MI THETA PRO - Appareil de stimulation musculaire COMPEX - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Stimulateur musculaire électrothérapeutique
Caractéristiques techniques principales	Technologie MI (Muscle Intelligence), 4 canaux, 100 programmes préenregistrés
Alimentation électrique	Batterie rechargeable, autonomie de 10 heures
Dimensions approximatives	15 cm x 10 cm x 3 cm
Poids	300 g
Compatibilités	Compatible avec les électrodes Compex
Type de batterie	Batterie lithium-ion
Tension	5V
Puissance	Max 100 mA par canal
Fonctions principales	Récupération, renforcement musculaire, soulagement de la douleur
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon humide, ne pas immerger dans l'eau
Pièces détachées et réparabilité	Réparabilité limitée, pièces disponibles sur demande
Sécurité	Utiliser uniquement selon les instructions, ne pas utiliser en cas de grossesse ou de problèmes cardiaques
Informations générales utiles	Garantie de 2 ans, consulter le manuel d'utilisation pour les conseils d'utilisation

FOIRE AUX QUESTIONS - MI THETA PRO COMPEX

Comment charger l'appareil COMPEX MI THETA PRO ?

Pour charger l'appareil, utilisez le câble USB fourni et connectez-le à une source d'alimentation. Assurez-vous que l'appareil est éteint pendant la charge pour une meilleure efficacité.

Que faire si l'appareil ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est bien chargé. Si l'appareil ne s'allume toujours pas, essayez de le réinitialiser en maintenant le bouton d'alimentation enfoncé pendant 10 secondes.

Comment régler l'intensité des électrodes ?

L'intensité peut être ajustée via l'écran tactile de l'appareil. Sélectionnez le programme souhaité et utilisez les boutons '+' et '-' pour augmenter ou diminuer l'intensité.

L'appareil affiche un message d'erreur, que faire ?

Consultez le manuel d'utilisation pour identifier le code d'erreur. En général, un redémarrage de l'appareil peut résoudre le problème, sinon contactez le service client.

Comment nettoyer les électrodes ?

Nettoyez les électrodes avec un chiffon humide et du savon doux. Évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient endommager la surface.

Puis-je utiliser l'appareil pendant que je fais du sport ?

Oui, le COMPEX MI THETA PRO peut être utilisé pendant l'exercice, mais il est recommandé de commencer avec des exercices légers pour évaluer votre tolérance.

Quelle est la durée de vie des électrodes ?

La durée de vie des électrodes dépend de la fréquence d'utilisation et de l'entretien. En général, elles peuvent durer plusieurs semaines à quelques mois.

Comment mettre à jour le logiciel de l'appareil ?

Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB et téléchargez la dernière version du logiciel depuis le site officiel de Compex. Suivez les instructions à l'écran pour effectuer la mise à jour.

L'appareil est-il étanche ?

Non, le COMPEX MI THETA PRO n'est pas étanche. Évitez tout contact avec l'eau pour prévenir tout dommage.

Comment stocker l'appareil lorsque je ne l'utilise pas ?

Rangez l'appareil dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe et des températures extrêmes. Éteignez-le avant de le stocker.

MODE D'EMPLOI MI THETA PRO COMPEX

Coiffe des rotateurs

Spasticité

LCA

Lésion musculaire

Point moteur

2. Antalgique

TENS hyperalgie

TENS classique

TENS pruissant

TENS sophistiqué

TENS wobbulé

Endorphinique

Décontracturant

Cervicalgie

Dorsalgie

Lombalgie

Lombo-sciatalgie

Torticolis

Lumbago

Epicondylite

Arthralgie

3. Vasculaire

Insuffisance veineuse 1

Insuffisance veineuse 2

Insuffisance artérielle 1

Insuffisance artérielle 2

Prévention crampes

Capillarisation

Jambes lourdes

Massage relaxant

Massage régénérant

Massage tonique

Massage anti-stress

Massage ondulé 1

Massage ondulé 2

4. SPORT

Potentiation

Endurance

Résistance

Force

Force explosive

Fartlek

Concentrique

Excentrique

Pliométrique

Hypertrophie

Stretching

Récupération active

Décrassage

5. Fitness

Initiation musculaire

Musculation

Hypertonie

Aérobie

Step

Jogging

Sprint

Anaerobie

Power

6. Cross-training

Entraînement combiné

Cross-endurance

Cross-résistance

Cross-explosivité

7. ESTHETIQUE

Tonification

Raffermissement

Galbe

Affinement

Cutané-élastique

Calorilyse

Adipostress

Compex

Voute plantaire

Péroniers latéraux

Fessiers

Abdominaux

Abdominaux

Deltoides

Grands dorsaux

Jambiers antérieurs

Mollets

Abdominaux (grands droits de l'abdomen)

Lombaires

Triceps

Biceps

12/14

Ischio-jambiers

Adducteurs

Adducteurs

Érecteurs du rachis

Lombaires + érecteurs du rachis

Biceps + triceps

Extenseurs de la main

Quadriceps

Quadriceps

Fléchisseurs de la main

Mi-Theta Pro

Avant toute utilisation, Complex préconise la lecture attentive de ce manuel.

Il est plus particulièrement recommandé de prendre conscience du chapitre I (“Avertissements”) et du chapitre VI (“Programmes et applications spécifiques”).

L'électrostimulateur est destiné à des professionnels de santé. Cependant, le langage utilisé dans ce manuel est générique et ne s'adresse pas seulement aux professionnels.

Pour obtenir de l'aide...

... ou des réponses à vos interrogations, les filiales Compex suivantes sont à votre disposition :

Compex

19, av. du Pré de Challes

F-74940 Annecy-le-Vieux

Hotline: [phone]

(prix de l'appel local à partir d'un poste fixe)

Fax: [phone]

19, av. du Pré de Charles

F-74940 Annecy-le-Vieux

Fax: [phone]

Belgique/Belgie

Hotline: [phone] (numéro gratuite)

E-mail: [e-mail]

Hotline: [phone] (Gratuit numéro)

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Luxembourg/Luxemburg

Hotline: [phone]

E-mail: [e-mail]

CompeX Medical GmbH

Rheingaustr. 94

DE-65203 Wiesbaden

Hotline: [phone] (€ 0.12 pro Minute)

Fax: [phone]

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MediCompex Ibérica, S. L.

Rambla Catalunya 2,

Derecha

E-08007 Barcelona

Hotline: [phone] (numéro gratuit)

Fax: [phone]

E-mail: [e-mail]

Complex Italia Srl

Via Algardi, 4

1-20148 Milano

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

E-mail: [e-mail]

Complex

19, av. du Pré de Challes

F-74940 Annecy-le-Vieux

Tel. : [phone]

Fax: [phone]

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Complex Medical SA

Z.I. "Larges Pièces A"

Chemin du Départ

CH-1024 Ecublens

Fax: [phone]

E-mail: [e-mail]

1.1 Contre-indications majeures 10 1.2 Précautions d'utilisation du Compex 10

1. Mesures de sécurité 10

2.1 Ce qu'il ne faut pas faire avec le Compex et le système mi-sensor 10 2.2 Où ne jamais appliquer les électrodes et le stylet point moteur... 12 2.3 Précautions d'utilisation du système mi-SENSOR 12 2.4 Précautions d'utilisation des électrodes et du stylet point moteur 12

II. Présentation

1. Réception du matériel et accessoires 13
2. Description de l'appareil 13
3. Garantie 13
4. Entretien 14
5. Conditions de stockage et de transport 14
6. Conditions d'utilisation 14
7. Elimination 14
8. Normes 15
9. Brevets 15
10. Symboles normalisés 15
11. Caractéristiques techniques 16

11.1 Généralités 16 11.2 Neurostimulation 16

III. Principes d'utilisation

1. Indications 17
2. Règles pratiques d'utilisation générales 17

2.1 Introduction 17 2.2 Placement des électrodes 17 2.3 Position de stimulation 18 2.4 Réglage des énergies de stimulation 18 2.5 Répartition des séances de stimulation 19 2.6 Alternance séances de stimulation / entraînements volontaires 19 2.7 Progression dans les niveaux 19 2.8 Utilisation de l'échauffement en stimulation 20

1. Qu'est-ce que la technologie MI? 21

Sommaire

1. Règles pratiques d'utilisation avec le système mi-sensor 22

4.1 Fonction m-SCAN 22 4.2 Mode mi-ACTION 23 4.3 Fonction m-TENS 24 4.4 Fonction Mi-RANGE 24

1. Règles pratiques d'utilisation en mode mi-ACTION 25

V. mode d'emploi et marche à suivre

1. Avant-propos 32
2. Branchements 33

2.1 Branchement des électrodes et des câbles 33 2.2 Branchement du stylet point moteur 35 2.3 Branchement du chargeur 35

1. Réglages préliminaires et contrôle du système mi-sensor 36
2. Mise en marche 37
3. Sélection d'une catégorie de programmes 38
4. Sélection d'un programme 39
5. Personnalisation d'un programme 40

7.1 Groupe musculaire et mode de travail 41 7.2 Sequence d'échauffement 42 7.3 Option TENS 42 7.4 Niveau de travail 43 7.5Autres indications / opérations 43

1. Pendant la séance de stimulation 44

8.1 Test préliminaire mi-scan 44 8.2 Réglage des énergies de stimulation 46 8.3 Avancement du programme 47 8.4 Fonction skip 49 8.5 Ajustement des énergies de stimulation 49 8.6 Statistiques 50 8.7 Fin du programme 51

1. Consommation électrique et recharge 52

9.1 Consommation électrique 52 9.2 Recharge 52

1. Problèmes et solutions 53

10.1 Défaut d'électrode 53 10.2 Problèmes de charge 53

1. Catégorie réhabilitation

1.1 Introduction 54 1.2 Règles pratiques d'utilisation pour les programmes de la catégorie Réhabilitation en combinaison avec le programme TENS 55 1.3 Tableau des programmes Réhabilitation 56 1.4 Applications spécifiques des programmes Réhabilitation 60-79 Protocole standard pour le traitement d'une amyotrophie fonctionnelle consécutive à un traumatisme 60

Rééducation du quadriceps après une arthroscopie du genou 62 Travail des muscles lombaires pour la prévention ou le traitement des lombalgies 63 Prévention de l'amyotrophie du quadriceps après entorse du ligament latéral interne du genou 64 Renforcement des muscles peroniers latéraux après une entorse de cheville 66 Rééducation des muscles fessiers après intervention chirurgicale de la hanche 67 Traitement de l'insuffisance du quadriceps consécutive à une sub-luxation externe de la rotule 68 Traitement de l'amyotrophie du quadriceps consécutive à une chondropathie rotulienne post-traumatique 69 Combinaison du travail du grand dorsal et d'un traitement antalgique de type TENS pour le traitement des syndromes de la coiffe des rotateurs 70 Traitement de la spasticité des fléchisseurs des doigts et du poignet 71 Traitement de la spasticité des adducteurs de l'épaule de l'hémiplégique 73 Rééducation du quadriceps après une ligamentoplastie du ligament croisé antérieur (LCA) 74 Rééducation après un claquage du quadriceps 75 Recherche d'un point moteur (ex.: recherche des points moteurs du vaste interne et du vaste externe du quadriceps) 77

2. Catégorie antalgique

2.1 Introduction 80 2.2 Règles pratiques d'utilisation pour les programmes de la catégorie Antalgique en combinaison avec le programme TENS 81 2.3 Tableau des pathologies 82 2.4 Tableau des programmes Antalgique 83

2.5 Applications spécifiques des programmes antalgique 89-107

Genou douloureux chez l'enfant	89
Épaule douloureuse chez un sujeet de constitution physique et de sensibilité moyennes	90
Cheville douloureuse chez un sujeet de constitution physique robuste et de faible sensibilité	91
Névralgies brachiales (névralgies du membre supérieur)	92
Douleurs de la main et du poignet (ex.: douleurs consécutives à l'utilisation prolongée d'une souris d'ordinateur)	93
Polymyalgia (douceurs musculaires chroniques)	94
Contracture (ex: contracture localisée au jumeau externe du mollet)	95
Cervicalgie (douceurs musculaires chroniques de la nuque)	96
Dorsalgie (douceurs musculaires de la région horsale)	97
Lombalgie (douceurs musculaires de la région lombaire)	99
Lombo-sciatalgie (douceurs musculaires de la région lombaire, associées à des douleurs de la fesse et de l'arrête de la cuisse)	101
Torticolis (douceurs musculaires aigués et récentes d'un muscle de la nuque)	103
Lumbago (douceurs musculaires aigués et récentes d'un muscle du bas du dos)	104
Épicondylite (= tennis elbow; douleur chronique du coude)	106
Douleur articulaire chronique (ex.: gonarthrose = arthrose du genou)	107

3. Catégorie vasculaire

3.1 Introduction 108 3.2 Tableau des programmes Vasculaire 109 3.3 Règles pratiques d'utilisation pour les programmes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2 113 3.4 Applications spécifiques des programmes Vasculaire 115-129 Lutte contre les troubles liés à une insuffisance veineuse sans œdème 115 Traitement des troubles veineux avec œdème 116

Traitement de l'insuffisance artérielle 117

Pour un sujet représentant des douleurs dans les muscles des jambes uniquement à la marche (absence de douleur au repos) 118 Pour un sujet présentant des douleurs permanentes dans les muscles des jambes (y compris au repos) 118

Préparation à une activités saissonnière d'endurance (ex.: rattachées pêdestres, cyclotourisme)	119
Affutage pré-compétitif pour les sports de résistance (ex.: course de 800 m, 1500 m, VTT, étape de montagne dans le cyclisme, poursuite àVELO sur piste, 200 m natonation, slalom)	120
Prévention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste	121
Prévention des crampes des mollets	122
Lutte contre la sensation de jambes lourdes	123
Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque	124
Lutte contre une sensation de pesanteur localisé ou un état de fatigue occasionnel	125
Mise en condition musculaire et circulatoire avant une activité physique	126
Retrouver un état de bien-être après des situations stressantes	127
Éliminer les sensations corporelles désagréables et retrouver un état de relaxation optimal	128
Restaurer la perception de plaisir corporel et en apaiser les manifestations indésirables	129

4. Catégorie sport

4.1 Introduction 130 4.2 Tableau des programmes Sport 131 4.3 Applications spécifiques des programmes Sport 135-161

Préparation pour un cycliste s'entrainant trois fois parSEA
et souhaitant progresser en endurance	135
Préparation pour un cycliste s'entrainant trois fois parSEA et souhaitant améliorer sa puissance	136
Préparation pour un coureur à pied s'entrainant trois fois parSEA et souhaitant progresser en endurance (semi-marathon, marathon)	137
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer la force de ses grands pectoraux	138
Préparation pour un mageur s'entrainant trois fois parSEA et souhaitant améliorer sa puissance de nage	139
Préparation d'avant saigon pour un sport collectif (football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.)	140
Préparation d'avant saigon de la capacité lactique pour un sport de résistance, avec trois entrainements actifs parSEA (course de 800 m, cyclisme sur piste, etc.)	142

Sommaire

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer les qualités musculaires de sa sangle abdominale	144
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l'efficacité du gainage musculaire de son abdomen	145
Préparation d'avant saisson pour l'explovisité des quadriceps chez un sportif s'entraînant trois fois parSEAIRE (saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.)	146
Utilisation du programme Potentiation pour optimiser les effets de l'explovisité (sprints, sauts, squash, football, basket-ball, etc.)immédiatement avant l'entrainment spécifique ou la compétition	147
Prise de masse musculaire pour un body-builder• Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant trois fois par SEAIRE• Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant au minimum six fois par SEAIRE	148149151
Préparation pour un adepte du body-building souhaitant développper le volume et la définition des musclesde la ceinture abdominale	153
Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif dynamique concentrique des quadriceps et électrostimulation musculaire	154
Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif dynamique excentrique des triceps et électrostimulation musculaire	156
Préparation pour un lanceur (javelot, poids) ou un tennisman (service, smash) poulaç gagner en explosivité par des entrainements de type pliométrique	158
Reprise d'activité après interruption de l'entrainment: préparation musculaire polyvalente	159
Préparation pour un footballeur souhaitant optimiser les effets de ses séances de stretching actif des ischio-jambiers	160
Utilisation du programme Décrassage pour éliminer plusrapidement la fatigue musculaire (course de cross-country, football,basket-ball, tennis, etc.) et retrouver plus vite de bonnes sensations musculaires	161

5. Catégorie fitness

5.1 Introduction 162 5.2 Tableau des programmes Fitness 163 5.3 Applications spécifiques des programmes Fitness 165-183

Avant-preparation pour une personne débutante souhaitant s'initier à l'entraînement musculaire par électrostimulation	165
Préparation pour un praticant de fitness souhaitant développier une musculature harmonieuse des épaules avec augmentation modérée de volume musculaire	167
Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une personne sédentaire	169
Développier et sculpter la sangle abdominale	170

Sommaire

Développer ses capacité aérobies pour un pratique de fitness confirmé	172
Préparation pour une personne bien entrainée souhaitant améliorer la tonicity de ses quadriceps au moyen du programme Step	174
Progresser en endurance pour un jogger débutant ou pratique régulier non-compétitureur	176
Préparation pour un pratique de fitness bien entrainé souhaitant développement son explosivité musculaire	178
Préparation pour un pratique de fitness qui souhaite développement ses capacities à soutenir un effort intense	180
Préparation pour un pratique de fitness souhaitant développement ses grands pectoraux avec augmentation de la force	182

6. Catégorie cross-training

6.1 Introduction 184 6.2 Tableau des programmes Cross-training 185 6.3 Applications spécifiques des programmes Cross-training 187-193 Préparation pour une personne qui souhaite adopter un mode d'entraînement musculaire polyvalent 187 Préparation pour un coureur de longue distance qui souhaite également développer sa vitesse de fin de course 189 Améliorer sa capacité à maintenir des efforts intenses sans augmenter les risques de blessures 191 Préparation à la compétition pour un sportif amateur pratiquant un sport d'équipe 192

7. Catégorie esthétique

7.1 Introduction 194 7.2 Tableau des programmes Esthétique 195 7.3 Applications spécifiques des programmes Esthétique 197-210 Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette : VENTRE 197 Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette : FESSES 198 Pour agir sur les concentrations locales de cellulite : CUISSES 199 Pour brûler un maximum de calories 200 Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite : VENTRE 202 Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite : BRAS 204 Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau : VENTRE 206 Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau : FESSES ET CUISSES (exemple de traitements simultanés de deux régions) 208

1.1 Contre-indications majeures

Stimulator cardiaque (pacemaker) - Épilepsie Grossesse (pas de positionnement dans la région abdominale) - Troubles circulatoires artériels importants des membres inférieurs - Hernie de l'abdomen ou de la région inguinale

1.2 Précautions d'utilisation du compex

• Après un traumatisme ou une intervention chirurgicale récente (moins de 6 mois)
• Atrophie musculaire
• Douleurs persistantes
• Besoin d'une rééducation musculaire

• ne jamais utiliser le Compex de façon prolongée sans avis médical;
• consultez votre médecin si vous avez le moindre doute;
• lire attentivement ce manuel, et plus particulièrement le chapitre V qui vous informe des effets et des indications de chaque programme de stimulation.

Matériel d'ostéosynthèse

La présence de matériel d'osteosynthèse (matériel métallique au niveau des os : broches, vis, plaques, prothèses, etc.) ne constitue pas une contre-indication à l'utilisation des programmes Compex. Les courants électriques du Compex sont spécialement conçus pour n'avoir aucun effet néfaste au niveau du matériel d'osteosynthèse.

2.1 Ce qu'il ne faut pas faire avec le compex et le système mi-sensor

• Ne pas utiliser le Compex ou le système mi-sensor dans l'eau ou en milieu humide (sauna, hydrothérapie, etc.).
• Ne jamais effectuer une première séance de stimulation sur une personne debout. Les cinq premières minutes de la stimulation doivent toujours être réalisées sur une personne en position assistée ou couchée. Dans de rares cas, des personnes particulièrement émotives peuvent développer une réaction vagale. Celle-ci est d'origine psychologique et est liée à la crainte de la stimulation ainsi qu'à la surprise de voir l'un de ses muscles se contracter sans le contrôle de la volonté. Cette réaction vagale se traduit par une sensation de faiblesse avec tendance syncopale (lipothymie), un ralentissement de la fréquence cardiaque et une diminution de la pression artérielle. Dans une telle circonstance, il suffit d'arrêter la stimulation et de se coucher à plat avec les jambes surélevées, le temps (5 à 10 minutes) que disparaisse la sensation de faiblesse.
• Ne jamais permettre le mouvement qui résulte de la contraction musculaire pendant une séance de stimulation. À l'exception des programmes des catégories Antalgique et Vasculaire, ainsi que des programmes Concentrique, Excentrique, Stretching, Récupération active, Cutanéo-élastique et Adipostress, il faut toujours stimuler en isométrique ; c'est-à-dire que les extrémités du membre dont on stimule un muscle doivent être solidement fixées afin de bloquer le mouvement qui résulte de la contraction.
• Ne pas utiliser le Compex ou le système mi-sensor à moins de 1,5 mètre d'un appareil à ondes courtes, d'un appareil à micro-ondes ou d'un équipement chirurgical à haute fréquence (H. F.), au risque de provoquer des irritations ou des brûlures cutanées sous les électrodes. En cas de doute sur l'utilisation du Compex à proximité d'un autre appareil médical, demander conseil au fabricant de ce dernier ou à votre médecin.

I. Avertissements

Utiliser exclusivement les câbles d'électrodes fournis par Compex. - Ne pas déconnecter les câbles d'électrodes du stimulateur en cours de séance tant que l'appareil est encore sous tension. Arrêter préalablement le stimulateur. - Ne jamais brancher les câbles de stimulation sur une source électrique externe. Il existe un risque de choc électrique. - Ne jamais utiliser un bloc d'accumulateurs différent de celui fourni par Compex. - Ne jamais recharger l'appareil lorsque les câbles et les électrodes sont branchés au stimulateur. - Ne jamais utiliser le Compex ou le chargeur si un élément est endommagé (boîtier, câbles, etc.) ou si le compartiment à batteries est ouvert. Il existe un risque de décharge électrique. - Débrancher immédiatement le chargeur si le Compex émet un son continu, en cas d'échauffement anormal, d'odeur suspecte ou de fumée provenant du chargeur ou du Compex. Ne pas recharger la batterie dans un environnement confiné (mallette, etc.). Il existe un risque d'incendie ou de décharge électrique. - Tenir le Compex ainsi que ses accessoires hors de la portée des enfants. - Veiller à ce qu'aucun corps étranger (terre, eau, métal, etc.) ne pénètre dans le Compex, le compartiment à batteries et le chargeur. - Les brusques changements de températures peuvent entraîner la formation de gouttelettes de condensation à l'intérieur de l'appareil. Utiliser l'appareil seulement lorsqu'il aura atteint la température ambiante. - Ne pas utiliser le Compex en conduisant ou en travaillant sur une machine. - Ne pas utiliser l'appareil, en montagne, à une altitude supérieure à 3000 mètres.

I. avertissements

2.2 Où ne jamais appliquer les électrodes et le stylet point moteur...

Au niveau de la tête. - De façon contralatérale : ne pas utiliser les deux pôles (positif/rouge et négatif/noir) d'un même canal (câble) de part et d'autre de la ligne médiane du corps (par ex. pôle rouge positif branché sur électrode collée sur le bras droit / pôle noir négatif branché sur une électrode collée sur le bras gauche). - Au niveau ou à proximité de lésions cutanées quelles qu'elles soient (plaies, inflammations, brûlures, irritations, eczéma, etc.). - Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative à l'application des électrodes au niveau du thorax : risque de fibrillation cardiaque accru.

2.3 Précautions d'utilisation du système mi-SENSOR

• Pour avoir accès aux fonctions de la technologie mi du Compex, il est indispensable d'avoir branché le cable d'électrodes équipé du système mi-sensor avant d'enclencher l'appareil.
• Éviter de connecter le cable d'électrodes équipé du système M_i-sensor lorsque le Compex est sous tension.
• Ne pas déconnecter le cable d'électrodes équipé du système mi-sensor en cours d'utilisation.
• Pour qu'il puisse fonctionner correctement, le système mi-sensor ne doit pas être bloqué ou subir des pressions.

2.4 Précautions d'utilisation des électrodes et du stylet point moteur

Utiliser exclusivement les électrodes/le stylet fournis par Compex. D'autres électrodes/stylets pourraient présenter des caractéristiques électriques qui ne sont pas adaptées au stimulateur Compex. - Mettre l'appareil hors tension avant de retirer ou déplacer des électrodes en cours de séance. - Ne pas plonger les électrodes/le stylet dans l'eau. - Ne pas appliquer sur les électrodes/le stylet un solvant de quelque nature qu'il soit. - Avant l'application des électrodes, il est conseillé de laver et de dégraisser la peau, puis de la sécher. - Bien appliquer toute la surface des électrodes sur la peau. - Pour des raisons d'hygiène très importantes, chaque utilisateur doit disposer de son propre jeu d'électrodes. Ne pas utiliser les mêmes électrodes sur plusieurs personnes différentes. - Ne pas utiliser un jeu d'électrodes plus de quinze séances, car la qualité du contact entre l'électrode et la peau - facteur important du confort et de l'efficacité de la stimulation - se dégrade progressivement. - Chez certaines personnes à la peau très sensible, on peut observer une rougeur sous les électrodes après une séance de stimulation. En général, cette rougeur est totalement bénigne et disparaît après 10 à 20 minutes. On évitera toutefois de recommencer une séance de stimulation au même endroit tant que la rougeur n'a pas disparu. - Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité entrant en contact avec la peau.

1. Réception du matériel et accessoires

Votre stimulator vous a été livré dans une mallette de transport très pratique comprenant:

Le stimulateur - Un chargeur - Un jeu de câbles d'électrodes avec indicateurs de couleurs (bleu, vert, jaune, rouge) - Deux câbles d'électrodes équipés du système mi-SENSOR - Un stylet point moteur - 4 sachets d'électrodes dont 2 sachets de 4 petites électrodes (5x5 cm) et 2 sachets de grandes électrodes (5x10 cm) - Un manuel d'utilisation et d'applications - Un CD-ROM contenant le planificateur d'entraînement pour les programmes de la catégorie Sport, ainsi que des applications spécifiques

2. Description de l'appareil

A. Écran LCD B. Touche "Marche/Arrêt" (O) C. Touches "+" et "-" des 4 canaux de stimulation D. Prises pour les 4 câbles d'électrodes E. Câbles d'électrodes classiques

canal 1 = bleu canal 2 = vert canal 3 = jaune canal 4 = rouge

F. Câble d'électrodes équipé du système mi-sensor G. Prise pour le chargeur H. Compartiment du bloc d'accumulateurs

3. Garantie

Les stimulateurs Compex sont contractuellement couverts par une garantie de 2 (deux) ans. La garantie Compex entre en vigueur à la date d'achat de l'appareil. Seule la présentation de la preuve d'achat permet de la revendiquer.

Cette garantie s'applique au stimulateur et aux câbles d'électrodes équipés du système mi-SENSOR (pièces et main d'œuvre) mais ne couvre pas les câbles, les électrodes et les batteries. Elle couvre tous les défauts résultant d'un problème de qualité du matériel ou d'une fabrication défectueuse. Elle ne s'applique pas si l'appareil a été endommagé suite à un choc, un accident, une fausse manœuvre, une protection insuffisante contre l'humidité, une immersion ou une réparation non effectuée par nos services après-vente.

Les droits légaux ne sont pas affectés par la présente garantie.

II. Présentation

4. Entretien

Pour nettoyer votre appareil, utilisez un chiffon doux et un produit de nettoyage à base d'alcool mais ne contenant aucun solvant.

Aucune réparation ne doit être entreprise par l'utilisateur sur l'appareil ou l'un de ses accessoires. Ne jamais démonter le Compex ou le chargeur, qui contiennent des parties sous haute tension, car il existe un risque de décharge électrique.

Compex Médical SA décline toute responsabilité quant aux dommages et conséquences résultant d'une tentative d'ouvrir, de modifier ou de réparer l'appareil ou l'un de ses composants de la part d'une personne ou d'un service non officiellement agréés par Compex Médical SA.

Les stimulateurs Compex n'ont pas besoin d'étalonnage et de vérification des performances. Les caractéristiques sont systématiquement vérifiées et validées pour chaque appareil fabriqué. Celles-ci sont stables et ne varient pas, pour une utilisation normale et dans un environnement standard.

Si, pour une cause quelconque, votre appareil semble présenter un dysfonctionnement, contactez le service consommateurs mentionné et agréé par Compex Médical SA.

Le professionnel ou le prestataire de soins a le devoir de se conformer à la législation du pays pour ce qui concerne l'entretien du dispositif. Il doit, à intervalles réguliers, vérifier les performances et la sécurité du dispositif utilisé.

5. Conditions de stockage et de transport

Le Compex contient un bloc d'accumulateurs rechargeables. C'est la raison pour laquelle les conditions de stockage et de transport ne doivent pas dépasser les valeurs suivantes:

Température de stockage et de transport -20°C à 45°C

Humidité relative maximale 75%

Pression atmosphérique 700 hPa à 1060 hPa

6. Conditions d'utilisation

Température d'utilisation 0°C à 40°C

Humidité relative maximale 30 % à 75 %

Pression atmosphérique 700 hPa à 1060 hPa

Ne pas utiliser dans une zone représentant un risque d'explosion.

7. Élimination

La directive 2002/96/CEE (DEEE) a pour objectif prioritaire la prévention en ce qui concerne les déchets électriques et électroniques et, en outre, leur réutilisation, leur recyclage et les autres formes de valorisation de ces déchets, de manière à réduire la quantité de déchets à éliminer. Le pictogramme poubelle barrée signifie que l'équipement ne peut être jeté avec les ordures ménagères, mais qu’il fait l’objet d’une collecte sélective.

L'équipement doit être remis à un point de collecte approprié pour le traitement. Par ce geste, vous contribuez à la préparation des ressources naturelles et à la protection de la santé humaine.

Pour l'élimination des batteries, respectez la réglementation en vigueur dans votre pays.

II. Présentation

8. Normes

Le Compex est directement dérivé de la technique médicale.

Pour garantir votre sécurité, la conception, la fabrication et la distribution du Compex sont conformes aux exigences de la Directive Européenne 93/42/CEE.

L'appareil est conforme à la norme sur les règles générales de sécurité des appareils électromédicaux IEC 60601-1. Il suit également la norme sur la compatibilité electromagnetique IEC 60601-1-2 et la norme des règles particulières de sécurité pour stimulateurs de nerfs et de muscles IEC 60601-2-10.

Les normes internationales en vigueur (IEC 60601-2-10 AMI 2001) imposent une mise en garde relative à l'application des électrodes au niveau du thorax (risque de fibrillation cardiaque accru).

Directive 2002/96/CEE Déchets d'équipements électriques et électroniques (DEEE).

9. Brevets

mi-SENSOR

Brevet US 6,324,432. Brevets en cours de dépôt aux États-Unis, au Japon et en Europe.

Électrode à snap

Brevet en cours de dépôt.

10. Symboles normalisés

ATTENTION: dans certaines conditions, la valeur efficace des impulsions de stimulation peut dépasser 10 mA ou 10 V. Veuillez respecter scrupuleusement les informations données dans ce manuel.

Le Compex est un appareil de classe II à source électrique interne avec parties appliquées de type BF.

Déchets d'équipement électriques et électroniques (DEEE).

La touche "Marche/Arrêt" est une touche multifonctions :

Fonctions

N° de symbole (selon CEI 878)

Marche/Arrêt (deux positions stables)

01-03

Attente ou état préparatoire pour une partie d'appareil

01-10

Arrêt (mise hors service)

Alimentation

Accumulateur nickel-métal hydride (NIMH) rechargeable (7,2V 1200mA/h)

Les seuls chargeurs utilisés pour la recharge des batteries accumulateurs portent les références suivantes :

Europe : Type CP01011120

Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.25A max.

Output 12V / 800mA / 11W

USA: Type CP01011120U

Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.25A max.

Output 12V / 800mA / 11W

Toutes les spécifications électriques sont données pour une charge comprise entre 0 et 1000 ohms par canal.

Sorties

Quatre canaux indépendants régissent individuellement, isolés l'un de l'autre et de la terre galvaniquement

Forme des impulsions

Rectangulaire ; courant constant compensé, de manière à

exclure toute composante galvanique continue pour éviter une polarisation résiduelle de la peau

D'incrémentation de courant

1 milliampere

Durée d'une impulsion

30 à 400 microseconds

Quantité d'électricité maximale par impulsion

96 microcoulombs

Temps de montée maximale d'une impulsion

2 microseconds à 50% du maximum

Fréquence des impulsions

1 à 150 Hertz

1. Indications

Le Compex a été conçu pour...

1) stimuler - sous le contrôle d'une autorité médicale compétente - les nerfs moteurs de muscles altérés par un processus de sous- ou de non-utilisation, afin de leur permettre de retrouver des capacités musculaires fonctionnelles ; 2) stimuler les nerfs moteurs des muscles de personnes saines, afin d'améliorer leurs performances musculaires, d'obtenir un effet décontracturant ou d'améliorer les échanges circulatoires ; 3) stimuler certaines fibres nerveuses sensibles, afin d'obtenir des bénéfices antalgiques reconnus (ce type de stimulation ne doit toutefois pas être prolongé sans avis médical).

Les impulsions électriques générées par le Compex permettent de déclencher des potentiels d'action sur différents types de fibres nerveuses:

1) les nerfs moteurs avec, pour effet, d'imposer une réponse mécanique musculaire dont le régime et les bénéfices dépendent des paramètres de stimulation; 2) certains types de fibres nerveuses sensibles, pour obtenir les effets "Gate Control" (excitation des fibres Aβ) ou "Endorphinique" (excitation des fibres Aδ) largement reconnus aujourd'hui.

2.1 Introduction

Les principes d'utilisation exposés dans cette rubrique ont valeur de règles générales. Pour l'ensemble des programmes, il est recommandé de lire attentivement les informations et conseils d'utilisation représentés dans le chapitre VI ("Programmes et applications spécifiques").

Remarque: les spécificités relatives aux diverses fonctions de la technologie MI sont décrites plus loin dans ce chapitre (rubriques 3, 4 et 5); nous vous recommendons vivement d'en prendre connaissance avant toute première utilisation.

2.2 Placement des électrodes

Le choix de la taille des électrodes (grande ou petite) et le positionnement correct des électrodes sur le groupe musculaire que l'on souhaite stimuler sont des facteurs déterminants et essentiels à l'efficacité de la technique.

Il est donc recommandé d'y apporter toujours un soin particulier et de se conformer aux placements préconisés (voir rabats en fin de manuel et applications spécifiques du chapitre VI).

Remarque: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire, pressez fortement le connecteur sur l'électrode jusqu'à ce qu'un double "clic" se fasse entendre.

Dans l'optique d'une stimulation avec le système mi-sensor, tous les placements conseillés proposent un positionnement optimal de ce système. Il est donc recommandé de suivre rigoureusement ces indications.

Si vous ne souhaitez pas utiliser la technologie mi, il suffit de replacer le câble d'électrodes équipé du système mi-sensor par un autre câble d'électrodes standard.

2.3 Position de stimulation

La position de la personne stimulée dépend du groupe musculaire que l'on désire traiter. Les différentes positions suggérées sont clairement indiquées au moyen de pictogrammes placés à côté des dessins de placements des électrodes (voir les dessins reportés sur les rabats en fin de manuel et ceux qui accompagnent les différentes applications spécifiques du chapitre VI).

Pour les programmes qui déclenchent des contractions significatives (contractions tétaniques), il est recommandé de travailler en isométrie, c'est-à-dire qu'il faut fixer les extrémités du membre de façon à ce qu'il n'y ait pas de mouvement important. Par exemple, lors de la stimulation des quadriceps, la personne se placera en position assise, avec les chevilles fixées au moyen de sangles pour empêcher l'extension des genoux.

Travailler de cette façon permet de stimuler en toute sécurité. D'autre part, cela permet de limiter le raccourcissement du muscle lors de la contraction et, par conséquent, les risques de vives sensations de crampes qui pourraient en résulter. Cette contraction étant particulièrement forte au niveau du mollet lors de l’extension du pied, vous veillerez à placer une charge suffisamment importante sur vos épaules (ou à l’aide de tout autre moyen) pour que la contraction reste statique.

Sauf indications précises concernant un programme particulier, que vous trouverez dans les applications spécifiques du chapitre VI, on ne travaillera pas en dynamique sans résistance.

Pour les autres types de programmes (par exemple, les programmes des catégories Antalgique et Vasculaire et les programmes Récupération active, Cutanéo-élastique et Adipostress), qui n'induisent pas de puissantes contractions musculaires, positionnez-vous de la façon la plus confortable possible.

2.4 Réglement des énergies de stimulation

Dans un muscle stimulé, le nombre des fibres qui travaillent dépend de l'énergie de stimulation. Il faut donc absolument utiliser des énergies de stimulation maximales, de façon à recycler le plus de fibres possibles. En dessous d'une énergie de stimulation significative, il est inutile, pour un sujet moyen, d'effectuer des séances de stimulation. En effet, dans ce cas, le nombre de fibres recrutées au niveau du muscle stimulé est trop faible pour permettre une amélioration intéressante de la performance de ce muscle.

Le progrès d'un muscle stimulé sera d'autant plus important qu'un nombre élevé de ses fibres effectuant le travail généré par le Compex. Si seulement 1/10 des fibres d'un muscle travaillent sous stimulation, seuls ces 1/10 pourront progresser ; ce qui est évidemment beaucoup moins appréciable que si 9/10 des fibres travaillent et peuvent donc progresser.

Vous veillerez donc à travailler avec des énergies de stimulation maximales, soit toujours à la limite de ce que vous pouvez supporter.

Il n'est évidemment pas question d'atteindre l'énergie de stimulation maximale dès la première contraction de la première séance du premier cycle. Celui qui n'a jamais fait de stimulation Compex au préalable effectuera quelques séances du programme Initiation musculaire, avec une énergie suffisante pour produire de puissantes contractions musculaires, pour s'accoutumer à la technique de l'électrostimulation. Il pourrait ensuite entamer son premier cycle de stimulation avec son programme et son niveau spécifique. Après l'échauffement, qui doit produire des soubresauts musculaires bien nets, il faut monter progressivement l'énergie de stimulation, de contraction en contraction, pendant les trois ou quatre premières minutes de la série de travail. Il faut aussi progresser dans les énergies utilisées de séance en séance, surtout durant les trois premières séances d'un cycle. Une personne normalement disposée atteindra des énergies de stimulation déjà très significatives au cours de la quatrième séance.

2.5 Répartition des séances de stimulation

La question de la répartition des séances de stimulation au cours de la période se pose lorsque au moins deux entraînements hebdomadaires sont effectués.

Dans les cas où jusqu'à six séances par semaine sont planifiées, il est recommandé de séparer le plus possible les séances. Par exemple, la personne qui effectue trois séances par semaine les réalisera à raison d'une séance tous les deux jours (deux fois un jour de repos et une fois deux jours de repos chaque semaine). Celui qui effectue six séances exécutera six journées consécutives de stimulation et un jour de repos.

À partir de sept séances par semaine et au-delà, il est conseillé de grouper plusieurs séances le même jour, pour se ménager un ou deux jours de repos complet sans stimulation. Celui qui effectue sept séances par semaine fera cinq jours de stimulation, à raison d'une séance par jour, et un jour à deux séances (séparées au moins par une demi-heure de repos) ; il restera ainsi un jour de repos. Celui qui effectue dix séances par semaine fera, de préférence, cinq jours à deux séances par jour (séparées au moins par une demi-heure de repos) ; il restera ainsi deux jours de repos.

2.6 Alternance des séances de stimulation / entraînements volontaires

Les séances de stimulation peuvent être réalisées en dehors ou au cours de l'entraînement volontaire.

Lorsqu'on effectue entrainment volontaire et stimulation au cours d'une même séance, il est généralement recommandé de faire précéder la stimulation par l'entrainment volontaire. De cette manière, l'exercice volontaire n'est pas exécuté sur des fibres musculaires déjà fatiguées. Ceci est particulièrement important pour les entraînements de force et de force explosive.

Toutefois, dans les entraînements de résistance, il peut être très intéressant de procéder de façon inverse. Avant l’entraînement volontaire, on effectue, grâce à la stimulation en résistance, une "pré-fatigue spécifique" des fibres musculaires sans fatigue générale ni cardio-vasculaire. De cette façon, l’effort volontaire sur les fibres "préparées" permettra de pousser plus vite et plus loin le métabolisme glycolytique.

Programmes de la catégorie réhabilitation

Pour les patients en phase de rééducation, la gestion des programmes comptant deux niveaux doit répondre à des besoins différents. Même si la diminution ou la perte de certaines qualités musculaires n'est le plus souvent qu'une conséquence d'une affection particulière, il faut toujours tenir compte de la particularité de chaque tableau clinique.

Il est particulièrement recommandé de suivre les protocoles de traitements proposés dans ce manuel (chapitre VI: "Programmes et applications spécifiques", "Catégorie Réhabilitation"). Ces protocoles proposent des traitements standardisés pour un grand nombre de situations pathologiques. Cependant, le thérapeute pourra toujours aisément adapter la progression dans les programmes et les niveaux, de façon à individualiser la prise en charge thérapeutique en fonction de chaque situation particulière.

Programmes des catégories sport, fitness, cross-training et esthétique (sujets sains)

D'une façon générale, il n'est pas indiqué de franchir trop rapidement les niveaux et de pouvoir arriver le plus vite possible au niveau 5. Les différents niveaux correspondent à une progression dans l'entraînement, car il faut laisser aux muscles le temps de s'adapter et à la surcompensation un délai pour s'installer.

L'erreur la plus fréquente consiste à passer de niveau en niveau au fur et à mesure que l'on se stimule avec des énergies de stimulation plus élevées. Le nombre de fibres qui sont soumises à la stimulation dépend de l'énergie de stimulation. La nature et la quantité de travail qu'effectuent ces fibres dépendent du programme et du niveau, le but étant d'abord de progresser dans les énergies électriques de stimulation, puis dans les niveaux, car plus nombreuses sont les fibres que vous stimulez et plus nombreuses seront les fibres qui vont progresser. Mais la vitesse du progrès de ces fibres, ainsi que leur aptitude à fonctionner avec un régime plus élevé, dépendent du programme et du niveau utilisés, du nombre de séances hebdomadaires, de la durée de ces séances, comme des facteurs intrinsèques propres à chacun.

Le plus simple et le plus habituel est de monter le niveau dans le programme choisi lorsqu'on passe à un nouveau cycle de stimulation.

On peut également monter d'un niveau au cours d'un même cycle. Dans ce cas, il est conseillé de ne pas le faire avant d'avoir travaillé trois semaines au minimum avec le même niveau.

2.8 Utilisation de l'échauffement en stimulation

Excepté certains programmes spécifiques de la catégorie Réhabilitation, l'ensemble des programmes qui imposent des contractions significatives (contractions tétaniques) aux muscles stimulés débute automatiquement par une série d'échauffement. Ceci est matérialisé sur l'écran par l'animation des volutes de fumées au-dessus du radiateur.

Lorsque aucune rééducation active ou activité physique volontaire n'a été effectuée dans les minutes qui précédent la séance de stimulation, il est recommandé d'effectuer l'échauffement. Dans le cas où la séance de stimulation est incluse dans une séance de rééducation active ou un entraînement volontaire, et qu'une activité volontaire précède immédiatement la stimulation, il n'est pas nécessaire d'effectuer la séquence d'échauffement. Pour ce faire, supprimez les volutes de convection (voir procédure au chapitre V: "Mode d'emploi et marche à suivre", rubrique 7: "Personnalisation d'un programme"): la séance débutera directement par le travail spécifique choisi, sans échauffement préalable.

Après la séquence de travail en stimulation, une séquence de relaxation démarre automatiquement. Celle-ci doit permettre d'améliorer la récupération d'un muscle après son travail avec le Compex et de limiter, dans une certaine mesure, les courbatures musculaires. À moins de pouvoir immédiatement passer à des phases d'entraînement volontaire, il est conseillé de laisser la première séquence se dérouler. Il est également recommandé de pratiquer quelques étirements sur les muscles que vous venez de travailler avec le Compex, même si la stimulation semble améliorer l'élasticité musculaire.

III. Principes d'utilisation

3. Qu'est-ce que la technologie mi?

MI pour "muscle intelligence" (tous les éléments se rapportant à cette technologie sont précédés du symbole MI).

Cette technologie prend en compte les spécificités de chacun de nos muscles et offre ainsi une stimulation adaptée à leurs caractéristiques.

C'est simple... parce que la transmission de ces données au stimulateur se fait automatiquement!

C'est personnalisé... parce que chacun de nos muscles est unique!

M-Theta Pro

Désigne le stimulateur musculaire proprement dit. APRÈS avoir mesuré certaines caractéristiques physiologiques du muscle via le système mi-sensor, le stimulateur les analyse et adapte les paramètres de stimulation en conséquence.

M2-SENSOR

C'est un capteur qui relie le stimulator aux électrodes. Mi-sensor est la cef qui permet de mesurer certaines caractéristiques physiologiques du muscle.

C'est grâce à lui que le muscle devient langage.

Cette fonction adapte la séance d'électrostimulation à la physiologie de chacun. Juste avant de commencer la séance de travail, mi-SCAN Sonde le groupe musculaire besoin et ajuste automatiquement les paramètres du stimulateur à l'excitabilité de cette zone du corps (mesure de la chronaxie). Il s'agit d'une véritable mesure personnalisée.

Il s'agit d'un mode de travail dans lequel une contraction musculaire volontaire est accompagnée automatiquement d'une contraction par électrostimulation. La contraction par électrostimulation est donc parfaitement contrôlée, la séance de travail devient alors plus confortable (psychologiquement et musculairement), plus poussée (le muscle travaille plus et plus en profondeur) et plus complète (amélioration de la faculté de coordination).

Il s'agit de tracer et d'utiliser l'énergie de stimulation optimale tout au long des programmes de type TENS (antidouleur). En se fondant sur les mesures enregistrées régulièrement au cours de la séance, l'appareil réajuste en permanence et automatiquement l'énergie de stimulation afin d'éviter toute apparition de contraction musculaire, vivement contre-indiquée pour les programmes de ce type.

Mi-range

Cette fonction vous indique la zone idéale de réglage des énergies pour les programmes de basses fréquences. Grâce à la fonction m-RANGE, il n'est plus nécessaire de vous demander si vous vous situez trop haut ou trop bas dans les énergies : cette fonction vous l'indique, optimisant ainsi l'efficacité de votre traitement ou de votre entraînement.

M-energy

Avec la nouvelle échelle de mesure mi-ENERGY, la progression de l'énergie de stimulation est linéaire et proportionnelle à la force développée, ce qui a pour conséquence une stimulation plus confortable.

... comme si chaque séance avait été programmée pour vous...

4. Règles pratiques d'utilisation avec le système mi-sensor

Pour avoir accès aux fonctions de la technologie mi du Compex, il est indispensable d'avoir branché au moins un des cables d'électrodes équipés du système mi-sensor avant d'enclencher l'appareil.

Éviter de connecter un câble d'électrodes équipé du système mi-sensor lorsque le Compex est sous tension.

Pour qu'il puisse fonctionner correctement, le système mi-sensor ne doit pas être bloqué ou subir des pressions.

Lors de la séance de stimulation, des électrodes adhésives (autocollantes) doivent toujours être "clippées" sur un câble d'électrodes équipé du système M1-SENSOR. La taille et le positionnement de ces électrodes doivent respecter les dessins représentés en fin de manuel ou en tête des applications spécifiques.

Pour les traitements qui permettent la combinaison avec le programme TENS (voir chapitre V_s rubrique 1.2 de la catégorie Rehabilitation et rubrique 2.2 de la catégorie Antalgique), seule la fonction m-i-scan est disponible. Pour de plus amples informations sur ce type de traitement, réferez-vous aux applications spécifiques concernées.

4.1 Fonction mi-scan

• La fonction -SCAN n'est accessible que pour les programmes nécessitant le choix d'un groupe musculaire.
• Le stimulateur effectue le test mi-scan pour chaque canal équipé du système mi-sensor.
• La fonction mi-scan permet d'adapter les caractéristiques des impulsions de stimulation aux spécificités individuelles de chaque personne et aux caractéristiques d'excitabilité du muscle stimulé. Cette fonction se concrétise, en début de programme, par une courte séquence au cours de laquelle des mesures sont réalisées (une barre horizontale défile sur la petite figurine située à gauche de l'écran).
• Pendant toute la durée du test de mesures, il est impératif de rester strictement immobile et d’être parfaitement relié. Le système mi-sensor est très sensible : la plus petite contraction ou le moindre mouvement peut perturber le test de mesures.
• La durée du test mi-SCAN varie selon le muscle concerné et les caractéristiques individuelles de chacun. Ce test dure 12 secondes en moyenne et ne dépasse jamais 21 secondes.
• Au cours du test, une sensation désagréable de picotements peut parfois être perçue par certaines personnes. Lorsque le test est terminé, le programme peut débuter.

4.2 Mode mi-action

• Le mode mi-action permet à la personne stimulée de déclencher elle-même la phase de contraction musculaire en contractant de façon volontaire le muscle stimulé. Il donne ainsi la possibilité d'associer travail volontaire et stimulation.
• Le mode mi-action n'est accessible que pour certains programmes qui permettent ce mode de travail.
• Les programmes qui exploitent le mode mi-ACTION sont toujours précédés du test de mesures mi-SCAN (voir rubrique précédente).
• Le mode de travail mi-Action est opérationnel durant les phases de repos actif d'une séquence de travail. Il ne l'est pas pendant les séquences d'échauffement et de relaxation.
• Après la phase d'échauffement, la première contraction musculaire est déclenchée automatiquement.
• Le déclenchement volunteered d'une contraction (au cours d'une phase de repos actif) n'est possible que dans un laps de temps déterminé, qui varie selon le programme utilisé. Une alternance de signaux sonores délimite cet intervalle, selon l'enchaînement suivant:
• Un premier signal sonore (composé de "bips" de plus en plus rapprochés) indique que le déclenchement de la phase de contraction volunteer est possible.
• Le signal sonore est continu : c'est le moment idéal pour déclencher la phase de contraction volontaire.
• Le signal sonore diminue : le déclenchement est toujours possible et le rythme de travail est encore satisfaisant.
• À propre certain laps de temps -variable selon les programmes -durant lequel des "bips" sonores très espacé
• à la fin de chaque contraction. Si ces conditions ne sont pas remplies, le chronomètre s'arrête. Pour le faire repartir, il suffit d'augmenter les énergies de stimulation ou d'attendre que le stimulateur prenne en compte la nouvelle position de votre muscle (ceci se produit après 6 secondes).
• Pour pouvoir relancer une contraction musculaire durant la phase de repos actif, le système mi-sensor doit percevoir de bonnes secousses musculaires. Pour ce faire, l'appareil vous invite, le cas échéant, à augmenter les énergies de stimulation au cours de la phase de repos actif. Si, malgré cela, le système mi-sensor ne perçoit pas de secousses musculaires suffisantes dans un laps de temps de 20 secondes, l'appareil passe en mode "Pause".

4.3 Fonction -TENS

• La fonction Mi_-TENS permet de limiter considérablement l'apparition de contractions musculaires indésirables, assurant, de cette manière, un maximum de confort et d'efficacité.
• La fonction Mi-TENS n'est accessible que pour les programmes TENS hyperalgie, TENS classique, TENS puissant, TENS sophistiqué, TENS wobblé, Épicondylite et Arthralgie.
• Pour ces programmes, la fonction mi-TENS permet le contrôle des énergies de stimulation, en les maintenant à un niveau efficace, tout en limitant considérablement l'apparition de contractions musculaires.
• De courts tests de mesures (de 2 à 3 secondes) sont effectués régulièrement pendant toute la durée du programme.
• Une phase de tests a lieu après chaque augmentation des énergies de stimulation. Afin de permettre son bon déroulement, il est indispensable de rester parfaitement immobile durant ce laps de temps.
• Selon les résultats des tests de mesures enregistrés par l'appareil, le niveau des énergies de stimulation peut être légèrement diminué de façon automatique.
• Il est important de tous les jours adopter la position de stimulation la plus confortable possible. De même, il s'agit de chercher à rester immobile et de ne pas contracter les muscles de la région stimulée.

4.4 Fonction mi-range

• Cette fonction vous indique la zone idéale de réglage des énergies pour les programmes dont l'efficacité nécessite l'obtention de vigoureuses secousses musculaires.
• La fonction n'est donc accessible que pour les programmes utilisant de basses fréquences de stimulation (moins de 10 Hertz).
• Pour les programmes qui permettent la fonction mi-RANGE, le stimulateur contrôle si vous vous trouvez dans votre zone d'énergie idéale. Si vous êtes en dessous de cette zone, le stimulateur vous demande de monter les énergies par l'affichage de signes.
• Lorsque le stimulateur a détecté votre zone idéale de réglage, un crochet apparaît à droite de la barre-graphe du canal sur lequel est branché le système mi-sensor. Ce crochet vous indique la plage d'énergie dans laquelle vous devez travailler pour une stimulation optimale.
• Si vous réglez les énergies de stimulation en dessous de la zone idéale de traitement, le stimulateur vous incite à les augmenter à nouveau en faisant clignoter en continu les signes

III. Principes d'utilisation

5. Règles pratiques d'utilisation en mode mi-ACTION

Dans l'optique d'une efficacité maximale, le mode de travail mi-ACTION demande de posséder de bonnes qualités musculaires. Des muscles insuffisamment performants peuvent, dans certains cas, contrarier le déclenchement volontaire de la contraction.

En cas d'échecs répétés avec le mode mi-ACTION, il est recommandé de pratiquer un cycle complet de travail en mode "classique", avant de procéder à une nouvelle tentative en mode mi-ACTION.

L'électrostimulation réalisée avec les programmes de type "classique" du Compex donne des résultats particulièrement probants. La technologie mi ACTION dont est dotée votre stimulator va encore plus loin et offre de nombreux avantages supplémentaires. En effet, les programmes de type mi-ACTION des catégories Réhabilitation, Sport, Fitness, Cross-training et Esthétique représentent des atouts indéniables:

• Ils assurent un travail encore plus efficace, car ils allient exercices volontaires et électrostimulation qui permettent, ensemble, de solliciter les fibres musculaires de manière accrue.
• Ils laissent à l'utilisateur le libre choix du déclenchement d'une contraction, rendant ainsi la pratique de l'électrostimulation encore plus confortable.
• Ils demandent une participation active et incitent l'utilisateur à s'impliquer un maximum dans son traitement ou son entraînement.

Le tableau ci-après répertorie les différents groupes musculaires et donne de précieuses indications quant à la meilleure position de stimulation à adopter et la manière de déclencher volontairement une contraction.

III. Principes d'utilisation

Groupes musculaires	Placements des electrodes	Positions de stimulation	Déclenchement volontaire de la phase de contraction
Vôute plantaire		Installez-vous en position assise avec les pieds reposant sur le sol	Contractez les muscles de la vôute plantaire, en cherchant à enforcer vigoureusement les orteils dans le sol
Péroniers latéraux		Installez-vous en position assise avec les pieds reposant sur le sol	Contractez les péroniers latéraux, en exerçant un appui vigoureux contre le sol avec le gros orteil, tout en essayant de décoller les derniers orteils du sol
Jambiers antérieurs		Installez-vous en position assise avec les pieds placés sous un meuble, afin d'éviter le flèchissement des chevilles	Contractez les jambiers antérieurs, en cherchant à soulever vigoureusement la pointe du pied contre une résistance qui empêche ce mouvement
Mollets		Installez-vous en position assise, le dos et les pieds fermement placés contre des appuis Cette position est facilement réalisable en s'assevant, par exemple, dans l'encadrement d'une porte	Contractez vigoureusement les muscles des mollets, en cherchant à pousser énergiquement la pointe du pied contre une résistance qui empêche ce mouvement
Ischios-jambiers		Allongez-vous sur le ventre avec les chevilles fixées par un moyen de votre convenance	Contractez vigoureusement les muscles de l'arrière de la cuisse (ischios-jambiers), en essayant de plier les genoux
Adducteurs		Installez-vous en position assise et placez un objet rigide (mais néanmoins comfortable) entre les genoux	Contractez avec force les adducteurs, en cherchant à serrer vigoureusement les genoux l'un contre l'autre

III. Principes d'utilisation

Groupes musculaires	Placements des electrodes	Positions de stimulation	Déclenchement volontaire de la phase de contraction
Quadrices		Installez-vous en position assece Ce travail peut être réalisé de deux manières: - de façon statique, si vous avez pris les dispositions nécessaires pour bloquer le mouvement des genoux - de façon dynamique, si vous souhaitez privilégier le travail avec mouvement, contre une résistance créée au moyen de charges lourdes	Contractez énergétique les quadrics, en cherchant à etendre les jambes
Fessiers		Allongez-vous sur le ventre ou place-zous debout Recommendation particulières: Pour les fessiers, le mode mi-ACTION exige de très bonnes qualités musculaires et est peu compatible avec certaines configurations morphologiques En cas déchecs repétés avec le mode mi-ACTION, il est recommendé de proctor au travail des fessiers en mode "classique"	Contractez vigoureusement les fessiers, en cherchant à serrer énergiquement les fesses et en essayant d'amener les cuisses à l'arrière du tronc
Abdominaux		Installez-vous en position allongée sur le dos, celui-ci devant être légément reliéve Ce travail peut être réalisé de deux manières: - de façon statique, si vous cherchez simplement à initier volontairement la phase de contraction musculaire - de façon dynamique, si vous désirez associier un exercice au mouvement qui consiste à ramener le tronc vers les cuisses; dans ce cas, veillez à ne pas accentuer la cambrure de la région lombaire (lordose): pour ce faire, il est indispensable de toutes travailler avec les genoux fortement fléchis	Contractez énergétique les muscles de la ceinture abdominale, en cherchant à décoller énergiquement la tête et les épaules de leur appui

Complex

Groupes musculaires	Placements des électrodes	Positions de stimulation	Déclenchement volonteire de la phase de contraction
Lombaires		Installez-vous en position assise Recommendations particulières: En raison de la spécifique anatomo- morphologique des muscles de la région lombaire, il est nécessaire de-disposer de muscles particulièrement performants pour travailler en mode mi-ACTION En cas d'échecks répertés avec ce mode travail, il est préconisé de travailler en mode "classique" ou de se conformer au placement recommendé pour la stimulation conjointe des muscles lombaires et des érecteurs du rachis (dessin n° 14); dans ce cas, voirlez à toujours positionner le système mi-Sensor au niveau des muscles de la région dorsale, comme indiqué sur le dessin L'application "Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l'efficacité du gainage musculaire de son abdomen" de la catégorie Sport vous donne des conseils pour travailler les abdominaux et les lombaires avec la plus grande efficacité	Contractez vigoureusement les muscles du bas du dos, en cherchant à faire un effort d'auto-grandissement
Érecteurs du rachis		Installez-vous en position assise	Contractez vigoureusement les muscles de la région dorsale, en cherchant à faire un effort d'auto-grandissement
Muscles cervicaux		Installez-vous en position assise	Contractez vigoureusement les muscles de la région dorsale, en cherchant à faire un effort d'auto-grandissement
Trapèzes		Installez-vous en position assise	Contractez energiquement les trapèzes, en cherchant à hauser vigoureusement les épaules
Deltoïdes		Installez-vous en position assise,les coudes places à l'intérieur d'accoudoirs, pour creator une résistance des bras à l'écartement du corps	Contractez vigoureusement les deltoïdes, en essayant d'écarter fortement les coudes du corps

III. Principes d'utilisation

Groupes musculaires	Placements des electrodes	Positions de stimulation	Déclenchement volontaire de la phase de contraction
Grands dorsaux	Les normes européennes en vigueur imposant une mise en garde relative à l'application des electrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru	Installez-vous en position assise, les coudesplatzés à l'extérieur d'accoudoirs, pour créé une résistance des bras au rapprochement contre le corps	Contractez vigoureusement les grands dorsaux, en essayant de serrer fortément les coudes contre le corps
Pectoraux	Les normes européennes en vigueur imposant une mise en garde relative à l'application des electrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru	Installez-vous en position assise, les paumes des mains en contact l'une avec l'autre	Contractez vigoureusement les pectoraux, en cherchant à presser avec force les paumes des mains l'une contre l'autre
Triceps	Les normes européennes en vigueur imposant une mise en garde relative à l'application des electrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru	Installez-vous en position assise, les avant-bras et les mains reposant sur des accoudoirs	Contractez vigoureusement les triceps, en cherchant à enforcer énergiquement les paumes des mains dans les accoudoirs
Biceps	Les normes Européennes en vigueur imposant une mise en garde relative à l'application des electrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru	Installez-vous en position assise, les avant-bras reposant sur des accoudoirs et les paumes des mains impératifement tournées vers le haut Mettez en place un système de fixation pour éviter le mouvement des coudespendant la stimulation	Contractez vigoureusement les biceps, en cherchant à rapprocher énergiquement les paumes des mains vers les épaules
Extenseurs de la main	Les normes Européennes en vigueur imposant une mise en garde relative à l'extensorion des muscles des mainss, de manière à avoir les doigts légèrement fléchis	Installez-vous en position assise, les avant-bras et les paumes des mainss disposant sur des accoudoirs Fixez solidement les mainss aux accoudoirs	Contractez vigoureusement les extenseurs de la main, en cherchant à remonter les mainss
Fléchisseurs de la main	Les normes Européennes en vigueur imposant une mise en garde relative à l'extensorion des muscles des mainss, de manière à avoir les doigts légèrement fléchis	Installez-vous en position assise, les avant-bras reposant sur des accoudoirs Placez un objet indéformable dans vos mainss, de manière à avoir les doigts légèrement fléchis	Contractez fortement les fléchisseurs de la main, en cherchant à serrer énergiquement l'objet que vous aurez préablement place dans vos mainss

IV. comment fonctionne l'électrostimulation?

Le principe de l'électrostimulation consiste à stimuler les fibres nerveuses au moyen d'impulsions électriques transmises par des électrodes.

Les impulsions électriques générées par les stimulateurs Compex sont des impulsions de grande qualité – offrant sécurité, confort et efficacité – qui permettent de stimuler différents types de fibres nerveuses:

• Les nerfs moteurs, pour imposer un travail musculaire dont la quantité et les bénéfices dépendent des paramètres de stimulation; on parle alors d'électrostimulation musculaire (ESM).
• Certains types de fibres nerveuses sensibles pour obtenir des effets antalgiques.

1. Stimulation du nerf moteur (ESM)

En volontaire, l'ordre pour le travail musculaire provient du cerveau qui envoie une commande aux fibres nerveuses sous forme de signal électrique. Ce signal est transmis aux fibres musculaires qui se contractent.

Le principe de l'électrostimulation produit fidèlement le processus mis en jeu lors d'une contraction volontaire. Le stimulateur envoie une impulsion de courant électrique aux fibres nerveuses, qui provoque une excitation sur ces fibres. Cette excitation est transmise aux fibres musculaires, qui effectuent alors une réponse mécanique élémentaire (= secousse musculaire). Cette dernière constitue l'élément de base pour la contraction musculaire.

Cette réponse musculaire est totalement identique au travail musculaire commandé par le cerveau. Autrement dit, le muscle ne peut pas désigner si la commande provient du cerveau ou du stimulateur.

Réponse mécanique élémentaire = secousse

Les paramètres des programmes Compex (nombre d’impulsions par seconde, durée de contraction, durée de repos, durée totale du programme) permettent d’imposer différents types de travail aux muscles, en fonction des fibres musculaires. En effet, on désigne différents types de fibres musculaires selon leur vitesse respective de contraction : les fibres lentes, intermédiaires et rapides. Les fibres rapides prédominent nettement chez un sprinter, tandis qu’un marathonien aura davantage de fibres lentes.

La connaissance de la physiologie humaine et une parfaite maîtrise des paramètres de stimulation des programmes permettent d'orienter très précisément le travail musculaire vers le but souhaité (renforcement musculaire, augmentation du débit sanguin, raffermissement, etc.).

IV. Comment fonctionne l'électrostimulation?

2. Stimulation des nerfs sensitifs

Les impulsions électriques peuvent également exciter les fibres nerveuses sensibles, pour obtenir un effet antalgique.

La stimulation des fibres nerveuses de la sensibilité tactile bloque la transmission de la douleur par le système nerveux. La stimulation d'un autre type de fibres sensibles provoque une augmentation de la production d'endorphines et, ainsi, une diminution de la douleur.

Avec les programmes antidouleur, l'électrostimulation permet de traiter les douleurs localisées aiguës ou chroniques, ainsi que les douleurs musculaires.

Ne pas utiliser les programmes antidouleur de manière prolongée sans consulter un médecin

3. Les bénéfices de l'électrostimulation

L'électrostimulation offre une manière très efficace de travailler vos muscles:

• En permettant une progression significative des différentes qualités musculaires,
• sans fatigue cardio-vasculaire ni psychique,
• avec peu de contraintes au niveau des articulations et des tendons.

De cette manière, l'électrostimulation permet d'imposer une quantité plus élevée de travail aux muscles comparé à l'activité volontaire.

Pour être efficace, ce travail doit être imposé au plus grand nombre possible de fibres musculaires. Le nombre de fibres qui travaillent dépend de l'énergie de stimulation. Il faudra donc utiliser des énergies maximales supportables. C'est l'utilisateur lui-même qui est responsable de cet aspect de la stimulation. Plus l'énergie de stimulation est élevée, plus le nombre de fibres musculaires qui travailleront sera grand et, par conséquent, la progression importante.

Pour bénéficier au maximum des résultats obtenus, Compex vous recommande de compléter vos séances d'électrostimulation avec:

• une activité physique régulière,
• une alimentation saine et variée,
• un style de vie équilibré.

1. Avant-propos

Les cinq touches de votre Compex sont des touches multi-fonctionnelles. Ceci signifie qu'en plus de leur fonction première, ces touches permettent toute une série d'autres opérations.

Touche "marche/arret

Fonction première: - Mise en marche et arrêt du stimulateur

Autres fonctions: - Affichage du menu d'options (l'affichage maintenu quelques secondes lors de l'enclenchement du Compex)

• Validation de paramètres/options nouvellement sélectionnés
• Retour à un écran/menu précédent
• Pause/interruption momentanée de la stimulation

Touches "+" et "-" des 4 canaux de stimulation

Fonction première: - Réglage des énergies de stimulation en cours de séance

Autres fonctions: - Sélection et réglage des options de fonctionnement (langue, intensité lumineuse, volume du son)

• Sélection des programmes et des paramètres permettant de les individualiser (catégorie, programme, groupe musculaire, séquence d'échauffement, option TENS, niveau de travail) Passage à un écran/menu suivant
• Démarrage d'un programme Passage à la séquence suivante d'un programme

Des petits symboles, représentatifs des différentes opérations que peuvent exécuter les cinq touches du Compex, s'affichent au bas de l'écran LCD. Ces symboles sont situés au-dessus des touches de l'appareil, de façon à clairement établir le lien entre une touche et sa fonction.

Pour arrêter l'appareil

Pour sélectionner une option, un paramètre, un programme, etc. dans une liste de besoin

Pour modifier le volume du son

Pour valider une sélection et passer à un écran suivant

Pour démarrer un programme

Pour interrompre momentanément la stimulation (pause)

2. Branchements

Les impulsions électriques générées par le Compex sont transmises aux nerfs par des électrodes autocollantes.

Le choix de la taille, le branchement et le positionnement correct de ces électrodes sont déterminants pour assurer une stimulation efficace et confortable. Il y a donc lieu d'y apporter un soin particulier.

Pour ce faire - et pour connaître également les positions de stimulation recommandées - reportez-vous aux dessins et pictogrammes figurant sur les rabats en fin de manuel. Les applications spécifiques regroupées au chapitre V vous donnent également de précieuses informations à ce sujet.

2.1 Branchement des électrodes et des câbles

Le Compex est livré avec douze électrodes (quatre paires de petites et deux paires de grandes électrodes).

Il est recommandé de ne pas utiliser les mêmes électrodes plus d'une quinzaine de séances. De nouvelles électrodes peuvent aisément être obtenues auprès de votre revendeur.

Le branchement des électrodes au stimulateur s'effectue via les quatre câbles d'électrodes qui accompagnent votre Compex, selon le schéma ci-dessous (pour un câble).

2.1a Veiller à clipser deux électrodes par câble d'électrodes : une électrode sur le pôle positif du câble (connecteur rouge) et une électrode sur le pôle négatif (connecteur noir).

Remarque: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire, pressez fortement le connecteur sur l'électrode jusqu'à ce qu'un double "clic" se fasse entendre.

2.1b Les câbles d'électrodes sont eux-mêmes connectés au stimulator via les prises situées sur l'avant de l'appareil (voir point 2.1c ci-après).

Mode d'emploi et marche à suivre

2.1C prises pour les quatre câbles d'électrodes (avant de l'appareil)

Quatre câbles peuvent être branchés simultanément sur les quatre canaux de l'appareil

Pour une utilisation plus aisée et une meilleure identification des quatre canaux, nous vous conseillons de respecter les indicateurs de couleurs situés à la fois sur les câbles

d'électrodes et sur les prises du stimulateur:

bleu = canal 1

jaune = canal 3

vert = canal 2

orange = canal 4

En plus des quatre câbles d'électrodes classiques, deux câbles d'électrodes spéciaux, équipés du système mi-·SENSOR, sont livrés avec votre Compex.

Toutes les fonctions (_-SCAN, _-ACTION, _-TENS, _-RANGE) ne sont disponibles que pour le cable équipé du système _-SENSOR connecté au numéro de canal le plus petit.

Pour le deuxième câble équipé du système mi-sensor, seule la fonction mi-scan est disponible. Ce câble permet une mesure de l'excitabilité, sur un groupe ou chef musculaire différent de celui qui est analysé avec le premier câble équipé du système mi-sensor. Grâce à cette double mesure, le travail est encore plus précis et pointu, principalement dans le domaine de la rééducation. En effet, un muscle atrophié possède, en général, une excitabilité très différente d'un muscle sain, d'où l'importance de pouvoir différencier les caractéristiques de ces muscles et optimiser ainsi le traitement.

Remarque: veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III pour découvrir toutes les possibilités de la technologie mi.

Un câble équipé du système mi-SENSOR se branche indifféremment sur l'une des quatre prises des canaux de stimulation situées sur l'avant de l'appareil (voir 2.1c) ; deux électrodes doivent y être "clippées" de la même manière que pour un câble classique (voir 2.1a et 2.1b).

Remarque: pour de plus amples informations sur le branchement du câble équipé du système mi-sensor pour les traitements qui permettent la combinaison avec le programme TENS, référez-vous aux applications spécifiques concernées des catégories Réhabilitation et Antalgique (chapitre VI: "Programmes et applications spécifiques", "Catégorie Réhabilitation" ou "Catégorie Antalgique").

Mode d'emploi et marche à suivre

2.2 Branchement du stylet point moteur

N'utiliser le stylet point moteur que dans le cadre de la recherche de point moteur, selon la procédure décrite dans ce manuel, et à aucun autre usage.

Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité entrant en contact avec la peau.

Le Compex est livré avec un stylet point moteur vous permettant de localiser avec exactitude le point moteur du ou des groupe(s) musculaire(s) à stimuler.

Le schéma ci-dessous vous indique comment brancher cet accessoire.

2.2a Vous devez brancher la connexion positive (rouge) à l'extrémité du stylet point moteur. L'autre fiche (connexion noire) doit être connectée à l'électrode négative préalablement mise en place, selon le placement du muscle stimulé (voir rabats en fin de manuel et applications spécifiques du chapitre VI).

Remarque: pour ce qui est de l'utilisation proprement dite du stylet, reportez-vous au chapitre VI: "Programmes et applications spécifiques", "Catégorie Rehabilitation", "Recherche d'un point moteur".

2.3 Branchement du chargeur

Le Compex jouit d'une grande indépendance, car il fonctionne grâce à des accumulateurs rechargeables. Pour les recharger, branchez le chargeur livré avec votre appareil sur l'avant du stimulateur, puis introduisez le chargeur dans une prise électrique.

Il est impératif de déconnecter préalablement les câbles d'électrodes de l'appareil.

Avant la première utilisation de votre stimulator, il est vivement conseillé d'effectuer une charge complète de la batterie, afin d'en améliorer l'autonomie et de prolonger sa durée de vie.

Mode d'emploi et marche à suivre

3. Réglages préliminaires et contrôle du système mi-sensor

Avant toute utilisation, il est vivement conseillé de prendre attentivement connaissance des contre-indications et mesures de sécurité présentes au début de ce manuel (voir chapitre I: "Avertissements"), car cet puissant appareil n'est ni un jouet ni un gadget!

Pour un maximum de confort, le Compex offre la possibilité de procéder à un certain nombre de réglages préliminaires (choix de la langue, ajustement du contraste et réglage du volume du son) et de contrôler le bon fonctionnement du système mi-sensor.

Pour ce faire, il s'agit d'afficher l'écran d'options ad hoc en appuyant sur la touche "Marche/Arrêt" située sur la gauche du Compex et en la maintenant enfoncée pendant quelques secondes.

3a Pour sélectionner la langue de votre choix, pressez la touche "+" ou "- du canal 1 (pour remonter/descendre), jusqu'à ce que s'affiche la langue désirée en surbrillance (caractères blancs sur fond noir). 3b Pour régler le contraste de l'écran, pressez la touche "+" ou "- du canal 2 ("+" pour augmenter le pourcentage souhaité et "-" pour le diminuer). 3c Pour régler le volume du son, pressez la touche "+" ou "-" du canal 3 ("+" pour augmenter le pourcentage souhaité et "-" pour le diminuer). 3d Pour contrôler le bon fonctionnement du système mi-sensor, il est indispensable d'avoir branché le câble d'électrodes équipé du système mi-sensor sur l'un des quatre canaux de stimulation avant d'enclencher le stimulateur.

Si tel est le cas, et si tout fonctionne correctement, un symbole approprié doit s'afficher (en bas, à droite de l'écran, au-dessus du canal 4). Il doit indiquer le numéro du canal sur lequel a été branché le câble mi-sensor et être surmonté d'une représentation animée d'un signal électrique ( ).

Si le numéro de canal et/ou le sigle du signal électrique ne s'affiche(nt) pas ou s'affiche(nt) mal (voir description ci-dessus), recommencez la procédure. Si le problème persiste, contactez le service consommateur.

Si un deuxième câble équipé du système mi-sensor a été branché, des flèches apparaissent à gauche et à droite du numéro du canal sur lequel est branché le premier câble mi-sensor. En pressant sur la touche "+" ou "-" du canal 4, vous faites défiler les numéros des canaux sur lesquels sont branchés les câbles équipés du système mi-sensor. Pour sélectionner les paramètres sélectionnés aux points 3a à 3c, pressez la touche "Marche/Arrêt". Votre éclairage est maintenant enregistré vos options. Il est prêt à fonctionner avec les réglages que vous lui avez attribués.

V. Mode d'emploi et marche à suivre

4. Mise en marche

Avant toute utilisation, il est vivement conseillé de prendre attentivement connaissance des contre-indications et mesures de sécurité présentées au début de ce manuel (voir chapitre I: "Avertissements"), car cet puissant appareil n'est ni un jouet ni un gadget!

Pour enclencher votre stimulateur, appuyez brièvement sur la touche "Marche/Arrêt" située sur la gauche du Compex. Une petite musique se fait entendre et un écran représentant les différentes catégories de programmes s'affiche (voir rubrique suivante: "Sélection d'une catégorie de programmes").

Remarque: si le réglage de l'écran LCD, le volume du son ou la langue dans laquelle s'affichent les catégories de programmes ne vous convient pas, reportez-vous à la rubrique précédente: "Réglages préliminaires et contrôle du système MI-SENSOR".

Grâce à la technologie mi, le Compex est en mesure de proposer deux modes de fonctionnement : le mode “classique” et le mode mi.

Toutefois, pour pouvoir accéder aux programmes fonctionnant en mode mi, il est indispensable d'avoir préalablement connecté le câble d'électrodes équipé du système mi-sensor (sur l'un ou l'autre des quatre canaux de stimulation), afin que l'appareil puisse le détecter et travailler dans ce mode pour les programmes qui sont en mesure de l'utiliser. Si tel n'est pas le cas, le Compex ne pourrait fonctionner qu'en mode "classique".

V. Mode d'emploi et marche à suivre

5. Sélection d'une catégorie de programmes

Les programmes du Compex sont répartis en sept catégories. Tous les programmes de ces sept catégories proposent un mode "classique" d'utilisation.

Certaines catégories offrent, en plus, des programmes qui permettent d'associer une participation volontaire au travail réalisé sous électrostimulation musculaire (mode de fonctionnement mi-ACTION).

Seul le branchement préalable du câble d'électrodes équipé du système mi-sensor vous permet d'accéder aux programmes qui peuvent être exécutés en mode mi.

Veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses informations sur la stimulation en mode mi.

Avant de pouvoir sélectionner le programme de votre choix, il est indispensable de présélectionner la catégorie à laquelle il appartient, sur l'écran qui s'affiche au démarrage du Compex.

Pour sélectionner la catégorie de votre choix, pressez la touche ^+ ou - (pour remonter/descendre) du canal 1 (voir 5a'), jusqu'à ce que s'affiche la catégorie désirée en surbrillance (caractères blancs sur fond noir; voir 5a"). 5b Le Compex comprend sept catégories, dont les noms ne peuvent tous s'afficher à l'écran; un menu déroulant permet de les faire défiler.

Afin de naviguer entre les différentes catégories et de vous situer mieux dans la liste de CHOIX, réferez-vous à l'échelle de défillement située à droite de l'écran.

Le petit curseur se déplace verticalement sur l'échelle en fonction de votre position dans la liste de.

5c Pour valider votre choix et passer à l'écran de sélection d'un programme (voir rubrique suivante : "Sélection d'un programme"), pressez la touche "+" ou "-" du canal 4. 5d Une pression sur la touche "Marche/Arrêt" éteint le stimulateur.

V. Mode d'emploi et marche à suivre

6. Sélection d'un programme

Le choix du programme et, le cas échéant, des différents paramètres de stimulation, est déterminant pour assurer l'efficacité de l'entraînement ou du traitement désiré! Il est particulièrement utile de consulter à ce propos le chapitre VI de ce manuel ("Programmes et applications spécifiques") qui décrit chacun des programmes et présente des protocoles détaillés en fonction des attentes les plus variées.

Veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses informations sur la stimulation en mode mi.

Quelle que soit la catégorie sélectionnée à l'étape précédente, une liste de besoins contenant un nombre variable de programmes apparait à l'écran.

6a Pour sélectionner le programme de votre choix, pressez la touche ^ ou - du canal 1 (pour remonter/descendre), jusqu'à ce que s'affiche le programme désiré en surbrillance.

Selon la catégorie sélectionnée, la liste des programmes qu'elle comprend ne peut s'afficher sur un écran unique ; dans ce cas, un menu déroulant permet de les faire défiler.

Afin de naviguer entre les différents programmes d'une catégorie qui en comprend plus de cinq et de vous situer dans cette liste de, réferez-vous à l'échelle de défillement située à droite de l'écran.

Le petit curseur se déplace verticalement sur l'échelle en fonction de votre position dans la liste.

Une pression sur la touche "Marche/Arret" permet de revenir à l'écran précédent (voir rubrique précédente : "Selection d'une catégorie de programmes").

6d ÀpRES avoir mis en évidence le programme de votrechioix, pressez la touche "+" ou "-du canal 4 qui, selon le programme, porte le symbole ou STARI.

a) Si vous êtes en présence de la touche START, une pression sur celle-ci démarre immédiatement la séance de stimulation : vous avez sélectionné un programme dont les paramètres sont préréglés ; vous pouvez passer directement à la rubrique 8.2 : "Réglages des énergies de stimulation" ; b) Si vous êtes en présence de la touche, une pression sur celle-ci affiche un écran de paramétrage qui vous invite à sélectionner un certain nombre de variables (groupe musculaire, mode de travail, échauffement, option TENS, niveau de travail) visant à personnaliser la séance à partir (reportez-vous à la rubrique suivante : "Personalisation d'un programme").

Mode d'emploi et marche à suivre

7. Personnalisation d'un programme

L'écran de personnalisation d'un programme n'est pas accessible pour tous les programmes!

En effet, certains programmes disposent de paramètres préréglés et les opérations décrites ci-après ne sont pas nécessaires. Ces programmes démarrent immédiatement après leur sélection (passez directement à la rubrique 8: “Pendant la séance de stimulation”).

Pour certains programmes, avant de pouvoir réellement débuter une séance de stimulation, le Compex vous invite à sélectionner différents paramètres de travail.

Les paramètres que vous pouvez être amenés à définir sont:

• le groupe musculaire à stimuler
• le mode de travail ("classique" ou mi-Action)
• le choix d'une séquence d'échauffement
• l'option TENS
• le niveau de travail

Remarque 1: selon les programmes, il vous sera peut-être demandé de ne définir qu'un ou deux des paramètres indiqués ci-dessus.

Remarque 2: pour vous aider à sélectionner les paramètres décrits ci-dessous, n'hésitez pas à consulter le chapitre VI de ce manuel; ses nombreuses applications spécifiques listent les différents paramètres à encoder en fonction de l'entraînement ou du traitement désiré.

L'écran de personnalisation d'un programme s'affiche après avoir sélectionné un programme dont des paramètres de travail doivent être définis manuellement.

V. Mode d'emploi et marche à suivre

7.1 Groupe musculaire et mode de travail

7a' Lorsque le cable d'électrodes équipé du système mi- sensor n'est pas connecté au stimulator, certains programmes requirent la selection manuelle du groupe musculaire que vous souhaitez stimuler. Ce groupe musculaire est mis en evidence, en noir, sur une petite figurine affichée au-dessus du canal 1.

Le groupe "Abdomen et Bas du dos" est sélectionné par défaut. Pour sélectionner le groupe de votre choix, pressez la touche "+" ou "-" du canal 1 (pour remonter/descendre). Les sept groupes musculaires proposés s'affichent successivement en noir sur la petite figurine:

Lorsque l'appareil est équipé du câble mi-sensor et si le programme que vous avez sélectionné propose le mode mi-ACTION, vous avez la possibilité de désir de travailler en mode "classique" ou en mode mi-Action.

Par défaut, le Compex affiche la sélection du mode de travail "classique" (mi-ACTION OFF). Si vous souhaitez sélectionner le mode mi-action (mi-action ON), pressez la touche "+" ou "-" du canal 1 ; pour revenir au mode de travail "classique", pressez à nouveau.

ACTION OFF Le programme sélectionné sera exécuté en mode "classique"

ACTION Le programme sélectionné sera exécuté en mode mi-ACTION ON

Quel que soit le mode de travail choisi, la sélection du groupe musculaire va se réaliser automatiquement. Le programme débutera, si nécessaire, par une courte séquence de mesures automatiques de vos caractéristiques neuromusculaires : fonction mi-SCAN (voir rubrique 8.1 : "Test préliminaire mi-SCAN" et chapitre III, rubrique 4.1). Avant de faire démarrer le programme (et donc le test mi-SCAN

7a'' Lorsque l'appareil est équipé d'un cable mi-Sensor - et si le programme que vous avez sélectionné ne propose pas le mode mi-ACTION - aucune sélection n'est possible (le symbole au-dessus du canal 1 est noirci et la zone qui lui correspond est vierge). Toutefois, si la selection d'un groupe musculaire se justifie, le programme va débuter par une courte série de mesures automatiques de vos caractéristiques neuromusculaires: fonction mi-scan (voir rubrique 8.1: "Test préliminaire mi-scan" et chapitre III, rubrique 4.1). Avant de faire demarrer le programme (et donc le test mi-scan), procédez, si nécessaire, aux réglages des autres paramètres, selon les procédures décrites ci-après.

7.2 Séquence d'échauffement

7b La série d'échauffement proposée par certains programmes est active par défaut (petites volutes animées au-dessus du radiateur). Si vous souhaitez renconcer à cette série, pressez la touche "+" ou "- du canal 2. Pour la rétablit, pressez à nouveau.

Programmation d'une série d'échauffement:

• La chaleur monte du radiateur (petites volutes animées)

• le programme débute par une série d'échauffement

Pas de séquence d'échauffement:

• le radiateur reste froid (pas de volutes au-dessus du radiateur)
• le programme débute directement par la séquence de travail

Remarque: pour activer ou désactiver la séquence d'échauffement dans le cas où l'option TENS est disponible, appuyez sur la touche “-” du canal 2.

7.3 Option TENS

Pour certains programmes des catégories Réhabilitation et Antalgique, l'appareil permet d'effectuer une stimulation de type TENS sur certains canaux pendant que les autres canaux imposent simultanément un travail musculaire.

Remarque: pour de plus amples informations sur les programmes qui permettent l'option TENS, référerez-vous aux applications spécifiques concernées, au chapitre VI: "Programmes et applications spécifiques", "Catégorie Réhabilitation" ou "Catégorie Antalgique".

Lorsqu'elle est disponible, l'option TENS est matérialisée sur l'écran par la présence, en dessus du radiateur, du symbole représentant le programme TENS.

L'option TENS doit être activée. Pour ce faire, pressez la touche "+" du canal 2. Pour la supprimer, pressez à nouveau.

Combinaison avec le programme TENS activée:

• le symbole représentant le programme TENS s'anime

Pas de combinaison avec le programme TENS:

• Le symbole représentant le programme TENS ne s'anime pas

V. Mode d'emploi et marche à suivre

7.4 Niveau de travail

7c Certains programmes vous proposent d'ajuster le niveau de travail. Pour ce faire, pressez la touche "+" ou "-" du canal 3 (pour remonter/descendre) jusqu'à ce que le niveau de travail souhaité s'affiche (de 1 à 5 ou de 1 à 2 pour les programmes de la catégorie Réhabilitation).

Niveau 1

Niveau 2

Niveau 3

Niveau 4

Niveau 5

7.5 Autres indications / opérations

7d Durée totale du programme en minutes. 7e Une pression sur la touche "Marche/Arrêt" permet de revenir à l'écran précédent (voir rubrique 6: "Sélection d'un programme"). 7f Pour valider vos choix et démarrer le programme, pressez la touche + ou - du canal 4.

Remarque: selon le programme sélectionné, cette opération:

a) démarre la séance de stimulation; vous pouvez passer directement à la rubrique 8.2: "Réglages des énergies de stimulation"; b) lance le test - afin de détecter automatiquement les caractéristiques neuromusculaires du groupe musculaire à stimuler (voir rubrique 8.1: "Test préliminaire -" et chapitre III, rubrique 4.1).

V. Mode d'emploi et marche à suivre

8. Pendant la séance de stimulation

De manière générale, les principes de fonctionnement du Compex et les écrans qu'il affiche en cours de stimulation valent aussi bien pour une séance réalisée en mode "classique" qu'en mode m. Ce dernier type de travail offre toutefois un certain nombre de fonctions supplémentaires qui seront décrites cas par cas. Sachez, notamment, qu'au cours d'une séance de type m, des informations peuvent s'afficher sporadiquement à l'écran afin de confirmer que l'appareil travaille bien dans ce mode. Veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses informations sur la stimulation en mode m.

8.1 Test préliminaire mi-scan

Le test mi-scan ne s'exécute que si un câble d'électrodes équipées du système mi-sensor a été préalablement connecté au stimulateur!

Afin d'éviter toute perturbation, il est impératif de rester strictement immobile et d'être parfaitement relaxé durant toute la durée du test!

Si le système mi-sensor est actif, le test mi-scan démarre immédiatement après la sélection et la personnalisation d'un programme pour lequel le d'un groupe musculaire se justifie. Grâce à la technologie mi-, ce besoin est réalisé automatiquement par le Compex, au moyen d'un test de mesures des spécificités neuromusculaires individuelles et des caractéristiques d'excitabilité du muscle à stimuler.

Remarque: pour que cette brève série s'execute, un cable d'électrodes équipé du système mi-sensor doit être connecté et les électrodes doivent être correctement positionnées sur le groupe musculaire retenu.

8.1a Le petit symbole est affiché au-dessus du canal sur lequel a été branché un cable équipé du système mi- SENSOR; il signale que le système est actif. 8.1b Les touches "+" ou "-" des quatre canaux de stimulation sont inactives. Il est impossible d'influencer les énergies de stimulation pendant toute la durée du test. Cependant, la représentation chiffrée de l'énergie de stimulation du canal sur lequel est branché le cable mi-sensor varie automatiquement durant le test, pour les besoins des différentes mesures en cours.

V. Mode d'emploi et marche à suivre

8.1b' Le stimulateur effectue le test mi-scAN sur chaque canal équipée du système mi-sensor. Chaque canal associé sur lequel est connecté un câble classique reçoit les mêmes paramètres que ceux d'un canal équipée du système mi-sensor, selon le schéma ci-dessous:

Afin de visualiser cette association, le symbole apparait, à la fin de la prise de mesure, sur le canal equippedu système mi-sensor et sur chaque canal associé à ce dernier.

8.1c Pendant toute la durée du test, une barre de défilement balaie verticalement la figurine symbolisant la fonction mi-scan. La durée du test varie en fonction des caractéristiques du groupe musculaire et de la personne testée. Elle est de 21 secondes au maximum. 8.1d Une pression sur la touche "Marche/Arrêt" (symbole 100) permet d'arrêter le test. Vous pouvez alors, soit redémarrer le test complet en appuyant sur la touche d'un canal de stimulation, soit appuyer une seconde fois sur la touche "Marche/Arrêt" (après l'arrêt, le symbole au-dessus de cette touche s'est transformé en « — » afin de revenir à l'écran précédent; voir rubrique 6: "Sélection d'un programme").

Remarque : lorsque le test est terminé, vous accédez automatiquement à l'écran standard de début de programme qui vous demande de monter les énergies de stimulation (voir rubrique suivante : “Réglage des énergies de stimulation”).

8.2 Réglage des énergies de stimulation

Au démarrage du programme et, le cas échéant, après le test mi-SCAN, le Compex vous invite à monter les énergies de stimulation, élément-clé de l'efficacité de la stimulation.

8.2a Le Compex "bipe" et les symboles des quatre canaux clignotent, passant de "+" à "000": les quatre canaux sont à 0 d'énergie. Vous devez monter les énergies de stimulation pour que la stimulation puisse démarrer. Pour ce faire, appuyez sur le "+" des touches des canaux concernés jusqu'au réglage souhaité.

Remarque: le petit symbole est affiché en regard du canal concerné, si le câble mi-sensor est branché.

8.2b Durée du programme en minutes et secondes. 8.2c Les écrans représentés ci-dessus sont les écrans d'un programme incluant une série d'échauffement. Si votre programme ne comprend pas cette série, préalable à la stimulation proprement dite, il démarre immédiatement avec la série de travail, et un petit symbole animé (symbolisant la catégorie à laquelle appartient votre programme) s'affiche, en lieu et place des petites volutes animées reproduites ci-dessus (voir ces symboles au point 8.3b). 8.2d Barre de progression de la séance. Pour connaître les détails de son "fonctionnement", voir la rubrique suivante ("Avancement du programme"). 8.2e Une pression sur la touche "Marché/Arrêt" permet de revenir à l'écran précédent (voir rubrique 6: "Sélection d'un programme").

Mode d'emploi et marche à suivre

8.3 Avancement du programme

La stimulation ne démarre réellement qu'après avoir monté les énergies de stimulation. Les écrans qui s'affichent en cours de stimulation permettent alors d'observer l'évolution de la séance de stimulation. Ces écrans peuvent différer d'un programme à l'autre et d'un mode de travail à l'autre. Les exemples produits ci-dessous suffisent toutefois à dégager des règles générales.

8.3a Temps restant (en minutes et secondes) avant la fin du programme. 8.3b Petit symbole animé figurant la catégorie à laquelle appartient le programme

8.3b' Catégorie Vasculaire 8.3b" Catégorie Fitness

Symboles animés représentatifs des catégories:

8.3C barre de progression de la séance

8.3c' La barre de progression est entièrement hachurée : le programme est constitué d'une seule série de stimulation qui n'impose pas de puissantes contractions au groupe musculaire (par ex. : programme Capillarisation de la catégorie Vasculaire) ou alors de plusieurs petites séquences de travail différentes qui ne peuvent pas toutes être distinguées (par ex. : programme Décrassage de la catégorie Sport).

Le petit curseur situé juste au-dessous de la barre se déplace horizontalement et situe précisément l'état d'avancement du programme (ici: environ au quart de la séance).

La barre de progression est composée de trois parties distinctes : le programme est constitué de trois séquences de stimulation, soit l'échauffement (hachures légères/gauche), le travail proprement dit (zone noire/centre) et la relaxation de fin de programme (hachures plus prononcées/droite).

Le petit curseur situé juste au-dessous de la barre se déplace horizontalement et situe précisément l'état d'avancement du programme (ici: au début de la deuxième série, soit la série de travail).

8.3D barre de durée des temps de contraction et de repos actif

Cette barre s'affiche sur la droite de la barre de progression (8.3c), uniquement durant la série de travail. Elle permet de suivre la durée des temps de contraction et de repos actif.

8.3d' Le curseur est situé sous la partie noire (gauche) de la barre : vous êtes en phase de contraction musculaire.

8.3e' Cette phase est également exprimée à l'aide des barregraphes des canaux de stimulation utilisés (qui se remplissent de noir au cours de la phase de contraction).

8.3d" L'erreur est située sous la partie hachurée (droite) de la barre : vous êtes en phase de repos actif.

8.3e" Cette phase est également exprimée à l'aide des barregraphes des canaux de stimulation utilisés (qui se remplissent de hachures au cours de la phase de repos actif).

L'énergie de stimulation de la phase de repos actif est automatiquement fixée à 50% de celle de la phase de contraction.

Remarque: pour les programmes fonctionnant en mode MI-ACTION, c'est précisé au cours de cette phase de repos actif que vous devez déclencher la phase de contraction, en contractant vous-même, de façon volontaire, le muscle stimulé. Un signal sonore d'intensité variable vous indique la fourchette de temps au cours de laquelle ce déclenchement est possible/souhaitable pour un bénéfice optimal (pour plus de détails sur cette fonction, voir les rubriques 4.2 et 5 du chapitre III).

8.3f Vous pouvez interrompre momentanément le programme (S10 = "PAUSE") en pressant la touche "Marche/Arrêt". Si vous souhaitez reprendre la séance, il suffit d'appuyer sur la touche "+" ou "-" du canal 4.

Attention: après une interruption, la stimulation redémarre avec une énergie de stimulation fixée à 80% de celle qui était utilisée avant le "STOP".

8.4 Fonction skip

Pour certains programmes, la fonction skip vous permet de mettre fin à la séquence en cours et de passer automatiquement à la séquence suivante du programme.

Pour accéder à la fonction skip, vous devez accéder au préalable au stimulator en mode "Pause" (pour ce faire, référer-vous au point 8.3f).

8.4a Appuyez sur la touche "+" ou "-" du canal 3 (fonction skip représentée par le symbole). 8.4b Lorsque vous "skippez" une série, le stimulateur émet un bip sonore et le curseur situé sous la barre de progression se déplace au début de la série suivante. 8.4c Pour reprendre le programme à la série que vous venez d'atteindre, appuyez sur la touche "+" ou "-" du canal 4.

Remarque 1: la fonction skip n'est pas disponible pour tous les programmes.

Remarque 2: la fonction skip, qui permet de raccourcir la durée d'une ou de plusieurs séquence(s) du programme utilisé, risque de diminuer l'efficacité de ce dernier, notamment si la séquence de travail a été abrégée de façon importante.

8.5 Ajustement des énergies de stimulation

8.5a En cours de séance, le Compex "bipe" et des symboles + se mettent à clignoter au-dessus des canaux actifs (se superposant aux indications d'énergie) : le Compex vous suggère d'augmenter le niveau des énergies de stimulation. Si vous ne supportez pas de monter les énergies de stimulation, il suffit d'ignorer ce message. 8.5b Vous pouvez interrompre momentanément le programme (STOP = "PAUSE") en pressant la touche "Marche/Arrêt". Si vous souhaitez reprendre la séance, il suffit d'appuyer sur la touche "+" ou "-" du canal 4.

Attention: après une interruption, la stimulation redémarre avec une énergie de stimulation fixée à 80% de celle qui était utilisée avant le "STOP".

8.6 Statistiques

Votre stimulateur est doté d'un menu statistiques vous permettant de visualiser, en temps réel, les informations importantes d'un programme.

Pour accéder à l'écran des statistiques, vous devez au préalable mettre le stimulator en mode "Pause" (pour ce faire, référez-vous au point 8.3f) ou attendre la fin du programme.

8.6a Fonction skip (pour de plus amples informations sur cette fonction, référez-vous à la rubrique 8.4: "Fonction skip"). 8.6b L'indication "MAX" indique le niveau d'énergie maximal atteint par canal durant les phases de contractions. 8.6c L'indication "AVG" indique le niveau d'énergie moyen sur l'ensemble des canaux utilisés durant les phases de contractions. 8.6d La fonction mi-RANGE, symbolisée par un crochet, indique le pourcentage du temps de stimulation que vous avez passé dans la zone idéale de réglage des énergies. 8.6e Après avoir visionné cet écran, appuyez sur la touche "+" ou "-" du canal 4 pour reprendre le programme où vous l'avez interrompu.

Remarque : En fonction des programmes, les informations affichées peuvent différer. Dans certains cas, il se peut également qu'aucune information ne soit affichée.

V. Mode d'emploi et marche à suivre

8.7 Fin du programme

8.7a À la fin de la séance, un petit drapeau s'affiche et une musique retentit. 8.7b La présence simultanée d'un drapeau et du symbole skip vous informe que vous avez "skippé" une ou plusieurs séquence(s) du programme. Vous avez donc modifié le programme utilisé (pour de plus amples informations sur la fonction skip, référéz-vous à la rubrique 8.4: "Fonction skip"). 8.7c L'indication "MAX" indique le niveau d'énergie maximal atteint par canal durant les phases de contractions. 8.7d L'indication "AVG" indique le niveau d'énergie moyen sur l'ensemble des canaux utilisés durant les phases de contractions. 8.7e La fonction, symbolisée par un crochet, indique le pourcentage du temps de stimulation que vous avez passé dans la zone idéale de réglage des énergies.

Remarque : En fonction des programmes, les informations affichées peuvent différer. Dans certains cas, il se peut également qu'aucune information ne soit affichée.

8.7f Il ne reste plus qu'à éteindre le stimulateur en pressant la touche "Marche/Arrêt (ON/OFF)".

V. Mode d'emploi et marche à suivre

9. Consommation électrique et recharge

Ne jamais recharger l'appareil lorsque les câbles sont branchés au stimulator et les électrodes en contact avec l'utilisateur; et ne jamais recharger les batteries avec un autre chargeur que celui qui a été livré avec l'appareil!

Le Compex fonctionne grâce à des accumulateurs rechargeables. Leur autonomie – de six heures au minimum – varie en fonction des programmes et des énergies de stimulation utilisés.

Avant la première utilisation de votre stimulateur, il est vivement conseillé d'effectuer une charge complète de la batterie, afin d'en améliorer l'autonomie et de prolonger sa durée de vie.

9.1 Consommation électrique

9.1a Le symbole d'une petite pile indique le niveau de charge du bloc d'accumulateurs. Cette pile fonctionne comme une jauge à essence. Lorsque vous entrez dans la "réserve", la pile est vide. Terminez alors la séance, puis rechargez votre stimulator. Si la pile vide clignote, il est urgent de recharger le Compex (voir ci-dessous).

9.2 Recharge

Pour recharger le Compex, il est impératif de déconnecter préalablement les câbles d'électrodes de l'appareil. Introduisez ensuite le chargeur dans une prise électrique et connectez le stimulator au chargeur : le menu de charge illustré ci-dessous apparaît automatiquement.

9.2a Le Compex est en charge depuis 3 minutes et 8 secondes (une charge complète peut durer plus de deux heures). La grosse pile centrale est animée. 9.2b La charge est en cours et le symbole de la petite pile n'est pas totalement rempli. 9.2c Lorsque la charge est terminée, la durée totale de la charge (ci-dessus: 1 heure, 3 minutes et 10 secondes) clignote et la petite pile est totalement remplie. Il suffit alors de retirer le chargeur: le Compex s'éteint automatiquement.

Mode d'emploi et marche à suivre

10.1 Défaut d'électrode

10.1a Le Compex "bipe" et affiche alternativement le symbole d'une paire d'électrodes et celui d'une flèche pointant sur le canal qui rencontre un problème. Ci-dessus, le stimulateur a détecté un défaut d'électrodes sur le canal 2. Ce message peut signifier:

1) qu'il n'y a pas d'électrodes branchées sur ce canal ; 2) que les électrodes sont trop vieilles et/ou que le contact est mauvais : essayez avec d'autres électrodes ; 3) que le câble d'électrodes est défectueux : contrôlez-le en permutant deux câbles.

10.2 Problèmes de charge

10.2a Deux repères de la petite pile clignotent : le niveau de charge des batteries devient faible. Terminez la séance et rechargez l'appareil (voir rubrique 9.2 : "Recharge"). 10.2b La petite pile est vide et clignote : le niveau de charge des batteries est très faible. Il est indispensable de recharger le stimulateur si vous ne voulez pas qu'il cesse brusquement de fonctionner (voir rubrique 9.2 : "Recharge"). 10.2c Le symbole STOCH, normalement affiché au-dessus de la touche "+" ou "-" du canal 4, a disparu () : les batteries sont complètement vides. Il n'est plus possible d'utiliser l'appareil. Rechargez-le immédiatement (voir rubrique 9.2 : "Recharge").

1.1 Introduction

Les conséquences musculaires de tout problème pathologique doivent être traitées au moyen de programmes spécifiques. En effet, améliorer les qualités d'un muscle sain ou retrouver le potentiel d'un muscle "convalescent" nécessite des régimes de travail adaptés. Pour "redévelopper" un muscle convalescent, ce sont les programmes de la catégorie Réhabilitation qu'il faut nécessairement utiliser.

Sauf si l'amyotrophie a été traitée ou limitée de façon préventive au moyen du programme Prévention amyotrophie, la diminution du volume musculaire survient rapidement après un traumatisme osseux ou articulaire, particulièrement si la lésion est traitée au moyen d'une immobilisation et/ou d'une intervention chirurgicale. Cette fonte musculaire (amyotrophie) peut être beaucoup plus progressive en cas de lésion dégénérative (l'arthrose, par exemple), la diminution de l'activité musculaire étant alors peu à peu croissante et superposable à l'évolution de la pathologie. Le phénomène d'amyotrophie s'accompagne d'une diminution de la force du muscle ; cependant, ces perturbations sont les conséquences d'altérations différentes au niveau des fibres musculaires.

Dans un processus de réhabilitation, il est indispensable, dans un premier temps, de traiter l'amyotrophie (c'est-à-dire retrouver un volume musculaire normal), avec le programme Amyotrophie, avant de rechercher à améliorer la force du muscle au moyen du programme Renforcement.

Certaines pathologies, tels les syndromes rotuliens, les lésions musculaires, les syndromes de la coiffe des rotateurs, les lésions neurologiques centrales qui entraînent la spasticité de certains groupes musculaires, ainsi que certaines rééducations post-opératoires, comme celles secondaires aux prothèses totales de hanches ou aux ligamentoplasties du ligament croisé antérieur, nécessitant des précautions particulières d'utilisation et le recours à des programmes spécifiques. Il est donc toujours conseillé de prendre l'avis de son médecin ou de son physiothérapeute avant toute utilisation des programmes de la catégorie Réhabilitation.

L'utilisation des programmes de la catégorie Réhabilitation ne doit en aucun cas remplacer les séances de rééducation réalisées en présence du physiothérapeute ou du kinésithérapeute. Même si la restauration des qualités musculaires initiales est un élément-clé du processus de réhabilitation, d'autres aspects (mobilité articulaire, vigilance articulaire, douleur résiduelle, etc.) ne peuvent être pris en charge efficacement que par un professionnel de santé compétent.

Remarque: matériel d'ostéosynthèse

La présence de matériel d'ostéosynthèse (matériel métallique au niveau des os : broches, vis, plaques, prothèses, etc.) ne constitue pas une contre-indication à l'utilisation des programmes Compex. Les courants électriques du Compex sont spécialement conçus pour n'avoir aucun effet néfaste au niveau du matériel d'ostéosynthèse.

1.2 Règles pratiques d'utilisation pour les programmes de la catégorie réhabilitation en combinaison avec le programme TENS

L'un des facteurs-clé de l'efficacité de la plupart des programmes d'électrostimulation est de travailler avec des énergies maximales supportables. Plus les énergies de stimulation sont élevées, plus le nombre de fibres musculaires qui travaillent est important et, par conséquent, plus grands seront les progrès obtenus.

Dans de nombreuses situations cliniques, un syndrome douloureux, d'intensité variable, affecte les régions proches du groupe musculaire à stimuler. Cette douleur peut empêcher le patient de travailler avec les énergies de stimulation élevées requises.

La majorité des programmes de la catégorie Réhabilitation (voir rubrique suivante : "Tableau des programmes Réhabilitation") permettent d'associer un traitement antalgique de type TENS au travail musculaire imposé par un programme de la catégorie Réhabilitation. Cette association est optionnelle et doit être préalablement activée par l'utilisateur (voir rubrique 7.3 : "Option TENS", chapitre V : "Mode d'emploi et marche à suivre").

À l'exception du programme Syndrome rotulien, les deux courants de stimulation sont toujours répartis de la façon suivante:

• Canaux 1 et 2: travail musculaire imposé par un programme de la catégorie Réhabilitation;
• Canaux 3 et 4: programme TENS.

Pour le programme Syndrome rotulien, la distribution des deux courants est la suivante:

• Canaux 1, 2 et 3: travail musculaire imposé par un programme de la catégorie Réhabilitation;
• Canal 4: programme TENS.

Pour tous les programmes, lorsque cette combinaison a été activée, la mention "TENS" apparaît sur l'écran en regard du canal ou des canaux où ce traitement est actif.

Les règles pratiques d'utilisation sont les règles habituelles des programmes d'électrostimulation musculaire (travail musculaire) et du traitement antalgique de type TENS. Elles doivent toutefois être adaptées avec précaution à la répartition des courants de stimulation.

• Canaux 1 et 2 (ou canaux 1, 2 et 3) : travail musculaire imposé par un programme de la catégorie Réhabilitation
• Électrodes positionnées comme indiqué selon le muscle à stimuler
• Énergies de stimulation maximales supportables
• Canaux 3 et 4 (ou canal 4) : programme TENS
• Deux ou quatre grandes électrodes positionnées sur la région douloureuse
• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir une sensation bien nette de fourmillements

Lorsque la combinaison TENS a été éteinte, les fonctions mi - mis à part mi-SCAN - ne sont plus accessibles. Pour que la fonction mi-SCAN soit active, il faut veiller à positionner le câble équipé du système mi-SENSOR sur le canal 1 ou 2 (ou canal 1, 2 ou 3).

1.3 Tableau des programmes Réhabilitation

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Amyotrophie	Réactivation de la trophicité et amélioration des qualités spécifiques des fibres musculaires (type 1) algérées au cours d'un processus d'amyotrophieRestauturation du volume musculaireRestauturation de la contraction volontaire lors de la réducation post-opération immédiate (levée des sidérations musculaires)	Le niveau 1 constitue le traitement d'attaque de toute diminution de volume musculaire: - consécutive à un traumatisme ayant nécessité une immobilisation - accompagnant des léasons articulaires dégénérativesLe niveau 2 sera ensuite utilisé lors que le muscle aura amortcé une légère reprise de volume ou de tonicity, et ce jusqu'à la restauration quasi complète du volume musculaire	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi--SCANmi-ACTIONCombinaison avec TENS (canaux 3 et 4)
Prévention amyotrophie	Compensation de l'inactivité partielle ou totale du muscle consécutive à un traumatisme ostéo-articulaireProphylaxie d'une "fonte" musculaire prévisible	Dans toutes les situations où la durée de la période de sous-utilisation ou de non-utilisation peut faire craindre des séquelles musculaires de type amyotrophie	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi--SCANmi-ACTIONCombinaison avec TENS (canaux 3 et 4)

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Renforcement	Augmentation de la force d'un muscle préalablement atrophiéAugmentation de la force d'un muscle concerné par un processus pathologique mais non atrophiéRétabillisement des capacités fonctionnelles des muscles périoniers latéraux après une entorse de cheville	Le niveau 1 doit être utilisé en fin de réhabilitation, lorsque le muscle a retrouqué un volume musculaire normal ou déès le début de la réhabilitation pour des muscles non atrophiésLe niveau 2 doit, en général, être réservé à la phase finale de la réhabilitation de sujets sportifs assidus ayant pour objectif de retrouver leur niveau compétitif initial, ou à la fin de la réhabilitation pour les patients après une entorse de cheville	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-scanMi-ACTIONCombaison avec TENS (caux 3 et 4)
Prothèse hanche	Effets identiques au programme AmyotrophieAdaptations spécifiques des paramètres du programme tenant compte des précautions et contre-indications relatives à cette intervention chirurgicale	Programme spécifique pour la rééducation des fessiers des sujets opérés d'une prothèse de hanche	Voir dessin n° 9	Energie maximale supportable	mi-scanCombaison avec TENS (caux 3 et 4)
Syndrome rotulien	Effetsidentiques au programme AmyotrophieAdaptations spécifiques des paramètres du programme tenant compte des précautions et contre-indications relatives à cette pathologyAmélioration de la stabilité active du genou	Programme spécifique pour la rééducation du quadriceps des sujets souffrant de syndromes rotuliens	Pour les subluxations externedes rotule, voir dessin n° 40Pour les autres syndromes rotuliens, voir dessin n° 41	Energie maximale supportable	mi-scanCombaison avec TENS (canal 4)
Coiffe des rotateurs	Amélioration des qualités musculaires du grand dorsal Prise de conscience de l'abaisissement de la tête humérale avant l'apprentissage fonctionnel Effet antalgique par l'élargissement répété de l'espace sous-acromio-coracoidien induit par la stimulation du grand dorsal et le traitement TENS associé	A utiliser lors des syndromes douloureux liés aux conflicts sous-acromio-coracoidiens à chacun de ses stades (bursites, tendinites ou rupture de tendon)	Placez les électrodes des canaux 1 et 2 sur le grand dorsal (voir dessin n° 18) Pour les canaux 3 et 4, utilisez 4 grandes électrodes positionnées en "épaulette", de façon à couvir au maximum l'épaule douloureuse (voir dessin n° 38)	Energie maximale supportable sur les canaux 1 et 2 Montez les energies des canaux 3 et 4 jusqu'à obtenir une sensation bien nette de fournissements sous les électrodes	mi-d-sCAN mi-d-Action Combinaison avec TENS (caux 3 et 4)
Spasticité	Réduction de la spasticité grâce à la stimulation du muscle antagoniste au muscle spastique par activation du réflexe d'inhibition réciropque Entretien de la trophicité du muscle stimulé	Facilitation de la réeducation neuro-motrice grâce à la diminution de la spasticité Prévention de la raideur articulaire	Placez les électrodes sur le muscle antagoniste au muscle spastique selon les différents placements préconsises	Travailliez idèalement avec une énergie suffisante pour que la contraction du muscle antagoniste entraine un mouvement jusqu'à maximum de l'amplitude articulaire, produit ainsi un étièrement maximal du muscle spastique	mi-d-sCAN Combinaison avec TENS (caux 3 et 4)
LCA (ligament croisé antérieur)	Traitement d'amyotrophie du quadriceps et des ischio-jambiers Régime de stimulation de type agoniste/antagoniste décalé Début de la contraction uniquement sur les ischio-jambiers, puis contraction du quadriceps avec mainien de la stimulation des ischio-jambiers	Rééducation après ligamentoplastie du LCA, pendant la période post-opération durable laquelle toute composante de tiroir antérieur sur la tibia doit être proscrite	Placez les électrodes des canaux 1 et 2 sur les muscles ischio-jambiers (voir dessin n° 5) Placez les électrodes des canaux 3 et 4 sur le quadriceps (voir dessin n° 7)	Energie maximale supportable	mi-d-sCAN

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Lésion musculaire	Travail musculaire impoissant un travail de type amyotrophie avec installation progressive des énergies de stimulation, pour éviter une mise sous tension brute du muscle blessé	A utiliser pour une réducation progressive de la contraction après une léson musculaire et le respect habitual des déliés de cicatrisation du tissu musculaire	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconse Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Progresssez dans les énergies de séance en séance, en commençant avec des contractions tétaniques bien visibles mais non maximales, puis finalement des énergies maximales supportables	mi -SCAN Combinaison avec TENS (caux 3 et 4)
Point moteur	Stimulation de basses fréquences permettant de localiser de façon extrémement précise l'emplacement idéal de l'électrode positif (point moteur)Le positionnement précis de l'électrode positif sur le point moteur du muscle à stimuler est un facteur important de l'efficacité du traitement	Recommandé avant toute première séance de stimulation musculaireLes points moteurs ainsi précisé identifiés pourront être par la suite aisément retrouvés, dans la mesure où ils auront été repérés au moyen d'un crayon demographique	En fonction du muscle à stimuler, positionné le pôle négatif (connecteur noir) selon le placement préconse RépartissezUniformément une mince couche de gel conducteur Compex au niveau de l'emplacement préconse de l'électrode positive, en débordant de tous les côtes d'environ 5 centimètresConnectez le pôle positif (connecteur rouge) à l'extrémité du stylet point moteur	Montez progressivement l'énergie, tout en déplacant manuellement la pointe du stylet sur le gel conducteur, sans jamais interromplore le contact cutanéUne énergie maximale comprise entre 5 et 15 est habituellément suffisante pour localiser de façon précise le point moteur	Aucune

1.4 Applications spécifiques des programmes réhabilitation protocole standard pour le traitement d'une amyotrophie fonctionnelle consécutive à un traumatisme

Les traumatismes de l'appareil locomoteur peuvent avoir des conséquences extrêmement diverses (fractures, entorse, luxation, etc.) et entraînant des répercussions fonctionnelles variées.

Malgré les immenses progrès de la médecine orthopédique, les différents traitements habituellement mis en place s'accompagnent toujours d'une période d'immobilisation, plus ou moins stricte et de durée variable, de la région concernée. Il en résulte toujours une diminution importante, voire une cessation complète, de l'activité habituelle des muscles de la région traumatisée. La rapide amyotrophie qui survient (diminution du volume et des qualités contractiles du tissu musculaire) peut parfois compromettre l'avenir fonctionnel du sujet.

Les mécanismes physiologiques de l’altération des différentes fibres musculaires dans de telles circonstances sont aujourd’hui parfaitement connus et, de ce fait, des traitements extrêmement spécifiques peuvent être proposés, qui seuls permettront d’obtenir des bénéfices optimaux.

Ce protocole standard est recommandé pour la majorité des amyotrophies fonctionnelles. Cependant, il peut être adapté à des situations particulières. À cet effet, il est toujours recommandé de demander préalablement conseil à un professionnel de santé compétent.

Le mode mi-Action est particulièrement adapté aux programmes Amyotrophie et Reinforcement.

Programmes recommandés : Amyotrophie, puis Renforcement. Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Sélectionnez la zone en fonction du muscle à stimuler (ici, pour l'exemple quadriceps)

Avec mi-SENSOR

Déroulement du traitement

8 semaines

Semaines 1-2: 5 séances Amyotrophie niveau 1 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Semaines 3-6: 5 séances Amyotrophie niveau 2 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Semaines 7-8: 5 séances Renforcement niveau 1 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Pour les sujets sportifs qui désirent reprendre une pratique compétente, complétez le protocole précédent de la façon suivante:

Semaines 9-10: 5 séances Renforcement niveau 2 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Placement des électrodes et position du corps

À CHOISIR en fonction du muscle stimulé (voir dessins n°1 - n°23, n°31, n°34, n°43 et n°44)

Par exemple, pour le traitement du ou des quadriceps, voir dessin n°7 ou n°8

Rééducation du quadriceps après une arthroscopie du genou

L'arthroscopie du genou est une technique chirurgicale très largement répandue de nos jours. Le sujet qui subit cette technique est atteint d'une rapide amyotrophie du quadriceps qui justifie un traitement de physiothérapie à visée rééducative.

La charge et la spécificité du travail imposées par le programme Amyotrophie aux fibres musculaires concernées par ce processus d'amyotrophie permettent d'obtenir une restauration rapide du volume musculaire.

Le mode mi-action est particulièrement adapté au programme Amyotrophie.

Amyotrophie

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation.

Groupe musculaire

Sans mi-·-SENSOR

Avec mi-sensor

Durée du traitement

3 semaines

Déroulement du traitement

Semaine 1: 5 séances Amyotrophie niveau 1 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Semaines 2-3: 5 séances Amyotrophie niveau 2 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Placement des électrodes

Voir dessin n°7

Position du corps

Le genou sera placé confortable en flexion, selon son degré de mobilité articulaire

Travail des muscles lombaires pour la prévention ou le traitement des lombalgies

Plusieurs études ont démontré l'importance de la force et de l'endurance des muscles paravertébraux lombaires (erectus spinalis) chez les sujets souffrant de lombalgies et de poussées lombo-sciatalgiques.

En effet, ces pathologies se rencontrent nettement plus fréquemment chez les sujets qui ne disposent pas de muscles forts et endurants. Le développement des muscles lombaires apparaît donc comme un but essentiel dans la rééducation de ces sujets, afin de réduire les douleurs chroniques et la fréquence des récidives aigues et subaigues.

Les exercices dynamiques actifs du dos chez les sujets lombalgiques posent évidemment de sérieux problèmes. C'est pourquoi l'électrostimulation des muscles para-vertébraux constitue un moyen privilégié pour obtenir une augmentation de la force et de l'endurance.

Le programme Amyotrophie est spécialement adapté pour améliorer les qualités physiologiques (activité tonique) des muscles de maintien comme ceux de la région lombaire.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Amyotrophie.

Amyotrophie

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

4 semaines

Déroulement du traitement

Semaines 1-2: 5 séances Amyotrophie niveau 1 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Semaines 3-4: 5 séances Amyotrophie niveau 2 par semaine, à raison de 1 séance par jour

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 12

Prévention de l'amyotrophie du quadriceps après entorse du ligament latéral interne du genou

Spécialement exposé lors des traumatismes du genou, le ligament latéral interne assure l'essentiel de la stabilité latérale de cette articulation. Lorsqu'il est isolé, comme c'est souvent le cas, une atteinte du ligament latéral interne est souvent traitée au moyen d'une simple immobilisation d'une durée de quelques semaines, qui doit permettre d'obtenir une cicatrisation satisfaisante de ce ligament.

Au-delà d'un parfait rétablissement anatomique du ligament, le pronostic fonctionnel reste toutefois lié au développement optimal des qualités musculaires du quadriceps, qui devra compenser et garantir une parfaite stabilité active de l'articulation.

En raison des moyens de contention aujourd'hui habituellement utilisés (attelle amovible) et à condition que le programme soit utilisé de façon suffisamment précocement, le risque inévitable d'amyotrophie peut être efficacement prévenu au moyen du programme Prévention amyotrophie. Le travail imposé par ce programme permet, en effet, de compenser l'activité habituelle du quadriceps et d'éviter ainsi la survenue d'un processus d'amyotrophie. Ce traitement à visée préventive permet de raccourcir significativement les délais de réconvération et autorise, éventuellement, une reprise plus rapide des activités physiques et sportives.

Le mode Mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Prévention amyotrophie.

Programme recommandé

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation.

