MUSCLE MASS AND WATER ANALYSIS SCALES - Bilance per composizione corporea BALANCE - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE MUSCLE MASS AND WATER ANALYSIS SCALES BALANCE

1. Indicazioni di sicurezza 22
2. Utilizzo 23
3. Dati tecnici 23
4. Prodotti segnati 24
5. Componenti ed elementi di commando 24

5.1.Display-Telecomando 24
5.2.Bilancia 24

6.Prepare la bilancia per il funzionamento 25

6.1. Scartare le componenti 25
6.2.Inserire le batterie nella bilancia 25
6.3. Inserire le batterie nel Display-Telecomando 25

1. Scegliere un luogo adatto per la collocazione 25

2. Prima del primo utilizzato 26

3. Utilizzo della bilancia 27

9.1. Semplice misurazione del peso corporeo 27
9.2. Misurare il peso corporeo, le percentuali di grassi, massa muscolare ed acqua corporea ed il fabbisogno di calorie. 28

9.2.1. Informazioni importanti per la misurazione 28

9.3. Indicazione comparativa dei risultati di misurazione attuali con quelli precedenti 31
9.4. Indicazione dei risultati di misurazione precedenti 32
9.5. Utilizzo del Modo Ospite 32

1. Manutenzione della bilancia 33

10.1. Sostituzione delle batterie della bilancia 33
10.2. Sostituzione delle batterie del Display-Telecomando 33

1. Soluzione dei guasti/avvisi di erre 34

11.1. Non si riesce ad accendere la bilancia 34
11.2. Il Display-Telecomando non si accende 34
11.3. Ci sono dei disturbi sul Display 34
11.4. Vengono visualizzati dei messaggi di erre sul Display 34

11.4.1. "0-Ld" 34
11.4.2. "Err" 35
11.4.3. "---" 35

11.5. I risultati della misurazione appaioni unrealisti ci 35
11.6. Altri problemi di funzionamento 36

12.Pulizia della bilancia 36
13.Custodia della bilancia 36
14. Smaltimento della bilancia 37

Nota:

In queste Istruzioni per l'uso con "Bilancia" si tenerà la Bilancia per l'analisi dei grassi corporei, delle masse muscolari e dell'acqua corporea.

1. Indicazioni di sicurezza

Pericolo!

Non utilizzare in nessun caso la bilancia se si utilizzato un pacemaker, un appearecchio di respirazione, un elettrocardiografo o appearecchi medici simili! Tali appearecchi potrebbero essere influenzati nel loro funzionamento dall'uso della bilancia! In tali casi sussiste il pericolo di morte! Se non si è sicuri se si può utilizzato la bilancia: Prima dell'uso della bilancia consultarsi assolutamente con il proprio medico!

Consultare sempre un medico, qualora si desideri ridurre il peso corporeo in caso di sovrappeso o aumentolo in caso di sottopeso. Qualsiasi trattamento e dieta devesserere eseguito solo in accordo col medico curante. I consigli per diete o programmi di fitness sulla base dei valori ottenuti devono essere comunici da un medico o altre personale qualificato. Non cercare di convertire i dati autonomamente.

Assicurarsi che nella bilancia e nel DisplayTelecomando non entri dell'umidità. Altrimenta la bilancia ed il telecomando potrebbero venire danneggiati irreparabilmente. Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche!

Avviso di pericolo!

Non disporre la bilancia ed il Display-Telecomando nelle immediate vicinanze di fonti di calore. Per fonti di calore si intendono ad esempio forni, termoventilatori ed appearechi simili. Altrimenti la bilancia ed il telecoman

do potrebbero venire danneggiati irreparabilitmente. La bilancia ed il Display-Telecomando possono essere utilizzati solo a temperature tra i 10^ ed i 40^ . Anche quando non si usa la bilancia le temperature non devono uscire dall'intervallo indicato. In caso di temperature maggiori o minori si può giungere ad errorsi di funzionamento o a danni permanenti.

Non caricare la bilancia con un peso magiore di 180kg! In caso contrario la bilancia potreb be essere danneggiata irreparabilmente!

La bilancia ed il Display-Telecomando non contengono componenti che possono essere manutenzionati dall'utente. Se il corpo della bilancia e/o del Display-Telecomando ven-gon aperti la garanzia decade! Nel caso fosse necessaria una riparazione rivolgetevi ad un partner di assistenza nelle vostre vicinanze. Gli indirizzi dei nostri partner di assistenza sono riportati nel certificato di garanzia. Que-sto è consecnato assieme alla bilancia.

Attenzione!

In particolare nel caso di batterie vecchie si possono averere delle fuoriuscite di acidi delle batterie. Estrarre quindi tutte le batterie quando la bilancia o il Display-Telecomando non verranno utilizzati per un periodo di tempo più lungo. Cosi facendo si protegge la bilancia ed il Display-Telecomando dai danni che deriverebbero dall'uscita degli acidi delle batterie.

Nota:

Evitare cariche o scariche statiche. In caso contrario si potrebbero averereindicazioni errate del Display o uno spegnimento improvisivo della bilancia.

Per danni derivanti da ...

aperture del corpo della bilancia e/o del Display-Telecomando

tentativi di riparazione non eseguiti da persone specializzate e qualificate
uso della bilancia e/o del Display-Telecommando non conforme a quello previsto

non viene assunta alcuna responsabilità/garanzia!

2. Utilizzo

La bilancia per l'analisi del grasso corporeo, delle masse muscolari e dell'acqua corporea Balance KH 5509/KH 5510 è destinata esclusamente ...

alla misurazione del peso corporeo e delle percentuali di grasso corporeo, di masse muscolari e di acqua corporea delle personi di età superiore ai sette anni che siano almeo 100 cm
alla misurazione approssimativa del fabbisogno giornaliero di calorie
ad un uso non commerciale in un ambito domiciliare privato.

Le bilance per l'analisi dei grassi corporei, delle masse muscolari e dell'acqua corporea Balance KH 5509/KH 5510 non devono essereutilizzate da personne che utilizzato apparecchiature mediche quali ...

Pacemaker
appearecchi per la respirazione o
elettrocardiografi.

Le bilance per l'analisi del grasso corporeo, della massa muscolare e dell'acqua Balance KH5509 /KH5510 non sono indicate per l'uso professionale in ospedali o istituti medici.

Nota:

Per anni derivanti da un impiego della bilancia o del Display-Telecomando non conforme a quello per cui è destinato non viene assunta alcuna responsabilità/garanzia!

