Home T2000IF - Bieżnia Hertz Fitness - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI Home T2000IF Hertz Fitness

Gratulujemy wyboru naszej bieżni. Jest to Twój wielki krok do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Bieżnia ta jest specjalnie zaprojektowana dla Twoich potrzeb. Poniżej znajdziesz specyfikację produktu.

UWAGA: proszę przeczytać całą instrukcję.

INSTRUKCJA UZIEMIENIA:

Bieżnia musi być uziemiona. Jeśli doszłoby do awarii lub zepsucia, uziemienie stanowi opór dla prądu elektrycznego, co w dużej mierze pomoże i zmniejszy ryzyko porażeniem przez prąd elektryczny. To urządzenie wyposażone jest w przewód i wtyczkę z uziemieniem. Wtyczka musi być podłączona do odpowiedniego gniazda, które powinno być zgodne z lokalnymi normami i przepisami.

OSTRZEŻENIE: Nie należy podejmować próby użycia bieżni z adapterem napięcia. nie należy podejmować próby użycia bieżni z przedłużaczem.

OSTRZEŻENIE: Po wstawieniu bieżni do mieszkania odczekaj co najmniej 12 godzin przed uruchomieniem. Nie uruchamiaj bieżni od razu po transporcie z racji różnicy temperatur i wilgotności, może dojść do uszkodzenia elektroniki.

SKONTAKTUJ SIE Z LEKARZEM:

Uwaga: przed rozpoczęciem wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń należy skontaktować się ze swoim lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób w wieku powyżej 35 lat lub osób z istniejącymi wcześniej problemami zdrowotnymi. Przeczytaj całość instrukcji przed użyciem sprzętu fitness. Nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za szkody poniesione przez lub przy wykorzystaniu tej bieżni.

WAŻNE:

Przeczytaj wszystkie instrukcje i ostrzeżenia przed użytkowaniem bieżni. Zostaw instrukcję w bezpiecznym miejscu.

- dzieci i zwierzęta domowe powinny być trzymane z dala od bieżni. Młodzież i osoby nie pełnosprawne muszą być nadzorowane podczas korzystania z bieżni.

- Przestań ćwiczyć na bieżni gdy czujesz się słabo, boli Cię głowa, masz zawroty głowy doświadczasz bólu w któryms z momentów w trakcie ćwiczeń i skonsultui się z lekarzem.

- przypnij klucz bezpieczeństwa na ubranie i dokładnie przetestuj go przed użyciem bieżni.

- odłacz całość zasilania przed serwisowaniem bieżni.

- podłącz bieżnie tylko do prawidłowo uziemionego gniazdka.

- nie należy użytkować bieżni w miejscach wilgotnych i mokrych.

- bieżnia nadaje sie tylko do użytku domowego.

- usuń klucz bezpieczeństwa, gdy nie jest używany.

- kontroluj bieżnie i jej newralgiczne części przed każdym użyciem (czy nie zużyły się)

- nie korzystaj z bieżni, jeżeli:

1) przewód zasilający jest uszkodzony,

2) bieżnia nie działa prawidłowo.

3) bieżnia została upuszczona lub uszkodzona.

- nie używai bieżni na zewnatrz, na wolnym powietrzu.

- przeczytaj niniejsza instrukcie obsługi dokładnie przed użyciem bieżni.

- należy dokładnie przeczytać i zrozumieć wszystkie ostrzeżenia umieszczone na bieżni i w tej instrukcji.

- przed rozpoczęciem treningu wykonaj rozgrzewke – patrz dalsza część instrukcii

- nie należy nosić luźnei lub zwisaiacei odzieży podczas korzystania z bieżni.

- zawsze należy nosić odpowiednie obuwie podczas ćwiczeń i w pobliżu urządzenia.

- należy rozłożyć i ćwiczyć na bieżni, która ustawiona jest na solidnej i płaskiej powierzchni. Nie można ustawiać bieżni np. na pluszowych dywanach.

- należy zapewnić wolną przestrzeń wokoło bieżni: 100 cm z każdej ze stron, 200 cm na tył.

- nie należy zmieniać nic w bieżni samemu

- jeżeli bieżnia nie działa poprawnie proszę skontaktować się z lokalnym sprzedawcą.

A. W przypadku zauważenia dolegliwości takich, jak bóle w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy, czy problemy z oddychaniem, należy natychmiast przerwać ćwiczenie i skonsultować się z lekarzem.

B. Systemy monitorujące tetno moqa być niedokładne.

C. Urządzenie z przeznaczeniem do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt rehabilitacyjny

1. OPIS URZĄDZENIA

Bieżnia elektryczna umożliwia treningi biegowe wzmacniające mięśnie, kondycję i wytrzymałość. Ćwiczenia te dotleniają organizm i poprawiają samopoczucie. Bieżnia posiada przejrzysty panel sterujący umożliwiający w prosty sposób ustawienie parametrów treningu oraz sterowanie bieżnią.

PARAMETRY TECHNICZNE

Zastosowanie: budowa sylwetki i wzmocnienie organizmu

Panel wyświetla następujące funkcji : prędkość, czas, dystans, puls, kalorie, itd. (pomiary mogą odbiegać od rzeczywistych)

Liczba programów: 12

Typ wyświetlacza: LCD

Moc silnika: 1,5 KM

Temperatura pracy: 0-40 st.C

Zakres prędkości: 0,8-14 km/h

Wymiary pasa do biegania: 41,5 x 122,5 cm

Wymiary po rozłożeniu: 153 x 71 x 128 cm

Maksymalny czas ciągłej pracy: 1,5 godz. (do 12 godz. tygodniowo)

Maksymalna waga użytkownika: 120 kg

Waga netto: 50 kg

Waga brutto (w opakowaniu): 56 kg

Urządzenie do użytku domowego, klasa dokładności C

2. Pierwsze kroki po zakupie

Uwaga : Podczas czynności rozpakowywania urządzenia uważaj aby niczego nie uszkodzić.

Kroki :

1) Uważnie przeczytaj całą instrukcję przed montażem. Postępuj zgodnie z krokami instrukcji.
2) Sprawdź wszystkie czy wszystkie elementy bieżni były w katonie.
3) Usuń wszystkie zabezpieczające kartony i gąbki.
4) Jeśli zauważysz że brakuję jakiegokolwiek elementu bieżni, skontaktuj się z sprzedawcą.
5) Skręcając urządzenie nie dokręcaj od razu śrub do poru. Śruby dokręć po sprawdzeniu czy wszystko działa.

Produktu tego nie można wyrzucać razem z innymi odpadami z gospodarstw domowych. Zgodnie z europejską dyrektywą WEE oraz polskim prawem zabrania się łączenia zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Użytkownik zamierzający pozbyć się produktu, zobowiązany jest do oddanie go do punktu zbierania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego. W tym celu należy skontaktować się z punktem gdzie urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Dbając o pozbycie się produktu w odpowiedni

sposób, można zapobiec potencjalnym negatywnym skutkom dla środowiska naturalnego i zdrowia ludzkiego, jakie mogłyby wyniknąć z niewłaściwego postępowania z odpadami powstałymi ze zużytego sprzętu elektronicznego. Składniki zawarte w takim sprzęcie mogą powodować długo utrzymujące się zmiany w środowisku i negatywnie wpływać na zdrowie ludzkie.

MONTAŻ

KROK 1.

Zamontuj wsporniki (18 L i R) do ramy bieżni (20) za pomocą śrub (12) i podkładek (14). Pamiętaj o połączeniu wiązek (67 i 68).

KROK 2.

Zamontuj poprzeczkę (17) pomiędzy wspornikami (18) za pomocą śrub (16) i podkładek (14).

KROK 3.

Zamontuj komputer (6) na wspornikach (18) za pomocą śrub (12) i podkładek (14), wcześniej podłączając wiązki (66 i 67).

Zamontuj boczne osłony (26 L i R) do ramy (20) za pomocą wkrętów (5).

KROK 4 - uruchomienie

Podłącz urządzenie do gniazdka elektrycznego. Przełącz przycisk z tyłu obudowy bieżni w pozycję "1". Bieżnia powinna zaznaczyć gotowość do pracy sygnałem dźwiękowym. Pamiętaj, aby umieścić klucz bezpieczeństwa na odpowiednim miejscu - bez niego urządzenie nie zadziała.

Urządzenie będzie działało poprawnie tylko jeśli czerwony klucz bezpieczeństwa będzie znajdował się na właściwej pozycji na panelu. Drugi koniec klucza bezpieczeństwa przypnij do ubrania. W każdej chwili, np. podczas zasłabnięcia, możesz odpiąć klucz bezpieczeństwa i tym samym unieruchomić bieżnię. W celu ponownego uruchomienia bieżni umieść klucz z powrotem na właściwym miejscu.

Złożenie urządzenia do pionu pozwala zaoszczędzić miejsce.

Przed złożeniem urządzenia, wyłącz zasilanie bieżni.

Unieś koniec pasa biegowego do góry, do momentu aż urządzenie się nie zablokuje. Podnoszenie i opadanie bieżni jest wspomagane poprzez podnośnik hydrauliczny. Opadanie bieżni jest samoczynne I wolne. Nie wspomagać opuszczania bieżni poprzez dociskanie pasa.

Po złożeniu bieżni do pionu, urządzenie można transportować na niewielkie odległości. Powierzchnia transportowa musi być płaska i bez przeszkód. Aby przetransportować bieżnię chwyć górną część uniesionej do pionu bieżni w okolicach tylnych kółek i lekko przechyl na siebie. W ten sposób możesz bieżnię transportować na kółkach transportowych.

Ogólne informacje dot. treningu

Rozgrzej się przez około 5-10 minut przed każdym treningiem.

b) ODDYCHANIE

Pamiętaj o prawidłowym oddychaniu podczas wykonywania ćwiczeń. Wdychaj powietrze nosem, a wydychaj ustami. Oddech musi by skoordynowany i odpowiedni do tempa ćwiczeń.

c) CZĘSTOTLIWOŚĆ TRENINGU

Pamiętaj, że po intensywnym treningu jednej partii mięśni musisz dać im następnie odpocząć od 24-48 godz.

c) DIETA

Pamiętaj, żeby trenować nie szybciej niż godzinę po ostatnim posiłku. Po zakończeniu treningu odczekaj co najmniej 0,5 godz. do następnego posiłku.

c) ROZCIĄGANIE

Pamiętaj, aby nie kończyć treningu nagle. Gdy kończysz trening, ostatnie 5-10 minut przejdź w chód o umiarkowanym tempie. Po skończonym treningu pamiętaj o rozciąganiu – możesz wykorzystać przykłady z rys. obok.

UWAGA!

• Złożona bieżnia nie może być obsługiwana!
• Sprawdź naciąg i położenie pasa. Odległości pasa od krawędzi bieżni powinny być po obu stronach takie same. (pas wycentrowany). W razie potrzeb wyreguluj go zgodnie z instrukcją.
• Po skończonym treningu a przed rozpoczęciem składania bieżni do pionu, upewnij się że pas się zatrzymał!
• Bieżnia pracująca pod obciążeniem (na której trenuje użytkownik) emituje większy hałas niż bieżnia pracująca bez obciążenia.
• Regularnie sprawdzaj urządzenie pod względem zużycia i uszkodzeń tak aby spełniało warunki bezpieczeństwa. Zwróć szczególna uwagę na elementy zużywające się najszybciej takie jak uchwyty piankowe czy pas biegowy. Uszkodzone elementy powinny być natychmiast naprawione lub wymienione. W tym celu skontaktuj się ze sprzedawcą lub importerem ( dane na karcie gwarancyjnej).

ODPOWIEDNIA POZYCJA PODCZAS UŻYTKOWANIA

Na urządzeniu tym możesz zarówno chodzić jak I biegać. Wejdź na urządzenie, postaw stopy na części ruchomej (pas) I rozpocznij trening. Podczas treningu możesz podtrzymywać się uchwytów. Pozycja powinna być wyprostowana (plecy)---> patrz rys.

1. Przyciski panelu i funkcje :

1. START

Naciśnij ten przycisk aby rozpocząć trening

2. STOP

Naciśnij ten przycisk aby zakończyć trening

3. P - (program)

A. Naciśnij przycisk PROGRAM aby przechodzi pomiędzy wbudowanymi programami P1→P2→P3→P4→P5→P6→P7→P8→FAT→P0 .

4. M - (mode)

W trybie podstawowym nacisnij aby wybrać tryb treningu: Time countdown→Distance countdown→Calorie countdown. Są to tryby odliczania czasu, dystansu oraz spalonych kalorii. W trybie biegu naciśnij ten przycisk aby wyświetlić spalone kalorie lub dystans. W trybie FAT naciśnij aby wprowadzić dane gender (płeć), height (wzrost) oraz wagę.

5. Speed + / Speed -

A. W trybie biegu, naciśnij speed+/speed- aby zmienić prędkość.

B. W trybie normalnym naciśnij aby zmienić ustawiane parametry.

5. Incline + / Incline -

A. W trybie biegu, naciśnij incline+/incline- aby zmienić kąt nachylenia.

B. W trybie normalnym naciśnij aby zmienić ustawiane parametry.

6. PRZYCISKI SKRÓTU

W każdym momencie możesz szybko zmienić prędkość lub kąt anchylenia korzystając z przycisków skrótu 3,6,9,12

2. PROGRAMY

2.1 Wyświetlacz prędkości(speed) ; w trybie ustawień będzie wyświetlał nr programu (od P1-P12), w trybie treningu, wyświetla aktualna prędkość 1,0-12km/h.

2.2 Tryb odliczania czasu :w trybie ustawień, naciśnij "MODE", wprowadź wartość odliczania ,wyświetlacz czasu pulsuje, początkowy czas to 30:00, naciśnij SPEED+,- aby wybrać odpowiednią wartość. Możliwy do ustawienia czas :5—99 minut. Naciśnij "START"aby uruchomić bieżnię. Jeśli czas odliczania osiągnie wartość 00:00, bieżnia zatrzyma sie automatycznie.

2.3 Tryb odliczania dystansu: w trybie ustawień, naciśnij "MODE", wprowadź wartość odliczania, wyświetlacz dystansu pulsuje, początkowy dystans to 5.0KM, naciśnij SPEED+, aby wybrać odpowiednią wartość. Możliwy do ustawienia dystans to : 0.5—99.0KM. Naciśnij "START" aby uruchomić bieżnię z prędkością 1.0KM/H, naciśnij SPEED+,- aby zmienić prędkość treningu. Jeśli dystans odliczania osiągnie wartość 00:00, bieżnia zatrzyma się

automatycznie.

2.4 Tryb odliczania kalorii: w trybie ustawień, naciśnij "MODE", wprowadź wartość odliczania, wyświetlacz kalorii pulsuje, początkowa wartość to 100 CAL, naciśnij SPEED+, - brać żądaną wartość. Możliwa do ustawienia wartość to: 20—990CAL. Naciśnij "START/STOP" aby uruchomić bieżnię, z prędkością 0.8KM/ H, naciśnij SPEED+, - aby zmienić prędkość treningu. Jeśli spalone kalorie osiągną wartość 00:00, bieżnia zatrzyma się automatycznie.

2.5 "PULS": pomiar pulsu – obie dłonie należy położyć na sensorach pulsu. Wartość zmierzonego pulsu wyświetl się na monitorze. Wyświetlana wartość z zakresu 50-250 na minutę.(jest to wartość orientacyjna, nie jest to pomiar medyczny)

Charakterystyka programów

Program list

program minutes		Ustawiony czas/ 10 = zmiany prędkości w 1/10 ustawionego czasu
		1 2 3 4 5		6 7 8 9 10
P1 Prędkość 2 4 3 4		3 5 4 2		5 3
P2 Prędkość 2 5 4 6		4 6 4 2		4 2
P3 Prędkość 2 5 4 5		4 5 4 2		3 2
P4 Prędkość 3 6 7 5		8 5 9 6		4 3
P5 Prędkość 3 6 7 5		8 6 7 6		4 3
P6 Prędkość 2 8 6 4		5 9 7 5		4 3
P7 Prędkość 2 6 7 4		4 7 4 2		4 2
P8 Prędkość 2 4 6 8		7 8 6 2		3 2
P9 Prędkość 2 4 5 5		6 5 6 3		3 2
P10 Prędkość 2 3 5 3		3 5 3 6		3 3
P11 Prędkość 2 6 7 4		4 7 4 2		4 2
P12 Prędkość 2 5 5 4		4 6 4 2		3 4

3. Szybki start (tryb ręczny)

3.1. podłącz bieżnię, przełącz przycisk zasilania w na pozycję "1" I podłącz klucz bezpieczeństwa

3.2 naciśnij "START", rozpocznie się 3-sekundowe odliczanie na wyświetlaczu. Gdy odliczanie się zakończy bieżnia rozpocznie pracę z prędkością 0,8 km/h.

3.3 podczas biegu naciśnij "SPEED+" lub "SPEED-" aby ustawić preferowaną prędkość treningu.

4. Wbudowane programy treningowe

Urządzenie posiada 12 wbudowanych programów treningowych (P1-P8), w trybie oczekiwania naciśnij "PROGRAM", wyświetlacz "SPEED" pokaże numer programu "P1-P8", po wybraniu jednego z programów naciśnij "START" aby rozpocząć trening, każdy trening składa się z 10 części -etapów, każdy z etapów = ustawiony czas/10. Każde przejście na kolejny etap treningu będzie sygnalizowane dźwiękiem „prędkość zmieni się po przejściu na kolejny z dziesięciu etap treningu, podczas biegania możesz nacisnąć "SPEED+" lub "SPEED-" aby zmienić prędkość. Urządzenie wróci jednak do parametrów wybranego programu po przejściu na kolejny etap .Gdy czas treningu będzie dobiegał końca urządzenie oznajmi to dźwiękiem.

Test Body Fat* - naciśnij UP/DOWN do momentu gdy na wyświetlaczu pojawi się program Body Fat. Zatwierdź wybór naciskając ENTER.

Wybierz i zmień parametry (zmiany dokinujesz przyciaskami SPEED „+” i „-” F-1、F-2、F-3、F-4、F-5

( F-1 PŁEĆ, F-2 WIEK, F-3 WZROST, F-4 WAGA, F-5 BODY FAT TEST )

F-1 w trybie tym wybierz płeć (01- mężczyzn, 02- kobieta)

F-2 w trybie tym wybierz wiek z przedziału : 10-99

F-3 w trybie tym wybierz wzrost z przedziału 100-200

F-4 w trybie tym wybierz wagę z przedziału 20-150

F-5 W trybie tym położ dłonie na sensorach pulsu.

Wynikami są : FAT% całkowity procent tłuszczu w ciele.

F-1 płeć 01-mężczyzna 02-kobieta
F-2 wiek 10-99
F-3 wzrost 100-200
F-4 waga 20-150
F-5 FAT		≤19 szczupły
		=(20---25) normalny
		=(26---29) Lekka nadwaga
		≥30 otyłość

* program dostępny opcjonalnie

REGULACJA PASA BIEŽNI

Jeśli pas bieżni zacznie przeskakiwać, może być słabo naprężony. Postępuj zgodnie z poniższym: Ustaw prędkość na poziomie 5-6 km/h. Przekręć dostarczonym kluczem imbusowym dwie śruby umieszczone przy tylnej rolce pasa. Przekręć je o pół obrotu lub cały zgodnie z poniższymi rysunkami. UWAGA! Przykręcaj/odkręcaj pas takim samym obrotem dla lewej śruby i prawej - pas będzie się luzował/naciągał równolegle.

W przypadku, gdy pas bieżni nie będzie przesuwał się równolegle, postępuj zgodnie z poniższym: Ustaw prędkość na poziomie 5-6 km/h. Przekręć dostarczonym kluczem imbusowym dwie śruby umieszczone przy tylnej rolce pasa.

Jeśli pas ucieka na prawo, przekręć prawą śrubę o obrót lub pół zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub lewą odwrotnie (do odpowiedniego naprężenia pasa i jego równoległego ruchu).

Jeśli pas ucieka na lewo, przekręć lewą śrubę o obrót lub pół zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub prawą odwrotnie (do odpowiedniego naprężenia pasa i jego równoległego ruchu).

Pas uciekający w prawo

Pas uciekający w lewo

KONSERWACJA PASA I PLATFORMY

Smarowanie bieżni jest bardzo ważną czynnością. Wraz z urządzeniem otrzymali Państwo olejek do konserwacji pasa bieżni. Cała butelka olejku powinna wystarczyć na około 1,5 roku użytkowania bieżni.

Bieżnia po zmontowaniu jest gotowa do użytku. Pierwsze smarowanie należy wykonać po okresie około 1 miesiąca po zakupie, później smarowania pasa należy dokonywać w zależności od użytkowania:

- użytkowanie lekkie (mniej niż 3h / tydzień) – smarowanie raz na 1,5 miesiąca - użytkowanie intensywne (wiecej niż 7h / tydzień) – smarowanie raz na 1 miesiąc

Aby nasmarować bieżnię należy wyłączyć urządzenie z zasilania, podnieść pas biegowy do góry do momentu, aż zostanie on zablokowany przez pneumatyczny siłownik.

W tej pozycji należy sięgnąć od spodu i nanieść niewielką ilość oleju na szmatkę po czym nanieść go za jej pomocą na wewnętrzną, jaśniejszą część pasa (ok. 10-centymetrowy pasek olejku z lewej oraz prawej strony pasa – zaznaczono na rys.).

Po tej czynności należy opuścić pas do dołu i uruchomić bieżnię. Przez kilka minut bieżnia powinna pracować na niskiej prędkości bez użytkownika w zakresie 3-4 km/h w celu rozprowadzenia olejku po całej szerokości pasa.

Nie należy nanosić olejku na płytę biegową, ani na zewnętrzną część pasa!

W razie jakichkolwiek wątpliwości dot. konserwacji pasa prosimy o kontakt z działem serwisu.

OGÓLNE ZALECENIA I CZYSZCZENIE

Dla zapewnienia długotrwałego użytkowania należy systematycznie czyścić i konserwować (smarować) urządzenie.

Ochrona bieżni jest najlepsza, gdy pas oraz platforma utrzymane są w czystości oraz posiadają warstwę smaru.

OSTRZEŻENIE - odłącz kabel zasilający przed przystąpieniem do smarowania.

Czyszczenie

a) Proszę odłączyć zasilanie urządzenia przez rozpoczęciem czyszczenia.
b) Używając miękkiej ściereczki wytrzyj kurz z panela sterującego oraz pasa.
c) Proszę oczyścić ramę i pas za pomocą delikatnie wilgotnej ściereczki z niewielką ilością mydła, nie używać nafty i ropopochodnych (po oczyszczeniu zostawić do wyschnięcia).

Ostrzeżenie:

Upewnij się, że urządzenie jest odłączone od zasilania przed czyszczeniem i konserwacją.

Zalecenia

Bieżnia powinna być użytkowana tylko wewnątrz, należy chronić ją przed wilgocią, a podczas czyszczenia uważać, aby wilgoć nie dostała się do silnika lub układów elektrycznych. Upewnij się o sprawności instalacji elektrycznej, wszelkie przepięcia lub skoki napięcia mogą spowodować awarię urządzenia.