Body Balance Adria - Waagen SOEHNLE - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Body Balance Adria SOEHNLE

Körpergröße einstellen (Taste 1 = minus, Taste 2 = plus), bestätigen

➄ Ajuste su edad (tecla 1 = menos, tecla 2 = más), confirme pulsando () ➅ Elija su sexo tecla 1 = masculino o tecla 2 = femenino, seguidamente confirmar pulsando () durante 3 seg.1312 Körperfett/wasser-Analysen Analysen nur barfuß möglich. Persönliche Daten müssen vorher eingegeben sein (S.10). ➀ Waage einschalten, warten bis 0.0 im Display. ➁ Persönlichen Speicherplatz (Taste 1 ... 4) auswählen. P1 ... P4 erscheint im Display. ➂ 0.0 und geschlechtsspezifisches Symbol ( / ) erscheint. Waage ist bereit für Analyse. Waage betreten. Es folgt die Anzeige des Gewichts und – so lange die Analyse andauert (20-30 Sek.) – eine laufende Balkenanzeige. Ruhig stehen bleiben bis zum Ende der Analyse. ➃ Danach wechselnde Anzeige von Körperwasser- anteil ( ) und Körperfettanteil ( ). ➄ Waage verlassen. Anzeige des Körpergewichts. Ergebnis der AnalyseResult of the analysisRésultat de analyseRisultato dell’analisiResultaat van de analyseResultado de la analisísInterpretation der Messwerte (Seite 14)Interpretation of results (page 17)Interprétation des valeurs mesurées (page 20)Interpretazione dei valori di misura (pagina 23)Interpretatie van de meetwaarden (pagina 26)Interpretación de los valores medidos (página 29) Body fat/body water monitoring Always measure in bare feet. Personal data must be programmed first (page 10). ➀ Switch on scale and wait for 0.0 to appear in the display. ➁ Select individual memory location (key 1 ... 4)

Seleccione su posición de memoria personal (tecla 1 ... 4). En el display se visualiza ahora P1 ... P4. ➂Aparecen 0.0 y el símbolo específico del sexo (/ ). La báscula está preparada para el análisis. Suba a la báscula. Aparece la indicación del peso y – mientras dure el análisis (20-30 segundos) – una barra de desarrollo. Manténgase inmóvil hasta que el análisis esté terminado. ➃ A continuación, indicación alternativa de la proporción de agua corporal ( ) de grasa corporal ( ). ➄ Baje de la báscula. Se indica el peso corporal.1514 Körperwasseranteil Körperfettanteil Interpretation der Messwerte Die Body Balance Adria ermittelt anhand Ihrer persönlichen Daten und der Empfehlung von Gesundheitsexperten, der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.) und der WHO (Weltgesundheitsorganisation), Ihren indivi- duellen Idealzustand hinsichtlich Körperwasser- anteil, Körperfettanteil und Gewicht. Die Messergebnisse des Körperwasseranteils werden vom Körperfett- und Muskelanteil beinflusst. Bei hohem Körperfettanteil oder zu niedrigem Muskelanteil wird permanent ein prozentual zu niedriger Körperwasseranteil gemessen. Für vergleichbare Ergebnisse wird empfohlen, die Körperfettmessung jeden Tag zur gleichen Zeit durchzuführen. Muskelanteil sehr niedrig - Gewicht sehr niedrig Muskelanteil sehr niedrig – Gewicht niedrig Muskelanteil niedrig – Gewicht O.K. Sportlich schlank Ideal Sportlich muskulös Fettanteil hochGewicht O.K. Fettanteil sehr hoch – Gewicht hoch Fettanteil sehr hoch – Gewicht sehr hoch Gezieltes Muskelaufbautraining empfohlen – Wasserhaushalt in Ordnung Gezieltes Muskelaufbautraining empfohlen – achten Sie dabei auf genügend Flüssigkeitsaufnahme Alles in Ordnung Fett/Muskel/Wasser- anteil und Gewicht in Balance Körperfettanteil und Gewicht sind okay, aber Sie trinken zu wenig Ernährung umstellen – Wasserhaushalt in Ordnung Ernährungsumstellung empfohlen – achten sie dabei auf genügend Flüssigkeitsaufnahme Gesundheitsexperten empfehlen folgende Körperfett/wasser-Anteile: Körperfettanteil Körper- wasseranteil Körperfettanteil Körper- wasseranteil Alter Exzellent

