Carbon P24RG - Ellipsentrainer Skandika - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Cross-Trainer
Marke	Skandika
Modell	Carbon P24RG
Abmessungen (L × B × H)	1488 × 566 × 1653 mm
Gerätegewicht	59,6 kg
Maximales Benutzergewicht	150 kg
Geräteklasse	HC (Haushaltsgebrauch)
Widerstand	32 manuell einstellbare Stufen
Stromversorgung	Selbstversorgung durch Bewegung, Aufladung über USB-C
Anzeige	Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Kalorien, Puls, Widerstandsstufe, SCAN-Modus
Konnektivität	Bluetooth 2,4 GHz für KINOMAP-App
Mobile Kompatibilität	KINOMAP-App (iOS und Android)
Pedale	Mit Fußschlaufen
Transportrollen	Ja, am vorderen Standbein
Getränkehalter	Ja
Sicherheit	Automatische Abschaltung nach 3 Min. Inaktivität, Not-Aus
Montage	Werkzeug enthalten, Empfehlung: zu zweit montieren
Reinigung	Leicht feuchtes Tuch, kein direktes Wasser oder Lösungsmittel
Garantie	24 Monate
Kundenservice	[e-mail]
Hersteller	MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307 Essen, Deutschland

Häufig gestellte Fragen - Carbon P24RG Skandika

Wie stelle ich den Widerstand am Skandika Carbon P24RG ein?

Der Widerstand wird manuell durch Drehen des Rades am Computer eingestellt. Drehen Sie im Uhrzeigersinn, um den Widerstand zu erhöhen (Stufen 1-32), und gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu verringern. Ein akustisches Signal bestätigt die Änderung.

Wie verbinde ich das Gerät mit der KINOMAP-App?

Laden Sie die KINOMAP-App aus dem App Store oder Play Store herunter. Aktivieren Sie Bluetooth auf Ihrem Smartphone. Wählen Sie in der App Ihr Gerät (Skandika Carbon P24RG) aus und koppeln Sie es. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um ein Training zu starten.

Was tun, wenn der Bildschirm nicht angeht?

Das Gerät versorgt sich selbst durch Bewegung. Wenn der Bildschirm aus bleibt, treten Sie einige Sekunden in die Pedale, um Energie zu erzeugen. Reicht das nicht, schließen Sie ein USB-C-Kabel (nicht im Lieferumfang) an den Computer an, um ihn aufzuladen. Nach einigen Minuten sollte der Bildschirm wieder angehen.

Kann ich das Gerät ohne die KINOMAP-App nutzen?

Ja, das Gerät arbeitet eigenständig. Sie können das integrierte Display verwenden, um Ihre Leistung zu verfolgen (Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Kalorien). Die App bietet Videostrecken und erweiterte Verfolgung, ist aber nicht erforderlich.

Wie transportiere ich das Gerät?

Das Gerät ist vorne mit Transportrollen und hinten mit einem Griff ausgestattet. Zum Bewegen heben Sie den hinteren Griff an, bis die Rollen den Boden berühren, und schieben oder ziehen Sie das Gerät in die neue Position.

Wie pflege ich den Skandika Carbon P24RG Cross-Trainer?

Reinigen Sie das Gerät regelmäßig mit einem leicht feuchten Tuch. Verwenden Sie kein direktes Wasser, Benzin oder scheuernde Mittel. Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Bolzen fest angezogen sind. Schmieren Sie die PU-Rollen mit dem mitgelieferten Schmiermittel, wenn Reibungsgeräusche auftreten.

Was ist das maximal unterstützte Gewicht?

Das maximale Benutzergewicht beträgt 150 kg. Das Gerät ist nach Klasse HC (Haushaltsgebrauch) zertifiziert und nicht für therapeutische Anwendungen geeignet.

Wie nivelliere ich das Gerät?

