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用户手册 Capstone 32L THULE
身長（從頸部下方到髂骨正上方的長度）是採購背包時最重要的考量點；如果用比較專業的說法，就是從髂嵴頂部到C7脊椎骨的長度。不論您背負物品的大小，背包都應舒適地貼合您的身驅，而身長（非身高）則決定了最適合您使用的背包款式。
测量身長的方法。
將頭部向前傾並找出頸部下方最突出的骨頭，此即您的C7脊椎骨及身軀最上端。
將雙手放在臀部使食指與髂骨上端對齊並指向肚臥，而拇指則指向脊椎。以想像力在拇指間達出一條線，並沿著該線段找到與脊椎交叉的點，此處即為身驅底部。髂骨上端也稱為髂嵴，該處為將背包腰帶扣上腰際時支撑背包重量的骨骼。直直站起並請朋友幫您測量C7到拇指間想像線段的距離，如此即可量出身長。
测量臀部
臀部尺寸有何重要性？
背負重物長距離行走時，將重量分配至臀部會比以肩部負重要來得輕鬆許多。事實上，應由臀部支撐約80%的背包重量，因此有傢合身的腰帶非常重要。
如何测量臀部尺寸。
用捲尺绕住臀部上方（而非腰部），這與您測量身長時拇指及食指放置的位置相同。
根据身形微調
一旦呈好身長與腰帶尺寸同時調整好背包後，重要的是繼續根據身形進行微調。首先，鬆開背帶及腰帶上所有綁帶，接著將5-10公斤(15-20磅)重的物品平均放置於背包內，然後依照以下步驟將背包調整至最合身的狀態：
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腰帶-背上背包並將護臀墊置於距離髂嵴（髂骨頂端）上方約3公分（1吋）的位置，接著扣上腰帶扣並拉緊織帶。此時，背包大部分的重量應已由腰帶支撑。
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調整訣竅-有裝填墊料的部分應繼續並覆蓋髂骨前方，但中央腰帶扣的兩側應該至少留有3公分(1时)以上的間隙。
2.肩帶-調整好腰帶後，向後及向下拉扯肩帶下方的綁帶，即可讓背包往身軀靠緊。肩帶上方固定至背板的位置應該位在肩膀下3-5公分(1-2时)處。
3. 肩部寬減帶-肩部寬減帶一端位於肩帶頂部，並由肩膀上方與背包本體相連。拉動綁帶至緊繫狀態，但要注意不要拉得過緊，否則將會在肩膀與肩帶之間形成空隙。
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調整訣竅-對於大型背包，肩部寬減帶在肩帶與背包本體間最好保持45-60度的角度。至於容量小於50L的背包，由於適合背包的身長較短，肩部寬減帶可能垂直於肩部，或是以負的角度連接背包本體。這種情況下肩部寬減帶的作用比較類似壓縮綑帶。
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胸前調節帶-找出肩帶之間的胸前調節帶，上下調整至可感覺舒適的胸部位置，然後扣上帶子並拉緊胸前調節帶至合身。
- 背負穩定帶-有些Thule較大的科技背包附有將腰帶與背包主體連接的背負穩定帶。將背負穩定帶朝身體正面拉扯，使能使背負更加穩定。
背包打包技巧
妥善打包的背包背起來有更佳的平衡性、稳定性與舒適性，讓您能盡情享受出遊樂趣。以下是幾個完美打包的訣竅：
- 將食物、爐具與水等最重的物品置於背包中間靠近脊椎的部分，如此能使背包大部分的重量（重心）緊靠身軀。如果重物的位置過高，那麼負重就會失去平衡，背起來容易東倒西歪；要是重物位置過低，背負時將感覺背包下垂。
- 如睡袋、雨帳與衣物等較輕的物品應置於背包上方、下方與重物後方。
- 雨衣、頭燈、零食與其他「必需品」則應置於背包頂部或是背包的外部口袋。
>专业背包
微调即可提升合身度
测量躯干尺寸
为什么躯干长度很重要？
购买背包时最重要的考虑因素就是您的躯干长度-从您颈根到髋骨顶部的长度。从专业角度来说，即从您髂骨顶部到C7椎体的长度。无论所携带的装载物尺寸如何，舒适易背、适合您躯干体格的背包都是您的最佳之选。而正是您的躯干长度（而非身高）决定了哪款背包最适合您
如何测量躯干长度。
将头部向前倾，然后找到位于颈根处的最突出的骨头。这就是您的C7椎体，即您躯干的顶部。
将双手放在臀部，使食指位于髋骨顶部并指向肚脐，而拇指则指向脊柱。在您的拇指之间想象着画一条线，并找到这条线与您脊柱的交叉点（即为您躯干的底部）。您髋骨的顶部也称为髂骨。正是这根骨头在腰带环绕您的腰部时支撑背包的重量。站直，然后让一位朋友测量从您的C7椎体到上述拇指间假想线交叉点的距离，得出的即为您的躯干长度。
测量臀部尺寸
为什么臀部尺寸很重要？
在长距离间背负较重装载物时，将装载物重量落在臀部比落在肩部要轻松得多。事实上，约 80% 的背包装载物重量应由您的臀部支撑。因此，拥有合适的腰带非常重要。
如何测量臀部尺寸。
用软尺绕臀部（而非腰部）顶部水平围量一周。臀部顶部正是您在测量躯干长度时，拇指和食指所放置的位置。
微调以提升合身度
当您了解自己的躯干和腰带尺寸并调整了背包后，还应进行微调以提升合身度。首先，松开安全带和腰带上的所有绑带，并在背包内均匀装上重5-10kg/15-20lb的装载物。然后按照以下步骤操作以实现最佳合身度：
- 腰带-将背包背在背上，然后调整臀垫顶部的位置使其位于髂骨（髋骨顶部）上方约 3cm / 1 处。然后扣上腰带扣，并缩紧织带。现在，大部分的背包重量就由腰带支撑了。
合身提示-衬垫部分应环绕覆住您的髋骨正面，但中央腰带扣两侧应留有至少 3cm / 1 的空隙。
2.肩带-调整好腰带后，将肩带底部的绑带向下向后拉。这会将背包拉向您的身体。肩带顶部在背板上的固定位置应为您肩部顶部下方3-5cm/1-2"处。 - 负荷转移带-负荷转移带从肩带顶部连至背包包身，穿戴时置于肩上。调整肩带以拉紧负荷转移带，但请勿过度拉紧，以免您肩部和肩带之间出现空隙。
合身提示-对于较大的背包，理想情况下应将负荷转移带调整至肩带与背包包身成 45 - 60^ 角。对于容量不足50L的背包，由于此类背包的高度较小，连至背包包身的负荷转移带可能会紧贴您的肩部或与您的肩部成负角。在此情况下，负荷转移带的作用更像是压缩带。 - 胸部固定带-找到肩带之间的胸部固定带，并将其向上或向下调整至舒适的胸部位置，然后扣上带扣并锁紧以使其贴身。
- 负荷稳定绑带-Thule拓乐的一些大型号专业背包配有连接腰带与背包包身的负荷稳定绑带。要实现更好的负荷稳定效果，可以将负荷稳定绑带拉向身体前部。
如何向背包装载物品
妥善装载的背包可带来较高的平衡性、稳定性和舒适度，便于您轻松体验旅程乐趣。下面是一些有关如何进行背包装载的提示。
- 将食物、锅炉和水等最重的物品放在背包中部，使其在背负时靠近脊柱。这可使背包的大部分重量（重心）靠近身体。如果重物放在过高的位置，将导致负荷过于失衡且容易倾斜。而如果放在过低的位置，则会使背包下垂。
- 睡袋、外帐和衣服等较轻的物品应放在重物的上方、下方和后方。
- 雨衣、前灯、零食和其他“必备”物品应放在背包顶部或外口袋中。
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快適に背負うたしに
背中的次方数为测定出
背面長の重要性にとて
下向的上与、首的付根一番出张骨第七颈椎骨寸。二面背面長上端不
