SE338 - Hartslagmeter OREGON SCIENTIFIC - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding
Vind de handleiding van het apparaat gratis SE338 OREGON SCIENTIFIC in PDF-formaat.
| Producttype | Hartslagmeter |
| Merk | Oregon Scientific |
| Model | SE338 |
| Categorie | Hartslagmeter |
| Afmetingen | Ongeveer 50 x 40 x 15 mm (behuizing) |
| Gewicht | Ongeveer 45 g (met batterij) |
| Voeding | CR2032 3V batterij |
| Batterijduur | Ongeveer 12 maanden bij normaal gebruik |
| Belangrijkste functies | Hartslagmeting, tijdweergave, alarm, stopwatch, achtergrondverlichting |
| Meetbereik | 30 tot 240 bpm |
| Nauwkeurigheid | ± 3% |
| Display | Digitaal LCD-scherm |
| Waterdichtheid | Spatwaterbestendig, niet ontworpen om te zwemmen |
| Onderhoud en reiniging | Reinigen met een zachte, droge doek; vermijd chemicaliën |
| Veiligheid | Alleen gebruiken volgens de instructies; raadpleeg een arts bij twijfel over gebruik |
| Reserveonderdelen | CR2032 batterij verkrijgbaar in de handel; geen specifieke reserveonderdelen |
| Repareerbaarheid | Niet door gebruiker te repareren; neem contact op met Oregon Scientific support |
| Garantie | 2 jaar (volgens verkopersvoorwaarden) |
| Inhoud van de doos | Hartslagmeter, batterij, gebruikershandleiding |
| Algemene informatie | Gebruik door amateursporters; niet bedoeld voor medisch gebruik |
Veelgestelde vragen - SE338 OREGON SCIENTIFIC
Gebruikersvragen over SE338 OREGON SCIENTIFIC
0 vraag over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.
Stel een nieuwe vraag over dit apparaat
Download de handleiding voor uw Hartslagmeter in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding SE338 - OREGON SCIENTIFIC en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. SE338 van het merk OREGON SCIENTIFIC.
GEBRUIKSAANWIJZING SE338 OREGON SCIENTIFIC
Uw horloge aanzetten (eerste keer) 2
Aanraakbediening....2
Druk op een toets-verzoek 2
Automatische toetsblokkering 3
Modi....3
Gebruikersprofiel instellen 3
Fitnessniveau 4
Instellingsmodus 4
Het scherm aflezen 6
Normale omstandigheden 6
Tijdens het trainen....6
Waarschuwingen....7
Meer over uw hartslag....7
Hartslagzones en training....7
Geheugen 8
Geheugenitems wissen....9
Overige bediening en instellingen 9
Activeren schermverlichting 9
Pieptoon aan- / uit 9
Batterij vervangen 10
Waterdicht.... 10
Specifications....10
Waarschuwingen....11
Over Oregon Scientific.... 12
EU – conformiteits verklaring 12
BEDIENINGSTOETSEN / LCD-SCHERM


- : foetstoon uitgeschakeld
- ⚙: verzoek om op toets te tikken (EL) om schermverlichting te activeren
- ☐: batterij-indicator
- ●/-: druk op een toets-verzoek (tik op MODE/-)
- Ⓞ: toetsen geblokkeerd
- •/+ :druk op een toets-verzoek (tik op +/ST/SP)
- Tijd; hartslagmetingen; modustitels; trainingstijd / -gegevens
- ↩:druk op een toets-verzoek (tik op ENTER)
A. EL: schermverlichting activeren
B. MODE/-: schakelen tussen modi; huidige scherm verlaten en terugkeren naar het vorige; de waarde van een instelling verlagen; instellingsopties schakelen
C. +/ST/SP: stopwatch starten / stoppen; waarde van instelling verhogen; instellingsopties schakelen
D. ENTER: instellingsmodus openen; instellingen bevestigen; schermen schakelen
E. Rand: raak aan voor hartslagmeting
UW HORLOGE AANZETTEN (EERSTE KEER)
Om het horloge te ontgrendelen uit de slaapstand, tikt u 3 keer op het scherm, en houdt u vervolgens EL en ENTER
tegelijk ingedrukt totdat het scherm aangaat. Het horloge vraagt u uw gebruikersprofiel in te stellen. (Ga direct naar de sectie 'Gebruikersprofiel instellen', stap 4).
BELANGRIJK
- Om te zorgen de metingen tijdens uw training nauwkeurig zijn, is het raadzaam het horloge en uw gebruikersprofiel in te stellen vóór de training.
- Vergeet niet het profiel opnieuw in te stellen na elke batterijvervanging of reset.
NB Wanneer het horloge tijdens het instellen meer dan 30 seconden niet gebruikt wordt, wordt de instellingsmodus afgesloten en wordt de tijd weergeven.
AANRAAKBEDIENING
Dit horloge maakt gebruik van een AANRAAKscherm – geen onhandige knoppen. Om de verschillende functies te bereiken, plaatst u uw vinger op een cirkel (elke cirkel heeft een andere functie)
Ingebouwde toetsverzoeken zorgen voor een intuïttieve gebruikerservaring. Ze helpen de gebruiker tijdens instellingen en o

verschillende schermen.middel
van verzoeken door de instelling en de verschillende schermen.
AUTOMATISCHE TOETSBLOKKERING
Aangezien het horloge wordt geactiveerd door aanraking, blokkeert het horloge zichzelf automatisch indien het niet gebruikt wordt. Om het horloge te activeren, tikt u waar dan ook op het scherm.
MODI
Er zijn 4 modi. Tik op MODE/- om tussen de verschillende modi te schakelen.
| MODUS BANNER HOOFDSCHERM | ||
| Tijd (standaards- cherm) | ![]() | ![]() |
| Training | ![]() | ![]() |
| Geheugen | ![]() | ![]() |
| Instellen | ![]() | ![]() |
Nadat u het horloge voor het eerst hebt aangezet, zal het horloge u vragen een gebruikersprofiel aan te maken. Ga direct naar stap 4.
Voor normale instellingsprocedure:
- Tik herhaaldelijk op MODE/- om "SET" te kiezen. "TIME" wordt kort daarna weergegeven.
- Tik herhaaldelijk op +/ST/SP om naar "USER" te gaan.
- Tik op ENTER → om instellingen in uw gebruikersprofiel in te voeren.
- Stel uw gebruikersprofiel in in deze volgorde: geslacht, leeftijd, gewichtseenheid, gewicht, lengte-eenheid, lengte, fitnessniveau, door op de volgende toetsen te tikken:
- +/-ST/SP om een waarde te verhogen of een optie te kiezen
- MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te kiezen
• ENTER → om te bevestigen
"DONE" geeft aan dat de instellingen van het gebruikersprofiel voltooid zijn. Dit wordt alleen getoond wanneer u het horloge voor het eerst of na een batterijwissel instelt.
FITNESSNIVEAU
Het fitnessniveau is gebaseerd op uw eigen inschatting over hoe fit u bent (afhankelijk van hoeveel u normaal gesproken traint).
| FITNESS-NIVEAU | BESCHRIJVING |
| BEG | Beginner – U doet weinig aan geplande recreationele sport of training. |
| INT | Gemiddeld – U doet regelmatig aan lichte fysieke oefening (zoals golfen, paardrijden, tafeltennis, calisthenics, bowlen, gewichtheffen of turnen) 2-3 maal per week, in totaal uur per week. |
| ATH | Atleet – U doet vaak en actief aan zware fysieke training (zoals hardlopen, joggen, zwemmen, fietsen, of touwspringen) of aan zware aerobische sport (zoals tennis, basketbal of handbal). |
NB U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de verbrande calorieën te berekenen.
TIP Het horloge genereert waardes op basis van de ingevoerde gegevens om verbrande calorieën zodat u uw voortgang bij kunt houden. Zorg dat u regelmatig uw gewicht en fitnessniveau bijwerkt, zodat het horloge een actuele weergave van uw fysieke gesteldheid kan geven.
INSTELLINGSMODUS
Nadat uw gebruikersprofiel is ingesteld, verschijnt het hieronder weergegeven "USER"-scherm. U kunt doorgaan met andere instellingen door herhaaldelijk op +/ST/SP te
tikken (zie stap 2 hieronder).
Als u het gebruikersprofiel echter voor het eerst of na een batterijwissel instelt, zal het horloge automatisch terugkeren naar het standaard tijdscherm. Start met stap 1.
-
Tik herhaaldelijk op MODE/- om "SET" te kiezen. "TIME" wordt kort daarna weergegeven.
-
Tik op +/ST/SP om tussen de instellingen te schakelen.

flowchart
graph TD
A["USB"] -->|+/ST/SP| B["Tuggle"]
B -->|+/ST/SP| C["TIME Zone"]
C -->|+/ST/SP| D["TIME"]
D -->|+/ST/SP| A
-
Tik op ENTER lam een instelling in te voeren.
-
Stel de gekozen optie in met de volgende toetsen:
-
+/ST/SP om een waarde te verhogen of een optie te kiezen
-
MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te kiezen
• ENTER → om te bevestigen -
Herhaal stappen 2-4 voor alle instellingen.
| Instellingen | Opties instellen (Tik op +/ST/SP of MODE/- en ENTER ↩ om te bevestigen) |
| TIME | UurformaatUur / minuut |
| DATE | Weergaveformaat (dag-maand of maand-dag)JaarMaandDag |
| USER | GeslachtLeeftijdGewichtseenheidGewichtEenheid hoogteLengteActiviteitsniveau |
| HR ZONE | Aan / UitMeetbereik HS-zone* |
| TOGGLE | Aan / Uit(automatisch weergave schakelen tijdens training) |
* Voor meer informatie kijkt u bij de sectie "Meer over uw hartslag" in deze handleiding.
DE TRAINING BEGINNEN
- Tik op MODE/- om "EXE" te kiezen. Het stopwatch-scherm wordt kort daarna weergegeven.

flowchart
graph LR
A["MODE/-"] --> B["EXE"]
B --> C[".00000000"]
- Plaats uw vinger een aantal seconden op de metalen rand om uw hartslag te meten.
knippert om aan te geven dat het horloge uw hartslag aan het meten is. Een getal met bpm geeft aan dat de meting succesvol is afgerond en opgeslagen.

BELANGRIJK Om verbruikte calorieën te berekenen, moet de hartslag gemeten worden.
TIP Als u uitsluitend de stopwatch-functie wil gebruiken, sla stap 2 hierboven dan over.
NB Hoe frequenter u uw hartslag meet tijdens een training, des te nauwkeuriger de gegevens berekend worden.
Om uw HS op elk willekeurig moment te meten (behalve in instellingsmodus): plaats uw vinger een aantal seconden op de metalen rand.
NB Zorg bij het nemen van metingen dat het gebied tussen de ring en de metalen behuizing droog is zweet / vloeistof kan de nauwkeurigheid van de meting beïnvloeden.
Als uw hartslag niet binnen 10 seconden gemeten wordt, of als zich onverwachte omstandigheden voordoen tijdens de meting:
- maak uw vingertop nat
- zorg dat uw vingertop warm en rustig is
- druk niet te hard op de metalen rand
- zorg dat de metalen rand en de achterkant van het horloge schoon zijn
NB
- Uw hartslag kan niet gemeten worden wanneer de toetsblokkering geactiveerd is of de batterij leeg raakt.
- Schoonmaken met een zachte, droge doek.
PAUZEREN, HERVATTEN / STOPPEN
Als u tijdens het trainen even wilt pauzeren, tik dan op +/- ST/SP.
Wanneer u klaar bent om verder te gaan, tikt u op +/-ST/SP om de training te hervatten.
De training stoppen en de gegevens opslaan: Tik op +/- ST/SP om te pauzeren en vervolgens op MODE/-.
Tijdens een lange pauze verloopt de sessie van het horloge en zullen de gegevens automatisch worden opgeslagen.
HET SCHERM AFLEZEN
NORMALE OMSTANDIGHEDEN
Om de totale verbruikte calorieën sinds de laatste reset te bekijken: tik op + / ST / SP wanneer het scherm de tijd weergeeft.

flowchart
graph LR
A["A12:3F"] -->|+ST/SP| B["cal burn 3HHH"]
TIJDENS HET TRAINEN
Om tijdens het trainen te schakelen tussen weergaves: tik op ENTER ↗.
Om snel te verlaten en terug te keren naar het stopwatch-scherm, tikt u op + / ST / SP .
TIP Als 'Toggle' functie wordt geactiveerd (zie sectie "Instellingsmodus"), zullen de onderstaande 3 weergaves automatisch langskomen.

Trainingstijd


Verbrande calorieën (kcal)
Tijd
WAARSCHUWINGEN
Met dit horloge kunt u de HS-doelzone selecteren op basis van uw fitnessdoelen.
Door de HS-doelzone en persoonlijke gegevens in te voeren, kan het horloge in de gaten houden hoe u het doet. Het horloge geeft visuele en auditieve waarschuwingen als u zichzelf overbelast of harder moet werken.
Voor meer informatie over HS-doelzone, kijkt u in de sectie "Meer over uw hartslag" van deze handleiding.
Als waarschuwingen zijn ingeschakeld en uw harslagzone is ingesteld:
PICTOGRAM PIEPJE(S) BESCHRIJVING
| / ABOVE ZONE! | 2 | U bent boven uw HS-limiet gekomen |
| / BELOW ZONE! | 1 | U bent onder uw HS-limiet gekomen |


Onthoud, deze waarschuwingen zijn gebaseerd op een berekening van uw maximale hartslag en de gekozen HS-zone. Het is daarom slechts een schatting en alleen bedoeld als leidraad. Als u het idee hebt dat u te hard werk, dan is dat waarschijnlijk zo. Stel de HS-zone in naar uw eigen mogelijkheden.
MEER OVER UW HARTSLAG
De hartslag is een indicatie van de belasting die een training op uw lichaam uitoefent. Hiermee kunt u vrij goed bepalen hoe effectief een training is.
Dit horloge gebruikt een schatting van uw maximale hartslag (220-leeftijd= Maximum Heart Rate, MHR) om instellingen voor 5 specifieke Hartslagzones voor u te bepalen.
| HS-zone | Bijbeho-rende instelling horloge | Beschrijving / voordeel | Voor-beelden |
| Vet ver-branding | 50%- 60% | Voor beginners en mensen met gezondheidsproblemen. Laat het lichaam wennen aan training en verbetert de gezondheid. | Stevig looptempo |
| 61%- 70% | Verbetert het vermogen van het hart om zuurstof te leveren. Verbruikte calorieën vooruit uit opgeslagen vet. | Joggen, rustig fietsen. | |
| Aëro-bisch | 71%- 80% | Kracht en uithoudingsvermogen vergroten. Snellere en diepere ademhaling voor een goede circulatie van zuurstofrijk bloed. | Hardlopen, aerobic dance, touw-springen. |
| Anaëro-bisch | 81%- 90% | Opbouw van spieren en vergroting van snelheid en prestaties. Het lichaam heeft meer zuurstof nodig dan het kan leveren. | Gewich-theffen, zware fitnessap-paraten. |
| 91%- 100% | Voor atleten. Zware training, vaak gedurende korte periodes, om kracht en prestaties te verbeteren. Vergroot risico op blessures en pijn. | Sprinten |
* De onder- en bovengrenzen van worden berekenen door uw MHR te vermenigvuldigen met de percentages.
Zorg dat u zichzelf niet overbelast, met name als u een tijdje niet getraind hebt. Begin langzaam, in de onderste zone (50%-60%). Zodra u zich prettig voelt in die zone, kunt u zichzelf uitdagen door sneller en langer te trainen.
Om optimaal te profiteren van uw training, bepaalt u uw fitnessdoel en traint u met gepaste intensiteit. Het meest normale zonebereik ligt tussen 50% en 80% van uw maximale hartslag (MHR). In deze zone krijgt u de cardiovasculaire voordelen, verbrandt u vet en wordt u fitter.
Onthoud, als u zich te snel te veel inspant en uw lichaam teveel belast voordat het er klaar voor is, kan dit van negatieve invloed zijn. U kunt spier- / peesblessures oplopen, waardoor uw doelen verder weg zijn dan ooit.
BELANGRIJK Warm altijd op voor uw training en kies de Hartslagzone die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20 tot 30 minuten per keer, drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair systeem.
WAARSCHUWING Het bepalen van een geschikte trainingsintensiteit is een cruciale stap in de ontwikkeling van een efficiënt en veilig trainingsprogramma. Neem contact op met uw arts om de trainingsfrequentie en -duur te weten te komen, die past bij uw leeftijd, conditie en specifieke doelen.
GEHEUGEN
- Tik herhaaldelijk op MODE/- om "MEM" te selecteren. Na 2 seconden geeft het scherm de tijd en datum weer van de meest recente trainingssessie of "NO RECORD" als er geen gegevens zijn.
- Tik op +/ST/SP om naar de gewenste gegevens te bladeren.
- Tik op ENTER → om te schakelen tussen de gegevensweergaves van de betreffende trainingssessie.

Totale trainingstijd
![]() | Maximale hartslag |
![]() | Gemiddelde hartslag |
![]() | Totaal verbrande calorieën (kcal) |
Om terug te keren naar het scherm met de datum en tijd van de trainingssessie: tik op MODE/-.
GEHEUGENITEMS WISSEN
Dit horloge kan gegevens van maximaal 99 trainingssessies bevatten. Individuele geheugenitems kunnen niet gewist worden. Het horloge kan alleen alle gegevens tegelijkertijd wissen.
Om het geheugen te wissen:
- Tik herhaaldelijk op MODE/- om "MEM" te selecteren.
- Tik herhaaldelijk op +/ST/SP totdat "DELETE" wordt weergegeven.
- Tik op MODE/- om te bevestigen.
DONE geeft aan dat de geheugenplaats gewist is.

flowchart
graph TD
A["MODE/-"] --> B["MEM"]
B --> C["12DEC 12:00"]
C --> D["+ST/SP"]
D --> E["DELETE"]
E --> F["MODE/-"]
F --> G["DONE"]
G --> H["+ST/SP"]
H --> I["*DELETE yes no*"]
Wanneer het geheugen vol is bij de start van een training, wordt "FULL" weergegeven, gevolgd door "DELETE".
- Tik op MODE/- om alle geheugenitems te wissen OF
- Tik op ENTER → om te negeren en een training te starten zonder de gegevens op te slaan.
OVERIGE BEDIENING EN INSTELLINGEN
Tik op EL. (Tik nogmaals op EL om de schermverlichting nog eens 5 seconden aan te houden).
NB De schermverlichting zal niet werken als 📋 wordt weergegeven.
PIEPTOON AAN-/UIT
Wanneer de tijd wordt weergegeven, tikt u op +/ST/SP om de pieptoon in / uit te schakelen.
× geeft aan dat de pieptoon uitgeschakeld is.
BATTERIJ VERVANGEN
Als de batterij van uw horloge leegraakt, toont het horloge het volgende:
Om de batterij van het horloge te vervangen:

- Gebruik een munt om het klepje van het batterijvak te openen, door tegen de klok in te draaien.
- Verwijder de oude batterij, en plaats een nieuwe CR2025, 3V lithium batterij.
- Draai het klepje weer goed vast door de munt met de klok mee te draaien.
BELANGRIJK Vergeet niet het profiel opnieuw in te stellen na elke batterijvervanging of reset.
WATERDICHT
Het SE338 / SE338M horloge is waterdicht tot 50 meter (164 voet).
| REGEN SPETTERSETC | DOUCHE WARM / KOUD | LICHT DUIKEN / SURFEN ONDIEP WATER | ONDIEP DIUKEN / SURFEN / IN DIEPER WATER | SNORKELEN IN DIEPER WATER | |
| 50M/164FT | OK OK | OK OK NEE |
- Zorg dat de knoppen en het batterijvak goed dicht zitten en niet beschadigd zijn voordat u het horloge blootstelt aan overmatig water.
SPECIFICATIES
| KLOK | |
| Tijdindeling | 12/24-uurs formaat met uren / minuten |
| Datum instelling DD.MM | JJ of MM.DD.JJ |
| Jaarbereik 2010 – 2059 | |
| TRAINING | |
| Doelhartslagzone | 50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%; 91-100% |
| Geheugengrootte 99 plaatsen | |
| Caloriebereik 0 tot 9.999 kcal | |
STROOM
| Horloge 1 x CR2025 3V | lithium batterij |
GEBRUIKSOMGEVING
| Gebruikstemperatuur 0°C tot 40°C |
| Opslagtemperatuur -20°C tot 60°C |
WAARSCHUWINGEN
Om er zeker van te zijn dat dit product goed en veilig werkt, leest u deze waarschuwingen en de hele handleiding goed door alvorens dit product te gebruiken:
- Als het apparaat wordt beïnvloed door een elektrostatische ontlading, dan kan het horloge van modus of scherm veranderen. Tik gewoon op MODEl om af te sluiten of terug te keren naar het vorige scherm. Dit is normaal.
- Gebruik een zachte, licht-vochtige doek. Gebruik geen krassende of bijtende reinigingsmiddelen, want deze kunnen schade veroorzaken. Gebruik lauw water en milde zeep om het horloge na elke trainingssessie grondig te reinigen. Gebruik nooit heet water bij het schoonmaken en berg deze producten nooit nat op.
- Stel het product niet bloot aan extreme klappen, schokken, stof, temperatuurschommelingen of vochtigheid. Stel het product nooit te lang bloot aan direct zonlicht. Dit kan fouten veroorzaken.
- Laat de interne componenten met rust. Doet u dit niet dan zal de garantie vervallen en kan schade ontstaan. Het apparaat bevat geen door de gebruiker te repareren onderdelen.
- Kras niet met harde voorwerpen langs het LCD scherm, want het kan beschadigd raken.
-
Let op bij het behandelen van alle typen batterijen.
-
Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd op gaat bergen.
- Wanneer u de batterijen vervangt, gebruik dan alleen nieuwe batterijen zoals aangegeven in deze handleiding.
- Dit product is een precisie-instrument. Probeer dit apparaat nooit uit elkaar te halen. Neem contact op met uw verkoper of onze klantenservice als het product gerepareerd moet worden.
- Raak de elektronische circuits niet aan, want dit kan elektrische schokken veroorzaken.
- Controleer eerst alle belangrijke functies van het apparaat als het gedurende lange tijd niet gebruikt is. Test uw apparaat regelmatig en houd het goed schoon. Laat uw horloge jaarlijks onderhouden door gekwalificeerd personeel.
- Waneer u dit apparaat weg doet, houd dan de plaatselijke reglementen aangaande vuilverwerking in acht.
- Wegens drukbeperkingen kan het in deze handleiding weergegeven scherm afwijken van het daadwerkelijke scherm.
- De in houd van deze handleiding mag niet worden vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant.
NB De technische specificaties van dit product en de inhoud van de handleiding zijn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig.
NB Niet alle functies en accessoires zijn beschikbaar in alle landen. Neem contact op met uw plaatselijke verkooppunt voor meer informatie.
OVER OREGON SCIENTIFIC
Bezoek onze website (www.oregonscientific.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en fitnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval u ons wenst te contacteren.
EU – CONFORMITEITS VERKLARING
Hierbij verklaart Oregon Scientific dat deze Touch ECG riemloze Hartslagmonitor (model: SE338 / SE338M) in overeenstemming is met EMC richtlijn 2004/108/EC. Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon Scientific klanten service.















