FZ7002 RECETTES ACTIFRY GOURMAND 03 - Friteuse à air SEB - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type d'appareil	Four
Capacité	Non précisé
Puissance	Non précisé
Consommation énergétique	Non précisé
Fonctions de cuisson	Non précisé
Type de chaleur	Non précisé
Minuterie	Oui
Température maximale	Non précisé
Dimensions	Non précisé
Poids	Non précisé
Matériau intérieur	Non précisé
Type de porte	Non précisé
Nettoyage	Non précisé
Accessoires inclus	Non précisé
Alimentation	Électrique
Sécurité	Non précisé

FOIRE AUX QUESTIONS - FZ7002 RECETTES ACTIFRY GOURMAND 03 SEB

Comment nettoyer la cuve de l'Actifry Gourmand 03 ?

Pour nettoyer la cuve, retirez-la de l'appareil et utilisez de l'eau chaude savonneuse avec une éponge douce. Évitez les produits abrasifs qui pourraient rayer la surface.

Pourquoi mon Actifry ne démarre-t-il pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que le couvercle est bien fermé. Assurez-vous également que la cuve est correctement positionnée.

Puis-je utiliser de l'huile avec l'Actifry Gourmand 03 ?

Oui, vous pouvez ajouter une petite quantité d'huile pour améliorer le goût et la texture de vos plats, mais cela n'est pas nécessaire pour la plupart des recettes.

Quelle est la capacité de l'Actifry Gourmand 03 ?

L'Actifry Gourmand 03 a une capacité d'environ 1,2 kg, permettant de préparer des repas pour 4 à 6 personnes.

Comment puis-je accéder aux recettes pour l'Actifry Gourmand 03 ?

Les recettes sont disponibles dans le manuel d'utilisation fourni avec l'appareil, ainsi que sur le site web de SEB et dans l'application mobile dédiée.

L'Actifry émet un bruit fort, est-ce normal ?

Un certain bruit est normal en raison du moteur et de la circulation de l'air chaud. Si le bruit est excessif ou inhabituel, vérifiez que l'appareil est bien assemblé.

Puis-je cuire des aliments congelés dans l'Actifry ?

Oui, vous pouvez cuire des aliments congelés, mais il peut être nécessaire d'ajuster le temps de cuisson. Consultez le manuel pour des recommandations spécifiques.

Comment savoir si mes aliments sont cuits ?

Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la température interne, ou testez la texture des aliments. Pour la plupart des recettes, suivez les temps de cuisson indiqués.

Que faire si l'Actifry affiche un message d'erreur ?

Si un message d'erreur s'affiche, consultez le manuel d'utilisation pour identifier le code d'erreur et suivez les instructions pour résoudre le problème.

L'Actifry peut-il cuire des desserts ?

Oui, l'Actifry peut également être utilisée pour préparer certains desserts. Consultez les recettes spécifiques pour des idées.

MODE D'EMPLOI FZ7002 RECETTES ACTIFRY GOURMAND 03 SEB

POUR 4 PERSONNES · PREPARATION 15min CUISSON 35 min

Pour la SAUCE

1 verre de jus de tomates 1 tomate 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à café de sel

Pour la SALADE

2 aubergines coupées en dés 2 courgettes 2 pommes de terre de taille moyenne 2 poivrons jaunes

200 g de yaourt allégé 2 gousses d'ail

1 d'huile d'olive

Pour la sauce, mixez les ingrédients et faites réduire 6 à 7 min. dans une poêle.

1 Faites cuire les pommes de terre coupées en dés avec l'huile d'olive et 2 gousses d'ail pendant 15 min. 2 Ajoutez les aubergines et les courgettes. Laissez cuire 10 min. Puis ajoutez les poivrons et laissez cuire encore 10 min. 3 Versez la préparation cuite dans un saladier. Retirez l'ail cuit, écrasez-le et mélangez-le avec le yaourt. Versez le mélange sur la préparation. 4 Puis assaisonnez avec la sauce à la tomate préalablement préparée. Décorez avec du persil haché.

Un KEBAB LEGER

Le terme Kebab fait généralement penser à un plat très riche en graisses. Dans cette version de la recette, le choix du filet de veau ainsi que la faible quantité d'huile utilisée en fait un plat parfaitement équilibré et léger.

Pour 4 personnes • preparation 10 min - cuisson 25 min

1 citron 1 cuillère à café de piment rouge 2 carottes

25 cl de coulis de tomates

1 gousse d'ail

6 à 7 échalotes

1 d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel

1 Coupe le filet de vase en cubes et fais-le mariner avec 1 cuillère à soupe de jus de citron et 1 cuillère à café de piment rouge en poudre. 2 Fais cuire les échalotes émincées et les carottes coupées en rondelles fines pendant 10 min. Ajoute ensuite les morceaux de filets de vais marinés et laisse cuire 10 min. de plus. 3 Ajoute le coulis de tomates et fais cuire encore 5 min. Serve bien chaud.

Nutrition

CE DESSERT EST UNE UTILE GOURMANDISE!

Qui vous permet de compléter vos apports en glucides complexes et en calcium. De plus, les amandes vous apportent des antioxydants.

TURQUIE

Halva à la semoule

POUR 6 PERSONNES · PREPARATION 15 min · CUISSON 25 min

250g de semoule

50 g d'amandes blanches épluchées

1 d'huile d'olive

1 de beurre

1 d'eau (pour humidifier la semoule)

150g de sucre

25 cl lait écrémé + 10 cl d'eau chaude

12 devanille

1 Dans un saladier, mélangez bien la semoule avec l'huile d'olive et l'eau. 2 Faites cuire les amandes avec la semoule dans ActiFry pendant 15 min. 3 Mélangez la vanille et le sucre dans de l'eau chaude, puis le lait et versez sur le mélange semoule-amandes. Faites cuire 10 min. et versez dans un plat creux. Couvrez avec un torchon. Laissez reposer environ 10 min. et servez.

Conseil Au moment de servir, vous pouvez saupoudrer légèrement de sucre.

Filet de dinde aux trois poivrons

POUR 4 PERSONNES · PREPARATION 15 min - CUISSON 25 min

600 g de blancs de dinde en lanières (1 cm par 3 cm)

3 poivrons épépinés (1 rouge, 1 vert, 1 jaune)

1 ou 2 oignons émincés

2 gousses d'ail hachées

2 d'huile d'olive vierge

1/2 verre de porto blanc

1/2 de vinaigre de cidre Sel, poivre

10 cl d'eau

1 Coupez les poivrons en losanges de 2 cm de côté. Mettez-les dans l'ActiFry avec les oignons, ajoutez l'huile d'olive et faites cuire 10 min. 2 Rajoutez l'ail et faites cuire 5 min. Salez et poivrez. 3 Rajoutez les lanières de dinde aux légumes, le porto blanc, l'eau, le vinaigre de cidre et laissez cuire 10 min. environ jusqu'à ce que le tout soit bien doré. Servez avec du riz camargais (500 g). Les poivrons sont des grands fournisseurs de vitamines, en particulier de la vitamine C, puisque 200 g de poivron cuit apportent plus de 100 mg de vitamine C, ce qui couvre largement les besoins quotidiens.

Nutrition

VITAMINES ET FAIBLE TENEUR EN MATIÈRES GRASSES

La viande de dinde est composée d'une quantité importante de protéines de qualité et elle a l'avantage de présenter une faible teneur en matières grasses dont les acides gras sont en majorité de type mono et polyinsaturés, qui participent au bon fonctionnement cardiovasculaire.

Nutrition

UN BON FONCTIONNEMENT MUSCULAIRE !

Cette recette vous apporte des protéines de bonne qualité pour le fonctionnement musculaire tout en vous faisant découvrir de nouvelles saveurs.

EMIRATS ARABES UNIS

Shawarma poulet

POUR 4 PERSONNES·PREPARATION 12 min·CUISSON 10/15 min

500 g de blancs de poulet % de cumin en poudre 1/4 de noix de muscade en poudre % de cardamome en poudre 1/4 d'ail frais, finement haché 1 d'oignon, finement haché 2 de vinaigre 1/2 d'huile végétale Poivre noir, Sel

Émincez le poulet.

Mélangez tous les ingrédients et laissez mariner la viande dans ce mélange pendant 12 heures au réfrigérateur.

2 Mettez le poulet mariné dans la cuve de l'ActiFry et faites cuire 10-15 min.

Servez avec du persil haché et un oignon émincé.

Sans la PEAU!

Le choix de la viande de poulet consommée sans la peau et la cuisson dans ActiFry permet à cette recette d'être à la fois pauvre en matières grasses et riche en protéines de bonne qualité utiles au fonctionnement musculaire. L'utilisation de l'ail donne ici un petit plus : des propriétés digestives que vous pouvez renforcer en accompagnant ce plat d'un mélange de légumes et de céréales complètes.

500 g de pilons de poulet sans la peau

1 de coriandre fraîche d'ail frais, finement haché 1,5 de jus de citron 1 d'huile végétale

Sel, selon votre goût (facultatif)

1. Lavez les pilons de poulet, égouttez-les puis placez-les dans la cuve de l'ActiFry. 2. Arrosez d'huile d'olive et faites cuire 15-20 min., puis ajoutez la coriandre et l'ail et mélangez avec une cuillère en bois. Incorporez ensuite le jus de citron et laissez cuire 5 min. de plus.

Nutrition

DES ACIDES GRAS

BIEN ÉQUILIBRÉS!

Contrairement aux idées reçues, si on sait choisir le bon morceau, la viande de porc n'est pas particulièrement grasse. De plus ses acides gras sont bien équilibrés.

Porc en bâtonnets

POUR 5 PERSONNES · PREPARATION 10 min · CUISSON 15/20 min

750 g de filet mignon de porc coupé en bâtonnets 2 de sauce à l'huitre 112 de sauce au soja 12 cuil. à soupe de sucre 14 d'huile de cuisson

1. Faites mariner le porc avec la sauce à l'huitre, la sauce soja, l'huile et le sucre pendant une heure. 2. Placez le porc mariné dans l'ActiFry, puis versez l'huile uniformément au-dessus. Laissez cuire pendant 15 à 20 min.

Nutrition

UN PLAT COMPLET AU DINNER! Ce plat allie les glucides complexes du riz, du maïs et des petits pois pour une bonne satiété et les protéines de bonne qualité des crevettes. Il constitue donc un plat complet idéal à consommer au diner pour compléter les apports protéiques de la journée.

12 crevettes fraîches

600g de riz cuit

2 cuillères d'ail émincé

300 g de légumes cuits (maïs, carottes, petits pois)

6 de pâte d'huile de crevettes

1 échalote émincée

½ de sauce à l'huitre ou sauce soja

½ de sucre fin Sel

Poivre blanc moulu

Riz et sauce à l'huile de crevettes

POUR 4 PERSONNES·PREPARATION 20 min·CUISSON 15 min

1 Placez la pâte d’huile de crevettes, l’ail émincé, la sauce à l’huitre et le sucre dans l’ActiFry. Faites cuire pendant 3 min. 2 Ajoutez les crevettes dans l’ActiFry et faites cuire pendant 6 à 7 min. ou jusqu’à ce que les crevettes soient cuites et bien mélangées avec la sauce. 3 Ajoutez le riz cuit, les carottes, le maïs et les petits pois dans l’ActiFry. Mélangez avec une spatule. Laissez cuire pendant 5 min. 4 Ajoutez l’échalote émincée et le poivre, et servez avec des concombres et des tomates en tranches.

Nutrition

EQUILIBRE CANTONAIS! Avec ActiFry, vous pouvez préparer facilement un riz cantonais parfaitement equilibré. En effet, cette recette fournit à la fois des protéines de bonne qualité et des glucides complexes.

POUR 5 PERSONNES·PREPARATION 30 min·CUISSON 15 min

2 saucisses chinoises, coupées en petits dés 15 crevettes cuites décortiquées 3 cuil. à soupe de petits pois en conserve

750g de riz cuit soit 250 g de riz cru

2 œufs battus 2 oignons hachés

12 d'huile de soja

1 cuillère à café de sel

1 d'eau

1 Faites revenir les oignons avec l'huile de soja dans l'ActiFry pendant 5 min. 2 Ajoutez les dés de saucisses chinoises. Laissez cuire 3 min., puis ajoutez les crevettes cuites, les petits pois et les œufs battus. Poursuivez la cuisson pendant 2 min. 3 Ajoutez le riz cuit. Arrosez d'un peu d'eau froide. Laissez cuire pendant 5 à 10 min. Vérifiez l'assaisonnement et servez chaud.

Médaillons de kangourou au vin rouge

POUR 4 PERSONNES · PREPARATION 10 min · CUISSON 25 min

600 g de filet de kangourou taillés en médailles de 50 g

2 de gelée de prunes rouge

12.5 cl de vin rouge Cabernet Sauvignon

25 cl de fond de tableau lié

1 d'huile de macadamia

25 g de noix de macadamia hachées grossièrement Sel fin

Poivre noir moulu Poivre noir concassé

1 Faites chauffer l'huile de macadamia dans l'ActiFry et mettez les noix hachées à colorer. Égouttez-les. 2 Mettez les médailles de kangourou assaisonnés dans l'ActiFry encore chaude pour bien les saisir. Laissez cuire environ 5 min. de façon à ce qu'ils soient encore saignants car ils cuiront une deuxième fois en fin de recette. 3 Enlevez-les de l'ActiFry. Ajoutez le poivre concassé. Ajoutez le vin rouge, faites réduire un peu. Ajoutez le fond de veau lié et laissez réduire encore. Ajoutez la gelée de prunes rouges. 4 Réchauffez les médailles de kangourou dans la sauce et servez avec les noix de macadamia sautées.

POUR 4 PERSONNES·PREPARATION 10 min·CUISSON 15 min

1 ananas 4 figues fraîches

de jus de citron

demiel

1 pincée de cannelle en poudre

1 Découpez la couronne et la partie inférieure de l'ananas. Coupez-le en huit dans le sens de la longueur. Enlevez la partie centrale, puis l'écorce et coupez la chair en petits cubes. 2 Placez les morceaux d'ananas dans l'ActiFry, versez-y 2 cuillères de miel et laissez cuire 10 min. 3 Pendant ce temps lavez les figues et coupez-les en quatre. 4 Ajoutez les figues avec une cuillère de miel supplémentaire, le jus de citron et la cannelle. Laissez cuire pendant 4 à 5 min. Servez tiède.