MANUAL DE USUARIO 7.4AT Horizon Fitness
Lea la GUÍA DE LA CAMINADORA antes de utilizar este MANUAL DEL PROPIETARIO.
3 ENGLISH
33 FRANÇAIS
63 ESPAÑOL
IMPORTANT PRECAUTIONS
□ Clé en T de 8 mm
□ Clé en L de 6 mm
□ Clé en L de 5 mm
PIÈCES INCLUDES :
RÉ-APPAIRAGE DE PÉRIPHÉRIQUES DE MUSIQUE
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES
A la hora de utilizar un producto eléctrico, siempre se deben adoptar precauciones básicas, entre ellas las siguientes: Lea todas las instrucciones antes de utilizar la cinta. El propietario es responsable de garantizar que todos los usuarios de la cinta estén informados de manera adecuada sobre las advertencias y precauciones. Si tiene alguna pregunta después de leer este manual, póngase en contacto con el servicio de asistencia técnica a través del número indicado en el panel posterior del presente MANUAL DE USUARIO.
Esta cinta ha sido concebida para un uso exclusivamente doméstico. No la utilice en ningún establecimiento comercial, escolar, institucional ni de alquiler. El incumplimiento de estas indicaciones dará lugar a la anulación de la garantía.
PELIGRO
PARA REDUCIR EL RIESGO DE DESCARGA ELÉCTRICA:
Desenchufe la cinta de la corriente eléctrica inmediatamente después de su uso, antes de proceder a su limpieza o mantenimiento y al montar o desmontar piezas.
ADVERTENCIA
PARA REDUCIR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS O LESIONES PERSONALES:
- No utilice la cinta sin enganchar el clip de fijación de seguridad a su ropa.
- Si nota algún tipo de dolor, como, por ejemplo, dolores en el pecho, náuseas, mareos o dificultades para respirar, pare de hacer ejercicio de inmediato y consulte a su médico antes de continuar.
- A la hora de hacer ejercicio, mantenga en todo momento un ritmo que le resulte cómodo.
- No utilice prendas de vestir que se puedan enganchar en alguna pieza de la cinta.
- Utilice siempre zapatillas de deporte cuando utilice el equipo.
- No salte sobre la cinta.
- En ningún momento debe haber más de una persona sobre la cinta cuando esté en marcha.
- Las personas con un peso superior al especificado en el APARTADO DE GARANTÍA DEL MANUAL DE USUARIO no deben utilizar la cinta. El incumplimiento de estas indicaciones dará lugar a la anulación de la garantía.
- Al bajar la plataforma de la cinta, espere a que las patas traseras estén bien apoyadas sobre el suelo antes de subirse.
- Desconecte la alimentación eléctrica antes de mover el equipo o de realizar tareas de mantenimiento. Para limpiarla, pase únicamente un paño ligeramente húmedo y con jabón por las superficies. Nunca utilice disolventes. (Consulte MANTENIMIENTO)
- No deje la cinta sin vigilancia mientras está enchufada. Desenchúfela de la corriente cuando no la esté usando y antes de montar o desmontar piezas.
- No utilizar bajo sábanas o almohadas, ya que podría producirse un calentamiento excesivo que, a su vez, podría causar un incendio, descargas eléctricas o daños personales.
- Conecte la máquina de ejercicios únicamente a una toma de corriente con una conexión a tierra adecuada.
ADVERTENCIA
PARA REDUCIR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELÉCTRICAS O LESIONES PERSONALES:
- Las mascotas y los niños menores de 13 años no deben estar BAJO NINGUNA CIRCUNSTANCIA a menos de 3 metros (10 ft) de la cinta.
- Los niños menores de 13 años no deben utilizar la cinta BAJO NINGUNA CIRCUNSTANCIA.
- Los niños mayores de 13 años y las personas discapacitadas no deben utilizar la cinta sin la supervisión de un adulto.
- Use la cinta únicamente como se describe en el manual del producto y del usuario.
- No utilice accesorios que no estén recomendados por el fabricante. Los accesorios pueden causar lesiones.
- No utilice la cinta si algún cable o enchufe se encuentra dañado, si no funciona correctamente, si se ha caído o estropeado, o si se ha sumergido en agua. Devuelva la cinta al centro de servicio para su revisión y reparación.
- Mantenga el cable de alimentación alejado de superficies calientes. No emplee el cable de alimentación para mover el equipo ni como tirador.
- No use la cinta con el orificio de ventilación bloqueado. Mantenga el orificio de ventilación limpio y libre de pelos, pelusas y otros elementos similares.
- Para evitar las descargas eléctricas, no introduzca ni deje caer ningún objeto en las aberturas.
- No utilice el equipo en lugares en los que se utilizan aerosoles (pulverizadores) o si se está administrando oxígeno.
- Para desconectar la unidad, coloque todos los controles en posición de apagado y desconecte el enchufe de la toma.
- No utilice la cinta en estancias sin control de la temperatura, como, por ejemplo, garajes, porches, salas de billar, cuartos de baño, aparcamientos cubiertos o espacios exteriores. El incumplimiento de estas indicaciones dará lugar a la anulación de la garantía.
- Esta cinta ha sido concebida para un uso exclusivamente doméstico. No la utilice en ningún establecimiento comercial, escolar, institucional ni de alquiler. El incumplimiento de estas indicaciones dará lugar a la anulación de la garantía.
- No extraiga las cubiertas de la consola a menos que se lo indique el servicio de asistencia técnica. El mantenimiento deberá llevarlo a cabo únicamente un técnico de mantenimiento autorizado.
Es fundamental que esta cinta solo se utilice en espacios interiores, en salas con control de la temperatura. Si la cinta se ha visto expuesta a temperaturas más bajas o a climas muy húmedos, se recomienda encarecidamente ajustar su temperatura a la de la habitación antes de utilizarla por primera vez. Si no se procede de este modo, podrían producirse fallos electrónicos prematuros.
INSTRUCCIONES PARA LA CONEXIÓN A TIERRA
El producto debe estar conectado a tierra. En caso de avería o error, la conexión a tierra proporciona una vía de menor resistencia para la corriente eléctrica, lo que reduce el riesgo de descarga eléctrica. El equipo incluye un cable con un conductor y un enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe estar conectado a una toma de corriente correctamente instalada y conectado a tierra de acuerdo con lo establecido en los códigos y ordenanzas locales.
PELIGRO
Una mala conexión del conductor de conexión a tierra puede conllevar riesgos de descarga eléctrica. Consulte a un electricista o técnico cualificado si tiene dudas sobre si el producto está conectado a tierra adecuadamente. No cambie el enchufe del producto. Si no encaja en la toma de corriente, contacte con un electricista cualificado para que instale una toma apropiada.
