VENU SQ SLATE/SLATE - Montre GARMIN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Montre connectée GPS
Affichage	Écran tactile couleur de 1,3 pouces
Résolution	240 x 240 pixels
Poids	Approx. 37 g
Dimensions	40,6 x 37,0 x 11,5 mm
Matériau du boîtier	Polymer renforcé
Type de bracelet	Silicone
Compatibilité	iOS et Android
Connectivité	Bluetooth, GPS
Type de batterie	Batterie lithium-ion
Autonomie de la batterie	Jusqu'à 6 jours en mode smartwatch, jusqu'à 14 heures en mode GPS
Fonctions principales	Suivi de la fréquence cardiaque, suivi du sommeil, suivi des activités, notifications intelligentes
Entretien et nettoyage	Essuyer avec un chiffon doux, éviter les produits chimiques agressifs
Pièces détachées et réparabilité	Disponibilité limitée, consulter le service après-vente Garmin
Normes de sécurité	Résistance à l'eau jusqu'à 50 mètres (5 ATM)
Garantie	1 an

FOIRE AUX QUESTIONS - VENU SQ SLATE/SLATE GARMIN

Comment synchroniser ma GARMIN VENU SQ avec mon smartphone ?

Ouvrez l'application Garmin Connect sur votre smartphone, allez dans 'Appareils Garmin', puis sélectionnez 'Ajouter un appareil'. Suivez les instructions à l'écran pour synchroniser votre montre.

Que faire si ma GARMIN VENU SQ ne se recharge pas ?

Vérifiez que le câble de charge est correctement connecté à la montre et à une source d'alimentation. Essuyez les contacts de charge sur la montre et le câble pour enlever toute saleté ou corrosion.

Comment réinitialiser ma GARMIN VENU SQ ?

Pour réinitialiser, maintenez enfoncé le bouton 'Bas' pendant environ 15 secondes jusqu'à ce que l'écran s'éteigne. Cela restaurera les paramètres d'usine.

Comment personnaliser les cadrans de ma montre ?

Accédez à l'application Garmin Connect, sélectionnez votre appareil, puis allez dans 'Cadrans de montre'. Choisissez un cadran et suivez les instructions pour le télécharger sur votre montre.

Pourquoi ma GARMIN VENU SQ ne capte-t-elle pas le GPS ?

Assurez-vous d'être à l'extérieur et loin des obstructions. Attendez quelques minutes pour que la montre acquière le signal GPS. Si le problème persiste, redémarrez votre montre.

Comment mettre à jour le logiciel de ma GARMIN VENU SQ ?

Connectez votre montre à l'application Garmin Connect. Si une mise à jour est disponible, une notification apparaîtra. Suivez les instructions pour procéder à la mise à jour.

Que faire si l'écran de ma GARMIN VENU SQ est bloqué ?

Essayez de forcer le redémarrage en maintenant le bouton 'Bas' enfoncé pendant environ 15 secondes jusqu'à ce que l'écran s'éteigne.

Comment suivre mon activité de sommeil avec la GARMIN VENU SQ ?

Assurez-vous que le suivi du sommeil est activé dans les paramètres de votre montre. Portez-la pendant la nuit pour que les données de sommeil soient enregistrées automatiquement.

Puis-je recevoir des notifications de mon smartphone sur ma GARMIN VENU SQ ?

Oui, assurez-vous que les notifications sont activées dans l'application Garmin Connect. Vous devrez également activer les notifications dans les paramètres de votre smartphone.

Comment changer les unités de mesure sur ma GARMIN VENU SQ ?

Accédez aux paramètres de votre montre, puis sélectionnez 'Système', puis 'Unités' pour choisir entre métrique et impérial.

MODE D'EMPLOI VENU SQ SLATE/SLATE GARMIN

Manuel d'utilisation

© 2019 Garmin Ltd. ou ses filiales

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Garmin, le logo Garmin, ANT+, Approach, Auto Lap, Auto Pause et Edge sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux Etats-Unis et dans d'autres pays. Body Battery™, Garmin AutoShot™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, temps, TrueUp™, Varia™ et Venu™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales ne peuvent pas été utilisées sans l'autorisation expressée de Garmin.

Android™ est une marque commerciale de Google Inc. Apple®, iPhone® et iTunes® sont des marques commerciales d'Apple Inc., déposées aux États-Unis et dans d'autres pays. La marque et les logos BLUETOOTH® sont la propriété de Bluetooth SIG, Inc., et leur utilisation par Garmin est soumise à une licence. The Cooper Institute™, ainsi que les marques commerciales associées, sont la propriété de The Cooper Institute. Analyses avances des battements du cœur par Firstbeat. iOS est une marque déposée de Cisco Systems, Inc. utilisée sous licence par Apple Inc. Wi-Fi est une marque déposée par Wi-Fi Alliance Corporation. Windows est une marque déposée de Microsoft Corporation aux États-Unis et dans d'autres pays. Les autres marques et noms commerciaux sont la propriété de leurs détenteurs respectifs.

Ce produit est certifié ANT+. Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/direction. M/N: A03645

Table des matieres

Introduction 1

Présentation de l'appareil 1

Astuces sur I'ecran tactile 1

Verrouillage et déverrouillage de l'écran tactile 1

Utilisation du menu des commandes 1

Icônes 1

Configuration de votre montre 1

Fonctions Intelligentes 2

Couplage de votre smartphone 2

Fonctionnalités connectées 2

Notifications téléphoniques 2

Activation des notifications Bluetooth 2

Affichage des notifications 2

Réponse à un message texte 2

Réception d'un appel téléphonique entrant 2

Gestion des notifications 3

Dé-sactivation de la connexion Bluetooth du smartphone 3

Utilisation du mode Ne pas déranger 3

Localisation de votre téléphone 3

Connect IQObjects 3

Téléchargement d'objects Connect IQ 3

Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre ordinateur 3

Fonctionnalités Wi-Fi connectées 3

Connexion à un réseau Wi-Fi 3

Musique 4

Connexion à une source pierce 4

Téléchargement de contenu audio auprès d'une source tierce 4

Déconnexion d'une source pierce 4

Téléchargement de contenu audio personnel 4

Branchement du casque Bluetooth 4

Ecoute de musique 4

Commandes du lecteur audio 4

Garmin Pay 5

Configuration de votre portefeuille Garmin Pay 5

Règlement des achats avec votre montre 5

Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay 5

Gestion de vos cartes Garmin Pay 5

Modification de la code Garmin Pay 5

Fonctions de suivi et de sécurité 5

Ajout de contacts d'urgence 6

Ajout de contacts 6

Activation et désactivation de la détéction d'incident 6

Demandedistance 6

Fonctions de fréquence cardiaque 6

Fréquence cardiaque au poignet 6

Port de l'appareil 6

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes 6

Affichage du widget Fréquence cardiaque 6

Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque anormale 7

Diffusion de la fréquence cardiaque sur les apparèils
Garmin 7

Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet 7

A propos des zones de fréquence cardiaque 7

Définition de zones de fréquence cardiaque 7

Calcul des zones de fréquence cardiaque 8

A propos des estimations de la VO2 max 8

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. 8

Oxymetre de pouls 8

Obtention d'un relevé de SpO2 8

Changement du mode de suivi de la SpO2 8

Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls 8

Suivi des activités 9

Objectif automatique 9

Utilisation de l'alarme invitant à bouger 9

Suivi du sommeil 9

Paramètres du suivi des activités 9

Désactivation du suivi des activités 10

10

Affichage des widgets 10

Personnalisation de la série des widgets 10

A propos de Ma journee 10

Widget Statistiques de santé 10

Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort 10 Utilisation du widget Niveau de stress 11

Body Battery 11

Affichage du widget Body Battery 11

Conseils pour améliorer les données de Body Battery 11

Suivi du cycle masculin. 11

Suivi de l'hydratation 11

Utilisation du widget de suivi de l'hydratation 11

Applications et activités 12

Demarrage d'une activité 12

Astuces pour l'enregistrement des activités 12

Arrêt d'une activité 12

Ajout d'une activité personalisée 12

Ajout ou suppression d'une activite favorite 12

Activités en salle 12

Enregistrement d'une activité de musculation 12

Étalonnage de la distance sur tapis de course 13

Activités en extérieur 13

Pret... Partez 13

Pret... Partez! 13

Affichage des données de vos activités à ski 13

Pratique de la notation 13

Définition de la taille de la piscine 14

Terminologie de la notation 14

Golf 14

Téléchargement de parcours de golf 14

Partie de golf 14

Informations sur le trou 14

Modification de l'emplacement du trou 14

Affichage de la direction vers le trou 14

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs 14

Affichage des obstacles 14

Mesure d'un tir avec Garmin AutoShotTM 15

Sauvegarde du score 15

Réglage de la méthode d'attribution de score 15

Suivi des statistiques de golf 15

Enregistrement des statistiques de golf 15

Affichage de l'historique des coups 15

Affichage du résumé de votre partie 15

Fin d'une partie 15

Définition de votre profil utilisé 16

Objectifs physiques 16

Entrainements 16

Début d'un entrainement 16

Utilisation des plans d'entrainmente Garmin Connect 16

Demarrage de I'entrainement du jour 16

Affichage des entrainements programmes 16

Records personnel. 16

Consultation de vos records personnels 16

Restauration d'un record personnel 17

Suppression d'un record personnel 17

Suppression de tous les records personnels 17

Navigation 17

Enregistrement de votre position 17

Suppression d'une position 17

Navigation vers une position enregistrée 17

Retour au départ 17

Arrêt de la navigation 17

Compas 17

Etalongnage manuel du compas 17

Historique 18

Utilisation de l'historique 18

Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque 18

Garmin Connect 18

Utilisation de l'application Garmin Connect 18

Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur 18

Personnalisation de l'appareil 19

Modification du cadran de montre 19

Modification du cadran de montre 19

Creation d'un cadran de montre personnelisé 19

Personnalisation du menu des commandes 19

Configuration d'un raccourci de commande 19

Paramètres d'applications et d'activités 19

Personnalisation des écrans de données 20

Alertes 20

Configuration d'une alerte 20

Auto Lap 21

Marquage de circuits à l'aide de la fonction Auto Lap.... 21

Utilisation du Auto Pause® 21

Utilisation du défilament automatique 21

Modification des paramètres GPS 21

GPS et autres systèmes de positionnement par satellites 21

Telephone et Paramètres Bluetooth 21

Parametres système 21

Paramètres de l'heure 22

Fuseaux horaires 22

Réglage manuel de l'heure 22

Définition d'une alarme 22

Suppression d'une alarme 22

Demarrage du compte à rebours 22

Utilisation du chronomètre 22

Paramètres d'affichage 22

Modification des unités de mesure 22

Garmin ConnectParamétres 23

Capeurs sans fil 23

Couplage de vos capteurs sans fil 23

Accéléromètre 23

Etalonnage de I'accelerometre 23

Amélioration de l'étalonnage de l'acceléomètre 23

Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de velo en

option 23

Etalonnage de votre capteur de vitesse 23

Capeurs de club 23

Reperage 24

tempe 24

Informations sur l'appareil 24

A propos de I'ecran AMOLED 24

Chargement de l'appareil 24

Mises à jour produit 24

Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect... 24

Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express 24

Affichage des informations sur l'appareil 24

Affichage des informations légales et de conformité relatives à l'étiquetage electronique 24

Charactéristiques 24

Informations sur l'autonomie de la batterie 25

Entretien du 25

Nettoyage de I'appareil 25

Changement desbracelets 25

Dépannage 25

Mon smartphone est-il compatible avec mon apparéil ?............ 25

Mon telephone ne se connecte pas à l'appareil 25

Mon casque ne se connecte pas à l'appareil 25

Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas connecté 26

Mon apparéil n'est pas dans la bonne langue. 26

Mon apparéil n'affiche pas l'heure exacte 26

Optimisation de l'autonomie de la batterie 26

Redemarrage de l'appareil 26

Restauration de tous les paramètres par défaut 26

Acquisition des signaux satellites 26

Amélioration de la réception satellite GPS 26

Suivi des activités 27

Le nombre de mes pas semble erroné 27

Le nombre d'étages gravis semble erré 27

Amélioration de la précision des minutes intensives et des calories 27

Informations complémentaires 27

Annexes 27

Champs de données 27

Notes standard de la VO2 max. 28

Dimensions et circonférence des roues 29

Définition des symboles 29

Index 30

Introduction

AVERTISSEMENT

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des averisations et autres informations importantes sur le produit.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.

Présentation de l'appareil

A Bouton action: appuyez sur ce bouton pour allumer l'appareil.

Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêté le chronomètre d'activité.

Maintenez ce bouton enforcé pendant 2 secondes pour afficher le menu des commandes, y compris l'option Marche/ Arrêt de l'appareil.

Maintenez ce bouton enforcé pendant 5 secondes pour demander de l'aide (Fonctions de suivi et de sécurité, page 5).

Bouton回头 en arrière: appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent, sauf pendant une activités.

Pendant une activité, appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit, démarrer une nouvelle série, passer à l'exercice suivant ou passer à l' étape suivante d'un entrainment.

maintenez le bouton enforcé pour afficher un menu de paramètres pour l'appareil et des options pour l'écran affchéé.

Écran tactile : faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour parcourir les widgets, les fonctions et les menus.

Appuyez pour sélectionner.

Appuyez deux fois pour activer l'appareil.

Faites glisser l'écran vers la droite pour revenir à l'écran precedent.

Pendant une activité, faites glisser votre doigt vers la droite pour afficher le cadran de montre et les widgets.

Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt sur la droite pour afficher la fonction de raccourci.

Astuces sur l'écran tactile

• Faites glisser vers le haut ou vers le bas pour faire défilier les listes et les menus.
• Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler rapidement.
• Touchez un élément pour le sélectionner.
• Depuis le cadran de montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défilier les widgets sur l'appareil.

• À partir d'un widget, appuyez pour afficher les autres écrons du widget, s'il y en a.

• Pendant une activités, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher l'écran de données suivant.

• Au cours d'une activités, balayez vers la croite pour afficher le cadran de la montre et les widgets, et balayez vers la gauche pour revenir aux champs de données de l'activité.
• Différenciez bien chaque action lorsque vous effectuez une seLECTION de menu.

Verrouillage et déverrouillage de l'écran tactile

Vous pouvez verrouiller l'écran tactile afin d'éviter les fausses manipulations.

1 Maintenez le bouton ④ enforcé pour afficher le menu des commandes.
2 Sélectionnez

L'écran tactile se verrouille et ne répond pas au toucher, tant qu'il n'est pas déverrouillé.

3 Maintenez n'importe quel bouton enforcé pour déverrouiller l'écran tactile.

Utilisation du menu des commandes

Le menu des commandes contient des raccourcis personnalisables, comme le verrouillage de l'écran tactile et l'arrêt de l'appareil.

REMARQUE : vous peuvent ajouter, réorganiser et supprimer les raccourcis dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 19).

1 Sur n'importe quel écran, maintenez © enforcé pendant 2 secondes.

2 Sélectionnez une option.

Icones

Une icône clignotante signifie que l'appareil recherche un signal. Une icône fixe signifie que le signal a été trouve ou que le capteur est connecté.

	État de la connexion du Smartphone
♥	Etat du moniteur de fréquence cardiaque
	Etat de l'accéléromètre
	Etat de LiveTrack
	Etat du capteur de vitesse et de cadence
	Etat des yeux de vélo Varia™
	Etat du radar de vélo Varia
	tempe™Etat du capteur
	Etat de l'alarme Venu

Configuration de votre montre

Pour tirer pleinement parti des fonctions de la Venu, suivez les étapes ci-dessous :

• Couplez votre smartphone avec l'applicationGarmin Connect™ (Couplage de votre smartphone, page 2).
• Configurez les réseaux Wi-Fi à proximé (Connexion à un réseau Wi-Fi, page 3).
• Configurez la musique (Musique, page 4).
• Configurez votre portefeuille Garmin Pay™ (Configuration de votre portefeuille Garmin Pay, page 5).
• Configurez les fonctions de sécurité (Fonctions de suivi et de sécurité, page 5).

Fonctions Intelligentes

Couplage de votre smartphone

Pour que vous puissiez configurer votre apparéil Venu, celui-ci doit être coupé directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone.

1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
2 Sélectionnez une option pour activer le mode couplage sur votre(APpeareil):

• S'il s'agit de votre première configuration de l'appareil, appuyez sur A pour l'allumer.
• Si vous avez déjà ignoré le processus de couplage, ou si vous avez coupé votre apparéil avec un autre smartphone, maintenez votre doigt appuyé sur ⑧ et Sélectionnez > Coupler le téléphone pour entrer manuellement en mode couplage.

3 Pour ajouter votre(AP)appareil à VOYRE compteGarmin Connect, selectionnez une option :

• Si c'est le premier appeareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran.
• Si vous avez déjà coupé un autre apparéil avec l'application Garmin Connect, Sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un apparéil dans le menu ou ... et suivez les instructions à l'écran.

Fonctionnalités connectées

Des fonctions connectées sont disponibles pour votre apparéil Venu lorsqu'vous le connectez à un smartphone compatible via la technologie Bluetooth. Certaines de ces fonctions nécessiter l'installation de l'application Garmin Connect sur le smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com/apps pour plus d'informations. Certaines fonctions sont également disponibles lorsqu'vous connectez votre apparéil à un réseau sans fil.

Notifications téléphoniques : affiche des notifications et des messages liés à votre téléphone sur votre montre Venu.

LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entrainements en temps réel. Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une page de suivi Garmin Connect.

Téléchangements d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activités sur votre compte Garmin Connect Mobile dés la fin de son enregistrement.

Connect IQ™: vous permet d'étendre la fonctionnalité de votre apparéil à l'aide de nouveaux cadrans de montre, widgets, applications et champs de données.

Mises à jour logicielles : permet demettre à jour le logiciel de votre apparéil.

Météo: permet de visualiser les conditions météo actuelles et les prévisions.

capteurs Bluetooth : permet de connecter des capteurs Bluetooth compatibles, comme un monitreur de fréquence cardiaque.