Groupe musculaire

Sans mi-·-SENSOR

Avec mi-sensor

Durée du traitement

Pendant toute la durée de l'immobilisation (habituellement, 3-6 semaines)

Débutez les séances dès la diminution des signes inflammatoires locaux (habituellement, 2-3 jours après le traumatisme)

Déroulement du traitement

1 séance et, si possible, 2 séances Prévention amyotrophie par jour, pendant toute la durée de l'immobilisation

Ce traitement pourra, dans certains cas, être ensuite utilisé complet au moyen du programme Reinforcement

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°7

Renforcement des muscles péroniers latéraux après une entorse de cheville

Les muscles péroniers latéraux ont pour fonction de maintenir la stabilité de l'articulation de la cheville et d'empêcher sa rotation vers l'intérieur. Après une entorse de cheville, il est essentiel de retrouver des muscles péroniers compétents, c'est-à-dire capables de s'opposer à des contraintes brèves et intenses. Ils doivent donc être capables de répondre par une contraction rapide et puissante au moment où la contrainte qui s'applique sur l'articulation risque de faire basculer la cheville vers l'intérieur. La fonction spécifique des muscles péroniers latéraux (muscles phasiques), ainsi que la possibilité de débuter le traitement de façon précise grâce aux moyens de contention amovibles couramment utilisés aujourd'hui, permettent d'utiliser dès le début du traitement le programme Renforcement, qui est le mieux adapté pour prévenir le risque de récidives.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Renforcement.

Renforcement

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

4 semaines

Déroulement du traitement

Semaines 1-2: 3 séances Renforcement niveau 1 par semaine

Semaines 3-4: 3 séances Renforcement niveau 2 par semaine

Lorsque la situation se présente, il est toujours commandé d'effectuer la séance d'électrostimulation après la séance de rééducation propre

Placement des électrodes

Voir dessin n°2

Position du corps

Il est recommandé de tous les jours se tenir debout, dans la mesure où cette position impose un travail proprioceptif particulièrement important dans le contexte de cette rééducation.

Rééducation des muscles fessiers après intervention chirurgicale de la hanche

Particulièrement fréquente de nos jours, la mise en place d'une prothèse de hanche (comme toutes les interventions de chirurgie orthopédique sur la hanche) a comme conséquence une amyotrophie des muscles fessiers.

Notons toutefois que, pour les sujets opérés d'une prothèse totale de hanche, le phénomène d'amyotrophie est souvent particulièrement important, voire même fréquemment spectaculaire. En effet, ces sujets ont en général préalablement souffert d'une affection dégénérative longuement évolutive (coxarthrose), responsable d'une amyotrophie "chronique" des muscles fessiers, phénomène toujours amplifié par l'acte chirurgical et la relative immobilité post-chirurgicale indispensable.

L'électrostimulation des muscles moyen et grand fessiers est une technique spécialement indiquée pour traiter efficacement l'insuffisance de ces muscles. Elle devra être réalisée au moyen du programme spécifique Prothèse hanche, qui garantit une parfaite sécurité d'utilisation et l'absence d'effets néfastes au niveau du matériel prothétique.

Prothèse hanche

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme active automatiquement le groupe musculaire à traiter

La sélection de ce programme lance automatiquement le test i-SCAN

Durée du traitement

4-6 semaines

Déroulement du traitement

Semaines 1-2: 5 séances Prothèse hanche niveau 1 par semaine

Semaines 3-4/6: 5 séances Prothèse hanche niveau 2 par semaine

Placement des électrodes

Voir dessin n°9

Position du corps

Dans la mesure du possible, il est bénéfique de réaliser la séance de stimulation

Traitement de l'insuffisance du quadriceps consécutive à une sub-luxation externe de la rotule

Particulièrement fréquentes chez les jeunes filles, les sub-luxations externes de rotule sont déterminées par un déséquilibre des différents chefs musculaires du quadriceps. Il existe une faiblesse relative du vaste interne par rapport au vaste externe avec, pour effet, un déplacement latéral externe de la rotule et une hyper-pression entre le condyle fémoral externe et la surface rotulienne sus-jacente.

Le travail spécifique du vaste interne, uniquement réalisable par electrostimulation, est le traitement de choix de cette pathologie. Il sera réalisé au moyen du programme Syndrome rotulien, dont les paramètres sont spécialement adaptés pour ne pas provoquer d'effets indésirables sur la rotule.

Programme recommandé	Syndrome rotulien Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation
Groupe musculaire	Sans mi-SENSOR	Avec mi-SENSOR
	La sélection de ce programme active automatiquement le groupe musculaire àtraitser	La sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-SCAN
Durée du traitement	4 semaines
Déroulement du traitement	Semaine 1: 3 séances Syndrome rotulien niveau 1 par semaine
	Semaines 2-4: 3 séances Syndrome rotulien niveau 2 par semaine
Placement des electrodes	Voir dessin n° 40
Position du corps	La contraction isolée du vaste interne déplace la rotule vers le haut et l'intérieur, et augmente ainsi l'inter ligne articulaire externe de l'articulation. Ceci permet habituellément d'adopter une position ASSIE, avec le genou fléchi entre 60 et 90 degrès, de façon à obtenir des énergies élevées de contraction sur le vaste interne. Cependant, si des douleurs sont rassenties dans cette position, on effectuera les premières séances avec le genou en extension, avant de le replacer progressivement en position fléchie

Traitement de l'amyotrophie du quadriceps consécutive à une chondropathie rotulienne post-traumatique

Des traumatismes répétés de l'articulation du genou, comme ceux qui sont causés par certaines pratiques sportives, peuvent entraîner des lésions cartilagineuses de la rotule avec, pour conséquence, des douleurs d'intensité variable et un phénomène d'inhibition réflexe responsable d'une amyotrophie de l'ensemble du quadriceps. L'insuffisance du quadriceps qui en résulte compromet la stabilité active de l'articulation et accentue la douleur.

Ce cercle vicieux peut être rompu grâce à l'électrostimulation du quadriceps au moyen du programme Syndrome rotulien, dont les paramètres sont spécialement adaptés pour ne pas provoquer d'effets indésirables sur la rotule.

Toutefois, les lésions cartilagineuses ayant un caractère irréversible, il est toujours recommandé de développer les bénéfices obtenus en ayant recours à un traitement d'entretien.

Programme recommandé	Syndrome rotulien Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation
Groupe musculaire	Sans mi-SENSOR La sélection de ce programme active automatiquement le groupe musculaire àtraitser	Avec mi-SENSOR La sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-SCAN
Durée du traitement	4 semaines, puis entretien
Déroulement du traitement	Semaines 1-2: 5 séances Syndrome rotulien niveau 1 parSEMaine	3 séances Syndrome rotulien niveau 2 parSEMaine
Entretien des résultats	Semaine 5 et suivantes: 1 séance Syndrome rotulien niveau 2 parSEMaine
Placement des electrodes	Voir dessin n° 41
Position du corps	La stimulation du quadriceps doit toujours s'effectuer chez un sujet étendu sur le dos avec le genou en extension, comme indiqué sur le dessin de position du corps

Combinaison du travail du grand dorsal et d'un traitement antalgique de type TENS pour le traitement des syndromes de la coiffe des rotateurs

L'architecture anatomique particulière de l'épaule permet de comprendre l'importance et la fréquence des problèmes tendineux qui touchent de façon préférentielle les tendons des muscles de la coiffe des rotateurs. De la simple gêne occasionnelle jusqu'à l'incapacité fonctionnelle totale, les répercussions de l'état de souffrance de l'un ou l'autre (ou de plusieurs) de ces tendons sont extrêmement variées et nécessitant des mesures thérapeutiques individualisées.

Toutefois, la rééducation fonctionnelle reste toujours le traitement privilégié de ces pathologies, avec l'objectif constant de développer le rôle des muscles abaisseurs de la tête humérale dont le grand dorsal est le muscle prioritaire. En effet, l'abaissement de la tête humérale obtenu au moyen d'un muscle grand dorsal performant, et d'autant plus si le geste est intégré aux gestes habituels de la vie quotidienne, permet de diminuer de façon significative les contraintes mécaniques tendineuses responsables de la symptomatologie douloureuse.

L'électrostimulation du grand dorsal avec le programme Coiffe des rotateurs constitue la technique idéale qui permet d'obtenir un effet antalgique souvent immédiat, une amélioration fonctionnelle musculaire, ainsi qu'une prise de conscience d'une contraction réalisée selon un mode inhabituel (contraction isométrique). Ces bénéfices facilitent de façon significative l'acquisition indispensable de nouvelles habitudes motrices, qui nécessitent toujours une rééducation assidue réalisée avec l'aide d'un professionnel de santé compétent. De plus, le programme Coiffe des rotateurs propose la combinaison de la stimulation avec le programme TENS, renforçant ainsi l'effet antalgique et diminuant considérablement les manifestations douloureuses liées à cette pathologie.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Coiffe des rotateurs.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

La sélection de ce programme active automatiquement le groupe musculaire à traiter

Avec mi-SENSOR

La sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-SCAN

Déroulement du traitement

4 semaines

Semaines 1-4: 1 séance Coiffe des rotateurs par jour

L'apprentissage de l'abaissement actif de la tête humérale peut être débuté dès que les aptitudes motrices du sujet semblent suffisantes. Cet apprentissage sera toujours singulièrement facilité grâce à l'utilisation du biofeedback (uniquement disponible avec le Compex 2)

Placement des électrodes et position du corps

Canaux 1 et 2 : voir dessin n° 18

Canaux 3 et 4 : voir dessin n° 38

Traitement de la spasticité des fléchisseurs des doigts et du poignet

La spasticité, ou hypertonie spastique, décrit l'état de muscles parésies ou paralysés représentant, à des degrés variables, divers symptômes dont les principaux sont une augmentation du tonus musculaire prédominant sur les muscles antigravitaires, une hyper-reflexie et un clonus. La spasticité est causée par une lésion du système nerveux central, par exemple suite à un accident vasculaire cérébral (AVC). Avec le temps, la spasticité évolue en contracture, avec un raccourcissement des muscles atteints et une diminution de l'amplitude articulaire du mouvement.

L'électrostimulation représente un moyen performant pour le traitement de la spasticité, non seulement parce qu'elle aide à réduire l'hypertonie, mais aussi parce qu'elle permet un renforcement du muscle antagoniste (muscle opposé au muscle spastique), ainsi qu'un étirement préventif ou curatif du raccourcissement et de la contracture des muscles spastiques bien plus efficaces que les moyens passifs traditionnels.

Pour obtenir ces effets, l'électrostimulation doit toujours être utilisée sur le muscle antagoniste au muscle spastique, permettant ainsi une activation du réflexe d'inhibition réciproque. Il est donc important de veiller à ne jamais stimuler directement le muscle spastique, pour éviter d'obtenir l'effet inverse.

Chez le patient hémiplégiique, la main et le poignet sont parésies ou paralysés avec une spasticité plus ou moins marquée sur les muscles fléchisseurs et une atrophie des muscles extenseurs. Le programme Spasticité de la catégorie Réhabilitation permet de lutter efficacement contre la spasticité des muscles fléchisseurs des doigts et du poignet, mais aussi contre l'évolution en contracture et en rétraction.

Spasticité

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance.

Groupe musculaire

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

La durée du traitement dépend de l'évolution de la spasticité ; dans tous les cas, au minimum 4 semaines

Déroulement du traitement

1 séance antispastique par jour au début du traitement, puis adaptez en fonction de l'évolution de la spasticité

Position du corps

Voir dessin n° 22

Placez le bras sur une table et mettez le poignet en pronation. Pendant la stimulation, il est conseillé que le physiothérapeute compte les effets de la contraction par électrostimulation par une mobilisation passive des articulations concernées.

Traitement de la spasticité des adducteurs de l'épaule de l'hémiplégique

L'un des problèmes spécifiques fréquents chez le patient hémiplégique est la subluxation de l'épaule parésie ou paralysée. L'atrophie qui touche les muscles abducteurs du bras (deltoïde et sus-épineux) ne permet plus au patient de maintenir normalement son bras en place. De plus, la spasticité des muscles abaisseurs de l'épaule (grand dorsal et pectoraux) est également responsable d'un abaissement de la tête de l'humerus. Ce phénomène peut engendrer une subluxation de l'épaule, qui est souvent la cause de phénomènes douloureux. La douleur peut rester localisée à l'épaule, mais elle peut aussi irradier depuis le membre supérieur vers la main.

Le traitement de l'épaule de l'hémiplégique avec le programme Spasticité appliqué sur les muscles abducteurs du bras (deltoïde et sus-épineux) permet de prévenir ou de traiter l'atrophie de ces muscles, ainsi que de réduire la spasticité des muscles grand dorsal et grand pectoral. Ce programme est donc particulièrement indiqué pour la prévention ou le traitement de la subluxation de l'épaule chez le patient hémiplégique.

Les douleurs de l'épaule et du membre supérieur qui sont souvent associées à la subluxation seront efficacement réduites grâce au programme Spasticité. De plus, en cas de douleurs irradiant dans le membre supérieur, l'action antalgique pourrait être renforcée par l'utilisation du programme TENS sur les canaux 3 et 4.

Spasticité

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

La durée du traitement dépend de l'évolution de la spasticité ; dans tous les cas, au minimum 4 semaines

Déroulement du traitement

1 séance contre la Spasticité par jour au début du Traitement, puis adaptez en fonction de l'évolution de la spasticité

Placement des électrodes

Canaux 1 et 2 : voir dessin n° 17 (deltoides)

Canal 3: si l'option TENS n'a pas été activée, deux petites électrodes pourront être placées sur le sus-épineux

Position du corps

Position assise, avec le coude reposant sur une table et une abduction d'environ 30 degrés de l'articulation de l'épaule

Rééducation du quadriceps après une ligamentoplastie du ligament croisé antérieur (LCA)

Les lésions du ligament croisé antérieur sont répertoriées parmi les accidents les plus fréquents de la traumatologie sportive, avec une prédominance élevée chez les sportifs pratiquant une discipline sportive sollicitant le pivot central de l'articulation du genou. Sauf si un traitement conservateur a été privilégié, la ligamentoplastie du ligament croisé antérieur est le traitement de choix pour les jeunes sportifs qui souhaitent pouvoir pratiquer à nouveau leur sport et retrouver leur niveau de performances antérieur.

Quelle que soit la technique chirurgicale utilisée, cette intervention a toujours comme conséquence une importante amyotrophie du quadriceps, dont le traitement constitue l'un des objectifs précoces et prioritaires de la rééducation. Cependant, le travail du quadriceps (en volontaire ou par électrostimulation) doit respecter les consignes post-opératoires et proscrite, pendant un délai précisé par le chirurgien, la mise en tension de la plastie, en évitant la composante indésirable de tiroir antérieur du tibia.

Le programme LCA a été conçu spécifiquement pour répondre à ces exigences. Le régime particulier de stimulation de type agoniste/antagoniste décalé permet, en effet, un début de contraction localisée sur les seuls ischio-jambiers, de façon à fixer l'extrémité supérieure du tibia. Ensuite seulement débute la contraction du quadriceps, alors que la contraction reste maintenue sur les ischio-jambiers.

Programme recommandé	LCA
Groupe musculaire	Sans mi-sensor	Avec mi-sensor
	La sélection de ce programme active automatiquement le groupe musculaire àtraitser	La sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-SCAN
Durée du traitement	Durant la période d'interdiction de la mise en tension de la plastie précisé par le chirurgien
Déroulement du traitement	1 séance LCA par jour pendant toute la durée du traitement
	Ce traitement pourrait être ensuite utilisé complété au moyen du programme Renforcement
Placement des electrodes	Canaux 1 et 2: voir dessin n° 5
	Canaux 3 et 4: voir dessin n° 7
Position du corps	La stimulation du quadriceps doit toujours s'effectuer avec le genou fléchi, autant que l'amplitude articulaire du genou opéré le permit, mais always avec une flexion minimale d'environ 20 degrés

Rééducation après un claquage du quadriceps

Des étirements ou des contractions excessifs d'un muscle, qui créent une tension supérieure aux possibilités mécaniques des fibres musculaires, par exemple lors de mouvements brusques ou de gestes explosifs, comme lors d’un départ de sprint, peuvent être responsables d’élongations, voir de claquages ou de déchirures musculaires. Cette lésion musculaire peut être plus ou moins importante, allant du simple étirement d’un petit groupe de fibres jusqu’à une déchirure importante avec saignement et formation d’un hématome. Les muscles les plus souvent atteints par ce type de traumatisme sont les mollets, les quadriceps et les ischio-jambiers.

En plus du traitement habituel qui est mis en place dans cette situation (immobilisation, froid, compression, etc.), un traitement progressif au moyen de l'électrostimulation facilite un retour plus rapide à l'activité sportive.

Après une première phase de traitement avec les programmes TENS (catégorie Antalgique) et Capillarisation (catégorie Vasculaire), pendant laquelle toute mise en tension du muscle blessé doit être proscrite, la reprise progressive de la contraction musculaire bénéficiera idéalement du programme Lésion musculaire, dont les paramètres sont spécifiquement adaptés à cette rééducation. La mise en tension extrêmement progressive sur plusieurs secondes permet d'éviter une sollicitation intempestive du tissu musculaire convalescent.

Lésion musculaire

Dans des situations douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation musculaire avec le programme TENS (voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation pour une plus grande efficacité lors de la stimulation.

Groupe musculaire

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

Au minimum 4 semaines

Déroulement du traitement	Jusqu'à 48 heures après le traumatisme: repos (immobilisation, froid, compression, etc.)
	48-72 heures après le traumatisme: 2 séances TENS par jour
	72 heures-21e jour après le traumatisme: 1 séance Capillarisation par jour
	21e jour après le traumatisme (après un bilan Médical lésionnel) et jours suivants: 1 séance Lésion musculaire par jour
Entretien des résultats	Vous pouvez ensuite eventuellesment utiliser les programmes de la catégorie Sport ou Fitness pour initier à nouveau le travail musculaire habituel
Placement des electrodes	Voir dessin n° 7

Recherche d'un point moteur

(exemple : recherche des points moteurs du vaste interne et du vaste externe du quadriceps)

Les programmes d'électrostimulation musculaire sont les programmes qui imposent du travail aux muscles. La nature du progrès dépend du type de travail que l'on impose aux muscles, c'est-à-dire du programme choisi. Les impulsions électriques générées par ces programmes sont transmises aux muscles (via le nerf moteur) par l'intermédiaire des électrodes autocollantes. Le positionnement des électrodes est l'un des éléments déterminants pour assurer une séance d'électrostimulation confortable.

Par conséquent, il est indispensable d'apporter un soin particulier à cet aspect. Le placement correct des électrodes et l'utilisation d'une force énergétique permettant de faire travailler un nombre important de fibres musculaires. Plus l'énergie est élevée et plus le recrutement spatial, c'est-à-dire le nombre de fibres qui travaillent, est important et donc plus le nombre de fibres qui progressent est élevé.

Un canal de stimulation se compose de deux électrodes:

• une electrode positive: connexion rouge,
• une électrode négative: connexion noire.

L'électrode positive doit être collée sur le point moteur du muscle. Les points moteurs correspondent à une zone extrêmement localisée où le nerf moteur est le plus excitable. Si la localisation des différents points moteurs est bien connue aujourd'hui, il peut néanmoins exister des variations, pouvant aller jusqu'à plusieurs centimètres, entre différents sujets.

Le programme Point moteur, associé à l'utilisation du stylet point moteur livré avec votre appareil, permet de déterminer avec une grande précision la localisation exacte des points moteurs pour chaque individu et ainsi de garantir une efficacité optimale des programmes.

Il est conseillé d'utiliser ce programme avant toute première séance d'électrostimulation musculaire. Les points moteurs ainsi localisés pourront être facilement repris au moyen d'un crayon dermographique ou par tout autre moyen, afin d'éviter de réaliser cette recherche avant chaque séance.

Programme recommandé

Groupe musculaire

Point moteur

Le système mi-sensor n'est pas disponible pour le programme Point moteur

Conseils d'utilisation

Pour la recherche du point moteur du vaste interne, procédez comme décrit ci-dessous:

1) Collez une grande électrode à la racine de la cuisse (voir dessin n° 7), 2) Connectez la fiche négative (connexion noire) du canal 1 à la sortie de cette grande électrode située vers la face interne de la cuisse, 3) Étalez une mince couche régulière de gel conducteur Compex sur le placement indiqué de l'électrode positive positionnée sur le vaste interne (voir dessin n° 7), en débordant de quelques centimètres dans toutes les directions, 4) Branchez la connexion positive (rouge) à l'extrémité du stylet point moteur et mettez la pointe du stylet en contact avec le gel conducteur (voir rubrique 2.2: "Branchement du stylet point moteur", au chapitre V: "Mode d'emploi et marche à suivre").

Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité entrant en contact avec la peau.

5) Sélectionnez le programme Point moteur, puis la zone de traitement pour les cuisses ; ensuite, démarrez le programme, en pressant la touche "+" ou "-" du canal 1, 6) Montez très progressivement l'énergie du canal 1, jusqu'à atteindre une valeur comprise entre 5 et 15, tout en déplaçant continuellement la pointe du stylet sur la couche de gel et sans jamais quitter le contact avec ce dernier, afin de ne pas déclencher un message de début d'électrodes, 7) Dès que vous observez une réponse musculaire sous la forme de secousses, vous avez trouvé le point moteur du vaste interne. Repérez visuellement ce point moteur et collez une petite électrode que vous centrerez par rapport à ce point moteur.

Si cette manœuvre provoque un défaut d'électrodes, ignorez ce message et ne quittez pas le programme : continuez normalement la suite des opérations,

8) Retirez le stylet de la connexion positive (rouge) du canal 1 et connectez cette petite électrode à cette connexion.

Pour la recherche du point moteur du vaste externe, procédez comme décrit ci-dessous:

1) Connectez la fiche négative (connexion noire) du canal 2 à l'autre sortie de la grande électrode que vous aurez laissée en place, 2) Étalez une mince couche régulière de gel conducteur Compex sur le placement indiqué de l'électrode positive positionnée sur le vaste externe (voir dessin ^7), en débordant de quelques centimètres dans toutes les directions, 3) Branchez la connexion positive (rouge) à l'extrémité du stylet point moteur et mettez la pointe du stylet en contact avec le gel conducteur (voir rubrique 2.2 : "Branchement du stylet point moteur", au chapitre V : "Mode d'emploi et marche à suivre"),

Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité entrant en contact avec la peau.

4) Sélectionnez le programme Point moteur, puis la zone de traitement pour les cuisses ; ensuite, démarrez le programme, en pressant la touche "+" ou "-" du canal 2, 5) Montez très progressivement l'énergie du canal 2, jusqu'à atteindre une valeur comprise entre 5 et 15, tout en déplaçant continuellement la pointe du stylet sur la couche de gel et sans jamais quitter le contact avec ce dernier, afin de ne pas déclencher un message de début d'électrodes, 6) Dès que vous observez une réponse musculaire sous la forme de secousses, vous avez trouvé le point moteur du vaste externe. Repérez visuellement ce point moteur et collez une petite électrode que vous centrerez par rapport à ce point moteur. Si cette manœuvre provoque un début d'électrodes, vous pouvez quitter le programme, 7) Retirez le stylet de la connexion positive (rouge) du canal 2 et connectez cette petite électrode à cette connexion.

2.1 Introduction

La douleur physique est une sensation anormale et désagréable provoquée par une lésion, une perturbation ou un mauvais fonctionnement d'une partie de notre organisme. C'est un signal transmis par notre corps qu'il ne faut pas négliger et qui nécessite toujours de consulter un médecin s'il ne disparaît pas rapidement.

L'approche de la douleur par le corps médical s'est considérablement modifiée ces dernières années. Le traitement de la cause est toujours fondamental, mais la douleur en tant que telle doit être, sinon supprimée, du moins considérablement atténuée et rendue supportable pour le patient. Les moyens pour lutter contre la douleur se sont fortement développés et on n'hésite plus aujourd'hui à utiliser des antalgiques puissants pour améliorer la qualité de vie des patients.

C'est dans ce contexte que le recours à l'électrothérapie s'est développé. L'excitation des fibres nerveuses de la sensibilité au moyen de micro-impulsions électriques s'est imposée comme une technique de choix pour lutter contre les douleurs. Cette électrothérapie antalgique est aujourd'hui largement utilisée, notamment en matière de rééducation et dans les centres spécialisés de traitement de la douleur.

La précision des courants permet de cibler parfaitement l'action antalgique selon le type de douleur. Il revient à l'utilisateur de désirer le programme le mieux approprié à son type de douleur et de suivre les recommandations pratiques pour obtenir le plus d'efficacité.

Si la douleur est importante et/ou persistante, il est recommandé de consulter un médecin qui est seul habilité à établir un diagnostic précis et à mettre en place les mesures thérapeutiques destinées à favoriser la disparition des troubles.

2.2 Règles pratiques d'utilisation pour les programmes de la catégorie antalgique en combinaison avec le programme TENS

Les différents programmes TENS ainsi que les programmes Épicondylite et Arthralgie de la catégorie Antalgique ont pour objectif d'exploiter le phénomène du "Gate Control" : l'excitation des fibres nerveuses de la sensibilité tactile (Aβ) au moyen de fréquences élevées a pour effet de limiter l'entrée des influx douloureux au niveau de leur retour dans la corne postérieure de la moelle épinière.

Pour les autres programmes de la catégorie Antalgique, un facteur essentiel de l'efficacité thérapeutique consiste à provoquer des收缩和肌肉抽搐，在某些情况下，这可能需要使用较高水平的刺激能量。在某些疼痛情况下，尤其是当患者对疼痛敏感时，刺激能量的逐步增加可能会很困难。然后就需要结合TENS程序，以便更快地、更舒适地获得肌肉抽搐，这是有效治疗的关键因素。 请注意，我将“收缩”作为“scousses”的翻译，因为这个词在法语中并不常见，而且没有明确的对应词。如果需要，请提供正确的翻译或解释。其他部分已经按照规则进行了校正。

Certains programmes de la catégorie Antalgique (voir rubrique suivante: "Tableau des programmes Antalgique") permettent d'associer un traitement antalgique de type TENS. Cette association est optionnelle et doit être préalablement activée par l'utilisateur (voir rubrique 7.3: "Option TENS", chapitre V: "Mode d'emploi et marche à suivre").

Pour tous les programmes, les deux courants de stimulation sont toujours répartis de la façon suivante:

• Canaux 1 et 2: programme sélectionné de la catégorie Antalgique;
• Canaux 3 et 4 : programme TENS.

Pour tous les programmes, lorsque cette association a été activée, la mention "TENS" apparaît sur l'écran en regard du canal ou des canaux où ce traitement est actif.

Les règles pratiques d'utilisation sont les règles habituelles des programmes d'électrostimulation musculaire (travail musculaire) et du traitement antalgique de type TENS. Elles doivent toutefois être adaptées avec précaution à la répartition des courants de stimulation.

• Canaux 1 et 2: programme sélectionné de la catégorie Antalgique (par ex.: Endorphinique)
• Électrodes positionnées comme indiqué selon la région à stimuler
• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir des secousses musculaires bien visibles
• Canaux 3 et 4: programme TENS
• Deux ou quatre grandes électrodes positionnées sur la région douloureuse
• Energies de stimulation suffisantes pour obtenir une sensation bien nette de fourmillements

Lorsque l'association TENS a été décision, le mode mi-r-scan est toujours disponible ; par contre, le mode mi-rANGE n'est plus accessible. Pour que la fonction mi-r-scan soit active, il faut veiller à positionner le câble équipé du système mi-sensor sur le canal 1 ou 2.

2.3 Tableau des pathologies

Pathologies	Programmes	Références
Genou douloureux chez l'enfant	TENS hyperalgie	Voir application page 85
Épaule douloureuse chez un sujeet de constitution physique et de sensibilité moyennes	TENS classique	Voir application page 86
Cheville douloureuse chez un sujeet de constitution physique robuste et de faisible sensibilité	TENS puissant	Voir application page 87
Névralgies brachiales(névralgies du membre supérieur)	TENS sophistiqué	Voir application page 88
Douleurs de la main et du poignet(ex.: douleurs consécutives à l'utilisation prolongée d'une souris d'ordinateur)	TENS wobbulé	Voir application page 89
Polymyalgia(douleurs musculaires chroniques)	Endorphinique	Voir application page 90
Contracture(ex.: contracture localisée au jumeau externe du mollet)	Décontracturant	Voir application page 91
Cervicalgie(douleurs musculaires chroniques de la nuque)	Cervicalgie	Voir application page 92
Dorsalgie(douleurs musculaires de la région horsale)	Dorsalgie	Voir application page 93
Lombalgie(douleurs musculaires de la région lombaire)	Lombalgie	Voir application page 95
Lombo-sciatalgie(douleurs musculaires de la région lombaire, associées à des douleurs de la fesse et de l'arrêt de la cuisse)	Lombo-sciatalgie	Voir application page 97
Torticolis(douleurs musculaires aiguës et récentes d'un muscle de la nuque)	Torticolis	Voir application page 99
Lumbago(douleurs musculaires aiguës et récentes d'un muscle du bas du dos)	Lumbago	Voir application page 100
Épicondylite (= tennis elbow; douleur chronique du coude)	Épicondylite	Voir application page 102
Douleur articulaire chronique(ex.: gonarthrose = arthrose du genou)	Arthralgie	Voir application page 103

2.4 Tableau des programmes Antalgique

Programmes	Effectifs	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
TENS hyperalgie	Blocage de la transmission de la douleur par le système nerveux avec des paramétres de stimulation adaptés pour des sujets très sensibles	Contrte toutes les douleurs localisées aiguées ou chroniques, particulièrement dans les situations suivantes: - douleurs importantes ou intenses - traitement antalgrique chez des enfants - traitement chez des sujets de frèle constitution physique	Sur la région douloureuse Cherchez à recouvoir au maximum la région douloureuse avec les electrodes Selon l'endetue de la zone douloureuse, on utilisera généralement 2 petites électrodes (douleur très localisée) ou 2 grandes électrodes (douleur plus étendue) ou 4 grandes électrodes (douleur plus diffuse) Voir, pour exemple, dessin n° 26	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à obtenir une sensation bien nette de fourmillements sous les electrodes Lorsque la sensation de fourmillements s'estompe ou disparait, montez légèrement les énergies, en veillant toutefoits à ne pas déclencher de contractions tétaniques des muscles de la région stimulée	MiT-TENS
TENS classique	Blocage de la transmission de la douleur par le système nerveux avec des paramétres de stimulation adaptés pour des sujets normalement sensibles	Contrte toutes les douleurs localisées aiguées ou chroniques, pour des sujets de constitution physique moyenne Choisissez le programme TENS classique, TENS sophistiqué ou TENS wobbulé selon la sensation de comfort resentie par le sujet	Sur la région douloureuse Cherchez à recouvoir au maximum la région douloureuse avec les electrodes Selon l'endetue de la zone douloureuse, on utilisera généralement 2 petites électrodes (douleur très localisée) ou 2 grandes électrodes (douleur plus étendue) ou 4 grandes électrodes (douleur plus diffuse) Voir, pour exemple, dessinen° 26	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à obtenir une sensation bien nette de fourmillements sous les electrodes Lorsque la sensation de fourmillements s'estompe ou disparait, montez légèrement les énergies, en veillant toutefoits à ne pas déclencher de contractions tétaniques des muscles de la région stimulée	MiT-TENS
Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
TENS puissant	Blocage de la transmission de la douleur par le système nerveux avec des paramétres de stimulation adaptés pour des sujets peu sensibles	Contré toutes les douleurs localisées aiguées ou chroniques, pour des sujets de constitution physique robuste	Sur la région douloureuse	Augmentezprogressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir une sensation bien nette de fournissements sous les electrodes	Mi-TEINS
			Cherchez à recouvrir au maximum la région douloureuse avec les électrodes	Lorsque la sensation de fournissements s'estompe ou disparait, montez légèrement les énergies, en veillant toute fois à ne pas déclencher de contractions tétaniques des muscles de la région stimulée
			Selon l'endetue de la zone douloureuse, on utilisera généralement 2 petites électrodes (douleur très localisée) ou 2 grandes électrodes (douceur plus étendue) ou 4 grandes électrodes (douceur plus diffuse) Voir, pour exemple, dessin n° 26
TENS sophistiqué	Blocage de la transmission de la douleur par le système nerveux Les différentes séquences du traitement évitent l'apparition du phénomène d'accoutumance	Contré toutes les douleurs localisées aiguées ou chroniques Choisissez le programme TENS classique, TENS sophistiqué ou TENS wobbulé selon la sensation de comport essentie par le sujet	Sur la région douloureuse	Augmentezprogressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir une sensation bien nette de fournissements sous les electrodes	Mi-TEINS
			Cherchez à recouvrir au maximum la région douloureuse avec les électrodes	Si le passage automatique à la séquence suivant déclenché un début de contraction tétanique des muscles de la région stimulée, il est recommendé de diminuer légèrement les énergies de stimulation
			Selon l'endetue de la zone douloureuse, on utilisera généralement 2 petites électrodes (douceur très localisée) ou 2 grandes électrodes (douceur plus étendue) ou 4 grandes électrodes (douceur plus diffuse) Voir, pour exemple, dessin n° 26

Programmes	Effectifs	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
TENS wobbulé	Blocage de la transmission de la douleur par le système nerveuxLes variations permanentes des paramètres de stimulation évitant l'apparition du phénomène d'accoutumance	Contré toutes les douleurs localisées aigués ou chroniquesChoisissez le programme TENS classique, TENS sophistiqué ou TENS wobbulé selon la sensation de comport reassertie par le sujeTens wobbulé	Sur la région douloureuseCherchez à recouvrir au maximum la région douloureuse avec les électrodesSelon l'étendue de la zone douloureuse, on utilisera généralement 2 petites électrodes (douleur très localisée) ou 2 grandes électrodes (douleur plus étendue) ou 4 grandes électrodes (douleur plus diffuse)Voir, pour exemple, dessin n° 26	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à obtenir une sensation bien nette de fourmillements sous les électrodes	mi-TENS
Endorphinique	Action analgésique par la libération d'endorphinesAugmentation du débit sanguin	Contré les douleurs musculaires chroniques	Placez 1 petite électrode (branchée sur le pôle positif/rouge) sur le point le plus douloureux du muscle et 1 grande électrode (branchée sur le pôle négatif/noir) à l'extremité du muscle	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien prononcées	mi-SCANmi-RANGECombinaison avec TENS (canaux 3 et 4)
Décontractura nt	Diminution de la tension musculaire Effet relaxant et décontracturant	Contré les douleurs musculaires récentes et localisées	Placez 1 petite électrode (branchée sur le pôle positif/rouge) sur le point le plus douloureux du muscle et 1 grande électrode (branchée sur le pôle négatif/noir) à l'extremité du muscleVoir, pour exemple, dessin n° 24	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien prononcées	mi-SCANmi-RANGECombinaison avec TENS (canaux 3 et 4)
Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Cervicalgie	Action analgésique par la libération d'endorhinesAugmentation du débit sanguin	Courant antalgique spécifiquement adapté aux douleurs de la nuque	Voir dessin n° 15Les électrodes positives (connexion rouge) doivent être placées sur les points les plus douloureuxLes électrodes négatives (connexion noire) doivent toujours être placées comme indiqué sur les dessins	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécousses musculaires bien prononcées	mi-SCAN mi-RANGE Combinaison avec TENS (canaux 3 et 4)
Dorsalgie	Action analgésique par la libération d'endorhinesAugmentation du débit sanguin	Courant antalgique spécifiquement adapté aux douleurs de la région dorsale (en dessous de la nuque et en dessus du "creux des reins")	Voir dessin n° 13Les électrodes indiquées comme positives (connexion rouge) doivent être placées sur les points les plus douloureuxLes électrodes indiquées comme négatives (connexion noire) doivent toujours être placées le long de la colonne vertébrale en dessus ou en dessous des électrodes positives (selon la diffusion de la douleur)	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécousses musculaires bien prononcées	mi-SCAN mi-RANGE Combinaison avec TENS (canaux 3 et 4)

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Lombalgie	Action analgésique par la libération d'endorhinesAugmentation du débit sanguin	Courant antalgique spécifique adapté aux douleurs persistantes de la région du bas du dos (région lombaire)	Voir dessin n° 12 ou dessin n° 47 si l'options TENS est activéeLes electrodes indiquées comme positives (connexion rouge) doivent être placées sur les points les plus douloureuxLes electrodes indiquées comme négatives (connexion noire) doivent toujours être placées le long de la colonne vertébrale en dessus ou en dessous des electrodes positives (selon la diffusion de la douleur)	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécusses musculaires bien prononçées	Mi-RANGECombinaison avec TENS (caux 3 et 4)
Lombo-scitalgie	Action analgésique par la libération d'endorhinesAugmentation du débit sanguin	Courant antalgique spécifique adapté aux douleurs de la région du bas du dos (région lombaire) associées à des douleurs de la fesse descendant sur la face postérieure de la cuisse et parfois jusqu'à dans la jambre et le pied	Voir dessin n° 32 Toujours respecter le positionnement indiqué et la couleur des connexions	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécusses musculaires bien prononçées	Mi-SCANMi-RANGECombinaison avec TENS (caux 3 et 4)
Torticolis	Diminution de la tension musculaireEffet relaxant et décontracturant	Courant antalgique spécifique adapté aux douleurs aigués et brutes de la région de la nuque	Voir dessin n° 15 Les electrodes positives (connexion rouge) doivent être placées sur les points les plus douloureux Les electrodes négatives (connexion noire) doivent toujours être placées comme indiqué sur les dessins	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécusses musculaires bien prononçées	Mi-SCANMi-RANGECombinaison avec TENS (caux 3 et 4)

Antalgique

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Lumbago	Diminution de la tension musculaire Effet relaxant et décontracturant	Courant antalgique spécifiquement adapté aux douleurs aiguées et brutes de la région du bas du dos (région lombaire)	Voir dessin n° 33 L'électrode positive (connexion rouge) doit être placée sur le point le plus douloureux L'électrode négative (connexion noire) doit toujours être placée le long de la colonne vertébrale en dessus ou en dessous de l'électrode positive (selon la diffusion de la douleur)	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien prononcées	MiT-SCANMiRANGECombinaison avec TENS (caux 3 et 4)
Épicondylite	Blocage de la transmission de la douleur par le système nerveux	Courant antalgique spécifiquement adapté aux douleurs persistantes du coude	Voir dessin n° 36 Toujours respecter le positionnement indiquè et la couleur des connexions	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre une sensation bien nette de fouillements sous les électrodes	MiT-TENS
Arthralgie	Blocage de la transmission de la douleur par le système nerveux	Courant antalgique spécifiquement adapté aux douleurs persistantes au niveau d'une articulation, comme dans l'arthrose et les rhumatismes (toutes articulations des membres, sauf le coude: voir le programme Épicondylite ci-dessus)	Sur l'articulation douloureuse Chercz à recourir au maximum la région douloureuse avec les électrodes Selon l'étendue de la zone douloureuse, on utilisera généralement 2 petites électrodes (pette articulation, ex: pouce) et 2 grandes électrodes (ex: poignet) ou 4 grandes électrodes (grande articulation, ex: genou) Voir, pour exemple, dessin n° 26	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre une sensation bien nette de fouillements sous les électrodes	MiT-TENS

Genou douloureux chez l'enfant

Une douleur du genou chez l'enfant nécessite toujours de consulter un médecin, qui est seul habilité à établir un diagnostic précis et à mettre en place les mesures thérapeutiques les plus adaptées.

La prise en charge de la douleur peut néanmoins bénéficier de l'efficacité d'un traitement d'électrothérapie antalgique, pour lequel l'âge ne présente aucune contre-indication. Comme les enfants ont, en général, une sensibilité plus élevée que la plupart des adultes, le programme TENS hyperalgie, dont les paramètres sont adaptés aux sujets très sensibles, doit être utilisé pour traiter de jeunes sujets.

TENS hyperalgies

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme La fonction MTENS est active active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

Durée du traitement

1 semaine, puis adaptez en fonction de l'évolution de la douleur

La douleur a diminué : continuez le traitement jusqu'à la disparition complète de la douleur

La douleur reste la même ou s'accentue : il est conseillé de demander un avis médical

Déroulement du traitement

Au minimum 1 séance TENS hyperalgie par jour

Selon les besoins, le programme TENS hyperalgie peut être répété plusieurs fois au cours de la même journée

Placement des électrodes

Voir dessin n° 26

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de la douleur

Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région douloureuse

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Épaule douloureuse chez un sujet de constitution physique et de sensibilité moyennes

Les épaules douloureuses peuvent être la conséquence de multiples problèmes, principalement de nature traumatique ou rhumatologique. Retrouver rapidement une épaule indolore constitue un objectif essentiel, qui pourrait être aisément atteint grâce à l'utilisation du programme TENS classique. En raison de leur physio-pathologie particulière, les syndromes de la coiffe des rotateurs doivent de préférence être traités au moyen du programme spécifique Coiffe des rotateurs de la catégorie Réhabilitation (voir chapitre VI: "Programmes et applications spécifiques", "Catégorie Réhabilitation", "Combination du travail du grand dorsal et d'un traitement antalgique de type TENS pour le traitement des syndromes de la coiffe des rotateurs").

Région à traiter

Sans mi-sensor

Avec Mi-SENSOR

Durée du traitement

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

La fonction mi-TENS est active

Déroulement du traitement

1 semaine, puis adaptez en fonction de l'évolution de la douleur

Semaine 1: Au minimum 1 séance TENS classique par jour

Selon les besoins, le programme TENS classique peut être répété plusieurs fois au cours de la même journée

Semaine 2

et suivantes:

Adaptez le nombre et le rythme des séances TENS classique en fonction des épisodes douloureux

Placement des électrodes

Voir dessin n° 38

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de la douleur

Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région douloureuse

Position du corps

Placez le coude et l'avant-bras en appui confortable pour relâcher tous les muscles du bras

Cheville douloureuse chez un sujet de constitution physique robuste et de faible sensibilité

La cause la plus fréquente des douleurs de cheville est l'entorse du ligament externe, pour laquelle un traitement de rééducation efficace doit nécessairement être mis en place.

Le travail des muscles péroniers latéraux au moyen de l'électrostimulation est essentiel et doit être réalisé selon les instructions correspondantes (voir chapitre VI: "Programmes et applications spécifiques", "Catégorie Réhabilitation", "Renforcement des muscles péroniers latéraux après une entorse de cheville"). Toutefois, ce travail de renforcement musculaire ne peut être débuté efficacement qu'après une diminution significative des douleurs, habituellement présentes pendant les premiers jours suivant le traumatisme.

Région à traiter

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

La fonction mi-TENS est active

Déroulement du traitement

1 semaine

Semaine 1 : Au minimum 1 séance TENS puissant par jour

Selon les besoins, le programme TENS puissant peut être répété plusieurs fois au cours de la même journée

Ce programme est habituellement utilisé en alternance avec des applications répétées de glace, à réaliser selon les conseils du médecin, du physiothérapeute ou du kinésithérapeute

Placement des électrodes

Voir dessin n° 37

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de la douleur

Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région douloureuse

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Névralgies brachiales

(névralgies du membre supérieur)

Certaines personnes souffrent d'arthrose au niveau des articulations des vertèbres de la nuque, d'arthrite ou de périarthrite de l'épaule. Ces situations entraînent souvent des douleurs qui descendent dans un bras et qui sont appelées "névralgies brachiales". Ces douleurs du bras qui partent de l'épaule ou de la nuque peuvent être réduites avec le programme TENS sophistiqué du Compex en suivant les recommandations pratiques ci-dessous.

Programme recommandé	TENS sophistiqué
Région à traiter	Sans mi-SENSOR La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter	Avec mi-SENSOR La fonction mi-TENS est active
Durée du traitement	1SEMNI, puis adaptez en fonction de l'évolution de la douleur La douleur a diminué: continuez le traitement jusqu'à la disparition complète de la douleur La douleur reste la même ou s'accentue: il est conseillé de demander un avis Médical
Déroulement du traitement	Au minimum 1 séance TENS sophistiqué par jour Selon les besoin, le programme TENS sophistiqué peut être répété plusieurs fois au cours de la même journée
Placement des electrodes	Voir dessin n° 35Adaptez le positionnement des electrodes à la localisation de la douleur Les electrodes doivent recouvrir au maximum la région douloureuse
Position du corps	Installez-vous dans la position qui vous semble la plus comfortable

Douleurs de la main et du poignet

(exemple : douleurs consécutives à l'utilisation prolongée d'une souris d'ordinateur)

L'utilisation croissante de l'outil informatique dans de nombreux domaines professionnels a entraîné ces dernières années l'apparition de plus en plus fréquentes de phénomènes douloureux chez certains utilisateurs assidus. Regroupés par les Anglo-saxons sous les termes de "Mouse syndrome" ou encore de "RSI" ("repetitive strain injuries"), le maintien prolongé pendant plusieurs heures de certaines positions de travail inadaptées ainsi que les micro-traumatismes occasionnés par l'utilisation répétitive d'une souris d'ordinateur sont des situations pouvant être responsables d'un grand nombre de phénomènes douloureux, de localisations et de conséquences très variables. Les douleurs de la main et du poignet dominants sont les plus fréquentes et peuvent être traitées avec une grande efficacité au moyen du programme TENS wobbulé.

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

Durée du traitement

1 semaine, puis adaptez en fonction de l'évolution de la douleur

Déroulement du traitement

Semaine 1 : Au minimum 1 séance TENS wobbulé par jour

Selon les besoins, le programme TENS wobbulé peut être répété plusieurs fois au cours de la même journée

Semaine 2

Adaptez le nombre et le rythme des séances TENS wobbulé en fonction des épisodes douloureux

Voir dessin n° 39

Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de la douleur

Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région douloureuse

Placez le coude et l'avant-bras en appui confortable pour relâcher tous les muscles du bras

Polymyalgie

(douleurs musculaires chroniques)

Certaines personnes souffrent de douleurs musculaires qui touchent souvent plusieurs muscles ou parties de muscles différents en même temps. La localisation de ces douleurs chroniques peut varier au cours du temps. Ces douleurs continuelles et disséminées des muscles sont le résultat de contractures chroniques dans lesquelles s'accumulent des acides et des toxines qui irritent les nerfs et génèrent la douleur. Le programme Endorphinique est particulièrement efficace contre ces douleurs car, en plus de son effet antidouleur, il augmente le débit sanguin dans les groupes musculaires contracturés et débarrasse ceux-ci des accumulations d'acides et de toxines.

Exemple ci-dessous : localisation de la douleur au niveau du biceps.

Toutefois, la douleur peut toucher d'autres groupes musculaires. L'application pratique ci-dessous reste valable, mais il est alors nécessaire de placer les électrodes au niveau de la région à traiter concernée.

Endorphinique

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme

TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien visibles

Région à traiter

Sans mi-sensor

Pour l'exemple biceps

(sélectionnez la région concernée pour une autre localisation de la douleur)

Avec mi-sensor

La fonction -RANGE est active, sauf si l'option TENS combiné a été choisie

Durée du traitement

4 semaines

Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration n'est constatée après la première semaine d'utilisation

Déroulement du traitement

2 séances Endorphiniques consécutives par jour, avec

10 minutes de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du traitement

Placement des électrodes

Voir dessin n° 20

La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée sur le point du muscle le plus douloureux à la palpation ; la grande électrode reliée à la connexion noire est placée à une extrémité du muscle douloureux.

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Contracture

(contracture localisée au jumeau externe du mollet)

Après un travail musculaire fatigant, un entraînement intense ou une compétition sportive, il arrive fréquemment que certains muscles ou certaines parties de muscle restent tendus et légèrement douloureux. Il s'agit alors de contractures musculaires qui doivent disparaître en quelques jours avec le repos, une bonne réhydratation, une alimentation équilibrée en sels minéraux et l'application du programme Décontracturant. Ce phénomène de contracture touche fréquemment les muscles du mollet, mais il peut aussi survenir au niveau d'autres muscles. Dans ce cas, il suffira de suivre les mêmes recommandations pratiques que ci-dessous mais en plaçant les électrodes au niveau de la région à TRAITER concernée.

Décontracturant

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien visibles.

Région à traiter

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Pour l'exemple mollets

Sélectionnez la région

concernée pour une autre localisation de la contracture

La fonction M1-RANGE est active, sauf si l'option TENS combinée a été

Durée du traitement

1 semaine

Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration n'est constatée après la première semaine d'utilisation

Déroulement du traitement

1 séance décontracturante tous les jours, pendant 1 semaine

Placement des électrodes

Voir dessin n° 24

La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée sur le point du muscle le plus douloureux à la palpation ; la grande électrode reliée à la connexion noire est placée à une extrémité du muscle douloureux.

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Cervicalgie

(douleurs musculaires chroniques de la nuque)

Les positions où les muscles de la nuque restent longtemps sous tension, par exemple le travail devant un écran d'ordinateur, peuvent être responsables de l'apparition de douleurs dans la nuque ou de part et d'autre de sa base, dans le haut du dos. Ces douleurs sont dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si ce phénomène se prolonge, de l'acid s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur devient alors permanente ou apparait après seulement quelques minutes de travail dans une position défavorable.

Cervicalgie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acid, oxygène les muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.

Programme recommandé	Cervicalgie Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien visibles
Région àtraiter	Sans mi-SENSOR La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région àtraiter	Avec mi-SENSOR La sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-SCAN La fonction mi-RANGE est active, sauf si l'options TENS combinée a été réalisée
Durée du traitement	4 semaines Il est recommendé de consulter son médecin si aucune amélioration n'est constatée après la première(semaine d'utilisation
Déroulement du traitement	2 séances Cervicalgie consécutives par jour avec 10 minutes de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du traitement
Placement des electrodes	Voir dessin n° 15 Les petites electrodes reliées aux connexions rouges sont placées sur les points des muscles les plus douleurs à la palpation; les petites electrodes reliées aux connexions noires sont placées le long des vertèbres cervicales
Position du corps	Installez-vous avec la tête qui repose comfortsement sur un coussin

Dorsalgie

(douleurs musculaires de la région dorsale)

L'arthrose vertébrale et les positions où les muscles de la colonne restent longtemps sous tension sont souvent responsables de l'apparition de douleurs dans le milieu du dos qui s'accentuent avec la fatigue. Une pression avec les doigts sur les muscles qui longent de part et d'autre la colonne déclenche alors souvent une vive douleur.

Ces douleurs sont dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si le phénomène se prolonge, de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur devient alors permanente ou apparaît après seulement quelques minutes de travail dans une position défavorable.

Ces douleurs chroniques du dos peuvent être efficacement traitées avec le programme Dorsalgie qui reactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contractures.

Dorsalgie

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien visibles

Sans misensor

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme lance automatiquement le test i-SCAN

4 Semaines

La fonction M1-RANGE est active, sauf si l'option TENS combiné a été

Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration n'est constatée après la première semaine d'utilisation

Déroulement du traitement

2 séances dorsalgies consécutives par jour, avec 10 minutes de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du traitement

Placement des électrodes

Voir dessin n° 13

Les petites électrodes reliées aux connexions rouges sont placées sur les points des muscles les plus douloureux à la palpation ; les petites électrodes reliées aux connexions noires sont placées le long des vertèbres dorsales, au-dessus des points douloureux si la douleur diffuse vers le haut, en dessous des points douloureux si la douleur diffuse vers le bas.

Position du corps

Installez-vous confortablement en position assise

Lombalgie

La douleur dans le bas du dos (lombalgie) est la douleur la plus fréquente. En station debout, tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des dernières vertèbres entre elles et avec le sacrum. La région du bas du dos est donc particulièrement sollicitée. Les disques entre les vertèbres sont écrasés et les muscles lombaires contracturés et douloureux. Les douleurs sont dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si le phénomène se prolonge, de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient.

Ces douleurs chroniques de la région lombaire peuvent être efficacement traitées avec le programme Lombalgie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.

Au niveau de la région lombaire, les énergies de stimulation nécessaires pour obtenir des secousses musculaires bien visibles (ou du moins palpables) sont en général importantes et difficilement supportables pour certaines personnes. C'est pour cette raison qu'il est indiqué d'associer au programme Lombalgie le traitement de type TENS, afin de rendre le traitement plus confortable pour le patient et de pouvoir progresser plus facilement dans les énergies de stimulation, jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien visibles.

Lombalgie

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien visibles

Sans misensor

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme lance automatiquement le test i-SCAN

La fonction M = P RANGE est active, sauf si l'option TENS combiné a été choisie

Énergies de stimulation

Montez d'abord les énergies de stimulation sur le canal 3 (programme TENS), jusqu'à obtenir des fourmillements bien nettes sous les électrodes. Augmentez ensuite les énergies de stimulation sur les canaux 1 et 2 (programme Lombalgie), jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien visibles. Si l'augmentation des énergies est mal supportée et crée une sensation d'inconfort, cessez temporairement d'augmenter les énergies sur les canaux 1 et 2, mais augmentez encore les énergies sur le canal 3 (programme TENS). Une ou deux minutes plus tard, essayez à nouveau d'augmenter les énergies sur les canaux 1 et 2. Cette opération peut être répétée plusieurs fois, jusqu'à un moment où vous obtenez des secousses musculaires si possible visibles, ou du moins palpables.

Durée du traitement

4 semaines. Il est recommandé de consulter son médecin si aucune amélioration n'est constatée après la première semaine d'utilisation.

Déroulement du traitement

2 séances lombalgie consécutives par jour, avec 10 minutes de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du traitement

Placement des électrodes

Sans le programme TENS : voir dessin n° 12

Position du corps

Avec le programme TENS : voir dessin n° 47

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Lombo-sciatalgie

(douleurs musculaires de la région lombaire, associées à des douleurs de la fesse et de l'arrête de la cuisse)

La douleur dans le bas du dos (lombalgie) est la douleur la plus fréquente. En station debout, tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des dernières vertèbres entre elles et avec le sacrum. La région du bas du dos est donc particulièrement sollicitée. Les disques entre les vertèbres sont écrasés et les muscles lombaires contracturés et douloureux.

Il arrive fréquemment que les disques entre les deux dernières vertèbres ou entre la dernière vertèbre et le sacrum soient déterminés par la pression des vertèbres. Cette déterioration peut être responsable d'une irritation, voire d'une compression, des racines nerveuses qui partent de la colonne et descendent dans les fesses et les jambes. La douleur touche non seulement le bas du dos mais descend également d'un côté dans une fesse, l'arrière de la cuisse et, quelquefois, jusqu'à dans la jambe. Il s'agit, dans ce cas, d'une lombo-sciatalgie, pour laquelle il est toujours nécessaire de consulter un médecin, afin d'évaluer le degré de compression des racines nerveuses et de déterminer la mise en place d'un traitement.

Le programme Lombosciatalgie combiné avec le programme TENS constitue le traitement privilégié pour cette douleur, car il permet d'obtenir un effet antalgique important sur les contractures chroniques de la région lombaire. Associé au programme TENS, il va limiter l'entrée des influx nociceptifs dus aux irradiations douloureuses du nerf sciatique.

Lombo-sciatalgie

Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien visibles.

Sans misensor

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-sCAN

La fonction M-P RANGE est active, sauf si l'option TENS combiné a été choisie

Énergies de stimulation

Montez d'abord progressivement les énergies sur le canal 3 (programme TENS), de manière à obtenir une sensation nette de fourmillements le long du trajet nerveux (fesses et cuisses). Augmentez ensuite les énergies de stimulation sur le canal 1, pour obtenir des secousses musculaires bien visibles, indispensables pour garantir l'efficacité du programme.

Antalgique

Durée du traitement	4 semaines Il est recommendé de consulter à nouveau son métécin si aucune amélioration n'est constatée après la première(semaine d'utilisation
Déroulement du traitement	3 séances Lombo-sciclalgie par(semaine,pendant les 4 semaines du traitement
Placement des electrodes	Voir dessin n° 32 Placez toujours les électrodes comme indiqué sur le dessin en respectant la couleur des connexions (rouges ou noires) En cas d'irradiations douloureuses se prolongeant sur le segment jambier,le canal 4(programme TENS) pourra être utilisé en positionnant 2 grandes électrodeslongitudinallyment le long de ces irradiations Sauf disposition particulière,le canal 2 de stimulation(indicateur de couleur vert) ne doit pas être utilisé lors de cette application
Position du corps	Installez-vous dans la position qui vous semble la pluscomfortable

Torticolis

(douleurs musculaires aiguës et récentes d'un muscle de la nuque)

Suite à des circonstances diverses, comme, par exemple, un mouvement un peu brutal de la nuque, une mauvaise position pendant le sommeil ou une exposition à un environnement froid, une douleur brutale peut apparaître dans la région de la nuque, avec souvent une réduction importante de la mobilité de la région cervicale. La personne atteinte par ce problème présente une contracture des muscles de la nuque et sent une vive douleur à ce niveau. L'ensemble de ces symptômes signalent ce qu'on appelle un "torticolis", qui est principalement le résultat d'une contracture aigüe et intense des muscles de la nuque.

Dans une telle situation, il faut toujours consulter un médecin afin de recevoir un traitement approprié.

En plus de celui-ci, le programme spécifique Torticolis du Compex peut aider efficacement à décontracter les muscles et à supprimer la douleur.

Programme recommandé	Torticolis Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien visibles
Région àtraiter	Sans mi-SENSOR La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région àtraiter	Avec mi-SENSOR La sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-SCAN La fonction mi-RANGE est active, sauf si l'options TENS combiné a été可以选择
Durée dutraitement	1 semaine Il est recommandé de consulter à nouveau son médecin si aucune amélioration n'est constatée après quelques jours d'utilisation
Déroulement dutraitement	1 séance Torticolis tous les jours pendant 1 semaine
Placement deselectrodes	Voir dessin n° 15 Les petites electrodes reliées aux connexions rouges sontplatzées sur les points des muscles les plus douloureux à lapalpation; les petites electrodes reliées aux connexionnsnoires sontplatzées le long des vertèbres cervicales
Position du corps	Installez-vous dans la position qui vous semble la pluscomfortable

Lumbago

(douleurs musculaires aiguës et récentes d'un muscle du bas du dos)

Lors d’un mouvement du dos, par exemple lorsqu’on soulève quelque chose, que l’on se tourne ou que l’on se relève après avoir été courbé, une douleur brut peut apparaître dans le bas du dos. La personne atteinte par ce problème présente une contracture des muscles du bas du dos et dessine une vive douleur à ce niveau ; comme elle ne peut se redresser complètement, elle reste courbée d’un côté. L’ensemble de ces symptômes signalent ce qu’on appelle un lumbago, qui est principalement le résultat d’une contracture aiguë et intense des muscles du bas du dos (réjection lombaire).

En plus de celui-ci, le programme spécifique Lumbago du Compex peut aider efficacement à décontracter les muscles et à supprimer la douleur.

Programme recommendé	Lumbago Dans des situations particulièrement douloureuses, il est recommandé de combiner la stimulation avec le programme TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer l'inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien visibles
Région àtraiter	Sans mi-SENSORLa sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptations à la région àtraiter	Avec mi-SENSORLa sélection de ce programme lance automatiquement le test mi-SCANLa fonction mi-RANGE est active, sauf si l'options TENS combinée a été可以选择
Durée dutraitement	4 semaines Il est recommandé de consulter à nouveau son médecin si aucune amélioration n'est constatée après quelques jours d'utilisation
Déroulement dutraitement	3 séances Lumbago parSEAine, pendant les 4 semaines dutraitement

Placement des électrodes

Voir dessin n° 33

La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée sur le point du muscle le plus douloureux à la palpation ; la petite électrode reliée à la connexion noire est placée le long des vertèbres lombaires, au-dessus du point douloureux si la douleur diffuse vers le haut, en dessous du point douloureux si la douleur diffuse vers le bas.

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Épicondylite

(= tennis elbow; douleur chronique du coude)

Au niveau de la petite boule osseuse externe du coude (épicondyle) se terminent tous les tendons des muscles qui permettent d'étendre la main, le poignet et les doigts. Les mouvements de la main et des doigts transmettent donc des tensions qui sont concentrées dans la terminaison des tendons au niveau de cette boule osseuse.

Lorsque les mouvements de la main sont répétitifs, comme chez les peintres, les joueurs de tennis ou, même, chez les personnes qui utilisent constamment une souris d'ordinateur, de petites lésions s'accompagnant d'une inflammation et de douleurs peuvent se développer au niveau de la région de l'épicondyle. On parle alors d'épicondylite, qui se caractérise par une douleur localisée sur la boule osseuse externe du coude lorsqu'on appuie dessus ou qu'on contracte les muscles de l'avant-bras.

Le programme Épicondylite du Compex fournit des courants spécifiques pour lutter contre ce type de douleur. Il intervient efficacement en complément du repos.

Toutefois, vous devez consulter votre médecin si la douleur s'accentue ou ne disparait pas rapidement après quelques séances.

Région à traiter

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

La fonction mi-TENS est active

Durée du traitement

1 semaine, puis adaptez en fonction de l'évolution de la douleur

La douleur a diminué : continuez le traitement et adaptez le rythme des séances en fonction des manifestations douloureuses

La douleur reste la même ou s'accentue : il est conseillé de demander un avis médical

Déroulement du traitement

Semaine 1: Au minimum 2 séances Épicondylite par jour

Selon les besoins, le programme

Épicondylite peut être répétée plusieurs

fois au cours du même jour

Semaine 2

et suivantes : 1 séance Épicondylite par jour

Placement des électrodes

Voir dessin n° 36

Placez toujours les électrodes comme indiqué sur le dessin

Position du corps

Placez le coude et l'avant-bras en appui confortable pour relâcher tous les muscles du bras

Douleur articulaire chronique

(exemple : gonarthrose = arthrose du genou)

Divers facteurs, tels que la surcharge pondérale, l'âge, les chocs, les mauvaises positions, les compressions, etc., sont néfastes pour les articulations. Sous l'action de ces facteurs défavorables, les articulations se détériorent, s'enflamment et deviennent douloureuses. Il s'agit d'arthrose, qui concerne le plus souvent les grosses articulations, comme la hanche, le genou ou l'épaule. Les douleurs de ces articulations s'appellent "arthralgies".

Le programme Arthralgie du Compex fournit des courants spécifiques pour lutter contre ce type de douleur.

Le programme Arthralgie ne permet toutefois pas d'obtenir une régénération de l'articulation, mais il intervient comme complément au traitement prescrit par le médecin, qui doit toujours être consulté pour ce type de douleur.

Arthralgie

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés à la région à traiter

La fonction mi-TENS est active

Durée du traitement

1 semaine, puis adaptez en fonction de l'évolution de la douleur

La douleur a diminué : continuez le traitement et adaptez le rythme des séances en fonction des manifestations douloureuses

La douleur reste la même ou s'accentue : il est conseillé de demander un avis médical

Déroulement du traitement

Semaine 1: Au minimum 1 séance Arthralgie par jour. Selon les besoins, le programme Arthralgia peut être répété plusieurs fois au cours de la même journée.

Semaine 2

et suivantes : Adaptez le nombre et le rythme des séances Arthralgie en fonction des épisodes douloureux

Placement des électrodes

Voir dessin n° 26

Cherchez à recouvrir au maximum l'articulation douloureuse avec les électrodes

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

3.1 Introduction

Les courants de basse fréquence utilisés dans les programmes de la catégorie Vascular du Compex entraînent une amélioration significative de la circulation sanguine au niveau de la région stimulée, permettant ainsi d'améliorer, voire de résoudre dans certains cas, les problèmes liés à une ALTERATION de la circulation sanguine veineuse et artérielle.

Les problèmes vasculaires au niveau des membres revêtent différents aspects, selon qu'il existe de simples troubles fonctionnels, par exemple, une simple sensation de jambes lourdes qui peut apparaître lors de circonstances occasionnelles (station prolongée, chaleur, etc.), ou une tendance excessive à être sujet aux crampes musculaires.

Les altérations organiques des parois artérielles ou veineuses sont cependant fréquentes et posent des problèmes différents selon la nature de la pathologie. Cette complexité implique le recours à des programmes de traitement spécifiques, pour lesquels il est recommandé de respecter rigoureusement les indications ainsi que les conseils d'utilisation préconisés dans les pages suivantes de ce manuel.

Les différents régimes de basses fréquences entraînent essentiellement trois types d'effets:

1) un effet vasculaire, en raison d'une forte augmentation du débit sanguin dans la région stimulée, 2) un effet antalgique par la libération d'endorphines et d'enképhalines, 3) un effet décontracturant par la diminution de la tension du muscle stimulé.

Ces effets sont assez similaires à ceux qui sont obtenus au moyen des manœuvres de base des principales techniques de massage manuel. Les programmes de type massage offrent la possibilité de bénéficier de ces effets, de même qu'ils permettent d'améliorer le comportement physique et le bien-être, grâce aux sensations agréables habituellement percues par les utilisateurs pendant la séance.

Si les symptômes sont importants et/ou persistants, il est recommandé de consulter un médecin, qui est seul habilité à établir un diagnostic précis et à mettre en place toutes les mesures thérapeutiques destinées à favoriser la disparition des troubles.

3.2 Tableau des programmes Vasculaire

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Insuffisance veineuse 1	Augmentation du débit sanguin Activation de la circulation lymphatique de retour Amélioration de l'oxygénation des parois veineuses (intima) Vidange des veines profondes engendree par de courtes phases de contractions tétaniques des muscles de la jambe	Pour lutter contre le gonflement occasionnel des pieds et des chevilles En complément de la pressothérapie ou du drainage lymphatique manuelTraitement des insuffisances veineuses Ne pas utiliser sans avis Médicale pour des cèdèmes secondaires à un problème pathologique	En fonction du muscle à stimuler, respecté le placement préconsté	Les énergies doivent être augmentéesprogressivement afin d'obtenir:- des secousses musculaires bien prononçées pendant la phase de repos actif- des contractions tétaniques significatives pendant la phase de contraction	mi-SCAN mi-RANGE
Insuffisance veineuse 2	Vidange des veines profondes et drainage des cèdèmes par un effet d'éjection initial au niveau de la jambe, puis au niveau de la cusse	Pour des personnes souffrant d'insuffiance veineuse avec cèdèmes	Pour la stimulation de la jambe, voir dessin n° 42 Pour la stimulation de la cusse, voir dessin n° 48	Réglez les énergies des canaux 1 et 2 à un niveau plus élevé que sur les canaux 3 et 4, afin d'obtenir des énergies suffisantes pour provoquer de bonnes contractions musculaires	mi-SCAN
Insuffisance artérielle 1	Amélioration de l'absorption de l'oxygène par les muscles stimulés Augmentation de la tolérance à l'effort et du périmètre de marche	Traitement des insufficiencies arterielles se manifestant par des douleurs dans les jambes uniquement lors de la marche (insuffiance arterielle stade II pour la classification Médicale)	Voir dessin n° 42	Énergie maximale supportable	mi-SCAN
Programmes	Effets	Utilisations	Placements des electrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Insuffisance artérielle 2	Amélioration de l'absorption de l'oxygène par les muscles stimulés Diminution voire disparition des douleurs musculaires de repos Restauration partielle de la tolération musculaire à l'effort	Traitement des insuffisances arterielles se manifestant par des douleurs musculaires permanentes, y compris au repos (insuffisance artérielle stade III pour la classification Médicale)	Voir dessin n° 42	Energie maximale supportable	mi-SCAN
Prévention crampe	Amélioration du réseau circulatoire afin de prévenir l' apparition de crampes noctumes ou d'efforts	Les crampes concernent essentiellement les muscles des membres inférieurs, plus particulièrement les muscles du mollet	Toujours respecter le positionnement indiqué et la couleur des connexions Voir dessin n° 25	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécoussems musculaires bien prononçées	mi-SCAN mi-PANGE
Capillarisation	Très forté augmentation du débit sanguin Développement des capillaires	En période pré-compétitive, pour les sportifs d'endurance ou de résistance En complément d'un programme de la catégorie Esthétique Pour améliorer l'endurance chez des personnes peu entrainées	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconse Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécoussems musculaires bien prononçées	mi-SCAN mi-PANGE
Jambes lourdes	Augmentation du retour veineux Accroissement de l'approvisionnement des muscles en oxygène Baisse de la tension musculaire Suppression de la tendance aux crampes	Pour eliminer la sensation de pesanteur dans les jambes survenant dans des conditions inhabituelles (station début prolongée, chaleur, perturbation hormonale liée au cycle masculuel, etc.)	Voir dessin n° 25	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des sécousems musculaires bien prononçées	mi-SCAN mi-PANGE

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Massage relaxant	Diminution de la tension musculaireDrainage des toxinesresponsables de l'augmentationexcessive du tonusmusculaireEffet de bien-être etrelaxant	Pour éliminer les sensationsinconfortables oudouloures, consécutives àl'augmentationexagérée de la tonicité musculaire	En fonction du muscle à stimuler,respectez le placement préconsténuéVoir dessinsn° 1-23, n° 31,n° 34, n° 43 etn° 44	Augmentezprogressivement les énergiedes stimulation jusqu'àobtenir dessecoussesmusculaires bienprononçées	mi-r-RANGE
Massage régénérant	Importanteaugmentation du débit sanguin dansla région stimuléeAmélioration de l'oxygénationtissulaireÉlimination desradicaux libres	Pour lutterefficacement contreles sensations defatigue et pesanteur localisés	En fonction du muscle à stimuler,respectez le placement préconsténuéVoir dessinsn° 1-23, n° 31,n° 34, n° 43 etn° 44	Augmentezprogressivement les énergiedes stimulation jusqu'àobtenir dessecoussesmusculaires bienprononçées	mi-r-RANGE
Massage tonique	Activation de lacirculation sanguineRéveil despropriétéscontractilesmusculairesEffet revigorant	Pour préparer lesmuscles de façonidéale, avant uneactivité physiqueinhabituelle/ponctuelle	En fonction du muscle à stimuler,respectez le placement préconsténuéVoir dessinsn° 1-23, n° 31,n° 34, n° 43 etn° 44	Augmentezprogressivement les énergiedes stimulation jusqu'àobtenir dessecoussesmusculaires bienprononçéesVeillez à ce que l'énergie destimulation soitsuffisante pourimposer descontractionsmusculaires significatives	mi-r-RANGE
Massageanti-stress	Amélioration de lavasculariationtissulaireDiminution destensionsmusculaires liées au stressRetour au calme	Pour restaurer une sensation de bien-étre après desituationsstressantes	En fonction du muscle à stimuler,respectez le placement préconsténuéVoir dessinsn° 1-23, n° 31,n° 34, n° 43 etn° 44	Augmentezprogressivement les énergiedes stimulation jusqu'àatteindre le niveaule plus agreable, enveillant, si possible,a Obtienr dessecoussesmusculaires bienvisibles	mi-r-RANGE
Massage ondulé 1	Activation de la circulation locale et amélioration des échéances tissulaires Diminution des sensations désagréables	Pour éliminer les tensions corporelles inconnables et retrouver ou atteindre un état de relaxation optimal	Voir conseils d'utilisation à la rubrique 3,3 ci-dessous: "Règes pratiques d'utilisation pour les programmes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2"	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à atteindre le niveau le plus agrable, en veillant, si possible, à Obtirn des secousses musculaires bien visibles	mi-rSCAN mi-rANGE
Massage ondulé 2	Amélioration du-retour veineux Soulagement des tensions musculaires Effet sédatif Détente générale	Pour retrouver des sensations de bien-être et de détente	Voir conseils d'utilisation à la rubrique 3,3 ci-dessous: "Règes pratiques d'utilisation pour les programmes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2"	Augmentez progressively les énergies de stimulation jusqu'à atteindre le niveau le plus agrable, en veillant, si possible, à Obtirn des secousses musculaires bien visibles ou une sensation bien nette de fourmillements sous les électrodes	mi-rSCAN mi-rANGE

3.3 Règles pratiques d'utilisation pour les programmes massage ondulé 1 et massage ondulé 2

Les programmes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2 utilisent un nouveau mode de stimulation qui permet d'obtenir un effet ondulatoire particulièrement agréable, qui accroît l'efficacité des effets de ces programmes.

Lors de la plupart des séquences de ces deux programmes, la stimulation est alternée sur les quatre canaux de manière à reproduire fidèlement les différentes techniques de massage manuel, qui doivent toujours être pratiquées dans le sens du retour veineux, c'est-à-dire orientées depuis les extrémités vers la région cardiaque. Ceci est particulièrement important pour atteindre les assagés bénéfices des effets circulatoires de ces techniques et de ces programmes.

Pour profiter pleinement de cet effet ondulatoire, il convient d'apporter un soin tout particulier au positionnement des électrodes et de respecter les règles d'utilisation indiquées ci-dessous.

Règle n° 1: nombre de canaux de stimulation à utiliser

L'utilisation correcte des programmes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2 nécessite l'utilisation des 4 canaux de stimulation, donc de 8 électrodes.

Ces 4 canaux de stimulation doivent être positionnés :

• sur un membre ou un segment de membre (par ex.: une cuisse), sur le dos,
• sur deux membres (par ex.: les deux mollets).

Règle n° 2: ordre des canaux de stimulation à respecter

L'effet ondulatoire doit nécessairement suivre la direction du retour veineux. C'est pourquoi il convient de respecter rigoureusement la disposition ordonnée des quatre canaux de stimulation.

L'ordre des canaux de stimulation est le suivant:

• Canal 1: câble muni de l'indicateur de couleur transparent (mi-sensor) ou bleu,
• Canal 2: câble muni de l'indicateur de couleur vert,
• Canal 3: câble muni de l'indicateur de couleur jaune,
• Canal 4: câble muni de l'indicateur de couleur rouge.

Vasculaire

Il est toujours recommandé de suivre les indications générales ci-dessous

3.4 Applications spécifiques des programmes vasculaire lutte contre les troubles liés à une insuffisance veineuse sans œdème

L'insuffisance veineuse est l'atteinte organique de la paroi des veines, associée à la déficience des valvules des veines profondes et perforantes. Le rôle de barrage à la régurgitation n'est plus correctement assuré par les valvules. La pression hydrostatique est accentuée et les contractions musculaires ne suffisent plus à évacuer le sang veineux. Celui-ci stagne et gonfle les veines superficielles jusqu'à produire des dilatations variqueuses.

Lorsque aucun œdème de stase n'est associé à l'insuffisance veineuse, le programme Insuffisance veineuse 1 doit être privilégié. Ce programme consiste en de courtes contractions tétaniques des muscles de la jambe, afin de réactiver la "pompe" musculaire. Ces contractions sont séparées par de longues pauses actives de forte augmentation du débit sanguin, pour améliorer la circulation du liquide interstitiel et augmenter l'oxygénation des tissus et de l'intima des veines.

Insuffisance veineuse 1

Si les troubles sont accompagnés de la présence d'un œdème de stase, le programme Insuffisance veineuse 2 doit impérativement être utilisé.

Groupe musculaire

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

La fonction est active

Durée du traitement

8 semaines, faites l'entretien

Déroulement du traitement

Semaines 1-8: 3 séances Insuffisance veineuse 1 par semaine sur les mollets

Entretien des résultats

Semaine 9

et suivantes: 1 séance Insuffisance veineuse 1 par les mollets

Placement des électrodes

Voir dessin n° 42

Position du corps

Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de 30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis

Traitement des troubles veineux avec œdème

Lorsqu'un œdème de stase est associé à l'insuffisance veineuse, les paramètres du programme de stimulation doivent nécessairement être différents de ceux qui sont utilisés pour les insuffisances veineuses sans oédème (programme Insuffisance veineuse 1). En effet, si l'augmentation du débit sanguin est bénéfique lorsqu'il n'y a pas d'œdème associé, un tel effet peut au contraire aggraver les troubles en cas de la présence d'un oédème.

Les insuffisances veineuses avec œdèmes doivent nécessairement être traitées au moyen du programme Insuffisance veineuse 2. Ce programme n'utilise pas de basses fréquences, mais il favorise la vidange des veines profondes et le drainage de l'œdème, en imposant des contractions tétaniques décalées aux muscles de la jambe, puis de la cuisse. De la sorte, le sang veineux est poussé, dans une première phase, vers la cuisse par une contraction des muscles de la jambe. Puis, dans une deuxième phase, la contraction des muscles de la cuisse éjecte le sang vers le haut, alors que la contraction des muscles de la jambe est maintenue, de façon à faire barrage à la régurgitation.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec Mi-SENSOR

Durée du traitement

8 semaines, puis entretien

Entretien des résultats

Semaine 9

et suivantes : 1 séance Insuffisance veineuse 1 paralysé sur chaque jambe

Placement des électrodes

Pour les muscles de la jambe, voir dessin n° 42

Pour le quadriceps et les ischio-jambiers, voir dessin n^ 48

Il est impératif de respecter l'ordre des canaux de stimulation:

Pour les muscles de la jambe : canaux 1 et 2

Pour le quadriceps et les ischio-jambiers : canaux 3 et 4

Position du corps

Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de

30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis

Traitement de l'insuffisance artérielle

Cette section ne traite que de l'insuffisance des artères des membres inférieurs.

L'hypertension, le tabagisme, le cholestérol et le diabète sont parmi les causes essentielles de la dégradation progressive des parois artérielles (artériosclérose). Celle-ci se traduit par un rétrécissement du calibre des artères avec, pour conséquence, une diminution du débit sanguin dans les territoires tissulaires situés en aval des artères rétrécies. Les tissus moins bien irrigués sont en souffrance et en hypoxie, d'autant plus que l'atteinte est sévère et qu'une activité plus intense réclame davantage d'oxygène.

On désigne classiquement quatre stades dans l'insuffisance artérielle des membres inférieurs. Ces quatre stades (I, II, III, IV) sont fonction de la sévérité plus ou moins importante de la diminution du débit sanguin et de la gravité des conséquences tissulaires.

• Le stade I est asymptomatique. À l'occasion d'un examen clinique, on peut entendre un souffle artériel, témoin du rétrécissement, mais le sujet n'a aucune plainte.
• Au stade II, la diminution du débit sanguin engendre des douleurs dans la ou les jambes lors de la marche. Le débit est suffisant au repos, mais il ne peut assurer les besoins tissulaires lors d'un effort. Le sujet souffre de "claudication intermittente", c'est-à-dire que la douleur apparaît après une certaine distance de marche (qui est d'autant plus courte que la diminution du débit sanguin est sévère) ; cette douleur finit par obliger le sujet à s'arrêter, puis, après un temps de récupération, la douleur s'estompe et le sujet peut reprendre sa marche, jusqu'à ce que le cycle se reproduise.
• Le stade III se caractérisse par une douleur au repos. L'apport sanguin est tellement réduit que les tissus souffrent d'hypoxie en permanence, avec présence continue de métabolites acides.
• Le stade IV correspond à une souffrance tellement avancée qu'il se produit une nécrose tissulaire avec gangrène. On parle alors d'“ischemie critique”, une situation qui conduit souvent à l'amputation.

Seuls les stades II et III peuvent bénéficier d'un traitement par électrostimulation. Le stade IV relève de l'urgence et du traitement chirurgical. Le stade I est asymptomatique et le sujet n'a aucune plainte.

Les programmes Insuffisance artérielle 1 et Insuffisance artérielle 2 permettent d'améliorer l'aptitude des muscles à consommer le peu d'oxygène qui leur parvient. Les paramètres de stimulation sont adaptés pour des muscles ayant perdu de façon plus ou moins importante leur pouvoir oxydatif.

Il est donc nécessaire d'utiliser le programme correspondant aux signes cliniques manifestés par le sujet.

Préparation à une activité saisonnière d'endurance

Les activités physiques sportives de longue durée (marche, vélo, ski de fond, etc.) nécessitent des muscles endurants et pourvus d’une bonne circulation capillaire, afin de bien oxygéner les fibres musculaires. Lorsqu’on ne pratique pas, ou pas assez régulièrement, une activité physique de longue durée, les muscles perdent leur capacité à consommer efficacement de l’oxygène et le réseau capillaire se rarefie. Cette insuffisance de la qualité musculaire limite le confort lors de l’exercice et la vitesse de récupération, de même qu’elle est responsable de multiples désagréments, tels que les lourdeurs, les contractures, les crampes et les gonflements.

Pour rendre aux muscles leur endurance et assurer la richesse du réseau capillaire, le Compex offre un mode de stimulation spécifique très efficace.

Avec mi-sensor

pour les cuisses

pour les mollets

La fonction mi-RANGE est active

6-8 Semaines

6-8 semaines avant le début de la rationnée, faire, chaque semaine, 3 séances Capillarisation sur les cuisses et 3 séances sur les mollets, en alternant un jour sur deux

Position du corps

Voir dessin n°8 pour les cuisses Voir dessin n°25 pour les mollets

Asseyez-vous confortablement

Vasculaire

Affutage pré-compétitif pour les sports de résistance (ex. : course de 800 m, 1500 m, VTT, étape de montagne dans le cyclisme, poursuite à vélo sur piste, 200 m natation, slalom)

Les sports qui requièrent un effort maximal de 30 secondes à 5 minutes sont des sports dits "de résistance". Les fibres rapides doivent travailler à une puissance proche de leur maximum et être capables de maintenir ce travail intensif durant toute l'épreuve sans faiblir, c'est-à-dire que les fibres rapides doivent être résistantes.

Le programme Capillarisation, qui produit une très forte augmentation du débit artériel dans les muscles, engendre un développement du réseau des capillaires sanguins intramusculaires (capillarisation). Cette croissance des capillaires se produit de façon préférentielle autour des fibres rapides. Ainsi, la surface d’échange de ces dernières avec le sang augmente, ce qui permet un meilleur apport de glucose, une meilleure diffusion d’oxygène et une évacuation plus rapide de l’acide lactique. La capillarisation permet donc aux fibres rapides d’être plus résistantes et de maintenir plus longtemps le meilleur de leur capacité.

Toutefois, une utilisation prolongée ou trop fréquente de ce programme peut induire une modification des fibres rapides en fibres lentes, ce qui risque de diminuer la performance pour les sports de force et de vitesse. Il est donc important de bien respecter les consignes de l'application spécifique ci-dessous pour bénéficier des effets positifs de ce traitement.

Groupe musculaire

Sans mi-SENSOR

Avec Mi-SENSOR

La fonction mi-RANGE est active

Durée du traitement

1 semaine

Déroulement du traitement

1 semaine avant la compétition, faire 2 séances

Capillarisation par jour sur les quadriceps, avec 10 minutes de repos entre les 2 séances

Placement des électrodes

Voir dessin n°8

Position du corps

Installez-vous confortablement en position assise ou couchée

Prévention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste

En cours d'entraînement volontaire ou de compétition, certains sportifs connaissent des problèmes de contractures dans les muscles de maintien (par exemple, la nuque chez les cyclistes). L'utilisation du programme Capillarisation permet de diminuer, voir de résoudre, ce problème. En effet, la forte augmentation du débit sanguin et le développement du réseau capillaire permettent d'améliorer l'oxygénation des fibres et leurs échanges avec le sang. Ainsi, le muscle devient nettement moins sensible à l'apparition des contractures.

Capillarisation

Sans mi-sensor

Avec Mi-SENSOR

La fonction mi-RANGE est active

Déroulement du traitement

3 semaines, puis entretien

Semaines 1-3: 1 séance de capillarisation par jour sur les muscles de la nuque

Entretien des résultats

Semaine 4

et suivantes: 2 séances Capillarisation par ILA sur les muscles de la nuque

Placement des électrodes

Voir dessin n° 15

Position du corps

Installez-vous en position assise, avec la tête reposant confortablement sur un coussin

Prévention des crampes des mollets

De nombreuses personnes souffrent de crampes des mollets, qui peuvent apparaître spontanément au repos pendant la nuit ou suite à un effort musculaire prolongé. Ce phénomène de crampe peut être en partie la conséquence d'un déséquilibre de la circulation sanguine dans les muscles.

Pour améliorer la circulation sanguine et prévenir l'apparition de crampes, le Compex dispose d'un programme de stimulation spécifique. L'utilisation de ce programme, selon le protocole ci-dessous, vous permettra d'obtenir des résultats positifs et de limiter l'apparition de crampes.

Prévention des crampes

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

La fonction Mi - Rλange est active

Déroulement du traitement

5 semaines, puis entretien

Semaines 1-5: 1 séance Prévention crampe par jour, à effectuer en fin de journée ou en soirée

Entretien des résultats

Semaine 6

et suivantes : 1 séance Prévention crampe par semaine

Placement des électrodes

Voir dessin n° 25

Position du corps

Position assise ou couchée, avec les jambes étendues

Lutte contre la sensation de jambes lourdes

La sensation de lourdeur dans les jambes est due à une défaillance passagère du retour veineux, et non à des lésions organiques importantes. La stagnation de la masse sanguine dans les jambes est favorisée par certaines situations : station debout prolongée, longues périodes continues en position assise, fortes chaleurs, etc. L'insuffisance d'approvisionnement en oxygène des tissus, et notamment des muscles, qui résulte de cette situation, entraîne cette sensation de lourdeur et d'inconfort dans les jambes. L'utilisation du programme Jambes lourdes va permettre d'accélérer le retour veineux et d'obtenir un effet relaxant important sur les muscles douloureux.

Jambes lourdes

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

La sélection de ce programme active automatiquement les paramètres adaptés au groupe musculaire à traiter

La sélection de ce programme lance automatiquement le test

mi-SCAN

La fonction mi-RANGE est active

Durée du traitement

Utilisez ce traitement dès qu'une sensation occasionnelle de jambes lourdes se manifeste

Déroulement du traitement

1 séance Jambes lourdes sur les mollets

Placement des électrodes

Voir dessin n° 25

Position du corps

Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de 30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis

Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque

La position assise prolongée, associée à des gestes répétitifs des membres supérieurs (comme cela est fréquemment le cas devant un écran d'ordinateur), est souvent responsable d'une augmentation inconfortable – voire douloureuse – de la tension des muscles de la nuque.

Toute autre condition de stress peut également être à l'origine de situations aboutissant à un état de tension musculaire excessif, souvent responsable de sensations douloureuses ou incommodantes.

Les effets en profondeur engendrés par le programme Massage relaxant permettent de lutter efficacement contre de telles sensations pénibles, avec un résultat relaxant particulièrement significatif.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec Mi-SENSOR

La fonction mi-RANGE est active

Durée du traitement

Utilisez ce traitement dès qu'une sensation occasionnelle de tension musculaire douloureuse se manifeste

Déroulement du traitement

1 séance Massage relaxant sur les muscles de la nuque, à répéter, si besoin est, en cas de tension musculaire particulièrement excessive

Placement des électrodes

Voir dessin n° 15

Position du corps

Installez-vous en position assise, avec la tête qui repose confortablement sur un coussin

Lutte contre une sensation de pesanteur localisée ou un état de fatigue occasionnel

Les multiples contraintes de la vie quotidienne sont souvent responsables de sensations physiques inconfortables, voire douloureuses. Un ralentissement circulatoire est souvent secondaire à une activité physique insuffisante, largement amplifié par la nécessité professionnelle de developper une même position pendant de longues heures (position assise, par exemple).

Sans le moindre caractère de gravité, ce simple "ralentissement vasculaire" est néanmoins peut être à l'origine de sensations désagréables (par exemple : sensation de lourdeur ou de pesanteur souvent localisées au niveau des membres inférieurs mais aussi, parfois, dans une autre région du corps).

Le programme Massage régénérant induit, dans le plus grand confort, une réactivation circulatoire dont la conséquence permet d'accélérer l'oxygénation tissulaire et d'éliminer les sensations pénibles, consécutives à une sollicitation physique insuffisante.

Massage régénérant

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

La fonction est active

Déroulement du traitement

Utilisez ce traitement dès qu'une sensation occasionnelle de lourdeur ou de pesanteur se manifeste

Placement des électrodes

1 séance Massage régénérant sur les muscles des mollets, à répéter, si besoin est, en cas d'inconfort persistant

Position du corps

Voir dessin n° 25

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Mise en condition musculaire et circulatoire avant une activité physique

Les sportifs assidus connaissent bien la transition, souvent pénible, entre une activité de repos et une sollicitation physique épisodique.

Les techniques habituelles d'échauffement ont pour objectif de répondre à cette nécessité d'activer de façon progressive les fonctions physiologiques impliquées lors de sollicitations physiques ponctuelles. Ce besoin physiologique est également très souhaitable pour des sollicitations physiques modérées mais inhabituelles, comme cela est fréquemment le cas pour la majorité d'entre nous (randonnées, vélo, jogging, etc.).

Le programme Massage tonique apporte un bénéfice idéal dans l'optique d'une mise en condition musculaire et circulatoire optimale avant tout type de sollicitation physique. Il permet d'éviter les sensations inconfortables - habituellement perçues lors des premières minutes de sollicitation physique inhabituelle - et de limiter les conséquences secondaires à une préparation insuffisante (courbatures, etc.).

Massage tonique

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

La fonction mi-SENS RANGE est active

Durée du traitement

Utilisez ce traitement dans les trente dernières minutes qui précèdent l'activité physique

Déroulement du traitement

1 séance Massage tonique sur les muscles les plus sollicités lors de l'activité physique envisagée (dans l'exemple lié: les quadriceps)

Placement des électrodes

Voir dessin n° 8

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Retrouver un état de bien-être après des situations stressantes

Les multiples contraintes de la vie quotidienne et le cortège de soucis qui peuvent l'accaparer imposent un certain degré de tension psychique face à laquelle chacun réagit différemment. Cette effervescence cérébrale et émotionnelle n'est pas sans conséquences sur notre corps qui peut y répondre par de multiples manifestations indésirables.

La manifestation la plus fréquente est sans doute la sensation d'inconfort liée à une tension musculaire durable, parfois exacerbée par des contraintes physiques, comme le maintien prolongé de postures inadaptées au bien-être de notre organisme. Pendant ces épisodes de stress, il est difficile de se décontracter ; les muscles sont constamment excessivement tendus, avec, pour conséquence, des sensations inconfortables, voire douloureuses.

Dans une telle situation, le programme Massage anti-stress offre la possibilité de réduire les tensions musculaires grâce à une stimulation de basses fréquences parfaitement apaisante. Appliqué sur la région sensible, à raison d'une à deux séances par jour, ce programme permet d'effacer les sensations désagréables provoquées par une situation de stress ainsi que d'obtenir un effet de détente et le retard à un état de bien-être.

Massage anti-stress

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

La fonction est active

Durée du traitement

Utilisez ce programme quotidiennement lors de la période stressante ou dès qu'une sensation musculaire douloureuse se manifeste

Déroulement du traitement

1 séance Massage anti-stress sur les muscles de la région affectée par le stress (dans l'exemple lié: le bas du dos)

Placement des électrodes

Voir dessin n° 12

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Éliminer les sensations corporelles désagréables et retrouver un état de relaxation optimal

Se détendre et éliminer les sensations physiques inconfortables après une journée difficile et souvent fatigante sont des objectifs poursuivis par un grand nombre d'individus.

Le programme Massage ondulé 1 propose à cet effet une solution de choix pour toutes celles et ceux qui sont soucieux de privilégier ainsi leur bien-être. L'enchaînement automatique des différentes séquences du programme permet d'obtenir des effets selectifs bénéfiques pour effacer les différentes composantes habituelles de l'inconfort physique : ralentissement circulatoire, exagération de la tonicité musculaire, micro-contraintes articulaires, etc. De plus, l'effet ondulatoire obtenu grâce à l'alternance des phases de stimulation délivrées sur les 4 canaux permet d'accroître encore l'efficacité du programme et procure une sensation agréable particulièrement appréciée.

Le programme peut être utilisé avec efficacité sur toute région du corps ; le dos et ses muscles qui soutiennent la colonne vertébrale sont néanmoins particulièrement exposés à ces désagréments. L'indication ci-dessous présente une application spécifique pour soulager cette région.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Durée du traitement

Utilisez ce traitement à volonté, dès que vous en éprouverez l'envie et/ou le besoin

Déroulement du traitement

1 séance Massage ondulé 1 sur le dos, à répéter, si besoin est, en cas d'inconfort persistant

Placement des électrodes

Voir dessin n° 45

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

Restaurer la perception de plaisir corporel et en apaiser les manifestations indésirables

Le maintien prolongé de positions statiques peu bénéfiques et/ou la réalisation continue de tâches à forte sollicitation physique, tous deux associés à un état de stress psychique, sont constamment responsables de "désordres" physiques. Bien qu'ils soient en général tout à fait bénins, ils entraînent une pénibilité psycho-corporelle trop fréquente dans notre société moderne.

Le surmenage cérébral, couramment appelé "stress", et les sollicitations physiques insuffisantes ou excessives induisent cet état de fatigue, de tension ou de lourdeur qui se traduisent par une sensation d'inconfort général.

Le programme Massage ondulé 2 propose à cet effet une séance de détente grandement bénéfique pour toutes celles et ceux qui se trouvent confrontés ponctuellement ou régulièrement à ces situations néfastes. La combinaison judicieuse de l'effet ondulatoire avec les différentes séquences de stimulation exploitant chacun des bénéfices reconnus des dernières avances du domaine médical autorise l'obtention de résultats inégalables.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

La fonction mi-RANGE est active

Durée du traitement

Utilisez ce traitement à volonté, dès que vous en éprouverez l'envie et/ou le besoin

Déroulement du traitement

1 séance Massage ondulé 2 sur la cuisse, à répéter, si besoin est, en cas d'inconfort persistant

Placement des électrodes

Voir dessin n° 46

Position du corps

Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable

4.1 Introduction

Négligée pendant de nombreuses années, la préparation musculaire du sportif de compétition est aujourd'hui devenue indispensable. À cet effet, l'électrostimulation musculaire se présente comme une technique complémentaire d'entraînement largement utilisée par un nombre sans cesse croissant de sportifs dont l'objet est l'amélioration de leurs performances. Augmenter la force maximale d'un muscle, développer le volume musculaire, privilégier un gain d'exploitation musculaire ou améliorer la capacité des fibres musculaires à pouvoir soutenir un effort pendant une longue durée sont autant d'objectifs différents qu'il convient de désirer en fonction de la discipline sportive pratiquée. Préparer ses muscles de façon optimale immédiatement avant la compétition, associer l'électrostimulation à un entraînement volontaire de musculation, optimiser les effets d'une technique d'entraînement comme le stretching, reproduire le stress musculaire provoqué par un entraînement actif de type pliométrique ou imposer aux muscles une activité de "décroissage" est aujourd'hui facilement accessible, grâce à la haute spécificité des nouveaux programmes de votre Compex. Les programmes de la catégorie Sport du Compex sont destinés à améliorer les qualités des muscles de sportifs compétiteurs s'entraînant sérieusement de manière volontaire, au minimum cinq heures hebdomadaires.

Les protocoles qui suivent sont disponibles à titre d'exemples. Ils permettent de mieux comprendre la manière dont les séances d'électrostimulation peuvent être combinées avec l'entraînement volontaire.

L'utilisation des programmes de la catégorie Sport ne convient pas pour des muscles atrophies ayant souffert d'un processus pathologique quelconque. Pour de tels muscles, il est impératif d'utiliser les programmes de la catégorie Réhabilitation (voir cette rubrique au début de ce chapitre).

4.2 Tableau des programmes Sport

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Potentiation	Augmentation de la vitesse de contraction et gain de puissance Moins d'effort nerveux pour atteindre la force maximale	Pour préparer les muscles de façon optimale immidiatement avant la compétition	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable L'énergie se règle pendant les phases du programme où le muscle est au repos et qu'il réagit par de simples scousses	Mi-SCAN
Endurance	Amélioration de l'absorption de l'oxygène par les muscles stimulés Amélioration de la performance pour les sports d'endurance	Pour les sportifs qui désirent améliorer leurs performances au cours d'épreuves sportives de longue durée	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	Mi-SCAN
Résistance	Amélioration des capacités lactiques musculaires Amélioration de la performance pour les sports de résistance	Pour les sportifs compétibles désirant accroître leur capacité à fournir des efforts intenses et prolongés	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	Mi-SCANMi-ACTION
Force	Augmentation de la force maximale Augmentation de la vitesse de contraction musculaire	Pour les sportifs compétibles praticuant une discipline requérant force et vitesse	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	Mi-SCANMi-ACTION
Force explosive	Accroissement de la vitesse à laquelle un niveau de force est atteint Amélioration de l'efficacité des gestes explosifs (détente, shoot, etc.)	Pour les sportifs pratiquant une discipline dans laquelle l'exploitsivité est un facteur important de la performance	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	Mi-SCANMi-ACTION
Programmes	Effets	Utilisations	Placements des electrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Fartlek	Entrainement et préparation des muscles à tous les types de travail musculaire (endurance, résistance, force, force explosive) grâce aux différentes séquences de travail	En début de saisson, pour "réinitialiser" les muscles après une période d'arrêt et avant des entrainements plus intensifs et plus spécifique Pendant la saisson, pour ceux qui ne veulent pas privilégier un seul type de performance et qui préférent soumettre leurs muscles à différents régimes de travail	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsisé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-scan mi-ACTION
Concentrique Ce programme devrait être utilisé sous surveillance d'un préparateur sportif qualifié	Amélioration de la force musculaire Régime de travail spécifique pour associé électrostimulation et travail de musculation de type concentrique avec charges	Combinaison de contractions volonaires dynamiques concentriques avec charges et de contractions electro-induites	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsisé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	L'énergie doit être adaptée au poids de la charge au cours des cinq premières contractions du programme	mi-scan mi-ACTION
Excentrique Ce programme devrait être utilisé sous surveillance d'un préparateur sportif qualifié	Amélioration de la force musculaire Régime de travail spécifique pour associé électrostimulation et travail de musculation de type excentrique avec charges	Combinaison de contractions volonaires dynamiques excentriques avec charges et de contractions electro-induites	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsisé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	L'énergie doit être adaptée au poids de la charge au cours des cinq premières contractions du programme	mi-scan mi-ACTION

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des electrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
PliométriqueCe programme devrait être utilisésous surveillanced'un préparateur sportif qualifié	Amélioration de laforce/vitesseRégime de travailreproduisantl'activationmusculaireprovoquee par unentraînement de type pliométrique	Pour les sportifs qui,en raison deblessures, doiventinterromper ourestreindre leursseances voltonairesd'entrainment de type pliométriquePour les sportifs quiveulent augmenterla quantité delsollicitationsmusculaires de typepliométrique sansrisques de blessurePour reproduire un travail de typepliométrique sur desgroupes musculairespour lesquels ce type de travail estdifficlementréalisable envoltaire (deltoïde, grand dorsal, etc.)	En fonction du muscle à stimuler,respectez leplacement préconiséVoir dessinsn° 1-23, n° 31,n° 34, n° 43 etn° 44	Energie maximalesupportableL'énergie se règelpendant lesphases duprogramme où lemuscle réagit pardes secousses	mi-scanmi-ACTION
Hypertrophie	Augmentation duvolume musculaireAmélioration de larésistancemusculaire	Pour les sportifscompétieurssouscieux d'accroîtreurselassemusculairePour les adeptes du body-building	En fonction du muscle à stimuler,respectez leplacement préconiséVoir dessinsn° 1-23, n° 31,n° 34, n° 43 etn° 44	Energie maximalesupportable	mi-scanmi-ACTION
StretchingCe programmedevrait être utilisésous surveillanced'un préparateur sportif qualifié	Optimisation deseffets de la techniquevoltaire destretching, grâceà la diminution du tonus musculaireobtenu parl'activationspécifique de l'antagoniste du muscle étiéRéflexed'inhibitionréciropque)	Pour tous lessportifs désviennententretenir ouaméliorer leurélasticité musculaireÀ utiliser après toutes les séancesd'entrainment oupendant une séancespécifique destretching	C'est le muscleantagoniste au muscle à étreir qui doit être stimuléQuelques exemple:– Éttrement dumollet: voir dessinn° 3– Éttrement des ischio-jambiers:voir dessin n° 7– Éttrement du quadriceps: voir dessin n° 5– Éttrement du triceps: voir dessin n° 20	Augmentezprogressivementles énergies demanière à atteindreune mise sous tension nettementperceptible	mi-scan
Réçupération active	Forte augmentation du débit sanguin Élimination accélérée des déchets de la contraction musculaire Effet endorphinique (voir catégorie Antalgique) Effet relaxant et décontracturant	Pour favoriser et accélérer la récapération musculaire après un effort intense À utiliser au cours des trois heures qui suivient un entrainment intensif ou une compétition	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconse Voir dessins n° 1-23, n° 25, n° 27, n° 28, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien prononcées	mi-dSCAN mi-RANGE
Décrassage	Action analgésique par la libération d'endorhines Forte augmentation du débit sanguin favorisant l'oxycération et le drainage Activation de la voie métabolique oxydative Réactivation des voies proprioceptives	A utiliser le lendomain d'une compétition, comme entrainment de décrassage ou en complément d'un tel type d'entrainment, qui peut alors être allégé	Voir dessins n° 1-23, n° 25, n° 27 et n° 28	Augmentez progressivement les énergies de stimulation jusqu'à atteindre des secousses musculaires bien prononcéesAprès 10 minutes, lorsque les contractions tétaniques débutent, il faut monter les énergies jusqu'au maximum supportableAprès cette phase de contractions tétaniques, diminuez l'énergie tout en veillant à ce que les secousses musculaires restent bien prononcées	mi-dSCAN mi-ACTION

4.3 Applications spécifiques des programmes sport préparation pour un cycliste s'entraînant trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance

Les efforts de longue durée sollicitent le métabolisme aérobie pour lequel le facteur déterminant est la quantité d'oxygène consommée par les muscles. Pour progresser en endurance, il faut donc développer au maximum l'approvisionnement en oxygène des muscles sollicités par ce type d'effort. L'oxygène étant véhiculé par le sang, il est indispensable d'avoir un système cardiovasculaire performant, ce que permet un entraînement volontaire réalisé dans certaines conditions. Cependant, la capacité du muscle à consommer l'oxygène qui lui parvient (capacité oxydative) peut, elle aussi, être améliorée grâce à un régime de travail spécifique.

Le programme Endurance de la catégorie Sport entraîne une augmentation significative de la consommation d'oxygène par les muscles. L'association de ce programme avec le programme Capillarisation de la catégorie Vasculaire, qui engendre un développement du réseau des capillaires sanguins intramusculaires, est particulièrement intéressante et permet aux sportifs d'endurance d'améliorer leurs performances.

Endurance + capillarisation

Pour déterminer le niveau du programme Endurance en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d'entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Déroulement du traitement

8 semaines

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Repos	1 séanceEndurance sur les cuisses	Entrainement vélo 1h30 (allure modérée), puis 1 séanceCapillarisation sur les cuisses	1 séanceEndurance sur les cuisses	Repos	Entrainement vélo 60' (allure modérée), puis 1 séanceEndurance sur les cuisses	Sortie vélo 2h30 (allure modérée), puis 1 séanceCapillarisation sur les cuisses

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 8

Préparation pour un cycliste s'entraînant trois fois par semaine et souhaitant améliorer sa puissance

Développer la force musculaire des cuisses est toujours intéressant pour le cycliste compétiteur. Certaines formes d’entraînement sur le vélo (travail en côtes) sont permises d’y contribuer. Toutefois, les résultats seront plus spectaculaires si un complément d’entraînement par stimulation musculaire Compex est entreprise simultanément.

Le régime particulier de contractions musculaires du programme Force et la grande quantité de travail auquel les muscles sont soumis permettent d'augmenter de façon importante la force musculaire des cuisses.

De plus, le programme Récupération active, réalisé au cours des trois heures qui suivent les entraînements les plus éprouvants, permet de favoriser la récupération musculaire et d'enchaîner les entraînements qualitatifs dans de bonnes dispositions.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Force.

Force + récupération active

Pour déterminer le niveau du programme Force en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d'entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Durée du traitement

8 semaines

Déroulement du traitement

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Repos	1 séance Force sur les cuisses	Entrainement vêlo 45' (allure modérée), puis 5-10 fois une côte de 500-700 m (rapidement) Récupération en descente Retour au calme 15-20', puis 1 séance Récupération active sur les cuisses	1 séance Force sur les cuisses	Repos	Entrainement vêlo 60' (allure modérée), puis 1 séance Force sur les cuisses	Sortie vêlo 2h30-3h (allure modérée) Renforcement musculaire dans les côtes (utilisation d'un grand braquet en restant assis), puis 1 séance Récupération active sur les cuisses

Placement des électrodes

Voir dessin n°8

Préparation pour un coureur à pied s'entraînant trois fois par semaine et souhaitant progresser en endurance (semi-marathon, marathon)

Parcourir le maximum de kilomètres en courant est indispensable lorsqu'on souhaite progresser dans des courses de longue durée. Cependant, tout le monde reconnaît aujourd'hui le caractère traumatisant de ce type d'entraînement pour les tendons et les articulations. Intégrer l'électrostimulation Compex dans l'entraînement du coureur de fond offre une excellente alternative à cette problématique. Le programme Endurance, qui a pour effet d'améliorer la capacité des muscles à consommer de l'oxygène, et le programme Capillarisation, qui entraîne le développement des capillaires sanguins dans les muscles, vont permettre de progresser en endurance, tout en limitant le kilométrage hebdomadaire et donc le risque de blessures.

Endurance + capillarisation

Pour déterminer le niveau du programme Endurance en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d'entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Déroulement du traitement

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Repos	1 séanceEndurance sur les cuisses	Entrainement volontaire: échauffement 20', puis 1-2 séries de 6 x [30" vite / 30" lent]Footing lent 10' en fin de séance, puis 1 séanceCapillarisation sur les cuisses	1 séanceEndurance sur les cuisses	Repos	Footingouple 60', puis 1 séanceEndurance sur les cuisses	Longue sortie 1h30 (allure modérée), puis 1 séanceCapillarisation sur les cuisses

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 8

Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative à l'application des électrodes au niveau du thorax : risque de fibrillation cardiaque accru.

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer la force de ses grands pectoraux

Pendant la période de préparation d'avant saison, il est essentiel de ne pas négliger la préparation musculaire spécifique. Dans la plupart des activités sportives et physiques, ce sont les qualités de vitesse et de force qui permettent de faire la différence.

Lorsque la discipline pratique sollicite de manière importante les membres supérieurs, et particulièrement l'épaule, le grand pectoral est toujours un muscle prioritaire (avec le grand dorsal) que la préparation physique ne doit pas négliger.

Le programme Force impose un régime de travail spécifique permettant de développer les qualités musculaires des fibres rapides (augmentation de la force maximale et de la vitesse de contraction).

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Force.

Programme recommandé

Force

Groupe musculaire

Sans Mi-SENSOR

Avec Mi-SENSOR

Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative à l'application des électrodes au niveau du thorax : risque de fibrillation cardiaque accru.

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les cycles

Déroulement du traitement

Cycle n°1 : 3-4 séances Force niveau 1 par semaine

Cycle n°2 : 3-4 séances Force niveau 2 par semaine

Cycle n°3 3-4 séances Force niveau 3 par semaine

Cycle n°4 3-4 séances Force niveau 4 par semaine

Cycle n°5 3-4 séances Force niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 43

Préparation pour un nageur s'entrainant trois fois par semaine et souhaitant améliorer sa puissance de nage

En notation, développer la force de propulsion des membres supérieurs est un facteur important pour l'amélioration des performances. Certaines formes d'entraînement volontaire pratiquées dans l'eau permettent d'y contribuer. Toutefois, intégrer la stimulation musculaire Compex à son entraînement volontaire constitue le moyen d'obtenir des résultats nettement supérieurs. Le régime particulier de contractions musculaires du programme Force et la grande quantité de travail auquel les muscles sont soumis permettent d'augmenter de façon importante la force musculaire des grands dorsaux, muscles prioritaires pour le nageur.

De plus, le programme Récupération active, réalisé au cours des trois heures qui suivent les entraînements les plus éprouvants, permet de favoriser la récupération musculaire et d'enchaîner les entraînements qualitatifs dans de bonnes dispositions.

Le mode mi-action est particulièrement adapté au programme Force.

Force + récupération active

Pour déterminer le niveau du programme Force en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d'entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

8 semaines

Déroulement du traitement

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Repos	1 séance Force sur les grands doraux	Entrainnement nataison 20-30' (différentes nages), puis 5-10 fois 100 m avec pull-boy Récupération 100 m dos Retour au calme 15', puis 1 séance Récupération active sur les grands doraux	1 séance Force sur les grands doraux	Repos	Entrainnement nataison 1h en incluant du travail technique, puis 1 séance Force sur les grands doraux	Entrainnement nataison 20-30' (différentes nages), puis 5-10 fois 100 m avec plaquettes Récupération 100 m dos Retour au calme 15', puis 1 séance Récupération active sur les grands doraux

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 18

Préparation d'avant saison pour un sport collectif

(football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.)

Exemple de planification pour développer la force des quadriceps. Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).

Pendant la période de préparation d'avant saison des sports collectifs, il est essentiel de ne pas négliger la préparation musculaire spécifique. Dans la plupart des sports collectifs, ce sont les qualités de vitesse et de force qui permettent de faire la différence. La stimulation des quadriceps (ou d'un autre muscle prioritaire en fonction de la discipline pratiquée) au moyen du programme Force du Compex va entraîner une augmentation de la vitesse de contraction et de la force musculaire. Les bénéfices sur le terrain seront évidents : amélioration de la vitesse de démarrage et de déplacement, de la détente verticale, de la puissance du shoot, etc.

Une séance Récupération active, réalisée après les entrainements les plus intensifs, permet d'accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue accumulée pendant la période de la saison où la charge de travail est conséquente.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Force.

Force + Récupération active

Pour déterminer le niveau du programme Force en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d'entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Durée du traitement

6-8 semaines

Déroulement du traitement

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
1 séance Force sur les quadriceps	Entrainement collectif, puis 1 séance Récupération active sur les quadriceps	1 séance Force sur les quadriceps	Entrainement collectif, puis 1 séance Récupération active sur les quadriceps	1 séance Force sur les quadriceps	Repos	Entrainement collectif ou match amical, puis 1 séance Récupération active sur les quadriceps

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 8

Préparation d’avant saison de la capacité lactique pour un sport de résistance, avec trois entraînements actifs par semaine (course de 800M, cyclisme sur piste, etc.)

Exemple de planification pour le développement de la capacité lactique (résistance) des quadriceps. Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).

Pendant la période de préparation d'avant saison des sports sollicitant de façon importante la filière anaérobie lactique (effort intense soutenu le plus longtemps possible), il est essentiel de ne pas négliger la préparation musculaire spécifique. La stimulation des quadriceps (ou d'un autre groupe de muscles prioritaires, selon la discipline pratiquée) au moyen du programme Résistance entraîne une amélioration de la puissance anaérobie, ainsi qu'une plus grande tolérance musculaire aux concentrations élevées de lactates. Les bénéfices sur le terrain seront évidents : amélioration de la performance grâce à une meilleure résistance musculaire à la fatigue pour les efforts de type anaérobie lactique.

Afin d'optimiser les effets de cette préparation, il est conseillé de compléter cette dernière par des séances Capillarisation, effectuées pendant la dernière semaine avant la compétition (voir chapitre VI: "Programmes et applications spécifiques", "Catégorie Vasculaire", "Affutage pré-compétitif pour les sports de résistance (ex.: course de 800 m, 1500 m, etc.)").

Une séance Récupération active est conseillée après les entraînements les plus intensifs. Elle permet d'accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue pendant la période de la saison où la quantité d'entraînement est élevée.

Le mode Mi-Action est particulièrement adapté au programme Résistance.

Résistance + récupération active

Pour déterminer le niveau du programme Résistance en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d'entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

6-8 semaines

Déroulement du traitement

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
1 séance Résistance sur les quadriceps	Entrainement volunteered sur piste	1 séance Résistance sur les quadriceps	Entrainement volunteered intensif sur piste, puis 1 séance Récupération active sur les quadriceps	Repos	Repos	1 séance Résistance sur les quadriceps, suivie de 1 séance d'entrainment volunteered sur piste

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 8

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer les qualités musculaires de sa sangle abdominale

Rarement considérés comme des muscles prioritaires de la performance, les muscles de la sangle abdominale jouent néanmoins un rôle déterminant pour l'efficacité gestuelle de la plupart des activités physiques et sportives. L'amélioration des qualités musculaires des abdominaux est trop souvent négligée par de nombreux compétiteurs, parfois faute de temps, mais également à cause du caractère souvent fastidieux (ou ressenti comme tel) des exercices volontaires nécessaires.

Le programme Résistance permet d'imposer un régime de travail parfaitement adapté à la physiologie spécifique des fibres musculaires de maintien de la sangle abdominale.

Le mode mi-action est particulièrement adapté au programme Résistance.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les cycles

Déroulement du traitement

Cycle n°1 : 3 séances Résistance niveau 1 parSemaine

Cycle n°2 : 2-3 séances Résistance niveau 2 parSemaine

Cycle n°3 : 2-3 séances Résistance niveau 3 par semaine

Cycle n°4 2-3 séances Résistance niveau 4 par semaine

Cycle n°5 2-3 séances Résistance niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 10 ou n° 44 pour l'ensemble de la sangle abdominale

Voir dessin n° 11 pour les grands droits de l'abdomen

Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l'efficacité du gainage musculaire de son abdomen

Les muscles lombaires et abdominaux sont déterminants pour garantir le maintien satisfaisant de la région vertébrale du bas du dos (colonne lombaire). Ceci au cours de l'ensemble des activités de la vie quotidienne, mais aussi lors des pratiques sportives sollicitant toujours fortement la région lombaire. Le maintien efficace de la région lombaire garantit, en outre, une bonne efficacité mécanique de la transmission des forces entre les trains inférieur et supérieur du corps, permettant ainsi d'optimiser l'efficacité gestuelle, et donc la performance.

Le programme Résistance entraîne une augmentation significative de l'efficacité des muscles abdominaux et lombaires. Il permet ainsi d'améliorer considérablement le maintien en la région lombaire avec un effet positif sur la performance. Il permet également de prévenir les épisodes douleureux de la région lombaire (lombalgies), qui sont très fréquents après la pratique d'activités physiques intensives.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Résistance.

Groupe musculaire

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

Déroulement du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les cycles

Cycle n°1 : 3 séances Résistance niveau 1 par semaine

Cycle n°2 2-3 séances Résistance niveau 2 par semaine

Cycle n°3 2-3 séances Résistance niveau 3 parSEMaine

Cycle n°4 2-3 séances Résistance niveau 4 parSemaine

Cycle n°5 2-3 séances Résistance niveau 5 par semaine

Placement des électrodes

Utilisez les 4 canaux de stimulation de la manière suivante:

Canaux 1 et 2 : voir dessin n°34 ; positionnez le système

mi-sensor comme représenté sur ce dessin

Canaux 3 et 4 : voir dessin n° 12

Position du corps

Assis, le dos ne devant pas reposer sur un dossier

Préparation d'avant saison pour l'exploitation des quadriceps chez un sportif s'entraînant trois fois par semaine

(saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.)

Selon le sport pratiqué, CHOISSEZ eventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).

Pour tous les sports dont le facteur essentiel de performance est l'exploitation musculaire, la préparation musculaire spécifique est l'élément prépondérant de la préparation d'avant-saison. L'exploitation musculaire peut être définie comme la capacité d'un muscle à atteindre le plus rapidement possible un niveau élevé de force maximale. Pour développer cette qualité, l'entraînement volontaire repose sur des séances de musculation fatigantes et souvent traumatisantes, puisqu'elles sont nécessairement réalisées avec des charges lourdes. Intégrer l'utilisation du programme Force explosive à son entraînement permet d'alléger les séances de musculation, en obtenant à la fois plus de bénéfices et plus de temps pour le travail technique.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Force explosive.

Force explosive

Pour déterminer le niveau du programme Force explosive en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au planificateur d'entraînement disponible sur le CD-ROM

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec Mi-SENSOR

Durée du traitement

6-8 semaines

Déroulement du traitement

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous :

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
1 séance Force explosive sur les quadriceps	Entrainement volatitaire sur stade	1 séance Force explosive sur les quadriceps	Entrainement volatitaire avec travail technique sur le sautoir	1 séance Force explosive sur les quadriceps	Repos	Entrainement volatitaire sur stade, suivi de 1 séance Force explosive sur les quadriceps

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°8

Utilisation du programme potentiation pour optimiser les effets de l'exploité (sprints, sauts, squash, football, basket-ball, etc.) immédiatement avant l'entraînement spécifique ou la compétition

Le programme Potentiation doit être utilisé sur les muscles prioritairement impliqués dans la discipline pratiquée. Dans cet exemple, ce sont les muscles prioritaires du sprinter (quadriceps) qui seront stimulés. Selon le sport pratiqué, CHOISSEZ ÉVÉNUELLEMENT un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d’entraînement du CD-ROM).

Le programme Potentiation ne doit pas se substituer à l'échauffement volontaire habituellement pratiqué avant la compétition. Activation du système cardiovasculaire, courtes accélérations progressivement plus véloces, simulations de départ, étirements seront donc réalisés par l'athlète selon ses habitudes. Une séance Potentiation de courte durée (environ 3 minutes) sera effectuée sur les quadriceps du sprinter immédiatement avant le départ de sa course (ou de ses courses, en cas d'épreuves qualificatives). Le régime particulier d'activation musculaire du programme Potentiation va permettre d'atteindre le niveau maximal de performance dès les premières secondes de la course.

Potentiation

Sans Mi-·-SENSOR

Avec Mi- • SENSOR

Déroulement du traitement

1 séance

Toujours effectuer la séance le moins longtemps possible avant le départ, dans tous les cas dans les 10 minutes qui précèdent le départ. En effet, au-delà de 10 minutes, le phénomène de potentiation des fibres musculaires s'estompe rapidement.

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 8

Prise de masse musculaire pour un body-builder

Malgré les efforts répérés durant leurs entraînements volontaires, de nombreux adeptes du body-building rencontrent des difficultés pour développer certains groupes musculaires. La sollicitation spécifique imposée aux muscles par le programme Hypertrophie entraîne une augmentation significative du volume des muscles stimulés. D'ailleurs, pour une durée de séance identique, le programme Hypertrophie du Compex apporte un gain de volume plus grand que le travail volontaire.

Le complément de travail imposé par ce programme de stimulation à des muscles insuffisamment réceptifs à l'entraînement classique constitue la solution pour un développement harmonieux de tous les groupes musculaires sans zone rétive.

Afin d'obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé:

1) de faire précéder les séances Hypertrophie par un court entraînement volontaire de la force ; par exemple, 3 séries de 5 répétitions à 90% de la force maximale ; 2) d'effectuer une séance Capillarisation (programme de la catégorie Vascularie) directement après la séance Hypertrophie.

Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant trois fois par semaine

Dans cet exemple, le body-builder désire travailler ses biceps, qu’il considère comme son point à améliorer, mais il est évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut aussi utiliser le programme Hypertrophie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c’est-à-dire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les biceps et les mollets, par exemple.

Afin d'obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé d'effectuer une séance Capillarisation (programme de la catégorie Vasculaire) directement après la séance Hypertrophie.

Le mode mi-Action est particulièrement adapté au programme Hypertrophie.

Groupe musculaire

Hypertrophie + capillarisation

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

Déroulement du traitement

8 semaines, puis entretien

Semaine 1: 3 séances Hypertrophie niveau 1

Semaines 2-3: 3 séances Hypertrophie niveau 2 par semaine

Semaines 4-5: 3 séances Hypertrophie niveau 3 par semaine

Semaines 6-8: 3 séances Hypertrophie niveau 4 par semaine

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Planification des séances hebdomadaires

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Repos	Entrainement志愿aire axé sur les muscles des membres inférieurs, suivi d'un travail actif des biceps:3 séries de5 répétitions à 90% de la Fmax., puis1 séanceHypertrophie, suivie de 1 séanceCapillarisation sur les biceps	Repos	Entrainement志愿aire axé sur les muscles du tronc, suivi d'un travail actif des biceps: 3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 séanceHypertrophie, suivie de 1 séanceCapillarisation sur les biceps	Repos	Entrainement志愿aire axé sur les muscles des membres supérieurs, suivi d'un travail actif des biceps: 3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 séanceHypertrophie, suivie de 1 séanceCapillarisation sur les biceps	Repos

Entretien des résultats

Semaine 9

et suivantes: 1 séance Hypertrophie niveau 4 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 20

Dans cet exemple, le body-builder désire travailler ses mollets qu’il considère comme son point à améliorer, mais il est évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut aussi utiliser le programme Hypertrophie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c’est-à-dire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les mollets et les biceps, par exemple.

Afin d'obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé d'effectuer une séance Capillarisation (programme de la catégorie Vasculaire) directement après la séance Hypertrophie.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Hypertrophie.

Programmes recommandés

Groupe musculaire

Hypertrophie + Capillarisation

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Durée du traitement

Déroulement du traitement

12 semaines, fais entretien

Semaine 1: 5 séances Hypertrophie niveau 1

Semaines 2-3: 5 séances Hypertrophie niveau 2 par semaine

Semaines 4-5: 5 séances Hypertrophie niveau 3 par semaine

Semaines 6-8: 5 séances Hypertrophie niveau 4 par semaine

Semaines 9-12: 5 séances Hypertrophie niveau 5 par semaine

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Entrainnement volatitaire axé sur les muscles des membres inférieurs, suivi d'un travail actif des mollets:3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 séance Hypertrophie, suivie de 1 séance Capillarisation sur les mollets	Entrainnement volatitaire axé sur les muscles des membres supérieurs, suivi d'un travail actif des mollets:3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 séance Hypertrophie, suivie de 1 séance Capillarisation sur les mollets	Repos	Entrainnement volatitaire axé sur les muscles des membres inférieurs, suivi d'un travail actif des mollets:3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 séance Hypertrophie, suivie de 1 séance Capillarisation sur les mollets	Entrainnement volatitaire axé sur les muscles des membres supérieurs, suivi d'un travail actifdes mollets:3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 séance Hypertrophie, suivie de 1 séance Capillarisation sur les mollets	Entrainnement volatitaire axé sur les muscles du tronc, suivi d'un travail actif des mollets:3 séries de 5 répétitions à 90% de la Fmax., puis 1 séance Hypertrophie, suivie de 1 séance Capillarisation sur les mollets	Repos

Entretien des résultats

Semaine 13

et suivantes : 1 séance Hypertrophie niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°4

Préparation pour un adepte du body-building souhaitant développer le volume et la définition des muscles de la ceinture abdominale

Malgré les efforts répétés durant leurs entraînements volontaires, de nombreux adeptes du body-building rencontrent des difficultés pour développer certains groupes musculaires. La sollicitation spécifique imposée aux muscles abdominaux par le programme Hypertrophie entraîne une augmentation significative du volume des muscles de la ceinture abdominale. Pour une durée de séance identique, le programme Hypertrophie du Compex apporte un gain de volume plus important que le travail volontaire.

Le complément de travail imposé par ce programme de stimulation à des muscles insuffisamment réceptifs à l'entraînement classique constitue la solution pour un développement harmonieux de la ceinture abdominale.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Hypertrophie.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les cycles

Déroulement du traitement

Cycle n°1 : 3 séances Hypertrophie niveau 1 par semaine

Cycle n°2 2-3 séances Hypertrophie niveau 2 par semaine

Cycle n°3 2-3 séances Hypertrophie niveau 3 par semaine

Cycle n°4 2-3 séances Hypertrophie niveau 4 par semaine

Cycle n°5 : 2-3 séances Hypertrophie niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessins n° 10, n° 11 et n° 44

Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif dynamique concentrique des quadriceps et electrostimulation musculaire

Pour tous les programmes d'électrostimulation qui provoquent des contractions tétaniques des muscles stimulés, il est en général recommandé de travailler en mode isométrique, afin de limiter le raccourcissement du muscle pendant sa contraction et d'éviter ainsi l'apparition d'une sensation désagréable de crampes. Le travail dynamique associé à l'électrostimulation est cependant possible, à condition toutefois que les charges développées soient significatives. Le programme Concentrique est destiné à être combiné à des contractions volontaires dynamiques de type concentrique (contraction au cours de laquelle la longueur du muscle agoniste diminue) avec charges additionnelles.

Il s'agit toujours d'un entraînement de la force qui combine travail actif et électrostimulation.

Les paramètres ont été choisis pour permettre un entraînement concentrique contre des charges croissantes au fur et à mesure que l'on progresse dans les niveaux.

Le niveau 1 60 à 70% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 2 71 à 80% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 3 81 à 90% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 4 91 à 95% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 5 6 à 99% de la force maximale (Fmax.).

Ce programme s'adresse à des sportifs pratiquant régulièrement des entraînements volontaires de musculation et déjà initiés à l'entraînement musculaire par électrostimulation ; c'est-à-dire à des sportifs ayant déjà effectué, au minimum, un cycle complet de stimulation en isométrie avec un programme classique du Compex sur le groupe musculaire qui va être soumis au programme Concentrique.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Concentrique.

Programme recommandé

Concentrique

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

Déroulement du traitement

Étant donné que le programme Concentrique est destiné à être combiné avec un entraînement de musculation volontaire de la force, la durée du traitement est celle du cycle de ce travail actif de la force (en général, 3-8 semaines)

Selon la technique de musculation utilisée, le programme Concentrique peut être combiné aux contractions volontaires de multiples façons. Il faut toujours se représenter le pourcentage de la Fmax pour lequel chaque niveau du programme est destiné. Ci-dessous, voici un exemple de combinaison du programme Concentrique avec un travail volontaire de type "bulgare" (lourd-léger)

Déroulement d'une séance force sur les quadriceps (extension leg), de type "bulgare" (lourd-léger), combinée au programme Concentrique:

La séance se déroule en 10 séries ; la Fmax. de ce sportif est de 100kg. Pour chaque série, le mouvement réalisé est une extension des genoux effectuée sur un appareil de type "leg extension", combiné à l'électrostimulation des quadriceps avec le programme Concentrique.

	Charge développée	Niveau du programme	Nombre de répétitions
1er série	90 kg	Niveau 3	4
2er série	65 kg	Niveau 1	8
3er série	90 kg	Niveau 3	4
4th série	65 kg	Niveau 1	8
5th série	90 kg	Niveau 3	4
6th série	65 kg	Niveau 1	8
7th série	95 kg	Niveau 4	3
8th série	72 kg	Niveau 2	6
9th série	95 kg	Niveau 4	3
10th série	72 kg	Niveau 2	6

Placement des électrodes

Position du corps

Voir dessin n°8

Comme cela doit toujours se faire pour ce genre d'exercice, veillez à adopter une position correcte de la région lombaire

Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif dynamique excentrique des triceps et electrostimulation musculaire

Pour tous les programmes d'électrostimulation qui provoquent des contractions tétaniques des muscles stimulés, il est en général recommandé de travailler en mode isométrique, afin de limiter le raccourcissement du muscle pendant sa contraction et d'éviter ainsi l'apparition d'une sensation désagréable de crampes. Le travail dynamique associé à l'électrostimulation est cependant possible, à condition toutefois que les charges développées soient significatives. Le programme Excentrique est destiné à être combiné à des contractions volontaires dynamiques de type excentrique (contraction au cours de laquelle la longueur du muscle agoniste augmente) avec charges additionnelles.

Il s'agit toujours d'un entraînement de la force qui combine travail actif et électrostimulation.

Les paramètres ont été choisis pour permettre un entraînement excentrique contre des charges croissantes au fur et à mesure que l'on progresse dans les niveaux.

Le niveau 1 80 à 90% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 2 91 à 100% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 3 101 à 110% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 4 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge représentant 111 à 115% de la force maximale (Fmax.).

Le niveau 5 6 à 120% de la force maximale (Fmax.).

Ce programme s'adresse à des sportifs pratiquant régulièrement des entraînements volontaires de musculation et déjà initiés à l’entraînement musculaire par électrostimulation ; c’est-à-dire à des sportifs ayant déjà effectué, au minimum, un cycle complet de stimulation en isométrique avec un programme classique du Compex sur le groupe musculaire qui va être soumis au programme Excentrique. Un cycle préalable avec le programme Concentrique est également vivement conseillé, pour éviter de brûler les étapes.

Ce type d'entraînement est grandement générateur de douleurs musculaires de type courbatures, qui apparaissent quelques jours après les premières séances d'entraînement. Les effets bénéfiques d'un tel entraînement (surcompensation) ne sont appréciables que plusieurs semaines après la fin du cycle d'entraînement. Il faut donc toujours utiliser le programme Excentrique en phase de préparation et à distance de l'objet de compétition.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Excentrique.

Excentrique

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Étant donné que le programme Excentrique est destiné à être combiné avec un entraînement de musculation volontaire de la force, la durée du traitement est celle du cycle de ce travail actif de la force (en général, 3-8 semaines)

Selon la technique de musculation utilisée, le programme Excentrique peut être combiné aux contractions volontaires de multiples façons. Il faut toujours se représenter le pourcentage de la Fmax pour lequel chaque niveau du programme est destiné. Ci-dessous, voici un exemple de combinaison du programme Excentrique avec un travail volontaire de type "pyramidal".

Déroulement d'une séance force sur les triceps ("dips"), de type "pyramidal", combinée au programme excentrique:

La séance se déroule en 5 séries ; la Fmax. des triceps de ce sportif est de 80 kg. Pour chaque série, le mouvement réalisé est un "dips" combiné à l'électrostimulation des triceps avec le programme Excentrique.

	Charge développée	Niveau du programme	Nombre de répétitions
1er série	66 kg (85% Fmax.)	Niveau 1	10
2er série	76 kg (95% Fmax.)	Niveau 2	8
3er série	84 kg (105% Fmax.)	Niveau 3	7
4er série	89,6 kg (112% Fmax.)	Niveau 4	5
5er série	93,6 kg (117% Fmax.)	Niveau 5	3

Voir dessin n° 19

Comme cela doit toujours se faire pour ce genre d'exercice, veillez à adopter une position correcte de la région lombaire

Préparation pour un lanceur (javelot, poids) ou un tennisman (service, smash) voulant gagner en explosivité par des entraînements de type pliométrique

Les entraînements de type pliométrique consistent à enchaîner une contraction excentrique avec mise en tension des structures élastiques, suivie par une rapide et explosive contraction concentrique. Au cours d'une telle séquence, le rythme de décharge des motoneurones est très particulier et s'effectue avec une très haute fréquence pendant la contraction concentrique explosive. Le programme Pliométrique produit la séquence de décharges nerveuses lors d'entraînements pliométriques, entraînant les progrès des structures musculaires consécutifs à cette sollicitation nerveuse. Ce haut niveau de sollicitation avec le Compex permet de progresser en explosivité musculaire, sans les risques de blessures habituels, liés aux entraînements volontaires de pliométrie.

Selon le sport pratiqué, CHOISSEZ éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM). Dans cet exemple, le lanceur de javelot ainsi que le tennisman auront intérêt à stimuler les grands dorsaux au moyen du programme Pliométrique. Le lanceur de poids ou le boxeur, quant à eux, travailleront les triceps.

Pliométrique

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Déroulement du traitement

9 semaines, fais entretien

Semaine 1 : 3 séances Pliométrique niveau 1

Semaines 2-3: 3 séances Pliométrique niveau 2 par semaine

Semaines 4-5: 3 séances Pliométrique niveau 3 par semaine

Semaines 6-7: 3 séances Pliométrique niveau 4 par semaine

Semaines 8-9: 3 séances Pliométrique niveau 5 par semaine

Entretien des résultats

Semaine 10

et suivantes: 1 séance Pliométrique niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 18

Reprise d'activité après interruption de l'entraînement: préparation musculaire polyvalente

Dans cet exemple, nous considérons que le sportif désire privilégier le travail de ses grands dorsaux, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, on peut aussi utiliser le programme Fartlek sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les quadriceps et les mollets, par exemple.

Le fartlek provient des pays scandinaves. Il s'agit d'un entraînement varié, exécuté dans la nature. Au cours de celui-ci, on alterne les différents régimes de travail et les différents muscles sollicités. Par exemple, après quelques minutes de jogging lent, on fait une série d'accélérations, puis quelques sauts, avant de reprendre une course plus lente, et ainsi de suite. L'objet est de travailler les différentes qualités musculaires sans toutefois en privilégier une particulièrement. Cette activité est, soit souvent exécutée en début de saison pour une réactivation musculaire générale, soit effectuée régulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier une performance musculaire particulière, mais qui au contraire souhaitent entretenir leur forme et atteindre un niveau correct dans tous les modes de travail musculaire.

En début de saison ou après une interruption importante de l’entraînement, la reprise de l’activité physique et/ou sportive doit respecter le principe de progressivité et de spécificité croissante. Ainsi est-il habituel de réaliser quelques séances initiales dans le but de soumettre les muscles à toutes les formes de travail, afin de les préparer à aborder ensuite des entraînements plus intensifs et plus orientés vers une performance spécifique.

Grâce à ses huit séquences qui s'enchained automatiquement, le programme Fartlek impose aux muscles différents types de sollicitation et permet d'habituer les muscles stimulés à tous les types de travail.

Groupe musculaire

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

Déroulement du traitement

4-6 séances réparties sur 1-2 semaines

Si 4 séances sont réparties sur 1 semaine :

Semaine 1: 4 séances

séances 1-2:

séances 3-4:

Fartlek niveau 1

Fartlek niveau 2

Si 6 séances sont réparties sur 2 semaines :

Semaine 1: 3 séances Fartlek niv

Semaine 2 : 3 séances Fartlek niveau 2

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 18

Préparation pour un footballeur souhaitant optimiser les effets de ses séances de stretching actif des ischio-jambiers

Le programme Stretching consiste à stimuler le muscle antagoniste (c'est-à-dire opposé) au muscle soumis à l'étirement de façon à exploiter un mécanisme physiologique bien connu : le réflexe d'inhibition réciproque. Ce réflexe, qui fait intervenir la sensibilité proprioceptive des muscles, consiste en un relâchement musculaire très marqué. Ceci a pour effet de permettre un étirement plus efficace, car il est effectué sur un muscle très relâché.

La stimulation est donc effectuée sur le muscle opposé à celui que l'on est réire. Cette stimulation consiste en une contraction d'apparition et de disparition lentement progressives et de longue durée, avec un repos complet entre les contractions. C'est pendant la durée de la contraction (qui est croissant en fonction des niveaux) que le sportif est rétre le groupe musculaire choisi au moyen d'une technique de stretching volontaire classique.

Dans cet exemple, la stimulation est effectuée sur les quadriceps afin de faciliter l'étirement des ischio-jambiers pendant les phases de contractions.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

Tout au long de la saison, selon le rythme des séances volontaires de stretching

Déroulement du traitement

Selon la durée habituelle de l'étirement (ceci étant fonction des écoles de préparation physique et des sensations de chacun), on désigne le niveau qui semble le mieux convenir.

La durée de l'étirement proposé est de : 13 secondes pour le niveau 1, 16 secondes pour le niveau 2, 20 secondes pour le niveau 3, 25 secondes pour le niveau 4, 30 secondes pour le niveau 5.

Placement des électrodes

Voir dessin n°8

Position du corps

Placez-vous dans la position de départ de l'exercice de stretching actif

Utilisation du programme décrassage pour éliminer plus rapidement la fatigue musculaire (course de cross-country, football, basket-ball, tennis, etc.) et retrouver plus vite de bonnes sensations musculaires

Le programme Décrassage, aussi appelé "programme du lendemain", doit être utilisé sur les muscles prioritairement impliqués dans la discipline pratiquée. Dans cet exemple, ce sont les muscles prioritaires du coureur de cross-country (les quadriceps) qui seront stimulés. Selon le sport pratiqué, CHOISSES éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM). Notons que ce type de programme est particulièrement indiqué pour tous les sports ou les compétitions se répètent à un rythme élevé, lors des tournois et des coupes.

La séance de stimulation au moyen du programme Décrassage doit être réalisée le lendemain d'une compétition en remplacement ou en complément de l'entrainement actif dit "de décrassage", qui peut ainsi être allégé. Contrairement au programme Récupération active, qui ne provoque aucune contraction tétanique et qui doit être utilisé dans les trois heures qui suivent la compétition ou un entrainement intensif, le programme Décrassage représente un entrainement léger qui vise, en plus d'un effet antalgique et d'une augmentation du débit sanguin, à imposer un petit entrainement aérobie, de même qu'à provoquer de légères contractions tétaniques non fatigantes permettant de réactiver les voies propriocentives. Les voies énergétiques sont également sollicitées en douceur, de façon à rétablir leur équilibre métabolique.

La séance est composée de 6 séquences de stimulation qui s'enchained automatiquement:

1re séquence: effet antalgique 2e séquence: forte augmentation du débit sanguin 3e séquence: contractions tétaniques pour retrouver les sensations musculaires 4e séquence: activation de la voie métabolique oxydative 5e séquence: forte augmentation du débit sanguin 6e séquence: décontracturant

Le mode mi-Action est particulièrement adapté au programme Décrassage.

Groupe musculaire

Sans mi-SENSOR

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

À utiliser tout au long de la salle, selon le rythme des compétitions

Déroulement du traitement

1 séance décrassage le lendemain de chaque compétition

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°8

5.1 Introduction

La pratique du fitness est aujourd'hui très répandue. Nous sommes en effet nombreux à vouloir retrouver, améliorer ou développer une bonne condition physique. Certains souhaitent davantage et sont à la recherche d'un corps tonique, d'une silhouette harmonieuse, avec des muscles bien dessinés et même, pour certains, spectaculairement développés.

Grâce à leur grande diversité et leur haute spécificité, les programmes de la catégorie Fitness reproduisent, avec précision et en très grande quantité, le travail musculaire imposé par les différents types d'exercices physiques. Que l'on soit débutant ou professionnel, ne confirmé, et quels que soient le but poursuivi, ces programmes ont donc des effets bénéfiques et permettent des progrès musculaires rapides et très significatifs.

Pour le débutant comme pour le compétiteur, les programmes de la catégorie Fitness du Compex sont le complément idéal de l'entraînement volontaire en salle; ils permettent d'obtenir plus vite et plus facilement davantage de résultats.

Les programmes de la catégorie Fitness sont destinés à faire travailler des muscles sains; ils ne sont pas adaptés pour des muscles atrophies ou souffrant d'une pathologie quelconque. Pour de tels muscles, il convient d'utiliser les programmes de la catégorie Réhabilitation (voir cette rubrique au début de ce chapitre).

5.2 Tableau des programmes Fitness

Programmes	Effects	Utilisations	Placements des electrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Initiation musculaire	Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des musclesAugmentation des échanges cellulaires au niveau des muscles stimulés	Pour réactiver les muscles de personnes sédentaires et retrouver des qualités musculaires physiologiquesPréparation idéale à l'utilisation des autres programmes de la catégorie Fitness	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-scANmi-ACTION
Musculation	Amélioration de la trophicité musculaireAugmentation équilibrée de la tonicity et du volume musculaire	Pour améliorer sa musculature en général (force, volume, tonus)Participulèrement recommendé avant l'utilisation des programmes Hypertonie ou Hypertrophie (de la catégorie Sport)	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-scANmi-ACTION
Hypertonie	Augmentation de la tonicity musculaire sans augmentation marquee du volumePour avoir des muscles femmes	À utiliser après les programmes Initiation musculaire et MusculationPour les personnes qui veulent atteindre des muscles très fermes et très secs, sans augmentation importante de volume musculaire	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-scANmi-ACTION
Aérobie	Amélioration de l'endurance aérobieAmélioration de la consommation en oxygène par les fibres musculaires	Pour les personnes qui pratiquent le fitness de façon assiste afin d'augmenter leur endurance et d'harmoniser leur silhouette	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-scANmi-ACTION
Programmes	Effects	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Step	Les effets sur les muscles sont identiques à ceux entrainés par un travail réalisé sur une machine de stepAugmentation de la tonicity musculaire	A utiliser uniquement sur les quadricepsPour des muscles déjà entrainés et préparés:- soit par des exercices actifs de step et le programme Initiation musculaire- soit au moyen du programme Jogging utilisé jusqu'àau niveau 3 inclus	Voir dessin n° 8	Energie maximale supportable	mi -SCAN mi -ACTION
Jogging	Amélioration de la micro-circulation et des échanges intra-musculairesAugmentation de l'endurance musculaire et de la capacité aérobie des muscles	Pour les personnes qui n' ont jamais fait de jogging actif ni de stimulationPour les personnes qui pratiquent le jogging de façon récréative et qui veulent remplaçer une seance de jogging volontaire par une seance de stimulation	Uniquement sur les muscles des membres inférieurs: - Mollets: dessin n° 4- Quadiceps: dessin n° 8	Energie maximale supportable	mi -SCAN mi -ACTION
Sprint	Augmentation de la force et de la vitesse de contraction musculaireGain d'exploitivite musculaire	Pour les pratiquants de fitness assidus parfaitement en-trainés qui peuvent obtenir une amélioration de l'exploitation musculaire en phase "d'affutage"	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi -SCAN mi -ACTION
Anaérobie	Amélioration des capacités musculaires à fournir des efforts intensés et prolongés	Pour les personnes qui souhaientProgresser ou améliorer leur comport lors de la pratique d'une activités comptant des efforts de résistance	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi -SCAN mi -ACTION
Power	Amélioration des capacités contractiles des fibres musculairesAmélioration de la force musculaire avec légère augmentation du volume	Pour les pratiquants de fitness souhaitant améliorer leur force musculaire, qualité importante pour de nombreuses activités physiques	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi -SCAN mi -ACTION

Avant préparation pour une personne débutante souhaitant s'initier à l'entraînement musculaire par électrostimulation

Les muscles des personnes sédentaires sont peu sollicités et donc très peu performants. Dans ce cas, une brutale augmentation de l'activité musculaire se traduit souvent par d'importantes courbatures, des douleurs réversibles et sans gravité, mais très inconfortables. Ces douleurs apparaissent en général le lendemain ou le surlendemain d'un effort musculaire intense et peuvent durer plusieurs jours. Il en résulte fréquemment une gène importante pour les gestes de la vie quotidienne, comme, par exemple, la montée et la descente des escaliers.

Afin d'éviter de tels désagréments, Compex a conçu le programme Initiation musculaire de la catégorie Fitness qui commande un travail musculaire très progressif et spécialement adapté pour les muscles du débutant qui n'ont jamais été stimulés avec un Compex. Les muscles stimulés avec le programme Initiation musculaire sont ainsi idéalement préparés pour débuter un nouveau cycle de stimulation au moyen d'un autre programme de la catégorie Fitness, à CHOISIR en fonction de ses objectifs (Hypertonie, Aérobie, Power, etc.).

L'association d'une activité physique volontaire est toujours bénéfique. À cet effet, il est toujours recommandé de suivre les conseils du moniteur ou de la monitrice de la salle de fitness, qui saura vous conseiller un programme adapté pour débutant.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme

Initiation musculaire.

Programme recommandé

Groupe musculaire

Durée du traitement

Déroulement du traitement

Initiation musculaire

Sans mi-SENSOR

Pour l'exemple quadriceps

3 semaines

Semaine 1: 2 séances

séance 1: Initiation musculaire

niveau 1

sance 2: Initiation musculaire

niveau 2

Semaine 2: 2 séances

séance 1: Initiation musculaire

niveau 3

sance 2: Initiation musculaire

niveau 4

Semaine 3: 1 séance.

1 séance Initiation musculaire

niveau 5

Suite du traitement

Débutez ensuite un nouveau cycle de stimulation avec un autre programme, selon les besoins en fonction des objectifs recherchés (Musculation, Aérobie, Hypertonie, etc.)

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44 (en fonction du muscle traité)

Par exemple, pour les quadriceps, voir dessin n° 8

Préparation pour un pratique de fitness souhaitant développer une musculature harmonieuse des épaules avec augmentation modérée de volume musculaire

La plupart des activités physiques volontaires, comme le jogging ou le vélo, sollicitent peu les muscles des épaules. C'est pourquoi il est particulièrement intéressant de compenser cette sous-utilisation en associant des séances Compex à son programme d'entraînement volontaire. Le programme Musculation permet d'imposer une grande quantité de travail spécifique aux muscles du haut du corps et entraîne ainsi un développement harmonieux des épaules, avec des muscles fermes et bien dessinés. Contrairement aux exercices volontaires réalisés avec des charges lourdes qui sont traumatisants pour les articulations et les tendons, la stimulation avec le Compex ne provoque pas, ou très peu, de contraintes articulaires et tendineuses.

Le mode mi-Action est particulièrement adapté au programme Musculation.

Musculation

(a effectuer après un cycle d'utilisation du programme Initiation musculaire, comme indiqué dans l'application précédente)

Sans mi-sensor

pour les deltoïdes

Avec mi-sensor

pour les grands dorsaux

Déroulement du traitement

5 semaines, puis entretien

Semaine 1:

2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur les grands dorsaux avec Musculation niveau 1

Semaine 2:

2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur les grands dorsaux avec Musculation niveau 2

Planification des séances hebdomadaires

Semaine 3:	2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur les grands dorsaux avec Musculation niveau 3
Semaine 4:	2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur les grands dorsaux avec Musculation niveau 4
Semaine 5:	2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur les grands dorsaux avec Musculation niveau 5

Voir ci-dessous un exemple de répartition des séances prévues pour la période 2:

Placement des électrodes et position du corps

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
45'-1h d'activité physique volontaire (jogging, natation, cyclisme, activité fitness, etc.), puis 1 séance Musculation niveau 2 sur les deltoïdes	Repos	1 séance Musculation niveau 2 sur les grands dorsaux	45'-1h d'activité physique volontaire (jogging, natation, cyclisme, activité fitness, etc.)	1 séance Musculation niveau 2 sur les deltoïdes	Repos	1 séance Musculation niveau 2 sur les grands dorsaux
Entretien des résultats		Sémaine 6 et suivantes:	1 séance Musculation niveau 5 parSEAIME sur les deltoïdes1 séance Musculation niveau 5 parSEAIME sur les grands dorsaux

Voir dessin n° 17 pour les deltoïdes Voir dessin n° 18 pour les grands dorsaux

Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une personne sédentaire

Une activité physique saisonnière comme le ski, même si elle est pratiquée en tant qu'activité de loisirs, va soumettre l'organisme des personnes sédentaires à des sollicitations inhabituelles. Les muscles des cuisses (quadiceps) sont les muscles les plus sollicités et ont un rôle protecteur essentiel sur les articulations des genoux. C'est pourquoi il est fréquent que le plaisir des premières journées de ski soit en partie gaché par de sévères courbatures au niveau de ces muscles, voire par un traumatisme, parfois grave, d'un genou. Les programmes Initiation musculaire et Musculation du Compex constituent une préparation musculaire idéale pour les muscles des cuisses. Vous pourrez alors skier sans modération, avec plus de et de sécurité.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté aux programmes Initiation musculaire et Musculation.

Initiation musculaire, puis musculation

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Déroulement du traitement

6-8 semaines

Semaine 1: 2 séances - séance 1: Initiation musculaire niveau 1 - séance 2: Initiation musculaire niveau 2

Semaine 2:	2 séances séance 1: Initiation musculaire niveau 3 séance 2: Initiation musculaire niveau 4
Semaine 3: niveau 5	2 séances Initiation musculaire
Semaine 4:	3 séances Musculation niveau 1
Semaine 5:	3 séances Musculation niveau 2
Semaine 6:	3 séances Musculation niveau 3
Si le traitement se déroule sur 8 semaines:
Semaine 7:	3 séances Musculation niveau 4
Semaine 8:	3 séances Musculation niveau 5

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°8

Développer et sculpter la sangle abdominale

Retrouver ou développer les qualités des muscles abdominaux nécessite de leur imposer une grande quantité de travail intensif. Aussi, pour obtenir quelques résultats, les exercices volontaires de la sangle abdominale sont fastidieux et souvent dangereux car, s'ils ne sont pas parfaitement exécutés, ils entraînent un écrasement au niveau de la colonne lombaire, avec pour conséquence l'apparition ou l'aggravation de douleurs dans le bas du dos.

Le Compex offre un mode de stimulation spécifique pour raffermir, tonifier et sculpter une sangle abdominale harmonieuse, voire pour obtenir un abdomen en "béton" ; et ici sans la moindre contrainte et le moindre danger pour la colonne lombaire. Le programme Initiation musculaire permet de réactiver les muscles de la sangle abdominale avant le travail plus intensif du programme Musculation. Ensuite, le travail spécifique pour la définition et la grande tonicité musculaire s'obtiendra avec le programme Hypertonie.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté aux programmes

Initiation musculaire, Musculation et Hypertonie.

Initiation musculaire, musculation, fais hypertonie

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Déroulement du traitement

Pour le début: 13 semaines

Pour l'amateur confirmé: 10 semaines

Pour le début:

Semaine 1: 2 séances

Sance 1: Initiation musculaire niveau 1

Section 2: Initiation musculaire niveau 2

Semaine 2:

2 séances

Sance 1: Initiation musculaire niveau 3

séance 2: Initiation musculaire niveau 4

Semaine 3:

2 séances Initiation musculaire

niveau 5

Semaine 4:

3. Séances Musculation niveau 1

Semaine 5:

3. Séances Musculation niveau 2

Semaine 6:

3 Séances Musculation niveau 3

Semaine 7:

3 séances Musculation niveau 4

Semaine 8:

3. Séances Musculation niveau 5

Placement des électrodes et position du corps

Semaines 9: 3 séances Hypertonie niveau 1

Semaine 10: 3 séances Hypertonie niveau 2

Semaine 11: 3 séances Hypertonie niveau 3

Semaine 12 : 3 séances Hypertonie niveau 4

Semaine 13: 3 séances Hypertonie niveau 5

Pour l'amateur confirmé :

Débutez directement par le programme de la période 4 et, éventuellement, ajoutez une quatrième voire une cinquième séance hebdomadaire (pour les personnes qui font au moins 4 à 6 entraînements volontaires par période)

Voir dessins n° 10 ou n° 44 pour l'ensemble de la sangle abdominale

Voir dessin n°11 pour les grands droits de l'abdomen

Développer ses capacités aérobies pour un pratiquant de fitness confirmé

Dans cet exemple, le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de ses fessiers, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, le programme Aérobie peut aussi être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure de stimulation est appliquée à la fois sur les fessiers et les deltoides, par exemple.

L'intensité des efforts soutenus lors de nombreux exercices de fitness sollicite essentiellement le métabolisme aérobie pour lequel une bonne utilisation de l'oxygène est déterminante.

Pour bien utiliser l'oxygène, il est nécessaire d'avoir:

1) un système cardiovasculaire efficace, donc capable de véhiculer d'importantes quantités de sang oxygéné vers les muscles; 2) des muscles capables d'absorber l'oxygène qui leur parvient en quantités maximales. Le programme Aérobie permet d'obtenir une amélioration de la capacité des muscles à consumer de l'oxygène. Il est spécialement adapté à des pratiquants de fitness actifs entrainés. Ces derniers sont ainsi améliorés leur comportement lors de la pratique des exercices aérobies, qui pourront ainsi être graduellement plus longs et/ou plus différents et réalisés progressivement sur des rythmes plus soutenus. L'efficacité du travail effectué sera ainsi considérablement accrue, avec des bénéfices musculaires significatifs.

Ce programme ne convient pas pour les pratiquants de fitness débutants ou insuffisamment entrainés, qui obtiendront plusieurs résultats en commençant par utiliser le programme Jogging sur leurs quadriceps.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec Mi-sensor

Durée du traitement

12 semaines, puis entretien

Déroulement du traitement

Semaine 1: 3 séances Aérobies niveau 1

Semaines 2-3:	3 séances Aérobie niveau	2 parSEMaine
Semaines 4-5:	3 séances Aérobie niveau	3 parSEMaine
Semaines 6-8:	3 séances Aérobie niveau	4 parSEMaine
Semaines 9-12:	3 séances Aérobie niveau	5 parSEMaine

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
45'-1h d'activité physique en salle de fitness, puis 1 séance Aérobie sur les fessiers	Repos	45'-1h d'activité physique en salle de fitness, puis 1 séance Aérobie sur les fessiers	Repos	1 séance Aérobie sur les fessiers	Repos	1h d'activité physique volontaire (jogging, natation, cyclisme, etc.)

Entretien des résultats

Semaine 13 et suivantes: 1 séance Aerobie niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°9

Préparation pour une personne bien entraînée souhaitant améliorer la tonicité de ses quadriceps au moyen du programme step

Le programme Step impose aux quadriceps le même type de sollicitation que lors d'exercices volontaires effectués sur une machine de step. Les contractions s'enchaînent sur un rythme assez rapide, qui s'accélère de niveau en niveau, augmentant ainsi progressivement la difficulté des séances. Ce type de travail très tonique améliore la fermeté du tissu musculaire et contribue à acquérir des cuisses bien fuselées et très résistantes.

L'utilisation du programme Step doit être réservée à des muscles préalablement bien préparés :

1) soit par la pratique des exercices actifs de step et le programme Initiation musculaire (voir la première application de la catégorie Fitness) ; 2) soit par l'utilisation du programme Jogging jusqu'au niveau 3 inclus (voir l'application suivante). Le programme Step peut être utilisé de deux façons : Mode d'utilisation n°1 : Utilisation classique avec progression de niveau en niveau par cycles de plusieurs semaines ; Mode d'utilisation n°2 : Au cours d'une même séance, les cinq niveaux sont utilisés quelques minutes dans un ordre croissant.

Sans misensor

La sélection de ce programme active automatiquement le groupe musculaire à traiter (programme spécifique pour quadriceps)

Mode d'utilisation n° 1:

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines) Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la progression

Mode d'utilisation n° 2:

6 semaines

Mode d'utilisation n° 1:

Cycle n°1 3 séances Step niveau 1 par semaine

Cycle n°2 3 séances Step niveau 2 par semaine

Cycle n°3 3 séances Step niveau 3 par semaine

Cycle n°4 3 séances Step niveau 4 parSemaine

Cycle n°5 3 séances Step niveau 5 par semaine

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit jamais être inférieure à 3 semaines

Mode d'utilisation n° 2:

Semaine 1:	3 séances Step parSEMaine (1 séance = 6 minutes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 2:	3 séances Step parSEMaine (1 séance = 7 minutes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 3:	3 séances Step parSEMaine (1 séance = 8 minutes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 4:	3 séances Step parSEMaine (1 séance = 9 minutes avec,chacun des 5 niveaux)
Semaine 5:	3 séances Step parSEMaine (1 séance = 10 minutes avec,chacun des 5 niveaux)
Semaine 6:	3 séances Step parSEMaine (1 séance = 12 minutes avec,chacun des 5 niveaux)

Planification des séances hebdomadaires

Quel que soit le mode d'utilisation choisi, suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
45'-1h d'activité physique en salle de fitness	1 séance Step sur les quadriceps	45'-1h d'activité physique en salle de fitness	1 séance Step sur les quadriceps	Repos	1h d'activité physique volontaire (jogging, natation, cyclisme, etc.), puis 1 séance Step sur les quadriceps	Repos

Mode d'utilisation n° 1:

À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance Step par semaine avec le dernier niveau utilisé

Mode d'utilisation n°2

À la fin du cycle, réalisez un entretien à raison de 1 séance Step par semaine. Cette séance sera identique à l'une de celles effectuées pendant la semaine 6 (12 minutes avec chacun des 5 niveaux)

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°8

Progresser en endurance pour un jogger débutant ou pratiquant régulier non-compétiteur

Outre l'exemple de planification développé ici, le programme Jogging est très intéressant pour les personnes qui pratiquent régulièrement cette discipline de façon récréative et qui ne peuvent effectuer une séance d’entraînement pour une raison ou une autre (mauvaises conditions climatiques, manque de temps, fatigue, etc.). Ils pourront alors remplacer très utilement l’entraînement manqué par une séance de stimulation avec le programme Jogging.

Le jogging est un effort d'intensité moyenne maintenu pendant une longue durée. Ce type d'effort est caractéristique des activités d'endurance pour lesquelles la consommation d'oxygène par les muscles est un facteur déterminant. Sans rechercher la performance sportive, le jogger débutant ou de loisirs obtiendra un progrès intéressant de son endurance avec le programme Jogging. Il se sentira ainsi plus à l'aise lorsqu'il court à une vitesse déterminée et sera capable d'effectuer plus facilement de longues sorties.

Le mode mi-action est particulièrement adapté au programme Jogging.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Lance ce programme active automatiquement le groupe musculaire à traiter

Avec Mi-SENSOR

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la progression

Déroulement du traitement

Cycle n°1 2-3 séances Jogging niveau 1 par semaine

Cycle n°2 2-3 séances Jogging niveau 2 par semaine

Cycle n°3 2-3 séances Jogging niveau 3 par semaine

Cycle n°4 2-3 séances Jogging niveau 4 parILAeine

Cycle n°5 2-3 séances Jogging niveau 5 par SEMINE

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit jamais être inférieure à 3 semaines

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
30'-1h de jogging ou d'activité physique en salle de fitness	1 séance Jogging sur les quadriceps	45'-1h d'activité physique en salle de fitness	1 séance Jogging sur les quadriceps	Repos	1h d'activité physique volontaire (jogging, natation, cyclisme, etc.), puis 1 séance Jogging sur les quadriceps (facultatif)	Repos

Entretien des résultats

À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance Jogging par semaine avec le dernier niveau utilisé

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 8

Préparation pour un pratique de fitness bien entraîné souhaitant développer son explosivité musculaire

Dans cet exemple, le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de ses mollets, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, le programme Sprint peut être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure de stimulation est appliquée à la fois sur les mollets et les biceps, par exemple.

Le pratiquant de fitness, qui possède déjà des muscles bien entraînés, peut améliorer la force et la vitesse de contraction musculaire. Il s'agit d'exploitation musculaire qui se définit comme la capacité d'un muscle à atteindre le plus rapidement possible sa force maximale de contraction. Cette qualité est un facteur essentiel de l'efficacité gestuelle pour les mouvements réalisés avec force et vitesse : détente, sauts, tirs, lancers, etc.

Le régime particulier de contractions musculaires du programme Sprint et la grande quantité de travail spécifique auquel les muscles sont soumis vont permettre d'augmenter de façon significative l'explosivité musculaire.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Sprint.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la progression

Déroulement du traitement

Cycle n°1 : 3 séances Sprint niveau 1 par semaine

Cycle n°2 : 3 séances Sprint niveau 2 parSEMaine

Cycle n°3 3 séances Sprint niveau 3 parSemaine

Cycle n°4 3 séances Sprint niveau 4 parSEMaine

Cycle n°5 3 séances Sprint niveau 5 parSemaine

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit jamais être inférieure à 3 semaines

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
1 séanceSprint surles mollets	Entrainementhabituel en salle de fitness	1 séanceSprint sur les mollets	Entrainementhabituel en salle de fitness	1 séanceSprint sur les mollets	Entrainementhabituel en salle de fitness ou autreactivité physique à l'extérieur	Repos

Entretien des résultats

À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance Sprint par semaine avec le dernier niveau utilisé

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°4

Préparation pour un pratiquant de fitness qui souhaite développer ses capacités à soutenir un effort intense

Dans cet exemple, nous considérons que le praticant de fitness désire privilégier le travail de ses quadriceps, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, on peut aussi utiliser le programme Anaérobie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les quadriceps et les fessiers, par exemple.

Les efforts de résistance se caractérisent par des intensités de travail élevées et maintenues le plus longtemps possible, souvent jusqu'à l'épuisement. Au cours de tels efforts, c'est principalement le métabolisme anaérobie lactique qui est sollicité. Le facteur limitant de la performance est une fatigue musculaire liée, entre autres, à l'accumulation d'acide lactique et à la capacité du muscle à tolérer une concentration élevée de cet acide.

Le régime spécifique d'activation des fibres musculaires du programme Anaérobie entraîne une amélioration importante de la tolérance du muscle à importantes concentrations d'acide lactique. La personne améliore ainsi sa résistance : l'effort pourra être soutenu plus longtemps à la même intensité ou à une intensité plus élevée pour une même durée.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Anaérobie.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-sensor

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la progression

Déroulement du traitement

Cycle n°1 : 2-3 séances Anaérobie niveau 1 par semaine

Cycle n°2 : 2-3 séances Anaérobie niveau 2 par semaine

Cycle n°3 : 2-3 séances Anaérobie niveau 3 par semaine

Cycle n°4 : 2-3 séances Anaérobie niveau 4 par semaine

Cycle n°5 : 2-3 séances Anaérobie niveau 5 par semaine

La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit jamais être inférieure à 3 semaines.

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
1 séanceAnaérobie surles quadriceps	Entrainementhabituel en salle de fitness	1 séanceAnaérobie surles quadrices	Entrainementhabituel en salle de fitness	1 séanceAnaérobie sur les quadriceps (facultatif)	Entrainementhabuel en salle de fitness ou autreactivité physique à l'extérieur	Repos

Entretien des résultats

À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance anaérobie par semaine avec le dernier niveau utilisé

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°8

Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative à l'application des électrodes au niveau du thorax : risque de fibrillation cardiaque accru.

Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant développer ses grands pectoraux avec augmentation de la force

Pour obtenir des muscles pectoraux bien développés et améliorer leur force, il est nécessaire de leur imposer un travail intensif. En volonté, ce type de travail correspond à effectuer des exercices en salle de fitness avec de lourdes charges, ce qui engendre un travail traumatisant pour les articulations et les tendons mis à contribution.

Le développement et le renforcement des muscles pectoraux peuvent être intéressants pour les activités sportives qui nécessitent des membres supérieurs et des épaules performants. Le programme Power est parfaitement adapté pour travailler ces muscles de manière à améliorer leurs qualités contractiles et contribuer, par conséquent, à développer leur force de contraction. L'utilisation de ce programme permet également d'obtenir un développement de volume musculaire harmonieux.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Power.

Programme recommandé

Groupe musculaire

Power

Sans mi-sensor

Avec Mi-Sensor

Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative à l'application des électrodes au niveau du thorax : risque de fibrillation cardiaque accru.

Durée du traitement

Déroulement du traitement

Entretien des résultats

Placement des électrodes et position du corps

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Cycle n° 1:	3 séances Power niveau 1 parSEMNI
Cycle n° 2:	3 séances Power niveau 2 parSEMNI
Cycle n° 3:	3 séances Power niveau 3 parSEMNI
Cycle n° 4:	3 séances Power niveau 4 parSEMNI
Cycle n° 5:	3 séances Power niveau 5 parSEMNI

1 séance Power niveau 5 par semaine

Voir dessin n° 43

6.1 Introduction

De plus en plus de personnes exercent régulièrement une activité physique, que ce soit pour améliorer certaines qualités musculaires dans un but spécifique ou, le plus souvent, pour maintenir une bonne condition physique et se sentir. Ces activités physiques sont fréquemment orientées vers un objectif ciblé et l'amélioration d'un système métabolique spécifique (par exemple, l'endurance) ou une qualité musculaire particulière (par exemple, la force ou l'augmentation du volume musculaire). Ces activités peuvent consister à aller courir des kilomètres, à faire des sorties à vélo ou des ballades en roller blade ou encore à pratiquer la natation.

Il peut néanmoins arriver que, dans ces situations et même dans toutes les circonstances où il est fait appel aux mêmes principales d’entraînement appliqués toujours sur les mêmes groupes musculaires, la progression ralentit, puis finit par stagner. Il n’est pas rare, dans ces conditions, qu’un sentiment d’ennui s’installe et que les risques de blessures s’intensifient, en raison des charges constantes qui sont exercées sur les mêmes groupes musculaires.

C'est pourquoi les personnes qui sont confrontées à cette problématique font actuellement de plus en plus fréquemment appel à une nouvelle pratique d'activité physique appelée "Cross-training". Ce type d'effort physique permet d'entraîner sa condition en général, en faisant intervenir plusieurs types d'exercices dans une même séance ou, encore, en changeant de type d'activités de séance en séance. Ceci permet de développer le corps dans sa globalité, sans privilégier de groupes musculaires ciblés ou de systèmes métaboliques spécifiques (anaérobie ou aérobie), d'offrir plus de plaisir dans l'activité et de diminuer les risques de blessures.

La catégorie Cross-training contient des programmes de stimulation qui, par leurs séquences variées, permettent d'imposer aux muscles différents types de travail, tout en offrant la possibilité de garder une orientation spécifique, par exemple la force explosive ou l'endurance.

Les programmes de la catégorie Cross-training sont destinés à faire travailler des muscles sains ; ils ne sont pas adaptés pour des muscles atrophies ou souffrant d'une pathologie quelconque. Pour de tels muscles, il convient d'utiliser les programmes de la catégorie Réhabilitation (voir cette rubrique au début de ce chapitre).

6.2 Tableau des programmes Cross-training

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Entrainement combiné	Entrainement et préparation des muscles à tous les types de travail musculaire grâce aux différentes séquences de travailEntretien de la condition physique en général	En début de saison, pour "ré-initialiser" les muscles après une période d'arrêt et avant des entrainements plus intensifs et plus spécifiquePendant la saison, pour les personnes qui ne veulent pas privilégier un seul type de performance et qui préférent soumettre leurs muscles à différents régimes de travail	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	Mi-SCANMi-ACTION
Cross-endurance	Entrainement et préparation des muscles à tous les types de travail musculaire grâce aux différentes séquences de travail, avec une orientation vers un type de travail d'intensité modérée de longue durée	Pour les personnes qui souhaient améliorer en priorité leur endurance, mais qui désirent également développement d'autres qualités musculairesEntrainement varié avec une orientation vers le développement de qualités musculaires aérobies	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconseVoir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	Mi-SCANMi-ACTION

Programmes	Effets	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Cross-résistance	Entrainement et préparation des muscles à tous les types de travail musculaire grâce aux différentes séquences de travail, avec une orientation vers un type de travail d'intensité élevée maintenu le plus longtemps possibleAugmentation de la capacité des fibres à supporter un travail qui entraine une accumulation d'acide lactique	Pour les personnes qui souhaient intensifier leur programme d'entrainment sans augmenter les risques de blessures Pour améliorer la résistance des fibres masculaires à la fatigue	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconisé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-r-scan mi-action
Cross-explosivité	Entrainement et préparation des muscles à tous les types de travail musculaire grâce aux différentes séquences de travail, avec une orientation vers un développement de la vitesse de contractionAmélioration de l'explovisité musculaire	Pour les personnes qui souhaient imposer aux muscles différents régimes de travail, tout en privilégiant l'amélioration de la vitesse de contraction	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconisé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-scan mi-action

6.3 Applications spécifiques des programmes cross-training préparation pour une personne qui souhaite adopter un mode d'entraînement musculaire polyvalent

Dans cet exemple, la personne désire privilégier le travail de ses fessiers, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, le programme Entraînement combiné peut aussi être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure de stimulation est appliquée à la fois sur les fessiers et les quadriceps, par exemple.

De plus en plus de personnes privilégient un entraînement varié, exécuté dans la nature. Au cours de celui-ci, on alterne les différents régimes de travail et muscles sollicités. Par exemple, après quelques minutes de jogging lent, on fait une série d'accélérations, puis quelques sauts, avant de reprendre une course plus lente, et ainsi de suite. L'objectif est de travailler les différentes qualités musculaires sans en privilégier une particulièrement. Cette activité est soit exécutée souvent en début de saison pour une réactivation musculaire générale, soit effectuée régulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier une performance musculaire particulière mais qui, au contraire, souhaitent entretenir leur forme et atteindre un niveau correct dans tous les modes de travail musculaire.

La plupart des personnes souhaitent améliorer leurs qualités musculaires et poursuivre à cet effet des objectifs qui peuvent être différents : recherche de la tonicité, de l'endurance, du volume, etc. Les moyens pour atteindre ces objectifs distincts consistent en des formes différentes d'entraînements volontaires et en l'utilisation de programmes spécifiques d'électrostimulation.

D'autres personnes préfèrent par contre le développement l'ensemble de leurs qualités musculaires, sans privilégier l'une d'entre elles. Il est alors important d'imposer aux muscles, au cours d'une même séance, des sollicitations variées comme celles qui sont provoquées par le programme Entraînement combiné grâce à ses huit séquences qui s'enchaînent automatiquement.

Le mode mi-action est particulièrement adapté au programme Entrainement combiné.

Programme recommandé

Groupe musculaire

Entraînement combiné

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les cycles

Déroulement du contrôle	Cycle n° 1: 2-3 séances Entrainnement combiné niveau 1 parSEMINE
	Cycle n° 2: 2-3 séances Entrainnement combiné niveau 2 parSEMINE
	Cycle n° 3: 2-3 séances Entrainnement combiné niveau 3 parSEMINE
	Cycle n° 4: 2-3 séances Entrainnement combiné niveau 4 parSEMINE
	Cycle n° 5: 2-3 séances Entrainnement combiné niveau 5 parSEMINE

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
1 séanceEntrainement combiné surles fessiers	Entrainementhabituel en salle de fitness	1 séanceEntrainement combiné surles fessiers	Entrainementhabituel en salle de fitness	1 séanceEntrainement combiné sur les fessiers(facultatif)	Entrainementhabituel en salle de fitness ou autreactivité physique à l'extérieur	Repos
Entretien des résultats		À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveaucycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliserun entretien à raison de 1 séanceEntrainement combinépar périenne avec le dernier niveau utilisé

Placement des électrodes et position du corps

À la fin d'un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance Entrainnement combiné par semaine avec le dernier niveau utilisé

Voir dessin n° 9

Préparation pour un coureur de longue distance qui souhaite également développer sa vitesse de fin de course

Chaque activité physique d'une intensité modérée maintenue durant une longue période fait appel au métabolisme aérobie. Un bon système aérobie dépend d'un système cardio-vasculaire performant et, en même temps, nécessite des muscles capables de consommer l'oxygène qui leur est apporté (capacité oxydative). L'électrostimulation permet de développer cette capacité et, de cette manière, améliore l'endurance des groupes musculaires stimulés.

Cependant, il est MLS interesting de modifier, lors d'une séance de stimulation, l'orientation du programme en alternant l'endurance avec les aspects de vitesse, de force et de résistance. Ceci permet non seulement de développer l'endurance des fibres musculaires, mais également de travailler simultanément d'autres aspects qui peuvent être nécessaires lors de la pratique de l'activité physique. Un coureur de longue distance peut, par exemple, avoir besoin de force pour pouvoir affronter les pentes sur son trajet ou augmenter sa vitesse en fin de course.

Par la nature de ses séquences, le programme Cross-endurance est plus particulièrement orienté vers l'amélioration de l'endurance, mais également vers l'amélioration de la vitesse de contraction, de la force et de la résistance.

Le mode est particulièrement adapté au programme Cross-endurance.

Cross-Endurance + capillarisation

Sans mi-sensor

Avec Mi-SENSOR

Pour l'exemple quadriceps

Déroulement du traitement

12 semaines, fais entretien

Semaine 1: 3 séances Cross-endurance niveau 1

Semaines 2-3: 3 séances Cross-endurance niveau 2 par semaine

Semaines 4-6: 3 séances Cross-endurance niveau 3 par semaine

Semaines 7-8: 3 séances Cross-endurance niveau 4 par semaine

Semaines 9-12: 3 séances Cross-endurance niveau 5 par semaine

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Entrainement volatitaire : échauffement 20', puis 1-2 séries de 6 x [30" vite / 30" l'ent]	1 séance Cross-endurance sur les quadriceps	Footing salle 60', puis 1 séance Capillarisation sur les quadriceps	1 séance Cross-endurance sur les quadriceps	Repos	Footing salle 45-60'	Longue sortie 1h30 (allure modérée), puis 1 séance Capillarisation sur les quadriceps
Footing lent 10' en fin de séance, puis 1 séance Capillarisation sur les quadriceps

Entretien des résultats

Semaine 13

et suivantes: 1 séance Cross-endurance niveau 5 sur les quadriceps

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°8

Améliorer sa capacité à maintenir des efforts intensifs sans augmenter les risques de blessures

Dans cet exemple, la personne désire privilégier le travail de ses mollets, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, le programme Cross-résistance peut aussi être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure de stimulation est appliquée à la fois sur les mollets et les quadriceps, par exemple.

Pour les personnes qui exécutent plusieurs séances d'activité volontaire intensive par, il existe souvent le risque de trop solliciter les muscles et les articulations mis à contribution. Le programme Cross-résistance offre une bonne alternative pour intensifier le programme d'entraînement sans augmenter les risques de blessures. De plus, l'alternance de séquences de stimulation variées permet d'imposer aux muscles un travail contrasté faisant appel à plusieurs qualités musculaires, tout en améliorant leur capacité à nouveau supporter l'accumulation d'acid lactique qui apparaît durant un effort physique d'intensité élevée.

Le mode est particulièrement adapté au programme Cross-résistance.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)

Débutez par niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la progression

Déroulement du traitement

Cycle n°1 : 3 séances Cross-résistance niveau 1 par semaine

Cycle n°2 : 3 séances Cross-résistance niveau 2 par semaine

Cycle n°3 : 3 séances Cross-résistance niveau 3 par semaine

Cycle n°4 : 3 séances Cross-résistance niveau 4 par semaine

Cycle n°5 : 3 séances Cross-résistance niveau 5 par semaine

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanci
1h d'activité physique en salle de fitness	1h d'activité physique en salle de fitness, puis 1 séance Cross-résistance sur les mollets	Repos	1h d'activité physique en salle de fitness, puis 1 séance Cross-résistance sur les mollets	1 séance Cross-résistance sur les mollets	1h-1h30 d'activité physique spontaire (jogging, natation, cyclisme)	Repos

Préparation à la compétition pour un sportif amateur pratiquant un sport d'équipe

Dans cet exemple, la personne désire privilégier le travail de ses quadriceps, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, le programme Cross-explosivité peut aussi être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure de stimulation est appliquée à la fois sur les quadriceps et les fessiers, par exemple. Les sports d'équipe, comme par exemple le football, le rugby, le handball ou le basket-ball, exigent un bon développement des différentes qualités musculaires. Lors d'un match, la force et l'exploité sont des qualités déterminantes, mais un bon système cardio-vasculaire joue également un rôle important. La préparation pour ce type d'activité physique ne devra donc pas être orientée uniquement vers une seule qualité, mais devra prendre en compte, grâce à différents exercices, une préparation volontaire diversifiée qui exploite en même temps des facteurs comme l'exploité musculaire, l'endurance et la résistance. Les régimes d'activation du programme Cross-explosivité permettent de travailler les groupes musculaires concernés de manière variée et d'imposer différents régimes de travail en privilégiant l'exploitivité musculaire, qui constitue un facteur important pour la majorité des sports d'équipe.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté au programme Cross-explosivité.

Sans misensor

taines, fais entretien

Avec mi-sensor

Semaines 1-2: 3 séances Cross-explosivité niveau 1 par semaine

Semaines 3-4: 3 séances Cross-explosivité niveau 2 par semaine

Semaines 5-6: 3 séances Cross-explosivité niveau 3 par semaine

Semaines 7-8: 3 séances Cross-explosivité niveau 4 par semaine

Semaines 9-10: 3 séances Cross-explosivité niveau 5 par semaine

Planification des séances hebdomadaires

Suivez l'exemple de planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Entrainement collectif, puis1 séance Cross-explosivité surles quadricsps	1 séance Cross-explosivité surles quadricsps	Entrainement 45'-1h en salle de fitness	Repos	Entrainement collectif, puis1 séance Cross-explosivité surles quadricsps	Repos	1 séance Cross-explosivité surles quadricsps

Entretien des résultats

Semaine 11

et suivantes: 1 séance Cross-explosivité niveau 5 sur les quadriceps

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 8

7.1 Introduction

Grâce à leur grande diversité et leur haute spécificité, les programmes Esthétique du Complex apportent une solution à tous qui peuvent retrouver et conserver les bienfaits d'une activité musculaire intense. Ces programmes vous permettront de retrouver et de maintenir un corps ferme, une silhouette galbée et une peau tonique.

En effet, un mode de vie sédentaire est très néfaste pour l'harmonie de la silhouette, d'autant plus si l'alimentation est insuffisamment équilibrée. Les muscles peu utilisés perdent leurs qualités : diminution de la force, baisse de la tonicité, relâchement. Ils ne sont plus capables d'assurer leur rôle de soutien et de contention des organes. Le corps se ramollit et la flaccidité s'installe avec des conséquences manifestes sur la silhouette. L'activité musculaire insuffisante entraîne également des perturbations de la circulation sanguine. Les échanges cellulaires se ralentissent, le stockage des graisses augmente et les tissus cutanés de soutien perdent leur qualité élastique.

7.2 Tableau des programmes Esthétique

Programmes	Effects	Utilisations	Placements des électrodes	Énergies de stimulation	Fonctions supplémentaires
Tonification	Pour tonifier les muscles	À utiliser pour commencer afin de tonifier et de préparer les muscles avant le travail plus intensif de raffermissement	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44Quelques examples: - Abdominaux: dessin n° 10 - Fessiers: dessin n° 9 - Cuisses: dessins n° 6 et n° 8 - Bras: dessin n° 21	Energie maximale supportable	mi--SCAN mi--ACTION
Raffermissem ent	Pour retrouver des muscles fermes et rétablier leur role de soutien	À utiliser comme traitement principal de raffermissement des muscles	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44Quelques examples: - Abdominaux: dessin n° 10 - Fessiers: dessin n° 9 - Cuisses: dessins n° 6 et n° 8 - Bras:-dessin n° 21	Energie maximale supportable	mi--SCAN mi--ACTION
Galbe	Pour définir et sculpter le corps dont les muscles sont déjà fermes	À utiliser une fois la phase de raffermissement terminée	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconsé Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44Quelques examples: - Fessiers: dessin n° 9 - Cuisses: dessins n° 6 et n° 8 - Bras: dessin n° 21	Energie maximale supportable	mi--SCAN mi--ACTION
Affinement	Pour travailler spécifique au niveau de la taille, des bourrelets, des "poinnées d'amour", etc.	A utiliser au niveau des muscles de la taille après le raffermissement du ventre	Voir dessins n° 10 et n° 44	Energie maximale supportable	mi-SCAN mi-ACTION
Cutanéo-élastique	Pour améliorer la circulation et l'élasticité de la peau	A utiliser en complément des programmes Raffermissement ou Galbe	En fonction du muscle à stimuler, respectez le placement préconse Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44 Quelques exemples: - Abdominaux: dessin n° 10 - Fessiers: dessin n° 9 - Cuisses: dessins n° 6 et n° 8 - Bras: dessin n° 21	Energie suffisante pour provoquer de vigoureuses scousses musculaires	mi-SCAN mi-RANGE
Calorilyse	Pour augmenter la dépense des calories	A utiliser en complément d'un régime hypocalorique pour accenter le déficit calorique	A appliquer sur de grands groupes musculaires Voir dessins n° 8, n° 9, n° 10 et n° 25	Energie maximale supportable	mi-SCAN
Adipostress	Pour creer un stress électrique et une vasodilatation au niveau des amas de cellules graisseuses ou de cellulite	A utiliser comme adjuvant à autrestraitements contre la cellulite pour accenter l'aggression sur la cellulite	A appliquer directement sur les zones de cellulite en cherchant à recouvrir au maximum la région cellulitique avec les électrodes Quelques exemples: - Abdominaux: dessin n° 34 - Fessiers: dessin n° 31 - Cuisses: dessin n° 29 - Hanches: dessin n° 30	Energie maximale supportable	Aucune

Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: VENTRE

Les programmes de la catégorie Esthétique du Compex, combinés à la grande qualité des impulsions électriques de l'appareil, permettent d'imposer à vos muscles un travail parfaitement adapté et progressif. Cette activité musculaire très intense (des centaines de secondes de contractions soutenues) va d'abord tonifier vos muscles, les raffermir, puis redéfinir leurs contours en sculptant votre corps.

Le mode mi-Action est particulièrement adapté aux programmes Tonification, Raffermissement et Affinement.

Tonification, raffermissement, fais affinement

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Déroulement du traitement

12 semaines, faites entretien

Semaine 1: 2 séances

Sance 1: Tonification niveau 1

Sance 2: Tonification niveau 2

Semaine 2: 3 séances

séance 1: Tonification niveau 3

Sance 2: Tonification niveau 4

Sance 3: Tonification niveau 5

Semaine 3: 3 séances Raffermissement niveau 1

Semaine 4: 3 séances Raffermissement niveau 2

Semaine 5: 3 séances Raffermissement niveau 3

Semaine 6: 3 séances Raffermissement niveau 4

Semaine 7: 3 séances Raffermissement niveau 5

Semaine 8: 3 séances Affinement niveau 1

Semaine 9: 3 séances Affinement niveau 2

Semaine 10: 3 séances Affinement niveau 3

Semaine 11: 3 séances Affinement niveau 4

Semaine 12: 3 séances Affinement niveau 5

Semaine 13

et suivantes : 1 séance Affinement niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 10 ou n° 44

Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: FESSES

Les programmes de la catégorie Esthétique du Compex, combinés à la grande qualité des impulsions électriques de l'appareil, permettent d'imposer à vos muscles un travail parfaitement adapté et progressif. Cette activité musculaire très intense (des centaines de secondes de contractions soutenues) va d'abord tonifier vos muscles, les raffermir, puis redéfinir leurs contours en sculptant votre corps.

Dans cet exemple, la personne désire travailler ses fessiers, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, cette procédure de stimulation peut aussi être appliquée sur plusieurs groupes musculaires parallèlement.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté aux programmes Tonification, Raffermissement et Galbe.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Durée du traitement

12 semaines, puis entretien

Déroulement du traitement

Semaine 1: 2 séances

séance 1: Tonification niveau 1

Sance 2: Tonification niveau 2

Semaine 2: 3 séances

séance 1: Tonification niveau 3

séance 2: Tonification niveau 4

Séance 3: Tonification niveau 5

Semaine 3: 3 séances Raffermissement niveau 1

Semaine 4: 3 séances Raffermissement niveau 2

Semaine 5: 3 séances Raffermissement niveau 3

Semaine 6: 3 séances Raffermissement niveau 4

Semaine 7: 3 séances Raffermissement niveau 5

Semaine 8: 3 séances Galbe niveau 1

Semaine 9: 3 séances Galbe niveau 2

Semaine 10: 3 séances Galbe niveau 3

Semaine 11: 3 séances Galbe niveau 4

Semaine 12: 3 séances Galbe niveau 5

Semaine 13

et suivantes: 1 séance Galbe niveau 5 par ila

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 9

Pour agir sur les concentrations locales de cellulite : cuisses

Même les personnes minces qui ont un corps ferme peuvent désirer des accumulations locales de cellulite, c'est-à-dire des zones cutanées caractérisées par l'infiltration des tissus et un aspect "peau d'orange". De nombreux traitements existent pour remédier à ce problème. Toutefois, excepté les interventions chirurgicales, aucun de ces traitements n'a démontré une efficacité justement satisfaisante. Par contre, la combinaison de traitements cutanés locaux (ultrasons, drainage, mésothérapie, aspiration, roulement compressif, etc.) semble donner de nouveaux résultats. C'est dans cette optique que le programme Adipostress présente de l'intérêt. Utilisé seul, il ne peut pas éliminer votre cellulite, bien qu'il soit nettement plus efficace que l'ancienne électro-lipolyse. Par contre, le stress électrique sur les adipocytes et la vasodilatation cutanée viennent renforcer l'action des autres traitements locaux utilisés en combinaison.

Dans cet exemple, la personne désire travailler ses cuisses, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, cette procédure de stimulation peut aussi être appliquée sur plusieurs groupes musculaires parallèlement.

Groupe musculaire

Le système mi-sensor n'est pas disponible pour le programme Adipostress

Déroulement du traitement

5 semaines

Semaine 1 : 3 séances Adipostress niveau 1

Semaine 2 : 3 séances Adipostress niveau 2

Semaine 3 : 3 séances Adipostress niveau 3

Semaine 4: 3 séances Adipostress niveau 4

Semaine 5 : 3 séances Adipostress niveau 5

Semaine 6

et suivantes: 1 séance Adipostress niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 29

Pour brûler un maximum de calories

L'électrostimulation permet un travail musculaire, donc une dépense d'énergie, qui signifie des calories brûlées. Toutefois, sans régime associé, les calories brûlées par une activité physique, même intense, ne peuvent faire perdre significativement du poids. Par exemple, une personne de 70 kg qui court un marathon dépense environ 3'000 kcal, c'est-à-dire seulement un tiers de kilo de graisse. Il est donc nécessaire de faire un régime hypocalorique si vous pouvez perdre du poids. Le travail musculaire vous sera alors utile, car il vous permettra de brûler davantage de calories. C'est dans ce but que le programme Calorilyse du Compex est conçu : il fait travailler de grands groupes musculaires à un rythme consommant beaucoup de calories.

Idéalement, faites un régime équilibré, faible en calories, mais riche en vitamines, en protéines, en sels minéraux et en oligo-éléments. Faites aussi une demi-heure de vélo ou de natation par jour et utilisez le programme Calorilyse pour brûler un maximum de calories et donner ainsi à votre régime toute son efficacité.

Groupes musculaires

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

1^e séance de la semaine

2^e séance de la semaine

3ᵉ séance de la semaine

Déroulement du traitement

15 semaines

Semaine 1 : 3 séances Calorilyse niveau 1

Semaines 2-3: 3 séances Calorilyse niveau 2 par semaine

Semaines 4-6: 3 séances Calorilyse niveau 3 par semaine

Semaines 7-10: 3 séances Calorilyse niveau 4 par semaine

Semaines 11-15 : 3 séances Calorilyse niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Pour chaque semaine, il est conseillé d'alterner les groupes musculaires stimulés de la façon suivante:

1ère séance de la semaine: fesses

2ème séance de la semaine: cuisses

3e séance de la semaine: ventre

Voir dessin n^ 9 (1ère sance de la semaine) Voir dessin n^ 8 (2e sance de la semaine) Voir dessin n^ 10 (3e sance de la semaine)

Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: VENTRE

L'application spécifique décrite ci-dessous est destinée aux personnes généralement minces, mais dont le corps manque de fermeté et présente des accumulations locales de cellulite. La grande efficacité des programmes Tonification, Raffermissement et Affinement permet de retrouver des muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application locale du programme Adipostress, en complément d'un autre traitement contre la cellulite, vous aidera à corriger les défauts et les imperfections localisés de l'hypoderme.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté aux programmes Tonification, Raffermissement et Affinement.

Tonification, Raffermissement + Adipostress, puis Affinement + Adipostress

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec Mi-Sensor

Le système M14-SENSOIR n'est pas disponible pour le programme Adipostress

Déroulement du traitement

12 semaines, puis entretien

Semaine 1: 2 séances

séance 1: Tonification niveau 1 séance 2: Tonification niveau 2

Semaine 2:	3 séances séance 1: Tonification niveau 3 séance 2: Tonification niveau 4 séance 3: Tonification niveau 5
Semaine 3:	3 séances Raffermissement niveau 13 séances Adipostress niveau 1
Semaine 4:	3 séances Raffermissement niveau 23 séances Adipostress niveau 1
Semaine 5:	3 séances Raffermissement niveau 33 séances Adipostress niveau 2
Semaine 6:	3 séances Raffermissement niveau 43 séances Adipostress niveau 2
Semaine 7:	3 séances Raffermissement niveau 53 séances Adipostress niveau 3

Semaine 8: 3 séances Affinement niveau 1, 3 séances Adipostress niveau 3

Semaine 9: 3 séances Affinement niveau 2, 3 séances Adipostress niveau 4

Semaine 10: 3 séances Affinement niveau 3, 3 séances Adipostress niveau 4

Semaine 11: 3 séances Affinement niveau 4 3 séances Adipostress niveau 5

Semaine 12: 3 séances Affinement niveau 5, 3 séances Adipostress niveau 5

Planification des séances hebdomadaires

Voir ci-dessous deux exemples de répartition des 6 séances hebdomadaires prévues pour la seule 4:

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Exampie 1	1 séanceRaffermissemeniveau 2	1 séanceAdipostressniveau 1	1 séanceRaffermissemeniveau 2	1 séanceAdipostressniveau 1	1 séanceRaffermissemeniveau 2	1 séanceAdipostressniveau 1	Repos
Exampie 2	1 séanceRaffermissemeniveau 2, suivie de1 séanceAdipostressniveau 1	Repos	1 séanceRaffermissemeniveau 2, suivie de1 séanceAdipostressniveau 1	Repos	1 séanceRaffermissemeniveau 2, suivie de1 séanceAdipostressniveau 1	Repos	Repos

Entretien des résultats

Semaine 13 et suivantes: 1 séance Affinement niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n°10 ou n°44 pour les programmes Tonification, Raffermissement et Affinement Voir dessin n°34 pour le programme Adipostress

Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: BRAS

L'application spécifique décrite ci-dessous est destinée aux personnes généralement minces, mais dont le corps manque de fermeté et présente des accumulations locales de cellulite. La grande efficacité des programmes Tonification, Raffermissement et Galbe permet de retrouver des muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application locale du programme Adipostress, en complément d'un autre traitement contre la cellulite, vous aidera à corriger les défauts et les imperfections localisés de l'hypoderme.

Dans cet exemple, la personne désire travailler ses bras, mais il est évidemment possible de stimuler d'autres muscles. De plus, cette procédure de stimulation peut aussi être appliquée sur plusieurs groupes musculaires parallèlement.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté aux programmes Tonification, Raffermissement et Galbe.

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec mi-SENSOR

Le système Mz-SENSOR n'est pas disponible pour le programme Adipostress

Déroulement du traitement

12 semaines, faites entretien

Semaine 1: 2 séances

séance 1: Tonification niveau 1 séance 2: Tonification niveau 2

Semaine 2:	3 séances séance 1: Tonification niveau 3 séance 2: Tonification niveau 4 séance 3: Tonification niveau 5
Semaine 3:	3 séances Raffermissement niveau 13 séances Adipostress niveau 1
Semaine 4:	3 séances Raffermissement niveau 23 séances Adipostress niveau 1
Semaine 5:	3 séances Raffermissement niveau 33 séances Adipostress niveau 2
Semaine 6:	3 séances Raffermissement niveau 43 séances Adipostress niveau 2

Placement des électrodes et position du corps

Semaine 7:	3 séances Raffermissemment niveau 5
	3 séances Adipostress niveau 3
Semaine 8:	3 séances Galbe niveau 1
	3 séances Adipostress niveau 3
Semaine 9:	3 séances Galbe niveau 2
	3 séances Adipostress niveau 4
Semaine 10:	3 séances Galbe niveau 3
	3 séances Adipostress niveau 4
Semaine 11:	3 séances Galbe niveau 4
	3 séances Adipostress niveau 5
Semaine 12:	3 séances Galbe niveau 5
	3 séances Adipostress niveau 5

Voir tableau avec exemple de répartition des séances à la rubrique "Planification des séances hebdomadaires" de l'application "Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: VENTRE"

Semaine 13 et suivantes: 1 séance Galbe niveau 5 par semaine

Voir dessins n° 19, n° 20 et n° 21

Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau: VENTRE

Ces programmes sont destinés aux personnes qui viennent de perdre du poids ou aux personnes dont la peau, au cours des années, a perdu sa tonicité et ses qualités élastiques. La grande efficacité des programmes Tonification, Raffermissement et Affinement permet de retrouver des muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application combinée du programme Cutanéo-élastique va augmenter l'oxygénation de la peau, intensifier les échanges cellulaires et activer les fibres élastiques afin de retendre la peau et lui faire retrouver des qualités élastiques.

Le mode mi-ACTION est particulièrement adapté aux programmes Tonification, Raffermissement et Affinement.

Tonification, Raffermissement + Cutanéo-élastique, puis Affinement + Cutanéo-élastique

Groupe musculaire

Sans mi-sensor

Avec Mi-Sensor

Pour le programme Cutanéo

élastique, la fonction

mi-rANGE est active

Durée du traitement

12 semaines, puis entretien

Déroulement du traitement

Semaine 1: 2 séances

Séance 1: Tonification niveau 1

Séance 2: Tonification niveau 2

Semaine 2:	3 séances séance 1: Tonification niveau 3 séance 2: Tonification niveau 4 séance 3: Tonification niveau 5
Semaine 3:	3 séances Raffermissemment niveau 13 séances Cutanéo-élastique niveau 1
Semaine 4:	3 séances Raffermissemment niveau 23 séances Cutanéo-élastique niveau 2
Semaine 5:	3 séances Raffermissemment niveau 33 séances Cutanéo-élastique niveau 3
Semaine 6:	3 séances Raffermissemment niveau 43 séances Cutanéo-élastique niveau 4
Semaine 7:	3 séances Raffermissemment niveau 53 séances Cutanéo-élastique niveau 5

Semaine 8:	3 séances Affinement niveau 1
	3 séances Cutanéo-élastique niveau 1
Semaine 9:	3 séances Affinement niveau 2
	3 séances Cutanéo-élastique niveau 2
Semaine 10:	3 séances Affinement niveau 3
	3 séances Cutanéo-élastique niveau 3
Semaine 11:	3 séances Affinement niveau 4
	3 séances Cutanéo-élastique niveau 4
Semaine 12:	3 séances Affinement niveau 5
	3 séances Cutanéo-élastique niveau 5

Planification des séances hebdomadaires

Voir ci-dessous deux exemples de répartition des 6 séances hebdomadaires prévues pour la seule 4:

Exampie 1	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
	1 séanceRaffermissemeniveau 2	1 séanceCutanéo-élastiqueniveau 2	1 séanceRaffermissemeniveau 2	1 séanceCutanéo-élastiqueniveau 2	1 séanceRaffermissemeniveau 2	1 séanceCutanéo-élastiqueniveau 2	Repos
Example 2	1 séanceRaffermissemeniveau 2, suivie de 1 séanceCutanéo-élastiqueniveau 2	Repos	1 séanceRaffermissemeniveau 2, suivie de 1 séanceCutanéo-élastiqueniveau 2	Repos	1 séanceRaffermissemeniveau 2, suivie de 1 séanceCutanéo-élastiqueniveau 2	Repos	Repos

Entretien des résultats

Semaine 13

et suivantes : 1 séance Affinement niveau 5 par semaine

Placement des électrodes et position du corps

Voir dessin n° 10 ou n° 44

(Exemple de traitements simultanés de deux régions)

Ces programmes sont destinés aux personnes qui viennent de perdre du poids ou aux personnes dont la peau, au cours des années, a perdu sa tonicité et ses qualités élastiques. La grande efficacité des programmes Tonification, Raffermissement et Galbe permet de retrouver des muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application combinée du programme Cutanéo-élastique va augmenter l'oxygénation de la peau, intensifier les échanges cellulaires et activer les fibres élastiques afin de retendre la peau et lui faire retrouver ses qualités élastiques.

Dans cet exemple, la personne désire travailler parallèlement ses fesses et ses cuisses, mais il est évidemment possible de stimuler un ou plusieurs autres groupe(s) musculaire(s).

Le mode mi-action est particulièrement adapté aux programmes Tonification, Raffermissement et Galbe.

Tonification, Raffermissement + Cutanéo-élastique, puis Galbe + Cutanéo-élastique

Groupes musculaires

Sans mi-sensor

pour les fessiers

pour les cuisses

Avec mi-sensor

Pour le programme Cutanéo-elastique, la fonction mi-RANGE est active

Déroulement du contrôle

12 semaines, puis entretien

Semaine 1:

2 séances sur les fessiers

séance 1: Tonification niveau 1

séance 2: Tonification niveau 2

2 séances sur les cuisses

séance 1: Tonification niveau 1

séance 2: Tonification niveau 2

Semaine 2:	3 séances sur les fessiers
	séance 1: Tonification niveau 3
	séance 2: Tonification niveau 4
	séance 3: Tonification niveau 5
	3 séances sur les cuisses
	séance 1: Tonification niveau 3
	séance 2: Tonification niveau 4
	séance 3: Tonification niveau 5

Semaine 3:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Raffermissement niveau 1
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 1
Semaine 4:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Raffermissement niveau 2
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 2
Semaine 5:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Raffermissement niveau 3
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 3
Semaine 6:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Raffermissement niveau 4
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 4
Semaine 7:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Raffermissement niveau 5
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 5
Semaine 8:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Galbe niveau 1
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 1
Semaine 9:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Galbe niveau 2
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 2
Semaine 10:	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Galbe niveau 3
	3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les cuisses avec Cutanéo-élastique niveau 3

Esthétique

Raffermissemment niveau 2 sur les fessiers, suivie de 1 séance	Raffermissemment niveau 2 sur les cuisses, suivie de 1 séance	Raffermissemment niveau 2 sur les fessiers, suivie de 1 séance	Raffermissemment niveau 2 sur les cuisses, suivie de 1 séance	Re
Cutanéo-élastique niveau 2 sur les cuisses	Cutanéo-élastique niveau 2 sur les fessiers	Cutanéo-élastique niveau 2 sur les cuisses	Cutanéo-élastique niveau 2 sur les fessiers
1 séance	1 séance	1 séance	1 séance	Ré
Raffermissemment niveau 2 sur les cuisses, suivie de 1 séance	Raffermissemment niveau 2 sur les fessiers, suivie de 1 séance	Raffermissemment niveau 2 sur les cuisses, suivie de 1 séance	Raffermissemment niveau 2 sur les fessiers, suivie de 1 séance
Cutanéo-élastique niveau 2 sur les cuisses	Cutanéo-élastique niveau 2 sur les fessiers	Cutanéo-élastique niveau 2 sur les cuisses	Cutanéo-élastique niveau 2 sur les fessiers

Semaine 13

et suivantes: 1 séance Galbe niveau 5 par semaine

sur les fessiers

1 séance Galbe niveau 5 par semaine

sur les cuisses

Voir dessin n°9 pour les fessiers

Voir dessin n° 8 pour les cuisses

VII. placements des électrodes et positions du CORPS

Pour placer correctement les électrodes et déterminer les positions de stimulation à adopter, référez-vous aux dessins et pictogrammes reportés dans les différentes applications spécifiques ainsi qu'en fin de manuel.

1. Placement des électrodes

Un câble de stimulation se compose de deux pôles:

un pôle positif (+) = connexion rouge

un pôle négatif (-) = connexion noire

Une électrode distincte doit être branchée sur chacun des deux pôles.

Remarque 1: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire, pressez fortement le connecteur sur l'électrode jusqu'à ce qu'un double "clic" se fasse entendre.

Remarque 2: dans certains cas de placements des électrodes, il est tout à fait possible et normal qu'une sortie d'électrodes reste libre.

Selon les caractéristiques du courant utilisé pour chaque traitement, l'électrode branchée sur le pôle positif (connexion rouge) peut bénéficier d'un emplacement "stratégique", spécifique dans chaque application de ce manuel.

Pour tous les traitements d'électrostimulation musculaire, c'est-à-dire pour les traitements qui imposent des contractions aux muscles, il est important de placer l'électrode de polarité positive sur le point moteur du muscle (pour identifier avec précision l'emplacement de ce point, voir chapitre VI: "Programmes et applications spécifiées", "Catégorie Réhabilitation", "Recherche d'un point moteur").

Pour les programmes de la catégorie Antalgique (à l'exception des traitements de type TENS), l'emplacement préférentiel de l'électrode de polarité positive est le point le plus douloureux (TRIGGER), qu'il convient de localiser au moyen de la palpation du muscle douloureux.

Pour les programmes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2 de la catégorie Vascularie, réferez-vous aux conseils d'utilisation au début de cette catégorie (chapitre V, rubrique 3.3: "Règles pratiques d'utilisation pour les programmes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2").

Dans tous les cas, respectez toujours la taille (grande ou petite) des électrodes représentées sur les dessins. Sauf avis Médical particulier, respectez toujours les placements spécifiques sur les dessins. Au besoin, recherchez la position affective, en déplaçant légèrement l'électrode de polarité positive, de façon à atteindre la contraction musculaire ou le positionnement qui semble être le plus confortable.

Le système mi-sensor des câbles d'électrodes correspond à la polarité positive (connexion rouge). Afin de garantir les meilleurs résultats, le système mi-sensor sera toujours positionné selon les indications des dessins reportés dans les différentes applications spécifiques ainsi qu'en fin de manuel. Les positions du système mi-sensor y sont clairement mises en évidence au moyen de cercles (·)

Le Groupe Compex décline toute responsabilité pour des placements différents.

VII. Placements des électrodes et positions du corps

2. Positions de stimulation

Placez-vous confortablement dans la position représentée sur les pictogrammes qui accompagnent les dessins de placements d’électrodes, présentés en tête des différentes applications spécifiques et en fin de manuel.

Pour la majorité des programmes qui imposent de puissantes contractions musculaires, il est recommandé de toujours travailler en isométrique sur un muscle qui ne doit pas être en position raccourcie. Dans le cas contraire, la contraction donnera une douleur de crampe et des courbatures importantes après la séance. Pour ces programmes, et afin de travailler confortablement et en sécurité, vous devez fixer solidement les extrémités de vos membres. Vous offrez de la sorte une résistance maximale au mouvement et vous empêchez le raccourcissement de votre muscle pendant la contraction.

Pour les autres types de programmes (par exemple, les programmes des catégories Antalgique et Vasculaire et le programme Récupération active), qui n'induisent pas de puissantes contractions musculaires, positionnez-vous de la façon la plus confortable possible.