C306 - Crosstrainer Master - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING C306 Master

• Kontrollera regelbundet att inga delar är skadade eller slitna.
• Personer som använder denna crosstrainer bör läsa igenom instruktionerna.
• Crosstrainern skall användas av en person åt gången.
• Se till att crosstrainern är ordentligt monterad och att alla skruvar är åtdragna.
• Byt ut slitna eller skadade delar.
• Barn bör inte använda redskapet utan tillsyn av en vuxen.
• Se till att det finns tillräckligt med utrymme runt crosstrainern.
• Crosstrainern bör placeras på ett plant underlag.
• Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.
• Rådgör med din läkare innan du startar träningen.

Viktiga anmärkningar

• Vid uppackningen, se till att alla delar finns med. Läs noggrant igenom instruktionerna före montering.
• Placera crosstrainern på ett torrt och jämnt underlag (matta).
• Läs igenom användarmanualen före användning.
• Avbryt träningen omedelbart om du känner dig yr, illamående eller får smärta och konsultera din läkare.
• Barn bör ej använda crosstrainern utan tillsyn av en vuxen person.
• Se till att hålla fingrar och hår borta från rörliga delar.
• Följ de instruktioner som gäller vid justering av vissa delar.
• Börja ej träna omedelbart efter en måltid!

Sprängskiss

1) Montera främre stödben (2) på huvudramen (1) med bult (3), bricka (6), fjäderbricka (7) och mutter (8).
2) Montera bakre stödben (19) på huvudramen (1) med bricka (6), fjäderbricka (7), mutter (8) och insexbult (14).
3) Höjden på fotkåpan (4) på bakre stödben kan justeras uppåt och neråt.

Steg 2

STEP-2

1) Montera vä och hö pedal (21L&21R) på pedalskenorna (11) med bult (20), platt bricka (73) och justerratt (77).
2) Användaren kan justera pedalerna i 3 olika lägen.

Steg 3

1) För denna montering bör man vara 2 personer.
2) Först, lyft upp övre skyddskåpa (49) enligt fig. (a), och koppla ihop datorkablar (29 & 30) såsom visas i fig.(b)
3) För på främre stolpe (10) på huvudramen och skruva åt med bricka (6), fjäderbricka (7) och insexbult (9). För ner den övre skyddskåpan och se till att den sitter ordentligt på huvudramen såsom fig.(c) visar.
4) Fäst de rörliga handtagen (52L & 52R) som är förmonterade på ramstolpen (10) på stödarmsrören (12) med bricka (6), fjäderbricka (7) och insexbult (9) enligt fig.(d).

Steg 4

Montera övre datorkabel (29) till datorn (64), och sätt sedan fast datorn på ramstolpen (10) med skruv (76).

Steg 5

Montera de stationära handtagen (72L & 72R) på främre stolpe (10) med bricka (6), fjäderbricka (7), insexbult (17) och mutter (18).

Montera sedan pulskabeln (65) till datorn (64).

Steg 6

1) Montera fästet för datorn (67 & 68) på ramstolpen (10) med skruv (90) och skruv (91).
2) Anslut adaptern (78) till adapteringången bak på crosstrainern.

Datormanual för C306

KNAPPFUNKTIONER

ENTER : För att ange värden för TIME, DIST, CAL, PULSE i viloläge.

RESET : Går tillbaka till huvudfunktionen i STOP-läge och rensar alla förinställda värden till 0.

START/STOP : För att starta/stoppa träningen.

RECOVERY : För kontroll av pulsvärde.

BODY FAT : För att mäta användarens kroppsfett.

UP : För val av träningsform och ökning av värden.

DOWN : För val av träningsform och minskning av värden.

TRÄNINGSDATA

1. När mätaren är på visas de olika funktionerna under 2 sekunder med ett långt pipande ljud (ritn. 1), och hjuldiametern (ritn.2). Därefter kommer man till inmatningen.

ritning 1

ritning 2

1. Tryck ENTER, UP, DOWN knapparna för att ange år / månad / dag / klocka (ritn. 3) ; Välj UP/DOWN för att ange en siffra och tryck ENTER för att komma till nästa inmatning ; skärmen visar standbyläge. (ritn. 4)

ritning 3

ritning 4

1. Inmatning av Användaruppgifter (U1-U9) :

3-1 U1 blinkar. Användaren kan trycka på UP och DOWN för val av användare nr. 1, nr. 2 och så vidare till användare nr. 9.

3-2 Lägg in personliga uppgifter (inkl. ÅLDER, VIKT, LÄNGD, KÖN). Tryck på ENTER för att bekräfta.

1. När Manual lyser i viloläge, (ritn. 4), tryck på UP och DOWN för att välja träningsform MANUAL / PROGRAM / USER PROGRAM / H.R.C. / WATT (ritn. 5 \~8) och tryck ENTER (/MODE) för att bekräfta.

ritning 5

ritning 6

ritning 7

ritning 8

5. Träning i MANUAL-läge

5-1 I MANUAL-läget kan du trycka på UP/DOWN för val av motståndsnivå från 1 till 16. Förinställt värde är 1 (ritn. 10).

ritning 9

ritning 10

5-2 Efter val av motständ kan värdet för TIME, DISTANCE, CALORIES och PULSE ställas in genom att vrida på UP/DOWN och bekräfta med ENTER (ritn. 11\~14).
5-3 Tryck på START för att börja träna.
5-4 För att välja annan träningsform, tryck på RESET-knappen.

ritning 11

ritning 12

ritning 13

ritning 14

6. Träning i PROGRAM-läge :

6-1 I PROGRAM-läget, tryck på UP/DOWN för val av program P01,P02,P03.....-P12. Det valda programmet visas på skärmen i 2 sek. Och därefter syns programprofilen (ritning 15).

ritning 15

6-2 LOAD 1 (förinställt värde) lyser efter valt träningsprogram. Tryck på UP/DOWN för val av nivå från 1 till 16 och ENTER för att bekräfta (ritning 9). Motständsnivån kan justeras under träning.

7. Träning i USER PROGRAM :

Efter val av USER PROGRAM kan du ställa in önskad programprofil genom att vrida på UP/DOWN och trycka på ENTER för varje blinkande kolumn. Det finns 20 lagringssegment. Om du vill gå ur något segment, håll nere ENTER i 2 sek. Tidigare angiven profil sparas.

8. Träning i H.R.C. (Pulskontroll) läge :

AGE (Älder) 25 blinkar när du är i H.R.C.-läget. Ange din ålder genom att vrida/trycka på UP/DOWN respektive ENTER. Mätaren beräknar förinställd puls automatiskt enligt din angivna ålder. Skärmen visar pulsen i procentenhet; 55%, 75%, 90% och TARGET (Målpuls). Ange pulsvärdet med UP/DOWN/ENTER för träning (ritning 17).

ritning 16

ritning 17

9. Träning i WATT-läge :

Förinställt wattvärde 120 blinkar på skärmen i WATT-läget. Välj UP/DOWN/ENTER för att ange ett målpulsvärde från 10 till 350. Tryck på START för att börja träna.

10. Träning i BODY FAT-läge:

10-1 I STOP-läge, tryck på BODY FAT för att starta mätningen.

10-2 Vald användare (U1\~U9) blinkar under 2 sekunder. Därefter startar mätningen.

10-3 Under mätningen skall användaren greppa om handtaget med båda händerna. LCDn visar “--” “--” i 8 sekunder tills mätningen är klar.

10-4 LCD visar BODY FAT-symbolen, BODY FAT i %, BMR, BMI i 30 sekunder.

TIME : Uppräkning – Inget angivet målvärde, tiden räknas upp från 00:00 till maximum 99:59 med 1 sekund i taget. Nerräkning – Vid träning med förinställd tid räknas tiden ner från det förinställda till 00:00. Varje ökning eller minskning sker minutvis mellan 1:00 till 99:00.

SPEED : Visar gällande hastighet från 0.0 till max 99.9 km.

RPM : Visar antal varv per minut.

DISTANCE : Uppräkning – Inget förinställt värde. Distansen räknas upp från 0.00 till max 99.90 i steg om 0.1 KM

Nerräkning – Vid träning med förinställt målvärde räknas distansen ner från förinställt värde till 0.00. Varje förinställd ökning eller minskning sker i steg om 0.1 km mellan 0.00 till 99.90.

CALORIES : Uppräkning – Inget förinställt målvärde. Energiförbrukningen räknas upp från 0 till max 990 i steg om 1 kcal.

Nerräkning - Med förinställt målvärde räknas Calories ner från angivet värde till 0. Varje förinställd ökning eller minskning sker i steg om 10 kcal från 0 till 990 kcal.

WATT : Visar gällande watt-siffror.

RECOVERY : Efter en stunds träning fortsätt greppa om sensorerna och tryck på "RECOVERY". Alla funktionsdisplayer stoppas förutom "TIME" som börjar räkna ner från 00:60 till 00:00. Skärmen kommer att visa din konditionsnivå med F1,F2....till F6. F1 är den bästa, F6 är den sämsta. Användaren kan fortsätta träna för att förbättra återhämtningsvärdet. (Tryck RECOVERY igen för att gå tillbaka till huvuddisplayen.)

TEMPERATURE : Skärmen visar rumstemperatur i viloläge.

CALENDAR : Skärmen visar år/månad/dag i viloläge.

CLOCK : Skärmen visar tiden i viloläget.

Anm.:

1. Om mätaren inte får någon signal inom 4 minuter kommer displayen att slockna automatiskt.
2. Du kan trycka på valfri knapp för att displayen skall lysa igen. När träningen återupptas kommer tidigare träningsuppgifter att ackumuleras.
3. Nätanslutning : Effekt 9V, 500 mA eller 1000 mA.

Anm.:

1. Om du slutar träna och mätaren inte får någon signal efter 4 minuter stängs skärmen ner. Om man håller nere ENTER i 2 sekunder (ritning 18) visas rumstemperatur, klocka och datum.
2. Vid problem med datorns display, dra ur kontakten och sätt tillbaka den igen.

ritning 18