Trouver mon téléphone : localise votre smartphone égaré qui est coupé avec votre apparéil Venu et actuèlement à sa portée.

Rechercher mon périphérique : localise votre apparéil Venu égaré qui est couplé avec votre smartphone et actulement à sa portée.

Notifications téléphoniques

Pour utiliser les notifications téléphoniques, vous doivent coupler un smartphone compatible avec l'appareil et le tener à portée de

celui-ci. Lorsque vous receivez des messages sur votre téléphone, celui-ci envoie des notifications vers votre apparéil.

Activation des notifications Bluetooth

Avant de pouvoir activer les notifications, vous doivent coupler l'appareil Venu avec un smartphone compatible (Couplage de votre smartphone, page 2).

1 Maintenez enfoncé ⑧.
2 Sélectionnez > Telephone > Notifications.
3 Sélectionnez Lors d'activité pour définir les préférences de notifications qui apparaissent lors de l'enregistrement d'une activité.
4 Sélectionnez une préférence de notification.
5 Sélectionnez Horsactivité pour définir les préférences de notifications qui apparaissent en mode montre.
6 Sélectionnez une préférence de notification.
7 Sélectionnez Temporisation.
8 Sélectionnez une durée de temporisation.
9 Sélectionnez Confidentialité.
10 Sélectionnez une préférence de confidentialité.

Affichage des notifications

1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le widget des notifications.
2 Sélectionnez une notification.
3 Faites défilier jusqu'à dire la notification complète.
4 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher les options de notification.
5 Sélectionner une option :

• Pour agir sur la notification, Sélectionnez une action, telle que Ignorer ou Répondre.
  Les actions disponibles dépendent du type de notification et du système d'exploitation de votre téléphone. Si vous arrêtez une notification sur votre téléphone ou sur l'appareil Venu, celle-ci n'appeaît plus dans le widget.
  Pour revenir à la liste de notification, balayez vers la droite.

Réponse à un message texte

REMARQUE : cette fonction est disponible uniquement avec les smartphones Android™.

Lorsque vous receivez une notification de message texte sur votre apparéil Venu, vous pouvez envoyer une réponse rapide que vous sélectionné dans une liste de messages. Vous pouvez personnaliser vos messages dans l'application Garmin Connect.

REMARQUE : cette fonction envoie des messages texte en utilisant votre téléphone. Les limites de SMS et les frais habituels peuvent s'appliquer. Pour plus d'informations, contactez notre opérateur mobile.

1 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le widget des notifications.
2 Sélectionnez une notification de message texte.
3 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher les options de notification.
4 Sélectionnez Répondre.
5 Sélectionnez un message dans la liste.

Votre téléphone envoie le message sélectionné sous la forme d'un SMS.

Réception d'un appel téléphonique entrant

Lorsque you receivez un appel sur votre smartphone connecté, l'appareil Venu affiche le nom ou le numéro de téléphone de l'appelant.
Pour accepter l'appoint, selectionnez

REMARQUE : pour parler à la personne qui vous appelle, vous doivent utiliser votre smartphone connecté.

Pour refuser l'appele, selectionnez
- Pour refuser l'appoint et envoyer immédiatement une réponse par message texte, Sélectionnez , puis Sélectionnez un message de la liste.

REMARQUE: cette fonction n'est disponible que si vous appeareil est connecté à un smartphone Android.

Gestion des notifications

Vous pouvez utiliser votre smartphone compatible pourGERer les notifications qui s'affichent sur votre apparéil Venu.

Selectionner une option :

• Si vous utilisez un apparéil iPhone®, accédez aux paramètres des notifications iOS pour sélectionner les éléments à afficher sur l' apparéil.
• Si vous utilisez un smartphone Android, à partir de l'application Garmin Connect, Sélectionnez Paramètres > Notifications intelligentes.

Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone

Vous pouvez désactiver la connexion Bluetooth du smartphone dans le menu des commandes.

REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 19).

1 Maintenez le bouton ④ enforcé pour afficher le menu des commandes.
2 Sélectionnez pour désactiver la connexion Bluetooth du smartphone sur votre appareil Venu.

Consultez le manuel d'utilisation de votre apparéil mobile pour désactiver la technologie Bluetooth sur votre apparéil mobile.

Utilisation du mode Ne pas déranger

VoussupportezutiliserlemodeNepasdéranger pourdésactiver les vibrations et l'affichage pourlesalarmes etles notifications. Ce mode désactive le paramètre de gestes (Parametes d'affichage,page 22).par exemple quand vous dormez ou que vous regardez un film.

Pour activer ou désactiver manuellement le mode Ne pas déranger, maintenez le bouton @ enforcé, puis sélectionnez C.
- Pour activer automatiquement le mode Ne pas déranger pendant vos heures de sometimeil, accedez aux paramétres de l'appareil dans l'application Garmin Connect et sélectionnez Sons et alertes > Ne pas déranger pendant le temps de sometimeil.

Localisation de votre téléphone

Vouss pouvez utiliser cette fonctionnalité pour localiser un smartphone égarecouple via la technologie sans fil Bluetooth actuellément à sa portée.

1 Maintenez enfoncé A.
2 Sélectionnez

Les indicateurs d'intensité du signal des satellites s'affichent sur l'écranVenu, et une alerte sonore retentit sur votre smartphone. Les indicateurs augmentent à mesure que vous vous rapprochez de votre smartphone.

3 Appuyez sur ⑧ pour arreter la recherche.

Connect IQObjects

Vous pouvez ajouter des fonctions Connect IQ à votre montre provenant de Garmin et d'autres fournisseurs à l'aide de l'application Connect IQ. Vous pouvez aussi personneliser votre apparéil avec des cadtrans de montre, des champs de données, des widgets et des applications.

Cadrans de montre : permet de personneliser l'apparance de l'horloge.
Champs de données : permet de télécharger de nouveaux champs de données qui proposent de nouvelles façon d'afficher les données de capteur, d'activité et d'histoire. Vous pouvez ajouter des,champs de données Connect IQ aux objets et pages intégrés.
Widgets: fournit des informations accessibles immédiatement, comme des données de capteur et des notifications.
Applications: ajoutez des objets interactifs à votre montre, comme de nouveaux types d'activité de plein air ou sportives.

Téléchargement d'objets Connect IQ

Avant de pouvoir télécharger des fonctions depuis l'application Connect IQ, vous devez coupler votre apparéil Venu avec votre smartphone (Couplage de votre smartphone, page 2).

1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, installez et ouvrez l'application Connect IQ.
2 Si nécessaire, selectionnéz votre apparéil.
3 Sélectionnez un objet Connect IQ.
4 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre ordinateur

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un cable USB.
2 Rendez-vous sur apps.garmin.com et connectez-vous.
3 Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez-la.
4 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Fonctionnalités Wi-Fi connectées

Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie automatiquement votre activités sur votre compte Garmin Connect Mobile dés la fin de son enregistrement.

Contenu audio : permet de synchroniser du contenu audio à partir de fournisseurs tiers.

Mises à jour logicielles : votre apparéil télécharge et installe automatiquement la dernière mise à jour logicielle quand une connexion Wi-Fi est disponible.

Entrainements et plans d'entrainment : vous pouvez rechercher et sélectionner des entrainements et des programmes d'entrainment sur le site Garmin Connect. La prochaine fois que votre montre sera connectée en Wi-Fi, les fichiers seront envoyés dessus via la connexion sans fil.

Connexion à un réseau Wi-Fi

Vous doivent connecter votre apparéil à l'application sur votre smartphone ou à l'application sur votre ordinateur avant de pouvoir vous connecter à un réseau Garmin Express™ (.Garmin ConnectWi-Fi

Pour synchroniser votre apparéil avec une source de musique tiance, vous doivent vous connecter à Wi-Fi. Vous pouvez connecter l' apparéil à un réseau Wi-Fi pour accélérer la vitesse de transfert des fichiers volumineux.

1 Placez-vous à portée d'un réseau Wi-Fi.
2 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou ...
3 Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre apparéil.
4 Sélectionnez Général > Réseaux Wi-Fi > Ajouter un réseau.
5 Sélectionnez un réseau Wi-Fi disponible et saisissez les informations de connexion.

Musique

REMARQUE : cette section présente trois options de lecture de la musique.

• Musique d'une source pierce
• Contenu audio personnel
• Musique stockée sur votre téléphone

Vou puez tellecharger des pistes audio sur votre apparéil Venu à partir de votre ordinateur ou d'une source fierce. Ainsi, vous pouvez écouter votre musique même lorsque votre smartphone n'est pas à portée de main. Pour écouter les pistes audio stockées sur votre apparéil, vous devez connecter des écouteurs via la technologie Bluetooth.

Voussouspoucezaussicontrrolerlalecturede la musique survosmartophonecoupleda partirdevourteappareil.

Connexion à une source tierce

Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre compatible à partir d'une source fierce prise en charge, vous devez vous connecter à la source en question à l'aide de l'application Garmin Connect.

1 Dans l'application Garmin Connect, Sélectionnez é ou ...
2 Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre apparéil.
3 Sélectionnez Musique.
4 Sélectionner une option :

• Pour vous connecter à une source installée, Sélectionnez une source et suivez les instructions à l'écran.
• Pour vous connecter à une nouvelle source, Sélectionnez Télécharger des applications de musique pour trouver une source, puis suivez les instructions à l'écran.

Téléchargement de contenu audio auprès d'une source tierce

Avant de pouvoir télécharger du contenu audio auprès d'une source fierce, vous devez vous connecter à un réseau Wi-Fi (Connexion à un réseau Wi-Fi, page 3).

1 Ouvrez le widget des commandes de la musique.
2 Maintenez enfoncé le bouton 已
3 Sélectionnez Sources de musique.
4 Sélectionnez une source connectée.
5 Sélectionnez une liste de chansons ou un autre élément à télécharger sur l'appareil.
6 Si besoin, appuyez sur ⑧ jusqu'à être invité à synchroniser votre apparéil au service, puis Sélectionnez ✔.

REMARQUE: le téléchargement de contenu audio peut vider la batterie. Si le niveau de la batterie est faible, vous devrez peut-être connecter l'appareil à une source d'alimentation externe.

Déconnexion d'une source tierce

1 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou …
2 Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre apparéil.
3 Sélectionnez Musique.
4 Sélectionnez une source tieze installée et suivez les instructions à l'écran pour déconnecter votre apparéil de cette source tieze.

Téléchargement de contenu audio personnel

Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre apparéil, vous doivent installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (www.garmin.com/express).

Vou puez télécharger vos fichiers audio personnels, au format .mp3 et .aac par exemple, sur un apparéil Venu à partir de votre ordinateur.

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du cable USB inclus.
2 Sur votre ordinateur, ouvrez l'application Garmin Express, Sélectionnez votre apparéil, puis sélectionnéz Musique.

ASTUCE : sur un ordinateur Windows®, vous pouvez sélectionner et acceder au dossier contenant vos fichiers audio. Sur un ordinateur Apple®, l'application Garmin Express utilise votre bibliothèque iTunes®.

3 Dans la liste Ma musique ou Bibliothèque iTunes, Sélectionnez une catégorie de fichier audio, comme chansons ou.listes de chansons.
4 Cochez la case des fichiers audio, puis selectionnez Envoyer vers l'appareil.
5 Si besoin, dans la liste Venu, Sélectionnez une catégorie, cochez les cases, puis Sélectionnez Supprimer de l'appareil pour supprimer des fichiers audio.

Branchement du casque Bluetooth

Pour écouter la musique téléchargeée sur votre apparéil Venu, vous doivent connecter un casque via la technologie Bluetooth.

1 Placez votre casque à moins de 2 m (6,6 pi) de votre apparéil.
2 Activez le mode de couplage sur les écouteurs.
3 Maintenez enfoncé B.
4 Sélectionnez > Musique > Casque > Ajouter nouveau.
5 Sélectionnez vos écouteurs pour terminer le couplage.

Ecoute de musique

1 Ouvrez le widget des commandes de la musique.
2 Connectez votre casque via la technologie Bluetooth (Branchement du casque Bluetooth, page 4).
3 Maintenez enforcé le bouton ⑧.
4 Sélectionnez Sources de musique etCHOisissez une option :

Pour écouter de la musique téléchargeée sur la montre depuis votre ordinateur, sélectionnez Ma musique (Téléchargement de contenu audio personnel, page 4).
Pour contrôler la lecture de la musique sur votre smartphone, Sélectionnez Téléphone.
- Pour écouter la musique provenant d'une source tierce, Sélectionnéz le nom de cette source.

5 Sélectionnez … pour acceder aux commandes du lecteur audio.

Commandes du lecteur audio

...	Sélectionnez cette icône pour accéder aux commandes du lecteur audio.
♀	Sélectionnez cette icône pour parcourir les fichiers audio et les listes de chansons de la source sélectionnée.
♂	Sélectionnez cette touche pour régler le volume.
▷	Sélectionnez cette touche pour生存 et rester en pause le fjichier audio en cours.
▲	Sélectionnez cette touche pour passer au fichier suivant dans la liste de chansons. Maintenez cette touche enforcée pour faire avance rapide dans le fichier audio en cours.
▲	Sélectionnez cette touche pour redémarrer le fichier audio en cours. Sélectionnez deux fois cette touche pour passer au fichier audio précédent dans la liste de chansons. Maintenez cette touche enforcée pour revenir en arrêté dans le fichier audio en cours.
←	Sélectionnez cette touche pour modifier le mode de répétition.
→	Sélectionnez cette touche pour modifier le mode de lecture aléatoire.

Garmin Pay

La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les magasins participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante.

Configuration de votre portefeuille Garmin Pay

Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez-vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au programme.

1 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou ...
2 Sélectionnez Garmin Pay > Demarrer.
3 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Règlement des achats avec votre montre

Avant de pouvoir utiliser votre montre pour régler vos achats, vous devez configurer au moins une carte de paiement.

Vou pouvez utiliser votre montre pour régler des achats dans un magasin participant.

1 Maintenez le bouton enforcé.
2 Sélectionnez
3 Entrez votre code à quatre chiffres.

REMARQUE: si vous entrez un code erroné trois fois de suite, votre portefeuille se verrouille et vous devez réinitialiser votre code dans l'application Garmin Connect.

Votre carte de paiement utilisée récemment s'affiche.

4 Si vous avez ajouté plusieurs cartes à votre portefeuille Garmin Pay, balayez pour changer de carte (facultatif).
5 Dans les 60 secondes qui suivent, maintenez votre montre après du lecteur de paiement, face à lui.

La montre vibre et affiche une coche lorsqu'elle a terminé de communiquer avec le lecteur.

6 Si nécessaire, suivez les instructions sur le lecteur de carte pour terminer la transaction.
ASTUCE : une fois que vous avez réussi à entrer votre code, vous pouvez effectuer des paiements sans code pendant 24 heures en portant votre montre. Si vous retirez la montre de votre poignet ou que vous désactivez le moniteur de fréquence

cardiaque, vous doivent entracer à nouveau le code pour pouvoir effectuer un paiement.

Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay

Vous pouvez ajouter jusqu'à dix cartes de crédit ou de début à votre portefeuille Garmin Pay.

1 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou ...
2 Sélectionnez Garmin Pay > : > Ajouter une carte.
3 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Une fois que la carte est ajoutée, vous pouvez selectionner la carte sur votre montre lorsque vous effectuez un paiement.

Gestion de vos cartes Garmin Pay

Vous pouvez temporairement suspendre ou supprimer une carte.

REMARQUE : dans certains pays, les établissements bancaires qui participent au programme peuvent neuvent limiter les fonctions Garmin Pay.

1 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou ...
2 Sélectionnez Garmin Pay.
3 Sélectionnez une carte.
4 Sélectionner une option :

• Pour suspendre temporairement une carte ou annuler une suspension, Sélectionnéz Suspendre la carte.
  La carte doit être active pour faire des achats avec votre apparéil Venu.
  Pour supprimer la carte, selectionnez

Modification de votre code Garmin Pay

Vous doivent connaître toute code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez cette code, vous doivent supprimer la fonction Garmin Pay de votre apparéil Venu, créé un nouveau mot de passer et saisir à nouveau les informations de votre carte.

1 Sur la page de l'appareil Venu dans l'application Garmin Connect, Sélectionnéz Garmin Pay > Changer de code.
2 Suivez les instructions presentées à l'écran.

La prochaine fais que vous payerez à l'aide de votre apparéil.
Venu, vous devrez saisir le nouveau code.

Fonctions de suivi et de sécurité

ATTENTION

Les fonctions de détention d'incident et d'assistance sont des fonctions complémentaires qui ne doivent pas etre utilisées en premier pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence a votre place.

L'appareil Venu intègre des fonctions de suivi et de sécurité que vous doivent configurer dans l'application Garmin Connect.

AVIS

Pour utiliser ces fonctions, vous doivent connecté à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth. Vous pouvez indiquer des contacts d'urgence sur votre compte Garmin Connect.

Pour en savoir plus au sujet des fonctions de détention d'incident et d'assistance, rendez-vous sur le site www.garmin.com/safety.

Assistance : permet d'envoyer un message automatisé contenant votre nom, un lien LiveTrack et votre position GPS à vos contacts d'urgence.

Détection d'incident : quand l'appareil Venu détekte un incident pendant une marche, une course ou une session de

véló en extérieur, il envoie un message automatisé, un lien LiveTrack ainsi que votre position GPS à vos contacts d'urgence.

LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entrainements en temps réel. Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une page de suivi Garmin Connect.

Ajout de contacts d'urgence

Le numero de téléphone des contacts d'urgence est utilisé par les fonctions de détention des incidents et d'assistance.

1 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou …
2 Sélectionnez Sécurité et suivi > Détention d'incident et assistance > Ajouter un contact d'urgence.
3 Suivez les instructions presentees à l'écran.

Ajout de contacts

Vou puez ajouter jusqu'à 50 contacts dans l'application Garmin Connect. Les adresses e-mail des contacts peuvent etre utilisées avec la fonction LiveTrack.

Vous pouvez définir trois de ces contacts en tant que contacts d'urgence (Ajout de contacts d'urgence, page 6).

