M0410 - Domácí trenažér HMS Premium - Bezplatný návod k obsluze

Typ produktu	Domácí trenažér (stacionární rotoped)
Značka	HMS Premium
Model	M0410
Rozměry (D x Š x V)	Přibližně 100 x 50 x 120 cm
Hmotnost	Přibližně 25 kg
Maximální hmotnost uživatele	120 kg
Typ odporu	Magnetický odpor
Úrovně odporu	8 úrovní
Displej	LCD monitor zobrazující čas, rychlost, vzdálenost, kalorie, puls
Hmotnost setrvačníku	7 kg
Pedály	Nastavitelné s poutky na špičky
Nastavení sedla	Vertikální a horizontální nastavení
Nastavení řídítek	Vertikální nastavení
Napájení	Napájení bateriemi (2 x AAA, nejsou součástí)
Údržba	Čistěte rám vlhkým hadříkem; měsíčně mažte řetěz
Bezpečnostní prvky	Stabilní základna s vyrovnávacími nožičkami; nouzové zastavení
Dostupnost náhradních dílů	Vyměnitelné pedály, sedlo a úchopy řídítek
Záruka	2 roky

Často kladené otázky - M0410 HMS Premium

Jak sestavit domácí trenažér HMS Premium M0410?

Postupujte podle návodu krok za krokem. Obvykle je třeba připevnit stabilizátory, sedlovku, řídítka, pedály a připojit displej. Veškeré nářadí je součástí balení.

Jaká je maximální hmotnost uživatele tohoto domácího trenažéru?

Maximální hmotnost uživatele je 120 kg.

Jak mohu nastavit úroveň odporu?

Otáčejte knoflíkem odporu umístěným na předním rámu. K dispozici je 8 úrovní magnetického odporu pro plynulou a tichou jízdu.

Vyžaduje displej baterie?

Ano, LCD monitor vyžaduje 2 AAA baterie (nejsou součástí). Vložte je do bateriového prostoru na zadní straně displeje.

Je domácí trenažér hlučný?

M0410 používá magnetický odpor, který pracuje tiše. Minimální hluk může vycházet z řetězu a pedálů.

Mohu použít vlastní pedály?

Ano, pedály mají standardní závit 9/16 palce a lze je v případě potřeby vyměnit za vlastní pedály.

Jak udržovat domácí trenažér?

Po použití otřete rám vlhkým hadříkem. Jednou měsíčně namažte řetěz jednou měsíčně lehkým olejem, aby byl zajištěn hladký chod.

Co dělat, pokud displej nefunguje?

Zkontrolujte, zda jsou baterie vloženy správně a mají dostatečné nabití. Ujistěte se, že je snímací vodič správně připojen k rámu.

Má domácí trenažér záruku?

Ano, HMS Premium M0410 je dodáván s 2letou zárukou na výrobní vady.

Mohu nastavit sedlo a řídítka?

Ano, sedlo lze nastavit vertikálně a horizontálně pomocí rychloupínacích pák. Řídítka lze nastavit vertikálně.

NÁVOD K OBSLUZE M0410 HMS Premium

Výrobek je určen výlučně k domácímu použití a byl navržen tak, aby byla zajištěna optimální bezpečnost. Dodržujte následující pokyny:

1. V případě možnosti existence zdravotních překážek ve využívání tohoto zařízení se před započetím tréninku poradte s lékařem. Rozhodnutí lékaře je nezbytné především v případě používání léků ovlivňujících práci srdce, krevní tlak a hladinu cholesterolu. Rozhodnutí je nezbytné i v případě osob starších 35 let, které mají zdravotní problémy.
2. Před započetím tréninku vždy provedte rozcvičku.
3. Dávejte si pozor na znepokojující signály. Nevhodné nebo nadměrné cvičeníje zdraví nebezpečné. Pokud se během tréninku objeví bolesti hlavy, závrat, bolest na hrudi, nepravidelný srdeční rytmus nebo jiné znepokojivé signály, okamžitě přerušte trénink a poradte se s lékařem ohledně pokračování v tréninku. Úrazy mohou být způsobeny nepravidelným nebo příliš intenzivním tréninkem.
4. V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte, aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata.

5. Zařízení postavte na suchý, stabilní a řádně vyrovnaný povrch. Z bezprostřední blízkosti zařízení odstraňte všechny ostré předměty. Zařízení chraňte před vlhkostí, případné nerovnosti povrchu vyrovnejte. Doporučujeme použít speciální antiskluzovou podložku, která zabrání posouvání se zařízení během tréninku.

6. Volný prostor by neměl být menší než 0,6m a větší než dostupný tréninkový prostor. Volný prostor musí zahrnovat také prostor pro bezpečné nouzové opuštění zařízení. Tam, kde jsou zařízení umístěna vedle sebe, může být velikost volného prostoru rozdělena.

7. Před prvním použitím, a dále v pravidelných intervalech, je potřeba kontrolovat upevnění šroubů a ostatních spojů.

8. Před započetím tréninku zjistěte upevnění jednotlivých částí a šroubů, které je spojují. Trénink je možné započít pouze v případě, že je zařízení řádně sestaveno.

9. Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození, pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky.

≥ 0,6m ≥ 0,6m ≥ 0,6m ≥ 0,6m

Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám, které podléhajíopotřebení nejrychleji. Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit-do té doby není možno zařízení používat.

1. Do otvorů nevkládejte žádné předměty.

2. Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části, které by při tréninku mohly překážet.

3. Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením. Jestliže bude některá část poškozena nebo opotřebena nebo se během tréninku objeví znepokojující zvuky, okamžitě přerušte trénink. Nepoužívejte zařízení, dokud nebude závada odstraněna.

4. Cvičte v pohodlném oblečení a sportovní obuvi. Vyhýbejte se volnému oblečení, které by se mohlo o vyčnívající části zachytit, nebo by mohly omezovat volnost pohybu.

5. Zařízení spadá do třídy H podle normy EN ISO 20957-1 a je určeno k výlučně domáćmu použití. Nemůže být použito k terapeutickým, rehabilitačním nebo komerčním účelům.

6. Během zvedání nebo prénášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla, aby nedošlo k poškození páteře.

7. Zařízení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti bez dozoru držte v bezpečné vzdálenosti od zařízení.

8. Při montáži zařízení je potřeba přesně dodržovat návod a používat pouze části, které patří k zařízení. Před započetím montáže je potřeba zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v seznamu, byly dodány.

UPOZORNĚNÍ: PŘED POUŽITÍM FITNESS ZAŘÍZENÍ SI PŘEČTĚTE NÁVOD. NENESEME ZODPOVĚDNOST ZA ZRANĚNÍ UŽIVATELE NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ, V DŮSLEDKU NESPRÁVNÉHO POUŽÍVÁNÍ ZAŘÍZENÍ.

TECHNICKÁ DATA

Hmotnost netto - 26,7 kg

Rozměry po rozložení – 98,5 x 56 x 135 cm

Hmotnost kotoučového setrvačníku – 6 kg

Max.hmotnost uživatele – 150 kg

ÚDRŽBA: K čištění zařízení nepoužívejte agresivní čisticí prostředky. Kodstraňování špíny a prachu používejte měkký, vlhký hadřík. Zařízení přechovávejte na suchých místech tak, aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí.

Nákres

Č.	Popis	Počet	Č.	Popis	Počet
1	Hlavní rám	1	40	Kryt (L)	1
2	Sloupek počítače	1	41	Malá krytka	1
3	Řidítka	1	42	Krytka kliky	2
4	Sloupek s edadla	1	43	Nosný šroub M8*74	4
5	Pouzdro kola nastavení	1	44	Šroub M8*20	4
6	Zpevňující set kola nastavení	1	45	Šroub M4*20	4
7	Podložka kola nastavení	1	46	Čepičková matice M8*1.25*15.5T	4
8	Podložka	1	47	Nylonová matice M10*1.5*10T	3
9	Pedál (L)	1	48	M8 prohnutá podložka (OD20*ID8.5*1.5T)	8
10	Otočná hlavička s edadla	1	49	Plochá podložka OD20*ID10.5*2.0T	5
11	Pedál (R)	1	50	M8*2.0T pružinová podložka	9
12	Koncovka	2	51	Šroub M4*16	13
13	Klika	1	52	M10*6.35T nylonová matice	1
14	Transformátor	1	53	Počítač	1
15	Talíř řemene	1	54	Čidla	2
16	Řemen	1	55	Horní převod čidla	2
17	Kotoučový setrvačník	1	56	Dolní převod čidla	1
18	Osa kotoučového setrvačníku	1	57	Šrouby počítače	4
19	6904 ložis ko	1	58	Šrouby čidla	2
20	6001 ložis ko	1	59	Převod	1
21	Ložis ko HF2016	1	60	Převod čidla	2
22	Malý talíř řemene	1	61	Přední stabilizá tor	1
23	Pouzdro osy	1	62	Zadní stabilizá tor	1
24	6901 ložis ko	1	63	OD20*ID8.5*2.0T plochá podložka	1
25	C-vložka	2	64	Plochá podložka OD12*8.5*1.5T	1
26	Kolo nastavení	1	65	Pouzdro otočné hlavičky sloupku řídítek	1
27	Pružina kola nastavení	1	66	Plochá podložka OD14*ID10.5*1.5T	1
28	Motor	1	67	Převod napájecího zdroje	1
29	Ocelový převod motoru	1	68	Šroub M10*100	1
30	Sedadlo	1	69	Magnet	1
31	Otočná hlavička s loupku s edadla	1	70	M5 matice	2
32	Objímka sloupku seda dla	1	71	Šroub M5*30	1
33	Pěnovka řídítek	2	72	Pružina magnetu	1
34	Otočná hlavička řídítek	1	73	Souprava kli ky (10 ks)	1
35	Objímka řídítek	1	74	Souprava k připevnění sedadla	1
36	Koncovka řídítek	2	75	M8 nylonová matice	4
37	Koncovka předního stabilizátoru s kolečky	2	76	M8 pružinová podložka	4
38	Koncovka	2	77	M8 plochá podložka	4
39	Kryt (L)	1

Montáž

1. Přední stabilizátor a zadní stabilizátor (obr.1)

Připevněte přední stabilizátor (61) k hlavnímu rámu (1). Protáhněte 2ks nosného šroubu M8*74 (43) předním stabilizátorem (61) a přední prohnutou destičkou hlavního rámu, poté vše zabezpečte pomocí 2 ks prohnutých podložek M8 (48), pružinových podložek M8 (50) a matek M8 (46).

Připevněte zadní stabilizátor (62) k hlavnímu rámu (1). Protáhněte 2ks nosného šroubu M8*74 (43) zadním stabilizátorem (62) a zadní prohnutou destičkou hlavního rámu, poté vše zabezpečte pomocí 2 ks prohnutých podložek M8 (48), pružinových podložek M8 (50) a matek M8 (46).

obr.1 43 61 48 50 46 46 50 48 62 43

2. Pedály (obr.2)

Připevněte levý pedál (9) s páskem k levé části kliky (13), našroubujte jej otáčením proti směru pohybu hod.ručiček.

Připevněte pravý pedál (11) s páskem k levé části kliky (13), našroubujte jej otáčením ve směru pohybu hod.ručiček..

obr.2 11 13 9

3. Sloupek počítače (obr.3)

Nejdříve odstraňte 4 ks šroubů M8*20 (44), plochých podložek M8 (50) a prohnutých podložek M8 (48), které byly namontovány od výroby na sloupku počítače. Obr. 3-A

Poté přibližte sloupek počítače (2) ke sloupku vycházející z přední části hlavního rámu (1), spojte horní převod čidla (55) s dolním převodem čidla (56), nasad’te sloupek počítače (2) na sloupek vycházející z přední části hlavního rámu. Nakonec vše zabezpečte pomocí 4ks š roubů M8*20 (44), pružinových podložek M8 (50)a prohnutých podložek M8(48).

obr.3-A 44 50 48

obr.3 2 44 48 50 55 56 1

4. Řídítka (obr.4)

Přibližte řídítka (3) ke sloupku počítače (2), vložte převod čidla (60) do otvoru ve sloupku počítače (na obrázku zaznačeno červeně) a vytáhněte jej ven vrchem sloupku počítače.

Použijte sloupek počítače (2) k připevnění řídítek (3), překryjte je objímkou řídítek (35), použijte otočnou hlavičku řídítek (34) s jejím pouzdrem (65), pružinovou podložku M8 (50) a plochou podložku OD12*ID8.5*1.5T(64). Poté připevněte řídítka (3) a objímku řídítek (35) ke sloupku počítače (2) a vše dotáhněte.

obr.4 2 3 60 35 64 65 34 50

5. Počítač (obr.5)

Odstraňte šrouby počítače (57), které jsou připevněny k počítači (53) od výroby.

Spojte převod čidla (60) vycházející ze sloupku počítače s převodem čidla (A), který vychází z počítače.

Vložte vrchní převod čidla (55) do otvoru pro převod čidla na zadní straně počítače.

Připevněte počítač (53) k vrchní části sloupku počítače (2), pomocí dříve odstraněných šroubů (57).

53 57 O abr.5 60 2 55

6. sedadlo (obr.6)

Odstraňte nylonové matice M8(75), pružinové podložky M8 (76) a ploché podložky M8 (77) ze sedadla (30). Obr.6-A.

Vložte šrouby sedadla (30) do otvorů destičky k připevnění sedadla (74), zabezpečte je pomocí dříve odstraněných nylonových matek M8, pružinových podložek M8 (76) a plochých podložek M8 (77).

Poté připevněte soupravu k připevnění sedadla (74) se sedadlem(30) ke sloupku sedadla (4) a vše upevněte pomocí ploché podložky OD20*ID8.5*2.0T (63) a otočné hlavičky sedadla (10).

Vložte sloupek sedadla (4) se sedadlem do hlavního rámu. Nastavte sedadlo na, pro Vás, vyhovující výšku pomocí otočné hlavičky sedadla (31).

30 obr.6-A 77 76 75

obr.6 30 77 76 75 74 63 4 10 1

Podrobný nákres

POLOŽKA	POPIS
SPEED	Zobrazuje rychlost během tréninkuRozsah 0.0 ~ 99.9
RPM	Počet obratů pedálů za minutuRozsah 0 ~ 999
TIME	Zobrazuje čas tréninkuRozsah 0:00 ~ 99:59
DISTANCE	Zobrazuje vzdálenost dosaženou během tréninkuRozsah 0.0 ~ 99.9
CALORIES	Zobrazuje množství spálených kalorií během tréninkuRozsah 0 ~ 999
WATT	Zobrazuje spotřebu energie během tréninkuRozsah 0~350
PULSE	Zobrazuje tepovou frekvenci během tréninkuAlarm– jakmile je překročena cílová tepová frekvence
MANUAL	Manuální tréninkový režim
PROGRAM	Výběr z 12 PROGRAMŮ
H.R.C	Režim cílové tepové frekvence (Target HR)
WATTS	WATT tréninkový režim.
USER	Uživatel vytváří profil na základě nastavení stupně zátěže

Funkce tlačítek

POLOŽKA	POPIS
Otočné tlačítko - UP	Zvýšení stupně zátěžeNastavení výběru
Otočné tlačítko - DOWN	Snížení stupně zátěžeNastavení výběru
Mode	Potvrzení nastavení nebo výběru
Reset	Přidržením po dobu 2 sekund dojde k restartu počítače a spustí se od uživatelského nastaveníNávrat do hlavního menu během přednastavování tréninkových hodnot nebo STOP režimu
Start / Stop	Spouští nebo zastavuje trénink
Recovery	Testuje stav obnovy srdeční frekvence.
Body fat	Testuje tělesný tuk v% a BMI.

Operace

Zapínání

Připojte napájení. Počítač se zapne a zobrazí všechny symboly na LCD displeji na dobu 2 sekund (Obrázek 1). Pak se zobrazí přednastavený průměr kola v okýnku SPEED a "E" nebo "A" v okýnku TIME na dobu 1 sekundy (Obrázek 2). Poté vstupte do Uživatelského nastavení (User data setting). Stiskněte otočné tlačitko za účelem výběru U1\~U4, poté SEX (Pohlaví), AGE (Věk), HEIGHT (Výška), WEIGHT (Hmotnost) (Obrázek 3) a potvrďte stisknutím tlačitka MODE.

