M9239V - Veslovací trenažér HMS Premium - Bezplatný návod k obsluze

Typ produktu	Magnetické cvičební kolo
Model	M9239V
Značka	HMS Premium
Rozměry (D x Š x V)	93 x 54.5 x 128.5 cm
Hmotnost	24.5 kg
Hmotnost setrvačníku	9 kg
Maximální hmotnost uživatele	120 kg
Typ odporu	Magnetický, nastavitelný ovladačem napětí
Displej počítače	Čas, Rychlost, Vzdálenost, Kalorie, Puls, Celková vzdálenost (režim skenování)
Napájení	2x AA nebo UM-3 baterie
Měření tepové frekvence	Senzory pulzu na řídítkách
Bezpečnostní třída	EN ISO 20957-1 Třída H (domácí použití)
Určení použití	Domácí fitness, neterapeutické
Materiál rámu	Ocel
Nastavení sedla	Vertikální (výška) a horizontální (pomocí držáku sedla)
Nastavení řídítek	Vertikální (pomocí T-knoflíku)
Pedály	Levý a pravý s nastavitelnými popruhy
Součástí nářadí pro montáž	Šroubovák (S=5) a klíč (135x20x2.5)
Údržba	Po použití otřete dočista; pravidelně kontrolujte utažení šroubů a opotřebení řemene
Volný prostor kolem zařízení	Nejméně 0,6 m na každé straně

Často kladené otázky - M9239V HMS Premium

Jak nastavit odpor na cvičebním kole M9239V?

Otočte ovladačem napětí na podpěře řídítek. Otáčením směrem k označení '-' snížíte odpor a směrem k '+' zvýšíte odpor.

Jaké jsou rozměry a hmotnost kola?

Rozměry jsou 93 cm (D) x 54.5 cm (Š) x 128.5 cm (V). Kolo váží 24.5 kg.

Jaká je maximální hmotnost uživatele?

Maximální hmotnost uživatele je 120 kg.

Jak zapnout displej počítače?

Displej se zapne automaticky při šlapání nebo stisknutí libovolné klávesy. Po 4 minutách nečinnosti se vypne.

Počítač nezobrazuje správně. Co mám dělat?

Vyměňte baterie za dvě nové AA nebo UM-3. Pokud problém přetrvává, ujistěte se, že jsou senzorové kabely správně připojeny.

Jak změřit tepovou frekvenci?

Uchopte senzory pulzu na řídítkách oběma rukama po dobu 4-5 sekund. Displej zobrazí vaši tepovou frekvenci. Symbol srdce bude blikat, když je signál detekován.

Proč kolo vydává hluk?

Hluk může vzniknout, pokud jsou šrouby uvolněné nebo pokud je třeba namazat součásti. Zkontrolujte a utáhněte všechny šrouby. Pokud hluk přetrvává, otevřete kryty pro seřízení vnitřních součástí.

Jak udržovat kolo?

Po každém použití otřete pot a prach měkkým hadříkem. Pravidelně kontrolujte, zda jsou všechny matice a šrouby utažené. Zkontrolujte opotřebení řemene a v případě potřeby jej vyměňte.

Mohu toto kolo používat na koberci?

Ano, ale umístěte pod kolo ochrannou podložku, aby nedošlo k poškození podlahy. Ujistěte se, že povrch je rovný a stabilní.

Je nutné kolo sestavit?

Ano, montáž je nutná. Manuál poskytuje podrobné pokyny. Všechny potřebné nástroje (šroubovák a klíč) jsou součástí balení.

NÁVOD K OBSLUZE M9239V HMS Premium

Tento výrobek je určen pouze k domácímu využití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Měly by být dodržovány následující zásady:

1. Pred započetím tréninku se porad'te s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto cvičebního zařízení. Rozhodnutí lékaře je nezbytné v případě užívání léků majících vliv na činnost srdce, tlak krve a hladinu cholesterolu. Je to také nezbytné u osob starších 35 let a osob majících zdravotní potíže.