Este producto deberá utilizarse en un circuito de 110-120 voltios nominal y posee un enchufe de conexión a tierra similar al que se muestra en la ilustración. Asegúrese de que el producto esté conectado a una toma que posea la misma configuración que el enchufe. No deben usarse adaptadores con este producto.
El producto debe utilizarse en un circuito específico. Para saber si está utilizando un circuito específico, desconecte la alimentación de dicho circuito y compruebe si también se desconecta algún otro dispositivo. En caso afirmativo, cambie los dispositivos a otro circuito.
Nota: Un solo circuito suele integrar diversas salidas. La cinta debe utilizarse en un circuito de 15 amperios como mínimo.
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TOMA
DE CONEXIÓN
A TIERRA
DE 3 POLOS
PASADOR
DE CONEXIÓN
A TIERRA
ADVERTENCIA
Conecte la máquina de ejercicios únicamente a una toma de corriente con una conexión a tierra adecuada.
No use el producto si algún cable o enchufe está dañado, incluso si funciona correctamente.
No use ningún producto si parece dañado o se ha sumergido en agua.
Contacte con el servicio de asistencia técnica para sustituciones o reparaciones.
MONTAJE
ADVERTENCIA
Durante el proceso de montaje, hay varias zonas a las que se debe prestar especial atención. Es muy importante seguir las instrucciones de montaje correctamente y asegurarse de apretar bien todas las piezas. Si no se siguen las instrucciones de montaje correctamente, podrían quedar piezas sin apretar en la cinta, que parecerá que están sueltas y que pueden causar ruidos molestos. Para evitar daños en la cinta, deberán consultarse las instrucciones de montaje y adoptarse las medidas correctivas que correspondan.
Antes de continuar, localice el número de serie de la cinta, que está situado en la pegatina blanca con el código de barras (cerca del interruptor de encendido/apagado y el cable de alimentación), e introdúzcalo en el espacio disponible a continuación.
INTRODUZCA EL NÚMERO DE SERIE Y EL NOMBRE DEL MODELO EN LAS CASILLAS DISPONIBLES A CONTINUACIÓN:
» Si se pone en contacto con el servicio técnico, indique el NÚMERO DE SERIE y el NOMBRE DEL MODELO.
NÚMERO DE SERIE:
TM
NOMBRE DEL MODELO: HORIZON 7.4AT TREADMILL
UBICACIÓN DEL NÚMERO DE SERIE
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ALTAVOCES
CONSOLA
PORTABOTELLAS
PUNOS MEDIDORES
DEL PULSO
INTERRUPTOR
DE ENCENDIDO/APAGADO
CABLE DE ALIMENTACIÓN
CUBIERTA DEL MOTOR
CAUTION ATTENTION PRECAUCIÓN
KEEP HANDS AND FEI
ARM FROM THE ARDO
NEUPRESSURE INCOO
COUS
CAUD ROODINUM
GARDER LOS WARES O LOS
PEDO LUN DE CETTE
ROCKON LOS
AMPROSSURE HAUTE
PRECISION PERIENT
CAUDI DOS RUSSARES
CORPORELLOS
PRECAUCIÓN
MAINTENZA LAS MANOS Y
LOS PES LUGO DE ESTA
ARCA
LOS AMORTOS ADORES DE
ALOS PREACIÓN MODERN
CAUSAR LEONDES
RUEDA DE TRANSPORTE
PLACA DEL PASADOR DE BLOQUEO DE PIE
(DEBAJO DEL PASADOR DE PIE)
SOPORTE PARA LECTURA/TABLET
VENTILADOR
DE LA CONSOLA
SOPORTE DE LA
LLAVE DE SEGURIDAD
BARRA DE APOYO TRANSVERSAL
POSTE DE LA CONSOLA
PASADOR DE PIE
(DEBAJO DE LA PLATAFORMA)
CINTA/PLATAFORMA PARA CORRER
BARRA LATERAL
TAPA DEL EXTREMO
DEL RODILLO
PERNOS DE
TENSIÓN/ALINEAMIENTO
DEL RODILLO TRASERO
68
HERRAMIENTAS INCLUIDAS:
□ Llave en T de 8 mm
□ Llave en L de 6 mm
□ Llave en L de 5 mm
PIEZAS INCLUIDAS:
□ 1 bastidor principal
□ 1 conjunto de consola
□ 2 postes de consola
□ 1 barra de apoyo transversal
□ 1 paquete de piezas de tornillería
□ 1 llave de seguridad
□ 1 cable adaptador para audio
☐ 1 botella de lubricante a base de silicona (para 2 usos)
□ 1 cable de alimentación
□ 2 puños medidores del pulso
¿NECESITA AYUDA?
Si tiene preguntas o si faltan piezas, póngase en contacto con el servicio de asistencia técnica. Encontrará la información de contacto en la parte trasera de este manual.
MONTAJE PREVIO
DESEMBALAJE
Coloque la caja de la cinta en una superficie plana y nivelada. Se recomienda que coloque una cubierta protectora en el suelo. Extreme las precauciones a la hora de manipular y transportar la unidad. Nunca abra la caja de lado. Una vez retiradas las correas, no levante ni mueva la unidad si esta no está completamente montada y en posición vertical plegada, con el pasador de bloqueo fijo. Desembale y monte la unidad en el lugar en el que se vaya a utilizar. La cinta está equipada con amortiguadores de alta presión y puede abrirse si se maneja de manera incorrecta. No agarre ninguna parte del bastidor inclinado ni intente levantar o mover la cinta.
ADVERTENCIA
NO INTENTE LEVANTAR LA CINTA. No mueva ni levante la cinta del embalaje hasta que se especifique lo contrario en las instrucciones de montaje. Puede retirar el envoltorio de plástico de los postes de la consola.
ADVERTENCIA
SI NO SIGUE ESTAS INSTRUCCIONES, PODRÍA SUFRIR LESIONES.
NOTA: Durante cada uno de los pasos del montaje, asegúrese de que TODAS las tuercas y los pernos se encuentren en su sitio y estén parcialmente enroscados antes de apretar cualquiera de ellos.
NOTA: Aplique un poco de lubricante para facilitar la instalación de las piezas. Puede emplear cualquier tipo de lubricante (como grasa de litio para bicicletas).
MONTAJE PASO 1
| PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 1 |
| PIEZA TIPO DESCRIPCIÓN CANT. | | |
| | M8X1,25PX11L 2 A PERNO | GUÍA VERTI |
| | M8X1,25PX80L 8B PERNO | DEL POSTE |
| C | ARANDELA PLANA | 8,4X15,5X1,6T | 8 |
| D | ARANDELA ELÁSTICA | 8,2X15,4X2,0T | 8 |
A Corte las correas amarillas y levante la plataforma para correr desde la parte trasera para retirar los restos que haya debajo de ella.
B Abra EL PAQUETE DE PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA LLEVAR A CABO EL PASO 1.
C Introduzca el PERNO GUÍA VERTICAL (A) en el SOPORTE DEL BASTIDOR PRINCIPAL (1) y apriételo por completo.
NOTA: No apriete por completo los siguientes pernos hasta el final del PASO 4.
D Conectar el CABLE CONDUCTOR al final del CABLE DE LA CONSOLA (2). Meta el CABLE CONDUCTOR por el POSTE DERECHO DE LA CONSOLA (4). Una vez que haya pasado todo el alambre de alimentación del cable a través del poste, la punta superior del CABLE DE LA CONSOLA (2) debe quedar en la parte superior del SOPORTES DE FIJACIÓN (7).
E Fije el POSTE DERECHO (4) DE LA CONSOLA al BASTIDOR PRINCIPAL (3) con 4 PERNOS (B), 4 ARANDELAS PLANAS (C) y 4 ARANDELAS ELÁSTICAS (D). Vuelva a colocar el cable adicional de la consola en el poste vertical.
NOTA: Tenga cuidado de no aplastar el cable de la consola al fijar el poste derecho.
F Repita el PASO E en el LADO IZQUIERDO.
| PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 2 |
| PIEZA TIPO DESCRIPCIÓN CANT. | |
| | M6X1,0PX15L 4 E PERNO | |
text_image
E
5
4
4
NOTA: No apriete por completo los pernos hasta llegar al PASO 3.
A Abra EL PAQUETE DE PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA LLEVAR A CABO EL PASO 2.
B Fije la BARRA DE APOYO TRANSVERSAL (5) utilizando los orificios de los POSTES VERTICALES (4) y 4 PERNOS (E).
MONTAJE PASO 3
| PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 3 |
| PIEZA TIPO DESCRIPCIÓN CANT. | |
| F | ARANDELA DE ARCO | 8,4X15,5X1,6T | 4 |
| G | PERNO CORTO | M8x1,25Px15L | 2 |
| H | PERNO LARGO | M8x1,25Px70L | 2 |
A Abra EL PAQUETE DE PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA LLEVAR A CABO EL PASO 3.
B Pida a alguien que le ayude a sujetar la consola mientras fija el CABLE DE LA CONSOLA (2). Utilice el cable conductor para extraer con cuidado el CABLE DE LA CONSOLA (2) del POSTE DERECHO DE LA CONSOLA (4). Fije el CABLE DE LA CONSOLA (2) desde la CONSOLA (6) al CABLE DE LA CONSOLA (2) desde la parte superior del POSTE DERECHO DE LA CONSOLA (4). Desconecte y deseche el cable conductor.
C Deslice con cuidado la CONSOLA (6) sobre los SOPORTES DE FIJACIÓN (7), teniendo cuidado de no aplastar el CABLE DE LA CONSOLA (2). Alinee los orificios de la parte inferior de la CONSOLA (6) con los de los SOPORTES DE FIJACIÓN (7).
D Fije la CONSOLA (6) a los SOPORTES DE FIJACIÓN (7) colocando primero las ARANDELAS DE ARCO (F) sobre los PERNOS (G) Y (H) tal y como se muestra en la ilustración. Introduzca los PERNOS CORTOS (G) en el orificio superior del SOPORTE DE FIJACIÓN (7) y los PERNOS LARGOS (H) en el inferior.
E Repita el PASO D en el lado contrario.
FGH
MONTAJE PASO 4
| PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA EL PASO 4 |
| PIEZA TIPO DESCRIPCIÓN CANT. | |
| I | PERNO | M8x15L | 8 |
| | 8,2X15,4X2,0T 8J | ARANDELA ELA |
| K | ARANDELA PLANA | 8,4X15,5X1,6T | 8 |
A Abra EL PAQUETE DE PIEZAS DE TORNILLERÍA PARA LLEVAR A CABO EL PASO 4.
B Fije el PUÑO MEDIDOR DEL PULSO DERECHO (8) a la parte inferior de la CONSOLA (6) con 4 PERNOS (I), 4 ARANDELAS ELÁSTICAS (J) y 4 ARANDELAS PLANAS (K).
C Conecte los CABLES DE LA CONSOLA
DERECHOS (9R) e introdúzcalos con cuidado para
evitar daños.
D Repita el PASO B en el LADO IZQUIERDO.
E Conecte los CABLES DE LA CONSOLA
IZQUIERDOS (9L) e introdúzcalos con cuidado
para evitar daños.
NOTA: Apriete por completo todos los pernos de los PASOS ANTERIORES.
Antes de utilizarla por primera vez, siga las instrucciones de la sección de MANTENIMIENTO del MANUAL DE LA CINTA para lubricar la plataforma.
En esta sección, aprenderá a utilizar la consola de la cinta y a programarla.
La sección FUNCIONAMIENTO BÁSICO del MANUAL DE LA CINTA contiene las instrucciones para lo siguiente:
• UBICACIÓN DE LA CINTA
• USO DE LA LLAVE DE SEGURIDAD
- PLEGAR LA CINTA
• MOVER LA CINTA
• NIVELAR LA CINTA
• TENSAR LA CINTA DE CORRER
• CENTRAR LA CINTA DE CORRER
- USO DE LA FUNCIÓN DE FRECUENCIA CARDÍACA
Nota: En la parte superior de la consola, hay una fina lámina de plástico transparente que actúa como protección; retírela antes de utilizar la consola.
A) VENTANAS DE LA PANTALLA LCD: vatios, ritmo, calorías/hora, frecuencia cardíaca y vueltas.
B) INDICADOR LED: tiempo, velocidad, distancia, inclinación, ritmo, frecuencia cardíaca y calorías.
C) INDICADORES DE ENTRENAMIENTO LED: indican qué entrenamiento está asignado al programa actual.
D) BOTÓN PARA SELECCIONAR OBJETIVO/ENTRENAMIENTO: gírelo o púlselo para seleccionar el entrenamiento/objetivo deseado.
E) INICIO: púlselo para empezar a hacer ejercicio, iniciar un entrenamiento reanudar un ejercicio después de una pausa.
F) PARAR: púlselo para pausar/finalizar el entrenamiento. Manténgalo pulsado durante 3 segundos para reiniciar la consola.
G) RUEDA DE DESPLAZAMIENTO DE LA INCLINACIÓN: se utiliza para adaptar la inclinación en pequeños incrementos (0,5 %).
H) RUEDA DE DESPLAZAMIENTO DE LA VELOCIDAD: se utiliza para ajustar la velocidad mediante pequeños incrementos (0,1 mi/h).
I) TECLAS DE INCLINACIÓN RÁPIDA: utilícelas para llegar a la inclinación deseada más rápidamente.
J) TECLAS DE VELOCIDAD RÁPIDA: utilícelas para llegar a la velocidad deseada más rápidamente.
K) TECLA DE VENTILADOR: púlsela para encender y apagar el ventilador.
L) VENTILADOR: active la función de ventilador durante el entrenamiento.
M) ALTAVOCES: conecte el reproductor de CD/MP3 para reproducir música por los altavoces.
N) CLAVIJA DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD/MP3 a la consola mediante el cable adaptador para audio suministrado.
O) CLAVIJA DE SALIDA DE AUDIO/AURICULARES: conecte los auriculares en la clavija para escuchar música a través de ellos. Nota: Al conectar los auriculares en esta clavija, el sonido deja de salir por los altavoces.
P) ENTRADA USB: potencia de salida de 1 A/5 V.
Q) PORTABOTELLAS: permite sujetar el equipo de entrenamiento.
R) SOPORTE PARA LECTURA/TABLET: permite sujetar material de lectura o la tablet.
S) LUZ INDICADORA DE BLUETOOTH: aparece cuando el aparato está asociado con un dispositivo compatible con Bluetooth.
T) TECLAS DE INTERVALO: se trata de teclas programables. Cuando se selecciona un usuario, pueden programarse según los ajustes de velocidad e inclinación deseados.
- HORA: se muestra con el formato «minutos:segundos». Indica el tiempo restante de entrenamiento o el tiempo de ejercicio transcurrido.
- DISTANCIA: se muestra en millas (1 milla = 1,609 km). Indica la distancia recorrida durante el entrenamiento.
- VELOCIDAD: se indica en mph (millas por hora). Indica la velocidad a la que se mueve la superficie mientras corre o anda.
- INCLINACIÓN: se muestra como un porcentaje. Indica la inclinación de la superficie mientras corre o anda.
- CALORÍAS: total de calorías quemadas en el entrenamiento.
- FRECUENCIA CARDÍACA: se indica en p. p. m. (pulsaciones por minuto). Se utiliza para controlar la frecuencia cardíaca (la cual se muestra al hacer contacto con los dos puños medidores del pulso).
- RITMO: indica cuántos minutos tarda en completar una milla al caminar o correr a la velocidad establecida.
- VATIOS: muestra la potencia generada a la velocidad e inclinación establecidas.
- CALORÍAS/HORA: muestra el número de calorías que quemará en una hora a la velocidad e inclinación establecidas.
- FÁBRICA DE LADRILLOS: Cada segmento vertical representa una unidad de velocidad o inclinación, cada segmento horizontal representa el tiempo.
- VUELTAS: muestra cuántas vueltas de 400 m (¼ de milla) ha completado.
- RECUENTO (SPRINT 8): muestra la cantidad de esprints del programa Sprint 8 que ha completado.
PRIMEROS PASOS
1) Compruebe que no haya objetos en la cinta que obstaculicen su movimiento.
2) Conecte el cable de alimentación y encienda la cinta (el interruptor de encendido/apagado se encuentra al lado del cable de alimentación).
3) Apóyese en las barras laterales de la cinta.
4) Fije la presilla de la llave de seguridad a su ropa y asegúrese de que no se caiga durante el funcionamiento.
5) Introduzca la llave de seguridad en el orificio específico de la consola.
6) Existen dos maneras de iniciar el entrenamiento:
A) INICIO RÁPIDO
Pulse la tecla de INICIAR para comenzar el entrenamiento.
Tiempo, distancia y calorías comenzarán a contar a partir de cero. O...
B) SELECCIÓN DE UN ENTRENAMIENTO/OBJETIVO
1) Para seleccionar el USUARIO, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre el USUARIO deseado.
2) Para seleccionar el PESO, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre el PESO deseado.
3) Para seleccionar el PROGRAMA, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre el PROGRAMA deseado.
4) Para ajustar la CONFIGURACIÓN, gire el botón de entrenamiento y púlselo cuando se muestre la CONFIGURACIÓN deseada.
5) Pulse INICIAR para comenzar.
RUEDA DE DESPLAZAMIENTO DE LA INCLINACIÓN
Deslice hacia delante y hacia atrás para aumentar o disminuir la inclinación.
BOTÓN DE INTERVALO 1 BOTÓN DE INTERVALO 2
MOLETTE DE VITESSE
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ENTO
CIÓN
mentar
ación.
VALO 1 BOTÓN DE INTERVALO 2
MOL
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CÓMO PROGRAMAR Y UTILIZAR LOS BOTONES DE INTERVALO PERSONALIZADOS
Los botones de intervalo programables situados en el puño medidor están diseñados para ayudarle a personalizar su máquina de forma que se ajuste a sus preferencias de entrenamiento.
Los BOTONES DE INTERVALOS IZQUIERDO y DERECHO pueden programarse en velocidad e inclinación.
Para programar la tecla de INTERVALO debe seleccionar un usuario, iniciar la máquina, establecer la velocidad e inclinación deseadas, pulsar y mantener pulsado el botón del INTERVALO deseado durante tres segundos hasta que la cinta emita un pitido. Ahora el botón de INTERVALO está programado con sus ajustes. Después de programar la tecla de INTERVALO, se guardará el ajuste para ese usuario hasta que se programe de nuevo.
A partir de ahora, al pulsar la tecla de INTERVALO la velocidad e inclinación de la cinta cambiarán a los ajustes que se han programado para ese botón.
Estas teclas le serán útiles sobre todo en el entrenamiento de intervalos. Le recomendamos programar uno de los botones de INTERVALO según sus segmentos de alta intensidad y el otro según sus segmentos de recuperación.
Otro uso habitual consiste en ajustar un botón de INTERVALO según la configuración de calentamiento y enfriamiento y la otra, según la configuración de entrenamiento deseada.
Estos botones le permitirán personalizar los ajustes de su cinta para que se adapten rápidamente al tipo de entrenamiento que más le guste.
MANUAL: controle todos los aspectos del entrenamiento, desde el principio hasta el final. Este programa inicia un entrenamiento básico sin ajustes predefinidos, lo cual le permite configurar la máquina de forma manual en cualquier momento. Comienza con una inclinación 0 y una velocidad de 0,8 km/h.
ESCALADA: permite simular la subida y bajada de una colina. Este programa ayuda a mejorar la condición muscular y la resistencia cardiovascular. La inclinación cambia y los segmentos se repiten cada 30 segundos.
La inclinación cambia y los segmentos se repiten cada 30 segundos.
MIS PRIMEROS 5 KM: este programa de nueve semanas está diseñado para corredores sin experiencia que desean recorrer sus primeros 5 km o simplemente comenzar con una rutina de ejercicios. Se ha concebido específicamente para mantenerlo motivado y comprometido, ya que le permitirá aumentar su fuerza y resistencia progresivamente y obtener la confianza necesaria para completar sus primeros 5 km.
| Semana | Entrenamiento n.o 1 | Entrenamiento n.o 2 | Entrenamiento n.o 3 |
| 1 | Calentamiento 5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCeminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minC carrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCaminata 1.5 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,4 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 min | Calentamiento 5 minCarrera 1 minCaminata 1,5 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera 1 minCarrera1 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 min |
| 2 | Calentamiento 5 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minMnCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minMnCaminata 2 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera1 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 4 minCarrera 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCuela 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCaminata 2 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 2 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 2 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera (1,5 min)Carrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCateria 2 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,6 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minGnCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3 minCarrera 3min | Calentamiento 5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5 minCarrera 1,5min |
| Semana | Entrenamiento n.o 1 | Entrenamiento n.o 2 | Entrenamiento n.o 3 |
| 4 | Calentamiento 5 minCarrera 3 minCaminata 1,5 minCarrera 5 minCaminata 2,5 minCarrera 3 minCaminata 1,5 minCarrera 5 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 3 minCaminata 1,5 minCarrera 5 minCaminata 2,5 minCarrera 3 minCaminata 1,5 minCarrera 5 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 3 minCaminata 1,5 minCarrera 5 minCaminata 2,5 minCarrera 3 minCaminata1,5 minCarrera 5 minEnfriamiento 5 min |
| 5 | Calentamiento 5 minCarrera 5 minCaminata 3 minCarrera 5 minCaminata 3 minCarrera 5 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 5 minCaminata 3 minCarrera 5 minCaminata 3 minCarrera 5 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 5 minCaminata 3 minCarrera 5 minCaminata 3 minCarrera 5 minEnfriamiento 5 min |
| 6 | Calentamiento 5 minCarrera 5 minCaminata 3 minCarrera 8 minCaminata 3 minCarrera 5 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 10 minCaminata 3 minCarrera 10 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 25 minEnfriamiento 5 min |
| 7 | Calentamiento 5 minCarrera 25 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 25 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 25 minEnfriamiento 5 min |
| 8 | Calentamiento 5 minCarrera 28 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 28 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 28 minEnfriamiento 5 min |
| 9 | Calentamiento 5 minCarrera 30 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 30 minEnfriamiento 5 min | Calentamiento 5 minCarrera 30 minEnfriamiento 5 min |
Velocidad de calentamiento y enfriamiento: 1,5 km/h o 75 % de la velocidad de caminata (la que sea mayor)
Velocidad de calentamiento y enfriamiento: 1,5 km/h o 75 % de la velocidad de caminata (la que sea mayor)
QUEMAR GRASAS: este programa permite realizar entrenamientos relativamente lentos y constantes para alcanzar sus objetivos. Favorece la pérdida de peso al aumentar y disminuir la velocidad y la inclinación, siempre dentro del rango de quema de grasas.
La inclinación y la velocidad cambian, los segmentos se repiten cada 30 segundos.
PERSONALIZADO: le permitirá crear o volver a realizar ese entrenamiento que tan bien le funciona gracias a la combinación de una velocidad, una inclinación, un tiempo o una distancia específicos. Lo último en programación personalizada: un programa de objetivos basado en el tiempo y la distancia.
PERFILES DE OBJETIVO
DISTANCIA: esfuércese y trate de ir más allá con las 13 distancias de entrenamiento. Escoja entre objetivos de 1 milla, 2 millas, 5 km, 5 millas, 10 km, 8 millas, 15 km, 10 millas, 20 km, media maratón, 15 millas, 20 millas y maratón. Marque su propio ritmo.
Los cambios de inclinación y los segmentos son de 0,1 millas.
CALORÍAS: fíjese objetivos para quemar entre 20 y 980 calorías, con incrementos de 20 calorías. Marque su propio ritmo, siempre dentro del rango de quema de grasas.
Los cambios de inclinación y los segmentos son de 20 calorías.
FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO: este programa se ha diseñado para mejorar los niveles generales de resistencia cardiovascular. Simplemente, indique su frecuencia cardíaca objetivo. El programa controlará y ajustará el nivel de intensidad para mantener la frecuencia cardíaca dentro de la zona objetivo mientras hace ejercicio. Este es un método probado que le permitirá maximizar la pérdida de peso y alcanzar sus objetivos. Debe utilizarse una cinta de pecho durante toda la duración del programa. Para calcular su frecuencia cardíaca objetivo, consulte la siguiente información.
Cálculo de la frecuencia cardíaca objetivo
El primer paso para saber la intensidad que deberá aplicar a su entrenamiento es conocer la frecuencia cardíaca máxima que debe alcanzar (FC máx. = 220 - su edad). Este método basado en la edad proporciona una estimación estadística promedio de la frecuencia cardíaca máxima que debe alcanzar y, al mismo tiempo, resulta adecuado para la mayoría de personas, especialmente aquellos que acaban de comenzar a realizar entrenamientos de frecuencia cardíaca.
La forma más precisa y adecuada de determinar la frecuencia cardíaca máxima es comprobarla de forma médica, con un cardiólogo o fisiólogo del ejercicio, mediante una prueba de esfuerzo máximo. Si tiene más de 40 años, sobrepeso, ha sido sedentario durante varios años o cuenta con un historial de enfermedades del corazón en su familia, le recomendamos dicha prueba médica.
Esta tabla ofrece ejemplos del rango de frecuencia cardíaca para una persona de 30 años que ejercita cinco zonas de frecuencia cardíaca diferentes. Por ejemplo, la frecuencia cardíaca máxima total para una persona de 30 años será 220-30 = 190 p. p. m., mientras que el 90 % de dicho valor será 190 x 0,9 = 171 p. p. m.
Notas adicionales sobre la frecuencia cardíaca objetivo:
La inclinación de la cinta se ajusta automáticamente para cumplir con la frecuencia cardíaca objetivo deseada.
Si no se detecta la frecuencia cardíaca, la unidad no cambiará la inclinación.
Si su frecuencia cardíaca se encuentra 25 pulsaciones por encima del objetivo, el programa se desactivará.
| Zona de frecuencia cardíaca objetivo | Duración del entrenamiento | Ejemplo de frecuencia cardíaca objetivo (30 años) | Su frecuencia cardíaca objetivo | Recomendado para |
| MUY INTENSO (90-100 %) | < 5 min | 171-190 p. p. m. | | Personas en forma, entrenamientos atléticos |
| INTENSO (80-90 %) | 2-10 min | 152-171 p. p. m. | | Entrenamientos más cortos |
| MODERADO (70-80 %) | 10-40 min | 133-152 p. p. m. | | Entrenamientos relativamente largos |
| SUAVE (60-70 %) | 40-80 min | 114-133 p. p. m. | | Ejercicios más largos y ejercicios cortos repetidos con frecuencia |
| MUY SUAVE (50-60 %) | 20-40 min | 104-114 p. p. m. | | Control del peso y recuperación activa |
FRECUENCIA CARDÍACA PERSONALIZADA: este programa le permitirá establecer la frecuencia cardíaca para un determinado período. El programa ajustará la inclinación para mantener la frecuencia cardíaca dentro de zona objetivo. Desarrolle múltiples objetivos de frecuencia cardíaca en un programa completo que le ayudará a alcanzar sus objetivos cardiovasculares. El tiempo del programa total incluye un calentamiento de 4 minutos y un tiempo de reposo de 4 minutos. Las frecuencias cardíacas personalizadas que haya seleccionado se repetirán después del calentamiento hasta 4 minutos antes de que se agote el tiempo total.
SPRINTS 8: un programa basado en tiempo que permite seleccionar un nivel. Después del calentamiento, el programa activará durante 30 segundos una velocidad y una intensidad elevadas, que alternará con 90 segundos a una velocidad de recuperación menor. Los niveles en aumento le permitirán mantener un alto consumo de calorías y aumentar la velocidad global de la carrera.
TABLA DEL PROGRAMA SPRINT 8 DE LA CINTA
La velocidad cambia y los segmentos se repiten cada 90 y 30 segundos.
| Tiempo | 180 calentamiento | 30 | 90 | 30 | 90 | 30 | 90 | 30 | 90 | 30 | 90 | 30 | 90 | 30 | 150 enfriamiento |
| Nivel 1 | Velocidad | 1,5 | 3,2 | 1,5 | 3,2 | 1,5 | 3,2 | 1,5 | 3,2 | 1,5 | 3,2 | 1,5 | 3,2 | 1,5 | 3,2 | 1,5 |
| Inclinación | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 |
| Nivel 2 | Velocidad | 1,5 | 3,7 | 1,5 | 3,7 | 1,5 | 4 | 1,5 | 4 | 1,5 | 4,2 | 1,5 | 4,2 | 1,5 | 4,2 | 1,5 |
| Inclinación | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 |
| Nivel 3 | Velocidad | 1,5 | 4,2 | 1,5 | 4,2 | 1,5 | 4,4 | 1,5 | 4,4 | 1,5 | 4,6 | 1,5 | 4,6 | 1,5 | 4,6 | 1,5 |
| Inclinación | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 |
| Nivel 4 | Velocidad | 1,5 | 4,6 | 1,5 | 4,6 | 1,5 | 4,8 | 1,5 | 4,8 | 1,5 | 5 | 1,5 | 5 | 1,5 | 5 | 1,5 |
| Inclinación | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 |
| Nivel 5 | Velocidad | 1,5 | 4,9 | 1,5 | 4,9 | 1,5 | 5,1 | 1,5 | 5,1 | 1,5 | 5,3 | 1,5 | 5,3 | 1,5 | 5,3 | 1,5 |
| Inclinación | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 |
| Nivel 6 | Velocidad | 2 | 5 | 2 | 5 | 2 | 5,2 | 2 | 5,2 | 2 | 5,5 | 2 | 5,5 | 2 | 5,5 | 2 |
| Inclinación | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 |
| Nivel 7 | Velocidad | 2 | 5,3 | 2 | 5,3 | 2 | 5,5 | 2 | 5,5 | 2 | 5,8 | 2 | 5,8 | 2 | 5,8 | 2 |
| Inclinación | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 |
| Nivel 8 | Velocidad | 2 | 5,8 | 2 | 5,8 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6,3 | 2 | 6,3 | 2 | 6,3 | 2 |
| Inclinación | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 |
| Nivel 9 | Velocidad | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6,3 | 2 | 6,3 | 2 | 6,5 | 2 | 6,5 | 2 | 6,5 | 2 |
| Inclinación | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 |
| Nivel 10 | Velocidad | 2 | 6,5 | 2 | 6,5 | 2 | 6,7 | 2 | 6,7 | 2 | 7 | 2 | 7 | 2 | 7 | 2 |
| Inclinación | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 0 |
| Nivel 11 | Velocidad | 2,5 | 7 | 2,5 | 7 | 2,5 | 7,2 | 2,5 | 7,2 | 2,5 | 7,5 | 2,5 | 7,5 | 2,5 | 7,5 | 2,5 |
| Inclinación | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 |
| Nivel 12 | Velocidad | 2,5 | 7,5 | 2,5 | 7,5 | 2,5 | 7,7 | 2,5 | 7,7 | 2,5 | 8 | 2,5 | 8 | 2,5 | 8 | 2,5 |
| Inclinación | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 |
| Nivel 13 | Velocidad | 2,5 | 8 | 2,5 | 8 | 2,5 | 8,2 | 2,5 | 8,2 | 2,5 | 8,5 | 2,5 | 8,5 | 2,5 | 8,5 | 2,5 |
| Inclinación | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 |
| Nivel 14 | Velocidad | 2,5 | 8,5 | 2,5 | 8,5 | 2,5 | 8,7 | 2,5 | 8,7 | 2,5 | 9 | 2,5 | 9 | 2,5 | 9 | 2,5 |
| Inclinación | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 |
| Nivel 15 | Velocidad | 2,5 | 9 | 2,5 | 9 | 2,5 | 9,2 | 2,5 | 9,2 | 2,5 | 9,5 | 2,5 | 9,5 | 2,5 | 9,5 | 2,5 |
| Inclinación | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 | 5 | 0 |
| Nivel 16 | Velocidad | 3 | 9,5 | 3 | 9,5 | 3 | 9,7 | 3 | 9,7 | 3 | 10 | 3 | 10 | 3 | 10 | 3 |
| Inclinación | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 |
| Nivel 17 | Velocidad | 3 | 10 | 3 | 10 | 3 | 10,2 | 3 | 10,2 | 3 | 10,5 | 3 | 10,5 | 3 | 10,5 | 3 |
| Inclinación | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 |
| Nivel 18 | Velocidad | 3 | 10,5 | 3 | 10,5 | 3 | 10,7 | 3 | 10,7 | 3 | 11 | 3 | 11 | 3 | 11 | 3 |
| Inclinación | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 |
| Nivel 19 | Velocidad | 3 | 11 | 3 | 11 | 3 | 11,2 | 3 | 11,2 | 3 | 11,5 | 3 | 11,5 | 3 | 11,5 | 3 |
| Inclinación | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 |
| Nivel 20 | Velocidad | 6 | 11,5 | 6 | 11,5 | 6 | 11,7 | 6 | 11,7 | 6 | 12 | 6 | 12 | 6 | 12 | 6 |
| Inclinación | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 | 6 | 2 |
REINICIAR LA CONSOLA
Mantenga pulsado el botón PARAR durante 3 segundos.
FINALIZAR EL ENTRENAMIENTO
Cuando complete el entrenamiento, la unidad emitirá un pitido. La información del entrenamiento permanecerá en la consola durante 30 segundos y, a continuación, se reiniciará.
UTILIZAR UN REPRODUCTOR DE MÚSICA
La cinta 7.4AT Treadmill se conectará y reproducirá la música de los reproductores de música compatibles, incluidos numerosos teléfonos inteligentes y reproductores mp3 tradicionales como iPod ^ .
La cinta 7.4AT Treadmill incluye altavoces Bluetooth. Los dispositivos Bluetooth compatibles (funciona con Bluetooth 4.0) pueden reproducir música del dispositivo de forma inalámbrica a través de los altavoces. También puede conectar un reproductor de música por medio de un cable de audio y seguir reproduciendo música a través de los altavoces. Las instrucciones para ambos tipos de conexión de audio se detallan a continuación.
CONEXIÓN BLUETOOTH 4.0LE
1) Compruebe que su reproductor de música es compatible con Bluetooth 4.0.
2) Acceda a los ajustes de Bluetooth del reproductor y busque otros dispositivos.
3) Busque la lista de dispositivos con Bluetooth en el reproductor y seleccione la unidad que aparezca.
Espere a que su reproductor se vincule a la unidad.
4) La vinculación habrá finalizado cuando el reproductor indique que la unidad se ha vinculado.
APAGAR Y VOLVER A ENCENDER LA UNIDAD
Si apaga la unidad o esta entra en modo de suspensión, la próxima vez que se encienda buscará automáticamente el último reproductor de música con el que se vinculó y se vinculará de nuevo automáticamente.
VOLVER A VINCULAR UN REPRODUCTOR DE MÚSICA
Si la unidad no puede encontrar el último reproductor de música vinculado (por ejemplo, si está apagado o no se está utilizando), dejará de intentar vincularse con él. En caso de que esto suceda y desee volver a utilizar el reproductor, deberá repetir el proceso mencionado anteriormente y volver a vincularlo a través de la configuración del reproductor.
UTILIZAR VARIOS REPRODUCTORES DE MÚSICA
Si se están vinculando varios reproductores con la unidad (es decir, si varios usuarios utilizan la unidad y vinculan sus dispositivos de música), esta intentará vincularse al último dispositivo utilizado y «olvidar» el resto de dispositivos. Si desea volver a vincular un reproductor de música «olvidado», deberá desvincular el dispositivo que esté vinculado en el momento y volver a asociar el suyo mediante el procedimiento descrito anteriormente.
CONEXIÓN POR CABLE DE AUDIO
1) Conecte el CABLE ADAPTADOR PARA AUDIO suministrado en la CLAVIJA DE ENTRADA DE AUDIO situada en la parte superior derecha de la consola y en la clavija para auriculares de su reproductor multimedia.
2) Utilice los botones del reproductor de CD/MP3 para configurar los ajustes de las pistas de audio.
3) Desconecte el CABLE ADAPTADOR PARA AUDIO si no lo está utilizándolo.
4) Si no quiere utilizar los ALTAVOCES, puede conectar los auriculares en la CLAVIJA DE SALIDA DE AUDIO situada en la parte inferior de la consola. De esta manera, si engancha por accidente el cable de los auriculares mientras corre, el dispositivo no se caerá al suelo.
SISTEMA AFG FITNESS CONECTADO PARA TABLET
La unidad Horizon admite el uso de tablets, por lo que podrá utilizar la tecnología Bluetooth 4.0 para conectar su tablet a la unidad Horizon de forma inalámbrica. Al utilizar la aplicación de descarga gratuita AFG PRO FITNESS, podrá controlar las funciones operativas de la unidad a través de la tablet. La aplicación también le permitirá supervisar su entrenamiento, realizar el seguimiento de sus avances y visualizar su historial de entrenamiento. La aplicación AFG PRO FITNESS se puede descargar desde iTunes Store (dispositivos iOS) o desde la Google Store (dispositivos Android).
Para obtener información sobre la conexión de la tablet a la unidad Horizon, configurar la aplicación AFG PRO FITNESS y controlar y supervisar los entrenamientos con la tablet, consulte el manual de AFG Fitness Conectado que se incluye con su unidad.
CONTROL DE LA FRECUENCIA CARDÍACA POR BLUETOOTH
La cinta 7.4AT Treadmillestá equipada con la función Bluetooth multicanal, que le permitirá conectar por Bluetooth dispositivos de supervisión de la frecuencia cardíaca compatibles de forma inalámbrica a esta unidad. Necesitará asegurarse de que el dispositivo inalámbrico de control de frecuencia cardíaca es compatible con Bluetooth 4.0 y de que está «abierto» para compartir datos. Los dispositivos que no estén «abiertos» o que estén «cerrados» solo permiten compartir datos con las aplicaciones del propietario. La cinta 7.4AT Treadmill necesita un dispositivo «abierto» para recibir los datos de este. Puede que sea necesario consultar el manual de usuario o fabricante del dispositivo para confirmar que se trata de un dispositivo «abierto».
En caso de que esté utilizando una tablet y ejecutando la aplicación AFG PRO FITNESS, el dispositivo compatible de monitorización de la frecuencia cardíaca por Bluetooth se asociará automáticamente con la aplicación. Después, la consola de la unidad recibirá la información de la frecuencia cardíaca desde su tablet. En caso de que quiera utilizar el dispositivo de supervisión de la frecuencia cardíaca por Bluetooth sin una tablet con la aplicación AFG PRO FITNESS, mantenga pulsado el botón de Bluetooth de la consola durante 5 segundos. Esto permitirá a la consola comunicarse directamente con el dispositivo de supervisión de la frecuencia cardíaca por Bluetooth. En la pantalla de la consola, se mostrará la información sobre la frecuencia cardíaca. Cuando se encuentre en modo de monitorización de la frecuencia cardíaca, la consola no podrá establecer comunicación con la tablet. Para habilitar la comunicación con una tablet, mantenga pulsado el botón de Bluetooth de la consola durante 5 segundos o reinicie la unidad.
GARANTÍA LIMITADA AL USO DOMÉSTICO
CAPACIDAD DE PESO = 350 lb (158 kg)
BASTIDOR • TODA LA VIDA
Horizon Fitness ofrece una garantía del bastidor frente a los defectos de mano de obra y del material durante toda la vida del propietario original, siempre y cuando el dispositivo siga estando en posesión del propietario original. (Por bastidor se entiende la base metálica soldada de la unidad; no incluye ninguna pieza que se pueda extraer.)
MOTOR • TODA LA VIDA
Horizon Fitness ofrece una garantía del motor frente a los defectos de mano de obra y del material durante toda la vida del propietario original, siempre y cuando el dispositivo siga estando en posesión del propietario original. La garantía del motor no cubre la mano de obra ni la instalación del motor.
COMPONENTES ELECTRÓNICOS Y PIEZAS • 5 AÑOS
Horizon Fitness ofrece una garantía de los componentes eléctricos, así como de las piezas originales y terminadas, durante un periodo de tres años a partir de la fecha de compra original, siempre y cuando el dispositivo siga en posesión del propietario original.
MANO DE OBRA • 2 AÑOS
Horizon Fitness cubrirá todos los costes de mano de obra destinados a la reparación del dispositivo durante un período de un año a partir de la fecha de compra original, siempre y cuando el dispositivo continúe en posesión del propietario original.
EXCLUSIONES Y LIMITACIONES
A quién CUBRE la garantía:
- La garantía cubre al propietario original y no es transferible.
Qué CUBRE la garantía:
- Las reparaciones o el recambio de un motor, componente electrónico o pieza defectuosos, lo cual constituirá el único recurso de la garantía.
Qué NO CUBRE la garantía:
- El desgaste normal, los problemas surgidos a raíz de un montaje o mantenimiento inadecuados o de la instalación de piezas o accesorios no concebidos originalmente para el equipo tal y como se comercializa o no compatibles con él.
- Los daños o fallos provocados por accidentes; el uso indebido del equipo; la corrosión; la decoloración de la pintura o el plástico; negligencias; robos; actividades vandálicas; incendios; inundaciones, vientos, rayos eléctricos, heladas u otros desastres naturales de cualquier tipo; la reducción de la potencia y la fluctuación o el fallo eléctricos provocado por cualquier motivo; las condiciones atmosféricas in usuales; los choques, la introducción de objetos extraños en la unidad cubierta por la garantía o la realización de modificaciones no autorizadas o no recomendadas por Horizon Fitness.
- Los daños accidentales o consecuentes. Horizon Fitness no es responsable de los daños indirectos, especiales o consecuentes; de las pérdidas económicas, de propiedad, de beneficios, de disfrute o de uso; ni de otros daños consecuentes de cualquier tipo relacionados con la adquisición, el uso, la reparación o el mantenimiento del equipo. Horizon Fitness no ofrece compensaciones
monetarias ni de otro tipo para sufragar los costes de las reparaciones o las piezas de repuesto, entre otras, en concepto de cuotas de inscripción en gimnasios, tiempo de trabajo perdido, visitas de los servicios de diagnóstico o mantenimiento, o el transporte.
- Los equipos que se utilicen para fines comerciales o que no sean utilizados por una sola familia o unidad doméstica, a menos que Horizon Fitness autorice su cobertura.
- Los equipos adquiridos o utilizados fuera de España y Portugal.
- La entrega, el montaje, la instalación, la configuración de unidades originales o de repuesto, la mano de obra u otros gastos relacionados con la retirada o la sustitución de la unidad cubierta por la garantía.
- Cualquier intento de reparar este equipo conlleva un riesgo de lesiones. Horizon Fitness no es responsable de ningún daño, pérdida o inconveniente derivado de cualquier lesión personal sufrida durante o tras una reparación, o intento de reparación, de su equipo de entrenamiento por parte de alguien que no sea un técnico de mantenimiento autorizado. Todas las reparaciones que intente realizar usted mismo en el equipo de entrenamiento serán realizadas POR SU CUENTA Y RIESGO, y Horizon Fitness no asumirá responsabilidad alguna por ningún daño personal o material derivado de dichas reparaciones.
- Si su garantía del fabricante ya ha caducado, pero dispone de una garantía ampliada, consulte su contrato de garantía ampliada para obtener la información de contacto necesaria para solicitar reparaciones o servicios de la garantía ampliada.
- Hay disponible servicio a domicilio para aquellos clientes que se encuentran a menos de 240 km del proveedor de servicios autorizado más cercano (el kilometraje a partir de los 240 km de un centro de servicio autorizado será responsabilidad del cliente).
- Todas las devoluciones deben contar con una autorización previa de Horizon Fitness.
- En virtud de esta garantía, la única obligación de Horizon Fitness se limita a sustituir o reparar, de acuerdo con el criterio de Horizon Fitness, el mismo modelo u otro similar.
- Horizon Fitness puede solicitar que se le devuelvan los componentes defectuosos una vez finalizado el servicio de la garantía utilizando una etiqueta de devolución prepagada. Si le han indicado que debe devolver las piezas, pero no ha recibido ninguna etiqueta, póngase en contacto con el servicio de asistencia técnica.
- En ocasiones, podrán suministrarse como repuestos de garantía unidades, piezas y componentes electrónicos de repuesto reacondicionados por el fabricante o sus distribuidores de tal manera que se encuentran en un estado equivalente al nuevo, lo cual constituirá el cumplimiento de las condiciones de la garantía.
- Esta garantía le otorga derechos jurídicos específicos, los cuales pueden variar entre los distintos estados.
CUSTOMER TECH SUPPORT
DO NOT RETURN TO THE RETAILER
si tiene algún inconveniente durante el armado o si faltan piezas.
Para obtener un servicio rápido y grato, comuníquese con uno de nuestros técnicos capacitados para la atención de clientes vía teléfono, correo electrónico o nuestro sitio web.
Queremos saber si tiene un problema y queremos tener la oportunidad de corregirlo para usted.
NOTA: Antes de comunicarse con el Servicio de asistencia técnica para clientes, lea la sección de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS en la GUÍA DE LA CAMINADORA. En nuestro sitio web hay información adicional sobre el producto.
USA & CANADA:
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