Octane Zero Runner ZR7 - Эллиптический тренажер

Zero Runner ZR7 - Эллиптический тренажер Octane - Бесплатное руководство пользователя

Найдите руководство к устройству бесплатно Zero Runner ZR7 Octane в формате PDF.

📄 58 страниц Русский RU 💬 Вопрос ИИ
Notice Octane Zero Runner ZR7 - page 45
Просмотреть руководство : Français FR Deutsch DE Nederlands NL Русский RU
Помощник по руководству
Работает на ChatGPT
Ожидание вашего сообщения
Информация о продукте

Марка : Octane

Модель : Zero Runner ZR7

Категория : Эллиптический тренажер

Скачайте инструкцию для вашего Эллиптический тренажер в формате PDF бесплатно! Найдите своё руководство Zero Runner ZR7 - Octane и возьмите своё электронное устройство обратно в руки. На этой странице опубликованы все документы, необходимые для использования вашего устройства. Zero Runner ZR7 бренда Octane.

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Zero Runner ZR7 Octane

ПРИГОТОВЬТЕСЬ БЕГАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ! Приготовьтесь бегать всю жизнь с помощью тренажера Zero Runner компании Octane Fitness. Zero Runner симулирует естественный бег, задействует все мышцы и обладает всеми преимуществами бега, при этом не оказывая ударной нагрузки на суставы и тело. Начать очень просто – встаньте на Zero Runner и начните бежать так, как вы это делаете на улице. У Zero Runner есть «Коленный сустав», вы сможете двигать ногой, как при обычном беге. Инновационная консоль предоставляет всю информацию, что вы можете увидеть на тренировочных часах – время, дистанция, скорость, сожжённые калории и пульс. К консоли также можно подключить кардиомонитор ANT+. Используя Bluetooth®, можно подключить приложение Octane Fitness SMARTLINK® и SMARTLINK на некоторых часах Garmin Connect IQ™. Zero Runner также можно подключить в качестве «шагомера» к часам, подключаемым через ANT+. Если вам нужна большая вариативность, помощь виртуального тренера или кросс тренировки, Zero Runner предоставит вам и это. Уделите немного времени инструкции ниже... а затем, побежали! Правила Техники Безопасности Перед началом той или иной программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для людей старше 35 лет или людей с заболеваниями. Если в любой момент во время тренировки вы испытываете боль в груди, тошноту, головокружение или одышку, немедленно прекратите упражнения и обратитесь к врачу, прежде чем начать снова. Информационный лист по безопасности для тренажеров Octane Fitness Zero Runner (Номер 109047-001), поставляется вместе с тренажером. Изучите до начала использования тренажера. Информация по гарантии Мы гарантируем, что у вашего тренажера Octane Fitness Zero Runner не возникнет никаких дефектов в течении определенного времени после покупки. Более подробное описание сроков и условий гарантии приведено в вашем гарантийном талоне. Контроль частоты пульса Тренажер Zero Runner оборудован самыми современными датчиками пульса и технологиями, позволяющими сделать тренировки сверх эффективными. Тренажер умеет считывать пульс с контактных рукояток – просто возьмитесь за датчики и отобразится ваш текущий пульс. Для наиболее точного определения частоты сердечных сокращений крепко держитесь за оба датчика серединой ладони, не смещайте ладонь. При использовании беспроводного передатчика пульса, ваш пульс будет отображаться на консоли во время тренировки. Вы можете использовать любой Polar™-совместимый передатчик (5 KHz). Отрегулируйте длину эластичного ремня и закрепите передатчик вокруг торса, под майкой. Надевайте ремень чуть ниже груди. Убедитесь, что логотип направлен от себя и правильной стороной вверх. Для лучшего контакта с кожей можете смочить электроды на задней части передатчика (ребристая часть на задней стороне передатчика) небольшим количеством воды. Убедитесь, что ремень сидит плотно, но не ограничивает дыхание.RUS-2