2. Před započetím tréninku provedte vždy rozcvičku.

3. Všimejte si znepokojujících signálů. Nesprávné nebo nadměrné cvičení je nebezpečné pro zdraví. Pokud se v průběhu tréninku objeví bolesti hlavy nebo závratě, bolest na hrudníku, nepravidelný srdeční rytmus nebo jiné znepokojující projevy, je potřeba trénink okamžitě přerušit a poradit se s lékařem. Úrazy mohou být způsobené nepravidelným nebo příliš intenzivním tréninkem.

4. V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte, aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata.

5. Zařízení je potřeba postavit na suchém a rovném povrchu. Z nejbližšího okolí zařízení je potřeba odstranit veškeré ostré předměty. Zařízení je potřeba chránit před vlhkostí a eventuální nerovnosti podlahy je potřeby vyrovnat. Je doporučeno používat speciální antiskluzový podklad, který zabrání posouvání se zařízení během tréninku.

6. Volný prostor kolem zařízení by neměl dosahovat do vzdálenosti menší než 0,6 m a větší než je dostupná tréninková plocha. Volný prostor musí také zahrnovat prostor pro bezpečné sestoupení ze zařízení. Tam, kde se nacházejí dvě tato zařízení vedle sebe, může dojít k podělení volného prostoru.

7. Před prvním použitím, a dále v pravidelných intervalech, je potřeba kontrolovat upevnění šroubů a ostatních spojů.

8. Před započetím tréninku zjistěte upevnění jednotlivých částí a šroubů, které je spojuji. Trénink je možné započit pouze v případě, že je zařízení řádně sestaveno.

≥0,6 M ≥0,6 M ≥0,6 M ≥0,6 M

1. Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotrebení a poškození, pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky. Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám, které podléhají opotrebení nejrychleji. Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit-do té doby není možno zařízení používat.

2. Do otvorů nevkládejte žádné předměty.

3. Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části, které by při tréninku mohly překážet.

4. Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením. Jestliže bude některá část poškozena nebo opotřebena nebo se během tréninku objeví znepokojující zvuky, okamžitě přerušte trénink. Nepoužívejte zařízení dokud nebude závada odstraněna.

5. Cvičte v pohodlném oblečení a sportovní obuvi. Vyhýbejte se volnému oblečení, které by se mohlo o vyčnívající části zachytit nebo by mohly omezovat volnost pohybu.

6. Zařízení spadá do kategorie H podle normy EN ISO 20957-1. Není možné jej využívat jako terapeutické zařízení.

7. Během zvedání nebo prénášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla, aby nedošlo k poškození páteře.

8. Zařizení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti bez dozoru udržujte v bezpečné vzdálenosti od zařizení.

9. Při montáži zařízení je potřeba přesně dodržovat návod a používat pouze části, které patří k zařízení. Před započetím montáže je potřeby zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v seznamu, byly dodány.

UPOZORNĚNÍ: PŘED POUŽITÍM FITNESS ZAŘÍZENÍ JE POTŘEBA SI PŘEČÍST NÁVOD. NENESEME ZODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ ZPŮSOBENÉ NESPRÁVNÝM POUŽÍVÁNÍM TOHOTO VÝROBKU.

TECHNICKÉ ÚDAJE

Hmotnost netto - 24,5 kg

Kotoučový setrvačník – 9 kg

Rozměry po rozložení – 93 x 54,5 x 128,5 cm

Maximální zatížení výrobku – 120 kg

ÚDRŽBA

K čištění zařízení není vhodné používat agresivní čistící prostředky. Používejte měkký, vlhký hadřík na odstraňování špíny a prachu. Odstraňujte stopy potu neboť kyselá reakce může poškodit potah. Zařízení je potřeba přechovávat na suchém místě, aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí.

NASTAVENÍ VÝŠKY SEDÁTKA

Pro nastavení výšky sedátka povolte šroub upevňující vzpěru sedátka v rámu a přesouváním vzpěry sedátka nastavte výšku sedátka tak, aby pro Vás byla vyhovující. Dotáhněte šroub tak, aby nebylo možné změnit polohu tyče vzpěry sedátka. V žádném případě není možno držadlo vzpěry sedátka vytáhnout výše nebo níže, než-li je ryska označující jeho min. a max. výšku.

ZPŮSOB NASTAVENÍ ZÁTĚŽE

Síla odporu je nastavována pomocí hlavičky umístěné na předním držadle, pod řídítky. Pro snížení zátěže je potřeba hlavičkou otočit ve směru znaku mínus (-), pro zvýšení zátěže je potřeba hlavičkou otočit ve směru znaku plus (+).

ZPÚSOB BRŽDĚNÍ

Pro zastavení rotopedu je potřeba přestat šlapat. Magnetický rotoped M9239V HMS není vybaven blokačním systémem a nemá bezpečnostní brzdu.

SEZNAM ČÁSTÍ A NÁŘADÍ

Č.	Popis	Počet	Č.	Popis	Počet
1	Zadní stabilizátor	1	40	Pedál (P&L)	2
2	Nastavitelná nožka	2	41	8-sekční regulátor zátěže	1
3	Trojúhelníkové koncovky stabilizátoru	4	42	Šroub M8x16	4
4	Hlavní rám	1	43	Šroub M6x8	2
5	Přední stabilizátor	1	44	Křížový šroub M5x35	1
6	Přední kryt	1	45	Krytka	1
7	Tyč řídítek/počítače	1	46	Samoblokační křížový šroub ST2,9x8	2
8	Řídítka	2	47	Samoblokační křížový šroub ST4,2x16	8
9	Kulatá koncovka 25	2	48	Kulatý šroub M8x40	1
10	Pěnovka	2	49	Šroub M8x20	4
11	Počítač	1	50	Pružinová podložka 8	8
12	Čidlo	2	51	Samoblokační křížový šroub ST4,2x20	9
13	Plastová kulatá krytka	1	52	Matka M6	1
14	Krytka tyče sedátka	1	53	Velmi tenká šestiúhlá matka	3
15	Podložka Φ6	3	54	Tenká šestiúhlá matka	3
16	Tyč sedátka	1	55	Podložka Φ8	9
17	Počítačový převod (dolní)	1	56	Osa transportních koleček	2
18	Počítačový převod (horní)	1	57	Podložek Φ5	1
19	Převod pulsu	2	58	Blokační podložka	2
20	Sedátko	1	59	Nylonová matka M8	5
21	Pravý kryt	1	60	Nylonová matka M6	1
22	Levý kryt	1	61	Kolejnice magnetu	1
23	Rameno	1	62	Nastavitelná tyč sedátka	1
24	Pásové kolo	1	63	Krytka F35	2
25	Transportní kolečko	2	64	Krátká hlavička	1
26	Plastový objímka	1	65	Elastická podložka Φ6	2
27	Pružinová hlavička	1	66	Klínek	1
28	Souprava ložisek	1	67	Pásek pedálu	2
29	Vzpěra přítlačného kola	1	68	Držák převodů	1
30	Kolo přítlačného pásu	1	69	Plastový kryt řídítek	1
31	Pružina přítlačné vzpěry	1	70	Rozpěra	1
32	Pás 4V	1	71	Hlavička ve tvaru písmene T	1
33	Kotoučový setrvačník	1	72	Objímka ramene	2
34	Prohnutá podložka	4	73	Tenká podložka Φ6	1
35	Rozpěra	1	74	Křížový šroub M5x10	1
36	Osa kotoučového setrvačníku	1	75	Kryt prstence	1
37	Vzpěra kolejnic magnetu	1	76	Samoblokační křížový šroub ST2,2x10	1
38	Převod kontroly zátěže	1	77	Šroubovák	1
39	Magnetická pružina	1	78	Klíč	1

MONTÁŽ

1. Připevnění predního stabilizátoru

Připevněte přední stabilizátor (5) k hlavnímu rámu (4) pomocí 2 šroubů (49) a podložek (55) a (50). (obr. 1)

2. Připevnění zadního stabilizátoru

Připevněte zadní stabilizátor (1) k hlavnímu rámu (4) pomocí 2 souprav šroubů (49) a podložek (50) a (55). (obr. 2)

3. Připevnění tyče řídítek

Koncovku převodu regulátoru zátěže (41) protáhněte háčkem podle obr. A.

Protáhněte převod zátěže (41) otvorem železné vzpěry regulátoru zátěže (38) podle obrázku B.

Spojte převod zátěže (41) s převodem regulace zátěže (38) podle obrázku C.

Vsuňte počítačový převod (17&18) do dolní části vzpěry řídítek (7) a vytáhněte jej vrchem.

Nasad'te tyč počítače (7) na hlavní rám (4) a vše zabezpečte pomocí 4 šroubů (42) a podložek (50) a (34).

⑤ ④ ⑤ ⑤ ⑤ ⑤ ④9

4 ④ ④9 ⑤0 ⑤5 ①

4. Připevnění počítače a řídítek

a. Vložte převody pulsu (19) do otvoru ve vzpěře řídítek (7) a vytáhněte je vrchem. Nasadťe řídítka společně s plastovým krytek (69) na vrch tyče řídítek (7) a protáhněte převody pulsu (19) otvorem v tyči řídítek (7), společně s krytkou (45) nasadťe rozpěru (70) na hlavičku ve tvaru písmene T (71). Přiložte řídítka a připevněte je pomocí hlavičky (71).

b. Spojte počítačové převody (18) a převody pulsu (19) s počítačem a zbylé čouhající převody vsuňte do tyče řídítek (7). Připevněte počítač k tyči řídít nasazen a upevněte jej pomocí šroubu (74).

5. Připevnění sedátka

Nejdříve odšroubujte 3 matky (59) a podložky (55) nacházející se pod sedátkem (20). Dále umístěte sedátko na tyč sedátka (62) a vše zabezpečte pomocí dříve odšroubovaných částí.

Dále povolte hlavičku (27), vsuňte tyč sedátka (16) do objímky hlavního rámu (4) a nastavte si sedátko na požadovanou výšku.

Dotáhněte hlavičku (27).

20 55 59 62

Připevněte nastavitelnou tyč sedátka (62) k horní části tyče sedátka (16) pomocí hlavičky (64).

POZOR: Po nastavení potřebné výšky sedátka zkontrolujte, zda jste nepřekročili vyznačenou linii. Sedátko nemůže být nastaveno výše, než je vyznačeno linii.

Groove 4 Slot A 16 The min Indert depth mark line 26 27 4

6. Připevnění pedálů

Připevněte pásky (67) k pravému a levému pedálu (40), a dále připevněte pravý a levý pedál (40) k rameni (23).

POZOR: levý a pravý pedál jsou označeny "L" (levý) a "R" (pravý).

67 23 40

POČÍTAČ

HLAVNÍ TLAČÍTKO

MODE/SELECT slouží k volbě funkce, která Vás zajímá

SET (pokud je součástí): umožňuje navádění požadovaných hodnot.

RESET/CLEAR (pokud je součástí): umožňuje vynulovat vybranou hodnotu.

OPERACE:

AUTO ON/OFF: se automaticky vypne, pokud po dobu 4 minut neobdrží žáden signál. Monitor se automaticky zapne stisknutím tlačítka nebo započetím tréninku.

FUNKCE:

TIME (TMR) / ČAS/: automaticky zapisuje dobu tréninku.

SPEED (SPD) //RYCHLOST/: zobrazuje aktuální rychlost.

DISTANCE (DST) /VZDÁLENOST/: sčítá dosaženou vzdálenost od započetí cvičení až po jeho konec.

CALORIES (CAL) /KALORIE/: sčítá kalorie spálené od počátku cvičení po jeho ukončení.

PULSE /PULS/: Zobrazuje počet úderů srdce za minutu. Obě ruce musí být umístěny za účelem změření pulsu na čidlech pulsu.

BATERIE: pokud displej řádně nefunguje, je potřeba vyměnit baterie. Počítač funguje na základě dvou baterií typu AA nebo AAA. Během výměny baterií, pokud doba jejich výměny potrvá déle než 15 sekund, budou všechny informace vymazány.

OPOZORNĚNÍ! Systémy monitorování tepu mohou být nepřesné. Přílišné cvičení může vést k vážným poraněním nebo smrti. Pokud se cítíte slabí, okamžitě trénink přerušte.

MOŽNÉ PORUCHY A JEJICH ŘEŠENÍ

Porucha	Příčina	Řešení
Základna je nestabilní	1. Podlaha není rovná nebo se pod stabilizátorem nachází nějaký malý předmět.2. Poloha předního a zadního stabilizátoru	1. Odstraňte předmět.2. Dotáhněte přední a zadní stabilizátor.
Tyč řídítek není stabilní	Šrouby jsou povolené.	Dotáhněte šrouby .
Pohyblivé části vržou.	Části jsou špatně dotáhnuty.	Stáhněte kryt a zjistěte závadu.
Nefunguje zátěž.	4. Zvětšil se prostor mezi převody magnetického odporu.5. Regulátor zátěže je poškozen.6. Spadl pásek zátěže.	4. Stáhněte kryt a zjistěte závadu.5. Vyměňte regulátor zátěže6. Stáhněte kryt a zjistěte závadu.

ROZSAH UŽÍVÁNÍ

Rotoped je zařízením určeným k procvičování svalů nohou a ramen. Magnetický rotoped M9239V HMS je zařízením třídy H určeným výlučně k domácímu použití. Toto zařízení není určeno k rehabilitačním a terapeutickým účelům.

Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky dle obrázku. Každý cvik je potřeba vykonávat po dobu min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových křečí a způsobuje lepší práci svalů.

ÚKLONY NA BOK PŘEDKLONY VPŘED PROTAHOVÁNÍ STEHENNÍHO SVALSTVA VNITŘNÍ STEHENNÍ SVALSTVO ACHILLOVA ŠLACHA

2. Pozice

Posad'te se na sedátko, nohy vsuňte na pedály tak, aby byly pevně umístěné mezi pedálem a bezpečnostním páskem pedálu, dlaně mějte opřené o řídítka. Během tréninku mějte záda vzpřimená.

3. Trénink

Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již delší čas aktivně nesportovali, je potřeba se před tréninkem poradit s lékařem.

Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 5-10 min. Je možné provést několik protahovacích cviků nebo pár minut šlapat na rotopedu při malé zátěži.

Trénink:

Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů:

• Každodenní trénink: kolem 10 min
  • 2-3 krát týdně: kolem 30 min
  • 1-2 krát týdně: kolem 60 min

Odpočinek:

Společně s ukončením tréninku je potřeba postupně snižovat zátěž. Pro vyhnutí se svalovým křečím je možné provést protahovací cviky.

Úspěch

I po krátké době zjistíte, že je potřeba zvyšovat zátěž pro udržení optimální hladiny pulsu. Tréninky pro Vás budou stále lehčí a budete cítit zlepšení fyzičky.

Přesto je potřeba najít si motivaci k pravidelným tréninkům. Vyberte si konkrétní hodinu tréninku a nezapocínejte trénink příliš agresivně.

Staré přísloví sportovců říká: „ Nejtěžší věcí na tréninku je, začít jej”.

Přesto, že děláme vše pro to, abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby.

Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím.

DOVOZCE: ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6

41-905 Bytom

Polska

Vyrobeno v Číně

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl