Style 9000 - Tapis de course Pro-form - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Tapis de course
Dimensions de la surface de course	140 x 45 cm
Pente réglable	Oui, manuelle
Vitesse maximale	16 km/h
Programmes d'entraînement	20 programmes pré-enregistrés
Affichage	Écran LCD avec rétroéclairage
Poids maximal utilisateur	120 kg
Système d'amortissement	Amortissement en plusieurs zones
Connectivité	Port USB, haut-parleurs intégrés
Maintenance	Lubrification de la bande tous les 6 mois
Sécurité	Clé de sécurité incluse
Poids de l'appareil	75 kg
Dimensions replié	90 x 75 x 150 cm
Garantie	2 ans

FOIRE AUX QUESTIONS - Style 9000 Pro-form

Le tapis de course Pro-form Style 9000 ne s'allume pas. Que faire ?

Vérifiez que le tapis de course est correctement branché à une prise fonctionnelle. Assurez-vous également que le câble d'alimentation n'est pas endommagé. Si le problème persiste, essayez de réinitialiser l'appareil en débranchant et rebranchant l'alimentation.

L'écran de mon tapis de course Pro-form Style 9000 ne répond pas. Que faire ?

Assurez-vous que l'appareil est allumé et que toutes les connexions sont sécurisées. Si l'écran reste figé, essayez de redémarrer le tapis de course. Si cela ne fonctionne pas, contactez le service client.

Comment ajuster l'inclinaison de mon tapis de course Pro-form Style 9000 ?

Utilisez le bouton d'inclinaison sur le panneau de contrôle pour ajuster l'inclinaison du tapis. Vous pouvez également consulter le manuel d'utilisation pour des instructions détaillées.

Le tapis de course Pro-form Style 9000 fait un bruit étrange pendant l'utilisation. Que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Lubrifiez la ceinture de course si nécessaire. Si le bruit persiste, il pourrait être nécessaire de contacter un technicien.

Comment changer la ceinture de course du Pro-form Style 9000 ?

Consultez le manuel d'utilisation pour des instructions spécifiques sur le remplacement de la ceinture. Généralement, cela implique de retirer le capot supérieur et de relâcher la tension de la ceinture avant de la remplacer.

Le tapis de course Pro-form Style 9000 s'arrête pendant l'utilisation. Pourquoi ?

Cela peut être dû à un problème de surchauffe, à un capteur de sécurité qui s'active ou à un problème avec l'alimentation. Assurez-vous que l'appareil est bien ventilé et vérifiez les connexions électriques.

Comment calibrer mon tapis de course Pro-form Style 9000 ?

La calibration peut généralement être effectuée dans le menu de configuration. Consultez le manuel d'utilisation pour des étapes précises sur la façon de calibrer votre appareil.

Est-ce que je peux utiliser le tapis de course Pro-form Style 9000 à l'extérieur ?

Non, il est recommandé d'utiliser le Pro-form Style 9000 uniquement à l'intérieur sur une surface plane et stable pour éviter d'endommager l'appareil.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Pro-form Style 9000 ?

Vous pouvez trouver des pièces de rechange sur le site officiel de Pro-form ou chez des détaillants agréés. Assurez-vous de connaître le modèle exact pour commander les bonnes pièces.

Mon tapis de course Pro-form Style 9000 est toujours sous garantie. Que faire si j'ai besoin de réparations ?

Contactez le service client de Pro-form pour signaler le problème. Ayez votre numéro de série et preuve d'achat à portée de main pour faciliter le processus de réparation sous garantie.

MODE D'EMPLOI Style 9000 Pro-form

N°. du Modèle. PETL12707.0

N^ de Serie

Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultériques.

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillage nos contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jour de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés).

email: [e-mail] www.iconsupport.en

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet apparéil. Gardez ce manuel pour vous y reférer ultérieurement.

MANUEL DE L'UTILISATEUR

Notre site Internet

www.iconeurope.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D'AVERTISSEMENT 2

PRECAUTIONS IMPORTANTES 3

Les autocollants d'ajretissement illustrés sur cette page sont collés aux endroits indiqués. Si un autocollant est manquant ou illisible,appelez le numero de téléphone sur la page de couverture de ce manuel,et commandez un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endetroit indique.Remarque:les autocollants ne sont peut-etre pas illustrés à I'échelle.

ATTENTION

Gardez vos pieds et vos mains éloignés de cet endroit quand le tapis roulant est en marche.

ATTENTION:

Protégéz-vous et toutes autres personnes des risques de blessures d'oultes. Liseze le manuel et:

Tene-vous seulement sur les repôts-gièds lorsqu'elles commences ou amélièt le tâge roulant.

• Changez la vitesse progressivement.
  Tens-vous tous les évidées tomber et utilise les liques à l'atchage de l'air.
  L'air ne s'est pas l'air cloup roulant.

• Arétriz à tout exercice si vous sentés détaillant, si vous avez le vertige ou le sufflie coupé.

Le loquet doit être complètement fermé avant de disparcié le langage du tapis roulant.

I'incinuationdoittreattoa position theplusbasesteverdoplertapetalspeirengrar.

• N kalasej了一些

• aucun enfant après ou autre du tapis

• Emeivex is cléiorique, the name of the papain-type tapis roumint.

-Gardez vos habits, vos douit et vos cheveux loin de la courrie.

• Ne réglée ou ne répartis jamais la couronne lorsqu'elle-ci est en mouvement.

• Portez toutes des chassaure de sport où vous utilise le tapis roulant.

PRECAUTIONS IMPORTANTES

ATTENTION: pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le tapis de course, avant d'utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel resultant directement ou indirectement de l'utilisation de cet apparéil.

1. Consultez votre médecin avant d'entrepreneire un programme d'exercice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé.
2. Le propriétaire est responsable d'informer tous les utilisateurs de ce tapis de course des avertissements et des conseils importants qui se rattachent à l'utilisation de ce produit.
3. Utilisez le tapis de course selon les usages décrits.
4. Installez le tapis de course sur une surface plate avec au moins 2,4 m d'espace derrière le tapis de course et 0,6 m de chaque cote. Ne l'installez pas sur une surface qui empêcherait la circulation d'air de l'appareil. Pour protégger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course.
5. Gardez le tapis de course à l'intérieur, loin de l'humidité et de la poussière. Ne mettez pas le tapis de course dans un garage ou sur une terrasse couverte, ou pres d'une source d'eau.
6. Ne faites pas fonctionner le tapis de course ou des produits aérosols sont utilisés et où de l'oxygène est administré.
7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis de course à tout moment.
8. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 130 kg (286 livres).
9. N'autorisez jamais plus d'une personne à la fois sur le tapis de course.
10. Portez des vêtements de sport appropriés quand vous utilisez le tapis de course. Ne portez pas de vêtements trop amples qui

pourraient se coincer dans le tapis de course. Les vêtements de support sont recommandés pour les hommes et les femmes. Portez toujours des chaussures de sport. N'utilise jamais le tapis de course les pieds nus, enchaussettes, ou en sandales.