25–29 18,9 22,1 25,4 29,8 12,8 16,5 20,3 24,3 30–34 19,7 22,7 26,4 30,5 14,5 18,0 21,5 25,2 35–39 21,0 24,0 27,7 31,5 16,1 19,3 22,6 26,1 40–44 22,6 25,6 29,3 32,8 17,5 20,5 23,6 26,9 45–49 24,3 27,3 30,9 34,1 18,6 21,5 24,5 27,6 50–59 26,6 29,7 33,1 36,2 19,8 22,7 25,6 28,7 > 60 27,4 30,7 34,0 37,3 50 20,2 23,7 26,2 29,3 50 Die Bedeutung des Wassers für Ihre Gesundheit Der menschliche Organismus besteht zu etwa 55-60% aus Wasser - nach Alter und Geschlecht in unterschiedlicher Menge. Wasser hat eine Reihe von Aufgaben im Körper zu erfüllen: Es ist Baustein unserer Zellen. Das bedeutet, dass alle Zellen des Körpers, ob Haut-, Drüsen-, Muskel-, Gehirnzellen oder andere, nur dann funktionstüchtig sind, wenn sie genügend Wasser enthalten. Es ist Lösungsmittel für den Organismus wichtiger Substanzen. Es ist Transportmittel für Nährstoffe, körpereigene Substanzen, Stoffwechselprodukte. Es ist Reaktionspartner für chemische Reaktionen, die ständig in jeder Körperzelle ablaufen und an denen Wasser beteiligt ist bzw. die Wasser erst ermöglicht. Es ist Kühlmittel und an der Regulation des Wärmehaushalts vor allem durch die Schweißabgabe beteiligt. Der Körperwasseranteil sinkt mit zunehmendem Alter. Er beträgt: bei Neugeborenen 75 bis 80 Prozent bei normalgewichtigen erwachsenen Männern ca. 60 Prozent, bei normalgewichtigen erwachsenen Frauen 50 bis 55 Prozent, bei älteren Menschen ca. 50 Prozent. Dem Menschen geht täglich, eine bestimmte Flüssigkeitsmenge verloren, die stark schwanken kann und regelmäßig ersetzt werden muss. Ein akuter Wassermangel kann sich wie folgt bemerkbar machen Bei mehr als 0,5 Prozent des Körpergewichts (0,3 bis 0,4 l Wasser) entsteht Durst Verluste von nur 2 Prozent des Körper- wassers, z. B. durch starkes Schwitzen oder Durchfälle, vermindern bereits die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit eine Abnahme um 3 Prozent führt zu einem Rückgang der Speichel- und Harnproduktion, der Mund wird trocken, es kann zu Ver- stopfung kommen. bei einer noch stärkeren Abnahme können beschleunigter Puls, ein Ansteigen der Körpertemperatur, aber auch Verwirrtheits- zustände auftreten Der gesunde Erwachsene sollte normalerweise rund 2 l Flüssigkeit zu sich nehmen. Ein erhöhter Bedarf besteht bei hohem Energie- umsatz, Hitze, trockener kalter Luft, reichlichem Kochsalzverzehr, hoher Proteinzufuhr und bei Krankheitszuständen wie Fieber, Erbrechen, Durchfall etc. Bei einem krankhaften Flüssigkeitsverlust ist immer der Arzt zu konsultieren. Trotzdem kann es zu Schwankungen kommen. (Siehe dazu Seite 16). < –5 % –5 % –4 % –3 % –2 % –1 % ideal +1 % >+1 %1716 Faktoren, die das Messergebnis beeinflussen Die Analyse basiert auf der Messung des elektrischen Körperwiderstands. Die Messergebnisse werden einerseits vom Wassergehalt in der fettfreien Masse beeinflusst, andererseits von Körperfett- und Muskelanteil. Ess- und Trinkgewohnheiten während des Tagesablaufs und der individuelle Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. Dies macht sich durch Schwankungen in der Anzeige des Körperwasser- und Körperfettanteils bemerkbar. Zudem können weitere Faktoren den Wasser- haushalt beeinflussen: Nach einem Bad kann ein zu niedriger Körperfett- anteil und ein zu hoher Körperwasseranteil ange- zeigt werden. Nach einer Mahlzeit kann die Anzeige höher sein. Bei Frauen treten zyklusbedingte Schwankungen auf. Verlust von Körperwasser bedingt durch eine Erkrankung oder nach körperlicher Anstrengung (Sport). Nach einer sportlichen Betätigung sollten bis zur nächsten Messung des Körperfettanteils 6 bis 8 Stunden gewartet werden. Es ist wichtig, sich stets unter den gleichen Bedingungen zu messen. Abweichende oder unplausible Ergebnisse können auftreten bei:

• Personen mit Fieber, Ödem-Symptomen oder Osteoporose

• Personen in Dialysebehandlung

• Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen

• Sportlern, die mehr als 10 Std. intensives Training in der Woche betreiben und einen Ruhepuls von unter 60/min haben

• Leistungssportlern und Body-Buildern.

Hinweis Die Waage verfügt über einen Energiesparmodus, sie schaltet sich nach ca. 1 Minute ohne Tastenbedienung selbst tätig aus. Um die Dateneingabe fortzusetzen, Waage einschalten, mit Bestätigungstaste ()weiter- schalten bis bereits eingegebene Daten erscheinen. Dann weiterverfahren wie oben beschrieben. Technische Daten: Tragkraft x Teilung = Max 150 kg x 100 g Anzeigeauflösung: Körperfettanteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Körperwasseranteil: 0,1% Körpergröße: 100-250 cm Alter: 10-99 Jahre 4 personenspezifische Speicherplätze Große LCD Anzeige Messstrom: 0,035 mA RMS, 50 kHz Batteriebedarf: 4x1,5V MIGNON-AA (LR6) Batterien im Lieferumfang enthalten. Meldungen ➀ Batterien verbraucht. ➁ Überlast: Ab 150 kg. ➂ Unplausibles Analyseergebnis – persönliche Programmierung überprüfen. ➃ Schlechter Fußkontakt – Waage oder Füße reinigen Garantie SOEHNLE garantiert für 3 Jahre ab Kaufdatum die kostenfreie Behebung von Mängeln auf Grund von Material- oder Fabrikationsfehlern durch Reparatur oder Austausch. Bitte den Kaufbeleg und den Garan- tieabschnitt gut aufbewahren. Im Garantiefall bitte die Waage mit Garantieabschnitt und Kaufbeleg an Ihren Händler zurückgeben. Dieses Gerät ist funkentstört entsprechend der geltenden EG-Richtlinie 89/336/EWG. Hinweis: Unter extremen elektromagnetischen Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann eine Beein- flussung des Anzeigewertes verursacht werden. Nach Ende des Störeinflusses ist das Produkt wieder bestimmungsgemäß benutzbar, ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich. Batterie-Entsorgung: Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Ver- braucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden. Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien: Pb = enthält Blei Cd = enthält Cadmium Hg = enthält Quecksilber Percentage of body water Percentage of body fat Very low musclemass – veryunderweightVery low musclemass –underweight Low muscle mass – weight OKAthletic slim Ideal Athletic muscularHigh fat level –weight OKVery high fatlevel –overweight Very high fat level – veryoverweight Specific training recommended - water balance ok Specific training recommended – make sure you drink plenty of fluid Everything OK: body water, body fat, muscle mass and weight are balanced Body fat and weight are OK, but you are not drinking enough Change of diet - water balance ok A change of diet is recommended – make sure you drink plenty of fluid Interpretation of results The Body Balance Adria determines your personal ideal weight and body water and body fat composition from your individual data and recommendations made by health experts, DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., the German nutritional association) and the World Health Organisation (WHO). The results of body water measurement are influenced by the proportion of body fat and muscle. If the proportion of body fat is high or the proportion of muscle is too low, the result of body water measurement will always be too low. For consistent results we recommend that you always measure at the same time each day. < –5 % –5 % –4 % –3 % –2 % –1 % ideal +1 % >+1 %1918