Max Trainer M3i - Équipement de fitness BOWFLEX - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
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| Type de produit | Appareil de fitness elliptique avec mouvement de montée d'escaliers |
| Marque | Bowflex |
| Modèle | Max Trainer M3i |
| Dimensions (L x l x H) | 188 cm x 246,4 cm x 48,5 cm (hauteur max des pédales) |
| Poids de l'appareil | 63,4 kg |
| Poids maximal utilisateur | 136 kg |
| Alimentation | Adaptateur secteur 220-240V, 50 Hz, sortie 9 V CC, 1,5 A |
| Niveaux de résistance | 8 niveaux, réglage par levier manuel |
| Programmes d'entraînement | Quick Start (manuel), MAX Interval (fractionné) avec 8 cycles actif/repos personnalisables |
| Affichage console | Burn rate (cal/min), calories, temps, RPM, fréquence cardiaque, niveau, profil d'entraînement |
| Mesure de fréquence cardiaque | Télémétrie via sangle thoracique compatible Polar (non codée) |
| Capacité de la console | 2 profils utilisateurs avec réglages âge, sexe, poids, taille |
| Fonctions spéciales | Mode veille automatique, plage LED de vitesse de brûlage cible, mémorisation des résultats |
| Entretien | Nettoyage après chaque utilisation, vérification hebdomadaire des rails et rouleaux, contrôle mensuel de la visserie |
| Sécurité | Débrancher avant entretien, utiliser sur surface plane, prévoir espace libre de 0,6 m autour de l'appareil |
| Pièces détachées et réparabilité | Pièces de rechange Nautilus, contacter distributeur local pour réparations |
| Normes | Conforme CE, ISO 20957 |
| Garantie | Conserver preuve d'achat, enregistrer le numéro de série auprès du distributeur |
| Usage prévu | Privé, déconseillé aux enfants de moins de 14 ans |
FOIRE AUX QUESTIONS - Max Trainer M3i BOWFLEX
Comment monter sur le Bowflex Max Trainer M3i ?
Placez la pédale proche de vous en position basse. Agrippez les poignées statiques sous la console, montez sur la pédale basse puis placez l'autre pied sur l'autre pédale. Assurez-vous que les pédales et poignées sont stabilisées.
Comment descendre de la machine en toute sécurité ?
Placez la pédale du côté opposé à votre sortie en position haute. Agrippez les poignées statiques, transférez votre poids sur le pied le plus bas, levez l'autre pied et posez-le au sol, puis lâchez les poignées.
Comment régler la résistance ?
Utilisez le levier de changement de résistance situé sur le côté droit de la poignée statique. Le niveau 1 est le plus facile, le niveau 8 le plus difficile. Ajustez pour maintenir une cadence confortable.
Comment utiliser la sangle thoracique pour la fréquence cardiaque ?
Ajustez la sangle autour de la poitrine, sous les pectoraux. Humidifiez les électrodes au dos du transmetteur. Vérifiez que la sangle est bien en contact avec la peau. La console affichera votre fréquence cardiaque en BPM.
Que faire si l'écran ne s'allume pas ?
Vérifiez que l'adaptateur secteur est branché sur une prise fonctionnelle. Actionnez les pédales quelques secondes pour réveiller la console. Si le problème persiste, inspectez les câbles de données et l'adaptateur. Contactez votre distributeur.
Comment nettoyer et entretenir l'appareil ?
Après chaque utilisation, essuyez la sueur avec un chiffon humide. Une fois par semaine, nettoyez les rails et les rouleaux. Tous les mois, vérifiez et resserrez les boulons. N'utilisez pas de solvants à base de pétrole.
Quels sont les programmes d'entraînement disponibles ?
Le programme Quick Start est un manuel sans durée fixe. Le programme MAX Interval alterne 8 cycles actif/repos avec des temps et intensités personnalisables. Utilisez la touche MAX INTERVAL pour le lancer.
Puis-je personnaliser mon profil utilisateur ?
Oui, maintenez la touche USER enfoncée 3 secondes. Vous pouvez alors définir l'âge, le sexe, les unités, le poids et la taille. Ces paramètres affinent le calcul des calories et de la vitesse de brûlage cible.
Que signifie le message 'Bottomed out' ?
Ce message apparaît lorsque les pédales sont bloquées. Agrippez fermement les poignées statiques et appuyez de tout votre poids sur l'arrière de la pédale la plus haute. Une fois la pédale libre, l'entraînement peut reprendre.
Quel est le poids maximum autorisé et la surface nécessaire ?
Le poids maximum de l'utilisateur est de 136 kg. Prévoyez une zone d'entraînement d'au moins 188 cm x 246,4 cm avec un espace libre de 0,6 m tout autour pour des raisons de sécurité.
Questions des utilisateurs sur Max Trainer M3i BOWFLEX
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