SE338 - Monitor de Frequência Cardíaca OREGON SCIENTIFIC - Manual de utilização gratuito

Tipo de produto	Monitor de frequência cardíaca
Marca	Oregon Scientific
Modelo	SE338
Categoria	Monitor de frequência cardíaca
Dimensões	Aproximadamente 50 x 40 x 15 mm (caixa)
Peso	Aproximadamente 45 g (com pilha)
Alimentação	Pilha CR2032 3V
Autonomia da pilha	Aproximadamente 12 meses em uso normal
Funções principais	Medição da frequência cardíaca, exibição das horas, alarme, cronômetro, retroiluminação
Faixa de medição	30 a 240 bpm
Precisão	± 3%
Exibição	Tela LCD digital
Resistência à água	Resistente a respingos, não projetado para natação
Manutenção e limpeza	Limpar com um pano macio e seco; evitar produtos químicos
Segurança	Usar apenas conforme as instruções; consultar um médico em caso de dúvida sobre o uso
Peças de reposição	Pilha CR2032 disponível no comércio; sem peças de reposição específicas
Reparabilidade	Não reparável pelo usuário; entrar em contato com o suporte Oregon Scientific
Garantia	2 anos (de acordo com as condições do vendedor)
Conteúdo da caixa	Monitor de frequência cardíaca, pilha, manual de instruções
Informações gerais	Uso por atletas amadores; não destinado a uso médico

Perguntas frequentes - SE338 OREGON SCIENTIFIC

Como ligar o monitor de frequência cardíaca Oregon Scientific SE338?

Pressione o botão MODE por cerca de 2 segundos até que a tela acenda. O aparelho entrará no modo de medição automaticamente.

Como trocar a pilha do SE338?

Remova a tampa traseira deslizando a trava. Substitua a pilha por uma CR2032 respeitando a polaridade (+/-). Feche a tampa.

Como ajustar as horas no SE338?

No modo normal, mantenha pressionado o botão SET. Os números piscam. Use os botões + e - para ajustar, depois pressione SET para confirmar.

Por que o visor pisca?

Uma piscada geralmente indica pilha fraca. Substitua a pilha por uma nova.

O monitor de frequência cardíaca é à prova d'água?

Ele resiste a respingos, mas não é projetado para natação ou banho. Evite imersão.

Como limpar o SE338?

Use um pano macio e seco. Evite água, solventes ou produtos abrasivos que possam danificar a tela.

O que fazer se a medição cardíaca parecer imprecisa?

Certifique-se de que o aparelho está em bom contato com a pele (pulso), que a pilha está carregada e que você está imóvel durante a medição.

Como ativar a retroiluminação?

Pressione brevemente o botão LIGHT. A retroiluminação acende por alguns segundos.

Posso usar o SE338 com um marca-passo?

Consulte seu médico antes de usar. Este aparelho não é um dispositivo médico e pode interferir.

Onde encontrar o manual completo em francês?

O manual está disponível para download gratuito no site notice-facile.com. Pesquise 'Oregon Scientific SE338'.

MANUAL DE UTILIZADOR SE338 OREGON SCIENTIFIC

LIVELLO DI ALLENAMENTO

INIZIO DELL'ALLENAMENTO

DURANTE L'ALLENAMENTO

Monitor de Frequência Cardíaca Sem Alça Touch ^ECG

Modelo: SE338 / SE338M

MANUAL DO USUÁRIO

ÍNDICE

Botões de controle / tela LCD....2

Iniciando o relógio (primeira vez)....2

Navegação por toque 2

Alertas para pressionar teclas....3

Bloqueio automático....3

Modos 3

Configurando o perfil do usuário.... 3

Nível de aptidão 4

Modo de configuração.... 4

Iniciando o exercício 5

Pausar, reiniciar / parar 6

Entendendo os displays....6

Condições normais....6

Durante o exercício 6

Alertas 7

Entendendo a frequência cardíaca 7

Zonas de frequência cardíaca e exercício .... 7

Memória 8

Excluindo registros....9

Outras operações e configurações....9

Ativando a luz de fundo....9

Ligar / desligar tom de bipe 9

Substituindo a pilha 10

Resistência à água.... 10

Especificações 10

Precauções....11

Sobre a Oregon Scientific....12

CE – Declaração de conformidade...... 12

BOTÕES DE CONTROLE / TELA LCD

1. :som das teclas desativado
2. ⚙: alerta para pressionar tecla (toque em EL) para ativar a luz de fundo.
3. 📞: indicador de pilha fraca
4. ●/—: lembrete pressionar tecla (toque em MODE/-)
5. ☑: teclado bloqueado
6. •/+ : lembrete pressionar tecla (toque em +/ST/SP)
7. Hora; medidas de frequência cardíaca; indicador de modo; hora / dados do exercício
8. ↗ : lembrete pressionar tecla (toque em ENTER)

A. EL: ativa luz-de-fundo
B. MODEI-: alterna modos; abandona display atual e retorna à tela anterior; diminui valores da configuração; alterna opções de configuração
C. +/ST/SP: inicia / pára o cronômetro; aumenta valores da configuração; alterna opções de configuração

D. ENTER: entra no modo de configuração; confirma configuração; alterna displays
E. Faixa cromada: toque para medir frequência cardíaca

INICI ANDO O REL ÓGIO (PRIMEIR A VEZ)

Para retirar o relógio do modo sleep, toque 3 vezes na tela e, a seguir, pressione e mantenha pressionado EL e ENTER ➔ simultaneamente até que o display apareça. O relógio pedirá para você configurar o perfil do usuário. (Vá diretamente à seção 'Configurando o perfil do usuário', etapa 4).

IMPORTANTE

• Para assegurar cálculos exatos no exercício, recomenda-se configurar os perfis do relógio e do usuário antes de começar a se exercitar.
• Lembre-se de definir os perfis depois que a pilha for trocada ou que o relógio for redefinido.

NOTA Quando o relógio permanece inativo por 30 segundos durante a configuração, ele abandonará automaticamente o modo de configuração e indicará a hora.

NAVEGAÇÃO POR TOQUE

Este relógio usa a tecnologia de TOQUE na tela – e não teclas deselegantes. Para navegar pelas funções, coloque o dedo sobre um círculo (cada círculo tem uma função diferente).

ALERTAS PARA PRESSIONAR TECLAS

Alertas internos para pressionar teclas proporcionam uma experiência intuitiva ao usuário guiando-o pelos ajustes e displays.

BLOQUEIO AUTOMÁTICO

Como o relógio é ativado por toque, para evitar entradas acidentais, ele será automaticamente bloqueado ao permanecer ocioso. Para desbloqueá-lo simplesmente toque em qualquer lugar na tela.

MODOS

Há 4 modos. Toque em MODE/- para alternar os diferentes modos.

MODO INDICADOR		DISPLAYPRINCIPAL
Hora (Display padrão)
Exercício

Memória
Configuração

CONFIGURANDO O PERFIL DO USUÁRIO

Após ligar o relógio pela primeira vez, este irá alertá-lo para configurar o perfil do usuário. Vá diretamente para a etapa 4.

Para o procedimento normal de configuração:

1. Toque em MODE/- repetidamente para selecionar "SET"; "TIME" aparecerá após alguns segundos.
2. Toque em +/ST/SP repetidamente para selecionar "USER".
3. Toque em ENTER para entrar nas opções de configuração do perfil do usuário.
4. Configure o perfil do usuário de acordo com a seguinte ordem: sexo, idade, unidade de peso, peso, unidade de altura, altura, nível de aptidão, tocante os seguintes:
   • +/ST/SP para aumentar valores ou alternar opções
5. MODE/- para diminuir valores ou alternar opções
6. ENTER → para confirmar

A palavra "DONE" na tela indica que a configuração do perfil do usuário está concluída. A palavra é apenas indicada ao ajustar o relógio pela primeira vez ou após a substituição da pilha.

NÍVEL DE APTIDÃO

O nível de aptidão é baseado em sua própria avaliação de sua condição física (dependendo da quantidade de exercício físico executado regularmente).

NÍVEL DE APTIDÃO	DESCRIÇÃO
BEG	Iniciante – O usuário normalmente não participa em atividades esportivas programadas nem exercícios.
INT	Intermediário – O usuário participa em atividades físicas moderadas (como golfe, hipismo, tênis de mesa, ginástica, boliche ou levantamento de peso), 2-3 vezes por semana, em um total de hora por semana.
ATH	Atleta – O usuário participa ativa e regularmente em atividades físicas pesadas (como corrida, caminhada, natação, ciclismo ou saltando corda) ou exercícios aeróbicos vigorosos (como tênis, basquete ou handebol).

NOTA É necessário inserir o nível de aptidão, a fim de calcular as calorias consumidas.

DICA O relógio gera cálculos baseados nos dados inseridos para indicar as calorias queimadas a fim de ajudar o usuário a acompanhar seu progresso no decorrer do tempo. Ao progredir, atualize o peso e nível de aptidão

para que o relógio forneça uma informação atualizada de sua condição física.

MODO DE CONFIGURAÇÃO

Após configurar o perfil do usuário, a tela "USER" (Usuário) abaixo aparecerá. Você pode continuar a configurar tocante +/ST/SP repetidamente (consulte a etapa 2 abaixo).

No entanto, caso o perfil do usuário tenha sido configurado pela primeira vez ou após a substituição da pilha, o relógio retornará automaticamente ao display de hora padrão. Comece com a etapa 1.

1. Toque em MODE/- repetidamente para selecionar "SET"; a palavra "TIME" aparecerá logo a seguir.
2. Toque em +/ST/SP para alternar as configurações.

graph TD
    A["USM"] -->|+/-ST/SP| B["TIME"]
    B -->|+/-ST/SP| C["HR ZONE"]
    C -->|+/-ST/SP| D["TWGLE"]
    D -->|+/-ST/SP| A

1. Toque em ENTER → para entrar na configuração individual.

2. Inicie a configuração da opção selecionada tocante os seguintes:

• +/ST/SP para aumentar valores ou alternar opções

- MODE/- para diminuir valores ou alternar opções

1. Repita as etapas 2-4 para todas as configurações.

Configurações	Opções de Configuração (Toque em +/ST/SP ou MODE/- e ENTER ➔ para confirmar)
HORA	Formato horaHora / Minuto
DATA	Formato display (dia-mês ou mês-dia )AnoMêsDia
USUÁRIO	SexoIdadeUnidade de pesoPesoUnidade de alturaAlturaNível de atividade
ZONA FC	Liga / DesligaEscala da Zona de FC*
TOGGLE	Liga / Desliga(Ativa alternância automática do display durante o exercício)

* Para maior informação, consulte a seção “Entendendo a Frequência Cardíaca” neste manual.

INICIANDO O EXERCÍCIO

1. Toque em MODE/- para selecionar "EXE"; a tela do cronômetro aparecerá em alguns segundos.

1. Coloque o dedo na faixa cromada durante alguns segundos para medir a frequência cardíaca. 🚫 piscará a fim de indicar que o relógio está detectando uma leitura de frequência cardíaca. Um número com bpm indica que a medida foi bem sucedida e registrada.

1. Toque em +/ST/SP para iniciar o cronômetro.

IMPORTANTE Para registrar as calorias queimadas, a frequência cardíaca deve ser gravada.

DICA Para usar apenas a função de cronômetro, omita a etapa 2 acima.

NOTA Quanto mais frequentemente você medir a frequência cardíaca durante o exercício, mais precisos serão os cálculos.

Para registrar a FC a qualquer hora (exceto no modo de configuração): coloque o dedo na faixa cromada durante alguns segundos.

NOTA Ao efetuar uma leitura, assegure-se de que a área entre o bisel e o estojo metálico esteja seca já que a perspiração / líquido pode afetar os circuitos e consequentemente a precisão da leitura.

Caso não consiga obter a leitura de frequência cardíaca dentro de 10 segundos ou se alguma condição incomun ocorrer durante a leitura da frequência cardíaca:

• umedeça a ponta do dedo
• certifique-se de que a ponta do dedo está morna e firme
• não pressione demasiadamente a faixa cromada
• certifique-se de que a faixa cromada e a parte traseira do relógio estão limpos

NOTA

• A medição dos batimentos cardíacos não poderá ser ativada se os botões estiverem bloqueados ou a energia da bateria estiver fraca.
• Limpe o relógio com um pano seco e macio.

PAUSAR, REINICIAR / PARAR

Se for necessário interromper o exercício, toque em +/ST/SP.

Toque em +/ST/SP para reiniciar o exercício.

Para interromper o exercício e registrar dados: Toque em +/-ST/SP para pausar e, a seguir, toque em MODE/-.

Após uma longa pausa, o relógio interromperá o registro e automaticamente salvará os dados.

ENTENDENDO OS DISPLAYS

CONDIÇÕES NORMAIS

Para verificar o total de calorias queimadas desde a última reinicialização: toque em + / ST / SP quando a tela indicar o display de hora padrão.

Para alternar displays durante o exercício: toque em ENTER ↩.

DICA Se a função TOGGLE (Alternância Automática) tiver sido ativada (consulte a seção “Modo de Configuração” - Pag. 4 e 5), as 3 telas abaixo se alternarão automaticamente.

	Duração do exercício
	Calorias queimadas (kcal)

Hora

ALERTAS

Este relógio permite que o usuário selecione uma zona de frequência cardíaca alvo

de acordo com seus objetivos de aptidão. A configuração da zona de FC alvo e dos dados pessoais, permite que o relógio monitore seu desempenho. O relógio enviará alertas visuais e sonoros caso o usuário esteja se exercitando demasiadamente ou caso seja necessário se esforçar mais. Para maiores informações sobre as zonas de frequência cardíaca, consulte a seção "Entendendo a Frequência Cardíaca" neste manual.

Caso a função de alertas tenha sido ativada e a zona de frequência cardíaca configurada:

ÍCONE BIPE(S) DESCRIÇÃO
	2	O usuário excedeu seu limite superior de FC
	1	O usuário está abaixo de seu limite inferior de FC

Não se esqueça de que esses alertas são baseados no cálculo de sua frequência cardíaca máxima e da zona de FC selecionada. Sendo assim, é uma estimativa e

serve apenas como referência. Caso você sinta que está exercitando em demasia, muito provavelmente você está. Ajuste a zona de FC para uma que funcione para você.

ENTENDENDO A FREQUÊNCIA CARDÍACA

ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA E EXERCÍCIO

A frequência cardíaca é um indicador da intensidade do exercício em seu corpo. É uma ferramenta útil para determinar a eficácia do exercício.

Este relógio usa uma estimativa de sua frequência cardíaca máxima (220 - idade = FCM) para estabelecer 5 configurações de zona de FC específicas para você.

Zona de FC	Configura-ção corres-pondente do relógio	Descrição / benefício derivado	Exemplos
Queima de gordura	50% - 60%	Indicado para iniciantes. O corpo se acostuma com o exercício e melhora a saúde.	Andar rápido
	61% - 70%	Melhora a capacidade do coração de transportar oxigênio. As calorias queimadas são, na maior parte, derivadas de gordura armazenada.	Camin-hada, ciclismo fácil
Aeró-bica	71% - 80%	Aumenta a resistência e a força dos músculos. A respiração é mais rápida e mais profunda promovendo uma circulação adequada de sangue oxigenado.	Corrida, dança aeróbica, pular corda
Anaeróbica	81% - 90%	Desenvolve os músculos e acentua a velocidade, força e níveis de desempenho. O corpo exige mais oxigênio do que é capaz de fornecer.	Levantamento de peso, equipamento de resistência
	91% - 100%	Para atletas. Treinamento vigoroso, feito geralmente em curtos intervalos para aumentar a força e o desempenho. Pode aumentar as chances de ocorrer ferimentos e dores.	Corrida de velocidade

* Os limites superior e inferior de frequência cardíaca são calculados multiplicando-se a frequência cardíaca máxima (FCM) pelas porcentagens.

É importante estabelecer seu ritmo próprio, especialmente se não tiver exercitado por um longo período. Comece lentamente, tendo como alvo a faixa mais baixa (50%-60%). À medida que melhorar seu desempenho, aumente a velocidade e a duração do exercício.

Para tirar um maior proveito do exercício, determine seu objetivo de aptidão e faça exercícios com a intensidade adequada. A faixa de zona mais comum é de 50% a 80% do índice máximo de frequência cardíaca. É nessa faixa que você alcança benefícios cardiovasculares, queima gorduras e melhora sua aptidão física.

Lembre-se, se você se exercitar em demasia ou avançar muito rapidamente antes de estar preparado, pode ser ineficaz. Você pode provocar lesões nos músculos / tendões, resultando em ferimentos que o levarão a regredir no alcance de seu objetivo.

IMPORTANTE Faça sempre um aquecimento antes de iniciar o exercício e selecione a configuração da zona de FC que melhor se adapta ao seu físico. Faça exercícios regulares, de 20 a 30 minutos por sessão, três a quatro vezes por semana, para manter um sistema cardiovascular mais saudável.

AVISO A determinação adequada da intensidade do exercício é um passo crítico para um programa de treino físico eficiente e seguro. Consulte o seu médico ou profissional da saúde para ajudá-lo a determinar a frequência e duração de exercício apropriadas para sua idade, condicionamento e metas específicas.

MEMÓRIA

1. Toque em MODE/- repetidamente para selecionar "MEM". Após 2 segundos, a tela mostrará a hora e data da sessão mais recente de exercício registrada ou "NO RECORD" caso não haja dados.
2. Toque em +/ST/SP para navegar ao registro desejado.
3. Toque em ENTER para alternar displays relacionados à sessão de exercício selecionada.

*total.exe 1:23:20	Tempo total do exercício completo
*max 102 102	Frequência cardíaca máxima
	Frequência cardíaca média
	Total de calorias queimadas (kcal)

Para retornar à tela que mostra a data e hora da sessão de exercício: toque em MODE/-.

EXCLUINDO REGISTROS

Este relógio pode armazenar dados de até 99 sessões de exercício. A memória individual não pode ser selecionada e excluída. O relógio permite apenas que todos os dados sejam excluídos.

Para apagar a memória:

1. Toque em MODE/- repetidamente para selecionar "MEM".
2. Toque em +/ST/SP repetidamente até que "DELETE" apareça na tela.
3. Toque em MODE/- para confirmar.
   A palavra "DONE" indica que o registro foi excluído.

graph TD
    A["MODE/-"] --> B["MEM"]
    B --> C["12DEC 12:33"]
    C --> D["+ST/SP"]
    D --> E["DELETE"]
    E --> F["MODE/-"]
    F --> G["DONE"]
    G --> H["• yes no•"]

Ao iniciar um exercício e a memória estiver cheia, a palavra "FULL" aparecerá na tela, seguida de "DELETE".

• Toque em MODE/- para apagar todos os registros OU
• Toque em ENTER → para ignorar e começar um exercício sem registrar os dados.

OUTRAS OPERAÇÕES E CONFIGURAÇÕES

ATIVANDO A LUZ DE FUNDO

Toque em EL. (Toque em EL novamente para prolongar a duração da luz de fundo por mais 5 segundos).

NOTA A luz de fundo não funcionará se o ícone 📄 for exibido.

LIGAR / DESLIGAR TOM DE BIPE

Quando a hora for indicada, toque em +/ST/SP para ativar/desativar o tom de bipe. O ícone ✗ indica que o bip sonoro está desativado.

SUBSTITUINDO A PILHA

Se a pilha do relógio estiver fraca, o seguinte aparecerá na tela:

Para substituir a bateria do relógio:

1. Use uma moeda para abrir a tampa do compartimento da bateria girando-a no sentido anti-horário.
2. Remova a bateria antiga e insira uma nova bateria de lítio de 3V, CR2025.
3. Recoloque a tampa do compartimento girando a moeda no sentido horário.

IMPORTANTE Lembre-se de definir os perfis depois que a bateria for trocada ou que o relógio for redefinido.

RESISTÊNCIA À ÁGUA

O SE338 / SE338M é resistente à água até 50 metros (164 pés).

	CHUVA RESPIN-GOS ETC	DUCHA (ÁGUA MORNA FRIA APENAS)	LUZ NATAÇÃO/ ÁGUA RASA	MERGULHO RASO/ SUPERFI-CIAL / DE-SPORTOS AQUÁTI-COS	SNORKE-LING MERGUL-HO EM ÁGUAS PROFUN-DAS
50M/164 PÉS	OK	NÃO NÃO NÃO NÃO NÃO

• Certifique-se de que os botões e o compartimento da bateria estejam protegidos e intactos antes de expô-los à água abundante.
• Este relógio é RESISTENTE À ÁGUA, ou seja: resiste a respingos d'água, suor, pingos de chuva, mas não pode ser usado para banho de chuveiro, banheira ou natação.

ESPECIFICAÇÕES

RELÓGIO
Formato de hora	Formato de 12/24 horas com horas / minutos
Formato de data DD.MM.AA	ou MM.DD.AA
Intervalo de anos 2010 – 2059
TREINAMENTO
Zona de frequência cardíaca alvo	50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%; 91-100%
Memória máxima 99 registros
Faixa de calorias 0 a 9999 kcal
ALIMENTAÇÃO
Relógio	1 bateria de lítio CR2025 de 3V
AMBIENTE OPERACIONAL
Temperatura operacional 0 °C	a 40 °C
Temperatura de armazenamento	-20 °C a 60 °C

PRECAUÇÕES

Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho, leia estes avisos e todo o manual antes de usar o produto:

• Caso ocorra uma descarga eletrostática na unidade, ela poderá acionar o relógio e alterar os modos ou exibições. Basta toque em MODE/- para sair ou voltar à exibição anterior. Isso é normal.
• Utilize um pano macio e umedecido para limpar o aparelho. Não utilize produtos de limpeza abrasivos nem corrosivos, pois podem causar danos. Utilize água morna e sabão neutro para limpar completamente o relógio após cada sessão de treino. Nunca use os produtos em água quente nem guarde-os quando estiverem molhados.
• Não submeta o produto a força em excesso, choque, poeira, mudanças de temperatura, nem umidade. Nunca exponha o produto a luz solar direta durante longos períodos. Esse tipo de tratamento pode causar

mau funcionamento.

• Não viole os componentes internos. A não observação desta regra anulará a garantia do produto, podendo causar danos. A unidade principal não possui peças que possam ser reparadas pelo usuário.
• Não arranhe objetos duros contra a tela LCD, pois pode causar danos.
• Tome as devidas precauções ao manusear qualquer tipo de pilha.
• Retire as pilhas do aparelho caso tenha a intenção de guardá-lo por um longo tempo.
• As pilhas esgotadas devem ser substituídas por novas, conforme especificado neste manual.
• Este produto é um instrumento de precisão. Nunca tente desmontá-lo. Contate o revendedor ou nosso departamento de assistência ao cliente caso seja necessário repará-lo.
• Não toque no circuito eletrônico exposto, pois há risco de choque elétrico.
• Verifique as principais funções caso o aparelho não tenha sido usado por um longo tempo. Teste e limpe o produto regularmente. Faça a manutenção anual de seu relógio com um centro de serviços autorizado.
• Os materiais utilizados nos produtos Oregon podem ser reutilizados e reciclados após o fim de sua vida útil. Encaminhe os produtos a serem descartados aos locais de coleta apropriados, atentando para as legislações locais.
• Devido ao limites de impressão, as imagens exibidas neste manual podem diferir do real.
• O conteúdo deste manual não pode ser reproduzido sem a autorização do fabricante.

NOTA As especificações técnicas deste produto e o conteúdo do manual do usuário estão sujeitos a alteração sem aviso prévio.

NOTA Recursos e acessórios não estão disponíveis para todos os países. Para obter mais informações, entre em contato com o seu distribuidor local.

SOBRE A OREGON SCIENTIFIC

Visite nosso site (www.oregonscientific.com.br) para saber mais sobre os produtos Oregon Scientific.

Caso você necessite de mais informações ou tenha dúvidas, entre em contato com o nosso Serviço de Atendimento ao Consumidor através do telefone (11) 3523-1934 ou e-mail [e-mail]

CE – DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE

A Oregon Scientific declara que este Monitor de Frequência Cardíaca Sem Alça Touch ^ECG (modelo: SE338 / SE338M) está de acordo com a EMC diretiva 2004/108/EC. Uma cópia assinada e datada da Declaração de Conformidade está disponível para requisições através do nosso SAC.

Touch ^ECG riemloze

Hartslagmonitor

Modell: SE338 / SE338M

BRUKSANVISNING

INNEHÅLL

Kontrollknappar / LCD display 2