Tone & Shape - Fitness accessoires LANAFORM - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Fitnessaccessoireskit
Merk	Lanaform
Model	Tone & Shape
Inhoud van de kit	Springtouw, Fitnessdonut, Pilatesring
Materialen	Touw van PVC, handvatten van PP met schuim; Donut van PVC; Ring van glasvezel met handvatten van EVA-schuim
Afmetingen van het touw	Lengte ongeveer 275 cm (instelbaar)
Afmetingen van de donut	35 x 65 cm
Afmetingen van de ring	Diameter 38 cm
Gewicht van de donut	Ongeveer 1050 g
Gewicht van de ring	385 g
Maximaal draagvermogen (donut)	110 kg
Voeding	Geen (niet-elektrische accessoires)
Hoofdfuncties	Krachttraining, cardio, flexibiliteit, coördinatie, balans
Onderhoud en reiniging	Reinigen met een zachte doek en lauw zeepwater; geen chemische of schurende reinigingsmiddelen gebruiken
Veiligheid	Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar; kleine onderdelen gevaarlijk voor -8 jaar; raadpleeg een arts voor oefeningen; gebruik op een stabiele ondergrond; niet meer dan 110 kg op de donut
Garantie	2 jaar tegen materiaal- en fabricagefouten (behalve normale slijtage en verkeerd gebruik)
Ophlaasinstructies (donut)	Gebruik de meegeleverde pomp; ideale temperatuur 18-30°C; niet de maximale afmetingen van 35x65 cm overschrijden; niet leeglaten na de sessie
Instellen van het touw	Schroef het uiteinde los, plaats het klemstuk, knip het overtollige af of vouw het naar binnen
Online fitnessprogramma	Code inbegrepen voor toegang tot trainingen op www.lanaform.com

Veelgestelde vragen - Tone & Shape LANAFORM

Hoe stel ik het springtouw af?

Schroef het uiteinde van het handvat los. Plaats het klemstuk op de gewenste plek en knip het overtollige touw af of vouw het naar binnen in het handvat.

Wat is de juiste lengte van het touw?

Ga staan met één voet in het midden van het touw. Voor een beginner moeten de handvatten de schouders bereiken; voor een gevorderde tot de navel.

Hoe blaas ik de fitnessdonut op?

Zorg ervoor dat de donut tussen 18 en 30°C is. Verwijder de ventieldop, steek de pomptuit erin, pomp met de voet op tot de gewenste maat en stevigheid zonder 35x65 cm te overschrijden. Plaats de ventieldop terug.

Wat is het maximale gewicht dat de donut kan dragen?

De donut kan een maximaal gewicht van 110 kg dragen. Gebruik geen zware lasten erop.

Hoe reinig ik de accessoires?

Gebruik een zachte doek en lauw zeepwater. Gebruik geen chemische of schurende reinigingsmiddelen.

Kan ik deze accessoires gebruiken als ik een gezondheidsprobleem heb?

Raadpleeg voor elke oefening een gezondheidsprofessional. Bij misselijkheid, pijn of kortademigheid onmiddellijk stoppen en een arts raadplegen.

Zijn de accessoires geschikt voor kinderen?

Deze kit is niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar. Het bevat kleine onderdelen die gevaarlijk zijn voor kinderen jonger dan 8 jaar. Toezicht van een volwassene is vereist.

Hoe krijg ik het online trainingsprogramma?

Log in op www.lanaform.com, klik op het tabblad 'Fitnessprogramma', voer de code in die bij de kit is gevoegd en volg de instructies.

Wat is de duur van de garantie?

De garantie is 2 jaar vanaf de aankoopdatum, tegen materiaal- en fabricagefouten, exclusief normale slijtage en verkeerd gebruik.

Kan ik de donut buiten gebruiken?

Nee, de donut mag alleen binnenshuis worden gebruikt, uit de buurt van warmtebronnen en direct zonlicht.

GEBRUIKSAANWIJZING Tone & Shape LANAFORM

De foto's en andere voorstellingen van het product in deze handleiding en op de verpakking zijn zo accuraat mogelijk. De kans bestaat echter dat de gelijkenis met het product niet perfect is.

LANAFORM bedankt u voor de aankoop van deze fitness-set. Wij hopen dat u volop zult profiteren van deze accessoires en van het trainingsprogramma en het speciale wellnessboek dat u er gratis bij krijgt.

Tijdens de cardiotrainings- en spieroefeningen kunt u alle voordelen ondervinden die lichaamsbeweging met zich meebrengt, zoals een sterker en steviger lichaam.

U vindt alle trainingen en het speciale wellnessboek door naar www.lanaform.com te gaan en dan op het tabblad 'Fitnessprogramma' te klikken. Voer de code bij deze set in, volg de aanwijzingen op het scherm en begin meteen met uw fitnesstraining.

ALGEMENE VOORZORGSMAATREGELEN

• Gebruik deze fitness-set alleen volgens de aanwijzingen in deze handleiding en in de instructievideo's die bij deze set worden geleverd en die op onze website beschikbaar zijn.
• Als een van de accessoires in deze set beschadigd is, moet het door de leverancier of zijn after-salesservice worden vervangen.
• Let op: deze set is niet geschikt voor kinderen jonger dan drie jaar.
• Deze fitness-set mag niet worden gebruikt door personen (inclusief kinderen) met een fysieke, zintuiglijke of mentale handicap of door personen met een gebrek aan ervaring of kennis, tenzij ze onder toezicht staan of instructies over het gebruik van het apparaat hebben gekregen van iemand die voor hun veiligheid instaat. Houd kinderen in de gaten, zodat ze niet met een van de accessoires in deze set kunnen spelen.
• Let op: deze set bevat kleine onderdelen die een verstikkings- of verslikkingsgevaar vormen voor kinderen jonger dan 8 jaar. Toezicht door een volwassene is noodzakelijk.
• De accessoires in deze set zijn geen speelgoed

en moeten buiten het bereik van kinderen jonger dan 8 jaar worden gehouden. Ze moeten ook buiten het bereik van dieren worden gehouden.

• Aan het beoefenen van sportactiviteiten zijn risico's verbonden. Raadpleeg een arts en houd rekening met uw lichamelijke conditie voordat u een oefening met deze accessoires doet.
• Houd u aan de veiligheidsvoorschriften en adviezen in verband met de oefeningen die u met de accessoires in deze set kunt uitvoeren.
• Voer alle oefeningen beheerst uit.
• Zorg dat u voor, tijdens en na de oefening veel water drinkt.
• Bij misselijkheid, kortademigheid, hoofdpijn, pijn op de borst of andere vergelijkbare symptomen tijdens het gebruik van de accessoires in deze set, moet u onmiddellijk stoppen met de oefening en een arts raadplegen.
• Om oefeningen met de accessoires in deze set uit te voeren, draagt u gemakkelijke kleding die een grote bewegingsvrijheid mogelijk maakt. Draag ook schoenen waarmee u niet uitglijdt en die geschikt zijn voor fitness.
• Draag geen voorwerpen (sieraden, riem, broches, oorbellen enz.) die lichamelijk letsel kunnen veroorzaken of de accessoires in deze set tijdens het gebruik kunnen beschadigen.
• Zorg voor voldoende ruimte om de oefeningen uit te voeren en zet alle voorwerpen aan de kant die lichamelijk letsel kunnen veroorzaken of de accessoires in deze set tijdens het gebruik kunnen beschadigen.
• Het oppervlak waarop u oefeningen doet, moet recht, stevig, schoon en niet glad zijn. Gebruik eventueel een yogamatje.
• Reinig de accessoires in deze set met een zachte doek en lauw zeepsop. Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen of schuurmiddelen.

ACCESSOIRES :

> SPRINGTOUW

Algemene informatie

Het springtouw is een zeer compleet accessoire. Het is bedoeld voor cardiotrainingen om calorieën te verbranden en het uithoudingsvermogen te vergroten. Met het springtouw kunt u ook uw lichaam versterken door de spieren in de benen, armen, schouders, rug en buik te belasten. Verder helpt het ook om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.

Technische gegevens

• Lengte: ongeveer 275 cm
• Handvatten van PP met een bekleding van schuim voor een goede grip.
• Touw van PVC, dat tot de gewenste lengte kan worden versteld.

Gebruiksvoorzorgen

• Zorg dat u bij het springen de buikspieren aanspant en het bekken rechthoudt om geen holle rug te krijgen. Zo beschermt u de onderrug en voorkomt u blessures. Verder wordt het dragen van sportschoenen aanbevolen om -schokken op te vangen.
• Wat is de juiste lengte van het touw ? Ga rechtop staan en zet één voet op het midden van het touw. Trek de handvatten langs het lichaam omhoog. Als u een beginner bent of meer gemak wilt, moeten de handvatten ter hoogte van de schouders komen. Als u een gevorderde bent, kunt u de handvatten tot navelhoogte laten zakken.
• Hoe verstel ik het springtouw ?

Schroef het dopje aan de bovenkant van het handvat los. Zet de klem op de gewenste plek en knip het overtollige touw door of vouw het terug in het handvat.

> FITNESSDONUT

Algemene informatie

De fitnessdonut biedt door zijn unieke vorm dezelfde voordelen als een fitnessbal, zoals versterking van de diepe stabilisatiespieren (buik en rug) en verbetering van het evenwicht, maar dan met meer stabiliteit.

Met de fitnessdonut kunt u dus meerdere spie- roefeningen maar ook lenigheids- en coördina- tieoefeningen uitvoeren.

