Magnus - Bieżnia Spokey - Bezpłatna instrukcja obsługi

Typ produktu	Bieżnia elektryczna
Marka / Model	Spokey Magnus
Wymiary po złożeniu (dł. x szer. x wys.)	175 x 81 x 131 cm
Rozmiar taśmy biegowej	48 x 130 cm
Maksymalna waga użytkownika	130 kg
Zasilanie	220-240 V, 50/60 Hz
Zakres prędkości	1 – 20 km/h
Zakres nachylenia	0 – 15% (regulowane)
Programy fabryczne	12 programów + 1 tryb ręczny
Informacje na wyświetlaczu	Prędkość, Dystans, Czas, Kalorie, Tętno, Nachylenie
Pomiar tętna	Czujniki na uchwytach (tylko orientacyjne)
Funkcje bezpieczeństwa	Klucz bezpieczeństwa z linką do awaryjnego zatrzymania
Łączność	Kompatybilny Bluetooth z aplikacją FitShow (iOS/Android)
Mechanizm składania	Tak, z blokadą i kółkami transportowymi
Przeznaczenie	Tylko do użytku domowego
Wymagany montaż	Tak, zalecane dwie osoby
Interwał smarowania	Co 30 dni lub po 20 godzinach użytkowania
Czyszczenie	Miękka wilgotna ściereczka; nie używać ściernych detergentów
Gwarancja	Nie określono w instrukcji

Często zadawane pytania - Magnus Spokey

Jakie są wymiary bieżni Spokey Magnus?

Bieżnia po złożeniu ma wymiary 175 x 81 x 131 cm (dł. x szer. x wys.). Taśma biegowa ma 48 x 130 cm.

Jak złożyć i przechowywać bieżnię?

Aby złożyć, najpierw złóż uchwyty konsoli, następnie podnieś taśmę biegową, aż stalowa kulka zablokuje się w miejscu. Użyj tylnych kółek transportowych do przemieszczania. Przed złożeniem upewnij się, że przewód zasilający jest odłączony.

Jak wyregulować napięcie taśmy?

Użyj dostarczonego klucza imbusowego, aby równomiernie dokręcić obie tylne śruby wałka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Reguluj w odstępach o pół obrotu. Sprawdź poślizg i prowadzenie taśmy. Nie dokręcaj zbyt mocno, aby uniknąć uszkodzeń.

Jak smarować taśmę biegową?

Odłącz zasilanie. Złóż bieżnię. Użyj miękkiej ściereczki do czyszczenia między taśmą a deckiem. Nałóż smar równomiernie na wewnętrzną stronę taśmy i deck. Powtarzaj smarowanie co 30 dni lub po 20 godzinach użytkowania.

Jaka jest maksymalna waga użytkownika?

Maksymalna waga użytkownika wynosi 130 kg.

Jak używać klucza bezpieczeństwa?

Przed użyciem włóż magnetyczny klucz bezpieczeństwa do konsoli. Drugi koniec przymocuj do ubrania. W razie upadku klucz odłącza się i natychmiast zatrzymuje bieżnię. Używaj tylko w sytuacjach awaryjnych; do normalnych zatrzymań używaj przycisku STOP.

Jak połączyć bieżnię z aplikacją FitShow?

Pobierz aplikację FitShow z http://ifitshow.com/qr. Włącz Bluetooth na swoim urządzeniu, znajdź bieżnię i połącz (hasło 0000). Podczas połączenia konsola wyłączy się. W przypadku iOS, wyjdź z aplikacji i wyłącz Bluetooth, aby ponownie uruchomić konsolę.

Jakie programy fabryczne są dostępne?

Bieżnia ma 12 programów fabrycznych plus tryb ręczny. Programy obejmują profile interwałowe i wytrzymałościowe. Użyj przycisku PROG, aby wybrać i ustawić czas treningu; prędkość zmienia się automatycznie podczas programów.

Jak dokładny jest pomiar tętna?

Czujniki na uchwytach zapewniają ogólny odczyt tętna do porównania między treningami. Nie jest przeznaczony do celów medycznych. Nadmierne ćwiczenia mogą spowodować poważne obrażenia.

Jak często należy czyścić bieżnię?

Odkurzaj pod urządzeniem co miesiąc, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu. Czyść krawędzie taśmy wilgotną ściereczką co tydzień, a górną taśmę wodą z mydłem co miesiąc. Przetrzyj konsolę suchą ściereczką. Nie używaj ściernych środków czyszczących.

