IAN 073874 - Ballon de gymnastique CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil IAN 073874 CRIVIT au format PDF.
| Caractéristiques techniques | Détails non spécifiés |
|---|---|
| Utilisation | Détails non spécifiés |
| Maintenance et réparation | Détails non spécifiés |
| Sécurité | Détails non spécifiés |
| Informations générales | Détails non spécifiés |
FOIRE AUX QUESTIONS - IAN 073874 CRIVIT
Questions des utilisateurs sur IAN 073874 CRIVIT
0 question sur cet appareil. Repondez a celles que vous connaissez ou posez la votre.
Poser une nouvelle question sur cet appareil
Téléchargez la notice de votre Ballon de gymnastique au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice IAN 073874 - CRIVIT et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil IAN 073874 de la marque CRIVIT.
MODE D'EMPLOI IAN 073874 CRIVIT
Instructions d'utilisation et consignes de sécurité
NL M
SOFT SWISS BAL
Ballon de gymnastique
documents en cas de cession du produit à un tiers.
Introduction
Le mode d'emploi fait partie de ce produit. Elle contient des indications importantes pour la sécurité, l'utilisation et le traitement des déchets. Familiarisez-vous avec les fonctions de l'appareil avant la première mise en marche. Veuillez lire pour cela les indications d'utilisation et de sécurité suivantes. N'utilisez l'appareil que pour l'usage décrit et que pour les domaines cités. Veuillez bien conserver ce mode d'emploi. Remettez également tous les
Utilisation conforme
Le ballon de gymnastique est conçu en tant qu'accessoire de sport et d'exercice pour des personnes d'un poids maximum de 120 kg. Il n'est pas adapté pour être utilisé en tant que siège sur de longues périodes. Toutes autres utilisations ou modifications du produit sont considérées non conformes et peuvent être sources de dangers tels que blessures et endommagement du produit. Le fabricant n'assume aucune responsabilité pour les dommages causés suite à une utilisation
contraire à celle décrite. Ce produit n'est pas destiné à l'usage professionnel.
Caractéristiques
Charge max.: 120 kg Dimensions: env. ø 65 cm
Fourniture
1 Ballon de gymnastique 2 Bouchons 1 Adaptateur de pompe à ai 1 Tube de dégonflage 1 Extracteur (pour bouchon) 1 Mode d'emploi
VEUILLEZ S'IL VOUS PLAÎT LIRE LE MODE D'EMPLOI AVANT L'UTILISATION ! LE MODE D'EMPLOI EST À CONSERVER SOIGNEUSEMENT !
ATTENTION ! RISQUE DE BLESSURE ! Le produit est à tenir hors de la portée des enfants. Ce produit n'est pas un jouet ! Ce produit ne doit pas être utilisé par des enfants sans surveillance
AVERTISSE- MENT ! DANGER DE MORT ET RISQUE DE BLESSURE POUR LES ENFANTS EN BAS ÂGE ET LES ENFANTS !
Ne laissez jamais les enfants sans surveillance avec le matériel d'emballage. Le matériel d'emballage est une source de risque d'étouffement. Les enfants sous-estiment souvent les risques. Veuillez toujours tenir les enfants éloignés de l'appareil.
Veiller à ne pas dépasser le poids maximal de 120 kg. Autrement, vous risquez de provoquer des blessures
et / ou des dégâts matériels. Si vous avez des problèmes de santé ou êtes enceinte, veuillez effectuer un contrôle général de votre forme physique auprès de votre médecin et clarifier tout éventuel problème cardiaque, circulatoire ou orthopé- dique avant la première utilisation. Immédiatement arrêter l'entraînement
FR/BE
FR/BE
et consulter un médecin en cas
d'apparition de douleurs ou malaise. - Avant l'utilisation contrôler le bon
état et / ou l'usure du produit. Ne pas l'utiliser si vous constatez le moindre endommagement ou usure.
- Uniquement utiliser le produit à l'intérieur et sur une surface plane adéquate.
■ Uniquement utiliser le produit dans des locaux offrant un écart suffisant par rapport aux autres personnes / objets afin d'éviter toutes blessures / dégâts matériels.
- Ne pas ranger le produit à une température inférieure à 15 °C. Les produits remplis d'air sont sensibles au froid.
Protéger le produit contre les rayons solaires directs. Si la pression de l'air augmente à l'intérieur du produit en raison d'une exposition au soleil, il faut immédiatement la réduire en dégonflant le ballon.
■ Tenir le produit à l'écart de tout objet tranchant, pointu, chaud et / ou dangereux.
- Conseils pour le gonflage du ballon
- Ne jamais gonfler un ballon froid. - Uniquement utiliser un adaptateur de gonflage adéquat sous peine d'endommager la valve.
- Le produit doit uniquement être gonflé par un adulte.
■ Ne pas gonfler le produit au moyen d'un compresseur ou d'une bouteille d'air comprimé. Ceci peut endommager le produit.
■ Uniquement gonfler le ballon avec
de l'air. ■ Ne pas gonfler le produit avec la bouche, ceci peut entraîner des vertiges.
■ Uniquement utiliser une pompe à air à pédale ou une pompe double effet manuelle conventionnelle pour gonfler le produit. Le cas échéant, utiliser l'ordontateur de renflage lié
- Après le gonflage, bien refermer la valve avec le bouchon livré.
- Ne pas gonfler le ballon de gymnastique plus qu'au diamètre requis de 65 cm. Autrement, le produit peut être endommagé. Pour définir le diamètre de 65 cm :
- Tracer une marque sur un mur à une hauteur de 65 cm en partant du sol. - Placer le ballon de gymnastique parifié devant le mur.
- Placer une règle suffisamment longue ou un objet similaire à l'horizontale en partant du point marqué au dessus du ballon de gymnastique et vérifier ainsi si le produit a bien été gonflé au diamètre requis de 65 cm.
Dégonfler
Enlever le bouchon à l'aide de l'extracteur et laisser l'air sortir du produit.
Pour accélérer le dégonflage, insérer le tube de dégonflage dans la valve.
Exercices
Les exercices suivants ne représentent qu'une sélection non exhaustive des exercices possibles. Vous trouverez d'autres exercices dans la littérature spécialisée.
Veuillez vous échauffer avant d'effectuer l'entraînement.
Réaliser les exercices à un rythme régulier en respirant calmement. Respecter les mouvements prescrits et ne pas se surestimer.
Remarque : pour un débutant, 10 secondes et 5 à 10 répétitions suffisent.
Ne pas s'entraîner ou immédiatement arrêter l'entraînement en cas de malaire.
Si possible, consulter un spécialiste (physiothérapeute, etc.) pour apprendre à s'entraîner avec le ballor
Exercice ventre-jambes (voir ill. 1) :
S'allonger avec le dos au sol et prendre le ballon de gymnastique entre les jambes.
Décoller prudemment les jambes et maintenir cette position pendant quelques minutes. Abaisser les jambes.
Exercice ventre (voir ill. 2) :
S'appuyer avec le dos contre le ballon de gymnastique. Décoller les épaules du ballon de gymnastique en gardant le contact entre la colonne vertébrale et le ballon.
Maintenir cette position pendant quelques minutes, puis rabaisser les épaules. Ne pas poser la tête entre les répétitions et garder la tension dans les abdominaux.
Exercice fessier (voir ill. 3) :
S'allonger dos au sol et poser les jambes sur le ballon de gymnastique. Placer les bras tendus le long du corps.
Enfoncer les talons dans le ballon de gymnastique et décoller prudemment les fesses du sol. Maintenir cette position pendant quelques secondes puis poser les fesses au sol.
Exercice d'équilibre (voir ill. 4) :
S'allonger avec le dos et le cou sur le ballon de gymnastique et étirer
les bras tendus au dessus de la tête.
Rouler lentement et prudemment sur
le ballon de gyn l'avant et reveni
- Nettoyage et entretien
- Ne jamais utiliser de détergents caustiques. Autrement, vous risque d'endommager les matériaux du produit.
Utiliser un chiffon sec et anti effilo-
chant pour le nettoyage et l'entretien. □ Essuyer les salissures grossières avec un chiffon humide.
● Traitement des déchets
L'emballage et son matériel sont exclusivement composés de matières écologiques. Les matériaux peuvent être recyclés dans les points de collecte locaux.
Les possibilités de recyclage des produits usés sont à demander auprès de votre municipalité.
FR/BE
FR/BE
FR/BE
FR/BE
