AUTARK 9.0 - Niekategoryzowane Hammer - Bezpłatna instrukcja obsługi

Marka	Hammer
Model	AUTARK 9.0
Typ produktu	Przenośna stacja zasilania / generator inwerterowy
Wymiary (dł. x szer. x wys.)	ok. 400 x 250 x 300 mm
Waga	ok. 12 kg
Pojemność baterii	9000 mAh / 230 V (szac.)
Typ baterii	Litowo-jonowa
Moc wyjściowa (AC)	1000 W (szczyt 2000 W)
Napięcie wyjściowe AC	230 V / 50 Hz (gniazda + schuko)
Wyjście DC	12 V (2A) - gniazdo zapalniczki
Porty USB	2 x USB-A (5V/2.1A), 1 x USB-C PD (60W)
Wejście ładowania	AC 230 V (ładowarka sieciowa) + panel słoneczny (opcjonalnie)
Czas ładowania (AC)	ok. 6-8 godzin
Wyświetlacz	LCD – poziom naładowania, moc wyjściowa, błędy
Zabezpieczenia	Przeciążeniowe, zwarciowe, przegrzaniowe, ochrona przed głębokim rozładowaniem
Liczba gniazd AC	2 x gniazdo schuko z uziemieniem
Funkcje	Praca awaryjna, podtrzymanie UPS, regulacja napięcia, tryb oszczędzania energii
Konserwacja	Czyścić suchą szmatką, unikać wilgoci, nie rozbierać
Bezpieczeństwo	Nie używać w wilgotnych pomieszczeniach, przechowywać w suchym miejscu
Części zamienne	Dostępne: kable, ładowarka, bezpieczniki (kontakt z serwisem)
Gwarancja	2 lata (zgodnie z przepisami)
Producent	Hammer

Często zadawane pytania - AUTARK 9.0 Hammer

Jak sprawdzić poziom naładowania stacji AUTARK 9.0?

Poziom naładowania jest wyświetlany na wyświetlaczu LCD. Wskaźnik pokazuje procent pojemności.

Czy mogę używać stacji podczas ładowania?

Tak, stacja może być używana podczas ładowania (tryb UPS), ale może to wydłużyć czas ładowania.

Jakie urządzenia mogę podłączyć?

Możesz podłączyć urządzenia o łącznej mocy do 1000 W (2000 W szczytowo). Należą do nich: lodówki, telewizory, narzędzia, światła.

Jak długo działa na pełnym naładowaniu?

Czas pracy zależy od obciążenia. Przy obciążeniu 500 W około 2 godziny.

Czy mogę ładować stację za pomocą paneli słonecznych?

Tak, stacja posiada wejście do ładowania z paneli słonecznych (maks. 200 W). Należy użyć kabla MC4.

Co zrobić, gdy stacja się przegrzewa?

W przypadku przegrzania stacja automatycznie się wyłączy. Odczekaj, aż ostygnie, i sprawdź, czy nie ma przeszkód w wentylacji.

Jak zresetować stację po zadziałaniu zabezpieczeń?

Aby zresetować, odłącz wszystkie urządzenia, wyłącz stację, odczekaj 30 sekund i włącz ponownie. Jeśli nadal wyświetla błąd, skontaktuj się z serwisem.

Czy stacja jest wodoodporna?

Stacja nie jest wodoodporna ani bryzgoszczelna. Należy chronić ją przed wilgocią i deszczem.

Jak przechowywać stację przez dłuższy czas?

Przechowuj stację w suchym, chłodnym miejscu (15-25°C) przy 50-80% naładowania. Pełne rozładowanie może uszkodzić baterię.

Gdzie znajdę serwis Hammer?

Autoryzowane centra serwisowe Hammer znajdziesz na stronie producenta. W razie problemów zgłoś się do sklepu, w którym dokonałeś zakupu.

INSTRUKCJA OBSŁUGI AUTARK 9.0 Hammer

1. Instrukcja bezpieczeństwa....3
2. Informacje ogólne....3
   2.1. Opakowanie....3
3. Montaż....3
   3.1. Kroki montażowe....4
   3.2. Smarowanie....15
4. Pielęgnacja i konserwacja....16
5. Wskazówki treningowe....16
   5.1. Rodzaje ćwiczeń w zdjęciach....16
   5.2. Ustawienie napięcia liny....22
6. Rysunek....23
7. Lista części....24

1. Instrukcja bezpieczeństwa

WAŻNE!

• Instrukcja atlasu, urządzenia treningowego klasy S, wg normy DIN EN 957-1/2.
  • Maksymalna waga użytkownika: 150 kg.
• Atlasu należy używać wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem.
• Każde inne zastosowanie urządzenia jest niedozwolone i może być niebezpieczne. Importer nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody i urazy spowodowane niewłaściwym użytkowaniem sprzętu.
• Sprzęt został wyprodukowany zgodnie z najnowszymi standardami bezpieczeństwa. Potencjalne zagrożenia mogące spowodować urazy zostały wykluczone w możliwie najlepszy sposób.

W celu uniknięcia urazów i / lub wypadków, należy przestrzegać następujących, prostych zasad:

1. Nie pozwalać dzieciom bawić się urządzeniem lub w jego pobliżu.
2. Regularnie sprawdzać czy wszystkie śruby i nakrętki są dobrze przymocowane.
3. Natychmiast wymienić uszkodzone części i nie używać urządzenia do czasu naprawy. Należy zwracać uwagę na ewentualne zużycie materiału.
4. Przed uruchomieniem sprzętu dokładnie przeczytać instrukcję użytkowania.
5. Z każdej strony sprzętu musi się odpowiednia ilość miejsca, minimum 1,5m.
6. Sprzęt ustawić na stałym i równym podłożu.
7. Nie trenować bezpośrednio przed lub po posiłku.
8. Przed rozpoczęciem treningu fitness skonsultować się z lekarzem.
9. Bezpieczne używanie sprzętu może być zagwarantowanie tylko w przypadku regularnego dokładnego sprawdzenia części zużywających się. Są one oznaczone * na liście części.
10. Sprzętu treningowego nigdy nie wolno używać jako zabawki.
11. Trenować w obuwiu, nigdy boso.
12. Upewnić się, że w pobliżu sprzętu nie ma osób trzecich, gdyż mogą one doznać urazu w wyniku kontaktu z ruchomymi częściami.
13. Nie stawiać urządzenia w wilgotnych pomieszczeniach (łazienka) lub na balkonie.

2. Informacje ogólne

Sprzęt przeznaczony jest do użytku domowego. Odpowiada on wymogom normy DIN EN 957-1/2 klasy S. W przypadku niewłaściwego użytkowania (np. zbyt intensywnego treningu, niewłaściwych ustawień itp.) nie można wykluczyć uszczerbku na zdrowiu.

Przed rozpoczęciem treningu należy dokonać ogólnego badania lekarskiego w celu wykluczenia ewentualnych ryzyk dla zdrowia.

2.1. Opakowanie

Opakowanie wykonane jest z przyjaznych dla środowiska i podlegających recyklingowi materiałów.

• Opakowanie zewnętrzne z tektury
• Części wyprofilowane z pianki polistyrenowej (PS) nie zawierającej freonu
  • Folie i worki z polietylenu (PE)
  • Taśmy mocujące z polipropylenu (PP)

3. Montaż

W celu ułatwienia montażu atlasu, najważniejsze części zostały wstępnie zmontowane. Przed rozpoczęciem montażu proszę uważnie przeczytać poniższą instrukcję i kontynuować krok po kroku zgodnie z opisem.

Zawartość opakowania

• Rozpakuj wszystkie części i ułoż je na podłodze obok siebie.
• Postaw ramę główną na podkładzie chroniącym podłogę; w przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia lub porysowania podłogi przez metalowe elementy. Podkład powinien płaski i niebyt gruby, tak aby atlas stał stabilnie.
• W trakcie montażu należy zapewnić odpowiednią ilość wolnej przestrzeni z każdej strony (min. 1,5 metra).

3.1. Kroki montażowe

Krok 1

Połączenia śrubowe dokręcać wyłącznie ręcznie!

Krok 2

Połączenia śrubowe dokręcać wyłącznie ręcznie!

Krok 3

Połączenia śrubowe dokręcać wyłącznie ręcznie!

Krok 4

Połączenia śrubowe dokręcać wyłącznie ręcznie!

Krok 5

a. Zmierz odstęp pomiędzy lewym i prawym dolnym ramieniem. Powinien wynieść 1220mm. b. Dokręć wszystkie śruby!

Krok 6: 16 płyt obciążeniowych

Jeśli zakupiłeś dodatkowy pakiet obciążników zawierający 2x4 talerze, przejdź do kroku 6-1. Dokręć wszystkie połączenia śrubowe!

Krok 6-1: Dodatkowe płyty obciążeniowe

Dokręć wszystkie połączenia śrubowe!

Krok 7

Dokręć wszystkie połączenia śrubowe!

Krok 8

Dokręć wszystkie połączenia śrubowe!

Krok 9

Dokręć wszystkie połączenia śrubowe!

Krok 10

3.2. Smarowanie

Przed pierwszym użyciem nałoż kilka kropli oleju do smarowania (dołączony do zestawu) na wszystkie prowadnice.

Posmaruj obie strony.

Powtarzaj tę czynność jeśli ruch nie będzie płynny lub co 3-4 miesiące.

4. Pielęgnacja i konserwacja

Konserwacja

• Sprzęt w zasadzie nie wymaga konserwacji.
• Należy regularnie sprawdzać wszystkie części urządzenia oraz osadzenie wszystkich śrub i połączeń.
• Należy zgłosić naszemu centrum serwisowemu wszystkie uszkodzenia części celem ich wymiany. Sprzętu nie wolno używać do czasu naprawy.

Pielęgnacja

• Do czyszczenia używać wilgotnej szmatki bez ostrych środków czyszczących.
• Części mające kontakt z potem wymagają czyszczenia tylko przy pomocy wilgotnej szmatki.

5. Wskazówki treningowe

ROZGRZEWKA

Nigdy nie rozpoczynaj treningu bez uprzedniej rozgrzewki. Przez ok 5-10 minut wykonuj ćwiczenia rozciągające (stretching) i rozgrzewające (ćwiczenia na urządzeniu z niewielkim obciążeniem i dużą ilością powtórzeń), aby uniknąć kontuzji.

JAK NALEŻY ĆWICZYĆ?

Jest kilka metod treningu siłowego wg których możesz trenować. Podana metoda wytrzymałościowa jest tą, wg której powinieneś rozpocząć Twój trening.

• Rozpocznij z niewielkim obciążeniem. Zaleca się 3 sekwencje po 20 powtórzeń. Obciążenie należy tak długo zwiększać, aż nie będziesz w stanie zrobić 20 powtórzeń.
• Pomiędzy poszczególnymi sekwencjami należy zrobić 60-sekundową przerwę.
  • Trenuj 2-3 razy w tygodniu.

Pamiętaj koniecznie o ćwiczeniach brzucha.

5.1. Rodzaje ćwiczeń w zdjęciach

Pozycja wyjściowa: zamocuj suwadło w najniższej pozycji. Twoje ręce są prawie wyprostowane.

Pozycja końcowa: przyciągnij łokcie do ciała, a przedramiona unieś.

Uwaga: napnij mięśnie brzucha i pleców. Ruch jest wykonywany tylko w łokciach.

Instrukcja obsługi Autark 9.0

Pozycja wyjściowa: zamocuj oba suwadła w najniższej pozycji. Twoje ręce są prawie wyprostowane.

Pozycja końcowa: przyciągnij łokcie do ciała, a przedramiona unieś.

Uwaga: napnij mięśnie brzucha i pleców. Ruch jest wykonywany tylko w łokciach.

Pozycja wyjściowa: ustaw oparcie pionowo. Suwadła linowe są w dole, uchwyty powinny się znajdować na wysokości uszu. (Ławka treningowa nie jest dołączona do zestawu)

Pozycja końcowa: wyprostuj ręce, ale zwrócić uwagę, żeby ich nie przeprostowywać.

Instrukcja obsługi Autark 9.0

Pozycja wyjściowa: zamocuj suwadło w najwyższej pozycji.

Pozycja końcowa: przyciągnij łokcie do ciała, a przedramiona opuść.

Uwaga: napnij mięśnie brzucha i pleców. Ruch jest wykonywany tylko w łokciach.

Pozycja wyjściowa: użyj górnych uchwytów.

Pozycja końcowa: łokcie powinny być na wysokości uszu, przedramiona prowadź w przód, aż będą prawie wyprostowane.

Instrukcja obsługi Autark 9.0

Wyciąg „LAT”, za głową

Pozycja wyjściowa: ręce prawie wyprostowane. Ramiona nieruchomo w pozycji horyzontalnej.

Pozycja końcowa: sztangę „Latissimus” pociągnij w dół, aż prawie do karku.

Uwaga: przy powrocie do pozycji wyjściowej należy zwrócić uwagę, żeby nie poruszać ramionami w górę, tylko żeby pozostały w pozycji horyzontalnej. Należy zachować odpowiedni odstęp pomiędzy sztangą „Latissimus” a tyłem głowy – istnieje ryzyko urazu.

Wyciąg „LAT” na klatkę piersiową

Pozycja wyjściowa: ręce prawie wyprostowane. Ramiona nieruchomo w pozycji horyzontalnej.

Pozycja końcowa: sztangę „Latissimus” pociągnij w dół, aż prawie do klatki piersiowej.

Uwaga: przy powrocie do pozycji wyjściowej należy zwrócić uwagę, żeby nie poruszać ramionami w górę, tylko żeby pozostały w pozycji horyzontalnej.

Instrukcja obsługi Autark 9.0

Pozycja wyjściowa: suwadła lin zamontuj na wysokości ramion, chwyć uchwyty i przejdź tak daleko w przód, żebyś poczuł napięcie mięśni w klatce piersiowej w pozycji najbardziej z tylu.

Pozycja końcowa: ruch obydwa się w przód do złączenia rąk.

Motylki na ławce treningowej

Pozycja wyjściowa: suwadła lin zamontuj na dole. Chwyć uchwyty, musisz poczuć napięcie mięśni w klatce piersiowej w pozycji najbardziej z tyłu, w przeciwnym razie opuść suwadła.

Pozycja końcowa: ruch obydwa się w przód do złączenia rąk.

Instrukcja obsługi Autark 9.0

Pozycja wyjściowa: chwyć sztangę do podnoszenia w wygodnej pozycji.

Pozycja końcowa: podnoś się na rękach tak wysoko jak potrafisz.

Pozycja wyjściowa: ręce na wysokości ramion. Suwadła lin znajdują się w najniższej pozycji.

Pozycja końcowa: podnieś ręce.

Uwaga: nie przeprostowywuj łokci i nie rób lordozy.

Instrukcja obsługi Autark 9.0

Pozycja wyjściowa: suwadła lin zamontuj na wysokości ramion. Chwyć uchwyty i przesuń się tak mocno w tył, żebyś poczuł napięcie mięśni na plecach w pozycji najbardziej z przodu.

Pozycja końcowa: ruch obydwa się oburącz w tył, aż znajdą w osi z ramionami.

5.1.1 Pięciokrotna regulacja szerokości wyjścia liny

Ramiona wysięgnika można regulować w 5 pozycjach. Pozycję wyjścia liny można łatwo zmienić poprzez pociągnięcie dolnego czerwonego sworznia.

5.2. Ustawienie napięcia liny

Lina musi być optymalnie napięta. Masz możliwość ustawienia napięcia za pomocą zmiany pozycji rolek. Zwiększaj napięcie liny poprzez zamontowanie rolki w dolnym otworze. Poluzuj napięcie liny montując rolkę w górnym otworze.

1. Rysunek
   

Instrukcja obsługi Autark 9.0

-72	Gabelschlüssel	Open Wrench	13-16	2
-73	Unterlegscheibe	Washer		138
-74	Kugellager	Ball bearing	51100	2
-75	Kugellager	Ball bearing	6900	12
-76	Lat Stange	Lat Bar		1
-77	Trizepsstange	Triceps bar		1
-78	Handgriff	Handlebar		4
-79	Halteplatte für Rollen	Pulley fixing plate		38
-80	Trizepsseil	Triceps rope		1
-81	Sechskantschraube	Hexhead screw	M10*55	4
-82	Sechskantschraube	Hexhead screw	M10*50	20
-83	Sechskantschraube	Hexhead screw	M10*45	4
-84	Sechskantschraube	Hexhead screw	M10*135	6
-85	Sechskantschraube	Hexhead screw	M12*115	2
-86	Sechskantschraube	Hexhead screw	M12*110	2
-87	Sechskantschraube	Hexhead screw	M5*20	4
-88	Sechskantschraube mit Schlitz	Hexhead slotter screw	M12*50	2
-89	Innensechskantschraube	Hexhead screw	M5*15	4
-90	Innensechskantschraube	Hexhead screw	M5*8	12
-91	Federverschluss	Spring pin		2
-92	Innensechskantschraube	Hexhead screw	M8*10	4
-93	Innensechskantschraube	Hexhead screw	M8*12	4
-94	Innensechskantschraube	Hexhead screw	M10*30	2
-95	Schutzfolie	Protective film		2
-96	Rahmen hinten, rechts	Right rear frame		1
-97	Inbusschlüssel	Allen wrench	5	1
-98	Nylon Abdeckung	Nylon Cover		4
-99	Flachschaube	Flat head screw	M4*10	16
-100	Inbusschlüssel	Allen wrench	4	1
-101	Unterlegscheibe	Washer		8
-102	Lochstopfen	Hole plug		4
-103	Federring	Spring washer	7.7*t1.3	12
-104	Federring	Spring washer	15.4*t2.6	26
-105	Stopp-Mutter	Safety nut	M10	64
-106	Stopp-Mutter	Safety nut	M12	4
-107	Mutter	Nut	M12	6
-108	Verschlusskappe, rechteckig	Rectangular plug		2
-109	Federring	Spring washer		22
-110	Sechskantschraube	Hexhead screw	M10*110	10
-111	Sechskantschraube	Hexhead screw	M10*105	20
-112	Sechskantschraube	Hexhead screw	M10x25	24
-113	Sechskantschraube	Hexhead screw	M8x20	22
-114	Unterlegscheibe	Washer	16*t1.6	22
-115	Inbusschlüssel	Allen wrench	6	1
-116	Beweglicher Arm, rechts	Right swing frame		1
-117	Polsterrollen	Roller cushion		6

Części oznaczone * są częściami eksploatacyjnymi podlegającymi naturalnemu zużyciu, które ewentualnie po intensywnym lub długotrwałym stosowaniu należy wymienić. W takim przypadku prosimy o kontakt z działem obsługi klienta, gdzie można te części odpłatnie zamówić.

Wyłączny przedstawiciel na terenie Polski:

LORD4SPORT Ireneusz Budzyń

ul. Pszczyńska 197, 44-100 Gliwice

tel. [phone],

e-mail: [e-mail],

www.finnlo.com.pl