1. Veuillez brancher le cordon d'alimentation (voir page 13) directement sur une prise capable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun autre appeareil ne devrait etre branché sur le même circuit.
2. Si vous avez besoin d'une rallonge, n'utilise qu'une rallonge tout usage d'une longueur de 1,5 m maximum.
3. Gardez le cordon d'alimentation loin de toute surface chaude.
4. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand l'appareil est à l'arrêt. Ne faites pas fonctionner le tapis de course si le cordon d'alimentation ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis de course ne fonctionne pas correctement. (Voir LOCALISATION D'UN PROBLÉME à la page 22 si le tapis de course ne fonctionne pas correctement.)
5. Veuillez lire attentivement et comprendre les procédures d'arrêt d'urgence et les tester avant d'utiliser le tapis de course (voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15).
6. Ne mettez jamais le tapis de course en marche quand vous vous tenez sur la courroie mobile. Tenez-vous toujours aux rampses lors de l'emploi du tapis de course.

7. Le tapis de course peut se déplacer à des vittesses élevées. Ajustez la vitesse progressivement de manière à éviter des changements de vitesse soudains.

8. Le détector cardiaque n'est pas un apparéil Médical. De nombreux facteurs, tels que vos mouvements, peuvent rendre la lecture de la fréquence cardiaque moins précise. Le détector cardiaque ne sert qu'à donner une idée approximative des fluctuations de la fréquence cardiaque lors de l'exercice.

9. Ne laissez pas le tapis de course en marche sans surveillance. Enlevez toujours la clé, débranchez le cordon d'alimentation et placez le coupe-circuit remise à zero/éteint sur la position off lorsque vous n'utilise pas le tapis roulant. (Voir le schéma page 5 pour localiser le coupe-circuit.)

10. N'essayez pas de soulever, de rabaisser ou de déplacer le tapis de course avant que ce dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à L'ASSEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER ET DEPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 20.) Pour pouvoir soulever, abaiser, ou déplacer le tapis de course, vous doivent être capable de soulever 20kg sans difficulté.

11. Quand vous rangez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement soit fermé complètement dans le verrou.

12. Vérifiez et serrez correctement toutes les pieces du tapis de course régulierement.

13. N'insérez pas d'objet dans les ouvertures du tapis de course.

14. DANGER: débranchez toujours le cordon d'alimentation immédiatement après usage, avant de nettoyer le tapis de course et avant d'effectuer les procédures d'entretien et de réglage décrites dans ce manuel. N'enlevez jamais le capot du moteur à moins d'en être avisé par un représentant de service autorisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectuels que par un représentant de service autorisé.

15. Ce tapis de course est concu pour un usage à titre personnel. Le tapis de course ne doit pas etre utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

AVANT DE COMMENCER

Merci d'avoir besoin le tapis de course PROFORM® STYLE 9000. Le tapis de course STYLE 9000 offre un éventail impressionant de fonctionnalités pour rendre vos exercices à la maison plus agreables et efficaces. De plus, lorsque que vous ne vous exercez pas, le tapis de course STYLE 9000 peut être plié prénant ainsi moins d'espace (la moitié) que les autres tapis de course.

Veuillez lore attentivement ce manuel avant d'utiliser le tapis de course. Si vous avez des questions

concernant cet apparéil, voir la page de couverture de ce manuel. Pour mieux nous assister, notez le numéro du modulo et le numéro de série de l' apparéil avant de nous appeler (voir la page de couverture de ce manuel pour son emplacement).

Familiarisez-vous avec les pieces sur le schéma cédssous avant de continuer la lecture de ce manuel.

ASSEMBLAGE

L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course. Remarque : le dessous de la courroie du tapis de course est enduit d'un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l'expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton d'emballage. Ceci n'affecte pas la performance du tapis de course. S'il y a du lubrifiant sur la courroie mobile, nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.

L'assemblage requiert les clés hexagonales incluses et votre propre tournevis cruciforme, maillet en caoutchouc ,cle à molette , ciseaux , et des pinces

Identifie les petites pieces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parentesses sous chaque schéma se refère au numéro clé de la piece dans la LISTE DES PIECES, a la fin de ce manuel. Le nombre après la parentthese est la quantité requise pour l'assemblage. Remarque: si vous ne pouvez pas couver une piece dans le sac des pieces, vérifie si les pieces sont déjà attachées. Pour éviter d'endommager les pieces en plastique, n'utilise pas d'outils ELECTriques pour l'assemblage.

1. Attachez une Roue (45) sur un cote de la Base (48) à l'aide d'un Boulon de 3/8'' × 2 3/4'' (14), deux Bagues d'Espacement de la Roue (44) et un Écrou de 3/8'' (35), comme illustré. Ne serrez pas encore l'Écrou; la Roue devraient tournier librement.

Attachez l'autre Roue (45) sur l'autre cote de la Base (48) de la même manière.

1. Demandez à une deuxième personne de tener la Base (48) à la position montré.

Identifiez le Montant Gauche (31) qui est muni d'un grand trou pres de la courbure.

Orientez le Montant Gauche (31) comme illustré puis, attachez-le sur la Base (48) à l'aide de deux Boulons de 3/8 x 2 1/4" (27) et deux Rondelles Étoilées de 3/8 (39); ne serrez pas encore les Boulons.

1. Orientez le Montant Droit (36) comme illustré puis, attachez-le sur la Base (48) à l'aide de deux Boulons de 3/8'' x 2 1/4" (27) et deux Rondelles Étoilées de 3/8'' (39); ne serrez pas encore les Boulons.

2. Positionnez la Base (48) pres de l'avant du tapis de course.

Coupez l'attache (non-illustrée) qui maintain le Fil du Montant (28) enroule sur lui-même. Jetez l'attache.

Localisez la longue attache sur le Montant Droit (36). Enroulez l'attache fermement autour du connecteur sur le Fil du Montant (28), puis, inserez le connecteur dans le grand trou sur le Montant Droit. Ensuite, tirez l'extremite opposée de l'attache jusqu'à ce que le Fil du Montant soit tiré à travers le Montant Droit.

1. Référez-vous au schéma encadré de gauche. Identifiez les deux Bagues d'Espacement du Cadre (34). Ouvrez le sachet deGRAisse inclus puis, appliquez de laGRAisse sur les deux Bagues d'Espacement du Cadre. Identifiez ensuite le côté extérieur de chaque Bague d'Espacement du Cadre.

Placez une Bague d'Espacement du Cadre (34) entre le Montant Droit (36), et le Cadre d'Elevation (59), avec les cotés extérieurs du Bague d'Espacement du Cadre face au Montant Droit. Attachez le Montant Droit sur le Cadre d'Elevation à l'aide d'un Boulon de 3/8 x 3 1/2" (32), une Rondelle de 3/8 (33), et un Écrou de Verrouillage de 3/8 (47); ne serrez pas encore le boulon.

Ensuite, identifiez la Couvercle Droite de la Base (91). Glissez la Couvercle Droite de la Base sur le Montant Droit (36) puis, tournez-la dans la position illustrée.

Tirez doucement sur l'extremite supérieure du Fil du Montant (28) pour le tendre.

6. Référez-vous au schéma en encadré.

Identifie la face exterieure de la derniere Bague d'Espacement du Cadre (34).

Tenez la Bague d'Espacement du Cadre (34) restantes entre le Montant Gauche (31) et le Cadre d'Elevation (59), avec le cote extérieur de la Bague d'Espacement du Cadre face à le Montant Gauche. Attachez le Montant Gauche sur le Cadre d'Elevation à l'aide d'un Boulon de 3/8 x 3 1/2" (32), une Rondelle de 3/8 (33), et un Écrou de Verrouillage de 3/8 (47); ne serrez pas encore le Boulon.

Identifie la Couvercle Gauche de la Base (90). Glissez la Couvercle Gauche de la Base sur le Montant Gauche (31) puis, tournez-la dans la position illustrée.

1. Placez la Base de la Console (26) à l'envers sur une surface douce pour éviter de la rayer.

Demandez à une deuxième personne de tener une Rampe (18) dans la position illustrée. Insérez l'attache et le fil de la console dans la Rampe pour la faire sourir par le trou carre indiqué. Si nécessaire, atrapez le connecteur avec des pinces à bec, mais seulement à l'endroit indiqué par la flèche dans le schéma en encadré. Ensuite, retirez l'attache du fil de la console.

Attachez le fil de terre sur la Rampe (18) à l'aide d'une Vis de M4.2 x 13mm (11). Ensuite, placez la Rampe sur la Base de la Console (26). Assurez-vous qu'aucun fil n'est pince.À la main, vissez un Boulon de 1 / 4'' x 1 / 2'' (22) avec une Rondelle Etoilée de 1 / 4'' (21) sur la Rampe puis, vissez a la main deux Vis de 3 / 4'' (2) sur la Rampe. Serrez le Boulon de 1 / 4'' x 1 / 2'' puis, serrez les deux Vis de 3 / 4'' ; ne serrez pas excessivement les Vis.

Attachez l'autre Rampe (non-illustrée) de la même manière. Remarque : l'autre coto ne comporte aucun fil.

1. Enfilez le Fil du Montant (28) dans la Bague d'Espacement de la Rampe (88), comme illustré. Attachez la Bague d'Espacement de la Rampe sur le Montant Droit (36) à l'aide d'une Vis de 3/4" (2).

Attachez l'autre Bague d'Espacement de la Rampe (non-illustrée) sur le Montant Gauche (non-illustré) de la même manière. Remarque : il n'y a pas de fils du côte gauche.

1. Enlevez les attaches du Fil du Montant (28) et du fil de la console.

Pendant qu'une deuxieme personne tient la Base de la Console (26) pres de la Bague d'Espacement de la Rampe (88) droite, branchez le fil de la console sur le Fil du Montant (28). Voir le schema en encadré. Les connecteurs doivent glisser facilement l'un dans l'autre et s'enclencher en place. Si les connecteurs ne glissant pas facilement l'un dans l'autre et ne s'enclenchent pas, tournez un des connecteurs et essayez de nouveau. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS BRANCHÉS CORRECTEMENT, LA CONSOLE POT ETRE ENDOMMAGEE QUAND ELLE EST ALLUMÉE. Insérez les connecteurs dans le Montant Droit (36).

Attachez la Base de la Console (26) sur le Montant Droit (36) et le Montant Gauche (non-illustré) à l'aide de quatre Boulons de 5/16" x 3 1/2" (20) et quatre Rondelles Étoilées de 5/16" (19) (seul un côté est illustré). Vissez de quelques tours les quatre Boulons de la Rampe avant de les serrer tous.

1. Demandez à une deuxième personne de soulever et de tener le Cadre (74) du tapis de course.

Identifiez l'Amortisseur Pneumatique (99). Veuillez notes que l'Amortisseur Pneumatique est equiped'une tige sur une de ses extrémités et d'un cylindre sur l'autre. Rêférez-vous aux deux petits schémas en encadré. Localisez l'Attache à l'Amortisseur Pneumatique (98) sur l'extrémité de l'Amortisseur Pneumatique. À l'aide d'un de vos ongles ou du bout d'un tournevis, appuyez sur l'extrémité de l'Attache à Ressort pour la desserrer, faites tourner l'Attache à l'Amortisseur Pneumatique puis, tirez l'Attache à l'Amortisseur Pneumatique hors de l'Amortisseur Pneumatique. Faites attention de ne pas perdre l'Attache à l'Amortisseur Pneumatique. Remarque : des Attaches à l'Amortisseur Pneumatique de rechange sont incluses.

Placez ensuite l'extrémité de l'Amortisseur Pneumatique (99) pres du support au centre du Cadre (74). Enforcez l'extrémité de l'Amortisseur Pneumatique autant que possible dans la boule sur le support.

Voir le grand dessin en medaillon. Inserez l'Attache à l'Amortisseur Pneumatique (98) dans les deux petits troués indiqués dans l'extrémité de la tige du l'Amortisseur Pneumatique (99). Puis, faites pivoter l'Attache à l'Amortisseur Pneumatique jusqu'à ce qu'il s'agrafe au Ressort Pneumatique.

1. Faites pivoter l'extrémité de l'Amortisseur Pneumatique (99) vers le bas dans la position illustrée. Retirez l'Attaché à l'Amortisseur Pneumatique (98) de l'extrémité de l'Amortisseur Pneumatique.

Ensuite, alignez l'extremité de l'Amortisseur Pneumatique (99) munie du cylindre avec le support au centre de la Base (48). Enforcez l'extremité de l'Amortisseur Pneumatique dans la boule sur le support. Remarque: il sera peutetre nécessaire de faire légèrement pivoter le Cadre (non-illustré) vers l'avant ou vers l'arrière pour aligner l'extremité de l'Amortisseur Pneumatique avec la boule.

Voir le dessin en medaillon. Inserez l'Attache à l'Amortisseur Pneumatique (98) dans les deux petits troués indiqués du l'Amortisseur Pneumatique (99).Puis, faites pivoter I'Attache à l'Amortisseur Pneumatique jusqu'à ce qu'il s'agrafe au l'Amortisseur Pneumatique.

Avec l'aide d'une deuxieme personne, baissez le Cadre (non-illustré) jusqu'au sol.

1. Baissez les Montants (31, 36). Faites attention de ne pas endommager les Couvercles Gauche et Droite de la Base (90, 91).

Référez-vous à l'illustration en cartouche. Placez les Montants (31, 36) de manière à ce que le Cadre (74) du tapis de course soit centré entre les Montants.

Serrez fermement les Boulons de 3 / 8'' x 2 1/4" (27) et les Boulons de 3 / 8'' x 3 1/2" (32) de chaque cote du tapis de course. Ne serrez pas excessivement les Boulons de 3 / 8'' x 3 1/2".

1. Soulevez les Montants (31, 36).

Tournez les Couvercles Gauche et Droite de la Base (90, 91) dans la position illustrée. Glissez les Couvercles de la Base vers le bas, sur la Base (48). Si nécessaire, tirez les cotes des Couvercles de la Base pour qu'ils recouvent les Boulons de 3/8'' x 234 (14).

Baissez les Montants (31, 36).

1. Attachez le fil de terre du Fil du Montant (28) sur le trou indiqué de la Base (48) à l'aide d'un Vis de M4.2 x 13mm (11).

Enoncez le Passe-Fil (54) indiquedans le Montant Droit (36).

Attachez le Couvercle et Droite de la Base (91) sur la Base (48) à l'aide de deux Vis de 3 / 4'' (2). Remarque: engagez les deux Vis de 3 / 4'' avant d'en serrer l'une ou l'autre. Attachez la Couvercle Gauche de la Base (non-illustré) de la même manière.

Soulevez les Montants (31, 36) à la verticale.

1. Enforcez le Manche du Loquet (30) dans le Montant Gauche (31).

Retirez le bouton de la goupille. Assurez-vous que le col et le dessort sont sur la goupille. Puis, insérez la goupille dans le Manche du Loquet (30) et dans le Montant Gauche (31). Enforcez la Pièce du Loquet (89) dans l'autre côté du Montant Gauche puis, serrez de nouveau le bouton dans la goupille.

Retirez l'emballage en plastique du dessous du tapis de course.

1. Assurez-vous que toutes les pieces sont serrées avant d'utiliser le tapis de course. Remarque : du matériel additionnel peut être inclus. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sur. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 23). Pour protégger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis de course.

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

LA COURROIE MOBILE PRE-LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est equiped'une couroie mobile enduite d'un lubrifiant haute performance. IORPANT ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu'autre substance sur la couroie mobile ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient deteterier la couroie et causer de l'usure extrme.

INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE

Cet apparéil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait que cet apparéil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait d'être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs ELECTriques. Ce produit est équipé d'un cordon avec un conducteur de mise à la terre et d'une prise mise à la terre.

Important: si le cordon d'alimentation est endommagé, il doit être remplace avec un cordon d'alimentation recommende par le fabricant.

Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l'extrémité indiquée du cordon d'alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis de course.

Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d'alimentation dans la prise de courant qui est correctement installée et qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances locales. Important : le tapis de course n'est pas compatible avec les prises équipés d'un IMCT.

DANGER: un mauvais branchement de l'équipement peut creer des risques de chocs électriques. Demandez l'aide d'unElectricien qualifié si vous avez des doutes quant à l'installation du tapis de course. Ne modifie pas la prise fournie avec le tapis de course. Si elle ne correspond pas à votre prise de courant, faites installer une prise de courant ajusté par un electricien qualifié.

PLACEMENT DE L'AUTOCOLLANT

S'il y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à l'avant de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les autocollants sur la console sont en angeais. Décollez l'autocollant en français de la feuille d'autocollants incluse et placez-le sur l'autocollant en angeais.

CHARACTERISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course est dotée d'un nombre impressionnant de fonctionnalités pour vous aider à tirer le maximum de vos entrainements. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse et l'inclinaison du tapis de course peuvent être modifiées d'une pression de touche. Alors que vous vous entrainez, la console affiche en continu les données de votre entrainment. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le détector cardiaque de la poignée.

De plus, la console est équipée de douze programmes pré-programmés. Chaque programme contrôle automatique la vitesse et l'inclinaison du tapis de course en vous guidant tout au long d'un entrainment efficace.

Que vous choisisiez le mode manuel ou un programme prédéfini, vous pourrez brancher votre propre lecteur DVD ou magnétoscope au tapis de course et visionner l'émission de votre choix sur l'écran video. De même, vous pourrez écouter votre musique d'entrainment préféérée ou vos livres audio grâce au système audio stéreo de la console.

Pour vous servir du mode manuel, suivez les étapes qui comment à la page 15. Pour utiliser un entrainement pré-programme, voir la page 17. Pour utiliser l'écran video, reportez-vous à la page 18. Pour utiliser la chaine audio stéreo-phonique, voir la page 18.

IMPORTANT : afin d'éviter toute dépréciation de la plate-forme de marche, portez toujours des chaus-sures propres lorsque vous utilisez le tapis de course. La première fois que vous utilisez votre tapis de course, inspectez régulièrement l'alignement de la courroie mobile et recentrez la courroie mobile si nécessaire (voir page 23).

Remarque: la console peut afficher la vitesse et la distance en mile ou en kilomètre. Pour connaître l'unité de mesure selectionnée, ou pour changer d'unité de mesure, reportez-vous à la rubrique LE MODE INFORMATION de la page 19. Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section se référent aux kilomètres.

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL

IMPORTANT: si le tapis de course a été entreprises à basse température, permettez-lui de revenir à la température ambiente avant de l'allumer. Si vous ne suivez pas cette consigne, les affichages de la console et d'autres composantes électriques peuvent être endommages.

Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 13).Localisez le coupe-circuit remise a zéro/eteint sur le tapis de course, pres du cordon d'alimentation.

Bougez le coupe-circuit remise à zéro/éteint à la position remise à zéro.

IMPORTANT: la console est équipée d'un mode « démo », conscience pour être utilisé quand un tapis de course est exposé dans un magasin. Vous pouvez savoir que le mode « démo » est allumé si les affichages s'allument quand vous branchez le cordon d'alimentation et que vous placez le coupe-circuit sur la position Remise à zéro. Pour éteindre le mode « démo », appuyez sur la touche Arrêt [STOP] de la console pendant quelques secondes. Si les affichages restent allumés, reféréz-vous à la section LE MODE INFORMATION à la page 19 pour éteindre le mode « démo »

Placez-vous sur les repose-pieds du tapis de course. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la page 14) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, enforcez la clé dans la console. Puis, insérez la clé dans la console. ÀpRES un instant, l'écran s'allumeront. IMPORTANT : en cas d'urgence, la clé peut être retiree de la console afin de ralentir la couroie mobile jusqu'à l'arrêt complet. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrrière jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL vers la gauche.

1. Sélectionnéz le mode manuel.

Chaque fois que vous insérez la clé, le mode manuel est automatiquement sélectionné. Si vous avec sélectionné un entrainment, enlevez la clé et ré-introduisez-la. Une piste s'affichera à l'écran. Note : l'écran possède un mode « Console » ainsi qu'un mode « Entrée » . La piste ne peut être affichaée que si le mode « Console » est sélectionné Pour afficher la piste, appuyez plusieurs fois sur la touche Input [ENTRÉE] jusqu'à ce que le mot CONSOLE apparaitse à l'écran.

1. Lancez la courroie mobile et reglez la vitesse.

Pourmetrelacourroie mobile en marche,appuyez sur la touche Marche [START],la touche d'augmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des touches numerotées.

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la touche d'augmentation de la Vitesse, la couroie mobile commencerà à tourner à 2 km/h [KM/H]. Alors que vous vous entraînez, changez la vitesse de la couroie mobile comme vous le désirez en appuyant sur les touches d'augmentation ou de diminution de la Vitesse. À chaque pression de touche, la vitesse changera de 0,1 km/h; si vous appuyez de manière continue sur une touche, la vitesse changera par étape de 0,5 km/h. Si l'une des touches de Vitesse numéroétées est appuyée, la vitesse de la couroie mobile variera graduèment jusqu'à correspondre au réglage sélectionné.

Pour arrêter la couroie mobile, appuyez sur la touche Arrét [STOP]. Pourmettre la couroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche, la touche d'augmentation de Vitesse, ou une des touches numéroétés de vitesse.

4. Modifier l'inclinaison du tapis de course comme désiré.

Pour changer l'inclinaison du tapis de course, appuyez sur la touche d'augmentation de l'inclinaison [INCLINE] ou de diminution de l'inclinaison ou une des touches de inclinaison numéroétées.

Chaque fois que vous appuyez sur les touches d'augmentation ou de diminution de l'Inclinasion [INCLINE], l'inclinaison changera de 0,5% . Si vous appuyez sur l'une des touches numériques de l'inclinaison, l'inclinaison augmente graduellément jusqu'à atteindre le réglage sélectionné.

5. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à l'écran et indiquées sur l'écran.

Alors que vous marchez ou courez sur le tapis de course, l'écran peut afficher les données suivantes sur votre entrainment :

• La distance parcourue en marchant ou en courrant.
• Le temps écoulé. Remarque : quand un programme est sélectionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin du programme plutôt que le temps écoulé.
• Le nombre approximatif de glucides que vous aze brulees.
• La quantité approximative de calories brûlées.
  La vitesse de la couroie mobile.
  Le niveau d'inclinaison du tapis de course. Remarque: Le niveau d'inclinaison du tapis de course ne s'affiche que si vous appuyez sur les boutons Inclinaison.
• Votre rythme cardiaque. Remarque : vosetrythme cardiaque ne s'affiche que si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignee
  Lorsque le mode manuel est selectionné, l'écran indique une piste de 400 mètres. Pendant que vous marchez ou courez, les indicateurs autour de la piste s'allument les uns après les autres jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparait alors et les indicateurs recommencent à s'allumer les uns après les autres.

Lorsque le mode Console est selectionné, la console propose deux modes d'affichage. Le mode d'affichage selectionné détermine les informations de l'entrainment qui seront affichées. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage pour selectionner le mode d'affichage souhaïte.

Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la touche Arrét, retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console.

6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez.

Avant d'utiliser le détector cardiaque de la poignée, retirez les pellicules plastique des surfaces de contact metalliques. De plus, assurez

vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, montez sur les repose-pieds et tenez les contacts en métal, en évitant de déplacer vos mains.

Lorsque vous rythme cardiaque a ete detecte,votre frquence cardiaque sera affichee. Pour une lecture plus precise de votre rythme cardiaque, tenez les contacts pendant 15 secondes.

7. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et placez le tapis de course sur l'in-clinaison la plus BASSE. L'inclinaison doit se couver sur le niveau le plus bas ou le tapis de course pourrait etre endommage quand il est plie dans sa position de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un lieu sur.

Quand vous avez terminé votre entrainement sur le tapis de course, placez le coupe-circuit Remise à Zéro/Éteint sur la position Éteint [OFF] puis, débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent s 用户 prématurémentpis de course peuvent s 用户 prématurément.

COMMENT UTILISER LE ENTRAINEMENT PRE-ENREGISTRÉ

1. Insérez la clé complètement dans la console.

Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15.

1. Sélectionnez un des douze programmes de vitesse.

Pour sélectionner un entrainement prédéfini, appuyez plusieurs fois sur le bouton Entrainements faciles [EASY WORKOUTS] ou sur le bouton Entrainements difficiles [HARD WORKOUTS]; le nom de l'entrainment sélectionné s'affichera à l'écran.

Quand you selec-tionnez un entrainement predefini, la vitesse maximum, l'inclinaison, la durée ainsi qu'un profil de la vitesse pour I'en

trainement s'affichent à l'écran. La flèche sous le profil indique votre progression au cours de l'entrainment.

1. Appuyez sur la touche Marche [START] pour lancer l'entrainment.

Un moment après que la touche est appuyee, le tapis de course se reglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison d'entrainment. Tenez les rampes et commencez a marcher.

Chaque programme est divisé en plusieurs segments d'une minute. Un programme de vitesse et d'inclinaison estprogrammé pour chaque segment. Remarque: la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour segments consécutifs du programme.

A la fin du premier segment de l'entrainment, une série de tonalités se fait entendre. Si la vitesse et/ou de l'inclinaison du

tapis de course sont sur le point de changer, la

nouvelle vitesse et/ou inclinaison s'affichent à l'écran pour vous en avertir. La flèche située sous le profil de l'entrainment se déplacera d'une position vers la droite, et le tapis de course se réglera automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmes pour le deuxième segment. Note : 'écran possède un mode « Console » ainsi qu'un mode « Entrée » . Le profil de l'entrainment ne peut être affiché que si le mode « Console » est sélectionné Pour afficher le profil de l'entrainment, appuyez plusieurs fois sur la touche Entrée [INPUT] jusqu'à ce que le mot CONSOLE apparaissé à l'écran.

L'entrainment en cours continue de cette manière jusqu'à ce que la flèche attaigne l'extrémité droit du profile du programme. La courroie mobile ralentie alors jusqu'à s'arrêter.

Si la vitesse et/ou l'inclination programmée est trop rapide ou trop lente durant le programme, vous pouvez annuler manuellement celui-ci en appuyant sur les touches de Vitesse et/ou d'Inclination.

Toutefois, quand le prochain segment commence, le tapis de course s'ajuste automatiquement à la programmation de vitesse et d'in-clinaison pour le prochain segment.

Pour arrêter l'entrainment à n'importe quel moment, appuyez sur le bouton Arrêt [STOP]. Pour recommencer l'entrainment, appuyez de nouveau sur le bouton Marche [START]. La courroie mobile commence à tourner à 2 Km/H. Quand le prochain segment commence, le tapis de course s'ajuste automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmées pour le segment suivant.

1. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à l'écran et indiquées sur l'écran.

Voir l'etape 5 à la page 16.

1. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez.

Voir l'etape 6 à la page 16.

1. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la clé de la console.

Voir l'etape 7 à la page 16.

COMMENT UTILISER L'ECRAN VIDEO

Suivez les étapes ci-dessous pour brancher votre magnétoscope ou votre lecteur DVD (non inclus) au tapis de course. Un cable video RCA (non inclus) est nécessaire.

1. Branchez une des extrémités du cable video RCA aux jacks de sortie audio/video de votre magnétoscope.
2. Branchez le cordon d'alimentation de votre magnétoscope. Rêférez-vous au manuel de l'utilisateur pour des instructions sur la mise à la terre.
3. Branchez le cable video RCA aux jacks d'entrée AV situé à l'arrière de la console.

Enoncez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 13. Puis, appuyez plusieurs fois sur la touche Entrée [INPUT] jusqu'à ce que les mots INPUT 1 apparaissent à l'écran.

Appuyez sur la touche Marche [PLAY] de votre lecteur DVD ou de votre magnétoscope. Lorsque vous appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution de [VOLUME], le voyant de niveau du volume apparait à l'écran pendant quelques secondes.

Lorsque le mode « Entrée » est sélectionné, la console propose trois modes d'affichage. Le mode d'affichage sélectionné déterminée quelles informations d'entrainement seront affichées. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélectionner le mode d'affichage souhaité.

COMMENT UTILISER LA CHAINE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE

Pour écouter de la musique ou des livres audio à travers les haut-parleurs stéreo de la console, vous doivent branchier votre lecteur MP3, lecteur CD, lecteur audio/vidéo personnel ou votre lecteur MP4 à la console. Localisez le cable et branchez-le dans le jack MP3/MP4 de la console. Puis, branchez l'autre extrémité à un jack de votre lecteur MP3, lecteur CD, lecteur audio/vidéo personnel ou votre lecteur MP4. Assurez-vous que le cable audio/vidéo est bien branché.

Pour utiliser un lecteur MP3, lecteur CD ou un lecteur audio/vidente personnel, appuyez plusieurs fois sur la touche Entrée [INPUT] jusqu'à ce que le mot MP3 apparaissée à l'écran. Pour utiliser un lecteur MP4, appuyez plusieurs fois sur la touche Entrée jusqu'à ce que le mot MP4 apparaissée à l'écran.

Puis, appuyez sur la touche Marche [PLAY] de votre lecteur MP3, CD, video, ou lecteur MP4. Reglez ensuite le volume de votre lecteur MP3, CD ou audio/video. Vous pouvez également régler le volume de la console en appuyant sur les touches d'augmentation et de diminution de [VOLUME].

Si vous utilisez un lecteur CD ou DVD et que le son saute, place alors le lecteur sur le sol ou sur une autre surface plane au lieu de lemettre sur la console.

LE MODE INFORMATION

La console comporte un mode d'information qui enregistre la distance totale parcoursue par la courroie mobile et le nombre total d'heures pendant lesquelles le tapis de course a ete utilise. Le mode information youp permit aussi de selectionner les kilometres ou les miles comme unites de mesure et pour allumer ou eteindre le mode demo.

Pour selectionner le mode information, appuyez sur la touche Arret tout en insererant la clé dans la console, puis libéré la touche d'Arrêt. Les informations suivantes apparaisent sur l'écran. Lorsque le mode information est selectionné:

L'écran affiche le nombre total d'heures pendant lesquelles le tapis de course aura été utilisé

L'écran affiche aussi le total des kilomètres (ou miles) parcours par la courroie mobile.

Un « E » représentant les miles ou un « M » représentant les kilomètres apparaitra dans l'écran inférieure. Appuyez sur la touche d'augmentation de la Vitesse, pour changer d'unité de mesure, si déséré.

Remarque: la console est équipée d'un mode « démo », concu pour être utilisé quand un tapis de course est exposé dans un magasin. Quand le mode « démo » est allumé, la console fonctionne normalement quand vous branchez la prise d'alimentation, que vous placez l'interrupteur sur la position Remise à zéro et que vous enforcez la clé dans la console. Cependant, quand vous retirez la clé de la console, les affichages restent allumés, et les touches ne fonctionnent pas. Si le mode « Démo » est activé, le mot On (Marche) s'affiche à l'écran au cours de la sélection du mode « Information ». Pour activer ou désactiver le mode « Démo», appuyez sur la touche de diminution de Vitesse [SPEED].

Pour sortir du mode information, retirez la clé de la console.

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RANGER

Avant de plier le tapis de course, ajustez l'inclinaison au niveau le plus bas. Si l'inclinaison n'est pas reglee au niveau le plus bas, le tapis roulant sera endommagé de façon permanente. Debranchez ensuite le cordon d'alimentation. Attention : vous doivent capable de soulever 20kg (45 livres) pour pouvoir soulever, abaiser ou déplacer le tapis de course.

1. Maintenez le cadre métallique fermement à l'endetroit indiqué par la flèche de droite. ATTENTION : pour diminuer les risques de blessures, ne soulevez pas le cadre à l'aide des repose-pied plastique. Servez-vous de vos jambes et non de votre dos pour soulever le cadre. Soulevez le cadre jusqu'à ce qu'il soit à mi-chemin de la position verticale.
2. Placez votre main droite à l'endetroit indiqué sur le schéma et tenez le tapis de course fermement. En utilisant votre main gauche, tirez le bouton de loquet vers la gauche et tenez-le ainsi. Soulevez le cadre jusqu'à ce que l'attache dépasse la goupille sur le bouton du loquet puis, lâchez doucement le bouton du loquet. Assurez-vous que le loquet de rangement est fermé complètement par la goupille.

Placez un tapis sous le tapis de course pour protégger votre sol. N'exposez pas le tapis aux rayons directs du soleil. Ne gardez pas le tapis de course dans la position de rangement à températures supérieures à 30^ C (85^ F).

COMMENT DEPLACER LE TAPIS DE COURSE

Pour déplacer le tapis de course, pliez-le en position de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que le loquet de rangement est fermé complètement par la goupille.

1. Tenez une rampe d'une main puis, placez l'autre main sur la plate-forme. Placez un pied contre une des roues.
2. Renversez le tapis de course en arrière jusqu'à ce qu'il roule librement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le tapis de course dans l'endroit désire. Pour réduire tout risques de blessures, soyez très prudent quand vous déplacez le tapis de course. N'essayez pas de déplacer le tapis de course sur des surfaces inégales.
3. Placez un pied sur la base et abaissez delicatement le tapis de course jusqu'à ce qu'il soit dans sa position de rangement.

COMMENT DEPLIER LE TAPIS DE COURSE

1. Tenez l'extrémité supérieure du tapis de course avec votre main droite. Tirez le bouton du loquet vers la gauche et tenez-le ainsi. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu'à ce qu'il surpassse la goupille du loquet.

1. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez-le jusqu'au sol. ATTENTION: pour diminuer les risques de blessures, n'abaissez pas le cadre en n'empoignant que les repose-pied en plastique. Ne laissez pas tomber le cadre sur le sol. Assurez-vous de plier vos genoux et gardez votre dos droit.

La plupart des problèmes du tapis de course peuvent etre résolus en suivant les etapes ci-dessous. Trouvez le symptome correspondant et suivez les etapes recommandees. Si vous avez always des questions veuillez voir la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : le tapis de course ne s'allume pas

SOLUTION :

a. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir page 13.) Si vous avez besoin d'une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5m maximum. Le tapis de course n'est pas compatible avec les prises équipés d'un IMCT.
b. Avec le cordon d'alimentation est branchée, assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console.
c. Vérifiez le coupe-circuit remise à zéro/éteint sur le tapis de course pres du cordon d'alimentation. Si le coupe-circuit dépasse de son socle comme illustré, le coupe-circuit s'est déclenché. Pour le remettre en marche, attendez cinq minutes puis appuyez sur le coupe-circuit.

PROBLEM: le tapis de course s'estint pendant l'emploi

SOLUTION :

a. Verifiez le coupe-circuit remise à zéro/éteint sur le tapis de course près du cordon d'alimentation (voir le dessin ci-dessus). Si le coupe-circuit s'est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur le coupe circuit.
b. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché. Si le cordon d'alimentation est branché, débranchez-le, attendez cinq minutes et branchez le cordon d'alimentation.
c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.
d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, referez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement

SOLUTION: a. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHÉZ LE CORDON D'ALIMENTATION. Retirez les deux Vis de 1 1/4" (4) et les deux Vis de 3/4" (2) puis retirez le Capot (1) avec précaution.

Localisez le Capteur Magnétique (62) et l'Aimant (67) du côté gauche de la Poulie (64). Tournez la Poulie jusqu'à ce que l'Aimant soit aligné avec le Capteur Magnétique. Assurez-vous que l'espace entre l'Aimant et le Capteur Magnétique soit d'environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis de M4 x 110mm (11), et déplacez légerement le Capteur Magnétique. Revissez la Vis. Rattachez le capot (non-illustrée) et faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte.

PROBLEM : la couroie mobile ralentit durant l'usage

SOLUTION: a. Si vous avez besoin d'une rallonge, n'utilise qu'une rallonge tout usage d'une longueur de 1,5 m maximum.

b. Si la couroie mobile est trop tendue, la performance du tapis de cours peut etre diminuée et la couroie mobile peut etre endommagée de maniere permanente. Retirez tout d'abord la clé de la console et DEBRANCHEZ LE CORDON D'ALI-MENTATION. A I'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons d'ajustement du rouleau arriere dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, 1/4 de tour. Une fois la couroie mobile serree correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque cote de la couroie mobile de 5 à 7 cm de la plate-forme de marche. Assurez-vous que la

courroie mobile est centree. Branchez le cordon d'alimentation, inserez la cle et mettez le tapis de course en marche pendant quelques minutes. Repetez l'opération jusqu'à ce que la courroie soit tendue correctement.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours reférez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBÉME : la courroie mobile n'est pas centré ou glisse quand vous marchez dessus

SOLUTION: a. Si la couroie mobile n'est pas centree, retirez tout d'abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION. Si la couroie mobile s'est décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau arrière gauche dans le sens des aiguilles d'une montre d'un demi tour; si la couroie mobile s'est décalée vers la droite, tournez le boulon dans le sens contraire des aiguilles d'une montre d'un demi tour. Faites attention de ne pas trop ser

rer la courroie mobile. Branchez le cordon d'alimentation, inserez la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez cette étape jusqu'à ce que la courroie mobile soit centrée.

b. Si la couroie glisse quand vous marchez dessus, retirez tout d'abord la clé de la console et DÉBRANCHÉZ LE CORDON D'ALIMENTATION.

À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons d'ajustement du rouleau arrêté dans le sens des aiguilles d'une montre, 1/4 de tour. Quand la courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm de la plate-forme de marche. Assurez-vous que la courroie mobile est

centree. Branchez le cordon d'alimentation, inserez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez l'opération jusqu'à ce que la courroie mobile soit tendue correctement.

PROBLÈME : les affichages de la console restent allumés quand vous retirez la clé de la console

SOLUTION: a. La console est équipée d'un mode « démo », conscience pour être utilisé quand le tapis de course est exposé dans un magasin. Si les affichages restent allumés quand vous retirez la clé, le mode « démo » est allumé. Pour éteindre le mode « démo », appuyez sur la touche Arrêt [STOP] pendant quelques secondes. Si les affichages restent allumés, reférez-vous à la section LE MODE INFORMATION à la page 19 pour éteindre le mode « démo »

CONSEILS POUR L'EXERCICE

ATTENTION: consultez cette médecin avant de commencerce programme, ou tout autre programme d'exercice. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.

Le détector cardiaque n'est pas un apparéil Médical. Divers facteurs peuvent réindre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le détector cardiaque est un outil pour l'exercice concu pour vous fournir une idée générale des fluctuations de votre rythme cardiaque.

Les conseils suivants vous aideront à planifier votre programme d'exercice. Pour plus de détails sur l'exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet, ou consultez votre médecin. Une alimentation équilibrée et un repos ajustat sont aussi essentiels pour la réussite de votre programme.

INTENSITE DES EXERCICES

Que vous objectif soit de brûler de la graisse ou de renforcer vos système cardio-vasculaire, la clé de la réussite est de s'entrainer à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser vos rythme cardiaque comme repère pour couver le niveau d'intensité approprié. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommends pour brûler de la graisse, pour brûler un maximum de graisse et pour des exercices aérobics.

165

145

125

55

38

20

14

13

11

140

125

110

13

11

10

125

110

95

5

3

20

30

40

50

60

70

80

Pour déterminer le niveau d'intensité approprié, trouvez vosage en bas du tableau (les âges sont arrondis à la dizaine supérieure). Les trois nombres au-dessus de vosage définitissant vous « zone d'entrainment ». Le nombre du bas est le rythme cardiaque approprié pour brûler de laGRAisse. Le nombre du milieu est le rythme cardiaque approprié pour brûler un maximum de graisse, et le nombre du haut est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûlér efficacement de la graisse, vous doivent accorder à une intensité modérée pendant une période de temps soutenue. Durant les premières minutes d'effort, votre corps utilise des calories de glucide pour générer de l'énergie. Il faut plusieurs minutes d'effort pour que vous corps commencer àpuiser dans ses calories de graisse pour générer de l'énergie. Si votre objectif est de brûlér de la graisse, réglez l'intensité de vos exercices pour que vous rythme cardiaque soit proche du nombre du bas dans votre zone d'entrainment. Pour brûlér un maximum de graisse, entrainez-vous de manière à ce que vous rythme cardiaque soit proche du nombre du milieu dans votre zone d'entrainment.

Des Exercices Aerobics—Si vous objectif est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vousdezvezeffectuer des exercices aeroabics, une activite qui requiert de grandes quantités d'oxygène pendant une période de temps soutenue. Pour des exercices aeroabics, reglez l'intensité de vos exercices jusqu'à ce que vous rhythmé cardiaque soit proche du nombre du haut dans votre zone d'entrainment.

ENTRAINEMENT CONSEILLÉ

Un échauffement—Commencez votre entrainement par 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers.

L'échauffement fait monter la température de votre corps, accélère votre rythme cardiaque et votre circulation pour vous préparer à l'effort.

Des exercices dans votre zone d'entraînement

Entrainez-vous pendant 20 à 30 minutes en maintainant votre rythme cardiaque dans votre zone d'entrainment. (Durant les premières semaines de votre programme d'exercice, ne maintainez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d'entrainment pendant plus de 20 minutes.) Respiriez profondement et de manière régulière pendant vos exercices—ne retenez jamais votre souffle.

Le retard à la normale—Finissez votre entrainment avec 5 à 10 minutes d'étirements. Les étirements augmentent la flexibilité de vos muscles et aient à prévenir les maux qui survientment après l'exercice.

FREQUENCY DES EXERCICES

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effec-tuez trois entrainements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entrainment. Àpres quelques mois d'exercice régulier, vous pourrez effectuer jusqu'à cinq entrainements par semaine, si vous le dési-rez. Souvenez-vous que la clé du succès est de faire de vos exercices un élément régulier et/agréable de votre vie de tous les jours

EXERCICES D'ETIREMENTS CONSEILLÉS

La position correcte pour plusieurs années est montré ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirrez—ne vous étirez jamais par à-coup.

1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds

Tenez-vousABOUT avec vos genoux légèrement plies et baissez-vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez vous dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu'à 15 puis détendez-vous. Repétéz l'exercice 3 fois. Régions sollicitées : tendons des mollets, partie arrrière des genoux et dos.

