Control Fit - Báscula TERRAILLON - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Báscula impedanciométrica conectada
Marca	Terraillon
Modelo	Control Fit
Tecnología de medición	Análisis de impedancia bioeléctrica (BIA)
Magnitudes medidas	Peso, masa grasa, masa hídrica, masa muscular, masa ósea, IMC, tasa metabólica basal (TMB)
Capacidad de pesaje	10 kg a 160 kg
Graduación del peso	100 g
Graduación de las masas grasa, hídrica y muscular	0,1 %
Graduación de la masa ósea	0,1 kg
Rango de altura	80 a 220 cm
Categoría de edad	10 a 99 años
Número de perfiles de usuario	8 memorias
Modo Atleta	Sí (a partir de 18 años)
Unidades de medida	kg / lb / st (selección mediante botón en la parte trasera)
Pantalla	Pantalla LCD con iconos
Alimentación	4 pilas AAA (no incluidas)
Indicador de batería baja	Pantalla « Lo »
Peso neto	1,5 kg
Mantenimiento y limpieza	Paño ligeramente húmedo, sin disolventes, no sumergir
Seguridad	No utilizar en portadores de marcapasos u otros implantes médicos eléctricos; no utilizar en mujeres embarazadas; no desmontar
Reparabilidad	Ninguna pieza reparable por el usuario (excepto pilas)
Información general	Garantía contra defectos de materiales y fabricación; contacto SAT: [e-mail]; reciclar al final de su vida útil

Preguntas frecuentes - Control Fit TERRAILLON

¿Cómo utilizar la báscula Terraillon Control Fit por primera vez?

Inserte 4 pilas AAA respetando las polaridades. Presione el botón SET para configurar sus datos personales (sexo, edad, altura) para un perfil (1 a 8). Súbase descalzo a la báscula cuando la pantalla muestre 0.0 kg. Permanezca inmóvil: se muestra el peso, luego el símbolo '0' parpadeante indica la medición de la masa grasa. Después de unos segundos, los resultados se desplazan automáticamente.

¿Qué significa el modo Atleta y cuándo usarlo?

El modo Atleta está destinado a adultos (18 años o más) que entrenan al menos 3 veces por semana durante 2 horas. Ajusta la estimación de la masa grasa porque los atletas tienen una densidad ósea y una hidratación diferentes. Seleccione el perfil 'mujer Atleta' (3) u 'hombre Atleta' (4) durante la configuración.

¿Cómo cambiar la unidad de peso (kg, lb, st)?

Utilice el botón situado en la parte trasera de la báscula para cambiar entre kg, lb y st. La pantalla mostrará la unidad seleccionada.

¿Por qué mi tasa de masa grasa varía de un día a otro?

Las variaciones son normales y pueden deberse al nivel de hidratación, la hora del día, el consumo de alcohol, la menstruación, enfermedades o ejercicio intenso. Para mediciones coherentes, pésese siempre a la misma hora, si es posible por la mañana en ayunas y sin zapatos.

¿Qué hacer si la pantalla muestra 'Lo'?

'Lo' significa que las pilas están bajas y deben reemplazarse. Abra el compartimento de pilas en la parte trasera, retire las pilas usadas e inserte 4 pilas AAA nuevas respetando las polaridades.

¿Cómo interpretar las tablas de masa grasa e hídrica?

Las tablas proporcionan rangos óptimos según la edad y el sexo. Por ejemplo, para un hombre de 30-39 años, una tasa de masa grasa óptima es del 15-21 %, y la tasa de agua total correspondiente es del 63-57 %. Úselas como guía, pero sobre todo siga la evolución de sus propias mediciones.

¿Puedo usar esta báscula si estoy embarazada?

No, la báscula no está recomendada para mujeres embarazadas porque los resultados (masa grasa, hídrica, etc.) pueden ser inexactos. Además, la corriente eléctrica del impedanciómetro podría presentar un riesgo.

¿Cómo limpiar la báscula?

Límpiela después de cada uso con un paño ligeramente húmedo. No use nunca disolventes ni sumerja la báscula en agua. Evite golpes y vibraciones.

¿Qué hacer si la báscula no identifica mi perfil automáticamente?

Si varios usuarios tienen un peso similar, la báscula muestra los números de perfil. Use los botones ▲ y ▼ para seleccionar el suyo. Si no se elige ningún perfil, la báscula se apaga después de unos segundos. De lo contrario, configure nuevamente su perfil mediante el botón SET.

¿Cómo conocer mi metabolismo basal (TMB)?

Después de la medición, la báscula muestra la tasa metabólica basal (TMB) en kcal. Representa la energía necesaria en reposo. Para estimar sus necesidades calóricas diarias, multiplique la TMB por un coeficiente: sedentario (1,2), ligeramente activo (1,375), activo (1,55), muy activo (1,725) o extremadamente activo (1,9).

MANUAL DE USUARIO Control Fit TERRAILLON

MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON

AVISOS DE SEGURIDAD

Lea atentamente este apartado para familiarizarse con las características y el funcionamiento de la unidad antes de utilizarla

- Las señales de advertencia y los iconos mostrados tienen como objeto indicarle cómo utilizar este producto de manera segura y correcta para evitar los riesgos de daños en la unidad y lesiones a usted o a otras personas.

PRECAUCIÓN	Indica la forma correcta de utilizar el producto para evitar el riesgo de daños y lesiones.
IMPORTANTE PARA LOS USUARIOS	Indica los elementos importantes que los usuarios deben leer antes de utilizar el producto.
CUIDADO Y MANTENIMIENTO	Indica los aspectos en los que pueden producirse daños como resultado de una manipulación o mantenimiento incorrectos.

PRECAUCIÓN

• Las personas con marcapasos o implantado un dispositivo electrónico no deben usar la báscula. Podría causar un malfunctionamiento del aparato. En caso de duda, consulte su médico. En el caso de la mujer embarazada o de las personas con implantes como prótesis, dispositivos contraceptivos o clavos, los resultados dados por la báscula pueden ser inexactos. Sin embargo, el uso de la báscula no incluye ningún riesgo para la salud.
• No desmonte la báscula, ya que su manipulación incorrecta podría causar lesiones.

IMPORTANTE PARA LOS USUARIOS

• Asegúrese de utilizar solo el tipo de pilas indicado (consulte el apartado «Introducir las pilas»).
• El modo Atleta solo está destinado a personas de 18 años o más.
• El cálculo del porcentaje de masa grasa varía según la cantidad de agua en el cuerpo y puede verse afectado por la deshidratación o la hiperhidratación causadas por factores como el consumo de alcohol, menstruación, enfermedad, ejercicio intenso, etc.
• No deben utilizar esta báscula mujeres embarazadas, ya que el resultado es inexacto.
• Para calcular la masa grasa y la masa hídrica, es necesario descalzarse

1. Abra la báscula únicamente para cambiar las pilas. La báscula no contiene piezas que pueda reparar el usuario. Una manipulación incorrecta puede dañar la báscula.
2. Quite las pilas cuando no vaya a utilizar la báscula durante un tiempo prolongado.
3. Limpie la báscula con un paño humedecido. No utilice disolventes ni sumerja la unidad en agua.
4. Evite los impactos o vibraciones fuertes en la báscula, como las caídas.

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DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

VISTA FRONTAL

PANTALLA LCD

age	Edad	ft/in/cm	Altura
	Masa muscular %	kg/st/lb	Peso
	Masa ósea kg	TBW	Masa hídrica %
	Hombre / mujer	Fat	Masa grasa %
	Modo Atleta	BMI	Índice de masa corporal
	Número de perfil	KCAL	Tasa metabólica basal

PREPARACIÓN ANTES DEL USO

Introducir las pilas

Abra la tapa de las pilas, que se encuentra en la parte posterior de la báscula. Introduzca las pilas. Asegúrese de respetar la polaridad de las pilas para su funcionamiento correcto (está indicada en el interior del compartimiento de las pilas). Si no tiene previsto utilizar la unidad durante un tiempo prolongado, se recomienda que la almacene sin las pilas.

