Performance T50 - Fitnessutrustning TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - Performance T50 TUNTURI

BRUKSANVISNING Performance T50 TUNTURI

Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten räder.

Index

Löpband 88

Säkerhetsvarningar 88

Elsäkerhet 89

Beskrivning (fig.

Förpackningens

Montering (fig.

Träning... 90

Övning Hjärtfrekvens Instruktio 91

Användning....91

Panelen (fig. E-1) 92

Knappar. 92

Förklaring av

Program....93

Quick start 93

Manuellt läge 93

Avsluta träningen 94

Serviceläge: 96

Garanti 96

Rengöring och underhåll 97

Smörjning (fig. F-4) 97

Störningar Vid Användning 98

Transport och lagring....98

Ytterligare information 98

Teknisk information....99

Försäkran från tillverkaren 99

Friskrivning 99

Löpband

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi.

Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Las noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap.

Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.

Säkerhetsvarningar displayposter

WARNING

- Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk.

WARNING

- System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag.

- Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad

- Maximal användning är begränsad till 5 timmar per dag.

- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare.

• Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.
• Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus.
• Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld.
• Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C och 45 °C.
• Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.
• Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i handboken.
• Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare.
• Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga delarna.
• Håll undan håret från de rörliga delarna.
• Bär passande kläder och skor.
• Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga delarna.
• Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen får inte användas av personer som väger mer än 135 kg (300 lbs).
• Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

• Före användning, kontrollera alltid att nätpänningen är densamma som spänningen på utrustningens märkplåt.
• Använd inte en förlängningssladd.
• Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter.
• Ändra inte strömkabeln eller kontakten.
• Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare.
• Rulla alltid ut strömkabeln helt.
• Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln.
• Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över.
• Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget.
• Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte används, innan den monteras eller monteras isär och innan den rengörs eller underhålls.

WARNING

- Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion. Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång, kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra en kontroll.

WARNING

- Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för detta löparband. Som med alla apparater med en kraftig motor slår en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg sladden för strömanslutningen så att den inte kankomma i kontakt med löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen och transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och stickpropp.

Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter.

WARNING

- Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för elektrisk chock. Om du är osäker på anslutningen bör du kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av passande vägguttag.

Beskrivning (fig. A)

Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som används för att simulera promenad ller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B & C)

• Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B.
• Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".

ANMÄRKNING

- Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare.

Montering (fig. D)

WARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.
• Var två om att bära och förfytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.
• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas.
• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.

Träning

Träningenmåstevardagomättmerhällapdänge. Aerobiskträningätilföntförbättrakroppens maximaløyreupptagvilkeförbättrauthälligheten ochkonditionenDuskavettasmerduskäntöli andfåddundeträningenFöattuppnåochbehållæn grundkonditiontränåtminstondregängeveckan, 30minuteåtgångenÖkantaleträningspassför attörbättradirkonditionDeäbratkombinera regelbunderträningmedhälsosankostEperson somhabestämtigföntbantabötränadagligen, 30minuteellemindretilerbörjarochsedaröka derdagligäräningstidertilertimmeBörjadin träningåghastighebchmedågtmotständför atförhindrathjärtkärlsystemetutsättsökraftig belastningNäkonditionerförbättraskarhastigheten ochmotståndefökagradvisDirträningseffektivitet kamätasgenomatkontrolleradinjärtfrekvensoch din puls.

ÖvningInstruktioner

Användningen avditträningsredskapkommeatt gæligmånga fördelardekommentförbättradin fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje

stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som visas i nedanstående figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned.

Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen. När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill. Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning (handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare.

Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt.

WARNING

- Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker.

OBS.

• Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter.
• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet.

ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.
• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avständ på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

Maximal hjärtfrekvens (under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person.

WARNING

- Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå 50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Avanceradnivå 60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Expert 70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (fig. E-2A)

Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt stänga av utrustningen.

Starta utrustningen:

• Anslut stickkontakten till utrustningen.
• Anslut stickkontakten till vägguttaget.
• Sätt huvudströmbrytaren i läge "på" (ON).

Stoppa utrustningen:

• Sätt huvudströmbrytaren i läge "av" (OFF).
• Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.
• Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Säkerhetsnyckel (fig. F-4)

Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart.

• Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen.
• Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen.

Brytare (fig. F-2B)

Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När detta inträffar måste brytaren tryckas in.

WARNING

- Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om utrustningen:

• Avlägsna stickkontakten från utrustningen.
• Tryck på brytaren för att starta om utrustningen.
• Anslut stickkontakten till utrustningen.

ANMÄRKNING

Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på löparbandet och även vid normal användning. Om löparband gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen till en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en defekt som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som tillverkaren inte kan råda över.

Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. F1-F2)

Utrustningen kan fällas upp för användning (fig. F1) och fällas ihop för transport och lagring (fig. F2).

Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop utrustningen.

WARNING

- Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om lutningen inte är satt till 1 kan detta skada mekanismen.

Panelen (fig. E-1)

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.
  • Luta dig inte mot panelen.
• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

- Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 4 minuter.

Knappar

Stop/ Reset knapp:

• Stoppa den aktiva träningen.
• Starta om konsolen när du trycker och håller "stoppläge" intryckt i 2 sekunder.

Dial/ Quick start

• Tryck på Dial när som helst i viloläget för att starta din träning, med eller utan förinställda inställningar.
• Vrid för att justera parameter i programmeringsläget.
• Vrid för att justera hastigheten i träningsläget.
• Tryck på Dial för att aktivera konsolen när den är i standbyläge.

Fart + (Hare)

• Öka hastigheten (0,8\~18 km/t).
• Tryck en gång för att öka hastigheten 0,1 km/t.
• Tryck och håll i två sekunder för att öka hastigheten snabbare.
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Fart - (Sköldpadda)

• Minska hastigheten (0,8\~18 km/t).
• Tryck en gång för att minska hastigheten 0,1 km/t.
• Tryck och håll i två sekunder för att minska hastigheten snabbare.
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Sluttning +

• Ökar lutningen (0%\~12% ±1 %).
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Sluttning -:

• Minskar lutningen (0%\~12% ±1 %).
• Bläddra bland program och ändra värden i programmeringsläget.

Mode/Enter

- Välj programläge

- Bekräfta inställning för att gå vidare till nästa steg i programmeringsläget.

- I träningsläget, ändra parameter för Tid/Distansfönstret.

Bluetooth

- Slå på bluetoothfunktionen för att koppla ihop en smart enhet med konsolen.

- Stäng av bluetoothfunktionen när den är i påslaget läge.

Förklaring av displayposter (Fig. H)

Dot Matrix

- Visar programmets förlopp under träning.

- Dot matrix visar programprofil i programväljarläge.

- Visar programmeringsparameter i programmeringsläget.

Speed

- Visar löpbandets faktiska hastighet i träningsläget.

- Visar målhastighet i programmeringsläget.

Incline/ Prog

- Visar löpbandets faktiska lutning i träningsläget.

- Visar mållutning i programmeringsläget.

- Visar programval i programläget.

Distance/ Time

- Visar den avklarade distansen i träningsläget.

- Visar måldistans i programmeringsläget.

- Visar den förflutna tiden i träningsläget.

- Visar måltiden i programmeringsläget.

OBS

• Display skannar med intervaller på 5 sekunder.
• Använd knappen "MODE/ENTER" för att frysa displayen eller starta skanning igen i fryst läge.

Pulse/ Calories

- Visar pulsen i träningsläget eller "P" när ingen puls mäts.

- Visar målpuls när du är i programmeringsläget.

- Visar förbrukade kalorier i träningsläget.

OBS

• Display skannar med intervaller på 5 sekunder.
• Använd knappen "MODE/ENTER" för att frysa displayen eller starta skanning igen i fryst läge.

Indikatorer

Hjärta

Hjärtfrekvensikonen blinkar när din puls tas emot.

Bluetooth-ikon

Bluetooth-ikonen blinkar när den kopplas ihop med en mobil enhet.

Silikonspray-ikon

Silikonikonen tänds på displayen efter varje 100 timmars användning och är en påminnelse om att det är dags att kontrollera löpbandets smörjmedel.

Ikonen visas endast på displayen i 5 minuter och släcks sedan automatiskt.

För att stänga av ikonen inom de 5 minuterna, kan du trycka på knapparna "FART -" & "QUICK START" samtidigt tills ikonen släcks.

Se "Smörjning" hur du kontrollerar och smörjer löpbandet om det behövs.

Program

Quick start

• Tryck på knappen "QUICK START" för att starta din träning utan några förinställda inställningar.
• Löpbandet startar på den lägsta hastigheten 0,8 km/t och behåller den aktuella lutningsinställningen.
• Justera hastigheten/lutningen manuellt när som helst för att ändra din träning, och stopp/pausa när som helst.

Manuellt läge

• Tryck på knappen MODE/ENTER för att öppna programmeringsläget.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att välja P0-programmet, tryck på knappen "MODE/ ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in önskad träningstid Standardträningstid är inställd på 20:00 minuter. Intervall 10:00\~99:00 min.

OBS

- När tiden är 00:00, stoppar inte träningen, om den inte stoppas manuellt.

• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in din kroppsvikt i kilo. Standardvikten är inställd på den senast sparade vikten. Range : 23\~180 kg.

- Tryck på knappen "QUICK START" för att starta träningen.

Avsluta träningen

• Pausa träningen när som helst genom att trycka på knappen "STOP/RESET" en gång. Display visar "P" i pausläget.
• Tryck på knappen "QUICK START" för att återuppta träningen från "PAUSE"-läge.
• Tryck och håll knappen "STOP/RESET" för att stoppa träningen och starta om konsolen.

Förinställt program (P1\~P17) (Fig. G)

Redskapet har 17 förinställda program med olika profiler.

• Tryck på knappen MODE/ENTER för att öppna programmeringsläget.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att välja P1\~P17-programmet, tryck på knappen "MODE/ ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in programmet i läget "I" eller "S", tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.

- Läge "I" är lutningskontrollerat.

- Läge "S" är hastighetskontrollerat.

- Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att välja intensitetsnivå L1/L2/L3, tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.

• L1 Nybörjarnivå mindre intensiv.

• L2 Medelnivå Medelintensiv.

• L3 Expertnivå Maximalt intensiv.

- Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in önskad träningstid Standardträningstid är inställd på 20:00 minuter. Intervall 10:00\~99:00 min.

•

• Använd knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in din kroppsvikt i kilo. Standardvikten är inställd på den senast sparade vikten.
  Intervall: 23\~180 kg.

- Tryck på knappen "QUICK START" för att starta träningen.

Användarprogram (U-01-U-02)

Redskapet har 2 användarprogram. Alla användarprogram kan justeras efter personliga krav. Alla användarprogram har maximalt 20 steg. Hastigheten och lutningen kan ställas in för varje steg. Varje steg tar 1/20 av den totala tiden.

• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att välja ett program. Tryck på "MODE/ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in tiden. Tryck på knappen ENTER för att bekräfta. Huvuddisplayen visar "SE01".

OBS

- När tiden är 00:00, stoppar inte träningen, om den inte stoppas manuellt.

- Tryck på knapparna "FART" för att ställa in hastigheten. Tryck på knapparna "SLUTTNING" för att ställa in lutningen. Tryck på knappen "ENTER" för att bekräfta. Huvuddisplayen visar "SE02"

- Upprepa ovanstående handling för att konfigurera övriga steg.

- Tryck på knappen QUICK START för att starta programmet.

Program för hjärtfrekvenskontroll H1

H1-programmet är ett hjärtfrekvensprogram, som håller din hjärtfrekvens på en konstant hjärtfrekvensnivå. Träningsintensiteten anpassas efter din uppmätta hjärtfrekvens.

Till exempel när din uppmätta hjärtfrekvens är under målhjärtfrekvensen, kommer träningsintensiteten automatiskt att bli högre tills du när målet.

- Tryck på knappen MODE/ENTER för att öppna programmeringsläget.

- Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att välja HR1-programmet, tryck på knappen "MODE/ ENTER" för att bekräfta.

- Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in programmet i läget "I" eller "S", tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.

- Läge "I" är lutningskontrollerat.

- Läge "S" är hastighetskontrollerat.

- Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ändra den visade standardträningstiden. (Intervall 10:00\~99:00 min.)

OBS

- När tiden är 00:00, stoppar inte träningen, om den inte stoppas manuellt.

- Använd knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in din kroppsvikt i kilo. Standardvikten är inställd på den senast sparade vikten. Intervall: 23\~180 kg.

- Använd knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in målhjärtfrekvens (TH) i BPM. Inställningsintervall är 50\~180 BMP.

- Tryck på knappen QUICK START för att starta programmet.

OBS

- En hjärtfrekvensmätning erfordras i Hjärtfrekvensläget, då löpbandet anpassar träningsintensiteten så att du kan nå ditt önskade mål, baserat på din puls.

Program för hjärtfrekvenskontroll H2

H2-programmet är ett intervallprogram för hjärtfrekvens, som håller din hjärtfrekvens inom den inställda högsta (HI) hjärtfrekvensen och den lägsta (LO) hjärtfrekvensen.

• Tryck på knappen MODE/ENTER för att öppna programmeringsläget.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att välja HR2-programmet, tryck på knappen "MODE/ ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in programmet i läget "I" eller "S", tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.
• Läge "I" är lutningskontrollerat.
• Läge "S" är hastighetskontrollerat.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ändra den visade standardträningstiden. (Intervall 10:00\~99:00 min.)

OBS

- När tiden är 00:00, stoppar inte träningen, om den inte stoppas manuellt.

- Använd knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in din kroppsvikt i kilo.

Standardvikten är inställd på den senast sparade vikten.

Intervall: 23\~180 kg.

- Använd knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in din högsta målhjärtfrekvens (HI) i BPM.

Inställningsintervall är 130\~180 BMP. Använd knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in målhjärtfrekvens (TH) i BPM.

Inställningsintervall är 50\~120 BMP.

- Tryck på knappen QUICK START för att starta programmet.

OBS

- En hjärtfrekvensmätning erfordras i Hjärtfrekvensläget, då löpbandet anpassar träningsintensiteten så att du kan nå ditt önskade mål, baserat på din puls.

Kroppsfett

Programmet Kroppsfett är ett program som visar din status, baserad på dina kroppsparametrar och hjärtfrekvens.

• Tryck på knappen MODE/ENTER för att öppna programmeringsläget.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att välja BF-programmet, tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in kön, tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in längd, tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in vikt, tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.
• Tryck på knapparna "FART/ SLUTTNING" för att ställa in älder, tryck på knappen "MODE/ENTER" för att bekräfta.
• Kön, längd, vikt och ålder visas på displayen och är sparade, tryck nu på "hjulknappen" för att starta mätprocessen och håll i handtagen med pulssensorplattor.

FÖRSIKTIG

- Du måste hålla i kontakthandtaget med hjärtfrekvensmätplattorna för denna funktion.

- Dot matrix-fönstret visas på displayen rad för rad nerifrån och upp, för att visa framstegen.

- Testresultatet visas på displayen.

- Tryck på knappen "RESET" för att lämna Kroppsfettprogrammet.

Resultat beräkning:

Som exempel använder vi:

Kroppslängd : 1,80 m

Kroppsvikt : 80 kg

Ålder : 40 år

• BMI = Body Mass Index: Kroppsvikt (kg)/kroppslängd (M²) Exempel: 80/(1,80x1,80) = 24,69
• BMR = Basal Metabolic Rate

- Män: 13,7 x vikt (kg) + 5,0 x längd (cm) - 6,8 x ålder (år) + 66

- Kvinnor: 9,6 x vikt (kg) + 1,8 x längd (cm) - 4,7 x ålder (år) +655

- KROPPSTYP: (Kroppsfettförhållande; 9 typer)

• 1 : under 9 % (undervikt)
- 2:10\~14%
• 3:15\~19%
- 4:20\~24%
• 5:25\~29% (standard)
- 6:30\~34%

• 7:35\~39%
• 8:40\~44%
  • 9 : 45\~50 % (övervikt)

- BF = Kroppsfett ( i förhållande % )

Felkoden "ER" visas om ingen hjärtfrekvens detekterades under BF-mätprocessen.

Serviceläge:

Vissa löpbandsfunktioner kan ställas in efter kundens önskemål.

Öppna serviceläget

Tryck på knappen "FART +" samtidigt som du håller knappen MODE/ENTER intryckt.

OBS

- Om du inte kan öppna Serviceläget, ta bort säkerhetsnyckeln och sätt tillbaka igen för att starta om konsolens programvara och försök igen.

När du är i Serviceläget, kan du använda knapparna FART/ SLUTTNING för att justera justerbara inställningar och trycka på knappen MODE/ENTER för att bekräfta inställningen och gå vidare till nästa steg i serviceläget.

#	Meny-namn	Beskrivning Standard
1	EN Visar konsolens programvaruversion.
2	Y År för programvarans release
3	D Dag/månad för programvarans release.
4	T Tid, visar tid för programvarans release
5	T Visar Tunturi-modell (T50)
6	R Främre rullens diameter i mm. ( ± 10 300~800)ÄNDRA INTE!	600
7	Enheter Si =	Metriskt system som visar kilometer och kilogram.En = Brittiska systemet som visar Miles och Lbs.	Si

8 Distans Visar	total distans på konsolen.
9 Tid Visar total	träningstid i timmar på konsolen.
10 Pt Paustid i	sekunder. (Justera till 90-180-300) innan omstart av konsol.	90
11 Bz	Summerläge konsol (ON - OFF)	On
12 Init Återupp	ta hastighet, vid omstart efter pausläge. (kan justera 0 - 1)	1

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Ägargarantin är giltig endast om Tunturis träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll. Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare. Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen. Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti.

Rengöring och underhåll

WARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen.

• Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna rena från damm, smuts och andra hinder.

• Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter varje användning.
• Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett litet sugmunstycke.
• Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

Bandet och löpunderlaget

Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband. Bästa prestanda erhålls när löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och fuktad trasa eller hushållspapper för att torka av bandets kanter området mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så långt det går under bandets kanter. Rengör bandet så här en gång i månaden så kommer ytan på bandet att hållas i optimalt skick. Använd enbart vatten - inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att rengöra det texturerade bandet. Låt bandet torka innan du använder det igen.

Smörjning (fig. F-4)

Löpmattan måste smörjas en gång varannan månad, baserat på en genomsnittlig användning som uppgår till 60 minuter per dag.

WARNING

- Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

OBS.

- Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite friktion.

- Stå stabilt på löpmattan.

• Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste röra sig jämnt och ljudlöst.
• Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte rör sig alls, vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och undersök smörjningen:

- Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan.

- Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina fingertoppar är dammiga, applicera smörjmedel (15-20 ml) i mitten av löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara igång i 5 km/h under minst fem minuter.

- Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i minst 20 minuter i en hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet sprids ut jämnt över löpmattan.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden. Torka bort synligt damm med en fuktig trasa

Allmän rengöring

Smuts, damm och här från husdjur kan med tiden blockera ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring: dammsug under löparbandet. Ta av den svarta bakre höljet två gånger om året och dammsug invändigt. KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT AV DETTA.

Justera bältet

Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är placerade vid ändarna av ändkåporna.

• Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre.
• Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta bero på en löst motorrem under fronthöljet..
• Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta skada både bandet och lagren.

Justera bandspårningen

öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på. Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt och ständig justering kan behövas.

Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena hålllet under användningen måste det justeras.

UNDANTAG: Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet, då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn belastning.

Ställa in bandspårning: (fig. F-5)

En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den bakre rullen. Justera bandspårningen enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten på ca. 3 - 5 km/tim.

Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt.

Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid moturs för att föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts slag och vänta i några minuter så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts slag tills bandet har centrerats på mitten på banan.

Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som behövs göras regelbundet på alla löparband.

ANMÄRKNING

- Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning, täcks inte av garantin.

Störningar Vid Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge också numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten är endast delar från reservdelslistan användas.

Felkoder

Om displayen visar en felkod ("E"/ "DC" + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden, kontakta omedelbart återförsäljaren.

Transport och lagring

WARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.
• Var två om att bära och förfytta utrustningen.
• Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål under utrustningen.
• När utrustningen fälls ihop, kontrollera att utrustningen blir fastläst för att förhindra att den faller tillbaka ner.

OBS.

- Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att lutningen är 0%. Omlutningen inte är 0% kommer mekanismen att bli skadad av att fällasihop.

• Förflytta utrustningen som på bilden (fig. F3). Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen.
• Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara utrustningen på en torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att dû får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde
Nätspänning VAC 230
Nätfrekvens Hz 50
Motor hk 3.5
Hastighet km/h 0,8~18
Hastighet mph 0,5~12,3
Lutning % 0%~12%
Längd (ihopvikt)	cm	179 (99)
Längd (ihopvikt)	inch	70.4 (39)
Bredd cm	84
Bredd inch	33.1
Höjd (ihopvikt)	cm	137 (161)
Höjd (ihopvikt)	inch	53.9 (64.4)
Vikt kg	90.5
Vikt lbs	199.5
Max användarvikt	kg	135
Max användarvikt	lbs 300

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-märkt.

01-2017

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras.

Specifikationer kan ändras utan förvarning.

Suomeksi