INSTRUKCJA OBSŁUGI Magnus Spokey

UWAGI Proszę zatrzymać niniejszą instrukcję do późniejszego wykorzystania. Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego.

BIEŻNIA SPOKEY MAGNUS – SPECYFIKACJA

DANE TECHNICZNE

Rozmiar po rozłożeniu (dl. x szer. x wys.): 175 x 81x 131 cm

Powierzchnia do biegania: 48 x 130 cm

Maksymalna waga użytkownika - 130 kg

Napięcie: \~ 220-240 V (50/60Hz)

UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA

Przed przystąpieniem do składania urządzenia i przed rozpoczęciem treningu należy dokładnie zapoznać się z poniższą instrukcją. Bezpieczne i efektywne użytkowanie urządzenia może być zapewnione jedynie wtedy, gdy zostanie ono poskładane, konserwowane i używane we właściwy, opisany w instrukcji sposób. Jeżeli sam nie jesteś użytkownikiem, proszę przekaż wszystkim użytkownikom niniejszą instrukcję i poinformuj o wszystkich zagrożeniach i środkach ostrożności.

Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia, czy nie ma żadnych uwarunkowań psychicznych lub fizycznych, które mogłyby stanowić zagrożenie dla Twojego zdrowia i bezpieczeństwa. Rozmowa z lekarzem może również uchronić przed niewłaściwym użyciem urządzenia. Lekarz określi, czy zasadne jest stosowanie leków, które wpływałyby na puls, ciśnienie lub poziom cholesterolu.

Zwracaj uwagę na sygnały Twojego ciała. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenie może w negatywny sposób wpłynąć na Twoje zdrowie. Należy natychmiast zaprzestać ćwiczenia jeżeli wystąpi którykolwiek z następujących objawów: ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularny puls, wyjątkowo skrócony oddech, omdlenia, zawroty głowy, mdłości itp. Jeżeli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów powinieneś natychmiast skontaktować się ze swoim lekarzem i do tego czasu zaprzestać treningów. Dzieci, nie będące pod nadzorem, należy utrzymać z dala od urządzenia. Urządzenie jest przeznaczone tylko i wyłącznie dla osób dorosłych.

Urządzenie należy ustawić na prostej, stabilnej i twardej powierzchni. Dla bezpieczeństwa, na około urządzenia należy zostawić po 2 m wolnej przestrzeni z każdej strony potrzebnej do bezpiecznego użytkowania. Przed przystąpieniem do ćwiczenia należy upewnić się, że wszystkie śruby i zakrętki są dokładnie dokręcone. Proszę zwracać szczególną uwagę na części najbardziej narażone na zużycie.

Bezpieczeństwo sprzętu może być zagwarantowane tylko wtedy, jeżeli będzie on poddawany regularnym przeglądom i kontrolom.

Należy zawsze używać sprzętu zgodnie z jego przeznaczeniem. Jeżeli podczas montażu lub użytkowania któraś część okaże się wadliwa, lub

wydaje niepokojące dźwięki, należy zaprzestać używania i oddać urządzenie do serwisu. Nie wolno używać uszkodzonego urządzenia.

Podczas treningu należy zakładać odpowiedni strój. Należy unikać lużnych strojów, które mogłyby zaczepiać się o urządzenie lub takich które mogłyby ograniczać lub uniemożliwiać ruchy. Zaleca się również ćwiczyć w odpowiednim obuwiu sportowym. Podczas ćwiczenia należy mieć przypięty do ubrania klucz bezpieczeństwa i trzymać się uchwytów.

Podczas działania bieżni proszę nie dotykać elementów ruchomych bieżni. Sprzęt zaliczony został do klasy Hi C i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny. Sprzęt nie jest odpowiedni do celów terapeutycznych.

Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika wynosi 130 kg.

Należy zachować szczególną ostrożność podczas podnoszenia i przenoszenia urządzenia. Przenosić urządzenie powinny zawsze dwie osoby. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.

Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują się w zestawie.

Nie zaleca się pozostawienia urządzeń regulacyjnych, które mogłyby przeszkadzać w ruchu użytkownika, w takim położeniu, aby wystawał jakikołwiek ich element.

