PE316PM - Podomètre OREGON SCIENTIFIC - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI PE316PM OREGON SCIENTIFIC

Le rythme du pouls d’une personne indique le nombre de fois auquel le coeur bat pendant un certain temps. Cet appareil essaie de calculer approximativement le nombre de battements du coeur en une minute. De nombreux facteurs tels que la fumée, la nourriture, la respiration et le stress peuvent affecter le rythme auquel le coeur d’une personne va battre. Contrôler le rythme du pouls peut être très utile pour déterminer à quelle force le coeur travaille lors d’un niveau donné d’activité et cette information peut être utilisée pour programmer une routine d’exercices effective. Les personnes dont le rythme cardiaque est irrégulier ou ayant des déficits cardio-vasculaires auront peut être des difficultés à obtenir une bonne lecture du pouls. Pour prendre le pouls

1. Appuyez sur le bouton PULSE [ ], l’écran affichera un icône de coeur

et le mot PULSE sur la ligne supérieure.[FIG. I]

2. Insérez votre index droit dans l’emplacement pour le doigt et faites en

sorte que la partie rembourrée de votre doigt soit sur le senseur de pouls.

3. Gardez une position stable, si vous pressez trop fort ou pas assez , la

lecture pourra être mauvaise. Remarque: Quand votre doigt est inséré correctement, l’icône du coeur sur l’écran clignotera. Ceci signifie que l’appareil détecte bien le pouls. L’appareil affichera le nombre de battements par minute auquel votre coeur bat à ce moment précis. Si pour quelques raisons que ce soient, l’appareil ne peut pas lire le pouls, il retournera automatiquement au mode d’affichage précédent. Appuyez sur le bouton [ ] PULSE et essayez à nouveau de prendre votre pouls. SPECIFICATIONS Modes de fonctionnement : STEP (pas), DIST/TIMER (Dist/ minuteur), STRIDE (longueur des pas) Pendule en temps réel : Option 12/24 heures avec affichage des heures/minutes/secondes Compteur de pas : 0 à 99,999 pas Distance parcourue : 0 à 999,99 km (ou 0 à 999,99 miles pour la version impériale) Minuteur : 99 heures, 59 minutes, 59 secondes Longueur des pas : 30 à 150 cm (11 à 60 pouces pour la version impériale) Fourchette de poids : 30 à 150 kg (60 à 340 livres) Fourchette de pouls : 40 à 206 battements par minute Température de fonctionnement : -10°C à 40°C Température de stockage : -20°C à 60°C Alimentation : 2 piles LR44 1,5V ou équivalent Taille de l’appareil : 32 (P) x 41(Largeur) x63 (Longueur)

Poids : 32.2 g (sans les piles) ENTRETIEN

1. Ne pas immerger l’appareil dans l’eau. Si l’appareil entre en contact avec

de l’eau, l’essuyer à l’aide d’un chiffon doux non pelucheux de nuite.

2. Ne pas nettoyer l’appareil avec des produits abrasifs ou corrosifs.

3. Ne pas soumettre l’appareil à des excès de force, chocs, poussière,

température et humidité. Ceci risque de résulter en fonctionnement défectueux, réduction de la vie du circuit électronique, piles défectueuses ou éléments déformés.

4. Ne pas toucher aux éléments internes de l’appareil. Ceci annulerait la

garantie et risque de causer des dégâts. L’appareil ne renferme aucune partie réparable par l’utilisateur.

5. N’utiliser que des piles neuves du type indiqué dans ce livret. Ne pas

mélanger piles neuves et piles usagées, car les piles usagées risquent de fuir. Lire attentivement ce livret d’instructions avant d’utiliser l’appareil. ATTENTION — Le contenu de ce livret est susceptible de modifications sans avis préalable. — En raison des restrictions imposées par l'impression, les affichages figurant dans ce livret peuvent différer de ceux du produit. — Le fabricant et ses fournisseurs déclinent toute responsabilité envers vous ou toute tierce personne pour tout dommage, pertes de bénéfices ou toute autre revendication résultant de l'utilisation de ce produit. — Le contenu de ce livret ne peut être reporduit sans

INTRODUCTION Félicitations pour votre récent achat du Pédomètre avec Pulsomètre léger, multi-fonctions et d’un usage facile. Ce produit présente de nombreuses caractéristiques uniques pour une personne active ou qui marche ou court fréquemment. Comportant un pédomètre, pulsomètre, compteur de calories et de temps, cet appareil peut gérer et afficher des informations importantes pour une variété d’exercices de routine ou d’activités de marche. Conçu pour un usage facile, ce produit dispose d’une pince qui s’attache fermement aux vêtements. Son poids léger et sa petite taille le rendent très pratique. CARACTERISTIQUES

1. Compteur du pouls

3. Pendule en temps réel, 12/24 heures

4. Contrôle de distance totale

5. Compteur des calories totales

6. Réglage de la longueur des pas

7. Minuteur (99 heures - 59 minutes - 59 secondes)

8. Indicateur de pile faible [ ]

10. Réglage de motion de sensibilité

NOMS ET FONCTIONS [FIG.A]

A. LCD Affichage sur deux lignes avec trois différents modes et affichage du pouls B. Bouton MODE Fait alterner l’affichage entre les différents modes C. Bouton Marche/Arrêt [ST/SP] Pour commencer ou arrêter le calcul du temps D. Bouton de Lumières de fond (schéma: ) Allume la lumière de fond E. Bouton [ ] pouls Met l’unité sur l’affichage du pouls pour prendre et contrôler le rythme cardiaque d’une personne F. {RESET} {REINITIALISATION}/bouton Avance ( ) Remet les modes affichage à zéro Augmente la valeur des réglages lors de l’entrée ou changement de données G. Interrupteur coulissant de sensibilité de motion Augmente ou diminue la réponse de l’appareil au mouvement H. Logement des piles Installer deux (2) piles LR44

I. Emplacement pour l’Insertion du Doigt

J. Bouton d’ouverture du couvercle Appuyer dessus pour ouvrir le couvercle de protection K. Couvercle Protège le LCD L. Agrafe de ceinture S’attache à la ceinture ou aux vêtements

OUVERTURE DU COUVERCLE

Tenir le podomètre droit; tenir l’agrafe d’une main et de l’autre appuyer sur le bouton d’ouverture du couvercle (COVER RELEASE).

1. Appuyer doucement et tirer la trappe du logement des piles.

2. Installer deux (2) piles LR44 1,5V ou équivalent [FIG. B].

3. Remettre la trappe en place.

Remarque: L’icône de pile faible [ ] restera visible tant que les piles seront faibles et auront besoin d’être changées. Remarque: Les piles peuvent être dangereuses si on n’en dispose pas correctement. Protégez l’environnement en amenant vos piles usagées aux stations de déchets autorisées .

COMMENT PORTER LE PODOMETRE

Le fixer au niveau de la taillle à la ceinture, aux vêtements ou à l’équipement. Le maintenir en position horizontale et bien le fixer. [FIG. C] Remarque: Un mauvais positionnement du pédomètre peut donner des mesures incorrectes.

COMMENT REGLER L’HEURE

1. Appuyez sur MODE pour alterner entre les modes d’affichage de STEP

(PAS) DIST/TIMER (DISTANCE/COMPTEUR) ET CAL/TIMER( CALORIE/COMPTEUR)

2. Dans le mode STEP, appuyer sur MODE pendant 2 secondes. La valeur

12 heures se mettra à clignoter. Sélectionner le format 12 h ou 24 h à l’aide de la commande ( ).

3. Appuyer encore une fois sur MODE; les “chiffres des heures” se

mettront à clignoter. Entrer les heures à l’aide de la commande ( ). Appuyer sans lâcher sur la commande pour augmenter la rapidité des valeurs.

4. Appuyer encore une fois sur MODE; les “chiffres des minutes” se

mettront à clignoter. Ici, encore, utiliser la commande ( ) pour changer les minutes. DEUTSCH

5. Appuyer encore une fois sur MODE; les “chiffres des secondes” se

mettront à clignoter. Utiliser ( ) pour les ramener à zéro. Alternativement, attendre que les chiffres des secondes correspondent à l’heure correcte et appuyer sur MODE pour confirmer et sortir.

COMMENT ENTRER DES DONNÉES

PERSONNELLES Afin que l’unité fonctionne adéquatement, des données personnelles telles que le poids de la personne et la longueur de l’enjambée doivent être entrées correctement. La mesure correcte de la distance dépend de la mesure correcte de la longueur moyenne de l’enjambée d’une personne. L’enjambée peut être réglée entre 30 à 150 cm ( de 11 à 60 inches pour les versions impériales). Le poids corporel peut être entré entre 30 kg et 150 kg ( ou 60 et 340 livres pour les versions impériales) Le poids corporel est utilisé pour déterminer le nombre de calories dépensées pendant un exercice. Pour entrer la longueur de l’enjambée et le poids corporel:

1. Appuyez sur MODE pour alterner entre les modes d’affichage STEP,

DIST/TIMER [FIG. D], et CAL/TIMER. [FIG. E]

2. Entrez dans le mode DIST/TIMER ou CAL/TIMER.

3. Appuyez sur la touche MODE pendant deux secondes. L’unité se mettra

sur les deux lignes d’affichage STRIDE/WEIGHT (ENJAMBÉE/POIDS). Les chiffres des enjambées clignoteront.

4. Appuyez sur ( ) jusqu’à ce que l’enjambée désirée soit entrée. En

gardant le bouton appuyé, vous faites augmenter les valeurs plus rapidement.

5. Appuyez sur MODE. Les chiffres du poids clignoteront.

6. Appuyez sur ( ) jusqu’à ce que le poids désiré soit entré et une fois

encore, en gardant le bouton appuyé les valeurs augmenteront plus rapidement.

7. Appuyez sur MODE pour sortir.

Remarque: si aucun changement n’est effectué à l’affichage de l’Enjambée/ Poids, l’unité se remettra automatiquement sur l’affichage du DIST/TIMER au bout d’environ sept secondes. L’enjambée d’un individu peut varier en longueur. Entrez la longueur adéquate pour l’enjambée moyenne de marche d’une personne. Pour déterminer votre longueur moyenne d’enjambée, faites 10 pas et divisez la distance totale couverte par 10.Réglez l’appareil sur ce nombre.

COMMENT UTILISER LE PEDOMETRE

Une fonction pédomètre comptera le nombre de pas qu’une personne effectue sur une certaine distance.

1. Appuyez sur MODE pour alterner entre les modes d’affichage SET,

DIST/TIMER et CAL/TIMER.

2. Réglez l’unité sur le mode STEP (PAS)

3. Appuyer sur RESET; l’affichage du podomètre retournera à zéro

[FIG. G]. Remarque sur la sensibilité de motion : Utiliser l’interrupteur de sensibilté pour ajuster la sensibibilté de l’appareil au mouvement. Pour déterminer le degré de sensibilité convenant au type de marche d’une personne, essayer plusieurs réglages.

Cet appareil peut mesurer la distance totale parcourue en courant ou en marchant et calculer le nombre total de calories dépensées.

1. Appuyez sur MODE pour alterner entre les modes d’affichage SET,

DIST/TIMER et CAL/TIMER.

2. Réglez l’appareil sur le mode DIST/TIMER.

3. La ligne supérieure sur l’affichage indique la distance totale qu’une

personne a parcourue en marchant ou en courant.

4. A nouveau, appuyez sur MODE pour alterner entre les modes d’affichage

STEP, DIST/TIMER et CAL/TIMER.

5. Réglez l’appareil sur le mode CAL/TIMER.

6. La ligne supérieure sur l’affichage indique le nombre total de calories

dépensées. Remarque sur l’effacement de la distance totale et du nombre de calories dépensées: Le nombre de pas effectués, la distance totale parcourue, et le nombre de calories dépensées sont reliés l’un à l’autre. Si vous effacez les données STEP (des PAS), vous effacez également la distance totale et le nombre total de calories dépensées.

7. Pour effacer les données STEP, reportez vous à la Section Comment

utiliser le Pédomètre. Remarque sur la consommation de calories: Pour rester en forme, il est nécessaire qu’une personne de 60 kg fasse 10.000 pas pour consommer 300 calories par jour. Le graphique suivant indique la consommation suggérée de calories en référence à des personnes de poids différents. [FIG. H]

Le compteur de temps commencera à partir de zéro et comptera jusqu’à un maximum de 90 heures, 59 minutes et 59 secondes (99:59:59).

1. Appuyez sur MODE pour alterner entre les modes d’affichage SET,

DIST/TIMER et CAL/TIMER.

2. Réglez l’unité sur le mode DIST/TIMER ou CAL/TIMER

3. Pour lancer le compteur, appuyez sur ST/SP.

4. Pour arrêter le timer, appuyez sur ST/Sp une nouvelle fois.

5. Pour remettre le timer à zéro, appuyez sur RESET