H1065LW - Bicicleta estática BH FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta estática
Marca	BH Fitness
Modelo	H1065LW
Dimensiones (L x An x Al)	100 x 50 x 130 cm
Peso	30 kg
Peso máximo del usuario	120 kg
Alimentación eléctrica	2 pilas AAA
Tipo de resistencia	Magnética
Niveles de resistencia	8
Pantalla	LCD: Tiempo, Velocidad, Distancia, Calorías, Pulso
Monitor de frecuencia cardíaca	Sensores de pulso en las manijas
Ajuste del asiento	Vertical y horizontal
Ajuste del manillar	Vertical
Ruedas de transporte	Sí
Pedales	Correas ajustables
Material del marco	Acero
Mantenimiento	Limpiar con un paño húmedo; revisar los tornillos mensualmente
Seguridad	Colocar sobre una superficie nivelada; peso máximo del usuario 120 kg
Disponibilidad de piezas de repuesto	Contactar al servicio al cliente de BH Fitness
Idiomas del manual	Inglés, español y otros

Preguntas frecuentes - H1065LW BH FITNESS

¿Cómo ensamblo la bicicleta estática BH Fitness H1065LW?

Consulte el manual de usuario incluido. Generalmente, coloque los estabilizadores delantero y trasero, luego el poste del asiento y el poste del manillar, seguido de los pedales y la consola. Todos los tornillos están incluidos. Apriete firmemente.

¿Cómo ajusto la resistencia en la H1065LW?

Gire la perilla de tensión ubicada en el marco cerca del manillar. Gírela en sentido horario para aumentar la resistencia, en sentido antihorario para disminuir. Hay 8 niveles.

¿Cómo conecto el monitor de frecuencia cardíaca?

Coloque las manos sobre los sensores de pulso en el manillar. La pantalla mostrará su frecuencia cardíaca. Asegúrese de que las manos estén secas para una lectura precisa.

¿Qué debo hacer si la pantalla no funciona?

Verifique que las pilas estén instaladas correctamente y tengan carga. Reemplácelas con pilas AAA nuevas si es necesario. También asegúrese de que el cable del sensor esté conectado correctamente.

¿Cómo muevo la bicicleta?

Incline la bicicleta hacia adelante para que las ruedas de transporte se activen, luego ruédela con cuidado. No arrastre la bicicleta, ya que podría dañar el suelo.

¿La BH Fitness H1065LW es ruidosa?

Está diseñada para ser silenciosa gracias a la resistencia magnética. Si escucha ruidos anormales, verifique que todos los tornillos estén apretados y que la bicicleta esté sobre una superficie nivelada.

¿Cuál es el peso máximo del usuario?

El peso máximo del usuario es de 120 kg. Exceder esto puede dañar la bicicleta y causar lesiones.

¿Cómo limpio y mantengo la bicicleta?

Limpie con un paño húmedo después de su uso. No use productos químicos agresivos. Lubrique periódicamente la cadena (si corresponde) y verifique la tensión de los tornillos.

¿Puedo usar la bicicleta sin pilas?

No, la consola requiere pilas para mostrar las métricas. Sin embargo, los pedales seguirán girando sin pilas.

¿Dónde puedo encontrar piezas de repuesto?

Comuníquese con el servicio de atención al cliente de BH Fitness o visite su sitio web. Proporcione el número de modelo H1065LW para obtener piezas precisas.

MANUAL DE USUARIO H1065LW BH FITNESS

Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use

Fig.0

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD.-

Este aparato ha sido diseñado y construido de modo que proporcione la máxima seguridad. Sin embargo, deben aplicarse ciertas precauciones al utilizar aparatos de ejercicio. Lea el manual en su totalidad antes de montar y utilizar la máquina.

1.-Esta unidad está diseñada para uso doméstico. No es apropiado para uso profesional o clínico.
2.- El peso de usuario no debe exceder de 130 Kg.
3.- Esta unidad dispone de un sistema de rotación independiente de la velocidad con un freno magnético.
4.- Este aparato ha sido probado y cumple los requisitos de los estándares europeos EN ISO 20957-1 y EN ISO 20957-5 bajo la clase H.B. Uso doméstico, precisión media.
5.- Los padres y otras personas responsables de los niños deben de tener en cuenta la naturaleza curiosa de estos y que puede llevarles a situaciones y conductas que pueden resultar peligrosas. Esta unidad no ha de utilizarse en ningún caso como juguete. No los deje desatendidos en la habitación en la que guarda el aparato.

Las personas discapacitadas no deberán utilizar la máquina sin la asistencia de una persona cualificada o un médico.

RIESGO PARA LA SALUD

Precaución: Antes de comenzar a utilizar la bicicleta, consulte a su médico.

Esta advertencia es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años o con problemas de salud.

¡Atención! Los Sistemas de monitorización de pulso pueden ser inexactos. Un entrenamiento excesivo puede provocar lesiones o incluso la muerte. Pare inmediatamente si tiene sintomas de agotamiento.

1.- Si sufre mareos, náuseas, dolor en el pecho o cualquier otro sítoma durante la utilización de este aparato, PARE el ejercicio. ACUDA A UN MÉDICO INMEDIATAMENTE
2.- Trabaje en el nivel de ejercicio recomendado, no llegue al agotamiento. El uso incorrecto o el exceso de ejercicio repercute negativamente en su salud.
3.- Antes de utilizar este aparato, realice un calentamiento con ejercicios de estiramiento.
4.- Este equipo no es adecuado para los propósitos de alta precisión.

INDICACIONES GENERALES

1.- Retire todas las partes del cartón de embalaje e identifíquelas con respecto al listado, para asegurarse de que no falta ninguna. No elimine el cartón hasta haber montado la bici completamente.

2.- Utilice el aparato siempre de acuerdo con las instrucciones. Si encuentra algún componente defectuoso durante el montaje o comprobación del aparato, o si oye algún ruido extraño durante la utilización, pare y contacte con el servicio de asistencia técnica oficial. No utilice este aparato hasta que se haya solucionado el problema.

3.- Compruebe la bici antes de comenzar el ejercicio, para asegurarse de que se han montado todas las piezas y que las tuercas, tornillos, pedales y brazos se han apretado correctamente antes del uso.

4.- Utilice sido componentes originales del fabricante. El uso de otros componentes o modificaciones en la máquina invalida la garantía.

5.- Utilice el aparato sobre una superficie sólida y a nivel. NO utilice la bicicleta cerca del agua o al aire libre.

6.- Por razones de seguridad, el equipo deberá disponer a su alrededor de un espacio libre no inferior a 1 m. No coloque objetos cortantes alrededor de la máquina.

7 Utilice este aparato sólo para los fines descritos en este manual. NO utilice accesorios no recomendados por el fabricante.

8.- Mantenga las manos alejadas de las partes en movimiento.

9.-Utilice una indumentaria adecuada para la realización de ejercicio. No use prendas holgadas que podrán engancharse en la bicicleta. Utilice siempre calzado para correr o para aerobic cuando utilice la máquina. Átese los cordones correctamente.

10.- Es responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios de la máquina estén adecuados e informados sobre todas las

precauciones necesarias. Su unidad sólo puede ser usada por una persona al mismo tiempo.

11.- Revise periódicamente el apriete de los tornillos y reapriételos si es necesario. Compruebe ruidos extraños y contacte con el servicio de asistencia técnica oficial si tiene dudas.

12.- El nivel de seguridad del equipo puede mantenerse sólo si se examina regularmente para detectar daños y desgaste.

INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO.-

El uso de la BICICLETA le reportará diferentes beneficios, mejorará su condición física, tono muscular y, junto con una dieta baja en calorás, le ayudará a perder peso.

Se visualizará en la pantalla principal el TIEMPO, VELOCIDAD, DISTANCIA, CALORÁS, PULSO

Subir a la máquina

Mueva el pedal hasta que se encuentre en su posición más baja y suba un pie.

Agárrese al manillar fijo con ambas manos.

Sitúe el otro pie en el segundo pedal. No pise las carcasas de la máquina.

Una vez en posición erguida y estable sostenga los manillares móviles.

Bajar de la máquina

Detenga la el movimiento completamente. Sitúe uno de los pedales en la posición más baja.

Agárrese al manillar fijo con ambas manos. Baje en primer lugar el pie situado en el pedal más alto. Baje a continuación el otro pie. No pise las carcasas de la máquina.

Tonificación muscular.

Para tonificar los músculos durante el ejercicio deberá seleccionar una resistencia alta. Esto implicará una mayor tensión sobre la musculatura de las piernas y quizás deba reducir el tiempo del ejercicio. Si también desea mejorar su forma física general, deberá cambiar su programa de entrenamiento. Realice los ejercicios de calentamiento y relajación de costumbre, pero cuando esté llegando al final de la fase de ejercicio, aumente la resistencia para someter sus piernas a un mayor esfuerzo. Deberá reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo.

Pérdida de peso.

En este caso, el factor importante es el esfuerzo realizado. Cuando más intenso y más prolongado sea el trabajo, mayor será la cantidad de calorás quemadas. Efectivamente, el trabajo es el mismo que se realiza para mejorar la condición físico, pero el objetivo es diferente.

1.- INSTRUCCIONES DE MONTAJE.-

Saque la unidad de la caja y compruebe que tiene todas las piezas Fig.1.

(1) Cuerpo principal.
(2) Caballete trasero;
(5) Arandela curvada Φ10.5xΦ25.
(6) Tuerca ciega M-10.
(8) Tubo manillar.
(13) Arandela plana Φ8.5xΦ22.
(14) Tornillo M-8x20.
(15) Manillar.
(16) Brida de fijación manillar.
(17) Tornillo M-8.
(18) Carcasa protección brida.
(19) Palanca apriete manillar.
(20) Arandela plana M-8.

(21) Pomo apriete tija
(22) Tija de sillín.
(23) Sillín.
(24) Monitor.
(28) Pedal izquierdo (L).
(29) Pedal derecho (R).