An jedem Standbein (vorne und hinten) befinden sich zwei verstellbare Füße. Drehen Sie sie in die eine oder andere Richtung, um die Höhe anzupassen und das Gerät auf dem Boden zu stabilisieren. Stellen Sie sicher, dass das Gerät nicht wackelt, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Was tun bei ungewöhnlichen Geräuschen während des Trainings?

Stoppen Sie die Nutzung sofort. Überprüfen Sie, ob alle Schrauben und Bolzen fest angezogen sind. Wenn das Geräusch anhält, schmieren Sie die PU-Rollen oder die Schiene mit dem mitgelieferten Schmiermittel. Besteht das Problem weiter, kontaktieren Sie den Kundenservice unter [e-mail].

Wie lange ist die Garantie für den Skandika Carbon P24RG?

Die Garantie beträgt 24 Monate ab Lieferdatum. Sie deckt Herstellungsfehler ab. Verschleißteile (wie Pedale, Griffe) sind nicht abgedeckt. Bewahren Sie Ihren Kaufbeleg auf, um die Garantie geltend zu machen.

BEDIENUNGSANLEITUNG Carbon P24RG Skandika

03 Sicherheitshinweise
04 Checkliste
06 Aufbauanleitung
14 Einstellungen / Transport / Pflegehinweise
15 Stromversorgung
16 Computerbedienung
18 Auf- und Abwärmen
19 Verbindung zur KINOMAP-App
20 Technische Daten
21 Garantiebedingungen

Skandika	Importeur MAX Trader GmbH
	Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
	Artikelnummer | Name SF-3590 | Carbon P24-RG
	Klasse HC
	Standard EN ISO 20957
						Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung
	Produktionsdatum
	2024				6
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
	PO Nr.:				1000272
	Max. Nutzergewicht				150 kg

Die Videos zum Auf- und Abbau sowie FAQ und die Anleitungen zum Downloaden findest Du auf unserer Skandika Service Seite. Für weitere Informationen kannst Du einfach unsere Website besuchen www.skandika.com

WARNUNG

Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Über-einstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.
• Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
• Dieses Gerät darf immer nur von einer Person zum Trainieren benutzt werden. Die maximale Belastbarkeit dieses Trainingsgerätes beträgt 150 kg. Klasseneinteilung: HC - nicht für therapeutische Zwecke geeignet!
• Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und dann auch später in regelmäßigen Abständen alle Schrauben, Bolzen und andere Verbindungen auf festen Sitz.
• Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie gesundheitliche oder körperliche Beschwerden haben, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder Sie daran hindern könnten, das Gerät richtig zu benutzen. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.
• Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit schädigen. Hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie eines der folgenden Symptome verspüren: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Gefühl der Übelkeit. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome verspüren, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm fortfahren.
• Halten Sie kleine Kinder und Haustiere fern von dem Trainingsgerät. Lassen Sie Kinder unter 14 Jahren niemals unbeaufsichtigt allein in einem Raum mit dem Gerät.
• Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich Ihrer Verantwortung bewusst sein, da aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder mit Situationen zu rechnen ist, für die Trainingsgeräte nicht gebaut sind.

• Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort auf und schützen Sie es vor Feuchtigkeit und direktem Sonnenlicht. Sofern Sie den Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen u.ä. schützen wollen, empfehlen wir Ihnen eine geeignete, rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu legen. Benutzen Sie das Gerät nicht in der Nähe von Wasser oder im Freien. Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzt haben, prüfen Sie es auf Rost und Materialrisse.

• Benutzen Sie das Gerät immer wie in dieser Anleitung beschrieben. Wenn Sie beim Zusammenbau oder bei der Überprüfung des Geräts defekte Teile feststellen oder wenn Sie während des Trainings ungewöhnliche Geräusche aus dem Gerät hören, stellen Sie die Verwendung des Geräts sofort ein und verwenden Sie es nicht mehr, bis das Problem behoben ist. Kontaktieren Sie den Kundenservice.

• Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet sind, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese nicht aufgrund Ihrer Form (z. B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen. Nutzen Sie die Fußschlaufen während des Trainings.
• Achten Sie darauf, dass Sie und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen (z. B. Finger) in den Bereich von sich bewegenden Teilen begeben. Zudem sollten sich keine Objekte in der näheren Umgebung befinden, die den Trainingsablauf stören könnten.
• Stellen Sie eine Trittfläche auf die untere Position und besteigen Sie immer zuerst diese Trittfläche, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Beim Absteigen sollte die Bewegung vollständig zum Erliegen gekommen sein.
• Das Gerät ist nicht geschwindigkeitsabhängig. Sie können den Widerstand manuell verstellen.
• Dieses Gerät ist nur für den Innen- und Heimgebrauch bestimmt, es ist nicht für den gewerblichen Gebrauch vorgesehen!
• Trainieren Sie nie unmittelbar nach Mahlzeiten.
• Reinigen Sie das Gerät regelmäßig. Spülen Sie es nicht direkt mit Wasser, Benzin oder Scheuermittel usw. ab. Dies kann zu Beschädigungen führen. Verwenden Sie zur Reinigung ein leicht angefeuchtetes Tuch.
• Bitte trainieren Sie mit einem Freibereich von 2 Metern um das Gerät.

Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben machen, welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und Ihnen Tipps zum

2 Meter 2 Meter2 M 2 Meter 2 Meter

Training und zur Ernährung geben. Dies ist insbesondere wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen.

#1 Hauptrahmen			#2 Vorderer Standfuß
			terer Standfuß
			#45 Linkes Pedal #46 Rechtes Pedal
#15 Linker Griff#16 Rechter Griff	#38 Griffabdeckung links x2#39 Griffabdeckungrechts x2			#63 Getränkehalter
#40 Griffstützen-Dichtung#36 Abdeckung links#37 Abdeckung rechts		Kleinteileset		Gebrauchsanleitung

Kleinteileset:
Schritt 1		#96 Schrauben M8×20 x 4#110 Innensechskantschlüssel x 1
Schritt 2		#77 Selbstschneidende Schrauben ST4×16 x 4#110 Innensechskantschlüssel x 1
Schritt 3		#111 Steckschlüssel #14 x 1#105 Mutter M10 x 2#134 Innensechskantschlüssel x 1#103 Unterlegscheibe x 2#104 Hexagonalschraube x 2#108 Schraubenabdeckung x 2#109 Schraublochstopfen x 2
Schritt 4		#96 Schrauben M8×20 x 4#121 Wellscheibe x 4#102 Federscheibe x 4#110 Innensechskantschlüssel x 1
Schritt 5		#100 Schrauben M8×15 x 8#110 Innensechskantschlüssel x 1
Schritt 6		#101 Schrauben M6×16 x 4#110 Innensechskantschlüssel x 1
Schritt 7		#96 Schrauben M8×20 x 4#110 Innensechskantschlüssel x 1
Schritt 8		#106 Selbstschneidende Schrauben ST4×40 x 2#107 Schrauben M4×12 x 2#110 Innensechskantschlüssel x 1

AUFBAUANLEITUNG

Bevor Sie mit dem Aufbau beginnen, empfehlen wir Ihnen, sich einen Platz mit ausreichend Freiraum und einer flachen Unterlage für die Montage zu suchen.

Bitte prüfen Sie anhand der Checkliste, ob alle notwendigen Teile für den Aufbau vorhanden sind. Evtl. sind schon einige Teile vormontiert, um Ihnen den Aufbau zu erleichtern. Wir empfehlen, den Aufbau mit 2 Personen durchzuführen und zum Aufbau des Gerätes das beigefügte Werkzeug zu benutzen.

SCHRITT 1

Befestigen Sie - wie in der Abbildung dargestellt - die Griffstütze (4) in der aufrechten Position mit 4 Schrauben M8×20 (96).

96 Schrauben M8×20 x 4

110 Innensechskantschlüssel x 1

üben M8×20 x 4 sechskantschlüssel x 1 96 4

SCHRITT 2

• Befestigen Sie die linke und rechte Abdeckung (36 & 37) mit 4 Schrauben (77) wie abgebildet an der Griffstütze (4).
• Positionieren Sie die Griffstützen-Dichtung (40) über den Abdeckungen (36 & 37).

Anmerkung: An der Innenseite und der Unterseite der linken und rechten Abdeckungen (36 & 37) befinden sich zwei Führungen, die entsprechend ausgerichtet werden müssen.

#77 Selbstschneidende Schrauben ST4×16 × 4 #110 Innensechskantschlüssel × 1 4 40 36 77 77 37

SCHRITT 3

• Heben Sie das rechte Verbindungsrohr (11) an und richten Sie es an den Bohrungen der rechten unteren Griffstange (7) aus. Befestigen Sie es wie abgebildet mit 1 Hexagonalschraube (104), 1 Schraubenabdeckung (108) und 1 Unterlegscheibe (103).
• Befestigen Sie dann die Mutter (105) und den Stopfen (109).
• Wiederholen Sie diesen Prozess für das linke Verbindungsrohr (12).

#111 Steckschlüssel #14 × 1 #105 Mutter M10 × 2 #134 Innensechskantschlüssel × 1 #103 Unterlegscheibe × 2 #104 Hexagonalschraube × 2 #108 Schraubenabdeckung × 2 #109 Schraublochstopfen × 2

SCHRITT 4

Befestigen Sie die beiden Standfüße (2=vorn und 3=hinten) jeweils mit 2 Schrauben (96), 2 Wellscheiben (121) und 2 Federscheiben (102) am Hauptrahmen wie dargestellt.

Anmerkung: Der vordere Standfuß (2) besitz Transportrollen und der hintere Standfuß (3) verfügt über einen Handgriff zum Anheben des Gerätes.

#96 Schrauben M8×20 x 4 #121 Wellscheibe x 4 #102 Federscheibe x 4 #110 Innensechskantschlüssel x 1 96 102 121 1 2 3 96

SCHRITT 5

• Befestigen Sie das rechte Pedal (46) mit 4 Schrauben (100) am rechten Pedalarm (9).
• Wiederholen Sie den Schritt für das linke Pedal (45).

Anmerkung: Die Pedale lassen sich leichter montieren, wenn sich der jeweilige Pedalarm in der oberstmöglichen Stellung befindet.

100 Schrauben M8×15 × 8

110 Innensechskantschlüssel x 1

n M8×15 × 8 skantschlüssel x 1 100 45 9 46 100

SCHRITT 6

Verbinden Sie zunächst das Sensorkabel wie abgebildet und befestigen Sie dann vorsichtig (ohne das Kabel einzuklemmen) den Computer (41) oben auf der Griffstütze (4) mit 4 Schrauben (101).

#101 Schrauben M6×16 × 4 #110 Innensechskantschlüssel x 1 101 41 4

SCHRITT 7

• Montieren Sie den rechten Griff (16, markiert mit „R“) mit 2 Schrauben (96) an der rechten, unteren Griffstange (7).
• Wiederholen Sie den Schritt für den linken Griff (15, markiert mit „L“).

#96 Schrauben M8×20 x 4 #110 Innensechskantschlüssel x 1 15 16 96 96 7

SCHRITT 8

• Montieren Sie den Getränkehalter (63) mit 2 Schrauben (107) wie abgebildet an der Griffstütze (4).
• Anschließend befestigen Sie die rechten Abdeckungen (38 & 39) an der rechten, unteren Griffstange (7) mit Hilfe der Schraube (106).
• Befestigen Sie die linken Abdeckungen entsprechend.

Das Gerät ist damit fertig aufgebaut. Prüfen Sie noch einmal, ob alle Verbindungen gut sitzen.

#106 Schrauben ST4×40 × 2 #107 Schrauben M4×12 × 2 #110 Innensechskantschlüssel × 1 63 107 4 7 39 38 106

EINSTELLUNGEN - EBENER STAND

Das Gerät sollte eben stehen, damit es nicht wackelt und ein sicheres Training möglich ist. An beiden Standfüßen befinden sich jeweils 2 justierbare Füße (56), welche durch Drehen so nivelliert werden können, dass das Gerät gerade auf dem Boden steht.

56

TRANSPORT

Für den Transport besitzt das Gerät Transportrollen am vorderen Standfuß und einen Griff am hinteren Standfuß. Wenn Sie es an einen anderen Standort bringen möchten, heben Sie es am hinteren Griff wie abgebildet an, bis die Transportrollen vorn den Boden berühren. So können Sie das Gerät einfach an den neuen Standort rollen.

Nach einiger Benutzung können die PU-Rollen leichte Reibungsgeräusche verursachen. In diesem Fall schmieren Sie bitte das beigefügte Schmiermittel auf die PU-Rollen oder die Schiene, um die Lebensdauer der PU-Rollen zu verlängern.

Dieses Gerät verfügt über ein Selbstversorgungs-Stromsystem. Bei normalem Gebrauch ist kein Aufladen erforderlich, da die notwendige Energie durch die Eigenbewegung generiert wird.

Wenn das Gerät für ca. 3 Minuten nicht benutzt wird, schaltet sich der Computer automatisch aus, um Strom zu sparen.

Sollte die Leistung jedoch nicht ausreichen, um den Computer ordnungsgemäß zu benutzen (z. B. bei schwacher oder fehlender Anzeige) haben Sie die Möglichkeit, das Gerät über ein USB-C-Kabel (nicht im Lieferumfang) aufzuladen. Nach einigen Minuten sollte die Leistung wieder ausreichen, um das Gerät ordnungsgemäß benutzen zu können. Durch regelmäßige Benutzung lädt sich der eingebaute Akku wieder selbst auf.

Aufladen durch Tretbewegung

Aufladen über USB-C-Kabel

COMPUTERBEDIENUNG

Die Anzeige:

(1) Anzeige der Pulsfrequenz in Schlägen je Minute (bpm)
(2) Anzeige der Widerstandsstufe (Level, von 1 bis 32)
(3) SCAN-Modus aktiv / inaktiv (automatischer Anzeigenwechsel)
(4) Anzeige der Funktionswerte: Tempo, Zeit, Distanz, Kalorien
(5) Bluetooth-Verbindung aktiv / inaktiv
(6) Äußerer Ring mit 24 Effektlichtern

8:00 8:00:00 9:00 12:00 15:00 18:00 21:00 24:00 27:00 30:00 33:00 36:00 39:00 42:00 45:00 48:00 51:00 54:00 57:00 60:00 63:00 66:00 69:00 72:00 75:00 78:00 81:00 84:00 87:00 90:00 93:00 96:00 99:00

• Nach dem Einschalten erscheinen kurz alle Anzeigeelemente und es wird ein Piepton ausgegeben. Der Anfangswiderstand wird auf Stufe 1 (leicht) gesetzt. Der Computer ist dann betriebsbereit (Abb. 1).
• Findet für ca. 3 Minuten kein Training und keine Bedienung statt, schaltet der Computer automatisch in den Standby-Zustand (Abb. 2).
• Ein Tastendruck oder beginnendes Training versetzt den Computer in den Anzeigemodus für „Level“ (Wi derstandsstufe, Abb. 3).

00:00

Abb. 1

- Während des Trainings und aktiviertem „SCAN“-Modus werden die verschiedenen Funktionswerte-im fort laufenden Wechsel (Wechsel alle 3 Sekunden) angezeigt: Tempo, Zeit, Distanz und Kalorien (Abb. 4 bis 7).

8 8.8

Abb. 4

00:38

Abb. 5

8 8.8

Abb. 6

8 8.8

Abb. 7

- Um einen Funktionswert dauerhaft anzuzeigen, drücken Sie (ggf. mehrere Male) kurz auf den Computer, bis der gewünschte Wert angezeigt wird (Abb. 8 bis 11).

