Andes 2.0 - Équipement de fitness Horizon Fitness - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Marque	Horizon Fitness
Modèle	Andes 2.0
Type de produit	Vélo d'exercice droit (upright bike)
Dimensions (L x l x h)	120 x 55 x 134 cm
Poids net	35,5 kg
Poids brut	41 kg
Poids utilisateur max.	136 kg
Alimentation	Cordon d'alimentation secteur (prise standard)
Type de console	LCD avec affichage du temps, distance, vitesse, RPM, niveau, calories, fréquence cardiaque, profil
Programmes d'entraînement	11 programmes : Manuel, Intervalles, Jeu, Perte de poids, Roulement, Cadence, Aléatoire, Zone THR, % THR, Personnalisé 1, Personnalisé 2
Niveaux de résistance	16 niveaux
Capteur de fréquence cardiaque	Poignées cardio-fréquencemètre intégrées, compatible ceinture thoracique (optionnelle)
Connectivité	Prise audio pour lecteur MP3, haut-parleurs intégrés
Support pour appareils	Support pour smartphone, tablette ou livre
Économie d'énergie	Mode veille automatique après 15 minutes d'inactivité
Assemblage	Nécessite assemblage, outils fournis (clés Allen, clé plate)
Entretien	Nettoyer avec un chiffon humide, ne pas utiliser de solvants ; recyclage en fin de vie en déchetterie
Sécurité	Arrêter immédiatement en cas de douleur, ne pas utiliser sans chaussures, tenir les enfants à distance >3 m
Pièces détachées	Contacter le revendeur local pour pièces et réparations
Garantie	Voir carte de garantie fournie

FOIRE AUX QUESTIONS - Andes 2.0 Horizon Fitness

Comment assembler le vélo Andes 2.0 ?

Suivez les étapes d'assemblage dans le manuel. Utilisez les outils fournis (clé Allen de 6 mm, clé plate de 13/15 mm). Assurez-vous que tous les boulons sont partiellement serrés avant de les bloquer complètement. Reportez-vous à la liste des pièces et aux instructions étape par étape.

Quel est le poids maximum supporté ?

Le poids maximum de l'utilisateur est de 136 kg (300 lbs).

Comment utiliser la console ?

La console possède un écran LCD. Appuyez sur Start/Stop pour démarrer en mode manuel. Utilisez les flèches haut/bas pour ajuster la résistance. Le bouton Enter confirme les sélections. Le bouton Change Display fait défiler les informations.

Comment mesurer sa fréquence cardiaque ?

Utilisez les poignées cardio-fréquencemètre intégrées en les tenant fermement. Vous pouvez aussi utiliser une ceinture thoracique (vendue séparément) pour une mesure plus précise. La fréquence cardiaque s'affiche en BPM.

Quels sont les programmes disponibles ?

Le modèle Andes 2.0 propose 11 programmes : Manuel, Intervalles, Jeu, Perte de poids, Roulement, Cadence, Aléatoire, Zone THR, % THR, Personnalisé 1 et Personnalisé 2.

Comment entretenir le vélo ?

Nettoyez régulièrement avec un chiffon humide. N'utilisez pas de solvants. Vérifiez le serrage des boulons. En fin de vie, déposez l'appareil dans une déchetterie pour recyclage.

Que faire en cas de pièce manquante ou endommagée ?

Contactez votre revendeur local. Les coordonnées figurent sur la carte de garantie ou au dos du manuel.

Puis-je écouter de la musique pendant l'entraînement ?

Oui, branchez votre lecteur MP3 ou téléphone à la prise audio de la console à l'aide du câble adaptateur fourni. Le son sort par les haut-parleurs intégrés.

Comment régler la hauteur de la selle ?

Desserrez le bouton de réglage sous la selle, tirez-le vers l'extérieur, puis faites glisser le tube de selle à la hauteur souhaitée. Serrez le bouton après réglage.

Le vélo peut-il basculer ?

Non, les stabilisateurs avant et arrière assurent la stabilité. Assurez-vous qu'ils sont correctement fixés lors de l'assemblage. Utilisez sur une surface plane.

MODE D'EMPLOI Andes 2.0 Horizon Fitness

Lisez le GUIDE DU VÉLO avant d'utiliser ce MANUEL DU PROPRIÉTAIRE.

3 ENGLISH

61 DEUTSCH

119 NEDERLANDS

177 FRANÇAIS

IMPORTANT PRECAUTIONS

Fre: Remarque relative à la gestion des déchets

Les produits VISION Fitness / HORIZON Fitness / TEMPO Fitness / TREO Fitness sont recyclables. Lorsque cet appareil arrive en fin de vie, veuillez l'éliminer de manière correcte et en toute sécurité en le déposant dans une déchetterie communale.

FR: Remarque relative à la gestion des déchets

Les produits VISION Fitness / HORIZON Fitness / TEMPO Fitness / TREO Fitness sont recyclables. Lorsque cet appareil arrive en fin de vie, veuillez l'éliminer de manière correcte et en toute sécurité en le déposant dans une déchetterie communale.

Fre: Remarque relative à la gestion des déchets

Les produits VISION Fitness / HORIZON Fitness / TEMPO Fitness / TREO Fitness sont recyclables. Lorsque cet appareil arrive en fin de vie, veuillez l'éliminer de manière correcte et en toute sécurité en le déposant dans une déchetterie communale.

Lors de l'utilisation d'un produit d'exercice, des précautions de base doivent toujours être respectées, notamment les suivantes : Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce vélo d'exercice. Il incombe au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs de ce vélo d'exercice sont correctement informés de tous les avertissements et de toutes les précautions. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel du propriétaire, contactez votre revendeur local.

AVERTISSEMENT

LISEZ ET CONSERVEZ TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D'ASSEMBLER OU D'UTILISER CE VÉLO D'EXERCICE. IL EST FORTEMENT RECOMMANDÉ D'OBSERVER LES CONSIGNES DE SÉCURITÉ SUIVANTES.

• ATTENTION : Si vous ressentez une douleur à la poitrine, des nausées, des vertiges ou un essoufflement, arrêtez immédiatement de faire l'exercice et consultez un médecin avant de continuer.
• Utilisez ce vélo d'exercice pour son usage prévu, tel que décrit dans ce manuel. N'utilisez pas d'accessoires qui n'ont pas été recommandés par le fabricant.
• Ne vous servez jamais du vélo d'exercice s'il ne fonctionne pas correctement ou s'il a été endommagé. Contactez les revendeurs agréés pour examen et réparation.
• N'utilisez pas le vélo d'exercice sans chaussures appropriées. N'utilisez JAMAIS le vélo d'exercice pieds nus.
• Ne portez pas de vêtements susceptibles de se coincer dans des pièces mobiles de ce vélo d'exercice.
• Gardez toujours les mains et les pieds à l'écart des pièces en mouvement pour éviter les blessures. Ne tournez jamais les manivelles de pédalier à la main.
• Ne démontez pas le vélo d'exercice tant que les pédales ne sont pas complètement ARRÊTÉES.
• N'essayez pas d'utiliser le vélo d'exercice en position debout à des régimes élevés tant que vous n'avez pas essayé à des vitesses plus lentes.
• N'insérez aucun objet, mains ou pieds dans les ouvertures, et n'exposez pas les mains, les bras ou les pieds au mécanisme d'entraînement ou à toute autre partie potentiellement mobile du vélo d'exercice.
• Ne l'utilisez pas lorsque des aérosols (sprays) sont utilisés ou lorsque de l'oxygène est administré.
• Une surveillance étroite est nécessaire en cas d'utilisation près d'enfants et de personnes invalides ou handicapées.
• Lorsque le vélo d'exercice est utilisé, les jeunes enfants et les animaux domestiques doivent être maintenus à au moins 3 mètres.
• Assurez-vous que les leviers de réglage (siège et guidon avant et arrière) sont correctement fixés et ne gênent pas l'amplitude de mouvement pendant l'exercice.
• Cette application est destinée à un usage domestique et intérieur uniquement.
• Cette application avec un système indépendant de vitesse.
• Si l'un des dispositifs de réglage est laissé en saillie, il peut interférer avec le mouvement de l'utilisateur.
• AVERTISSEMENT ! Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. S'exercer de manière excessive peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous vous sentez mal, arrêtez immédiatement de vous entraîner.

MONTAGE

AVERTISSEMENT

Il y a plusieurs points au cours du processus d'assemblage qui doivent faire l'objet d'une attention particulière. Il est très important de suivre correctement les instructions d'assemblage et de s'assurer que toutes les pièces sont fermement serrées. Si les instructions d'assemblage ne sont pas suivies correctement, il se pourrait que certaines pièces du vélo d'exercice ne soient pas serrées correctement, semblent lâches et provoquent des bruits agaçants. Pour éviter d'endommager le vélo d'exercice, les instructions d'assemblage doivent être vérifiées et des mesures correctives doivent être prises.

Avant de continuer, trouvez le numéro de série de votre vélo d'exercice situé sur le tube stabilisateur avant et entrez-le dans l'espace prévu ci-dessous.

ENTREZ VOTRE NUMÉRO DE SÉRIE ET VOTRE NOM DE MODÈLE DANS LA CASE CI-DESSOUS :

NUMÉRO DE SÉRIE :

NOM DU MODÈLE : HORIZON

EMPLACEMENT DU NUMÉRO DE SÉRIE

» Référez-vous au NUMÉRO DE SÉRIE et au NOM DE MODÈLE lorsque vous appelez le service.