OSTRZEŻENIE: przed rozpoczęciem treningu na urządzeniu należy przeczytać instrukcję.

Za ewentualne kontuzje lub uszkodzenia przedmiotów, które zostały spowodowane niewłaściwym żytkowaniem tego produktu nie ponosimy odpowiedzialności.

OSTRZEŻENIE. Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia Urazy dla zdrowia mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.

MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA

PRZYGOTOWANIE DO MONTAŻU

1. Przed montażem upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca
2. Użyj zaprezentowanych narzędzi do montażu
3. Przed montażem sprawdź czy w pudełku znajdują się wszystkie części.
   Zaleca się, aby produkt był montowany przez co najmniej dwie osoby, aby uniknąć ewentualnego zranienia

Większość wymienionego sprzętu montażowego została zapakowana oddzielnie, ale niektóre elementy zostały wstępnie zainstalowane w określonych częściach montażowych.. Jeżeli jest to wymagane zdemontuj je i ponownie zamontuj.

Proszę zapoznać się z poszczególnymi etapami montażu i zapoznać się ze wszystkimi zainstalowanymi urządzeniami

INSTRUKCJA MONTAŻU (RYSUNKI - STR. 5-6)

UWAGA! Nie podłączaj zasilania przed ukończeniem montażu.

Otwórz karton, wyciągnij z niego części. Umieść ramę główną na podłodze.

KROK 1 Ustaw pionowo i przymocuj ramę pionową do stabilizatora za pomocą śrub z łbem sześciokątnym M8x50mm 12 mm (S2) z obu boków i z tyłu za pomocą śrub sześciokątnych M8x16mm (S3)

Ważne: Do montażu potrzebne są dwie osoby. Jedna osoba trzyma wyświetlacz, a druga dokręca śruby za pomocą klucza imbusowego (S1).

KROK 2 INSTALOWANIE WYŚWIETLACZA Najpierw podłącz przewód sygnałowy z wyświetlacza do przewodu sygnałowego od pionowej ramy.

Następnie przymocuj wyświetlacz do pionowej ramy od tyłu za pomocą dwóch śrub sześciokątnych M8x16mm (S3). Dokręć śruby za pomocą załączonego klucza imbusowego (S1).

KROK 3 INSTALOWANIE POKRYWEK (OSŁON) Przymocuj pokrywę (S8) do ramy pionowej jedną śrubą sześciokątną (S4) po obu stronach,

dokręć śruby za pomocą narzędzia Multi Hex Tool z wkrętakiem Philips (S5) które znajduje się w zestawie

KROK 4. Podłącz główny przewód zasilający do uziemionego gniazdka elektrycznego, upewnij się, przewód jest dobrze podpięty.

Upewnij się, że „Klucz bezpieczeństwa” jest we właściwej pozycji i prawidłowo włożony do konsoli.

SKŁADANIE BIEŻNI, PRZENOSZENIE BIEŻNI

Nie próbuj przenosić bieżni, jeśli nie jest w złożonej i zablokowanej pozycji. UWAGA: Upewnij się, że przełącznik zasilania znajduje się w pozycji OFF, a przewód zasilający jest odłączony od gniazda elektrycznego.

Przytrzymaj tylną część jedną ręką, a następnie podnieś pas bieżni, do momentu, aż stalowa kulka (cylinder) wskoczy w pozycję zablokowaną. Uwaga: Przed przemieszczeniem bieżni sprawdź, czy cylinder „wskakuje” do pozycji zablokowanej.

UWAGA: Złożona bieżnia nie może być obsługiwana i użytkowana. Proszę całkowicie zatrzymać ruchomy pas bieżny przed złożeniem urządzenia. Złożona bieżnia powinna być odłączona od źródła zasilania. Nie wolno włączać złożonej bieżni.

Aby przenieść bieżnię ostrożnie unieś ją na tylne rolki transportowe i trzymając po obu stronach przemieść ją w wybrane miejsce. Przytrzymaj tylną część jedną ręką, a następnie pociągnij cylinder, aby rozłożyć bieżnię. Nie stawaj pod pasem bieżni podczas jej rozkładania.

ABY ZAPOBIEC JAKIMKOLWIEK OBRAŻENIOM W CZASIE PODNOSZENIA CZY USTAWIANIA BIEŻNI UPEWNIJ SIĘ ŻE TWÓJ CHWYT JEST PEWNY I STABILNY.