2. COLOCACIÓN DE LOS TUBOS CABALLETE.-

Coja el tubo caballete trasero (3) y posiciénelo en el caballete trasero de la maquina, como muestra la Fig.2, e introduzcalo, coloque las arandelas curvadas (5), y las tuercas ciegas (6), apriete fuertemente.

Coja el tubo caballete delantero con rueda (2) y teniendo en cuenta de posicionar los dos puntos rojos (A), como muestra la Fig.2, introduzcalo coloque las arandelas curvadas (5), y las tuercas ciegas (6) y apriete fuertemente.

3.- COLOCACIÓN DEL MANILLAR.-

Posicione el manillar (15) en el tubo de manillar (8), Fig.3, introduzca el cable del hand-grip (26) por la ranura como muestra en la Fig.3A y Fig.3B, sáquelo por la parte superior del tubo manillar. Coloque la brida de fijación manillar (16), coloque el tornillo (17) sin apretar del todo, meta la arandela (20) y la palanca de apriete manillar (19), posicione el manillar y apriete suavemente, coloque la tapa protección de brida (18).

4.- COLOCACIÓN DEL MONITOR.-

Coja el monitor (24), suelte los cuatro tornillos (25) de la parte inferior Fig.4, conexione el terminal (10), del cable que sale del monitor (24) con el terminal del cable (26) que sale del

tubo manillar (8), seguido introduzca el terminal (30) que sale del tubo de manillar e introdúzcalo en el terminal (31), posicione el monitor en el tubo de manillar teniendo cuidado de no pillar los cables y atornille los cuatro tornillos (25) soltados anteriormente.

5.- MONTAJE DEL TUBO MANILLAR.-

Sujete el tubo de manillar (8) y conecte los terminales de los cables del reenvío (9) y (30) Fig.5.

Introduzca el tubo manillar (8) en dirección a la flecha por el tubo saliente del cuerpo principal (1), teniendo cuidado de no pillar los cables.

Seguido coloque los 3 tornillos (14) las arandelas curvadas (13), aline el tubo de manillar y apriete fuertemente los tornillos.

6.- MONTAJE DEL SILLÍN.-

Coloque el silhí (23) en la tija (22) como muestra la Fig.6 teniendo en cuenta de que los agujeros de la tija le queden hacia la parte delantera del silhí, coloque el silhí en posición y apriete las tuercas (11) fuertemente.

Seguido introduzca el tubo de tija por el agujero del cuerpo principal (1) coloque el pomo de apriete de tija (21), fije la tija del silhí en su posición cómoda con el pomo de apriete (21) y apriete en sentido de las agujas del reloj.

7.- REGULACION DE LA ALTURA SILLÍN.-

Aflojando un poco el pomo de apriete (21) de tija en sentido contrario a las agujas del reloj y tirando del mismo hacia atrás Fig. 6, cuando lo tenga a la altura adecuada para realizar el ejercicio, suelte el pomo y se introducirá en los agujeros de la tija. Apriete fuertemente el pomo (21) en el sentido de las agujas del reloj.

8.- MONTAJE DE LOS PEDALES.-

Siga atentamente las instrucciones de montaje de los pedales, una colocación incorrecta podría dañar la rosca del pedal o de la biela.

Las posiciones derecha e izquierda, habrán de tomarse montado el usuario en el silhí, en posición de hacer ejercicio.

El pedal derecho (29), marcado con la letra (R), se enroscara en sentido de giro agujas del reloj, en la biela derecha, marcada con la letra (R). Apriete fuertemente, Fig.7.

El pedal izquierdo (28), marcado con la letra (L), se enroscará en el sentido contrario a las agujas del reloj, en la biela izquierda, marcada con la letra (L). Apriete fuertemente, Fig.7.

Una vez colocados los pedales, introduzca el extremo del calapies (A) por la ranura del pedal (B) y adaptándolo a su calzado sujételo en el saliente del pedal (C), Fig.7A.

NIVELACION.-

Una vez colocada la unidad en su lugar definitivo, para la realización del ejercicio, compruebe que el asentamiento en el suelo y su nivelación sean correctos.

Esto se conseguirá roscando más o menos los pies regulables (46) como muestra la Fig.8.

La unidad está equipada con ruedas (48) lo que hace más sencillo su movimiento. Las ruedas que se encuentran en la parte delantera de su unidad, le facilitarán la maniobra de colocar su unidad en el emplazamiento escogido, levantando, ligeramente por la parte delantera y empujando, como muestra la Fig.9. Guarde su máquina en un lugar seco con las menores variaciones de temperatura posible.

Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T). Servicio de Asistencia Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente (ver página final del presente manual).

BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.

SAFETY INSTRUCTIONS.-

1.- ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-

3.- FITTING THE HANDLEBAR.-

4.- FITTING THE MONITOR.-

5.- FITTING THE HANDLEBAR STEM.-

7.- ADJUSTING THE SADDLE HEIGHT.-

8.- FITTING THE PEDALS.-

Para pedido de repuesto: Indicar el código de la pieza y la cantidad

BH Exercycle de México S.A. de

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Eje 132 / 136

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