KH5510 - Pèse-personne BALANCE - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil KH5510 BALANCE au format PDF.
| Type d'appareil | Pèse-personne |
| Plage de mesure | Jusqu'à 150 kg |
| Précision | 100 g |
| Type d'affichage | Écran digital |
| Alimentation | Piles |
| Matériau de la plateforme | Verre trempé |
| Fonction tare | Oui |
| Unités de mesure | kg, lb, st |
| Arrêt automatique | Oui |
| Capacité maximale | 150 kg |
| Dimensions | Non précisé |
| Poids de l'appareil | Non précisé |
| Fonction mémoire | Non précisé |
| Indicateur de batterie faible | Oui |
| Garantie | Non précisé |
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Questions des utilisateurs sur KH5510 BALANCE
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Téléchargez la notice de votre Pèse-personne au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice KH5510 - BALANCE et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil KH5510 de la marque BALANCE.
MODE D'EMPLOI KH5510 BALANCE
- Indications de sécurité 40
- Utilisation 41
- Caractéristiques techniques 41 4. Contenu 42
- Composantes et éléments d'utilisation 42
5.1. Télécommande à écran 42 5.2. Balance 42
6. Mettre la balance en service 43
6.1. Déballer les composantes 43 6.2. Insérer les piles dans la balance 43 6.3. Insérer les piles dans la télécommande à écran 43
- Choisir un lieu approprié 43
- Avant la première utilisation 44
- Utiliser la balance 46
9.1. Mesurer seulement le poids corporel. 46 9.2. Mesurer le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire, le pourcentage d'eau corporelle, ainsi que le besoin en calories 47
9.2.1. Indications importantes pour la mesure 47
9.3. Affiche comparatif des résultats actuels/précédents 49 9.4. Afficher les résultats précédents 50 9.5. Utiliser le mode d'essai 50
- Entretien de la balance 51
10.1. Remplacer les piles de la balance 51 10.2. Remplacer les piles de la télécommande à écran 51
- Réparer les dysfonctionnements/message d'erreur 52
11.1. Impossible de mettre en marche la balance 52 11.2. Impossible de mettre en marche la télécommande à écran 52 11.3. Des dysfonctionnements surviennent sur l'écran 52 11.4. Des messages d'erreurs s'affichent sur l'écran 52
11.4.1. « 0 -Ld » > 52 11.4.2. « Err » 53 11.4.3. « » 53
11.5. Les résultats mesurés paraissent irréalistes 53 11.6. Autres dysfonctionnements 54
12. Nettoyer la balance 54 13. Ranger la balance 55 14. Éliminer la balance 55
Remarque:
La balance d'analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle est appelée «balance» dans ces instructions d'utilisation.
Danger!
N'utilisez en aucun cas la balance si vous utilisez un pacemaker, un appareil respiratoire, un électrocardiographe ou un appareil médical semblable! L'utilisation de la balance pourrait eventuellement provoquer le dysfonctionnement de ces appareils! Danger de mort! En cas d'incertitude quant à l'utilisation de la balance: il est indispensable de vous renseigner auprès de votre médecin avant d'utiliser la balance!
Si vous envisagez de réduire votre masse corporelle en cas d'excès de poids ou de l'augmenter en cas de poids insuffisant, vous devriez toujours consulter un [médecin]. Tout traitement ou régime ne doit être entreprise qu'après visite médicale. Les recommandations en matière de régime ou de programmes d'amincissement se basant sur les valeurs calculées devaient être communiquées à un [médecin] ou à un spécialiste. N'essayez pas d'appliquer les données pour vous-même.
Veuillez à ce que ni l'eau, ni l'humidité ne puissent pénétrer dans la balance et la télécommande à écran. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées. Il existe de plus un risque de décharge électrique!
Attention!
Ne déposez pas la balance et la télécommande à écran à proximité directe de sources de cha
En font par ex. partie les fours, les radiateurs soufflants et autres appareils semblables. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées de façon irréparable. La balance et la télécommande à écran ne peuvent être utilisées qu'à des températures comprises entre et 40°C. Même lorsque vous n'utilisez pas la balance, la température ne doit pas être inférieure ou supérieure aux températures mentionnées précédemment. Des températures plus élevées ou plus faibles peuvent être la cause de dysfonctionnements ou d'endommagements permanents. Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à 180~kg! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable!
La balance et la télécommande à écran ne comprennent pas de pièces pouvant être réparties par l'utilisateur. Si les boîtiers de la balance et/ou de la télécommande à écran ont été ouverts, la garantie prend fin! En cas de réparation, adressez-vous à notre partenaire service se trouvant près de chez vous. Vous trouverez les adresses de nos partenaires service sur la carte de garantie fournie avec la balance.
Prudence!
De l'acide peut s'écouler, notamment chez les vieilles piles. Enlevez pour cette raison toutes les piles lorsque vous n'utilisez pas la balance et la télécommande à écran pendant un certain temps. Vous protégez ainsi la balance et la télécommande à écran de dommages dus à l'acide écoulé.
Remarque:
Évitez toute décharge ou recharge statique. Cela pourrait provoquer des affichages erronés sur l'écran ou un arrêt soudain de la balance.
Nous ne prenons en charge aucune responsabilité ni garantie pour des dommages causés par...
l'ouverture des boîtiers de la balance et/ou de la télécommande à écran des tentatives de réparation qui n'ont pas été effectuées par du personnel spécialisé qualifié une utilisation non conforme à la destination de la balance et/ou de la télécommande à écran.
2. Utilisation
Les balances d'analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle Balance KH 5509/KH 5510 sont exclusivement destinées...
à mesurer le poids corporel ainsi que le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et de masse osseuse d'individus âgés de sept ans minimum et mesurant au moins 100 cm à mesurer le besoin quotidien approximatif en calories à une utilisation non commerciale dans la sphère privée
Les balances d'analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle Balance KH 5509/KH 5510 ne sont pas destinées à l'utilisation par des personnes qui utilisent des appareils médicaux tels que des...
pacemakers → appareils respiratoires ou → electrocardiographs.
Les balances d'analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau Balance KH5509
La balance KH5510 ne sont pas conçues pour une utilisation professionnelle en hôpital ou dans un établissement médical.
Remarque:
Nous ne prenons en charge aucune responsabilité ni garantie pour des dommages causés par une utilisation non conforme à la destination de la balance et/ou de la télécommande à écran!
3. Caractéristiques techniques
Alimentation électrique de la balance: 4 × 1,5 ~V AA Alimentation électrique de la télécommende à écran: 2 × 1,5 ~V AAA Portée max./poids max. pouvant être mesure: 180 kg / 396 lb Poids min. pouvant etre mesure: 3kg / 6,6lb Plage de toleration < 30~kg : max. 300g Plage de toleration >30kg:1% + / - 0,1kg Procedé de mesure: analyse d'impédance bioélectrique à l'aide de quatre capteurs au niveau des pieds Intervalle pour la mesure du poids: 0,1kg / 0,2lb Mesure du pourcentage de graisse: 5 - 55% Intervalle pour la mesure du pourcentage deGRAISSE: 0,1% Mesure du pourcentage d'eau: 30 - 70% Intervalle pour la mesure du pourcentage d'eau: 0,1% Mesure du pourcentage de masse musculaire: 25 - 45% Intervalle pour le pourcentage de masse musculaire: 0,1% Affichage du besoin en calories: en kcal Intervalle pour l'affichage du besoin en calories: 100 kcal Possibilities pour la saisie de la taille: 100 - 240cm / 3'03'' - 7'10''
→ Possibilités pour la saisie de l'âge: 7-99 ans → 10 espaces mémoires pour les données personnelles → Fonctions: pure mesure du poids/mesure du poids, du pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle/mesure du besoin quotidien approximatif en calories/affichage du niveau approximatif de fitness → Unités de mesure réglables: kg / lb, pieds/pouces → Indicateur du niveau de charge des piles Indicateur de surcharge → Affichage d'erreur → Arrêt automatique de la balance: après 30 secondes → Arrêt automatique de la télécommande à écran : après 30 secondes → Température d'utilisation: 10°C - 40°C
4. Contenu
• Balance d'analyse de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle • Télécommande à écran 4 piles de type AA/LR6/Mignon pour la balance 2 piles de type AAA/LR03/Micro pour la télécommande à écran bande adhésive double face, 2 vis et douilles pour le montage au mur de la télécommande à écran Support mural pour la télécommande de l'écran Livret d'info Cette notice d'utilisation
5.1. Télécommande à écran
• Touche V (Bas) • Touche J • Touche (Ø) (Marche/Arrêt) • Touche Λ (Haut) • Compartiment à piles • Récepteur infrarouge • Support mural pour la télécommande de l'écran.
5.2. Balance
8 Indication balance allumée/éteinte 9 Capteurs 10 Compartiment à piles Support pour la télécommande à écran
6.1. Déballer les composantes
Retirez avec précaution la balance de son emballage. Veillez à ce que la télécommande à écran ne tombe pas de son support fixé sur la balance. Ne faites pas tomber la balance et la télécommande à écran! Elles pourraient être endommagées de façon irréparable.
6.2. Insérer les piles dans la balance
Enlevez le film de protection des quatre piles fournies de type AA/LR6/Mignon. Placez avec précaution la balance sur le dessus. Utilisez comme protection une serviette ou un objet semblable pour éviter de rayer la balance. Le dessous de la balance avec le compartiment à piles doit se trouver de votre côté. Retirez le couvercle du compartiment à piles. Insérez les quatre piles dans le compartiment à piles. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également schématisée à l'intérieur du compartiment à piles. Replacez le couvercle sur le compartiment à piles et appuyez dessus pour le fermer. Laissez la balance sur le dessus.
6.3. Insérer les piles dans la télécommande à écran
6. Appuyez sur la télécommande à écran pour la détacher de son support fixé au dos de la balance. Veillez à ce que la télécom-
mande à écran ne puisse pas tomber pendant ce temps.
7 Enlevez le film de protection des deux piles fournies de type AAA/LR03/Micro. 8 Placez la télécommande à écran sur le devant. Le dos de la télécommande à écran avec le compartiment à piles doit être tourné vers vous. 9 Retirez le couvercle du compartiment à piles. Insérez les deux piles AAA/LR03/Micro fournies dans le compartiment à piles. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également schématisée à l'intérieur du compartiment à piles. 10 Replacez le couvercle sur le compartiment à piles et appuyez dessus pour le fermer. 11 Retournez la balance de façon à ce que le dessus soit tourné vers vous.
La balance et la télécommande à écran sont désormais en service.
7. Choisir un lieu approprié
Déposez la balance uniquement sur un support droit, plat, solide et anti-dérapant.
La télécommande de l'écran peut être montée avec ou sans support mural, sur un mur et au-dessus de la balance. Ce montage est indiqué si vous prévoyez d'utiliser la balance à un seul endroit. Utilisez pour le montage du support mural / de la télécommande de l'écran soit la bande adhésive double face soit les deux vis et chevilles fournies. Veillez à ne pas mettre d'obstacle entre la balance et le récepteur infrarouge de la télécommande de l'écran. Dans le cas contraire, vous risqueriez d'observer des
dysfonctionnements sur la télécommande de l'écran.
Si vous souhaitez fixer le support mural à l'aide des vis et des chevilles, reportez sur le mur l'écartement correct entre les trous de perçage à l'aide du support mural.
Le trou long permet de compenser de petites erreurs de perçage.
Danger!
Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne puissent pénétrer dans la balance et la télécommande à écran. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées. Il existe de plus un risque de décharge électrique!
Attention!
Ne déposez pas la balance et la télécommande à écran à proximité directe de sources de chaleur. En font par ex. partie les fours, les radiateurs soufflants et autres appareils semblables. La balance et la télécommande à écran pourraient sinon être endommagées de façon irréparable.
La balance et la télécommande à écran ne peuvent être utilisées qu'à des températures comprises entre et 40°C. Même lorsque vous n'utilisez pas la balance, la température ne doit pas être inférieure ou supérieure aux températures mentionnées au paravant. Des températures plus élevées ou plus faibles peuvent être la cause de dysfonctionnements ou d'endommagements permanents.
8. Avant la première utilisation
Avant d'utiliser la balance la première fois, vous devez entrer quelques données personnelles. Vous disposez de dix espaces mémoires pour la sauvegarde de vos données personnelles. Comment enregistrer vos données personnelles :
1 Prenez la télécommande à écran dans vos main et appuyez une fois sur la touche Marche/Arrêt. Le texte défilant balance s'affiche sur l'écran. 2 Maintenez la touche i enfoncée jusqu'à ce que 1-10 s'affiche sur l'écran. Dès que vous relâchez la touche i, le numéro de l'un des dix mémoires clignote sur l'écran. 3 En appuyant sur la touche Haut ou Bas, vous pouvez sélectionner une autre place parmi les dix mémoires. 4 Appuyez sur la touche i dès que le mémoire souhaité s'affiche sur l'écran. Maintenant, soit lb, soit kg clignote sur l'écran.. 5 Appuyez sur la touche Haut ou Bas pour visualiser... l'affichage du poids en kg et l'affichage de la taille en cm selon le système métrique l'affichage du poids en lb (livres) et l'affichage de la taille en pieds et en pouces selon le système de mesure anglo-américain. Lorsque le mode d'affichage souhaité, lb ou kg, apparait sur l'écran, appuyez sur la touche i. 6 Le symbole pour la femme ou le symbole pour l'homme clignote maintenant sur l'écran. En appuyant sur la touche Haut ou
Bas, vous déplacez entre les deux symboles. Choisissez le symbole correspondant à votre sexe en appuyant sur la touche i.
Age s'affiche maintenant sur l'écran et un nombre compris entre 7 et 99 clignote. Sélectionnez en appuyant sur la touche Haut ou Bas le nombre correspondant à votre âge. Si vous entrez un âge...
entre 7 et 17 ans, ce sera le symbole enfants entre 18 et 99 ans, ce sera le symbole adults
qui s'affichera en bas à droite de l'écran. Lorsque le nombre correspondant à votre âge s'affiche sur l'écran, appuyez sur la touche i.
L'un des symboles pour l'exercice physique quotidien clignote maintenant à droite sur l'écran. Le symbole... désigne les personnes exerçant des activités en position principalement assise. Il s'agit par ex. des personnes travaillant dans les bureaux et des chauffeurs professionnels. désigne les personnes qui exercent des activités principalement en marchant/debout. Il s'agit par ex. des groupes professionnels tels que les vendeurs ou le personnel de service dans la gastronomie. désigne les personnes qui sont principalement exposées à de gros efforts physiques. Il s'agit par ex. de nombreuses professions artisanales exigeant un grand exercice physique. R désigne les personnes qui sont principalement exposées à des efforts physiques extrêmes. Parallèlement aux sportifs de
haut niveau, il s'agit également des groupes professionnels exerçant des efforts physiques extrêmes, comme par ex. les mineurs.
Appuyez à chaque fois brièvement sur la touche Haut ou Bas pour vous déplacer entre les symboles. Sélectionnez le symbole de la catégorie qui correspond le mieux à votre activité physique au quotidien. Appuyez sur la touche dès que le symbole correspondant s'affiche sur l'écran.
Remarque:
La plupart des personnes tendent à surestimer leur activité physique réelle au quotidien. Lorsque vous hésitez entre deux catégories lors de la sélection : CHOISSES plus et en cas de doute la catégorie pour laquelle l'activité physique est plus faible.
9 L'affichage de la taille clignote maintenant sur l'écran. Appuyez sur la touche Haut ou Bas pour programmer une valeur correspondant à votre taille. Appuyez sur la touche i dès que la valeur correcte s'affiche. 10 Le numéro de l'espace mémoire dans laquelle vous avez enregistré vos données personnelles clignote sur l'écran. Vous pouvez maintenant... → entrer les données d'autres personnes dans d'autres espaces mémoires. Pour cela, sélectionnez une autre mémoire en appuyant sur la touche Haut ou Bas. Répétez ensuite les étapes 4 à 10.
Ouverture
→ Effectuer la saisie des données personnelles. Appuyez une fois brièvement sur la touche Marche/Arrêt pour débrancher la télécommande à écran.
9.1. Mesurer seulement le poids corporel
Pour ne mesurer que votre poids corporel actuel :
1 Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande de à écran. Le texte défilant «balance» et «- - - - - » s'affichent sur l'écran. 2 Touchez une fois légèrement avec le pied le dessus de la balance. L'indication allumée/éteinte située sur la balance est rouge. Après quelques secondes, l'indication allumée/éteinte est verte, 0,0 kg s'affiche sur l'écran.
Pour changer l'affichage du poids corporel en kg ou en lb (pound/système de mesure anglo-américain) : appuyez brièvement sur la touche i.
Montez sur la balance.
Danger!
Ne sollicitez jamais la balance d'un côté seulement. Montez toujours sur la balance avec les deux pieds au milieu. Placez-vous ensuite sur le capteur droit et gauche. La balance pourrait sinon se renverser et être endommagée de façon irréparable. De plus, vous risquez de chuter!
Veillez à ce que la surface de la balance soit séchée lorsqu vous montez dessus. Vous risquez sinon de glisser!
Attention!
Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à 180kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable ! Pesez-vous
avec le moins de vêtements possible. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus précis. Montez toujours sur la balance sans chaussures ni chaussettes. Les résultats pourraient sinon être faux.
Remarque:
Pesez-vous avec le moins de vêtements possible. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus précis possibles. Montez toujours sur la balance sans chaussures ni chaussettes. Les résultats pourraient sinon être faux.
La mesure du poids est en cours, le poids corporel s'affiche sur l'écran. L'affichage du poids corporel peut encore varier pendant que vous procédez à la mesure. Restez donc debout en bougeant le moins possible. Après quelques secondes, un H clignote sur l'écran à gauche de l'affichage du poids. Dès que le H ne clignote plus, la mesure est terminée. Le poids qui est affiché correspond à votre poids corporel. Si vous restez sur la balance, elle s'éteint automatiquement après 30 secondes.
Si vous descendez de la balance, 0,0kg s'affiche à nouveau sur l'écran après quelques secondes. La balance est prête pour une nouvelle mesure de poids corporel.
Si aucune nouvelle mesure de poids corporel n'a lieu pendant 30 secondes, la balance s'éteint automatiquement. La télécommande à écran s'éteint automatiquement après 30 secondes si vous n'appuyez sur aucune touche.
9.2.1. Indications importantes pour la mesure
Pesez-vous avec le moins de vêtements possibles. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus précis possibles. Montez toujours sur la balance sans chaussures ni chaussettes. Une mesure de la graisse corporelle, de la masse musculaire, de l'eau corporelle et du besoin en calories n'est sinon pas possible. De plus, le poids corporel qui sera affiché sera plus élevé que votre poids corporel réel.
En l'espace d'une journée, le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle et celui d'eau corporelle sont soumis à des variations considérables. À cause de ces variations naturelles, les valeurs mesurées à différentes périodes de la journée peuvent en partie diverger considérablement l'une par rapport à l'autre. Veillez donc à effectuer les mesures le plus souvent possible...
dans les mêmes conditions au même moment de la journée.
Dans le cas inverse, les résultats de mesure ne sont pas comparables entre eux. Des valeurs de mesure différentes ne sont éventuellement pas dues à de réelles modifications, mais à des conditions de mesure différentes.
Vous obtiendrez les valeurs les plus précises et les plus réalistes en effectuant les mesures en début de soirée. De plus, vous devriez toujours effectuer les mesures avant les repas.
Des valeurs mesurées divergeant fortement par rapport aux valeurs réelles peuvent survenir pour les groupes de personnes suivants
→ enfants âgés de moins de sept ans et mesurant moins de 100 cm → femmes à l'âge de la ménopause → sportifs de haut niveau/professionnels → malades ayant la grippe/de la fièvre → personnes aux jambes gonflées → patients souffrant d'ostéoporose → femmes enceintes → patients souffrant de dialyse
En ce qui concerne ces groupes de personnes, mesurer le pourcentage de graisse corporelle/le pourcentage de masse musculaire/le pourcentage d'eau corporelle/le besoin en calories n'est pas intéressant car les résultats seront vraisemblablement erronés. Toutefois, l'utilisation de la balance ne présente aucun risque de santé pour les groupes de personnes mentionnés.
Pour mesurer aussi bien...
le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire et le pourcentage d'eau corporelle que ète besoin quotient en calories:
1 Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande à écran. Le texte défilant «balance» et «- - - - - » s'affichent sur l'écran. 2 Touchez une fois légèrement avec le pied le dessus de la balance. L'indication allumée/éteinte située sur la balance est rouge. Avec
quelques secondes, l'indication allumée/éteinte est verte, 0,0 kg s'affiche sur l'écran.
3 Appuyez une fois sur la touche Haut. 1-10 s'affiche sur l'écran. Après quelques secondes, le numéro de l'une des mémoires choisies pour vos données personnelles clignote. 4 En appuyant sur la touche Haut ou Bas, sélectionnez la mémoire de vos données personnelles. Appuyez sur la touche i, dès que le nombre de la mémoire de vos données personnelles s'affiche. 5 Montez sur la balance. Veillez à ce que vos pieds se trouvent sur les capteurs de la balance. Maintenant, toutes les mesures sont en cours.
Danger!
Ne sollicitez jamais la balance d'un côté seulement. Montez toujours sur la balance avec les deux pieds au milieu. Placez-vous ensuite sur le capteur droit et gauche. La balance pourrait sinon se renverser et être endommagée de façon irréparable. De plus, vous risquez de chuter!
Veillez à ce que la surface de la balance soit sèche lorsque vous montez dessus. Vous risquez sinon de glisser!
Attention!
Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à 180kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable!
La mesure du poids est en cours, le poids corporel s'affiche sur l'écran. L'affichage du poids corporel peut encore varier pendant que vous procédez à la mesure. Restez donc debout en bougeant le moins possible. Après quelques secondes, un H clignote sur l'écran à gauche de l'affichage du poids. Dès que le H ne clignote plus, la
mesure est terminée. Le poids qui est affiché correspond à votre poids corporel.
Restez sur la balance sans bouger.
Pendant ce temps, quatre zéros apparaissent en alternance dans la partie supérieure de l'écran. Ceci indique que la mesure actuelle du pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle ainsi que du besoin en calories est en cours. Dès que la mesure est terminée, les valeurs suivantes s'affichent l'une après l'autre dans la partie supérieure de l'écran :
FAT et le pourcentage deGRAISE corporelle compris dans votre poids corporel WATER et le pourcentage d'eau corporelle compris dans votre poids corporel WUSCLE et le pourcentage de masse musculaire compris dans votre poids corporel et votre besoin calorique quotidien exprime en kilocalories (kcal).
Votre poids corporel continue de s'afficher dans la partie inférieure de l'écran. L'affichage des quatre valeurs se répète jusqu'au débranchement automatique de la balance.
Votre état général de santé s'affiche en bas à gauche sur l'écran avec un symbole graphique. Sont possibles les affichages suivants:
un pourcentage de graisse corporelle trop faible un pourcentage de graisse corporelle sain un pourcentage de graisse corporelle trop élevé obese
Fig. 5a: Affichage du pourcentage de graisse corporelle et du poids corporel
Fig. 5b: Affichage du pourcentage d'eau corporelle et du poids corporel
Fig. 5c: Affichage du pourcentage de masse musculaire et du poids corporel
Fig. 5d: Affichage du besoin quotidien en calories et du poids corporel
Les valeurs relatives (en %) de la masse corporelle, de l'eau corporelle et de la masse musculaire doivent être considérées séparément. Le total des résultats des mesures peut dépasser 100%, car les tissus musculaires et adipeux peuvent contenir une certaine quantité d'eau.
Remarque:
Si vous désirez suivre l'évolution de votre pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle sur une plus longue période : lors de chaque mesure, notez dans un tableau les résultats qui s'affichent.
Pour l'évaluation de vos résultats, nous vous recommandons de les comparer
avec les tableaux du livre d'info fourni. Ceux-ci présentent des valeurs moyennes classées suivant l'âge et le sexe pour les types de mesure que sont les pourcentages de graisse corporelle, d'eau corporelle et de masse musculaire.
Si vous restez sur la balance, elle s'éteint automatiquement après 30 secondes. Si vous descendez de la balance, 0,0kg s'affiche à nouveau sur l'écran après quelques secondes. La balance est prête pour une nouvelle mesure de poids corporel.
9.3. Affichage comparatif des résultats actuels/précédents
Vous pouvez comparer tous les résultats affichés actuellement avec les résultats mesurés précédemment.
Remarque:
L'affichage comparatif ne fonctionne pas en mode d'essai puisqu'il ne permet pas de mémoriser les résultats.
Pour comparer vos résultats actuels avec les résultats mesurés précédemment :
1 Restez sur la balance pendant que les résultats actuels s'affichent sur l'écran. 2 Appuyez une fois sur la touche i. En plus du résultat actuel, le résultat précédent apparait pour la comparaison et clignote.
Fig. 2: résultat actuel et précédent pour comparer le pourcentage d'eau corporelle
Pour afficher les valeurs actuelles et précédentes d'autres types de mesure et les com
Comparer les une aux autres : appuyez brièvement sur la touche Haut ou Bas. À chaque fois que vous appuyez sur la touche, l'un des types de mesure, c'est-à-dire le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire, le pourcentage d'eau corporelle et le besoin en calories s'affiche. Pour chaque type de mesure, le résultat actuel s'affiche, alors que le résultat précédent clignote.
9.4. Afficher les résultats précédents
Pour afficher les derniers résultats mesurés pour...
→ le poids corporel → le pourcentage de graisse corporelle → le pourcentage de masse musculaire → le pourcentage d'eau corporelle:
Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande à écran. Le texte défilant «balance» et «- - - - - » s'affichent sur l'écran. Appuyez une fois sur la touche Bas. 1-10 s'affiche sur l'écran. Après quelques secondes, le numéro de l'un des espaces mémoires pour vos données professionnelles clignote. En appuyant sur la touche Haut ou Bas, vous choisissez l'espace mémoire de vos données personnelles. Appuyez sur la touche i-dess que le nombre de la mémoire de vos données personnelles s'affiche. Vos données personnelles s'affichent tout d'abord sur l'écran. Avec quelques secondes apparaiscent...
le poids corporel dans la partie inférieure de l'écran le pourcentage de graisse corporelle pour votre poids corporel dans la partie supérieure de l'écran. 5 En appuyant sur les touches Haut ou Bas, vous pouvez afficher les résultats pour... le pourcentage d'eau corporelle pour votre poids corporel le pourcentage de masse musculaire pour votre poids corporel ète besoin calorique quotidien en kilocalories (kcal).
Votre poids corporel reste affiché dans la partie inférieure de l'écran.
Votre état général de santé s'affiche en bas à gauche sur l'écran avec un symbole graphique.
Remarque:
Les détails concernant les différents affichages sur l'écran sont décrits au chapitre 9.2. « Mesurer le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage de masse musculaire et le pourcentage d'eau corporelle, ainsi que le besoin en calories »
9.5. Utiliser le mode d'essai
Si...
→ les dix mémoires prévues pour les données personnelles sont déjà utilisées ou que vous souhaitez mesurer le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle ainsi que le besoin en calories sans mémoriser les données personnelles,
vous pouvez utiliser le mode d'essai. Pour cela :
1 Appuyez sur la touche Marche/Arrêt pour mettre en marche la télécommande à écran. Le texte défilant « balance » et « - - - - - » s'affichent sur l'écran. 2 Appuyez une fois sur la touche Haut. 1-10 s'affiche sur l'écran. Après quelques secondes, le numéro de l'un des espaces mémoires pour les données personnelles clignote. 3 Appuyez sur la touche Haut ou Bas jusqu'à ce que Gues s'affiche sur l'écran. Appuyez ensuite sur la touche i. Maintenant, soit lb, soit kg clignote sur l'écran. 4 Exécutez les étapes 5 à 9 du chapitre 8. « Avant la première utilisation » 5 Touchez une fois légèrement avec le pied le dessus de la balance. L'indication allumée/éteinte située sur la balance est rouge. Après quelques secondes, l'indication allumée/éteinte est verte, 0,0 kg s'affiche sur l'écran. Montez sur la balance. Veillez à ce que vos pieds se trouvent sur les capteurs de la balance. Maintenant, toutes les mesures sont en cours.
Vous trouverez une explication des mesures au chapitre 9.2. « Mesurer le poids corporel, le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle, ainsi que le besoin en calories »
Danger!
Ne sollicitez jamais la balance d'un côté seulement. Montez toujours sur la balance avec les deux pieds au milieu. Placez-vous ensuite sur le capteur droit et gauche. La balance pourrait, si non, se renverser et être endommagée de façon irréparable. Risque de blessures en cas de chute!
Attention!
Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à 180kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable!
Si vous restez sur la balance, elle s'éteint automatiquement après 30 secondes. Si vous descendez de la balance, 0,0kg s'affiche à nouveau sur l'écran après quelques secondes. La balance est prête pour une nouvelle mesure de poids corporel.
Si aucune nouvelle mesure de poids corporel n'a lieu pendant 30 secondes, la balance s'éteint automatiquement. La télécommande à écran s'éteint automatiquement après 30 secondes si vous n'appuyez sur aucune touche.
S'affiche sur l'écran
Les piles de la balance sont presque vides. Dans ce cas, remplacez toujours les quatre piles par des piles neuves de type AA/LR6/Mignon.
Le chapitre 6.2. « Insérer les piles dans la balance » décrit comment insérer les piles.
S'affiche sur l'écran
Les piles de la télécommande à écran sont presque vides. Dans ce cas, remplacez toujours les deux piles par des piles neuves de type AAA/LR03/Micro.
Le chapitre 6.3. « Insérer les piles dans la télécommande à écran » décrit comment insérer les piles.
11.1. Impossible de mettre en marche la balance
Si la balance ne se met pas en marche par une légère pression sur le dessus de la balance :
A. Vérifiez si les piles sont eventuellement mal placées dans le compartiment à piles se trouvant au dos de la télécommande à écran. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également schématisée à l'intérieur du compartiment à piles. B. Vérifiez si les piles de la télécommande à écran sont vides. Avant que les piles ne soient complètement vides, un symbole d'avertissement s'affiche sur l'écran. Ceci est également expliqué au chapitre 10. « Entretenir la balance ». Remplacez les piles par quatre piles neuves de type AAA/LR03/Micro.
11.2. Impossible de mettre en marche la télécommande à écran
Si la télécommande à écran ne se met pas en marche en appuyant sur la touche Marche/Arrêt :
Vérifiez si les piles sont eventuellement mal placées dans le compartiment à piles se trouvant au dos de la télécommande à écran. Veillez à insérer les piles dans le compartiment à piles en respectant la polarité. La polarité correcte est également
schématise à l'intérieur du compartiment à piles.
Vérifiez si les piles de la télécommande à écran sont vides. Avant que les piles ne soient complètement vides, un symbole d'avertissement s'affiche sur l'écran. Ceci est également expliqué au chapitre 10. « Entretenir la balance ». Remplacez les piles par deux piles neuves de type AAA/LR03/Micro.
11.3. Des dysfonctionnements surviennent sur l'écran
La balance contient des éléments électroniques sensibles. Des perturbations sont possibles si des appareils de transmission radio se trouvent à proximité, comme par ex. des téléphones mobiles, des talkies-walkies, des radios CB, des commandes sans fil/autres télécommandes et des micro-ondes. Si des affichages erronés apparaissent sur l'écran, éloignez de tels appareils de la balance. Il suffit souvent de débrancher les appareils concernés dès que la balance doit être utilisée.
Remarque:
Évitez toute décharge ou recharge statique. Cela pourrait provoquer des affichages erronés sur l'écran ou un arrêt soudain de la balance.
11.4. Des messages d'erreurs s'affichent sur l'écran
11.4.1. « 0-Ld »
Ce message d'erreur s'affiche si le poids sur la balance dépasse 180kg. La balance n'est pas consciente pour supporter un poids de plus de 180kg.
Attention!
Ne sollicitez pas la balance avec un poids supérieur à 180kg ! La balance pourrait être endommagée de façon irréparable!
11.4.2. « Erreur »
Ce message d'erreur s'affiche lorsque la balance ne peut pas mesurer le pourcentage de graisse corporelle, de masse musculaire et d'eau corporelle.
La mesure ne fonctionne pas lorsque vous portez des chaussures ou des chaussettes. Enlevez toujours vos chaussures et vos chaussettes avant de monter sur la balance. Assurez-vous que vos deux pieds se trouvent sur les capteurs situés sur le dessus de la balance.
Si la mesure n'est toujours pas possible :
Descendez de la balance et attendez jusqu'à ce qu'elle s’éteigne automatiquement. Remettez ensuite la balance en marche et recommencez la mesure.
Si la mesure n'est toujours pas possible :
Vous devriez vous peser avec des pieds propres et secs. Toutefois, il peut très rarement arriver que vos pieds soient trop secs pour la mesure. Pour exclure cette possibilité comme cause du message d'erreur : humidifiez vos pieds à l'aide d'une serviette légèrement humide. Recommencez ensuite la mesure.
11.4.3. « --- »
Ce message d'erreur s'affiche lorsque la télécommande à écran ne peut pas créer de lien avec la balance. Voici les causes possibles :
A La balance est éteinte. Mettez la balance en marche en touchant du pied le dessus de la balance. B La télécommande à écran est trop éloignée de la balance. Dans ce cas, approchez-vous de la balance avec la télécommande à écran. C Il y a un obstacle entre le récepteur à infrarouge se trouvant sur la télécommande à écran et la balance. Dans ce cas, supprimez cet obstacle. D La télécommande à écran se trouve dans un coin qui ne permet pas de lien entre le récepteur à infrarouge et la balance. Dans ce cas, maintenez la télécommande à écran avec le récepteur à infrarouge en direction de la balance.
11.5. Les résultats mesurés paraissent irréalistes
Si vous doutez de la justesse des résultats affichés :
Vérifiez si vous effectuez correctement les mesures : Effectuez-vous les mesures sans vêtements, et en particulier sans chaussures ni chaussettes ? Lors de la mesure, vos deux pieds se trouvent-ils sur les capteurs de la balance ? Vos pieds sont-ils secs et propres ? Restez-vous sur la balance sans bouger jusqu'à l'affichage des résultats ?
Si vous avez effectué correctement la mesure :
Vérifiez si les données personnelles enregistrées sont correctes. Si une erreur s'est
glissée lors de la saisie, les résultats peuvent être faux. Pour y remédier :
1 Mettez en marche la télécommande à écran en appuyant sur la touche Marche/Arrêt. 2 Appuyez ensuite brièvement une fois sur la touche Haut ou Bas. 1-10 s'affiche sur l'écran. Le numéro de l'une des mémoires pour vos données personnelles clignote peu après. 3 En appuyant sur la touche Haut ou Bas, sélectionnez la mémoire de vos données personnelles. Appuyez sur la touche i, dès que le nombre de la mémoire de vos données personnelles s'affiche. 4 Vérifiez si les données affichées correspondent à vos données personnelles. Si les données affichées sont erronées, vous devez enregistrer une nouvelle fois vos données personnelles. Laisation des données personnelles est expliquée au chapitre 8. « Avant la première utilisation »
Si les données personnelles saisies ne sont pas erronées :
Procédez tout d'abord à d'autres mesures chaque jour pendant une semaine. Si des résultats semblables s'affichent : comparez vos résultats avec les valeurs moyennes des tableaux se trouvant dans le livre d'info fourni. Vérifiez à l'aide de ces valeurs moyennes si vos résultats présentent des différences extrêmement importantes. Si c'est le cas, consultez un médecin pour faire vérifier les résultats.
11.6. Autres dysfonctionnements
Veuillez-vous adresser au partenaire service se trouvant près de chez vous si...
les dysfonctionnements cités aux chapitres 11.1. à 11.5. ne peuvent être réparés tel que cela est décrit ou si d'autres dysfonctionnements apparaissent lors de l'utilisation de la balance et/ou de la télécommande à écran.
Vous trouverez les adresses de nos partenaires service sur la carte de garantie fournie avec la balance.
12. Nettoyer la balance
Nettoyez la balance uniquement avec un produit doux et un chiffon humide.
Si plusieurs personnes utilisent la balance, il est recommandé de nettoyer le dessus de la balance après chaque utilisation. Il est conseillé d'utiliser un désinfectant fongicide pour éviter le risque de transmission de mycoses des pieds.
Nettoyez la télécommande à écran uniquement avec un chiffon légèrement humide.
Veuillez à ce que ni eau, ni humidité ne puissent pénétrer dans la balance et la télécommande à écran.
Danger!
Si de l'eau/de l'humidité pénètre dans la balance ou la télécommande à écran, celles-ci pourraient être endommagées de manière irréparable. Il existe de plus un risque de décharge électrique!
13. Ranger la balance
Si vous n'utilisez pas la balance pendant une longue période :
1 Retirez toutes les piles des compartiments à piles de la balance et de la télécommande.
Prudence!
De l'acide peut s'écouler, notamment chez les vieilles piles. Enlevez pour cette raison toutes les piles lorsque vous n'utilisez pas la balance et la télécommande à écran pendant un certain temps. Vous protégez ainsi la balance et la télécommande à écran de dommages dus à l'acide écoulé.
2 Placez la télécommande à écran dans le support se trouvant sur la balance. 3 Conservez la balance à un endroit sec et propre. Veillez à ce que la balance ne puisse pas tomber. Ne posez pas d'objets lourds ou pointus sur la balance. Nous recommandons d'utiliser l'emballage d'origine pour ranger la balance.
Attention!
La balance et la télécommande à écran ne peuvent être utilisées qu'à des températures comprises entre et 40°C. Même lorsque vous n'utilisez pas la balance, la température ne doit pas être inférieure ou supérieure aux températures mentionnées au paravant. Des températures plus élevées ou plus faibles peuvent être la cause de dysfonctionnements ou d'endommagements permanents.
14. Éliminer la balance
Ne jetez pas la balance et la télécommande à écran dans les ordures ménagères. Adressez-vous aux services responsables de l'élimination
et du recyclage des déchets dans votre ville ou dans votre commune. Renseignez-vous sur les possibilités qui existent ou qui sont prescrites pour l'élimination d'appareils électriques.
Remarque:
Enlevez dans tous les cas les piles avant d’éliminer la balance et/ou la télécommande à écran. Ne jetez pas les piles dans les ordures ménagères ! Déposez les piles usagées à un point de récupération ou d’élimination. Les piles usagées peuvent également être rendues dans le magasin où elles ont été achetées.
L'élixir de vie sous-estimé
Le corps humain en bonne santé est composé d'environ 50 - 65% d'eau. Aucune autre substance dans le corps, à part l'oxygène, n'a une influence comparable et aussi importante sur d'aussi nombreuses fonctions différentes du corps. L'eau fait partie de tous les processus corporels, des cellules du corps, du tissu et des organes. Elle est toutefois répartie différemment selon les régions du corps. Par exemple, le pourcentage d'eau dans le sang, dans les muscles et dans les organes les plus importants représente près de 70%; en revanche, la graisse ne contient que très peu d'eau, environ 23%.
L'eau corporelle joue entre autres un rôle décisif lors de la régulation de la température corporelle et de l'alimentation des cellules en substances nutritives, glucides, enzymes, hormones et en oxygène. De plus, elle aide à l'évacuation de substances toxiques et des substances métaboliques des cellules, contribue à ménager les articulations et à renforcer la musculature et hydrate le tissu et la peau.
En évacuant la sueur et l'urine, ainsi qu'en respirant, l'homme perd cependant constamment de l'eau corporelle tout au long de la journée. La quantité de l'eau évacuée dépend entre autres de facteurs tels que l'activité physique, d'éventuelles maladies, la prise de médicaments, des modifications hormonales, l'alimentation et aussi notamment les conditions climatiques respectives.
Alors que l'homme peut survivre à une période relativement longue sans alimentation sans que cela n'aboutisse ainsi obligatoirement à de graves problèmes de santé, seuls quelques journées sans une absorption suffisante de liquide peuvent conduire à des problèmes de santé très dangereux. Ceci est d'autant plus valable qu'un déficit en eau corporelle signifie également automatiquement une CARENCE en sels minéraux (par ex. en sodium, chlorure, potassium, magnésium, etc.) et en oligoéléments (par ex. en zinc, cuivre, sélénium, etc.). C'est pourquoi il est extrêmement important d'alimenter son corps de suffisamment de liquide.
De plus : La soif n'est pas le signe le plus fiable pour une sous-alimentation en liquide ! En effet, la soif n'apparaît que lorsque le corps indique déjà les premières apparitions de déshydratation. Les premiers signes d'une déshydratation peuvent être par exemple la fatigue, des maux de tête, un manque de capacité de concentration et de performance physique, ainsi que des vertiges. Vous devriez également tenir compte à ce sujet de symptômes tels qu'une urine très claire (éventuellement très odorante), une envie d'uriner nettement plus faible, une bouche sèche, des lèvres et une peau sèches, ainsi que des nausées, voire la constipation.
Des valeurs trop faibles d'eau corporelle n'indiquent cependant pas obligatoirement une consommation trop faible de liquide. L'absorption d'eau d'aliments laxatifs (alcool, boissons à teneur élevée en caféine comme le café ou le thé noir et quelques aliments tels que les asperges) ou de médicaments entre également en ligne de compte comme cause. Afin de compenser la perte de liquide, un individu adulte devrait consommer chaque jour environ deux litres de liquide, le mieux étant sous la forme d'eau, de jus de fruits non sucrés ou de tisanes à base de fruits et de plantes.
Ce serait toutefois faire une grande erreur de croire que, à l'inverse, des valeurs d'eau corporelle situées au-dessus de la moyenne sont inoffensives, ou même saines. C'est justement tout le contraire car des valeurs d'eau corporelle élevées peuvent être le signe de sérieux problèmes de santé, par ex. d'un fonctionnement réduit des reins. Une réduction du fonctionnement des reins, et par conséquent l'évacuation moins fréquente d'urine, peuvent, pour un même apport de liquide, conduire à une accumulation d'eau dans le corps. La présence de trop d'eau dans les tissus sollicite toutefois le cœur et conduit à une augmentation de la tension artérielle; si de l'eau s'accumule dans le poumon, un œdème pulmonaire très dangereux pour la santé peut même apparaître.
On juge donc à peine assez l'importance de l'eau corporelle pour la santé de chaque individu, et c'est justement pour cette raison que vous devriez commencer dès aujourd'hui à contrôler régulièrement votre pourcentage personnel d'eau corporelle.
Malédiction ou bénéfédiction?
Pendant longtemps, on a déterminé uniquement en raison du poids corporel absolu si un individu était obèse ou non. Le poids corporel seul ne constitue cependant une caractéristique fiable ni pour une éventuelle obésité, ni pour un état de santé général bon ou mauvais car il peut être composé de pourcentages complètement différents de masse musculaire et de graisse.
Un exemple à ce propos : Si un individu fait beaucoup de sport, on peut partir du principe (en simplifier) que son poids corporel est composé pour une part plus importante de masse musculaire que cela n'est le cas chez un individu non sportif. Notre sportif peut maintenant être plus lourd en raison de sa masse musculaire, mais toutefois en excellente santé que le non sportif. De la même façon, un individu qui vise à réduire son poids corporel au moyen d’un régime peut être certes plus léger qu’une autre personne, mais présenter cependant un pourcentage plus élevé de graisse corporelle et ainsi un état de santé général plus mauvais. C'est notamment lors de régimes que la tendance est à la perte de masse musculaire que de graisse.
C'est pour ces raisons que la définition selon laquelle l'obésité est caractérisée comme la présence de graisse superflue s'est de plus en plus imposée depuis quelques années.
Dans nos nations industrielles occidentales, le nombre de signes cliniques dus à un pourcentage de graisse corporelle trop élevé est sujet à inquiétude. Des valeurs de graisse corporelle trop élevées sont mises en relation, et cela à raison, comme le prouvent des enquêtes scientifiques, avec un taux de cholestérol élevé, l'hypertension, des maladies cardiaques, le diabète et même le cancer. De plus, les conséquences psychiques de l'obésité ne doivent pas être sous-estimées non plus.
D'un autre côté, il ne faut cependant pas oublier que la graisse corporelle est censée remplir des fonctions extrêmement importantes : un manque de graisse peut conduire à une carence en vitamines et en substances nutritives
qui y sont stockées et qui ont une importance essentielle pour les fonctions vitales de l'organisme humain. De plus, laGRaisSE corporelle contribue, de la même façon que l'eau corporelle, à réguler la température du corps. C'est également laGRaisSE qui matelasse les articulations de l'homme et qui protège les organes internes.
De la graisse corporelle superflue se forme lorsque le soi-disant « bilan énergétique » est positif, c'est-à-dire lorsque l'apport en calories par l'alimentation que nous ingérons est plus élevé que la consommation de calories. L'alimentation sert en premier lieu de fournisseur de l'énergie que le corps humain doit utiliser pour maintenir ses fonctions vitales fondamentales ; en font partie par exemple la respiration, la circulation du sang et la conservation de la température corporelle minimale. En deuxième lieu, l'apport en nourriture couvre le besoin énergétique que toutes les activités physiques au sens le plus large exigent, donc par exemple marcher, parler et évidemment aussi l'activité sportive. En troisième lieu finalement, une partie de l'énergie livrée lors de la prise de nourriture est en revanche nécessaire à la digestion même de la nourriture.
Le besoin quotidien en calories effectivement nécessaire aux trois domaines cités, surtout en raison de nos activités quotidiennes qui demandent, de nos jours, la plupart du temps peu de mouvements, se situe toutefois largement en dessous des valeurs que l'on suppose d'ordinaire. La consommation de calories pour les différentes activités de nombres individus est également largement estimée à un niveau trop élevé.
De fausses estimations de cette sorte, une alimentation souvent trop riche en graisses engraisse et le manque d'exercice largement répandu conduit à ce qu'aujourd'hui de grandes parties de la société ont un excédent de poids, et c'est dans une mesure considérable que les enfants sont également concernés par ce fait. Ceci favorise une nouvelle fois le risque de maladies sérieuses.
La clé pour réduire la graisse corporelle superflue est d'atteindre un « bilan énergétique » négatif, c'est-à-dire qu'il faut consommer plus de calories que ce qui est donné au corps lors de l'alimentation. Ceci peut être atteint grâce à une alimentation équilibrée et pauvre en graisse qui doit être
Évidemment adaptée aux exigences respectives de chaque individu : une personne travaillant dur physiquement a naturellement un besoin en calories nettement plus élevé qu'une personne travaillant essentiellement assise.
Afin de garantir une réussite durable lors de la réduction du pourcentage de graisse corporelle, une modification des habitudes alimentaires devrait aller en outre toujours de pair avec une activité physique plus importante. L'exercice sportif ne consomme pas seulement de l'énergie supplémentaire, il contribue également à la création de masse musculaire. Celle-ci joue un rôle qu'il ne faut pas sous-estimer lorsque on envisage d'atteindre un bilan énergétique négatif car les muscles consomment de l'énergie supplémentaire, même à l'état de repos, c'est-à-dire également lorsqu'ils ne sont pas « actifs »
Mesurer régulièrement votre part de graisse corporelle et votre part de muscle, ce qui n'était pas possible jusqu'ici avec les balances traditionnelles, peut vous aider à mener une vie plus saine. C'est pourquoi le mieux est que vous commenciez dès aujourd'hui!
Vue d'ensemble
Répartition en moyenne de la graisse corporelle, de l'eau corporelle et de la masse musculaire par rapport au poids du corps.
| Age en années | Pourcentage deGRAISSEN % | Pourcen-tage d'eau en %normal | Pourcen-tage muscu-laire en %normal | |||
| peu | normal | beaucoup | énormé-ment | |||
| Hommes | ||||||
| 10-12 | < 8 | 8-18 | 18-24 | >24 | >64 | < 45 |
| 12-18 | < 8 | 8-18 | 18-24 | >24 | >63,5 | < 45 |
| 18-30 | < 8 | 8-18 | 18-24 | >24 | >62,5 | < 45 |
| 30-40 | < 11 | 11-20 | 20-26 | >26 | >61 | ≈ 43 |
| 40-50 | < 13 | 13-22 | 22-28 | >28 | >60 | 41 |
| 50-60 | < 15 | 15-24 | 24-30 | >30 | >59 | 40 |
| >60 | < 17 | 17-26 | 26-34 | >34 | >58 | < 40 |
| Femmes | ||||||
| 10-12 | < 12 | 12-23 | 23-30 | >30 | >60 | < 40 |
| 12-18 | < 15 | 15-25 | 25-33 | >33 | >58,5 | < 40 |
| 18-30 | < 20 | 20-29 | 29-36 | >36 | >56 | 40 |
| 30-40 | < 22 | 22-31 | 31-38 | >38 | >53 | 39 |
| 40-50 | < 24 | 24-33 | 33-40 | >40 | >52 | 38 |
| 50-60 | < 26 | 26-35 | 35-42 | >42 | >51 | 36 |
| >60 | < 28 | 28-37 | 37-47 | >47 | >50 | < 36 |