GUIDONS DOSSIER DE SELLE BASE DE SELLE MANIVELLE STABILISATEUR ARRIÈRE TUBE STABILISATEUR AVANT PÉDALES CONSOLE MÂT DE CONSOLE POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE PORTE-BIDON POSITION DE LA SELLE LEVIER DE RÉGLAGE ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE CHÂSSIS PRINCIPAL PRISE DE CORDON D'ALIMENTATION ROUES DE TRANSPORT

OUTILS NÉCESSAIRES :

□ 1 châssis principal
□ 1 console
□ 1 mât de console
□ 1 œillet de mât de console
□ 1 porte-bidon
□ 1 tube stabilisateur avant
□ 1 tube stabilisateur arrière
□ 1 base de selle
□ 1 dossier de selle
□ 1 cadre de selle
□ 1 cache de cadre de selle
□ 1 guidon à capteur de pouls
□ 2 pédales avec sangles
□ 1 câble adaptateur audio
□ 1 cordon d'alimentation
□ 1 kit de matériel

PRÉASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ

DÉBALLAGE

Déballez le produit à l'endroit où vous allez l'utiliser. Placez le carton du vélo sur une surface plane et de niveau. Il est recommandé de placer un revêtement de protection sur votre sol. N'ouvrez jamais la boîte lorsqu'elle est sur le côté.

⚠ REMARQUES IMPORTANTES

Lors de chaque étape d'assemblage, assurez-vous que TOUS les écrous et boulons sont en place et partiellement filetés. Il est recommandé de terminer le montage complet de votre appareil avant de serrer complètement UN boulon.

Plusieurs pièces ont été pré-lubrifiées pour faciliter l'assemblage et l'utilisation. Veuillez ne pas enlever la lubrification. Si vous avez des difficultés, une légère application de graisse au lithium pour vélo est recommandée.

BESOIN D'AIDE?

Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, contactez votre revendeur local. Les coordonnées peuvent se trouver sur la face arrière de votre manuel ou sur la carte de garantie.

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 1

NUT (D) SPRING WASHER (C) FLAT WASHER (B) MAIN FRAME REAR STABILIZER BOLT (A) FRONT STABILIZER

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 1

BOULON (A) M8 X 56 MM QTÉ : 4 RONDELLE ÉLAS- TIQUE (C) M8 X 2.0T MM QTÉ : 4 RONDELLE PLATE (B) Φ9X Φ18 X 2.0T MM QTÉ : 4 ÉCROU (D) M8 QTÉ : 4

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 1.
B Fixez le STABILISATEUR ARRIÈRE au CADRE PRINCIPAL à l'aide DE 2 BOULONS (A), 2 RONDELLES PLATES (B), 2 RONDELLES ÉLASTIQUES (C) et 2 ÉCROUS (D).
C Fixez le STABILISATEUR AVANT au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 2 BOULONS (A), 2 RONDELLES PLATES (B), 2 RONDELLES ÉLASTIQUES (C) et 2 ÉCROUS (D).

Remarque : Soulever la machine vous aidera à assembler plus facilement. Mettre d'abord en place le stabilisateur puis insérer les boulons facilitera également l'assemblage.

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 2

CONSOLE MAST WATER BOTTLE HOLDER SCREW (E)

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 2

VIS (E)

M4×12MM

QTÉ:2

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 2.
B Faites glisser le PORTE-BIDON D'EAU vers le haut du MÂT DE CONSOLE et alignez les trous de vis dans le PORTE-BIDON D'EAU avec les trous dans le MÂT DE CONSOLE.
C Fixez le PORTE-BIDON D'EAU à l'aide de 2 VIS (E).

Comfort

R8.0

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 3

CONSOLE MAST CONSOLE MAST GROMMET CONSOLE CABLES FLAT WASHER (B) BOLT (F) BOLT (G) MAIN FRAME

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3

BOULON (F) M8 X 60 MM QTÉ : 4 BOULON (G) M8 X 18 MM QTÉ : 2 RONDELLE PLATE (B) Φ9 X Φ18 X 2.0T MM QTÉ : 4

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3.
B Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE du bas vers le haut du MÂT DE CONSOLE.
C Fixez les CÂBLES DE CONSOLE et rentrez soigneusement tous les câbles dans le CADRE PRINCIPAL. Glissez le MÂT DE CONSOLE dans le CADRE PRINCIPAL.
D Fixez le MÂT DE CONSOLE en utilisant 2 BOULONS (G) sur les côtés et 4 BOULONS (F) et 4 RONDELLES PLATES (B) par l'avant.
E Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE vers le bas sur le CADRE PRINCIPAL.

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 4

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 4.
B Fixez le CADRE DE SELLE au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 6 VIS À TÊTE CYLINDRIQUE À SIX PANS CREUX (I) et de 6 RONDELLES ÉLASTIQUES (C) comme illustré.

Comfort R8.0

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 5

SEAT BACK SEAT BASE BOLT (J) FLAT WASHER (B) SEAT FRAME

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5

BOULON (J) M8 X 45 MM QTÉ : 8

RONDELLE PLATE (B) Φ9 XΦΦ18 X 2.0T MM QTÉ : 8

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5.
B Fixez la BASE DE SELLE au CADRE DE SELLE à l'aide de 4 BOULONS (J) et de 4 RONDELLES PLATES (B).
C Fixez le DOSSIER DE SELLE au CADRE DE SELLE à l'aide de 4 BOULONS (J) et de 4 RONDELLES PLATES (B).

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 6

SEAT FRAME COVER PULSE GRIP HANDLEBARS BOLT (K) ARC WASHERS (H) SEAT FRAME MAIN FRAME

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 6

BOULON (K) M10 X 65 MM QTÉ : 2

RONDELLE EN ARC (H) Φ10.5 XΦΦ20 X 2.0T MM QTÉ : 2

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 6.
B Attachez les POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCE MÈTRE au CADRE DE SELLE à l'aide de 2 BOULONS (K) et de 2 RONDELLES EN ARC (H).
C Fixez le CACHE DE CADRE DE SELLE au CADRE PRINCIPAL comme illustré.
D Attachez les fils de fréquence cardiaque des POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCE MÈTRE aux fils de fréquence cardiaque sur le CADRE PRINCIPAL.

Remarque : Avant d'assembler la poignée, assurez-vous que la poignée est dans la bonne position avec la poignée de fréquence cardiaque vers le haut et le câble vers le bas.

Comfort R8.0

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ ÉTAPE 7

CONSOLE CONSOLE CABLE RIGHT CRANK ARM RIGHT PEDAL CONSOLE MAST PRE-ASSEMBLED SCREW LEFT PEDAL

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5

VIS PRÉASSEMBLÉE M5 X 7 MM QTÉ : 4

A LE MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 7 est préinstallé.

B Fixez la PÉDALE DROITE au BRAS DE MANIVELLE DROIT, en le serrant dans le sens horaire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie.
C Fixez la PÉDALE GAUCHE sur le bras de manivelle gauche, en le serrant dans le sens antihoraire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie. (REMARQUE : Le bras de manivelle gauche est fileté à l'envers, il est donc très important qu'il soit serré dans le sens antihoraire. Le serrer dans l'autre sens peut endommager la pédale ou la manivelle ou les deux.)
D Connectez le CÂBLE DE CONSOLE et rentrez-le soigneusement dans le MÂT DE LA CONSOLE.
E Fixez la CONSOLE au MÂT DE CONSOLE à l'aide de 4 VIS PRÉASSEMBLÉES.

Remarque : Vous aurez peut-être besoin d'une clé de 15 mm pour assembler la pédale. Veillez à ne pas vous pincer lors de l'assemblage.

ASSEMBLAGE DU VÉLO COUCHÉ

Dimensions hors-tout : 165 x 64 x 135 cm

Définir le poids : 49,5 kg / 109 lbs.

Poids brut : 56,5 kg / 124 lbs.

Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs.

Vélo droit Comfort

CONSOLE POIGNÉE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE SELLE CROCHET À SERVIETTES POSITION DE LA SELLE BOUTON DE RÉGLAGE TUBE DE TIGE DE SELLE PÉDALES MANIVELLE PRISE DE CORDON D'ALIMENTATION STABILISATEUR ARRIÈRE TUBE STABILISATEUR AVANT APPAREIL INTELLIGENT ET SUPPORT DE LECTURE GUIDONS MÂT DE CONSOLE PORTE-BIDON BOUTON DE RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DE SELLE ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE CHÂSSIS PRINCIPAL ROUES DE TRANSPORT (ILLUSTRATION DU COMFORT 2.0)

OUTILS NÉCESSAIRES :

□ Clé plate / tournevis 13 / 15mm
□ Clé en L de 6mm

PIÈCES INCLUDES :

□ 1 châssis principal
□ 1 console
□ 1 mât de console
□ 1 œillet de mât de console
□ 1 porte-bidon
□ 1 stabilisateur avant
□ 1 stabilisateur arrière
□ 1 selle
□ 1 tube de tige de selle
□ 2 pédales avec sangles
□ 1 câble adaptateur audio
□ 1 cordon d'alimentation
□ 1 kit de matériel

PRÉASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT

DÉBALLAGE

Déballez le produit à l'endroit où vous allez l'utiliser. Placez le carton du vélo sur une surface plane et de niveau. Il est recommandé de placer un revêtement de protection sur votre sol. N'ouvrez jamais la boîte lorsqu'elle est sur le côté.

⚠ REMARQUES IMPORTANTES

Lors de chaque étape d'assemblage, assurez-vous que TOUS les écrous et boulons sont en place et partiellement filetés. Il est recommandé de terminer le montage complet de votre appareil avant de serrer complètement UN boulon.

Plusieurs pièces ont été pré-lubrifiées pour faciliter l'assemblage et l'utilisation. Veuillez ne pas enlever la lubrification. Si vous avez des difficultés, une légère application de graisse au lithium pour vélo est recommandée.

BESOIN D'AIDE?

Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, contactez votre revendeur local. Les coordonnées peuvent se trouver sur la face arrière de votre manuel ou sur la carte de garantie.

Vélo droit Comfort

Vélo droit Comfort

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT ÉTAPE 1

NUT (C) SPRING WASHER (I) FLAT WASHER (B) MAIN FRAME REAR STABILIZER FRONT STABILIZER BOLTS (A)

ILLUSTRATION DU COMFORT 2.0

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 1

BOULON (A) M8 X 56 MM QTÉ : 4 ÉCROU (C) M8 QTÉ : 4 RONDELLE PLATE (B) Φ9 XΦΦ20 X 2.0T MM QTÉ : 4 RONDELLE ÉLAS- TIQUE (I) M8 X 2.0T MM QTÉ : 4

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 1.
B Fixez le STABILISATEUR ARRIÈRE au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 2 BOULONS (A), 2 RONDELLES PLATES (B), 2 RONDELLES ELASTIQUES (I) et 2 ÉCROUS (C).
C Fixez le STABILISATEUR AVANT au CADRE PRINCIPAL à l'aide de 2 BOULONS (A), 2 RONDELLES PLATES (B), 2 RONDELLES ELASTIQUES (I) et 2 ÉCROUS (C).

Remarque : Soulever la machine vous aidera à assembler plus facilement. Mettre d'abord en place le stabilisateur puis insérer les boulons facilitera également l'assemblage.

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT ÉTAPE 2

S EAT SEAT POST TUBE SEAT HEIGHT ADJUSTMENT KNOB MAIN FRAME ILLUSTRATION DU COMFORT 2.0

Remarque : Aucun matériel n'est nécessaire pour cette étape.

A Fixez la SELLE au TUBE DE TIGE DE SELLE et serrez les ÉCROUS DE SELLE à l'aide d'une clé de 13 mm. (Vous aurez peut-être besoin d'une clé supplémentaire de 13 mm pour faciliter l'assemblage de la selle.)
B Desserrez le BOUTON DE RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE en le tournant de deux demi-tours dans le sens antihoraire.
C Tirez ensuite le BOUTON DE RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE vers l'extérieur tout en faisant glisser le TUBE DE TIGE DE SELLE dans le CADRE PRINCIPAL.

Remarque : Lors de l'assemblage de la SELLE, assurez-vous que la selle est en bonne position. Incliner l'avant de la SELLE peut vous aider à acquérir une expérience de course plus stable.

Vélo droit Comfort

Vélo droit Comfort

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT ÉTAPE 3

CONSOLE MAST WATER BOTTLE HOLDER SCREW (D) ILLUSTRATION DU COMFORT 2.0

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3

VIS (D) M4 X 12 MM QTÉ : 2

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3.
B Faites glisser le PORTE-BIDON D'EAU vers le haut du MÂT DE CONSOLE et alignez les trous de vis dans le PORTE-BIDON D'EAU avec les trous dans le MÂT DE CONSOLE.
C Fixez le PORTE-BIDON D'EAU à l'aide de 2 VIS (D).

Remarque : Veillez à ne pas pincer de câble lors de l'assemblage.

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT ÉTAPE 4

CONSOLE MAST CONSOLE MAST GROMMET POSITIONING NOTCH CONSOLE CABLES NUT (H) MAIN FRAME BOLT (G) BOLT (E) FLAT WASHER (B) ILLUSTRATION DU COMFORT 2.0

MATÉRLEL POUR L'ÉTAPE 4

RONDELLE PLATE (B) Φ9 XΦΦ20 X 2.0T MM QTÉ : 4

ÉCROU (H) M8 QTÉ : 4

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 4.
B Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE du bas vers le haut du MÂT DE CONSOLE avec la petite ENOCHE DE POSITIONNEMENT tournée vers l'avant.
C Fixez les CÂBLES DE CONSOLE et rentrez soigneusement tous les câbles dans le CADRE PRINCIPAL. Glissez le MÂT DE CONSOLE dans le CADRE PRINCIPAL.
D Fixez le MÂT DE CONSOLE en utilisant 2 BOULONS (G) sur les côtés et 4 BOULONS (F), 4 RONDELLES PLATES (B) et 4 ÉCROUS (H).
E Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE vers le bas sur le CADRE PRINCIPAL.

Vélo droit Comfort

Vélo droit Comfort

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT ÉTAPE 5

CONSOLE MAST T KNOB (F) ILLUSTRATION DU COMFORT 2.0

MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5

BOUTON EN T (F) M8 X 64 X 32 QTÉ : 1

A Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5.
B Tenez le GUIDON près du MÂT DE CONSOLE et faites passer les FILS DU GUIDON à travers le trou dans le MÂT DE CONSOLE et par le haut du MÂT DE CONSOLE.
C Fixez le guidon au MÂT DE CONSOLE en utilisant 1 BOUTON EN T (F).

Remarque : Vous aurez peut-être besoin d'une aide supplémentaire pour acheminer le câble de fréquence cardiaque et resserrer le guidon.

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT ÉTAPE 6

PRE-INSTALLED SCREW CONSOLE CONSOLE MAST CRANK ARM RIGHT PEDAL ILLUSTRATION DU COMFORT 2.0

Remarque : Aucun matériel n'est nécessaire pour cette étape.

A Le MATÉRIEL est pré-installé.
B Fixez la PÉDALE DROITE au BRAS DE MANIVELLE DROIT, en le serrant dans le sens horaire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie.
C Fixez la PÉDALE GAUCHE sur le bras de manivelle gauche, en le serrant dans le sens antihoraire avec la clé plate de 13 mm / 15 mm fournie. (REMARQUE : Le bras de manivelle gauche est fileté à l'envers, il est donc très important qu'il soit serré dans le sens antihoraire. Le serrer dans l'autre sens peut endommager la pédale ou la manivelle ou les deux.)
D Connectez le CÂBLE DE CONSOLE et rentrez-le soigneusement dans le MÂT DE LA CONSOLE.
E Fixez la CONSOLE au MÂT DE CONSOLE à l'aide de 4 VIS PRÉ-INSTALLÉES.

Remarque : Vous aurez peut-être besoin d'une clé de 15 mm pour assembler la pédale. Veillez à ne pas vous pincer lors de l'assemblage.

Vélo droit Comfort

Vélo droit Comfort

ASSEMBLAGE DU VÉLO DROIT

Dimension hors-tout : 120 x 55 x 134 cm

Définir le poids : 35,5 kg / 78 lbs.

Poids brut : 41 kg / 90 lbs.

Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs.

Comfort 4.0

Dimension hors-tout : 120 x 55 x 134 cm

Définir le poids : 38 kg / 84 lbs.

Poids brut : 43,5 kg / 96 lbs.

Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs.

Comfort 8.1

Dimension hors-tout : 120 x 55 x 134 cm

Définir le poids : 38 kg / 84 lbs.

Poids brut : 43,5 kg / 96 lbs.

Poids d'utilisateur max. : 136 kg / 300 lbs.

FONCTIONNEMENT DU VÉLO

Cette section explique comment utiliser la console et la programmation de votre vélo.

A I E HORIZON PIONEER 1306 1142 Target Max Heart Bath 125 Beds For Minute 10 197 COMFORT BOX Enter Entry B C H H

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE COMFORT 2.0

Remarque : Il y a une mince feuille protectrice de plastique transparent sur le revêtement de la console qui doit être retirée avant utilisation.

A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Temps, distance, calories, vitesse, tr / min, niveau de résistance, fréquence cardiaque, calories, roue FC, profil d'entraînement.
B) ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : sert à minimiser la consommation d'énergie ; votre machine passera automatiquement en mode d'économie d'énergie (après être passé en mode veille pendant 15 minutes) et peut être réveillée rapidement en appuyant sur un bouton.
C) ▼▲ BOUTONS DE FLÈCHES : les boutons de flèches vers le haut et vers le bas servent à sélectionner le programme, configurer votre console ou modifier la résistance pendant l'exercice.
D) BOUTON ENTER : sert à confirmer le réglage du programme d'entraînement ou du profil utilisateur.
E) ▶|| BOUTON START ET STOP : appuyez pour commencer l'exercice, mettre votre entraînement en pause ou reprendre l'exercice après une pause Maintenez la position pendant 3 secondes pour réinitialiser la console.
F) BOUTON DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE : sert à faire défiler les modes d'affichage et les feedbacks d'entraînement. Appuyez pour changer de colonne d'affichage et basculer entre le mode d'affichage de profil pour la résistance (barre supérieure affichée) ou le profil de watt pour votre watt d'entraînement actuel (barre inférieure affichée).
G) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : sert à vous connecter à votre téléphone portable ou MP3 pour lire votre musique d'entraînement avec un haut-parleur intégré.
H) HAUT-PARLEUR : écoutez de la musique via les haut-parleurs lorsque vous êtes connecté à votre lecteur multimédia.
I) APPAREIL INTELLIGENT ET SUPPORT DE LECTURE : sert à poser votre smartphone, tablette ou matériel de lecture.

Comfort 2.0

HORIZON VIEWFIT COMFORT 4.0 Time RPM Distance Speed OFF 1306 1 142 125 Bash For Minute Reset 1227 Mette Rate Level Calories Order E G I HORIZON Enter C D

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE COMFORT 4.0

Remarque : Il y a une mince feuille protectrice de plastique transparent sur le revêtement de la console qui doit être retirée avant utilisation.

A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Temps, distance, calories, vitesse, tr / min, niveau de résistance, fréquence cardiaque, calories, watts, roue FC, profil.
B) ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : sert à minimiser la consommation d'énergie ; votre machine passera automatiquement en mode d'économie d'énergie (après être passé en mode veille pendant 15 minutes) et peut être réveillée rapidement en appuyant sur un bouton.
c) ▼▲ BOUTONS DE FLÈCHES : les boutons de flèches vers le haut et vers le bas servent à sélectionner le programme, configurer votre console ou modifier la résistance pendant l'exercice.
D) BOUTON ENTER : sert à confirmer le réglage du programme d'entraînement ou du profil utilisateur.
E) BOUTON START ET STOP : appuyez pour commencer l'exercice, mettre votre entraînement en pause ou reprendre l'exercice après une pause Maintenez la position pendant 3 secondes pour réinitialiser la console.
F) BOUTON DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE : sert à faire défiler les modes d'affichage et les feedbacks d'entraînement. Appuyez pour changer de colonne d'affichage et basculer entre le mode d'affichage de profil pour la résistance (barre supérieure affichée) ou le profil de watt pour votre watt d'entraînement actuel (barre inférieure affichée). (Remarque : utilisez avec le bouton de flèche vers le haut pour activer le processus de synchronisation de Passport ; voir page 50 pour plus de détails).
G) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : sert à vous connecter à votre téléphone portable ou MP3 pour lire votre musique d'entraînement avec un haut-parleur intégré.
H) HAUT-PARLEUR : écoutez de la musique via les haut-parleurs lorsque vous êtes connecté à votre lecteur multimédia.
I) APPAREIL INTELLIGENT ET SUPPORT DE LECTURE : sert à poser votre smartphone, tablette ou matériel de lecture.

Comfort 4.0

K A N L M G J HORIZON HORIZON COMFORT® 888 Sears Per Minute High Weight 18.8 Level Voltage Power AVDC Power Cableage EFFECTIVE 101520 305 Change Display Enter HORIZON I H B E C D F

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE COMFORT 8.1 / R8.0

Remarque : Il y a une mince feuille protectrice de plastique transparent sur le revêtement de la console qui doit être retirée avant utilisation.

A) FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Temps, distance, vitesse, tr / min, niveau de résistance, fréquence cardiaque, calories, roue FC, Profil de résistance, connexion Passport.
B) ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : sert à minimiser la consommation d'énergie ; votre machine passera automatiquement en mode d'économie d'énergie (après être passé en mode veille pendant 15 minutes) et peut être réveillée rapidement en appuyant sur un bouton.
c) ▼▲ BOUTONS DE FLÈCHES : les boutons de flèches vers le haut et vers le bas servent à sélectionner le programme, configurer votre console ou modifier la résistance pendant l'exercice.
D) BOUTON ENTER : sert à confirmer le réglage du programme d'entraînement ou du profil utilisateur.
E) ▶|| BOUTON START ET STOP : appuyez pour commencer l'exercice, mettre votre entraînement en pause ou reprendre l'exercice après une pause Maintenez la position pendant 3 secondes pour réinitialiser la console.
F) BOUTON DE CHANGEMENT D'AFFICHAGE / RETOUR : sert à faire défiler les modes d'affichage et les feedbacks d'entraînement. Appuyez pour changer de colonne d'affichage et basculer entre le mode d'affichage de profil pour la résistance (barre supérieure affichée) ou le profil de watt pour votre watt d'entraînement actuel (barre inférieure affichée). Sert également à revenir à la progression de la configuration utilisateur.
G) PRISE D'ENTRÉE AUDIO : sert à vous connecter à votre téléphone portable ou MP3 pour lire votre musique d'entraînement avec un haut-parleur intégré.
H) BOUTON DIRECT DE RÉSISTANCE : sert à choisir la résistance d'entraînement souhaitée.
I) HAUT-PARLEUR : écoutez de la musique via les haut-parleurs lorsque vous êtes connecté à votre lecteur multimédia.
J) APPAREIL INTELLIGENT ET SUPPORT DE LECTURE : sert à poser votre smartphone, tablette ou matériel de lecture.
K) PASSPORT : Il apparaît à l'écran lorsque la machine est connectée à Passport.
L) TOUCHE RAPIDE PASSPORT : sert à se connecter à Passport. Appuyez pour effectuer la synchronisation avec Passport.
M) BOUTON DE VOLUME : sert à augmenter et à diminuer le volume.
N) CONNEXION WI-FI & SYNC & FUSEAU HORAIRE: sert à réinitialiser et activer votre connexion Internet sans fil et définir le fuseau horaire. Voir page 36 pour plus d'informations.

AFFICHAGES COMFORT 2.0 / 4.0

Time Zert RPM UPM Distance Entfernung Speed Geschwindigkeit 1306 1142 Heart Rate 125 Beats Per Minute WEIGHT LOSS 350 10 197 Watts Watt Level Calories Kolorium

FENÊTRES D'AFFICHAGE

• TEMPS Représenté en minutes : secondes. Affichez le temps restant ou le temps écoulé dans votre entraînement.
• TPM : Révolutions par minute.
• DISTANCE : Indiqué en km. Indique la distance parcourue ou la distance restante pendant votre entraînement.
• VITESSE : Affichée en km/h Indique la vitesse de déplacement des roues.
• WATTS (COMFORT 4.0 UNIQUEMENT) : Affiche la puissance de sortie actuelle de l'utilisateur. Les performances en watts de votre entraînement seront également calculées et affichées sous la forme d'un profil matriciel à droite.
  • NIVEAU : Affiche le niveau actuel de résistance.

• CALORIES : Total des calories brûlées pendant votre entraînement.

• FRÉQUENCE CARDIAQUE Représentée en BPM (battements par minute). Sert à surveiller votre fréquence cardiaque.

• FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Affiche votre fréquence cardiaque maximale. Le bouton de Changement d'affichage bascule entre votre FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE et votre FRÉQUENCE CARDIAQUE actuelle. La FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE est calculée en tant que (220 - âge) x 0,85.
• ROUE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : Affiche votre zone d'activité actuelle pendant votre entraînement. Avec cette roue de fréquence cardiaque, vous pouvez être certain que votre niveau d'exercice correspond à votre objectif d'entraînement.
  ÉCHAUFFEMENT : 0-60% de la fréquence cardiaque maximale.
  PERTE DE POIDS : 60-70% de la fréquence cardiaque maximale.
  AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80% de la fréquence cardiaque maximale.
  AMÉLIORATION DES PERFORMANCES : 80-90% de la fréquence cardiaque maximale.
  PERFORMANCES MAXIMALES : 90-100% de la fréquence cardiaque maximale.
• ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : Indique lorsque la machine est en mode d'économie d'énergie pour économiser la consommation d'énergie (voir page 51 pour plus d'informations.
• PASSPORT (COMFORT 4.0 UNIQUEMENT) : Indique quand la machine est en mode Passport pour se synchroniser avec Passport.

AFFICHAGES COMFORT 8.1 / R8.0

• TEMPS Représenté en minutes : secondes. Affichez le temps restant ou le temps écoulé dans votre entraînement.
- TPM : Révolutions par minute.
- DISTANCE : Indiqué en km. Indique la distance parcourue ou la distance restante pendant votre entraînement.
• VITESSE : Affichée en km/h Indique la vitesse de déplacement des roues.
- WATTS : Affiche la puissance de sortie actuelle de l'utilisateur.
- NIVEAU : Affiche le niveau actuel de résistance.
- CALORIES : Total des calories brûlées pendant votre entraînement.
- FRÉQUENCE CARDIAQUE Représentée en BPM (battements par minute). Sert à surveiller votre fréquence cardiaque.

• FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Affiche votre fréquence cardiaque maximale. Le bouton de Changement d'affichage bascule entre votre FRÉQUENCE CARDÍAQUE MAXIMALE et votre FRÉQUENCE CARDIAQUE actuelle. La FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE est calculée en tant que (220 - âge) x 0,85.
• ROUE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : Affiche votre zone d'activité actuelle pendant votre entraînement. Avec cette roue de fréquence cardiaque, vous pouvez être certain que votre niveau d'exercice correspond à votre objectif d'entraînement.

ÉCHAUFFEMENT : 0-60% de la fréquence cardiaque maximale.

PERTE DE POIDS : 60-70% de la fréquence cardiaque maximale.

AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80% de la fréquence cardiaque maximale.

AMÉLIORATION DES PERFORMANCES : 80-90% de la fréquence cardiaque maximale.

PERFORMANCES MAXIMALES : 90-100% de la fréquence cardiaque maximale.

• ÉCHELLE DE WATT ET AFFICHAGE DU PROFIL : indique votrewatt d'entraînement actuel, ex. Un point de 50 W s'allume pour s'afficher lorsque vous atteignez ou sélectionnez 25 à 50 watts. Vous pouvez utiliser la touche Changement d'affichage pour revenir à l'affichage du profil d'entraînement. Remarque : L'échelle ne montrera que jusqu'à 400 W dans les programmes Watts pour refléter votre plage de watts cible de 25 à 400 watts.
• ÉCONOMISEUR D'ÉNERGIE : Indique lorsque la machine est en mode d'économie d'énergie pour économiser la consommation d'énergie (voir page 51 pour plus d'informations.
• PASSPORT : Indique quand la machine est en mode Passport pour se synchroniser avec Passport.
• WI-FI : Indique que la présence de la connexion sans fil ainsi que la force (faible, moyenne, élevée).

Comfort 8.1 / R8.0

CONFIGURER LE COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIEWFIT

La création d'un compte xID vous permettra d'enregistrer et de partager des données d'entraînement en ligne sur viewfit.com Jusqu'à quatre utilisateurs peuvent être enregistrés sur une machine. Ce processus est la première étape dans la connexion de votre équipement. Il doit être effectué à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile.

1) Visitez le site web : viewfit.com
2) Une fois sur le site Web, sélectionnez l'option CONNECTER VOTRE ÉQUIPEMENT dans la barre de menu supérieure.
3) La première étape de la connexion de votre équipement consistera à créer votre compte xID. Ce sera votre connexion à ViewFit.
4) Entrez votre numéro de téléphone ou un autre numéro de 10 à 14 chiffres facile à retenir. Ce sera votre numéro de compte.
5) Remplissez vos informations de profil pour terminer le processus de configuration du compte xID. Il vous sera demandé de fournir une adresse e-mail non associée à un autre compte xID. Vérifiez votre e-mail après le processus de configuration pour obtenir un lien afin de valider votre compte.

CONNEXION WI-FI

Une fois votre compte xID créé, vous pourrez passer à l'activation du Wi-Fi sur votre équipement. Rappel : il faut pour ce faire que vous utilisiez votre ordinateur, tablette ou appareil mobile connecté à Internet.

6) Appuyez et maintenez enfoncé pendant 3-5 secondes ; vous pouvez utiliser le bouton haut / bas pour définir votre fuseau horaire ; veuillez vous référer au code de fuseau horaire à la dernière page, puis appuyez sur le bouton Enter, vous verrez le message ACTIVÉ sur votre écran.
7) Sur votre ordinateur ou autre appareil, accédez à vos paramètres Wi-Fi. Vous devez sélectionner le réseau « ViewFit ». Cela vous permettra de connecter votre équipement à votre réseau sans fil.
8) Une nouvelle fenêtre apparaîtra avec la liste des réseaux sans fil que votre équipement peut voir. Sélectionnez votre réseau Wi-Fi domestique et connectez-vous.
9) L'étape restante consiste à reconnecter votre ordinateur ou autre appareil à votre réseau Wi-Fi. Accédez à nouveau à vos paramètres et connectez-vous comme vous le feriez normalement.

Toutes nos félicitations ! Vous êtes maintenant connecté(e) et prêt(e) à démarrer.

GUIDE DE DÉMARRAGE

QUICK START

1) Assurez-vous que l'appareil est sous tension.
2) Appuyez sur START / STOP ▶ pour commencer à vous entraîner en mode MANUEL.
3) Appuyez sur ▲ pour régler le niveau de résistance pendant l'entraînement.

COMMENCEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT

1) Sélectionnez hôte / utilisateur1 / utilisateur2 / utilisateur3 / utilisateur4.
2) Sélectionnez le programme souhaité.
3) Sélectionnez votre sexe (requis uniquement dans le cadre du programme Fit-Test).
4) Sélectionnez les paramètres du programme, l'heure, le niveau, etc.
5) Appuyez sur Start / Stop ▶ pour démarrer votre entraînement.

POUR EFFACER LA SÉLECTION / RÉINITIALISER LA CONSOLE

Maintenez START / STOP ▶■ enfoncé pendant 3 secondes.

FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT

Lorsque votre entraînement sera terminé, le vélo s'arrêtera en émettant un bip. Vous pouvez débrancher la machine ou elle passera en mode d'économie d'énergie dans 15 minutes.

INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME

Comfort 2.0 : 11 programmes (manuel / intervalles / jeu / perte de poids / roulement / cadence / aléatoire / zone THR / % THR / personnalisé 1 / personnalisé 2)

Comfort 4.0 : 14 programmes (watts constants / manuel / intervalles / jeu / test de condition physique / perte de poids / perte de poids plus / roulement / cadence / aléatoire / zone THR / % THR / personnalisé 1 / personnalisé 2)

Comfort 8.1: 16 programmes (Watts constants / Watts d'intervalle / Manuel / Intervalles / Jeu / Test de condition physique / Perte de poids / Perte de poids plus / Roulement / Cadence / Aléatoire / Zone THR /% THR / Constructeur de force / personnalisé 1 / personnalisé 2)

Comfort R8.0: 16 programmes (Watts constants / Watts d'intervalle / Manuel / Intervalles / Jeu / Test de condition physique / Perte de poids / Perte de poids plus / Roulement / Cadence / Aléatoire / Zone THR /% THR / Constructeur de force / personnalisé 1 / personnalisé 2)

1) MANUEL: Vous permet d'ajuster le niveau de résistance selon vos préférences, sans programme prédéfini. Réglez votre résistance manuellement pendant votre entraînement. L'utilisateur définit le temps et la résistance à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER.

2) INTERVALLES : Améliore votre force, votre vitesse et votre endurance en augmentant et en abaissant les niveaux de résistance tout au long de votre entraînement pour impliquer à la fois votre cœur et vos muscles. Programme basé sur le temps avec 16 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER.

(Comfort 2.0)

INTERVALLES
	Échauffement Segments de programme - Répéter Refroidissement
Secondes	60	60	60	60	30	60	60	30	60	30	60	60	30	60	60	60	60
Segment	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19
Niveau 1	1	2	2	3	5	1	1	5	5	1	1	5	5	1	3	2	2	1
Niveau 2	1	2	2	3	6	2	2	6	6	2	2	6	6	2	3	2	2	1
Niveau 3	1	2	2	4	7	3	8	7	7	3	7	3	7	3	4	2	2	1
Niveau 4	1	2	2	5	8	4	8	8	4	8	4	8	8	4	5	2	2	1
Niveau 5	2	3	5	6	9	5	9	9	5	5	9	9	9	5	6	5	3	2
Niveau 6	2	3	5	7	10	6	6	10	10	6	10	6	6	10	10	6	7	5	3
Niveau 7	2	3	5	8	11	7	7	11	11	7	7	7	7	11	7	8	5	3	2
Niveau 8	2	3	5	9	12	8	8	12	12	8	12	8	8	12	12	8	9	5	3
Niveau 9	3	4	5	10	13	9	9	13	13	9	13	9	9	13	9	10	5	4	3
Niveau 10	3	4	8	11	14	10	10	14	14	10	14	10	10	14	14	10	11	8	4
Niveau 11	3	6	10	12	15	11	11	15	15	11	15	11	11	15	15	11	12	10	6
Niveau 12	3	6	10	13	16	12	12	16	16	12	15	12	12	16	16	12	13	10	6

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

INTERVALLES
	Échauffement Segments de programme - Répéter Refroidissement
Secondes	60	60	60	60	30	60	60	30	$0	60	30	60	60	30	30	60	60
Segment 1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
Niveau 1	1	3	3	4	7	1	1	7	7	1	7	7	1	4	3	1
Niveau 2	1	3	3	4	9	3	9	8	3	9	3	9	3	4	3	1
Niveau 3	1	3	3	6	10	4	4	10	10	4	10	4	4	10	10	4	6
Niveau 4	1	3	3	7	12	6	6	12	12	6	12	6	6	12	12	6	7
Niveau 5	3	4	7	9	13	7	7	13	7	13	7	7	13	13	7	9	7
Niveau 6	3	4	7	10	15	9	9	15	15	9	15	9	9	15	9	10	7
Niveau 7	3	4	7	12	16	10	10	16	16	10	16	10	10	16	16	10	12
Niveau 8	3	4	7	13	18	12	12	18	18	12	18	12	12	18	18	12	13
Niveau 9	4	6	7	15	19	13	13	19	19	13	19	13	13	19	19	13	15
Niveau 10	4	6	12	16	21	15	15	21	21	15	21	15	15	21	21	15	16
Niveau 11	4	9	15	18	22	16	16	22	22	16	22	16	16	22	22	16	18
Niveau 12	4	9	15	19	24	18	18	24	24	18	24	18	18	24	24	18	19
Niveau 13	7	13	19	21	25	19	19	25	25	19	25	19	19	25	25	19	21
Niveau 14	7	13	19	22	27	21	21	27	27	21	27	21	21	27	27	21	22
Niveau 15	7	13	19	24	28	22	22	28	28	22	28	22	22	28	28	22	24
Niveau 16	7	13	19	25	30	24	24	30	30	24	30	24	24	30	30	24	25

3) JEU : Ce jeu d'échauffement simule un jeu de course automobile. Pour commander la voiture vers le haut et vers le bas, vous pédalez plus vite ou plus lentement. Essayez d'éviter ces obstacles et gardez le cap. Vos chances restantes seront affichées sur l'écran LCD supérieur avec 10 points et chaque fois que vous passerez une barrière, un point sera supprimé. Vous n'avez que 11 chances pour terminer le circuit, alors soyez prudent(e).

4) TEST DE FITNESS : Testez votre niveau actuel de condition physique. Gardez les tr / min entre 60 et 80 pendant le test ; le programme changera automatiquement la résistance pendant le test selon un graphique intégré. Essayez de garder vos tr / min jusqu'à ce que vous ne puissiez plus aller plus loin. La console recherchera dans le tableau et vous donnera l'estimation de votre condition physique actuelle.

Scores Résultats
1-4 Très faible
5-6 Faible
7-8 Moyenne
9-10 Bien
>10 Excellent

5) PERTE DE POIDS : Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant le niveau de résistance, tout en vous maintenant dans votre zone de combustion des graisses. Programme basé sur le temps avec 16 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER. Veuillez boire suffisamment d'eau pendant et après l'exercice pour améliorer les résultats de la perte de poids.

(Comfort 2.0)

PERTE DE POIDS
	Échauffement Segments de programme - Répéter Refroidissement
Secondes	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60
Segment 1	23	45	67	89	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
Niveau 1	22	53	44	5	5	5	4	4	3	3	2	1
Niveau 2	22	54	45	5	6	6	5	5	4	4	3	2	1
Niveau 3	22	45	56	6	7	7	7	6	5	5	4	2	1
Niveau 4	22	56	77	8	8	8	7	7	6	5	2	1
Niveau 5	23	56	77	8	9	9	8	8	7	6	5	3	2
Niveau 6	23	58	89	9	10	10	10	9	9	8	7	5	3	2
Niveau 7	23	58	99	10	10	11	11	11	10	10	9	8	5	3	2
Niveau 8	23	59	10	10	11	11	12	12	12	11	11	10	10	9	5	3	2
Niveau 9	23	51	11	11	12	12	13	13	13	13	12	12	11	11	10	5	4	3
Niveau 10	23	48	11	12	13	13	14	14	14	14	13	13	12	12	11	8	4	3
Niveau 11	23	61	12	13	13	14	14	15	15	15	14	14	13	13	12	10	6	3
Niveau 12	23	61	13	14	14	15	15	16	16	15	16	15	15	14	14	13	10	6	3

PERTE DE POIDS

	Echauffement Segments de programme - Répeter Refroidissement
Secondes	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60
Segment	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

6) PERTE DE POIDS PLUS : Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant la résistance, tout en vous maintenant dans votre zone de combustion des graisses. Programme basé sur le temps avec 15 niveaux au choix et une intensité plus élevée que le programme de perte de poids. L'utilisateur définit le temps et le niveau en utilisant (flèches haut / bas) et ENTER. Veuillez boire suffisamment d'eau pendant et après l'exercice pour améliorer les résultats de la perte de poids.

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

PERTE DE POIDS PLUS
	Échauffement Segments de programme - Répéter Repos
Secondes	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60
Segment 1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19
Niveau 1	1	3	3	4	6	4	7	7	4	6	9	7	6	4	3	1
Niveau 2	3	4	4	4	7	6	7	9	6	7	10	10	9	7	6	4	4	3
Niveau 3	3	4	6	5	9	7	9	10	10	7	9	12	12	10	9	7	6	4
Niveau 4	3	6	6	7	10	9	10	12	12	9	10	13	13	12	10	9	7	6
Niveau 5	4	6	7	9	12	10	12	13	13	10	12	15	15	13	12	10	9	7
Niveau 6	4	7	9	9	13	12	13	15	15	12	13	16	16	15	13	12	9	9
Niveau 7	4	9	10	10	15	13	15	16	16	13	15	18	18	16	15	13	10	9
Niveau 8	4	9	10	12	16	15	16	18	18	15	16	19	19	18	16	15	12	10
Niveau 9	4	10	12	13	18	16	18	19	19	16	18	21	21	19	18	16	13	12
Niveau 10	7	10	13	13	19	18	19	21	21	18	19	22	22	21	19	18	13	10
Niveau 11	7	12	13	15	21	19	21	22	22	19	21	24	24	22	21	19	15	13
Niveau 12	9	13	15	16	22	21	22	24	24	21	22	25	25	24	22	21	16	13
Niveau 13	9	13	16	18	24	22	24	25	25	22	24	27	27	25	24	22	18	16
Niveau 14	9	15	16	18	25	24	25	27	27	24	25	28	28	27	25	24	18	16
Niveau 15	10	15	18	19	27	25	27	28	28	25	27	30	30	28	27	25	19	18

7) ROULEMENT : Maintient le poids en augmentant et en abaissant progressivement le niveau de résistance pour augmenter et réduire progressivement votre fréquence cardiaque.

(Comfort 2.0)

ROULEMENT
	Échauffement Segments de programme Repos
Secondes	60	60	60	60	30	30	30	30	30	30	30	30	30	60	60	60
Segment 1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
Niveau 1	1	2	2	1	2	3	4	3	2	1	2	3	2	1	1	1
Niveau 2	1	2	2	5	2	3	4	5	4	3	2	1	2	3	2	1	1
Niveau 3	2	2	3	5	3	4	5	6	7	8	7	6	5	4	2	1	1
Niveau 4	2	3	3	4	4	5	6	7	8	9	8	7	6	5	3	1	1
Niveau 5	3	4	4	4	5	6	7	8	9	10	9	8	7	6	3	3	2	1
Niveau 6	3	5	4	5	6	7	8	9	10	10	9	8	7	4	3	2	1
Niveau 7	4	5	5	5	7	7	8	8	9	10	10	9	8	4	3	2	1
Niveau 8	4	5	5	6	8	8	9	9	10	10	11	11	10	9	4	3	2	1
Niveau 9	4	5	5	6	9	9	10	10	11	11	11	12	12	11	10	5	4	3	1
Niveau 10	4	5	6	6	10	10	11	11	12	12	13	13	12	11	6	5	4	1
Niveau 11	4	5	7	7	11	11	12	12	13	13	14	14	13	12	6	5	4	1
Niveau 12	4	5	8	8	12	12	13	13	14	14	15	15	14	13	7	6	5	1
Niveau 13	4	5	9	9	13	13	14	14	15	15	16	16	15	14	7	6	5	1
Niveau 14	4	5	9	9	14	14	15	15	16	16	17	17	16	15	8	7	6	1

ROULEMENT
	Échauffement Segments de programme Repos
Secondes	60	60	60	60	30	30	30	30	30	30	30	30	30	60	60	60
Segment	1	3	4	6	7	9	10	12	13	15	16	18	19	21	22	24	25	27
Niveau 1	1	1	3	3	1	3	4	6	4	3	1	3	4	3	1	1	1
Niveau 2	1	3	3	4	3	4	6	7	6	4	3	1	3	4	1	1	1
Niveau 3	3	3	4	4	4	6	7	9	10	12	10	9	7	6	3	1	1
Niveau 4	3	4	4	6	6	7	9	10	12	13	12	10	9	7	4	1	1
Niveau 5	4	6	6	6	7	9	10	12	13	15	13	12	10	9	4	4	3	1
Niveau 6	4	7	6	7	9	10	12	13	15	15	15	13	12	10	6	4	3	1
Niveau 7	6	7	7	7	10	10	12	12	13	13	15	15	13	12	6	4	3	1
Niveau 8	6	7	7	7	12	12	13	13	15	15	15	16	16	15	3	6	4	3	1
Niveau 9	6	7	7	7	13	13	15	15	16	16	18	18	16	15	5	7	6	4	1
Niveau 10	5	7	9	9	15	15	16	16	18	18	19	19	18	16	9	7	6	1
Niveau 11	6	7	10	10	10	16	16	18	18	19	19	21	21	19	9	18	9	7	6	1
Niveau 12	6	7	12	12	18	18	19	19	21	21	22	22	21	19	10	9	7	1
Niveau 13	6	7	13	13	19	19	21	21	22	22	24	24	22	21	10	9	7	1
Niveau 14	6	7	13	13	21	21	22	22	24	24	25	25	24	22	12	10	9	1

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

8) CADENCE : Programme d'entraînement vélo spécial pour développer votre endurance et augmenter votre endurance. Ce programme augmentera progressivement le niveau de résistance et vous invitera à pédaler à basse vitesse (L : low), vitesse moyenne (M) ou haute vitesse (H) pour vous aider à atteindre votre objectif de fitness.

(Comfort 2.0)

CADENCE
		Echauffement L				M L H M L H M L H M L Refroid ssement
Secondes		50	60	60	60	90	45	90	30	45	90	30	45	90	30	45	90	60	60	60
Segment		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19
Niveau 1		1	1	2	3	2	3	1	2	3	1	2	3	2	1	1	1
Niveau 2		1	1	2	4	3	4	2	3	4	2	3	4	2	1	1	1
Niveau 3		1	1	2	5	4	5	3	4	5	3	4	5	2	1	1	1
Niveau 4		1	1	3	6	5	6	4	5	6	4	5	6	3	1	1	1
Niveau 5		2	3	3	7	6	7	5	6	7	5	6	7	3	3	2	1
Niveau 6		2	3	4	8	7	8	6	7	8	6	7	8	4	3	2	1
Niveau 7		2	3	4	9	8	9	7	8	9	7	8	9	4	3	2	1
Niveau 8		2	3	5	10	9	10	8	9	10	8	9	10	5	3	2	1
Niveau 9		1	1	2	11	10	11	9	10	11	9	10	11	9	10	11	2	1	1	1
Niveau 10		1	1	2	12	11	12	10	11	12	10	11	12	10	11	11	2	2	1	1
Niveau 11		2	2	3	13	12	13	11	12	13	11	12	13	11	12	13	2	1	1	1
Niveau 12		3	3	3	4	14	13	14	12	13	14	12	13	14	12	13	14	3	1	1
Niveau 13		3	4	5	15	14	15	13	14	15	13	14	15	13	14	15	3	3	2	1
Niveau 14		3	4	5	16	15	16	14	15	16	14	15	16	14	15	16	4	3	2	1

CADENCE

	Échauffement L				M L H				M L				H M L				H M				L R e froid				sssement
Secondes	60	60	60	90	45	90	30	45	90	30	45	90	30	45	90	60	60	60	60																																																																																																				60
Segment 1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20																																																																																																		61
Niveau 1	3	1	1	3	4	3	4	1	3	4	1	3	4	1	3	4	3	1	1
Niveau 2	1	1	3	6	4	5	3	4	6	3	4	6	3	4	6	3	1	1	1
niveau 3	1	1	3	7	6	7	4	6	7	4	6	7	4	6	7	3	1	1	1
Niveau 4	1	1	4	9	7	9	6	7	9	6	7	9	6	7	9	4	1	1	1
Niveau 5	1	3	4	4	10	9	10	7	9	10	7	9	10	7	9	10	10	4	4	3	1
Niveau 6	1	3	4	6	12	10	12	9	10	12	9	10	12	9	10	12	6	4	3	1
Niveau 7	1	3	4	6	13	12	13	10	12	13	10	12	13	10	12	13	6	4	3	1
Niveau 8	1	3	4	7	15	13	15	12	13	15	12	13	15	12	13	15	7	4	3	1
Niveau 9	1	1	3	16	15	16	16	13	15	16	13	15	16	13	15	16	3	1	1
Niveau 10	1	1	3	18	16	18	18	15	16	18	15	16	18	15	16	18	3	1	1	1
Niveau 11	3	3	3	4	19	18	19	16	18	19	16	18	19	16	18	19	3	1	1	1
Niveau 12	4	4	4	6	21	19	21	18	19	21	18	19	21	18	19	21	4	1	1	1
Niveau 13	4	6	6	7	22	21	22	19	21	22	19	21	22	19	21	22	4	4	3	1
Niveau 14	4	6	7	9	24	22	24	21	22	24	21	22	24	21	22	24	6	4	3	1
Niveau 15	4	7	9	10	25	24	25	22	24	25	22	24	25	22	24	25	6	4	3	1
Niveau 16	6	9	10	12	27	25	27	24	25	27	24	25	27	24	25	27	7	4	3	1

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

9) ALÉATOIRE : Programme basé sur un graphique spécialement conçu qui simulera la résistance en train d'être modifiée de manière aléatoire.

(Comfort 2.0)

ALÉATOIRE
		Échauffement Segments de programme Repos
Secondes	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60
Segment	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
Niveau 1	1	2	2	1	3	5	2	4	7	2	3	6	1	1	1	1
Niveau 2	1	2	2	3	2	4	6	3	9	8	3	4	7	2	2	1	1
Niveau 3	2	2	3	3	5	7	4	6	9	4	5	8	3	2	1	1
Niveau 4	4	2	3	4	4	6	8	5	7	10	5	6	9	4	3	1	1
Niveau 5	3	4	4	5	7	9	6	8	11	6	7	10	5	3	3	2	1
Niveau 6	3	5	4	5	6	8	10	7	9	12	7	8	11	6	4	3	2
Niveau 7	4	5	5	6	7	9	11	8	10	13	8	9	12	7	4	3	2	1
Niveau 8	4	5	5	6	8	10	12	9	11	14	9	10	13	8	4	3	2	1
Niveau 9	4	5	5	6	9	11	13	10	12	15	10	11	14	9	5	4	3	1
Niveau 10	4	5	6	6	10	12	14	11	13	16	11	12	15	10	5	4	3	1

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

ALÉATOIRE
	Echauffement Segments de programme Repos
Secondes	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60
Segment	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
Niveau 1	1	3	3	4	7	3	6	10	3	4	9	1	1	1	1
Niveau 2	1	3	3	4	3	6	9	4	7	12	4	6	10	3	3	1	1
Niveau 3	3	3	4	4	7	10	6	9	13	6	7	12	4	3	1	1
Niveau 4	3	4	4	6	9	12	7	10	15	7	9	13	6	4	1	1
Niveau 5	4	6	6	7	10	13	9	12	16	9	10	15	7	4	4	3	1
Niveau 6	4	7	6	7	9	12	15	10	13	18	10	12	16	9	6	4	3
Niveau 7	6	7	7	7	10	13	16	12	15	19	12	13	18	10	6	4	3
Niveau 8	6	7	7	7	12	15	18	13	16	21	13	15	19	12	6	4	3
Niveau 9	6	7	7	7	13	16	19	15	18	22	15	16	21	13	7	6	4
Niveau 10	6	7	9	9	15	18	21	16	19	24	16	18	22	15	7	6	4
Niveau 11	6	7	10	10	16	19	22	8	21	25	18	19	24	16	9	7	6
Niveau 12	6	7	12	12	18	21	24	9	22	27	19	21	25	18	9	7	6
Niveau 13	6	7	13	13	19	22	25	21	24	28	21	22	27	19	10	9	7
Niveau 14	6	7	13	13	21	24	27	22	25	30	22	24	28	21	10	9	7

10)WATTS CONSTANTS : Cet entraînement ajuste automatiquement la résistance pour vous maintenir dans une plage de Watts définie et maintient votre niveau d'intensité d'exercice souhaité.

1) Sélectionnez le programme Watts constants en utilisant ▲ et appuyez sur ENTER.
2) Sélectionnez le temps en utilisant ▲ et appuyez sur ENTER.
3) Sélectionnez les watts désirés en utilisant ▲ et appuyez sur ENTER.
4) Appuyez sur START pour commencer le programme.

11)PROGRAMME D'INTERVALLE DE WATTS : Vous permet de choisir une valeur WATT élevée et une valeur WATT basse. Le programme d'intervalle bascule entre les valeurs WATT élevées et basses, ce qui permet un entraînement très intense et efficace.

1) Sélectionnez le programme Watts constants en utilisant et appuyez sur enter.
2) Sélectionnez le temps en utilisant et appuyez sur Enter.
3) Sélectionnez la cible de watts faibles souhaitée et appuyez sur Enter.
4) Sélectionnez la cible de watts élevées souhaitée et appuyez sur Enter.
5) Appuyez sur START ▶II pour commencer le programme.

Remarque : Les programmes watts sont liés aux tr / min. La résistance changera automatiquement en fonction de votre vitesse de pédalage et veille à garder votre entraînement dans votre watt cible. Veuillez ne pas pédaler trop lentement ou trop vite. Si vous êtes hors de la zone cible, l'écran LCD affichera un signe de flèche à côté de la colonne tr / min pour vous indiquer d'ajuster votre vitesse. Flèche vers le haut pour accélérer vos tr / min et flèche vers le bas pour ralentir votre entraînement.

12) ZONE THR : Simulez l'intensité de votre sport préféré pendant que la résistance du programme s'ajuste automatiquement pour maintenir une plage de fréquence cardiaque cible (THR : Target Heart Rate) définie. (Suggérez l'utilisation de la ceinture thoracique avec ce programme. Vous pouvez acheter la ceinture thoracique séparément auprès de votre revendeur)

1) Sélectionnez le programme Zone THR à l'aide de ▲ et appuyez sur ENTER.
2) Sélectionnez TIME en utilisant ▲▼et appuyez sur ENTER.
3) La fenêtre HEART RATE clignote, indiquant la fréquence cardiaque cible par défaut de 80 battements par minute. Sélectionnez votre fréquence cardiaque cible (dans le tableau d'entraînement de la fréquence cardiaque) à l'aide de ▲ et appuyez sur ENTER.
4) Appuyez sur START ▶ pour commencer.

13)% THR : Bénéficiez d'une perte de poids en maintenant un niveau d'exercice optimal pour brûler les graisses, tout en ajustant la résistance pour vous maintenir dans votre zone de fréquence cardiaque cible. Configurez d'abord vos données personnelles (votre appareil calculera automatiquement votre fréquence cardiaque d'entraînement maximale) et sélectionnez le pourcentage que vous souhaitez utiliser en fonction de votre fréquence cardiaque maximale. (Suggérez l'utilisation de la ceinture thoracique avec ce programme. Vous pouvez acheter la ceinture thoracique séparément auprès de votre revendeur)

Remarque : Le programme de fréquence cardiaque est basé sur votre objectif de fréquence cardiaque. La résistance changera automatiquement en fonction de votre vitesse de pédalage et veille à garder votre entraînement dans votre fréquence cardiaque cible. Veuillez ne pas pédaler trop lentement ou trop vite. Si vous êtes hors de la zone cible, l'écran LCD affichera un signe de flèche à côté de la colonne tr / min pour vous indiquer d'ajuster votre vitesse. Flèche vers le haut pour accélérer vos tr / min, flèche vers le bas pour ralentir votre entraînement.

14) CONSTRUCTEUR DE FORCE : Aidez-vous à augmenter progressivement votre force musculaire avec un programme d'entraînement prédéfini. Programme basé sur le temps avec 20 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER.

(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)

CONSTRUCTEUR DE FORCE
	Échauffement Sègments de programme - Répéter Repos
Secondes 60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60	60
Segment 1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19
Niveau 1	1	1	3	3	4	1	4	1	4	1	4	1	4	3	3	1	1
Niveau 2	1	1	3	3	4	3	6	3	4	3	6	3	4	3	6	3	1	1
Niveau 3	1	1	3	3	4	5	4	4	3	4	4	3	3	3	1	1
Niveau 4	1	3	3	4	6	5	6	6	3	6	6	3	4	3	3	1
Niveau 5	3	4	4	4	7	4	7	4	7	4	7	4	4	4	3
Niveau 6	3	4	6	6	9	6	9	6	9	6	9	6	6	4	3
Niveau 7	4	6	7	9	9	12	7	12	9	10	7	12	9	10	7	12	9	7
Niveau 8	4	6	7	9	12	2	9	2	12	9	12	12	9	9	7	6	4
Niveau 9	6	9	10	10	12	15	12	15	12	15	12	15	12	15	12	15	10	10
Niveau 10	6	9	10	10	15	15	12	15	15	12	15	15	12	15	15	12	10	10
Niveau 11	6	10	12	13	15	18	15	18	15	18	15	18	15	18	15	18	13	12
Niveau 12	6	10	12	13	18	18	15	18	18	15	18	18	15	18	18	15	18	12
Niveau 13	7	12	13	13	18	21	18	21	18	21	18	21	18	21	18	21	15	13
Niveau 14	7	12	13	15	21	21	18	21	21	18	21	21	18	21	21	18	15	13
Niveau 15	9	13	16	18	21	24	21	24	21	24	21	24	21	24	21	24	18	16
Niveau 16	9	13	16	18	24	24	21	24	24	21	24	24	21	24	24	21	18	16
Niveau 17	9	15	16	18	25	25	22	25	25	22	25	25	22	25	25	22	18
Niveau 18	10	15	18	19	27	27	24	27	27	24	27	27	24	27	24	27	19	18
Niveau 19	10	16	19	21	28	28	25	28	28	25	28	28	25	28	28	25	21	19
Niveau 20	12	18	21	22	30	30	25	30	30	25	30	30	25	30	30	25	22	21

15) PERSONNALISATION 1 & 2 : Entraînement personnalisé, le temps par défaut est de 15 minutes.

(Comfort 3 n'a pas Personnalisé 2)

1) Entrez d'abord le réglage du programme et l'affichage du profil vous guidera à travers toute la colonne d'entraînement.
2) Utilisez les flèches supérieure et inférieure pour modifier la résistance et appuyez sur Enter pour confirmer.
La console affichera votre numéro de segment actuel et vous guidera du segment 1 au segment 15.
3) Une fois tous les réglages terminés, appuyez sur START ▶ pour commencer.

ENTRAÎNEMENT DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

La première étape pour connaître la bonne intensité pour votre entraînement consiste à déterminer votre fréquence cardiaque maximale (FC max = 220 - votre âge). La méthode basée sur l'âge fournit une prédiction statistique moyenne de votre FC maximale. C'est une bonne méthode pour la majorité des gens, notamment pour les débutants en entraînement à la fréquence cardiaque. Le moyen le plus précis et exact de déterminer votre FC maximale individuelle est de la soumettre à un test clinique effectué par un cardiologue ou un physiologiste de l'exercice, au moyen d'un test de stress maximal. Si vous avez plus de 40 ans, si vous êtes en excès de poids, si vous êtes sédentaire depuis plusieurs années ou si vous avez des antécédents de maladie cardiaque dans votre famille, des tests cliniques sont recommandés. Ce graphique donne des exemples de plage de fréquence cardiaque pour un sujet de 30 ans faisant de l'exercice dans 5 zones de fréquence cardiaque différentes. Par exemple, la FC maximale d'un sujet de 30 ans est de 220 - 30 = 190 battements par minute et sa fréquence cardiaque maximale à 90% est de 190 × 0,9 = 171 battements par minute.

Zone de fréquence cardiaque cible	Durée d'entraînement	Exemple de zone THR (30 ans)	Votre Zone THR	Recommandée pour
TRÈS DUR90 - 100%	< 5 MIN	171 - 190 RPM		Personnes aptes à un entraînement athlétique
DUR80 - 90%	2 - 10 MIN	152 - 171 RPM		Entraînements courts
MODÉRÉE70 - 80%	10 - 40 MIN	133 - 152 RPM		Entraînements moyennement longs
LÉGER60 - 70%	40 - 80 MIN	114 - 133 RPM		Exercices plus longs et exercices plus courts répétés fréquemment
TRÈS LÉGER50 - 60%	20 - 40 MIN	104 - 114 RPM		Gestion du poids et récupération active

UTILISATION DE VOTRE LECTEUR MULTIMÉDIA

1) Connectez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO inclus à la PRISE D'ENTRÉE AUDIO de la console et à la prise casque de votre lecteur multimédia.
2) Utilisez les boutons de votre lecteur multimédia pour régler les paramètres de la chanson.
3) Retirez le CÂBLE DE L'ADAPTATEUR AUDIO lorsque vous ne l'utilisez pas.

SYNCHRONISATION DU VÉLO AVEC PASSPORT (COMFORT 2.0 N'EST PAS INCLUS)

1) À l'aide de la touche de flèche de la télécommande Passport, faites défiler jusqu'à l'icône de configuration et appuyez sur Sélectionner.
2) Suivez le message à l'écran invitant à appuyer et maintenir enfoncé sur la console de l'équipement pendant 3 à 5 secondes.
3) Une fois la synchronisation effectuée, la barre de messages de votre vélo passera de Sync RF à Passport Ready.
4) Le message affiché à l'écran vous avertira si la synchronisation a réussi ou échoué.

Cette machine est équipée du mode d'économie d'énergie. Lorsque le mode Économie d'énergie est activé, l'écran passe automatiquement en mode veille (mode Économie d'énergie) après 15 minutes d'inactivité. Cette fonctionnalité permet d'économiser de l'énergie en désactivant la majeure partie du courant de la machine jusqu'à ce qu'une touche soit enfoncée sur la console. Vous pouvez activer et désactiver cette fonction à l'aide du menu d'ingénierie.

MODE INGÉNIERIE :

Pour entrer dans le menu d'ingénierie, appuyez et maintenez enfoncé ▲ et ▼ pendant 3-5 secondes.

BASCULEMENT ENTRE LE MODE BRITANNIQUE ET LE MODE MÉTRIQUE

Utilisez les touches de flèche ▲ et ▼ pour naviguer vers Eng2 et appuyez sur Enter. Utilisez la touche Enter pour accéder à P1. Utilisez les touches de flèche ▲ et ▼ pour basculer entre STANDARD (BRITANNIQUE) et MÉTRIQUE.

CHANGEMENT DE LA LANGUE D'AFFICHAGE

Utilisez les touches de flèche et pour naviguer vers Eng2 et appuyez sur Enter. Utilisez la touche Enter pour accéder à P2. Appuyez sur ENTER pour sélectionner le mode langue ; utilisez les touches de flèche pour sélectionner la langue souhaitée.

Appuyez sur STOP ▶II et maintenez-le enfoncé pendant 3 à 5 secondes pour quitter ENG 2. Appuyez à nouveau sur STOP ▶II pendant 3 à 5 secondes pour quitter le menu d'ingénierie.

ACTIVATION / DÉSACTIVION DE LA FONCTION D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE

Utilisez les touches de flèche ▲ et pour naviguer vers Eng2 et appuyez sur Enter. Utilisez la touche Enter pour accéder à P5. Appuyez sur ENTER pour sélectionner le mode d'économie d'énergie, utilisez les touches de flèche ▲ et pour sélectionner ÉCONOMIE D'ÉNERGIE ACTIVÉ ou DÉSACTIVÉ. Appuyez sur STOP ▶II et maintenez-le enfoncé pendant 3 à 5 secondes pour quitter ENG 2. Appuyez à nouveau sur STOP ▶II pendant 3 à 5 secondes pour quitter le menu d'ingénierie.

VUE ÉCLATÉE COMFORT 2.0

FR : Remarque relative à la gestion des déchets

Les produits VISION Fitness / HORIZON Fitness / TEMPO Fitness / TREO Fitness sont recyclables. Lorsque cet appareil arrive en fin de vie, veuillez l'éliminer de manière correcte et en toute sécurité en le déposant dans une déchetterie communale.