Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil EDGE 520 GARMIN au format PDF.
Téléchargez la notice de votre Compteur de vélo au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice EDGE 520 - GARMIN et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil EDGE 520 de la marque GARMIN.
Installation du support de fixation standard 1 Installation du support frontal 1 Retrait de l'Edge 2 Mise sous tension de l'appareil 2 Boutons 2 Affichage de la page d'état 2 Utilisation du rétroéclairage 2 Utilisation du menu contextuel 2 Acquisition des signaux satellites 2
Transfert de fichiers sur un autre appareil Edge 8 Détection d'incident 8 Configuration de la détection d'incident 8 Affichage de vos contacts d'urgence 8 Activation et désactivation de la détection d'incident 9 Annulation d'un message automatique 9 Envoi d'une mise à jour de statut après un incident 9
Astuces pour les entraînements avec des parcours 3 Arrêt d'un parcours 4 Affichage d'un parcours sur la carte 4 Affichage des détails d'un parcours 4 Options de parcours 4 Suppression d'un parcours 4 Segments 4 Options de segment 5 Suppression d'un segment 5 Entraînements 5 Suivi d'un entraînement provenant du Web 5 Réglage de la puissance cible 6 Configuration d'un objectif d'entraînement 6 Annulation d'un objectif d'entraînement 7 Records personnels 7 Consultation de vos records personnels 7 A propos des estimations de la VO2 max 9 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. 9 Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le vélo 10 Définition de zones de fréquence cardiaque 10 A propos des zones de fréquence cardiaque 10 Objectifs physiques 10 Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes 10 Installation du capteur de vitesse 11 Installation du capteur de cadence 11 A propos des capteurs de vitesse et de cadence 11 Moyenne de données pour la cadence ou la puissance 11 Couplage des capteurs ANT+ 11 Entraînement avec des capteurs de puissance 11 Définition des zones de puissance 12 Etalonnage du capteur de puissance 12 Puissance à la pédale 12 Dynamiques de cyclisme 12 Utilisation des dynamiques de cyclisme 12 Mise à jour du logiciel Vector avec l'appareil Edge 12 Récupération de l'estimation de votre FTP 12 Exécution d'un test de FTP 13 Calcul automatique du FTP 13 Utilisation de commandes électroniques 13 Repérage 13 Utilisation de la balance 13 Données de la balance intelligente Garmin Index™ 13
Affichage de votre parcours 13 Affichage de votre temps dans chaque zone d'entraînement 13 Suppression des parcours 14 Affichage des totaux de données 14 Suppression des totaux de données 14 Envoi de votre parcours à Garmin Connect 14 Garmin Connect 14 Enregistrement de données 14 Gestion de données 14 Connexion de l'appareil à un ordinateur 14 Transfert des fichiers sur votre appareil 14 Suppression de fichiers 15 Déconnexion du câble USB 15
Fonctions Connect IQ™ téléchargeables 15 Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre ordinateur 15 Modification des paramètres de satellite 16 Paramètres de carte 16 Modification de l'orientation de la carte 16 Alarmes 16 Réglage des plages d'alertes 16 Réglage d'une alarme récurrente 16 Auto Lap 16 Marquage de circuits par position 16 Marquage de circuits par distance 17 Utilisation d'Auto Pause 17 Utilisation de la veille automatique 17 Utilisation du défilement automatique 17 Modification de l'avertissement de départ 17 BluetoothParamètres 17 Paramètres système 17 Paramètres d'affichage 17 Paramètres d'enregistrement de données 18 Modification des unités de mesure 18 Mise sous tension et arrêt de l'appareil 18 Modification de la langue de l'appareil 18 Modification des paramètres de configuration 18 Fuseaux horaires 18
Caractéristiques techniques 18 Caractéristiques techniques de la Edge 18 Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque 18 Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur de cadence 18 Entretien de l'appareil 18 Nettoyage de l'appareil 18 Entretien du moniteur de fréquence cardiaque 18 Piles remplaçables par l'utilisateur 19 Remplacement de la batterie du moniteur de fréquence cardiaque 19 Remplacement de la pile du capteur de vitesse ou du capteur de cadence 19
Réinitialisation de l'appareil 19 Suppression des données utilisateur 19 Optimisation de l'autonomie de la batterie 19 Amélioration de la réception satellite GPS 19 Mon appareil n'est pas dans la bonne langue 19 Données de température 20 Joints toriques de remplacement 20 Affichage des informations sur l'appareil 20 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express 20 Mises à jour produit 20 Informations complémentaires 20
Champs de données Notes standard de la VO2 max. Evaluations du FTP Calcul des zones de fréquence cardiaque Dimensions et circonférence des roues
22 Lors de la première utilisation du produit, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour configurer l'appareil et vous familiariser avec les fonctions de base. 1 Chargez l'appareil (Chargement de l'appareil, page 1). 2 Installez votre appareil à l'aide du support de montage standard (Installation du support de fixation standard, page 1) ou du support frontal (Installation du support frontal, page 1). 3 Mettez l'appareil sous tension (Mise sous tension de l'appareil, page 2). Localisez les satellites (Acquisition des signaux satellites, 4 page 2). 5 Commencez un parcours (Prêt... Partez !, page 3). 6 Téléchargez votre parcours sur Garmin Connect™ (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 14).
AVIS Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
Pour une réception GPS optimale, placez le support pour vélo de sorte que l'avant de l'appareil soit orienté vers le ciel. Vous pouvez installer le support pour vélo sur le tube ou le guidon du vélo. 1 Pour installer l'appareil, choisissez un endroit sûr qui n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo. 2 Placez le disque en caoutchouc à l'arrière du support pour vélo. Les languettes en caoutchouc doivent être alignées sur l'arrière du support pour vélo de sorte que le support soit maintenu.
4 Attachez solidement le support pour vélo à l'aide des deux courroies
6 Appuyez légèrement sur l'appareil et faites-le pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en place.
REMARQUE : l'appareil ne se charge pas lorsque la température est en dehors de la plage de températures approuvées (Caractéristiques techniques de la Edge, page 18). 1 Retirez le capuchon étanche du port USB .
1 Pour installer l'appareil Edge, choisissez un endroit sûr qui n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo. du connecteur du guidon .
Branchez la grande extrémité du câble USB sur un 3 adaptateur secteur ou sur le port USB d'un ordinateur. 4 Branchez l'adaptateur secteur sur une prise murale standard. Lorsque vous connectez l'appareil à une source d'alimentation, l'appareil se met sous tension. 5 Chargez complètement l'appareil.
AVERTISSEMENT Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Introduction
4 Placez le tampon en caoutchouc autour du guidon : • Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, utilisez le tampon le plus épais. • Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, utilisez le tampon le plus fin. 1
7 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les encoches du support pour vélo . ®
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez ce bouton pour afficher le menu de l'appareil. Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit. Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le chrono. Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent. Permet de choisir une option ou de confirmer la lecture d'un message. Pendant un parcours, vous pouvez appuyer sur ce bouton pour afficher les options de menu telles que les alertes et les champs de données.
La page des statuts affiche le statut de connexion du GPS, des capteurs ANT+ et de votre smartphone. Sélectionnez une option : • Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez . • Pendant une activité, sélectionnez > Page de statut.
1 Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre pour le déverrouiller. 2 Retirez l'Edge du support.
Lors de la première mise sous tension de votre appareil, vous êtes invité à configurer les paramètres système et les profils. 1 Maintenez enfoncé le bouton . 2 Suivez les instructions présentées à l'écran. Si votre appareil inclut des capteurs ANT+ (comme un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de cadence), vous pouvez les activer pendant la configuration. Pour plus d'informations sur les capteurs ANT+, reportez-vous à la rubrique Capteurs ANT+, page 9. ®
Utilisation du rétroéclairage • Sélectionnez un bouton pour activer le rétroéclairage. • Sélectionnez pour régler la luminosité du rétroéclairage. • Dans l'écran d'accueil, sélectionnez une ou plusieurs options : ◦ Pour régler la luminosité, sélectionnez > Luminosité > Luminosité. ◦ Pour régler la temporisation, sélectionnez > Luminosité > Temporisat. rétroécl. et sélectionnez une option. Utilisation du menu contextuel Les options du menu contextuel sont disponibles pour les écrans de données et les fonctions accessoires. Pendant une activité, apparaît sur les écrans de données. Sélectionnez pour voir les options du menu contextuel.
Maintenez ce bouton enfoncé pour allumer et éteindre l'appareil. Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans de données, les options et les paramètres. Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur ce bouton pour afficher la page de statut.
1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée. Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel. 2 Attendez pendant que l'appareil recherche des satellites. La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre 30 à 60 secondes.
Suivi d'une activité préalablement enregistrée : vous pouvez suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et suivre un trajet adapté aux vélos pour aller à votre travail. Course contre une activité préalablement enregistrée : vous pouvez également suivre un parcours enregistré en essayant d'atteindre ou de dépasser des objectifs de performances précédemment définis. Par exemple, si le parcours d'origine a été terminé en 30 minutes, vous pourrez faire la course contre le Virtual Partner pour tenter de finir le parcours en moins de 30 minutes. Suivi d'un parcours existant de Garmin Connect : vous pouvez envoyer un parcours depuis Garmin Connect vers votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur votre appareil, vous pouvez le suivre ou tenter d'égaler ou d'améliorer les temps précédemment établis.
Sélectionnez pour arrêter le chronomètre. ASTUCE : avant d'enregistrer ce parcours et de le partager sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez modifier le type de parcours. Il est important de disposer de données précises sur la sortie, afin de créer des parcours adaptés au vélo. Sélectionnez Enregistrer Activité.
3 Sélectionnez pour accéder à l'écran Virtual Partner et voir qui est en tête.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours > Options de parcours > Créer nouveau. 2 Sélectionnez une activité sur laquelle baser votre parcours. 3 Saisissez un nom pour le parcours, puis sélectionnez . Le parcours apparaît dans la liste. 4 Sélectionnez le parcours, puis consultez ses détails. 5 Si nécessaire, sélectionnez Paramètres pour modifier les détails du parcours. Par exemple, vous pouvez modifier le nom ou la couleur du parcours. 6 Sélectionnez > Aller.
Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14). 1 Sélectionnez une option : • Ouvrez l'application Garmin Connect Mobile. • Rendez-vous sur www.garminconnect.com. 2 Créez un parcours ou sélectionnez un parcours existant. 3 Sélectionnez Envoyer vers l'appareil. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran. 5 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours. 6 Sélectionnez le parcours. 7 Sélectionnez Aller. • Utilisez les indications détaillées (Options de parcours, page 4). • Si vous ajoutez un échauffement, sélectionnez pour commencer le parcours, puis échauffez-vous normalement. • Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre échauffement. Lorsque vous êtes prêt, dirigez-vous vers votre parcours. Lorsque vous atteignez une quelconque partie de votre parcours, un message apparaît. REMARQUE : dès que vous sélectionnez , le Virtual Partner commence le parcours sans attendre la fin de votre échauffement.
REMARQUE : lorsque vous téléchargez un parcours depuis votre compte Garmin Connect, tous les segments du parcours sont téléchargés automatiquement.
6 Sélectionnez Points de parcours pour inclure des points de parcours sur la carte. Lorsque vous roulerez à proximité de ce parcours, il apparaitra sur la carte.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours. 2 Sélectionnez un parcours. 3 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Récapitulatif pour afficher les informations relatives au parcours. • Sélectionnez Carte pour afficher le parcours sur la carte. • Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur le parcours. • Sélectionnez Circuits pour sélectionner un circuit et consulter des informations complémentaires sur chacun d'entre eux.
Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours > Options de parcours. Indic. détaillées : permet d'activer ou de désactiver les indications sur les changements de direction. Avert hors parcours : vous avertit si vous vous éloignez du parcours. Segments : vous permet de relever le défi des segments activés sur votre parcours. Rechercher : vous permet de rechercher des parcours enregistrés par nom. Supprimer : vous permet de supprimer tous les parcours enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Parcours. 2 Sélectionnez un parcours. Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments Garmin Connect et Strava à la fois.
Avant de pouvoir télécharger un segment depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14). 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB. REMARQUE : si vous utilisez des segments Strava, vos segments favoris sont transférés automatiquement sur votre appareil lorsque celui-ci est connecté à Garmin Connect Mobile ou à votre ordinateur. 2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com. 3 Créez un segment ou sélectionnez un segment existant. 4 Sélectionnez Envoyer vers l'appareil. 5 Déconnectez l'appareil et mettez-le sous tension. 6 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. Le segment apparaît dans la liste.
Vous pouvez activer la course contre un segment et des messages qui vous alertent en cas de segments à proximité. 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. 2 Sélectionnez un segment. 3 Sélectionnez Activer. REMARQUE : les invitations qui vous indiquent les segments à proximité de votre position apparaissent uniquement pour les segments activés.
Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez concourir contre un segment, comparer vos performances aux activités antérieures, aux performances d'autres coureurs, des contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres de la communauté de cyclistes. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment. REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du segment. 1 Sélectionnez pour démarrer le chrono, puis allez faire un tour à vélo. Lorsque votre chemin croise un segment activé, vous pouvez vous lancer un défi sur le segment en question. 2 Commencez à concourir contre le segment. 3 Faites défiler l'écran pour afficher l'écran Virtual Partner afin de visualiser vos progrès. 4 Si besoin, sélectionnez pour modifier votre objectif pendant votre course. Vous pouvez concourir contre le leader du groupe, un adversaire ou d'autres coureurs (le cas échéant). Un message s'affiche lorsque le segment est terminé. Entraînement
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. • Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte. • Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur le segment. • Sélectionnez Classement pour afficher les temps de parcours et les vitesses moyennes du leader du segment, du leader du groupe ou de l'adversaire, ainsi que vos meilleurs temps et votre vitesse moyenne, et les données d'autres coureurs (le cas échéant). ASTUCE : vous pouvez choisir une entrée de classement pour modifier votre objectif sur le segment.
Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments > Options de segment. Rechercher : vous permet de rechercher des segments enregistrés par nom. Activer/désactiver : permet d'activer ou de désactiver les segments actuellement chargés dans l'appareil. Supprimer : vous permet de supprimer tous les segments enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments. 2 Sélectionnez un segment. Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14). 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur. 2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com. 3 Créez et enregistrez un nouvel entraînement. 4 Sélectionnez Envoyer vers l'appareil et suivez les instructions à l'écran. 5 Déconnectez l'appareil.
Avant de pouvoir débuter un entraînement, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. échéant) et les données en cours.
• A tout moment, sélectionnez > Arrêter entraînement pour arrêter le chrono et terminer l'entraînement. ASTUCE : lorsque vous enregistrez votre activité, votre entraînement se termine automatiquement.
Vous pouvez prévisualiser chaque étape d'un entraînement. L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le calendrier d'entraînement existant.
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 14). Vous pouvez explorer Garmin Connect pour rechercher un plan d'entraînement, programmer des entraînements et des parcours et télécharger le plan de votre choix sur votre appareil. 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur. 2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com. 3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement. 4 Prenez connaissance du plan d'entraînement dans votre calendrier. 5 Sélectionnez et suivez les instructions à l'écran.
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des intervalles ouverts lorsque vous courez une distance connue. Quand vous sélectionnez , l'appareil enregistre un intervalle et passe à un intervalle de récupération.
• Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Etirements > Activé.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer. 2 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours enregistré (Parcours, page 3). • Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité enregistrée (Prêt... Partez !, page 3). • Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un entraînement basé sur la puissance téléchargé depuis votre compte Garmin Connect (Entraînements, page 5). 3 Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement. 4 Sélectionnez Aller. 5 Sélectionnez un profil d'activité. 6 Sélectionnez pour démarrer le chrono. Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des informations d'altitude du parcours ou de l'activité. 7 Appuyez sur pour afficher l'écran du trainer.
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Faire entraînement. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran. Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message s'affiche.
L'appareil inclut un profil d'activité en intérieur pour lequel le GPS est désactivé. Vous pouvez éteindre le GPS lorsque vous vous entraînez en salle ou pour préserver l'autonomie de la batterie. REMARQUE : toute modification de paramètre GPS est enregistrée dans le profil actif. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Mode GPS > Désactivé. Lorsque le GPS est désactivé, la vitesse et la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à l'appareil.
1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du home trainer ANT+. Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
Réglage de la résistance
3 Sélectionnez un profil d'activité. 4 Commencez à pédaler. 5 Si nécessaire, sélectionnez > Régler résistance pour modifier la résistance au cours de votre activité.
La force de résistance appliquée au trainer est réglée de sorte à maintenir une puissance constante en fonction de votre vitesse. Si nécessaire, sélectionnez > Définir puissance cible 5 pour modifier la puissance cible au cours de votre activité.
L'objectif d'entraînement fonctionne conjointement avec la fonction Virtual Partner. Vous pouvez ainsi vous entraîner en visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps ou bien distance avec un objectif de vitesse. Pendant votre activité d'entraînement, l'appareil vous donne un retour en temps réel
• Sélectionnez Distance et vitesse pour choisir un objectif de distance et de vitesse. L'écran d'objectif d'entraînement indique votre temps final estimé. Cette estimation est basée sur vos performances actuelles et sur le temps restant. 3 Sélectionnez pour démarrer le chrono. 4 Si besoin, sélectionnez pour afficher l'écran Virtual Partner. 5 Une fois l'activité terminée, sélectionnez > Enregistrer Activité.
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records personnels > Tout supprimer > OK. REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité enregistrée.
• Plages cardiaques (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 10) • Zones de puissance (Définition des zones de puissance, page 12) Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher les signaux satellites. Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une position. 1 Allez vous entraîner. 2 Sélectionnez > Marquer position > OK.
Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, vous devez rechercher les satellites. 1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Positions. 2 Sélectionnez une position. 3 Sélectionnez Afficher carte. 4 Sélectionnez Aller. Par exemple, sélectionnez Modifier l'altitude pour saisir une altitude connue pour la position. 4 Modifiez la valeur et sélectionnez .
1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Positions. 2 Sélectionnez une position. 1 Allez vous entraîner. 2 Sélectionnez > Définir l'altitude. 3 Entrez l'altitude, puis sélectionnez .
1 2 3 4 Sélectionnez une option : • Activez le Zoom auto pour définir automatiquement un niveau de zoom pour la carte. • Désactivez le Zoom auto pour définir manuellement un zoom avant ou arrière. 5 Si nécessaire, sélectionnez Définir le niveau de zoom. 6 Sélectionnez une option : • Pour effectuer un zoom avant manuel, sélectionnez . • Pour effectuer un zoom arrière manuel, sélectionnez . 7 Sélectionnez pour enregistrer le niveau de zoom (facultatif).
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une page de suivi Garmin Connect. Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité à Garmin Connect dès la fin de son enregistrement. Téléchargements de parcours, segments et entraînement depuis Garmin Connect : vous permet de rechercher des activités sur Garmin Connect à l'aide de votre smartphone et de les envoyer vers votre appareil. Transferts d'appareil à appareil : vous permet de transférer des fichiers vers un autre appareil Edge compatible via une connexion sans fil. Interactions avec les réseaux sociaux : vous permet de poster une mise à jour sur votre réseau social préféré lorsque vous téléchargez une activité sur Garmin Connect. Bulletins météo : envoie les conditions météo en temps réel et des alertes à votre appareil. Notifications : affiche des notifications et des messages liés à votre téléphone sur votre appareil. Détection d'incident : permet à l'application Garmin Connect d'envoyer un message à vos contacts d'urgence lorsque l'appareil Edge détecte un incident.
1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, 2 3 4 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option : • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect Mobile, suivez les instructions à l'écran. • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect Mobile, sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un appareil dans le menu ou et suivez les instructions à l'écran. Suivez les instructions à l'écran pour activer les notifications téléphoniques (facultatif). REMARQUE : les notifications téléphoniques nécessitent un smartphone compatible équipé de la technologie Bluetooth. Consultez le site www.garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité.
Edge Vous pouvez transférer des parcours, segments et entraînements sans fil d'un appareil Edge compatible à un autre à l'aide de la technologie Bluetooth. 1 Allumez les deux appareils Edge et rapprochez-les à moins de 3 m. 2 Sur l'appareil qui contient les fichiers, sélectionnez Menu > Paramètres > Transferts entre appareils > Partager des fichiers. 3 Sélectionnez le type de fichier à partager. 4 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à transférer. 5 Sur l'appareil qui reçoit les fichiers, sélectionnez Menu > Paramètres > Transferts entre appareils. 6 Sélectionnez une connexion à proximité. 7 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à recevoir. Un message s'affiche sur les deux appareils à la fin du transfert du fichier.
ATTENTION La détection d'incident est une fonction complémentaire conçue principalement pour une utilisation sur route. La fonction de détection d'incident ne doit pas être votre seule ressource pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect Mobile ne contacte aucun service d'urgence à votre place. Lorsque votre appareil Edge avec GPS activé détecte un incident, l'application Garmin Connect Mobile peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence. Un message s'affiche sur votre appareil et sur votre smartphone couplé, vous indiquant que vos contacts seront informés dans les 30 secondes. Si vous n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez annuler l'envoi du message d'urgence automatique. Pour pouvoir activer la fonction de détection d'incident sur votre appareil, vous devez indiquer les informations de vos contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect Mobile. Votre smartphone couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).
1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
2 Couplez votre smartphone à votre appareil (Couplage de votre smartphone, page 8). 3 Dans les paramètres de l'application Garmin Connect Mobile, sélectionnez Contacts d'urgence et saisissez vos informations de parcours et vos contacts d'urgence. Les contacts sélectionnés reçoivent un message leur indiquant leur rôle de contact d'urgence. REMARQUE : lorsque vous indiquez des contacts d'urgence, la détection des incidents est automatiquement activée sur votre appareil. 4 Activez le GPS sur votre appareil (Modification des paramètres de satellite, page 16).
Avant de pouvoir afficher vos contacts d'urgence sur votre appareil, vous devez configurer vos informations de parcours et vos contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect Mobile. Avant de pouvoir envoyer une mise à jour de statut à vos contacts d'urgence, votre appareil doit détecter l'indicent et envoyer un message d'urgence automatique à vos contacts d'urgence. Vous pouvez envoyer une mise à jour de statut à vos contacts d'urgence pour les informer que vous n'avez pas besoin d'aide. Sur la page de statut, sélectionnez Incident détecté > Je vais bien. Un message est envoyé à tous les contacts d'urgence.
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil. Pour plus d'informations concernant la compatibilité et l'achat de capteurs facultatifs, rendez-vous sur http://buy.garmin.com.
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche. Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment serré pour rester en place pendant votre activité. 1 Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque à la sangle.
2 Humidifiez les électrodes et les surfaces de contact au dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre poitrine et le transmetteur.
à la boucle . REMARQUE : l'étiquette d'entretien ne doit pas être repliée.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est actif et prêt à envoyer des données. ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez-vous aux conseils de dépannage (Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes, page 10).
Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement. REMARQUE : les temps de récupération recommandés sont basés sur l'estimation de votre VO2 max. et peuvent sembler inadaptés au début. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil. le temps de récupération s'affiche juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que vous vous lanciez dans un nouvel entraînement. Affichage de votre temps de récupération Avant de pouvoir utiliser la fonction de temps de récupération, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11). si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 15) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 10). 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Aide à la récupération > Activer. 2 Allez vous entraîner. 3 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité. Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de 4 jours, le temps minimal est de 6 heures.
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances. Plus simplement, la VO2 max représente vos performances sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser votre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme. Consultation de l'estimation de votre VO2 max. Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max., vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11). si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision
Les valeurs de zone sont mises à jour automatiquement, mais vous pouvez toujours modifier chaque valeur manuellement. 3 Sélectionnez Basé sur :. 4 Sélectionnez une option : • Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en battements par minute. • Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale. • Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque au repos. A propos des zones de fréquence cardiaque De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante. Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Bleu Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux stables. • Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance fonctionnent correctement, sont couplés et disposent d'une autonomie suffisante. • Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70 % de votre fréquence cardiaque maximale. • Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance constante. • Privilégiez les routes plutôt que les chemins. • Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de drafting est important.
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos plages cardiaques. Vous pouvez ajuster manuellement les zones de fréquence cardiaque selon vos objectifs sportifs (Objectifs physiques, page 10). Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant votre activité, définissez votre fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au repos et vos zones de fréquence cardiaque. 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones d'entraînement > Zones de fréq. card.. 10
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces. • Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de contact (le cas échéant). • Serrez la sangle autour de votre poitrine. • Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes. • Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur de fréquence cardiaque, page 18). • Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux faces de la sangle. Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de l'électricité statique qui interfère avec les signaux de fréquence cardiaque. • Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences avec votre moniteur de fréquence cardiaque. Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de 2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs Capteurs ANT+
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous pouvez ignorer cette tâche. ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un support pendant l'installation du capteur. 1 Placez et tenez le capteur de vitesse au-dessus du moyeu. 2 Tirez sur la sangle autour du moyeu et fixez-la au crochet du capteur.
5 Faites un test en roulant 15 minutes et inspectez le capteur et les sangles pour vérifier qu'ils ne montrent aucun signe apparent de détérioration.
Les données de cadence du capteur de cadence sont toujours enregistrées. Si aucun capteur de vitesse ou de cadence n'est couplé avec l'appareil, ce sont les données GPS qui sont utilisées pour calculer la vitesse et la distance. La cadence est votre fréquence de pédalage ou rotation mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par minute (tr/min).
Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous vous entraînez avec un capteur de cadence ou un capteur de puissance en option. Les valeurs nulles qui surviennent lorsque vous ne pédalez pas sont exclues par défaut. Vous pouvez modifier la valeur de ce paramètre (Paramètres d'enregistrement de données, page 18).
Il est possible d'incliner le capteur dans le cadre d'une installation sur un moyeu asymétrique. Cette configuration n'a aucune incidence sur le fonctionnement du système. 3 Faites tourner la roue pour vérifier le dégagement. Le capteur ne doit pas toucher les autres pièces de votre vélo. REMARQUE : le voyant LED clignote vert pendant cinq secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux tours de roue.
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous pouvez ignorer cette tâche. ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un support pendant l'installation du capteur. 1 Sélectionnez une sangle dont les dimensions sont adaptées à une installation sûre sur votre manivelle . Choisissez la sangle la plus petite possible pouvant être étirée sur la manivelle. 2 Sur le côté gauche du vélo, placez et tenez le côté plat du capteur de cadence sur la partie interne de la manivelle. 3 Tirez sur les sangles autour de la manivelle et fixez-les aux crochets du capteur.
Le capteur et les sangles ne doivent pas entrer en contact avec les pièces de votre vélo ou votre chaussure.
Le couplage est la connexion de capteurs ANT+ sans fil, par exemple, la connexion d'un moniteur de fréquence cardiaque à votre appareil Garmin. 1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur. REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) des capteurs ANT+ des autres utilisateurs pendant le couplage. 2 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs > Ajouter le capteur. 3 Sélectionnez une option : • Sélectionnez un type de capteur. • Sélectionnez Tout rechercher pour rechercher tous les capteurs à proximité de votre position. Une liste des capteurs disponibles s'affiche. 4 Sélectionnez au moins un capteur à coupler avec votre appareil. 5 Sélectionnez Ajouter le capteur. Lorsque le capteur et l'appareil sont couplés, le statut du capteur affiche Connecté. Vous pouvez personnaliser un champ de données pour afficher les données de capteur.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports pour obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles avec votre appareil (comme le Vector™). • Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de votre capteur de puissance. • Ajustez manuellement les zones de puissance en fonction de vos objectifs et capacités (Définition des zones de puissance, page 12). • Utilisez les alertes de limite pour être averti lorsque vous atteignez une zone de puissance spécifiée (Réglage des plages d'alertes, page 16). • Personnalisez les champs de données de puissance (Personnalisation des écrans de données, page 16).
Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne correspondent pas nécessairement à vos aptitudes personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement les zones sur l'appareil à l'aide de Garmin Connect. Si vous connaissez votre seuil fonctionnel de puissance (valeur FTP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones d'entraînement > Zones de puissance. 2 Saisissez votre valeur FTP. 3 Sélectionnez Basé sur :. 4 Sélectionnez une option : • Sélectionnez watts pour afficher et modifier les zones en watts. • Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de puissance.
Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit être installé, couplé à votre appareil et enregistrer des données de manière active. Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du fabricant. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs. 2 Sélectionnez votre capteur de puissance. 3 Sélectionnez Étalonner. 4 Pédalez pour maintenir votre capteur de puissance actif jusqu'à ce que le message apparaisse. 5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
REMARQUE : les deux champs de données au bas de l'écran sont personnalisables. Vous pouvez envoyer le parcours à l'application mobile Garmin Connect pour afficher des dynamiques de cyclisme supplémentaires (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 14). Données de phase de puissance La phase de puissance correspond à la zone du coup de pédale (entre l'angle de démarrage de manivelle et l'angle de fin de manivelle) où la puissance positive est exercée. Décalage par rapport au centre de la plate-forme Le décalage par rapport au centre de la plate-forme correspond à l'emplacement sur la pédale où vous exercez de la force.
Le Vector mesure la force exercée quelques centaines de fois par seconde.Le Vector calcule également votre cadence et la vitesse de rotation de la pédale. En calculant la force, la direction de la force, la rotation de la manivelle et le temps, le Vector peut déterminer la puissance exercée (en watts). Le Vector mesure la puissance développée par vos jambes gauche et droite de façon indépendante, et peut ainsi calculer votre équilibre de puissance gauche/droite. REMARQUE : le système Vector S ne fournit pas l'équilibre de puissance gauche/droite.
1 Transférez vos données de parcours vers votre compte Garmin Connect (Envoi de votre parcours à Garmin Connect, page 14). Garmin Connect recherche automatiquement les mises à jour logicielles et les envoie sur votre appareil Edge. 2 Approchez votre appareil Edge à portée du capteur (3 m). 3 Faites tourner la manivelle plusieurs fois. L'appareil Edge vous invite à installer toutes les mises à jour logicielles disponibles. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
REMARQUE : vous devez disposer d'un systèmeEdge à double pédale pour utiliser des métriques dynamiques de cyclisme. Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com /cyclingdynamics.
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP. L'estimation de votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.
Avant de pouvoir utiliser les dynamiques de cyclisme, vous devez coupler le capteur de puissance Vector à votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11). REMARQUE : l'enregistrement de dynamiques de cyclisme utilise davantage de mémoire. 1 Allez vous entraîner.
3 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre. 4 Sélectionnez Enregistrer Activité. Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur. Calcul automatique du FTP Pour que l'appareil puisse calculer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque (Couplage des capteurs ANT+, page 11). 1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Activer calcul automatique. 2 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante. 3 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité. 4 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP. Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la jauge de couleur.
Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques compatibles, comme les commandes Shimano Di2™, vous devez les coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 11). Vous pouvez personnaliser les champs de données facultatifs (Personnalisation des écrans de données, page 16). L'appareil Edge 520 affiche les valeurs de réglage actuelles quand le capteur est en mode réglage. ®
2 Montez sur la balance lorsque cela vous est demandé. REMARQUE : si vous utilisez une balance impédancemètre, enlevez vos chaussures et vos chaussettes pour que tous les paramètres de composition du corps soient lus et enregistrés. 3 Descendez de la balance lorsque cela vous est demandé. ASTUCE : si une erreur survient, descendez de la balance. Remontez lorsque cela vous est demandé.
Si vous avez un appareil Garmin Index, les données les plus récentes de la balance sont stockées sur votre compte Garmin Connect. La prochaine fois que vous connecterez l'appareil Edge 520 à votre compte Garmin Connect, les données de poids seront mises à jour sur votre profil utilisateur Edge 520.
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse, les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les informations reçues du capteur ANT+. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause. Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de toutes vos données de parcours.
1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités. 2 Sélectionnez un parcours. 3 Sélectionnez une option. Affichage de votre temps dans chaque zone d'entraînement Avant de voir votre temps dans chaque zone d'entraînement, vous devez coupler votre appareil avec un moniteur de fréquence cardiaque ou un capteur de puissance compatible, terminer une activité et l'enregistrer. En visualisant votre temps dans chaque fréquence cardiaque et chaque zone de puissance, vous pouvez ajuster l'intensité de votre entraînement. Vous pouvez ajuster vos zones de puissance (Définition des zones de puissance, page 12) et vos zones de fréquence cardiaque (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 10) en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Vous pouvez personnaliser un champ de données pour afficher le temps passé dans les zones d'entraînement lors de votre activité (Personnalisation des écrans de données, page 16). 1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités. 2 Sélectionnez un parcours.
Zones de fréq. card. ou Zones de puissance.
1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités > Supprimer. 2 Sélectionnez un ou plusieurs parcours à supprimer. 3 Sélectionnez Supprimer les activités > OK.
Vous pouvez afficher les données accumulées que vous avez enregistrées sur l'appareil, notamment le nombre de parcours, le temps, la distance et les calories brûlées. 1 Sélectionnez Menu > Historique > Totaux. 2 Sélectionnez une option pour afficher des totaux de l'appareil ou du profil d'activité.
1 Sélectionnez Menu > Historique > Totaux > Supprimer les totaux. Sélectionnez une option : 2 • Sélectionnez Supprimer tous les totaux pour supprimer tous les totaux de données de l'historique. • Sélectionnez un profil d'activité pour supprimer les totaux de données accumulées pour un seul profil. REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité enregistrée. 3 Sélectionnez OK.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos activités sur vos réseaux sociaux préférés.
L'appareil utilise l'enregistrement intelligent. Il prélève les points clés où vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence cardiaque. Lorsque vous couplez un capteur de puissance, l'appareil enregistre des points toutes les secondes. L'enregistrement de points toutes les secondes permet d'établir un tracé très détaillé mais utilise davantage de mémoire. Pour plus d'informations sur la moyenne de données pour la cadence ou la puissance, reportez-vous à la Moyenne de données pour la cadence ou la puissance, page 11.
REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec Windows 95, 98, Me, Windows NT et Mac OS 10.3 et versions antérieures. ®
• Synchronisez votre appareil Edge avec l'application Garmin Connect Mobile sur votre smartphone. • Utilisez le câble USB livré avec l'appareil Edge pour envoyer les données de votre parcours sur votre compte Garmin Connect, sur votre ordinateur.
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, vos triathlons et bien plus encore. Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque vous couplez votre appareil avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect Mobile ou en vous rendant sur www.garminconnect.com. Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le voulez. Analyse de vos données : vous pouvez afficher des informations plus précises sur votre activité, y compris la durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des graphiques d'allure et de vitesse, ainsi que des rapports personnalisables. REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.
AVIS Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB. 3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur le port USB
Votre appareil apparaît en tant que lecteur amovible sur le Poste de travail sous Windows et en tant que volume installé sur les ordinateurs Mac.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
3 Sur votre ordinateur, ouvrez le gestionnaire de fichiers. Sélectionnez un fichier. Sélectionnez Edition > Copier. Ouvrez l'appareil portable, le lecteur ou le volume de l'appareil. Naviguez jusqu'à un dossier. Historique
Le fichier apparaît dans la liste de fichiers présents dans la mémoire de l'appareil.
AVIS Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers système importants que vous ne devez pas supprimer.
2 Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier. REMARQUE : si vous utilisez un ordinateur Apple , vous devez vider la corbeille pour supprimer complètement les fichiers. ®
Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de déconnecter l'appareil en toute sécurité. 1 Effectuez l'une des actions suivantes : • Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône Retirer le périphérique en toute sécurité dans la barre d'état système, puis sélectionnez votre appareil. • Pour les ordinateurs Apple, sélectionnez l'appareil, puis Fichier > Ejecter. 2 Débranchez le câble de l'ordinateur.
Fonctions Connect IQ™ téléchargeables Garmin et d'autres fournisseurs proposent des fonctions Connect IQ que vous pouvez ajouter à votre appareil via l'application Connect IQ Mobile. Champs de données : permet de télécharger de nouveaux champs de données qui proposent de nouvelles façons d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique. Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ aux objets et pages intégrés. Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement, comme des données de capteur et des notifications. Applications : ajoutez des fonctions interactives à votre appareil, comme de nouveaux types d'activités de plein air ou sportives.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble USB. Rendez-vous sur apps.garmin.com et connectez-vous. 2 3 Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez-la. 4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Vous pouvez personnaliser l'Edge de plusieurs façons, notamment grâce aux profils. Les profils sont des ensembles de paramètres qui vous permettent d'optimiser le fonctionnement de votre appareil selon l'utilisation que vous en faites. Vous pouvez par exemple créer des paramètres et des affichages différents pour l'entraînement et pour le VTT. Personnalisation de l'appareil
Profils d'activité : vous pouvez créer un profil d'activité pour chaque type d'activité cycliste. Par exemple, vous pouvez créer un profil d'activité distinct pour l'entraînement, la compétition et le VTT. Le profil d'activité inclut des pages de données personnalisées, les totaux des activités, des alertes, des zones d'entraînement (telles que la fréquence cardiaque et la vitesse), des paramètres d'entraînement (comme Auto Pause et Auto Lap ) et des paramètres de navigation. Profil utilisateur : vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de poids, de taille et d'athlète professionnel. L'appareil utilise ces informations pour calculer des données de parcours précises. ®
Les options et paramètres décrits ci-dessous vous permettent de personnaliser l'appareil en fonction de vos besoins. Ces paramètres sont enregistrés dans un profil d'activité. Par exemple, vous pouvez définir des alertes temps pour votre profil course et un déclencheur de position Auto Lap pour votre profil VTT.
Vous pouvez personnaliser dix profils d'activité. Vous pouvez personnaliser les paramètres et les champs de données pour une activité ou un voyage particulier. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez une option : • Sélectionnez un profil. • Sélectionnez Créer nouveau pour ajouter un nouveau profil. 3 Au besoin, modifiez le nom et la couleur du profil. 4 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Écrans de données pour personnaliser les écrans de données et les champs de données (Personnalisation des écrans de données, page 16). • Sélectionnez Type d'activité par défaut pour définir le type de sortie typique de ce profil d'activité, comme « trajets quotidiens ». ASTUCE : après une sortie atypique, vous pouvez manuellement mettre à jour le type de sortie. Il est important de disposer de données précises sur la sortie, afin de créer des parcours adaptés au vélo. • Sélectionnez Mode GPS pour désactiver le GPS (Entraînement en salle, page 6) ou modifiez les paramètres de satellite (Modification des paramètres de satellite, page 16). • Sélectionnez Carte pour personnaliser les paramètres de carte (Paramètres de carte, page 16).
Vous pouvez personnaliser les écrans de données de chaque profil d'activité. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Écrans de données. 4 Sélectionnez un écran de données. 5 Si nécessaire, activez l'écran de données. 6 Sélectionnez le nombre de champs de données à afficher sur l'écran. 7 Sélectionnez un champ de données à modifier.
Pour obtenir de meilleures performances dans des environnements extrêmes et pour bénéficier d'une acquisition de position GPS plus rapide, vous pouvez activer l'option GPS +GLONASS. L'utilisation de l'option GPS+GLONASS réduit davantage l'autonomie de la batterie que l'utilisation du GPS seul. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Mode GPS. 4 Sélectionnez une option.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité, sélectionnez un profil et sélectionnez Carte. Orientation : permet d'ajuster l'affichage de la carte sur l'écran. Zoom auto : permet de sélectionner automatiquement un niveau de zoom pour la carte. Lorsque l'option Désactivé est sélectionnée, vous devez effectuer un zoom avant ou arrière manuellement. Guidage textuel : paramètre l'affichage des instructions de navigation. Modification de l'orientation de la carte 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Carte > Orientation. 4 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Nord en haut pour afficher le nord en haut de la page.
• Sélectionnez Mode 3D pour afficher la carte en trois dimensions.
Vous pouvez utiliser les alarmes pour vous entraîner en visant certains objectifs : temps, distance, calories, fréquence cardiaque, cadence et puissance. Les paramètres d'alarme sont enregistrés dans votre profil d'activité. Réglage des plages d'alertes Si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de cadence ou un capteur de puissance en option, vous pouvez configurer des alertes de limite. Une alerte de limite se déclenche lorsque les mesures calculées par l'appareil se trouvent en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par exemple, vous pouvez configurer l'appareil pour qu'il vous signale que votre cadence est inférieure à 40 tr/min et supérieure à 90 tr/min. Vous pouvez également utiliser une zone d'entraînement (Zones d'entraînement, page 7) pour l'alerte de limite. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Alarmes. 4 Sélectionnez Alarme fréq card, Alarme de cadence, ou Une alarme récurrente se déclenche chaque fois que l'appareil enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple, vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les 30 minutes. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Alarmes. Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement le circuit à une position spécifique. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'un parcours (lors d'ascensions longues ou de sprints d'entraînement par exemple). Pendant les parcours, utilisez l'option Par position pour déclencher des circuits à toutes les positions de circuit enregistrées dans le parcours. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > Déclencheur Auto Lap > Par position > Circuit à. Personnalisation de l'appareil
• Sélectionnez Départ et circuit pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez la position GPS où vous avez sélectionné et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du parcours où vous avez sélectionné . • Sélectionnez Marque et circuit pour déclencher le compteur de circuit lorsque vous franchissez une position GPS spécifique que vous avez marquée avant le parcours et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du parcours où vous avez sélectionné . Au besoin, configurez les champs de données de circuit 5 (Personnalisation des écrans de données, page 16).
1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilement automatiq.. 4 Sélectionnez une vitesse d'affichage. 40 kilomètres par exemple). 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap > Déclencheur Auto Lap > Par distance > Circuit à. 4 Saisissez une valeur. 5 Au besoin, configurez les champs de données de circuit (Personnalisation des écrans de données, page 16).