3. Dati tecnici

Alimentazione della corrente della bilancia: 4 × 1,5 ~V A A
Alimentazione della corrente del DisplayTelecomando: 2× 1,5VAAA
Max. portata/Max. peso misurabile: 180kg / 396lb
Min. peso misurabile: 3kg / 6,6lb
Range di tolleranza < 30 ~kg : max. 300 ~g Range di tolleranza >30 ~kg : 1 % + / - 0,1 ~kg
Procedure di misurazione: Impedenza bioelettrica-Analisi per mezzo di quattro sensori除去 piedi
Intervallo di misurazione del peso: 0,1kg/0,2lb
Misurazione della percentuale di grasso: 5-55%
Intervallo di misurazione dei grassi cor-porei: 0,1%
Misurazione della percentuale di acqua corporea: 30 - 70%
Intervallo di misurazione della percentuale di acqua corporea: 0,1%
Misurazione della percentuale di massa muscolare: 25 - 45%
Intervallo di misurazione della percentuale di massa muscolare: 0,1%
Indicazione del fabbisogno di calorie: in kcal
Intervallo di individazione del fabbisogno di calorie: 100 kcal
Possibilità di inserimento della statura: 100 - 240~cm / 3'03'' - 7'10''
Possibilità di inserimento dell'altezza: 7-99 anni
10 positizioni di memoria per dati personali

Funzioni: Semplice misurazione del peso/Misurazione di peso, percentuale di grassi corporei, massa muscolare e acqua corporea/Misurazione indicativa del fabbisogno calorico giornaliero/Indicazione del livello di forma
Unità di misura impostabili: kg / lb, cm/ Pollici (inch)
Indicatore dello stato della batteria
Indicatore di sovracarico
Indicatore di erreore
Spegnimento automatico della bilancia:生命周期 30 secondi
Spegnimento automatico del Display-Telecomando: dopo 30 secondi
Temperatura di impiego: 10^ - 40^

4. Prodotti conspicnati

Bilancia per l'analisi del grasso corporeo, della massa muscolare e dell'acqua corporea
Display-Telecomando
4 batterie del tipo AA/Mignon per la bilancia
2 batterie del tipo AAA/Micro per il Display-Telecomando
Nastro bi-adesivo, 2 viti e 2 tasselli per fissare il Display-Telecomando al muro
Supporto a parete per il telecomando-display
Scheda informativa
Queste istruzioni per l'uso

5. Componenti ed elementi di lavoro

5.1. Display-Telecomando

Tastov(Gi)
Tastoy
3 Tasto (On/Off)
Tasto (Su)
5 Vano batterie
Ricettore a infrarossi
Supporto a parete per il telecomando-display

5.2. Bilancia

8 Indicatore Bilancia On/Off
9 Sensori
10 Vano batterie
Supporto per il Display-Telecomando

6. Prepare la bilancia per il funzionamento

6.1. Scartare le componenti

1 Estrarre con attenzione la bilancia dalla confezione. Fare attenzione a che il Display-Telekomando non cada dal suo supporto sulla bilancia. Non far cadere la bilancia ed il Display-Telekomando! Potrebbero danneggiarsi irreparabilmente.

6.2. Inserire le batterie nella bilancia

2 Estrarre la pellicola protettiva dalle batterie del tipo AA/ Mignon in dotazione.
3 Disporre la bilancia conattenzione sulla sua superficie superiore. Metterci sotto un asciugamano o un panno simile per evitare che la bilancia si graffi. La parte inferiore della bilancia deve essere rivolta con il vano batteria verso di se.
4 Estrarre lo sportello del vano delle batterie. Inserire le quattro batterie nel vano delle batterie. Fare attenzione a che le batterie vengano inserte con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schema anche all'interno del vano delle batterie.
5 Rimettere lo sportello sul vano delle batterie e chiuderlo. Lasciare daprima la bilancia capovolta sulla sua superficie superiore.

6.3. Inserire le batterie nel Display-Telecomando

6 Estrarre il Display-telekomando dal suo supporto sul retro della bilancia. Assicurarsi che il Display-Telekomando non cada nelle lo si estrae.

7 Estrarre la pellicola protettiva dalle due batterie del tipo AAA/Micro in dotazione.
8 Disporre il Display-Telecomando sul suo lato anteriore. La parte posteriore del Dis-. splay-Telecomando deve essere rivolta con il vano batteria verso di se.
9 Estrarre lo sportello del vano delle batterie. Inserire le due batterie del tipo AAA/ Micro in dotazione nel vano delle batterie. Fare attenzione a che le batterie ven-gano inserte con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schemaanche all'interno del vano delle batterie.

10 Rimettere lo sportello sul vano delle batterie e chiuderlo.
11 Girare nuovamente la batteria in modo che la parte superiore sia rivolta verso di se.

La bilancia ed il Display-Telecomando sono ora pronti per l'uso.

7. Scegliere un luogo adatto per la collocazione

Disporre la bilancia esclusivamente su di una superficie diritta, pianà, solida e non scivolosa.

Il telecommando-display può essere montato, con oswana supporto a parete, su una parete al di sopra della bilancia. Ciò conviene quando si decide di utilizzato la bilancia esclusivamente in un unico luogo. Per il montaggio del supporto a parete/ telecommando-display, utilizzato il nastro biadesivo o le viti e i tasselli acclusi. Tenere presente che fra la bilancia e il sensore a infrarossi del telecommando-display non devono trovarsi ostacoli, altrimenti si possono

verificare malfunzionamenti al telecomandodisplay.

Se si desidera fissare il supporto a parete con viti e tasselli, riportare la giusta distance dei fori con l'aiuto del supporto a parete posizionato sulla parete.

Piccoli errorsi di foratura possono essere corretti grazie alla perforazione oblunga.

Pericolo!

Assicurarsi che nella bilancia e nel DisplayTelecomando non entri dell'umidità. Altrimenta la bilancia ed il telecomando potrebero venire danneggiati irreparabilmente. Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche!

Avviso di pericolo!

Non disporre la bilancia ed il Display-Telecommando nelle immeditate vicinanze di fonti di calore. Per fonti di calore si intendono ad esempio forn, termoventilatori ed appearechi simili. Altrimenti la bilancia ed il telecomando potrebbero venire danneggiati irreparabilmente.

