BR5 - Heimtrainer Bremshey - Kostenlose Bedienungsanleitung

Eigenschaften	Details
Produkttyp	Heimtrainer
Abmessungen	Nicht angegeben
Maximales Benutzergewicht	Nicht angegeben
Widerstandssystem	Magnetisch
Trainingsmodi	Voreingestellte Programme
Anzeige	LCD-Bildschirm
Bildschirmfunktionen	Zeit, Distanz, Kalorien, Herzfrequenz
Konnektivität	Nicht angegeben
Wartung	Regelmäßige Überprüfung der Schrauben und Reinigung
Sicherheit	Auf ebenem Untergrund verwenden, maximales Gewicht nicht überschreiten
Garantie	Nicht angegeben
Beigefügtes Zubehör	Nicht angegeben
Gebrauchshinweise	Beginnen Sie mit kurzen Einheiten und erhöhen Sie die Dauer allmählich

Häufig gestellte Fragen - BR5 Bremshey

Wie stelle ich den Widerstand am Bremshey BR5 ein?

Drehen Sie den Einstellknopf am Lenker, um den Widerstand anzupassen. Je weiter Sie nach rechts drehen, desto höher ist der Widerstand.

Der Bremshey BR5 Heimtrainer macht während der Benutzung Geräusche. Was soll ich tun?

Überprüfen Sie zunächst, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind. Wenn das Geräusch weiterhin besteht, inspizieren Sie den Riemen und die Lager auf Abnutzungserscheinungen.

Wie konfiguriere ich den Bildschirm meines Bremshey BR5?

Der Bildschirm konfiguriert sich automatisch beim Einschalten. Um die Einstellungen zu ändern, verwenden Sie die Navigationstasten unter dem Bildschirm, um die gewünschten Optionen auszuwählen.

Wie hoch ist die maximale Tragfähigkeit des Bremshey BR5?

Der Bremshey BR5 hat eine maximale Tragfähigkeit von 120 kg.

Wie reinige ich meinen Bremshey BR5 Heimtrainer?

Reinigen Sie das Fahrrad mit einem weichen, feuchten Tuch. Vermeiden Sie abrasive oder chemische Reinigungsmittel, die die Oberflächen beschädigen könnten.

Mein Fahrrad lässt sich nicht einschalten, was soll ich tun?

Überprüfen Sie zunächst, ob das Gerät richtig angeschlossen ist und die Steckdose funktioniert. Wenn das Problem weiterhin besteht, versuchen Sie, das Gerät zurückzusetzen, indem Sie das Netzkabel ab- und wieder anschließen.

Die Pedale meines Bremshey BR5 haben sich gelöst. Wie bringe ich sie wieder an?

Stellen Sie sicher, dass die Gewinde der Pedale und der Kurbel sauber sind. Schrauben Sie die Pedale im Uhrzeigersinn für die rechte Seite und gegen den Uhrzeigersinn für die linke Seite fest.

Kann ich den Bremshey BR5 im Freien verwenden?

Nein, es wird empfohlen, den Bremshey BR5 nur drinnen in einer trockenen und temperierten Umgebung zu verwenden.

Wie stelle ich den Sattel für mehr Komfort ein?

Um die Sattelhöhe einzustellen, lösen Sie den Spannhebel unter dem Sattel, stellen Sie die gewünschte Höhe ein und ziehen Sie den Hebel wieder fest.

Gibt es eine App, die mit dem Bremshey BR5 kompatibel ist?

Der Bremshey BR5 ist nicht mit Fitness-Apps kompatibel. Er bietet grundlegende Funktionen auf seinem integrierten Bildschirm.

BEDIENUNGSANLEITUNG BR5 Bremshey

Willkommen in der Welt von Bremshey Sport!

Danke, dass Sie diesen Gerät von Bremshey erworben haben. Bremshey bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder, Rudergeräte und Vibrationsplatten an. Die Bremshey Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.bremshey.com

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNING

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

• Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet. Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch geeignet.

• Wenn these Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen.
• Bevor Sie Ihr Training starten,nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf,um ihre Gesundheit kontrollieren zu halten.
• Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome versprüren, horen Sie unverzüglich mit Ihrum Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt.
• Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jeder Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen.

• Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

• Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht erkäten.

• Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10^ und 35^ . Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5^ und 45^ .
• Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeitarfniemals 80% überschreiben.
• Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen als für den in thism Handbuch beschriebenen Zweck.
• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an ihren Handler.
• Halten Sie ihre Höhe, Fuß und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern.
• Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.
• Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.
• Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.
• Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerätarf nicht von Personen verwendet werden, deren Gewicht 135 kg überschreitet.
• Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit ihrem Handlcr zu sprechen.

Elektrische Sicherheit (betriffn nur elektrisch betriebene Geräte)

• Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt.
• Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.
• Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern.
• Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker.
• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an ihren Handler.
• Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

• Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel.

• Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante eines Tisches hangt. Vergewissern Sie sich, dass niemand versehentlich über das Netzkabel stolpert.

• Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist.
• Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zuziehen.
• Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet wird, bevors Zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

Die Verpackung enthalt die in Abb. B dargestilten Teile.
- Die Verpackung enthalt die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt "Beschreibung".

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an ihren Handler.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Liegerad ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation des Fahrradfahrens verwendet wird, ohne darauf einen übermögen Druck auf die Gelenke auszuuben.

1 Pedal
2 Pedalriemen
3 Hauptgehause
4 Sitz
5 Sitzeinstellhebel
6 Rückenlehne
7 Rückenlehnenhöheneinstellknopf
8 Rückenlehnenneigungseinstellkn opf

9 Sitzhandgriff
10 Handpulsssensor
11 Handgriff
12 Handgriffeinstellknopf
13 Stutzfuß
14 Transportrad
15 Konsole
16 Konsoleneinstellknopf

Befestigungsteile (Abb. C)

17 Schlossschraube (M855)
18 Unterlegscheibe (D8x19)
19 Sicherungsmutter (M8)
20 Inbusschraube (M816)
21 Gewölbte Scheibe (D819)
22 Schlosssschraube (M875)

23 Buchse (D14.825)
24 Schraube (M514)
25 Inbusschraube (M835)
26 Unterlegscheibe (D8x16)
27 Schraube (M812)
28 Schraube (M8*16)

Zusammenbau (Abb. D)

WARNING

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen.
• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.
• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm.

• Der richtige Zusammenbau des Geräts besteht aus den Abbildungen hervor.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic-

Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollen während des Trainings während Schwitzen, aber nicht außer Atem kommt.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, über Sie mindestens drei mal proWoche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um ihre Fitness zu verbessern. Es loht sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinierten. Personen, die Diät machen, sollen tätig ch zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stuck üben und die tägliche Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlangern. Beginnen Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermögen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbesshernder Fitness konnen Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz und ihrer Pulsfrequenz gemessen werden.

Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der Benutzer beiden Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die

Pulsfrequenzmessung weniger.Genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulsensoren nicht in Kombination mit einem Herzfrequenz-Brustgurtel.
• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertont beim Überschreiben ein Signal.

Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genauste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen. Für eine genaue

Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger/genau.

WARNING

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunachst an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Höhe befinden, vergewissem Sie sich, dass der Abstand zwischen ihren mindestens 1,5 Meter beträgt.
• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination mit den Handpulssensoren.
• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel auf Ihrer Kleidung,tragen,gibt es kein Signal.
• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertont beim Überschreiben ein Signal.
• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.
• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen staticiche Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann.
• Mobiletelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz (während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNING

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiben. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Kategorie Herzfrequenzzone Erklärung
Anfänger 50-60% der maximalen Herzfrequenz	Geeignet für Anfänger, Gewicht-Beobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal proWoche 30 Minuten an einem Stück.
Fortgeschritt en	60-70% der maximalen Herzfrequenz	Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal proWoche 30 Minuten an einem Stück.
Experte 70-80% der maximalen Herzfrequenz	Geeignet für die fittesten Personen, die sich an ange Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stutzfuße

Das Gerät hat 4 Stützfuße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfußeneingestellt werden.

1. Drehen Sie die Stützfuße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position zu bringen.
2. Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfuße zu sichern.

Einstellen der horizontalen Sitzposition

Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzes auf die erforderliche Position eingestellt werden. Wenn das Bein fast jersey ist, muss das Fußgewölbe das Pedal am weitesten Punkt berühren.

1. Heben Sie den Sitzeinstellhebel.
2. Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche Position.
3. Senken Sie den Sitzeinstellhebel.

Einstellen der Rückenlehnenhöhe

1. Losen Sie den Rückenlehnenhöheneinstellknopf.
2. Bewegen Sie die Rückenlehne in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Rückenlehnenhöheneinstellknopf an.

Einstellen der Rückenlehnenneigung

1. Losen Sie den Rückenlehneneigungseinstellknopf.
2. Bewegen Sie die Ruckenlehne in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Rückenlehneneigungseinstellknopf an.

Einstellen des Handgriffs

Der Handgriff kann auf die Höhe und Übungsposition des Benutzers eingestellt werden.

1. Losen Sie den Handgriffeinstellknopf.
2. Bewegen Sie den Handgriff in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Handgriffeinstellknopf an.

Einstellen der Konsole

Die Konsole kann auf die Höhe und Übungsposition des Benutzers eingestellt werden.

1. Losen Sie den Konsoleneinstellknopf.
2. Bewegen Sie die Konsole in die erforderliche Position.
3. Ziehen Sie den Konsoleneinstellknopf an.

Konsole (Abb. E)

29 Anzeige

36 Menu

30 AUSWAHL-Rad

37 Menüfungk: ZEIT

31 MODE-Taste

38 Menüfung: GESCHWINDIGKEIT / U/MIN

32 START/STOP-Taste

• Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern.
• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.
• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.
• Berühren Sie die Anzeige nur mit ihrer Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass ihre Nägel oder andere scharfe Gegenstände die Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet wird.

Erklärung der Tasten

Taste Erklärung
MODE Berühren Sie die Taste, um ihre Auswahl zu bestätigen.
START/STOP Berühren Sie die Taste, um das Training zu starten. Berühren Sie erneut die Taste, um eine Trainingspause einzulegen (max. 4 Minuten). Berühren Sie erneut die Taste, um das Training fortzusetzen. Berühren und halten Sie die Taste, um das Training zu stoppen.
RECOVERY Berühren Sie die Taste, um ihre Erholungs-Herzfrequenz nach einem Training berechnen zu halten.
BODYFAT Berühren Sie die Taste, um ihren Körperpermasse-Index (BMI) und ihren Körperperfett-Prozentsatz berechnen zu halten.
RESET Berühren Sie die Taste, um zum Menu-zurückzugelangen. Berühren und halten Sie die Taste, um das Messgerät zurückzusetzen.

Erklärung der Menüfunktionen

Menüfungn Erklärung
ZEIT Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und{lüssen Sie die Dauer (mm:ss) des Trainings anziegen.
GESCHWINDIGKEIT / U/ MIN	Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und{lüssen Sie die Geschwindigkeit (km/h oder mph) oder die Umdrehungen (U/min) des Trainings anziegen.
DISTANZ Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und{lüssen Sie die Distanz (km oder ml) des Trainings anziegen.
KALORIEN Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und{lüssen Sie den Energieverbrauch (kcal) des Trainings anziegen.
PULS Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und{lüssen Sie den Herzfrequenz-Grenzwert (BPM) des Trainings anziegen.
BELASTUNGS-WATT Wahlen Sie die einzustellende Menüfungn und{lüssen Sie den Widerstand (W) des Trainings anziegen.

Vor dem Gebrauch

1. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um eine Menüfungtion auszuwahlen.
2. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.
3. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Wert für die gewählte Menüfungtion zuändern.
4. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

Während des Gebrauchs

Das Menu zeigt konstant die Werte für die Menüfunktionen an. Die unterschiedlichen Werte blinken alle 6 Sekunden nacheinander auf der Anzeige.

1. Berühren Sie die MODE-Taste, um das automatische Scannen der Werte für die unterschiedlichen Menüfunktionen zu stoppen.

2. Berühren Sie so oft wie erforderlich die MODE-Taste, um die Information für eine bestimmte Menüfunktion anzeigen zu halten.

Auswahl eines Benutzers

Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal verwenden oder nachdem Sie das Messgerät darüber gesetzt haben, erscheint das Benutzermenü auf der Anzeige. Persönliche Trainingsdaten - also Zeit, Distanz, Energieverbrauch und der Herzfrequenz-Grenzwert - werden gespeichert und wieder aufgerufen, wenn der Benutzer gewählt wird. Veränderte persönliche Trainingsdaten werden automatisch gespeichert.

1. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um einen Benutzer auszuwahlen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.
2. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um Ihr Geschlecht einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.
3. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um Ihr Alter einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.
4. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um ihre Körpergroße einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.
5. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um Ihr Gewicht einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

HINWEIS

• Wenn Sie Zielwerte einstellen, ertont ein Warnsignal und das Training stoppt automatisch, wenn ein spezifischer Zielwert Null erreicht. Sie können das Training wieder starten, indem Sie die START/STOP-Taste berühren.

Programmenü

Nach Auswahl eines Benutzers erscheint ein Programmmenu auf der Anzeige.

• Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um eines der Programme zu wahlen.

Manuelles Programm (MAN)

1. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um die Zeit einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.
2. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um die Distanz einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

3. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Energieverbrauch einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

4. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Herzfrequenz-Grenzwert einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

5. Berühren Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten. Wenn Sie die Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt heruntergebnztählt.
6. Andern Sie manuell den Widerstand während des Trainings: Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Widerstand einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

Voreingestelle Programme (PROG)

Der Benutzer kann eines der voreingestellten Programme auf der Anzeige einstellen.

1. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um das erforderliche voreingestellte Programm zu wahlen.
2. Stellen Sie die Zeit, die Distanz, den Energieverbrauch und den Herzfrequenz-Grenzwert gemäß Beschreibung im Abschnitt "Manuelles Programm" ein.
3. Berühren Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten. Wenn Sie die Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt heruntergezählt.
4. Andern Sie manuell den Widerstand während des Trainings: Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Widerstand einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

Benutzerprogramm (USER)

Das zuletzt verwendete Programmprofil erscheint auf der Anzeige.

1. Berühren Sie die START/STOP-Taste, um das Training mit ihren gespeicherten persönlichen Trainingsdaten zu starten.
2. Stellen Sie die Zeit, die Distanz, den Energieverbrauch und den Herzfrequenz-Grenzwert gemäß Beschreibung im Abschnitt "Manuelles Programm" ein.
3. Berühren Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten. Wenn Sie die Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt heruntergezählt.
4. Andern Sie manuell den Widerstand während des Trainings: Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Widerstand einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

Um ein Programm zuändern:

1. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um einen Balken im Programmprofil zu wahlen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste. Der Balken beginnnt zu blinken.

2. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Wert zu ändern. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

3. Wiederholen Sie die oben aufgeführten Schritte für die anderen Balken im Programmprofil.

4. Berühren und halten Sie die MODE-Taste 2 Sekunden lang, um die Änderung des Programms abzuschreiben.

Herzfrequenzkontrollprogramm (H.R.C.)

1. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um eine der Trainingsintensitäten zu wahren: (55%, 75%, 90% oder TARGET).
2. Wenn Sie TARGET wahlen, geben Sie die Ziel-Herzfrequenz ein.
3. Berühren Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten. Wenn Sie die Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt heruntergezählt.
4. Der Widenstand wird automatisch eingestellt, so dass Ihr Herzfrequenz-Ziel erreicht und aufrechtehalten wird.

Konstant-Watt-Programm (WATT)

1. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Ziel-Widerstand einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.
2. Stellen Sie die Zeit, die Distanz, den Energieverbrauch und den Herzfrequenz-Grenzwert gemäß Beschreibung im Abschnitt "Manuelles Programm" ein.
3. Berühren Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten. Wenn Sie die Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt heruntergezählt.
4. Der Widerstand wird in Abhängigkeit zu ihrer Geschwindigkeit eingestellt, so dass Ihr Ziel-Widerstand erreicht und aufrechtehalten wird.
5. Manuelle Änderung des Ziel-Trainingswiderstands: Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Widerstand einzustellen. Berühren Sie zur Bestätigung die MODE-Taste.

Erholung

Die Erholungs-Herzfrequenz kann nach einem Training berechnet werden. Die Erholungs-Herzfrequenz kann nur berechnet werden, wenn die Herzfrequenzmessung aktiviert wurde und die Herzfrequenz auf der Anzeige erscheint. Die Erholungs-Herzfrequenz kann von F1 bis F6 variieren. F1 ist die Beste Erholungs-Herzfrequenz.

1. Berühren Sie die RECOVERY-Taste. Nach 60 Sekunden erscheint auf der Anzeige die Erholungs-Herzfrequenz.
2. Berühren Sie die RECOVERY-Taste erneut, um zum Hauptmenü zusammenzugelangen.

Körperfett

1. Berühren Sie die BODY FAT-Taste.
2. Halten Sie die Handgriffe 8 Sekunden lang mit beiden Händen fest. Achten Sie daraufuf, dass ihre Hände die Handpulssensoren konstant berühren. Auf der Anzeige erscheint der Köpermasse-Index (BMI) und der Körperperfett-Prozentsatz.
3. Berühren Sie die BODY FAT-Taste erneut, um zum Hauptmenü zusammenzugelangen.

Metrisches System Imperiales System

Für Geschwindigkeit und Distanz können metrische oder imperiale Einheiten als Voreinstellung für die Messung verwendet werden.

1. Suchen Sie den KM/ML-Schalter hinten an der Konsole.
2. Stellen Sie den KM/ML-Schalter auf "KM", um das metrische System als Voreinstellung für die Messung zu verwenden.
3. Stellen Sie den KM/ML-Schalter auf "ML", um das imperiale System als Voreinstellung für die Messung zu verwenden.
4. Warten Sie, bis die Anzeige ausschaltet und berühren Sie die RESET-Taste, um die Änderungen wirsam werden zu halten.

Reinigung und Wartung

Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung. Das Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn es gemäß den Anweisungen zusammengebaut, verwendet und gewartet wird.

WARNING

• Entfernen Sie vor der Reinigung und Wartung den Adapter.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel.

• Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

• Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind.
• Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können durch Einzelteile verurschte Störungen und Fehlfunktionen am Gerät auftreten. In den meisten Fälle ist es ausreichend, das defekte Teil zu erneuern.

1. Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß Funktioniert, wenden Sie sich unverzüglich an den Handler.
2. Nennen Sie dem Handler Modell- und Seriennummer des Geräts. Schildern Sie die Art des Problems, die Gebrauchsbedingungen und das Kaufdatum.

Transport und Lagerung

WARNING

• Entfernen Sie vor dem Transport und der Lagerung den Adapter.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen.

• Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und halten Sie die Handgriffe)sicher fest. HebEN Sie die Vorderseite des Gerats an, damit die Hinterseite auf die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.

• Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen hereauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen.
• Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst weniger Temperaturschwankungen.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert
Länge cm	inch	176
		70
Breite cm	inch	66
		26
Körpergroße cm	inch	125
		49
Gewicht kg	Ibs	61
		135
Max. Benutzergewicht kg	Ibs	135
		300
Adapter
Spannung	V	6
Strom	mA	500

Garantie

Die Garantie des Produkts beginnt ab dem Kaufdatum (muss durch Rechnung oder Liefererschein belegt werden). Weitere Informationen über Garantiebedingungen erhalten Sie bei Ihrlem regionalen Handler. Die Garantiebedingungen konnen von Land zu Land variieren. Durch normalen Verschleiß, Überlastung oder falsche Handhabung verursachte Schäden sind von der Garantie ausgenommen. Durch Material- oder Fertigungsfehler verursachte Schäden sind von der Garantie abgedeckt und werden kostenlos instandgesetzt.

Herstellererklärung

Accell Fitness Division BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HA), 89/336/EWG. Das Produktträgt daher das CE-Kennzeichen.

04-2011

Alle Rechte vorbehalten.

Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.

LIGFIETSTRAINER