Rojo T4 - Heimtrainer Horizon Fitness - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Rojo T4 Horizon Fitness

KONSOLE ROJO T4		2010-75
Zeit	●	●
Geschwindigkeit	●	●
Steigung	●	●
Strücke	●	●
Herzfrequenz	Telerelisch' und Handpuls Teleleisch' und Handpuls
Kalorien	●	●
Direktwahltlasten (Geschwindigkeit + Steigung)	sveK y/d	sveK y/d
Vorgebemöglichkeiten	●	●
Anzeige-Fenster (LED)	2	2
Programm-Gesamtzahl	7	7
Programmlevel	01	01
Puls gesteuerte Programme	1	1
Programmanspeicher	4	4
TECHNICUATEATEN	RIOD 14	RIOD 15
Motordauerleistung	2,5 PS/1,65 kW (Digital Drive)	2,5 PS/1,84 kW (Digital Drive)
Geschwindigkeit	0,6 - 20 km/h	0,6 - 20 km/h
Elektr. Neigungsverstellung	0 - 12 %	0 - 12 %
Steigungsmotor (max. Belastbarkeit)	g622	g622
Laufdeck	18 mm	18 mm
Bandstärke	1,6 mm	3,1 mm (Ornopedic Belt)
Dämpfungssystem	VCS Variable Cushion System	VCS Variable Cushion System
Rollendurchmesser	mb	mb
Lauffläche 12 x 12 m (cm)	155 x 51	147 x 51
Stallfläche 12 x 12 x 12 m (cm)	187 x 64 x 134	198 x 64 x 134
Klappmaß 12 x 12 x 12 m (cm)	79 x 54 x 176	78 x 54 x 167
Gewicht	102 kg	110 kg
Max. Bonutzorgewicht	g601	g601
ADJUSTIAND	RIOD 15	RIOD 15
FarbeFEATHERight-Klappsystem	Rot-Siber	Rot-Siber
CONTROLLEDrop-System	●	●
Trittflachen	9 mmert	9 mmert
Transportrollen	4 (Aufrechntransport) / Up & Move	4 (Aufrechntransport) / Up & Move
Bandstepp-Sicherheitsschlüssel	●	●
Trinkflasche und Halterung	●	●
Besondere Merkmale	MP3-Anlage, 3 Watt Laufsprecher,Kopfhorranschluss	iPod-Dock, MP3-Anlage,3 Watt Laufsprecher,Kopfhorranschluss

In Wobding e: Morgan/Archer (Pty) 14 mg/100 ml, in Zürich amide
Technische Änderungen vorzehalten.

EINLEITUNG

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH und VIELEN DANK, dass Sie sich für den Kauf dieses Laufbands entschieden haben!

Egal, ob Sie Wettläufe gewinnen oder einfach nur ein aktiveres und gesünderes Leben führen möchten – ein Laufband ist In jedem Fall die richtige Wahl. Dank seiner Ergonomie und den Innovativen Funktionen können Sie schneller fit werden und Ihre Gesundheit stärken. Da es für uns selbstverständlich ist, unsere Fitnessgeräte von A-Z selbst zu konstruieren, verwenden wir für diese nur Bestandteile von höchster Qualität. Nicht umsonst bieten wir Ihnen eines der umfassendsten Garantiepakete auf dem Markt.

Sie wünschen sich ein Fitnessgerät, das Ihnen größten Bedienkomfort sowie höchste Zuverlässigkeit und beste Qualität bietet?

Die Diamante Serie erfüllt all diese Ansprüche.

INHALTSVERZEICHNIS

Wichtige Sicherheitsvorkehrungen 4
Vor der Benutzung	6
Laufbandfunktionen	9
Empfehlungen für das Training	15
Fehlerbeseitigung & Wartung	21
Garantle	24
Kontaktinformation	Rückseite

WICHTIGE SICHERHEITSVORKEHRUNGEN

SICHERHEITSHINWEISE BITTE AUFBEWAHREN

Bei der Benutzung eines elektrischen Gerätes sind stets folgende Hinweise zu beachten: Lesen Sie vor der Benutzung des Laufbands die Bedienungsanleitung vollständig durch. Der Laufbandbesitzer hat dafür zu sorgen, dass alle Benutzer des Laufbands über alle Wam- und Sicherheitshinweise informiert sind.

Trainingsgerät nur an eine geerdete Stackdose anschließen. Siehe Erdungshnweis.

ERDUNGSHINWEIS

Das Gerät muss geerdet sein. Bei einer Funktionsstörung oder Ausfall des Laufbandis bietet die Erdung dem abfließenden Strom den geringsten Widerstand und schützt so vor elektrischen Schlägen. Im Lieferumfang des Laufbands befindet sich ein Stromkabel, das über einen Erdungsleiter und einen Erdungsstecker verfügt. Der Stecker muss an eine gemäß den jeweils geltenden gesetzlichen Vorschriften installierte und geerdete Stockdose angeschlossen werden.

Bei unworschriftsmäßigem Anschließen des Endungsleiters besteht die Gefahr von Stromschlägen. Fragen Sie einen ausgebildeten Elektriker oder Servicetechniker, falls Sie sich nicht sicher sind, ob das Gerät zorschriftsmäßig geordet ist. Nehmen Sie keine Veränderungen an dem mitgelieferten Slecker vor. Sollte der Slecker nicht in Ihre Steck dose passen, beauftragen Sie einen ausgebildeten Elektriker mit der Installation einer geeignaten Stecklose.

Das Gerät ist für eine Nennspannung von 220 V ausgelegt und verfügt über ein spezielles Elektrikkabel und einen Stecker, der es erlaubt, das Gerät an einen vorschriftsmäßigen Stromkreislauf anzuschließen. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät an eine Steckdose mit derselben Konfiguration wie der Stecker angeschlossen ist. Falls das Gerät an einen anderen Stromkreislauf angeschlossen werden muss, sollte das von einem qualifizierten Mitarbeiter getan werden.

UM DAS RISIKO VON VERBRENNUNGEN, FEUER, ELEKTRISCHEN STROMSCHLÄGEN ODER PERSONENSCHADEN EINZUDÄMMEN;

- Das Laufband immer erst benutzen, wenn Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung befestigt haben.

- Sollten während des Trainings Brustschmerzen. Übelkeit, Schwindel oder Atemlosigkeit auftreten, beenden Sie sofort das Training und suchen Sie einen Arzt auf.

- Keine welten Kieldungsstücke tragen, welche in das Laufband eingezogen werden könnten.

• Beim Training stets geeignete Sportschuhe tragen.

- Auf keinen Fall auf das Laufband aufspringen.

- Stromkabel von heißen Oberflächen fern halten.

- Keine Gegenstände in Öffnungen des Laufbands fallen lassen.

- Laufband vor dem Transport oder der Reinigung ausstecken. Für das Reinigen der Oberflächen nur Seite und ein feuchtes Tuch verwenden, keine Reinigungsmittel (siehe WARTUNG).

- Laufbänder dürfen nicht von Personen mit einem Gewicht von über 160 kg verwendet werden. Bei Zuwiderhandlungen verfällt die Garantie.

- Die Laufbänder sind nur für den Gebrauch im Haus/in der Wohnung gedacht. Laufband nicht für kommerziellen Gebrauch, in einer Schule oder Einrichtung einsetzen. Bei Zuwiderhandlungen verfällt die Garantie.

- Laufband nicht an Orlen verwenden, an/in denen die Raumtemperatur über- oder unterschriften wird, wie z.B. Garagen. Eingangshalen, Billandräume, Badezimmer, Autostellplätze oder im Freien. Bei Zuwiderhandungen verfällt die Garante.

- Benutzen Sie das Laufband nur so, wie es in der Bedienungsanleitung dafür vorgesehen ist. Benutzen Sie kein Zubehör, das nicht von dem Hersteller empfohlen wurde.

• Dieses Gerät entspricht der EN957-1/-6HC.

Haustiere und Kinder unter 12 Jahren müssen stets einen Sicherheitsabstand von 3 Meter zum Laufband einhalten.

Kinder unter 12 Jahren dürfen unter keinen Umständen das Laufband benutzen. Kinder über 12 Jahren dürfen das Laufband nur unter Aufsicht eines Erwachsenen

WEITERE SICHERHEITSHINWEISE

BENUTZUNG

Zur Vermaidung von Beschädigungen wichtiger Bestandteile das Laufbands wird empfohlen, das Laufband nur über eine 16-A-Sicherung (Klasse C) abzusichern, welche von keinem anderen Gerät verwendet wird. Bei Zuwiderhandlungen verfällt die Garantie.

WICHTIG:

Es ist unbedingt darauf zu achten, dass das Laufband nur in Räumen mit Raumtemperatur benutzt wird. Wurde das Laufband kälteren Temperaturen oder großer Feuchtigkeit ausgesetzt, sollte man vor der Benutzung warten, bis sich das Laufband auf Raumtemperatur erwärmt hat. Bei Nichtbeschicht dieser Empfehlung kann es zu einem vorzeitigen Ausfall der Geräteelectronik kommen.

VOR DER BENUTZUNG

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu Ihrem neuen Laufband! Sie haben einen entscheidenden Schritt in Richtung eines regelmäßigen Fitnessprogramms getan! Ihr Laufband ist ein wichtiger und äußerst effizierter Meilenstein auf dem Weg zu Ihren Fitnesszielen. Regelmäßiges Training auf diesem Laufband kann Ihre Lebensqualität in vielen Punkten verbessern.

DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON AUSDAUERTRAINING:

• Gewichtsverlust • gesünderes Herz

• Stärkung und Straffung der Muskeln • mehr Energie im Alltag

- weniger Stress - Angst und Depressionen überwinden

- ein besseres Selbstwertgefühl

In den Genuss dieser Vorzüge kommt man jedoch nur durch regelmäßiges Training. Mit Ihrem neuen Laufband überwinden Sie leichter die Hörden, die Sie sonst am Ausdauertraining gehindert haben. Selbst Schnee, Regen und Dunkelheit können Sie in Zukunft nicht mehr von Ihrem Training akhalten. Diese Bedienungsanleitung vermittelt Ihnen die grundlegenden Informationen für den Start in Ihr persönliches Fitnessprogramm.

AUFSTELLUNG DES LAUFBANDS

Stellen Sie das Laufband auf einer ebenen Fläche auf. Hinter dem Laufband muss sich ein Freiraum von 2 Metern, auf beiden Seiten ein Freiraum von jeweils 1 Meter und davor ein Freiraum von 30 cm für das Zusammenklappen des Laufbands sowie für das Stromkabel befinden. Stellen Sie das Laufband nicht vor Abzüge oder Lüftungen. Stellen Sie das Laufband nicht in einer Garage, einem Überdachten Innenhof, in der Nähe von Wasser oder im Freien auf.

30 cm 1 m 1 m 2 m

STELLEN SIE SICH NICHT AUF DIE LAUFFLÄCHE ährend Sie das Laufband

programmieren und andere Vorbereitungen treffen, nicht auf die Lauffläche, sondern nutzen Sie die seitlichen Trittflächen. Treten Sie erst auf das Laufband, wenn dieses läuft. Starten Sie das Laufband niemals mit einer hohen Geschwindigkeit und versuchen Sie niemals, anschließend auf das Laufband aufzuspringen!

JUSTIERFÜBE

Das Laufband sollte für einen optimalen Gebrauch eben sein. Nachdem Sie das Laufband an Ihrer gewünschten Stelle aufgestellt haben, erhöhen oder senken Sie die Justierfüße. die sich unten am Rahmen befinden. Sichern Sie die Justierfüße, indem Sie die Muttern gegen den Rahmen festziehen, sobald Ihr Laufband eben ist. Mit Hilfe einer Wasserwaage können Sie feststellen, ob ihr Laufband wirklich eben ist.

SICHERHEITSSCHLÜSSEL

Das Laufband kann erst gestartet werden, nachdem der Sicherheitsschlüssel eingesteckt wurde. Bringen Sie den Sicherheitsclip sorgfältig an Ihrer Kleidung an. Der Sicherheitsschlüssel dient dazu, das Laufband anzuhalten, falls Sie stürzen sollten. Überprüfen Sie alle 2 Wochen, ob der Sicherheitsschlüssel vorschriftsmäßig funktioniert.

BENUTZEN SIE DAS LAUFBAND NIE, OHNE ZUVOR DEN SICHERHEITSCLIP AN IHRER KLEIDUNG ANGEBRACHT ZU HABEN. STELLEN SIE VOR DEM LAUFEN SICHER, DASS DER SICHERHEITSCLIP SICH NICHT VON IHRER KLEIDUNG LÖSEN KANN.

VORSCHRIFTSMÄBIGE BENUTZUNG

Das Laufband kann hohe Geschwindigkeiten erreichen. Beim Start stets eine langsame Geschwindigkeit einstellen und das Laufband anschließend schrittweise schneller stellen. Das Laufband nie unbeaufsichtigt laufen lassen. Entfernen Sie den Sicherheitschlüssel, schallen Sie das Laufband ab und slecken Sie das Stromkabel aus, wenn Sie das Laufband nicht benutzen. Halten Sie den WARTUNGSPLAN ein. Immer vorwärts mit Blickrichtung nach vom auf das Laufband steigen. Drehen Sie sich nicht um oder schauen Sie nach hinten, wenn das Laufband in Bewegung ist. Brechen Sie das Training bei Schmerzen, Schwäche, Schwindel oder Altemnot sofort ab.

Laufband nicht benutzen, wenn das Stromkabel oder der Slecker beschädigt sind. Laufband nicht benutzen, wenn es nicht vorschriftsmäßig funktioniert.

ZUSAMMENKLAPPEN

Umfassen Sie fest das Ende des Laufbands. Heben Sie dann vorsichtig das Ende des Laufdecks an, bis es in einer aufrechten Position ist und die Fußpedalsperre sicher einrastet ist. Vergewissem Sie sich, ob die Fußpedalsperre sicher eingerastet ist, bevor Sie das Laufband loslassen. Um das Laufband aufzuklappen, müssen Sie das Ende des Laufbands fest umgreifen und dann mit dem Fuß die Fußpedalsperre lösen. Führen Sie das Laufband beim Aufklappen mit herunter.

TRANSPORT

Ihr Laufband ist mit Transportrollen ausgestaltet, die in dem Rahmen integriert sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Laufband richtig zusammengeklappt und sicher eingerastet ist, bevor Sie es transportieren. Um die Transportrollensperre zu lösen, müssen Sie mit dem Fuß die Sperre lösen. Umfassen Sie fest die Handgriffe und rollen Sie das Laufband an die gewünschte Position. Nachdam Sie das Laufband an die gewünschte Position gerollt haben, müssen Sie die Transportrollensperre wieder betätigen.

Hinweis: Es müssen beide hinteren Transportrollensperren betätigt sein, bevor Sie das Laufband benutzen.

WHEEL LOCKS

Unsere Laufbänder sind aus schwerem Material gebaut. Holen Sie sich gegebenenfalls Hilfe, wenn Sie Ihr Gerät transportieren. Transportieren oder bewegen Sie Ihr Gerät nur, wenn es zusammengeklappt ist und durch die Sperre gesichert ist. Bei Nichtbeachten kann es zu Verletzungen kommen.

SPANNEN DER LAUFMATTE

Die Laufmatte wird im Werk vor der Auslieferung vorschriftsmäßig eingestellt. Es kann jedoch vorkommen, dass die Laufmatte beim Transport verrutscht.

VORSICHT: Die Laufmatte darf sich beim Spannen NICHT bewegen. Matte nicht überspannen, da dies zu einem erhöhten Verschleiß des Laufbands sowie seiner Bestandteile führt. Die Laufmatte nie zu straff spannen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Laufmatte beim Laufen wegrutscht, muss diese gespannt werden. In den meisten Fällen ist die Ursache für das Wegrutschen eine Dehnung der Matte durch die Benutzung. Dies ist völlig normal. Um dieses Wegrutschen zu beseitigen, das Laufband abstellen und beide Schrauben zum Spannen der Laufmatte mit dem mitgelieferten Sechskant-Schraubenschlüssel wie abgebildet um eine Laufband anstellen und überprüfen, ob es immer noch vermutzt. Gegeben, NIE um jeweils mehr als eine Vierteldrehung verstellen. Die Laufmatte ist haben, dass sie beim Laufen vermutzt.

ZENTRIERUNG DER LAUFMATTE

Matte ist nach rechts verutscht

Vor der Benutzung des Laufbands sicherstellen, dass die Laufmatie zentbriert ist und bei Benutzung nicht verrutscht.

VORSICHT: Laufmatte beim Zentrieren nicht schneller als 1.5 km/h laufen lassen. Finger, Haare und Kleidung von der Laufmatte femhalten.

Matte ist nach links verrutscht

Wenn die Laufmatte nach rechts verrutschl ist: Bei einer Laufgeschwindigkeit von 1,5 km/h die rechte Stallschraube mit dem mitgeloferten Sechskant-Schraubenschlüssel jeweils eine Vierteldrehung im Uhrzeigersinn verstellen. Matenausrichtung über prüfen. Matte eine volle Umdrehung laufen lassen, um zu überprüfen, ob ein weiteres Nachstellen notwendig ist. Vorgang gegebenenfalls wiederholen, bis die Matte bei Benutzung zentriert bleibt.

um zu überprüfen, ob ein weiteres Nachstellen notwendig ist. Vorgang gegebenenfalls wiederholen. bis die Matte bei Benutzung zentriert bleibt.

LAUFBANDFUNKTIONEN

Hinweis: Bei der Lieferung ist die Konsole mit einer dünnen Plastikfolie geschützt. Diese sollte vor der Erstbenutzung entfernt werden.

A) Großes LED Fensler: Zeit & Entfernung.

B) Alphanumerisches LED Fensler: Tempo, % zurückgelegt, Herzfrequenz, Steigung, Kalorien und Geschwindigkeit.

C) Rückmeldung LEDS: Zeigt Trainingsrückmeldung an

D) Trainingsprogramm LEDS: Zeigt Trainingsprogramme an.

E) Gespeichertes Training LEDS: Zeigt an oo ein gespeichertes Training gewählt wurde.

F) Start: Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen oder ein unterbrochenes Training wieder aufzunehmen.

G) Stopp: Drücken Sie die Stooplaste, um das Training zu unterbrechen / abzubrechen. Hallen Sie die Stopplaste für 3 Sekunden gedrückt, um die Konsole auf Null zurückzuselzen

H) ▲ /▼ -Steigungslasten: Erhöhen oder senken Sie die Steigung in 0.5% Schriller.

I) - / - Geschwindigkeitstasten: Erhöhen oder senken Sie die Geschwindigkeit in 0.1 km/h Schritten.

J) Eingabe: Drücken Sie die Eingabetaste, um Eingaben zu bestätigen und Einstellungen anzupassen. Drücken Sie die Eingabetaste während des Trainings für einen Anzeigenwechsel.

K) Trainingsauswahllaste: Drücken Sie die Trainingsauswahllasta um zwischen 4 Programmen zu wählen: Manual. Gewichtsreduzierung. Event Training und HRC.

L) Trainingspeichertaste: Drücken Sie die Trainingsspeichertaste, um eins der vier gespeicherten Trainingsprogramme zu wählen. Drücken Sie nach dem Training die Trainingsspeichertaste, um ihr Training für die Zukunft zu speichern.

M) Stegungsdirektwahltasten: Drücken Sie eine von 3 Steigungsdirektwahltasten, um schneller ihre gewünschte Steigung zu erreichen. Siehe Seite 10.

N) Geschwindigkeitsdirektwahlstaten: Drücken Sie eine von 3 Geschwindigkeitsdirektwahlstaten, um schneller ihre gewünschte Geschwindigkeit zu erreichen.

O) iPod Bedenung: Drücken Sie die Pod-Taslen, am die Audioinstellungen zu ändern. Siehe Seite 13.

PU iPod Ladestation: Hier können Sie ihnen iPod auflagen und positivieren.

Q) Laufsprecher: Wenn Sie einen MP3-/CD-Spieler angeschlossen haben, wird die Musik durch die Laufsprecher wiedergegeben.

R) Audloeingang: Stecken Sie Ihren MP3-/CO-Spieler mit dem belegefögten Audioadapter in den entsprechenden Anschluss in der Konsle.

Sj Audioausgang / Kopfhörerelngang: Schleßen Sie Ihre Kopfhören an, um Musik durch die Kopfhörer zu hören. Hinweis: Wenn Sie die Kopfhörer angeschlossen haben, wird die Musik nicht mehr durch die Laufsprecher abgespielt.

T) Sicherheitsschlüssel: Das Laufband schaltet ab, wenn der Sicherheitschlüssel nicht stackt.

KONSOLENBEDIENUNG

Sie können MyKEYS mit Ihrer gewünschten Geschwindigkeit und Steigung belegen.

Die voreingestellten Werte Die voreingestellten Werte

der Geschwindigkeits-MyKEYS sind: der Steigungs-MyKEYS sind:

Langsam = 1 mph oder 1 km/h

Niedrig = 0%

Mittel = 3 mph oder 5 km/h

Mittel = 3%

Schnell = 5 mph oder 9 km/h

Δ Hoch = 6%

Um einen voreingestellten Wert der Direktwahltasten zu ändern, müssen Sie während Sie sich in einem Programm befinden eine gewünschte Steigung oder Geschwindigkeit wählen und dann die entsprechende Direktwahltaste für 3 Sekunden gedrückt halten. Die gewählte Steigung oder Geschwindigkeit leuchtet auf und die Konsole piept dreimal. Um die Geschwindigkeitsdirektwahlasten während des Trainings zu verwenden, müssen Sie, nachdem Sie die Direktwahltaste gedrückt haben, mit der Eingabetaste die Geschwindigkeit bestätigen. Dies trifft nicht für die Steigungsdirektwahlasten zu.

Hinweis: Der Wert für „Langsam“ kann nicht höher sein als der für „Mittel“ und der Wert für „Mittel“ kann nicht höher sein als der für „Schnell“. Dasselbe gilt für die Steigungsdirektwahltasten. Die Konsole piept einmal, wenn unzulässige Werte eingeben wurden und wird diese auch nicht spelchem.

HERZFREQUENZ

Handpulssensoren

Legen Sie Ihre Hände direkt auf die Pulsfühler an den Griffstangen. Um Ihren Puls messen zu können, müssen Sie die Griffstangen umfasen. Nach 5 Herzschlägen (15 - 20 Sekunden) wird Ihre Herzfrequenz erfasst. Umfasen Sie die Griffstangen nicht zu fest. Bei zu starkem Umklammern der Griffstangen kann Ihr Blutdruck ansteigen. Halten Sie die Griffstangen locker umfasst. Bei ständigem Festhalten an den Pulsfüh- lern kann es zu feiterhaften Messungen kommen. Pulsfühler stets reinigen, um sicherzustellen, dass ein vorschriftsmäßiger Kontakt hergestellt werden kann.

Kabelloser Brustgurt

Bevor Sie den kabellosen Brustgurt umschnallen, sollten Sie die zwei Gummielektroden mit Wasser befeuchten. Platzieren Sie den Brustgurt unter dem Brustkoro oder dem Brustmuskel, mit dem Logo nach außen, genau über Ihrem Brustbein. HINWEIS: Der Brustgurt muss fest und richtig platziert sein, um genaue und beständige Ablesungen zu senden. Wenn der Brustgurt zu locker sitzt, kann es sein, dass Ihnen eine ungleichmäßige Herzfrequenz angezeigt wird.

WICHTIG: Die Herzfrequenzmessung ist keine medizintechnische Funktion. Viele Faktoren können die Messung Ihrer Herzfrequenz beeinflussen. Die Herzfrequenzmessung dient nur als Übungshilfe,

SCHNELLSTART

Der Schnellstart ermöglicht Ihnen, sofort mit Ihrem Training zu beginnen.
1. Schalten Sie das Laufband an (der Schalter befindet sich vome an Ihrem Laufband)
2. Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
3. Das Programm zählt automatisch von 0,00 aufwärts, die voreingestellte Geschwindigkeit ist 0,8 km/h und die voreingestellte Steigung beträgt 0 %.
4. Die Geschwindigkeit und Steigung kann während des Trainings geändert werden.

TRAINING AUSWÄHLEN

MANUELL

Wenn Sie kein Training auswählen möchten, können Sie stattdessen in dem manuellen Programm trainieren. In diesem Programm können Sie die Geschwindigkeit und Steigung ändem.

1. Drücken Sie die Trainingsauswahltaste bis Manuell auf dem Display angezeigt wird.
2. Drücken Sie die Eingabetaste, um das manuelle Training zu wählen.
3. Geben Sie mit den +/- oder ▲/▼ -Tasten Ihre gewünschte Trainingszeit ein.
4. Drücken Sie die Startlaste, um mit dem Training zu beginnen.
5. Die Steigung und Geschwindigkeit kann während des Trainings geändert werden.
6. Die gewählte Trainingszeit wird ablaufend angezeigt.

TRAININGSAUSWAHL: GEWICHTSREDUZIERUNG

Geschwindigkeit & Steigung varieren; voreingestellte Zeit: 30 Minuten

GEWICHTSREDUZIERUNG PROGRAMMSEGMENTE

(Brisch)

编号	规格	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
A1	L型	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
A2	L型	1	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
A3	L型	1	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23
A4	L型	1	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16

(AUFWÄRM 3 ABKÜH) PHASE davon jeweils 4.06 Minuten und sind in der Programmost

Dieses Programm ist ideal, wenn Sie sich auf einen Event Training vorbereiten oder Ihre Ausdauer verbessern möchten.

1. Drücken Sie die Trainingskategorietaste bis Event Training auf dem Display angezeigt wird und das LED Licht neben

Event Training aufleuchtet.

1. Drücken Sie die Eingabelaste, um das Programm Event Training zu wählen.

2. Geben Sie mit den + / - oder ▲ / ▼ -Testen Ihre maximale Geschwindigkeit ein

3. Bestätigen Sie mit der Eingabetaste

4. Geben Sie mit den + / - oder ▲ / ▼ -Tasten Ihre minimale Geschwindigkeit ein.

5. Bestätigen Sie mit der Eingabetaste

6. Geben Sie mit den + / - oder ▲ / ▼ -Tasten Ihre gewünschte Trainingszeit ein.

7. Drücken Sie die Startlaste, um mit dem Training zu beginnen.

Mit den eingegebenen Minimal- und Maximalwerten wird die Geschwindigkeit berechnet. Die Steigung ist voreingestellt.

(Metrisch)

EVENT TRAINING PROGRAMM SEGMENTE
SEGMENT 1	AUTWÄRMEN				ABKÜHLFN
ZEBT	2.002.008	602.002,40	—	—	—
GESO WINDIGKEIT	1.32,4	4.89.62.41,3
STEGUNG	1.52.53,06	6.52.51,5

(Britisch)

EVENT TRAINING PROGRAMM SEGMENTE
SEGMENT 1 2	AUFWÄRWEN				ABKÜHLEN
ZEIT	2.002.006.002.00		—	—	—
GESCHWINDICKEIT	0.81.5	3.06.01.50.8
STEIGUNG	1.52.53.06.52.51.5

Mit den eingegebenen Minimal- und Maximalwerten wird die Geschwindigkeit berechnet. Die Steigung ist voreingestellt.

TRAININGSAUSWAHL: HRC (Steigungswechsel)

Wenn Sie das HRC Programm ausgewählt haben, drücken Sie die Trainingsauswahlbaste (Select). Ermiten Sie Ihre Zieherzfrequenz durch das Diagramm auf Seite 16. Die Zieherzfrequenz sollte so gewählt werden, dass Sie die Zieherzfrequenz über den größten Teil des Trainings aufrechterhalten können. Mit den ▲ ▼ -Steigungslasten oder den (+) / (-) Geschwindigkeitstasten können Sie Ihre Zieherzfrequenz anpassen.

Drücken Sie die Engabelaste, nachdem Sie eine Zielherzfrequenz bestimmt haben. Drücken Sie die (+) oder (-) Geschwindigkeitstasten, um Ihre Zeit anzupassen.

Wählen Sie eine Zeit und drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.

Nach einer fünfminütigen Aufwärmphase erhöht sich der Steigungsgrad schrittweise, um den Benutzer an seine Zielherzfrequenz zu bringen. Sobald der Benutzer die Zielherzfrequenz erreicht hat, plus oder minus 5 Schläge, wird der Steigungs- oder Geschwindigkeitsgrad in dem derzeitigen Widerstandsgrad bleiben.

Die Konsole wird sich aus Sicherheitsgründen herunterfahren, falls der Benulzer 25 Schläge pro Minute über seine Zielherzfrequenz ist.

Die letzten 5 Minuten dienen zur Abkühlung und das Programm wird den Widerstand schrittweise senken, damit sich der Benutzer gleichmäßig abkühlen kann.

HINWEIS: Sie brauchen einen Brustgurt für das HRC Programm.

BEFESTIGEN SIE DEN BRUSTGURT UND BEFEUCHTEN SIE DIE ELEKTRODEN.

TRAINING SPEICHERN

Sie können Ihr Training in einem der vier Speicherplätze abspeichern.

1. Nach dem Training wird Sie die Konsole fragen, ob Sie Ihr Training speichem möchten.

2. Drücken Sie die Trainingspeichertaste, wenn Sie ihr Training speichern mochten.

3. Das LED Licht neben „1 gespeicherles Traning“ leuchtet auf und die Konsole wird FREI (FREE) oder BELEGT

(FULL) anzegen. Frei bedeutet, dass dieser Speicherplatz noch nicht belegt ist. Wenn die Konsole belegt anzeigt, bedeutet das, dass bereits ein Training auf diesem Speicherplatz gesichert wurde. Sie können Ihr Training auf einem freien oder belegten Speicherplatz sichem. Wenn Sie sich jedoch entschließen einen belegten Speicherplatz zu überschreiben, wird das ältere Training unwidererllich gelöscht.

1. Drücken Sie die Trainingspeichertaste, bis Sie Ihren gewünschten Speicherplatz gewählt haben.

2. Halten Sie die Trainingspeichertaste für 5 Sekunden gedrückt, um Ihr Training zu speichern. Die Konsole piegt dreimal, um Ihnen anzuzeigen, dass Ihr Training erfolgreich abgespeichert wurde.

UNTERHALTUNGSINFORMATION

iPod AUDIOSPIELER

Die Horizon Fitness iPod Vorrichtung bietet optimale Unterhaltung für Ihr Training. Verschiedena iPod Modelle mit entsprechendem Anschluss können mit den beigefügten Hallerungen angeschlossen werden.

Wie Sie Ihre iPod Vorrichtung verwenden (iPod nicht inklusive):

1. Entfernen Sie den Gummlstopfen am Boden der Vorrichtung

2. Stecken Sie die entsprechende iPod Halterung in die iPod vorrichtung.

Hinweis: iPod Halterungen unterscheiden sich von Model zu Model

1. Stocken Sie ihren iPod auf den iPod-Anschluss.

2. Mit den iPod Bedientasten unter der Vorrichtung können Sie die Lautstarke und Liedauswahl andern.

Hinweis: Wenn Sie lieber die Musik über Ihre Köpfhörer hören möchten, müssen Sie de Köpfhörer in den Audioanschluss links neben der iPod Vorrichtung anschließen.

1. Legen Sie die den Gummistopfen in die iPod Vorrichtung, wenn Sie keinen iPod angeschlossen haben.

Hinweis: Sie können keine Musik über die Lautsprecher hören, wenn das Audio Adapterkabel angeschlossen ist.

iPod Vancetung ZinkAnschuss iPod Bechenlasten Gammstopfen Anti-impedance Audio-Vampung (Varmie an der Konsale) Leuoprecher iPod Haltenungen iPod Controls

Pipol Hutterungen Fremse - Einflussgeschäften und für andere iPod Model differen und Unworsliche MPS Spänder Hutterung

MP3- / CD-SPIELER

1. Legen Sie die den Gummistopfen auf den Boden der Vorrichtung.
2. Verwenden Sie die universelle MP3-Spieler Halterung, um Ihren MP3-Spieler zu benutzen. Hinweis: Der Dock-Anschluss ist nur mit dem iPod nutzbar.
3. Stecken Sie das beigefügte Audio Adapterkabel in den Audioengang neben der iPod Vorrichtung und dem Köpföreranschluss Ihres CD-/MP3-Spielers
4. Verwenden Sie die Bedientasten an Ihrem CD-/MP3-Spieler, um die Lautstärke oder Liedauswahl anzupassen.
   Hinweis: Wenn Sie lieber die Musik über ihre Köpfhörer hören möchten, müssen Sie die Kopfhörer mit dem Audicanschluss links neben der iPod Vorrichtung verbinden.
5. Entfernen Sie das Audio Adapterkabel, wenn es nicht gebraucht wird.

EMPFEHLUNGEN FÜR DAS TRAINING

KONSULTIEREN SIE VOR DER AUFNAHME EINES TRAININGSPROGRAMMS IMMER IHREN ARZT:

WIE OFT? (Trainingshäufigkeit)

Der amerikanische Kardiologenverband empfleihlt, mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche zu trainieren, um sein Herz fit zu halten. Wenn Sie sich ein anderes Ziel gesetzt haben, wie z.B. Ihr Gewicht oder Körperfeit zu reduzieren, werden Sie Ihr Ziel schneller erreichen, wenn Sie häufiger trainieren. Unabhängig davon ob Sie an 3 oder 6 Tagen trainieren, sollte Ihr Ziel sein, Sport zu einer lebenslangen Gewohnheit zu machen. Viele Menschen halten mit Erfolg ein Fitnessprogramm durch, wenn Sie eine bestimmte Tageszeit für Sport reservieren. Dies kann am Morgen vor dem Frühstück, in der Mittagspause oder abends beim Femsehen sein. Wichtiger als der Zeitpunkt ist die Routine. Außerdem ist es sehr wichtig, dass Sie zu der gewählten Zeit nicht gesblörl werden. Um Ihr Fitnessprogramm durchzuhalten, muss dieses zu einer Priorität in Ihrem Leben werden Zücken Sie also Terminkalender und Stift und tragen Sie Ihre Trainingszeiten für den kommenden Monat ein!

WIE LANGE? (Trainingsdauer)

Für Ausdauertraining sollte die Dauer Ihrer Trainingsseinheiten zwischen 24 und 60 Minuten betragen. Fangen Sie aber langsam an und steigem Sie schrittweise Ihre Trainingszeit. Falls Sie in den letzten Jahren nicht sportlich aktiv waren, ist es besser, wenn Ihre Trainingszeit anfangs 5 Minuten beträgt. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an das Training zu gewöhnen. Falls Ihr Ziel ist Gewicht zu reduzieren. Ist es sinnvoll die Trainingszeit zu erhöhen, aber mit einem niedrigen Widerstandsgrad zu trainieren. Eine Trainingszeit von 48 Minuten und mehr eignet sich am besten um Gewicht zu reduzieren.