Technische gegevens

• Afmetingen: 35 x 65 cm
• Gewicht: ongeveer 1050 g
• Donut van PVC
• Let op: de donut is bestand tegen een gewicht van maximaal 110 kg

Gebruiksvoorzorgen

• Let op: de donut is bestand tegen een gewicht van maximaal 110 kg
• Voordat u de donut gebruikt, maakt u de ruimte om u heen vrij, zodat meubels of voorwerpen u

niet kunnen verwonden of een gat in de donut kunnen maken.

• Gebruik de donut uitsluitend binnenshuis.
• Houd de donut uit de buurt van alle warmtebronnen en zorg dat er geen direct zonlicht op valt.
• Doe de oefeningen langzaam en beheerst. Let daarbij op een goede lichaamshouding en volg nauwkeurig de bijbehorende instructies om te voorkomen dat u valt.
• Plaats geen zware lasten op de donut.
• Controleer of de donut niet op een gladde ondergrond staat.
• Voer de oefeningen bij voorkeur op blote voeten uit of draag anders fitnessschoenen.

Oppompinstructies

- Voordat u de donut oppompt, controleert u of deze een temperatuur tussen 18 en 30 °C heeft. Dat is in het algemeen de temperatuur die de donut moet hebben.

1 Haal het dopje uit het ventiel van de donut zonder een scherp voorwerp te gebruiken
2 Steek het uiteinde van de voetpomp in het ventiel en pomp de donut op totdat deze de gewenste omvang en stevigheid heeft.
- De mate van oppompen is afhankelijk van de gewenste moeilijkheidsgraad en het soort oefeningen. Bepaalde spieroefeningen vereisen een stevigere donut, terwijl voor andere oefeningen, zoals evenwichtsoefeningen, juist minder stevigheid vereist is. Het is vooral belangrijk dat u zich op uw gemak en comfortabel voelt.
- Let op: houd de maximale afmetingen van de donut (35 x 65 cm) in acht.
3 Wanneer u klaar bent met oppompen, duwt u het dopje weer helemaal terug in het ventiel.

- U hoeft de donut na een sessie niet leeg te laten lopen.

>PILATESRING

Algemene informatie

De Pilatesring is bedoeld om uw lichaam te versterken door weerstand toe te voegen tijdens spie-roefeningen. De Pilatesring, die tussen de handen, armen, dijen, benen of enkels wordt geplaatst, maakt een goede positionering en uitlijning van de verschillende lichaamsdelen mogelijk en stelt u in staat om de diepe spieren te trainen.

Technische gegevens

Afmetingen: 38 cm doorsnee
Gewicht: 385 g
Ring van lichte en buigzame glasvezel
- Handvatten van EVA-schuim voor comfort en een goede grip.

ADVIES OVER AFVALVERWIJDERING

De verpakking is volledig samengesteld uit milieuvriendelijke materialen die afgeleverd kunnen worden in het sorteercentrum van uw gemeente om gebruikt te worden als secundaire materialen. Het karton mag in een inzamelingscontainer voor papier geplaatst worden. De verpakkingsfolie kan ingeleverd worden bij het sorteer- en recyclagecentrum van uw gemeente.

Wanneer u het toestel niet langer gebruikt, dient u dit op milieuvriendelijke wijze en overeenkomstig de wettelijke richtlijnen te verwijderen. Verwijder de batterij en deponeer deze in een inzamelbak zodat deze gerecycleerd kan worden.

BEPERKTE GARANTIE

LANAFORM garandeert dat dit product geen onderdelen met gebreken en fabricagefouten bevat voor een periode van twee jaar vanaf de aankoopdatum, met uitzondering van de onderstaande gevallen.

LANAFORM dekt geen schade veroorzaakt door een normale slijtage van dit product.

Deze garantie op een product van LANAFORM dekt geen schade, veroorzaakt door een slecht of verkeerd gebruik van het toestel, een ongeluk, het bevestigen van niet-toegestane toebehoren, het aanpassen van het product of om het even welke andere omstandigheid, van welke aard ook, waar LANAFORM geen controle over heeft.

LANAFORM kan niet aansprakelijk worden gesteld voor gevolgschade, nietrechtstreekse schade of specifieke schade van welke aard ook.

Alle garanties die impliciet te maken hebben met de geschiktheid van het product zijn beperkt tot een periode van twee jaar, te rekenen vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum in zover een aan- koopsbewijs voorgelegd kan worden.

Na ontvangst zal LANAFORM het toestel herstellen of vervangen, naargelang het geval, en zal het u nadien ook terugsturen. De garantie wordt enkel uitgeoefend via het LANAFORM Service

Center. Elke onderhoudsactiviteit op dit product die wordt toevertrouwd aan elke andere persoon dan iemand van het LANAFORM Service Center annuleert deze garantie.

LANAFORM

Tone & Shape L A10 0307

Manufacturer & Importer :

LANAFORM SA

Postal Address: