FITNESS COACH STYLE - Pèse-personne TERRAILLON - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Balance connectée avec coach de fitness intégré
Caractéristiques techniques principales	Mesure du poids, de l'IMC, de la masse grasse, de la masse musculaire, de l'eau corporelle
Alimentation électrique	Piles AAA (non incluses)
Dimensions approximatives	30 cm x 30 cm x 2.5 cm
Poids	1.5 kg
Compatibilités	Compatible avec iOS et Android via application mobile
Type de batterie	Piles alcalines
Tension	1.5 V par pile
Puissance	Non spécifiée
Fonctions principales	Suivi de la composition corporelle, conseils de fitness, synchronisation des données
Entretien et nettoyage	Essuyer avec un chiffon humide, ne pas immerger dans l'eau
Pièces détachées et réparabilité	Pas de pièces détachées disponibles, produit non réparable
Informations générales utiles	Garantie de 2 ans, ne pas utiliser sur des surfaces inégales

FOIRE AUX QUESTIONS - FITNESS COACH STYLE TERRAILLON

Comment synchroniser mon TERRAILLON FITNESS COACH STYLE avec mon smartphone ?

Pour synchroniser votre TERRAILLON FITNESS COACH STYLE avec votre smartphone, téléchargez l'application Terrillon sur votre appareil. Activez le Bluetooth, puis ouvrez l'application et suivez les instructions pour ajouter votre appareil.

Que faire si mon appareil ne se charge pas ?

Vérifiez que le câble de chargement est correctement connecté à l'appareil et à une source d'alimentation. Essayez d'utiliser un autre câble ou une autre prise. Si le problème persiste, contactez le service client.

Comment réinitialiser mon TERRAILLON FITNESS COACH STYLE ?

Pour réinitialiser votre appareil, maintenez enfoncé le bouton d'alimentation pendant environ 10 secondes jusqu'à ce que l'écran s'éteigne. Relâchez le bouton, puis rallumez l'appareil.

Pourquoi les données de mon entraînement ne se synchronisent-elles pas ?

Assurez-vous que votre smartphone est connecté à Internet et que l'application Terrillon est à jour. Vérifiez également que le Bluetooth est activé et que votre appareil est à portée.

Mon appareil ne détecte pas mon activité physique, que faire ?

Assurez-vous que les capteurs de l'appareil sont propres et non obstrués. Vérifiez également que l'appareil est correctement porté pendant l'activité. Si le problème persiste, essayez de redémarrer l'appareil.

Comment mettre à jour le firmware de mon TERRAILLON FITNESS COACH STYLE ?

Lancez l'application Terrillon sur votre smartphone et connectez votre appareil. Une notification apparaîtra si une mise à jour est disponible. Suivez les instructions pour installer la mise à jour.

Mon appareil affiche des résultats incohérents, que faire ?

Vérifiez que l'appareil est bien ajusté et utilisé conformément aux instructions. Assurez-vous également que les capteurs sont propres. Si les problèmes persistent, contactez le support technique.

Comment puis-je enregistrer mes objectifs de fitness ?

Pour enregistrer vos objectifs de fitness, ouvrez l'application Terrillon, accédez à la section 'Objectifs' et suivez les instructions pour définir et enregistrer vos objectifs.

Puis-je utiliser mon TERRAILLON FITNESS COACH STYLE sous la pluie ?

Oui, le TERRAILLON FITNESS COACH STYLE est résistant à l'eau, mais il est recommandé de ne pas l'exposer à des conditions extrêmes. Évitez de l'utiliser sous une pluie intense ou de le plonger dans l'eau.

Comment obtenir de l'aide si mon problème n'est pas résolu ?

Si votre problème persiste, contactez le service client de Terrillon via leur site web ou par téléphone pour obtenir une assistance supplémentaire.

MODE D'EMPLOI FITNESS COACH STYLE TERRAILLON

Ce pèse-personne impédancemètre TERRAILLON est conçu et fabriqué dans une usine certifiée ISO 9001 Qualité, ISO14001 Environnement, OHSAS 18001 Systèmes de gestion de la santé et de la sécurité. Ce pèse-personne utilise la méthode de l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA) pour calculer la masseGRAISESE et la masse hydrique totale.

Veillez à lire soigneusement ce manuel d'instruction et à le conserver à portée de main pour pouvoir vous y référer facilement.

SECURITÉ

Veillez à dire cette section avec attention pour vous familiariser avec les caractéristiques et le fonctionnement de l'appareil avant de l'utiliser.

• Les signes d'ajretissement et les icônes d'illustration vous permettent d'utiliser ce produit correctement et en toute sécurité, ainsi que de prévenir tout dommage au produit, tout risque et toute blessure que ce soit pour vous-même ou les autres :

MESURE DE PRECAUTION	Indique la manière correcte d'utiliser le produit et de prévenir le risque de dommage et les blessures.
REMARQUE IMPORTANTE AUX UTILISATEURS	Indique une remarque importante que les utilisateurs doivent生存 dire avant d'utiliser le produit.
UTILISATION ET ENTRETION	Indique les situations dans lesquelles un possible dommage peut se produire en conséquence d'une manipulation incorrecte et d'un mauvais entretien.

MESURE DE PRECAUTION

• N'utilise pas le pèse-personne sur des sujets avec des implants corporels, tels qu'un stimulator cardiaque, des membres artificiens, des dispositifs contracepts, des plaques ou des vis en métal. Il peut causer un dysfonctionnement de ces apparèils ou donner un résultat incorrect. En cas de doute, consultez votre médecin.
• Ne demontez pas le pèse-personne car une manipulation incorrecte peut entrainer des blessures.

REMARQUE IMPORTANTE AUX UTILISEURS

Veiliez autiliser le type de pile indique (voir la section « Insérer la pile »).
- Le mode « Athlete » ne s'applique qu'à partir de 18 ans.
- Les estimations du taux de masseGRAISESEU varient en fonction de la quantite d'eau dans le corps, et peuvent etre influencées par la déhydration ou l'hyperhydration causée par des facteurs tels que la consommation d'alcool, la menstruation, la maladie, I'exercice intense, etc.
- Ne pas utiliser sur des femmes enceintes. Le résultat est incorrect.
- Pour les calculs de la masseGRAISEUSE et de la masse hydrique,toujours se peser pieds nus.
- Cet apparéil ne doit pas être utilisé pour la détermination de la masse à des fins de surveillance, de diagnostic ou detraitements Médicaux.

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IMPEDANCEMETRE TERRAILLON - NOTICE D'UTILISATION

DESCRIPTION DU PRODUIT

VUE AVANT ET ARRIERE

ECRAN LCD

TOUCHES DE FONCTION

PREPARATION AVANT UTILISATION

Insérer les piles

Ouvre le couvercle du compartment à piles situé à l'arrière du pèse-personne. Insérez les piles en respectant les polarités (les polarités sont indiquées à l'intérieur du compartment à piles). Si vous n'avez pas l'intention d'utiliser cet apparéil pendant une longue période, il est recommendé desterolir les piles avant de le ranger.

Ouvrez le couvercle du compartment a piles

CONSEIL!

Remplacez les piles lorsque

Lo s'affiche.

Terraillon

LE BIEN-ETRE PRECISÉMENT

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IMPEDANCEMETRE TERRAILLON - NOTICE D'UTILISATION

DÉMARRAGE

1. Insérez les piles

2. Positionnez votre balance

Placez le pese-personne sur une surface dure et plane.

3. Initialisez le pèse-personne

Appuyez brievement et fermement sur le plateau du pese-personne pour l'allumer. L'écran indique 0 , puis s'éteint. Le pese-personne est prét à être utilisé.

ATTENTION!

L'initialisation du pèse-personne doit être renouvelée quand vous remplacez les piles, ou chaque fois qu'il est déplaced.

