Optima 100 - Ellipsentrainer KETTLER - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Optima 100 KETTLER

Montageanleitung Crosstrainer OPTIMA 100

Art.-Nr. CT1021-100

- DE - Wichtige Hinweise

Bitte lessen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hinweise fur ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerates.

Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.

Zu Ihrer Sicherheit

GEFAHR! Halten Sie während der Montage des Produktes Kinder fern (Verschluckbare Kleinteile).
GEFAHR! Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Der Hersteller kann nicht für Schäden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht bestimmungsgemäßigen Gebrauch verursicht werden.
GEFAHR! Weisen Sie anwesende Personen (insbesondere Kinder) auf mögliche Gefährdungen während der Übungen hin.
GEFAHR! Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche Veränderungen (Demontage von Originalteilen, Anbau von nicht zulässigen Teilen, usw.) konnen Gefahren für den Benutzer entstehen.
GEFAHR! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ugenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu einem emsthaften gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden Sie bei Schwindel- oder Schwächegeführ sofort das Training.
1WARNUNG! Das Geratarf nur fur seinen bestimmungsgemaizen Zweck verwendet werden, d.h. fur das Körpertraining erwachsener Personen.
WARNING! Beachen Sie auch unbedingt die Hinweise zur Trainings-gestaltung in der Trainingsanleitung.
1WARNUNG! Alle hier nicht beschrieben Eingriffe / Manipulationen am Gerät können eine Beschädigung hervorrufen oder auch eine Gefährdung der Person bedeuten. Weitergehende Eingriffe sind nur vonK geschultem Fachpersonal zulässig.
WARNING! Das Trainingsgerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch bestimmt.
- Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkennnissen konstruiert wurde. Mögliche Gefahrenstellen, die Verletzungen verursichen können, sind bestmöglich vermieden und abgesichert.
- Das Trainingsgerät entspricht der DIN EN 20957 -1/ DIN EN 20957-9, Klasse HB. Er ist dementsprechend nicht für dentherapeutischen Einsatz geeignet.
- Im Zweifelsfall und bei Fragen wenden Sie sichitte an ihren Fachhändler.
- Beschädigte Bauteile können ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Gerätes beeinträchtigen. Entziehen Sie deshalb das Gerät bis zur Instandsetzung sofort der Benutzung und verwenden Sie im Bedarfsfall nur Original KETTLER-Ersatzteile.
- Führn Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Geräteile, insbesondere der Schrauben und Mutter durch. Dies gilt insbesondere für die Grifflügelund Trittplattenbefestigung sowie Lenker und Vorderrohrbefestigung.
- Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit thisem Gerat geeignet sind. Der arztliche Befund solte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogramms sein. Falsches oder übermäßig Training kann zu Gesundheitschäden führen.
- Kontrollieren Sie vor jeder Benutzung immer alle Schraub- und Steckverbindungen sowie die jeweiligen Sicherungseinrichtungen auf ihren korrekten Sitz.
- Tragen Sie bei der Benutzung geeignetes Schuhwerk (Sportschuhe) und enganliegene Sportkleidung.
- Unsere Produkte unterliegen einer ständigen, innovativen Qualitätssicherung Daraus resultierende, technische Änderungen behalten wir uns vor.

Montagehinweise

GEFAHR! Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumgang,lassen Sie z. B. kein Werkzeug umherliegen. Deponieren Sie z. B. Verpackungsmaterial so, dass keine Gefahren davon ausgegeben können. Bei Folien/Kunststofftuten für Kinder Erstickungsgefahr!

• Der Standort des Geräts muss so gewählt werden, dass ausreichende Sicherheitsabstände zu Hinderissen gewährleistet sind. In unmittelbarer Höhe von Hauptlaufrichtungen (Wege, Tore, Durchgänge) sollte das Aufstellen unterbleiben.
  Das Trainingsgerät muss auf einem waagerechten Untergrund aufgestellt werden.
  Der Sicherheitsstand muss umlaufend mindestens 1 mtr. größer als der Übungsbereich sein.
• Beachten Sie die allgemeinen Sicherheitsbestimmungen und -vorkehrungen für den Umgang mit elektrischen Geräten.
• Alle elektrischen Geräte senden beim Betrieb elektr magnetische Strahlung aus. Achten Sie daraufuf, besonderss strahlungsintensive Geräte (z. B. Handys) nicht in direkter Höhe des Cockpits oder der Steuerungselektronik abzustellen, da sonst Anzeigewerte verfüllt werden konnten (z. B. Pulsmessung).
• Das Produkt ist nicht für Personen mit einem Körpergewicht von mehr als 110 kg geeignet.
• Wahlrend des Trainingsarf sich niemand im Bewegungsbereich der trainierenden Person befinden.
• Auf dieser Trainingsgerät dürfen ausschließlich Übungen aus der Trainingsanleitung durchgeführt werden.
• Das Gerät sollte auf einem ebenen, schlagfesten Untergrund aufgestellt werden. Legen Sie zur Stödbämpfung geeignetes Puffermaterial unter (Gummimatten, Bastmatten oder dgl.). Nur für Geräte mit Gewichten: Vermeiden Sie harte Aufschläge der Gewichte.
• Achten Sie bei der Montage des Produktes auf die empfohlenen Drehmomentangaben (M = xx Nm).
• Das Gerät darf von Kinder ab 14 Jahren oder äther oder Personen mit reduzierten physikalischen oder mentalen Problemen nur nach eingehender Unterweisung in der Benutzung und Sicherheit benutzt werden. Kinder sollen nicht mit dem Gerät speien. Reinigung und Wartung darf nicht von Kindem durchgeführt werden.

WARNING! Beachten Sie, dass bei jeder Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie davon sorgfältig und umsichtig bei der Montage des Gerätes vor!

-DE-

• Bitte prüfen Sie, ob alle zum Lieferumfang gehörenden Teile vorhanden sind (s. Checkliste) und ob Transportschäden vorliegen. Sollte es Anlass für Beanstandungen geben, wenden Sie sichitte an ihren Fachhändler.
• Sehen Sie sich die Zeichnungen in Ruhe an, und montieren Sie das Gerät entsprechend der Bilderfolge. Innerhalb der einzelnen Abbildungen ist der Montageablauf durch Großbuchstaben vorgegeben.
• Die Montage des Gerätes muss sorgfällig und von einer erwachsenen Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilde einer weiteren, technisch begabten Person in Anspruch.
• Das für einen Montageschrift notwithstanding Verschraubungsmaterial ist in der dazugehörigen Bildleiste dargestellt. Setzen Sie das Verschraubungsmaterial exakt entsprechend der Abbildungen ein. Alles erforderliche Werkzeug finden Sie im Kleinteilebeutel.
  -itte verschrauben Sie zunachst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtigen Sitz. Drehen Sie die Selfbsichemden Muttern bis zum spürbaren

Zur Handhabung

• Stellen Sie sichere, dass der Trainingsbetrieb nicht vor der ordnungsgemäßen Ausführung und Überprüfung der Montage aufgenommen wird.
• Eine Verwendung des Gerätes in direkter Höhe von Feuchträumen ist wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen. Achten Sie auch darauf, dass keine Flüssigkeiten (Getränke, Schweiß, usw.) auf Teile des Gerätes gelangen. Dies können zu Korrosionen führen.
• Das Trainingsgerät ist für Erwachsene konzipiert und keinesfalls als Kinderspielgrät geeignet. Bedenken Sie, dass durch das natürliche Spielbedürnis und Temperament von Kindern oft unvorhergesehene Situationen entstehen können, die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschlieben. Wenn Sie Kinder dennoch an das Gerät halten, sind diese auf die richtige Benutzung hinzuweisen und zu beaufsichtigen.
• Bei dem Gerät handelt es sich um ein drehzahlabhängig arbeitendes Trainingsgerät.
• Ein eventuell auftrendendes leises, bauartbedingtes Geräusch beim Auslauf der Schwungmasse hat keine Auswirkung auf die Funktion des Gerätes. Eventuell auftrendende Geräutsche beim Rückwärtstreten der Pedalarme sind technisch bedingt und ebenfalls absolut unbedenklich.
• Das Gerät verfügbar über ein magnetisches Bremssystem. Das Bremssystem ist einstellbar.
• Für die einwandfrei Funktion der Pulserfassung ist eine Spannung von mindestens 2, 7 Volt an den Batterieklemmen erforderlich (bei Geräten ohne Netzanschluss).
• Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen und Einstell-möglichkeiten des Gerätes vertraut.

Ersatzteilbestellung Seite 23-24

Geben Sie bei Ersatzteilbestellungenitte die vollständige Artikelnummer, die Ersatzteilnummer, die benöttigte Stuckzahl und die Seriennummer des Gerätes (siehe Handhabung) an.

Bestellbeispel: Art.-Nr. 1021-100/ Ersatzteil-Nr. 68009914 / 1 Stück / Serien

www.kettlersport.com

Entsorgungshinweis: KETTLER-Produkte sind recyclebar. Führn Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle).

Widerstand zuerst mit der Hand auf, anschließendziehen Sie sie gegen den Widerstand (Klemmsicherung) mit einem Schraubenschlussel richtig fest. Kontrollieren Sie alle Schraubverbindungen nach dem Montageschnitt auf festen Sitz. Achtung: wieder geloste Sicherheitsmuttern werden unbrauchbar (Zerstörung der Klemmsicherung) und sind durch Neue zu ersetzen.
Aus fertigungstechnischen Gründen behalten wir uns die Vormontage von Bauteilen (z.B. Rohrstopfen) vor.

Pflege und Wartung

• Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau体系建设 Gerätes langfristig garantieren zu können, sollte das Gerät regelmäßig vom Spezialisten (Fachhandel) geprüft und gewartet werden (einal mal im Jahr).
• Es ist darauf zu achten, dass niemals Flüssigkeit in das Geräte innere oder in die Elektronik des Gerätes gelangt. Dies gilt auch für Körperschweiz!
• These Anleitung kann auch unter www.kettlersport.com herunter-geladen werden.

- EN - Important Instructions

DE Checklist (Packungsinhalt)

DE Handhabungshinweise

-EN- Handling
-FR- Indication relative à la manipulation

DE Handhabungshinweise

-EN- Handling
-FR- Indication relative a la manipulation

Batteriewechsel

Eine schwache oder erloschene Computeranzeige macht einen Batterie wechsel erforderlich. Der Computer ist mit zwei Batterien ausgestattet. Nehmen Sie den Batteriewechsel wie folgt vor:

• Nehmen Sie den Batteriefachdeckel ab und ersetzen Sie die Batterien durch zwei neue vom Typ AA 1,5V.
• Achten Sie beim Einsatz der Batterien auf die Kennzeichnung im Batteriefachboden.
• Sollte es nach dem Wiedereinschalten zu Fehlfungtionenkommen, klemmen Sie die Batterien noch einmal kurz ab und wieder an.

Wichtig: Aufgebrachte Batterien fallen nicht unter die Garantie bestim mun - gen.

Entsorgung von gebrauchten Batterien und Akkus.

Dieses Symbol weist darauf fin, dass Batterien und Akkus nicht mit dem normalen Hausmull entsorgt werden dürfen. Die Buchstaben Hg (Quecksilber) und Pb (Blei) unter der durchgestruchenen Mulltonne weisen zusätzlich darauf auf hin, dass in der

Batterie/dem Akku ein Anteil von mehr als 0,0005% Quecksilber oder 0,004% Blei enthalten ist. Falsches Entsorgen schädigt Umwelt und Gesundheit, Materialrecycling schon kostbare Rohstoffe. Entfern Sie bei der Stillegung these Produkte alle Batterien/Akkus und geben Sie an einer Annahmestelle für das Recycling von Batterien oder elektrischen und elektronischen Geräten ab.

Informationen über entsprechende Annahmestellen erhalten Sie bei ihrer ortlichen Kommunalbehörde, Entsorgungsbetrieb oder der Verkaufsstelle dieser Geserätes.

Ideal zum Trainieren der großen Muskelgruppen wie Beine, Arme, Rumpf und Schultern.

Durch den elliptischen Bewegungsablauf ist das Training besondersen gelenkschonend d. Crosstraning eignet sich besonderss für Menschen, die beruflich viel sitzen. Bei dem Training auf dem Crosstrainer haben Sie eine aufrechte Trainingsposition. Der Tücken und die Wirbelsäule werden dadurch entlastet. Verschiedene Trainingsbelastungen sind möglich: Training nur der Beine mit den Händen am festen Griffbügel, Ganzkorpertraining mit passivem Armenatsz, Ganzkorpertraining mit aktiven Armenatsz. Die Kopplung von Bein- und Armtraining erzeugt ein effektives Ganzkorpertraining und beansprucht somit alle wichtigen Muskelgruppen.

Das Oberkörpertraining an den Armstangen beansprucht zusammen. Schulter- und Rückennuskulatur.

Die Vorteile:

gelenkschonende elliptische Bewegung.
- effektives Ganzkorpertraining und Beanspruchung aller wichtigen Muskelgruppen.
- variantenreiches Training in der Vorwarts- und Rückwartsbewegung.
-ideal für gesundheitsorientiertes Fitnessstraining.

Energieverbrauch (kcal): ca. 700 pro Stunde

Fettverbrauch: ca. 55-59 gr. pro Stunde

Körperhaltung und Bewegungsausführung

Achten Sie auf einen festen, sicheren Stand auf den Trittflächen.

Die Schuhsohle kann damit am vorderen Rand der Trittfläche anstoffen (insbesondere bei einzelnen Personen).

Die Hände greifen den Armhebel in Brusthöne und die Ellbogen sind hierbei leicht gebeugt. Der Oberkorper nimmt eine aufrechte Position ein. Achten Sie daraufauf, dass Knie und Ellenbogen während der Bewegung immer leicht gebeugt bleiben.

Achten Sie während der Vorwartsbewegung darauf, ähnlich wie beim normalen Laufen, die Ferse vom Boden abzuheben, um das Training der Wadenmuskulatur und die Durchblutung der Fuß zu gewährleisten.

Trainingsvariationen

Ihr Crosstrainer bietet Ihnen eine Vielzahl von Trainingsvariationen. Durch das aktive und passive Bewegen der Griffstangen, konnen Sie die Intensität Ihres Oberkörpertrainings selbst bestimmen. So konnen Sie die Belastung zum Beispiel mehr auf die Bein- und Gesäbmuskulatur legen, indem Sie die Griffstangen einfach passiver und lockerer bewegen.

Um das Oberkörpertraining zu intensivieren, bewegen Sie die Griffstangen mit ihren Armen dynamischer.

Im Großen und Ganzen bleibt es aber ein Ganzkorpertrainig, bei dem Sie geben der Gesäß- und Beinmuskulatur auch die Schuiter-, Arm- und Rückenmuskulatur trainieren.

Ihr Crosstrainer bietet Ihnen auch die Mochigkeit, die Arme ganz wegzulassen. Umfassen Sie hierfür mit den Händen die festen Griffbügel. Dabei bleiben die Ellenbogen locker am Oberkörper, sodass die Armhebel weiter frei schwingen können. In dieser Position trainieren Sie ausschließlich die Bein- und Gesärmuskulatur.

- EN -Exercising instructions

Cross trainers

Zubehörbestellung / Optional

Ersatz / BauteilbestellungEr

-EN - Spare parts order
-FF -Commandede pièces de rechange

Auf dieser Website finden Sie eine detaillierte Übersicht inkl. Anschrift und Öffnungszteiten für alle Filialen der Fitshop Group im In- sowie im Ausland:

Europas Nr. 1 für Heimfitness

Amtsgericht Flensburg

Umsatzsteuer-IdNr.: DE813211547

HAFTUNGSAUSSCHLUSS

© KETTLER ist eine eingetragene Marke der Firma Fitshop GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausrückliche schriftliche Genehmigung von Fitshop ist untersagt.

Produkt und Handbuch konnen geändert werden. Die technischen Daten konnen ohne Vorankündigung geändert werden.

FITSHOP

Europas Nr.1 fur Heimfitness

Legal Notice

Flitshop GmbH