Tone & Shape - Niet gecategoriseerd LANAFORM - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Tone & Shape LANAFORM

Gebruik deze tness-set alleen volgens de aanwijzingen in deze handleiding en in de ins- tructievideo’s die bij deze set worden geleverd en die op onze website beschikbaar zijn.

Als een van de accessoires in deze set bescha- digd is, moet het door de leverancier of zijn after- salesservice worden vervangen.

• Let op: deze set is niet geschikt voor kinderen jonger dan drie jaar.

Deze tness-set mag niet worden gebruikt door personen (inclusief kinderen) met een fysieke, zintuiglijke of mentale handicap of door personen met een gebrek aan ervaring of kennis, tenzij ze onder toezicht staan of instructies over het gebruik van het apparaat hebben gekregen van iemand die voor hun veiligheid instaat. Houd kinderen in de gaten, zodat ze niet met een van de accessoires in deze set kunnen spelen.

Let op: deze set bevat kleine onderdelen die een verstikkings- of verslikkingsgevaar vormen voor kinderen jonger dan 8 jaar. Toezicht door een volwassene is noodzakelijk.

• De accessoires in deze set zijn geen speelgoed en moeten buiten het bereik van kinderen jonger dan 8 jaar worden gehouden. Ze moeten ook buiten het bereik van dieren worden gehouden.

Aan het beoefenen van sportactiviteiten zijn risico’s verbonden. Raadpleeg een arts en houd rekening met uw lichamelijke conditie voordat u een oefening met deze accessoires doet.

Houd u aan de veiligheidsvoorschriften en ad- viezen in verband met de oefeningen die u met de accessoires in deze set kunt uitvoeren.

• Voer alle oefeningen beheerst uit.

• Zorg dat u voor, tijdens en na de oefening veel water drinkt.

Bij misselijkheid, kortademigheid, hoofdpijn, pijn op de borst of andere vergelijkbare sympto- men tijdens het gebruik van de accessoires in deze set, moet u onmiddellijk stoppen met de oefening en een arts raadplegen.

• Om oefeningen met de accessoires in deze set uit te voeren, draagt u gemakkelijke kleding die een grote bewegingsvrijheid mogelijk maakt. Draag ook schoenen waarmee u niet uitglijdt en die geschikt zijn voor tness.

Draag geen voorwerpen (sieraden, riem, broches, oorbellen enz.) die lichamelijk letsel kunnen veroorzaken of de accessoires in deze set tijdens het gebruik kunnen beschadigen.

• Zorg voor voldoende ruimte om de oefeningen uit te voeren en zet alle voorwerpen aan de kant die lichamelijk letsel kunnen veroorzaken of de accessoires in deze set tijdens het gebruik kunnen beschadigen.

Het oppervlak waarop u oefeningen doet, moet recht, stevig, schoon en niet glad zijn. Gebruik eventueel een yogamatje.

Reinig de accessoires in deze set met een zachte doek en lauw zeepsop. Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen of schuurmiddelen. ACCESSOIRES : > SPRINGTOUW Algemene informatie Het springtouw is een zeer compleet accessoire. Het is bedoeld voor cardiotrainingen om calorieën te verbranden en het uithoudingsvermogen te vergroten. Met het springtouw kunt u ook uw lichaam versterken door de spieren in de benen, armen, schouders, rug en buik te belasten. Verder helpt het ook om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.6 / 8 “Tone & Shape” EN FR NL Technische gegevens

• Lengte: ongeveer 275 cm

Handvatten van PP met een bekleding van schuim voor een goede grip.

• Touw van PVC, dat tot de gewenste lengte kan worden versteld. Gebruiksvoorzorgen

Zorg dat u bij het springen de buikspieren aanspant en het bekken rechthoudt om geen holle rug te krijgen. Zo beschermt u de onderrug en voorkomt u blessures. Verder wordt het dragen van sportschoenen aanbevolen om ¬schokken op te vangen.

Wat is de juiste lengte van het touw ? Ga rechtop staan en zet één voet op het midden van het touw. Trek de handvatten langs het lichaam omhoog. Als u een beginner bent of meer gemak wilt, moeten de handvatten ter hoogte van de schouders komen. Als u een gevorderde bent, kunt u de handvatten tot navelhoogte laten zakken.

• Hoe verstel ik het springtouw ? Schroef het dopje aan de bovenkant van het handvat los. Zet de klem op de gewenste plek en knip het overtollige touw door of vouw het terug in het handvat. > FITNESSDONUT Algemene informatie De tnessdonut biedt door zijn unieke vorm dezelfde voordelen als een tnessbal, zoals vers- terking van de diepe stabilisatiespieren (buik en rug) en verbetering van het evenwicht, maar dan met meer stabiliteit. Met de tnessdonut kunt u dus meerdere spie- roefeningen maar ook lenigheids- en coördina- tieoefeningen uitvoeren. Technische gegevens

• Afmetingen: 35 x 65 cm

• Gewicht: ongeveer 1050 g

• Let op: de donut is bestand tegen een gewicht van maximaal 110 kg Gebruiksvoorzorgen

• Let op: de donut is bestand tegen een gewicht van maximaal 110 kg

Voordat u de donut gebruikt, maakt u de ruimte om u heen vrij, zodat meubels of voorwerpen u niet kunnen verwonden of een gat in de donut kunnen maken.

• Gebruik de donut uitsluitend binnenshuis.

Houd de donut uit de buurt van alle warmte- bronnen en zorg dat er geen direct zonlicht op valt.

• Doe de oefeningen langzaam en beheerst. Let daarbij op een goede lichaamshouding en volg nauwkeurig de bijbehorende instructies om te voorkomen dat u valt.

• Plaats geen zware lasten op de donut.

Controleer of de donut niet op een gladde on- dergrond staat.

Voer de oefeningen bij voorkeur op blote voeten uit of draag anders tnessschoenen. Oppompinstructies

• Voordat u de donut oppompt, controleert u of deze een temperatuur tussen 18 en 30 °C heeft. Dat is in het algemeen de temperatuur die de donut moet hebben.

Haal het dopje uit het ventiel van de donut zonder een scherp voorwerp te gebruiken

Steek het uiteinde van de voetpomp in het ventiel en pomp de donut op totdat deze de gewenste omvang en stevigheid heeft.

De mate van oppompen is afhankelijk van de gewenste moeilijkheidsgraad en het soort oefe- ningen. Bepaalde spieroefeningen vereisen een stevigere donut, terwijl voor andere oefeningen, zoals evenwichtsoefeningen, juist minder stevi- gheid vereist is. Het is vooral belangrijk dat u zich op uw gemak en comfortabel voelt.

Let op: houd de maximale afmetingen van de donut (35 x 65 cm) in acht.

Wanneer u klaar bent met oppompen, duwt u het dopje weer helemaal terug in het ventiel.

U hoeft de donut na een sessie niet leeg te laten lopen. > PILATESRING Algemene informatie De Pilatesring is bedoeld om uw lichaam te vers- terken door weerstand toe te voegen tijdens spie- roefeningen. De Pilatesring, die tussen de handen, armen, dijen, benen of enkels wordt geplaatst, maakt een goede positionering en uitlijning van de verschillende lichaamsdelen mogelijk en stelt u in staat om de diepe spieren te trainen. Technische gegevens

• Afmetingen: 38 cm doorsnee

• Ring van lichte en buigzame glasvezel

Handvatten van EVA-schuim voor comfort en een goede grip. ADVIES OVER AFVALVERWIJDERING De verpakking is volledig samengesteld uit milieuvriendelijke materialen die afgeleverd kunnen worden in het sorteercentrum van uw gemeente om gebruikt te worden als secundaire materialen. Het karton mag in een inzamelingscontainer voor papier geplaatst worden. De verpakkingsfolie kan ingeleverd worden bij het sorteer- en recyclagecentrum van uw gemeente. Wanneer u het toestel niet langer gebruikt, dient u dit op milieuvriendelijke wijze en overeenkomstig de wettelijke richtlijnen te verwijderen. Verwijder de batterij en deponeer deze in een inzamelbak zodat deze gerecycleerd kan worden. BEPERKTE GARANTIE LANAFORM garandeert dat dit product geen onderdelen met gebreken en fabricagefouten bevat voor een periode van twee jaar vanaf de aankoopdatum, met uitzondering van de onder- staande gevallen. LANAFORM dekt geen schade veroorzaakt door een normale slijtage van dit product. Deze garantie op een product van LANAFORM dekt geen schade, veroorzaakt door een slecht of ver- keerd gebruik van het toestel, een ongeluk, het bevestigen van niet-toegestane toebehoren, het aanpassen van het product of om het even welke andere omstandigheid, van welke aard ook, waar LANAFORM geen controle over heeft. LANAFORM kan niet aansprakelijk worden gesteld voor gevolgschade, nietrechtstreekse schade of specieke schade van welke aard ook. Alle garanties die impliciet te maken hebben met de geschiktheid van het product zijn beperkt tot een periode van twee jaar, te rekenen vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum in zover een aan- koopsbewijs voorgelegd kan worden. Na ontvangst zal LANAFORM het toestel herstel- len of vervangen, naargelang het geval, en zal het u nadien ook terugsturen. De garantie wordt enkel uitgeoefend via het LANAFORM Service“Tone & Shape” 7 / 8 Center. Elke onderhoudsactiviteit op dit product die wordt toevertrouwd aan elke andere persoon dan iemand van het LANAFORM Service Center annuleert deze garantie.Tone & Shape L A10 0307 Manufacturer & Importer : LANAFORM SA Postal Address : Rue de la Légende, 55 4141 Louveigné, Belgium Tel. : [phone] www.lanaform.com