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre en pause automatiquement le chrono lorsque votre vitesse descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre parcours comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou vous arrêter. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono est arrêté ou en pause. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause. 4 Sélectionnez une option : • Sélectionnez Si arrêté pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque vous vous arrêtez. • Sélectionnez Vitesse personnalisée pour activer la mise en pause automatique du chrono lorsque votre vitesse descend en-dessous d'une certaine valeur. 5 Si nécessaire, personnalisez des champs de données de temps en option (Personnalisation des écrans de données, page 16).
Vous pouvez utiliser la fonction Veille automatique pour activer automatiquement le mode veille au bout de 5 minutes d'inactivité. Au cours du mode veille, l'écran est éteint et les capteurs ANT+, le Bluetooth et la fonction GPS sont déconnectés. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille automatique.
Cette fonction détecte automatiquement si l'appareil a acquis des signaux satellites et s'il se déplace. Elle vise à vous rappeler de lancer le chrono afin que vous puissiez enregistrer vos données de parcours. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité. 2 Sélectionnez un profil. 3 Sélectionnez Avertissement départ. 4 Sélectionnez une option : Coupler un smartphone : connecte votre appareil à un smartphone compatible Bluetooth. Ce paramètre vous permet d'utiliser les fonctions connectéesBluetooth, notamment LiveTrack et les chargements d'activités sur Garmin Connect. Alertes appels et SMS : permet d'activer les notifications téléphoniques depuis votre smartphone compatible. Appels manqués et SMS : affiche les notifications en cas d'appels manqués depuis votre smartphone compatible.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Affichage. Luminosité : permet de régler la luminosité du rétroéclairage. Temporisat. rétroécl. : permet de définir le délai au bout duquel le rétroéclairage sera désactivé. Mode Couleur : permet de choisir l'affichage des couleurs jour ou nuit. Vous pouvez sélectionner l'option Auto pour laisser l'appareil régler automatiquement les couleurs en fonction de l'heure. Capture d'écran : permet d'enregistrer l'image affichée sur l'écran de l'appareil. 17
Cadence moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs nulles pour les données de cadence qui surviennent lorsque vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la cadence ou la puissance, page 11). Puissance moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs nulles pour les données de puissance qui surviennent lorsque vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la cadence ou la puissance, page 11).
Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance et de vitesse, d'altitude, de température, de poids, ainsi que les formats de position et d'heure. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Unités. 2 Sélectionnez un type de mesure. 3 Sélectionnez une unité de mesure pour ce paramètre.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Tonalités.
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Langue.
Vous pouvez modifier tous les paramètres que vous avez configurés pendant le réglage initial. 1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Réinitialiser l'appareil > Réglage initial. 2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
A chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des signaux satellites ou synchronisation avec votre smartphone, l'appareil détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle.
Caractéristiques techniques Caractéristiques techniques de la Edge Type de pile
Plage de températures de char- De 0 à 45 ºC (de 32 à 113 ºF) gement Fréquence/Protocole sans fil
Résistance à l'eau
REMARQUE : ce produit ne transmet pas les données de fréquence cardiaque lorsque vous nagez.
Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en plastique et les finitions. Fixez le capuchon étanche hermétiquement pour éviter d'endommager le port USB.
1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/HRMcare pour des instructions de lavage détaillées. • Rincez la sangle après chaque utilisation. • Lavez la sangle toutes les sept utilisations. • N'utilisez pas de sèche-linge. • Pour faire sécher la sangle, suspendez-la ou déposez-la à plat. • Pour prolonger la durée de vie de votre moniteur de fréquence cardiaque, détachez le module lorsqu'il n'est pas utilisé. 2 L'appareil résiste à une pression équivalant à 30 m de profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. 3 L'appareil résiste à une pression équivalant à 10 m de profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.
1 Utilisez un petit tournevis cruciforme pour retirer les quatre vis à l'arrière du module.
Réinitialisation de l'appareil Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le réinitialiser. Cette opération n'efface aucune donnée ou paramètre. Maintenez l'icône enfoncée pendant 10 secondes. L'appareil est réinitialisé et se rallume.
Vous pouvez restaurer tous les paramètres de l'appareil tels qu'ils ont été configurés en usine. REMARQUE : cette opération efface les informations saisies par l'utilisateur mais n'efface pas votre historique. Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Réinitialiser l'appareil > Réinitialisation d'usine > OK.
4 Insérez la nouvelle batterie en positionnant le pôle positif 5 Remettez en place le cache et les quatre vis. REMARQUE : ne serrez pas outre mesure. Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.
Le voyant LED clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est faible après deux tours de roue. 1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile à l'arrière du capteur.
3 Retirez le cache et la pile . ASTUCE : vous pouvez utiliser un morceau d'adhésif ou un aimant pour retirer la pile de son compartiment.
• Diminuez la luminosité du rétroéclairage ou réduisez la temporisation du rétroéclairage (Utilisation du rétroéclairage, page 2). • Sélectionnez l'intervalle d'enregistrement Intelligent (Paramètres d'enregistrement de données, page 18). • Activez la fonction Veille automatique (Utilisation de la veille automatique, page 17). • Désactivez la fonction sans fil Bluetooth (BluetoothParamètres, page 17). • Sélectionnez le paramètre GPS (Modification des paramètres de satellite, page 16). • Supprimez les capteurs sans fil que vous n'utilisez plus.
• Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte Garmin Connect : ◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express™. ◦ Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin Connect Mobile à l'aide de votre smartphone Bluetooth. Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect, l'appareil télécharge plusieurs journées de données satellites ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites rapidement. • Placez-vous à l'extérieur avec votre appareil dans une zone dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre. • Restez immobile pendant quelques minutes.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez . 2 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis
6 Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position verrouillée.
REMARQUE : n'utilisez que des courroies en EPDM (Ethylène Propylène Diène Monomère). Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin.
Vous pouvez afficher le numéro de l'appareil, la version du logiciel et le contrat de licence. Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Info produit.
Express Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger l'application Garmin Express. 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, Garmin Express l'envoie sur votre appareil. 2 Suivez les instructions présentées à l'écran. 3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise à jour.
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez l'application Garmin Connect Mobile. Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin : • Mises à jour logicielles • Mises à jour cartographiques • Téléchargements de données sur Garmin Connect • Enregistrement du produit
• Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles. • Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports. • Rendez-vous sur le site www.garmin.com/learningcenter. • Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange.
Champs de données L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoiresANT+. Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou audessous du niveau de la mer. Ascension totale : distance verticale totale parcourue en montant depuis la dernière réinitialisation.
Cadence - Moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en cours. Calories : nombre de calories totales brûlées. Calories requises : lors d'un entraînement, calories restantes lorsque vous avez un objectif calorique. Cap : direction que vous suivez. Chgmt vit Di2 : le mode de changement de vitesse activé pour un capteur Di2. Chrono : temps du chronomètre pour l'activité en cours. Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle. Combinaison : Combinaison actuelle des plateaux d'après un capteur de position de plateau. Coucher du soleil : heure du coucher de soleil en fonction de votre position GPS. D. au suivant : distance restant à parcourir jusqu'au prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. DCP - circuit : la répartition de la puissance sur la surface pour le circuit en cours. DCP - moyenne : la répartition de la puissance sur la surface pour l'activité en cours. Descente totale : distance verticale totale parcourue en descendant depuis la dernière réinitialisation. Dist. à destin. : distance restant à parcourir jusqu'à la destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Dist. pt parc. suivant : distance restant à parcourir jusqu'au prochain point de votre parcours. Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours. Distance à parcourir : la distance en avance ou en retard par rapport au Virtual Partner. Distance - Circuit : distance parcourue pour le circuit en cours. Distance - Dernier circuit : distance parcourue pour le dernier circuit réalisé. Distance restante : lors d'un entraînement ou d'un parcours, distance restante lorsque vous avez un objectif de distance. Efficacité du pédalage : mesure du degré d'efficacité d'un cycliste quand il pédale. Équilibre : équilibre de puissance gauche/droite actuel. Equilibre - Circuit : équilibre de puissance gauche/droite moyen pour le circuit en cours. Equilibre - IF : le Intensity Factor™ pour l'activité en cours. Equilibre - Moyenne : équilibre de puissance gauche/droite moyen pour l'activité en cours. Equilibre - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. Equilibre - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. Equilibre - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite. ETA à destination : estimation de l'heure à laquelle vous atteindrez la destination finale (ajustée sur l'heure locale de la destination). Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Annexe
Étap. entraîn. : pendant un entraînement, étape actuelle sur le nombre total d'étapes. Etat angle du faisceau : mode de faisceau du feu avant. Etat de la batterie : niveau de charge de la batterie restant d'un accessoire d'éclairage pour vélo. FC - % FC maximale : pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. FC – % RFC : pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). FC - Circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en cours. FC - Circuit % maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours. FC - Dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé. FC - Moy. % FC maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours. FC - Moyenne : fréquence cardiaque moyenne pour l'activité en cours. FC – Moyenne % RFC : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour l'activité en cours. FC - RFC %circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit en cours. Feux connectés : nombre de feux connectés. Fluidité coup de pédale : mesure de l'uniformité avec laquelle un cycliste appuie sur les pédales à chaque coup de pédale. Fréquence cardia. : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Votre appareil doit être connecté à un moniteur de fréquence cardiaque compatible. Fréquence cardiaque cible : lors d'un entraînement, valeur supérieure ou inférieure à votre objectif de fréquence cardiaque. Graphique FC : graphique linéaire représentant votre plage cardiaque actuelle (1 à 5). Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et de vos paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heure d'été). Intensité signal GPS : intensité du signal satellite GPS. Lever soleil : heure du lever de soleil en fonction de votre position GPS. Mode d'éclairage : mode de configuration du réseau de lumières. Niv. charge batterie Di2 : niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2. Niveau charge de batterie : énergie restante. Odomètre : compte de la distance parcourue sur l'ensemble des trajets. Ce total n'est pas effacé lors de la réinitialisation des données de trajet. PCO : la répartition de la puissance sur la surface. Le décalage par rapport au centre de la plate-forme correspond à l'emplacement sur la pédale où la force est exercée. Pente : calcul de la montée (altitude) sur la distance. Par exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5 %.
Phase de puissance - G : angle actuel de phase de puissance pour la jambe gauche. La phase de puissance correspond à la région du coup de pédale où de la puissance positive est exercée. Phase puiss. - D, Circuit : angle moyen de phase de puissance pour la jambe droite pour le circuit en cours. Phase puiss. - D, Moy. pic : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour l'activité en cours. Phase puiss. - D, Moyenne : angle moyen de phase de puissance pour la jambe droite pour l'activité en cours. Phase puiss. - G, Circuit : angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour le circuit en cours. Phase puiss. - G, Moy. pic : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour l'activité en cours. Phase puiss. - G, Moyenne : angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour l'activité en cours. Phase puissance - D, Pic : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe droite. Le pic de phase de puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle le cycliste produit le plus de force motrice. Phase puissance - G, Pic : angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche. Le pic de phase de puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle le cycliste produit le plus de force motrice. Phase puiss - D, Pic circuit : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour le circuit en cours. Phase puiss - G, Pic circuit : angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en cours. Plateau arriè. : plateau arrière de vélo d'après un capteur de position de plateau. Plateau avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de position de plateau. Position à destination : dernier point de l'itinéraire ou du parcours. Position au suivant : point suivant de l'itinéraire ou du parcours. Précision GPS : marge d'erreur pour votre position exacte. Par exemple, votre position GPS est précise à +/- 3,65 mètres (12 pi). Puiss. - Maxim. circuit : puissance maximale pour le circuit en cours. Puiss. - NP dern. circ. : Normalized Power moyen pour le dernier circuit réalisé. Puissance : puissance actuelle en watts. Votre appareil doit être connecté à un capteur de puissance compatible. Puissance - % FTP : puissance actuelle sous forme de pourcentage du seuil fonctionnel de puissance. Puissance cible : puissance cible pendant une activité. Puissance - Circuit : puissance moyenne pour le circuit en cours. Puissance - Dernier circuit : puissance moyenne pour le dernier circuit réalisé. Puissance - kJ : activité cumulée réalisée (puissance) en kilojoules. Puissance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en cours. Puissance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en cours. Puissance - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes de la puissance. 21
30 secondes de la puissance. Puissance - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de la puissance. Puissance - NP : le Normalized Power™ pour l'activité en cours. Puissance - NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le circuit en cours. Puissance - TSS : le Training Stress Score™ pour l'activité en cours. Puissance - watts/kg : puissance en watts par kilogramme. Rapport de transmission : nombre de dents des plateaux avant et arrière de vélo, tel que détecté par un capteur de position de plateau. Répét. cibles : lors d'un entraînement, répétitions restantes. Résistance home trainer : force de résistance appliquée au home trainer. Température : température de l'air. La température de votre corps influe sur la lecture du capteur des températures. Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage pour l'activité en cours. Temps assis sur circuit : temps passé sur la selle pendant le pédalage pour le circuit en cours. Temps - Circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours. Temps d'avance : le temps en avance ou en retard par rapport au Virtual Partner. Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque ou zone de puissance. Temps - Dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier circuit réalisé. Temps - Ecoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes, que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
Temps en danseuse : temps passé en danseuse pendant le pédalage pour l'activité en cours. Temps en danseuse circuit : temps passé en danseuse pendant le pédalage pour le circuit en cours. Temps - Moyenne circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité en cours. Temps requis : lors d'un entraînement, temps restant lorsque vous visez un temps. Tps à destin. : estimation du temps restant pour atteindre la destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Tps au suivant : estimation du temps restant pour atteindre le prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Vit. vertic. - Moy. 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de la vitesse verticale. Vitesse : vitesse de déplacement actuelle. Vitesse - Circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours. Vitesse - Dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé. Vitesse - Maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours. Vitesse - Moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours. Vitesses : plateaux avant et arrière de vélo d'après un capteur de position de plateau. Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps. Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge). Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos paramètres personnalisés.
Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes
Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse. Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet. Dimensions des pneus
Notice Facile