Drücken auf den Computer (wird mit Ton bestätigt):

• Aufwecken im Standby-Modus
• Kurzes Drücken für den Wechsel der Anzeige oder zum Aktivieren des Scan-Modus
• Drücken und Halten für ca. 2 Sekunden, um Funktionswerte zurückzusetzen

Drehen des Computers (wird mit Ton bestätigt):

• Drehen im Uhrzeigersinn erhöht den Tretwiderstand
- Drehen entgegen dem Uhrzeigersinn vermindert den Tretwiderstand

8 8.8 ?

ANZEIGESPEZIFIKATIONEN

	Funktion Anzeige Erläuterung		Nr.
1	Wider-stands-stufe		1 - 32
2	SCAN		Aktiv (Wertedurchlauf) oder inaktiv
3	Tempo		0,0 - 999,9 km/h
4	Zeit		00:00 - 99:59 Min.
5	Distanz		0,0 - 999,9 km
6	Kalorien		0,0 - 999,9 kcal
7	Blue-tooth		Aktiv oder inaktiv

Auf- und Abwärmen

Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden.

Aufwärmen

Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. Durch Aufwärmen wird das Risiko eines Krampfes oder von Muskelverletzungen reduziert. Es ist empfehlenswert, einige Dehnungsübungen auszuführen, wie unten beschrieben. Jede Dehnung sollte für ca. 30 Sekunden gehalten werden, dabei sollte keine Gewalt oder zu starker Druck ausgeübt werden – treten Schmerzen auf, hören Sie auf! Aufwärmübungen können auch Gehen, Joggen, Hampelmänner, Seilsprungübungen oder das Laufen auf der Stelle beinhalten.

Stretching

Die Muskulatur kann einfacher gedehnt werden, wenn sie warm ist. Dies reduziert das Verletzungsrisiko. Nicht nachfedern!

Seitbeugen Vorwärtsbeugen Oberschenkel Innenseiten Wanddehnung Oberschenkel

Denken Sie daran, immer zuerst Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Cool-Down (Abkühlen)

Diese Phase dient dazu, Ihr kardiovaskuläres System und Ihre Muskeln wieder zu entspannen. Sie können z. B. das Tempo reduzieren und für 5 weitere Minuten trainieren. Wiederholen Sie dann die Dehnungsübungen aus der Aufwärmphase – denken Sie wieder daran, keine Gewalt oder zu starken Druck bei der Dehnung auszuüben.

KINOMAP

Der Gerätecomputer kann via Bluetooth (Frequenz: 2,4 GHz) mit der App „KinoMap“ verbunden werden. Die kostenlose Kinomap App verhilft Ihnen zu einem kraftvollen Training, das Spaß macht! Wählen Sie eines von den Videos der Kinomap und legen Sie los. Ihre Position wird immer auf der Karte dargestellt. Laden Sie die Kinomap App im App Store oder Play Store herunter (dazu einfach den QR-Code einscannen) oder suchen Sie nach Kinomap. Installieren und öffnen Sie die App und melden Sie sich an bzw. registrieren Sie sich. Schalten Sie Bluetooth ein. Fügen Sie nun das Trainingsgerät wie folgt hinzu:

Suchen Kinomap Kinomap SAS ACTUALSEREN 4,3 ★★★★☆ #53 4+ New Funktionen Thanks for training on Kinomap. Our daily concern is offering you the best experience there is. Vorschau Verskonsverlauf Vor 1 W Version 8.4% Mehr

Kinomap FOLGT SIE Kinomap Gesponsert STAVANGER, LIMBURG & HONG KONG RACES JOIN THE CHALLENGE HAMMER on Knomap SERIES IN ASSOCIATION WITH wahoo Mehr erfahren >

1.

Zurück Kinomap Geräte Aktuelles Equipment Klick auf den Button rechts oben in der Ecke um ein neues Equipment hinzuzufügen. Erstellen deine individuelle Konfiguration, indem du dein aktuelles Fitness-Equipment und die dazu kompatiblen Sensoren verbindend

1. Auf „+“ tippen

Zurück Kinomap Mein Equipment Wähle Sie den Maschinentyp, den Sie nutzen werden:

1. Crosstrainer

Zurück Kinomap Meine Rudermaschine KETTLER MARATHON PAFERS Peak Fitness PAFERS PEAK FITNESS POWERLAND Skandika POWERLAND SKANDIKA sportplus SPORTSTECH SPORTPLUS SPORTSTECH

1. Skandika auswählen →

Zurück Kinomap Skandika Bitte wählen Sie in der untenstehenden Liste Ihr Modell aus: INTERAKTIV Carbon P24-RG Bluetooth Smart 4.0 >

1. Das Gerät auswählen

Tippen Sie nun auf OK und kehren Sie zum Hauptmenü zurück. Sie können nun einen Kurs auswählen (je nach Art Ihres KinoMap-Kontos). Drücken Sie auf Start und beginnen Sie mit dem Training!

Kinomap Free videos Suzhou 47.2 10.8 Options HKS& #1-Hong Kong Harbour HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS& #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-HONG HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & #1-Hong HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & HKS & N/A

Widerstandseinstellung:

32 Stufen

Abmessungen & Gewicht ca.:

1488 × 566 × 1653 mm / 59,6 kg

Max. Gewichtsbelastung:

150 kg

Geräteklasse:

HC

GARANTIEBEDINGUNGEN

Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen:

1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. B. Glas oder Kunststoff. Eine Garantiepflicht wird nicht ausgelöst: durch geringfügige Abweichungen der Soll-Beschaffenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes unerheblich sind; durch Schäden aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen; durch Eindringen von Wasser sowie allgemein durch Schäden höherer Gewalt.
2. Die Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden. Die Kosten für Material und Arbeitszeit werden von uns getragen. Instandsetzungen am Aufstellungsort können nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit Kauf- und/oder Lieferdatum ist vorzulegen. Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum über.
3. Der Garantieanspruch erlischt, wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden, die hierzu von uns nicht ermächtigt sind oder wenn unsere Geräte mit Ergänzungs- oder Zubehörteilen versehen werden, die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind. Ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer

Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört ist, bei Schäden, die durch unsachgemäße Behandlung – insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung – oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer Rücksprache zur Reparatur bzw. zum Tausch von Teilen, welche Sie zugesandt bekommen, ermächtigen. In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverständlich nicht.

1. Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Gang.
2. Weitergehende oder andere Ansprüche, insbesondere auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstandener Schäden, sind – soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist – ausgeschlossen.
3. Unsere Garantiebedingungen, welche die Voraussetzungen und den Umfang unserer Geschäftsbedingungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt.
4. Verschleißteile unterliegen nicht den Garantiebedingungen.
5. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungs- gemäßem Gebrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehabilitationszentren und Hotels. Selbst wenn die meisten unserer Geräte qualitativ für den professionellen Einsatz geeignet sind, erfordert dies gesonderter gemeinsamer Vereinbarungen.

HINWEISE ZUM UMWELTSCHUTZ

Das nebenstehende Symbol einer durchgestrichenen Mülltonne auf Rädern zeigt an, dass dieses Gerät der Richtlinie 2012/19/EU unterliegt. Diese Richtlinie besagt, dass Sie dieses Gerät am Ende seiner Nutzungszeit nicht mit dem normalen Haushaltsmüll entsorgen dürfen, sondern in speziell eingerichteten Sammelstellen, Wertstoffhöfen oder Entsorgungsbetrieben abgeben müssen. Diese Entsorgung ist für Sie kostenfrei. Schonen Sie die Umwelt und entsorgen Sie fachgerecht. Für den deutschen Markt gilt: Beim Kauf eines Neugeräts haben Sie das Recht, das entsprechende Altgerät an Ihren Händler zurückzugeben.

Händler von Elektro- und Elektronikgeräten mit einer Verkaufsfläche von mindestens 400 qm sowie Lebensmittelhändler mit

einer Verkaufsfläche von mindestens 800 qm, die regelmäßig Elektro- und Elektronikgeräte verkaufen, sind außerdem verpflichtet, Altgeräte unentgeltlich zurückzunehmen, auch ohne, dass ein Neugerät gekauft wird, wenn die Altgeräte in keiner Abmessung größer sind als 25 cm. Informieren Sie sich auch bei Ihrem Händler über die Rücknahmemöglichkeiten vor Ort. Bei einem Vertrieb unter Verwendung von Fernkommunikationsmitteln gelten als Verkaufsflächen des Vertreibers alle Lager- und Versandflächen. Weitere Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Bitte entnehmen Sie vor der Rückgabe Batterien oder Akkumulatoren, die nicht vom Altgerät umschlossen sind, sowie Lampen, die zerstörungsfrei entnommen werden können und führen diese einer separaten Sammlung zu. Diese können giftige Schwermetalle enthalten und unterliegen der Sondermüllbehandlung.

Im Zuge ständiger Produktverbesserungen behalten wir uns technische und gestalterische Änderungen vor.

Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: [e-mail] Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Deutschland

Contents

Skandika	Importeur MAX Trader GmbH
	Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
	Artikelnummer | Name SF-3590 | Carbon P24-RG
	Klasse HC
	Standard EN ISO 20957
							Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung
	Produktionsdatum
	2024				6
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
	PO Nr.:				1000272
	Max. Nutzergewicht				150 kg

Zurück Kinomap Geräte Aktuelles Equipment Klick auf den Button rechts oben in der Ecke um ein neues Equipment hinzuzufügen. Erstellen deine individuelle Konfiguration, indem du dein aktuelles Fitness-Equipment und die dazu kompatiblen Sensoren verbindest

Zurück Kinomap Mein Equipment Wähle Sie den Maschinentyp, den Sie nutzen werden:

Zurück Kinomap Meine Rudermaschine KETTLER MARATHON PAFERS Peak Fitness PAFERS PEAK FITNESS POWERLAND Skandika POWERLAND SKANDIKA sportplus SPORTSTECH SPORTPLUS SPORTSTECH

1. Select Skandika

Zurück Kinomap Skandika Bitte wählen Sie in der untenstehenden Liste Ihr Modell aus: INTERAKTIV Carbon P24-RG Bluetooth Smart 4.0 >

1. Select the device

Skandika	Importeur MAX Trader GmbH
	Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen
	Artikelnummer | Name SF-3590 | Carbon P24-RG
	Klasse HC
	Standard EN ISO 20957
						Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung
	Produktionsdatum
	2024				6
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
	PO Nr.:				1000272
	Max. Nutzergewicht				150 kg

Zurück Kinomap Geräte Aktuelles Equipment Klick auf den Button rechts oben in der Ecke um ein neues Equipment hinzuzufügen. Erstellen deine individuelle Konfiguration, indem du dein aktuelles Fitness-Equipment und die dazu kompatiblen Sensoren verbindest

1. Touchez „+“

Zurück Kinomap Mein Equipment Wähle Sie den Maschinentyp, den Sie nutzen werden:

1. Vélo elliptique

Zurück Kinomap Meine Rudermaschine KETTLER MARATHON PAFERS Peak Fitness PAFERS PEAK FITNESS POWERLAND Skandika POWERLAND SKANDIKA sportplus SPORTSTECH SPORTPLUS SPORTSTECH

1. CHOISIR „SKANDIKA“

Zurück Kinomap Skandika Bitte wählen Sie in der untenstehenden Liste Ihr Modell aus: INTERAKTIV Carbon P24-RG Bluetooth Smart 4.0 >

Wilhelm-Beckmann-Straße 19

45307 Essen

Germany