FONCTIONNEMENT

La précision des résultats dépend de la manière dont vous vous tenez sur le pèse-personne. Placez les pieds de sorte qu'ils entrent au maximum en contact avec les électrodes en métal du plateau. Il ne doit y avoir aucun contact entre les jambes (des cuisses aux pieds). Restez sur le pèse-personne jusqu'à ce que le calcul de la masseGRAISEuse soit terminé et que le résultat s'affiche.

PESAGE UNIQUEMENT

1. Montez sur le pèse-personne et restez immobile pendant le calcul du poids.
2. L'écran affiche votre poids

1. Le pèse-personne s'éteint automatiquement aprèsutilisation.

Attendez au moins 10 secondes avant de vous repeser.

ATTENTION!

Pour éviter tout incident, ne montez pas sur l'un descoins de la balance

Terraillon

LE BIIEN-ETRE PRECISÉMENT

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ENREGISTREMENT DE VOS DONNÉES PERSONNELLES

Entrez les informations personnelles suivantes :aille, age, genre, mode normal ou athlete ; enregistrez vos paramètres personnels dans l'une des 4 mémoires disponibles.

1. Reglage de la taille

Appuyez sur la touche [ON] pour allumer le pèse-personne. La taille clignote. Appuyez sur les touches [▲] ou [▼] pour entraître votre taille. Appuyez sur [←-] pour confirmer.

2. Reglage de l'age

L'âge clignote. Appuyez sur sur les touches [▲] ou [▼] pour entrer votre âge. Appuyez sur [←] pour confirmer.

3. Sélection du genre

L'icône Genre clignote. Appuyez sur [▲] ou [▼] pour sélectionner Homme ou Femme. Appuyez sur [←] pour confirmer.

4. Sélection du mode Normal et Athlete

L'icone Normal / Athlete clignote. Appuyez sur [▲] ou [▼] pour sélectionner Normal ou Athlete. Le mode Athlete n'est disponible que pour les personnes âgées de plus de 18 ans. Pour les personnes âgées de 17 ans ou moins, cette étape est automatiquement omise (voir section «Pourquoi le mode Athlete est-il nécessaire dans un impédancemètre ?»).

Appuyez sur pour confirmer les réglages ci-dessus.

5. Un long bip retentit et l'icone R « Ready » s'affiche à l'écran.

6. Sélection de la mémoire

Appuyez sur [▲] ou [▼] pour sélectionner la mémoire. Le nombre de la mémoire sélectionnée clignote. Si la mémoire sélectionnée est déjà occupée par un utilisateur, « ■ » s'affiche pres du nombre de la mémoire. Il faut alors désirier une autre mémoire

Appuyez sur [←] pour sauegarder vos données personnelles dans la mémoire可以选择. Un long bip retentit lorsque la mémoire est enregistrée.

L'icône M « Mémoire » s'affiche à l'écran ; votre talle et votre âge défilent.

Vos disponibles personnes sont maintainant enregistrées. Laissez-vous pèse-personne s'éteindre.

PESAGE AVEC ESTIMATION DE LA MASSE GRAISSEUSE ET HYDRIQUE

1. Sélectionnez votre mémoire

Lorsque l'appareil est eteint, appuyez sur [A] ou [V] pour chooseir your memoire. Si la mmoire apparient a un utiliseaur, I'ecran affiche la taille, I'age et le genre de I'utiliser correspondant. Appuyez sur [ ] pour confirmer le choix de voire memoire. Un long bip retentit.

2. Montez sur le pèse-personne pieds nus

Restez immobile. L'écran affiche le poids après environ 2 secondes.

3. Restez sur le pèse-personne

Le pèse-personne calculé la masseGRAISESE et la masse hydrique totale.Affichage à l'écran comme suit :

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IMPEDANCEMETRE TERRAILLON - NOTICE D'UTILISATION

Un long bip retentit lorsque le calcul est terminé. Restez sur le pèse-personne. Le poids, le taux de masseGRAISSSEPuis le taux de masse hvdrique totale s'affichent.

4. Descendez du pèse-personne

Il s'eteint automatiquement au bout de 20 secondes.

EFFACEMENT DE LA MÉMOIRE

Lorsque I'appareil est eteint, appuyez sur [A] ou [V] pour selectionner la memoire que vous souhaitez effacer. Appuyez simultanement sur [A] et [V] pour effacer le contenu de la memoire.

ETEINDRE LE PESE-PERSONNE IMPEDANCEMETRE

Appuyez sur [ON] durant 2 secondes pour eteindre votre balance.

Si aucune touche n'est pressée pendant 10 secondes, votre balance s'eteint automatiquement.

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RÉSOLUTION DE PROBLEMES

1. Pas d'affichage du poids?

Vérifiez que le pèse-personne est mis sous tension et initiaisé. Si ce n'est pas le cas, reportez-vous à la section « Préparation avant utilisation »

Vérifiez si les piles ont été correctement insérées. Si ce n'est pas le case, reportez-vous à la section « Insérez les piles »

2. Pourquoi « Lo » s'affiche ?

Les piles sont faibles. Remplacez les piles.

3. Le message « Err 0 » s'affiche ...

Erreur d'initialisation. Descendez du pèse-personne et attende que celui-ci s'éteigne automatiquement. Redémarrez le pèse-personne en appuyant légrement sur le centre du plateau afin de le réinitialiser. L'écran indique « 0000», puis s'éteint. Le pèse-personne est pré à être utilisé.

4. Le message « Err 1 » s'affiche ...

Erreur d'instabilité. Descendez du pèse-personne et attendez qu'il s'éteigne automatiquement. Remontez sur le pèse-personne pour répéter la mesure; restez immobile pendant le calcul.

5. Le message « Err 2 » s'affiche lors de la mesure

Avertissement de surcharge. Retirez immédiatement le poids ; Cela peut cause un dommage permanent au pèse-personne.

6. Le message « Err 3 » s'affiche lors de la mesure des valeurs de masseGRAISEUSE et de masse hydrique ?

Erreur de contact. L'impédance ne peut pas être mesurée. Veillez à rester immobile sur le pèse-personne et àMAINTER un contact maximum entre les pieds et les électrodes en métal. Vos pieds peuvent être légèrement humidifiés pour améliorer le contact électricque.

7. Le message « Err 4 » s'affiche lors de la mesure des valeurs de masseGRAISESE et de masse hydrique ?

Le taux de masseGRAISSSEuse mesuré est supérieur à la limite technique. Humidifiez légèrement vos pieds peut permettre d'améliorer le contact électrique.

8. Le message « Err 5 » s'affiche lors de la mesure des valeurs de masseGRAISEUSE et de masse hydrique ?

Le taux de masse hydrique totale est en dehors de la limite. Humidifiez legerement vos pieds pour amelierer le contact electrique.

9. Avec avoir essayé les actions correctives de Err 1 à Err 5, je ne peux toujours pas résoudre le problème ...

Si Err 1 à Err 5 persiste après avoir suivi les actions correctives, retirez les piles et réinsérez-les après 1 minute.

10. J'ai essayé toutes les actions correctives, mais je ne peux toujours pas résoudre le problème...

Contactez le magasin où vous avez acheté votre pèse-personne.

UTILISATION ET ENTRETIEN

1. Ne démontez pas le pèse-personne, hormis pour replacer les piles ; celui-ci ne contient aucune pièce pouvant être entretenue par l'utilisateur. Le pèse-personne peut être endommagé en conséquence d'une manipulation incorrecte
2. Retirez les piles lorsque le pèse-personne n'est pas utilisé pendant une période de temps prolongée.
3. Nettoyez le pèse-personne aprèsutilisation avec un chiffon légèrement humide. N'utilise pas de solvants ; ne plongez pas l'appareil dans l'eau.
4. Evitez toute vibration ou tout impact excessif sur le pèse-personne, comme le laisser tomber par terre.

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IMPEDANCEMETRE TERRAILLON - NOTICE D'UTILISATION

1. Technologie de l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA) pour la mesure de la masseGRAisseuse et de la masse hydrique
   2.4 mémoires utilisateur
2. Indicateur de pile faible
3. Portée max.: 160kg
4. Portée mini.: 10kg
5. Graduation du poids : 100g
6. Graduation de la masseGRAISESEUSE et de la masse hydrique:0,1%
7. Catégorie d'âge de 10 à 99 ans
8. Fonctionne avec 4 piles 3AAA 1.5V (non incluses)
9. Fiabilité testée sur 7000 pesées
10. Poids net: 2400g

INFORMATIONS IMPORTANTES A CONNAITRE AVANT D'UTILISER VOITRE PÉSE-PERCONNE IMPÉDANÇÉMÈTRE

1. Pourquoi est-il important de surveiller le taux de masseGRAISESE?

Le poids est un indicateur utile mais insuffisant pour surveiller sa forme. L'évolution du changement de poids en lui-même n'indique pas si c'est le poids de la masseGRAISESE ou de la masse musculaire qui a changé. Pour la gestion du poids, il est souhaitable que la masse musculaire soit maintainue tout en perdant de la masse GRAISESE. Dés lors, surveiller le taux de masse GRAISESE dans le corps est une étape importante vers une gestion du poids réussie et une bonne santé physique.

Le taux de masseGRAISEUSE optimal d'un individu varie en fonction de I'age et du genre. Le tableau ci-dessous peut servir de guide :

Norme pour les hommes

Classement	Age
	20-29	30-39	40-49	50-59	60+
Bas	< 13 %	< 14 %	< 16 %	< 17 %	< 18 %
Optimal	14-20 %	15-21 %	17-23 %	18-24 %	19-25 %
Moyen	21-23 %	22-24 %	24-26 %	25-27 %	26-28 %
Élevé	>23 %	>24 %	>26 %	>27 %	>28 %

Norme pour les femmes

Classement	Age
	20-29	30-39	40-49	50-59	60+
Bas	< 19 %	< 20 %	< 21 %	< 22 %	< 23 %
Optimal	20-28 %	21-29 %	22-30 %	23-31 %	24-32 %
Moyen	29-31 %	30-32 %	31-33 %	32-33 %	33-35 %
Élevé	>31 %	>32 %	>33 %	>34 %	>35 %

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2. Comment le taux de masseGRAISSSEuse est-il estimé?

Le taux de masse graissseuse est mesure par une méthode appelée analyse d'Impedance bio-électrique (BIA). Un courant électricque (sans danger) est émis d'un pied à l'autre. Lorsque le courant rencontre des cellules graissuses, il est ralenti. Cette résistance s'appele l'impédance. Par conséquent, en mesurant l'impédance électricque et en appliquant aux données un algorithme, il est possible d'estimer le taux de masse graissuse.

Veuillez notes que le taux de masseGRAISSEUSE estéme avec le pese-personne représenté uniquely une belle approximation de votre masse graissseuse réelle. Il existe des méthodes cliniques d'estimation de la masseGRAISSEUSE qui peuvent être prescrites par vosé médecin.

3. Pourquoi est-il important de surveiller le taux de masse hydrique totale dans le corps ?

L'eau est un composant essentiel du corps et son niveau est l'un des indicateurs de santé. L'eau représentée environ entre 50 et 70% du poids corporel. Elle est proportionnellement plus presente dans les tissues maigres en comparaison aux tissus adipeux. L'eau est une substance nécessaire aux réactions biochimiques qui régulent les fonctions du corps. L'eau donne de la forme aux cellules; permet de maintainir la température du corps; assure l'hydratation de la peau et des muqueuses; protège les organes vitaux; lubrifie les articulations et est un composant de nombreux fluides corporels. La quantité d'eau dans le corps varie en fonction du niveau d'hydratation du corps et de l'état de santé. Surveiller le niveau de masse hydrique peut constituer un outil utile pour l'entretien de la santé. Semblable à l'estimation de la masseGRAisseuse, la fonction du taux de masse hydrique totale de cet impédancemètre est basée sur la méthode BIA.

Le taux de masse hydrique totale peut varier en fonction de votre niveau d'hydratation, à savoir la quantité d'eau que vous avez bue ou la quantité de sueur que vous avez éliminée immidiatement avant la mesure. Pour une meilleure précision, évitez toute variation du niveau d'hydratation avant la mesure. La précision du pèse-personne dans l'estimation du taux de masse hydrique totale diminuera également chez les individus atteints de maladies qui ont tendance à accumulator l'eau dans le corps.

Le taux de masse hydrique totale optimal d'un individu varie en fonction de l'age et du genre.

Le tableau de correspondance ci-dessous peut servir de guide :

	Taux de masseGRAISSSEUSE	Taux de masse hydrique totale optimal
Hommes	4 à 14 %	70 à 63 %
	15 à 21 %	63 à 57 %
	22 à 24 %	57 à 55 %
	25 % et plus	55 à 37 %
Women	4 à 20 %	70 à 58 %
	21 à 29 %	58 à 52 %
	30 à 32 %	52 à 49 %
	33 % et plus	49 à 37 %

Veuillez noter que le taux de masse hydrique totale estimé avec le pèse-personne représenté uniquement une bonne approximation de votre masse hydrique totale. Il existe des méthodes cliniques d'estimation de la masseGRAISESEUQ qui peuvent être prescrites par vous medecin.

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4. Quand doit je utiliser les fonctions de masseGRAisseuse et hydrique?

Pour une précision et une répétabilité maximales, il est recommendé d'utiliser les fonctions de masseGRAISSUE et hydrique au même moment de la journée, par exemple le matin avant le petit-dejeuner, et d'éviter les variations du niveau d'hydratation du corps avant la mesure. Nous vous recommendons d'étabrir votre propre valeur de réference du taux de masseGRAISSUE hydrique et de suivre leurs changements que de simplement comparer vos valeurs avec la valeur normale de la population.

5. Pourquoi le mode Athlete est-il nécessaire sur un impédancemètre ?

L'estimation de la masseGRAisseuse à l'aide de la methode BIA peut surestimer le taux de masse graissseuse des athlétés de haut niveau adults. Chez les athlétés, la variation physiologique de la densité osseuse et du niveau d'hydratation sont deux des raisons avancées pour justifier la différence. Le mode Athlète ne peut être sélectionné que par des adults âgés de 18 ans au moins.

6. Définition d'unathlete

Leschercheursestiment,d'un commun accord,qu'une dimension quantitative pourrait etreeutilisede dans la definition d'un athlete.Parexample,un athletepeutetredefinieme comme une personne qui s'entraigne un minimum de trois fois par semaine pendant deux heures chaque fois,afin d'améliorer les compétences spécifiques requises dans l'executionde son sport et/ou activite spécifique.

PROTECTION DE L'ENVIRONNEMENT

Déposez les piles usagées dans un container prévu à cet effet pour qu'elles soient collectées et recyclées. Ne mélangez pas différents types de piles, ni les piles usagées avec les piles neuves. En fin de vie, confiez ce produit à un point de collecte pour le recyclage des déchets d'équipements électriques et électroniques.

GARANTIE

Ce produit est garanti contre les défauts de matériaux et de fabrication. Pendant la période de garantie, de tels défauts seront réparés gratuitement (la preuve d'achat devra être représentée en cas de réclamation sous garantie). Cette garantie ne couvRE pas les dommages résultat d'accidents, de mauvaise utilisation ou de négligence. En cas de réclamation, contactez en premier lieu le magasin où vous avez effectué votre achat.