Чтобы подсоединить датчик ANT+ к Zero Runner, встаньте поближе к правой стороне консоли, надев датчик, дождитесь, когда загорится иконка ANT+. Вы можете подсоединить Bluetooth датчик пульса к Zero Runner, используя приложение SMARTLINK. Надев передатчик, откройте SMARTLINK. Выскочит сообщение, что найден датчик пульса, нажмите “YES”, чтобы соединить датчик с тренажером. Появится сообщение, подтверждающее соединение, и загорится иконка Bluetooth. В: Чтение данных с рукояток имеет приоритет, если используются оба - беспроводной и контактный датчики пульса. Чистка и уход Zero Runner ВНИМАНИЕ! Данный тренажер содержит движущиеся части. Соблюдайте осторожность при попытке найти и устранить любые проблемы с тренажером. Ваш тренажер разработан крайне износоустойчивым с минимально необходимым техническим обслуживанием. Используйте только мягкую нелиняющую ткань. Абразивный материал, гофрированные полотенца и похожая ткань может повредить панель. Не используйте очистители окон, аэрозоли, спреи и т.п. Не используйте отбеливатель на консоли, так как это может повредить поверхность. Используйте мягкое чистое полотенце, смоченное в мыльной воде, для очистки после использования. Для придания оригинального цвета, эспандеры можно чистить средством Armor All® или аналогичным. Zero Runner разработан для эксплуатации в помещении с температурой 15 ˚С и выше, температура ниже допустимой может повредить тренажер. Если у вас появятся вопросы по тренажеру, вы можете связаться с вашим местным дилером. Либо обратитесь к нам напрямую 888.OCTANE4 или 763.757.2662, доб. 1, или посетите www.octanefitness.com. Дополнительная информация... Присоединяйтесь к Сообществу Octane Fitness! Дополнительная информация... Присоединяйтесь к Сообществу Octane Fitness! Если у вас возникнут какие-либо вопросы, касаемо вашего тренажера, зайдите на наш сайт www.octanetness.com или на сайт вашего дилера, где вы сможете получить дополнительную информацию. Если вам нужна какая-либо помощь или подсказка звоните 1-888-OCTANE4 или 763-757-2662 добавочный 1. Или позвоните местному

Или... Ищите нас в социальных сетях! Просто введите в поиск “Octane Fitness”. Присоединяйтесь к нам!RUS-3

С ЧЕГО НАЧАТЬ Краткий обзор Zero Runner Zero Runner имеет множество особенностей, ваши тренировки будут безопасными и эффективными.

  • LCD Консоль оборудована специальным местом для планшета или смартфона для простой и удобной эксплуатации во время тренировки.
  • Двигающиеся рукоятки и «плавающие» педали, работая вместе, обеспечивают плавное и комфортное движение.
  • Механизм Регулировки Шага позволяет подобрать оптимальное натяжение.
  • Контактные датчики пульса на рукоятках для измерения пульса.
  • Крепежи для Эспандеров позволят проводить тренировки CROSS CiRCUIT
  • Удобное место для хранения бутылки, плеера, телефона и других аксессуаров. ZR8 отличается следующими усовершенствованными характеристиками:
  • Алюминиевые педали — придают ощущение легкости и подвижности;
  • Контурные рычаги для максимального комфорта и естественности регулировки;
  • Ножные педали в мягкой оболочке;
  • Рабочие рукоятки — еще один способ держать равновесие во время бега. Позволяют повысить пульс и напрячь мышечный корсет. Примечание: При беге всегда держитесь за подвижные рычаги, стационарные рычаги или рабочие рукоятки. Технология SMARTLINK

Чтобы повысить нагрузку и извлечь максимум из Zero Runner, скачайте и установите ПО SMARTLINK компании Octane Fitness на своем устройстве или часах Garmin*. Это бесплатное приложение поможет вам в тренировках, отследит ваш прогресс и будет вас мотивировать в достижении поставленных задач. Двигающиеся рукоятки (правая и левая) Датчики пульса на рукоятках LCD Консоль, включая: Система ANT+ для датчиков пульса, Bluetooth соединение с SMARTLINK Встроенный держатель для смартфона или планшета Место для бутылки, iPod или телефона Крепеж для эспандера (обе стороны) Крепеж для эспандера Механизм регулировки шага (оба должны быть в одном положении) Крепеж для эспандера (обе стороны) Крепеж для эспандера (обе стороны)Zero-Impact Безударные педали Задняя ступень Контурные рычаги (левый и правый)

алюминиевые ножки Педали вмягкой оболочке

ПО *SMARTLINK совместимо с большинством мобильных устройств. Полный список на сайте https://www.octanefitness.com/home/ smartlink/RUS-4

Ваша первая тренировка Работать с Zero Runner так же просто, как выйти на пробежку! Просто встаньте на устройство, включите консоль и начните движение! Однако, для начала, лучше узнать, как заходить и сходить с тренажера, регулировать шаг и настраивать ваш «тренировочный монитор» - консоль. Следуйте этим простым советам:

  • Поставьте Механизм Регулировки Шага в центральное положение. Оба механизма должны стоять одинаково.
  • Осторожно встаньте на педали. Сначала наступите на заднюю ступень, затем возьмитесь за стационарные рукоятки или боковины, потом поставьте одну, затем вторую ногу на педали. Убедитесь, что вы поставили ногу на педаль максимально
  • Смотрите вперед, возьмитесь за стационарные рукояти и начните движение ногами. Вы полностью контролируете движение педалей. Держитесь за рычаги для равновесия и пробуйте разные движения: сначала – прыжки из стороны в сторону, затем – короткие шаги. Затем попробуйте бежать, доставая пятками до ягодиц, после чего увеличьте шаг. Когда почувствуете себя более уверенно, наращивайте скорость. При этом продолжайте доставать пятками до ягодиц и перемещать вес тела из стороны в сторону по мере увеличения шага.
  • Возьмитесь за подвижные рычаги, чтобы больше задействовать руки. Теперь ваши шаги подобны естественным движениям при беге. Двигайтесь равномерно и держите равновесие, наращивая скорость.
  • Отрегулируйте шаг по своему усмотрению. Механизм Регулировки Шага изменяет натяжение педалей. Если вы чувствуете, что движение слишком «тугое», остановитесь и переведите оба регулятора в положение “–”. Если наоборот, движение слишком «расслаблено», переведите в положение “+”. Может потребоваться некоторое время для поиска идеального положения регуляторов. Но, в любом случае, оба регулятора должны находиться в одинаковом положении, чтобы не возникло несбалансированное движение.
  • Включите консоль для тренировки. Как только движение станет комфортным, вы готовы включить консоль и начать тренировку. Также как и тренировочные часы или датчик пульса, консоль предоставляет тренировочные данные. Нажмите кнопку Питания (Power) и таймер начнет отсчитывать время тренировки. Также вы увидите скорость, длину шага и дистанцию. Если вы будете держаться за датчики пульса или наденете беспроводной датчик, вы увидите свой пульс. После того, как вы будете готовы к большему, чем эти простые данные, вы сможете сделать еще многое, описанное далее в этом руководстве.
  • Получите удовольствие от тренировки, затем сойдите с тренажера. Как только вы завершите свою тренировку, остановитесь. Держась за стационарные рукоятки или боковины, сойдите на пол или на заднюю ступень. Обратите внимание, что при сходе с тренажера педали могут двигаться, берегите ноги! Вот и все! Теперь вы бежите. Далее в данном руководстве рассматривается консоль, клавиатура, программы и некоторые тренировки. Наша команда готова ответить на любой ваш вопрос по тренажерам Octane Fitness. Заходите в наш «живой» чат www.octanefitness.com, или звоните 1-888-OCTANE4 или 763-757-2662, доп. 1, или позвоните местному дилеру.RUS-5

ЭЛЕКТРОНИКА У тренажера Octane Fitness Zero Runner простая, понятная клавиатура и консоль, которая включает в себя всю необходимую информацию для начала работы и мотивации во время тренировки. Вы можете программировать консоль (также как тренировочные часы), однако, точное следование плану тренировки зависит только от вас. Zero Runner не меняет шаг или сопротивление, он направляет вас с помощью иконок, показывая интервалы и движение. Вы спортсмен, а Zero Runner ваш тренер. Не забудьте скачать и установить ПО SMARTLINK компании Octane Fitness на свое мобильное устройство*. Данное приложение синхронизируется с Zero Runner и предоставляет большое количество тренировок, мотиваций и отслеживание результатов. Dynamic Display (LCD) На ЖК-дисплее отображаются все важные данные по текущей тренировке с информацией о том, как соблюдать интервалы и менять движения. Смотрите на дисплей, и он поможет провести эффективную тренировку. На дисплее вы можете увидеть следующее: Данный символ означает, что батарейки консоли почти сели и их необходимо заменить. Для этого открутите кожух панели, замените батарейки в соответствии с инструкцией на заднике кожуха. Закройте консоль, утилизируйте старые батарейки. (Большие часы) Отображает время тренировки, начиная с 0:00. Можно использовать в качестве таймера, который начинает отсчет, как только вы начали двигать педали. Вы можете выбрать желаемое время тренировки, нажав символ часов ( ) на клавиатуре. Если вы это сделаете, таймер начнет обратный отсчет времени тренировки. Таймер отсчитывает время до 59 минут 59 секунд (59:59), затем дисплей начинает отображать 1 час, 0 минут (01:00), начиная с этого момента, отсчитываются минуты, а не

ПО *SMARTLINK совместимо с большинством мобильных устройств. Полный список на сайте https://www.octanefitness.com/home/ smartlink/RUS-6

Если иконка горит, то это означает, что ANT+™ включен и получает сигнал пульса с нагрудного датчика. Если этот значок горит, значит устройство, подключенное через Bluetooth©, активно и совместимо с устройством, подключенным

Отображает примерное количество калорий, сожженных во время тренировки, основываясь на весе. Если вес не введен, количество основывается исходя из веса в 68 кг. Отображает темп, километров (или миль) в минуту. Для изменения единицы измерения, нажмите и удерживайте кнопку ( ) 3 секунды. Отображает длину шага в сантиметрах или дюймах. Для изменения единицы измерения, нажмите и удерживайте кнопку

) 3 секунды. Отображает примерную, пройденную дистанцию в милях или километрах. Для изменения единицы измерения, нажмите и удерживайте кнопку ( ) 3 секунды. Новый тренажер показывает

Отображает частоту сердечных сокращений в ударах в минуту - пульс (BPM). Примечание: Вы должны носить беспроводной датчик сердечного ритма или держаться за датчики на рукоятках. Отображает средний пульс тренировки в ударах в минуту (BPM). Примечание: Вы должны носить беспроводной датчик сердечного ритма или держаться за датчики на рукоятках. (Маленькие часы) Показывает длительность интервала для тренировок RUN+, X-Mode и CROSS CiRCUIT. Показывает, что в данный момент у вас кардио интервал во время тренировки CROSS CiRCUIT. Показывает, что в данный момент у вас силовой интервал во время тренировки CROSS CiRCUIT. Данные иконки используются RUN+ и X-Mode режимами, для обозначения необходимых действий для полной тренировки

Степ Выпады Трусца Бег Лыжи Сила (только RUN+)RUS-7

Zero Runner Клавиатура RUN

START Enter COOL DOWN lb/Kg Используйте клавиатуру Zero Runner для настройки программы до начала, изменения настроек во время бега или программирования программ с виртуальным тренером RUN+, X-Mode и CROSS CiRCUIT. Кнопка питания служит для включения и выключения консоли. После включения вы можете сразу бежать или можете запрограммировать тренировку. Этой кнопкой вы можете «сбросить» программу и начать

Часы (Время), используется для увеличения или уменьшения продолжительности тренировки. Время отражается в минуты:секунды до 59:59; затем в часы:минуты. Максимальное время 99 часов.

  • В начале тренировки Большой дисплей мигает. Начните крутить педали, время пойдет.
  • Для выбора времени тренировки в начале тренировки нажмите () для изменения времени с 00:00 (минуты:секунды) до необходимого. Каждое нажатие меняет время на 1 минуту. Нажмите Ввод (Enter) для выбора, начнется отсчет времени.
  • Для длительных тренировок: начиная с 00:00 нажмите () время станет 03:00 (3 часа), затем нажмите () или () для выбора времени. Нажмите Ввод (Enter) для выбора.
  • Для выбора или корректировки времени после начала тренировки,

затем () или () для выбора желаемого времени тренировки. Каждое нажатие изменяет время на 1 минуту. Нажмите Ввод (Enter). Программа подсчитает оставшееся время тренировки (из полного времени вычитается уже пройденное время). Если полное время меньше, чем пройденное, консоль начнет отсчитывать время заминки перед завершением программы.RUS-8

В начале тренировки, или в любое другое время, нажмите (Вес), затем () или () для выбора веса (до 136 килограмм). Нажмите Ввод (Enter) для сохранения. Данное значение используется для определения примерного количества сожженных калорий. Вы также можете поменять систему измерений с английской на метрическую, нажав и подержав в течение 3х секунд. Когда вы готовы завершить тренировку нажмите (Заминка) начнется восстановительный период. Большой дисплей начнет мигать. Снизьте темп, дайте пульсу прийти в норму перед тем, как сойти с тренажера. Нажмите , чтобы начать тренировку с выбранными параметрами.. Используйте для выбора серий от 1 до 6 интервалов по 15 секунд – 15 минут дополнительных движений/действий, каждый раз создавая уникальную тренировку. Сделайте следующее:

для программирования. Иконка (Бег) начнет мигать.

2. Время интервала по умолчанию 1:00 (минута). Используйте () или

() для изменения длительности интервала (с 15 секунд до 15 минут), нажмите Ввод Enter для сохранения. Остальные иконки будут мигать.

под иконкой действия, которое вы хотите выполнить следующим. Используйте () или () для изменения длительности интервала (с 15 секунд до 15 минут), нажмите Ввод (Enter) для сохранения. Остальные (незапрограммированные) иконки будут

под другой иконкой действия. Отрегулируйте время, нажмите Ввод Enter.

5. Продолжайте выбирать действия и менять настройки интервалов, пока

не будут выбраны все необходимые действия. Завершив настройку программы тренировки, нажмите , чтобы начать тренировку. Если вы допустили ошибку и хотите изменить программу, нажмите

раза для выхода и перезапуска программы. Следуйте указаниям, меняя движение, обозначаемое мигающей иконкой.

чтобы выйти из программы и вернуться к обычному бегу. Нажмите чтобы запустить виртуального тренера. Каждую минуту программа будет менять действие, от (Бег) до случайно выбранного

(Степ, Выпад, Трусца и Лыжи). Следуйте указаниям, что разнообразит вашу тренировку!RUS-9

сочетает в себе кардио интервалы на тренажере с силовыми и тонизирующими подходами вне тренажера с простым оборудованием, таким как гантели, фитнес мяч, опциональные Эспандеры. Настройка CROSS CiRCUIT:

для программирования. Иконка (Бег) начнет

2. Продолжительность интервала по умолчанию 2:00 (две минуты).

Используйте () или () для изменения длительности интервала (с шагом 15 секунд, минимум 30 секунд, максимум 10 минут), нажмите Ввод Enter для сохранения.

(Сила) начнет мигать, время по умолчанию 1:00 (минута). Откорректируйте время, нажмите Ввод (Enter). Если вы допустите ошибку, нажмите дважды для перезапуска программы.

4. Как только вы все настроите, нажмите Ввод (Enter) или

начать тренировку CROSS CiRCUIT. Следуйте указаниям, иконка обозначает, что вы должны бежать на Zero Runner, иконка обозначает, что вы должны сойти с тренажера и сделать силовой подход.

для выхода из программы в обычный режим. Используйте () и () для увеличения или уменьшения значений при выборе времени или веса. Нажмите Ввод (Enter) для выбора времени и веса, а также для начала тренировки без программирования или чтобы начать тренировку CROSS CiRCUIT. Режим Паузы Zero Runner автоматически включит режим Паузы при бездействии более 5 секунд, таймер переключится на 5 минутный обратный отсчет. При выполнении силовых интервалов в тренировках вне тренажера, тренажер будет отсчитывать 10 минут, перед включением 5 минутного таймера. Для возобновления тренировки без потери данных, когда тренажер в режиме Паузы, просто начните крутить педали. Через 5 минут, находясь в режиме паузы, консоль выключится. Итоги тренировки После завершения тренировки и заминки, отобразятся результаты тренировки, включая время тренировки, примерное количество сожженных калорий (исходя из веса), примерную дистанцию, средний темп, пульс и длину шага. Данные не отобразятся, если вы не выполните заминку после тренировки.RUS-10

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ Превратите свой Zero Runner в силовой кросс тренажер! Эспандеры/Рукоятки Данный набор (Часть номер 109053-001) включает в себя 3 набора Эспандеров (легкий, средний, тяжелый) и две длинные рукоятки для эспандеров. Эспандеры крепятся к скобам на Zero Runner, позволяя добавить к тренировкам силовые упражнения. Система Powerblock™ Система Powerblock (Номер 108781- 001), разработана специально для Zero Runner. Она включает в себя специальные платформы, прикрепляемые к раме, на которых можно хранить Powerblocks или другие веса. Наборы гантелей Powerblock поставляются в нескольких вариантах и приобретаются отдельно. Для получения дополнительной информации посетите www.octandfitness. com или свяжитесь с дилером Octane Fitness. желтый : легкий синий: средний красный: тяжелый длинные рукояткиRUS-11

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ Тренажер Zero Runner значительно отличается от любого другого тренажера, который вы могли когда-либо пробовать. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к движению, электронике и программам. Но как только вы привыкнете, вам обязательно понравится. Вот несколько советов, как быстрее начать тренироваться на Zero Runner. Вопрос Ответ Собираюсь на пробежку… Мне бежать, так же как я бегаю на

Встаньте на Zero Runner и бегите! Время пойдет, как только вы нажмете и начнете двигаться, будут отображены все данные (пульс, калории, дистанция, темп). Как только вы закончите, нажмите

остановитесь и сойдите с тренажера. Как выбрать наиболее комфортное движение? Механизм Регулировки Шага изменяет натяжение педалей. Если вы чувствуете, что движение слишком «тугое», остановитесь и переведите оба регулятора в положение “–”. Если наоборот, движение слишком «расслаблено», переведите в положение “+”. Может потребоваться некоторое время для поиска идеального положения регуляторов. Но, в любом случае, оба регулятора должны находиться в одинаковом положении. Как выбрать программу, чтобы я мог менять шаг, и мне было интереснее тренироваться? Обе программы и работают как персональный виртуальный тренер, меняя ваше движение. В программе , вы решаете, какие кардио интервалы вам интересны, в каком порядке и какой продолжительности. Подробнее на стр. 8. Принимает решение за вас, меняя движение раз в минуту (кроме силовых). Можно ли выполнять силовые и кардио кросс- тренировки? - программа кросс-тренировок. Нажмите и выберите интервалы бега и силовой тренировки. (Подробнее на стр. 9.) Что делать, если я ошибся в выборе

Если вы программируете

нажмите кнопку для выключения и еще раз для перезапуска. Данные тренировки сохранятся. Чтобы полностью перезапустить тренировку,

чтобы выключить консоль, затем нажмите еще раз для перезапуска тренировки. Данные тренировки сотрутся.RUS-12

Вопрос Ответ Обновить микропрограмму консоли Zero Runner, чтобы иметь все новейшие

С помощью Bluetooth подключите свое совместимое устройство, на котором установлено приложение SMARTLink , к консоли Zero Runner. Полный список совместимых устройств на сайте https://www.octanetness.com/home/smartlink/. Нажмите «Быстрый запуск», как если бы вы начинали тренировку. Если ваша консоль нуждается в обновлении, на дисплее устройства появится сообщение. Чтобы установить обновление, следуйте подсказкам. Это может занять несколько минут. Если заряд батареи вашего устройства ниже 25%, подсоедините его к источнику питания на все время загрузки и установки обновления. Подключить консоль Zero Runner к часам Garmin, совместимым с «Connect IQ», чтобы получить полный спектр данных о тренировке в помещении/на открытом

Убедитесь, что ваша консоль Zero Runner имеет последнее обновление микропрограммы (как описано

Затем загрузите на свои часы SmartLINK здесь: https://apps.garmin.com/en-US/ Далее перейдите на часах в меню «Settings->Sensors» («Настройки->Датчики») и выберите «Add Foot Pod» («Добавить шагомер»). Нажимайте на педали Zero Runner, чтобы часы опознали его как шагомер. (Это необходимо сделать только один раз при первом использовании часов вместе с Zero Runner). По завершении перейдите в меню «Connect IQ» на часах, выберите Zero Runner и выполните следующие

1. Выберите первую часть своей тренировки на

экране «Select Mode» («Выбрать режим») (New session outside (новый сеанс на открытом воздухе) или New session on Zero (новый сеанс на Zero)).

2. Подождите , пока часы получат данные GPS (на

открытом воздухе) или найдут Zero Runner (в помещении; требуется нажать кнопку включения Zero Runner).

3. Чтобы начать тренировку, нажмите «Start/Stop»

(«ЗАПУСК/ОСТАНОВКА») (или «Enter» («Ввод»)) на часах и начинайте бег.

4. Завершив первую часть тренировки (на открытом

воздухе или на Zero Runner), нажмите «Start/Stop» («ЗАПУСК/ОСТАНОВКА») (или «Enter» («Ввод»)) на часах, чтобы приостановить тренировку.

5. Выберите «Switch» («Переключиться») (на

тренировку вне помещения или на Zero Runner). Необходимо подождать, пока часы получат данные GPS или найдут включенное устройство Zero Runner, прежде чем возобновлять тренировку.

6. По завершении тренировки нажмите «Start/Stop»

Fax: 763.323.2064 США &Канада, Латинская Америка, Азия & Азиатско-Тихоокеанский регион Европа, Средний Восток, Африка 7601 Нортленд Драйв Норт Ривиум Вестлаан 15 Номер 100 2909 LD Капелле-ан-ден-Эйселл Бруклин Парк, MN 55428 Нидерланды Тел: 888.ОКТАН4 (США и Канада) Тел: +31 10 2662412

763.757.2662 (Латинская Америка, Азия и Азиатско-Тихоокеанский регион) Факс: +31 10 2662444