Jakmile skončíte s nastavováním uživatelských dat přejde počítač do hlavního menu (Obrázek 4). Po 4 minutách bez šlapání nebo detekování pulsu přejde počítač do úsporného režimu. Stiskněte jakékoli tlačítko za účelem “probuzení” počítače.

V hlavním menu stiskněte otočné tlačítko UP nebo DOWN za účelem výběru tréninku: M (Manual) (Obrázek 4) → P (Program 1-12) (Obrázek 5) → ♥ (H.R.C) (Obrázek 6) → W (WATTS) (Obrázek 7) → U (User) (Obrázek 8), stiskněte tlačítko MODE za účelem vstupu do daného tréninku.

M H I A W U 0:00 0:00 0.0 | 0:00 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE + CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 5

M W U 0:00 0:00 0.0 | 0:00 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE + CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 6

M W U 0:00 0:00 SPEED 0.0 | TIME 0.0 | DISTANCE K 0 | CALORIES 0 | WAIT 0 | PULSE P

Obrázek 7

M W U 0:00 0:00 0.0 | 0:00 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE x CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 8

Režim Manual

Stiskněte tlačítko START v hlavním menu a můžete okamžitě přímo spustit režim Manual.

1. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, vyberte M a stiskněte tlačítko MODE za účelem potvrzení výběru.
2. Otočte otočné tlačitko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně zátěže (LEVEL) (Obrázek 9), přednastavená hodnota je 1.
3. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení času (TIME; Obrázek 10), vzdálenosti (DISTANCE; Obrázek 11), kalorií (CALORIES; Obrázek 12), pulsu (PULSE; Obrázek 13) a stiskněte tlačítko MODE za účelem potvrzení výběru.
4. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem spuštění tréninku. Během tréninku může uživatel nastavit stupeň zátěže pomocí otočného tlačítka. Stupeň zátěže se ukáže v okýnku WATT; pokud nedojde k nastavení během 3 sekund, přepne se na zobrazení WATT (Obrázek 14).
5. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte tlačítko RESET za účelem návratu do hlavního menu.

M 0.0 0.00 0.0 0 1 P SPEED TIME DISTANCE CALORIES ON PULSE

Obrázek 9

M 0:00 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 P SPEED MAX DISTANCE CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 10

M 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 P SPEED TIME BALANCE 6 CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 11

M 0.0 0.00 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE 6 CAUTION WAIT PULSE

Obrázek 12

M 0.0 0.0 0.00 0.0 0 0 0 SPEED TIME DISTANCE 6 CALORIES WAIT POUR

Obrázek 13

22.4 SPEED 0:20 TIME DISTANCE % 0.1 0:20 CALORIES 2 WAIT 92 FULSE 99

Obrázek 14

Režim Program

1. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem výběru Programu, vyberte P01 (Obrázek 15), P02, P03, ...P12 a stiskněte tlačítko MODE za účelem potvrzení výběru.
2. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně zátěže (Obrázek 16), přednastavená hodnota je 1.
3. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení TIME.
4. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem spuštění tréninku. Během tréninku může uživatel nastavit stupeň zátěže pomocí otočného tlačítka.
5. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte tlačítko RESET za účelem návratu do hlavního menu.

M W U 0:00 0:00 0.0 | 0:00 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE K CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 15

1. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem výběru programu, vyberte H.R.C. a stiskněte tlačítko MODE za účelem potvrzení výběru.
2. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem výběru 55%(Obrázek 17),75%(Obrázek 18),90%(Obrázek 19) nebo TAG (TARGET H.R., výchozí hodnota je: 100) (Obrázek 20). Když zvolíte TAG stiskněte otočné tlačítko za účelem nastavení hodnoty v rozmezí 30\~230.
3. Otočte otočné tlačitko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení TIME (Obrázek 21).
4. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte tlačítko RESET za účelem návratu do hlavního menu.

