Rondo - Luminothérapie Innosol - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Émetteur de lumière LED, spectre lumineux de 10 000 lux, température de couleur de 6 500 K
Utilisation	Recommandé pour une utilisation quotidienne de 20 à 30 minutes, à une distance de 30 à 60 cm
Maintenance et réparation	Nettoyer régulièrement l'écran avec un chiffon doux, pas de pièces remplaçables
Sécurité	Certifié CE, ne pas utiliser en cas de maladies oculaires non traitées, respecter les instructions d'utilisation
Informations générales	Appareil léger et portable, idéal pour les saisons sombres, aide à réguler le rythme circadien

FOIRE AUX QUESTIONS - Rondo Innosol

Comment utiliser l'Innosol Rondo pour une session de luminothérapie ?

Pour utiliser l'Innosol Rondo, placez l'appareil à environ 30-50 cm de votre visage, allumez-le et choisissez la durée de la session. Il est recommandé d'utiliser l'appareil pendant 20 à 30 minutes chaque jour.

Quelle est la durée de vie de l'ampoule de l'Innosol Rondo ?

L'ampoule de l'Innosol Rondo a une durée de vie d'environ 8 000 heures, ce qui correspond à plusieurs années d'utilisation régulière.

Puis-je utiliser l'Innosol Rondo si je porte des lunettes ?

Oui, vous pouvez utiliser l'Innosol Rondo en portant des lunettes. Assurez-vous simplement que la lumière atteint vos yeux sans obstruction.

Quels sont les effets secondaires possibles de la luminothérapie avec l'Innosol Rondo ?

Les effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, une fatigue oculaire ou des troubles du sommeil. Si vous ressentez des effets indésirables, réduisez la durée des sessions ou consultez un professionnel de santé.

Comment nettoyer l'Innosol Rondo ?

Pour nettoyer l'Innosol Rondo, débranchez l'appareil et utilisez un chiffon doux légèrement humide pour essuyer la surface. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

L'Innosol Rondo est-il adapté aux enfants ?

L'utilisation de l'Innosol Rondo chez les enfants doit être supervisée par un adulte. Consultez un pédiatre avant de commencer toute thérapie lumineuse avec des enfants.

Où devrais-je placer l'Innosol Rondo pour une efficacité maximale ?

Placez l'Innosol Rondo dans un endroit bien éclairé, à hauteur des yeux, et évitez les reflets directs sur des surfaces brillantes pour maximiser l'efficacité de la luminothérapie.

Puis-je utiliser l'Innosol Rondo pendant que je fais d'autres activités ?

Oui, vous pouvez utiliser l'Innosol Rondo tout en lisant, en travaillant sur l'ordinateur ou en réalisant d'autres activités, tant que la lumière reste dirigée vers vos yeux.

Est-ce que l'Innosol Rondo est certifié médicalement ?

Oui, l'Innosol Rondo est conforme aux normes de sécurité et de qualité européennes, mais il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés sur la luminothérapie.

Comment régler l'intensité lumineuse de l'Innosol Rondo ?

L'Innosol Rondo est équipé d'un réglage d'intensité lumineuse. Utilisez le bouton de réglage pour ajuster l'intensité selon vos préférences et votre confort.

MODE D'EMPLOI Rondo Innosol

Manuel de l'utilisateur

Gebruiksaanwijzing

Bruksanvisningar

Käyttäjän opas

Kasutusjuhend

Nous vous félicitons pour l'acquisition d'un appareil luminothérapeutique INNOSOL. Avant la mise en service de cet appareil, il est bon de savoir comment la lumière claire affecte l'organisme et comment on applique le traitement. Un grand nombre de gens souffrent pendant les saisons où la quantité de lumière est réduite, de fatigue constante et de sentiment de déprime ou d'humeur maussade. D'après des études médicales réalisées, il est possible que lorsque la quantité de lumière naturelle diminue, l'être humain se prepare biologiquement à ces "circonstances de vie affaiblies" en régulant sa production d'hormones et ses fonctions organiques.

Ce mécanisme de protection inné se traduit entre autres par les symptômes suivants:

• Fatigue intense, léthargie et différents types de troubles de sommeil
• Augmentation de l'appetit et par conséquent prise de poids
• Manque d'énergie et baisse d'humeur en général
• Baisse de capacité au travail et baisse de vitalité

Pendant une journée ensoleillée, la quantité moyenne de lumière varie entre 50 000 et 100 000 lux. Dans une maison, l'éclairage normal correspond seulement à 50 ou 100 lux. Lors d'une luminothérapie, on s'expose a une lumière vive d'une intensité de 2 500 lux de sorte que la lumière atteigne la rétine de l'oeil. A travers la rétine, la lumière affecte par les voies nerveuses la partie du cerveau sensible à la lumière (noyau suprachiasmatique), qui régule et gère les fonctions de l'organisme suivant le rythme circadien. La lumière diminue la quantité demélatonine, une hormone somnifère sécrétée par l'épiphyse. La mélatonine est une substance importante pour la régulation de la vitalité et du sommeil et aussi pour la dépression saisonnière décrite ci-dessus. La luminothérapie ou encore la photothérapie permet de diminuerces symptômes et d'augmenter la vitalité et de remonter le moral en général.

INSTRUCTIONS DE TRAITEMENT

Il est conseillé de commencer la luminothérapie avant l'apparition des premiers symptômes, de préférence dès le début de la saison où les journées raccourcissent. Prendre des séances de luminothérapie 3 à 5 fois par semaine durant toute la saison peu lumineuse. Si les symptômes ne diminuent pas ou réapparaissent, prendre des séances de photothérapie tous les jours en traitement intense par cycles de 1 à 2 semaines. Vous pouvez aussi commencer par un cycle de traitement intense et le répéter chaque fois que vous le sentez nécessaire.

La durée d'une séance thérapeutique est de 0,5 à 2 heures. S'exposer pendant plus de deux heures n'améliore pas l'efficacité du traitement. La période propice pour le traitement est entre 6h00 et 18h00, l'effet de la lumière étant le plus efficace le matin. Une séance thérapeutique prise le soir peut perturber le début du sommeil. Si votre problème est celui d'un "couche-tôt" (les personnes âgées en particulier), une séance prise en début de soirée recule le besoin de se coucher. Si cela vous convient mieux, vous pouvez aussi répartir le traitement en plusieurs séances durant la journée. Il n'est pas nécessaire de regarder directement la source de lumière, il suffit que vous la mainteniez dans votre champ de vision. Pendant la séance, vous pouvez lire, écrire ou travailler. L'efficacité de la photothérapie dépend de la distance, c.a.d. de celle entre le visage et la lampe. S'assurer cependant, que la distance entre le visage et la lampe soit de 105 cm maximum. On peut aussi se mettre encore plus près de l'appareil, ce qui diminue la durée d'exposition nécessaire. La luminothérapie aide à se remettre du décalage horaire (jet lag) dû au changement de fuseaux horaire. Une séance de luminothérapie au début de la soirée fait reculer le cycle du sommeil et celle prise le matin a l'effet inverse.

REMARQUES IMPORTANTES

Cet appareil est équipé d'un ballast électronique qui augmente la fréquence de vibration jusqu'à un niveau (30 000 Hz) qui n'est pas perceptible par l'oeil. Après les premières séances de thérapie par la lumière, de légers maux de tête et une fatigue des yeux sont possibles. Ceci est normal et ces effets secondaires disparaissent en général en quelques jours. Si ce n'est pas le cas, il faut interrompre le traitement et contacter un médecin pour savoir si l'on peut continuer le traitement. Tous les gens ne souffrent pas de trouble affectif saisonnier (TAS) dû au manque de lumière. La sensation d'épuisement, les troubles du sommeil et la déprime peuvent être dus aussi à d'autres causes. La photothérapie améliore le plus efficacement votre bien-être, quand vous la combinez avec des exercices physiques et un regime alimentaire sain.

Consulter un médecin avant de commencer le traitement, si vous souffrez

• de maladie des yeux (p. ex. infection ophtalmologique ou hypersensibilité à une lumière claire)
• de troubles mentaux
• ou si vous utilisez des médicaments pscyhotropes

Lorsque vous commencez une luminothérapie, nous vous conseillons de noter vos observations relatives aux effets du traitement. Ceci vous permettra de trouver le mode de thérapie qui vous convient le mieux. Le besoin de luminothérapie et les durées de traitement varient effectivement d'un inidividu à l'autre. A la fin de ce manuel, vous trouverez un journal thérapeutique dans lequel vous pouvez noter vos

1. Installer les tubes fluorescent suivant les instructions de votre appareil luminotherapeutique. Noter, que dans quelques models les tubes sont déjà installées.
2. Déployer le pied support de l'appareil luminothérapeutique et le poser sur une table en position verticale. Noter que l'appareil luminothérapeutique est un éclairage prévu pour des locaux secs et qu'il ne faut donc pas l'installer p.ex. dans une salle de bain, un sauna ou autre local humide. Il ne faut pas non plus utiliser cet appareil à l'extérieur.
3. Brancher l'appareil. La tension de la prise doit correspondre à 220 - 240 V.
4. Allumer la lampe en appuyant sur l'interrupteur situé sur le cordon d'alimentation. Il est possible et normal que pendant les premières heures d'utilisation la luminosité d'un tube fluorescent neuf varie. Ce phénomène disparaît au plus tard après une dizaine d'heures d'utilisation.
5. Eteindre l'appareil après l'utilisation.

REMPLACEMENT DES TUBES FLUORESCENTES

1. Lorsque vous achetez un nouveau tube fluorescent, assurez-vous que les caractéristiques techniques du tube correspondent bien à celles du tube d'origine.
2. Installer l'appareil sur une surface sèche, plane et propre, le cache antiéblouissement vers le haut. S'assurer que la l'appareil est bien débranché.
3. Détacher le cache antiéblouissement et remplacer les tubes fluorescent suivant les instructions de votre appareil luminothérapeutique.
4. Quand les tubes fluorescent sont bien installées, contrôler le fonctionnement des tubes et attacher le cache antiéblouissement.
5. Ne pas jeter les tubes fluorescents usés avec les ordures ménagères ordinaires, mais les déposer à un point de ramassage des déchets polluants.

L'ENTRETIEN DE L'APPAREIL

Conserver l'appareil luminothérapeutique propre et enlever la poussière et les impuretés. Avant de nettoyer l'appareil, s'assurer que le cordon d'alimentation n'est pas branché et que les tubes ont refroidi. Essuyer les surfaces extérieures, les tubes fluorescents et l'intérieur de l'appareil à l'aide d'un chiffon humide, si nécessaire. Ne pas utiliser de dissolvant ou de détergent abrasif. Ne laisser aucun liquide pénétrer dans l'appareil.

IMPORTANT

• Ne pas laisser les enfants jouer avec l'appareil.
• Si le cordon d'alimentation est endommagé, il doit être remplacé uniquement par un électricien agréé.

WAT IS LICHTTHERAPIE?8 Nederlands