Wie intensiv Sie Ihr Training gestalten, hängt auch von Ihren Zielen ab. Wenn Sie Ihr Laufband für die Vorbereitung auf einen Marathonlauf benutzen, werden Sie wahrscheinlich härter trainieren, als wenn Sie „nur“ Ihre Fitness erhöhen möchten. Unabhängig von Ihren langfristigen Zielen sollten Sie das Training stets langsam angehen lassen. Kardiovaskuläres Training muss keine Schmerzen bereiten, um dem Körper etwas Gutes zu tun! Für das Messen Ihrer Trainingsintensität gibt es zwei Möglichkeiten, entweder Sie messen ihre Herzfrequenz (mit den Herzfrequenzsensoren an der Armstance oder dem kabellosen Brustgurt) oder Sie beurteilen das gefühlte Niveau der körperlichen Anstrengung (das ist leichtar, als es sich anhörlt).

GEFÜHLTES NIVEAU DER KÖRPERLICHEN ANSTRENGUNG

Die Trainingsintensität lässt sich leicht durch die Beurteilung des gefühlten Niveaus der körperlichen Anstrengung erfassen. Wenn Sie während des Trainings so außer Puste geraten, dass Sie keine normale Unterhaltung mehr führen können, trainieren Sie zu hart und sollten ein langsameres Tempo anschlagen. Achten Sie auf andere Anzeichen zu hoher körperlicher Anstrengung.

ZIELHERZFREQUENZGRAFIK

Mit Zielherzfrequenz ist die Anzahl der Schläge pro Minute gemeint, die Ihr Herz schlagen soll, um den gewünschten Trainungsseffakt zu erreichen. Dieser Wort errechnet sich prozenzul aus der maximalen Anzahl von Schlägen, die Ihr Herz pro Minute schlagen kann. Die Zielherzfrequenz richtet sich jeweils nach der Person, in Abhängigkeit von deren Alter, deren Fitressniveau und den persönlichen Trainingszielen. Der amerikanische Kardio- logenverband räl, mit einer Zielherzfrequenz zwischen 60 % und 75 % ihrer maximalen Herzfrequenz zu trainieren. Anfänger sollten mit einer Zielherzfrequenz von 60 % trainieren, während Fortgeschrittene mit einer Zielherzfrequenz von 70 % - 75 % trainieren können. Siehe Grafik.

BEISPIEL

Für eine 42-jährige Person: Suchen Sie in der Grafik Ihr ungefähres Alter (rund 40), und fahren Sie in der Spalle bis zu dem Bereich für die Zielherzfrequenz hoch. Ergebnisse: 60 % der maximalen Herzfrequenz = 108 Herzschläge pro Minute, 75 % der maximalen Herzfrequenz = 135 Herzschläge pro Minute.

KONSULTIEREN SIE VOR DER AUFNAHME EINES TRAININGSPROGRAMMS IMMER IHREN ARZTI

TIPP

DEHNEN

VOR DEM TRAINING DEHNEN

Vor dem Training empfehlen wir, zuerst einige Minuten lang ein paar leichte Dehnübungen zu machen. Auf diese Weise sind Sie beim Training gelenkiger und verringern die Verletzungsgefahr. Gehen Sie bei allen Dehnübungen behutsam vor. Die Übungen sollen keine Schmerzen bereiten. Achten Sie darauf die Übungen nicht unkontrolliert abzubrechen, sondern langsam in die Ausgangsposition zurückzukehren.

1. DEHNEN DER WADENMUSKULATUR

Stallen Sie sich in geringern Abstand vor eine Wand. Die linke Fußspizire sollte ungefähr 45 cm von der Wand und der rechte Fuß ungefähr 30 cm vom anderen Fuß entfernt sein. Stützen Sie sich mit beiden Handflächen an der Wand ab. Bleiben Sie mit der gesamten Fußsohle auf dem Boden und halten Sie 15 Sekunden lang diese Stellung. Kehren Sie langsam in Ihre Ausgangsposition zurück. Wechseln Sie die Beine und wiederholen Sie die Übung.

2. DEHNEN DER OBERSCHENKELMUSKULATUR

Stützen Sie sich an einer Wand ab, heben Sie Ihr links Bein, umfassen Sie mit der linken Hand das linke Fußgelenk und ziehen Sie Ihren Fuß 15 Sekunden lang an den Oberschenkel. Das Knie des gebeugten Beines bleibt auf der Höhe des gestreckten Beines. Übung mit rechtem Bein und rechter Hand wiederholen.

1. DEHNEN DER BEINE UND DER UNTEREN RÜCKENMUSKULÄTUR Setzen Sie sich mit geschlossenen Beinen auf den Boden und strecken Sie die Arme so weit wie möglich gerade nach vorne. Knie nicht beugen. Strecken Sie Ihre Finger bis zu den Zehen und halten Sie diese 15 Sekunden lang fest. Kehren Sie langsam in Ihre Ausgangsposition zurück und setzen Sie sich aufrecht hin, Übung einmal wiederholen.

TIPP

BEDEUTUNG VON AUFWÄRM- UND ABKÜHLPHASE

AUFWÄRMEN

Die ersten 2 bis 5 Minuten sollten Sie sich aufwärmen. Beim Aufwärmen lockern Sie Ihre Muskeln und bereiten sich auf das anstrengendere Training vor. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf dem Gerät in langsamem Tempo warm machen.

ABKÜHLEN

Beenden Sie nie abrupt Ihr Training! Eine Abkühlphase von 3-5 Minuten erlaubt Ihrem Herz sich langsam an die geringeren Anforderungen anzupassen. Stellen Sie sicher, dass Sie in der Abkühlphase ein langsames Tempo anschlagen, damit sich Ihre Herzfrequenz verlangsamen kann. Wiederholen Sie nach der Abkühlphase die oben beschriebenen Dehnübungen und lockem Sie Ihre Muskeln.

TIPP

ERREICHEN IHRER FITNESSZIELE

Ein wichtiger Schritt bei der Erstellung eines Langzeit-Fitnessprogramms ist die Festsetzung der angestrebten Ziele. Ist das Hauptziel eine Gewichtsreduzierung? Eine Verbesserung des Musketonus? Eine Senkung des Stressniveaus? Die Vorbereitung auf Wettläufe im Frühjahr? Wenn Sie sich über Ihre Ziele im Klaren sind, ist es für Sie einfacher, ein effektives Trainingsprogramm zu erstellen. So könnten Ihre Trainingsziele und Trainingsinensität aussehen;

• Gewichtsreduzierung – weniger Widerstand, längeres Training
• Verbesserte Körperform – Intervalltraining, Wechsel zwischen hohen und niedrigen Widerständen
• Mehr Energie im Alltag – mehrere kurze Tages-Trainingseinheiten
  • Bessere sportliche Leistung – Training mit hohen Widerständen
• Bessere kardiovaskuläre Ausdauer – angemessener Widerstand und längere Trainingseinheiten

Definieren Sie Ihre Ziele möglichst in genauen und messbaren Werten und halten Sie Ihre Ziele anschließend schriftlich fest. Je genauer Sie Ihre Ziele definieren, desto leichter sind Fortschritte erkennbar. Wenn Sie sich langfristige Ziele setzen, unterteilen Sie diese in monatliche und wöchentliche Etappenziele. Langfristige Ziele motivieren Sie möglicherweise nicht genug. Kurzfristige Ziele sind leichter zu erreichen.

WOCHENTABELLE

WOCHEN NR.				WOCHENZIEL
TAG KALORIEDATUM		DISTANZ		ZEIT KOMMENTARE
SONNTAG
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
GESAMTERGEBNISSE

WOCHEN NR.				WOCHENZIEL
TAG KALORIENATUM		DISTANZ		ZEIT KOMMENTARE
SONNTAG
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
GESAMTERGEBNISSE

WOCHEN NR.			WOCHENZIEL
TAG KALORI	NATUM	DISTANZ	ZEIT KOMMENTARE
SONNTAG
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
GESAMTERGEBNISSE

MONATSTABELLE FEHLERBESEITIGUNG

MONAT		MONATSZIEL
WOCHEN NR.	DISTANZ	KALORIEN	ZEIT
MONATSGESAMTERDEGNISSE:

MONAT		MONATSZIEL
WOCHEN NR.	DISTANZ	KALORIEN	ZEIT
MONATSGESANTERGEBNISSE:

MONAT		MONATSZIEL
WOCHEN NR.	DISTANZ	KALORIEN	ZEIT
MONATSGESAMTERGEBNISSE:

HÄUFIGE GESTELLTE FRAGEN ZUM GERÄT

SIND DIE GERAUSCHE, DIE MEIN GERÄT VON SICH GIBT NORMAL?

Alle Laufbänder machen eine Art klopfendes Geräusch. Dieses entsteht, wenn das Band über die Rollen läuft, insbesondere bei neuen Laufbändern. Dieses Geräusch nimmt mit der Zeit ab, wird aber nie vollständig verschwinden. Mit der Zeit dehnt sich das Band und läuft dann geräuscharmer über die Rollen.

WARUM IST MEIN LAUFBAND LAUTER ALS DAS AUSSTELLUNGSSTÜCK?

Alle Fittestprodukte wirkan in einem großen Ausstellungsraum keiser, da dort der Geräuschpegal höher als bei Ihnen zu Hause ist. Zudem sind die Vibrationen auf einem teppichbedeckten Betonboden geringer als auf einem Parkellboden. Manchmal hilft eine dicke Gummimatte bei der Verminderung der Vibrationen. Wird das Laufband zu nah an einer Wand aufgestellt, wird das Geräusch von dieser reflektiert.

WANN EIN GERÄUSCH BESORGNISERREGEND?

Solange die Geräusche, welche das Laufband von sich gibt, nicht lauter sind als eine Unterhaltung im normalen Tonfall, besteht kein Grund zur Besorgris.

FEHLERBESEITIGUNG - LAUFBAND

Ihr Laufband ist für einen langlebigen Gebrauch und eine einfache Benutzung ausgelegt. Sollte dennoch ein Problem auftauchen, versuchen Sie das Problem mit nachfolgender Liste zur Fehlersuche und -behebung zu lösen.

PROBLEM: Die Konsale leuchtst nicht und/oder die Laufmalte bewagt sich nicht.

LÖSUNG: Prüfen Sie Folgendes.

LEUCHET DAS ROTE LICHT DES EIN-ÄUSSCHALTERS?

Falls JA:

- Überprüfen Sie alle Kabel, insbesondere das Konsolenkabel. Ziehen Sie das Konsolenkabel und verbinden Sie es wieder.

• Vergewissern Sie sich, dass das Konsplenkabel nicht eingeklemmt oder beschädigt ist

- Schalten Sie das Gerät aus, ziehen Sie das Stromkabel und warten Sie 60 Sekunden. Entfernen Sie die Motorabdeckung. Warten Sie, bis alle roten Leuchtanzeigen an der Motorsteuertafel erloschen sind, bevor Sie weitere Schritte unternehmen. Überprüfen Sie anschließend, ob keine Drähte locker oder ausgesteckt sind.

Falls NEIN:

- Überprüfen Sie, ob die Steckdose funktioniert, an welche das Gerät angeschlossen ist.

- Überprüfen Sie, ob die Sicherung nicht ausgelöst hat, das Gerät ganz allein an einen 20-A-Stromkreis und nicht an einen Anschluss mit einem FI-Schutzschalter und auch nicht an einen Überspannungsschutz oder ein Verlängerungskabel angeschlossen ist.

- Überprüfen Sie, ob das Stromkabel nicht abgaklemmt oder beschädigt und vorschrifsmäßig in die Stackdose UND in das Gerät eingesteckt ist

- Stellen Sie sicher, dass sich der Ein-/Ausschalter in der eingeschalteten Position befindet.

PROBLEM: Die Sicherung des Laufbands löst während des Trainings aus.

LOSUNGEN: Bitte Felgendes überprüfen.

- Stellen Sie sicher, dass das Laufband ganz allein (ohne andere Geräte) an einen 20-A-Anschluss angeschlossen ist. - Stellen Sie sicher, dass das Gerät nicht in ein Verlängerungskabel oder einen Anschluss mit Überspannungsschutz eingestackt ist.

• Schmieren Sie wenn nötig das Laufband.

PROBLEM: Dor Laufgurt verrutscht während des Trainings.

LOSUNGEN. Bitte Folgendes überprüfen.

- Überprüfen Sie, ob sich das Laufband auf einer ebenen Fläche befindet.

- Stellen Sie sicher, dass der Gurt vorschriftsmäßig gespannt und zentrierl ist (siehe Abschnitt für das Spannen und Zentneren des Gurses).

PROBLEM: Die Geschwindigkeit des Laufbandes stimmt nicht.

LÖSUNG: Führen Sie eine Autokalbrierung durch.
- Schalten Sie das Laufband ein und stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in die Konsole. Halten Sie die „Steigungslaste und „Geschwindigkeitstaste für 5 Sekunden gedrückt, um in die benutzerlechnische Einsleitung zu gelangen. Die Konsole piept und das Display zeigt „ENG0“ an.
- Wählen Sie mit den + / - oder ▲ / ▼ -Tasten „ENG2“ und bestätigen Sie mit der Eingabelaste.
- Drücken Sie die Starttaste, um die Autokalibrierung zu starten. Das Laufband führt nun eine Autokalibrierung durch und stellt so die Geschwindigkeit wieder richtig ein.
- Nach der erfolgreichen Autokalbrierung wird die Konsole einige Male piepen. Die Konsole verlässt automatisch die benutzertechnische Einstellung und geht in den Startbildschirm zurück.

FEHLERSUCHE - HERZFREQUENZ

Überprüfen Sie, ob sich in der Nähe des Trainingsbereichs Störquellen befinden, wie Leuchtstoffröhren, Computer, elektrische Zäune, Alarmanlagen oder Anlagen mit großen Motoren. Diese Geräte können zu falschen Anzeigen führen.

Unter folgenden Bedingungen können fehlerhalte Werle erfasst werden:
- Zu festes Umfassen der Griffstangen. Halten Sie die Griffstangen nicht zu fest, wenn Sie Ihre Hände auf die Pulschler legen.
- Bei schwerem Almen während des Trainings.
- Wenn Sie Binge trapein.
- Bei trockenen oder kalten Händen. Reiben Sie Ihre Hände gegeneinander, um sie zu befeuchten oder aufzuwärmen.
• Bei Herzrhythmusstörungen
- Bei Arteriosklerose oder Durchblutungsstörungen der Herzkranzsefäße.
• Bei dicker Hornhaut an den Handballen.

Wenn Sie das Problem nicht anhand der oben aufgeführten Lösungsvorschläge beheben können, benutzen Sie das Laufband nicht mehr und schalten Sie es ab.

BITTE WENDEN SIE SICH FÜR WEITERE HILFE AN IHREN VERTRIEBSHÄNDLER.

Wenn Sie unseren Service oder Ihren Vertriebschändler anrufen, benötigen Sie vermutlich folgende Informationen. Bitte notieren Sie folgende Angaben vor dem Gespräch:
• Modellbezeichnung
• Seriennummer
• Kaufdatum (Quittung oder Kreditkartenaufstellung)

Damit wir Ihr Laufband warten können, werden Ihnen wahrscheinlich detaillierte Fragen zu den aufgetretenen Problemen gestellt. Zu
diesen Fragen können folgende gehöre
• Wie lance besteht das Problem bereits?
• Tritt dieses Problem bei jeder Benutzung auf? Bei jedem Benutzer?
- Im Falle eines Geräusches: Ist dieses vome oder hinten am Gerät zu vermehmen? Um welche Art von Geräusch handelt es sich (wie z.B. Pochen, Schleifen, Quietschen, Surren)?
- Wurde das Gerät geschmiert und gemäß Wartungsplan gewartet?

Die Antwort auf diese Fragen wird es den Technikern ermöglichen, die benötigten Ersatzteile zu bestellen und Ihnen die technische Beratung zukommen zu lassen, die notwendig ist. um Sie und Ihr Laufband wieder zum Laufen zu bringen!

Steller Sie sich nicht während der Kalibrierung auf die Laufmalle – stellen Sie sich auf die seitlichen Trillflächen. Das Laufband wird einige Minuten ständig zwischen langsamer und hoher Geschwindigkeit wechseln, bis die Kalibrierung vollendel ist.

WARTUNG

Durch eine regelmäßige Reinigung des Laufbands und seiner Umgabung werden Wartungsproblamen und Anrufe beim Service vorgebeugt. Aus diesem Grund empfenien wir, den nachfolgenden Wartungspien einzuhalten.

NACH JEDER BENUTZUNG (TÄGLICHI)

Beninigung und Überprüfung wie fort:
- Laufwand durch Druck auf den Ein-Ausschafter abschaften und Stromkabel aus der Steckdose ziehen.
- Laufmalte, Deck, Motorabdeckung und Korsolengehäuse mit einem feuchten Tuch putzen. Niemals Reinigungsprodukte
verwenden, da diese das Laufband beschädigen können.
• Stromkabel überprüfen.
- Stellen Sie sicher, dass sich das Stromkabel nicht unter dem Laufband oder in einem anderen Bereich befindet, wo es
abgsklemmt oder durchrennt werden könnte.
- Spannung und Ausrichtung von Laufmatte überprüfen. Stellen Sie sicher, dass nicht andere Bestandale durch eine verschobene Laufmatte beschädigt werden.

JEDE WOCHE

Reinigung unter dem Laufband wie foliet:
- Laufwand durch Druck auf den Ein-Ausschalter abschallen und Stromkabel aus der Stecklose ziehen.
• Laufwand an eine eiffernis Stells transportieren.
- Slauboorikal oder anderen Schmuiz, welcher sich möglicherweise unter dem Laufband angesammelt hat, abwischen oder absaugen.
- Laufband an seinen üblichen Platz zurückbringen.

JEDEN MONAT - WICHTIG

• Laufband durch Druck auf den Ein-Ausschafter abschaffen und Stromkabel aus der Steckdose ziehen.
• Überprüfen Sie, ob alle Schrauben vorschriftsmäß angezogen sind.
  • Laufwand anschalten und 60 Sekunden warten.
• Entfernen Sie die Motorabdeckung. Warten Sie, bis ALLE roten Leuchtarzeigen erloschen sind
• Motor und untere Tafei reinigen, um alle Fussel und Slaubaartikel zu entlemen, welche sich möglicherweise angesammelt
  haben. Wed diese Reinigung nicht vorgenommen, kann dies zum vorzeiligen Ausfall wichtiger elektrischer Bestandlage führen.
• Saugen und wischen Sie die Matte mit einem feuchten Tuch. Saugen Sie alle schwarzenweisen Teilchen, die sich um das Gerät gesammelt haben könnten auf. Diese Teilchen haben sich durch den normalen Laufbandgebrauch angesammelt

ALLE & MONATE

Es ist notwendig, das Laufdeck alle sechs Monate oder alle 240 Kilometer zu schmieren, um eine optimale Funktion des Laufbands zu gewährleisten. Sobald Sie die 240 Kilometer erreicht haben, wird Sie die Konsete mit einer Nachricht dazu auffordern des Laufband zu schmieren. Ihr Gerät funktioniert nicht, solange diese Nachricht angezeigt wird. Halten Sie die Stoopteste für 5 Sekunden gedrückt, um die Nachricht für 8 Kilometer aufzuheben. Ihr Laufband wurde mit einer Flasche Schmeröl geliefert, die für 2 Anwendungen ausreicht:
- Laufband durch Druck auf den Ein-/Ausscheller absechallen und Stromkabel aus der Steckdose ziehen.
Die beiden hinterten Schrauben lösen. (Am besten zwei entbenträte Markerungen auf beiden Seiten des Rahmens anlagen, um die Schraubenposition zu markieren). Nach Lösen der Lauftrachte den Schmertöbenträter nehmen und auf die gesamte Oerfläche des Laufdecke Schmendi auftragen. Beide Schrauben wieder in der vorherigen Position anziehen (in überleinstimmung mit den ZAVV vorgehormensten Markungen). Anschließend das Stromkabel einstecken, den Sicherheitschüssel einstecken, das Laufband einschalten und zwei Minuten auf dem Laufband gegen, um die Schmertöl gleichmäßig zu verstellen. - Luftforderungen mit Spray auf Teilbarasse schirmigen
- Sobald Sie mit dem Erschnieren fertig sind, stellen Sie die Konsole auf Null, indem Sie die Stopptaste und die Geschwindigkeitstaste, 1* für 5 Sekunden gedrückt halten.

SCHMIERUNG

LAUFMATTE LAUFDECK

Limited Home Use Warranty – Garantiebestimmungen

Alle Hinweise zu unseren Garantiebestimmungen finden Sie auf der Garantie- & Service-Karte.

Sollte diese fehlen, fordern Sie diese bitte unter der Rufnummer 02234-9997-100 an.

D:

Entsorgungshinweis

Horizon Fitness/Vision Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle).

GB:

Waste Disposal

Allgemeine Informationen:

Telefon: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Technik-Hotline:

Telefon: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Telefax: 02234-9997-200