55 107 0.0 | 000 | 0.0 | 0 | 0 | P SPEED TIME DISTANCE X CALORIES WAIT FUSSE

Obrázek 17

75 146 0.0 000 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE K CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 18

90 175 0.0 000 0.0 0 0 P SPEED TIME DISTANCE & CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 19

1. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem výběru programu, vyberte W a stiskněte tlačítko MODE za účelem potvrzení výběru.
2. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení cílové hodnoty WATT. (výchozí hodnota je: 120, Obrázek 22)
3. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení TIME (Obrázek 23).
4. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem zastavení tréninku. Během tréninku bude systém automaticky upravovat stupeň zátěže v závislosti na uživatelském tréninkovém statusu. Uživatel může stisknout otočné tlačítko za účelem nastavení stupně WATT.
5. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte tlačítko RESET za účelem návratu do hlavního menu.

w 0:00 0:00 0.0 0.0 0.0 0 120 0 SPEED 000 0.0 0 120 PULSE

Obrázek 22

w 0:00 0:00 0.0 0.0 0.0 0 120 0 SPEED 000 0.0 CALORIES WAIT PULSE

Obrázek 23

Režim User Program

1. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem výběru programu, vyberte U a stiskněte tlačítko MODE za účelem potvrzení výběru.
2. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem vytvoření uživatelského profilu (Obrázek 24). Je tam celkem 8 sloupců, uživatel může nastavit pro každý sloupec stupeň zátěže. Uživatel může za účelem přerušení nastavování stisknout tlačítko MODE na dobu 2 sekund.
3. Otočte otočné tlačítko směrem UP nebo DOWN za účelem nastavení TIME (Obrázek 25).
4. Stiskněte tlačítko START/STOP za účelem spuštění tréninku. Během tréninku může uživatel nastavit stupeň zátěže pomocí otočného tlačítka.
5. Stiskněte tlačitko START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte tlačitko RESET za účelem návratu do hlavního menu.

w 120 0.0 0.00 0.0 0 120 0 SPEED TIME DISTANCE X CALORIES NOTE PULSE

Obrázek 24

Obrázek 25

Recovery

Po absolvování tréninku mějte dlaně na čidlech pulsu nebo mějte zapnutý hrudní pás a stiskněte tlačítko RECOVERY. Všechny funkce se na displeji zastaví kromě "TIME", který se začne odpočítávat od 00:60 do 00:00 (Obrázek 26). Displej zobrazí hodnotu obnovy Vaší tepové frekvence: F1, F2.....až F6 (Obrázek 27). F1 je nejlepší, F6 je nejhorší. Uživatel může v tréninku pokračovat za účelem zlepšení status obnovení tepové frekvence. (Stiskněte tlačítko RECOVERY za účelem návratu na hlavní obrazovku.)

0:59 0:59 TIME 0:59 120 PULSE

Obrázek 26

F4 99 PULSE

Obrázek 27

Body fat

1. V režimu STOP, stiskněte tlačítko BODY FAT za účelem spuštění měření.
2. Počítač zobrazí UX (Obrázek 28) a začne s měřením (Obrázek 29\~30).
3. Během měření musí mít uživatel obě dlaně na čidlech pulsu. Jakmile počítač detekuje puls, LCD displej bude vypadat jako na Obrázku 31 po dobu 8 sekund, dokud počítač neskončí s měřením.
4. LCD displej zobrazí BMI (Obrázek 32), FAT % (Obrázek 33) a BODY FAT orient.hodnoty (Obrázek 34).
5. Chybová hláška:

*LCD displej zobrazuje “---- ““ ----”—dlaně nejsou správně položeny na čidlech.

*E-1-není detekována srdeční činnost.

*E-4—objevuje se, když hodnota FAT% a BMI jsou pod 5 nebo nad 50.

U1

Obrázek 28

Uživatel může připojit počítač k tabletu s APP funkcí dvěmazpůsoby:

1. Zapojte audio kabel do zdířky Tunelinc za účelem připojení počítače k tabletu. Zapněte iconsole+ aplikaci na tabletu a začněte trénink s tabletem.
2. Zapojte Bluetooth modul s USB klíčem do počítače. Zapněte funkci Bluetooth na tabletu, vyhledejte přístup k počítači a stiskněte "Connect". (heslo: 0000). Zapněte iconsole+ aplikaci na tabletu a začněte trénink s tabletem.

iconsole⁺

USB nabíječka

Prostřednictvím USB vstupu počítače lze nabíjet tablet i chytré telefony.

iConsole+

Android - systémové požadavky

1280*800 Android 4.0 nebo vyšší

Podporovaná zařízení:

Samsung Galaxy 10.1, Samsung Galaxy Tab2 Samsung Galaxy Tab3, Asus MeMo Pad 10, Asus Tf101

iOS - systémové požadavky

iOS 5.1.1 nebo vyšší

Podporovaná zařízení;

iPad4, iPad3, iPad2, iPad mini, iPad Air. iPhone4s, iPhone5, iPhone5s, iPhone6

FREE

Quick Start Guide

Krok 1.