CONSEJO

Cambie las pi las cuando aparezca Lo en pantalla.

Si tiene alguna difi cultad o necesita más información, puede dirigirse a nuestro centro de ayuda escaneando el código QR siguiente con su smartphone. Si no encuentra la respuesta a su pregunta, también puede ponerse en contacto con nuestro Servicio de posventa escribiendo a [e-mail]

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INSTRUCCIONES DE USO

Introducir datos personales.

Introduzca los datos personales (sexo / edad / estatura) antes de usarla. Puede introducir los datos de 8 usuarios distintos.

1. Pulse el botón SET para acceder al modo de configuración.

2. El símbolo Pn que parpadea (siendo n un número entre 1 y 8) se refiere a la memoria de los datos.

3. Pulse ▲ y ▼ para cambiar el número, sexo, estatura, edad y, a continuación, pulse SET para confirmar. La báscula volverá al modo de pesaje después de terminar la configuración.

1. Introduzca el sexo: pulse ARRIBA, ABAJO (seleccione uno de los 4 perfiles propuestos: 1) mujer; 2) hombre; 3) modo Atleta femenino; 4) modo Atleta masculino), y a continuación pulse SET para confirmar.

1. Introduzca la estatura: pulse ARRIBA, ABAJO y, a continuación, pulse SET para confirmar.

1. Introduzca la edad: pulse ARRIBA, ABAJO y, a continuación, pulse SET para confirmar

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Pesar y medir

1. Después de configurar los datos, cuando la pantalla LCD muestre 0.0 kg, puede pesarse subiendo directamente a la placa de la báscula. El peso se mostrará en unos segundos.

1. Una vez que el peso sea estable, el «0» que parpadea significa que la báscula está midiendo la grasa; se mueve de izquierda a derecha y a continuación muestra los datos.

1. Visualizar la medición

Después de la medición, si el usuario no escoge el número de usuario, la báscula identificará automáticamente a los usuarios según el peso. La pantalla LCD muestra el peso, la masa corporal (porcentaje de grasa, porcentaje de agua, porcentaje de músculo y masa ósea), el IMC y la tasa metabólica basal tres veces.

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Identifica automáticamente la medición del usuario.

1. Cuando el usuario se suba directamente en la báscula, esta se encenderá y bloqueará el peso.

1. Cuando el peso sea estable, se mostrará un «0» en movimiento, lo que significa que está teniendo lugar la medición. Si puede identificar al usuario con éxito, mostrará la medición. Si detecta muchos pesos similares, mostrará el n.º del usuario relativo. Utilice ARRIBA ▲ para escoger el n.º del usuario de la izquierda y utilice ABAJO ▼ para escoger el n.º del usuario de la derecha. Una vez que haya seleccionado al usuario, la báscula mostrará la medición y se apagará. Si no escoge al usuario, mostrará el n.º del usuario relativo durante varios segundos y se apagará.

1. Si se produce un error o no puede identificar al usuario, mostrará el peso actual y se apagará.

CAMBIO DE PILAS

El símbolo Lo aparece en la pantalla cuando las pilas tienen poca carga y es necesario cambiarlas.

Para cambiar las pilas, abra la tapa situada en la parte trasera de la báscula. Retire las pilas usadas e inserte unas nuevas. Solo los adultos deben retirar y reemplazar las pilas.

Utilice solo pilas recomendadas, que sean del mismo tipo o equivalentes.

No mezcle pilas nuevas y usadas o pilas de distintos tipos. Inserte las pilas con los polos orientados adecuadamente.

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ESPECIFICACIONES DEL PRODUCTO

1. Tecnología de análisis de la impedancia bioeléctrica (BIA) para medir la grasa, el agua, los músculos y la masa ósea
2. Tasa metabólica basal
3. 8 memorias de usuario
4. Indicador de batería baja
5. Capacidad: 10-160 kg
6. Altura : 80-220 cm
7. Graduación: 100 g
8. Graduación de la masa grasa, la masa hídrica y la masa muscular : 0,1 % ; masa ósea : 0,1kg
9. Edad: de 10 a 99 años
10. Funciona 4xAAA (no incluidas)
11. Peso neto: 1,5 kg
12. Unidad de medición: kg / lb / st (selección / cambio de unidad de medición pulsando el botón en la parte traser del producto)

INFORMACIONES IMPORTANTES DE CONOCER ANTES DE UTILIZAR SU IMPEDANCÍMETRO

1. ¿Qué es el monitor de masa corporal bioeléctrico?

La impedancia bioeléctrica es la resistencia que opone en cuerpo humano al paso de la corriente eléctrica. Todas las básculas con monitor de masa corporal se basan en el mismo principio de funcionamiento, que consiste en medir la impedancia bioeléctrica del cuerpo humano y combinarla con los parámetros morfométricos del individuo (altura, peso, sexo, edad, etc.) para deducir la cantidad de masa grasa probable basándose en datos clínicos.

2. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de grasa (%BF) en el cuerpo?

El peso total determina generalmente si una persona es obesa o no. El cambio de peso de por sí no indica si lo que ha variado es la masa adiposa (cantidad de grasa) o la masa muscular. Cuando se quiere controlar su peso, es preferable mantener su masa muscular e ir perdiendo grasa. Por eso controlar el porcentaje de grasa es una etapa importante para una buena gestión de su peso y una buena salud. El porcentaje de grasa ideal cambia según la edad y el sexo.

Podemos remitirnos a la siguiente tabla:

Norma para los hombres

Medida Edad
	20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Baja < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 %
Optimal 14-20 % 15-21	% 17-23 % 18-24 % 19-25 %
Media 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 %
Alta > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 %

Norma para las mujeres

Medida Edad
	20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Baja < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 %
Optimal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 %
Media 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 %
Alta	>31 %	>32 %	>33 %	>34 %	>35 %

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3. Cómo se calcula el porcentaje de grasa en el cuerpo?

El porcentaje de grasa se mide con un método llamado Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA). Desde los años 70, se puede utilizar el método BIA para medir el porcentaje de grasa, pero los consumidores tuvieron que esperar éstos últimos años para verse proponer, con éxito, esta tecnología bajo la forma de una báscula compacta. El principio de la tecnología BIA es el siguiente: se envía en el cuerpo una corriente eléctrica de poca intensidad. Esta corriente es muy baja y no presenta peligro alguno para el organismo. Según la masa adiposa del individuo, la corriente circulará con mas o menos resistencia. La resistencia que encuentra la corriente para circular por el cuerpo se llama “Impedancia eléctrica”. De este modo, midiendo la impedancia eléctrica y tratando este dato con un algoritmo (fórmula patentada), se puede calcular el porcentaje de grasa contenida en el cuerpo.

Recuerde que le porcentaje de grasa calculado por la báscula solo es una aproximación fiable de su masa adiposa real. Existen métodos clínicos para calcular la masa adiposa que pueden serle prescritos por su médico.

4. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de agua (%TBW) en el cuerpo?

El agua es un elemento esencial del organismo, y su tasa es uno de los indicadores de nuestro estado de salud. El agua representa entre el 50 y el 70% del peso corporal. Se encuentra en mayores proporciones en los tejidos magros que en los tejidos adiposos. El agua es el elemento en el cual se desarrollan las reacciones bioquímicas que regulan las funciones del organismo. Los residuos celulares son transportados por el agua para ser evacuados en la orina y el sudor. El agua da forma a las células, ayuda a mantener la temperatura del cuerpo, proporciona la humedad necesaria para la piel y las mucosas, protege los órganos vitales, lubrifica las articulaciones y es un componente de numerosos fluidos corporales. La tasa de agua varía según el nivel de hidratación del organismo y su estado de salud. Medir el porcentaje de agua puede ser un instrumento útil para mantener un buen estado de salud. Al igual que la evaluación de la tasa de grasa, la función %TBW de la báscula se calcula por el método de BIA.

La evaluación del porcentaje de agua puede variar según el nivel de hidratación, es decir según la cantidad de agua que ha bebido o perdido en sudor justo antes de la medida. Para mayor precisión, evite las fluctuaciones importantes de su nivel de hidratación justo antes de la medida. La evaluación del porcentaje de agua dada por la báscula también perderá en precisión en el caso de las personas con enfermedades que generan retención de agua en el cuerpo. El porcentaje ideal de agua de un individuo varia según la edad y el sexo.

Podemos remitirnos al gráfico y la tabla siguientes:

Recuerde que le porcentaje de agua calculado por la báscula solo es una aproximación fiable de su porcentaje de agua real. Existen métodos clínicos para calcular el porcentaje de agua en el cuerpo que pueden serle prescritos por su médico.

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5. ¿Cuándo debo utilizar las funciones de cálculo de la masa adiposa y del porcentaje de agua de la báscula?

Para una precisión óptima, se recomienda utilizar las funciones de cálculo de la masa adiposa y del porcentaje de agua cada día a la misma hora, por ejemplo por la mañana antes de desayunar. También permite evitar fluctuaciones del nivel de hidratación del cuerpo justo antes de la medida. Es preferable establecer sus propios valores de referencia de la masa adiposa y del porcentaje de agua y controlar sus variaciones, mas que simplemente comparar sus porcentajes con las medias de la población.

6. ¿Para qué sirve la función «Tasa metabólica basal»?

La Tasa Metabólica Basal mostrada en la escala representa la energía necesaria para satisfacer las necesidades vitales del cuerpo en reposo. Se calcula en función de la edad, el sexo y la grasa corporal. En función de la actividad física, hay que aplicar un coeficiente para determinar las necesidades calóricas diarias.

A continuación se indican los coeficientes que se deben aplicar:

• Sedentaria (sin actividad o con muy poco ejercicio) : TMB x 1.2.
• Ligeramente activo (ejercicio entre 1 y 3 veces por semana): TMB x 1,375.
• Activo (actividad física regular (entre 3 y 5 veces por semana): TMB x 1,55.
• Muy activo (ejercicio diario o deporte sostenido): TMB x 1,725.
• Extremadamente activo (trabajo muy deportivo o muy físico): TMB x 1,9.

7. ¿Porque es necesario integrar un modo "atleta" en un impedanciómetro?

Se ha descubierto que el porcentaje de masa adiposa calculado por BIA podía resultar sobrevaluado en el caso de atletas de elite adultos. Las variaciones fisiológicas de densidad muscular y el nivel de hidratación de los atletas son dos de los factores que explican esta diferencia. El modo “atleta” solo debe usarse para adultos mayores de 18 años.

8. ¿Cómo se define un atleta?

Decir que se puede usar una dimensión cuantitativa para definir a un atleta. Por ejemplo, un atleta se puede definir como una persona que entrena un mínimo de 2 horas, 3 veces a la semana para mejorar aptitudes específicas necesarias a la práctica de un deporte y/o de una actividad particular. Controlar su peso con frecuencia y tener una alimentación muy variada son 2 criterios, simples, de control de su equilibrio alimentario. ¡Atención!, cualquier dieta debe acompañarse de un control médico.

PROTECCIÓN DEL MEDIO AMBIENTE

Deje las pilas gastadas en un sitio previsto para recogerlas y reciclarlas. No mezcle los diferentes tipos de pilas. No ponga las pilas usadas con las pilas nuevas. Al final de su vida útil, debe depositar este producto en un centro de recolección previsto para reciclar los equipos eléctricos y electrónicos que ya no sirven más.

GARANTÍA

El producto está garantizado contra todo defecto de material y de fabricación. Durante el período de garantía, dichos desperfectos serán reparados gratuitamente, debiéndose presentar el comprobante de compra en caso de reclamación bajo garantía. La garantía no cubre los daños resultantes de accidentes, mala utilización o negligencia. En caso de reclamación, deberá ponerse en contacto, en primer lugar, con la tienda donde ha adquirido el producto.

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

NOTAS SOBRE SEGURANÇA