2. Exercices d'étirement des tendons des mollets

Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez l'autre jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre l'intérieur de la cusse de la jambe qui est tendue. Touchez vos orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu'à 15 puis détendez-vous. Repétez l'exercice 3 fois pour chaque jambe. Régions sollicitées : tendons des mollets, bas du dos et aine.

3. Exercices d'étirement du tendon d'Achille

Avec une jambe devant l'autre, penchez-vous vers l'avant et placez vos mains contre un mur. Gardez votre jambe arrrière tendue et votre pied arrrière à plat sur le sol. Pliez votre jambe avant. Penchez-vous en avant et déplacez vos hanches en direction du mur. Comptez jusqu'à 15 puis détendez-vous. Répétez l'exercice 3 fois pour chaque jambe. Si vous souhaitez un assoupissement plus accentué du tendon d'Achille, pliez également votre jambe arrrière. Régions sollicitées : mollets, tendon d'Achille et chevilles.

4. Exercices d'étirement des quadriceps

Avec une main contre le mur pour garder votre équilibre, prenez votre pied (par l'arrière) avec votre main libre. Amenez Yourt talon aussi pres que possible de votre fessier. Comptez jusqu'à 15 puis détendez-vous. Repetez l'exercice 3 fois pour chaque jambe. Régions sollicitées : quadriceps et muscles des hanches.

5. Exercices d'étirement de l'intérieur des cuisses

Asseyez-vous avec les plantes de pieds l'une contre l'autre et vos genoux diriges vers l'extérieur. Ramenez vos pieds aussi pres que possible de la région de l'aine. Comptez jusqu'à 15 puis détendez-vous. Repetez l'exercice 3 fois. Régions sollicitées : quadriceps et muscles des hanches.

LISTE DES PIECES—N° du Modèle PETL12707.0

R0907A

Pour identier les pieces ci-dessous, referez-vous au SCHEMA DETAILLLE vers la fin de ce manuel.

N°. Qte. Description N°. Qte. Description

11 Capot

2 29 Vis de 3 / 4

48 Vis de #12 x 1 1/4"

52Boulonde 3 / 8'' x 3 / 4''

62 Rondelle du Moteur de Tension

7 9 Attache de Fil

82Boulon du Moteur de 1 / 4'' x5/8"

91 Courroie de Traction

10 1 Support de la Base du Moteur

11 15 Vis de M4.2 x 13mm

127 Rondelle Etoilée

13 1 cordon d'alimentation

142Boulonde 3 / 8'' x23/4"

15 2 Autocollant du Repose-Pied

161 Fil Audio

17 4 Embout de la Rampe

182 Rampe

194 Rondelle Etoilede 5/16"

206Boulonde 5 / 16^ × 31 / 2^

214 Rondelle Etoilede 1/4"

222Boulonde 1 / 4''× 1 / 2''

231 Clé/Pince

24 2 Bague d'Espacement du Cadre
Pivotant

251 Console

26 1 Base de la Console

27 4 Boulon 3 / 8'' x 2 1/4"

281 Fil du Montant

29 1 Assemblage du Loquet

30 1 Manche du Loquet

31 1 Montant Gauche

32 2 Boulon de 3 / 8'' x 3 1/2"

334 Rondelle de 3 / 8^

342 Bague d'Espacement du Cadre

35 2 Écrou de 3/8"

36 1 Montant Droit

37 4 Coussin de la Base

38 8 Vis Autoperçante de 3 / 4

39 5 Rondelle Etoilée de 3 / 8^

40 1 Clé Hexagonale de 5/32"

412 Autocollant de Precaution

42 1 Support de la Console

43 1 Autocollant d'Avertissement

44 4 Bague d'Espacement de la Roue

452 Roue

461 Fils d'Inclinaison

47 7 Écrou de Verrouillage de 3/8"

481Base

492 Attache en Plastique

501 Panneau Ventral

51.1 Contrôleur

52 2 Embout du Montant

532Boulonde 3 / 8^ × 21 / 4^

542 Passe-Fil

55 1 Moteur d'Elevation

561 Support d'Arrêt

571Boulonde 3 / 8'' x13/4"

581Boulonde 3 / 8'' x11/4"

59 1 Cadre d'Elevation

60 2 Ecrou à Collerette de 3/8

61 1 Courroie du Moteur

62 1 Capteur Magnétique

63 1 Prince

68 2 Guide de la Courroie

692 Support du Rouleau Arriere

702 Isolateur

71 4 Vis du Guide de la Courroie de 1 / 2^n

721 Courroie Mobile

731 Plate-Forme de Marche

741 Cadre

751 Repose-Pied Droit

764 Ecroude 5/16"

772 Rondelle Plate du Rouleau Arriere

781 Attache Flexible

791 Rouleau Arriere

801 Pied Arriere Droit

81 1 Vis de 1 / 2^

82 2 Boulon de 1 / 4'' × 2 1/4"

831 Pied Arriere Gauche

84 4 Écrouen « U »

851 Clé Hexagonale

86 1 Isolateur du Moteur

87 2 Bague du Moteur

88 2 Bague d'Espacement de la Rampe

89 1 Pièce du Loquet

90 1 Couvercle Gauche de la Base

91 1 Couvercle Droit de la Base

92 1 Boitier du Capot

93 4 Vis du Capot de 1 / 2^

94 4 Fermoir de l'Isolateur

95 1 Support de la Prise/Receptacle

96 1 Gache

97 4 Vis de 1 1/2"

98 1 L'Attache à Pneumatique

l'Amortisseur

99 1 Amortisseur Pneumatique

100 1 Adaptateur du Cordon

d'Alimentation

101 1 Support du Systeme Électronique
102 1 Transformateur
103 1 Filtre
104 1 Boulon de Terre de 3 / 4
105 1 Ecrou de Terre
106 1 Coupe-Circuit Remise à Zéro/Éteint
107 1 Support de la Prise
108 2 Vis du Support Arrière
109 1 Jack d'entrée AV
110 1 Fil Mise à Terre du Rouleau Arrière

• • Fil Noir de 4", M/F
• • Fil Vert de 8" F/R
• • Fil Bleu de 8", 2F
• • Fil Rouge de 4", M/F
• • Manuel de l'Utilisateur

• Ces pieces ne sont pas illustrées.

Les specifications sont sujettes à des changements sans préavis.

POUR COMMANDER DES PIECES DE RECHANGE

Pour commander des pieces de rechange, refrez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter voitappe, merci de preparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numero du modele et le numero de série de l'appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le nom de l'appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numero de la pièce et la description de la/des pièce(s) (voir la LISTE DES PIEÇES et le SCHEME DÉTÀILLÉ vers la fin de ce manuel)

Ce produit électronique ne doit pas être éliminé avec les déchets Municipaux. Afin de préserver l'environnement, ce produit doit être recyclé au terme de sa durée de vie utile comme l'exige la loi.

Veuillez utiliser des installations de recyclage autorisées à collecter ce type de déchets dans votre région. En agissant ainsi, vous aiderez à préserver les ressources naturelles et à améliorer les normes européennes en matière de protection de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets电子iques, contactez les services municipaux de votre localité ou l'établissement où vous avez achété ce produit.