La bilancia ed il Display-Telecomando possono essere utilizzati solo a temperature tra i 10^ ed i 40^ . Anche quando la bilancia nonieneutilizzate le temperature devono mantenersi all'interno di tale intervallo. In caso di temperaturemaggiori o minori si potrebbero averedifetti di funzionamento o danni permanenti.

8. Prima del primo utilizzato

Prima di utilizzare la bilancia per la prima volta si devono insertire alcuni dati personali. Per salvare i dati personali sono disponibili dieci posizioni di memoria. Per salvare i propri dati personali:

1 Prendere il Display-Telecomando in mano e premere una volta il tasto On/Off. Nel display scorre la scritta balance.
2 Tenere premuto il tasting i fino a che nel Display non compare 1-10. Non appena si lascia il tasting i sul Display lampeggia il numero di una delle dieci posizioni di memoria.
3 Premendo il tasting Su o il tasting Giù si cui selezionare un altre delle dieci posizioni di memoria.
4 Quando sul Display viene visualizzata la posizione di memoria desiderata premere il tasto i. Nel Display lampeggia lb o kg.
5 Premere i tasti Su o Giu per passare da un sistema di unità di misura all'alto:
Indicazione del peso in kg e della statura in cm con ilsystema metrico decimale
Indicazione del peso in lb (libbre) e della statura in piedi e pollici come nelsystema angloamericano.

Quando è visualizzato il sistema desiderato - lb o kg - premere il tasting i.

6 Ora sul Display lampeggia il symbolo della donna o quello dell'uomo. Premendo il tasting Su o il tasting Giu si può passare da un symbolo all'alto. Selezionale il symbolo del sesso correto premendo il tasting i.
7 Nel display viene ora indicate Age ed un numero tra 7 e 99. Scegliere il numero che corrisponde alla propria età premendo i tasti Su e Giù. Nella parte inferiore destra del Display per una indicazione dell'ètà ...
tra 7 e 17 anni compare il symbolo del bambino

tra 18 e 99 anni compare il symbolo del- l'adulto
Quando sul Display viene visualizzato il numero che corrisponde alla propria età premere il tasting i.
8 A destra nel Display lampeggia ora il simbolo che indica il carico fisico quotidiano. Il diversi symboli significano:
indica una persona che compie principalmente delle attività stazionarie. Tra queste si ricompendono ad es. le persone che lavorano negli uffici o i conducenti professionisti.
indica una persona che compie principalmente delle attività stando in piedi o camminando. Tra queste si ricompendono ad es. le persone che fanno come professione i commessi o il personale di servizio nella gastronomia.
→ indica una persona che normalmente è sottoposta a intensi carichi fisici. Tra questo si ricomprendono ad es. gli operai che eseguono dei lavori fisicamente impegnativi.
indica una persona che normalmente è sottoposta a carichi fisici molto intensi. Oltreagli sportivi si ricomprendono anche le persone che fanno lavori estremamente impecnativi fisicamente come ades. i minatori.

Premere brevamente i tasti Su e Giu per passare da un symbolo all'altro. Selezionare il symbolo della categoria che meglio rispecchia i carichi fisici a cui si è sottoposti quotidianamente. Quando sul Display viene visualizzato il symbolo desiderato premere il tasting i.

Nota:

In genere le personne tendono a sopravolutare l'effettivo carico fisico a cui sono quotidianamente sopposte. Se si è indecisì nella scelta tra due determinate categorie: Selezionare nel dubbio la categoria del carico corporeo inferiore.

9 Sul Display lampeggia ora l'indicazione della statura. Premere i tasti Su o Giù per impostare il valore corrispondente alla propria statura. Quando è visualizzato il valore corretto premere il tasto i.
10 Nel Display ora lampeggia il numero della posizione di memoria nel quale si sono salvati i propri di dati personali. Ora è possibile ...
inserire i dati personali di altre personne in altre posizioni di memoria. Selezionare a tal fine un'altra posizione di memoria premendo i tasti Su e Giul. Ripetere quando la procedura descririta nei punti da 1 a 4.

Terminare l'insertimento dei dati personali. Premere una volta brevamente il tasto On/ Off per spegnere il Display-Telecomando.

9. Utilizzo della bilancia

9.1. Semplice misurazione del peso corporeo

Per misurare solamente il proprio peso corporeo attuale:

1 Premere il tastingo On/Off per accendere il Display-Telecomando. Nel Display scorrono la scritta "balance"e"-----".

2 Toccare una volta la superficie superiore della bilancia con il piede. L'indicazione On/Off sulla bilancia si accende in roso. Dopo alcuni secondi l'indicazione On/Off diventa verde e sul Display compare 0,0kg

Per passare dall'indicazione del peso corporeo in kg a quale in lb (libbre/sistema di misurazione angloamericano): Premere brevamente il tasting i.

3 Salire sulla bilancia.

Pericolo!

Non caricare ma i la bilancia da una parte sola. Salire sulla bilancia sempre nel mezzo e con entrambe i piedi. Solo in seguito disparsi sul sensore destro e su quello sinistro. Altrimenti la bilancia potrebbe rovesciarsi di lato e danneggiarsi irreparabilmente. Si rischia inoltre di cadere!

Quando si sale sulla bilancia, fare attenzione a che la sua superficie sia asciutta. Altrimenti si rischia di scivolare!

Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore ai 180Kg ! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente!

Nota:

Indossare quanto meno possibile quando ci si pesa. Si raggiungonoosi risultati di misurazione più precisi.Salire sulla bilancia senza scarpe eenza calze.Altrimenti i risultati della misurazione potrebbero essere falsati.

4 Ora avviene la misurazione del peso, e nel Display viene visualizzato il peso corporeo. L'indicazione del peso corporeo può oscillare nelle procedures di misurazione è in corso. Per evitarlo rinanere il più possibile fermi. Dopo alcuni secondi

sul Display compare e lampeggia una H a sinistra della indicazione del peso. Non appena la H non lampeggia più la procedura di misurazione è conclusa. Il peso ora indicate è il proprio peso corporeo attuale.

5 Se si rimane fermi sulla bilancia esta si spegne automaticamente dopo 30 secondi.

Se si scende alla bilancia dopo alcuni secondi sul Display viene nuovamente visualizzato 0,0kg . La bilancia è ora pronta per una nuova misurazione del peso corporeo.

Se entro 30 secondi non ha luogo alcuna nuova misurazione del peso corporeo la bilancia si spegne automaticamente. Il Display-Telecomando si spegne automaticamente dopo 30 secondi sulla spegnere alcun+tasto.