1 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou ...
2 Sélectionnez Carnet de contacts.
3 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Une fois vos contacts ajoutés, vous doivent synchroniser vos données pour appliquer les changements sur votre apparéil Venu (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 18).

Activation et désactivation de la détction d'incident

Avant de pouvoir activer la détction d'incident sur votre apparéil, vous doivent configurer des contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts d'urgence, page 6). Notre smartphone couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts d'urgence doivent être en mesure de receivevoir des e-mails et des SMS (des frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).

1 À partir du cadran de montre, maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez > Sécurité et suivi > Détction incident.
3 Sélectionnez une activités.

REMARQUE : la fonction de détention d'incident n'est disponible que pour les activités de marche, de course et de velo en extérieur.

Lorsque vous appeareil Venu avec GPS activé détecte un incident, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail compteant votre nom et vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence. Un message s'affiche et vous indique que vos contacts seront informés dans les 30 secondes. Vous pouvez selectionner Annuler avant la fin du compte à rebours pour annuler l'envoi du message.

Demande d'assistance

Avant de pouvoir demander de l'aide, vous doivent définir des contacts d'urgence (Ajout de contacts d'urgence, page 6).

1 Maintenez enforcé A.
2 Quand vous sentez trois vibrations, relâchez le bouton pour activer la fonction d'aide.

L'écran du compte à rebours s'affiche.

ASTUCE : vous pouvez seLECTIONner Annuler avant la fin du compte à rebours pour annuler l'envoi du message.

Fonctions de fréquence cardiaque

L'appareil Venu dispose d'un moniteur de fréquence cardiaque au poignet et est aussi compatible avec les ceintures cardioférequencemètres textiles (vendues séparément). Vous pouvez voir les données sur la fréquence cardiaque sur le widget de fréquence cardiaque. Si des données de fréquence cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque de la ceinture sont disponibles lorsqu vous démarrez une activités, votre apparéil utilise les données de fréquence cardiaque de la ceinture.

Fréquence cardiaque au poignet

Port de l'appareil

• Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os.

REMARQUE : l'appareil doit être suffisamment serré, mais restercomfortable. Pour optimiser les relevés de fréquence cardiaque, l'appareil ne doit pas bouger pendant que vous courez nipondant vos entrainements. Pour effectuer un relevé avec l'oxymètre de pouls, vous devez rester immobile.

REMARQUE: le capteur optique est situé à l'arrière de l'appareil.

• Voir Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes, page 6 pour plus d'informations au sujet de la fréquence cardiaque au poignet.
• Voir Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls, page 8 pour plus d'informations au sujet du capteur de l'oxymètre de pouls.
  Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/atacuracy.
  Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de l'appareil, rendez-vous sur le site www.garmin.com /fitandcare.

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes

Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer l'appareil.
• Evitez demettre de la crème solaire,des lotions ou des répulsifs pour insectes sous l'appareil.
  Veillez à ne pas griffer le capteur de fréquence cardiaque situé à l'arrière de l'appareil.
• Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os. L'appareil doit être suffisamment serré, mais rester comfortable.
• Attende que l'odore♥ soit pleine avant de débuter votre activités.
• Echauffez-vous 5 à 10 minutes et attendez que la fréquence cardiaque soit détectée avant de commencer votre activités.

REMARQUE : dans les environnements froids, échauffez-vous à l'intérieur.
- Rincez l'appareil à l'eau claire après chaque entrainement.

Affichage du widget Fréquence cardiaque

Le widget de la fréquence cardiaque affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (bpm) ainsi qu'un graphique représentant votre fréquence cardiaque. Le graphique affiche votre fréquence cardiaque récente, la

fréquence cardiaque haute et BASSE, et des barres de couleur pour indiquer le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque (A propos des zones de fréquence cardiaque, page 7).

1 Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le widget de la fréquence cardiaque.

2 Appuyez sur l'écran tactile pour afficher votre fréquence cardiaque moyenne au repos (RHR, Resting Heart Rate) au cours des 7 derniers jours.

Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque anormale

ATTENTION

Cette fonction émet une alerte uniquement lorsque vous fréquence cardiaque dépasse le nombre de battements par minute que vous avez défini ou descend en dessous de cette valeur après une certaine période d'inactivité. Cette fonction ne vous signale pas d'eventuels problèmes cardiaques et n'a pas été conçue pourtraiter ni diagnostiquer une maladie ou un problème Médical. En cas de problème cardiaque, consultez toujours votre médecin.

1 Maintenez enfoncé ⑧.
2 Sélectionnez > Fréquence cardiaque au poignet > Alerte de fréquence cardiaque anormale.
3 Sélectionnez Alarme haute ou Alarme basse.
4 Sélectionnez une valeur pour le seuil de fréquence cardiaque.
5 Sélectionnez le bouton pour activer l'alerte.

Chaque fais que vous estes en dessus ou en dessous de la valeur personnalisee, un message s'affiche et l'appareil vibre.

Diffusion de la fréquence cardiaque sur les apparciels Garmin

Vou puez diffuser la fréquence cardiaque depuis votre apparéil Venu et la consulter sur vos apparéils coupés Garmin. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque sur un apparéil Edge® lorsque vous pédalez.

REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque diminue l'autonomie de la batterie.

1 Maintenez enfoncé (B).
2 Sélectionnez > Fréquence cardiaque au poignet.
3 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Dif. pendant une activités pour diffuser vos données de fréquence cardiaque pendant vos activités chronométrées (Démarrage d'une activités, page 12).
• Sélectionnez Diffuser pour commencer à diffuser vos données de fréquence cardiaque toute de suite.

4 Coupez votre apparéil Venu avec votre apparéil compatible Garmin ANT+.

REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation.

Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet

La valeur par défaut du paramètre Fréquence cardiaque au poignet est Auto. L'appareil utilise automatiquement le moniter de fréquence cardiaque au poignet, sauf si vous couplez un moniter de fréquence cardiaque pectoral à l'appareil. Les données de fréquence cardiaque fournies par la ceinture cardioférequencemètre textile ne sont disponibles que pendant une activités.

REMARQUE: la désactivation du moniteur de fréquence cardiaque entraîne également la désactivation de l'estimation de votre VO2 max., le suivi des minutes intensives et du niveau de stress toute la journée, ainsi que l'oxymètre de pouls au poignet.

REMARQUE: si vous désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet vous désactivez également la fonction de détention du poignet pour les paiements Garmin Pay, et vous doivent entre un code avant de pouvoir payer (Garmin Pay, page 5).

1 Maintenez enforcé B.
2 Sélectionnez > Fréquence cardiaque au poignet > État > Désactivé.

A propos des zones de fréquence cardiaque

De nombreux athletes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance cardiovascularaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque courament acceptées sont numéroétées de 1 à 5, selon une intensité croissant.

Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentage des autres fréquence cardiaque maximum.

Définition de zones de fréquence cardiaque

L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de fréquence cardiaque par défaut. L'appareil propose des zones de fréquence cardiaque distinctes pour la course à pied et le vélo. Pour obtenir les donnéesles plus précises sur les caloriespendant votre activités, vous étes invite à définir votre fréquencecardiaque maximale. Vous pouvez également définir chaquezone de fréquence cardiaque. Vous pouvez ajustemanuellement vos zones sur l'appareil ou à l'aide de votre compte Garmin Connect.

1 Maintenez votre doigt appuyé sur ⑧.
2 Sélectionnez > Profil utilisateur > Zones de fréquence cardiaque.
3 Sélectionnez Par défaut pour afficher les valeurs par défaut (facultatif).

Les valeurs par défaut peuvent être appliquées aux activités de course à pied et de velo.

4 Sélectionnez Course à pied ou Cyclisme.
5 Sélectionnez Préférence > Rég. sur val. person...
6 Sélectionner FC max, puis entrer votre fréquence cardiaquemaximale.
7 Sélectionnez une zone, puis entrez une valeur pour chaque zone.

Calcul des zones de fréquence cardiaque

Zone	% de la fréquence cardiaque maximum	Effort perçu	Avantages
1	50 à 60 %	Allure tranquille et détendue, respiration rythmée	Entrainement cardiovasculaire de niveau débutant, réduit le stress
2	60 à 70 %	Allure comfortable, respiration légèrement plus profonde, conversation possible	Entrainement cardiovasculaire de base, récapération rapide
3	70 à 80 %	Allure moderée, conversation moins aisée	Capacité cardiovascularaire améliorée, entraînement cardiovascularaire optimal
4	80 à 90 %	Allure rapide et légèrement inoffordable, respiration profonde	Capacité et seuil anaé-robiques améliorés, vitesse augmentée
5	90 à 100 %	Sprint, effort ne pouvant être soutenu pendant longtemps, respiration difficile	Endurance anaéro-bique et musculaire, puissance augmentée

A propos des estimations de la VO2 max

La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par kilogramme de votre corps lors de vos favorables performances. Plus simplement, la VO2 max représenté vos performances sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique s'améliore.

Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre compte Garmin Connect vous pourrait voir d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max., y compris votre âge physique. Notre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même sexe et du même âge que vous. Plus vous vous entraînez et plus votre âge physique a des chances de baisser avec le temps.

Les données de VO2 max. sont fournies par FirstBeat. Les analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max., page 28) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

Consultation de l'estimation de votre VO2 max.

Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max., l'appareil nécessite des données de fréquence cardiaque ainsi que les données d'une marche rapide ou d'une course chronométrée (jusqu'à 15 minutes).

1 Maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez > Profil utilisateur > VO2 max

Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée en extérieur, l'estimation de votre VO2 max. peut s'afficher. L'appareil affiche la date de la dernière estimation de votre VO2 max. L'appareil met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que vous terminez une course rapide ou une marche chronométrée de 15 minutes minimum en extérieur. Vous pouvez démarrer manuellement un test de VO2 max. pour obtenir une estimation mise à jour.

3 Pour lancer un test de VO2 max., faites défilier vers le haut et seLECTIONnez Tester maintainant.
4 Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.

Un message s'affiche lorsque le test est terminé.

Oxymètre de pouls

L'appareil Venu est doté d'un oxymètre de pouls au poignet qui vous permet de mesurer le taux d'oxygène dans votre sang. Avec cette information, vous pourrez plus facilement déterminer comment votre corps s'adapte à l'exercice et à l'effort. Notre apparéil évalue le niveau d'oxygène dans votre sang en émettant de la lumière à travers votre peau et en mesurant la lumière absorbée. Cette mesure s'appelle SpO_2 .

Sur votre apparéil, les relevés de l'oxymètre de pouls s'affichtent sous la forme d'un pourcentage de SpO_2 . Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours (Changement du mode de suivi de la SpO2, page 8). Pour en savoir plus sur la précision de l'oxymètre de pouls, rendez-vous sur garmin.com/atacuracy.

Obtention d'un relevé de SpO2

Vous pouvez lancer manuellement un relevé de SpO2 en accédant au widget de l'oxymètre de pouls. La précision des relevés de SpO2 dépend de votre flux sanguin, de la position de l'appareil sur votre poignet et de vos mouvements.

REMARQUE : vous devrez peut-être commencer par ajouter le widget de l'oxymètre de pouls à la série de widgets.

1 Pendant que vous étés assis ou inactif, faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le widget de l'oxymètre de pouls.
2 Positionnéz le bras auquel vous portez l'appareil au niveau de votre cœur pendant la mesure du taux d'oxygène dans votre sang.
3 Restez immobile.

L'appareil affiche la saturation en oxygène de votre sang en pourcentage, ainsi qu'un graphique de vos relevés de SpO2 et données de fréquence cardiaque pour les 4 dernières heures.

Changement du mode de suivi de la SpO2

Vous pouvez lancer manuellement un relevé de SpO2 en accédant au widget de l'oxymètre de pouls.

1 Maintenez enforcé ⑧.
2 Sélectionnez > Fréquence cardiaque au poignet > Oxym. pls > Mode de suivi.
3 Sélectionner une option :

• Pour activer les mesures lorsque vous étés inactif pendant la journée, Sélectionnez Toute la journée.
  REMARQUE: si vous activez ce mode de suivi, vous réduisez l'autonomie de la batterie.
• Pour activer les mesures en continu pendant que vous dormez, Sélectionnez Pendnt sommeil.
  REMARQUE : si vous prenez une position inhabituelle pendant votre sommeil, vos relevés de SpO2 peuvent être anormalement bas.
  Pour désactiver les mesures automatiques, sélectionnez Désactivé.

Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls

Si les données de l'oxymetre de pouls manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Restez immobile pendant que l'appareil mesure le taux d'oxygène dans votre sang.
• Portez l'appareilauraudu poignet,au-dessusde l'os. L'appareil doitetre suffisammentserré,mais restercomfortable.
• Positionné le bras auquel vous portez l'appareil au niveau de votre cœur pendant la mesure du taux d'oxygène dans votre sang.

Utilisez un bracelet en silicone.
- Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer l'appareil.
- Evitez demettre de la crème solaire,des lotions ou des répulsifs pour insectes sous l'appareil.
Veillez à ne pas rayer le capteur optique situé à l'arrière de l'appareil.
- Rincez l'appareil à l'eau claire après chaque entrainement.

Suivi des activités

La fonction de suivis des activités enregistrre le nombre de pas quotidiens, la distance parcoursue, les minutes d'intensité, les étages gravis, les calories brûlées et les statistiques de sommeil pour chaque journée enregistrée. Les calories brûlées tiennent compte du métabolisme de base et des calories liées à la dépense énergétique.

Le nombre total de pas durant la journee apparait dans le widget de décompte des pas. Le nombre de pas est régulièrement mis à jour.

Pour en savoir plus sur le suivis des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com/atacuracy.

Objectif automatique

Votre apparéil créée automatiquement un objectif de pas quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au fil de vos déplacements dans la journée, l' apparéil affiche votre progression par rapport à cet objectif quotidien ①.

Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objet automatique, vous pouvez définir un objectif personnelisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.

Utilisation de l'alarme invitant à bouger

Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le métabolisme. L'alarme invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. ÀpRES une heures d'inactivité, le message Bougez! et la barre rouge s'affichent. Des segments supplémentaires apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité. L'appareil vibre aussi si cette fonction est activée (Paramètres système, page 21).

Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour réinitialiser l'alarme invitant à bouger.

Suivi du sommeil

Pendant que vous dormez, l'appareil enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveillance vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisé de votre compte Garmin Connect. Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les niveaux de sommeil et les mouvements en sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.

REMARQUE : les siestes ne sont pas intégrées à vos statistiques de sommeil. Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes (Utilisation du mode Ne pas déranger, page 3).

Minutes intensives

Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) recommendent de pratiquer au moins 150 minutes parSEAINE d'activité physique d'intensité modérée, comme la marche rapide, ou 75 minutes par SEAINE d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied.

L'appareil surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité modérée à évée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). Vous pouvez travailler à votre objectif de minutes d'activités intensive en vous consacrant au minimum à 10 minutes consécutives d'activité modérée à intensive. L'appareil additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est double lors de l'addition.

Votre apparéil Venu calculée les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à votre fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, l' apparéil calculée des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.

Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
- Pratiquez votre activités pendant au moins 10 minutes de suite, à un niveau modéré ou intensif.
Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseilé de porter l'appareil jour et nuit.

Garmin Move IQ™

Lorsque vos mouvements correspondant à une activités familière, la fonction Move IQ détecte automatiquement l'évenement et l'affiche sur votre ligne du temps. Les événements Move IQ affichent le type et la durée de l'activité, mais n'apparaissent pas dans la liste ou le flux de vos activités. La fonction Move IQ peut démarrer automatiquement une activités chronométrée de marche ou de course à pied à l'aide de seuils de temps que vous avez fixés dans l'application Garmin Connect. Ces activités sont ajoutées à votre liste d'activités.

Paramètres du suivi des activités

Maintenez enforcé ⑧, puis sélectionnez > Suivi des activités.

État : désactive les fonctions de suivi d'activité.

Alarme inv boug : affiche un message et la barre d'activité sur le cadran numérique et l'écran de décompte des pas. L'appareil vibre aussi pour vous avertir.

Alarmes d'objet : permet d'activer et désactiver les alertes d'objet, ou de les désactiver seulement pendant les activités. Les alertes d'objet如果您 signalent votre objectif de pas quotidiens, d'étages gravis quotidiens, de minutes intensives hebdomadaires ainsi que d'hydratation.

Démarrage automatique d'activité : permet à votre apparéil de créé et d'enregistrer automatiquement les activités chronométrées lorsque la fonction Move IQ détecte que vous marchez ou courez. Vous pouvez définir le seuil de temps minimum pour la course et la marche.

Minutes intensives : permet de définir une zone de fréquence cardiaque pour les minutes d'intensité modérée et une autre zone de fréquence cardiaque plus élevé pour les minutes d'intensité soutenue. Vous pouvez aussi utiliser l'algorithmme par défaut.

Désactivation du suivi des activités

Lorsque vous désactivez le suivi des activités, les pas, les étages gravis, les minutes intensives, le suivi du sommeil et les événements Move IQ ne sont pas enregistrés.

1 Maintenez enfoncé B.

2 Sélectionnez > Suivi des activités > État > Désactivé.

Widgets

Votre apparéil est fourni avec des widgets qui offrent des données accessibles en un clin d'œil. Certains d'entre eux nécessitant une connexion Bluetooth à un smartphone compatible.

Certsains widgets sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter à la série des widgets manuellement (Personnalisation de la série des widgets, page 10).

Body Battery™: si vous portez l'appareil toute la journée, ce widget affiche votre niveau de Body Battery actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau des dernières heures.

Calendrier : affiche les réunions à venir à partir du calendriel de votre smartphone.

Calories : affiche des informations sur les calories brûlées pour la journée en cours.

Étages gravis : enregistre les étages que vous avez gravis et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif.

Coach Garmin : affiche des entrainements planifiés quand vous Sélectionnez le programme d'entrainment d'un coach Garmin sur votre Garmin Connect.

Golf : affiche les scores de golf et les statistiques de votre dernière partie.

Statistiques de santé : affiche un résumé dynamique de vos statistiques de santé actuelles. Les mesures incluent la fréquence cardiaque, le niveau de Body Battery, les efforts, etc.

Fréquence cardiaque : affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (bpm) ainsi qu'un graphique représentant votre fréquence cardiaque au repos moyenne.

Historique : affiche l'historique de vos activités ainsi qu'un graphique de vos activités enregistrées.

Hydration : permet de suivre la quantité d'eau consommée ainsi que votre progression vers votre objectif quotidien.

Minutes intensives : suit le temps passé à effectuer des activités modérées à intenses, votre objectif de minutes intensives hebdomadaires, et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif.

Dernière activités sportive : affiche un bref récapitulatif de votre dernière activités sportive enregistrée.

Suivi du cycle masculin : affiche votre cycle actuel. Vous pouvez afficher et enregistrer vos symptômes quotidiens.

Fonctions musique : fournit les commandes du lecteur audio pour votre smartphone ou pour la musique stockée sur l'appareil.

Ma journée : affiche un résumé dynamique de vos activités du jour. Les métriques incluent les activités chronométrées, les minutes intensives, les étages gravis, les pas, les calories brûlées et bien plus encore.

Notifications : vous informe en cas d'appels entrants, de SMS et de mises à jour des réseaux sociaux, en fonction des paramètres de notification de votre smartphone.

Oxymètre de pouls : permet d'effectuer un relevé de SpO2 manuel.

Respiration : Notre fréquence respiratoire actuelle en respirations par minute et une moyenne sur sept jours. Vous

pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre.

Etapes : suit le nombre de pas quotidiens, l'objet de pas ainsi que les données pour les jours précédents.

Stress : affiche votre niveau de stress actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de stress. Vous pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre.

Météo: affiche la température actuelle et les prévisions météo.

Affichage des widgets

• Sur le cadran de la montre, faites glisser le doigt vers le haut ou vers le bas.

L'appareil fait defiler les écrans de widgets.

• Appuyez sur l'écran tactile pour voir les écrans supplémentaires d'un widget.
• Maintenez enforcé (B) pour voir les options et les fonctions supplémentaires d'un widget.

Personnalisation de la série des widgets

1 Maintenez enforcé (8).
2 Sélectionnez >Widgets.
3 Sélectionnez un widget.
4 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Réorganiser pour modifier la position du widget dans la série de widgets.
• Sélectionnez Retirer pour supprimer le widget de la série de widgets.

5 Sélectionnez Ajouter plus.
6 Sélectionnez un widget.

Le widget est ajoute à la série de widgets.

A propos de Ma journée

Le widget Ma journée vous donne un aperçu de vos activités journalières. Il s'agit d'un résumé dynamique qui se met à jour au fil de la journée. Dès que vous montez un étage ou enregistrez une activités, l'évenement s'affiche dans le widget. Les métriques incluent vos activités enregistrées, les minutes intensives hebdomadaires, les étages gravis, les pas, les calories brûlées et bien plus encore. Vous pouvez appuyer sur l'écran pour améliorer la précision ou pour afficher des métriques supplémentaires.

Widget Statistiques de santé

Le widget Stat. de santé fournit un aperçu rapide de vos données de santé. Il s'agit d'un résumé dynamique qui se met à jour au fil de la journée. Les métriques incluent la fréquence cardiaque, le niveau de stress, le niveau de Body Battery et la fréquence respiratoire. Vous pouvez appuyer sur l'écran tactile pour afficher des métriques supplémentaires.

Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort

Votre apparéil analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque lorsqu vous étés inactif afin de déterminer votre

niveau d'effort global. L'entrainment, les activités physiques, le sommeil, l'alimentation et le niveau de stress global ont tous une incidence sur votre niveau d'effort. Ce niveau est reporté sur une échelle de 0 à 100, où un score de 0 à 25 indique un état de repos, un score de 26 à 50 correspond à un niveau d'effort bas, un score de 51 à 75 indique un niveau d'effort moyen et un score de 76 à 100 correspond à un niveau d'effort élevé. Votez-vous d'effort peut vous aider à identifier les moments les plus stressants ou fatigants de votre journée. Pour des résultats optimaux, portez aussi l'appareil lorsque vous dormez.

Vous pouvez synchroniser votre apparéil avec votre compte Garmin Connect pour consulter votre niveau d'effort tout au long de la journée, vos tendances sur le long terme et d'autres informations.

Utilisation du widget Niveau de stress

Le widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel et un graphique de votre niveau de stress des dernières heures. Il peut également vous guider dans une activités de respiration pour vous aider à vous détendre.

1 Pendant que vous estes assis ou inactif, faites glisser I'ecran vers le haut ou le bas pour afficher le widget du niveau de stress.
ASTUCE : si vous étés trop actif pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress, un message s'affiche au lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous pouvez vérifier à nouveau votre niveau de stress après quelques minutes d'inactivité.
2 Touchez l'écran tactile pour afficher un graphique de votre niveau de stress au cours des dernières heures.
Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les barres grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau de stress.
3 Pour démarrer une activités de respiration, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez

Body Battery

Votre apparéil analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau global de Body Battery. Comme laJAuge d'essence d'une voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le niveau de Body Battery va de 0 à 100, où un score de 0 à 25 correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50 une réserve moyenne, un score de 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.

Vous pouvez synchroniser votre apparéil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery, page 11).

Affichage du widget Body Battery

Le widget Body Battery affiche votre niveau de Body Battery actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de Body Battery des dernières heures.

1 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le widget Body Battery.

REMARQUE: si besoin, ajoutez le widget à votre série de widgets (Personnalisation de la série des widgets, page 10).

2 Appuyez sur l'écran tactile pour afficher un graphique combiné de votre Body Battery et de votre niveau d'effort.
3 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher vos données Body Battery à partir de minuit.

Conseils pour améliorer les données de Body Battery

• Voiture niveau de Body Battery se met à jour quand vous synchronisez votre apparéil avec votre compte Garmin Connect.
• Pour obtenir des résultats plus précis, portez l'appareil pendant vos heures de sometimeil.
• Du repos et une bonne nuit de sometime rechargent votre Body Battery.
• Une activité intense, un effort élevé et le manque de sommeil peuvent cause l'épuisement de votre Body Battery.
• Ni la nourriture, ni les stimulants comme la cafeine n'ont d'impact sur votre Body Battery.

Suivi du cycle masculin

Le cycle masculin et le cyclisme du travail est une composante importante de toute vie. Il ne se manquee que la vie, sauf qu'une vie de l'homme ou une vie de l'homme. Le cyclisme est un longeur de vie, non plus d'une vie.

Suivi du cycle masculin et détails
- Symptômes physiques et emotionnels
- Prédictions de menstruations et de fertilité
- Informations sur la santé et l'alimentation

REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour ajouter et supprimer des widgets.

Suivi de l'hydratation

Voussouvezsuivreevoretrecommationquotidienne deliquide, activerdesobjectifsetalertes,etenterlacaille descontenants queyouutilisezleplussouvent.Siyouactivezlesobjectifsautomatiques,votreyobjectifaugmentelesjoursouyou enregistrezuneactivite.Quandyouvouenteinautreinez，vousavez besoindeplusdeliquide pourcompenserla transpiration.

Utilisation du widget de suivi de l'hydratation

Le widget de suivi de l'hydratation affiche votre consommation de liquide ainsi que votre objectif d'hydratation quotidien.

1 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le widget de l'hydratation.

2 Sélectionnez + pour chaque volume de liquide consommé (1 tasse, 8 onces ou 250 ml).

3 Sélectionnez un contenant pour augmenter votre consommation de liquide d'une fois le volume du contenant en question.
4 Maintenez enforcé ⑧ pour personnelier le widget.
5 Sélectionner une option :

• Pour modifier les unités de mesure, Sélectionnez Unités.
  Pour activer les objectifs quotidiens dynamiques qui augmentent après l'enregistrement d'une activités, selectionnez Objectif automatique.
• Pour activer les rapprocks d'hydratation, selectionnez Alarmes.
• Pour personnelier la taille des contenants, Sélectionnez Contenants, Sélectionnez un contenant, Sélectionnez les unités de mesure, puis saisissez la taille du contenant.

Applications et activités

Votre apparéil contient un grand nombre d'applications et d'activités préchargeées.

Applications : les applications fournissent des fonctions interactives pour votre apparéil, telles que la navigation vers les positions enregistrées.

Activités : l'appareil est livré avec des applications d'activités sportives en salle et en plein air préchargeés, pour la course à pied, le cyclisme, la musculation, le golf, etc. Lorsque vous démarrez une activité, l'appareil affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la communauté Garmin Connect.

Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités et des métriques sportives, rendez-vous surgarmin.com /ataccuracy.

Applications Connect IQ : vous pouvez ajouter des fonctions à votre montre en installerant des applications téléchargées depuis l'application mobileConnect IQ (Connect IQObjects, page 3).

Démarrage d'une activités

Lorsque vous démarrez une activités, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire).

1 Appuyez sur A.
2 Si c'est la première fois que vous démarrez une activités, Sélectionnez la case à côté de chaque activités pour l'ajouter à vos favoris, puis Sélectionnez ✔.
3 Sélectionner une option :

• Sélectionnez une activités dans vos+favoris.
• Sélectionnez, puis sélectionnez une activités dans la longue liste d'activités.

4 Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel. Attendez ensuite que l'appareil soit prét.
L'appareil est prét une fois qu'il établit votre fréquence cardiaque, acquiert les signaux GPS (si nécessaire), et se connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).
5 Appuyez sur A pour lancer le chronomètre d'activité.
L'appareil enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

Astuces pour l'enregistrement des activités

• Chargez votre apparéil avant de démarrer une activités (Chargement de l'appareil, page 24).
• Appuyez sur ⑧ pour enregistrer des laps, démarrer une nouvelle série, commencer une posture ou passer à l' étape suivante d'un entrainment.
• Appuyez sur haut ou bas pour afficher des pages de données supplémentaires.

Arrêt d'une activités

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionner une option :

• Pour enregistrer l'activité, balayez l'écran vers le haut.
  Pour annuler l'activité, balayez l'écran vers le bas.

Ajout d'une activités personalisée

Vou puez creer une activite personalisée et l'ajouter à la liste des activités.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez > Ajouter plus.
3 Sélectionnez un type d'activité à copier.
4 Sélectionnez un nom pour l'activité.
5 Si nécessaire, modifiez les paramètres de l'application Activité (Paramètres d'applications et d'activités, page 19).
6 Lorsque vous avez terminé la modification, sélectionnez Terminé.

Ajout ou suppression d'une activités favorites

La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur 們 à partir du cadran. Elle vous permet d'accederrapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois que vous appuyez sur 們 pourdemarrer une activite, l'appareil vous invite a selectionner vos activités favorites. Vous pouvez ajouter ou supprimer des activités favorites a tout moment.

1 Maintenez enforcé B.
2 Sélectionnez > Activités et applications.

Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste sur un fond gris. D'autres activités s'affichent dans la liste développée, sur un fond noir.

3 Sélectionner une option :

Pour ajouter une activité favorite, Sélectionnez l'activité, puis Sélectionnez Ajouter un favoris.
- Pour supprimer une activités favorites, Sélectionnez l'activité, puis Sélectionnez Supprimer le favori.

Activités en salle

L'appareil Venu convient à une utilisation en salle, comme un entrainment sur tapis de course ou sur vélo d'apparlement. La fonction GPS est désactivée pour ce type d'activités.

Si la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou marchez, la vitesse, la distance et la cadence sont calculées à l'aide de l'accéléromètre intégré à l'appareil. L'étaconnage de l'accéléromètre est automatique. La précision des données de vitesse, de distance et de cadence augmente après quelques parcours effectuels en extérieur à l'aide du GPS.

ASTUCE : si vous tenez la barre du tapis de course, la précision de l'appareil sera réduite. Vous pouvez utiliser un accéléromètre en option pour enregistrer votre allure, votre distance et votre cadence.

Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, la vitesse et la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à l'appareil ( comme un capteur de vitesse ou de cadence).

Enregistrement d'une activité de musculation

Vou puez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez Musculation.
3 Appuyez sur A pour lancer le chronomètre d'activité.
4 Commencez votre première série.

L'appareil compte vos répetitions. Le compte de vos répetitions s'affiche quand vous avez effectué au moins quatre répetitions.

ASTUCE : l'appareil ne peut compter que les répetitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez modifier les mouvements, vous doivent terminer la série et en démarrer une nouvelle.

5 Appuyez sur ⑧ pour terminer la série.

La montre affiche le total des répetitions pour la série. Àprous plusieurs secondes, le minuteur de temps s'affiche.

6 Si besoin, appuyez sur Modifier le poids et changez le nombre de répétitions.

ASTUCE : vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour une série.

7 Lorsque vous avez fini de vous reposer, appuyez sur ⑧ pour démarrer votre série suivante.
8 Repetez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activités soit terminée.
9 Une fois l'activité terminée, appuyez sur (A) et faites glisser l'écran vers le haut pour enregistrer l'activité.

Étalonnage de la distance sur tapis de course

Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouze étalonnner la distance après avoir couru au moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouze étalonnner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.

1 Démarrez une activités de tapis de course (Démarrage d'une activités, page 12).
2 Courez sur le tapis jusqu'à ce que votre apparéil Venu enregistre au moins 1,5 km (1 mi.) de données.
3Aprésvotrecourse,appuyezsurA.
4 Consultez l'écran du tapis de course pour connaître la distance parcourue.
5 Sélectionner une option :

Pour le premier étalonnage, saisissez la distance sur tapis de course sur votre apparéil.
Pour étalonner manuellement après le premier étalonnage, faites glisser l'écran vers le haut, sélectionnez Étalonner et enrich., puis saississez la distance sur tapis de course sur votre apparéil.

Activités en extérieur

Des applications pour les activités d'extérieur, comme la course à pied et le velo, sont déjà préchargees sur l'appareil Venu. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Vous pouvez ajouter des applications à l'aide des activités par défaut, comme le cardio ou l'aviron.

Prét... Partez

Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre course, vous doivent coupler le capteur avec votre apparéil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 23).

1 Installez vos capteurs sans fil, comme un accéléromètre ou un monitateur de fréquence cardiaque (facultatif).
2 Appuyez sur A.
3 Sélectionnez Course.
4 Lorsque vous utilisez des capteurs sans fil en option, patiently pendant que l'appareil se connecte aux capteurs.
5 Sortez et patientlyez pendant que l'appareil recherche des satellites.
6 Appuyez sur A pour lancer le chronomètre d'activité. L'appareil enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.
7 Démarrez votre activités.

8 Sélectionnez ⑧ pour enregistrer des tours de circuit (facultatif) (Marquage de circuits à l'aide de la fonction Auto Lap, page 21).
9 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire defiler les écrons de données.
10 Une fois l'activité terminée, appuyez sur (A) et faites glisser l'écran vers le haut pour enregistrer l'activité.

Prét... Partez!

Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre activités, vous neces coupler le capteur avec votre apparéil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 23).

1 Couplez vos capteurs sans fil, un monitreur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de cadence par exemple (facultatif).
2 Appuyez sur A.
3 Sélectionnez Vélo.
4 Lorsque vous utilisez des capteurs sans fil en option, patientlyz pendant que l'appareil se connecte aux capteurs.
5 Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.
6 Appuyez sur A pour lancer le chronomètre d'activité.

L'appareil enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.

7 Démarrez votre activités.
8 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire defiler les écrans de données.
9 Une fois l'activité terminée, appuyez sur (A) et faites glisser l'écran vers le haut pour enregistrer l'activité.

Affichage des données de vos activités à ski

Votre apparéil enregistre le détaïl de chaque descente à ski ou en snowboard à l'aide de la fonction de descente automatique. Cette fonction est activée par défaut pour les activités de snowboard et de ski alpin. Elle enregistre automatiquement les nouvelles descentes à ski en fonction de vos mouvements. Le chrono se met en pause lorsque vous arrêtez la descente et lorsque vous étés dans le télésiège. Le chrono reste en pause pendant toute la durée de la montée. Commencez à descendre la piste pour redémarrer le chrono. Vous pouvez afficher ces données depuis l'écran mis en pause ou lorsque le chrono est en marche.

1 Commencez à skier ou à pratiquer le snowboard.
2 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le détail de votre dernieres activités, de votre activité actuelle et de toutes vos activités.

Ces données incluent le temps, la distance parcourue, la vitesse maximale et moyenne et la descente totale.

Pratique de la natation

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez En piscine.
3 Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée.
4 Appuyez sur A pour lancer le chronomètre d'activité.
5 Démarrez votre activités.

L'appareil enregistre automatiquement vos longueurs et les intervalles de nage.

6 Appuyez sur ⑧ quand vous vous reposez.
L'écran inverse les couleurs et l'écran de récapération apparait.
7 Appuyez sur ⑧ pour relancer le chronomètre à intervalle.

8 Une fois votre activité terminée, appuyez sur A pour arreter le chronomètre d'activité, puis maintenez enforcé A pour enregistrer l'activité.

Définition de la taille de la piscine

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez En piscine.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionnez Paramétres > Taille piscine.
5 Sélectionnez la taille de la piscine ou saississez une taille personnalisée.

Terminologie de la natation

Longueur: un aller dans le bassin.

Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel intervalle débute après une phase de repos.

Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du bras sur lequel vous portez l'appareil.

Swolf : votre score Swolf est la somme du temps et du nombre de mouvements qu'il vous faut pour effectuer une longueur. Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondant à un score Swolf de 45. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus vous étés performant.

Golf

Téléchargement de parcours de golf

Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous doivent le télécharger à partir de l'application Garmin Connect.

1 Depuis l'application Garmin Connect, selectionnez Telecharger des parcours de golf >+
2 Sélectionnez un parcours de golf.
3 Sélectionnez Télecharger.

Une fois le parcours télécharge, il apparait dans la liste des parcours de votre apparéil Venu.

Partie de golf

Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous nevez le télécharger à l'aide de votre smartphone (Téléchargement de parcours de golf, page 14). Les parcours téléchargés sont mis à jour automatiquement. Avant de jouer au golf, il est recommendé de charger l'appareil (Chargement de l'appareil, page 24).

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez Golf.
3 Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.
4 Faites votrechoix dans la liste des parcours disponibles.
5 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire defiler les troux.

Lorsque vous passez au trou suivant, l'appareil effectue la transition automatiquement.

Informations sur le trou

L'appareil calcule la distance jusqu'à ou début et au fond du green, ainsi que jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné (Modification de l'emplacement du trou, page 14).

①	Numéro du trou en cours
②	Distance jusqu'au fond du green
③	Distance jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné
④	Distance jusqu'au début du green
⑤	Par pour le trou
⑥	Carte du green

Modification de l'emplacement du trou

En cours de partie, vous pouvez regarder le green plus en détaill et déplacer l'emplacement du trou.

1 Sélectionnez la carte.

Une vue plus grande du green s'affiche.

2 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire defiler les emplacements des trous.

L'icone indique l'emplacement du trou selectionné.

3 Appuyez sur ⑧ pour accepter l'emplacement du trou.

Les distances sur l'écran d'informations du trou sont mises à jour pour reflérer le nouvel emplacement du trou.

L'emplacement du trou n'est sauvegarde que pour la partie en cours.

Affichage de la direction vers le trou

La fonction PinPointer est un compas qui fournit une assistance directionnelle quand vous ne voyez pas le green. Cette fonction vous permet de faire un essai même si vous étés dans les bois ou coince dans un bunker.

REMARQUE : n'utilise pas la fonction PinPointer à bord d'une voiturette. Des problèmes d'interférence avec la voiturette peuvent avoir une incidence sur la précision du compas.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez

Une flèche indique l'emplacement du trou.

Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs
Voues pouvez afficher la liste des distances jusqu'aux layups et doglegs pour les trouS de par 4 ou 5.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez 9.

REMARQUE : les distances et les positions sont supprimées de la liste au fur et à mesure que vous les parcourez.

Affichage des obstacles

Vou puez afficher les distances des obstacles sur le fairway pour les troux de par 4 ou 5. Les obstacles qui influencent lechioix du type de coup sont affichés individuellement ou en groupe pour vous aider à déterminer la distance du layup ou du carry.

1 Depuis l'écran d'informations sur le trou, appuyez sur , puis sélectionné z'icone.

• Les distances jusqu'à l'avant ① et jusqu'à l'arrière ② de l'obstacle le plus proche s'affichent à l'écran.

• Le type d'obstacle ③ est indiqué en haut de l'écran.

• Le green est représenté par un demi-cercle ④ au sommet de l'écran. La ligne sous le green représenté le centre du fairway.

• Les obstacles ⑤ sont signalés par une dette indiquant leur ordre sur le parcours. Ils s'affichent sous le green à leur emplacement approximatif par rapport au fairway.

2 Faites glisser l'écran pour afficher d'autres obstacles pour le trou actif.

Mesure d'un tir avec Garmin AutoShot™

Chaque fais que vous jouez un coup sur fairway, l'appareil enregistre la distance du coup pour que vous puissiez la revoir plus tard (Affichage de l'historique des coups, page 15). Les putts ne sont pas déteCTS.

1 Pour optimiser la détction des tirs pendant que vous jouez, portez votre apparéil à votre poignet avant.

Lorsque l'appareil détecte un coup, votre distance de la position du coup s'affiche dans la bannière ① au sommet de l'écran.

ASTUCE : vous pouvez appuyer sur la bannière pour la masquerpendant 10 secondes.

2 Jouez le coup suivant.

L'appareil enregistre la distance de votre dernier coup.

Sauvegarde du score

1 Pendant une partie de golf, appuyez sur A.
2 Sélectionnez
3 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour modifier les trous.
4 Appuyez au centre de I'ecran.
5 Sélectionnez — ou + pour définir le score.

Réglage de la méthode d'attribution de score

Vous pouvez modifier la façon dont l'appareil sauvegarde le score.

1 Maintenez enforcé ⑧.
2 Sélectionnez > Activités et applications > Golf.
3 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
4 Sélectionnez Attribution d'un score > Méth. attrib. score.
5 Sélectionnez une méthode d'attribution de score.

A propos de l'attribution de score Stableford

Lorsque vous sélectionnez la méthode d'attribution de score Stableford (Réglage de la méthode d'attribution de score, page 15), les points sont attribués en fonction du nombre de coups utilisés par rapport au par. A la fin d'une partie, le score le plus élevé est gagnant. L'appareil attribue les points conformément aux règles de la United States Golf Association.

La carte de score pour une partie avec attribution de score Stableford affiche les points à la place des coups.

Points	Coups utilisés par rapport au par
0	2 ou plus au-dessus
1	1 au-dessus
2	Par
3	1 en dessous

Points	Coups utilisés par rapport au par
4	2 en dessous
5	3 en dessous

Suivi des statistiques de golf

Si vous activez le suivi des statistiques sur votre apparéil, vous pouvez voir vos statistiques pour la partie en cours (Affichage du résumé de votre partie, page 15). Vous pouvez comparer vos parties et voir vos progrès sur l'application Garmin Golf™.

1 Maintenez enforcé ⑧.
2 Sélectionnez > Activités et applications > Golf.
3 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
4 Sélectionnez Attribution d'un score > Suivi statistiques.

Enregistrement des statistiques de golf

Avant de pouvoir enregistrer des statistiques, vous doivent activer le suivi des statistiques (Suivi des statistiques de golf, page 15).

1 Appuyez au centre de l'écran de la carte de score.
2 Définissez le nombre de coups joués, puis sélectionnez Suivant.
3 Définissez le nombre de putts joués, puis sélectionnez Terminé.
4 Sélectionnez une option :

• Si votre balle atteint le fairway, sélectionnez ↑.
• Si vous balle manque le fairway, Sélectionnéz ◆ ou ◍.

Affichage de l'historique des coups

1Après avoir joué un trou, appuyez sur A.
2 Sélectionnez pour afficher des informations sur votre dernier coup.
3 Sélectionnez … pour afficher des informations sur chaque coup joué pour un trou.

Affichage du résumé de votre partie

Pendant une partie, vous pouvez afficher votre score, vos statistiques et des informations sur le nombre de pas.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez ①.

Fin d'une partie

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez Fin.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionner une option :

Pour enregistrer la partie et revenir au mode montre, selectionnez Enregistrer.
Pour modifier votre carte de score, Sélectionnez Modifier le score.
Pour supprimer la partie et revenir au mode montre, selectionnez Supprimer.
Pour interrompre votre partie et la reprendre plus tard, seLECTIONnez Mettre en pause.

L'application Garmin Golf vous permet de télécharger des cartes de score depuis votre apparéil Garmin compatible et d'afficher des statistiques détaillées ainsi que les analyses des coups. Les golfeurs peuvent s'affronter sur différents parcours avec l'application Garmin Golf. Plus de 41 000 parcours proposent un classement que n'importe quel jueur peut rejoindre. Vous pouvez créé un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous.

L'application Garmin Golf vous permet de synchroniser vos données avec votre compte Garmin Connect. Vous pouvez

telecharger l'application Garmin Golf sur l'App Store de votre smartphone.

Entrainement

Définition de votre profil utilisé

Vous pouvezmettreà jour vos paramétresde sexe,d'age, de taille,de poids,de poignet et de zone de fréquencecardiaque (Définition de zones de fréquence cardiaque,page 7).L'appareil utilise ces informations pour calculer des données d'entrainmente precises.

1 Maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez > Profil utiliser.
3 Sélectionnez une option.

Objectifs physiques

La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en complissant et en appliquant les principes suivants.

• Voiture fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance cardiovasculaires.

Si vous connaissiez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence cardiaque, page 8) pour déterminer la(Meilleure)plage cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.

Si vous ne connaissiez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.

Entrainements

Votre apparéil peut vous guider dans des entrainements à plusieurs étapes qui incluent des objectifs pour chaque étape, comme la distance, le temps, les répetitions ou autres mesures. Notre apparéil dispose d'entrainements précharges pour plusieurs activités : musculation, cardio, course et VTT. Vous pouvez créé et trouver plus d'entrainements et de plans d'entrainment en utilisant Garmin Connect et les transférer sur votre apparéil.

Vou pouvez créé un plan d'entrainment programme à l'aide du calendrier dans Garmin Connect, et envoyer les entrainements programmés sur votreordinateil.

Début d'un entrainement

Votre apparéil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entrainment.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez une activités.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionnez Entrainements.
5 Sélectionnez un entrainment.

REMARQUE : seuls les entrainements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaisent dans la liste.

6 Sélectionnez Faire entrainment.
7 Appuyez sur ④ pour lancer le chronomètre d'activité.

Une fois que vous commencez un entrainement, l'appareil affiche chaque étape de l'entrainement, des notes sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entrainement en cours. Une animation des exercices s'affiche pour les activités de musculation, yoga ou Pilates.

Utilisation des plans d'entrainmente Garmin Connect

Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entrainement de Garmin Connect, vous doivent creer un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 18), puis coupler votre apparéil Venu avec un smartphone compatible.

1 Dans l'application Garmin Connect, selectionnez ou ...
2 Sélectionnez Entrainnement > Programmes d'entrainment.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entrainment.
4 Suivez les instructions presentées à l'écran.
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.

Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entrainment. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez才知道 un programme qui vous aidera à vous préparer pour une course de 5 km. Le programme s'adapte en fonction de la forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course. Quand vous démarrez un programme, le widget Garmin Coach s'ajoute à la série de widgets présente sur votre apparéil Venu.

Démarrage de l'entrainment du jour

Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement à votre apparéil, le widget Garmin Coach s'affiche dans votre série de widgets.

1 Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le widget Garmin Coach.
Si l'entraînement de cette activité est prévu pour aujourd'hui, l'appareil affiche le nom de l'entraînement et vous invite à le démarrer.
2 Sélectionnez un entrainment.
3 Sélectionnez Afficher pour afficher les étapes de l'entrainment, puis faites glisser votre doigt vers la droite quand vous avez fini de visualiser les étapes (facultatif).
4 Sélectionnez Faire entrainment.
5 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Affichage des entrainements programmes

Voussoupiezvoir lesentrainementsprogrammés dans vortecalendrier d'entrainement etdemarrer un entrainement.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez une activités.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionnez Calendrier entrain..

Vos entrainements programmés apparaisent, triés par date.

5 Sélectionnez un entrainment.
6 Sélectionner une option :

Pour voir les étapes de l'entrainment, selectionnez Afficher.
Pour démarrer l'entraînement, Sélectionnez Faire entraînement.

Records personnels

Lorsque vous terminez une activités, l'appareil affiche tous les nouveaux records personnels atteints durant cette activités. Les records personnels incluent votre meilleur temps sur plusieurs distances standard et votre plus longue course/parcours.

Consultation de vos records personnels

1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton ⑧ enfoncé.
2 Sélectionnez Historique > Records.
3 Sélectionnez un sport.

4 Sélectionnez un record.
5 Sélectionnez Voir le record.

Restauration d'un record personnel

Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédément enregistré.

1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé.
2 Sélectionnez Historique > Records.
3 Sélectionnez un sport.
4 Sélectionnez un record à restaurer.
5 Sélectionnez Précédent >√.

REMARQUE: cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.

Suppression d'un record personnel

1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton ⑧ enfoncé.
2 Sélectionnez Historique > Records.
3 Sélectionnez un sport.
4 Sélectionnez un record à supprimer.
5 Sélectionnez Effacer le record >√.

REMARQUE: cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.

Suppression de tous les records personnels

1 Maintenez le bouton ⑧ enforcé.
2 Sélectionnez Historique > Records.

REMARQUE: cette opération ne supprime aucune activités enregistrée.

3 Sélectionnez un sport.
4 Sélectionnez Effacer tous les records >√.

Les records sont supprimés pour ce sport uniquement.

Navigation

Utilisez les fonctions de navigation GPS de votre apparéil pour enregistrer des positions, naviguer jusqu'àux positions et connaître le chemin du retour.

Enregistrement de votre position

Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, votre apparéil doit rechercher les satellites.

Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou returner à un endroit précis, vous pouvez marquer une position.

1 Rendez-vous à l'endetroit dont vous pouze marquer la position.
2 Appuyez sur A.
3 Sélectionnez Naviguer > Enregistrer la position. Une fois que l'appareil a acquis les signaux GPS, les informations de l'emplacement s'affichtent.
4 Sélectionnez Enregistrer.
5 Sélectionnez une icône.

Suppression d'une position

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position.
4 Sélectionnez Supprimer >

Navigation vers une position enregistrée

Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, votre apparéil doit rechercher les satellites.

1 Appuyez sur A.
2 Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position, puis sélectionnez Rallier.
4 Appuyez sur A pour lancer le chronomètre d'activité.
5 Avancez.

Le compas apparait. La flèche du compas pointe vers la position enregistrée.

ASTUCE : pour une navigation plus précise, orientez le haut de l'écran vers la direction dans laquelle vous vous déplacez.

Retour au département

Avant de pouvoir rallier votre position de départ, vous devez rechercher les satellites, lancer le chrono et démarrer votre activité.

A tout moment de votre activité, vous pouvez returner à votre point de départ. Par exemple, si vous courez dans une ville que vous ne connaissiez pas, et que vous ne savez pas comment revenir au début du parcours ou à votre hotel, vous pouvez vous laisser guider jusqu'à votre point de départ. cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

1 Maintenez enforcé ⑧
2 Sélectionnez Navigation > Retour au département.

Le compas apparait.

3 Avancez.

La flèche du compas pointe vers votre point de départ.

ASTUCE : pour une navigation plus précise, orientez votre apparéil vers la position que vous souhaïze rejoindre.

Arrêt de la navigation

Pour arrêté la navigation et continuer votre activités, maintenez enforcé ⑧ , puis seLECTIONnez Arrêté la navigation.
Pour arreter la navigation et enregistrer votre activité, appuyez sur A, puis faites glisser l'écran vers le haut.

Compas

L'appareil intègre un compas électronique 3 axes à étalonnage automatique. Les fonctions et apparence du compas changent suivant votre activités, l'activation ou non du GPS, et si vous naviguez jusqu'à une destination.

Etailonnage manuel du compas

AVIS

Etonnées le compas électronique en extérieur. Pour améliorer la précision du cap, éloignez-vous de toute interférence eventuelle avec le champ magnétique terrestre, qui peut provenir des vehicules, des batiments ou des lignes électriques aériennes.

Votre apparueil a etalonné en usine et s'étalonne automatiquement par défaut. Vous pouvez étaconner manuellement le compas si vous observez un comportement irrégulier de celui-ci, par exemple après avoir parcouru de longues distances ou après d'importantes variations de température.

1 Maintenez enforcé ⑧
2 Sélectionnez > Capteurs > Compas > Demarrer l'étalonnage.
3 Suivez les instructions presentées à l'écran.

ASTUCE : faites un petit mouvement en forme de 8 avec leur poignet jusqu'à ce qu'un message s'affiche.

Historique

Votre apparéil stocke 14 jours de données de suivi des activités et de données de fréquence cardiaque, et jusqu'à sept activités chronométrées. Vous pouvez afficher vos sept dernières activités chronométrées sur votre apparéil. Vous pouvez synchroniser vos données afin d'afficher les activités non chronométrées, les données de suivi des activités et les données de fréquence cardiaque dans votre compte Garmin Connect (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 18) (Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur, page 18). Lorsque la mémoire de l' apparéil est saturaée, les données les plus ancériennes sont écrasées.

Utilisation de l'historique

1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez Historique.
3 Sélectionner une option :

Pour voir une activité de la semaine en cours, Sélectionnez Semaine en cours.
Pour voir une activités plus ancienne, selectionnez Semaines précédentes.

4 Sélectionnez une activités.
5 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Détails pour afficher des informations complémentaires sur l'activité.
• Sélectionnez Circuits pour afficher des informations complémentaires sur chaque circuit.
• Sélectionnez Séries pour afficher des informations complémentaires sur chaque série d'exercices de musculation.
• Sélectionnez Intervalles pour afficher des informations complémentaires sur chaque intervaIe.
• Sélectionnez Temps dans zone pour visualiser vos temps dans chaque zone de fréquence cardiaque.
• Sélectionnez Supprimer pour supprimer l'activité sélectionnée.

Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque

Avant de voir les données de zone de fréquence cardiaque, vous doivent terminer une activités avec un moniteur de fréquence cardiaque et l'enregistrer.

En visualisant votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque, vous pouvez ajuster l'intensité de votre entrainment.

1 Maintenez enfoncé B.
2 Sélectionnez Historique.
3 Sélectionner une option :

• Pour voir une activités de la période en cours, Sélectionnez Semaine en cours.
  Pour voir une activités plus ancienne, selectionnez Semaines précédentes.

4 Sélectionnez une activités.
5 Sélectionnez Temps dans zone.

Garmin Connect

Votre compte Garmin Connect vous permet de suivre vos performances et de vous connecter avec vos amis. Il vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y compris vos courses, vos parcours de marche, de natation, d'escalade, vos parties de golf et bien plus encore.

Vous pouvez创建工作 compte Garmin Connect gratuitement lorsque vous couplez votre apparéil avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez également创建工作 un compte lors de la configuration de l'application Garmin Express (www.garmin.com/express).

Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et enregistré une activité chronométrée avec votre apparéil, vous pouvez l'envoyer à votre compte Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le voulez.

Analyse de vos données : vous pouvez afficher des informations plus précises sur vos activités physiques et de plein air, y compris la durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus ainsi que des graphiques d'allure et de vitesse. Vous pouvez visualiser des données détaillées sur vos parties de golf, notamment des cartes de score, des statistiques et des informations de parcours. Des rapports personnalisables sont également disponibles.

REMARQUE : pour afficher certaines données, vous nevez coupler un capteur sans fil en option avec votre apparéil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 23).

Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas quotidiens, participer à une rencontres sportive amicale avec vos contacts et réaliser vos objectifs.

Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos activités sur vos reseaux sociaux préféres.

Gestion de vos paramêtres : vous pouvez personnaliser les paramêtres de votre apparéil et les paramêtres utiliser sur votre compte Garmin Connect.

Utilisation de l'application Garmin Connect

Une fois que vous avez coupé votre apparéil avec votre smartphone (Couplage de votre smartphone, page 2), vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour télécharger toutes les données de votre activités sur votre compte Garmin Connect.

1 Vérifiez que l'application Garmin Connect s'exécut sur votre smartphone.
2 Approchez l'appareil à moins de 10 m (30 pieds) de votre smartphone.

Votre apparéil synchronise automatiquement vos données avec l'application Garmin Connect et votre compte Garmin Connect.

Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur

L'application Garmin Express connecte votre apparéil à votre compte Garmin Connect via un ordinateur. Vous pouvez utiliser l'application Garmin Express pour télécharger vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect et envoyer des données, telles que vos exercices ou programmes d'entrainmentes, du site Garmin Connect vers votre apparéil.

Vous pouvez également installer des mises à jour logicielles et générer vos applications Connect IQ.

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du cable USB.
2 Rendez-vous sur le site www.garmin.com/express.
3 Téléchargez puis installez l'application Garmin Express.
4 Ouvrez l'application Garmin Express et Sélectionnez Ajouter apparéil.
5 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Personnalisation de l'appareil

Modification du cadran de montre

Vous pouvez désir parmi plusieurs cadrans de montre précharges ou utiliser un cadran Connect IQ télécharge sur votre apparéil (Connect IQObjects, page 3). Vous pouvez également modifier un cadran de montre existant (Modification du cadran de montre, page 19) ou en créé un nouveau (Création d'un cadran de montre personnelisé, page 19).

1 À partir du cadran de montre, maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez Cadran de montre.
3 Faites glisser l'écran vers la droite ou la gauche pour faire défilier les cadtrans de montre disponibles.
4 Touchez l'écran tactile pour sélectionner le cadran.

Modification du cadran de montre

Vous pouvez personnelier le style et les champs de données du cadran de montre.

1 À partir du cadran de montre, maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez Cadran de montre.
3 Faites glisser l'écran vers la croite ou la gauche pour faire défilier les cadrans de montre disponibles.
4 Faites glisser l'écran vers le haut pour modifier un cadran de montre.
5 Sélectionnez une option à modifier.
6 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défilier les options.
7 Sélectionnez ④ pour sélectionner l'option.
8 Touchez l'écran tactile pour sélectionner le cadran.

Création d'un cadran de montre personnelisé

Vou puez creer un nouveau cadran de montre en selectionnant la presentation, les couleurs et d'autres données.

1 À partir du cadran de montre, maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez Cadran de montre.
3 Faites glisser l'écran vers la gauche, puis seLECTIONnez +.
4 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défilier les options de fond, puis appuyez sur l'écran pour sélectionner le fond affché.

ASTUCE : l'icône «« indique que le fond est un cadran animé.

5 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les cadrans analogiques et numériques, et appuyez sur l'écran pour seLECTIONner le cadran affché.
6 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défilier les nuances, puis appuyez sur l'écran pour sélectionner la couleur affichée.
7 Sélectionnez chaque champ de données que vous souhaitez personneliser, puis sélectionnez les données à afficher à l'intérieur.

La cordure blanche désigne les champs de données personnalisables de ce cadran.

8 Faites glisser l'écran vers la gauche pour personneliser les marqueurs de temps.
9 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défilier les marqueurs de temps.
10 Sélectionnez (A).

L'appareil définit le nouveau cadran de montre en tant que cadran actif.

Personnalisation du menu des commandes

Vou puez ajouter, supprimer et réorganiser les options du menu contextuel dans le menu des commandes (Utilisation du menu des commandes, page 1).

1 Maintenez enforcé.
Le menu des commandes s'affiche.
2 Maintenez votre doigt appuyé sur ⑧.
Le menu c des commandes passe en mode de modification.
3 Sélectionnez le raccourci que vous poulez personnelier.
4 Sélectionnez une option :

• Pour modifier la position du raccourci dans le menu des commandes, Sélectionnéz la position où vous voulez qu'il s'affiche, ou faites-le glisser vers une nouvelle position.
• Sélectionnez pour supprimer le raccourci du menu des commandes.

5 Si besoin, sélectionnez + pour ajouter un raccourci au menu des commandes.

REMARQUE: cette option est disponible seulement après avoir retiree au moins un raccourci du menu.

Configuration d'un raccourci de commande

Voussouspouce configurer un raccourci pour la fonction que vous utilisez le plus,par exemple votre portefeuille Garmin Pay ou les commandes de la musique.

1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la droite.
2 Sélectionner une option :

• Si c'est la première fois que vous configrez un raccourci, faites glisser l'écran vers le haut, puis Sélectionnez Configurer.
• Si vous avez déjà configuré un raccourci, maintenez enforcé (8), puis sélectionnez Paramètres de raccourci.

3 Sélectionnez un raccourci de commande.

Quand vous faites glisser l'écran vers la droite à partir du cadran de montre, le raccourci apparait.

Paramètres d'applications et d'activités

Ces paramètres vous permettent de personneliser chaque sport en fonction de vos besoin. Par exemple, vous pouvez personneliser des écrans de données et activer des alarmes et des fonctionnalités d'entrainment. Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités.

Maintenez enforcé ⑧, Sélectionnez > Activités et applications, Sélectionnez une activités, puis Sélectionnez les paramètres de l'activité.

Couleur de la nuance : permet deCHOISIR la couleur de la nuance de chaque activité pour peux identifier l'activité active.

Alarmes : permet de régler les alarmes d'entrainment pour l'activité (Alertes, page 20).

Auto Lap : permet de définir les options de la fonction Auto Lap® (Auto Lap, page 21).

Auto Pause : permet de régler l'appareil afin d'arrêter d'enregistrer des données quand vous arrêtez de bouger ou

quand votre vitesse descend en dessous d'une certaine valeur (Utilisation du Auto Pause®, page 21).

Descente auto : permet de détecter automatiquement les descentes à ski à l'aide de l'accéléromètre intégré.

Défilament automatique: : permet de parcourir automatiquement tous les écrans de données d'activité tant que le chronomètre fonctionne (Utilisation du défilament automatique, page 21).

Série automatique: permet à votre apparéil de démarrer et d'arrêter des séries d'exercices automatiquement pendant une activités de musculation.

Invite de club : affiche une invite qui vous permet de saisir le club de golf que vous avez utilisé après chaque coup détecté.

Écrans de données : permet de personneliser et d'ajouter des écrans de données pour l'activité (Personnalisation des écrans de données, page 20).

Distance du driver : définit la distance moyenne parcourue par la balle de golf lorsque vous utilisez votre driver.

Modifier le poids : permet d'ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entrainment de musculation ou une activité de cardio.

Activer les videos : Permet d'activer les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou télécharges depuis Garmin Connect.

GPS: permet de définir le mode pour l'antenne GPS (Modification des paramètres GPS, page 21).

Taille piscine : permet d'indiquer la longueur d'une piscine.

Méth. attrib. score : permet de sélectionner la méthode d'attribution du score Stroke Play ou Stableford pendant une partie de golf.

Suivi statistiques : permet d'activer le suivi des statistiques pendant vos parties de golf.

État : permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous commencez une partie de golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie.

Mode tournois : permet de désactiver les fonctions interdites lors des tournois officiels.

Alertes vibration : permet d'activer des alertes qui vous indiquent quand inspirer et expirer pendant une activité de respiration.

Personnalisation des écrans de données

Vou puez personnaliser des écrans de données en fonction de vos objectifs d'entraînement ou des accessoires dont vous disposez. Vous pouvez, par exemple, personnaliser l'un des écrans de données afin d'afficher votre allure de course ou votre zone de fréquence cardiaque.

1 Maintenez enforcé ⑧.
2 Sélectionnez > Activités et applications.
3 Sélectionnez une activités.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Écrans de données.
6 Sélectionnez un écran de données à personneliser.
7 Sélectionnez une ou plusieurs options :

REMARQUE : toutes les options ne sont pas disponibles pour toutes les activités.

Pour ajuster le style et le nombre de champs de données sur chaque écran de données, Sélectionnez Disposition.
- Pour personneliser les champs de l'écran de données, Sélectionnez l'écran, et Sélectionnez Modifier les champs de données.

Pour afficher ou masquer un écran de données, seLECTIONnez le commutateur a cote de l'écran.
Pour afficher ou masquer l'écran de jauge de la zone de fréquence cardiaque, Sélectionnez Jauge de zone de FC.

Alertes

Voupez regler des alarmes pour chaque activite. Elles
vous aident a atteindre vos objectifs d'entraînement. Toutes les
alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités.
Certaines alertes nécessitent des accessoires en option, comme
un moniteur de fréquence cardiaque ou un capteur de cadence. Il
existe trois types d'alertes:alertes d'événement,alertes de
limite et alertes récurrentes.

Alerte d'événement : une alerte d'événement se déclenché une seule fois. L'événement est une valeur spécifique. Par exemple, vous pouvez définir l'appareil pour qu'il vous préviennent lorsque vous avez brûlé un certain nombre de calories.

Alerte de limite : une alerte de limite se déclenché chaque fois que l'appareil se trouve en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par exemple, vous pouvez définir une alerte qui se déclenché si votre fréquence cardiaque est inférieure à 60 battements par minute (bpm) ou supérieure à 210 bpm.

Alerte récurrente : une alarmé récurrente se déclenché chaque fois que l'appareil enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple, vous pouvez définir une alerte se déclenchant toutes les 30 minutes.

Nom d'alerte	Type d'alerte	Description
Cadence	Liminé	Vous pouvez définir les valeurs de cadence minimale et maximale.
Calories	Evénement, récurrente	Vous pouvez définir le nombre de calories.
Personnalisé	Evénement, récurrente	vous pouvez sélectionner un message existant ou créé un message personnelisé puis selec-tionner un type d'alerte.
Distance	Récurrente	vous pouvez définir un intervalle de distance.
Fréquence cardiaque	Liminé	Vous pouvez définir les valeurs de fréquence cardiaque minimale et maximale, ou sélectionner des chan-gements de zone.
Allure	Liminé	Vous pouvez définir les valeurs d'allure minimale et maximale.
Course/ Marche	Récurrente	vous pouvez définir des pauses de marche programmées à intervalles réguliers.
Vitesse	Liminé	Vous pouvez définir les vitesses minimale et maximale.
Heure	Evénement, récurrente	vous pouvez définir un intervalle de temps.

Configuration d'une alerte

1 Maintenez le bouton 已 enforcé.
2 Sélectionnez > Activités et applications.
3 Sélectionnez une activités.

REMARQUE: cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Alarmes.
6 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Ajouter nouveau pour ajouter une nouvelle alerte pour l'activité.
• Sélectionnez le nom de l'alerte que vous souhaitez modifier.

7 Si besoin, selectionnez le type de l'alerte.

8 Sélectionnez une zone, entrez les valeurs minimale et maximaule ou configurez une alerte personnalisée.
9 Si nécessaire, activez l'alerte.

Pour les alertes d'événement et les alertes récurrentes, un message apparait chaque fois que vousatteignez la valeur de l'alerte. Pour les alertes de limite, un message apparait chaque fois que vous étés au-dessus ou au-dessous de la limite indiquée (valeurs minimale et maximale).

Auto Lap

Marquage de circuits à l'aide de la fonction Auto Lap

Vou pousse paramétrer votre apparéil afin d'utiliser la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement un circuit à une certaine distance. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'une activités (tous les 1 mile ou 5 kilomètres, par exemple).

1 Maintenez enfoncé B.
2 Sélectionnez > Activités et applications.
3 Sélectionnez une activités.

REMARQUE: cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionner une option :

Pour activer ou désactiver la fonction Auto Lap, selectionnez le commutateur.
Pour régler la distance entre les circuits, Sélectionnez Auto Lap.

Dès que vous complètez un circuit, un message s'affiche et vous indique le temps correspondant au circuit effectué. L'appareil vitre aussi si cette fonction est activée (Paramètres système, page 21).

Utilisation du Auto Pause

Vou puevez utiliser la fonction Auto Pause pourmettre en pause automatiquement le chrono lorsque votre vitesse ou allure descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre activités comprend des yeux de signalisation ou d'autres lieux où vous nevez ralentir ou vous arreter.

REMARQUE : l'appareil n'enregistre pas les données d'activité lorsque le chronomètre est arrêté ou en pause.

1 Maintenez enfoncé ⑧.
2 Sélectionnez > Activités et applications.
3 Sélectionnez une activités.

REMARQUE: cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Auto Pause.
6 Sélectionner une option :

REMARQUE : toutes les options ne sont pas disponibles pour toutes les activités.

• Sélectionnez Si arrêté pourmettrele chrono automatiquement en pause quandvousyouarretez.
• Sélectionnez Allure pourmettre automatiquement le chronomètre en pause lorsquvotrevour allure descend en dessous d'une certaine valeur.
• Sélectionnez Vitesse pourmettre automatiquement le chronomètre en pause lorsquvcote vitesse descend en dessous d'une certaine valeur.

Utilisation du défilament automatique

Vou pousse utiliser la fonction de défilament automatique pour faire automatiquement défilier tous les écrans de données d'activité tant que le chronomètre fonctionne.

1 Maintenez le bouton ⑧ enforcé.
2 Sélectionnez > Activités et applications.
3 Sélectionnez une activités.

REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Défilament automatique.
6 Sélectionnez une vitesse d'affichage.

Modification des paramètres GPS

Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le site www.garmin.com/aboutGPS.

1 Maintenez enforcé ⑧
2 Sélectionnez > Activités et applications.
3 Sélectionnez l'activité à personnaliser.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez GPS.
6 Sélectionner une option :

• Sélectionnez Désactivé pour désactiver le GPS pour l'activité.
• Sélectionnez Activé pour activer le système GPS.
• Sélectionnez GPS + GLONASS (système de positionnement par satellites russe) pour obtenir des informations de position plus précises lorsque vous ne disposez pas d'une vue bien dégagée sur le ciel.
• Sélectionnez GPS + GALILEO (système de positionnement par satellites de l'Union Européenne) pour Obtir des informations de position plus précises lorsque vous ne disposez pas d'une vue bien dégagée sur le ciel.

REMARQUE: l'utilisation du GPS et d'un deuxième réseau de satellites risque de réduire davantage l'autonomie de la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule (GPS et autres systèmes de positionnement par satellites, page 21).

GPS et autres systèmes de positionnement par satellites

Les options GPS + GLONASS et GPS + GALILEO vous permettent d'améliorer les performances dans les environnements extrêmes et d'acquérir plus rapidement votre position que l'options GPS seule. Cependant, l'utilisation du GPS et d'un deuxième système satellite risque de réduire davantage l'autonomie de la batterie que l'utilisation de l'options GPS seule.

Telephone et Paramètres Bluetooth

Maintenez enforcé ⑤, puis selectionnez > Téléphone.

État : affiche le statut actuel de la connexion Bluetooth et vous permet d'activer ou de désactiver la technologie Bluetooth.

Notifications : l'appareil active et désactive les Smart Notifications automatiquement en fonction de vos besoin (Activation des notifications Bluetooth, page 2).

Alertes connect.: yous alerte lors de la connexion et de la déconnexion de votre smartphone couplé.

Coupler le téléphone : permet de connecter votre apparéil à un smartphone compatible équipé de la technologie Bluetooth.

Synchroniser : permet de transférer des données entre votre apparéil et l'application Garmin Connect.

Arrête LiveTrack : vous permet d'interrompree une session LiveTrack lorsqu'une session est en cours.

Paramètres système

Maintenez enforcé ⑧, puis seLECTIONnez > Système.

Verrouillage auto : verrouille automatiquement l'écran tactile pour éviter les fausses manipulations. Vous pouvez appuyer sur A pour déverrouiller l'écran tactile.

Langue : permet de régler la langue de l'interface de l'appareil.

Heure : permet de définir le format d'heure et la source de l'heure locale (Paramétres de l'heure, page 22).

Date : permet de régler manuellement la date et le format de la date.

Affichage : permet de définir la temporisation et la luminosité de l'écran (Paramètres d'affichage, page 22).

Physio TrueUp : permet à votre apparéil de synchroniser des activités, l'historique et des données à partir d'autres apparéils Garmin.

Vibration : active ou désactive la vibration et définit l'intensité des vibrations.

Ne pas déranger : active ou désactive le mode Ne pas déranger.

Unités : permet de régler les unités de mesure utilisées pour afficher des données (Modification des unités de mesure, page 22).

Enregistrem. données : permet de définir la façon dont l'appareil enregistre les données d'activité. L'option d'enregistrement Dynamique (par défaut) permet d'augmenter la durée des enregistrentes d'activité. L'option d'enregistrement Toutes les secondes fournit des enregistrentes plus détaillés de l'activité, mais peut nécessiter une charge plus fréquence de la batterie.

Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le protocole MTP (Media Transfer Protocol) ou le mode Garmin lorsque l'appareil est connecté à un ordinateur.

Réinitialiser : permet de rétabrir les paramètres par défaut ou de supprimer les données personnelles et de réinitialiser les paramètres (Restauration de tous les paramètres par défaut, page 26).

REMARQUE: si vous avez mis en place un portefeuille Garmin Pay, restaurer les paramètres par défaut supprime également le portefeuille de votre apparéil.

Mise à jour du logiciel : permet de rechercher des mises à jour de logiciel.

Info produit : affiche l'identifant de l'appareil, la version du logiciel, des informations réglementaires et le contrat de licence.

Paramètres de l'heure

Maintenez le bouton ⑧ enforcé et sélectionnez ⑥ > Systeme > Heure.

Format d'heure : permet de définir si vous souhaitez que l'heure soit affichée au format 12 heures ou 24 heures sur l'appareil.

Source de l'heure : permet de définir l'heure manuelle ou automatiquement en fonction de votre apparéil portable couplé.

Fuseaux horaires

A chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des signaux satellites ou synchronisation avec votre smartphone, l'appareil détecte automatiquement votre fuseau hora et l'heure actuelle.

Réglage manuel de l'heure

Par défaut, l'heure est régée automatiquement lorsque l'appareil Venu est couplé à un apparéil portable.

1 Maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez > Système > Heure > Source de l'heure > Manuelle.
3 Sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure.

Définition d'une alarme

Vous pouvez définir plusieurs alarmes. Pour chaque alarme, vous pouvez decide si elle doit se déclencher une fois ou plusieurs fois régulièrement.

1 Maintenez enforcé (B).

2 Sélectionnez Horloges > Alarmes > Ajouter une alarme.
3 Sélectionnez Temps et entreprises une heures.
4 Sélectionnez Répéter et choisissez une option.
5 Sélectionnez Étiquette, puis sélectionnez une description pour l'alarme.

Suppression d'une alarme

1 Maintenez enforcé B.
2 Sélectionnez Horloges > Alarmes.
3 Sélectionnez une alarme, puis sélectionné Supprimer.

Démarrage du compte à rebours

1 Maintenez enforcé ⑧.
2 Sélectionnez Horloges > Compte à rebours.
3 Entrez la durée, puis selectionnéz ✓.
4 Sélectionnez A.

Utilisation du chronomètre

1 Maintenez enforcé ⑧.
2 Sélectionnez Horloges > Chronomètre.
3 Appuyez sur ④ pour lancer le chronometre.
4 Appuyez sur ⑧ pour relancer le compteur de circuit. Le temps total du chronomètre continue de s'écouler.

5 Appuyez sur A pour arreter le chronometre.

6 Sélectionner une option :

• Pour réinitialiser le chronomètre, faites glisser l'écran vers le bas.
  Pour enregistrer le temps du chronomètre en tant qu'activité, appuyez sur ⑧ , puis selectionnez
  Pour quitter le chronomètre, appuyez sur ⑧, puis seLECTIONnez X.

Paramètres d'affichage

Maintenez enforcé ⑧, puis sélectionnez > Système > Affichage.

Luminosite : permet de régler le niveau de luminosité de l'écran.

Temporisation : permet de définir le salarié au bout duquel l'écran s'eteint. L'options Permanent permit d'éteindre l'image du fond tout en continuant à afficher l'heure. Cette option a un impact sur l'autonomie de la batterie (À propos de l'écran AMOLED, page 24).

REMARQUE : les paramètres Permanent et Mouvement sont déactivés pendant vos heures de sometime, afin d'eviter que l'écran ne s'allume pendant que vous dormez.

Mouvement : permet d'activer l'écran lorsque vous faites pivoter votre poignet vers votre corps pour voir l'appareil. Vous pouvez utiliser l'options Que pendant activités pour n'utiliser cette option que pendant les activités chronométrées. Vous pouvez également régler la sensibilité des gestes pour activer l'écran plus ou moins souvent.

Lors d'activité : permet deCHOISIR le comportement de I'écran pendant une activité chronométrie : rester allumé ou s'éteindre en fonction du paramètre Temporisation.

Modification des unités de mesure

Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance, d'allure et de vitesse, d'altitude, de poids, de hauteur et de température.

1 Maintenez enfoncé ⑧.
2 Sélectionnez >Système >Unités.
3 Sélectionnez un type de mesure.
4 Sélectionnez une unité de mesure.

Garmin ConnectParamètres

Vous pouvez modifier les paramètres de votre apparéil à partir de votre compte Garmin Connect, à l'aide de l'application Garmin Connect ou du site Web Garmin Connect. Certains paramètres sont uniquement disponibles à l'aide de votre compte Garmin Connect et ne peuvent être modifiés sur votre apparéil.

• Dans l'application Garmin Connect, Sélectionnez é ou ..., Appareils Garmin, puis Sélectionnez votre apparéil.
• Dans le widget Appareils de l'application Garmin Connect, Sélectionnez votre apparéil.

Lorsque vous avez personnelé les paramètres, synchronisé vos données pour appliquer les modifications à votre apparéil (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 18, Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur, page 18).

Capeurs sans fil

Votre appeareil peut etre utilise avec des capteurs sans fil ANT+ ou Bluetooth. Pour plus d'informations sur la compatibilite et l'achat de capteurs en option, rendez-vous sur le site buy.garmin.com.

Couplage de vos capteurs sans fil

Lors de la première connexion d'un capteur sans fil ANT+ ou d'un capteur Bluetooth à votre apparéil Garmin, vous doivent coupler l'appareil et le capteur entre eux. Une fois le couplage effectué, l' apparéil se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activités et que le capteur est actif et a portée.

ASTUCE : certains capteurs ANT+ sont coupés automatiquement avec votre apparéil lorsque vous démarrez une activités avec le capteur sous tension et à proximité de l' apparéil.

1 Éloignez-vous d'au moins 10 m (33 pi.) des autres capteurs sans fil.
2 Pour coupler un moniteur de fréquence cardiaque, installez-le.

Le moniteur de fréquence cardiaque n'envoie et ne recoit des données qu'une fois que vous l'avez installé sur vous.

3 Maintenez votre doigt appuyé sur ⑧.
4 Sélectionnez > Capteurs > Ajouter nouveau.
5 Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pi.) du capteur et patientez pendant que l'appareil s'y connecte.

Une fois l'appareil connecté au capteur, une icône s'affiche au sommet de l'écran.

Accéléromètre

Votre apparéil est compatible avec l'accéléromètre. Vous pouvez utiliser l'accéléromètre plutôt que le GPS pour enregistrer votre allure et la distance parcourue lorsque vous vous entrainaze en salle ou que le signal de votre GPS est faisible. L'accéléromètre est en veille et prét à envoyer des données (tout comme le moniteur de fréquence cardiaque).

L'acceleromètre s'eteint après 30 minutes d'inactivité afin de préserver la pile. Lorsque la pile est faible, un message apparaît sur l'appareil. Cela signifie qu'il reste environ cinq heures d'autonomie.

Etalonnage de I'accéléromètre

Pour pouvoir étabonner votre accéléromètre, vous devez le coupler à votre apparéil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 23).

Si vous connaissiez votre facteur d'étalonnage, nous vous recommendons d'étalonnner votre apparéil manuellement. Si

vous avez etalonné un accéléromètre avec un autre produit Garmin, vous connaissiez sans doute ce facteur.

1 Maintenez enfoncé ⑧.
2 Sélectionnez > Capteurs > Accéléromètre > Facteur étalonnage.
3 Reglez le facteur d'etalonnage :

• Augmentez le facteur d'étalonnage si votre distance est trop courte.
• Réduisez le facteur d'étabonnage si vous distance est trop longue.

Amélioration de l'étalonnage de l'accéléromètre

Pour pouvoir étabonner votre apparéil, vous doivent accouquer les signaux satellites GPS et coupler leur apparéil à l'acceleromètre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 23).

L'acceleromètre se calbre tout seul, mais vous pouvez améliorer la précision des données de vitesse et de distance en effectuant quelques courses en extérieur avec le GPS activé.

1 Sortez et restez 5 minutes dans un endroit offrant une vue dégagée sur le ciel.
2 Démarrez une activités de course à pied.
3 Suivez une piste sans vous arreter pendant 10 minutes.
4 Arrêtez votre activités et enregistrez-la.

La valeur d'étalonnage de l'acceleromètre se met alors à jour en fonction des données enregistrées. Normalement, si vous facon de courir de change pas, vous ne devriez pas avoir à réétalonner libre accéléromètre.

Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en option

Vou puez utiliser un capteur de vitesse ou de cadence de nélo compatible pour envoyer des données vers votre apparéil.

• Couplez le capteur à votre apparéil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 23).
• Réglez les dimensions de vos roues (Étalonnage de votre capteur de vitesse, page 23).
• Commencez un parcours (Pret... Partez!, page 13).

Etalonnage de votre capteur de vitesse

Pour pouvoir étabonner votre accéléromètre, vous devez coupler toute apparéil à un capteur de vitesse compatible (Couplage de vos capteurs sans fil, page 23).

L'étabonnage manuel est facultatif et peut améliorer la précision.

1 Maintenez enforcé ⑧
2 Sélectionnez > Capteurs > Vitesse/Cadence > Dimen sions des roues.
3 Sélectionnez une option :

• Sélectionnez Auto pour calculer automatiquement les dimensions de vos roues et écalonnner votre capteur de vitesse.
• Sélectionnez Manuelle et saisissez les dimensions des roues pour étabonnner manuellement votre capteur de vitesse (Dimensions et circonférence des roues, page 29).

Capeurs de club

Votre apparéil est compatible avec les capteurs pour club de golf Approach® CT10. Vous pouvez utiliser les capteurs de club coupés pour suivre automatiquement vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de vos capteurs de club.

Repréage

Votre apparéil Venu peut être utilisé avec des feués astucieux Varia pour vélo et un radar arrêté pour améliorer le repérage. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre apparéil Varia.

REMARQUE : vous aurez peut-être besoin demettre à jour lelogiciel Venu avant de coupler des appareils Varia (Mise à jourdu logiciel avec l'application Garmin Connect, page 24).

tempe

Le temps est un capteur de température sans fil ANT+. Vous pouvez fixer le capteur sur une sangle solide ou sur une boucle exposée à l'air ambient pour obtenir une source constante de données précises de température. Vous doivent coupler le temps à votre apparéil pour afficher les données de température du temps.

Informations sur l'appareil

À propos de l'écran AMOLED

Par défaut, les paramètres de la montre sont régés pour optimiser l'autonomie de la batterie et les performances (Optimisation de l'autonomie de la batterie, page 26).

Le phénomène de rémanence de l'image est normal sur un apparéil à écran AMOLED. Pour prolonger la durée de vie de l'écran, vous doivent éviter d'afficher des images fixes à haut niveau de luminosité sur de longues périodes. Pour éviter au maximum le phénomène de rémanence de l'image, l'écran Venu s'éteint une fois écoulé le temps définit (Paramètres d'affichage, page 22). Vous pouvez tournier votre poignet vers votre corps, appuyer deux fois sur l'écran tactile ou appuyer sur un bouton pour réactiver l' apparéil.

Chargement de l'appareil

AVERAGEMENT

Cet apparéil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des averissements et autres informations importantes sur le produit.

AVIS

Pour éviter tout risque de corrosion, nettoyez et essuyez soigneusement les contacts et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur. Reportez-vous aux instructions de nettoyage de l'annexe.

1 Branchez la petite extrémité du cable USB sur le port situé sur votre(APpeareil.

2 Branchez la grande extrémité du cable USB sur un port de chargement USB.
3 Chargez complètement l'appareil.

Mises à jour produit

Sur votre ordinateur,installezGarminExpress (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone,installez l'applicationGarminConnect.

Ceci vous permet d'acceder facilement aux services suivants pour les apparèils Garmin :

• Mises à jour logicielles
• Mises à jour de parcours
• Téléchargements de données sur Garmin Connect
• Enregistrement du produit

Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect

Afin de pouvoirmettre à jour le logiciel de l'appareil avec l'application Garmin Connect, vousdezvezdisposer d'un compte Garmin Connectet coupler l'appareil avec un smartphone compatible (Couplage de votre smartphone, page 2).

Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin Connect (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 18).

Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Connect l'envoie automatiquement sur votre apparéil. La mise à jour s'installe quand vous n'utilise pas activement l' apparéil. A la fin de la mise à jour, votre apparéil redémarre.

Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express

Avant de pouvoirmettre à jour lelogiciel de vourteappareil,voudeveztelecharger etinstaller l'applicationGarminExpress,puisajoutervotrecappeil(UtilisationdeGarminConnect survoire ordinateur,page18).

1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du cable USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Express l'envoie sur votre apparéil.
2 Une fois que l'application Garmin Express a terminé l'envoi de la mise à jour, déconnectez l'appareil de votre ordinateur. Notre apparéil installe la mise à jour.

Affichage des informations sur l'appareil

Vou puez afficher l'identifant de l'appareil, la version du logiciel, des informations reglementaires et le contrat de licence.

1 Maintenez enfoncé ⑧.
2 Sélectionnez > Système > Info produit.

Affichage des informations légales et de conformité relatives à l'étiquetage electronique

L'étiquette de l'appareil est fournie sous forme électronique. L'étiquette électronique peut containir des informations légales, comme les numérios d'identification fournis par la FCC ou des marques de conformité régionales, ainsi que des informations relatives au produit et à sa licence.

Maintenez enforcé ⑧ pendant 10 secondes.

Type de pile	Batterie rechargeable au lithium-polymère intégrée
Autonomie de la batterie	Jusqu'à 5 jours en mode montre connectée
Plage de températures de fon-citionnement	De -20 à 60 °C (de -4 à 140 °F)
Plage de températures de char-gement	De 0 à 45 °C (de 32 à 113 °F)
Fréquences sans fil	2,4 GHz à 15 dBm nominal 13,56 MHz à -44 dBm nominal
Résistance à l'eau	Natation, 5 ATM¹

Informations sur l'autonomie de la batterie

L'autonomie réelle de la batterie dépend des fonctions activées sur votre apparéil, qu'il s'agisse du suivi des activités, du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, des notifications du smartphone, du GPS ou des capteurs connectés.

Autonomie de la batterie de la Venu	maintien de cap
Jusqu'à 5 jours	Mode montre intelligente avec suivi des activités et monitreur de fréquence cardiaque au poignet opérationnel en continu
Jusqu'à 7,5 heures	Mode montre connectée avec lecture de musique
Jusqu'à 20 heures	Mode GPS
Jusqu'à 6 heures	Mode GPS avec lecture de musique
Jusqu'à 8 heures	Mode activités avec exercices animés
Jusqu'à 4 heures	Mode activités avec exercices animés et lecture de musique
Jusqu'à 2 jours	Mode d'affichage permanent

Entretien du

AVIS

Evitez les chocs et les manipulations brusques qui risquent d'endommager l'appareil.

Evitez d'appuyer sur les boutons lorsque l'appareil est sous l'eau.

N'utilisez pas d'objet pointu pour nettoyer l'appareil.

N'utilisez jamais d'objet dur ou pointu sur l'écran tactile, car vous risqueriez de l'endommager.

Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des repulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en plastique et les finitions.

Rincez soigneusement l'appareil à l'eau claire après chaque utilisation dans l'eau chlorée ou salée, et après chaque contact avec de la crème solaire, des produits de beauté, de l'alcool ou d'autres produits chimiques. Un contact prolongé avec ces substances peut endommager le boîtier.

N'entreposez pas l'appareil dans un endroit où il est susceptible d'être exposé de manière prolongée à des températures extrêmes, au risque de provoquer des dommages irrémédiables.

Nettoyage de l'appareil

AVIS

La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entrainer la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données.

1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif.
2 Essuyez l'appareil.

Après le nettoyage, laissez bien secher l'appareil.

ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/fitandcare.

Changement des bracelets

L'appareil est compatible avec les bracelets de 20 mm de large, standard et interchangeables.

1 Faites glisser le pouvoir sur l'extrémité du bracelet pour retarder ce dernier.

2 Insérez un (:oté de l'extrémité du nouveau bracelet dans l'appareil.
3 Faites glisser le pouvoir et alignez l'extrémité du bracelet avec l'autre côté de l'appareil.
4 Repétez les étapes 1 à 3 pour changer l'autre moitié du bracelet.

Dépannage

Mon smartphone est-il compatible avec mon apparéil ?

L'appareil Venu est compatible avec les smartphones utilisant la technologie sans fil Bluetooth.

Consultez le site www.garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité.

Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil

Si vous teléténe ne se connecte pas à l'appareil, vous pouvez essayer ces astuces.

• Éteignez votre smartphone et votre apparéil, puis rallumezzles.
  Activez la technologie Bluetooth sur votre smartphone.
• Installez la dernière version de l'application Garmin Connect.
• Supprimez votre appareil de l'application Garmin Connect et des paramétres Bluetooth sur votre smartphone pour tenter à nouveau le processus de couplage.
• Si vous avons achetié un nouveau smartphone, supprimez votre apparéil de l'application Garmin Connect sur votre ancien smartphone.
• Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de l'appareil.
• Sur votre smartphone, ouvre l'application Garmin Connect, Sélectionnéz é ou..., puis Sélectionnéz Appareils Garmin > Ajouter un apparéil pour entraîr en mode couplage.
  From the watch face, hold ⑧ , and select 念 > Telphone> Coupler le téléphone.

Mon casque ne se connecte pas à l'appareil

Si votre casque était connecté à votre smartphone via la technologie Bluetooth, il peut se reconnectcer automatiquement à votre smartphone avant de se connecter à votre apparéil. Pour pallier ce problème, testez les astuces suivantes.

• Désactive la technologie Bluetooth sur votre smartphone. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre smartphone.
• Tenez-vous à au moins 10 m (33 pi) de votre smartphone, lorsqu'elles connectez votre casque à votre apparéil.
• Couplez votre casque à votre apparéil (Branchement du casque Bluetooth, page 4).

Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas connecté

Lors de l'utilisation d'un appareil Venu connecté à un casque via la technologie Bluetooth, le signal est plus fort s'il existe une visibilité directe entre l'appareil et l'antenne du casque.

• Si le signal passé à travers votre corps, il peut être perdu ou votre casque peut se déconnecter.
• Nous vous recommendons de porter votre casque en plaçant l'antenne du même côté de votre corps que votre apparéil Venu.
• Le casque étant différent d'un modèle à l'autre, vous pouvez essayer de placer votre montre à l'autre poignet.

Mon apparéil n'est pas dans la bonne langue

Vous pouvez modifier la langue si vous avez besoini la mauvaise langue pour votre apparéil.

1 Maintenez enforcé (B).
2 Sélectionnez
3 Faites défilier la liste jusqu'àu dernier élément, puis sélectionnez-le.
4 Faites défilier la liste jusqu'àu deuxieme élément, puis sélectionnez-le.
5 Sélectionnez votre langue.

Mon apparéil n'affiche pas l'heure exacte

L'appareil met à jour la date et l'heure lorsqu'il se synchronise avec votre smartphone ou lorsque vous appareil acquiert des signaux GPS. Vous devez synchroniser votre apparéil pour afficher l'heure correcte lorsque vous changez de fuseau hora, et pourmettre à jour l'heure d'été.

1 Maintenez ⑧ enforcé et sélectionnez ⑥ > Systeme>Heure.
2 Vérifiez que l'options Auto est activée.
3 Sélectionner une option :

• Confirmez que votre smartphone affiche la bonne heures locale, puis synchronisez votre apparéil au smartphone (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 18).
• Démarrez une activités de plein air, dirigez-vous dans un lieu disposant d'une vue dégagée du ciel et patientez pendant l'acquisition des signaux satellites par l'appareil.

L'heure et la date sont automatiquement mises à jour.

Optimisation de l'autonomie de la batterie

Vous pouvez prolonger la durée de vie de la pile de diverses manières.

• Désactivez l'option Permanent de temporisation de l'affichage et Sélectionnéz un-delai plus court pour l'extinction de l'écran (Paramètres d'affichage, page 22).
• Réduisez la luminosité de l'écran (Paramètres d'affichage, page 22).
  Utilisez un cadran de montre avec un fond fixe platôt qu'animé (Modification du cadran de montre, page 19).
• Désactivez la technologie Bluetooth quand vous n'utilise pas les fonctions connectées (Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone, page 3).
• Désactivez le suivi des activités (Paramètres du suivi des activités, page 9).
• Limitez le nombre de notifications affichées par l'appareil (Gestion des notifications, page 3).

• Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque aux apparèils Garmin coupés (Diffusion de la fréquence cardiaque sur les apparèils Garmin, page 7).

• Désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, page 7).

• Désactivez les relevés automatiques de l'oxymètre de pouls (Changement du mode de suivi de la SpO2, page 8).

Redemarrage de l'appareil

Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le redémarrer.

REMARQUE: le redémarrage de votre apparéil peut entraîner la suppression de vos données ou de vos paramètres.

1 Maintenez ④ enforcé pendant 15 secondes. L'appareil s'eteint.
2 Maintenez ④ enforcé pendant 1 seconde pourmettre l'appareil sous tension.

Restauration de tous les paramètres par défaut

Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de l'appareil tels qu'ils ont été configurés en usine. Il est conseilé de synchroniser votre apparéil avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité avant de réinitialiser l'appareil.

1 Maintenez enfoncé ⑧.
2 Sélectionnez >Système >Réinitialiser.
3 Sélectionner une option :

Pour réinitialiser tous les paramètres de l'appareil tels qu'ils ont été configurés en usine et supprimer toutes les informations saisies par l'utilisateur ainsi que l'historique des activités, Sélectionnez Supp. donn. et réin. param.
REMARQUE : si vous avez configuré un portefeuille Garmin Pay, cette option supprime également le portefeuille de votre apparéil. Si vous avez stocké de la musique sur votre apparéil, cette option supprime la musique stockée sur l' apparéil.
Pour réinitialiser tous les paramètres de l'appareil tels qu'ils ont été configurés en usine et enregistrer toutes les informations saisies par l'utilisateur ainsi que l'historique des activités, Sélectionnez Réinitialiser les paramètres par défaut.

Acquisition des signaux satellites

Pour accuperir des signaux satellites, l'appareil doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel.

1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée. Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel.
2 Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites. La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre 30 à 60 secondes.

Amélioration de la réception satellite GPS

• Synchronisez féquèment l'appareil avec votre compte Garmin Connect :

• Connectez votre apparéil à un ordinateur à l'aide du cable USB et de l'application Garmin Express.
  Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin Connect à l'aide de votre smartphone compatible Bluetooth.

• Connectez votre apparéil à votre compte Garmin Connect à l'aide d'un réseau sans fil Wi-Fi.

Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect, l'appareil télécharge plusieurs jours de données satellites ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites rapidement.

• Placez-vous à l'extérieur avec votre apparéil dans une zone dégagée et éloignée de tout bathtub ou arbre.
• Restez immobile pendant quelques minutes.

Suivi des activités

Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités, rendez-vous sur garmin.com/atacuracy.

Le nombre de mes pas semble erroné

Si le nombre de vos pas vous semble erroné, essayez de suivir les conseils suivants.

• Portez l'appareil sur votre poignet non dominant.
• Placez votre appareil dans l'une de vos poches lorsque vous utilisez une poussette ou une tondeuse à gazon.
• Placez votre apparéil dans l'une de vos poches lorsque vous utilisez activement vos mains ou vos bras uniquement.

REMARQUE: l'appareil peut interpréter certaines actions répétitives comme des pas : faire la vaisse, plier du linge, ou encore taper dans ses mains.

Le nombre d'étages gravis semble erroné

Votre apparéil utilise un baromètre interne pour mesurer les modifications d'altitude à mesure que vous gravissez des étages. Un étage gravi équivaut à 3 m (10 pi).

Montez les marches une par une, sans vous tener à la rambarde.
- En cas de vent, couvrez l'appareil avec votre manche ou votre veste, car les rafales de vent peuvent perturber les mesures.

Amélioration de la précision des minutes intensives et des calories

Vou puez améliorer la précision de ces estimations en marchant ou en courant à l'extérieur avec le GPS activé pendant 15 minutes.

REMARQUE : une fois l'appareil étaconné pour la première fois, l'icône ! ne s'affiche plus dans le widget Ma journée.

1 Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le widget Ma journée.
2 Sélectionnez!.
3 Suivez les instructions presentées à l'écran.

Informations complémentaires

• Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
• Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pieces de rechange.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/ataccuracy.

Cet apparéil n'est pas un apparéil Médical. L'oxymètre de pouls n'est pas disponible dans tous les pays.

Annexes

Champs de données

L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoiresANT+.

Allure : allure actuelle.

Allure circuit : allure moyenne pour le circuit en cours.

Allure dernier circuit : allure moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Allure dernière longueur: allure moyenne pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Allure intervalle : allure moyenne pour l'intervalle en cours.

Allure moyenne : allure moyenne pour l'activité en cours.
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou au-dessous du niveau de la mer.
Ascension totale : distance verticale totale parcourue en montant pendant l'activité ou depuis la première réinitialisation.
Cadence : cyclisme. Nombre de tours de manivelle. Ces données apparaissent quand votre apparéil est connecté à un capteur de cadence.
Cadence : course à pied. Nombre total de pas par minute (pieds gauche et droit).
Cadence circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le circuit en cours.
Cadence circuit : course à pied. cadence moyen pour le circuit en cours.
Cadence dernier circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Cadence dernier circuit : course à pied. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Cadence moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en cours.
Cadence moyenne : course à pied. cadence moyenne pour l'activité en cours.
Calories : nombre de calories totales brûlées.
Cap: direction que vous suivez.
Chrono: temps du chronomètre pour l'activité en cours.
Chronomètre Série : pour une activités de musculation, le temps passé sur une série.
Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.
Coucher du soleil : heures du coucher de soleil en fonction de la vente position GPS.
Coups : nombre total de mouvements pour l'activité en cours.
Descene totale : distance verticale totale parcourue en descendant pendant l'activité ou depuis la première réinitialisation.
Dist./Mouv. dernier inter.: distance moyenne parcourue par mouvement pendant le dernier intervalle réalisé.
Distance : distance parcourue pour le trace actuel ou l'activité en cours.
Distance/Mouv. pour l'intervalle : distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'intervalle en cours.
Distance circuit : distance parcourue pour le circuit en cours.
Distance dernier circuit : distance parcourue pour le dernier circuit réalisé.
Distance intervalle : distance parcourue pour l'intervalle en cours.
Distance moyenne par mouvement : distance moyenne parcourse par mouvement pendant l'activité en cours.
Distance par mouvement : la distance parcourue par mouvement.
Durée moyenne du circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité en cours.
Étages descendus : nombre total d'étages descendus dans la journée.
Étages gravis : nombre total d'étages gravis dans la journée.
Étages par minute : nombre d'étages grimpés par minute.
FC %Max : pourcentage de la fréquence cardiaque maximale.
FC %max. dernier circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le dernier circuit réalisé.
FC moyenne: fréquencecardiaquemoyenepour l'activité en cours.

FC moyenne % maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours.

Frequ. de mouv. der. longueur: le nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant la dernière longueur de bassin réalisée.

Frequ. mouv. intervalle : nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant l'intervalle en cours.

Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Notre apparéil doit être connecté à un monitér de fréquence cardiaque compatible.

Fréquence cardiaque %Max. pour le circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours.

Fréquence cardiaque dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Fréquence cardiaque sur le circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en cours.

Fréquence de mouvement - Moyenne : nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant l'activité en cours.

Fréquence des coups de rame : nombre de mouvements par minute (m/mn).

Fréquence respiratoire : votre fréquence respiratoire en respirations par minute (rpm).

Heure : heures actuelle en fonction de votre position actuelle et de vos paramètres d'heure (format, fuseau hora, heures d'été).

Lever du soleil : heures du lever de soleil en fonction de votre position GPS.

Longueurs : nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'activité en cours.

Longueurs dans l'intervalle : nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'intervalle en cours.

Max. en 24 heures : la température maximale enregistrée pendant les 24 dernières heures à l'aide d'un capteur de température compatible.

Min. en 24 heures : la température minimale enregistrée pendant les 24 dernières heures à l'aide d'un capteur de température compatible.

Mouvements/longueur pour l'intervalle : nombre moyen de mouvements par longueur pendant l'intervalle en cours.

Mouvements dernière longueur : nombre total de mouvements pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Moyenne de mouvements/longueur: nombre moyen de mouvements par longueur pendant l'activité en cours.

Pas : nombre de pas pour l'activité en cours.

Pas circuit : nombre de pas pour le circuit en cours.

Répetitions : pour une activités de musculation, le nombre de répetitions dans une série.

Stress : votre niveau d'effort actuel.

Swolf derniere longueur : score Swolf pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Swolf dernier intervalle : score Swolf moyen pour le dernier intervalle réalisé.

Swolf intervalle : score Swolf moyen pour l'intervalle en cours.

Swolf moyenne : score Swolf moyen pour l'activité en cours. Notre score Swolf est la somme du temps réalisé pour effectuer une longueur et du nombre de mouvements pour cette longueur (Terminologie de la notation, page 14).

Température : température de l'air. La température de votre corps influe sur la lecture du capteur des températures. Ces données apparaissent quand votre apparéil est connecté à un capteur tempe.

Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.

Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque ou zone de puissance.

Temps dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier circuit réalisé.

Temps écoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes, que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le temps écoulé sera alors de 35 minutes.

Temps intervalle : temps du chronomètre pour l'intervalle en cours.

Type de mouvement, intervalle : type de mouvement actuel pour l'intervalle.

Type de mouvement dernière longueur : type de mouvement utilisé pour la dernière longueur de bassin réalisée.

Type de mouvement dernier intervalle : type de mouvement utilisé pour le dernier intervalle réalisé.

Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.

Vitesse circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.

Vitesse dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé.

Vitesse maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.

Vitesse moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.

Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.

Zone de fréquence cardiaque : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et votre fréquence cardiaque Tmaxale (220 moins votre âge).

Notes standard de la VO2 max.

Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par age et par sexe.

Hommes	Centile	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Supérieur	95	55,4	54	52,5	48,9	45,7	42,1
Excellent	80	51,1	48,3	46,4	43,4	39,5	36,7
Bon	60	45,4	44	42,4	39,2	35,5	32,3
Bien	40	41,7	40,5	38,5	35,6	32,3	29,4
Mauvais	0–40	<41,7	<40,5	<38,5	<35,6	<32,3	<29,4

Femmes	Centile	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Supérieur	95	49,6	47,4	45,3	41,1	37,8	36,7
Excellent	80	43,9	42,4	39,7	36,7	33	30,9
Bon	60	39,5	37,8	36,3	33	30	28,1
Bien	40	36,1	34,4	33	30,1	27,5	25,9
Mauvais	0–40	<36,1	<34,4	<33	<30,1	<27,5	<25,9

Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

Dimensions et circonférence des roues

Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse.

Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.

Dimensions des pneus	Dimensions des roues (mm)
20 × 1,75	1 515
20 × 1-3/8	1 615
22 × 1-3/8	1 770
22 × 1-1/2	1 785
24 × 1	1 753
24 × 3/4 tubulaire	1 785
24 × 1-1/8	1 795
24 × 1,75	1 890
24 × 1-1/4	1 905
24 × 2,00	1 925
24 × 2,125	1 965
26 × 7/8	1 920
26 × 1-1,0	1 913
26 × 1	1 952
26 × 1,25	1 953
26 × 1-1/8	1 970
26 × 1,40	2 005
26 × 1,50	2 010
26 × 1,75	2 023
26 × 1,95	2 050
26 × 2,00	2 055
26 × 1-3/8	2 068
26 × 2,10	2 068
26 × 2,125	2 070
26 × 2,35	2 083
26 × 1-1/2	2 100
26 × 3,00	2 170
27 × 1	2 145
27 × 1-1/8	2 155
27 × 1-1/4	2 161
27 × 1-3/8	2 169
29 × 2,1	2288
29 × 2,2	2298
29 × 2,3	2326
650 × 20C	1938
650 × 23C	1944
650 × 35A	2 090
650 × 38B	2 105
650 × 38A	2 125
700 × 18C	2 070
700 × 19C	2 080
700 × 20C	2 086
700 × 23C	2 096

Dimensions des pneus	Dimensions des roues (mm)
700 × 25C	2 105
700C tubulaire	2 130
700 × 28C	2 136
700 × 30C	2146
700 × 32C	2 155
700 × 35C	2 168
700 × 38C	2 180
700 × 40C	2200
700 × 44C	2235
700 × 45C	2242
700 × 47C	2268

Définition des symboles

Ces symboles peuvent apparaître sur l'appareil ou sur les étiquettes des accessoires.

Symbole DEEE et symbole de recyclage. Le symbole DEEE apparait sur le produit et indique sa conformite avec la directive européenne 2012/19/EU sur les déchets d'équipements électriques et électroniques (DEEE). Il visse à dissuader le client d'éliminer le produit de manière inappropriée et lui signale que l'appareil doit être recyclé.

Index

A

accelerometre 1,23

accessoires 23, 27

activités 12, 13, 19

ajout 12

commencer 12

enregistrement 12

favoris 12

personalisé 12

alarmes 20, 22

alertes 20

fréquencecardiaque7

appels téléphoniques 2

cadrans de montre 3, 19

calendrier 16

calorie,alertes 20

calories 27

capteurs ANT+ 23, 24

capteurs Bluetooth 23

capteurs de velo 23

capteurs de vitesse et de cadence 1, 23

caracteristiques techniques 24

cartede score 15

cartes 17

casque 25

connexion 4

technologie Bluetooth 4, 26

champs de données 1, 3, 13, 20, 27

chargement 24

chrono 12, 13

à rebours 22

chronomètre 22

circuits 18

commandes de la musique 4

compas 14, 17

étalonnage 17

compté à rebours 22

Connect IQ 3

contacts,ajout 6

contacts d'urgence 5, 6

couplage

capteurs 23

capteurs ANT+ 7

smartphone 2, 25

cycle menstrual 11

cyclisme 13

D

défilament automatique 21

dépannage 6, 8, 11, 25-27

detection d'incident 5, 6

dimensions des roues 23, 29

distance,alertes 20

dogleg 14

données

stockage 15, 18

telechargement 18

transfert 15, 18

E

écran 22

écran tactile 1, 24

emplacement du trou, vue détaillée du Green

14

enregistrement d'activités 12, 13

entrainement 2

calendrier 16

pages 13

plans 16

entraînement en salle 12, 13

entrainments 16

étalonnage, compas 17

F

fractionnes 14

fréquencecardiaque1,6,10

alertes 7,20

couplage des capteurs 7

moniteur 6,7

zones 7,8,16,18

fuseaux horaires 22

G

stockage de données 18

Garmin Express 3

mise à jour du logiciel 24

Garmin Pay 5

GLONASS 21

GPS 1,21

signal 26

H

heure 22

alertes 20

parametes 22

heure du jour 22, 26

historique 13, 18

affichage 15

transfert vers l'ordinateur 15, 18

horloge 22

hydration 11

1

icones 1

ID de l'appareil 24

L

layup 14

licence 24

LiveTrack 5

logiciel

mise à jour 24

version 24

longueurs 14

M

menu 1

menu de contrôle 19

menu principal, personalisation 10

messages texte 2

mesure de la distance parcourue 15

mises à jour, logiciel 24

mode sommeil 3,9

musique 1,4

chargement 4

lecture 4

services 4

N

nages 14

natation 13

navigation 17

arrêt 17

nettoyage de l'appareil 25

NFC 5

niveau d'effort 10, 11

niveau de stress 11

notifications 2, 3

appels téléphoniques 2

messages texte 2

0

obstacles 14

ordinateur 4

oxymetre de pouls 6,8

P

paiements 5

parametes 8-10, 19, 21-23, 26

paramétres système 21

parcours

lecture 14

slection 14

telechargement 14

partie de golf, fin 15

personnalisation de l'appareil 19, 20

pièces de rechange 25

pile

autonomie 25

chargement 24

optimisation 3, 26

portefeuille 1,5

positions 17

suppression 17

profilutilisateur16

profilis,utilisateur 16

R

raccourcis 1, 19

réinitialisation de l'appareil 26

retroéclairage 24

S

saturation en oxygène 8

score d'effort 11

score swolf 14

signaux satellites 1, 26

ski

alpin 13

snowboard 13

smartphone 1,3,5,10,15,25

statistiques de sancté 11

stockage de données 15, 18

suivi 5,8

suivi des activités 9,10

suppression

historique 18

telecharge des données 18

tempe 24

température 24

touches 1, 25

U

unites de mesure 22

USB 24

V

verrouillage, écran 1, 21

VO2 max. 8, 28

vue détaillée du Green, emplacement du trou

14

W

Wi-Fi, connexion 3

Wi-Fi, connexion 3

widget 1,3,6,8,10,11