Cardio Fit bike E35 - Kuntopyörä TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Pysty kuntoilupyörä
Mitat (P x L x K)	89 x 50 x 125,5 cm
Laitteen paino	22,5 kg
Käyttäjän enimmäispaino	110 kg
Virtalähde	Verkkolaite 9V DC 0,5 A
Näyttö	LCD aika, nopeus, RPM, wattia, kuormitus, matka, kalorit, syke
Harjoitusohjelmat	12 esiasetettua ohjelmaa (P1-P12), manuaalinen, käyttäjä, H.R.C., Watt
Vastus	Säädettävissä elektronisesti kiertonupilla
Sykkeen mittaus	Kahvat sykeantureilla
Satulan säädöt	Vaaka- ja pystysuunnassa
Ohjaustangon säätö	Korkeussuunnassa
Lisätoiminnot	Tablettiteline, kuljetuspyörät, säädettävät tukijalat
Käyttö	Sisätiloissa, lämpötila 10-35°C, kosteus <80%
Puhdistus ja huolto	Pehmeä ja imukykyinen liina, ruuvien säännöllinen tarkistus
Turvallisuus	Hätäpysäytys Start/Stop- tai Reset-painikkeella, automaattinen pysäytys 4 minuutin käyttämättömyyden jälkeen
Takuu	Valmistajan takuu käyttöohjeen ehtojen mukaisesti

Usein kysytyt kysymykset - Cardio Fit bike E35 TUNTURI

Miten Tunturi Cardio Fit bike E35 -kuntoilupyörä kootaan?

Noudata kokoamisjärjestystä, joka on ilmoitettu käsikirjassa (kuva D). Laitteen siirtämiseen tarvitaan kaksi henkilöä. Aseta se tasaiselle ja tukevalle alustalle, ja jätä vähintään 100 cm tilaa ympärille.

Mitä tehdä, jos näyttö ei syty?

Tarkista, että verkkolaite on kunnolla kytketty laitteeseen ja seinäpistorasiaan. Jos näyttö pysyy pimeänä, irrota virtalähde 5 sekunniksi ja kytke se sitten takaisin.

Miten vastusta säädetään harjoituksen aikana?

Käytä kiertonuppia vastuksen lisäämiseen tai vähentämiseen. Käännä myötäpäivään lisätäksesi kuormitusta, vastapäivään vähentääksesi. Kuormitus näkyy LOAD-ikkunassa.

Sykemittaus on epätarkka, mitä tehdä?

Varmista, että kätesi ovat hieman kosteat, ja pidä jatkuvaa kosketusta kahvojen antureihin. Jos iho on liian kuiva tai kostea, mittaus voi olla epätarkempi. Älä käytä rintavyötä samanaikaisesti.

Mitä harjoitusohjelmia on saatavilla?

Laite tarjoaa 12 esiasetettua ohjelmaa (P1–P12), manuaalisen ohjelman, muokattavan käyttäjäohjelman, H.R.C.-ohjelman, joka perustuu tavoitesykkeeseen, ja Watt-ohjelman vakiotuotoksen ylläpitämiseksi.

Miten kuntoilupyörää huolletaan?

Puhdista laite pehmeällä ja imukykyisellä liinalla jokaisen käyttökerran jälkeen. Tarkista säännöllisesti kaikkien muttereiden ja ruuvien kireys. Voitele tarvittaessa liitokset. Älä käytä liuottimia.

Voinko käyttää laitetta ulkona?

Ei, laite on suunniteltu vain sisäkäyttöön. Käytä sitä tuuletetussa ympäristössä, suojassa vedolta, jossa huoneenlämpötila on 10–35 °C ja kosteus alle 80%.

Miten kuntoilupyörä kuljetetaan?

Tarvitaan kaksi henkilöä. Tartu tukevasti ohjaustankoon, nosta etuosaa niin, että takaosa lepää kuljetuspyörien päällä. Siirrä sitä varovasti tasaisella alustalla. Älä rullaa sitä portaissa.

Mitä tehdä, jos ilmenee vika?

Ota välittömästi yhteyttä jälleenmyyjääsi. Toimita laitteen mallinumero ja sarjanumero, ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivämäärä. Älä avaa laitetta itse.

Mikä on suurin sallittu paino?

Käyttäjän enimmäispaino on 110 kg (242 paunaa). Älä ylitä tätä rajaa välttääksesi vaurio- tai vammariskit.

KÄYTTÖOHJE Cardio Fit bike E35 TUNTURI

Aseta pystysuoraan satulan asentoon

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Pystypyörä 84

Turvallisuusvaroitukset 84

Sähköturvallisuus 85

Kokoamisohjeet 85

Kuvaus (kuva A) 85

Pakkauksen sisältö (kuva B & C) 85

Kokoonpano (kuva D) 85

Lisätarvikkeet (kuva F) 85

Harjoitukset 86

Ohjeita harjoittelua varten 86

Syke 87

Käyttö 87

virtalähde (kuva E) 87

Ohjauspaneeli (kuva F) 88

Näytön toimintojen selitys 88

Painikkeiden selitykset 89

Toiminta 89

Ohjelmat 89

Puhdistus ja huolto 91

Viat ja häiriöt 91

Kuljetus ja säilytys 91

Lisätietoa laitteen omistajalle 91

Tekniset tiedot 92

Takuu 92

Valmistajan vakuutus 92

Vastuuvapauslauseke 93

Pystypyörä

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan! Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja -ohjeiden noudattamatta jättäminen voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet myöhempää käyttöä varten.
• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.
• Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen käyttöön.
• Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä.
• Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten.
• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.
• Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.
• Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.
• Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella

varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

• Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C – 35 °C / 50 °F – 95 °F. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C – 45 °C / 41 °F – 113 °F.
• Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80%.
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.
• Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.
• Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 110 kg (240 lbs) painava henkilö ei saa käyttää laitetta.
• Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjäsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

• Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.
• Älä käytä jatkojohtoa.
• Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.
• Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.
• Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.
• Suorista aina virtajohto täysin.
• Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä.
• Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.
• Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan.
• Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä.
• Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

Kokoamisohjeet

Kuvaus (kuva A)

Pysty pyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan polkupyöräilyä ilman liiallista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva B & C)

• Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä. Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
• Varaa vähintään 100 cm tilaa laitteen ympärille.
• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ILMOITUS

Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, pane tämän tuotteen mukana toimitetut työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten.

Lisätarvikkeet (kuva F)

HUOM.

• Näytetyt ruuvit ja pultit on asennettu valmiiksi lisävarusteisen tablettipidikkeen kiinnitystä varten.
• Tablettipidike voidaan ostaa lisävarusteena. Tuotenumero: 16TCFTH000

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobinen harjoitus perustuu kehon maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen ruokavalioon. Ruokavalioon sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän- ja verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämen lyöntinopeutta ja pulssin nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alavartalon yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteenpäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja yhdistettynä hallittuun ruokavalioon se auttaa myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelemme, että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja lihastesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten. Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitäisi asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitäisi muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käytäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa.
• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - ikä. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

VAROITUS

Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Ekspertti

70-80% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu 2 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei ole vakaa.

• Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.

ILMOITUS

• Laite on vaakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi aloita laitteen saattaminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi.

Istuimen säätö vaakasuunnassa

Istuinta voidaan säätää vaakasuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan.

• Löysää istuimen säätönuppia.
• Siirrä istuin haluttuun kohtaan.
• Kiristä istuimen säätönuppi.

Istuimen säätö pystysuunnassa

Istuin voidaan säätää pystysuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan. Jalka lähes suorana jalkaholvin on kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa pisteessä.

• Löysää istuinputken säätönuppia.
• Siirrä istuinputki haluttuun kohtaan.
• Kiristä istuinputken säätönuppi.

Ohjaustangon säätö

Ohjaustanko voidaan säätää käyttäjän pituuden ja harjoitusasennon mukaisesti.

• Löysää ohjaustangon säätönuppia.
• Siirrä ohjaustanko haluttuun kohtaan.
• Kiristä ohjaustangon säätönuppi.

virtalähde (kuva E)

Virtalähde: Kuntolaitteessa on ulkoinen virtalähde. Katso oheisesta kuvasta, missä kuntolaitteesi virtapiste sijaitsee.

ILMOITUS

Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät sen pistorasiaan. - Irrota virtajohto seinästä aina kun laitetta ei käytetä.

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näyttö
2. taulu/kirjateline
3. painikkeet

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.
• Älä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.

Näytön toimintojen selitys

Time (harjoitusaika)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusaika lasketaan eteenpäin.
• Jos on asetettu tavoitearvo, harjoitusaika lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:aan, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla. Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen, aika lasketaan eteenpäin.
• Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota signaaleja 4 sekuntiin, harjoitusajan laskeminen lopetetaan (STOP).
• Alue on 0:00~99:59

Speed

• Esittää senhetkisen harjoittelunopeuden.
• Alue on 0,0 ~ 99,9
• Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin, näytön SPEED on "0.0"

RPM

• Näyttää kierrokset minuutissa
• Alue on 0 ~ 999
• Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin, näytön RPM on "0"

WATTS

• Näyttää harjoittelun senhetkisen tehon.
• Alue on 0–999.

LOAD

• Näyttää jännitteen tason säätämisen vastuksen säätämisen aikana 3 sekunnin ajan.

Distance (harjoitusmatka)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, harjoitusmatka lasketaan eteenpäin.
• Jos on asetettu tavoitearvo, harjoitusmatka lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:aan, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla. Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen, harjoitusmatkaa lasketaan eteenpäin.
• Alue on 0,00–99,99.

Calories (energiankulutus)

• Jos tavoitearvoa ei aseteta, kalorit lasketaan eteenpäin.
• Jos on asetettu tavoitearvo, kalorit lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0:aan, joka ilmoitetaan äänimerkillä tai valolla. Mikäli harjoittelua jatketaan vielä tavoitteen saavuttamisen jälkeen, kalorit lasketaan eteenpäin.
• Alue on 0–9999.

HUOM

• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen vertailua varten, eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen hoidon pohjana.

Pulse (syke)

• Senhetkinen syke esitetään 6 sekunnin kuluttua siitä, kun konsoli havaitsee signaalin.
• Jos konsoli ei vastaanota sykkeen signaalia 6 sekuntiin, näytössä näkyy "P".
• Konsoli antaa varoitusäänen, jos senhetkinen syke ylittää tavoitesykkeen.
• Alue on 0-30~230 BPM

Painikkeiden selitykset

Up

• Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään suurennat arvoa.
• Lisäät vastusta harjoituksen aikana.

Down

• Kääntämällä valintapyörää vastapäivään pienennät arvoa.
• Vähennät vastusta harjoituksen aikana.

MODE

• Valitse jokainen toiminto painamalla MODE-näppäintä.

Reset

- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla asetustilassa RESET-näppäintä. - Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2 sekunnin ajan nollaat kaikkien toimintojen arvot.

Start/Stop

• Käynnistää tai pysäyttää (tauko) harjoituksen.

Body fat

• Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi.

Recovery

• Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan painamalla RECOVERY-näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen palautumiskykyä.

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle

• Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja näyttää LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
• Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä tahansa näppäintä.
• Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin alkamalla polkea.

Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit (kuva F-01).

Pois päältä / virransäästötila

Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin, se siirtyy automaattisesti virransäästötilaan (SLEEP).

Harjoittelun valinta

Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä

Quick start (Pika-aloitus)

• Painamalla näppäintä START/STOP voit aloittaa harjoittelun ilman etukäteen tehtyjä asetuksia.
• Säädä vastuksen tasoa harjoittelun aikana valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.

Lopeta harjoituksesi.

• Painamalla näppäintä START/STOP harjoittelutilassa voit lopettaa/keskeyttää harjoittelun. Voit aloittaa keskeytetyn harjoittelun uudestaan painamalla keskeytystilassa näppäintä START/STOP.
• Nollaa konsoli pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna yli 2 sekunnin ajan. (Aktiivisen harjoittelun tiedot menetetään).

Manual mode (Manuaalinen tila)

• Valitse harjoitteluohjelmasi valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä, valitse manuaalinen tila (MANUAL) ja paina näppäintä MODE seuraavan asetuksen syöttämiseksi manuaalisen tilan ohjelmaa varten.
• Esiaseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä ja vahvista asetus painamalla MODE. Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen CALORIES ja sykkeen PULSE.

HUOM

Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin tavoitteisiin. - Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä etukäteen asetettuna rajana.

• Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-nappäintä.
• Säädä vastuksen taso valintapyörän UP/DOWN-nappäimella. -Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL.

Ohjelmatila

• Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-nappaimella, valitse sykeohjatun harjoittelun tila PROGRAM ja paina tilanappainta seuraavan asetuksen syöttämiseksi PROGRAM-tilan ohjelmaa varten.
• Käytä UP/DOWN-nappäintä valitaksesi ohjelman P1 ~ P12 ja vahvista painamalla MODE. (kuva F-02)
• Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-nappäimellä. -Aloita harjoittelu painamalla nappainta START/STOP.
• Voit palata päävalikkoon painamalla RESET.

Käyttäjäohjelma

• Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-nappaimella, valitse sykeohjatun harjoittelun tila USER ja paina tilanappainta seuraavan asetuksen syöttämiseksi USER-tilan ohjelmaa varten.
• Käytä UP/DOWN-nappainta luodaksesi käyttäjäprofiilin.
• Aseta jännitystaso ensimmäiselle 20 kolonnille ja vahvista MODE-asetuksella toinen taso, toista tämä kaikille kolumneille.
• Pidä MODE-painiketta painettuna 2 sekunnin ajan vahvistaaksesi ohjelman asetukset.
• Aloita harjoittelu painamalla nappäintä START/STOP. -Voit palata päävalikkoon painamalla RESET.

H.R.C. -tila (sykeohjattu harjoittelu).

• Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä, valitse sykeohjattu harjoittelutila H.R.C. ja paina tilanäppäintä syöttääksesi seuraavan asetuksen H.R.C.-tilan ohjelmaa varten.
• Aseta ikä valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
• Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä 55 %, 75 %, 90 % tai TAG (tavoitesyke, oletusarvo 100).
• Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä ja vahvista painamalla MODE. Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.

Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-näppäintä.

Watt-tila (tehotila).

• Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä, valitse WATT-tila ja paina MODE/ENTER-näppäintä syöttääksesi seuraavan asetuksen WATT-tilan ohjelmaa varten.
• Aseta WATT-tavoite valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä (oletusarvo: 120 wattia).
• Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä. Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä. Säädä wattitasoa tavoitteen saavuttamiseksi valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä. Voit keskeyttää harjoittelun painamalla START/STOP-näppäintä.
• Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-näppäintä.

Palautuminen (Recovery).

• RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli havaitsee sykesignaalin.
• Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan taaksepäin nollaan. Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä esitetään arvot F1–F6 sykkeen palautumistilan tarkistamiseksi. Käyttäjä voi tarkistaa sykkeen palautumisasteen alla olevan kaavion avulla. Voit palata alkuun painamalla uudelleen RECOVERY-näppäintä.

F1 Erinomainen
F2 Erittäin	hyvä
F3 Hyvä
F4 Kohtalainen
F5 Keskimäärääistä heikompi
F6 Heikko

Kehon rasvan mittaus (Body Fat).

• Aloita kehon rasvan mittaus painamalla nappäintä BODY FAT.
• Mittauksen aikana käyttäjän on pidettävä kummallakin kädellä kiinni käsikahvoista. Nestekidenäytössä näkyy "--" "--" "--" "--" "--" 8 sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa mittauksen.
• Nestekidenäytössä esitetään BMI ja rasvaprosentti.

HUOM

Tämä toiminto edellyttää, että käyttäjäprofiilin asetukset ovat oikein.

Virhekoodit kehon rasvan mittauksessa

*-E-1

Konsoli ei havaitse sykkeen signaalia.

-^*E - 4

Rasvaprosentti- ja BMI-tulos on pienempi kuin 5 tai suurempi kuin 50.

Vianmääritys:

• Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista että johto on liitetty kunnolla.

HUOM

Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi, pää näyttö kytkeytyy pois päältä. - Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista, nollaa järjestelmä katkaisemalla virransyöttö 5 sekunniksi ja asenna uudestaan.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, käytön ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.
• Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen.
• Tarkista säännöllisesti, että kaikki ruuvit ja mutterit ovat tiukasti kiinni.
• Voitele nivelet tarvittaessa.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasta laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää.

• Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään.
• Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä.

Vianmääritys:

• Nestekidenäytön himmeys on osoitus siitä, että paristot pitää vaihtaa.
• Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana, tarkista että johto on liitetty kunnolla.

HUOM

Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi, päänäyttö kytkeytyy pois päältä. - Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista, asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma poistunut.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. - Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tartukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. - Siirtäkää laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älkää siirtäkö laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorittakaa siirto kahvoista kantaen. - Säilyttäkää laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttöiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkaliteromua käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayks	kkö Arvo
Telemetrinen sykevastaanotin	Taajuus x
Pituus cm	inch	8935
Leveys cm	inch	5019.7
Korkeus cm	inch	125.549.4
Paino kg	Ibs	22.549.5
Suurin salittu käytäjän paino	kgIbs	110242
Sovitin Jännite Virta	VMa.	9V-DC0.5 A

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuu rajoita näitä oikeuksia. Omistajan takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun rajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokoamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.

01-2017

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöohje saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.