LINE PC 1600 - Fietscomputer SIGMA SPORT - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING LINE PC 1600 SIGMA SPORT

I.1 Verpakkings inhoud blad 73
1.2 Het dragen van de Pulscomputers/ blad 73 hartslagmeter, montage van de stuurhouser
1.3 Functies blad 74
1.4 Toetsfuncties blad 75
1.5 Basis instellingen van de klok blad 75

II Verklaring en Instelling van de trainingsfuncties

II.1 Maximale hartfrequentie (HF max)- de maximaal test blad 77
II.2 De juiste trainingsfrequentie blad 78
II.3 Instelling van de boven en ondergrens blad 79 van de hartslagfrequentie
II.4 Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde blad 79 grenswaarden
II.5 Gemiddelde hartslag blad 80
II.6 Maximale hartslag blad 80
II.7 Calorieën-teller/Vetverbrandings teller
Tabel voor het vaststellellen van de verschillende
factorenijdens de gebezigde sporten
blad 80
II.8 Stopwatch/Hersteltjid-functionie blad 82
II.9 Countdown Timer blad 82
10 Ronden-teller blad 83

III Raadgeving

III.1 Waarschuwing blad 84
III.2 Controle adviezen blad 84
III.3 Verwisselen van de batterijen blad 85
III.4 Garantie blad 85

I. Algemeen

Wij adviseren uw huisarts te raadplegen voor het vaststellen van uw individuele trainings möglichkheden.

1. Verpakkings inhoud

1 Pulscomputer PC 1600
1 Elastische gordel
1 Signaal zender
1 Fietststuhrhouser met O ring

2. Dragen van de Pulscomputer/hartslagmeter, montage van de stuurhouser

A. De Pulscomputer / hartslagmeter is te dragen als Polsklok of als klok op de SIGMASPORT stuurhouser te monteren

B. Het dragen van de zendergordel

• Signaal afnemer met de elastische gordel verbinden
  Gordellenge zo afstellen, dat de gordellicht aandrukt en Niet knelt.

• Plaats de gordel onder de aanzet van de borstspieren, bij dames onder de borstaanzet. Het SIGMA SPORT Logo要去 van voren af leesbaar�.

C. De gordel aan de Voorkant Licht van de huid afhouden en de geribte zone aan dechterzijde met EKG gel of met speeksel Licht bevochtigen.

3. Functies

1. Hartfrequentie
2. Klok [12/24 uurs instelling]
3. Datum/Tijd
4. Wekker AL
5. Stopwatch STP
6. Instelling van de boven/onder hartfrequentie grenswaarde [min 30-179] [max 100-240]
7. Alarmtoon bij grens overschrijding
8. Gemiddelde hartfrequentie AVG

9. Maximale hartslag MAX

10. Vetverbrandings teller

11. Calorieën-teller KCAL
12. Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde grenswaarden Hi-Lo-In
13. Hersteltjid-functie R
14. Rondenteller LAP
15. Countdown Timer CDT
16. Licht

Funktion KCAL, AVG en Hi-Lo-In is dan alleen actief als destopwatch (STP) is ingeschakeld.

4. Functie toetsen

SET: Instelling van: Tijd, Wekker, Datum, boven/onder Hartfrequentie Grenswaarde, de persoonlijke waarde voor het vaststellen van calorieën- en vetverbruik, Stopwatch/Hersteltijd-functie

MENU: Display wisseltussen:Stopwatch,o-Hartfrequentie, Calorieen-teller,Tijd en Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde grenswaarden

SUBMENU: Display wisselt:tussen: Vetverbrandings teller, Ronden-teller, Wekker, max.Hartfrequentie, Countdown Timer en Datum

ALARM: In/uit schakelen van Alarmtoon en Licht

Voor de navolgende instellingen raadplaag de uitklapzijde van de startup van dit boek!

5. Basis instellingen van de klok

Tijd

Tijd-Modus door MENU oproepen.
- SET ingedrukt houden tot "hold" en dearend oplicht.
- Met SET kiezen voor 12/24 uers aanduiding, met MENU de gewenste instelling bevestigen.
- Met MENU Uren en Minuten oproepen en de oplichtende positie met SET bevestigen.
- Ominstallingen te verlaten: MENU indrukken.

Datum

Tijd-Modus door MENU oproepen.
- Datum-Modus met SUBMENU oproepen.
- SET ingedrukt houden, tot eerst "hold" en dan het oplichtende jaartal 2000 verschijnt.
- Met MENU Jaar, Maand, Dag kiezen en met SET bevestigen.
- Om instellingen te verlaten: MENU indrukken.

Wekker

Tijd-Modus door MENU oproepen.
- AL-Modus (Alarm) met SUBMENU oproepen.
- SET ingedrukt honden tot eerst „hold“ en dan het oplichtende OFF (Alarm ui) of ON verschijnt.
- Met SET de wekker op ON zetten en met MENU de installing bevestigen, ga waar Wektijd instelling.
- Met MENU Uren en Minuten instellen en met SET bevestigen.
- Om instellingen te verlaten MENU indrukken.

Alarmtoon

• Alarmtoets kort indrukken voor het in/uit schakelen van de alarmtoon.

Licht

• ALARM toets 4 sec. ingedrukt houden.

II. Verklaring eninstalling van de trainingsfuncties

De hartfrequentie (HF) en ook polsslag worden in slagen per/minuut aangegeven.

1. Maximale hartfrequentie (Hf max)- de maximaal test

De maximale hartfrequentie Hf max. is uw maximale hartfrequen-tie die bij een totale inpansning die voor u möglichk is. De person-lijke HF max. is afhankelijk van uw lichamelijk conditie. De beste manier om die grenzen te ontdekken zijn een belastingstest.

Wij adviseren die test te doen onder leiding van een arts en deze test regelmatig te herhalen om zo uw conditie vast te leggen zodate u verantwoordt kan sporten.

De HF max. kan ook door een mathematische vergelijking worden ingeschat:

Mannen: 210 - "helft leeftijd"

[0.11 x het persoonlijke gewicht in KG] + 4

Dames: 210 - "helft leeftijd"

[0,11 x het pesoonlijke gewicht]

2. De juiste trainingsfrequentie

De trainingszone is het bereik, waarin het hart, dus de hartfrequentie gedurende een doelgerichte training, een effektief belastingeft.

Als algemene richtig geldt:

65 % van Hf max is de ondergrens en 80 % van Hf max. is de bovengrens van het effektieve trainingsgebied. De préciehe hartfreiagentie -zone=kunt ontlenen aan de Diagram.

Zone: Gezondheid 50-70% van Hf max.

Uitwerking: Wellness voor de (her) starter

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	70 %	105	112	119	126	133	140	147
Ondergrens:	50 %	75	80	85	90	95	100	105

Zone: Fitness 70-80 % van de Hf max.

Uitwerking: Fitness voor de gezorderde

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	80 %	120	128	136	144	152	160	168
Ondergrens:	70 %	105	112	119	126	133	140	147

Zone: Vermogen 80-100 van Hf max.

Uitwerking: Topsport training voor de prestatie sporter

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	100 %	150	160	170	180	190	200	210
Ondergrens:	80 %	120	128	136	144	152	160	168

Houdt u er rekening mee: algemene sportplanning kan nooit ingaan op de persoonlijke möglichkheden. Daarvoor is een optimale trainingsstructuur nodig die alleen een goedopgeleide Trainer kan gehen en die de sporter ook persoonlijk kent.

3. Instelling van de boven/onder hartfrequentie grenswaarde

• Met MENU de Hi-Lo-In-MODES (boven/onder grenswaarde oproepen).
• De display wisselt:tussen HI,Lo en In.
• SET ingedrukt honden, tot eerst "hold" en daarna de oplichtende bovengrens met het getal 100 verschijnt.
• Met SET de bovengrens instellen Deinstalling van getallen volgt doorlopend.
• Met MENU de boven hartfrequentie grenswaarde bevestigen en de ondergrensfrequentie kiezen en de oplichtende positie (30) met SET instellen. (Deinstilling van de getallen volgt doorlopend).
• Om deinstallingen te bevestigen: MENU drukken.

Bij het overschrijden van de boven/onder grenswaarde klingt de alarmtoon.

4. Trainingstijden binnen en buiten de ingestelde grenswaarden

De functie Hi-Lo-In werkkt alleen dan, wanneer de stopwatch is ingeschakeld. U heeft de min en max grenswaarde ingesteld.

U ontvangt in de Hi-Lo-In-Modesijdens het trainen afwisselend de volgende informatie:

Hi Trainingstijd in minuten boven de ingestelde max. hartslagfrequentie
Lo Trainingstijd in minuten onder de ingestelde min. hartslagfrequentie
In Trainingstijd in minuten binnen de ingestelde grenswaarden

De trainingstijden können met Reset van de Stopwatch op nul worden gesteld.

5. De gemiddelde hartfrequentie

Uw persoonlijke gemiddelde hartfrequentie zal zich bewegen tussen uw persoonlijke ingestelde trainingsgebied. Vuistregel: 170 minus leeftijd. Uw klok registreert de gemiddelde hartfrequentie. Om de functie AVG te activeren, moet de stopwatch (STP) zijn geactiveerd.

AVG-Modus door MENU oproepen.

Een Reset van de stopwatch stelt de AVG-waarden op nul.

6. Maximaal bereekte hartfrequentie

Uw klok registreert de maximaal bereekte hartfreiagentie.

Om de functie MAX te activeren,要去 de Stopwatch (STP) zich geactiveerd.

• AVG-Modus door MENU oproepen.
  MAX-Modus door SUBMENU oproepen.

Een Reset van de stopwatch stelt de MAX-waarden op nul.

7. Calorieën-teller/Vetverbrandings teller

Over de calorieën-teller kan de PC 1600 het calorie gebruikijdens uw activiteiten vaststellen. Met behulp van informatatie over geslacht, gewicht en gegevens van de gebezigde sportaktiviteit kan het cumulatieve energieverbruikijdens de training, alsook het totale verbruik van energia worden aangegeven.

Tabel voor het vaststellen van de verschillende factorenijdens de gebezigde sporten:

00045	wandelen:	3 km in 30 Minuten
00061	jogging, rustig	4 km in 30 Minuten
00079	jogging sportief	5 km in 30 Minuten
00099	jogging intensief	7 km in 30 Minuten
00031	fietsen rustig	12 km in 1 Stunde
00055	fietsen sportief	18 km in 1 Stunde
00080	fietsen intensief	28 km in 1 Stunde
00068	Inline Skating rustig	10 km in 1 Stunde
00078	Inline Skating sportief	15 km in 1 Stunde
00089	Inline Skating intensief	22 km in 1 Stunde
00048	Aerobic, rustig	30 Minuten
00061	Aerobic sportief	30 Minuten
00072	Aerobic intensief	30 Minuten
00030	Gymnastiek	30 Minuten

Instelling van de Calorie-teller

• KCAL-Modus door MENU oproepen.
• SET 2 sec. ingedrukt houden, "hold" en daarna de [M] of [W] man/vr.
• Door kort te drukken op SET kiest u (M) of [W] man/vr.
• Met MENU Gewicht-installing oproepen met SUBMENU [kg] of [Lb] kiezen.
• Met SET bevestigen.
• Met MENU KACL-installing oproepen.
• Uit de tabellen de gewenste factor Zoeken en met SET instellen.
• Instellingen verlaten met MENU.

8. Stopwatch met hersteltijd-functie

• STP Modus (Stopwatch) door MENU oproepen
• Voor Start kort op SET drukken

Bij een verder gebruik van de SET- toets wisselt u automatisch in de Modus van de hersteltijd-functionie. Kijkt u eerst maar de tijd op uw klok,voordat u de SET toets gebruikt.

De Herstel-Timer (R) is vooringesteld op 3 minuten. Nadat de Timertijd verstreken is verschijnt in het bovenste display de hartfrequentie bij start en in de onderste display de actuèle hartfrequentie.

9. Countdown Timer

• STP Modus (stopwatch) door MENU oproepen.
• CDT Modus (Countdown Timer) door SUPMENU oproepen
• MENU 2 sec. ingedrukt houden, tot eerst " hold" en daarna de oplichtende instelling verschijnt.
• Met SET de uren, minutes, seconden instellen en met MENU bevestigen.
• Start/Stop van de Countdown Timer volgt met de Set-toets
• Terugstellen op de ingestelde waarde: SET 2 sec. ingedrukt houden

10. Ronden-teller

De Ronden-teller worden gebruikt om het aantal vaste ronden te tellen (b.v. trimbaan) alsook de gemiddelde hartfrequentie in bezelfde ronde. Ledere ronde bevestigen d.m.v. toets indrukken.

Installing Ronden-teller

• STP-Modus (Stopwatch) oproepen MENU.
  LAP-Modus (Ronden-teller) oproepen SUBMENU.
• START/STOP: SET kort indrukken Na iedere Ronde: SET kort indrukken Na 4 sec. Display geeft volgende Ronde aan.
• Trainings Stop: MENU gegelijktijdig 2 sec. ingedrukt houden. De display wisselt:tussen de gemiddelde tijd per ronde en de totaaltijd van de training.
• Om het aantal ronden te weten, kort op SET drukken.
  Bijverdertrainen,zoals bijtrainingsstart.
• Om training te verlaten: SUBMENU kort indrukken.
  Nulstelling: SET 2 sec. ingedrukt honden.

III. Raadgeving

1. Waarschuwing

• Funktion KCAL, AVG en Hi-Lo-In is dan alleen actief als de stopwatch (STP) is ingeschakeld.
• Voor het opstarten van uw trainingsprogramma, uw huisarts consulteren, om uw persoonlijke hartfrequentie vast te stellen.
• Personen met een defibrillator of pacemaker, eerst de huisarts consulteren.
• Voor hetplaatsen van de borstband eesrt de boven en ondergrens van de hartfrequentie instellen.

2. Controle aanwijzing

Geen hartfrequentie zichtaar op de display:

• Borstband nied goed geplaatst
• Sensor( elektroden) van de borstband zijn vuil of nicht vochtig
• Storing door elektrische stroobronnen (Hoogspanningsledingen, enz)
• De batterij in de borstband is leeg [art.nr. 0342]

Display reageert traag of is donker gekleurd:

• Mogelijk boven de 55o C of onder 1o C

Display aanduiding zwak:

• Batterij [Art.nr.270310] zwak, cervangen.

Waterdicht:

De SIGMA SPORT Pulscomputer is tot 3 m. waterdicht. Toetsen nicht onder water gebruiken. Zeewater vermijden, dit veroorzaakt functie storing.

3. Batterijen verwisselen

Batterijen in de Pulscomputer: CR 2025 of DL 2025. Batterij in de borstband: CR2032 of DL 2032. De SIGMA SPORT Pulscomputer is een hoog-technisch meet instrument. Om de functies en watedichtheid te waarborgen, mag het verwisselen van de batterijen alleen door een vakman worden gedaan. Door onvakkundig verwisselen van de batterijen kan de computer worden beschadigd en vervalt de garantie.

4. Garantie

Hier gelden de wettelijkbepalingen. De garantie beperkt zich tot materiaal en constructie fouten. Batterijen zijn van garantieuitgesloten.

De garantie is dan alleen geldig wonneer:

1. De Pulscomputer nicht is geopend.
2. Garantie bewijs is bijgevoegd.

Leest u bij weigering eerst nogmaals de gebruiksaanwijzing.
Mocht den toch gebreken zich, ga dan maar uw leverancier of zend u de complete Pulscomputer met aankoop bewijs en gefrankeerd maar:

SIGMA SPORT

Bij vaststelling van gebreken ontvangt u een verrangend en actueel model. Technische veranderingen voorbehonden.

www.sigmasport.com

Cycle + Skate

Computer

Cycle Lighting

10:29:17

10:29:18

10:29:19

10:29:20

10:29:21

10:29:22

10:29:23

10:29:24

10:29:25

Pocket Tools
Mini Pumps