UWAGA: Przed przenoszeniem bieżni, należy upewnić się, że bieżnia jest odłączona od źródła zasilania. Przenosić urządzenie powinny zawsze dwie osoby.

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu.

Monitor (kopułę zasilającą) należy czyścić wyłącznie suchą ściereczką. Urządzenie należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją.

Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do wycierana krawędzi pasa i przestrzeni między pasem a krawędzią ramy. Czyść również krawędź pasa z jego spodniej strony. Górną część pasa zaleca się myć szcoteczką i wodą z mydłem raz na miesiąc.

UWAGA: Zanim zaczniesz znów używać bieżnię, poczekaj aż urządzenie

wyschnie.

Odkurzaj pod urządzeniem co najmniej raz w miesiącu aby zapobiec gromadzeniu się kurzu oraz sprawdź wszystkie połączenia, w tym również czy śruby są dobrze dokręcone.

Zaleca się raz w roku zdjęcie czarnej pokrywy silnika i usunięcie kurzu, który może się tam gromadzić.

UWAGA: Poziom bezpieczeństwa użytkowania sprzętu można utrzymać tylko dzięki regularnej kontroli dotyczącej uszkodzenia i zużycia. Elementy łączące są najbardziej narażone na zużycie.

UWAGA: Przed czyszczeniem, smarowaniem należy wyłączyć bieżnię oraz odłączyć ją od źródła zasilania.

PAS BIEŻNY

REGULACJA NAPIĘCIA PASA

jest bardzo ważne dla biegacza, aby zapewnić równą, równomiernie pracującą powierzchnię. Regulacja musi byś przeprowadzana z prawej i lewej strony tylnej rolki za pomocą klucza dołączonego do bieżni. Śruby do regulacji są umieszczone z tyłu bocznych szyn.

Dokręć tylną rolkę tylko do takiego stopnia, aby pas nie ślizgał się po przedniej rolce. Reguluj delikatnie obydwie śruby (prawą i lewą) zgodnie z ruchem wskazówek zegara i kontroluj właściwe napięcie pasa. UWAGA: Nie wolno naciągać pasa zbyt mocno ponieważ może to skutkować uszkodzeniem pasa i zbyt szybkim zużyciem się łożysk.

WYŚRODKOWANIE PASA BIEŻNEGO (RYSUNEK, STR. 7)

Bieżnia jest skonstruowana w taki sposób, aby pas bieżny był maksymalnie wycentrowany podczas użytkowania. Normalną właściwością pasów jest to, że gdy są w ruchu (bez osoby biegnącej), poruszają się przy jednaj z krawędzi bieżni. Po kilku minutach ruchu pas powinien sam się scentrować. Jeśli podczas użytkowania pas nadal porusza się w pobliżu jednaj z krawędzi bieżni, konieczna jest regulacja. Należy ją przeprowadzić z następujący sposób:

ustaw najmniejszą prędkość

sprawdź, po której stronie prowadnicy porusza się pas (blisko której krawędzi).

Jeśli pas porusza się przy prawej krawędzi, dokręć prawą śrubę i poluzuj lewą za pomocą 6 mm klucza aż do momentu, kiedy pas się wycentruje. Jeśli pas porusza się przy lewej krawędzi, dokręć lewą śrubę i poluzuj prawą aż do momentu, kiedy pas się wycentruje.

INSTRUKCJA SMAROWANIA PASA BIEŻNEGO (RYSUNEK - STR. 7)

Odłączyć bieżnię od źródła zasilania. Złożyć bieżnię.

Sprawdzić tylną stronę pasa bieżnego. Gdy powierzchnia jest sucha należy ją nasmarować. Natomiast gdy powierzchnia jest mokra lub wilgotna to nie trzeba jej smarować.

Urządzenie jest wyposażone w zasilacz. Ze względu na ochronę środowiska naturalnego, zużytych baterii, zasilaczy, silniczków itp. nie należy wyrzucać ze śmieciami gospodarstwa domowego. Zużyte baterie,

zasilacze, akumulatory itp. należy przekazać placówce, która dokona utylizacji w sposób zgodny z obowiązującym prawem o ochronie środowiska naturalnego.

Zaleca się okresowe sprawdzanie przewodu elektrycznego i wtyczki. W przypadku uszkodzenia, urządzenie nie powinno być używane. Nigdy nie naprawiaj urządzenia na własną rękę! Naprawy powinien dokonać wykwalifikowany pracownik firmy SPOKEY. Nigdy nie ciągnij za kabel.

SMAROWANIE PASA BIEŻNEGO, PODSTAWY, ROLEK

Należy smarować urządzenie po pierwszych 30 godzinach użytkowania w następujący sposób:

Używaj miękkiej, suchej ściereczki do przecierania przestrzeni między pasem i podstawą.

W czasie gdy urządzenie jest wyłączone, rozprowadź równomiernie silikon po wewnętrznej powierzchni pasa i podstawy. (rysunek, str. 7)

Od czasu do czasu smaruj przednie i tylne rolki, aby działały w najlepszy możliwy sposób.

Jeśli pas/podstawa/rolki będą utrzymywane w należytej czystości, następnego smarowania można dokonać po około 120 godzinach użytkowania. Proszę skontaktować się z serwisem firmy SPOKEY w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.

KONSOLA

PODSTAWOWE INFORMACJE

ROZPOCZĘCIE TRENINGU, ZAKOŃCZENIE TRENINGU

Aby rozpocząć trening należy nacisnąć przycisk START/STOP na konsoli. Bieżnia zacznie się poruszać po 3 sekundach od momentu naciśnięcia/kliknięcia przycisku Start.

Użytkownik może zakończyć trening (zatrzymać bieżnię) w każdym momencie naciskając/klikając napis Stop. Bieżnia zatrzyma się również w momencie odłączenia z konsoli klucza bezpieczeństwa (zatrzymanie awaryjne).

USTAWIANIE PREDKOŚCI / KĄTA NACHYLENIA PASA BIEŻNEGO

Kąt nachylenia bieżni i prędkość mogą być zmieniane po uruchomieniu pasa bieżnego. Kąt nachylenia regulowany jest na 15% Aby zmienić kąt nachylenia pasa bieżnego naciśnij przycisk INCLINE +/- znajdujący się w uchwycie konsoli

Aby zmienić prędkość naciśnij przyciski SPEED +/- znajdujący się w uchwycie konsoli Na wyświetlaczu pojawi się informacja o bieżącym kącie nachylenia i prędkości.

POMIAR PULSU

Bieżnia wyposażona jest w czujniki umożliwiające mierzenie pulsu przez dłonie. Aby uzyskać pomiar należy położyć obie dłonie na uchwytach. Odczyt pojawi się na ekranie po ok. 5 sekundach. Aby pomiar pulsu był poprawny należy przeprowadzać go w momencie, gdy bieżnia jest zatrzymana, trzymając dłonie na czujnikach przez

minimum 30 sekund. Uwaga: Pokazywane dane są ogólne, podawane dla porównania różnych sesji treningowych. Nie powinny być wykorzystywane w celach medycznych

KLUCZ BEZPIECZEŃSTWA

Klucz bezpieczeństwa służy do natychmiastowego wyłączenia zasilania bieżni podczas upadku. Pełni funkcję awaryjnego stopu. Klucz bezpieczeństwa należy używać tyko w nagłych wypadkach. Dla bezpiecznego i komfortowego zatrzymania, unieruchamiania używaj przycisku STOP, aż do całkowitego zatrzymania bieżni. Pas bieżny po przyciśnięciu STOP będzie powoli zmniejszał swoją prędkość. Bieżnia nie włączy się dopóki klucz bezpieczeństwa nie będzie odpowiednio włóżony

do otworu klucza znajdującego się w środkowej części konsoli licznika co dodatkowo zabezpiecza uruchomienie bieżni przez osoby trzecie. Drugi koniec klucza należy przyczepić do ubrania. Podczas upadku klucz bezpieczeństwa wypadnie z konsoli i bieżnia się zatrzyma. Zalecane jest, aby podczas ćwiczeń zawsze mieć przypięty klucz bezpieczeństwa. Proszę podłączyć i sprawdzić działanie klucza bezpieczeństwa przed rozpoczęciem użytkowania.

LICZNIK

WŁĄCZANIE

Podłącz wtyczkę do gniazdka, ekran licznika włączy się, bieżnia przejdzie w stan gotowości.

STAN USPIENIA

Po 10 minutach bezczynności, bieżnia przechodzi w stan uśpienia, licznik gaśnie. Aby ponownie rozpocząć korzystanie z bieżni naciśnij jakikolwiek przycisk.

PRZYCISKI

START/STOP naciśnij, by rozpocząć trening. Po 3 sekundach od włączenia pas bieżni zacznie się przesuwać z najniższą możliwa prędkością lub prędkością odpowiednią dla wybranego programu. Naciśnij, by zakończyć trening. Bieżnia będzie zwalniać aż do zupełnego zatrzymania. PROG (P) naciśnij, by wybrać program automatyczny. MODE (M) gdy bieżnia jest w trybie czuwania, naciśnij by wybrać opcje: tryb ręczny, odliczanie czasu, odliczanie dystansu, odliczania kalorii

SPEED +/- - w trybie uśpienia używany do ustawienia wartości. W trakcie pracy bieżni przyciśnięcie przycisków zwiększa/zmniejsza prędkość o 0,1 km/h. Przyciśnięcie przycisku przez ponad 5 sekund sprawi, że wartość będzie rosła/malała w trybie ciągłym. Incline +/- - w trybie uśpienia używany do ustawienia wartości. W trakcie pracy bieżni przyciśnięcie przycisków zwiększa/zmniejsza kąt nachylenia o 1 poziom. Przyciśnięcie przycisku przez ponad 5 sekund sprawi, że wartość będzie rosła/malała w trybie ciągłym.

FUNKCJE LICZNIKA:

SPEED: aktualna prędkość.

DIS, TIME, CAL.: w okienku wyświetlana jest wartość oznaczona świecącą dioda: przebyty dystans, czas treningu, liczbę kalorii spalonych w trakcie aktualnej sesji treningowej..

PULSE, Incline: w okienku wyświetlana jest wartość oznaczona świecącą dioda: kąt nachylenia pasa bieżnego lub aktualny poziom pulsu podczas

treningu. Aby uzyskać prawidłowy pomiar, należy położyć obie dłonie na sensorach wbudowanych w kierownicę. Pomiar pojawi się na ekranie po ok. 4 sekundach. Aby sprawdzić czy poziom pulsu jest stabilny należy trzymać dłonie na sensorach podczas całej sesji treningowej. Uwaga: Pokazywane dane są ogólne, podawane dla porównania różnych sesji treningowych. Nie powinny być wykorzystywane w celach medycznych.

ZAKRES POMIARU

Brak ustawionego czasu docelowego - CZAS będzie odliczany od 00:00 do maksimum 99:00 z przyrostem o jedną minutę. Użycie Set Time Target – Zaprogramuj wartość od której będzie się odliczał CZAS Każdy przyrost wynosi 1 minutę między 5:00 a 99:00 minut. Prędkość – możliwość ustawienia wartości pomiędzy 1 a 20 km

Kalorie – Brak ustawionych kalorii docelowych - KALORIE będą liczone od zera do maksimum 995 zawsze z przyrostem o 1 cal. Używanie Set Target Calories - Ustaw docelową liczbę kalorii - KALORIE będą odliczane od ustawionej wartości. Każdy zaprogramowany przyrost wynosi 5 cal od 10 do 995 cal.

PROGRAMY

Bieżnia wyposażona została w 12 wstępnie ustawionych programów, 1 tryb manualny.

WYBÓR PROGRAMU, ROZPOCZĘCIE I ZAKOŃCZENIE TRENINGU

Aby przejść do wybranego programu lub trybu naciskaj przycisk P tak długo, aż pojawi się on na wyświetlaczu.

Po ustawieniu trybu treningu naciśnij przycisk "START". Po trzech sekundach bieżnia wystartuje, powoli przyspieszy do wyświetlanej wartości, następnie będzie płynnie działać ze stałą prędkością.

a) Podczas biegu, naciskaj "SPEED+", "SPEED—"regulując prędkość do własnych potrzeb.
b) Naciśnięcie przycisku "STOP" powoduje zatrzymanie pasa bieżnego.

SZYBKI START (TRYB MANUALNY)

Użytkownik może rozpocząć trening, naciskając przycisk QUICK SELECT -Szybki wybór dla prędkości (Speed) lub nachylenia (Incline)

Dostępne są 3 przyciski QUICK SELECT „Szybki wybór” dla opcji prędkości i pochylni - od 6 km / h do 18 km / h dla prędkości i od 2% do 8% dla pochylni.

Możesz użyć szybkiego treningu (prędkość i nachylenie) podczas treningu, naciśnij „START”, aby rozpocząć trening.

Jeśli chcesz zatrzymać bieżnię podczas treningu, naciśnij „STOP” lub wyciągnij klucz bezpieczeństwa.

TRYBY ODLICZANIA

Aby przejść do wybranego programu lub trybu naciskaj przycisk M tak długo, aż pojawi się on na wyświetlaczu.

W trybach odliczania użytkownik dąży do zrealizowania założonego celu: odbycia treningu trwającego określoną ilość czasu, przebycia założonego dystansu lub spalenia porządnej liczby kalorii.

Aby do nich przejść należy w trybie czuwania bieżni nacisnąć przycisk MODE wybierając odpowiedni tryb:

odliczania czasu (Time: na ekranie pojawi się wartość 15:00)

odliczania dystansu (Dis, na ekranie pojawi się wartość: 1.00)

odliczania kalorii (Cal, na ekranie pojawi się wartość 50.0)

Wartość odliczania ustawia się naciskając przyciski SPEED/Incline - Po ustaleniu pożądanej wartości i naciśnięciu Start/Stop system będzie odliczał od niej do zera. Zakończenie odliczania kończy trening, bieżnia zwolni i zatrzyma się.

W trakcie treningu można zmieniać prędkość poruszania się oraz nachylenia pasa naciskając przyciski SPEED/Incline.

Trening rozpoczyna się po 3 sekundach od naciśnięcia przycisku START, kończy po zakończeniu odliczania lub naciśnięciu przycisku STOP

Pamietaj! Przed rozpoczęciem biegu upewnij się, że klucz bezpieczeństwa jest odpowiednio podpięty. Zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń nie wcześniej, niż po 30-60 min. od posiłku.

Wstępnie ustawione programy zapewniają ciekawy, zbilansowany trening o różnym stopniu trudności. Wśród 12 programów przygotowane zostały zarówno wersje mniej obciążające, interwałowe, jak i bardziej intensywne. Pozwala to na wybranie programu najlepiej odpowiadającemu potrzebom użytkownika (wykresy, str. 8).

Wybierz program naciskając odpowiednią ilość razy przycisk PROG. Po wybraniu programu użyj przycisku SPEED by ustawić czas treningu.

System podzieli ten czas na 20 sekcji, prędkość będzie się zmieniała automatycznie w momencie przejścia do kolejnej sekcji. W trakcie treningu można zmieniać prędkość poruszania się oraz nachylenia pasa naciskając przyciski SPEED/Incline.

Trening rozpoczyna się po 3 sekundach od naciśnięcia przycisku START, kończy po osiągnięciu limitu czas lub naciśnięciu przycisku STOP.

UŻYTKOWANIE

USTAWIENIE BIEŻNI, ZAKRES ZASTOSOWANIA

Bieżnie należy ustawić w miejscu suchym, nie narażonym na strumień wody i wilgoć.

Bieżnie należy umieścić na czystej i płaskiej powierzchni. Ustawienie bieżni na nierównym podłożu może spowodować uszkodzenie jej sytemu.

Bieżnie należy umieścić w odległości ok. 2 m od ściany i przedmiotów stanowiących jakiekolwiek zagrożenie dla użytkownika.

Za urządzeniem należy zostawić obszar bezpieczeństwa: 2 x 1 m.

Ćwiczenia na bieżni zastępują spacer lub bieg. Bieżnia magnetyczna jest przeznaczona do użytku domowego i nie jest urządzeniem przeznaczonym do celów terapii i rehabilitacji. Urządzenie nie jest przeznaczone do długotrwałego działania jak również komercyjnego działania.

POZYCJA

Wejdź na pas bieżny, dłonie możesz oprzeć na poręczach. W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy. Na bieżni możesz wykonywać ćwiczenia zastępujące spacer lub bieg (patrz rysunki poniżej).

Urazy dla zdrowia mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.

ROZPOCZĘCIE ĆWICZEŃ

Proszę wejść na boczne panele bezpieczeństwa. Nastęnie należy ustawić prędkość na najniższy poziom.

Kolejnym krokiem jest wejście na pas bieżny i ustawienie pożądanej prędkości.

a) zejście podstawowe

Naciśnij przycisk STOP. Uwaga: Należy poczekać aż pas bieżny całkowicie zatrzyma się. Następnie należy odpiąć klucz bezpieczeństwa i naciśnisnąć główny wyłącznik.

b) zejście awaryjne

W celu zejścia z bieżni w wyniku np. nieprawidłowego działania urządzenia bądź problemów zdrowotnych proszę stopniowo zwalniać szybkość biegu. Można zejść z bieżni, gdy pas bieżny zatrzyma się. Można również skorzystać z klucza bezpieczeństwa.

BLUETOOTH, FITSHOW

APLIKACJA FITSHOW

Do użytkowania ze sprzętem Spokey poleca darmową aplikację FitShow. Instrukcja jej obsługi została załączona w osobnym dokumencie. Można ją również pobrać skanując kod zamieszczony obok. Aplikacja może być zaistalowana w urządzeniu z systeme iOS lub Android i o specyfikacji technicznej odpowiadającej najnowszej wersji aplikacji

Spokey poleca darmową aplikację FitShow.

Możesz ją pobrać skanując kod lub wpisując w przeglądarce adres:

Włącz Bluetooth w tablecie, wyszukaj urządzenie i naciśnij Połącz. Włącz aplikacje FitShow na tablecie, a następnie naciśnij przycisk „połącz” aby rozpocząć trening z tabletem. (Hasło: 0000).

UWAGA:

1. W momencie podłączenia konsoli do tabletu przez Bluetooth konsola wyłączy się.
2. Dla systemu iOS proszę wyjść z aplikacji FitShow wyłączyć bluetooth – konsola włączy się na nowo.
3. System potrzebuje zasilania 9v,1.3A lub wyższego

INSTRUKCJA TRENINGU

Przestrzeganie CYKLU TRENINGOWEGO przynosi wiele korzyści dla zdrowia takich jak: kondycja fizyczna, kształtowanie mięśni oraz w połączeniu z kontrolą spożywanych kalorii – utratę wagi.

FAZA ROZGRZEWKI

Etap ten gwarantuje prawidłowy przepływ krwi przez ciało i zapewnia prawidłową pracę mięśni. Rozgrzewka redukuje ryzyko powstania skurczu i uszkodzenia mięśnia. Zalecane jest wykonanie kilku ćwiczeń rozciągających zgodnie z rysunkami przedstawionymi poniżej. Każda

pozycja powinna być utrzymana przez około 10-15 sekund, nie należy nadwyrężać lub szarpać mięśni podczas wykonywania ćwiczeń. Jeżeli odczujesz jakikołwiek bół należy natychmiast przestać. Każde ćwiczenie powtórz parę razy.

FAZA TRENINGU, ODPOCZYNEK

Etap ten wymaga wysiłku. Z czasem, przy regularnym treningu mięśnie Twoich nóg staną się bardziej elastyczne. Należy ćwiczyć w swoim własnym tempie, ale ważne jest, żeby stale utrzymywać to samo tępo. Odpoczynek pozwala na przywrócenie normalnego pulsu i wystudzenie

mięśni. Etap ten jest powtórką rozgrzewki i należy kontynuować go przez około 5 minut. Należy powtórzyć ćwiczenia rozciągające, pamiętając o tym, żeby nie nadwyrężać mięśni. Zalecane jest trenowanie przynajmniej trzy razy w tygodniu.

Dotyczy licznika

Oznakowanie sprzętu symbolem przekreślonego kontenera na odpady informuje o zakazie umieszczania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEE o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego typu sprzętu należy stosować oddzielne sposoby utylizacji. Użytkownik, który zamierza poźbyć się tego produktu, zobowiązany jest do oddania go do punktu zbierania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, dzięki czemu przyczynia się do ponownego użycia, recyklingu, bądź odzysku, a tym samym do ochrony środowiska naturalnego. W tym celu należy skontaktować się z punktem w którym urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Składniki niebezpieczne zawarte w sprzęcie elektronicznym mogą powodować długo utrzymujące się niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym, jak również działać szkodliwie na zdrowie ludzi.

TREADMILL SPOKEY

TECHNICAL SPECIFICATIONS

Salieciet skrejcelu.

al. Roździeńskiego 188C, 40-203 Katowice

tel: [phone],

www.spokey.pl / www.spokey.eu

e-mail: [e-mail] /[e-mail]

DISTRIBUTOR: