Smartwatch 5010 - Smartwatch HAMA - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Écran tactile couleur de 1,3 pouces, résolution 240 x 240 pixels
Connectivité	Bluetooth 5.0
Compatibilité	iOS et Android
Capteurs	Fréquence cardiaque, podomètre, suivi du sommeil
Autonomie de la batterie	Jusqu'à 7 jours en utilisation normale
Résistance à l'eau	IP68 (résistant à la poussière et à l'eau)
Utilisation	Suivi d'activité, notifications d'appels et de messages, contrôle de la musique
Maintenance et réparation	Nettoyage régulier avec un chiffon doux, éviter l'exposition prolongée à l'eau
Sécurité	Ne pas exposer à des températures extrêmes, éviter les chocs violents
Informations générales	Poids léger, design moderne, plusieurs cadrans disponibles

FOIRE AUX QUESTIONS - Smartwatch 5010 HAMA

Comment réinitialiser ma HAMA Smartwatch 5010 ?

Pour réinitialiser votre HAMA Smartwatch 5010, allez dans les paramètres, sélectionnez 'Système', puis 'Réinitialiser'. Confirmez votre choix pour restaurer les paramètres d'usine.

Comment connecter ma smartwatch à mon smartphone ?

Téléchargez l'application HAMA sur votre smartphone, activez le Bluetooth, puis ouvrez l'application pour détecter et connecter votre smartwatch.

Pourquoi ma smartwatch ne se charge-t-elle pas ?

Vérifiez que le câble de chargement est correctement branché et que la prise fonctionne. Si le problème persiste, essayez un autre câble ou chargeur.

Comment mettre à jour le logiciel de ma HAMA Smartwatch 5010 ?

Connectez votre smartwatch à l'application HAMA sur votre smartphone. Allez dans les paramètres de l'application, puis recherchez les mises à jour disponibles et suivez les instructions.

Comment vérifier mon rythme cardiaque avec la smartwatch ?

Pour vérifier votre rythme cardiaque, ouvrez l'application correspondante sur votre smartwatch, sélectionnez 'Rythme cardiaque' et suivez les instructions à l'écran.

Ma montre ne reçoit pas de notifications, que faire ?

Assurez-vous que les notifications sont activées dans l'application HAMA et que votre smartphone autorise les notifications pour l'application. Vérifiez également que le Bluetooth est activé.

Quel est l'autonomie de la batterie de la HAMA Smartwatch 5010 ?

L'autonomie de la batterie de la HAMA Smartwatch 5010 est d'environ 5 jours, selon l'utilisation. Pour prolonger la durée de vie de la batterie, réduisez la luminosité de l'écran et désactivez les fonctionnalités inutilisées.

Comment changer le bracelet de ma smartwatch ?

Pour changer le bracelet, retirez le bracelet actuel en déverrouillant les attaches sur les côtés, puis insérez le nouveau bracelet et verrouillez-le en place.

Ma montre ne se synchronise pas avec l'application, que faire ?

Vérifiez que votre smartwatch est allumée et à proximité de votre smartphone. Fermez puis rouvrez l'application HAMA, et essayez de vous reconnecter.

Où puis-je trouver le manuel d'utilisation de la HAMA Smartwatch 5010 ?

Le manuel d'utilisation est disponible sur le site officiel de HAMA, dans la section support ou téléchargement, ou dans l'emballage de votre produit.

MODE D'EMPLOI Smartwatch 5010 HAMA

1. Explication des symboles d’avertissement et des remarques .......................4

2. Consignes de sécurité ......................................................4

3. Configurer votre montre connectée ...........................................5

3.1 Téléchargement de l’application «Hama FIT move» ..................................5

3.2 Appairage de la montre connectée et du smartphone ..................................6

4.1.1 Données d'activité ........................................................10

4.1.11 Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) .....................................19

4.2 Mode d'entraînement ........................................................21

4.2.1 Démarrer une activité (avec GPS) .............................................22

4.2.2 Démarrer une activité (sans GPS) .............................................24

4.3.5.2 Mesure de la fréquence cardiaque .........................................28

4.3.5.5 Alarme vous invitant à boire de l’eau .......................................28

4.3.7.1 Détection automatique de l’activité ........................................31

4.3.7.2 Type d’activité ........................................................31

4.3.7.3 Recherche du téléphone .................................................32

4.3.7.11 Paramétrage de la langue sur la montre connectée ............................33

4.3.8 Mode d’emploi ..........................................................33

4.4 Paramètres utilisateur ........................................................33

4.4.10 Rechercher les mises à jour ................................................38

EXPLICATION DES SYMBOLES D’AVERTISSEMENT ET DES REMARQUES Nous vous remercions d’avoir choisi un produit Hama ! Veuillez prendre le temps de lire d'abord les remarques et consignes suivantes. Veuillez conserver ce mode d’emploi à un endroit sûr afin de pouvoir le consulter en cas de besoin. Ce mode d'emploi décrit l'appli «Hama FIT move» qui vous permet d'utiliser toutes les fonctionnalités de votre montre connectée Hama compatible. Grâce à la connexion sans fil avec votre smartphone via Bluetooth

, vous pouvez documenter les données sur l'appli et suivre ainsi vos progrès en continu. Vérifiez ici à quel moment vous avez atteint votre objectif fitness personnel !

1. Explication des symboles d’avertissement et des remarques

Avertissement Ce symbole est utilisé pour indiquer des consignes de sécurité ou pour attirer votre attention sur des dangers et risques particuliers. Remarque Ce symbole est utilisé pour indiquer des informations supplémentaires ou des remarques importantes.

2. Consignes de sécurité

Avertissement Veuillez prendre le temps de lire d'abord l’ensemble des remarques et consignes suivantes. Le mode d'emploi vous fournit des informations concernant l'utilisation du produit.

• Ce produit est destiné à un usage domestique non commercial.

• L’emploi du produit est exclusivement réservé à sa fonction prévue.

• N’apportez aucune modification au produit. Toute modification vous fait perdre vos droits de garantie.

• Ne vous laissez pas distraire par votre produit pendant votre trajet en voiture ou avec votre équipement sportif et restez attentifs aux conditions de circulation et à votre environnement.

• Veuillez consulter un médecin avant de démarrer un programme d’entraînement.

• Surveillez vos réactions corporelles pendant votre entraînement et alertez un médecin en cas d’urgence.

• Veuillez consulter un médecin si vous souffrez de certaines pathologies et désirez quand même utiliser le produit.

• Ceci est un produit de consommation et n'est pas un dispositif médical. Il n’a donc pas été conçu pour diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des maladies.5

CONFIGURER VOTRE MONTRE CONNECTÉE

3. Configurer votre montre connectée

Pour avoir accès à toutes les fonctionnalités de votre montre connectée, installez l’application «Hama FIT move». Les paragraphes suivants fournissent des informations sur le téléchargement et la configuration de l’application. Remarque Le mode d'emploi vous fournit des informations concernant l'utilisation de votre montre connectée.

3.1 Téléchargement de l’application «Hama FIT move»

Remarque L'application est compatible avec les systèmes d’exploitation suivants:

• iOS 9.0 ou version ultérieure

• Android 6.0 ou version ultérieure À la première mise en marche de votre montre connectée, vous serez invité(e) à télécharger l’application associée «Hama FIT move» sur votre smartphone. Un code QR correspondant s’achera sur l’écran de votre montre connectée.

• Scannez le code QR avec votre smartphone ou téléchargez l’application depuis Play Store (Android) ou App Store (iOS): Hama FIT move link.hama.com/app/fit-move

• Suivez les instructions de votre smartphone pour installer l’application.6

CONFIGURER VOTRE MONTRE CONNECTÉE

3.2 Appairage de la montre connectée et du smartphone

• Pour que votre montre connectée ache les appels entrants, les SMS, les messages WhatsApp et autres alertes, activez le mode Push pour les alertes dans les paramètres de votre smartphone.

• Lors de la configuration de l’application, il vous sera demandé si l’application peut accéder aux fonctions de votre appareil. Autorisez ces requêtes pour bénéficier de toutes les fonctionnalités de votre montre connectée.

• Démarrez l’application sur votre smartphone et acceptez la politique de confidentialité. Répondez aux questions posées. Pour une expérience utilisateur optimale, il est conseillé de créer un compte personnel. La création d’un compte personnel vous permet d’accéder à vos données personnelles même si vous changez de smartphone. Vos données personnelles sont ainsi disponibles à tout moment. La création d’un compte personnel n’est pas une condition préalable à l’utilisation de l’application.

• Pour créer un compte personnel, tapotez sur [SE CONNECTER] et sélectionnez [INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT] en bas de l’écran. Entrez une adresse e-mail et un mot de passe, puis tapotez sur [ÉTAPE SUIVANTE].

• Entrez le code de vérification qui sera envoyé à l'adresse e-mail que vous avez indiquée. Vérifiez éventuellement votre dossier spam.

• Une fois l'inscription réussie, vous pourrez entrer un nom d’utilisateur et vos données personnelles et y associer une photo de profil. Tapotez sur [ÉTAPE SUIVANTE] pour poursuivre la configuration.

• L'application se met ensuite à la recherche de votre montre connectée.

• Suivez les instructions de l’application sur votre smartphone pour appairer votre montre connectée. Votre smartphone va établir une connexion Bluetooth avec votre montre connectée. BluetoothSmartwatch Smartphone

• Sélectionnez votre montre connectée (p.ex. «Smartwatch 7000»), puis tapotez en bas sur [APPAIRER LE DISPOSITIF] pour appairer votre montre connectée avec l'appli.

• Tapotez sur le symbole [ ] dans l'application sur votre smartphone pour confirmer la connexion, puis terminez la configuration dans l'application.

• Répétez l’opération si le temps imparti est dépassé.7 ConFIGURER voTRE MonTRE ConnECTéE

• Procédez ensuite à vos paramétrages personnels. Ceux-ci peuvent être adaptés ultérieurement dans l'appli.

• Votre montre est connectée à l’application et la synchronisation démarre. Remarque

• Veuillez synchroniser votre montre connectée avec l’application avant la première utilisation. Si vous enregistrez une activité avant que votre montre connectée ait été une première fois synchronisée avec l’application, cette activité ne sera ensuite pas transmise à l’application.

• Pour démarrer manuellement une synchronisation de votre montre connectée avec l’application, balayez l’écran d’accueil de l’application vers le bas.

• En raison de la capacité de mémoire limitée de votre montre connectée, il est conseillé de la synchroniser au moins une fois par semaine avec l'application, afin d’éviter toute perte de données. Remarque

• Après la première synchronisation avec l’application, votre montre connectée reprend automatiquement l’heure, la date et la langue de votre smartphone.

• La langue d’achage de votre montre connectée dépend de votre choix dans l’application. Tant que la configuration n’est pas terminée, la langue d’achage reste l’anglais. Sélectionnez la langue d'achage souhaitée dans l'appli.

• L’application va vous avertir si une mise à jour du micrologiciel de votre montre connectée est disponible. Effectuez la mise à jour dans l’application pour garantir le parfait fonctionnement de votre montre connectée.8 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4. Utilisation de l’application «Hama FIT move»

Les chapitres suivants expliquent en détail les différentes options de menu (cartes) et les différentes possibilités de paramétrage dans l'application. Remarque

• Les descriptions et représentations dans ce mode d'emploi se basent sur l'application Hama Fit Move version 1.5.4 et sur la montre connectée 8900 avec micrologiciel version 1.01.00.

• Veuillez noter qu'en cas de mise à niveau de l'application ou de la montre connectée, les descriptions et représentations peuvent présenter des différences. Le principe d'utilisation de l'appli est le même pour toutes les montres connectées Hama compatibles.

• Les fonctionnalités varient selon le modèle de montre connectée utilisé.

• Toutes les options de menu (cartes) ne sont pas achées par défaut sur l’écran d’accueil. Achez les options de menu (cartes) souhaitées si nécessaire.9 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1 Vue d’ensemble de «Hama FIT move»

L’écran d’accueil permet d’accéder à l’application «Hama FIT move». La vue d’ensemble suivante explique les principaux achageset éléments de commande:

1. Achage des données d'activité

3. Achage d’autres cartes

• Sur l’écran d’accueil, tapotez tout en bas sur [MODIFIER LA CARTE] pour sélectionner les cartes qui s’achent sur l’écran d’accueil. Vous pouvez choisir entre différentes cartes. Vous pouvez masquer certaines cartes et changer l’ordre des cartes.

• Les cartes qui se trouvent en haut de la liste et qui sont repérées par le symbole [ ] sont actuellement achées sur l’écran d’accueil. Les cartes qui se trouvent en bas de la liste et qui sont repérées par le symbole [ ] ne sont pas achées.

• En tapotant sur le symbole [ ] ou sur le symbole [ ], vous pouvez retirer ou ajouter une carte.

• Vous pouvez en outre modifier l’ordre des cartes enregistrées en maintenant l'appui sur le symbole [ ] et en déplaçant des cartes données à la position voulue.10 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.1 Données d'activité

• Sur l’écran d’accueil, tapotez en haut sur le premier graphique pour voir vos données d'activité.

• Vous voyez ici une vue d'ensemble des données d'activité suivantes: - les calories brûlées pendant les activités - la durée des activités d'intensité moyenne à élevée - le temps passé debout («Marche»= nombre d'heures pendant lesquelles vous vous êtes levé(e) de votre siège et vous êtes déplacé(e) pendant au moins 1 minute)

• Par défaut, vous voyez la vue journalière des données d'activité. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher.

• Pour obtenir plus d'informations, balayez l’écran de votre smartphone vers le haut. Plus bas, vous voyez des informations détaillées concernant les catégories Activité, Entraînement et Marche.11 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.2 Mesure des pas

• Sur l’écran d’accueil, tapotez en haut sur le deuxième graphique pour voir vos pas enregistrés.

• Vous voyez ici une vue d'ensemble du nombre de pas parcourus pendant la journée en cours.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière de la mesure des pas. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre). L'objectif de pas que vous avez paramétré est de plus représenté graphiquement sur le diagramme.

• Tapotez sur le symbole [ ] pour procéder à d'autres paramétrages (voir chapitre 4.4.3 Mes données).12 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.3 Enregistrements d’activité

• Tapotez sur la carte [ENREGISTREMENTS D’ACTIVITÉ] pour obtenir une vue d’ensemble de vos activités d’entraînement.

• Vous voyez ici une vue d'ensemble de l'activité, jour par jour. L'écran ache la durée totale, la durée hebdomadaire moyenne, les entraînements cumulés et les calories dépensées.

• Tapotez sur le symbole [ ] pour ouvrir le mois choisi et acher les activités d’entraînement. Tapotez sur le symbole [ ] pour ouvrir le jour.

• Pour acher les activités d’un sport donné, tapotez sur le symbole [ ].

• Pour ouvrir la vue détaillée d’une activité enregistrée, tapotez sur l'activité concernée. Vous voyez ensuite des données détaillées qui ont été enregistrées en rapport avec l’activité. Vous voyez p.ex.votre trajet enregistré par le GPS ainsi que la durée de l’activité, le nombre de pas réalisés et la distance parcourue, les calories dépensées ou votre allure. Vous obtenez de plus une analyse détaillée de votre fréquence cardiaque.13 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.4 Analyse du sommeil

• Tapotez sur la carte [SOMMEIL] pour obtenir une vue d'ensemble de l'analyse de votre sommeil.

• Vous voyez ici une vue d’ensemble de votre durée de sommeil totale et de la répartition de votre temps de sommeil en sommeil profond, sommeil léger, phases éveillées et phase REM. Au centre de l’écran, vous voyez en outre l’heure d’endormissement et l'heure de réveil.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière de l’analyse du sommeil. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre). Vous voyez ici une vue d’ensemble de votre comportement de sommeil sur une semaine, un mois ou un an. En bas de l’écran, vous voyez les données suivantes se rapportant à une semaine, un mois ou une année: - Durée de sommeil quotidienne moyenne - Phase de sommeil profond quotidienne moyenne - Durée de sommeil léger quotidienne moyenne - Début moyen de la phase de sommeil - Fin moyenne de la phase de sommeil - Phase REM moyenne - Phase éveillée moyenne14 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.5 Mesure de la fréquence cardiaque

• Tapotez sur la carte [FRÉQUENCE CARDIAQUE] pour obtenir une vue d'ensemble de la mesure de votre fréquence cardiaque.

• Vous voyez ici toutes les valeurs enregistrées par la mesure (automatique et manuelle) de votre fréquence cardiaque, ainsi qu’une vue d’ensemble de votre fréquence cardiaque moyenne, de votre plage de fréquence cardiaque et de votre fréquence cardiaque au repos pour le jour concerné. En balayant légèrement le diagramme vers la gauche et la droite, vous pouvez consulter chaque valeur avec l’heure à laquelle elle a été mesurée.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière de la mesure de fréquence cardiaque. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre).

• Tapotez sur le symbole [ ] pour procéder à d'autres paramétrages.15 UTILISATIon DE L’APPLICATIon «HAMA FIT MovE»

4.1.6 Mesure du stress

• Tapotez sur la carte [STRESS] pour obtenir une vue d’ensemble de la mesure de votre stress.

• Vous voyez ici toutes les valeurs enregistrées par la mesure (automatique et manuelle) de votre stress ainsi qu’une vue d’ensemble de votre niveau de stress moyen, de votre plage de stress et un graphique de votre zone de stress pour le jour concerné. En balayant légèrement le diagramme vers la gauche et la droite, vous pouvez consulter chaque valeur avec l’heure à laquelle elle a été mesurée.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière de la mesure de votre stress. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre).

• Tapotez sur le symbole [ ] pour procéder à d'autres paramétrages.16 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.7 Oxygène sanguin (SpO2)

• Tapotez sur la carte [SPO2] pour obtenir une vue d’ensemble des mesures de votre oxygène sanguin. Vous pouvez effectuer la mesure manuellement via votre montre connectée.

• Vous pouvez aussi paramétrer des mesures automatiques de votre oxygène sanguin: tapotez sur le symbole [ ] pour procéder aux paramétrages correspondants.

• Vous voyez ici toutes les valeurs enregistrées des mesures de votre oxygène sanguin ainsi qu’un récapitulatif de votre valeur la plus basse et la plus élevée pour le jour concerné. En balayant légèrement le diagramme vers la gauche et la droite, vous pouvez consulter chaque valeur avec l’heure à laquelle elle a été mesurée.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière de la mesure d'oxygène sanguin. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre).17 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.8 Niveau sonore ambiant

• Tapotez sur la carte [NIVEAU SONORE AMBIANT] pour obtenir une vue d'ensemble du niveau sonore ambiant mesuré. Vous pouvez effectuer la mesure manuellement via votre montre connectée.

• Vous voyez ici toutes les valeurs enregistrées du niveau sonore ambiant ainsi qu’un récapitulatif de votre valeur la plus basse et la plus élevée pour le jour concerné. En balayant légèrement le diagramme vers la gauche et la droite, vous pouvez acher les enregistrements d'autres journées.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière du niveau sonore ambiant. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre). Les valeurs mesurées sont alors achées également sous forme de courbe d’évolution.18 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

• Tapotez sur la carte [POIDS] pour obtenir une vue d'ensemble des enregistrements de votre poids.

• Vous voyez ici l'évolution de votre poids, votre BMI et la valeur cible que vous avez paramétrée.

• Tapotez sur [ENREGISTREMENT DU POIDS] pour entrer votre poids actuel.

• Tapotez sur [MODIFIER L'OBJECTIF] pour modifier votre objectif de poids.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière de l’enregistrement du poids. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre). Les valeurs mesurées sont alors achées également sous forme de courbe d’évolution.19 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

• Tapotez sur la carte [VO2MAX] pour obtenir une vue d'ensemble de votre VO2max relative (absorption d'oxygène par minute par kilogramme de masse corporelle).

• Pour que votre VO2max soit enregistrée, vous devez effectuer des unités d'entraînement dans ces différents sports: Course à pied en plein air, Trail running ou Course d'orientation. Ce faisant, votre fréquence cardiaque mesurée pendant l'entraînement doit augmenter pendant au moins 90 secondes et sans interruption à une valeur supérieure à 75% de votre fréquence cardiaque maximale théorique. Cette dernière est calculée à partir des données personnelles que vous avez entrées.

4.1.11 Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)

• Tapotez sur la carte [VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (VFC)] pour obtenir une vue d'ensemble de la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC).

• Pour que la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) soit enregistrée, il faut que la fonction Mesure continue de la fréquence cardiaque soit activée dans l'application: Tapotez sur le symbole [ ] pour procéder aux paramétrages correspondants.

4.1.12 Énergie corporelle

• Tapotez sur la carte [ÉNERGIE CORPORELLE] pour obtenir une vue d'ensemble de votre énergie corporelle. L'énergie corporelle est déduite à partir de l'association de la variabilité de la fréquence cardiaque, du stress, du sommeil et des activités effectuées afin d'estimer vos réserves d'énergie pour la journée actuelle.

• Par défaut, vous voyez la vue journalière de l'énergie corporelle. Dans la barre de menus supérieure , sélectionnez la période à acher. En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d’une journée à l’autre (ou d’une semaine/d'un mois/d'une année à l’autre).

• Pour que l'énergie corporelle soit achée sur votre montre connectée, il faut que la fonction Détection automatique de l'énergie corporelle soit activée dans l'application: tapotez sur le symbole [ ] pour procéder aux paramétrages correspondants.20 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.1.13 Cycle menstruel

• Tapotez sur la carte [CYCLE MENSTRUEL] pour obtenir une vue d’ensemble de votre cycle menstruel.

• Tapotez sur [SAISIR LES JOURS DES RÈGLES] pour entrer votre menstruation actuelle.21 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.2 Mode d'entraînement

• Dans la barre de menus inférieure, tapotez sur [ENTRAÎNEMENT] pour démarrer une activité via l'application. Cette activité démarre parallèlement sur votre montre connectée. Vous pouvez ensuite contrôler l'activité via l'application ou directement sur votre montre connectée.

• En balayant vers la gauche et la droite, vous pouvez passer d’une activité à l’autre.

• Les activités suivantes sont activées par défaut dans l'application: - Course à pied en plein air - Course à pied - Marche en plein air - Marche - Randonnée - Vélo en plein air

• Tapotez en haut à droite sur [ ] et sur [MODIFIER LES SPORTS] pour choisir les activités à acher. Vous pouvez choisir parmi 6 activités en tout. Vous pouvez masquer certaines activités et changer l’ordre des activités.

• Les activités qui se trouvent en haut de la liste et qui sont repérées par le symbole [ ] sont achées. Les activités qui se trouvent en bas de la liste et qui sont repérées par le symbole [ ] ne sont pas achées.

• En tapotant sur le symbole [ ] ou sur le symbole [ ], vous pouvez retirer ou ajouter une activité.

• Vous pouvez en outre modifier l’ordre des activités en maintenant l'appui sur le symbole [ ] et en déplaçant des activités données à la position voulue.

• Tapotez sur le symbole [ ] pour procéder aux paramétrages suivants: - Définissez un objectif d'entraînement (distances, calories, pas, durée). - Activez une alarme qui sera émise lorsqu’un objectif sera atteint (1, 3, 5, 10 km). - Définissez une plage de fréquence cardiaque et activez une alarme.22 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.2.1 Démarrer une activité (avec GPS)

• Les activités suivantes sont enregistrées avec l'assistance du GPS: - Course à pied en plein air - Marche en plein air - Randonnée - Vélo en plein air

• Tapotez sur [DÉMARRER] pour démarrer l'activité. L’activité démarre alors sur le smartphone et sur votre montre connectée.

• Pendant l’activité en cours, vous voyez le nombre total de kilomètres parcourus jusqu’à présent pour l’activité sélectionnée, l’allure actuelle, le temps écoulé et la fréquence cardiaque actuelle. Utilisation avec un smartphone

• Pour acher la carte avec votre position actuelle et la distance parcourue pendant une activité, tapotez sur le symbole [

• Pour verrouiller la vue d’ensemble de l’enregistrement pendant une activité, tapotez sur le symbole [

• Pour interrompre temporairement l'activité, tapotez sur le symbole [

• Pour terminer l’activité, tapotez sur le symbole [ ] et maintenez votre doigt appuyé jusqu’à ce qu’un cercle se ferme autour du symbole et que l’activité soit terminée.23 UTILISATIon DE L’APPLICATIon «HAMA FIT MovE»

• Une vue d’ensemble de l’activité s’ache dès que l'activité est terminée. Dans cette vue d’ensemble, vous voyez le nombre total de kilomètres parcourus jusqu’à présent, les calories dépensées, la fréquence cardiaque moyenne et la durée de l’activité. En dessous, vous trouvez d’autres informations détaillées concernant l’allure et les pas. Balayez de bas en haut avec le doigt pour voir les détails de la mesure de la fréquence cardiaque et de l’allure.

• Vous pouvez imprimer les résultats de l’activité ou les transmettre sous forme de capture d’écran.24 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.2.2 Démarrer une activité (sans GPS)

• Les activités suivantes sont enregistrées sans l’aide du GPS :

• Tapotez sur [DÉMARRER] pour démarrer l'activité. L’activité démarre alors sur le smartphone et sur votre montre connectée.

• Pendant l’activité en cours, vous voyez le nombre total de kilomètres parcourus jusqu’à présent pour l’activité sélectionnée, l’allure actuelle, le temps écoulé et la fréquence cardiaque actuelle. Utilisation avec un smartphone

• Pour verrouiller la vue d’ensemble de l’enregistrement pendant une activité, tapotez sur le symbole [

• Pour interrompre temporairement l'activité, tapotez sur le symbole [

• Pour terminer l’activité, tapotez sur le symbole [ ] et maintenez votre doigt appuyé jusqu’à ce qu’un cercle se ferme autour du symbole et que l’activité soit terminée.25 UTILISATIon DE L’APPLICATIon «HAMA FIT MovE»

• Une vue d’ensemble de l’activité s’ache dès que l'activité est terminée. Dans cette vue d’ensemble, vous voyez le nombre total de kilomètres parcourus jusqu’à présent, les calories dépensées, la fréquence cardiaque moyenne et la durée de l’activité. En dessous, vous trouvez d’autres informations détaillées concernant l’allure et les pas. Balayez de bas en haut avec le doigt pour voir les détails de la mesure de la fréquence cardiaque et de l’allure.

• Vous pouvez imprimer les résultats de l’activité ou les transmettre sous forme de capture d’écran.26 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3 Configuration du dispositif

• Dans la barre de menus inférieure, tapotez sur [DISPOSITIF] pour activer et paramétrer différentes fonctions de votre montre connectée ainsi que pour l'adapter à vos besoins personnels.

• Dans ce menu, vous voyez en outre en haut de l’écran une vue d’ensemble de différentes données de votre montre connectée.

• Tapotez sur [+] pour appairer d'autres dispositifs avec votre smartphone.

• Tapotez sur votre dispositif pour obtenir des informations sur votre montre connectée ou pour exécuter des fonctions avancées.

• Tapotez sur [MISES À NIVEAU DE L’APPAREIL] pour vérifier si la version la plus récente du micrologiciel est bien installée sur votre montre connectée ou pour télécharger une nouvelle version du micrologiciel et l’installer sur votre montre connectée.

• Tapotez sur [REDÉMARRER DISPOSITIF] et confirmez la question suivante pour redémarrer votre montre connectée. Avant le redémarrage, vos données sont synchronisées avec l’application.

• Tapotez sur [RÉINITIALISATION DU DISPOSITIF AUX PARAMÈTRES D’USINE] et confirmez la question suivante pour réinitialiser votre montre connectée aux paramètres d’usine. Toutes les données utilisateur enregistrées sont alors supprimées.

• Tapotez sur [SUPPRIMER DISPOSITIF] pour annuler l’appairage entre votre montre connectée et votre smartphone. Toutes les données personnelles sont supprimées de votre montre connectée. Remarque Pour acher la date et l'heure de la dernière synchronisation entre votre montre connectée et l'application, tapotez en haut sur votre dispositif aché et sur le bouton [À PROPOS DE].27 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3.1 Écran d’accueil

• Tapotez sur [MAGASIN DE CADRANS] pour installer des cadrans supplémentaires pour l’écran d’accueil de votre montre connectée. Vous pouvez choisir entre différents cadrans. Tapotez sur le cadran que vous voulez paramétrer et confirmez votre choix avec [INSTALLER]. Si vous avez atteint le nombre maximal de cadrans sur votre dispositif, ce dernier vous demande de supprimer des cadrans existants.

• Tapotez sur [ALERTES] pour activer la fonction d’alerte pour différents services et applications. Si cette fonction est activée, vous recevez une notification sur votre montre connectée à chaque réception de message sur votre smartphone. Selon l’application, vous recevez une alerte indiquant l’application et l’expéditeur ou vous voyez en plus un aperçu de chaque message.

• Définissez pour chaque application ou fonction de santé si vous autorisez ou désactivez les notifications ou si elles doivent rester en mode silencieux.

• Tapotez sur [APPELS] pour activer l'alerte en cas d'appels entrants. Si cette fonction est activée, vous recevez une notification sur votre montre connectée à chaque appel entrant. Vous voyez qui vous appelle et pouvez le cas échéant refuser de prendre l’appel.

• Tapotez sur [ ] sur le bord droit de l'écran pour activer cette fonction. Vous pouvez ensuite paramétrer la fonction [CONTACTS FRÉQUENTS].

• Tapotez sur [RÉVEIL] pour paramétrer les heures de réveil et les rappels.

• Tapotez sur [+] au centre de l’écran pour ajouter un nouveau rappel.

• Tapotez sur [ ] sur le bord droit de l'écran pour activer des réveils paramétrés.

• En tapotant sur le rappel créé, vous pouvez le modifier. Dans le sous-menu, vous pouvez paramétrer le type de rappel, les jours de la semaine concernés, l’heure du rappel et d’autres détails.28 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3.5 Surveillance de la santé

• Tapotez sur [SURVEILLANCE DE LA SANTÉ] pour paramétrer les fonctions qui surveillent votre santé et vous rappellent de faire de l’exercice et/ou de boire de l’eau.

4.3.5.1 Énergie corporelle

• Tapotez sur [ÉNERGIE CORPORELLE] pour activer ou désactiver cette fonction dans le sous-menu en tapotant sur [

4.3.5.2 Mesure de la fréquence cardiaque

• Tapotez sur [FRÉQUENCE CARDIAQUE] pour procéder à d'autres paramétrages.

• Définissez si vous autorisez ou désactivez les notifications ou si elles doivent rester en mode silencieux.

• Tapotez sur [ ] pour activer la mesure en continu de la fréquence cardiaque. La fréquence de mesure se base sur une surveillance intelligente 24 heures sur 24.

4.3.5.3 Mesure du stress

• Tapotez sur [STRESS] pour procéder à d'autres paramétrages.

• Définissez si vous autorisez ou désactivez les notifications ou si elles doivent rester en mode silencieux.

• Tapotez sur [ ] pour activer la mesure automatique du stress. La fréquence de mesure se base sur une surveillance intelligente 24 heures sur 24.

4.3.5.4 Mesure de l'oxygène sanguin

• Tapotez sur [SPO2] pour procéder à d'autres paramétrages.

• Définissez si vous autorisez ou désactivez les notifications ou si elles doivent rester en mode silencieux.

• Tapotez sur [ ] pour activer la mesure automatique de l'oxygène sanguin. La fréquence de mesure se base sur une surveillance intelligente 24 heures sur 24.

4.3.5.5 Alarme vous invitant à boire de l’eau

• Tapotez sur [ALARME VOUS INVITANT À BOIRE DE L’EAU] pour activer ou désactiver cette fonction dans le sous-menu en tapotant sur [ ]. Définissez ensuite d'autres paramètres associés à cette fonction de rappel. À chaque fois que l'intervalle de temps défini sera écoulé, votre montre connectée vous rappellera automatiquement que vous devez boire quelque chose en émettant une vibration et une notification.29 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3.5.6 Alerte sédentarité

• Tapotez sur [MARCHE] pour activer ou désactiver cette fonction dans le sous-menu en tapotant sur [ ]. Définissez ensuite d'autres paramètres associés à cette fonction de rappel. À chaque fois que l'intervalle de temps défini sera écoulé, votre montre connectée vous rappellera automatiquement que vous devez bouger en émettant une vibration et une notification. Vous trouverez de plus amples informations dans le texte situé en dessous dans l’application.

4.3.5.7 Niveau sonore ambiant

• Tapotez sur [NIVEAU SONORE AMBIANT] pour activer ou désactiver cette fonction dans le sous-menu en tapotant sur [ ]. Vous trouverez de plus amples informations dans le texte situé en dessous dans l’application.

4.3.5.8 Suivi du cycle menstruel

• Pour pouvoir utiliser cette fonction, il faut qu'elle soit activée dans l'application:

[AUTRES PARAMÈTRES] > [CYCLE MENSTRUEL]

• Lorsque cette fonction est activée, vous pouvez paramétrer différentes données concernant votre cycle menstruel et vous recevrez des rappels concernant vos prochaines règles ou votre période d’ovulation.

• Par le biais des sous-menus, vous pouvez paramétrer la durée des règles, la durée du cycle menstruel et la date des dernières règles..

• Tapotez sur le symbole [ ] pour procéder à d'autres paramétrages.30 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3.6 Rappel d’événement

• Tapotez sur [RAPPEL D’ÉVÉNEMENT], puis tapotez sur le bouton [AJOUTER] pour ajouter des événements personnels.

• Tapotez dans les champs de saisie pour entrer les textes. Définissez ensuite la date, l'heure et le nombre de répétitions.31 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3.7 Autres paramètres

• Tapotez sur [AUTRES PARAMÈTRES] pour procéder à d'autres paramétrages et activer des fonctions utiles.

4.3.7.1 Détection automatique de l’activité

• Tapotez sur [DÉTECTION AUTOMATIQUE D'ACTIVITÉ] et, dans le sous-menu, activez ou désactivez cette fonction pour certaines activités (marche, course à pied, vélo elliptique, rameur) en tapotant sur [ ]. Si cette fonction est activée, votre montre connectée détecte automatiquement si vous pratiquez une activité physique depuis un assez long laps de temps et elle enregistre cette activité après vous avoir demandé de confirmer. Vous trouverez de plus amples informations dans le texte situé en dessous dans l’application.

4.3.7.2 Type d’activité

• Tapotez sur [TYPE D’ACTIVITÉ] afin de sélectionner les sports qui seront proposés sur votre montre connectée. Vous pouvez choisir entre 110 sports et en acher 20 sur votre montre connectée. Vous pouvez masquer certaines activités et changer l’ordre des activités. Après la prochaine synchronisation avec votre montre connectée, les activités s’acheront à l’écran conformément à vos paramétrages.

• Les activités qui se trouvent en haut de la liste et qui sont repérées par le symbole [ ] sont achées actuellement sur votre montre connectée. Les activités qui se trouvent en bas de la liste et qui sont repérées par le symbole [ ] ne sont pas achées actuellement.

• En tapotant sur le symbole [ ] ou sur le symbole [ ], vous pouvez retirer ou ajouter une activité.

• Vous pouvez en outre modifier l’ordre des activités enregistrées en maintenant l'appui sur le symbole [ ] et en déplaçant une activité donnée à la position voulue.32 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3.7.3 Recherche du téléphone

• Au paramètre [RECHERCHE DU TÉLÉPHONE], tapotez sur [ ] pour activer cette fonction. L’activation de cette fonction vous permet de retrouver votre téléphone égaré via votre montre connectée.

4.3.7.4 Réglage de la musique

• Tapotez sur [RÉGLAGE DE LA MUSIQUE] et activez ou désactivez cette fonction dans le sous-menu en tapotant sur [ ]. Lorsque cette fonction est activée, vous pouvez contrôler divers services de musique ou de streaming sur votre smartphone via votre montre connectée. Vous pouvez lancer ou arrêter la musique et passer au titre suivant ou précédent.

• Tapotez sur [ ] à côté de [TITRE DE LA CHANSON] pour acher les titres des chansons sur l'écran de votre montre connectée.

4.3.7.5 Activation du mouvement du bras

• Au paramètre [SOULEVEZ VOTRE POIGNET POUR ACTIVER L’ÉCRAN], tapotez sur [ ] pour activer cette fonction. Lorsque cette fonction est activée, vous pouvez allumer l’écran de votre montre connectée en tournant votre poignet.

4.3.7.6 Cycle menstruel

• Au paramètre [CYCLE MENSTRUEL], tapotez sur [ ] pour activer cette fonction. Lorsque cette fonction est activée, vous pouvez suivre votre cycle menstruel sur votre montre connectée.

4.3.7.7 Notification météo

• Au paramètre [NOTIFICATION MÉTÉO], tapotez sur [ ] pour activer cette fonction. Lorsque cette fonction est activée, vous pouvez consulter sur votre montre connectée les prévisions météo du jour et des 6 jours suivants.

4.3.7.8 Horloges du monde

• Tapotez sur [HORLOGES DU MONDE] pour consulter les horloges du monde proposées (Berlin, Londres, New York, Tokyo) ou pour en ajouter d'autres. Vous pouvez consulter les horloges du monde sur votre montre connectée.

4.3.7.9 Luminosité de l’écran

• Tapotez sur [LUMINOSITÉ DE L’ÉCRAN] pour paramétrer la luminosité de l'écran de votre montre connectée sur 5 niveaux.

Vous accédez aux raccourcis via l’écran de votre montre connectée en balayant vers la gauche ou la droite depuis l’écran d’accueil.

• Tapotez sur [RACCOURCIS] pour choisir les raccourcis qui seront proposés sur votre montre connectée. Vous pouvez choisir parmi différents raccourcis. Vous pouvez masquer certains raccourcis et changer l’ordre des raccourcis. Le paramétrage par défaut ache les vues journalières des données d'activité et des mesures de la fréquence cardiaque et du stress. Après la prochaine synchronisation avec votre montre connectée, les raccourcis s’acheront à l’écran conformément à vos paramétrages.

• Les raccourcis qui se trouvent en haut de la liste et qui sont repérés par le symbole [ ] sont achés actuellement sur votre montre connectée. Les raccourcis qui se trouvent en bas de la liste et qui sont repérés par le symbole [ ] ne sont pas achés actuellement.

• En tapotant sur le symbole [ ] ou sur le symbole [ ], vous pouvez retirer ou ajouter des raccourcis.

• Vous pouvez en outre modifier l’ordre des raccourcis enregistrés en maintenant l'appui sur le symbole [ ] et en déplaçant un raccourci donné à la position voulue.33 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.3.7.11 Paramétrage de la langue sur la montre connectée

• Tapotez sur [LANGUE DU DISPOSITIF] pour paramétrer la langue sur votre montre connectée.

• Sélectionnez [SYSTÈME DE SUIVI] si vous voulez que la langue sur votre montre connectée soit la même que celle de l'application ou du smartphone.

• Sinon, vous avez le choix entre 8 langues que vous pouvez paramétrer chacune manuellement en tapotant sur sa désignation.

• Tapotez sur [MODE D’EMPLOI] pour obtenir des conseils utiles.

4.4 Paramètres utilisateur

• Dans la barre de menus inférieure, tapotez sur [UTILISATEUR]. À cet endroit, vous pouvez gérer votre compte personnel et définir vos données et objectifs personnels. Vous pouvez de plus y consulter d’autres informations concernant l’application qui seront présentées dans les chapitres suivants.34 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.4.1 Données personnelles

• En dessous de votre nom d’utilisateur, tapotez sur [MODIFIER] pour modifier votre nom, votre sexe, votre date de naissance ainsi que votre taille et votre poids. Si vous le souhaitez, vous pouvez en outre ajouter une photo de profil. Tapotez sur l’enregistrement que vous souhaitez modifier.

• À la rubrique [MÉDAILLES], vous pouvez voir vos succès personnels (médailles). Tapotez sur un enregistrement pour obtenir plus d’informations.

• À la rubrique [MES DONNÉES], vous voyez l'enregistrement de vos mesures. Tapotez sur un enregistrement pour obtenir d'autres d’informations.36 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

4.4.4 Rapport de santé

• À la rubrique [RAPPORT DE SANTÉ], vous voyez l'enregistrement hebdomadaire de vos activités et données d'activité. Tapotez sur un rapport hebdomadaire donné pour obtenir des informations détaillées.

• À la rubrique [MESSAGES], vous obtenez une vue d'ensemble des nouveautés de l'application (nouvelles fonctions ou mises à jour p.ex.).37 UTILISATIon DE L’APPLICATIon «HAMA FIT MovE»

• À la rubrique [PARAMÈTRES], vous pouvez procéder à différents paramétrages et consulter des informations. Vous pouvez modifier l’adresse e-mail que vous avez enregistrée ainsi que le mot de passe de votre compte personnel. De plus, vous avez la possibilité de vous déconnecter de votre compte personnel ou de l’annuler complètement..

• Tapotez sur [MES oBJECTIFS] pour définir des objectifs personnels en ce qui concerne le poids et les pas parcourus.

• Tapotez sur [SynCHRonISATIon MAnUELLE] pour déclencher manuellement la synchronisation des données entre votre montre connectée et l'application.

• Tapotez sur [PRéFéREnCES] pour définir les unités de distance, de longueur, de poids et de température. Définissez en outre le jour de la semaine qui est pour vous le premier jour de la semaine (jour du traitement de vos données).

• Tapotez sur [ConFIDEnTIALITé ET SéCURITé] pour définir les données de l'application qui seront synchronisées avec le cloud. Pour supprimer toutes les données , tapotez sur [EFFACER LES DonnéES PERSonnELLES SUR LE CLoUD].

• Tapotez sur [PARTAGE ET AUToRISATIon DES DonnéES] pour permettre que les données enregistrées soient partagées avec d'autres applications (p.ex. Apple Health, Google Fit, Strava).

• Tapotez sur [MoDIFIER L’ADRESSE E-MAIL] pour modifier l'adresse e-mail de votre compte personnel.

• Tapotez sur [CHAnGER MoT DE PASSE] pour modifier le mot de passe de votre compte personnel.

• Tapotez sur [vIDER LE CACHE] pour supprimer les données temporaires de l'application. Ce faisant, aucune donnée enregistrée ne sera perdue.

• Tapotez sur [SE DéConnECTER] pour vous déconnecter du compte personnel actuel.

• Tapotez sur [AnnULER CoMPTE] et confirmez la question suivante pour supprimer votre compte personnel. Ce faisant, tous les paramétrages et toutes les données enregistrées seront alors perdus.38 UTILISATION DE L’APPLICATION «HAMA FIT MOVE»

• Tapotez sur [AIDE] pour obtenir une vue d'ensemble des réponses aux questions fréquemment posées. Tapotez sur une question donnée pour obtenir plus d'informations.

• Si vous ne trouvez pas de réponse à votre question, reportez-vous aux informations du chapitre Dépannage (voir chapitre 4.4.9 Dépannage) ou envoyez une demande au service de conseil produits Hama (voir chapitre 4.4.8 Questions et suggestions).

4.4.8 Questions et suggestions

• Tapotez sur [QUESTIONS ET SUGGESTIONS] pour envoyer une demande ou un feedback au service de conseil produits Hama.

• Choisissez un thème afin de décrire ensuite plus précisément votre demande. Vous pouvez en outre compléter votre demande par des photos et autoriser l'accès au protocole des connexions entre la montre et l’application. Indiquez votre adresse e-mail à chaque demande.

• Tapotez en bas sur [ENVOYER] pour envoyer une demande.

• Tapotez sur [DÉPANNAGE] pour obtenir une vue d'ensemble des réponses aux questions fréquemment posées. Tapotez sur une question donnée pour obtenir plus d'informations.

• Si vous ne trouvez pas de réponse à votre question, envoyez une demande au service de conseil produits Hama (voir chapitre 4.4.8 Questions et suggestions).

4.4.10 Rechercher les mises à jour

• Tapotez sur [RECHERCHER LES MISES À JOUR] pour rechercher une version plus récente de l'application «Hama FIT move». Vous serez automatiquement redirigé(e) vers Google Play (Android) ou vers App Store (iOS). Remarque Dans les paramètres par défaut de votre smartphone, vous devriez être automatiquement informé(e) des mises à jour de l’appli.

• Tapotez sur [À PROPOS DE] pour obtenir des informations sur l’application, telles que la version de l’application utilisée, la politique de confidentialité et le contrat d’utilisation.

• Tapotez sur [RETIRER LE CONSENTEMENT] si vous désirez retirer votre consentement à la politique de confidentialité et aux conditions d'utilisation. Veuillez noter qu'il n'est pas possible d'utiliser l'application sans ces consentements.39

La société Hama GmbH & Co KG décline toute responsabilité en cas de dommages provoqués par une installation, un montage ou une utilisation non conformes du produit ou encore provoqués par le non- respect des consignes du mode d’emploi et/ou des consignes de sécurité.

6. Langues prises en charge

La liste suivante vous donne une vue d'ensemble des langues prises en charge par l'application «Hama FIT move»: Anglais Allemand Français Espagnol Italien Suédois Tchèque Polonais Finnois Hongrois Néerlandais Portugais Russe Roumain Slovaque Bulgare Grec Norvégien Danois Serbe Hama FIT move × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×8.24 Hama GmbH & Co KG 86652 Monheim/Germany Service & Support www.hama.com [phone]

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