints par la plante, les genoux vers l'extérieur. Tirez vos pieds vers l'aine, autant que possible. Tenez la position en comptant jusqu'à 15 puis détendez-vous. Repetez trois fois. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.

Pour localiser les pieces ci-dessous, reportez-vous au SCHEMA DÉTAILLÉ représenté vers la fin de ce manuel.

N°. Qtré. Description N°. Qtré. Description

1 21 Vis #8 x 3/4"

24 Vis #10 x 3/4"

3 4 Coussinet Interne

46Boulon 5 / 16^ × 1^

5 4 Vis Autopercante #8 x 1"

6 1 Support du Loquet

7 4 Boulon 3 / 8'' x 4"

8 6 Boulon 3 / 8'' × 2''

9 4 Boulon 1 / 4'' x 1 / 2''

10 6 Écrou 3/8"

11 6 Rondelle Etoilée 3 / 8^

12 8 Rondelle Etoilée 1/4"

13 4 Rondelle Etoilée 5/16"

142Boulon 3 / 8'' x11/2"

15 9 Vis Autopercante #8 x 3/4"

16 3 Vis #8 x 2"

17 8 Vis à Tête Cylindrique #8 x 1/2"

18 5 Vis à Tête Bombée #8 x 3/4"

19 2 Vis #8 x 1 1/2"

20 2 Boulon 5 / 16'' x 1 / 2''

21 2 Boulon 5 / 16'' x35/8"

22 2 Boulon 3 / 8'' x 1"

23 1 Boulon 1/4'' x 1''

24 2 Boulon du Rouleau-Guide

25 1 Boulon 3 / 8'' x 1 / 4''

26 1 Boulon à Tête Hexgonale 3 / 8'' x 1 1/2"

27.2 Boulon 3 / 8'' x 3 / 4''

28 7 Vis Brillante #8 x 1/2"

29 1 Vis de Mise à la Terre #8 x 1/2"

30 8 Vis #12 x 1 1/4"

31 2 Boulon du Moteur 1 / 4^n

32 4 Vis du Guide de la Courroie #8

33 2 Rondelle 1 / 4^

34 2 Rondelle Fendue 1 / 4''

35 4 Contre-Écrou 3/8"

36 4 Écrou à Collerette 5/16"

37 3 Bride du Capot

38 2 Écrou à Cage 5/16"

39 1 Logement iFit

42 4 Amortisseur de la Plateforme

43 2 Guide de la Courroie

44 1 Plateforme de Marche

45 2 Embout du Cadre

46 2 Bague d'Espacement du Cadre

47 1 Aimant

52 2 Fil de Mise à la Terre de la Console

53 4 Vis #8 x 1"

54 1 Appuie-Pied Droit

55 1 Cadre

56 2 Support du Rouleau

57 1 Fil de Mise à la Terre du Rouleau

58 1 Pied Arriere Droit

62 1 Capot du Moteur

63 1 Garniture du Capot

64 1 Cadre d'Elevation

65 1 Fil de Mise à la Terre du Cadre d'Élévation

66 1 Courroie du Moteur de Traction

67 1 Moteur de Traction

68 1 Fil de Mise à la Terre du Contrôleur

69 1 Cordon d'Alimentation

70 1 Passe-Fil

71 1 Interrupteur d'Alimentation

72 1 Contrôleur

73 1 Capteur Magnétique

74 1 Bride du Capteur Magnétique

75 1 Panneau Ventral

76 3 Attache-Fil

77 8 Attache de 20~cm

78 2 Attache de 38 cm

79 4 Attache Detachable

80 4 Plaquette d'Amortissement

81 2 Embout de la Rampe

82 1 Rampe Gauche

83 1 Rampe Droite

84 1 Montant Gauche

85 1 Montant Droit

86 1 Clé Hexagonale 5/32"

87 1 Fil du Montant

88 1 Couvre-Base Gauche

89 2 Embout de la Base

90 4 Pied de la Base

91 1 Couvre-Base Droit

92 2 Autocollant d'Avertissement

93 1 Fil d'Inclinaison

94 2 Bague d'Espacement du Pied de la Base

95 1 Base

96 2 Roue

97 1 Moteur d'Inclinaison

N°. Qtré. Description N°. Qtré. Description

98 1 Baque d'Espacement du Moteur 104 2 Vis à Tête Bombée #8 x 3/4"
d'Inclinaison
99 1 Clé/Pince 106 1 Base de la Console
100 3 Attache-Cable
101 1 Console
102 1 Cadre de la Console
103 1 Plateau Gauche

Remarque : les specifications sont sujettes à des changements sans notification. Rêférez-vous au dos de ce manuel pour commander des pieces de rechange. *Indique qu'une piece n'est pas illustrée.

SCHEMA DÉTAILLÉ C

N°. du Modèle PFTL59510.0 R0811A

POUR COMMANDER DES PIECES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numero du modele et le numero de série de l'appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le nom de l'appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numero de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIEÇES et le SCHEMA DÉTAILLE vers la fin de ce manuel)

GARANTIE LIMITÉE

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit ce produit contre tout defaut de fabrication et de main-d'oeuvre lors de conditions d'utilisation normales. Le cadre est garanti a vie. Le moteur de traction est garanti pendant les vingt-cinq (25) années qui suivant la date d'achat. Les pieces et la main d'oeuvre sont garanties pendant une (1) année suivant la date d'achat.

La presente garantie s'applique uniquement à l'acheteur initial (client). L'obligation d'ICON, en vertu des clauses de la presente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de l'équipement dans l'un de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont représentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. Si l'appareil est envoyé à un centre de réparation, les frais de transport aller-retour seront à la charge du client. Si des pieces de rechange sont expédées durant la période de garantie du produit, le client sera facturé un montant minimum de frais de manutention. Pour les réparations à domicile, le client sera facturé des frais minimums de déplacement. La presente garantie ne couvre pas les dommages subis durant le transport de l'appareil. La presente garantie sera automatiquement annulée si l'appareil est utilisé comme un modulo exposé dans un magasin, si les instructions du present manuel ne sont pas respectées, si l'appareil est malmené, mal utilisé ou utilisé anormalement, ou si l'appareil est utilisé à des fins commerciales ou de location. ICON n'autorise aucune autre garantie que cette expression énoncée ci-dessus.

ICON n'est pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou consécutifs survenant ou en relation avec l'utilisation ou le fonctionnement de l'équipement ; ou des dommages resultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de profits, de perte de jouissance ou d'utilisation ou de coûts de retrait, d'installation ; ou de tout autre dommage indirect de quelques nature que ce soit. Certains provinces n'autorisent pas l'exclusion ou la limitation des dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercialed ou de qualite pour un usage particulier est limite dans sa portee et sa durée aux conditions enoncées dans le present document. Certains provinces n'autorisent pas de limitations sur la durée d'une garantie implicite. Par consequent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également avoir d'autres droits qui varient d'une province à l'autre.

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