ZR11 - Esteira Reebok - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR ZR11 Reebok

BOTÓN DE FUNCIONAMIENTO

Programa

FUNZIONAMENTO DEI PULSANTI

Programma

Solicziona il programma ocalocrato (10-P21, HNC-16, U01-J03, F1-F6) vodi PROSPANVI DEL COMPUTER sequente

Modalité

V. Chavado segurança

BOTÃO DE OPERAÇÕES

Programa

Selodora o programa oscopado (F0124, HFC13, U01UCS - F1-E) Var os IHC9AHVAS DO COMPUTACION 808-0.

Modo

Tem 2 funções:

Para parte a máquina em qualquer altera nurse e item. A passadeira de car de atorado e pain complexamente, todos os dadas serão reposos a zero.

Velocidade (-)

Diminul a velocidade durante o troiro

Velocidade (+)

Aurrenta a velocidade durante o tricho.

Inclinação (-)

Pocuz o grau de Inclinação curando o tric

Inclinação (+)

Aumenta o grau de inclinação de passadora durante o trolo.

Guia da Consola

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Velocidade instantanea

Use para seleccionir a velocidade correcta enquanto corra

Inclinação instantanea

Use para selecionar a inclinação correcta enquanto como

Ventilação

Prima para ligar e desliger a ventilação

Entrada de MP3

Permite a ligação do seu leitor de MP3 através do caso fornecio. A música será ouvida através das coluras incorporadas na máquina e o volume e comancado pelo leitor de MP3.

Chave de Segurança

Incluída nesta máquina está uma chave de segurança vermeha sem ela, a máquina não funciona. O objetivo desta chave é parar a máquina mediatamente em caso de emergência. O computador mostrará "SAFETY KEY TAKE OFF" no caso de a chave de segurança não estar correctamente inserida na máquina. O clip da outra extremidade da chave de segurança deve ser fixado ao utilizador durante todo o trabalho, para assegurar que a máquina para mediatamente no caso da uma emergência.

CONTROLES NO BASTIDOR

Velocidade +/-

Localizado no lado direito do bestidor os botões de velocidade + ou - podem ser cressionados para alterar a velocidade de corrida em qualquer altura de um programa.

Inclinação +/-

Localizado no lado esquerido do basticor os botões de inclinação + ou - podem ser pressionados para alterar o nível de inclinação de superfície de corrida, em qualquer altura de um programa

Sensores de pulso

Existem sensores de pulso de ambos os lados do basidor. Com o objetivo de monitorizar o nível de pulsações cardíacas dos utilizadores, estes podem ser pressionados durante o treino. Terão de ser pressionados os dois sensores para que seja dada a letura. Estes dados são de referência, não medicinais.

PROGRAMAS DO COMPUTADOR

P0 Programa manua

M1-M3 Contagem de Tempo, Distância ou Calories

P1-P24 Programas de treno pré-definidos

U01-U03 Programas definidos pelo utilizador

HRC1-HC3 Programas de controle de ritmo cardiaco

F1-F5 Funções de gordura corpora

P0 Programa Manual

1. Desde Standoy pressione Start para começar o modo manual imediacamente
2. O TEMPO/DISTANCIA/CALORIAS começam a subir desde zero
3. A velocidade da passaceira pode ser ajustada manualmente usando os botões Velocidade+ ou - em qualquer atura do treiro

M1-M3

1. Desde Standby pressione Mode para selecionar M1, M2 ou M3. Estes são usados para selecionar TEMPO (M1), DISTANCIA (M2) ou CALORIAS (M3).
2. Uma vez selecionados, use INCLINE + para alterar as regulações desejadas e pressione START para começar:
3. O TEMPO, DISTÂNCIA e CALÓRIAS começaram a decresse: apartir do selecionado
4. Uma vez que o decréscimo está completo, o computador emite um bip para indicar o fim do programa e todas as leituras são recostas a zero.

Programas Pi-P24

Estes são programas pre-definidos nos queis a velocidade a inclinação da máquina são alterados automaticamente durante o reino.

Nota: Se a velocidade/inclinação fôr alterada pelo utilizador durante estes programas, eles voltarão à velocidade/inclinação pré-definidos, na secção seguinte do programa.

1. Desde o ecran de Standby, pressione o botão de Programa para selecionar o programa desejado.
2. Pressione START para selecionar e começar a utilizar o tempo pre-definido
3. O tempo por defeito, destes programas e de 30 minutos, sito pode ser alterado, pressionando INCLINE+ ou - antes de seleccionar START.
4. Durante estas programas as seleções de inclinação e velocidade estão divólicas em 20 segmentos. O tempo de cada segmento depende do tempo total selecionado. Por exemplo, um programa de 20 minutos - a 20 segmentos do 1 minuto. Desta forma a velocidade definclinação são alterados a cada minuto
5. Os tempos variam de forma a permitir um aquecimento e um antefecimento. A consola faz a contagem deorescente e apita por 3 seguros cada que velocidade inclinação se alteram.

Programa Pré-definido Velocidade/Inclinação

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Regulação de KPH		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
P1	Varicidade	2	2	4	4	4	6	6	6	8	8	6	6	8	6	6	6	4	4	2	2
	Inclinação	5	5	10	10	12	12	12	7	7	7	7	7	9	9	9	4	4	4	4	0
P4	Varicidade	5	7	10	5	7	10	5	7	10	10	6	10	10	5	7	10	10	5	10	3
	Inclinação	2	4	4	4	4	2	3	3	3	3	1	1	1	6	6	0	0	2	1	0
P5	Varicidade	4	6	8	8	9	9	11	10	11	11	11	11	11	11	2	9	9	7	8	4
	Inclinação	3	3	5	5	5	5	2	2	1	1	0	0	2	1	2	2	2	2	2	0
P6	Varicidade	4	5	5	7	7	8	1	11	11	11	11	12	11	9	9	8	7	8	3	3
	Inclinação	0	2	2	4	4	6	8	1	1	2	2	0	2	3	3	3	1	1	1	0
P7	Varicidade	3	3	4	4	5	6	7	7	7	7	5	5	8	6	5	6	4	4	3	3
	Inclinação	5	5	10	10	12	10	9	7	7	7	7	7	9	9	4	4	4	4	4	0
P8	Varicidade	2	4	6	6	7	7	5	8	4	4	7	7	9	6	6	6	8	0	5	3
	Inclinação	5	5	8	8	12	10	10	7	7	7	7	7	9	9	8	4	4	4	4	0
P9	Varicidade	4	6	3	7	7	2	5	5	8	10	10	6	12	8	10	10	7	5	3	2
	Inclinação	2	4	4	4	4	3	3	5	3	3	1	1	1	6	6	6	3	2	1	0
P10	Varicidade	5	6	6	6	8	9	8	10	10	11	12	12	10	4	8	12	10	7	5	4
	Inclinação	3	3	5	5	5	5	2	2	1	1	0	0	2	1	2	2	2	2	2	0
P11	Varicidade	3	6	3	6	10	10	2	12	7	7	10	12	9	9	10	10	11	6	4	3
	Inclinação	2	3	3	3	4	4	1	1	8	5	2	2	6	5	6	4	4	4	4	0
P12	Varicidade	5	5	7	7	9	9	6	12	12	10	10	12	2	12	8	10	8	6	5	3
	Inclinação	5	5	8	8	4	4	4	7	7	7	7	7	7	1	3	4	4	4	4	0
P13	Varicidade	6	6	10	10	10	14	4	8	8	10	10	6	8	8	9	10	10	6	8	3
	Inclinação	2	4	4	4	4	2	3	3	3	3	1	1	1	6	6	6	0	0	1	0
P14	Varicidade	5	5	12	12	14	14	5	6	11	11	9	9	12	12	0	9	12	12	3	4
	Inclinação	3	3	5	5	5	5	3	2	1	1	0	0	2	1	2	2	2	2	2	0

Programas e Funções

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U01-U03 Programas definidos pelo utilizador

Nestes programas e utilizador pode definir a velocidade e incinação para um trans personalizado.

1. Desde o ecran de Standoy pressione o borão PROGRAM are U01, U02 ou U03 aparecer.
2. Pressione MODE para entrar a primeira secção do programa
3. Pressione VELOCIDADE +/- para ajustar a velocidade e INOLINAÇÃO +/- para ajustar a implinação para este segmento e pressione MODE para continuar:
4. Pepita esta operação para os 20 segmentos do programa
5. Uma vez que os dados estejam introduzidos para todos os segmentos, presione START para começar

Quando introduzido, o programa será salvo no número seleccionado (U01, U02 ou U03).

Função gordura corporal

1. Pressione o botac PROGRAM até que a função Gorcura Corporal aparece no Ecrén.
2. A janela de VELOCIDADE/PROGRAMA apresenta o programa predefinido (THF5).
3. Pressione modo para seleccionar o programa desejado
4. A janela PULSCINCLINAÇÃO apresentara os parâmetros do programa, pressione VELOCIDADE + ou - para alterar e pressione MODO para confirmar.
5. FI - Aprenta-lhe o sex: Pressione VELOCIDADE +/- para trocar entre 1 (masculino e 2 (lemirino). Pressione MODE para confirmar.
6. F2 - Apresenta-He a Idada. Pressione INCLINAÇÃO +/ para ajustar (esta credifindo a 25 anos). Pressione MODE para confirmar
7. F3 - Apresente-se a altura Pressione INCLINAÇÃO + para ajustar (está predefinido a 170 cm) Pressione MODE para confirmar.
8. F4 - Apresenta-fre o peso. Pressione INCLINAÇÃO + para ajustar (esta predefinido a 70 Kgs). Pressione MODE para confirmar.
9. F5 - Aparecerá no monitor. Neste ponto as informações de utilizador serão guardadas. Ponha as duas mãos no bastador, nos sensores de pulso, por aproximadamente 8 segundos Os resultados de teste vão aparecer da seguinte forma:

19 ou menos	Succeso
20-25	Feso normal
25-29	Sucroseo
30 o above	Obeso

Nota: Todas as leituras são apresentadas como valores indicativos e não para serem utilizados como dados medicinais.

HRC - Controle de batimento cardíaco

Opcional, so se aplica às passadeiras com HRC e banda de pelo)

Note: A velocidade e inclinação podem ser ajustados manualmente durante este programa mas eles irão ser alterados automáticamente para manter o treino. Estes não poderão ser alterados manualmente durante os primeiros 60 segundos.

1. Pressione PROGRAM ate aparecer HRC1, HRC2 ou HRC3
2. Pressione MODE para inserr os seus dados pessoais (HRC aparecata no display da VELOCIDADE)
3. A idade dos utilizadores aparecerá (predefinição 30). Pressione INCLINAÇÃO +/- para alterar e pressione MOCE para confirmar
4. Um objetivo de rítimo cardiaco apamberá. Para aterar pressione INCLINAÇÃO v/ e pressione MODE para confirmar.
5. O display de TEMPO apresentará uma predetinção de 1000 minutos. Pressione INCLINAÇÃO a para alterar, pressione MODE para confirmar.
6. Pressione START para cada car

Note:

A velocidade será ajustada automaticamente durante o programa para conseguir o índice de objetivo do coração.
Se a velocidade máxima e conseguida antes do objetivo do comção a incinação será ajustada por 1 nível para aumentar.
Se o índice de objecto do coração é conseguido a velocidade e incinação não deve ser mustado.
Se o Índice de objetivo do coração é conseguido a velocidade e inclinação ficará constante

MPH PARA KPH CONVERSÃO

A velocidade e a distância proiam ser configuradas em MPH ou KPH.

Para mudar estes

1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA, o computador mostrada "CHAVE DE SEGURANÇA REMOVICA"
2. Pressione em simultanéo o botão PROGRAM e MODE durante 2-3 segundos
3. A consola mudará de MPH para KPH automaticamente

Programa de regulação de batida cardíaca

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