S-Bike - Stacionární kolo Christopeit - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE S-Bike Christopeit

Návod k montáži a použití pro

Objednací číslo: 2402

Strana: 43-52

43 Důležitá doporučení a bezpečnostní pokyny

44-45 Montážní návod

46 Používání přístroje

47-48 Pokyny k počítači

49 Čistění, kontrola a skladování domácího

49 Rešení potíží

50 Všeobecné pokyny pro školení

51-52 Seznam dílů - seznam náhradních dílů

55 Rozložený pohledstrana

VÁŽENÁ ZÁKAZNICE,

Blahopřejeme vám k vašemu nákupu této domácí tréninkové sportovní jednotky a doufáme, že si s ní užijete spoustu potěšení. Věnujte prosím pozornost přiloženým poznámkám a pokynům a pečlivě je dodržujte ohledně montáže a použití. Neváhejte nás prosím kdykoliv kontaktovat, pokud budete mít jakékoliv otázky.

Naše výrobky jsou zásadně kontrolovány stanicí technické kontroly TÚV a odpovídají tak aktuálním nejvyšším bezpečnostním standardům. Tato skutečnost Vás však nezbavuje povinnosti striktně dodržovat následující zásady:

1. Přístroj sestavte přesně podle návodu k montáži a používejte pouze specifické díly, které byly dodány za účelem sestavení přístroje a které jsou uvedeny v montážní kroky. Před vlastním sestavením zkontrolujte úplnost dodávky dle dodacího listu a úplnost balení dle montážní kroky v návodu k montáži a použití.

2. Zkontrolujte před prvním použitím a poté v pravidelných intervalech pevné dotažení všech šroubů, a ošetřete mazivem přístupné osy a klouby, matic a jiných spojů, aby byl vždy zaručen bezpečný provozní stav Vašeho tréninkového přístroje. Správné upevnění zkontrolujte především na regulátoru sedla a řídítek.

3. Přístroj postavte na suché, rovné místo a chraňte jej před vodou a vlhkostí. Nerovnosti podlahy je zapotřebí vyrovnat vhodnými opatřeními přímo na podlaze a pokud je to u tohoto přístroje k dispozici, pak i připravenými justovatelnými díly na přístroji. Je zapotřebí se vyvarovat kontaktu s vlhkostí a mokrem.

4. Pokud byste chtěli místo instalace především ochránit proti otiskům, znečištění apod., doporučujeme Vám podložit přístroj vhodnou protiskluzovou podložkou (např. gumovou rohoží, dřevěnou deskou apod.).

5. Než začnete s tréninkem, odstraňte všechny předměty v okruhu 2 metrů kolem přístroje.

6. K čištění nepoužívejte žádné agresivní čisticí prostředky a při montáži a případných opravách používejte pouze dodané popř. vhodné vlastní nářadí. Zbytky potu na přístroji je třeba hned po skončení tréninku očistit.

7. Varování! Systémy sledování srdeční frekvence mohou být nepřesné. Nadměrný trénink může vest k závažnému poškození zdraví nebo ke smrti. Obrat'te se na lékaře před zahájením plánovaného tréninkového program. Může definovat maximální námahu (polz, watty, trvání tréninku atd.), které se můžete vystavit, a může vám poskytnout přesné informace o správném držení těla během tréninku, cílech vašeho tréninku a vaší stravě. Nikdy netréujte po snězení velkých jídel.

8. Trénujte pouze na přístroji, když je ve funkčním stavu. Pro jakékoliv nezbytné opravy používejte pouze originální náhradní díly. Varování! Opotrebené díly okamžitě vyměňte a zařízení nepoužívejte, dokud nebude opraveno.

9. Při nastavování stavitelných částí dbejte na správnou pozici, resp. na označenou maximální pozici nastavení a na řádné zajištění nově nastavených pozic.

10. Pokud není v pokynech popsáno jinak, stroj smí být používán pouze k trénování jedné osoby současně. Doba cvičení by neměla přesáhnout 45 minut/den.

11. Vždy, když na přístroji trénujete, noste vhodné sportovní tréninkové oblečení a obuv. Oblečení musí býti uzpůsobeno tak, aby nemohlo díky svému tvaru (např. délce) během tréninku nikde uvíznout. Zvolte obuv vhodnou pro tréninkový přístroj, tedy pevnou obuv s protiskluzovou podrážkou.

12. Varování! Pokud zaznamenáte pocit závrati, nevolnosti, bolesti na hrudníku nebo jiné abnormální příznaky, trénink zastavte a obrat'te se na lékaře.

13. Zásadně platí, že sportovní přístroje nejsou hračky. Z tohoto důvodu smí být používány pouze v souladu se svým účelem a příslušně informovanými a poučenými osobami.

14. Osoby, jako děti, invalidé a postižení, by měli přístroj používat pouze v přitomnosti další osoby, která může v případě potřeby poskytnou pomoc a instrukce. Je zapotřebí vhodnými opatřeními vyloučit, aby tento přístroj mohly používat děti bez dozoru.

15. Dbejte na to, abyste se ani Vy, ani jiné osoby nikdy jakýmikoliv částmi těla nezdržovali v oblasti dosud se pohybujících části přístroje.

16. Na konci životnosti tohoto výrobku není povoleno jej likvidovat jako běžný domácí odpad, ale musí být dodán do sběrného dvora k recyklaci elektrických a elektronických součástí. Symbol můžete nalézt na výrobku, na návodech či na balení. Materiály jsou znovu použitelné v souladu s jejich označením. S opakovaným použitím, využitím materiálu nebo ochranou našeho životního prostředí. Zeptejte se prosim místní správy na místo odpovědné likvidace.

17. Ve smyslu ochrany životního prostředí nelikvidujte obal, prázdné baterie, díly přístroje společně s běžným odpadem z domácnosti, nýbrž je ukládejte pouze do příslušných sběrných nádob nebo je odevzdejte na vhodných sběrných místech.

18. U tohoto přístroje se jedná o přístroj se závislostí na rychlosti, tzn., že se stoupajícím počtem otáček stoupá výkon a naopak.

19. Tento přístroj je vybaven 8stupňovým nastavením odporu. To umožňuje snížení či zvýšení brzdného odporu a tím i tréninkové zátěže. Otáčení regulátoru nastavení odporu ve směru k stupni 1 vede ke snížení brzdného odporu a tím i ke snížení tréninkové zátěže. Otáčení regulátoru nastavení odporu ve směru k stupni 8 vede ke zvýšení brzdného odporu a tím i ke zvýšení tréninkové zátěže.

20. Povolené maximální zatížení (= hmotnost těla) je stanovena na 100 kg. Tento přístroje je testován dle norem EN ISO 20957-1:2014 und EN ISO 20957-5:2016 „H/C“ a dále certifikován. Tento přístrojový počítač odpovídá základním požadavkům směrnice 2014/53/EU (RED).

21. Součástí výrobku jsou také montážní a provozní pokyny zvážit. Při prodejinebo předávání produktu musí být tato dokumentace zahrnuta.

MONTÁŽNÍ NÁVOD

Vyjměte všechny jednotlivé díly z obalu, položte je na podlahu a pomocí montážních kroků zhruba zkontrolujte, zda jsou kompletní. Doba montáže cca 20-25 minut.

KROK 1

Montáž nožních trubek (24+47) na dva základní rámy (6+27).

1. Odšroubujte rychlouzávěr (64) z rámu pohonu (27) o dvě otáčky a zatáhněte za něj, abyste složili dva základní rámy (6+27) od sebe. Tuto polohu opět zajistěte zablokováním a utažením rychlouzávěru (64).
2. Umistěte šrouby M8x16 (25) a dvě zakřivené podložky 8//19 (4) připravené k ruce vedle přední a zadní části základního rámu (6+27).
3. Vložte nožní trubky (24+47) do držáků na základním rámu (6+27) a vyrovnejte je tak, aby se rozmístění otvorů držáků a nožních trubek (24+47) shodovalo. Zadní nožní trubka (24) má excentrické krytky (23) předem smontované.
4. Na každý ze šroubů (25) nasadte zakřivenou podložku (4) a pomocí ní našroubujte nožní trubky (24+47) na základní rám (6+27). (Pozor! Nerovnosti povrchu se mohou objevit kdykoli podlahu, na které je zařízení nastaveno pro trénink otáčením excentrické krytky (23) na zadní noze (24)).

KROK 2

Montáž řídítek (2) a počítače (1) na základní rám (6).

1. Vedte řídítka (2) nahoře k základnímu rámu (6) a tak dále zarovnejte tak, aby se vzor otvorů na řídítkách (2) a základním rámu (6) shodoval. Na každý šroub M8x40 (3) nasadte podložku 8//19 (4) a připevněte řídítka k základnímu rámu (6) pomocí šroubů (3).
2. Vložte baterie (typ AA - 1,5 V) správně Polarita na zadní straně počítače (1). (Baterie pro počítač nejsou součástí dodávky. Zakupte je u prodejců.)
3. Zasuňte zástrčku propojovacího kabelu (5) do příslušné zásuvky na zadní straně počítače (1), která je označena „SENSOR“. Zasuňte zástrčku pulzního kabelu (71) do příslušné zásuvky na zadní straně počítače (1), která je označena „PULSE“. Nasuňte počítač (1) do držáku počítače na řídítkách (2).

KROK 3

Montáž pedálů (18+53) na ramena pedálů (20+51).

1. Pedály a zajištovací popruhy pedálů jsou označeny „R“ vpravo a „L“ pro levou stranu.
2. Našroubujte pravý pedál (53) do závitového otvoru pravého ramena pedálu (51) a pevně jej utáhněte. (Pozor! Pravá a levá je vidět ze směru pohledu, pokud sedíte na přístroji a trénujete. Dále je třeba dbát na to že závitový kus pravého šlape ve směru hodinových ručiček do zašroubujte závitový otvor pravého ramena pedálu.)
3. Levý pedál (18) do závitového otvoru levého našroubujte rameno pedálu (20) a pevně jej utáhněte. (Pozor! Závit levých pedálů musí být v opačném směru ve směru hodinových ručiček do závitového otvoru na levém rameni pedálu.)
4. Poté namontujte upevňovací popruhy pedálu vlevo (74) a vpravo (75) k odpovídajícím pedálům (18+53). Malý počet otvorů v upevňovacích páscích pedálu by měl připevněte na vnitřní stranu pedálu.

81 27 6 64 25 4 23 24 47

Sestavení držáku zádového polštáře (55) a rukojeti (59) na držák sedadla (9).

1. Ved'te držák zádové podložky (55) spodním upevňovací bod k držáku sedadla (9) a vložte jej srouby vozíku M8x45 (56) prostrčte bokem držáku zádového polštáře (55) a držáku sedadla (9). Na každý konec šroubu nasad'te podložku 8//16 (57) a utáhněte toto spojení převlečnou maticí M8 (58).
2. Ved'te rukojeť (59) k držáku zádového polštáře (55) a přišroubujte rukojeť (59) pomocí šroubů M8x20 (61), podložky 8//16 (57) a montážní deska (60) na zajistěte držák zádového polštáře (55) zespodu. (Poznámka: Rukojeť lze stále otočit mírně dozadu, aby se usnadnilo nasedání a sesedání.)

81 82 55 56 57 57 59 9 60 61

KROK 5

Sestavení sedadla (8) a opěradla (12).

1. Ved'te zádový polštář (12) pomocí závitových úchytů držák zádového polštáře (55) a přišroubujte zádový polštář (12) k držáku zádového polštáře (55) pomocí šroubů M8x40 (54).
2. Umístěte sedadlo (8) na montážní desku držáku sedadla (9). Závitové kusy na zadní straně sedla musí projít skrz odpovídající otvory v montážní desce držáku sedadla (9). Našroubujte přírubové matice M8 (10) na závitové díly a pevně je utáhněte.
3. Umístěte držák sedadla (9) do určeného držáku na rámu pohonu (27). a zajistěte v požadované poloze rychlouzávěrem (64). (Pozor! Pro našroubování rychlouzávěru (64) musí být závitový otvor v rámu pohonu (27) a jeden z otvorů v držáku sedadla (9) zarovnané. Dále je třeba dbát na to, aby držák sedadla (9) nebyl vytažen ze základního rámu za vyznačenou maximální polohu nastavení. Nastavení lze pozdéji podle potřeby změnit pomocí (64) odšroubujte jej o několik otaček a poté jej zatáhněte, posuňte držák sedadla do nové polohy, dokud rychloupínák nezapadne na místo, a poté jej znovu utáhněte.)

81 82 12 54 55 10 8 9 9 27 64

ŘÍZENÍ

1. Všechny šroubové spoje a zástrčky jsou správné Zkontrolujte montáz a funkci. Montáz je nyní dokončena.
2. Pokud je vše v pořádku, použijte mírné nastavení odporu Seznamte se s přístrojem a provedte jednotlivá nastavení.

Anotace:

Sadu nářadí a návod pečlivě uschovejte, protože budou nutné v případě potřeby opravy nebo výměny dílů později.

Funkce skládacího mechanismu / nastavení tréninkové polohy:

1. Pro úsporu místa při skladování zařízení odšroubujte rychlouzávěr (64) z rámu pohonu (27) o dvě otáčky a poté zatáhněte za rychlouzávěr. Tím se uvolní zámek, abyste dosáhli sklopené polohy zatlačením dvou základních rámů (6+27) k sobě. Ujistěte se, že je rychlouzávěr zapnutý, a poté rychlouzávěr znovu utáhněte.

2. Zařízení rozložte v opačném pořadí. 3 tréninkové pozice, které lze v tomto bodě nastavit, nabízejí mírně odlíšné pozice na tréninkovém zařízení. V každé tréninkové pozici se ujistěte, že jsou rychlospojky (64) správně zajištěny a zajištěny utažením.

Nastavení výšky sedla:

Aby bylo možné dosáhnout pohodlné polohy sedla, je nutné správně nastavit jeho výšku. Správnou výšku sedla dosáhnete tehdy, je-li při tréninku koleno v nejhlubší poloze pedálu mírně pokrčené a nelze jej zcela napnout. Aby bylo možné nastavit správnou polohu sedla, rukou mírně uvolněte rychloupínač a následně vytáhněte zástrčku tak, abyste druhou rukou mohli sedla posunout společně se sedlovou trubici do požadované polohy sedla. Následně zástrčku pustte, zástrčka zapadne a vy ji opět správně upevněte šroubem.

Důležité! Ujistěte se, aby došlo ke správnému zajištění rychloupínače a jeho pevnému zašroubování. Sedlovou trubici nevytahujte na maximální polohu a při sezení na tréninkovém přístroji neměňte její polohu.

Přeprava přístroje

V přední patce se nacházejí 2 přepravní kolečka. Aby bylo možné přístroj postavit nebo uskladnit na jiném místě, uchopte řídítka a přístroj naklopte na přední patku tak, dokud nelze přístrojem snadno pohybovat na přepravních kolečkách a posunovat jej do požadovaného místa.

Nastupování

Otočte rukojeť dozadu. Držte se řídítek. Vložte nohu do přídržného popruhu pedálu na pedálu. Nyní přeložte druhou nohu k pedálu na protilehlé straně a přitom se posaďte na sedlo. Přitom se rukama pevně držte řídítek a poté zasuňte druhou nohu na druhém pedálu pod jistící popruh pedálu.

Používání

Držte se řídítek nebo rukojeti v požadované poloze oběma rukama a během tréninku zůstaňte sedět na sedle. Dávejte pozor také na to, aby byly nohy zajištěny v jistících popruzích pedálů.

Vystupování

Přestaňte trénovat. Otočte rukojeť dozadu. Držte se pevně za řídítka. Následně sesedněte ze sedla. Poté sestupte druhou nohou z pedálu na zem a sestupte na stranu z přístroje.

Tento fitness přístroj je stabilní přístroj pro domáci sportování a simuluje jízdu na kole. Díky tréninky nezávislém na počasí a vnějších vlivech hrozí nižší riziko, včetně nátlaku skupiny s rizikem prílišné námahy a pádu. Jízda na kole nabízí trénink kardiovaskulárního oběhu bez přetěžování na základě možnosti samostatně nastavitelného odporu. Takto je možný více nebo méně intenzivní trénink. Trénuje spodní končetiny, posiluje kardiovaskulární systém a tím podporuje celkovou kondici těla.

CHRISTOPST 2:20:00 02:00 000 0 P T TEST B RESET C BREAK R RESET

Přiložený počítač nabízí největší tréninkový komfort. Každá hodnota relevantní pro trénink je zobrazena v odpovídajícím zobrazovacím okně. Od začátku tréninku se zobrazuje potřebný čas, aktuální rychlost, přibližná spotřeba kalorií, ujetá vzdálenost, otáčky pedálů za minutu (RPM) a aktuální puls. Všechny hodnoty se zaznamenávají od nuly nahoru. Počítač se zapíná krátkým stisknutím tlačítka nebo pouhým zahájením tréninku. Počítač začne zaznamenávat a zobrazovat všechny hodnoty. Chcete-li zastavit počítač, jednoduše ukončete trénink. Počítač zastaví všechna měření a zaznamenává poslední dosažené hodnoty po dobu 4 minut. Poslední dosažené hodnoty ve funkcích ČAS, KALORIE a KM jsou uloženy a pe obnovení tréninku můžete pokračovat v tréninku od těchto hodnot nebo lze všechny funkce vynulovat pomocí klávesy [C]. Počítač se automaticky vypne přibližně 4 minuty po ukončení tréninku.

UKÁZAT

[RPM]:

Zobrazí se aktuální počet otáček za minutu. Toto zobrazení se automaticky mění každých 6 sekund a zobrazuje také km/h.

[SPEED]:

Aktuální rychlost se zobrazuje v kilometrech za hodinu. Není možné určit konkrétní hodnotu. Poslední dosažené hodnoty se v této funkci neukládají. (Maximální limit zobrazení 99,9 km/h). Tento displej se automaticky mění každých 6 sekund a také zobrazuje [RPM].

[TIME]:

Aktuálně požadovaný čas je zobrazen v minutách a sekundách. Otáčením otočného tlačitka je možné určit konkrétní hodnotu. Je-li zadán konkrétní čas, zobrazí se čas, který má být ještě pokryt. Je-li dosaženo zadané hodnoty, je to signalizováno akustickým signálem. V této funkci se ukládají poslední dosažené hodnoty. (Maximální limit zobrazení 99,00 minut.)

[DISTANCE]:

Zobrazí se aktuální stav ujetých kilometrů. Otáčením otočného tlačítka je možné určit konkrétní hodnotu. Pokud je zadána konkrétní trasa, zobrazí se trasa, kterou je třeba ještě projít Je-li dosaženo zadané hodnoty, je to signalizováno akustickým signálem. V této funkci se ukládají poslední dosažené hodnoty. (Maximální limit zobrazení 99,0 km)

[CALORIES]:

Zobrazí se aktuální počet spálených kalorií. Otáčením otočného tlačítka je možné určit konkrétní hodnotu. Pokud je zadáno určité množství spotřeby, zobrazí se množství kalorií, které je třeba ještě zkonzumovat. Je-li dosaženo zadané hodnoty, je to signalizováno akustickým signálem. V této funkci se ukládají poslední dosažené hodnoty. (Maximální limit zobrazení 9990 kalorií)

[PULSE]:

Aktuální puls se zobrazuje v úderech za minutu. Otačením potočného tlačítka je možné určit konkrétní hodnotu. Pokud je zadán určitý horní limit pulzu, je překročení signalizováno akustickým signálem. Poslední dosažené hodnoty se v této funkci neukládají. (Maximální limit obou zobrazení 30-230 tepů za minutu)

[SCAN]:

Při volbě této funkce se na horním displeji postupně zobrazují aktuální hodnoty všech funkcí v nepřetržitém střídání cca 5 sekund.

KLÍČE

Otočné tlačítko:

Stisknutím otočného tlačítka lze během tréninku vypnout funkci SCAN a na velkém displeji trvale zvolit požadovanou hodnotu zobrazení. Stisknutím otočného tlačítka bez tréninku (v levé horní části displeje se objeví symbol [P]) můžete přepínat z jedné funkce na druhou. To znamená, že se otočením otočného knoflíku vybere příslušná funkce, do které se mají zadávat. Zvolená funkce je označena zkratkou v příslušném prohlížecím okně. Na začátku tréninku počítání od zadaných hodnot k nule.

[C-CLEAR] Tlačitko:

Krátkým stisknutím tohoto tlačítka lze nastavenou hodnotu vynulovat.

[R-RESET] Tlačitko:

Stisknutím tohoto tlačítka můžete zadat osobní údaje, jako jsou: pohlaví, Výška (HEIGHT) a váha (WEIGHT) a věk (AGE). Hodnotu zadáte otáčením otočného tlačítka a potvrdíte stisknutím otočného tlačítka.

[T-TEST] Tlačítko:

Toto tlačítko se používá k provedení testu hodnocení zdatnosti. Uděluji se známky F1 (nejvyšší známka = vysoká zdatnost) až F6 (nejnižší známka = nízká zdatnost). Abyste mohli provést tento test, musíte dokončit trénink s měřením tepu, stisknout tlačítko [T] a uchopit kontaktní plochy rukojeti pro měření tepu. Všechny funkce zhasnou a v zobrazovacím okně se zobrazí jedna minuta, která se odpočítává. Během této doby musí být dotykové plochy rukojeti pro měření pulsů drženy oběma rukama. Zatímco se TIME odpočítává po dobu jedné minuty, měří se klesající puls a poté se zobrazí fitness stupeň od F1 do F6. Oznámení! Během testu zdatnosti nebude fungovat žádný jiný displej. Pro návrat do hlavní nabídky stiskněte otočné tlačítko.

Stav Výsledek	Rozdíl srdeční	frekvence
Velmi dobře F1	0 přes 50
Dobrý F2.0 40	~ 49
Průměrný F3.0	30 ~ 39
Dostatečný F4.0	20 ~ 29
Špatný F5.0 10	~ 19
Velmi špatný F6.0 pod 10

[B-BODYFAT] Tlačítko:

Po provedení všech osobních údajů stiskněte tlačitko [B] a uchopte snímače tepu oběma rukama, abyste provedli analýzu tělesného tuku. Pokud se na displeji objeví „E-1“, zkontrolujte, zda vaše ruce pevně drží rukojeti. Počítač po 10 sekundách zobrazí výsledky FAT%, BMI a tělesného typu.

Typ postavy ↓	Rod → Mužský Zenský
Podváha Typ postavy 1	7.0-9.9 % 14.0-16.9 %
Mírná podváha	Typ postavy 2	10.0-12.9 % 17.0-19.9 %
Ideální váha	Typ postavy 3	13.0-16.9 % 20.0-23.9 %
Normální váha	Typ postavy 4	17.0-19.9 % 24.0-26.9 %
Mírná nadváha	Typ postavy 5	20.0-24.9 % 27.0-29.9 %
Obézní	Typ postavy 6	≥ 25.0 % ≥ 30.0 %

VÝMĚNA BATERIÍ

1. Otevřete kryt zdířky pro baterie a vyjměte vybité baterie. (Pokud baterie vytekla, odstraňte ji se zvýšenou opatrností tak, aby kyselina z baterií nepříslado kontaktu s pokožkou, a zdířku na baterie důkladně vyčistěte.)
2. Vložte nové baterie (typ AA) Mignon 1,5V ve správném pořadí a vesprávné polaritě do zdířky na baterie a zavřete kryt zdířky na baterie tak, že zaklapne.
3. Pokud počítač okamžitě nezačne fungovat, vyjměte baterie na dobu 10 sekund a znovu je vložte do zdířky.
4. Vybité baterie zlikvidujte podle předpisů a neházejte je do směsného odpadu.

KONEKTIVITU

KINOMAP APP

Sport, koučování, hry a eSport jsou klíčová slova aplikace Kinomap. Toto obsahuje mnoho kilometrů skutečného filmového materiálu, který můžete cvičit uvnitr, jako byste byli venku; Sledování tras a analýza vašeho výkonu; Obsah koučování; Režim pro více hráčů; nové příspěvky denně; Oficiální halové závody a další ...

Stáhněte si aplikaci a připojte se

Naskenujte sousední QR kód pomocí smartphonu / tabletu nebo použijte funkci vyhledávání v obchodě Playstore (Android) nebo APP Store (IOS) a stáhněte si aplikaci Kinomap. Zaregistrujte se a postupujte podle pokynů v APP. Aktivujte Bluetooth na smartphonu nebo tabletu a vyberte správce zařízení v aplikaci a poté příslušnou kategorii produktu. Poté vyberte své typové označení pomocí loga výrobce „Christopeit Sport“ pro připojení sportovního vybavení. V závislosti na sportovním vybavení APP zaznamenává různé funkce přes Bluetooth nebo dochází k výměně dat.

Pozornost! Aplikace Kinomap nabízí bezplatnou zkušební verzi na 14 dní. Poté se můžete rozhodnout, zda chcete pokračovat v tréninku zdarma se základní verzí, nebo využívat celou řadu aplikace Kinomap za poplatek.

Aktuální informace a poplatky najdete na:

www.kinomap.com

JINÉ APLIKACE

Fithome (Android a iOS app)

Zwift (Android a iOS app)

Pomocí funkce vyhledávání v Obchodě Play (Android) nebo APP Store (iOS) si stáhněte příslušnou aplikaci nebo získejte další informace.

TEPOVÁ FREKVENCE

1. Měření tepu ruky

Na levé a pravé části rukojeti řídítek jsou vloženy dvě kovové kontaktní destičky jako snímače tepu. Dbejte prosím na to, aby obě ruce současně působily normální silou na senzory. Během měření srdečního tepu vedle displeje tepu bliká symbol srdce. (Měření pulsu na ruce slouží pouze pro orientaci, protože je způsobeno pohybem, třením, potem atd., může dojít k odchylkám od skutečného pulsu. Několik lidí může způsobit poruchy měření pulsu na ruce. Pokud máte potíže s paží na měření tepu, doporučujeme použít kardio hrudní pás s externím displejem.)

Pozornost! Systémy monitoru srdeční frekvence mohou být nepřesné. Nadměrné cvičení může vést k vážnému poškození nebo možná i smrti. Pokud pocítíte závratě nebo slabost, okamžitě prestaňte cvičit.

Zdířka na baterie

AA Baterie

K čistění používejte pouze lehce namočený hadřík. Pozor: Nikdy nepoužívejte benzen, ředidlo nebo jiné agresivní čisticí prostředky na čištění povrchu, jelikož způsobují poškození. Zařízení je pouze k soukromému domácímu použití je je vhodné pro použití v interiéru. Udržujte jednotku čistou a vlhkost mimo zařízení.

2. Skladování

Při kontrole zařízení a nepoužívání po dobu delší než 4 týdny vyjměte baterie z počítače. Posuv sedla zatlačte směrem k rukojetím a nosné trubce sedadla co nejhlouběji do rámu. Vyberte si suché místo pro uskladnění v domě a naneste trochu oleje ve spreji na kuličková ložiska pedálů vlevo a vpravo, na závit rychloupínáků. Zařízení zakryjte, abyste jej chránili před zabarvením způsobeným slunečním zářením a prachem.

3. Kontroly

Po každých 50 hodinách provozu doporučujeme zkontrolovat šroubové spoje provedené během montáže a zajistit jejich pevné utažení. Každých 100 hodin provozu byste měli přidat trochu oleje ve spreji do kuličkových ložisek pedálů nalevo a napravo, k závitu rychloupínáků.

ŘEŠENÍ POTÍŽÍ

Pokud nedokážete problém vyřešit pomocí následujících informací, obrat'te se prosím na autorizované servisní středisko.

Problém Možná příčina Řešení
Počítač se stisknutím klávesy nezapne.	Nejsou vloženy baterie nebo jsou baterie vybité.	Zkontrolujte, zda jsou baterie ve zdířce vloženy správně nebo baterie vyměňte.
Počítač neukazuje žádné hodnoty a se začátkem tréninku se nezapíná.	Chybějící impulz senzoru z důvodu ne-správného nebo uvolněného zapojení.	Zkontrolujte správnost zapojení na počítači a v opěrné tyči.
Počítač neukazuje žádné hodnoty a se začátkem tréninku se nezapíná.	Chybějící impulz senzoru z důvodu ne-správné pozice senzoru.	Odšroubujte kryt a zkontrolujte vzdálenost mezi senzorem a magnetem. Magnet na kotouči musí být umístěn naproti senzoru, a to ve vzdálenosti menší než < 5mm.
Nezobrazuje se pulz.	Není zapojen snímač pulzu	Zapojte samostatnou zástrčku kabelu na snímání pulzu do odpo-vídající zdířky na počítači.
Nezobrazuje se pulz.	Senzor pulzu není správně zapojen.	Odšroubujte senzory na snímání pulzu a zkontrolujte správné zapojení kabelů a případná poškození kabelů.
Brzdný odpor se při přenastavení nijak citelně nemění.	Tažné lanko není správně zapojeno. Zkontroujte správný stav kabelového spojení provedeného ve spodní sestavě.

POŽADAVEK NA TRÉNINKOVÝ PROSTOR

2200 1120 530

Oblast cvičení v mm (pro domácího trenéra a uživatele)

2200 1720 1730

Volná plocha v mm (Tréninkový a bezpečnostní prostor (obíhající 600 mm))

Všeobecné pokyny pro školení

Abyste dosáhli znatelného tělesného a zdravotního zlepšení, musíte při určování potřebného tréninku dbát následujících faktorů.

INTENZITA

Úroveň fyzické námahy během tréninku musí překročit bod normální námahy, aniž by překročila bod dušnost a/nebo vyčerpání. Vhodnou referenční hodnotou může být puls. S každým tréninkem se kondice zvyšuje a proto by se měly tréninkové požadavky upravovat. To je možné prodloužením doby tréninku, zvýšením obtižnosti nebo změnou typu tréninku.

TRÉNINK SRDEČNÍ FREKVENCE

Pro určení tréninkové tepové frekvence můžete postupovat následovně. Upozorňujeme, že se jedná o orientační hodnoty. Pokud máte zdravotní problémy nebo si nejste jisti, poradťe se s lékařem nebo fitness trenérem.

01 Výpočet maximální tepové frekvence

Maximální hodnotu pulzu lze určit mnoha různými způsoby, protože maximální pulz závisí na mnoha faktorech. Pro výpočet můžete použít vzorec (maximální tep = 220 - věk). Tento vzorec je velmi obecný. Používá se v mnoha produktech pro domácí sport k určení maximální tepové frekvence. Doporučujeme Sally Edwardsův vzorec. Tento vzorec přesněji vypočítá maximální tepovou frekvenci a zohledňuje pohlaví, věk a tělesnou hmotnost.

Vzorec Sally Edwards:

Muži:

Maximální srdeční frekvence = 214 - (0,5 x věk) - (0,11 x hmotnost)

Ženy:

Maximální srdeční frekvence = 210 - (0,5 x věk) - (0,11 x hmotnost)

02 Výpočet tréninkové tepové frekvence

Optimální tréninková tepová frekvence je dána cílem tréninku. K tomu byly vymezeny tréninkové zóny.

Zdraví - Zóna: Regenerace a kompenzace

Vhodné pro: Začátečníky / Typ tréninku: velmi lehký vytrvalostní trénink / Cíl: regenerace a podpora zdraví. Budování základního stavu.

Tréninková tepová frekvence = 50 až 60 % maximální tepové frekvence

Metabolismus tuků – zóna: Základy – vytrvalostní trénink 1

Vhodné pro: začátečníky i pokročilé / Typ tréninku: lehký vytrvalostní trénink / Cíl: aktivace metabolismu tuků (spalování kalorií). zlepšení vytrvalostního výkonu.

Tréninková tepová frekvence = 60 až 70 % maximální tepové frekvence

Vhodné pro: začátečníky i pokročilé / Typ tréninku: středně vytrvalostní trénink. / Cíl: Aktivace metabolismu tuků (spalování kalorií), zlepšení aerobního výkonu, Zvýšení vytrvalostního výkonu.

Tréninková tepová frekvence = 70 až 80 % maximální tepové frekvence

Anaerobní – Zóna: Základy – vytrvalostní trénink 2

Vhodné pro: pokročilé a závodní sportovce / Typ tréninku: středně vytrvalostní trénink nebo intervalový trénink / Cíl: zlepšení laktátové tolerance, maximální zvýšení výkonnosti.

Tréninková tepová frekvence = 80 až 90 % maximální tepové frekvence

Soutěž - zóna: Performance / Competition Training

Vhodné pro: sportovce a vysoce výkonné sportovce / Typ tréninku: intenzivní intervalový trénink a soutěžní trénink / Cíl: zlepšení maximální rychlosti a síly. Varování! Trénink v této oblasti může vést k přetěžování kardiovaskulárního systému a poškození zdraví.

Tréninková tepová frekvence = 90 až 100 % maximální tepové frekvence

Vzorový výpočet

Muž, 30 let a váží 80 kg Jsem začátečník a rád bych zhubnul a zvýšil svou výdrž.

01: Maximální pulz - výpočet

Maximální srdeční frekvence = 214 - (0,5 x věk) - (0,11 x hmotnost)

Maximální srdeční frekvence = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)

Maximální tep = cca 190 tepů/min

02: Výpočet tréninkové tepové frekvence

Vzhledem k mým cílům a tréninkové úrovni mi nejvíce vyhovuje zóna metabolismu tuků.

Tréninková tepová frekvence = 60 až 70 % maximální tepové frekvence

Tréninková tepová frekvence = 190 x 0,6 [60 %]

Tréninková tepová frekvence = 114 tepů/min

Poté, co si nastavíte tréninkovou tepovou frekvenci pro vaši tréninkovou kondici popř Jakmile si určíte cíle, můžete začít trénovat. Většina našich zařízení pro vytrvalostní trénink má snímače srdečního tepu nebo jsou kompatibilní s pásem srdečního tepu. Můžete si tak kontrolovat tepovou frekvenci během sled vat tréninky. Pokud se tepová frekvence nezobrazuje

na displeji počítače nebo chcete být na bezpečné straně a chcete zkontrolovat tepovou frekvenci, která by mohla být nespravně zobrazena kvůli možným chybám aplikace nebo podobně, můžete použít následující nástroje:

a. Měření tepu konvenčním způsobem (snímání tepu, např. na zápěstí a počítání tepů během minuty).

b. Měření tepové frekvence vhodnými a kalibrovanými přístroji na měření tepové frekvence (k dostání v prodejnách zdravotnických potřeb).

c. Měření srdečního tepu pomocí jiných produktů, jako jsou monitory srdečního tepu, chytré telefony....

ČETNOST

Většina odborníků doporučuje kombinaci zdravého jídelníčku, který je nutné upravit podle tréninkového cíle, a fyzického cvičení tříkrát až pětkrát týdně. Normální dospělý potřebuje dvakrát týdně cvičit, aby se udržela jeho aktuální kondice. Pro něj Ke zlepšení kondice a změně tělesné hmotnosti potřebuje minimálně tří tréninky týdně. zůstává ideální samozřejmostí je frekvence pěti tréninků týdně.

USPOŘÁDÁNÍ TRÉNINKU

Každý trénink by se měl skládat ze tří tréninkových fází: „zahřivací fáze“, „tréninková fáze“ a „fáze zchlazení“. V „zahřivací fázi“ by se tělesná teplota a přísun kyslíku měly zvyšovat pomalu. To je možné pomocí gymnastických cvičení po dobu pěti až deseti minut. Poté by mělo začíná skutečná tréninková „tréninková fáze“. Tréninková zátěž by měla být navržena podle tréninkové tepové frekvence. Pro podporu krevního oběhu po „tréninkové fázi“ a pro zabráňení bolestivosti nebo namožení svalů je třeba po „tréninkové fázi“ dodržovat „fázi ochlazování“. Během tohoto období by měla být po dobu pěti až deseti minut prováděna protahovací cvičení a/nebo lehká gymnastická cvičení.

Příklad - protahovací cvičení pro fázi zahřivání a ochlazování

Svou zahřivací fázi začněte chůzí na místě po dobu alespoň 3 minut a poté provedtě následující gymnastická cvičení. Nepřehánějte cvičení a pouze pokračujte, dokud neucitíte lehké škubnutí. Tento Poté pozici držte. Doporučujeme provést zahřivací cvičení znovu na konci tréninku a to Ukončete trénink vytřesením končetin.

Sáhněte si levou rukou za hlavou na pravé rameno a táhněte pravou rukou jemně za levý loket. Po 20 sekundách paže vyměňte.

Co nejvíce se předkloňte a nechejte nohy téměř natažené. Prsty na rukou směřujte směrem k prstům na nohou. 2 x 20 sekund.

Sedněte si s jednou nohou nataženou na podlaze a předkloňte se a rukama si sáhněte na chodidlo. 2 x 20 sekund.

Klekněte si do širokého výpadu vpřed a opřete se rukama o podlahu. Pánev tiskněte dolů. Po 20 sekundách vyměňte nohu.

MOTIVACE

Klíčem k úspěšnému programu je pravidelný trénink. Na každý tréninkový

den byste si měli stanovit přesný čas a místo a připravovat se na něj i duševně. Trénujte pouze tehdy, když máte dobrou náladu a mějte Vás cíl neustále před očima. Při kontinuálním tréninku budete den za dnem zjišt'ovat, jak se vyvíjite a jak se postupně blížite k Vašemu osobnímu tréninkovému cíli.

SEZNAM DÍLŮ – SEZNAM NÁHRADNÍCH DÍLŮ

Označení: S-Bike

Objednací číslo: 2402

Datum technických údajů: 10.04.2024

Rozměry cca: [cm]: D 112 x Š 53 x Š 119 cm

Rozměry ve složeném stavu cca.[cm]: L 54 x Š 53 x Š 139 cm

Prostorové požadavky [m²]: 2 m²

Hmotnost výrobku cca [kg]: 17 kg

Vhodný do max. hmotnost uživatele [kg]: 100 kg

VLASTNOSTI

• Magnetický brzdný systém
• 8stupňová regulace odporu
• cca 5 kg setrvačník
• 3-cestně nastavitelná tréninková pozice
• Lze složit pro úsporu místa
• Výškově nastavitelné sedadlo s opěradlem
- Přídavná rukojeť se dá složit pro snadné lezení
• Ruční měření tepu
- Transportní válečky a koncovky pro nastavení výšky podlahy
- LCD počítač se současným zobrazením: času, rychlosti, Vzdálenost, kadence, cca spotřeba kalorií a puls.
- Displej fitness testu • Analýza tělesného tuku s BMI

Pokud je některá součást mimo provoz nebo chybí, nebo pokud v budoucnu potřebujete náhradní díl, kontaktujte nás.

Tento produkt je vytvořen pouze pro soukromé domácí sportovní aktivity a není nám povolen v komerčním resp profesionální oblast. Domácí sport třída použití H/C.

Obr. č. Popis Rozměry Množství namontované na ET čísle

1 Počítač 1 2 36-2402-03-BT
2 Rídítka 1 6 33-2402-05-SW
3 Šroub s vnitřním šestihranem M8x40 2 2+6 39-10132
4 Podložka ohnutá 8//22 6 3+25 39-10232-SW
5 Propojovací kabel	1 1+42 36-2402-04-BT
6 Hlavní rám	1 27		33-2402-01-SW
7 Regulace odporu	1 6+32 36-2402-05-BT
8 Sedadlo	1 9 36-2402-06-BT
9 Držák sedadla	1 27		33-2402-06-SW
10 Přírubová matice	M8	3	8	39-9918-CR
11 Plastové kluzáky pro hnací rámy		1	27	36-2402-07-BT
12 Zadní polštár		1	57	36-2402-08-BT
13 Čtvercová zástrčka	30x30mm	2	55+65	36-9904-17-BT
14 Podložka	8//20	4	15	39-10018-SW
15 Nápravový šroub	M8x20	2	16	39-10095-SW
16 Hlavní osa		1 17	33-2402-12-SI
17 Plastová ložiska pro hlavní rám		6	6+27	36-2402-09-BT
18 Pedál vlevo	9/16"	1	20	36-9103-12-BT
19 Šestihranný šroub	M8x16	2	38	39-10095-SI
20 Levé rameno pedálu	9/16"	1	18+38	33-1901-12-SW
21 Kapota na levé straně		1	6+49	36-2402-01-BT
22 Phillips šroub	M5x14	2	22+49	39-9907-SW
23 Excentrická čepice		2	24	36-1205-16-BT
24 Zadní nožní trubka		1 6 33-2402-03-SW
25 Šroub s vnitřním šestihranem	M8x16	4	24+47	39-9888-SW
26 Kulatá zátka		4 2+59 36-9211-21-BT
27 Rám pohonu		1 6 33-2402-02-SW
28 Phillips šroub	M5x20	1		39-10190
29 Sebejistící matka	M10	2	35+45	39-9981-VC
30 Podložka	10//21	2	35+45	39-9989-SW
31 Podložka	10//22	1	35	39-9989-VC
32 Magnetický držák		1	35	33-2402-13-SI
33 Pírko		1 32	36-2402-14-BT
34 Magnetické ložisko držáku		2	35	36-2402-10-BT
35 Magnetická osa držáku		1	27	33-2402-14-SI
36 Kruhová montážní deska		2	27+38	33-2402-15-SI
37 Řemen	230J	2	38+40	36-2402-11-BT
38 Setrvačník s pedálovou osou		1	36	33-2402-16-SI
39 Napínač řemene	M6x45	2	40	39-10000
40 Řemenový převod		1	27	36-2402-12-BT
Obr. č. Popis Rozměry Množství namontované na ET čísle
41 Matice napravy úzká M10 3 40 39-9820
42 Kabel snímače 1 5+43 36-2402-13-BT
43 Držák senzoru 1 27 36-9808-10-BT
44 Phillips šroub M6x10 6 27+36 39-9911
45 Napínací válec 1 27 33-2402-17-SI
46 Koncovka s transportním válečkem			2 47 36-1205-25-BT
47 Přední nožní trubka			1 27 33-2402-04-SW
48 Phillips šroub 3x10 2 46+47 39-10127-SW
49 Kapota vpravo 1 21+27 36-2402-02-BT
50 Phillips šroub 4x30 3 21+50 39-9909-SW
51 Pravé rameno pedálu			9/16"	1	38+53
52 Krycí uzávěr			2 20+51 36-9840-15-BT
53 Pedál vpravo 9/16"			1 51 36-9103-12-BT
54 Šroub s vnitřním šestihranem M8x40 2 12 39-10132-CR
55 Držák na zadní polštár			1	9	33-2402-07-SW
56 Přepravní šroub M8x45 2 9+55 39-9953
57 Podložka 8//16 7 56,61,62+68 39-9962-SW
58 Klobouk matka M8 2 56 39-9900-SW
59 Otočná rukojeť 1 55 33-2402-08-SW
60 Montážní deska 1 55+59 33-2402-11-SW
61 Šroub s vnitřním šestihranem M8x20 2 55+60 39-10095-SW
62 Šroub s vnitřním šestihranem M8x44 1 6+65 36-9329715-BT
63 Sebejistící matka M8 2 62+68 39-9918-CR
64 Rychlé vydání M16 2 27+65 36-1260-09-BT
65 Teleskopická střela 1 67 33-2402-09-SW
66 Plastové kluzáky pro teleskopické uchycení 1 65 36-2402-15-BT
67 Regulátor sklonu 1 66 33-2402-10-SW
68 Šroub s vnitřním šestihranem M8x100 1 6+67 39-9968-CR
69 Plastové ložisko pro nastavení sklonu 2 67 36-2402-16-BT
70 Ruční snímač tepu 2 2 36-1820-28-BT
71 Pulzní kabel 1 1+70 36-2402-17-BT
72 Kryt na řídítka 2 2 36-2402-19-BT
73 Kryt rukojeti 2 59 36-2402-18-BT
74 Pásek pro zajištění pedálu na levé straně 1 18 36-9308-12-BT
75 Pásek pro zajištění pedálu vpravo 1 53 36-9308-10-BT
76 Podložka 1 28 39-10111-SW
77 Plastová distanční vložka 2 78 36-2230-24-BT
78 Šroub 4x12 2 70 39-9909-SW
79 Phillips šroub M5x10 1 43 39-9903
80 Magnet 1 38 36-9101-14-BT
81 Imbusový klíč 5 1 36-9116-14-BT
82 Víceklíčové 1 36-9107-27-BT
83 Montážní a provozní návod 1 36-2402-20-BT

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 mm

NOTIZEN / NOTES / REMARQUES / ANMERKUNGEN / POZNÁMKY