PRO 3700 - Vélo elliptique Octane - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique Octane PRO 3700 avec résistance magnétique, écran LCD, programmes d'entraînement variés.
Dimensions	Dimensions compactes adaptées pour un usage domestique, poids maximum utilisateur : 150 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio, amélioration de l'endurance et tonification musculaire.
Maintenance	Vérifier régulièrement les connexions électriques, nettoyer les surfaces et lubrifier les pièces mobiles.
Sécurité	Utiliser uniquement sur une surface plane, s'assurer que l'appareil est stable avant chaque utilisation.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assistance technique disponible, manuel d'utilisation inclus.

FOIRE AUX QUESTIONS - PRO 3700 Octane

Comment assembler le vélo elliptique Octane PRO 3700 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni dans la boîte. Assurez-vous de rassembler toutes les pièces avant de commencer l'assemblage.

Que faire si l'écran d'affichage ne s'allume pas ?

Vérifiez que le vélo elliptique est correctement branché à une prise de courant. Si l'écran ne s'allume toujours pas, essayez de réinitialiser l'appareil en débranchant et en rebranchant l'alimentation.

Comment régler la résistance sur le Octane PRO 3700 ?

Utilisez les boutons de résistance situés sur le panneau de contrôle. Appuyez sur le bouton '+' pour augmenter la résistance et sur le bouton '-' pour la diminuer.

Pourquoi le vélo fait-il des bruits étranges pendant l'utilisation ?

Des bruits peuvent indiquer un besoin de lubrification ou un ajustement des pièces. Vérifiez les connections et appliquez un lubrifiant approprié sur les zones mobiles si nécessaire.

Comment effectuer un entretien régulier du vélo elliptique ?

Essuyez régulièrement le cadre et les poignées avec un chiffon humide. Vérifiez les vis et les boulons pour assurer qu'ils sont bien serrés et lubrifiez les pièces mobiles selon les recommandations du manuel.

Quel est le poids maximal utilisateur pour le Octane PRO 3700 ?

Le poids maximal utilisateur pour le vélo elliptique Octane PRO 3700 est de 150 kg.

Comment modifier les paramètres d'entraînement ?

Accédez au menu des paramètres sur l'écran d'affichage. Vous pourrez y ajuster les objectifs d'entraînement, la durée, et les programmes disponibles.

Que faire si le vélo ne répond pas aux commandes ?

Essayez de réinitialiser l'appareil. Si le problème persiste, il pourrait être nécessaire de contacter le service client pour une assistance technique.

Y a-t-il une garantie pour le vélo elliptique Octane PRO 3700 ?

Oui, le vélo elliptique Octane PRO 3700 est généralement couvert par une garantie de 5 ans pour le cadre et de 1 an pour les pièces électroniques. Veuillez consulter les documents de garantie pour plus de détails.

Comment contacter le service client pour des questions supplémentaires ?

Vous pouvez contacter le service client via le site web officiel d'Octane Fitness ou en appelant le numéro de téléphone indiqué dans le manuel d'utilisation.

MODE D'EMPLOI PRO 3700 Octane

Ce produit est concu pour un usage commercial.

VEUILLEZ LIRE ET CONSERVER CES INSTRUCTIONS

INSTRUCTIONS DE SECURITÉS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT! Toute personne qui utilise ce produit devrait consulter un médecin avant de commencer son programme d'exercices. Ceci est essentiel particulièrement chez les personnes de plus de 35 ans ou chez celles possédant des troubles de santé particuliers. Si à tout moment au cours de l'exercice un utilisateur dessent des douleurs dans la poitrine, a des nausées, des étourdissements ou manque de souffle, il doit immédiatement arrêter l'exercice et consulter son médecin avant de reprene r'utilisation de l'appareil.

Tout le personnel du centre, les entraineurs personnels et les membres de l'equipe des ventes doivent prendre reconnaissance de ce mode d'emploi avant d'utiliser ce vello elliptique. De plus, mettez ce mode d'emploi à la disposition de tous les utilisateurs.

AVERTISSEMENT! Des précautions de base doivent toujours être prises lors de l'utilisation d'un produit électrique.

Afin de réduire les risques de brûture, d'incendie, de décharge électrique ou de blessures :

Utilisez cet appeareil d'exercice uniquement dans le cadre pour lequel il a ete conu conformement aux descriptions de ce mode d'emploi. Ne modifie pas le produit de quelque maniere que ce soit.
- Ne retirez pas les enveloppes de protection en plastique de la machine. Toute réparation doit uniquement être effectuee par du personnel autorise par Octane Fitness. Les parties mobiles situées sous les enveloppes de protection peuvent etre extrément dangereuses si elles sont a pu
- Ne jamais faire fonctionner ce vélo elliptique si un cordon ou une fiche est endommagé, s'il ne fonctionne pas correctement, s'il est tombé ou s'il a été abîné, ou s'il est tombé dans de l'eau. Retournez le vélo elliptique à votre revendeur local ou à Octane Fitness pour examen et réparation.
- Ne jamais faire fonctionner ce vello elliptique avec les orifices d'airation bouchés. Veilze à ce que les orifices d'airation ne soient pas obstrués par des peluches, cheveux et saletéssemblables.
- Ne pas utiliser le vélo à l'extérieur.
- Ne pas faire fonctionner ceVELO elliptique la ou des aerosols (vaporisateurs) sont utilisés ou ou de l'oxy-gène est administré.
- Ne pas faire passer les cables d'alimentation ( comme le cable d'alimentation d'un écran ACL optionnel) à l'intérieur de l'appareil ou du tube vertical.
- Ne pas installer d'écran ACL pesant plus de 3.8 kg (8.5 lb) sur le bras de montage pour écran ACL optionnel.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

AUTRES PRECAUTIONS DE SECURITE IMPORTANTES

• Placez le velo elliptique sur une surface de niveau, avec au moins 60 cm (2 pieds) d'espace derrière la pedale dans sa position arrête maximale.
• Si vous avez plus d'un apparéil, positionnez-les de façon à ce qu'il y ait un espace d'au moins 60 cm (24 po) entre chaque apparéil.
  Pour éviter d'abîmer le sol ou la moquette, placez un tapis sous le vélo elliptique.
• Les enfants de moins de 13 ans ne doivent pas toucher, ni jouer avec le velo elliptique.
• Lorsqu'il est en cours d'utilisation, les enfants et les animaux domestiques doivent être tenus à l'écart de la zone d'utilisation.
• Portez une tenue et des chaussures appropriées lors de l'exercice; ne portez pas de vêtements trop amples.
• Faites attention lorsque vous montez ou descendez du velo elliptique Octane Fitness. Ne jamais tenter de monter ou descendre de l'appareil alors que les pédales sont toujours en mouvement.
• Toujours se placer face à la console. Ne jamais tenter de se returner sur le velo elliptique Octane Fitness.
• Ne pas s'asseoir, se tenir ou grimper sur l'enveloppe frontale de protection en plastique, sur la console électronique ou les bras stationnaires.
• Tenir vos mains et pieds à distance des ouvertures ou parties mobiles.
• Ne jamais insérer ou faire tomber d'objet dans les ouvertures.
• Les utilisateurs ne doivent pas se surmener ou se pousser jusqu'à l'épuisement.
  Si au cours d'un exercice un utilisateur a des douleurs dans la poitrine, a des nausees, desétourdissements, ou des symptômes anormaux, il doit arrêter immédiatement son exercice et consulter un médecin.
• Essuyez les surfaces extérieures de votre vello après usage afin d'enlever la sueur et la poussière.
• Contrôlez et vérifiez votre vélo elliptique Octane Fitness régulièrement. Consultez la section de ce mode d'emploi concernant le nettoyage et l'entretien pour un complément d'information sur l'entretien de votre vélo elliptique Octane.
• Inspectez régulierement toutes les parties externes du velo elliptique. Si une réparation communique avec votre revendeur local ou le service à la clientèle d'Octane Fitness pour assistance.
• Soyez prudent lors du déplacement de votre vélo elliptique Octane Fitness. Il pèse plus de 155 kg (340 lb). Utilisez les techniques de soulèvement appropriées et/ou obtenez de l'aide lors du dép l'appareil.

Dimensions du produit	2108mm x 813mm x 1676mm(83in x 32in x 66in)	Cet équipement se conforme, le cas échéant, à :
Poids du produit	320 livres (145 Kg)	2006/95EC	Directive sur les apparêts à basse tension
Poids maximum de l'utilisateur	400 livres (181 Kg)	2004/108/EC	Compatibleité electromagnétique(EN61000)
Alimentation d'énergie/caracteristiques électriques:C'est un engin autoalimenté.		2002/95/EC	Directive relative à la limitation de l'utilisationde certaines substances dangereuses dans leséquipements électriques et Electroniques (RoHS)
		2006/96/EC	Directive DEEE
		EN957-9:2003	Équipment d'entrainment fixe
		EN957-1:2005	Équipment d'entrainment fixe
		EN60335-1:2002	Sécurité des apparêts electrodomestiques etanalogues
		GPS	Règlements généraux sur la sécurité des produits2005

DIRECTIVES DE SECURITE POUR LA FONCTION DE FREQUENCY CARDIAQUE

Avant d'utiliser le modele PRO 3700 d'Octane Fitness équipé de la technologie HeartLogic ™ Intelligence, lisez et suivez les instructions suivantes :

Poignée de capture de la fréquence cardiaque

• Nettoyez régulierement les poignées de capture de la fréquence cardiaque afin d'en enlever la sueur et les huiles. Pour ce faire, utilisez un chiffon humide imbibé d'un détergent doux. Ne vaporisez pas directement de l'eau ou un produit nettoyant sur les poignées de capture de la fréquence cardiaque, car cela risque de provoquer un court-circuit.
• Lorsque vous saississez les bras mobiles du vello, tenez chaque poignee de capture de la fréquence cardiaque de manière à ce que le capteur soit situé dans la paume de vos mains. Tenez fermement les capteurs et gardez vos mains bien en place.

Sangle de poitrine sans fil

• Les utilisateurs peuvent utiliser n'importequel émetteur de fréquence cardiaque sans fil compatible Polar™ (code ou non) avec le modele PRO3700 d'Octane Fitness.

• Ne permette pas aux utilisateurs d'utiliser la sangle de poitrine s'ils ont un stimulator cardiaque ou s'ils prennant des médicaments sur ordonnance. Les médicaments ou les impulsions électriques du stimulator cardiaque risquent de produit des lectures de fréquence cardiaque inexactes.

• Manipuez l'équipement avec extréme précaution, car il est très sensible.

• Ne pliez pas les bandes de la sangle de poitrine, car celle-ci risque de perdre sa conductivité.
• Manipuez l'émetteur de fréquence cardiaque (sangle de poitrine) avec le plus grand soin. Faire tomber l'émetteur peut l'endommager et la garantie s'en trouverait annulée.
• Une lecture incorrecte de la fréquence cardiaque peut être engendrée lorsque le récepteur (console) tente de traiter simultanément plusieurs signaux. Dans un cadre commercial, espacez les apparèils d'au moins 60 cm (24 po) les uns des autres. Ceci permettra d'éviter que le signal de la sangle de poitrine qu'un utilisateur porte alors qu'il s'entraîne sur un apparéil soit reçu et affché sur la console d'un autre apparéil
• Ne place pas la sangle de poitrine à proximé d'appareils produit de larges champs magnétiques. Les postes de télévision, les moteurs électriques, les radios et les lignes haute tension risquent d'affector la performance de l'émetteur. Ces éléments peuvent interférer avec le signal de fréquence cardiaque qui est transmis au récepteur, ce qui peut eventuèlement affecter les lectures de fréquences cardiaques affichées sur la console électronique.
• N'immergez pas l'émetteur dans de l'eau. Une certaine humidité est toutefois nécessaire à son bon fonctionnement. La transpiration suffit généralement, mais il est possible que vous ayez besoin d'humidifier les electrodes avec un peu d'eau. Les electrodes se trouvent sur le côte de l'émetteur qui est en contact avec votre peau.
• La sangle de poitrine fonctionne avec une pile qu'il sera nécessaire de changer de temps à autre. Une pile défaillante ou des électrodes usées peuvent provoquer des lectures cardiaques inexactes. Les électrodes constituent la partie striée, sur le côte de l'émetteur qui est en contact avec votre peu.
  Pour acheter des sangles de frquence cardiaque sans fil, communique avec voter representant commercial d'Octane Fitness.

Il est possible que certaines personnes ne puissent pas utiliser la fonction de lecture de la fréquence cardiaque, car elles ne possèdent pas la chimie corporelle nécessaire à une lecture exacte. Si vous rencontres des difficultés lors de l'utilisation des poignées de capture de la fréquence cardiaque ou de la sangle de poitrine, communiquez avec votre revendeur ou le service clientèle d'Octane Fitness au 1 888 OCTANE4.

AVERTISSEMENT! Les fonctions de surveillance de la fréquence cardiaque de ce produit sont à titre informatif seulement et ne doivent pas été utilisées en tant qu'indicateur de la fonction ou de la santé cardiovascularaire. Dans un programme contrôle de la fréquence cardiaque, l'utilisateur peut utiliser les contrôles de niveau pour diminuer en tout temps le niveau de résistance. Chaque utiliser est responsable de comment il se sent et d'ajuster le niveau d'effort en conséquence. Si à tout moment au cours de l'exercice un utiliser ressent des douleurs dans la poitrine, a des nausées, des étourdissements ou manque de souffle, il doit immédiement arrêter l'exercice et consulter son médecin avant de reprendre l'utilisation de l'appléil.

ÉTIQUETTES DU PRO3700

WARNING

Avant d'entamer un programme d'exercice, vacillée consulter toute médocin. L'apparil seposse des parties mobiles. Pour évierer un accident, les enfants et les animaux domestiques doivent longuement être tenu à l'écart de la machine d'exercice. Avant de vous servir de votre apparil, lisce et sauvrez tout overtissament et toutes consignes dans le manuel d'utiliser. FR C

CAUTION

Pieces mobilières. Gardez à l'écart des enfants, les animaux domestiques, les mains et les peids pendant l'utilisation.

Numéro de série de la console (Sur le Bas)

Numéro de série de la base

TABLE DES MATIÈRES

Demarrage 1

• Fonctions de configuration de l'utilisateur 1
  Nettoyage et entretien du PRO3700 2
• Dépannage et Foire aux questions 2
• Informations relatives à la garantie 2
• Kits en option : CROSS CiRCuit Pro et apparéil d'ascension commercial............ 2

Électronique 3

• Console et pavé numérique du PRO3700 4
  Fenêtres de la console 7

PROGRAMMES DU PRO3700 9

• Dequelle façon la résistance de la charge (niveau) fonctionne-t-elle? 9
• Réglage du PRO3700—Plage des valeurs 10
  PROGRAMME DE RÉFERENCE DU PRO3700 11

FONCTIONS DU PRO3700 16

• HeartLogic Intelligence 16
• Bras mobiles MultiGrip 17
  Commandes du bout des doigs 17

DÉMARRAGE

Préparez-vous à donner de l'élan à votre séance d'exercices avec le velo elliptique PRO3700 d'Octane Fitness! Préparez-vous à vousmettre au défi avec une variété des séances d'exercices préprogrammées gérées par des composantes électroniques sophistiquées qui vous interresseront et vous garderont motive. Il est facile de démarrer - montez sur le velo et commencez à pédaler. Suivez les invites du Centre de messages pour programmermer toute séance d'exercices et vous serez pré à partir!

FONCTIONS DE CONFIGURATION DE L'UTILISATEUR

Plusieurs des fonctions et des commandes standard du PRO3700 peuvent être personalisées pour satisfaire vos préférences et environnement d'entrainment. En quelques étapes simples, vous pouvez régler votre vélo pour, par exemple, ne pas faire d'échauffement, faire un compte à rebours de la durée de votre séance d'exercices (au lieu d'un chronométrage), limiter la durée maximale d'une séance d'exercices et afficher les unités selon le système imperial ou le système métrique. Vous pouvezmettre en sourdine les bips de la console et régler le niveau de clarté de l'écran. Tous ces réglages sont aisément executés et sont sauvégardés par défaut sur le vélo; vous n'avez donc pas à effectuer à nouveau les réglages à chaque utilisation.

Afin d'acceder aux fonctions de configuration de l'utilisateur, appuyez sur la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) et maintenez les touches enforcées pendant 3 secondes ou jusqu'à ce que vous entendiez un bip. Les fonctions personalisables suivantes sont affichées en sequence dans le Centre de messenger; utilisez la touche Enter (entree) pour basculer entre les diverses options disponibles (préSENTées dans l'écran matriciel), et appuyez sur la flèche vers le haut (▲) ou sur la flèche vers le bas (▼) pour sélectionner un réglage et passer à la fonction suivante. Pour quitter sans changer de valeur, appuyez deux fois sur Pause Clear (pause effacer).

Échauffement	Cette fonction peut être activée (« ON » pour inclure un échauffement de 3 minutes lors de chaque séance) ou désactivée (« OFF »). Il est activée par défaut.
Sens du chronomètre	Le vélo elliptique PRO3700 peut suivre votre durée d'exercice en effectuant un chronométrage (« UP ») ou un décompte (« DOWN »). Par défaut, le chronométrage est activé.
Durée maximale de la séance d'exercices	Vous pouvez régler la durée maximale de la séance d'exercices pour les utilisateurs du PRO3700 à la valeur qui convient le mieux à votre environnement. Utilisez la touche Enter (entrefee) pour défilier dans les valeurs possibles (par incrémentes de 5 minutes) ou utilisez le pavé numérique pour saisir un incrément de 1 minute entre 1:00 et 99:00. Appuyez sur la flèche vers le haut (▲) ou sur la flèche vers le bas (▼) pour sélectionner la valeur désirée. Par défaut, la valeur est réalisée à 99 minutes.
Type d'unités	Il est possible que vous choisissez d'avoir les unités de poids et de distance affichées selon le système impérial « ENGLISH » (livres et miles) ou selon le système métrique (kilogrammes et kilomètres). Le système métrique (Metric) est activée par défaut.
CROSS CIRCUIT Pro	Sélectionnez « ON » pour activer les deux programmes CROSS CIRCUIT Pro (pour usage avec le kit CROSS CIRCUIT Pro en option). Par défaut, l'unité est réalisée à « OFF ».
Longueur de poussée	La longueur de poussée dans le logiciel doit être réalisée sur le même paramètre : « JOGGING » ou « RUNNING » (COURSE) en tant que position physique de la poussée dans la machine. Par défaut, l'apparil est réalisé sur la position « RUNNING » ; si votre machine est réalisée sur la vitesse Course lors de l'installation, le paramètre de la console doit également être « JOGGING ». Vous ne devriez pas le modifier à nouveau sauf si la configuration physique de la machine est également modifiée.
Beep (Bip)	You've got a possibility d'activer ou de désactiver le son de la console. Il est activée par défaut.
Clarté	Vous pouvez régler l'intensité ou la clarté des diodes electroluminescentes de la console par la selection d'une valeur comprise entre 1 et 8. Plus le chiffre est élevé, plus l'intensité est forte. Par défaut, la clarté est réalisée sur 8.

METRI

Exit (quitter)

Lorsque EXIT (quitter) s'affiche dans le Centre de messages, appuyez sur Enter (entree) pour quitter la configuration de l'utilisateur. Toutes vos sélections seront enregistrées et elles correspondront aux nouveaux régles par défaut sur le vélo. Vous pouvez modifier ces régles à tout moment. Pour ce faire, repêze les procédures précédentes.

Deux séquences de touches supplémentaires peuvent être utiles dans votre environnement d'entrainment.

Heures de l'appareil	Appuyez sur la flèche vers le haut (▲), la touche Program (programme) et Level (niveau) et maintenez-les enforcées pendant 3 secondes pour afficher le nombre d'heures d'utilisation total de l'appareil depuis la première réinitialisation. Appuyez sur Pause Clear (pause effacer) pour sorting.
Évaluation New Leaf	Si vous travailliez avec un professionnel de la condition physique New Leaf, appuyez sur les touches Program (programme) et Time (durée) et maintenez-les enforcées pendant 3 secondes pour accéder au programme d'évaluation New Leaf. Appuyez sur Pause Clear (pause effacer) pour sorting.

Nettoyage et entretien du PRO3700

AVERTISSEMENT! L'appareil possède des parties mobiles. Prenez le plus grand soin lorsque vous tentez de repérer et de réparer quelconque problème avec le vélo.

Le velo elliptique Octane Fitness a eté fabrié qu'en vue de supporter plusieurs heures d'usage intensif avec un minimum d'entretien. Il suffit d'essuyer l'appareil avec un chiffon propre après chaque séance afin d'éliminer la sueur et garder le velo propre. N'utilise pas d'agent de blanchiment sur la console; cela endommagera les lentilles.

Veuillez communier avec votre détaillant Octane Fitness local si vous avez des questions ou avez des problèmes d'entretien avec votre PRO3700. Si vous désirez parler avec un spécialiste du service à la clientèle Octane Fitness, veuillez composer le 1 888 OCTANE4 ou 763 757-2662, poste 1, ou visitez le site www.octanefitness.com.

Dépannage et Foire aux questions

Si you've des questions au sujet de votre velo elliptique PRO3700, veuillez consulter le site www.octanefitness.com ou vous retrouvrez des réponses à plusieurs des questions féquentes et des conseils d'utilisation pour votre velo elliptique. Si vous désirez parler à un spécialiste du service à la clientèle d'Octane Fitness, veuillez composer le 1 888 OCTANE4 ou le 763 757-2662, poste 1.

Informations relatives à la garantie

Il est garanti que que le velo elliptique PRO3700 est exempt de tout défaut de matière et de fabrication. Toutes les pieces sont garanties pendant trois (3) ans à compter de la date d'achat originale. La main d'oeuvre est couverte pour une durée d'un (1) an à compter de la date d'achat originale. Cette garantie commerciale limite ne peut être transférée.

Veuillez consultier la garantie commerciale limite d'Octane Fitness et la garantie du consommateur limite d'Octane Fitness inclues dans voire brochure pour tous les details de couverture de la garantie.

Kits en option : CROSS CiRCuit Pro et apparéil d'ascension commercial

Le kit du CROSS CiRcuit Pro (n° de piece 105825-001), complenant des supports pour les poids et des PowerBlocks, est disponible pour le PRO3700. Ce kit vous permet d'executer un entrainement cardio et musculaire en un seul endroit sur le plancher de votre club. Deux entrainements sont spécialement concus pour usage avec ce kit : CROSS CiRcuit Solo et CROSS CiRcuit Group.

Le kit d'ascension commercial (n° de piece 105824-001) permet aux utilisateurs de se tener debout sur des plateformes tout en exécutant des exercices isolés pour les bras.

Veuillez communiquer avec le service à la clientèle d'Octane Fitness au [phone] pour des renseignements sur les prix et les commandes.

ÉLECTRONIQUE

Console et pavé numérique du PRO3700

Le PRO37000 est doté d'un pavé numérique simple et facile à comprendre et d'une console disposant d'un Centre de messages, d'une matrice de profils d'entrainment et de quatre fenêtres à diodes électroluminescentes multifonctions qui vousprésentent toute l'information dont vous avez besoin pour commencer votre séance d'exercices et stimuler votre motivation. Consultez les descriptions de programmes qui se retrouvient un peu plus loin dans ce manuel pour sélectionner l'entrainment qui vous convient.

Centre de messages

Le Centre de messages du PRO3700 comporte un écran à diodes electroluminescentes à défillement qui vous invite à saisir des informations importantes, qui vous guide et vous motive au cours de votre séance d'exercices et qui vous donne de façon claire et précise vos données d'entrainment comme le niveau, la vitesse moyenne, la fréquence cardiaque moyenne, la fréquence cardiaque Tmaxale et le nombre de calories/heure, watts et MET. Consultez le Centre de messages tandis que vous réglez votre vello et progressiez dans votre entrainment; il vous guidera, vous motivera et vousprésentera le résumé des renseignements à la fin de votre séance.

Programmation de la console

Il est facile de démarrer—montez sur le velo et commencez à pédaler. L'écran matriciel vous invite à sélectionner un programme. Lorsqu'un programme est sélectionné, la console vous guidera étape par étape pour programmerme votre entrainment. ÀpRES chaque invite, entrez simplement les données demandées et appuyez sur Enter (entree) et c'est parti! Si aucune valeur n'est entree lors des invites, l'appareil seraprogrammé par défaut aux valeurs standard du programme que vous avez sélectionné.

Interface CSAFE

Le vélo PRO3700 est compatible avec le protocole CSAFE (Communications Specifications for Fitness Equipment - Spécifications de communications pour les équipements de conditionnement physique). Si vous avez branché le vélo PRO3700 à v CSAFE, l'utilisateur est invite à saisir un numéro d'identification d'utilisa 5 chiffres. L'utilisateur CSAFE dispose de 30 secondes pour saisir son d'identification d'utilisateur sur le pavé numérique. Une fois l'ID saisie, l'écran affiche une invite pour que l'utilisateur configure son programme. Si aucune ID ou programme n'est saisi, l'appareil seraprogramme par défaut au programme manuel au niveau de résistance 1 et à un poids de l'utilisateur de 68 kg (150 lb).

Touches du pavé numérique

Quick Start (demarrage rapide)

La façon la plus facile de commencer une seance d'exercices est simplement d'appuyer sur la touche Quick Start; l'appareil est reglé au programme manuel au niveau de résistance 1, à l'âge de 40 ans et à un poids de l'utilisateur de 68 kg (150 lb). Utilisez ensuite les touches pour régler les options Program, Time, ou Level (programme, durée ou niveau) dans l'ordre qui vous convient.

Ventilateur

Appuyez sur la touche Fan (ventilateur) pour obtenir un petit courant d'air frais durant votre séance d'exercices. Appuyez à nouveau pour augmenter l'intensité (deux niveaux supplémentaires) ou bien quatre fois pour l'arrêté. Vous pouvez déplacer la bouche pour diriger le flux d'air à votre convenance.

Verrouillage de l'affichage

Appuyez sur la touche Display Lock (verrouillage de l'affichage) pour que les diodes électroluminescentes d'affichage ne basculent plus entre les valeurs affichées au haut et au bas de la fenêtre (fréquence cardiaque). Appuyez à nouveau sur Display Lock (verrouillage de l'affichage) pour reprendre le basculement.

Cool Down (récapération)

Il est conseilé d'effectuer une période de récapération à fin de votre séance pour permettre à votre corps de faire la transition entre un exercice intensif et son rythme normal. La durée et l'intensité de la récapération sont automatiquement personalisées selon la durée et le niveau de résistance de vos exercices. La fenêtre de durée affichera un compte à rebours afin de vous indiquer la durée de la récapération. La période de récapération commencera automatiquement une fois la durée expirée. Si vous decide d'interrompre votre séance d'exercices plus rapidement, il suffit d'appuyer sur la touche Cool Down (récapération) pour activer la récapération personalisée.

Pause/Clear (pause/effacer)	Pour interrompire momentanément votre séance d'exercices, appuyez sur la touche Pause/Clear (pause/effacer) une fois ou arrêtez tout simplement pédaler. L'écran matériel affichera la durée de la pause avant que vous ne deviez recommencer à pédaler. Vos réglages et statistiques d'entrainment seront conservés pendant la durée de la pause. Pour reprendre une séance d'exercices mise en pause, appuyez sur une touche ou recommencez à pédaler avant que le décompte de la pause n'atteigne zéro. Pour réinitialiser l'apparil pour commencer une autre séance d'exercices, appuyez deux fois sur la touche Pause Clean (pause effacer) en deux secondes.
Program (programme)	Appuyez sur la touche Program (programme) pour basculer entre les programmes disponibles. Des modifications de programmes peuvent être exécutées à tout moment durant une séance d'exercices. Lorsque vous changez de programme, le Centre de messages vous invite à saisir, au besoin, les nouvelles valeurs du programme.
Flèche vers le haut (▲)	Utilisez cette touche pendant le réglage pour augmenter la valeur du paramètre mis en surbrillance dans le Centre de messages, y compris les valeurs de programme, durée, niveau, longueur de poussée, fréquence cardiaque cible, watts ou MET, nombre d'intervalles, âge ou poids. Au cours d'exercices, le fait d'appuyer sur la flèche vers le haut (▲) augmente le niveau de résistance, la fréquence cardiaque cible ou le rendement constant cible, selon le programme.
Flèche vers le bas (▼)	Utilisez cette touche pendant le réglage pour diminuer la valeur du paramètre mis en surbrillance dans le Centre de messages, y compris les valeurs de programme, durée, niveau, longueur de poussée, fréquence cardiaque cible, watts ou MET, nombre d'intervalles, âge ou poids. Au cours d'exercices, le fait d'appuyer sur la flèche vers le bas(▼) diminue le niveau de résistance, la fréquence cardiaque cible ou le rendement constant cible, selon le programme.
Enter (Entrée)	Séléctionne quelconque valeur ou élément modifié à partir des touches précédentes.
Time (durée)	Appuyez sur Time (durée), et utilisez ensuite la flèche vers le haut (▲) ou la flèche vers le bas (▼) pour augmenter ou diminuer, par incrément de 1 minute, la durée de votre séance d'exercices. La durée standard d'une séance d'exercices est de 30:00. La durée maximale est de 99:00. La durée maximale peut être modifiée en utilisant les fonctions de configuration de l'utilisateur.
Level (niveau)	Appuyez sur la flèche vers le haut (▲) ou sur la flèche vers le bas (▼) ou sur la touche Level (niveau) pour augmenter le niveau de résistance de l'appareil. Il existe 30 niveaux de résistance pour les programmes de résistance prédéfinis et le programme 30:30. Dans les programmes de contrôle de la cardiaque, la touche Level (niveau) accroît la fréquence cardiaque cible. Dans les programmes de puissance constante, la touche Level (niveau) augmente les wattis ou MET cibles.

Astuce: La flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) situées sur les bras mobiles peuvent être utilisées au lieu des touches sur le pavé numérique pour modifier le niveau (bras droit) ou programme (bras gauche) en tout temps au cours du réglage ou d'une séance d'exercices.

Programme d'exercice unique

ArmBlaster

ArmBlaster est un programme propriété concu en vue de renforcer l'endurance cardiovasculaire tout en développement la force et la tonicité musculaire. Appuyez sur ArmBlaster à tout moment pendant vos exercices pour intégrer des séances de cardio à des séances de musculation. La séance de cardio suit le profil du programme que vous avez sélectionné. Toutes les minutes, la résistance croit de 10 niveaux par rapport à celui que vous travailliez actuellement (ou à une résistance maximale de 30) pour un développement musculaire, avec 10 lesquilles vous transférez votre charge d'exercice de la partie inférieure de votre corps à la partie supérieure. Pendant le décompte d'ArmBlaster, le niveau de résistance peut être modifié en appuyant sur la flèche vers le haut (▲) ou sur la flèche vers le bas (▼). Pour désactiver ArmBlaster, appuyez tout simplement une deuxième fois sur ArmBlaster.

répetitic

X-Mode

Appuyez sur X-Mode pour activer l'outil d'entrainment en parcours par excellent et tirer profit de la variété d'exercices que vous velo elliptique vous offre. Cet outil motivant permet d'apporter un renouveau à vos exercices. Toutes les minutes, XMode s'active et vous invite à exécuter une combinaison de huit défis différents :

Fast (rapide) Reprend du rythme. Nous conseillons de 50 à 60 tours par minute, mais vous devriez trouver votre propre rythme.

Squat (accroupi) Les genoux légèrement plies. Vous sentrez vos quadriceps et vos muscles fessiers travailler en un rien de temps!

Reverse (à reculons) Fait pédaler en arrêt pour changer le travail des muscles de toute la partie inférieure de votre corps.

Lean Back (penché en arrrière) Maintenez les bras stationnaires et penchez-vous légrement vers l'arrière, en changeant la portée sur la partie inférieure du corps. Vous sentirrez vos quadriceps travailler.

Lower Body Only (partie inférieure du corps uniquement) Vous pouvez soit tenir les bras stationnaires, soit balancer naturellement vos bras.

Push-Arms (pousser avec les bras) Se concentre sur la poussée des bras pour faire travailler les muscles de la poitrine et les triceps.

Pull-Arms (tirer avec bras) Se concentre sur le fait de tirer avec les bras pour faire travailler les biceps et le muscle grand dorsal.

Slow (ralenti) Ralentit pour vous permettre de recuperer. Nous recommendons entre 30 et 40 tours par minute.

Pendant une séance X-Mode, le niveau de résistance peut être modifié en appuyant sur la flèche vers le haut (▲) ou sur la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit. Il suffit d'appuyer une deuxième fois sur la touche X-Mode pour désactiver la fonction.

GluteKicker

GluteKicker est un sous-groupe agressif de la fonction X-Mode qui se concentre sur vos muscles fessiers, vos hanches et vos cuisses. Il fait appel à quatre commandes : Reverse (à reculons), Squat (accroupi), Fast (rapide), et Lean Back (penché en arrière). Les séances GluteKicker durent une minute et sont suivies d'une minute de récapération. Pendant une séance GluteKicker, le niveau de résistance peut être modifié en appuyant sur la flèche vers le haut (▲) ou sur la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit. Il suffit d'appuyer une deuxième fois sur la touche GluteKicker pour désactiver la fonction.

Fenêtres de la console

Centre de messages Le Centre de messages du PRO3700 comporte un écran à diodes electroluminescentes à défilament qui vous invite à saisir des informations importantes, qui vous guide et vous motive au cours de votre séance d'exercices et qui vous donne de façon claire et précise vos données d'entrainment comme le niveau, la vitesse moyenne, la fréquence cardiaque moyenne, la fréquence cardiaque maximale, le nombre de calories/heure, watts et Centre de messages tandis que vous reglez votre vélo et progressez dans votre entrainment; il vous guidera, vous motivera et vousprésentera le résumé des renseignements à la fin de cette séance.

MET. C

Écran matriciel L'écran matriciel affiche le profil du programme pendant la séance d'exercice et met en surbrillances les intervalles à partir et les modifications de résistance. Pendant les programmes d'intervalles de la fréquence cardiaque (Heart Rate Interval, Heart Rate Hill, Heart Rate Speed Interval, Custom Interval, New Leaf Custom - Intervalle de la fréquence cardiaque, fréquence cardiaque en ascension, intervalle de vitesse de la fréquence cardiaque, intervalle personnelisé de fréquence cardiaque, New Leaf personnelisé), l'écran matriciel sert à vous informer de votre progression à travers les intervalles :

Modifier les fréquences cardiaques cibles

Lorsque you tentez d'atteindre une nouvelle fréquence cardiaque cible, le côte gauche de l'écran matriciel affiche une illustration de l'intervalle. L'illustration fait clignoter l'intervalle que you tentez d'atteindre. Chaque colonne représentée une minute. Une

Clignotement de I'etat de I'intervalle à partir

flèche sur le côte croit de l'écran indique si la résistance (et par conséquent votre fréquence cardiaque cible) augmente ou diminue. Lorsqu'elle diminue, si l'appareil atteint une résistance de niveau 1 et si vous fréquence cardiaque n'a toujours pas atteint sa cible BASSE, l'écran indique alors le message « HR TOO HIGH-SLOW DOWN » (FC trop élevé, ralentir). Lorsqu'elle augmente, si l'appareil atteint le niveau de résistance le plus élevé (à savoir 30) et si vous fréquence cardiaque n'a toujours pas atteint cette cible élevé, l'écran indiquera « INCREASE SPEED TO DECREASE RESISTANCE » (augmenter la vitesse pour diminuer la résistance).

Durée de l'intervalle: Une fois que vous avez atteint ou dépasse la nouvelle fréquence cardiaque, l'écran matriel affiche un compte à rebours qui effectue le décompte de la durée de l'intervalle. La rangée en bas de l'écran matriel présente un graphique à barres horizontales représentant le niveau actuel de résistance.

Time (durée) Affiche la durée de l'exercice par décompte croissant à partir de 0:00. La durée prolongée ou réduite au cours de l'exercice. La durée maximale qu'un utiliser peut régler est 99:00. Lorsque la durée de la seance d'exercices actuelle est affichée, le temps sur le chronomètre augmente jusqu'à 99:59 et revient ensuite à 0:00. Consultez les fonctions de configura mode chronomètre au mode compte à rebours.

Calories Affiche une estimation du nombre total de calories brulées lors de l'exercice selon le poids de l'utilisateur saisi. Si dernieroids n'est saisi, les calories sont basées sur un utiliser de 68 kg (150 lb).

Distance Affiche une estimation de la distance parcourue lors de l'exercice. La distance peut etre affichee en miles (imperial) ou en kilometres (metrique). Sur le PRO3700, 400 tours equivaut a environ 1,6 km (un mile); donc, si vous pedalez a 50 tr/min, vous parcourrez environ 1,6 km (1 mile) en 8 minutes. Par defaut, les mesures sont affichees dans le système impérial.Consultez les fonctions de configuration de l'utilisateur pour savoir comment passer du système impérial au système métrique.

Speed (vitesse) Affiche la vitesse à laquelle vous roulez en tour par minute (tr/min).

Time in Zone (temps dans la zone) Suit et affiche la durée pendant laquelle vous étés dans la zone d'entrainment de la fréquence cardiaque appropriée du programme. Time-in-Zone est uniquement affché lorsque vous vous trouvez dans un programme de contrôle de la fréquence cardiaque et lorsque votre fréquence cardiaque est détectée par l'appareil. Un utilisateur doit porter une sangle de fréquence cardiaque sans fil ou tener les poignées de capture de la fréquence cardiaque des bras mobiles.

Heart Rate (fréquence cardiaque) Affiche votre fréquence cardiaque en battement par minute (bpm). Un utilisateur doit porter une sangle de fréquence cardiaque sans fil ou tener les poignées de capture de la fréquence cardiaque des bras mobiles.

Target Heart Rate (fréquence cardiaque cible) Affiche la fréquence cardiaque que l'appareil tente d'atteindre lorsque vous vous trouvez dans un programme de contrôle de la fréquence cardiaque.

Heart Rate % (% fréquence cardiaque) Affiche votre pourcentage actuel de fréquence cardiaque (fréquence cardiaque actuelle/fréquence cardiaque maximale théorique). Un utilisateur doit porter une sangle de fréquence cardiaque sans fil ou tener les poignées de capture de la fréquence cardiaque des bras mobiles et avoir saisir un âge.

PROGRAMMES DU PRO3700

Le vélo PRO3700 comaporte 19 programmes intégrés pour apporter un nouvel intérêt à vos exercices :

Programmes prédéfinis de résistance:	Manual (manuel) - Random (aléatoire) - Interval (intervale) - Custom Interval (intervalle personnalisé) - Hill (ascension) - 10K (10 km)
Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque:	Fat Burn (brûler les graisses) - Cardio - Heart Rate Interval (intervalde fréquence cardiaque) - Heart Rate Custom Interval (intervalle personnalisé de fréquence cardiaque) - New Leaf Custom (New Leaf personnalisé) - Heart Rate Hill (fréquence cardiaque en ascension) - Heart Rate Speed Interval (intervalle de vitesse de la fréquence cardiaque)
Programmes avancés:	Constant Watts (Watts constants) - Constant METs (MET constant) - 30-30 MMA - CROSS CiRCuit Solo - CROSS CiRCuit Group

Les programmes commencent par un échauffement afin de préparer le corps à un exercice. Durant l'échauffement, la résistance est augmentée chaque minute.

Les programmes prédéfinis de résistance et avances intègrent un échauffement de trois minutes pendant lequel la résistance croit de deux niveaux par minute. Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque intègrent un échauffement de trois minutes ou qui dure jusqu'à ce que vous ayez atteint votre fréquence cardiaque cible; puis votre programme sélectionné débute. Le fait d'accroître ou de diminuer le niveau change la fréquence cardiaque cible.

Dequelle façon la résistance de la charge (niveau) fonctionne-t-elle?

Niveau de résistance

Le vélo PRO3700 compte 30 niveaux de résistance. Alors que le Level 1 (niveau 1) correspond au niveau le plus facile, le Level 30 (niveau 30) est le programme Manual (manuel) et Quick Start (démarrage rapide) permettent à l'utilisateur de contrôle entièrement le niveau de résistance. Les Interval Programs (programmes d'intervalles) (Interval, Custom Interval et 30-30 - intervalle, intervalle personnalisée et 30-30) permettent à l'utilisateur de selectionner le niveau de résistance pour des intervalles particulières.

Pour tous les programmes, à l'exception des Goal Programmes (programmes d'objet) (le niveau de résistance est représenté par des rangees de diodes electroluminescentes dans l'écran matriciel. Chaque rangée illuminée représenté 3 niveaux de résistance. Le tableau ci-après vous aidera à comprendre et à interpréter l'écran matriciel :

Niveau de résistance	Rangées de diodes illuminées	Niveau de résistance Rangées de diodes illuminées
1-3	1 16-18 6
4-6	2 19-21 7
7-9	3 22-24 8
10-12	4 25-27 9
13-15	5 28-30 10

Niveau de programme

Les programmes Random (aléatoire), Hill (ascension) et 10K d'Octane Fitness permettent à l'utilisateur de sélectionner un niveau global de résistance pour l'intégrality du programme. Ce niveau correspond au niveau de résistance moyen de l'exercice. L'écart entre les niveaux de résistance pendant ces entrainements est de + / - 4 du niveau de programme saisi (c.-à-d. pour un programme de niveau 5, le niveau de résistance minimum correspond au niveau 1, et le niveau de résistance maximum correspond au niveau 9). Pendant l'exercice, le niveau global de résistance au cours du programme est affché sur la console.

Résistance dans les programmes « constants »

Résistance dans les programmes de fréquence cardiaque contrôle

Les programmes Constant Watts et Constant METs (watts constants et MET constant) permettent à l'utilisateur de saisir le niveau de puissance, en watts ou en MET pour le programme. Le niveau de résistance dans ces séances d'exercices constantes est contrôle par l'appareil; ils augmentent ou diminuents au besoin conjointement avec la vitesse de l'utilisateur pour que la cible soit maintainue.

Ces programmes (Fat Burn, Cardio, Heart Rate Interval, Heart Rate Custom Interval, New Leaf Custom, Heart Rate Hill et Heart Rate Speed Interval - brûler les graisses, cardio, intervalle de fréquence cardiaque, intervalle personnelisé de fréquence cardiaque, New Leaf personnelité, fréquence cardiaque en ascension et intervalle de vitesse de fréquence cardiaque) permettent à l'utilisateur de manuelle le niveau de la fréquence cardiaque cible pour le programme. Si vous atteignez la fréquence cardiaque cible pendant l'échauffement, celui-ci s'arrêtera et le programme de contrôle de la fréquence cardiaque sélectionné sera lancé. Le niveau de résistance durant l'exercice de contrôle de la fréquence cardiaque est commandé par l'appareil, l'augmentant ou le diminuant au besoin afin de maintainir la fréquence cardiaque ciblée.

Vous choisissez le programme qui correspond le mieux à vos besoins en matière d'entrainment pour une journee en particulier. Vous pouvez decide de l'intensité de votre entrainment en réglant le niveau de résistance et la durée de chaque programme. Quatre programmes - Manual, Custom Interval, Custom Heart Rate Interval et New Leaf Custom (manuel, intervalle personnelisé, intervalle de fréquence cardiaque personnelisé et New Leaf personnelisé) - permettent encore plus de flexibilité pour régler les séances d'exercices individuelles afin de satisfaire des besoins particuliers.

Utilisez le tableau de reference rapide à la page suivant pour vous aider àLECTIONner et à régler votre programme ou continuez Your lecture pour des descriptions de programmes plus détaillées.

Remaque: Le velo PRO3700 comaporte aussi un programme d'evaluation de la condition physique qui peut etre utilise dans le cadre d'une évaluation métabolique active menée par un conseiller en condition physique New Leaf Fitness certifié. Pour savoir comment tirer profit de cette possibilité unique offerte aux utilisateurs du velo PRO3700, communiquez avec Octane Fitness au 1 888 OCTANE4.

RéGLAGE DU MODELE PRO37000 - PLAGE DES VALEURS
Réglage Valeurs stand	ard* Valeur	minimale	Valeur maximale
Durée de l'entrainment	30:00	1:00	99:00
Level (niveau)	1	1	30
Âge	40	15	99
Poids	68 kg (150 lb)	32 kg (70 lb)	181 kg (400 lb)
Durée de l'intervalle	00:30	00:15	99:00
Niveau de l'intervalle	1	1	30
Nombre d'intervalles	3	2	6
Target Heart Rate (fréquence cardiaque cible)	(220 - âge) * %; varie selon le programme	80	(220 - âge)
Watts	125	20	900
MET	7.0	1.0	varie
Niveau élevé	5	1	30
Durée cardio	2:00	00:30	10:00
Répétitions	10	8	30
Intensité	Faible	Faible	Élevée
Niveau de combat	6	1	30
Rondes	3	1	10
*Les valeurs standard du programme sont utilisées si aucune valeur n'est entrée dans un-delai de 4 secondes après l'invite du Centre de messages.
PROGRAMME DE RÉFERENCE DU PRO3700
Utilisez le pavé numérique ou la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour saisir les réglages du programme selon les invites du Centre de messages.
Réglages de programme et standard Description
Niveau	Embarquez et pédalez; résistance constante simule une marche ou une course sur une surface plane. La piste de course ovale correspond à 400 mètres (1/4 mile); un compteur dans l'écran matriciel affiche le nombre de tours que vous avez effectué.
ManuelDurée de l'entrainment (30:00)Niveau (1)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)
AléatoireDurée de l'entrainment (30:00)Niveau (1)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)	Profitez de la variation de la résistance de façon aléatoire par l'ordinateur permettant un nombre de combinaisons pratiquement infini. Obtenez une nouvelle course chaque fois que vous sélectionnez un programme ou changez de niveau. Chaque intervalle dure une minute.
2 min 2 minIntervalleDurée de l'entrainment (30:00)1er niveau de l'intervalle (1)2ème niveau de l'intervalle (4)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)	Ajoutez de la variété et du défi avec des intervalles de 2 minutes à résistance alternative réglée par l'utilitaire. Utilisez la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour régler la résistance de l'intervalle à la moitié de la séance d'exercices.
niveau 3 de l'utilitaireDurée définie par l'utilitaireniveau 2 de l'utilitaireniveau 1 de l'utilitaireIntervalle personneliséDurée de l'entrainment (30:00)Nombre d'intervalles (3)Intervalle 1 — Durée (00:30)Intervalle 1 — Niveau (1)Intervalle n — Durée (00:30)Intervalle n — Niveau (1)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)	Concevez un entrainment personnelisé composé d'un maximum de 6 intervalles alternatives à durée et résistance régées par l'utilitaire. Utilisez la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour régler la résistance de l'intervalle à la moitié de la séance d'exercices.
Durée de l'entrainment (30:00)Niveau (1)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)	Développerez votre force avec cette ascension simulée de 3 niveaux d'ascension. Chaque ascension durable deux minutes et est suivé d'une période de récapération de 30 secondes. Àprouès la grande ascension, récapérez pendant 30 secondes et recommencEZvote Your ascension.
Utilisez le pavé numérique ou la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour saïris les réglages du programme selon les invites du Centre de messages.
Réglages de programme et standard Description
Simule une ascension10KÉchauffement de 3 minutesNiveau (1)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)	Parcouze un 10 km virtuel—une très bonne façon de s'entraîner en vue d'un événement à voir. La variation de la résistance gradualle simule des variations de terrain, et produit les défis rencontres lors de marche ou de course à l'extérieur. La lecture de distance entame un compte à rebours à partir de 10 km (6,2 miles). Utilisez la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour régler le niveau au cours de la séance d'exercices.
65%Brüler les GraissesÉchauffement variableDurée de l'entrainment (30:00)Âge (40)Fréquence cardiaque cible (0,65 *(220 - âge))Poids (68 kg/150 lb)	Maximisez le pourcentage de calories brûlées, provenant du gras et non des glucides, grâce à cet entrainment controllé à 65 % de la fréquence cardiaque maximaile théorique (ou fréquence cardiaque cible spécifiée par l'utilisateur). Utilisez la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour régler les intervalles de la fréquences cardiaques cibles à la moitié de la séance d'exercices.
80%CardioÉchauffement de 3 minutesDurée de l'entrainment (30:00)Âge (40)Fréquence cardiaque cible (0,80 *(220 - âge))Poids (68 kg/150 lb)	Maximiser les avantages cardiovasculaires grâce à cet entrainment controllé à 80 % de la fréquence cardiaque maximaile théorique (ou fréquence cardiaque cible spécifiée par l'utilisateur). Utilisez la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour régler les intervalles de la fréquences cardiaques cibles à la moitié de la séance d'exercices.
PROGRAMME DE RÉFÉRENCE DU PRO3700
Utilisez le pavé numérique ou la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour saisir les réglages du programme selon les invites du Centre de messages.
Réglages de programme et standard Description
New Leaf personneléDurée de l'entrainment (30:00)Âge (40)Nombre d'intervalles (3)Intervalle 1 — Durée (00:30)Intervalle 1 — Fréquence cardiaque cible (0,75 *(220 - âge))Intervalle n — DuréeIntervalle n — Fréquence cardiaque cible (0,75 *(220 - âge))Poids (68 kg/150 lb)	Suívez le programme recommendé conçu spécialément pour vous après avoir effectué une évaluation de la condition physique New Leaf. Cet entrainment contrôlée comprend jusqu'à 6 intervalles alternatifs de durée et de fréquences cardiaques cibles définies par l'utilisateur. Pour en apprendre d'avantage au sujeet de l'évaluation de la condition physique New Life pour les utiliser du vélo PRO3700, communique avec Octane Fitness au 1 888 OCTANE4.
Durée de l'entrainment (30:00)Âge (40)Fréquence cardiaque cible élevée (0,85 *(220 - âge))Poids (68 kg/150 lb)	Profitez d'un entrainment par intevalles parfait grâce à cette ascension simulée contrôlée à 65 %, 75 % et 85 % de la fréquence cardiaque maximale théorique (ou fréquence cardiaque cible spécifique par l'utilisateur). Chaque ascension dure 2 minutes une fois la fréquence cardiaque cible atteinte. ÀpRES la plus grande ascension, récapérez jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque revienne à 65 % et recommencerez ensuite à monter.
Durée de l'entrainment (30:00)Âge (40)Fréquence cardiaque cible élevée (0,85 *(220 - âge))Poids (68 kg/150 lb)	Mettez l'accet sur la puissance et la vitesse avec cet entrainment contrôlée qui alerme entre des intevalles de une minute à 65 % et 85 % de la fréquence cardiaque maximalé théorique (ou fréquence cardiaque cible spécifique par l'utilisateur). Cet entrainment stimulant combine des intevalles d'ascension (résistance élevée) et des vitesse variables. Les intevalles duront une minutes une fois la fréquence cardiaque cible atteinte.
Lentement de la vitesse de l'utilisateur = Accroissement de la vitesse de l'utilisateur = Longueur de poussée plus longue Watts constantsDurée de l'entrainment (30:00)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)Watts (125)	Établissez une puissance cible et laissez l'appareil vous permettre d'y rester en variant le niveau de résistance selon vos vitesse. La puissance est mesure en watts; cela représentée la quantité de puissance requise par l'appareil pour maintainir la charge d'exercice (résistance des pédales et vitesse) que vous pouze réaliser. Plus les watts sont élevés, plus l'entrainment est difficile.

PROGRAMME DE REFERENCE DU PRO3700

Utilisez le pavé numérique ou la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour saisir les réglages du programme selon les invites du Centre de messages.

Réglages de programme et standard Description

Mesurez l'intensité de votre entrainment en établissant un résultat cible mesure en unité d'équivalence métabolique (MET). L'appareil vous garde sur la voie en variant le niveau de résistance selon la vitesse. Les MET sont une mesure de puissance qui représenté le ratio du taux métabolique actif d'une personne selon le taux métabolique au repos de la personne. Un MET équivaut à environ 1 kilocalorie brulée par kilogramme par heures. Plus les MET sont élevés, plus l'entrainment est difficile.

Cet programme stimulant fournit un simple test du niveau de la condition physique avec 5 séries de sprint de 30 secondes et d'intervalles de récapération. Pour chaque série, le programme fait le suivi de la fréquence cardiaque et calcule les fréquences cardiaques minimales et maximales moyennes et le nombre moyen de battements du cœur pour récapérer entre les intervalles de sprint. La récapération de la fréquence cardiaque est un indicateur relatif du niveau de la condition physique; un nombre élevé indique une récapération plus rapide de la fréquence cardiaque et représentée ainsi un niveau de condition physique reliativement meilleur.

PROGRAMME DE RÉFERENCE DU PRO3700
Utilisez le pavé numérique ou la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) du pavé numérique ou sur le bras droit pour saisir les réglages du programme selon les invites du Centre de messages.
Réglages de programme et standard Description
Intervalles de Combat Intervalles de RécupérationMixed Martial Arts (MMA)Échauffement de 3 minutesDurée de l'exercice (30:00)Âge (40)Poids (68 kg/150 lb)Intensité (moyenne)Niveau de combat (6)Rondes (3)	Mesurez-vous à un adversaire encore plus l'appareil elliptique d'Octane! Combattez dans des rôndes de cinq minutes, complenant cinq intervalles de « combat » et de « récapération » à durées variables. Plus vous frappez fort avec les bras, plus l'appareil elliptique « contre-attaque » avec une résistance accrue. Cet entrainment intense stimule votre cœur — et vos poings!
CROSS CIRCUIT SoloDurée (30:00)Niveau (1)Durée cardio (2:00)Répetitions (10)Âge (40)Poids (150)	Maximisez le résultat de votre temps d'entrainment grâce à cette série variée d'exercices. Suivez les instructions pour alterner les séries d'exercices de cardio et de musculation. Utilisez Niveau (+) ou (-) pour ajuster la intervalles cardio au milieu d'un entrainment.
CROSS CIRCUIT GroupNiveau (1)Âge (40)Poids (150)	Exercice de groupe sur vélo elliptique! Augmentez votre résistance grâce à cette série stimulante d'exercices dirigée par un instructeur sur et à côté de votre apparéil. Suivez les instructions pour alterner les séries d'exercices de cardio et de musculation.
*Les valeurs standard du programme sont utilisées si aucune valeur n'est entree dans un délaie de 4 secondes après l'invite du Centre de messages.

FONCTIONS DU PRO3700

Le vélo elliptique PRO3700 d'Octane Fitness comprend des fonctions supplémentaires pour s'assurer que les utilisateurs vivent une expérience d'entrainment des plus satisfaisante, y compris la fonction HeartLogic Intelligence et des bras mobiles MultiGrip. De plus, plusieurs des fonctions et des commandes standard de votre vélo elliptique d'Octane Fitness peuvent être personalisées selon vos préférences ou votre environnement d'entrainment.

HeartLogic Intelligence

Le vello elliptique PRO3700 est équipement de la fonction HeartLogic Intelligence; la technologie de contrôle de la fréquence cardiaque propre à Octane. HeartLogic Intelligence est une

technologie sophistiquée et facile d'emploi qui vous offre les exercices les plus efficaces et les plus précis possible. Tout commence par la sangle de poitrine sans fil et les poignées de capture de la fréquence cardiaque numériques sur les bras mobiles. Il existe sept programmes de fréquence cardiaque différents - Fat Burn, Cardio, Heart Rate Interval, Heart Rate Hill, Heart Rate Speed Interval, Heart Rate Custom Interval et New Leaf Custom (brûler les graisses, cardio, intervalle de la fréquence cardiaque, fréquence cardiaque en ascension, intervalle de vitesse de la fréquence cardiaque, intervalles personalisés de la fréquence cardiaque et New Leaf personnelé) - pour apporter un nouvel intérêt à vos exercices. En plus, l'écran affiche votre Time-in-zone (durée dans la zone), la fréquence cardiaque actuelle, le % de fréquence cardiaque ainsi que la fréquence cardiaque cible. Ainsi vous savez exactement où vous vous trouvez et le but à atteindre.

Utilisation d'une sangle de poitrine sans fil

La sangle de poitrine sans fil transmet votre fréquence cardiaque à la console jusqu'à une distance de trois pieds. Vous pouvez utiliser un émetteur compatible Polar™ (code ou non). Ajustez la longueur de la bande élastique et attachez-la à l'émetteur autour de votre torse, sous votre chandelier. Placez la sangle directement sous votre poitrine. Veillez à ce que le logo Octane Fitness soit positionné vers l'avant et à l'endroit. Il est possible que vous ayez besoin d'humidifier les electrodes au dos de l'émetteur avec une petite quantité d'eau pour une meilleure adhérence à la peau. Les electrodes constituent la partie striée, à l'arrière de l'émetteur, qui est en contact avec votre peu. Veillez à ce que la sangle tienne bien en place sans pour autant restreindre la respiration. La lecture de l'émetteur sans fil fait précédence lorsque la capacité sans fil et les poignées de capture de la fréquence sont tous deux utilisés.

Utilisation des capteurs numériques de fréquence cardiaque

Les capteurs numériques de fréquence cardiaque sont situés sur les bras mobiles du modele PRO3700 Les poignées peuvent être utilisées pour consulter votre fréquence cardiaque pendant l'exercice. Pour une lecture de fréquence cardiaque la plus précise possible, maintenez chaque poignée de capture de la fréquence cardiaque de manière à ce que la partie de contact de la poignée repose correctement dans la paume de votre main. Tenez fermement les capteurs et gardez vos mains bien en place.

Programmes de fréquence cardiaque

Le modele PRO3700 propose différents programmes de contrôle cardiaque afin de vous offrir une plus grande diversité pour correspondre à vos besoiniers personnels. Nous vous conseillons d'essayer différents programmes en vue de déterminer celui que vous préférez. Consultez le tableau de référence des programmes du voéo PRO3700 pour plus d'information.

de la

Bras mobiles MultiGrip

Votre vélo elliptique Octane Fitness intégre des bras mobiles uniques qui autorisent un travail de pointe ciblé sur la partie supérieure du corps par l'intermédiaire d'un nombre virtuellement illimité d'options pour un comfort, une personnalisation et une efficacité maximums. Les bras mobiles MultiGrip avec mouvement convergent sont une offre unique Ces bras novateurs ont révolutionné les exercices destinés à la portion supérieure du corps. Les bras mobiles MultiGrip sont d'importer la position. Vous pouvez les tener d'une manière lâche, pour un court petit exercice facile, ou bien les tener fermement pour une séance plus longue et plus intense.

Le mouvement convergent et la conception unique des bras mobiles MultiGrip convenient à tous les types de personnes. Que vous soyez petit, grand, mince, trapu ou même avec des bras longs ou courts, ils offrent une multitude de possibilités qui produit les positions les plusComfortables et les plus correctes qui soient sur un velo elliptique. Vous sentrez la différence! Voici les avantages qu'ils ont à vous offrir:

Zone 1	Position horizontal en haut	Idéale pour pousser Procure une plage de mouvement plus longue Engage les deltoïdes (épaules) et le muscle grand dorsal
Zone 2	Position coin large Position la plus large	Pousser avec les paumes ;ILAmeille stabilité pour un excellent mouvement d'exercice sur les pectoraux Sollicite plus les pectoraux
Zone 3 Poignée large Met l'accen	Sur les muscles pectoraux et le muscle grand dorsal
Zone 4	Position interne basse P	page de mouvement plus courteConvient aux exercices moins intenses avec une implication moindre de la partie supérieure du corpsExcellente position pour s'accroupir et pédaler en sens inverseSimule les mouvements de course ou lors de déplacements rapides
Zone 5	Position verticale étroite	Convient pour pousser ou tirer avec les brasiloliche le muscle grand dorsal, les triceps (derrière le bras) et les biceps (devant le bras)

Quelle que soit la zone ou la position可以选择, vous faites travailler différents groupes de muscles sur toute la partie supérieure du corps pour obtenir une vraie experience elliptique. Vous pouvez soit accenter un mouvement visant à pousser, soit accenter un mouvement visant à tirer, soit repositionner vos mains à tout moment de votre séance pour un exercice musculaire optimal, autre un équilibre, une variété et un comfort maximum.

Commandes du bout des doigts

Le vélo PRO3700 comprend aussi des touches de commandes du bout des doigs sur les bras. Vous pouze facilement configurer ou régler le niveau (ou fréquence cardiaque cible) pendant une séance d'exercice en utilisant la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) sur les bras. Vous pouze aussi régler en tout temps le programme en utilisant la flèche vers le haut (▲) et la flèche vers le bas (▼) sur le bras gauche. Ces touches pratiques vous permettent de faire des réglages afin que vos besoin soient satisfaits sans interrompré le cours de votre entraînement.

Pour en apprende davantage, visitez le www.octanefitness.com

Visitez le www.octanefitness.com; vous y trouvez des renseignements supplémentaires au sujet des fonctions et des réponses à plusieurs des questions féquentes et des conseils pour l'utilisation de votre voéro elliptique. Si vous désirez parler à un spécialiste du service à la clientèle d'Octane Fitness, veuillez composer le [phone].

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