9.2. Misurare il peso corporeo, le percentuali di grassi, massa muscolare ed acqua corporea ed il fabbisogno di calorie

9.2.1. Informazioni importanti per la misurazione

Indossare quanto meno possibile quando ci si pesa. Si raggiungonoosi risultati di misurazione più precisi.Salire sulla bilancia necessariamente senza scarpe e ricerca calze.Altrimenti la misurazione di grassi, acqua corporea, masse muscolari e fabbisogno calorico non è possibile.Inoltre il peso corporeo indicate sarebbe superiore al proprio peso corporeo effettivo.

Il peso corporeo, le percentuali di grassi corporei e di acqua corporea sono soggetti a variazioni non trascurabili all'interno di una giornata. In seguito a tali naturali variazioni i valori misurati nelle diverse ore della giornata possono essere in parte sensibilmente diverse tra loro. Fare attenzione a che le misurazioni avvengano il più possibile ...

alle stesse condizioni e
alle stesse ore del giorno.

Altrimenti i risultati delle misurazioni non sono confrontabili tra loro. Diversi valori di misurazione sono poi eventualmente riconducibili a diverse condizioni di misurazione più che ad effettive variazioni.

Le misurazioni più précise e più realistiche le si ottengono alle prime ore della sera. Inoltre si dovrebbero eseguire le misurazioni sempre prima dei pasti.

Grossi scostamenti dei valori di misurazione dai valori effettivi possono avvenire per i seguenti gruppi di persona:

Bambini除去i sette anni alto meno di 100cm
Donne in menopausa
Sportivi professionisti/sottoposti ad attività intensa
Malati con influenza/febbre
Persone che hanno le gambe gonfie
Pazienti con l'osteoporosi
Donne incinta
Pazienti con la dialisi

Per questi gruppi di persona, essendo i risultati della misurazione imperfetti, le misurazioni delle percentuali di grassi corporei/di masse muscolari/di acqua corporea/del fabbisogno di calorie non sono significativi. L'uso della bilancia non comporta comunique alcun tipo di pericolo per i gruppi di persona indicati.

Per misurare ...

il peso corporeo,
la percentuale di grassi corporei,
la percentuale di massa muscolare
la percentuale di acqua corporea e
il proprio fabbisogno giornaliero di calorie:

1 Premere il tastingo On/Off per accendere il Display-Telecomando.Nel Display scorrono la scritta "balance"e 一 ^ 一
2 Toccare una volta la superficie superiore della bilancia con il piede. L'indicazione On/Off sulla bilancia si accende in rosso. Dopo alcuni secondi l'indicazione On/Off diventa verde e sul Display compare 0,0kg
3 Premere una volta il tasting Su. Nel Display viene visualizzato 1-10. Dopo alcuni secondi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali.
4 Premendo i tasti Su e Giù selezionare la posizione di memoria con i propri di dati personali. Quando è visualizzata la posizione di memoria corrispondente ai propri dati personali premere il tasting i
5 Salire sulla bilancia. Fare attenzione a che i propri piedi siano posizionati sui sensori della bilancia. Vengono ora eseguite tutte le misurazioni.

Pericolo!

Non caricare ma i la bilancia da una parte sola. Salire sulla bilancia sempre nel mezzo e con entrambe i piedi. Solo in seguito disporsi sul sensore destro e su quello sinistro. Altrimenti la bilancia potrebbe rovesciarsi di lato e danneggiarsi irreparabilmente. Si rischia inoltre di cadere!

Quando si sale sulla bilancia, fare attenzione a che la sua superficie sia asciutta. Altrimenti si rischia di scivolare!

Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore ai 180Kg ! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente!

Nella parte inferiore del Display viene visualizzato il peso corporeo. L'indicazione del peso corporeo può oscillare nelle la procedura di misurazione è in corso. Per evitarlo rinanere il più possibile fermi. Dopo alcuni secondi sul Display compare e lampeggia una H a sinistra della indicazione del peso. Non appena la H non lampeggia più la procedura di misurazione è conclusa. Il peso ora indicate è il proprio peso corporeo attuale.

Continuare a rinanere fermi sulla bilancia.

Nel fratto vengono visualizzati nella parte superiore del Display quattro zero in rotazione. Ciò indica che sta avvenendo la misurazione delle percentuali di grassi corporei, massa muscolare, acqua corporea e del fabbisogno di calorie. Non appena la procedura di misurazione è conclusa nella parte superiore del Display vengono visualizzati in successione:

FAT e la percentuale dei grassi corporei rispetto al peso corporeo
→ WATER e la percentuale di acqua corpo-rea rispetto al peso corporeo
muscle e la percentuale di massa muscalore rispetto al peso corporeo
e il fabbisogno quotidiano di calorie in kilocalorie (kcal)

Il peso corporeo continua ad essere visualizzato nella parte inferiore del Display. L'indicazione dei quattro valori viene ripetuta fino allo spegnimento automatico della bilancia.

In basso a sinistra sul Display viene indicate lo stato di salute complessivo con un symbolo grafico. Sono possibili le seguenti indicazioni:

percentuale di grasso corporeo troppo bassa
percentuale di grasso corporeo normale
percentuale di grasso corporeo troppo alta
condizione di obesità

Fig. 5a: Indicazione della percentuale di grasso corporeo e del peso

Fig. 5b: Indicazione della percentuale di acqua corporea e del peso

Fig. 5c: Indicazione della percentuale di massa muscolare e del peso

Fig. 5d: Indicazione del fabbisogno di calorie e del peso

Le cîfre percentuali di grasso corporeo, acqua e massa muscolare devono essere considerate singolarmente. La somma dei risultati può superare il 100% per il fatto che anni tessuti muscolari e lipidici contengono acqua.

Nota:

Se si vuole seguire lo sviluppo delle percentuali di grassi corporei, massa muscolare e acqua corporea in un dato periodo di tempo: Ad agli misurazione annotare in una tabella i risultati di misurazione visualizzati.

Per valutare i propri risultati di misurazione consigliamo semplicamente il confronto con le tabelle riportate nella scheda informativa. Questa在哪i valori medi per le percentuali di grassi corporei, acqua corporea e massa muscolare ordinati per età eesso.

6 Se si rimane fermi sulla bilancia esta si spegne automaticamente après 30 secondi. Se si scende alla bilancia après alcuni secondi sul Display viene nuovamente visualizzato 0,0kg . La bilancia è ora pronta per una nuova misurazione del peso corporeo.

9.3. Indicazione comparativa dei risultati di misurazione attuali con quelli precedenti

È possibile confrontare tutti i risultati di misurazione attualmente visualizzati con quali misurati la volta precedente.

Nota:

L'indicazione comparativa non funzione nel Modo Ospite, in quanto tali risultati di misurazione non vengono salvati.

Per confrontare i propri valori di misurazione attuali con quelli precedenti:

1 Rimanere fermi sulla bilancia nelle Display vengono indicati i risultati attuali della misurazione.
2 Premere una volta il tasto i. altre ai risultati di misurazione attuali sono visualizzato e lampeggia il risultato della misurazione precedente per consentire la comparazione.

Fig. 2: Risultati di misurazione attuali e precedenti della percentuale dell'acqua corporea a confronto

3 Per visualizzare i risultati di misurazione attuali e precedenti degli altri valori di misurazione per il confronto: Premere brevamente il tasting Su o Giu. Premendo il tasting vengono visualizzati i valori delle misurazioni del peso corporeo, delle percentuali di grasso corporeo, di massa muscolare, di acqua corporea o il fabbisogno di calorie. Per agli valore di misurazione viene indicate il risultato di misurazione attuale nelle risultato di misurazione precedente lampeggia.

9.4. Indicazione dei risultati di misurazione precedenti

Per visualizzare i risulati misurati l'ultima volta per ...

Il peso corporeo
La percentuale di grasso corporeo
La percentuale di massa muscolare
La percentuale di acqua corporea

1 Premere il tastingo On/Off per accendere il Display-Telecomando.Nel Display scorrono la scritta "balance"e 一 ^ 一
2 Premere una volta il tasto Giu. Nel Display viene visualizzato 1-10. Dopo alcuni secondi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali.
3 Premendo i tasti Su e Giù selezionare la posizione di memoria con i propri datum personali. Quando è visualizzata la posizione di memoria corrispondente ai propri datum personali premere il tasting i
4 Nel Display vengono daprima visualizzati i propri dati personali. Dopo alcuni secondi vengono visualizzati ...
nella parte inferiore del Display il peso corporeo.
nella parte superiore del Displays la percentuale di grassi corporei sul proprio peso corporeo.
5 Premendo il tasting Su o Giù si passa alla visualizzazione dei risultati di misurazione ...
della percentuale dell'acqua corporea sul proprio peso corporeo

della percentuale della massa muscolare sul proprio peso corporeo
del proprio fabbisogno giornaliero di calorie espresso in Kilocalorie (kcal).

Il peso corporeo continua ad essere visualizzato nella parte inferiore del Display.

In basso a sinistra sul Display viene indicato lo stato di salute complessivo con un symbolo grafico.

Nota:

Maggiori dettagli sulleindicazioni sul Display sono riportati nel Capitolo 9.2."Misurazione del peso corporeo, delle percentuali di grassi corporei, di massa musolare, di acqua corporea e del fabbisogno di calorie".

9.5. Utilizzo del Modo Ospite

Nel caso in cui ...

tutte le dieci posizioni di memoria per i dati personali sono più occupate
o se si vuole misurare il peso corporeo, le percentuali di grassi corporei, di massa muscolare, di acqua corporea ed il fabbi-sogno di calorie essere salvare i propri dati personali si può utilizzato il Modo Ospite.

A tal fine:

1 Premere il tastingo On/Off per accendere il Display-Telecomando. Nel Display scorrono la scritta "balance"e"-----".
2 Premere una volta il tasto Su. Nel Display viene visualizzato 1-10. Dopo alcuni secondi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali.

3 Premere il tasting Su o Giù velocemente, sino a che nel Display non viene visualizzato Gues. Premere quindi il tasting i. Nel Display lampeggia lb o kg.
4 Eseguire le istruzioni dei punti da 5 a 9 del Capitolo 8. "Prima del primo utilizzato".
5 Toccare una volta la superficie superiore della bilancia con il piede. L'indicazione On/Off sulla bilancia si accende in rosso. Dopo alcuni secondi l'indicazione On/Off diventa verde e sul Display compare 0,0kg
6 Salire sulla bilancia. Fare attenzione a che i propri piedi siano posizionati sui sensori della bilancia. Vengono ora eseguite tutte le misurazioni.

Per la spiegazione della procedura di misurazione vedere il Capitolo 9.2. "Misurezione del peso corporeo, delle percentuali di grassi corporei, di massa musolare, di acqua corporea e del fabbisogno di calorie".

Pericolo!

Non caricare ma i la bilancia da una parte sola. Salire sempre con entrambe i piedi sulla bilancia. Altrimenti la bilancia potrebber rovesciarsi di lato e danneggiarsi irreparabilmente. Altrimenti si corre il pericolo di ferirsi cadendo!

! Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore ai 180Kg ! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente!

7 Se si rimane fermi sulla bilancia esta si spegne automaticamente après 30 secondi. Se si scende dalla bilancia après alcuni secondi sul Display viene nuovamente visualizzato 0,0kg . La bilancia è ora pronta per una nuova misurazione del peso corporeo.

Se entro 30 secondi non ha luogo alcuna nuova misurazione la bilancia si spegne automaticamente. Il Display-Telecomando si spegne automaticamente dopo 30 secondi allaenza spegnere alcun tasto.

10. Manutenzione della bilancia

10.1. Sostituzione delle batterie della bilancia

Se sul Display compare:

Le batterie della bilancia sono quasi vuote. Sostituirle sempre tutte le quattro batterie con altri del tipo AA/Mignon.

L'inserimento delle batterie è descritto nel Capitolo 6.2. "Inserimento delle batterie nella bilancia".

10.2. Sostituzione delle batterie del Display-Telecomando

Se sul Display compare:

Le batterie del Display-Telecomando sono quasi vuote. Sostituire sempre entrambe le batterie con nuove batterie del tipo AAA/Micro.

L'inserimento delle batterie è descririto nel Capitolo 6.3. "Inserire le batterie nel Display-Telecomando".

11. Soluzione dei guasti/ avvisi di erre

11.1. Non si riesce ad accendere la bilancia

Se non si riesce ad accendere la bilancia con una leggera pressione sulla sua superficie superiore:

A Controllare che le batterie non siano eventually state inserte in modo errato nel vano delle batterie sul lato inferiore della bilancia. Fare attenzione a che le batterie siano state inserte con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schema anche all'interno del vano delle batterie.
B Controllare che le batterie della bilancia non siano vuote. Prima che le batterie siano completamente vuote sul Display viene visualizzato un symbolo di avviso. Ciò vieneancheillustrato nelCapitolo 10. "Manutenzione della bilancia".Sostituirle sempre le batterie con altri del tipo AA/ Mignon.

11.2. Il Display-Telecomando non si accende

Se il Display-Telecomando non si accende premendo il tasting On/Off:

A Controllare che le batterie non siano eventualmente state inserte in modo errato nel vano delle batterie sul retro del DisplayTelecomando. Fare attenzione a che le batterie siano state inserte con la corretta polarità nel vano delle batterie. La polarità corretta è illustrata con uno schema anche all'interno del vano delle batterie.

B Controllare che le batterie del Display-Telecomando non siano vuote. Prima che le batterie siano completeness vuote sul Displayiene visualizzato un symbolo di avviso. Cio vieneancheillustrato nel Capitolo 10. "Manutenzione della bilancia". Sostituirle sempre le due batterie con altre del tipo AAA/Micro.

11.3. Ci sono dei disturbi sul Display

La bilancia contiene delle componenti elettroniche delicate. è quindi possibile che esse possano essere disturbate alla presenza di apparecchi ricevitori situati nelle immeditate vicinanze. Tali apparecchi sono essere ad es. Telefoni cellulari, ricetrasmittenti, CB, telecomandi radio/altri telecomandi e apparecchi a microonde. Se compaiano delleindicazioni errate sul Display allontanare tali apparecchi dalle vicinanze della bilancia. Spesso è sufficiente spegnere tali apparecchi finché la bilancia vieneutilizzata.

Nota:

Evitare cariche e scariche elettrostatiche. Altrimenti si potrebbe avera una indicazione errata del Display o un improvviso spegnimento della bilancia.

11.4. Vengono visualizzati dei messaggi di erre sul Display

11.4.1. "0-Ld"

Se vieneindicatoquestoavviso dierrelo il peso caricato sullabilanciae superioreai 180 kg.La bilancia none adatta asopportare carichi superiori ai 180~kg

Avviso di pericolo!

Non caricare la bilancia con un peso superiore ai 180Kg ! Altrimenti la bilancia potrebbe essere danneggiata irreparabilmente!

11.4.2. "Err"

Se viene indicato quello avviso di erre萝 la bilancia non cui misurare le percentuali di gasso corporeo, di massa muscolare e di acqua corporea.

A La misurazione non funzione quando si indossano scarpe o calze. Togliere le scarpe e le calze prima di salute sulla bilancia.
B Assicurarsi di non stare con entrambe i piedi sui sensori sulla parte superiore della bilancia.

Se la misurazione non fosse più possibile:

C Scendere alla bilancia ed aspettare che si spenga automaticamente. Accendere di nuovo la bilancia e ricominciare la misurazione.

Se la misurazione non fosse più possibile:

D La misurazione deve avvenire solamente con i piedi puliti ed asciutti. In casi piutto sto rari cui po accadere che i piedi siano troppo secchi per la misurazione. Per escludere但这a possibilità come erre di misurazione: inumidire i piedi con un panno leggermente umido. Iniziare quando nuovamente la misurazione.

11.4.3."----"

Se viene visualizzata estaindicazione di erre il Display-Telecomando nonpuo stabilire un collegamento con la bilancia. Le cause di tale problema possono essere:

A La bilancia è spenta. Accendere la bilancia toccando la sua superficie superiore con un piede.

B Il Display-Telecomando è troppo lontano alla bilancia. In quello caso avvincare il Display-Telecomando alla bilancia.
C Si trovano degli ostacoli tra il ricevitore a infrarossi sul Display-Telecomando e la bilancia. In quello caso togliere gli ostacoli.
D Il Display-Telecomando viene tenuto con un angolo che non consente il collegamento tra il ricevitore a infrarossi e la bilancia. In quello caso tenere il DisplayTelecomando con il ricevitore a infrarossi orientato verso la bilancia.

11.5. I risultati della misurazione appaioni unrealisti ci

Se si hanno dei dubbi sulla correttazza dei risultati di misurazione indicati:

A Controllare che si abbia eseguito la misurazione in modo corretto:
Le misurazioni sono state eseguite alla indumenti ed in particolare alla scarpe e calze?
Durante la misurazione si era situati con entrambi i piedi sui sensori della bilancia?
I piedi sono asciutti e puliti?
Si è rimasti fermi fino a che non sono comparsi sulla bilancia i risultati della misurazione?

Se si è eseguita la misurazione correttamente:

B Controllare se i dati personali salvati sono corretti. Se c'e stato un erre di insertimento dei dati i risultati della misurazione possono essere falsati. A tal fine:

1 Accendere il Display-Telecomando premendo il tasting On/Off.
2 Premere quindi una volta brevamente il tasto Su o il tasto Giu. Sul Display compare 1-10. Quindi lampeggia il numero di una posizione di memoria per i dati personali.
3 Premendo i tasti Su e Giù selezionare la posizione di memoria con i propri datum personali. Quando è visualizzata la posizione di memoria corrispondente ai propri datum personali premere il tasting i
4 Controllare sei i dati indicati corrispondono con i propri dati personali. Se i dati visualizzati contengono degli errorsi si devono salvare nuovamente i propri dati personali. Il salvataggio dei propri dati personali è illustrato nel Capitolo 8. "Prima del primo utilizzo".

Se i dati personali inserti non contengono alcun erre:

C Eseguire daprima giornalmente delle altre misurazioni per un arco di tempo di una settimana. Se anche queste danno dei risultati simili: Confrontare i propri risultati di misurazione con i valori medi delle tabelle riportate nella Scheda informativa. Controllare se quosti valori medi mostrino delle differenze spropositate rispetto ai propri risultati di misurazione. Se quello è il caso consultare un medico per far controllare i risultati delle misurazioni.

11.6. Altri problemi di funzionamento

Rivolgersi ai nostri partner di assistenza più vicini nel caso in cui ...

i problemi descritti nei capitoli da 11.1 a 11.5 non possono essere risolti come descrizione oppure

nell'uso della bilancia e/o del Display-Telecomando si sono verificati degli altri tipi di problemi di funzionamento.

Gl indirizzi dei centri di assistenza a nei affliati sono disponibili nel certificato di garanzia. Esso è allegato alla bilancia.

12. Pulizia della bilancia

Pulire la bilancia esclusivamente con dei detergenti non corrosivi e con un panno umido.

Se più personne utilizzano la bilancia, la sua superficie superiore dovrebbe essere pulita après ogni utilizzato. Si dovrebbe a tal fine utilizzazione un disinfettante funghicida per evitare che possano essere trasmessi dei funghi.

Pulire il Display-Telecomando esclusivamente con un panno leggermente umido.

Assicurarsi che nella bilancia e nel Display-Telecomando non entri dell'umidità/dell'acqua.

Pericolo!

Se entra dell'acqua/dell'umidità nella bilancia o nel Display-Telecomandoassi potrebbero essere danneggiati irreparabilmente. Sussiste inoltre il pericolo di scosse elettriche!

13. Custodia della bilancia

Se non si utilizza la bilancia per un periodo di tempo prolongato:

1 Estrarre tutte le batterie dal vano delle batterie della bilancia e da quello del Display-Telecomando.

Attenzione!

In particolare con vecchie batterie si può essere contengono. Estrarre quando le batterie quando non si utilizza la bialncia ed ilDisplay-Telecomando per periodi di tempo prolongati. Così si proteggono la bilancia ed il Display-Telecomando da possibili danni dagli acidi fuoriusciti dalle batterie.

2 Disporre il Display-Telecomando nel supporto sulla bilancia.
3 Custodire la bilancia in un lugo asciutto e pulito. Assicurarsi che la bilancia non possa cadere. Non disporre oggetti pesanti o appuntiti sulla bilancia. Si consiglia di utilizzare la confezione originale per la custodia della bilancia.

Avviso di pericolo!

La bilancia ed il Display-Telecomando possono essere utilizzati solo a temperature tra i 10^ ed i 40^ . Anche quando la bilancia non viene utilizzato le temperature devono mantenersi all'interno di tale intervallo. In caso di temperature maggiori o minori si potrebbero avere difetti di funzionamento o danni permanenti.

14. Smaltimento della bilancia

Non sbuttare la bilancia ed il DisplayTelecomando con l'immondizia comune. Rivolgersi alle società o ai centri pubblici addetti allo smaltimento

ed al ricicaggio della propria città. Informar si qui sulle norme vigenti e sulle possibilità di smaltimento di appearecchi elettronici.

Nota:

Si raccomanda di estrarre le batterie prima di smaltire la bilancia e/o il Display/Telecomando. Non buttare le batterie con l'immondizia domestica! Consegnare le batterie usate ad un punto di raccolta o di smaltimento. Le batterie usate potrebbero essereanche riportate al negozio nel quale sono state acquistate.

Index

L'elisir di lunga vita troppo sottovalutato

Un corpo umano sano è composto per circa il 50–65% di acqua. Nessun'altra sostanza nel corpo – eccetto l'ossigeno – è alttrettanto importante per una grande quantità e varietà di funzioni corporali. L'acqua è una componente fondamentale di tutti i processi corporei, delle cellule, dei tessuti e degli organi. è perché distribuita in modo diverso nelle diverse regioni del corpo. Si haosto una quantità di acqua pari a circa il 70% nel sangue, nei muscoli e negli organi più importanti; al contrario i grassi contengono alla acqua,cisione circa il 23%.

L'acqua corporea tra l'alto rivesto un ruolo decisivo nella regolazione della temperature corporea e per la fornitura di sostanze nutritive, di zuccheri, di enzimi, di ormoni e di ossigeno alle cellule. Oltre a ciò è di ausilio per l'espul- sione di sostanze nocive e sostanze metaboliche dalle cellule, contribuisce alla cura delle articolazioni ed al rafforzamento della muscolatura e fornisce l'umidità necessaria ai tessuti ed alla pelle.

Con l'espulsione di sudore ed urina,或者其他 che con la respirazione, l'essere umano perde continuamente dell'acqua corporea. La quantità di acqua espulsa dipende tra l'altro da fattori quali l'attività corporea, le eventuali malattie, l'assunzione di medicine, le modifiche ormonali, l'alimentazione e, non ultime, le diverse condizioni climatiche.

Mentre l'essere umano può sopravivere per un tempo relativamente lungozza alimentazione perché ciò comporti per forza dei gravi problemi di salute, pochi giorni senza assumere una quantità sufficiente di acqua possono più comportare un pericolo di morte. Ciò vale a maggior ragione in quanto un deficit nell'acqua corporea significata automaticamenteanche una carenza di minerali (ad es. di azoto, cloruro, potassio, magnesio ecc.) e di oligoelementi (ad es. zinco, rame, selenio ecc.). è quindi di vitale importanta fornire sempre al proprio corpo una quantità sufficiente di liquidi.

A tale proposito: La sete non è il sintomo più fidabile per constatare una insufficiente assunzione di liquidi! La sete infatti compare solo quando il corpo在哪 goi dei segnali di disidratazione. I primi sintomi di una disidratazione possono,invece essere la stanchezza,il mal di testa,la mancanza di concentrazione ed una carenza di prestazioni fisiche o dei capogiri. Si deve inoltre stare attenti a sintomi quali l'urina scura (eventualmente molto odorosa),uno stimolo ad urinare sensibilmente diminuito,la secchezza della bocca, delle labbra e della pelle e la nausea o la stitichezza.

Dei valori troppo bassi di acqua corporea non indicano per forza un consumo troppo limitato di liquidi. Anche l'assunzione di alimenti che fanno espellere l'acqua (alcol, bevande contenti caffeina, quali il caffe o il tè nero ed alcuni alimenti quali ad esempio gli asparagi) o di medicine più esserne la causa. Per controbilanciare la perdita di liquidi un adulto dovrebbe assumere giornalmente circa due litri di liquidi, preferibilmente in forma di acqua, succhi di frutta non zuccherati o tè alla frutta o tisane.

Sarebbe comunque un grave errone pensare che dei valori dell'acqua corporea elevati sopra la media siano un sintomo di buona salute o che non siano addirittura dannosi. è vero il contrario, in quanto dei valori elevati dell'acqua corporea possonoindicare dei gravi problemi di salute, quali ad esempio una insufficientenza renale. Una insufficientenza renale e la ridotta espulsione delle urine adessa correlata possono condurre ad un accumulo di acqua nel corso se l'assunzione di liquidi rimane uguale. Troppa acqua nei tessuti appessantisce il lavoro del cuore e causa un aumento della pressione sanguigna; se si accumula dell'acqua nei polmoni si può avere un endema polonnare che potrebbe essere mortale.

Il significato dell'acqua corporea per la salute individuale è quando non è quando mai sopravvalutato - e proprio per quelloanche Lei dovrebbe iniziare agli a controllare regolarmente la Sua percentuale di acqua corporea.

Grasso corporeao

Maledizione o benedizione?

Per lungo tempo si è giudicato esclusivamente in base al peso corporeo assoluto se una persona fosse grassa o meno. Il peso corporeo da solo,invece non è un dato affidabile perindicare n'una eventuale obesità,n'una condizione di salute complessiva buona o cattiva-in quanto le masse muscolari ed i grassi possono essere suddivisi in percentuali completeness diverse nel corpo.

Un esempio: Se una persona fa molto sport si presuppone – semiclassical –, che il suo peso corporeo sia costituito in maggior parte da masse musculari se confrontato con il peso corporeo di una persona che non pratica dello sport. Il nostro sportivo potrebbe alla essere più pesante in seguito alla sua massa muscolare, ma potrebbe essere comunque più sano del non sportivo. Allo stesso modo una persona potrebbe riuscire a ridurre il suo peso corporeo grazie ad una dieta e diventare più leggera di un'altra persona, ma potrebbe abere ancor una elevata percentuale di grassi corporei ed ave quando una peggiore condizione di salute complessiva. In particolare in caso di diete si tende a perdere massa muscolare più che grassi.

Per quosti motivi da quale anno si sta aftermando crescentamente la definizione secondo la quale l'obesità è caratterizzata alla presenza di grassi corporei eccessivi.

Nelle nostre nazioni industriali occidentali il numero di sindromi che vanno ricondotte ad una eccessiva presenza di grassi corporei da motivo di preoccupazione. Dei valori eccessivi del grasso corporeo sono collegati - e ciò a rgaione, essere provato da ricerca scientifiche - a livelli elevati del colesterolo, alta pressione sanguigna, malattie cardiovascolari, diabetes ed addirittura cancro. A tal proposito non vanno sottovalutati tra l'alto gli effetti psicologici dell'obesità.

D'altra parte non si può dimenticare che il grasso corporeo deve svolgere tra l'altro delle importanti funzioni corporee: una mancanza di grasso può portare

a perdite di vitamine e di sostanze nutriti che sono inesso contente ed hanno un'importanza essenziale per delle funzioni vitali dell'organismo umano. Inoltre il grasso corporeo - proprio come l'acqua corporea - esercita un contributo importante nella regolazione della temperatura corporea. Il grasso costituisce dei cuscinetti per le articolazioni e protegge gli organi interni.

Il grasso corporeo in excesso si costituisce quando il cosiddetto "bilancio energetico" risulta positivo, ossia: quando l'apporto di calorie attraverso l'alimentazione che si assume è maggiore del consumo di calorie. L'alimentazione fornisce innanzitutto tutte l'energia che viene utilizzata dal corpo umano per mantenere le sue funzioni vitali fondamentali; tra queste si ricomprendono ad esempio la respirazione, la circolazione del sangue ed il mantenimento di una minima temperature corporea. In secondo luogo con l'alimentazione si fornisce l'energia necessaria per tutte le attività corporee giornaliere in senso lato - ossia ad esempio il camminare, il parlare e naturalmenteanche le attività sportive. In terzo luogo, infine, una parte dell'energia assunta con l'assimilazione dell'alimentazione viene di nuovo utilizzata per la digestione dell'alimentazione stessa.

La quantità di calorie giornaliera effettivamente necessaria per i tre ambiti di impiego indicati - non da ultimo a causa della scarsità di movimento nella gran parte delle nostre attività quotidiane - è comunque di molto inferiore alle quantità che comunamente possono essere assimilate. Inoltre il consumo di calorie delle singole attività viene molto sopravvalutato da parte di molte persone.

Tali errorsi di stima, un'alimentazione spesso troppo grassa e la sempre più diffusa carenza di moto fanno sì che al giorno d'oggi una gran parte della popolazione sia in sovrappeso – e ciò vale ormai con una frequenza non trascurabileanche per i bambini. Ciò genera il rischio di seriemalattie.

Il punto per la riduzione dei grassi corporei superflui è quando quello del raggiungimento di un "bilancio energetico" negativo - si devonocisione consumare più calorie di quante il corps non assume mediante l'alimentazione. Cio cui essere raggiunto con una dieta equilibrata e povera di grassi, che naturalmente deve essere adattata alle necessità individuali di ciascuno -

una persona che fa un lavoro fisicamente pesante ha per natura una necessità di calorie decidamente maggiore di una che lavora principamente stando seduta.

Per garantire un successo duratore nella riduzione dei grassi corporei si dovrebbe inoltre sempre accompagnare una modifica delle abitudini alimentari con una magiore attività fisica. Le attività sportive non solo permettono di consumare l'energia in esubero ma contribuisce anche alla costituzione di masse muscolari. Ciò gioca un ruolo da non sottovalutare nel reggiungimento dell'obbiettivo di un bilancio energetico negativo, in quanto i muscoli utilizzano ulteriori energia –anche dello stato di riposo, quando ancche quando essi non vengono “impegnati”.

La misurazione regolare delle percentuali di grassi e di massa muscolare, impossibile fino ad oggi con le bilancie tradizionali, vi potr'aiutare a condurre uno stile di vita più sano. Iniziata quando a farla a partire da oggi!

Tabella riassuntiva

Distribuzione media di grassi, acqua corporea e massa muscolare in percentuale rispetto al peso corporeo.

Età in anni	Grassi in %				Acqua corporea in %normale	Massa muscolare in %normale
	bassa	normale	alta	molto alta
Uomini
10-12	< 8	8-18	18-24	>24	>64	<45
12-18	< 8	8-18	18-24	>24	>63,5	<45
18-30	< 8	8-18	18-24	>24	>62,5	<45
30-40	<11	11-20	20-26	>26	>61	≈43
40-50	<13	13-22	22-28	>28	>60	41
50-60	<15	15-24	24-30	>30	>59	40
>60	<17	17-26	26-34	>34	>58	<40
Donne
10-12	<12	12-23	23-30	>30	>60	<40
12-18	<15	15-25	25-33	>33	>58,5	<40
18-30	<20	20-29	29-36	>36	>56	40
30-40	<22	22-31	31-38	>38	>53	39
40-50	<24	24-33	33-40	>40	>52	38
50-60	<26	26-35	35-42	>42	>51	36
>60	<28	28-37	37-47	>47	>50	<36

L'eau corporelle