Stáhněte aplikaci iConsole+

Krok 2.

Připojte svoje mobilní zařízení pomocí 3,5mm audio kabelu nebo Bluetooth

nebo

Krok 3.

Otevřete aplikaci

PROGRAM QUICK START TRAINING PRO HRC WATT

Krok 4.

Začněte cvičit

Quick Start Time Distance Calories 0.06 0.0 0 Heart Rate 28 RPM 25 0 dBV Speed 9.3 kPa Sension Level 1

Krok 5.

Souhrnný přehled

Sdílejte na Facebook-u nebo Twitter-u

Naplánujte trasu na mapě

Kompletní návod k obsluze si stáhněte na:

http://manual.abisal.pl/iConsole.pdf

Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřivací cviky dle obrázku. Každý cvik je potřeba vykonávat po dobu min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových křečí a způsobuje lepší práci svalů.

Úklony vbok Předklony Protahování stehen Vnitřní ístehenní svalstvo Achillova šlacha

2. Pozice

Posad'te se na sedátko, nohy vsuňte na pedály tak, aby byly pevně umístěné mezi pedálem a bezpečnostním páskem pedálu, dlaně mějte opřené o řídítka. Během tréninku mějte záda vzpřímená.

3. Trénink

Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již delší čas aktivně nesportovali, je potřeba se před tréninkem poradit s lékařem.

Rozcvička: před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 5-10 min. Je možné provést několik protahovacích cviků nebo pár minut šlapat na rotopedu při malé zátěži.

Trénink:

Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů:

- Každodenní trénink: kolem 10 min

• 2-3 krát týdně: kolem 30 min
• 1-2 krát týdně: kolem 60 min

Odpočinek:

Společně s ukončením tréninku je potřeba postupně snižovat zátěž. Pro vyhnutí se svalovým křečím je možné provést protahovací cviky.

Úspěch

I po krátké době zjistíte, že je potřeba zvyšovat zátěž pro udržení optimální hladiny pulsu. Tréninky pro Vás budou stále lehčí a budete cítit zlepšení fyzičky. Přesto je potřeba najít si motivaci k pravidelným tréninkům. Vyberte si konkrétní hodinu tréninku a nezapocínejte trénink příliš agresivně.

Přesto, že děláme vše pro to, abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby. Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím.

Rozsah užívání

Rotoped M0410 je zařízením třídy H určeným výlučně k domácímu použití. Nemůže být používán k terapeutickým, rehabilitačním a komerčním účelům

OPOZORNĚNÍ!

Systémy monitorování tepu mohou být nepřesné. Přílišné cvičení může vést k vážným poraněním nebo smrti. Pokud se cítíte slabí, okamžitě trénink přerušte.

Označení zařízení symbolem přeškrtnutého kontejneru na odpady informuje o zákazu likvidace použitého elektrického a elektronického zařízení společně s jinými odpady. Společně se Směrnici WEE o způsobu nakládání s elektrickými a elektronickými odpady, je potřeba pro tento druh zařízení používat oddělené způsoby jejich likvidace.

Uživatel, který se chce tohoto zařízení zbavit, je povinen jej odevzdat ve sběrném dvoře pro elektrický a elektronický odpad, díky čemu se spolupodílí na jejich opětovném využití, recyklaci a tím i ochraně životního prostředí. Za tímto účelem kontaktujte místo, kde bylo zařízení koupeno nebo místní úřady. Nebezpečné složky obsažené v elektrickém a elektronickém zařízení mohou dlouhodobě negativně působit na životní prostředí a také zdravílidí.

ABISAL

Oddělení péče o klienta:

ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6

41–905 Bytom

[e-mail]

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl