LateralX LX3i - Appareil de fitness BOWFLEX - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques Techniques	Appareil de fitness polyvalent, conçu pour un entraînement latéral et vertical.
Dimensions	Dimensions compactes pour un usage domestique, facilitant le rangement.
Poids maximal utilisateur	Poids maximal supporté : 136 kg.
Modes d'entraînement	Plusieurs modes d'entraînement pour varier les exercices.
Utilisation	Idéal pour le cardio, le renforcement musculaire et l'amélioration de l'endurance.
Maintenance	Vérifier régulièrement les pièces mobiles et nettoyer après chaque utilisation.
Sécurité	Utiliser l'appareil sur une surface plane et stable pour éviter les accidents.
Informations Générales	Garantie limitée sur le cadre et les pièces, consulter le manuel pour les détails.

FOIRE AUX QUESTIONS - LateralX LX3i BOWFLEX

Comment assembler le BOWFLEX LateralX LX3i ?

Suivez le manuel d'instructions fourni dans l'emballage. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de suivre chaque étape en ordre pour un assemblage correct.

Quels sont les réglages de résistance disponibles sur le BOWFLEX LateralX LX3i ?

Le BOWFLEX LateralX LX3i propose plusieurs niveaux de résistance réglables pour s'adapter à votre niveau d'entraînement. Consultez le guide de l'utilisateur pour savoir comment ajuster la résistance.

Comment entretenir le BOWFLEX LateralX LX3i ?

Pour entretenir votre appareil, essuyez-le régulièrement avec un chiffon humide, vérifiez les vis et les connexions pour vous assurer qu'elles sont bien serrées, et lubrifiez les pièces mobiles si nécessaire.

Que faire si l'écran d'affichage ne fonctionne pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que l'alimentation fonctionne. Si le problème persiste, essayez de réinitialiser l'appareil en débranchant et rebranchant l'alimentation.

Y a-t-il des exercices spécifiques recommandés avec le BOWFLEX LateralX LX3i ?

Oui, le BOWFLEX LateralX LX3i est conçu pour divers exercices de cardio et de musculation. Consultez le guide d'exercice fourni pour des suggestions et des programmes d'entraînement.

Quelle est la garantie du BOWFLEX LateralX LX3i ?

Le BOWFLEX LateralX LX3i est généralement couvert par une garantie limitée de 2 ans. Vérifiez les détails de la garantie dans le manuel d'utilisation ou sur le site du fabricant.

Comment régler la hauteur du siège sur le BOWFLEX LateralX LX3i ?

Pour régler la hauteur du siège, localisez le levier de réglage sous le siège et suivez les instructions du manuel pour ajuster la hauteur selon vos préférences.

Puis-je utiliser le BOWFLEX LateralX LX3i à l'extérieur ?

Non, le BOWFLEX LateralX LX3i est conçu pour un usage intérieur uniquement. Évitez de l'exposer à l'eau ou à des conditions climatiques extrêmes.

Comment résoudre les problèmes de bruit lors de l'utilisation ?

Si vous entendez des bruits inhabituels, vérifiez que toutes les vis sont serrées et que les pièces mobiles sont correctement lubrifiées. Si le problème persiste, contactez le service client.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le BOWFLEX LateralX LX3i ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site du fabricant ou par l'intermédiaire de revendeurs agréés.

Comment puis-je contacter le support client pour le BOWFLEX LateralX LX3i ?

Vous pouvez contacter le support client via le site web de Bowflex, où vous trouverez des options de chat en direct, d'e-mail ou de téléphone.

MODE D'EMPLOI LateralX LX3i BOWFLEX

™Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

LX3/LX3i YRXVVRXKDLWHODELHQYHQXHb!Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

Précautions de sécurité L'utilisation d'un appareil électrique impose le respect des précautions de base suivantes : Ce logo indique un danger potentiel pouvant engendrer des blessures graves, voire la mort. Veuillez suivre les recommandations ci-après : Lisez les étiquettes d'avertissement apposées sur la machine. Prenez connaissance du manuel d'assemblage.

Avant d'utiliser cette machine, veuillez suivre les recommandations ci-après : Prenez connaissance du manuel dans sa totalité et conservez-le pour référence future. Lisez les étiquettes d'avertissement apposées sur la machine. Si les autocollants d'avertissement se décollent, deviennent illisibles RXWRPEHQWUHPSODFH]OHV6LYRXVDYH]DFKHWpFHWDSSDUHLODX[eWDWV8QLVDX&DQDGDFRQWDFWH]OHVHUYLFHFOLHQWVjODFOLHQWqOHTXL YRXVHQIRXUQLUDGHQRXYHDX[6LYRXVODYH]DFKHWpHQGHKRUVGHVeWDWV8QLVGX&DQDGDFRQWDFWH]YRWUHGLVWULEXWHXUORFDO

Étiquettes d'avertissement et numéro de série Numéro de série 6SpFL¿FDWLRQVGHOD PDFKLQH

136 cm (53.5”) Descriptif/Spécifications/Avant l'assemblage 0.6m 24” 2.4m 96” 2.6m 102” 0.6m 24” 0.6m 24” 0.6m 24”Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

27Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

SManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

6mm 6mm DManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

6mm OManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

10mmManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

9Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

3Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

24Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

Déplacement de la machine &HWDSSDUHLOSqVHHQYLURQNJOEXQHIRLVDVVHPEOpHWGRLWrWUHGpSODFpDYHFSUpFDXWLRQ/DPDFKLQHHVWSOXVODUJHTXXQHQFDGUHPHQWGH SRUWHVWDQGDUG9RXVDXUH]SHXWrWUHjODGpPRQWHUSRXUODFKDQJHUGHPSODFHPHQW 'pEUDQFKH]WRXMRXUVODGDSWDWHXUGHFRXUDQWGHODSULVHPXUDOHHWGHODSSDUHLODYDQWGHWHQWHUGHGpSODFHUFHGHUQLHU $LGH]YRXVGHVSRLJQpHVGHWUDQVSRUWjODUULqUHGHODPDFKLQHD¿QGHODVRXOHYHUSRXUODGpSODFHU9RXVSRXYH]IDLUHURXOHUODPDFKLQHMXVTXjVD GHVWLQDWLRQ$EDLVVH]ODHQVXLWHGRXFHPHQWVDQVYRXVFRJQHUODWrWHQLYRXVSLQFHUOHVGRLJWV N'utilisez ni les poignées, ni le tube de la console, ni la console elle-même pour soulever ou déplacer la machine. Vous pourriez vous blesser ou endommager l'appareil. La machine peut être déplacée par une ou plusieurs personnes, en fonction de l'aptitude physique de chacun. Chaque personne doit DYRLUODFRQGLWLRQSK\VLTXHVXIÀVDQWHSRXUGpSODFHUODPDFKLQHHQ toute sécurité. Placez la machine sur une surface propre et solide, dégagée de tout GpEULVRXDXWUHREMHWSRXYDQWHQWUDYHUODOLEHUWpGHPRXYHPHQW Utilisez un tapis en caoutchouc que vous placerez sous la machine pour empêcher les décharges d'électricité statique et protéger le revêtement de sol. Pour éviter tout fonctionnement non supervisé de la machine, débranchez le cordon d'alimentation de la prise murale et de la machine. Placez le cordon d'alimentation dans un endroit sûr. Réglages 0LVH¢QLYHDXGHODPDFKLQH /DPDFKLQHGRLWrWUHPLVHjQLYHDXVLHOOHHVWLQVWDOOpHVXUXQH]RQHQRQ SODQHRXVLODEDVHHVWOpJqUHPHQWVRXOHYpH$MXVWHPHQW 3RVLWLRQQH]ODPDFKLQHjVRQHPSODFHPHQW¿QDO 'HVVHUUH]OHVpFURXVHWDMXVWH]OHVSDWLQVUpJODEOHVMXVTXjFHTXLOV VRLHQWHQFRQWDFWDYHFOHVRO 1DMXVWH]SDVOHVSDWLQVUpJODEOHVjXQHWHOOHKDXWHXUTXLOV pourraient se détacher ou se dévisser de la machine. Vous pourriez vous blesser ou endommager l'appareil. 0HWWH]ODPDFKLQHjQLYHDX5HVVHUUH]OHVpFURXV 9pUL¿H]TXHODPDFKLQHHVWjQLYHDXHWELHQVWDEOHDYDQWGHYRXV HQWUDvQHUManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

Caractéristiques 3pGDOH 3RLJQpHGHWUDQVSRUW 3DWLQUpJODEOH %DVH Support médias 3RLJQpHVXSpULHXUH +DXWSDUOHXUV &RQQHFWHXUIHPHOOH Capteurs de fré quence cardiaque par contact 3RUW86%

Les données calculées ou mesurées par l'ordinateur sont purement indicatives. La fréquence cardiaque DIÀFKpHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTXjWLWUHGLQIRUPDWLRQVHXOHPHQW8QHQWUDvQHPHQW trop intensif peut provoquer des blessures graves, voire mortelles. En cas d'étourdissements, arrêtez immédiatement l'entraînement. 7pOpFRPPDQGHV GHOD résistance &RQVROH 3RLJQpHVWDWLTXH 9RODQWGLQHUWLHWRWD OHPHQWHQFDVWUp 5RXOHWWHGH transport 3RUWHJREHOHWManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

Affichage connecté Bluetooth

SRXUOHVDSSOLV 3URJUDPPH;PRGH ™Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

• 1RXEOLH]SDVGHYRXVpFKDXIIHUDILQGHSUpSDUHUYRWUHFRUSVjOHQWUDvQHPHQW Comment monter et descendre de la machine )DLWHVWRXMRXUVWUqVDWWHQWLRQHQPRQWDQWHWGHVFHQGDQWGHODPDFKLQH Remarquez que les pédales et les poignées supérieures sont connectées. Lorsque les unes bougent, elles entraînent les autres dans leur mouvement. Pour éviter toute blessure grave, n'agrippez que les poignées statiques pour vous stabiliser. 3RXUPRQWHUVXUODPDFKLQH 'pSODFH]OHVSpGDOHVMXVTXjFHTXHFHOOHTXLVHWURXYHSUqVGHYRXVVRLWHQSRVLWLRQEDVVH $JULSSH]OHVSRLJQpHVVWDWLTXHVVRXVODFRQVROH 7RXWHQYRXVVWDELOLVDQWPRQWH]VXUODSpGDOHODSOXVEDVVHHWSODFH]ODXWUHSLHGVXUODXWUHSpGDOH 3RXUGHVFHQGUHGHODPDFKLQH 3ODFH]jVRQQLYHDXOHSOXVKDXWODSpGDOHGXF{WpRSSRVpRYRXVVRXKDLWH]GHVFHQGUH Cette machine n'est pas équipée de roue libre. La vitesse des pédales doit donc être réduite de manière contrôlée. $JULSSH]OHVSRLJQpHVVWDWLTXHVVRXVODFRQVROHD¿QGHYRXVVWDELOLVHU 7UDQVIpUH]YRWUHSRLGVVXUOHSLHGOHSOXVEDVOHYH]OHSLHGTXLVHWURXYHVXUODSpGDOHKDXWHHWSRVH]OHVXUOHVRO /kFKH]OHVSRLJQpHVVWDWLTXHV

Remarque :ODFRQVROHQHVWSDVSRXUYXHGHERXWRQ2Q2II0DUFKH$UUrWManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

00Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

/HVREMHFWLIVDWWHLQWVVDI¿FKHQWGDQVOHV UpVXOWDWVGHOHQWUDvQHPHQWManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

IIManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

État/Problème eOpPHQWVjYpULÀHU Solution

État/Problème eOpPHQWVjYpULÀHU Solution /DPDFKLQHERXJHGXQ F{WpjODXWUHGXUDQWVRQ fonctionnement

Introduction et présentation

• Perdre du poids et rester mince

• $PpOLRUHUYRWUHVDQWpHWYRWUHFRQGLWLRQSK\VLTXH

• $YRLUSOXVGpQHUJLHHWGHYLWDOLWp &RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUHHQWUDvQHPHQWRXXQQRXYHDXUpJLPHDPDLJULVVDQW$UUrWH]OH[HUFLFHVLYRXV UHVVHQWH]OXQGHVVLJQHVVXLYDQWVGRXOHXURXJrQHWKRUDFLTXHHVVRXIÁHPHQWpWRXUGLVVHPHQWVHQVDWLRQG·pYDQRXLVVHPHQW Consultez un médecin avant de reprendre tout entraînement. Les données calculées ou mesurées par l'ordinateur sont purement LQGLFDWLYHV/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDIÀFKpHVXUODFRQVROHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTXjWLWUHGLQIRUPDWLRQ seulement.

'«MHXQHU'°QHU Dîner/Souper (QFDV&ROODWLRQb (QFDV&ROODWLRQb Fruits « Glucides malins » Protéines Graisses saines « Glucides malins » Protéines Légumes verts « Glucides malins » Protéines Graisses saines « Glucides malins » Protéines Légumes vertsManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

En-cas/Collations « Glucides malins » Protéines 1 pomme moyenne DPDQGHV &DURWWHVQRXYHOOHV 2 c. à soupe de houmous SRUWLRQGHFUDFNHUVFUDTXHOLQV EkWRQGHIURPDJH %DUUHpQHUJpWLTXHRXSURWpLQpHFDORULHV

« PETITS PLAISIRS » EN OPTION

Liste des courses/d’épicerie

• Pesez-vous une fois par semainePrPHDSUqVDYRLUDWWHLQWYRWUHREMHFWLIGHSRLGV

• ZZZORVHLWFRPManuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire

Achat depuis les États-Unis/le Canada - Garantie Couverture de la garantie Cette garantie ne concerne que l'acheteur initial et elle n'est pas transférable ou applicable à d'autres personnes. Éléments couverts par la garantie Nautilus, Inc. garantit un appareil exempt de défauts de pièces/matériaux et main-d'œuvre/fabrication, pour autant qu'il soit utilisé de manière appropriée, dans des conditions normales et qu'il fasse l'objet d'une maintenance et d'un entretien tels que décrits dans le Manuel d'assemblage et le Manuel d'utilisation/du propriétaire. Cette garantie n'est applicable qu'aux appareils authentiques, d'origine et légitimement fabriqués par Nautilus, Inc., vendus par l'intermédiaire d'un agent autorisé et utilisés aux États-Unis et au Canada. Conditions Les conditions de garantie pour les produits achetés aux États-Unis et au Canada sont décrites ci-dessous.

• Main-d'œuvre 90 jours (Le support de main-d'œuvre n'inclut pas l'installation de pièces de rechange ni les services de maintenance préventive. Toutes les réparations incluses dans la partie « main- d'œuvre » de la garantie doivent être préalablement autorisées par Nautilus.) Pour les garanties et services de produits achetés en dehors des États-Unis et du Canada, veuillez contacter votre distributeur local. Pour trouver votre distributeur local international, consultez : www.nautilusinternational.com Support de la garantie Pendant la période de couverture par la garantie, Nautilus, Inc. s'engage à réparer tout appareil présentant un défaut de pièce/matériaux ou de main-d'œuvre/fabrication. Dans le cas où la réparation serait impossible, Nautilus, Inc. pourra remplacer l'appareil. Dans ce cas, Nautilus pourra à sa discrétion appliquer un crédit de remboursement limité pour un autre produit de la marque Nautilus, Inc. Le remboursement pourra correspondre à un prorata selon l'ancienneté de la machine/la durée de la propriété. Nautilus, Inc. fournit des services de réparation dans les principales zones métropolitaines. Nautilus, Inc. se réserve le droit de facturer le client pour tout déplacement en dehors de ces zones. Nautilus Inc. n'est pas responsable des frais occasionnés par la main-d'œuvre ou la maintenance du distributeur au-delà de la/des périodes de garantie stipulée(s) dans les présentes dispositions. Nautilus, Inc. se réserve le droit de remplacer le matériel de qualité égale ou supérieure en cas de non-disponibilité d'un matériel identique durant la période d'assistance sous garantie. Tout remplacement du produit dans le cadre des conditions de la Garantie ne prolonge aucunement la période de Garantie d'origine. Tout crédit de remboursement limité pourra correspondre à un prorata selon l'ancienneté de la machine/la durée de la propriété. CE RECOURS EST LE SEUL RECOURS EXCLUSIF EN CAS DE RUPTURE DE LA GARANTIE. Vos responsabilités

• Conserver une preuve d'achat appropriée et acceptable.

• Faire fonctionner, entretenir et inspecter le produit comme spécifié dans la Documentation du produit (manuels d’assemblage, d'utilisation/du propriétaire, etc.)

• Utiliser le produit uniquement selon l'usage auquel il est destiné.

• Informer Nautilus dans les 30 jours de tout problème concernant le Produit.

• Installer les pièces de rechange selon les instructions de Nautilus.

• Suivre les procédures de diagnostic avec un représentant Nautilus, Inc. formé, si demandé. Éléments non couverts

• Les dommages causés par une utilisation abusive, la manipulation ou la modification du produit, le non-respect des instructions d'assemblage et de maintenance, le non-respect des instructions ou des mises en garde/avertissements détaillées dans la Documentation du produit (manuels d'assemblage, d'utilisation/du propriétaire, etc.), les dommages causés par un stockage/entreposage impropre ou par l'effet des conditions environnementales comme l'humidité ou les intempéries, une mauvaise utilisation, une mauvaise manutention, un accident, des désastres naturels ou des surtensions.

• Les machines placées ou utilisées dans des infrastructures commerciales ou institutionnelles, comme les clubs de remise en forme, entreprises, clubs, centres de remise en forme et toute entité publique ou privée mettant des appareils à disposition de ses membres, clients, employés ou affiliés.

• Les dommages causés par le non-respect de la limitation concernant le poids maximal de l'utilisateur tel qu'indiqué dans le Manuel d'utilisation/du propriétaire et sur les étiquettes de mise en garde/d'avertissement.

• Les dommages causés par une usure et une détérioration normales.

• Cette garantie ne s'étend à aucun territoire ou pays situé hors des États-Unis et du Canada. Procédure pour une réparation Pour les produits achetés directement auprès de Nautilus, Inc., contactez le bureau Nautilus à l'adresse indiquée à la page Contacts du Manuel d'utilisation. Vous serez peut-être invité à retourner le composant défectueux, à vos frais, à une adresse spécifique/donnée pour sa réparation ou son inspection. Les méthodes de livraison standard des pièces de rechange garanties seront payées par Nautilus, Inc. Pour les produits achetés à un détaillant, contactez ce dernier pour tout support de garantie. Exclusions Les garanties ci-dessus sont exclusivement et expressément émises par Nautilus, Inc. Elles annulent toute indication antérieure, contraire ou supplémentaire, qu'elle soit écrite ou orale. Aucun agent, représentant, revendeur, individu ou employé n'est autorisé à modifier cette garantie, ni à en changer les obligations ou limitations. Toute garantie implicite, y compris la GARANTIE DE QUALITE MARCHANDE et la garantie D'ADAPTATION DANS UN BUT SPECIFIQUE/PARTICULIER, sont limitées dans leur durée aux termes/conditions de la garantie expresse applicable telle que décrite ci-dessus, quelle que soit la plus longue/la plus longue durée étant retenue. Certains États des États-Unis n'autorisant pas de limitations sur la durée de la garantie tacite, cette limitation peut ne pas s'appliquer à votre cas. Limitation des recours SAUF DANS LES CAS CONTRAIRES STIPULES PAR LA LOI, LE RECOURS EXCLUSIF DE L'ACHETEUR EST LIMITE A LA REPARATION OU AU REMPLACEMENT DE TOUT COMPOSANT CONSIDERE PAR NAUTILUS, INC. COMME DEFECTUEUX SELON LES TERMES/DISPOSITIONS DU CONTRAT REPRIS ICI. EN AUCUN CAS NAUTILUS, INC. NE SAURAIT ETRE TENU RESPONSABLE DE TOUT DOMMAGE SPECIAL, CONSECUTIF, ACCESSOIRE, INDIRECT, OU ECONOMIQUE, INDEPENDAMMENT DU PRINCIPE DE LA RESPONSABILITE (NOTAMMENT MAIS NON EXCLUSIVEMENT DE RESPONSABILITE EN RAPPORT AVEC LE PRODUIT, DE NEGLIGENCE OU DE RESPONSABILITE DELICTUELLE), OU D'UNE QUELCONQUE PERTE DE REVENU, DE PROFIT, DE DONNEES, DE CONFIDENTIALITE, OU POUR TOUS DOMMAGES-INTERETS PUNITIFS SURVENANT A CAUSE DE OU EN RAPPORT AVEC L'UTILISATION DE CETTE MACHINE DE FITNESS/D’ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE, MEME SI NAUTILUS, INC. A ETE INFORME DE LA POSSIBILITE DE TELS DOMMAGES. CETTE EXCLUSION ET LA LIMITATION SERONT APPLICABLES MEME SI UN RECOURS QUELCONQUE EST DEBOUTE DE SON OBJET ESSENTIEL. CERTAINS ETATS NE PERMETTANT PAS L'EXCLUSION OU LA LIMITATION DES DOMMAGES CONSECUTIFS OU ACCESSOIRES, LA LIMITATION ENONCEE PLUS HAUT POURRAIT DONC NE PAS VOUS ETRE APPLICABLE. Lois applicables aux États Cette garantie vous accorde des droits spécifiques/particuliers reconnus par la loi. Vous pourrez également bénéficier d'autres droits en fonction de votre État. Expirations Dans le cas de l'expiration de la garantie, Nautilus, Inc. pourra vous assister dans le remplacement ou la réparation des pièces et dans les services de main-d'œuvre, en contrepartie d'une facturation de ses services. Contactez un représentant Nautilus pour de plus amples informations sur les pièces et les services après expiration de la garantie. Nautilus ne garantit pas la disponibilité des pièces de rechange après l'expiration de la période de garantie. Achats internationaux Si vous avez acheté votre machine hors des États-Unis, veuillez consulter votre distributeur ou revendeur local pour la couverture de la garantie.8020236.081518.A